吃膠原蛋白到底有沒有用？波編幫你問！讓專業醫生幫解答女孩6個最想知道的膠原蛋白小知識！

過了25歲之後，認真覺得代謝變差！變瘦越來越難，但奇怪的是臉上原本澎澎嫩嫩的蘋果肌越來越消風，細紋長得很快！怎麼保養都還是回不去那個滿滿膠原蛋白的澎澎臉（哭），吃了超多膠原蛋白粉也根本覺得只是吃心安的～一定很多女孩跟編有同樣困擾，這回小編特別請台北聖仁皮膚科吳君平醫生幫我們解惑，到底用什麼方式才能真正找回彈潤肌，一次告訴你！ Q1：女孩大概從幾歲就會開始流失膠原蛋白呢？ 其實從18歲開始就會慢慢流失，如果感覺到眼窩開始凹陷、蘋果肌下垂、臉頰凹陷、皮膚鬆弛都是膠原蛋白流失徵兆！年紀越大流失的速度越快，還會因為飲食習慣、生活作息、追劇熬夜、工作壓力大更加速，尤其到了30歲左右人體製造膠原蛋白的速度更跟不上流失速度，女孩們要更注意初老症狀，提早做好抗老準備～ Q2：市面上標榜用吃跟用擦的就可以補充膠原蛋白真的有效嗎？ 其實現在醫學已經證實，膠原蛋白用吃的進入人體後大多都被胃、腸道、骨骼分解吸收，對健康有幫助但是在美容方面，能真正到皮膚甚至到臉上的比例少之又少～而用擦的方式也不太可行，因為膠原蛋白是一個巨型的蛋白質，其實沒辦法透過塗抹的方式吸收進皮膚，分子太大只能在停留表皮！所以我們就算每天吃市面上的膠原蛋白粉還是會長細紋的，小編聽了簡直晴天霹靂，吃了那麼多膠原蛋白粉都沒補充進去，太傷心啦！ Q3：如果開始感覺到肌膚不再澎潤，要怎麼選擇補充膠原蛋白的方式，才是最有效的呢？ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 目前最有效補充的方式就是用注射方式來刺激膠原蛋白生長，推薦來自歐洲的童妍針，是將聚左旋乳酸青春微粒注射到臉部，讓聚左旋乳酸去刺激膠原蛋白增生，效果可達25個月！有很多人誤以為童妍針是整形，但其實童妍針是一種注射型的保養療程，只是讓我們找回流失的膠原蛋白，並不會讓你變成另一個人。 Q4：為什麼醫生特別推薦選用童妍針？比起其他產品的優勢在哪裡？ 歐洲製造的童妍針跟一般填充產品不同，是一種膠原蛋白增生劑，也是目前唯一100%沒有任何填充劑的注射型的保養方式，但由於童妍針不含任何膠體，只取出可以刺激增生最多膠原蛋白的左旋，用6倍速來刺激膠原蛋白增生，由於膠原蛋白是自己的，效果自然優雅，還能維持2年，有效對抗老化，留住青春。 Q5：童妍針療程通常都如何進行？需要打幾次呢？ 以往大家都是認為哪裡凹就要補哪邊，但其實老化這件事是同時進行的，除了膠原蛋白流失，骨架和脂肪也都在同步流失！所以改善凹陷肌要重建肌底才是，就像蓋房子一樣，要把底打好才能開始建設，童妍針分成三階段施打，每階段間隔4-6週～ #第一階段 重建我們流失的骨架打穩肌底，讓肌膚有更多支撐力！ #第二階段 改善凹陷蘋果肌，消除困擾顯老的法令紋，拉提我們的輪廓線，再讓小臉蛋線條更加緊實～ #第三階段 加強膠原蛋白流失比較嚴重的部位，淺層細紋、毛孔還能讓皮膚更細緻～ 做完三次療程後都要記得一定要連續按摩五天臉部，讓膠原蛋白更均勻，也能讓臉蛋線條更自然呀！ Q6：施打童妍針需要注意些什麼呢？ 首先一定要找到一家合格的診所以及有純熟經驗的醫生～另外吳醫師也呼籲女孩們市面上有許多水貨，一定要認明是原廠正貨，施打前一定要確認是不是歐洲製造，還可以掃描盒身的QR code，確定診所是否施打正貨保障自己的權益，可不要讓來路不明的水貨弄巧成拙成了冤大頭呀！ ｜吳君平醫生 / 台北聖仁皮膚科診所 學歷：台大醫學系畢業 經歷：台大皮膚部專科醫師 中華民國皮膚專科醫師 中華民國皮膚醫學會會員 台灣研究皮膚科醫學會會員 台灣美塑治療研究學會會員

早春必備的4雙定番鞋款：除了小白鞋，你還有這些好穿耐看的選擇

萬惡的冷空氣還在徘徊，眼看馬上要進入春天想快快脫下厚重的冬裝，還是得注意保暖！雖然還不能馬上穿上美麗的春裝，但是我們可以早早地將春裝準備起來！沒錯，今天就要和大家來說說，春天必備的4雙鞋，先買起來春夏穿搭不愁，看看妳喜歡那一雙？！ ＃樂福鞋 輕盈百搭的樂福鞋，休閑又街頭，中性又時髦，不管是日常出街還是通勤上班都合適。淺口低跟的樂福鞋，代表了一種閒散的時髦態度，就算不加修飾也是可以穿出時髦質感，而且和任何單品都可以組合，妥妥的百搭神器！溫柔嫵媚的高跟鞋走起來太累，火爆全球的小白鞋太容易撞鞋，想要在初春穿出好穿耐看的Look，一雙樂福鞋絕對是凹出百變造型的不二選擇。 經典簡約的黑色款，方扣的點綴更顯幹練，搭配小黑褲，利落的率性魅力超級迷人。 帶有復古刺繡的樂福鞋充滿情調，就算是搭配休閒牛仔褲，都可以穿出優雅女人味。 卡其西裝+黑色內搭，用樂福鞋來中和兩者的嚴肅感，鞋面上的金屬鏈條裝飾，讓整體多了幾分中性帥氣。 喜歡華麗、優雅風格的女孩，可以選擇帶有珍珠、閃磚元素的樂福鞋，搭配起來更顯更成熟，很有浪漫復古的味道。 短襪+樂福鞋的CP，也十分出彩，既能保證換季保暖，又能增加整套Look的層次感，還能修飾腿型。 ＃帆布鞋 不過要說休閒舒適，樂福鞋還比不過帆布鞋，作為時尚圈永遠不過時的常青樹，輕薄透氣、減齡好穿，不管是裙裝還是褲裝都可以組成cp。 經典的黑色款，搭配微喇的直筒褲，完美修飾的腿部線條，加上高腰的設計瘦上加瘦。和男朋友穿同款，有愛和諧，羨煞旁人！ 喜歡搞怪風格的女還，可以試試看黃色、紅色、綠色款，都可以給妳的穿搭加分不少。 下半身微胖的女孩，盡量避免過於厚重感的中筒襪+帆布鞋的組合，很容易模糊原有的腿部線條，讓小腿部分顯得累贅粗壯。小腿纖細的女孩，高幫帆布鞋是不錯的選擇，搭配九分褲露出纖細腳踝，豐富層次感，很顯瘦。 露出不同造型的可愛襪子，可以亮點整體Look的活力感，更顯街頭隨性，很時髦！ 還有最近超火紅的餅乾鞋，在鞋頭加上紋縷更顯俏皮有活力，也可以嘗試一下。 ＃復古球鞋 除了帆布鞋，復古球鞋也是時髦精衣櫥裡必備的單品之一。硬朗的輪廓很有線條感，可以很好地修飾腳型，略微厚重的版型可以顯得腿部線條更加纖細。在復古球鞋的挑選上，要注意避免過大的鞋型，不然會讓下半身顯得厚重拖踏，沒有美感。 黑色襪子+黑色復古球鞋，同色系的搭配，可以穿出高挑的感覺，更能修飾腿部線條，微胖的女孩搭配中長半裙，完美遮住肉肉，超級顯瘦！ 襪子的顏色和內搭相呼應，和諧得體，復古球鞋的加持下，又多了幾分俏皮活力，是非常好的選擇！ 幹練輕熟的西裝套裝，看似和復古球鞋風格相差甚異，實則搭配在一起毫無違和感。 運動感十足的球鞋中和了正式的西裝套裝，整體穿搭休閒又不失氣場，有時候混搭也是一種別樣的時髦態度！ ＃淺口休閒鞋 等氣溫轉暖後，溫柔知性的淺口休閒鞋就可以穿起來了！ V字開口+尖頭的設計，可以很好的拉長腿部線條，搭配九分褲，露出纖細腳踝，顯瘦無敵。 all black的造型，酷帥有氣場，淺口休閒鞋+九分褲正好露初一點肌膚，輕松打破沈悶感，洋氣炸了！ 不喜歡尖頭的，圓滑的方頭單鞋也很流行，少了幾分嫵媚，多了幾分優雅復古，搭配簡約單品就可以穿別樣氣質。 這雙黑色條紋娃娃鞋也很好看，簡約但不失設計感，搭配白色半裙，溫柔又顯氣質。 清新文藝粉色風衣，搭配奶油咖啡色圓頭包鞋，簡單得體，輕熟又有質感，照著穿淮沒錯。 小個子可以試試粗跟款圓頭鞋，修飾整體比例，顯高顯瘦，搭配碎花連衣裙，文藝又甜美，精致小女生的模樣全都有。 以上圖片來源：＠Liya的種草日記 好啦，今天關於“必備春鞋”就說到這裡啦，其實這四種鞋款已經流行好一陣子了，可說是每年都可以穿的超級實用型鞋款，如果有些你冬天已經入手了，就放心的繼續穿到春夏是絕對沒有問題的！ #2019女生穿搭 #2019必備鞋子 #2019必備鞋款 #女生穿搭 #帆布鞋 #日韓風格 #春夏穿搭 #春天球鞋 #春天穿搭 #春天鞋款 #樂福鞋 #淺口休閒鞋 #球鞋 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #鞋子 

誰說精品只能買包包？15款經典款『精品飾品』推薦，買下絕對不虧又百搭！

說到精品大家第一個想到的應該就是包包單品類，比較少會去看飾品，但今天穿搭編就要來推坑大家，5大精品品牌的飾品推薦，款式全都百搭不怕過時，而且也很有品牌的代表性，讓你買了它不用擔心是不是一下就會過季不實戴，保證絕對不會後悔的啦！快來跟穿搭編一起看看，有沒有剛好是你尋找已久的命定款呢？ https://www.popdaily.com.tw/style/1242372 LV – LV VOLT MULTI 白K金戒指 這款LV 18K白金戒指是男女都能配戴的款式，簡單的Initials標誌，將兩個字母分開，並且重複排列，看起來簡約大方且兼具質感！ 圖片來源：LouisVuitton https://www.popdaily.com.tw/style/1243415 LV – IDYLLE BLOSSOM LV 白K金配鑽石耳環 將兩個經典Logo『LV』、『Idylle Blossom花卉』結合在一起，彷彿是把Monogram老花花紋變成了金屬版，顯得精緻又能一眼識別！ 圖片來源：LouisVuitton https://www.popdaily.com.tw/style/1242847 LV – V VOLT UPSIDE DOWN PLAY 黃K金小號手環 標誌性的字母Logo搭配尼龍繩，充滿活力與朝氣的配飾，手環配色有三個顏色可供選擇，與其他金屬配件或是手錶疊搭也會很有個人特色。 圖片來源：LouisVuitton https://www.popdaily.com.tw/style/1246199 GUCCI – Interlocking G開口式幼戒指 經典的雙G標誌永遠不會退流行，鏤空的設計有著時尚的流行線條，而且有寬版和窄版兩個尺寸可以做選擇，除了女孩自己本身可以配戴之外，跟男友來個情侶戒也是非常搭的！ 圖片來源：GUCCI https://www.popdaily.com.tw/style/1249886 GUCCI – Interlocking G銀耳環 簡單易懂的標誌『G』元素，這款有一個很特別的地方，是在『G』的周圍有著織紋飾面的紋銀設計，低調又具備細節！ 圖片來源：GUCCI https://www.popdaily.com.tw/style/1250912 GUCCI – 綴Gucci商標心形項鍊 這款心形雕刻的項鍊，是925純銀製作，推出之後一直是熱賣商品，深受小資女孩們的喜歡，極簡風的大愛。 圖片來源：GUCCI https://www.popdaily.com.tw/style/1253851 DIOR – CD NAVY 耳環 今年必敗的珍珠元素與Dior今年的羅馬競技場主題相符，標誌性的金屬「CD」和珍珠搭配上，簡直是女神降臨！ 圖片來源：DIOR https://www.popdaily.com.tw/style/1254270 DIOR – DIO(R)EVOLUTION 戒指 戒圍鑲著白色水晶，中間優美的展現『Dior』經典logo，典雅又能展現氣質的一款戒指，搭配什麼風格都很適合！ 圖片來源：DIOR 圖片來源：Vissia’s bout1que https://www.popdaily.com.tw/style/1254970 DIOR – J’ADIOR 手環套裝 全新配色的J’Adior 手鏈，使用手工製的流蘇束帶調節長度，不管是單獨配戴或是搭配其他飾品都能有自己的風格。 圖片來源：DIOR https://www.popdaily.com.tw/style/1258545 CELINE – 八結戒指 代表著無限的8象徵永恆，簡單絕對不過時的設計，入手後絕對不會後悔。 圖片來源：CELINE https://www.popdaily.com.tw/style/1259145 CELINE -凱旋門項鍊 吊飾簍空設計，讓凱旋門活了起來，不僅僅只是在表面上裝飾，而是可以跳脫出來！金屬色系搭配西裝、襯衫都很好看！ 圖片來源：CELINE https://www.popdaily.com.tw/style/1261163 CELINE – CELINE可分拆式一套三件心形耳環 三件一組的心形耳釘，不同的心形上雕刻著不同的圖案『CELINE』、『PARIS』、『凱旋門Logo』，隨著當天的穿搭可以配戴不同的圖案，並且可以隨意搭配不成對的耳環也很有造型感！ 圖片來源：CELINE https://www.popdaily.com.tw/style/1261194 LOEWE – 紋銀Anagram耳釘 簡單明瞭的Anagram圖案、立體具有份量，而且光是經典圖案，對穿搭上來說就很有造型，能讓人一眼記得！ 圖片來源：LOEWE https://www.popdaily.com.tw/style/1261200 LOEWE – 紋銀Anagram戒指 如果怕上面的耳釘款式太招人注目，不妨試試看戒指吧！立體的設計讓手指更加受人矚目，點亮妳的穿搭！ 圖片來源：LOEWE https://www.popdaily.com.tw/style/1261706 LOEWE – 紋銀條鏈手鍊 這條手鍊的設計非常有趣，它是同樣的元素配件無限循環變成一個圈，但是在循環的同時，元素會逐漸變小，直接將無限循環這個主題做到極致！ 圖片來源：LOEWE https://www.popdaily.com.tw/style/1264118 看完以上精品配件，應該知道除了包包之外，還有很多可以購買的配件單品了吧！這些絕對都是買了之後都很百搭的配件，不如親自到專櫃去看看吧～ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品分享 #精品推薦 #精品飾品 

重返劇中場景！《華燈初上》9大拍攝地點懶人包，花子、阿達就是在這玩仙女棒～

Netflix台劇《華燈初上》一開播就話題不斷，不論是演員出色的演技、場景用心的考究、劇情縝密的安排或者是妝髮細緻的設計，都讓人讚不絕口，讓大家一直都在討論到底誰是兇手！此外，拍攝場景也是大家一直瘋狂追問的，今天就來盤點《華燈》的經典場景都在哪裡拍攝的吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1249719 穿越時空.重返華燈｜華燈初上 沉浸式劇場 打卡專場 準備好重返華燈初上劇中場景了嗎？由原《 華燈初上 》製作公司百聿數碼，授權知名策展團隊 INCEPTION 啟藝，跨界合作打造全新沉浸式劇場、還原度百分百的場景，加上演員穿梭其中的劇場表演，讓人宛如身處華燈初上劇情之中，讓觀眾能夠從螢光幕前進入實境。 劇場裡的故事線，由原著劇本改寫，保留戲劇中角色個性，進一步改編延伸、延伸出10種不同的結局，讓進入劇場內的觀眾可以穿梭展場內的場景、抽絲剝繭找到最後的兇手。 而沉浸式劇場內的場景是禁止攝影的，希望將體驗與感動濃縮在展場內。現在劇場將在1/28~1/29對外開放打卡專場、讓大家有機會一睹場內細緻、還原度高的各個場景！ 展場內除了有劇中出現率較高的場景：『光吧台』、小姐們愛恨情仇發生的所在地『化妝間』、舉辦Rose媽媽慶生會的『舞台區』、『小吃店』外，還復刻了劇中角色的房間，所有的場景內都有非常細緻的佈置和線索，讓大家可以藉由場景探索闖入愛與光的宇宙。 準備好進入重返華燈初上了嗎？設定好你的鬧鐘，準備準時搶票囉！詳細購票資訊請鎖定官方Facebook粉絲專頁與波波打卡IG 打卡專場 INFO/ 活動時間：1/28~1/29 早上10:00-11:30 搶票時間：1/13 12:00~1/23 12:00止 打卡專場與官網購票連結：https://reurl.cc/4XVXzj 【官方粉專FB】 活動辦法： 1、每場次限額50名 2、每人票價$350，消費者至Trip官網搶票，現場出示購票QR當日可折抵$100購買特調或周邊 3、全區開放拍攝，現場有工作人員協助巡場，不可破壞道具 華燈拍攝地1｜出場率超高的居酒屋＿小巷亭 這間日式居酒屋，在華燈初上裡面是出場率超高的一個場景，它座落在寧夏夜市附近！其實在華燈初上取景之前，這間店就很難排到位子，現在華燈初上一播出，感覺過去更是需要碰碰運氣了呢！ （圖片來源：Netflix） 華燈拍攝地2｜羅蘇少女最愛去冰店＿華西街珍果 還記得年輕的羅雨儂和蘇慶儀每次吵完架會去的冰店嗎？這間店就座落於華西街，重點是已經有超過60年的歷史，算是老字號冰店，而這幾陣子天氣很熱，想消暑的人可以去看看這家店是否和拍攝的感覺一樣吧！ （圖片來源：Netflix） https://www.popdaily.com.tw/life/1210547 華燈拍攝地3｜愛子.予恩吃的便當＿茶之鄉泡沫紅茶店 每次看到飾演大學生的張軒睿和郭雪芙到這個餐廳吃炸雞腿便當的時候，都會吞好幾口口水，覺得超級好吃！而且編輯的媽媽看到這個場景也說他那個年代就非常流行這種泡沫紅茶店！這個場景也是編輯最想去光顧的一家店！ （圖片來源：Netflix） 華燈拍攝地4｜阿季求籤拜拜的＿萬華進天宮 位在萬華的進天宮其實一直以來都是許多人會去祭拜的一間廟宇！其實進天宮在日治時期就存在了，而且這座廟宇也是青山王夜巡的主要土地公廟之一！（看到劇裡阿季求到了明牌讓編輯也好想去！） （圖片來源：Netflix） 華燈拍攝地5｜談八卦談公事的小麵攤＿珍棧神奇小吃 每每看到光的小姐們在這邊談八卦或鬥嘴，又或者是出來這邊討論公事時，編輯肚子就會很餓，真的讓人很想去看看這家小吃店到底有多好吃，而且看到老舊小吃店會使用的綠色筷子，這實在是太需要去感受那種氛圍了！這家在三重重陽公園旁邊的小吃店大家下次宵夜也可以考慮看看這家唷～ （圖片來源：Netflix） https://www.popdaily.com.tw/life/1187573 華燈拍攝地6｜阿季請客的高級店＿亞里士西餐廳 當時第二季的時候，阿季拿到了光的股份以後，立刻請了店內小姐和男服務生吃了超高級海陸大餐，非常歐式氣派的高級餐廳是許多網友非常想知道的，這家店就是在長安東路的亞里士西餐廳！ （圖片來源：Netflix） 華燈拍攝地7｜蘿絲.成哥約會點＿石洞My Place 當時林心如和楊祐寧在劇中打撞球的石洞My Place是在中山區，除了打撞球、射飛鏢，常常會轉播運動賽事，所以這家店是相當熱鬧的，也會在比賽時聚集很多球迷在這邊呢。 （圖片來源：Netflix） https://www.popdaily.com.tw/life/1182074 華燈拍攝地7｜江翰最愛約的飯店＿福華大飯店 鳳小岳每次要偷偷約主角群都是在這家福華大飯店，豪氣又高貴，後來鳳小岳在戲劇裡面辭掉了編劇工作也來到這邊打工，可見這家飯店多受江翰（鳳小岳飾演）的喜愛！ （圖片來源：Netflix） 華燈拍攝地8｜送禮必買糕點店＿李亭香 當時蘇媽媽帶吳子維到糕點店買糕點的時候遇到刑警們，便立刻送了生日的刑警一份糕點，而這間糕點店位在大稻埕，已經有了127年的歷史了，也是個老字號店家！ （圖片來源：Netflix） 華燈拍攝地8｜花子阿達玩仙女棒＿雙溪河濱公園 在第三季中，花子、阿達一起放仙女棒的場景，既浪漫又催淚（想到這又想哭了⋯）剛好波編有朋友獨家透露，其實這裡就在位於士林雙溪河濱公園的福林橋附近，可以到附近探險找找看。但也提醒大家，到這裡也記得要維護現場環境，注意不要亂丟垃圾、也注意別打擾到周圍居民呦～ https://www.popdaily.com.tw/life/1208995 第三季預告 看完這些拍攝場景是不是也想去踩點了呢？劇迷不妨趁著放假沒事，就來一場華燈之旅吧！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #myplace #NetFlix #亞里士西餐廳 #光 #劉品言 #媽媽桑 #小巷亭 #居酒屋 #張軒睿 #影劇音樂 #打卡聖地 #拍攝地點 #日式居酒屋 #李亭香 #林心如 #楊祐寧 #楊謹華 #泡沫紅茶點 #珍棧神奇小吃 #生活精選 #石洞My Place #福華大飯店 #章廣辰 #約會景點 #網飛 #羅絲媽媽 #花子 #茶之鄉泡沫紅茶店 #華燈初上 #華燈初上第三季 #華西街珍果 #萬華進天宮 #蘇媽媽 #謝欣穎 #謝瓊煖 #郭雪芙 #酒家女 #酒店 #阿達 #鳳小岳 

總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食

相信女孩們不管是在健身還是在減肥，都會有一個共同在意的點就是「熱量」，但是很多外食根本就沒有標記熱量啊！這樣要我們該如何是好？別擔心！今天跟大家分享健身飲食教練 ＠chelsea.chiang 的飲食方法，Chelsea是教練之外也是食譜創作家，常常會自製很多健康食譜，也會跟大家分享不同外食的熱量以及搭配，真的是造福了以外食維生的大眾啊！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ ＃便利商店篇 一日之計在於晨，早上最常看見的畫面就是一票人進超商咻—咻—咻的拿了架上的早餐超值組合，但有時候又擔心自己選的早餐熱量及營養是否充足，在這邊不只早餐、午餐連嘴饞的下午茶和晚餐都幫你找好了呢！ ＊補充說明：Carbs = C =碳水化合物 Fats = F =脂肪 Protein = P =蛋白質 ＃麥當勞篇 講求快速的麥當勞更是編輯上班經過必買的早餐首選啊！可是每次點得豪邁吃的爽快，油脂也跟著猖狂起來了！如果有在計算熱量的女孩們，其實只要有控制好熱量跟營養素，麥當勞也是可以吃的啦～ 原來招牌滿福堡熱量也還好嘛～而且蛋白質還有17克呢！ 其實麥當勞的主食蛋白質含量都蠻高的，但會變胖其實是其他副餐，例如薯條、含糖飲料、點心那類營養素較差的餐點，只要避開也是可以大口吃漢堡啊！ ＃露易莎篇 最近好像越開越多家分店的路易莎，除了店面裝潢越來越有質感，還有很多位子、插座之外，更收服人心的就是它的價格很親民啦～假日工作或讀書總會待在裡面一整天，但吃進去的熱量也不能馬虎喔！ 很驚人吧！編輯本來以為佛卡夏至少要3、400大卡，沒想到只有273大卡！卯起來吃也不是問題啦～ 另外還有外食懶人包，這種搭配法真的豐富又不餓肚子，但是又可以控制熱烈，就決定下週早餐菜單了！ 減脂的孩子也可以參考這張外食清單，別再說你是因為外食變胖了！ 另外還有很多外食例如星巴克、拉亞漢堡以及各種瘦身選擇搭配chelsea也都有分享在她的Instagram上，馬上跟著編輯追蹤 ＠chelsea.chiang吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低熱量 #健康飲食 #健身 #咖啡廳 #外食 #外食族 #懶人包 #早餐熱量 #早餐選擇 #減脂 #熱量控制 #瘦身 #超商飲食 #路易莎 #飲食 #麥當勞 

日本最美雪祭「横手雪屋祭」，迷你雪屋點亮夜空，不能不認識的浪漫祭典！

撰文編輯＃Trista 橫手市位於秋田縣南部，秋田縣一年有大大小小四百多個祭典，大部分都集中在冬天，而橫手雪屋祭就是著名的東北五大雪祭之一，已有450年歷史，固定在每年的二月15、16日兩天舉辦。雪屋(かまくら)源自當地在小正月時祭拜水神的習俗，每個雪屋裡都有祭拜水神的雪祭壇，祈求雨水充沛、農作物豐收、新的一年能夠財源滾滾等。 👉【北海道冬日祭典】日本最大規模雪景點燈時間，最浪漫的童話世界場景在這裡！ 交通 搭乘JR奧羽本線到橫手站，在雪屋節舉辦期間市內會有免費接駁巴士，前往各個會場。 雪屋節分成幾個主要會場，橫手公園、羽黑町武家屋敷通、二葉町かまくら通與橫手市役所本廳舍道路公園，另外就是民家苑木戸五郎兵衛村，雪屋祭期間橫手市役所前有前往木戶五郎兵衛村的接駁巴士，單趟車資日幣¥300(車程40分)，其餘的主要會場接駁巴士則為免費搭乘。 橫手公園 許多人第一站會選擇來橫手公園，就是為了拍下天色漸暗、夜晚燈亮後美麗的橫手城，高聳的橫手城下可愛的雪屋一個個堆砌在雪地中，相當美麗。想上去橫手城的朋友也可以買票上去看看喔！ 👉【2020旅日注意】10個整修中的日本景點，完工日期總整理，避開才不掃興！ 蛇之崎橋（蛇の崎川原） 從二葉町往市役所經過的蛇之崎橋是必拍的超級美景！河岸上排列著許多小雪屋、天黑後點上燭火，黑夜中一點一點的橘紅色超級浪漫。 👉夢境才會有的景色！神隱少女湯屋「銀山溫泉」，冬天配雪景真的美到哭！ 沿著路線能一路走到主要會場市役所本廳附近，旁邊蓋著一幢幢小雪屋，相當壯觀且熱鬧。 橫手市役所 祭典期間晚上每間雪屋都擠滿了遊客，非常熱鬧！雪屋裡都會有熱情的當地人接待，邀請客人一起圍著烤爐，吃現烤的麻糬、喝甜酒、聊聊天。 日文不通也沒關係喔！這些都是免費招待的，可以開心試著跟當地人交流一下，感受冬天的橫手有多麼熱情！另外停車場區還有辦簡單的攤販，可以逛逛、吃點美食！ 橫手南小學校 橫手南小學校前也有著一大片點這燈的小雪屋，非常美麗可愛。每個小雪屋都是小朋友們親手堆出來的，裡面都還放著小學生們留下的小紙條。 👉日本最美的坂道？不能不吃的小丑漢堡？北海道吃喝玩樂一應俱全，你不知道的函館都在這裡！ 民家苑木戸五郎兵衛村 因為雪屋祭只有兩天，大批遊客都在這時候來到這裡，主會場的雪屋總是大排長龍，無論想體驗或是想拍照都不是很方便，不介意多跑遠一點的民眾會推薦可以來到木戸五郎兵衛村。 現場還有著裝體驗，能穿上傳統厚厚的日式棉襖、戴上帽子，進到雪屋中和當地人吃麻糬喝甜酒，相當溫暖喔！ 每年固定時間舉辦，一生非常值得來一次的橫手雪屋季！不知道大家看了之後有沒有很心動呢～飄著雪但卻能深刻感受到當地人的熱情與溫暖，有機會一定要去一次看看喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #冬季祭典 #日本東北 #日本雪屋 #東京關東 #東北五大祭典 #横手かまくら #横手雪屋祭 #橫手 #秋田縣 #雪屋季 

跟著Pantone2020年度代表色染髮！她們都染了「Classic Blue經典藍」，一起當個藍色小仙女！

終於等到！色彩權威Pantone彩通於5日正式公開2020年度色 – 色票號碼為19-4052的「Classic Blue經典藍」，這個藍色真的是美炸了！前幾天才和妝忙內在討論，年末韓國演藝圈根本就是掀起「藍髮潮」啊，許多男團女團藝人們都染了藍髮，像是IU、輝人等等，只能說看完真的好想跟著一起染啊，這波趨勢必須跟！ 首先你要先好好認識一下2020的代表色「Classic Blue經典藍」，象徵著平靜、穩定的寧靜藍色，這個藍色不會讓人感到壓力，反而會有舒心的感受！ IU 講到染藍髮，首先絕對是IU啊！這次以絕美經典藍髮登場，簡直就是小仙女本人無誤啊！即使褪色褪成雪粉紫也依然超美！ 如果覺得染整頭經典藍色會太高調的話，也可以搭配不同的髮型和髮飾，不但可以跟上流行也會顯得較低調哦！ 延伸閱讀：四款懶人必學編髮！超簡單技巧公開，就算手很殘也能輕鬆變髮！ mamamoo 輝人 與IU相比之下較性感風格的輝人，染了經典藍髮後顯得更加神秘有女人味～ IZ*ONE 安宥真 有著童顏的宥真則是染了在陽光底下會呈現經典藍帶點灰的髮色，搭配氧氣瀏海，很適合今年秋冬染起來！ 如果不敢整頭全染藍色的孩子們也可以考慮看看用挑染的方式！ 其實還有蠻多其他女星、男星也染了，歡迎大家留言想想看還有誰也染了「經典藍」吧～ #2019 PANTONE色 #2020Pantone #IU #Pantone #pantone代表色 

對付木頭男友秘訣！任何事都幫他決定，想要什麼、不喜歡什麼直接告訴他

你是否有一個被動又不懂浪漫的男友呢？總是不曉得你在想什麼、你想要做什麼，又或者是經常說錯話惹你不開心？每次都會覺得：哎呀頭好疼啊～現在的你不用再苦惱，自己的木頭男友自己教！就讓我們來直接了當的告訴他吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1372416 木頭男友情境1：每次問要吃什麼都講「隨便」 女：今晚要吃什麼晚餐？ 男：隨便我都可以，你選吧！ 對付木頭男友秘訣1：告訴他你想要吃什麼、你喜歡吃什麼！ 吃東西是每天都必須做的事情、也是最基本的事情之一，那你的另一半知道你喜歡吃什麼，不喜歡吃什麼嗎？相信這個問題是最簡單也是最容易踩地雷的，尤其在肚子餓的時候情緒又更容易浮躁，在他不敢替你做出選擇的時候，你就直接豪不吝嗇地把你的喜好全告訴他吧！讓他好好做筆記，這樣他下次就知道你喜歡的食物啦～ （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 木頭男友情境2：你不找他，他也不主動找你 女：（好想他，想打給他又怕打擾他。算了等他打來好了！） 男：（等待女友電話中……） 對付木頭男友秘訣2：直接打電話、傳訊息給他，告訴他我正在想你！ 別忘了感情是需要兩個人一起經營的，在維繫感情的時候，相信固定的互傳訊息、互通電話一定是每日的例行公事，而你的木頭男友是不是常常因為忙於工作或課業，又或者其實他也擔心你在忙，遲遲不敢打給你呢？別猜想太多～不要再苦苦的等著他，想和他聊天我們就主動出擊，直接打電話給他吧！而且在電話中可以多跟他講講你今天發生的事情，這樣他也可以藉機多了解你一點喔！ （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 木頭男友情境3：約會行程都很單一 男：今天難得有時間，好好在家休息吧。 女：可是我想跟你出去約會欸…（在家也太無聊了吧） 對付木頭男友秘訣3：安排行程，主動邀約他一起去你想去的地方 所謂的木頭男他們就是木納、比較不善於表達，自己的生活一定也是一成不變，所以浪漫的事情他們一定也不曉得該怎麼做，但是你可以試著帶他去你想跟他一起去的地方，你也可以自己安排你想要的行程，主動邀約他！一起度過悠閒的假日，這樣也是不錯約會。別怕會搞砸一切，就創造一個屬於你們之間美好的回憶吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/1376280 （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 木頭男友情境4：當男女友在討論一件事時 男：蛤？什麼意思？我不明白。 女：他怎麼都不了解我的想法！ 對付木頭男友秘訣4：最好的相處模式就是溝通 最重要的一點就是彼此間的溝通，當你在告訴他你的想法時，千萬別因為他不懂就和他吵架或責備他，要學著包容他、學會退讓，有耐心的一步一步帶著他走進你內心的世界，相信不久後你的木頭男友也會感受到你的真心，被你感化的～ （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 想要教化你的木頭男友並不是不可能，最重要的是要好好相處，把自己真正想要的直接告訴他，讓他理解你的想法～他才知道你在想些什麼！這樣子過一段時間，相信他也會有所改變的！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1375859 延伸閱讀： 👉🏻鹽系男友讓女孩都痴狂！「調味料系男友」分類法，每一種都給我來一份！ 👉🏻不管內斂還是悶騷，對付高冷貓系男友就用這5招～讓他離不開妳！ 👉🏻盤點6種自然系男友！哪種才是你的理想型？海系男友完全是好男友範本呀 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #兩性 #反應遲鈍 #對付木頭男友 #情侶 #愛情 #戀愛 #木頭男 #木頭男友 #木頭男案例 #木頭男生 #波波邱比特 #溝通 #溝通困難 #溝通障礙 #直男 #直男思維 #耐性 #行動派 #遲鈍 

戀愛空窗期好痛苦！最無法忍受寂寞星座TOP4，他們內心非常渴望愛～

「孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單…」這句歌詞完美打中許多害怕寂寞的人，波妞們是害怕寂寞和孤單的人嗎？在這個高壓社會的快速運轉之下，現代人生活普遍都非常忙碌，很多時候人跟人之間的關係都很「速食」，無論是友誼也好愛情也罷，來來去去非常迅速，大家都想要用最短的時間找到最適合的對象，然而這樣的情況也大大的放大了「寂寞」帶來的失落感。而有哪些星座最無法忍受感情空窗的寂寞呢？就跟邱比特一起來看看吧！ （圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） TOP4：牡羊座 牡羊座是個不太能忍受空窗太久的星座，對他們而言戀愛是組成生活的一部份，而且他們內心會很渴望另一半的呵護，就算已經到了穩定期，他們也很習慣了和另一半相處的日子，所以他們不太能忍受只剩自己的獨自生活。就算沒有戀愛或曖昧對象，牡羊也會想辦法和朋友待在一起找樂子，他們就是不想自己待著啊～ TOP3：獅子座 獅子座是個需要活在鎂光燈底下的星座，他們享受被大家注目的感覺，在戀愛中他們也會希望自己是被另一半需要、崇拜的，所以他們很少有長時間的空窗期，因為獅子不太能忍受沒有另一半的目光，加上他們本身就人緣蠻好，其實根本不缺乏對象。獅子座自身散發出的魅力與光芒就足以讓他們追求者不斷啦！ （圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） TOP2：雙子座 雙子座也是耐不住寂寞的星座，對他們來說戀愛生活是一種「調劑」，所以沒了另一半會趕快想找到下個對象，加上他們算是可以多線曖昧的星座，所以即便單身了，他們也可以很快速地在社交場合中認識新對象。不太在乎大家觀感的雙子，對他們而言無縫接軌不是難事，實際上也真的沒有什麼道德問題，畢竟對他們來說獨自一人的生活可怕多了！ TOP1：雙魚座 雙魚座其實在感情這塊非常矛盾，他們一方面害怕受傷，一方面又很想談戀愛，這樣的矛盾綜合體很容易陷入各種曖昧、戀愛感中，所以他們不一定會靠脫單來排解寂寞，但是曖昧卻不會間斷。曖昧到他們受不了後，就會因為不想寂寞而戀愛了，即便可能不一定適合，但他們還是會為了戀愛而戀愛啊！ 以上就是四個無法忍受寂寞的星座啦～波妞們有上榜嗎？其實有時候寂寞不是一件壞事，偶爾讓自己有喘息的機會，把時間都留給自己，才能看到自己的內心、了解自己需要什麼。當然有人陪也是一件好事，兩人可以增添生活的豐富和精采度，但通常為了戀愛而戀愛，或是為了寂寞而降低標準找對象，大多會發現那並不一定適合自己啊～ 延伸閱讀： 👉不愛說甜言蜜語！行動派男友星座TOP3，就要用行動表達我愛你～ 👉相似比互補更長久？來看12星座跟「同星座交往」會發生什麼事吧～ 👉誰先開口就輸了！再喜歡也絕不先表白的4個星座，為了面子一定要憋著！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #不甘寂寞 #不甘寂寞星座 #交往 #兩性 #寂寞 #戀愛 #找對象 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #為了戀愛而戀愛 

劇情很無聊？孫藝珍、田美都《三十九》評價、3大看點整理，編劇慘被批評！

由孫藝珍、田美都、金芝賢主演的《三十九》終於首播啦！這部超人氣話題溫馨療癒新韓劇自從確認卡司後就引起眾人期待，孫藝珍繼《愛的迫降》後時隔2年再度接演新作，而田美都繼《機智醫生生活》深入民心的「蔡頌和醫生」後，這次會如何詮釋新角色令人期待！話不多說，趕快下滑看《三十九》的首播評價與看點吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1229274 https://www.popdaily.com.tw/korea/1230328 《三十九》劇情大綱 《三十九》深入探討三位即將邁入四十歲女性的友情、愛情和生活。孫藝珍飾演江南皮膚科院長「車美昭」、與延玗臻飾演的皮膚科醫生「金善優」談起浪漫戀情。田美都飾演演技老師「鄭燦榮」，將和李茂生飾演的前男友兼現任同事「金真皙」上演揪心的複合。音樂劇、劇場演員出身的金芝賢則飾演百貨化妝品經理「張珠喜」，她將與李泰煥飾演的社區餐廳老闆「朴炫晙」碰撞出意外的姊弟戀。三位女生從高中時期的一次巧合讓她們成為了閨蜜，而當三人準備要邁入40歲生日的前夕，原本平凡的生活卻突然出現了重大轉折，她們得學著與心愛的人一起面臨生離死別。 （圖片來源：JTBC） 《三十九》首播評價 《三十九》第一集收視率為4.406%，擠入JTBC歷代首播收視排名中的第8位。作為參考，同台播出的週末劇《氣象廳的人們：社内戀愛殘酷史》首播收視為4.514%。以這個演員卡司來說，《三十九》的首播成績不盡理想，但由於播出時間剛好與韓國冬奧選手奪金的賽程重叠，因此現在下定論還有些太早。 然而就有觀賞第一集的觀眾反應來看，對於《三十九》的編劇能力、導演能力都有不少批評。網友表示劇情複雜又很拖、台詞寫得不好、感情線很怪、配樂也很出戲，多虧了演員們的表現能力才能稍微看下去。《三十九》由《Run On》金相鎬導演與《戲子》、《男朋友》劉英雅編劇合作，但這位編劇過往的作品都令人捏一把冷汗，這次也被批評是浪費演員的作品。但由於現在只播出第一集，大家可以再觀望看看後續發展再定論！ 《三十九》必看亮點 《三十九》三大看點| 1.引起女性高度共鳴的故事 在16號的新戲記者會上，孫藝珍表示這是繼《愛的迫降》之後的新作品，在看《三十九》劇本時就覺得非常有趣，要飾演的角色就連興趣都跟自己一樣是喜歡打高爾夫球，覺得與角色年齡相仿的自己若不出演的話在良心上也過不去，還開玩笑說編劇是不是有在自己家裡裝監視器，很多台詞都是自己會講的話，心中產生共鳴之處相當多。提到年紀時孫藝珍也感性表示自己20多歲成爲演員的當年，還沒有想到30歲以後的事情，也不會想到40歲以後的人生，但如今雖已40歲了，也不覺得自己是成熟的大人，還笑稱現在漸漸覺得年齡已不重要，心裡覺得自己是永遠的16歲，希望不要執著於數字，而是每天好好享受生活就好。 《三十九》三大看點| 2.演技派的主演群 這次《三十九》卡司一字排開都是以演技實力超群著稱的演員，影后孫藝珍飾演皮膚科院長「車美昭」，因為孤兒背景而内心有陰影。音樂劇出身的田美都這次挑戰的角色是演技老師「鄭燦榮」，原本夢想成為演員的她，因緣際會下與結婚的前男友在一起，展開一段複雜的感情。而金芝賢則飾演百貨店化妝品經理「張珠喜」，過去鮮少擔任主演的她，大家有望在這部劇看到她發光的模樣！ 《三十九》三大看點| 3.第一集留下的懸念 《三十九》第一集就為劇情留下了一個最大懸念，可以看到大家出席一場葬禮，而孫藝珍在旁白說著：「誰都沒想過，會在30歲的尾聲迎接離別」。接著看到三位男演員面露哀傷的畫面，故事即從主人公39歲這一年可以說起。逝世的角色被認為是田美都飾演的「鄭燦榮」，但究竟發生了什麽事，就待大家一起看下去才知道啦～ 看完以上的介紹，大家是不是心癢癢了呢？Netflix都會療癒新戲《三十九》即日起每週三、四晚上11點獨家與韓國同天更新，千萬別錯過！ 撰寫編輯 #安琪拉 #Netflix推薦 #Netflix韓劇 #三十九 #三十九netflix #三十九劇情 #三十九播出 #三十九韓劇 #孫藝珍 #泡菜影劇 #泡菜精選 #田美都 #金芝賢 

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