[影集推薦]韓劇《機智醫生生活》第1+2季最喜歡的情節，有雷慎入！

(圖片來源：Netflix) 這應該是我前年最喜歡的一部影集了從懷孕前追完第一季再到懷孕期間追完第二季沒有因為長壽職場劇而爛尾整部劇沒有壞人看完心中有時溫暖、有時療癒特別適合撫慰疫情時期人心惶惶對生命充滿不確定感的我們此部影集從五位醫師的友情開始說起從學生時代一直到出社會工作彼此之間微妙的關係變化對應至醫院裡與病人相互呼應的人性與劇情主角們的演技真的非常好會讓人真的好像可以跟著他們的故事這樣一路走下來其中特別喜歡翊晙與兒子羽朱的親子互動、對話父子倆的生活也呼應了兒童發展學家觀察「若爸爸有積極參與孩子成長過程且能適當地回應孩子心理需求孩子長大後有較少的偏差行為及較好的人際適應力」沒有人天生就會當父母 我們都在學習這個重要的角色 共勉之以上☺

【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST，"大人的 Small Talk"通勤時不要錯過它!

目前芃芃我也踏入職場一陣子了，依舊迷茫、迷惘、緊張、不知所措、不知道下一步在哪、不知道要往哪裡去，如果你和我有一樣的想法，那我真的推薦你聽聽以下的POTCAST，這些POTCAST陪我度過了很多夜晚，聽完以後你會開始找到人生的動力，一起來看看! 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>大人的smalltalk 🚩頻道名稱:大人的smalltalk 👉介紹: 職涯發展｜人際溝通｜個人成長｜商業管理｜兩性關係 姚詩豪(Bryan)與張國洋(Joe)兩位管理顧問，和你分享「成為成熟大人」的必備學問。 這個節目主要是分享，各種成為「成熟大人」的必備學問。內容包含：職涯發展、人際溝通、個人成長、商業管理、兩性關係…等等，包山包海。 這種輕鬆、沈穩的療癒系小talk，真的很適合晚上睡覺前聽。主持人的聲音很有磁性、很好聽，內容不會太生硬也不失深度。聽完不只能有所收穫，心情也會異常的平靜，剛好陪伴你進入晚安模式。 -104職場力 這是我這陣子聽到最好聽的POTCAST，主持人的聲調非常舒服，適合睡前聽&通勤聽，會邊聽邊開始思考人生，我認為這個POTCAST給人很多很好的啟發，是聽完我真的會很想報課的那種!!! 有效率的準備考試是我覺得超有用的一篇!!! 👆影片來源 :大人的smalltalk 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>Hit me up！下班打給我 🚩頻道名稱:Hit me up！下班打給我 👉介紹: 由Ｓ風格社群工作室創辦人－思葒Ｓ編及視覺行銷－青椒，共同主持的全新頻道，要來分享除了社群經營、斜槓養成、職涯歷程之外，人生中會遇到的各種價值觀碰撞，以「到底為什麼」為主題，邀請粉絲一起下班打給我！ 🔍在這裡可以找到我們 S風格社群工作室：https://pse.is/38jtaz 思葒Ｓ編：https://pse.is/38evl7 青椒：https://pse.is/3b6vvr -Hit me up！下班打給我 大家很熟悉的S編~~不用多多介紹了，絕對聽爆 非常輕鬆的語調，適合早晨聆聽，聽完會很想發憤圖強xd 👆影片來源 :Hit me up！下班打給我 👉閱讀更多 :「Podacst元年」你跟上沒？2020最新13個適合上班族、學生聽的節目推薦 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>職場奇葩談 🚩頻道名稱:職場奇葩談 👉介紹: Gugu姊在職場載浮載沉多年，近身觀察職場百態，以輕鬆詼諧的方式分享奇葩人奇葩事，歡迎收聽並訂閱我！ 如果你覺得自己是個職場奇葩，孤芳自賞已久了，你快憋不住了 或是想跟我們分享故事的話，可以跟我們聯絡～ ht9896@yahoo.com.tw Powered by Firstory Hosting -職場奇葩談 老實說一開始看到這個圖我完全不想點進去哈哈哈，但是內容還是不錯，GUGU滿好笑的，但稍稍像在對稿演戲，後來就沒再聽了，不過內容還可以，如果有人喜歡也很棒! 👆影片來源 :職場奇葩談 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>佐編茶水間 🚩頻道名稱:佐編茶水間 佐編茶水間是一個討論「遠距工作、自我成長、品牌經營」的Podcast節目，教導你如何打造一個不被地點限制的事業，創造能夠一邊工作、一邊旅行的理想生活。 在這裡，我們會討論如何解決職場、生活上的生理與心理面困擾，也會邀請同樣在人生道路上，追求理想生活的職人分享他們的故事，並帶給也想要追求夢想的你，更多靈感與動力。 -佐編茶水間 👉介紹: 我覺得ZOEY給了很多女生有了目標的想像，有很多她可以理解的內容可以分享給大家聽，個人覺得算有點正經的節目xD 👆影片來源 :佐編茶水間 👉閱讀更多 :Podcast的崛起你還沒跟上？通勤殺時間的首選，入門就從這8個節目開始！ 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>最近工作還好嗎? 🚩頻道名稱:最近工作還好嗎? 👉介紹: 逐漸成為大人的我們，習慣了報喜不報憂，當你對工作/生活感到困惑、迷惘時，有我們在這裡，聊聊大家心中「不知道和誰說」的大小事！ BetweenGos相信，職場不是一個人的戰鬥，我們會在這裡，解決你的職場問題，陪你把職涯走得更漂亮：） -最近工作還好嗎? 非常用心的PODCAST，主持人講話很好笑，一樣推薦大家白天聽，晚上聽會很嗨，很有精神HAHAHA 👆影片來源 :最近工作還好嗎? 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>劉軒的HOWTO人生學 🚩頻道名稱:劉軒的HOWTO人生學 👉介紹: 人生沒有標準答案，很多事學校教不了。 但這裏有Power up秘笈： 100種活出人生意義的可能性， 好好生活的必備心理技能， 都在《劉軒的How to人生學》。 -劉軒的HOWTO人生學 我覺得劉軒有個很沉穩、讓人會想一直聽的聲線，偶爾幽默、偶爾正經，很愛他的故事!!!我也會放在晚上聽，吃飯配也很讚! 👆影片來源 :劉軒的HOWTO人生學 👉閱讀更多 :職場Podcast推薦 | 大人的 Small Talk、佐編茶水間、瘋女人聊天室、不務正業的超能力、職涯診所 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>那些學校沒教的事 🚩頻道名稱:那些學校沒教的事 👉介紹: 「那些學校沒教的事」音頻節目的核心目標在於透過人物採訪以及主持人Janet分享有關打造軟實力的實用工具、心法及經驗。 Janet深信，一個人如果只有專業領域知識，是沒有辦法真正體驗生活的喜悅和滿足感，也無法全然發揮個人潛能，唯有透過開發及培養相關的軟實力，例如：抗壓力，領導能力，溝通能力，人際關係，情商培養，時間管理... 才能讓一個人在工作或是私人生活有全面的正向發展並且達到更好的狀態。而這些觀念與知識卻是一般傳統教育學校課堂不太會涉略到的，所以Janet希望能透過這個節目的創作分享相關信息，來幫助其他也經歷同樣困擾的人可以一起成長互相交流。 節目每週一更新，歡迎到Janet的IG@_janet.lin_跟她分享你對節目的看法 或是其他想要了解的主題內容！ -那些學校沒教的事 我很愛的旅遊節目主持人JANET的POTCAST，從有一次我在TED演講中看到她就開始追她的PODCAST，好愛!! 👆影片來源 :那些學校沒教的事 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>電扶梯走左邊 with Jack 🚩頻道名稱:電扶梯走左邊 👉介紹: Hi 我是Jacky！Podcast 叫《電扶梯走左邊》是因為台灣捷運電扶梯通常站右邊，左邊是大家可以快速到達目的，超越人群的捷徑。希望可以幫助大家自我成長，離開舒適圈，做最好得自己！ 我以前是一位在 IG 工作 5 年的資深軟體工程師，後來因為疫情在台灣遠端工作，用這個機會做了一個對台灣朋友有幫助的 podcast。我最近離職後開始自由媒體創作跟旅行！ 我會訪問很多我覺得很厲害跟有趣，讓我很敬佩的人。希望可以從他們的人生經驗，生活習慣，做事態度， 吸收可以讓我自己跟聽眾受益良多的精髓 。也會問一些他們最喜歡的書或是哲學一點的問題像是對人生意義，快樂與成功的定義與追求。我們以含金量爆高，給聽眾最大價值為主要目標。 -電扶梯走左邊 之前在某一部訪談中聽到一句話:"把自己的目標放在失敗"這樣想，真的就不會覺得自己沒有成功!!!我真的覺得很迷茫的時候聽，好讚!但男主持人講話有點無神(?有點快，稍稍的缺點~~ 👆影片來源 :電扶梯走左邊 【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST>>啟點文化一天聽一點 🚩頻道名稱:啟點文化一天聽一點 👉介紹: 我們結合心理學與真實生活的應用，陪伴你每天進步一點點～ 我們的Youtube～https://www.youtube.com/user/koobforbooks 啟點文化官網～https://www.koob.com.tw/ -啟點文化一天聽一點 👆影片來源 :啟點文化一天聽一點 👉閱讀更多 :請收藏：職場 Podcast 推薦清單！上班族必聽的寶藏系節目 #大人的smalltalk #下班打給我 #職涯診所 #佐編茶水間 #最近工作還好嗎? #劉軒的HOWTO人生學 #那些學校沒教的事 #電扶梯走左邊 with Jack #啟點文化一天聽一點 最新文章 👉【台灣划龍舟比賽】2022 全台五大縣市划龍舟比賽重播影片、介紹都在這! 👉【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

孩子需要愛，不要礙!

我們的愛為孩子圍起舒適圈，也築起讓孩子無法面對挑戰的高牆 “天下父母心”做父母的無不希望傾自己所有，來為孩子鋪陳一路平順的康莊大道，只要感覺到孩子有受到傷害的危險時，就會立刻伸出手來為孩子遮擋。恨不得能夠為孩子築一座堅固城堡，能夠讓孩子安全快樂的長大。 孰不知，當我們的愛想為孩子創造一個安全的環境時，那正是拉起了一道隔離孩子與大環境連結的限制線。 在生活中出現的挫折，都會是孩子成長中重要的養分 人之所以能夠成長，除了課堂上知識的學習以外，最重要的就是生活中的所有發生。在這些發生的事件中，會引發一些情緒，一些思考，一些對話。 情緒是EQ學習的最佳時刻，因為情緒是需要有實質感受才能夠學習的。 事件本身的原因正是可以讓孩子學習思考的課題，為什麼會發生?既然發生了，要如何解決?又如何做，以後不會再發生?這些思考都是學習解決問題的關鍵能力。 對話是生活中很重要的，讓彼此透過對話了解彼此，每個事件的發生，每個人的看法是如何的?試著說出自己心中真正的想法，除了能夠接受並尊重彼此的立場以外，更進一步的找到彼此的共識，那就是在人際互動上最大的成長! 這些成長養分都必須在真實生活與人相處中才會產生的。它無法在任何一門科目，憑藉著平面教材來學習的。 仔細想想，我們讓孩子上學，不就是要讓孩子學會情緒管理、理性思考、和平對話的能力嗎?若這些學習是必須在生活中與人接觸時所學，那我們可以怎麼做，讓孩子能夠真正的學到呢? 首先，我們得要隨時覺察自己，是否一聽到孩子受委屈了，或是受傷了，就立刻想為孩子出面處理?一不小心就讓”愛”成了”礙”! 再來，就是要強化我們自己的心力，也就是心理的承受力。當我們知道孩子受委屈了或是受傷了，心情一定是著急浮躁的，但此刻就需要心力來支撐一下，深呼吸的冷靜下來，讓自己能夠耐得住焦慮，穩住情緒來關心孩子的狀況。 像是讓孩子說說自己的委屈，或是觀察一下孩子受傷的程度，千萬不能急著想找出導致孩子受傷的主因，急著想找到該負責的人，這樣會讓孩子感受到更委屈，這對孩子來說也算是二次傷害。 真正的保護孩子，就是讓孩子面對所有發生 如果，孩子一直過著無憂無慮的生活，猜猜看，他能夠學會解決問題嗎?我想是不會的，因為沒有問題需要解決，當然就不用學解決問題呀!就像是水中的魚，不用學習跑步，陸地上的動物不需學習飛翔。 但是，所有教育訴求都是在談著，如何培養孩子解決問題的能力。而真實生活中我們卻捨不得讓孩子面對問題，擔心孩子無法承擔，又或是害怕孩子無法解決而感到挫折，所以就想一一的幫忙解決，甚至想辦法的避開所有會讓孩子感到負面的可能性。 有了這樣的發現，我們就要時時刻刻的提醒自己，要鬆手、收手、放手的讓孩子面對問題、接受挑戰、承擔壓力、忍受挫折，唯有透過這些過程，孩子才能夠培養出真正的能力。 要能夠真正的保護孩子、愛孩子，就要收起我們為孩子所圍出的舒適圈。

【大學生人際交往指南】盤點八項大學生獲得好人緣的方法，讓妳成為校園中的夯哥夯姐！

大學生人際交往指南

又到了鳳凰花開的季節，花開花落，送走畢業生的同時也即將迎來新鮮人！大學是許多人充滿憧憬和想像的階段，這個時期的我們懷抱著夢想和衝勁，然而大學就像一個小型社會，人際關係處理得好便可獲得一生的摯友和黃金人脈，處理的不好，恐怕就是畢業不相見的過客，今天就來整理幾個新鮮人獲得好人緣的方法❣️ 1.千萬別當雷隊友！ 大學時期最為人詬病的肯定就是雷隊友了！分組做報告時你不一定要當能力最強的Leader ，但千萬別不讀、不回、躺平、裝死，分組不做事、報告當天失蹤的人在大學裡是最不樂見的一群人！ （圖片來源：Meme梗圖倉庫） 2.不要過度自我為中心 有自信跟自以為是可是兩碼子事，適時展現自我是好事❣️但千萬不要過度自戀，完全聽不進他人的意見，在大學中經常會面臨報告和舉辦各類活動的情況，當中不乏意見領頭者，但若過度一意孤行，恐怕會招來負面聲浪 （圖片來源：多拉A夢 動畫） 3.減少抱怨性的發言 不論是做報告還是辦活動都是需要付出相當多心力的，然而正當大家忙的焦頭爛額時，如果還有人不斷的在抱怨活動、抱怨隊友，恐怕會拉低整個團隊的氣氛，這些發言不旦對事情毫無幫助，還會導致整個團隊的低氣壓 （圖片來源：海綿寶寶 動畫） 4.多參與課內外活動 大學最精彩的地方就在於充滿各式各樣、五花八門的社團活動和競賽，大一生不妨趁著這段時間多參加一些自己感興趣的社團和活動，也能夠多認識一些志同道合的朋友，搞不好還能順便修到戀愛學分呢！ (圖片來源：花邊教主 劇照） 5.加強自身的技能 大學階段是最適合探索和發展長才的階段了！上了大學後時間相較自由，也有大把的時間可以去學習新的才藝或加強舊有的技能，而在某個領域發光發熱的人通常也會受到許多同學的憧憬和喜愛，畢竟學霸大神和社團幹部都很容易成為學校的風雲人物啊～ （圖片來源：舉重妖精金福珠 劇照） 6.成為帶給周遭正能量的人 每個團體中的開心果、搞笑鬼都是很受人歡迎的，只要有他們身邊就會充滿歡笑～大部分的人也都會很喜歡和這一類的人相處，正能量不一定代表著無時無刻都精力充沛，而是學會不將負面情緒帶給他人，打造一個和人相處的舒適氛圍 （圖片來源：舉重妖精金福珠 劇照） 7.笑容就是最好的武器！ 俗話說：「愛笑的人運氣不會太差」，而現實中愛笑的人，人緣也不會太差！畢竟適時的笑容，可以讓人覺得你是個有禮貌、好相處的人，但切記笑容也是要看場合的啊～例如：嚴肅、認真的場合就不適合嬉皮笑臉的🤣 （圖片來源：繼承者們 劇照） 8.勇於展現自我 在大學有許多舞台可以讓妳一展長才，會音樂的人可以參加熱音社，喜歡幫助人的可以參加志工隊，擁有企劃、專業能力的也可以參加校內外的競賽，這些不但可以豐富自我，也可以讓更多人認識自己，上大學前不妨給自己訂一個目標來實現✨ （圖片來源：二十五，二十一 劇照） #大學生 #新鮮人 #人際關係 #人際 #朋友 #夢想 #二十五二十一 #繼承者們 #舉重妖精金福珠 #花邊教主 #緋聞女孩 #海綿寶寶

做選擇從『了解自己』開始，透過MBTI讓我更清楚自己的特質🔍 （後篇）

後篇Angel要用自己的MBTI結果，以及親身經歷來分享。 還未看過前篇MBTI介紹的歡迎這邊點閱：做選擇從『了解自己』開始，透過MBTI讓我更清楚自己的特質🔍（前篇） Angel的分析結果是屬於外交家裡面的提倡者 INFJ-T： 內向Introversion（傾向內在，主要從內在獲取能量）＋直覺型iNtuition（看得是大局、趨勢或規律，比較不拘小節）＋情感型Feeling（傾向用自己的價值觀作決定）＋判斷型Judging（喜歡有條理的方式過生活） 據說提倡者人格（後面以 INFJ 代表）是非常罕見的人格，全世界不到1%的人屬於此人格‼️（難怪以前讀書時同學都覺得Angel是怪人🤭） 那麼就來看看INFJ到底是多不平凡吧！ INFJ 人格特性一：活在自己的世界 通常INFJ都會有自己堅持的信念，並且會為了這個信念堅持己見、努力奮鬥。因直覺型iNtuition的特性讓INFJ比較重視大局跟趨勢，所以腦裡總是不停在思考所觀察到的事情，也造就出獨特的行事風格，具有創造力及想像力（內心世界很豐富🤣） 也因為INFJ時常都處在觀察與思考，所以很擅長運用一些概念、符號或是用比喻的方式說話。像Angel在說明或講解時，就很常都會舉例，我在做筆記時也都會習慣用符號圖形象徵。 也許正是因為常常都是在自己腦袋裡思考，別人看不見也無法理解，所以才會覺得我們很怪吧😅 INFJ 人格特性二：擁有很準的直覺 這個特性可以追溯到上一個特性，正是因為INFJ善於觀察，然後經過內心自我的分析，產生很多的因果關係連結，很常看到一部分，就會聯想到後續，預先知道結果，長時間下來的經驗累積就讓INFJ的人會有一種無法跟別人解釋很準確的直覺（Angel也蠻常遇到這樣的狀況發生，自己也無法解釋，為什麼就是會知道結果）。 INFJ 人格特性三：非常在意別人的感受、同理心強 INFJ傾向照顧到每個人的感受，也因為通常都會以別人為優先，所以有時候就會太過在意別人的眼光。 有人稱INFJ為局外人，因為我們可以用『客觀』的方式看待一切。Angel覺得這個客觀的特質不容小覷，雖然它讓我們在人際方面和別人溝通、相處方式好像產生些矛盾，但它卻是造就我們成為不平凡的重要因素。 前面我們提到INFJ很在意別人的感受，因此INFJ不只很會察言觀色，也是很好的聆聽者，雖然不一定在理念上贊同對方，但可以用客觀的角度去理解對方的想法，去追溯分析這個人為什麼會成為現在這個樣子，加上INFJ本身直覺很準，因此看人其實也蠻準的，所以能抓住對方心思，用同理心的方式說話去溫暖他人，容易跟他人建立起良好的關係，甚至是在各個不同群組裡都可以如魚得水般穿梭在其中。 那為什麼說這樣的特質讓我們的人際關係相處很矛盾呢？ 照理來說能夠善於與人談新交朋友的INFJ應該會是屬於外向、善於交際，傾向與人群在一起，但是 INFJ其實是內斂（內向個性）， 很需要內在能量，因此很重視獨處時間與空間，所以你可能會發現INFJ時常會莫名其妙就消失在人群（看吧是不是很矛盾，有時候都覺得自己有點神經質😆） IINFJ 人格特性四：情感敏感度高 INFJ情感的敏感程度可以說是其他類型人格的幾十倍，甚至幾百倍！ 非常容易在意別人觀點，加上有很強的同理心，其實會讓INFJ的人承受蠻大的情緒壓力。 有時候太過於將自己融入到對方角色立場，以至於情緒上受到渲染，不由自主接收其他人的情緒，接收太多、太滿，甚至會讓自己受傷。 這邊分享一下Angel從小就發現我很怕遇到別人哭，尤其是身邊的好友，一來自己不是很擅長安慰別人，另一個主要原因是我很容易受到別人的情緒感染，看到別人哭就莫名其妙自己也會想哭，然後無論是影劇還是小說，只要有關於生離死別的議題也是直接先哭一波😭（光是《PS,我愛你》就不知道哭了幾回，就連看似喜劇的泰國片《把哥哥退貨可以嗎》也可以看到哭😅） INFJ 人格特性六：理想主義者＋和平主義者 INFJ生來就是『理想主義者』，注意是理想主義，不是幻想家，意思是能夠腳踏實地完成目目標，留下深遠影響的人。 許多INFJ的人懷有博愛理想，擁有非常高的道德標準，會高度關注社會議題，希望世界變得更美好，也因此我們通常都是傾向和平，會盡量避免紛爭（Angel以前還不知道自己是這種人格時還以為只是單純很懶，懶到連吵架都不想🤣） 如果長期有在關注Angel發佈的文章或訊息的朋友，應該會發現Angel蠻常分享、談論一些關於世界和平、國際社會的資訊（之前的文章：The Peace world），就連課程規劃設計也都會帶入這類議題，不過很可惜臺灣的新聞播報國際訊息少得可憐，就連這幾天想從電視找到烏俄戰爭最新狀況幾乎從頭轉到尾沒一台有報導的🥲 分享一下Angel小時候有個很偉大的夢想就是要能名留青史，想要做一個能夠讓後世會記得我的人（因為小時候很害怕死掉之後慢慢被遺忘，就會有種沒了曾經活著的意義，內心戲非常多again……），雖然這個目標好像有點太大，但從那時候開始，我就會去思考、計畫應該做什麼事情，才能更接近夢想，我在做選擇時，就會選那個能讓我離這個目標更進一步。 INFJ會把『幫助他人』作為生活的意義。因為直覺型iNtuition的特性，加上善於觀察與產生連結，讓INFJ能預先看見大局趨勢或結果，加上同理心強，所以就會想運用自己這些特殊能力去幫助他人，所以擁有INFJ人格的人除了運用充滿創造力、想像力的天賦成為藝術家、設計師、作家、音樂家，也有不少從事跟教育、宗教（神父、修女）、心理諮詢方面有關係的工作。 現在想想Angel那個名留青史的夢，好像也跟這個人生目標有關，因為透過幫助他人，這樣就會有意義的存在，就算不在了也還會有人記得我（到底是有多怕被忘記😂） 其實Angel小時候最不想要從事的職業就是老師，我從來沒想過要從事教育的職業，因為很多時候『我會的』跟『我會教』是兩回事，我自己可以做到、有個不錯的成果，但不見得我有辦法教導傳授（教不好就會誤人子弟啊！），不過實際上事與願違，回顧從以前直到今日Angel所做的事都會跟教育牽上關聯。 最後稍微分享一下 INFJ-A跟我們 INFJ-T的差異。 INFJ是個關心他人、關心世界的個性，而-A型可能會採取比較積極，甚至是激烈的方式去進行，-T型則會比較專注在困難的部分去著手解決問題。 如果今天在團體裡面對一件事情和其他人有不同的觀點， INFJ-A比較能夠堅持自己的態度， INFJ-T可能會感到難為情，同時也比較在意形象、追求完美主義。 以上就是Angel的MBTI結果分享，如果大家有不同看法或是有想看其他種類的人格類型分析也歡迎留言分享😊

日影 餘命10年｜如果只能下十年生命，你會勇敢去愛嗎？｜今夏必哭生死之戀｜0610勇敢去愛

又一「疼痛系青春電影」（？）當你的生命開始倒數計時，該選擇像煙花那樣亮一眼，或是對人事物都不放感情呢？ 片名：餘命10年 主演：小松菜奈、坂口健太郎 劇情介紹： 20歲的茉莉（小松菜奈 飾）罹患數萬人中僅有一人會得的不治之症，被宣告餘命僅剩10年，對於生存這件事不再執著，並下定決心不再談戀愛，卻在此時，她與和人（坂口健太郎 飾）在同學會再次相遇。至今過著不同人生的兩個人，因為這場相遇急速拉近距離。當回憶增加的同時，剩下的時間也逐漸減少…… 評分：8/10，就是喜歡這種疼痛系青春電影。 慣例十點心得。 1.雖然但是，手機內總是有幾張刪不下去的照片呢。 2.跟喜歡的人賞櫻真的很浪漫，希望能快開放去日本看櫻吹雪。 3.在日本，同學會似乎是脫魯好物，可惜這裡是台灣。 4.拿著相機（她那台比較像V8）紀錄日常真棒，一種「從鏡頭看世界」。 5.以同樣生理年齡來看，女性的精神年齡真的會比男性多出一點。 6.當自己有什麼疾病就會認真研究呢（至少能自救）。 7.「配不配」真是個俗套的問題。 8.遠距上班是這個世界對於體弱最友善的發明。（已經發燒3個多月都沒降的真心感受） 9.跟久病的人講「珍惜生命」真的挺？？？試試吃藥吃個20年再來說話。（厭世） 10.以少女的立場，覺得茉莉的選擇挺好的，畢竟除了戀愛，人生還是有很多選擇。 有沒有一種「看見未來」的感覺 茉莉的V8來自一位年長於她的病友，她的「決定不戀愛」原因也是來自於她，覺得「未來的自己會不會也是這樣呢」，所以對「所有事情」都得過且過，人際交流那樣就好，談戀愛謝謝不聯絡，她的生命也會如櫻花那樣飄零，因為據她翻資料結果「最多餘命10年」，沒有特效藥，無法改變未來。 一天又一天 分藥 吃藥 當你一天吃超過一顆藥，大概沒多久就會厭世。廢宅從年齡還是個位數開始吃過敏藥，10年過去也還在吃，看到茉莉一天吃這麼多顆，真的看到害怕。久病厭世、靠藥物維生，每一天的生命都是依賴藥物維持，光看都累了。 和你一起的春夏秋冬 這部電影的四季變化很漂亮（！）或者該說日本的四季變化很明顯，春天要有櫻花，夏天要有花火跟浴衣，秋天要有楓葉，冬天必須有雪。始於櫻也終於櫻的悸動，雪中的分別，給夏天和你一起的快樂，硬要說什麼的話就是過於公式化，但「愛情故事必須唯美」。如果能跟喜歡的人一起過四季，想到連做夢都會笑呢（趕緊來看跟許墨的約會）。 愛情是客觀的對比還是主觀的感覺 這部唯一有意見的大概就是茉莉的同學想要幫她介紹對象吧，或許是少女的交友圈不是夢女就是追星少女少年，並沒有這種「太過三次元」的煩惱。茉莉的同學「認為」她有疾病，所以「適合的」人也要有點疾病，這件事情讓我想到高中導師，她也認為「自己不配」在擇偶時選了「客觀條件也不好」的人，結果離婚收場。愛情並不是人生必要條件，有就有，沒有就沒有，沒有任何人是要被「秤斤論兩」。 去電影院哭一回吧！三次元不能談戀愛，戀愛是美好的故事呢。 我是湘緗，喜歡可以追蹤我的IG，還有按這篇的愛心w。

《漁港的肉子》簡單是最好的！電影裡的食物怎麼可以畫得這麼好吃啦！！！

《漁港的肉子》不算是那種會讓你在第一眼就愛上的動畫作品，但在觀影的過程中慢慢的感受，從那些存在於生活中的細節與關愛，真的會讓人在其中發現許多自己母親的身影，或許是滿滿的愛意，也可能在那些不經意的生活習慣裡，看見親情相處的理想狀態。 肉子是一位樂天、開朗的母親，有點過於「天真」的性格，也讓喜久子養成獨立的習慣，習慣替人著想，卻也習慣在不破壞與人的相處之道中，累積了自己心裡壓力，因為不想讓人受傷而選擇不說，因為擔心被責罵而選擇保密，一直到最後的事件裡，才終於打破那層與人相處的隔閡，電影透過許多微小卻浪漫的事件，串起人與人的相處關係，也透過解開久喜子的身世之謎，講述許多社會裡會遇到的人際相處模式，而我們究竟該如何面對這一切？ 就像肉子所說的「但是命還在啊！」，唯有樂天開朗的面對一切，普普通通的生活才是最療癒的啊！ 《漁港的肉子》將在5/13上映！一起到電影院尋找可愛的肉子吧！ 這次把自己也畫成插畫，並且和肉子、喜久子一起吃燒肉！如果你也喜歡這樣的電影插畫，歡迎持續關注我喔！ #漁港的肉子 #漁港の肉子ちゃん #明石家さんま #西加奈子 #大竹しのぶ #cocomi #花江夏樹 #studio4c #STUDIO4C #fanart #電影插畫 #illustration #animation #燒肉 #傳影互動 

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本篇內容引用自：https://amethyst100.com/pursue-love/ 這次請小V用跟大家聊天分享的方式，希望可以把這攻略早日分享給大家，沒有時間做太多特效比較不好意思，未來有時間會再補上字幕，但大家可以先以下面的文字攻略為主，已經幫大家整理畫好重點了!!追求攻略，透過生命靈數可以讓你知己知彼、百戰百勝。求愛不再是大作戰，而是瞭若指掌，當然這個解析是僅以主命數來做分析，如果你想了解更深入的TA，一定要來找我做諮商或者個占，才能給你最符合現狀可採取的求愛行動唷！！ 生命靈數主命數算法範例，把西元生日年月日個別數字加總，加到個位數即可得出主命數。例如生日是19920203 =1+9+9+2+0+2+0+3=26=2+6=8號人P.S加出來是10的=1號人 11=2號人 12=3號人 13=4號人 【如何追７號人的超強攻略影片+文字】 生命靈數７號人的正面特質：(精神層面，未知的世界) 涵蓋1-6的優缺點、自我要求高、完美主義、天使性格、求知學習動力來自於對生命充滿了疑問、往外走一定會有好事發生、來自於0的能量，有沒有做什麼事上升了，自由自在、充滿自信、事業與志業再一起發揮、破除迷思、不再執念、想法多元、精密分析力、神秘、博學、安靜、有深度、求知慾強、尋找真理、分析、敏銳、研究、邏輯、思考、內省、沉默、心懷大志、主動學習、自學成材、智慧、直覺力、理智、藝術氣質、哲學意味、幸運、貴人、不怕失業等等。 生命靈數７號人的負面特質：易給別人壓力、要懂得釋放壓力、自尊心強、高傲、批評、嘮叨、操控慾、自負、自大、自我放縱、鬼祟、不夠圓滑、易到手不珍惜、質疑、疑心重、打破砂鍋問到底、疑心病、所以要疑就要問、孤僻、偏激、冷漠、過剛、與人保持距離、奸詐、挑剔、重視陰暗面、缺乏同情心、剛愎自用、怕一漏萬、太過注意小細節等等。 生命靈數７號人害怕的事情：害怕犯錯、害怕無知、害怕被欺騙、害怕被大材小用等等。 生命靈數７號人適合的人：心靈契合的人 生命靈數７號人速配靈數（相容度Ａ）：１、４、５、８、９號人 生命靈數７號人的愛情模樣（僅供參考）： ＊不論本人是男是女，一定是某一方較會念、會數落、甚至是罵另一方，另一方的修養較好，除非是忍無可忍，否則不是悶不吭聲的不回應，就是避開不聽。＊本人跟另一半的父母，也有上述的情形！＊不論本人是男是女，男方在家裡多半是面無表情，繃著臉的時候多，女方則是有較多笑臉，一看到人（不論是家人還是外人）容易面帶微笑；兩人的父母也有這樣的情形！＊不論本人是男是女，女方較會跟男方（以及家人）分享生活點滴及趣聞，將一天的見聞說出來。男方就明顯的話比較少。兩人的父母也有這樣的情形！＊男方會刻意的做些事，去討女方開心（尤其當女方心情不佳時），女方就比較不會爲了討男方開心，而刻意的去做什麼，因爲平日女方爲男方（爲家庭）做的已經夠多了！＊不論本人是男是女，某一方（通常是女方），較好商量，較好說話，不大會堅持事情一定要照其意思，另一方（通常是男方）就比較有自己的想法，意見比較多，有時會讓身邊親近的人覺得這人挺麻煩！ 什麼樣的愛情適合生命靈數７號人? 淡淡的愛。 對於7號人來說，人間情事，眾人皆為其愁煩，而你的出現，恰如天上仙子入凡來，沒有熾烈的欲，透不見一絲憂傷，不是不解情為何物，卻是早已參悟到愛的真谛，不想太甜的愛蛀了心！不覺察中，他欲罷不能地癡戀上你淡陌的神韻。 生命靈數７號人的理想情人： (男)喜歡身材豐滿，皮膚白嫩，曲線玲珑的女性。此外，氣質高雅，溫柔婉約也是不可或缺的要素。個性活潑開朗，主動大方，溫柔貼心，談得來，重視心靈交流，背景單純的年輕女性是首選。(女)喜歡瘦高斯文有風度且精力充沛的男性，個性上要理智聰明，溫柔體貼，豪爽大方，浪漫多情。多才多藝與美學品味也是列入考慮的因素。能與自己在心靈上交流及探討人生的另一半是主要的考慮對象。此外，可以被依賴且擁有一定成就的成熟男性會被優先考慮。 追求生命靈數７號人策略A計劃 對方喜歡開朗大方，活潑主動，溫柔體貼，品味高雅，重視穿著，博學多聞求知欲強的人。如果您不懂得浪漫主動，又不會溫柔體貼和善解人意，不重外表打扮或身材不夠性感，太胖或是太瘦，又沒有文藝才華，學習領悟力差，求知欲弱，是會讓對方浪漫唯美的美夢破碎，更不用說跟您交往了。 追求生命靈數７號人策略B計劃 對方很注重家庭與人際的和諧關系，甚至會為願全大局而忍氣吞聲，睜一只眼閉一只眼去包容對方的錯誤，決不輕易破壞家庭人際的和諧，除非已經超過自已的容忍極限，才會爆發自己的脾氣。如果您容易情緒化，為小事發怒，常挑戰對方的容忍限度，對方即使脾氣再好也會翻臉。而且對方很不喜歡與驕縱任性，急躁易怒的人交往。 追求生命靈數７號人策略C計劃 對方對愛情配合度高，容許對方擁有獨立自主的空間。然而對方的佔有欲及猜疑心重，愛恨強烈，喜歡吃醋，痛恨用情不專的人。所以對方可以因為愛您，希望維持愛情的穩定和諧，而給您自由的空間以及配合您的生活作息。但絕不允許您私下亂搞，對愛情不忠搞背叛。所以要追求對方之前，最好表現出凡事誠實坦白和忠誠專一的模樣，才能獲得對方的好感和信賴，並且有較高的意願和您交往。 追求生命靈數７號人策略D計劃 對方對吃相當有品味，雖然自己也懂些做菜的方法，卻通常懶得下廚，喜歡出外覓食或吃別人煮的菜。若您想追求對方，最好先學燒得一手好菜，或至少要知道美食餐館在哪裡。對方工作認真，使得精神壓力總是很重，所以很希望有休閒娛樂可放鬆緊張憂煩的身心，如果您不能常抽空陪對方，那對方只好找別人同樂，久而久之對方需要陪伴的心靈無法獲得滿足，就會讓對方有很好的借口移情別戀。 生命靈數７號人的送禮策略 實用又精致的禮品，精美對筆，精品服飾，香水禮盒，高檔3C，運動休閒配件。 生命靈數７號人的約會地點 只要跟吃有關的地方都可，或一起看部浪漫的電影，逛夜市，聽演唱會，出外踏青。 防情敵指南 對方很需要您的關心，若能隨時隨地給予關懷，對方會覺得很窩心。此外，對方很喜歡跟情人黏在一塊，也喜歡浪漫的氣氛。因此，多營造一些浪漫美麗的事物，偶爾要撒撒嬌，抱一抱。而且要記得幫對方過生日，情人節送禮更是不能漏掉。您的行蹤也要讓對方知道喔。若是對方不再那麼喜歡跟您黏在一起，不能赴約的理由越來越多，就要小心您的地位已經快要不保了。 生命靈數７號人的單身原因——「總覺得很懷疑」 ７號人總是懷疑對方到底是怎麼想，對方說的到底是不是真的，對方好像充滿不確定，其實他們自己才是天下第一大問號。7號人對喜歡的人的懷疑不亞於對自己之於未來的懷疑。 【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊 https://band.us/@amethyst2021 【Amethyst儷兒嗶哩嗶哩頻道】 https://space.bilibili.com/395287186 【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://reurl.cc/Mdnl0n 【Amethyst儷兒靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書 https://reurl.cc/x0zrQE 【贊助Amethyst儷兒管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

泰國小清新數位經典重現，關於愛人這件事ー「愛在暹邏」

誰かを好きになるの気持ち、離れ離れになっても一生忘れない。 繆和棟從小就是鄰居。繆與奶奶同住，棟時常都在他們家。某天棟的姊姊紅到清邁去玩後下落不明，一家人過於傷心決定搬家。而棟與繆也被分開了。過了幾年，繆的奶奶離世，繆獨自住在原本的屋子。棟則搬回曼谷，母親工作養家，父親天天借酒澆愁。繆以AUGUST樂團主唱出道，某日在暹邏廣場上遇見了棟。他們的關係迅速拉近，繆甚至為了棟寫出迷人的情歌；然而棟的母親發現兒子對繆的感情時，過度害怕失去所以阻擋了兩人。繆與棟的感情在熱鬧的暹邏顯得不安與徬徨。 我們怎麼能夠在活著的時候不去愛人，怎麼能夠忍受與愛人分離的痛苦。 關於在愛裡成長這件事。 棟與繆的關係和敘事不單只是兩個人的年少之愛而已，更包括家庭與同儕的關係。當「愛」在暹邏發生時，「關係」也正在蠢蠢欲動。雖然敘事的架構非常精煉，但是延伸出去的事物讓整部作品成為經典。許多細微不過的元素和日常，將棟與繆的情感更為豐富。而這些豐富的「愛」始於鮮少看見的純淨，也只有在這近三小時的片長裡面，體會了人性的純粹與善良。 我們都曾因為愛而犯錯。幸好生活給我們很多重新來過的機會。 導演對於「愛」的樣貌在各種角色上都有所詮釋。暹邏就與各國的中心城市一樣，現代性與後現代性的接力，讓我們在人性的脆弱和不安全感間，隱晦的描述衝突與慾望。特別是樂團經紀人莙被發現與紅極為相似，於是棟的母親決定請她扮演紅一事開始，對於「關係」和「愛」的敘事進一步談到了人際連結。 我很喜歡《液態之愛》裡說：「我們不可能學習愛，也不可能學習死。」因此在這形而上的脈絡下，我們與作品的主角們都在面對一個他人獨有的經驗，從那些被詮釋過的經驗裡，展現離心的愛與分離。奇妙的是，家庭的樣貌、同儕的關係以及棟與繆的情感，都在臨現後現代性下的渴望。虛幻、短暫甚至間歇都指向了流動式的人際，然而導演卻撇除了無力感，而是以「只要有愛，就有希望」的對白，讓時間滋養個體，讓不同年齡的人們，更加寬容也細膩處理著「愛」。 在對的時間播種，種子就能吸收營養。不過，生命裡的每一段連結都是最好的時間，跟著它走就能望見你所渴求的東西。 人沒有愛就成了寂寞的個體，因此人必須與他人連結才得以成為獨特。 繆以詞曲唱著自己的心意，藉其與棟與更多的人有所連結；棟在同儕的相處間，建立自我的意義與存在。從他們周圍延伸出去的角色們，則在一個矛盾與熱鬧共存的城市裡，與多數陌生人交手又擦身而過，讓《愛在暹邏》裡都市間的焦躁不安，以輕快的步調包裝在繆寫的《同行》一曲。 此外，電影裡的木偶、尋找遊戲與手機簡訊，臨現網路社會內部人與人的距離。包曼認為： 手機使分離的人們保持接觸，使接觸的人們得以分離。 回到作品，簡訊讓棟與繆的關係不再只是渴望擁有或是獨佔，木偶則引導了他們在感受中學習跟隨它。而出現在片中的尋找遊戲，則是打破後現代社會的不確定性，試圖讓生命得以在同處相聚。 你還是你，你就是你自己。 我們的生命是被絕對給予的，我們能自由地賦予生命任何意義。《愛在暹邏》不僅是同性間的愛情小品，更是超越性別之愛，讓我們不斷思考人的純粹性。這部電影裡用音樂、用神情、用文字也用肢體取代不斷地說話（自白），更像是一種另類的沉默，讓重要的東西顯現出來。當棟說：「我不能和你在一起了，但這並不代表我不愛你」為當代之愛下了最好的註解。 生命裡的愛並非愛欲（EROS），而是在裂縫與皺褶間望見光，進而在愛裡成為自己。 生命中的關係不會真正結束，即使你再也見不到那個人。─《也許你該找人聊聊2》 この愛を覚えてほしい。いつか私たちを救える。 本片將於2022年5月20日由 #光年映畫 發行上映。時隔15年的數位經典重新躍上大銀幕，感謝試片邀請。 📌推薦觀看：格雷格柏蘭帝「#親愛的初戀 」 （圖片來源：光年映畫） #愛在暹邏 #loveofsiam #數位 #經典版 #楚克薩克瑞科 #馬力歐莫瑞爾 #維特維斯特海倫亞沃恩酷 #賴拉邦雅淑 #坎雅拉坦娜佩琦 #辛賈潘妮特 #泰國 #電影 #影評 #愛情 #青春 #關係 #愛 #同性 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

打造個人事業的第一步

時間感手帳的誕生 手帳是人生的縮影，也是儲存想法的資料庫，除了記載已經發生的事，還要寫下你希望未來會發生的事。不想浪費光陰就要做好時間分配，在同一個時間點上還是可以同時推展很多不一樣的事，但要做到一心二用必須有強大的時間規劃能力來支撐。 寫下五年計劃 手帳除了記錄現在也要畫出未來，人生充滿彈性，不要把自己侷限在既定好的計畫，要不斷重新審思、應變當下的狀態以及考慮將來的規劃，所以一定要邊執行邊調整。 除了工作、學習和生活外，夢想也要寫進時間表裡，所有事情不管輕重緩急都寫進去，把早上、下午、晚上的行程都填完後再看看還有哪些空檔，那些空檔都是不知不覺會被浪費掉的時間，這段時間可以用來沉澱、休息、培養興趣、學技能，每天的日子就會多一點樂趣和變化。 不要害怕現在已經太晚，年齡不是用來拘束自己或檢討自己工具，怎麼使用時間是每個人的選擇，沒人能逼自己什麼時間該做什麼事。 作者的時間管理能力讓我讚嘆，目前是在日本事務所工作的台灣律師，從大二開始靠著手帳全方位自我管理，畢業後馬上考到律師執照進入職場、到菲律賓遊學、去土耳其探險、到美國度假、澳洲打工度假、考到中國律師執照、日本留學、在日本結婚，一連串的經歷都是無縫接軌，把時間用的淋漓盡致，除了非常清楚自己的目標外，同時也要明確制定符合目標的執行計劃，才能朝正確的方向前進。 做好規劃、適當給自己壓力，才會知道自己的極限在哪裡。 M3目標達成筆記術 M3筆記術就是把腦海裡抽象的目標，變成每日執行的具體事項。 時間無法管理，能管理的只有你自己。成功的人通常不全是最有能力或最聰明的人，而是最堅持不肯放棄的人，把自己當成一家公司來經營，用老闆的思維來經營「你」這家公司。 Steps 🔹找出願景 要找到真正的動機才能賦予行動意義，例如要創業的動機是想要有自由、幫助家裡的財務⋯ ▫️三年後希望過什麼樣的生活？ ▫️一年內必須做到哪些事？ ▫️要馬上做什麼改變或採取哪些措施？ 🔹確立方向感 拆解目標，讓方向更清晰更容易執行。 在筆記本寫下 ❶每週的行動計劃 ❷每週三個目標 ❸每日待辦事項 ❹寫下每日時間表 長期目標-跑完馬拉松 中期目標-連續跑10公里也不會喘 短期目標-每星期至少跑兩次、每次30分鐘 訂目標不要好高騖遠，否則容易虎頭蛇尾。目標的大小也不重要，重點是要容易實現而且具有時效性。 🔹日常營運 按優先順序完成各項任務，有效率地完成。很多人因為太要求完美，會花很多時間在其實只需要幾分鐘就能完成的任務上，這樣其實是在做白工也很沒效率。 把一天24小時切割成24個區塊，每個區塊都要填滿（吃喝拉撒睡都寫進去），最好早上就把任務完成，下午就做一些比較輕鬆的事情，也比較不容易拖延。 🔹打造團隊 🔹設計獎勵制度 溫蒂超喜歡寫筆記訂計畫，也喜歡參考別人的筆記，一直想要更精進寫筆記的方式，最好是還能結合生活和工作，希望能更有效率的完成每個任務、達到人生目標。 自宅創業聖經 自由工作者👉🏻接案型 一人公司👉🏻主動提供商品或服務的提案型 先審視自己有多少收入來源，畫出九宮格然後依序填入，例如股票、兼差、租金⋯。只有一個收入來源的風險是最大的，能夠擁有多個收入來源才可以不用再依附公司或他人，經濟上或精神上都能獨立自主。 ①內容和商品 不用急於打造自己的商品，可以先從賣別人的商品或介紹好物開始。 案例： 媽媽推薦能讓孩子放心吃或使用的物品給親朋好友➡️部落格或社群平台人氣攀升➡️擁有大批粉絲➡️建立自己的網路商店 如果目前沒有頭緒，先把你想到的所有能提供的事物都寫出來，然後問問身邊的人有什麼事情是對方即使付錢也會想要自己去做的。這是要確認自己能提供什麼價值，如果已經有了能提供價值的商品或服務就馬上行動，不需要等到非常完美才要去執行，可以邊做邊藉由顧客的反饋來做修正。抱持這個精神才會讓你的事業加速前進，否則一直原地踏步永遠看不到結果。 ②經營個人品牌 有一個適當的頭銜，例如OO工作室、OO商店、OO本舖、OO事務所⋯。 ▫️品牌形象&色調 名片或網站都有一個主色調 ▫️提供有益的資訊 在社群平台要發布的資訊要能提供顧客價值，適當拿捏加入一些自己的心情才能引起共鳴。 ③網站及系統 商家也能透過免費工具追蹤使用者的動態，「Google analytics 分析工具」能讓你知道有多少人訪問過網頁、透過何種方式連到網站、點擊什麼連結、停留多少時間、最常瀏覽哪個網頁、手機是那個系統。 ④集客及行銷 ▫️利用社群平台誘導人潮到個人網頁 ▫️和已經做出成果的人合作來增加知名度、提高人氣 ▫️引起用戶口碑及網路評價的病毒行銷策略 ▫️聯盟行銷 ▫️掌握顧客電郵（引導成為電子報訂戶後再從電子報引導到品牌網頁，進而衍生收益，有人說只要擁有2萬個活躍電子郵件信箱，什麼都不做也能過活） ⑤資金及策略 錢包和帳戶要清楚劃分商用或私人，因為一人事業很容易把商用資金和個人資金混淆，久而久之就會變成一本糊塗帳。 一人公司有穩定收益之前不要花費所謂的每月固定費用，辦公室可以先在家打造一個工作區居家辦公或到外面咖啡廳，不僅有飲料還不用電費還有服務人員。 ⑥情緒習慣及思考習慣及行為習慣 時時刻刻抱持著要幫助別人的心情，成功的人都是願意給予他人支持的人。 舉例來說，很多人打電話給別人通常都是無事不登三寶殿有事相求，但成功的人會說：「最近我們比較少見面有沒有遇到什麼困難？有什麼我能幫忙的地方嗎？」，對方聽到一定會很開心然後產生我也想要回饋這個人的想法。 你做過的事都會像回力鏢一樣回饋到自己身上。 ⑦團隊及社群 要打造自己的專業團隊，最理想的狀態是四個核心工作人員，成員越精簡越好，而且彼此的關係是對等且能相互支援的隊友。 ⑧使命和願景 這本書真的是聖經，閱讀當下很多靈感一直跑出來。如果你也想要打造一人公司但還沒什麼頭緒，也不知道怎麼開始的話，這本書可以指引你方向，按部就班打造自己的事業。 財務自由實踐版 很多人夢想不上班，最好年紀輕輕就退休，每天吃喝玩樂遊山玩水聽起來好像很有趣，但應該很快就會覺得無聊。如果能找到一份自己喜歡的工作，同時還能存到錢，這樣的人生會不會更有意義呢？ 作者的目的是幫助讀者找到合適且值得投入心力的工作，因為工作會決定成就感、生活形態、財富等級，盡早儲蓄也能有更大的空間和彈性去尋找喜歡的職業，找到熱愛的工作增加長期職業收入，也不用急著存夠錢退休。 財務自由要多少錢？大約是年支出÷4 %或是×25倍，這兩種算法得到的結果是一樣的。支出才是決定性的關鍵，只要減少生活費用就能產生很大的影響。 製作個人財務報告 寫下帳戶餘額和各項財產的價值，記錄固定支出、變動支出，定期更新財產淨值（每個月一次最理想），這樣才能熟悉個人財務狀況。 降低債務成本的方法 ①要求降低利率（僅限信用卡💳） ②整合貸款（把多比貸款整合成一筆） ③轉貸（信用狀況良好有機會獲得較低利率） 轉職三步驟 ①把副業變全職 找出工作以外的興趣，釐清自己喜歡什麼、擅長什麼，多和別人交談也能幫自己找到答案。回想一下別人是否經常問你特定的問題，或是經常在某些問題上向你尋求協助。 ②定下轉職計劃，把計劃都寫進行事曆 ▪️半年目標 ▪️月行動、月目標 ▪️副業的工作時間 ③建立人脈網 藉由個人興趣認識新朋友也是一種輕鬆建立人際的有效方法，把人與人之間的相處當作學習和幫助他人的機會是最成功的，並且隨時保持往來，而不是有需要時才聯絡。經營人脈需要時間、耐心和恆心，最好定期抽出時間來建立人脈，例如參加行業的活動、公司內部的活動。 多元的身分可以幫助你脫離自我懷疑，也能讓你的生活更多采多姿。 規劃保險 保險不是越多越好，而是為了保護資產。 預防那些不太可能發生，但一旦發生就會帶來毁滅性的財務困難。你需要的保險取決於你擁有多少財產，以及是否有人依賴你的收入，很多關於財務自由的書都有提到這個概念。 人人都需要👉🏻醫療險、失能險、產險 財產的保障👉🏻車險、責任險 有人依賴你的收入👉🏻壽險 沒時間怎麼辦 首先以15分鐘為單位記錄一週的行程，可以了解自己在每項活動花的時間或浪費多少時間。 規劃任務時把類似的活動集中一起進行，可以減少不同任務之間的轉換成本，你會很驚訝的發現多了更多時間。在安排行事曆也要把個人和專業活動寫進去，例如睡覺、用餐、運動⋯ 《人生需要暫停鍵》的作者-瑞秋歐蜜拉說：「當我們感到精疲力盡時總是害怕踩剎車，儘管這麼作實際上反而可以幫助我們實現目標。但人們經常不願意暫停，因為停滯不前而感到內疚。」 其實每天只要休息4次、每次15分鐘，就可以提高創造力，恢復精神並刺激所有感官。 短而頻繁的休息比長時間休息更有效。 最高工作術 ①把該做的事情都寫下來 安排行程不要把時間塞滿，最好預留一些空白時間，才能冷靜應對突如其來的工作。下班前列出隔天要做的事、寫下流程，隔天上班就可以馬上進入狀況。 人會忘東忘西很正常。大腦是用來思考和解決事情的，不要浪費在記事情，可以改用數位工具來記憶。 ②拆解工作步驟或流程（越細越好） 最好每項工作都有SOP或自我檢查表，萬一做到一半被打斷也能很快重新掌握狀況，不用再回想上一次做到哪裡。 ③每一個步驟要給誰做 不要總想把工作都攬在自己身上，試著把工作分配給其他人，利用團隊來完成工作，不但能減輕工作量還能快速完成任務。 ④每個步驟的完成期限 設定每件事的完成期限，在期限內完成工作是一種成就，也會讓人產生自信。如果有人交代你做某件事然後請你盡快，要主動提出期限才能掌握主控權。 例如準備開會簡報 ①5/18擬草稿 ②5/18給主管確認草稿 ③5/20主管回覆結果 ④5/21請同事確認簡報設計 ⑤5/24等同事回覆結果 ⑥5/24提交簡報給主管 有效率的人一次只專注一件事，避免被其他事情打擾、中斷工作，否則要一直浪費時間去回想剛剛做到哪裡，不斷任務切換最耗費大腦精力。 放鬆是提升專注力的第一步，選擇一個固定儀式，在工作空檔轉換心情，例如喝杯咖啡、吃個餅乾、出去走走。 向上司提案、問別人問題最好能提供選擇 這有三個好處 ① 提出方案讓主管選擇，一來上司覺得你有處理事情的能力、效率好，二來認為你早就安排好了只是在等我給你最後的指示 ②得到回覆後可以趕快進行下一步工作 ③對方不用想老半天該怎麼回答你 對於自認工作不得要領的人來說，最重要的不是表現出眾，而是不出包、安安穩穩度過每一天。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 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