weekend to do list，充分享受一個人的愜意時光♡♡♡

 ☁︎上午時光☁︎ ▶︎鬧鐘設定在8:30起床 很多人在週末習慣睡到自然醒，我以前也不例外，但是後來發現這樣真的浪費好多時間。當你有過一次週末早起的經驗，並安排好想做的事，你絕對會愛上週末早起這件事。 ▶︎早晨瑜伽30分鐘 起床刷牙洗臉後我會先做半小時的瑜伽，瑜伽能喚醒身體的機能，也能讓整個人迅速清醒，簡單的瑜伽伸展動作做完，整個肩頸和身體經歷一週的僵硬都被療癒了～ ▶︎做早餐、煮咖啡 以前我是一個早餐外食主義者，因為我非常喜歡吃早餐店的早餐，後來我因為看很多youtuber分享自己做早餐，我才發現原來在家就能做出和早餐店差不多的早餐，甚至可以更營養，還能依照自己的喜好加料！所以我週五下班後就會去超市把週末的食材備齊。 ▶︎用Ipad寫子彈日記 至從入手了Ipad和Apple pencil後我人生再也回不去紙本筆記，非常推薦給習慣寫筆記的人入手！早上我會把下午和整個週末想完成的待辦事項給寫上去，這樣我就不會荒廢整個下午了！寫完to do list之後我還會繼續用ipad查詢一些新聞、做筆記、確認一週的工作進度...等等雜項。 ▶︎午餐時間 我的午餐會豐盛一點，所以大概會花一個半到兩個小時的時間來準備午餐和用餐；週末最大的優點是悠閒的步調，你可以完全享受在煮菜的樂趣之中！ ☁︎下午時光☁︎ ▶︎看一章節的書 我在閱讀書籍的時候節奏算是緩慢的，我並不要求自己要在很短的時間吸收大量的文字和資訊，所以我每天大概安排讀10－20頁的書，確認自己把書裡想傳達的每一句話都讀懂。 ▶︎小睡30分鐘 看完書之後，腸胃還在消化午餐，所以我會來睡個午覺～聽說睡午覺會提升人的記憶力和變聰明，但是午覺也不能太貪心，睡過頭可是會讓整個人變得昏沉又迷糊！所以午覺也要定時哦。 ▶︎收拾房間 午覺起床後我會開始整理房間，動一動身體讓腦子恢復清醒！床鋪好、用除塵機把床墊、被子、枕頭全吸過一遍；整理書桌，掃地，把桌上瓶罐上的灰塵擦拭過。 ▶︎化個清淡的妝容 如果有要出門的計畫我就會稍微化個淡妝，基本上就是隔離乳、眉毛、一點睫毛膏和唇膏；然後還會換上一身輕便卻稍微設計搭配過的服裝～ ▶︎出門散散步吧 每個週末我都會安排不同的戶外行程，有時候是去一間很想去的咖啡廳，悠哉地度過午後時光；有時候是去看展覽；如果哪裡有特別的市集我也會去逛逛，市集的資訊在臉書社團都可以查到哦～一個人逛街也超過癮，你愛進哪家店就進去，完全不會有另一個人陪同的壓力！ ☁︎晚上時光☁︎ ▶︎晚餐時間 出門回到家後就可以開始準備晚餐啦～週末的晚餐基本我都吃水煮餐或是水果餐，我盡量在週末保持身體的輕盈，這會讓我覺得身體有被清空和放鬆的感覺～ ▶︎宅在沙發上 這段時間想做什麼都可以，看netflix、新聞、youtube都ok，主要是讓剛剛吃飽的身體有時間可以消化；因為我的晚餐很清淡，所以攤在沙發上也能完全消化～ 如果晚餐比較油膩或是過量，那吃完飯後我會在家站著走來走去幫助消化。 ▶︎運動1小時 週末的時間我ㄧ定會安排運動，我還沒接觸到重訓，現在疫情太嚴重我也不敢到健身房，所以我會到家裡附近的國中，沿著外圍快走＋慢跑；加上拉筋的時間大約一小時。 ▶︎卸妝、洗澡、除毛、泡澡 平常實在太懶了，所以像泡澡和除毛這些事我都會週末才來好好享受。家裡有浴缸的人一定要去買泡澡劑！放鬆的泡澡真的超級舒服，絕對會讓你一整週的疲勞一掃而盡～ ▶︎香熏＋保養皮膚 香薰真的超級重要！它能讓你的心情愉悅舒緩，而且對我來說香薰蠟燭有助眠的效果。點完香薰後我就會開始夜間的保養～週末的保養我會做得非常充足，手腳的乳液＋按摩、臉部保養＋美儀拉提、手部護理＋指緣油、足膜、修剪指甲...等等，總之就是利用週末讓自己煥然一新！ ▶︎睡前的ipad紀錄 睡前我會再花約一個小時的時間使用ipad，把我今天完成的事項打勾；也會一起做一日花銷的記帳、身體管理日記、明天待辦事項...等紀錄。如果今天有什麼特別想要抒發的心情，也會寫個日記或語錄來療癒一下心靈。 ▶︎11:00上床 睡前我會把所有電子產品關上通知，不讓任何訊息聲影響我的睡眠品質。如果有失眠問題的人，我覺得最好的辦法就是讓電子產品遠離你，然後可以試著播放助眠的音樂；在床上如果一直輾轉難眠，試著深呼吸，在腦中想像一個畫面，並讓那個畫面停在你的腦海中，不知不覺你就會睡著了！ —————————————————————— 當你嘗試過在週末多做一點事，你就會感受到充分利用時間的滿足感和愉快；當然每個人的追求都不一樣 ，你也可以選擇睡一整天或是花一整天的時間追劇，我純粹是想分享我的週末，而這樣的行程讓我感到無比快樂～♡

想進銀行工作

我曾是一個銀行人，待過櫃台、理專、ARM，我想分享一些在銀行工作的心得，希望能幫助一些求職者獲得更清楚的方向。 一、為什麼想在銀行工作 我剛退伍的時候，人生沒有明確的方向，我的高中同學在銀行上班，新鮮人的待遇相對比其他產業好一些，自己對銀行業的想法如同電影裡的形象一般，我便開始準備證照以及應徵各家民營商業銀行。 在銀行工作需要更多的細心以及誠信，因為產品就是金錢，近幾年台灣才開始推行反洗錢（AML）卻沒有快速透過媒體讓民眾瞭解，導致銀行工作的不便。 銀行業的待遇及福利確實比其他產業好很多，但是也很辛苦，絕對不是數數錢就好，所以要充分瞭解及分析後再下結論。數位金融的趨勢可能會帶來不小的影響，我建議大家多搜尋相關的文章。 二、銀行門檻高嗎?有科系限制嗎? 台灣目前以商業銀行為主（有關＂投資銀行＂可自行上網搜尋），有分公股以及民營，公股（台灣銀行&土地銀行等）目前還是要透過筆試以及面試，民營則不須透過筆試，更注重個人特質。 現在銀行前線人力真的缺滿大，在數位金融的時代&台灣過多銀行的情形，衍生出競爭的激烈，營業端幾乎是全員行銷，包括櫃員以及客服或是某些後勤。 至於科系限制以及門檻的問題，我這邊只論部分的職缺，包括客服、電銷、櫃員、理專、消金業務等皆不會有以上的問題，但你考慮的若是企業金融(大企﹑上市櫃)、MA(儲備幹部)或是總行單位(風險、徵審)、交易室等可能就會較注重學歷及科系甚至有無實習經驗(推薦一本書: 我為什麼告別高盛：以及華爾街教我的那些事 )。若有語言方面證照或是銀行業所需證照會有加分效果，即使沒有也可以在面試時表現出你有想拿到證照或是有在進修等。 我認為金融業的金字塔很尖且很看重學歷，金字塔的底端一堆缺，一堆人在逃，也一堆人想進(可能別的產業也很慘)，金字塔頂端就是比血統。 三、我剛進銀行要從櫃員開始學習嗎? 經常看到有人在論壇上討論，我建議直接鎖定你要的職位去努力，因為並不是每項工作都需要櫃員的基礎，櫃員出生的人的確會對銀行業務有更多的瞭解，但是櫃員的存匯業務繁重，我認為可以朝自己本來要的方向去努力，特別是想往業務職發展的。我自己就是無法待在櫃檯的人，因此就轉往業務職:理專。 四、個金業務跟企金業務怎麼選 在我的理解下，商業銀行主要的收入來源是吸收存款後放款賺取利差，就是所謂的信貸、房貸、企業融資等，次要的收入來源是手續費收入。個人金融就是B2C，企業金融為B2B。個人金融區分為信用卡、信貸、房貸、理財。企業金融是以規模來分，每一間銀行分類方式不完全相同，大致分為微型、中小、中大、上市櫃，其中微型企金會比較偏向個金，目前很多銀行也已經將企金、個金貸款合併在同個部門一起，中小以上的企業金融若要成為業務(RM)，必須經過助理(ARM)的時間，可能要5年左右的時間。可以依照自己喜歡的客群(法人or個人)來選擇，我也滿常看到企金轉到個金，個金轉到企金也是。 若有其他疑問歡迎留言，我會盡快回覆。 如果想看更多關於我的 旅遊 / 日常 / 職場 分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 http://orcacla.pixnet.net/blog IG :clabblog 👉https://www.instagram.com/clabblog/ Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/Nav3j5 

［心理測驗］如何從內在讓自己活的更美麗？

選一張最有感覺的牌❤️ 如何從內在讓自己活的更美麗？ A:接受改變 你的靈魂已經準備好煥然一新，象神鼓勵你敞開內心去接受新的想法，讓自己成長。試著聆聽自己內心的聲音，此時是你調整人生的重要時刻。固執的停滯不前只會讓你更痛苦，最近可能遇到很多不順自己心意的事，讓你感到身心疲倦，但它的到來是準備讓你成長，請站在不同的角度去面對它！拋開你舊有的思想和行動，慢慢調整步調，放棄不需要的人事物，宇宙正帶領你朝著你所渴望的生活前進，請遠離任何會讓你分心及干擾你前進目標的一切，允許身邊出現的改變，相信接下來會有更平靜安穩的生活。向上天祈禱，你所想要的生活終將實現！ 建議：寫下自己的願望（正向的），並接受身邊出現的改變，是時候該做出調整，拋棄舊的思想或人事物才能快點迎接你想要的生活！ B:肯定自己 最近你有沒有過度批評的傾向呢？認為自己的生活不像別人一樣的豐富和華麗，覺得自己什麼都不比他人好，充滿了負能量。我們是宇宙獨特的個體，象神想告訴你：相信自己是最好的，看看你身邊有許多愛與美，你擁有的不比他人差。人生是由你創造的，抱著感恩和察覺你身邊的一切，並用關懷和愛去回應，正面的能量自然會吸引美好的事物靠近。請花些時間重整自我，你是宇宙重要的個體，當你開始重視自己，身邊的家人朋友和生活都會有好的改變，願你能真正的做自己，並展現自己獨特的美！ 建議：做自己開心的事，把自己打扮一下，每天對自己說我愛你❤️ 你是最棒的，你是值得被愛的！ C:專注自己的目標 宇宙正在協助你前往你的目標，首先請感謝自己過去的努力，現在才能站在正確的道路上，而你也準備好往前進了，也許路途辛苦艱難，看著別人走向成功讓你喪失信心，但請不要放棄！依循自己的步調前進，你所經歷一切的經驗也能帶領其他迷茫的人，肯定自己的能力並照亮他人！專注你選擇的路，等待它將帶來的收穫，你所期望的生活已經正在實現！恭喜你！祝福你找到閃耀的人生！ 建議：計畫要如何行動達成目標，記得休息是要走更長遠的路！好好照顧自己的身心靈，才能用好的狀態迎接甜美的果實。 D:莫忘初心 我們漸漸長大，環境使我們必須順從和配合，而漸漸失去最初純真的自己，還記得當時為了一顆糖而開心，下雨後興奮的踏進水坑，什麼時候我們不再為小事情感到興奮與滿足？象神想告訴你請照顧內在的小孩吧！不要忘記最初的自己，擁有做夢的勇氣、天真浪漫的幻想和出生之犢不畏虎的精神，偶爾允許自己任性，不為他人左右，只為自己開心！去翻翻過去的照片或做小時候讓你開心的事、去你以前最愛去的地方、見見以前的好朋友！記得別讓世界改變你的笑容，用你的微笑改變世界！只有你可以定義你自己！ 建議：找尋最初的自己，別因為世界而改變你的初衷！空出時間和自己內在的小孩對話吧！和它一起燃起最初的感動！

李帝勳撞臉潘瑋柏！8點帶你認識演技天才李帝勳，私下性格、初戀故事一次看！

大家最近在追什麽新劇呢？今天泡菜編要和大家推薦一部一打開就停不下來的韓劇《我是遺物整理師》！這部劇由李帝勳、唐俊尚主演的作品，一上線就感動了不少觀眾，口碑爆棚！但今天不討論劇情，先來帶各位認識這部作品的男主角「李帝勳」，究竟他出道至今演過什麽作品，又有哪些爭議，趕快往下看吧～ https://www.instagram.com/p/CsYZm0apRM1/ 1、李帝勳學生時期 今天36歲的李帝勳其實從小就對演戲有興趣，本來想依照自己的意願報考電影學院，但是因為父母反對只好放棄，最後考入韓國名校之一高麗大學。儘管如此，李帝勳發現自己對演戲的渴望沒有因此而減少，所以在大二時期決定休學，於2008年進入韓國藝術綜合大學演劇院。同時，原本他大學的時候想進話劇社，但因為聽說話劇社團會喝很多酒就去了舞蹈社團，在舞蹈方面學到了很多，平時也喜歡拳擊，所以對動作片十分有興趣，很想出演舞蹈與拳擊相關的電影。 （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：pann論壇） 李帝勳在當兵期間曾和同梯們一起表演邁克傑克遜的舞蹈，雖然舞技震驚了不少網友，但也有不少人留言表示臉和舞蹈不配，大家可以自行觀賞以下的影片來評斷看看： 2、李帝勳出道經歷 李帝勳早期通過歌舞劇《海燕》開始演藝事業，並以電影短片《夜晚，只屬於他們的時間》作為出道作。自2006年起，他陸續參與了許多低成本的短片和獨立電影演出，其中最值得一提的是2009年所主演的同志短片《只是朋友？》，開始吸引到更多關注。2011年，他先後出演獨立電影《那一夜，青春褪色》和戰爭片《高地戰》，展示其出眾的表演才華，並以這兩部電影橫掃各大頒獎典禮新人獎，成為忠武路異軍突起的新秀，可以說是在商業和文藝間遊走自如。 （圖片來源：《只是朋友？》） （圖片來源：《高地戰》） 3、李帝勳忠武路新秀 過去在韓國有「忠武路四小生」的名單，其中就包括劉亞仁、宋仲基、金秀賢和李帝勳。2012年他飾演《建築學概論》李勝民的青年時期，獲得關注，隨後就入伍當兵。2017年李帝勳主演的電影《朴烈》在韓國上映，故事主要講述身處於日治時期的韓國，並作為獨立運動家的朴烈，其坎坷的一生上映，在韓國上映第5天觀眾數突破了100萬人次，上映第9天就順利突破了盈利分界線150萬人次，最終累計觀影人數達235萬人次！這部電影的製作費只有5億韓幣，是部低成本電影，然而他票房和口碑都獲得了極好的成績。李帝勳更憑藉這部作品入圍大鐘獎最佳男主角。 （圖片來源：《建築學概論》） 同年他與羅文姬主演的電影《花漾奶奶秀英文》在韓國上映，上映3天就奪韓國周末票房冠軍，上映一個月累計觀影人數就突破320萬，正式成為電影票房保證的演員之一。 （圖片來源：《花漾奶奶秀英文》） 另外，李帝勳與電影導演、PD共同設立了電影製作公司HARD CUT，計畫在演戲之外嘗試電影製作等多個領域，另外電影製作公司成立後第一部電影是Yang Kyung Mo導演的新作《Phantom》(暫定名)，關於是否出演還在討論中，此部電影預計在12月中開拍，並計畫於明年上映。 4、李帝勳電視劇作品 比起電影作品，李帝勳的電視劇成績相較之下遜色許多。李帝勳2010年通過《三姐妹》在小螢幕出道，2012年主演《時尚女王》收視成績慘不忍睹，2014年《秘密之門》原本被看好是當年最佳的作品，但由於劇本不合理的設定，戲劇播出後是期待以下的表現。2016年他出演《信號》中的朴海英一角，這部韓劇成功引起了國内外觀眾的關注，結合懸疑、穿越時空的設定獲得大成功，之後韓國更陸續製作了類似主題的劇集。 （圖片來源：《時尚女王》） （圖片來源：SBS） 然而，李帝勳在《信號》中的演技其實一開始曾受過批評，原因是網友認為他的表情、演技、語氣過於誇張，但到了劇集後半部，李帝勳成功消化了警衛一角，批評的聲浪也隨之消失。這部韓劇同時也讓他開始累積海外人氣。 （圖片來源：《信號》） 隔年，李帝勳和新慜娥合作《明天和你》，這是他主演的第一部浪漫愛情劇。然而因為劇情繁冗的緣故，最後以1%的收視結尾。2018年他和蔡秀彬合作SBS的《狐狸新娘星》，收視率算平均，李帝勳更拿下當年SBS演技大賞的男子最優秀演技賞。今年他也主演了SBS新劇《模範計程車》，播出兩集後收視破10%，好評不斷！由於他過去多參與SBS的電視劇，所以他也笑稱自己是「SBS兒子」。 5、李帝勳私下性格 李帝勳過去飾演了不少情緒起伏大、焦慮的角色，但他私下的性格其實是非常安靜。在那次多角色中，他表示自己與《花漾奶奶秀英文》中的「朴民載」最為接近。兩人都是有原則的人，《花漾奶奶秀英文》的導演更透露李帝勳比起角色本身或單一場景，更重視電影的整體性，會考慮電影整體想傳達的訊息進行演戲。 6、李帝勳的演員優勢 李帝勳因為可塑性很高的外型、獨特的嗓音而擁有很大的優勢。在《建築學概論》中，雖然他與秀智相差了10歲，但他卻很好的詮釋了大學生的角色。同時他在其他作品中也成功演繹了成熟的角色，可塑性很高，戲路不設限。另外，由於他獨特的嗓音，也引起不少人的模仿，可說是他個人最大的特色之一。 7、李帝勳的初戀故事 李帝勳曾在訪談中透露自己的初戀，他表示：「我第一次交女朋友是高中二年級。其實對我來說很難判斷，我不知道第一次交往的女朋友是初戀，還是第二次我20歲的時候遇到的女朋友是初戀，我有點分不清楚。第一個交往的女友我記得當時是特別開心和幸福的。 第二個喜歡的女友當時是有很多撕心裂肺的瞬間的。我認為兩段感情都是愛，不知道到底應該把哪一個算作我的初戀，實在不好判斷。因為很多人都覺得你第一個愛過的人就應該是你的初戀，但也很多人說記憶中那一段刻骨銘心的愛才是初戀，所以我總覺得可能第二個女友是我的初戀。」 8、李帝勳撞臉潘瑋柏 其實李帝勳走紅以來，台灣網友就表示他撞臉潘瑋珀！每次只要出演新劇，就會有網友搞笑留言說：「瑋柏跑去演韓劇了」、「我以爲是潘瑋柏」、「瑋柏瘦了」。泡菜編把兩人照片拼在一起給大家看看，大家也覺得很像嗎？ （圖片來源：李帝勳IG、潘瑋柏IG，編輯製圖） 9、李帝勳來台見面會 李帝勳近日在台灣的粉絲見面會「LEE JE HOON ‘VACATION’ FAN MEET IN TAIPEI」引起了千名粉絲的熱烈參與！一開場，他就和台灣粉絲不斷交流，並表示自己非常喜歡台灣的雞排，還形容它是「人生美食」，甚至表示以後有打算在韓國開一家賣雞排的店！而在見面會上李帝勳還展現了他的音樂才能，以金嗓演唱了LANY的歌曲〈Thick And Thin〉，帶給現場觀眾無限的驚喜和感動！在見面會即將結束時，更有許光漢驚喜現身，為整個場面再度掀起高潮，讓粉絲們度過了十分難忘的一天、也讓人更加期待李帝勳未來的發展！ https://www.instagram.com/p/Crm20C8pTV1/ 看完以上關於李帝勳的介紹，大家是不是又更瞭解他了呢？喜歡他的話記得把《我是遺物整理師》、《模範計程車》追起來啦！ 延伸閱讀：更多李帝勳相關 👉收視破10%網友推爆！李帝勳《模範計程車》首播評價公開，3大看點整理！ 👉2021必看韓劇！李帝勳、陳俊翔《我是遺物整理師》5大爆哭看點，道盡亡者生前故事！ 👉【泡菜追劇】韓劇迷公認：經典必看人生韓劇TOP10，每部都一定要看兩次以上啊～ 👉《模範計程車2》介紹＆六大看點：《浪漫速成班》辛載夏成新進忙內、第一季伏筆將解開！ 👉《我是遺物整理師》揪心金句TOP15！「我們沒有錯，只是跟其他人不一樣」 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：@popkimchi_mag 撰文編輯 #安琪拉 #信號 #名人專題 #建築學概論 #忠武路四小生 #我是遺物整理師 #明天和你 #時尚女王 #李帝勳 #李帝勳作品 #李帝勳出道 #李帝勳初戀 #李帝勳潘瑋柏 #李帝勳跳舞 #李帝勳電影 #李帝勳韓劇 #模範計程車 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #狐狸新娘星 #秘密之門 #花漾奶奶秀英文 #高地戰 

妝容紀錄❤️06/29/2019

今天已經快要過完一半啦！ 然而年初的計畫很多都還沒有實施（像是要瘦20公斤之類的😂😂😂😂） 下半年要好好努力啦！ 順帶一提這個月我是壽星，如果可以的話希望有看到這篇文章的大家可以給我一句鼓勵的話❤️ （此人真的臉皮很厚） 真的很喜歡假眼鏡跟金色眼影，好想要每天都畫的美美的，但是上班日實在是起不來，怠惰的人生😭😭😭😭

(千戶/新北)||千戶傳奇生態農場，下水跟鱘龍魚近距離接觸囉！||MissChaChadiary

🔹#達人帶路 #新北 #三峽 三峽專門養殖鱘龍魚🐟の 🔹#千戶傳奇生態農場 也是農委會推廣 #農村廚房 計畫的一環 希望讓遊客不只是旅行 更能體驗在地生活 使用與品嚐當地特殊食材 做出個種美味料理！ 其中我感興趣20,000分の 是➡️下水抓鱘龍魚體驗😍 抓當然也不是純字面上 那麼粗魯😅😅😅 下水前有幾件事 要先「約法三章」 ✔️每隻魚都是魚爸媽的寶寶 所以請好好愛護 動作要放很輕👶 ✔️撈魚起來跟談戀愛一樣 講求你情我願！ 如果你想撈的魚寶寶 甩頭遊走或用力掙扎 請不要強迫他🥺 ✔️小心輕放 要把魚放回池子 請務必小心輕放 千萬不要用丟的！ ✔️儘量採半蹲或坐姿行走 為了讓大家方便撈魚 主人會被池水放低 如果站著把魚抬起來 這樣魚離水面太高了 摔進水裡或很痛😭😭 以上這些都要好好遵守 然後就可以和魚寶寶們 好好的溝通培養感情～ 需要花多久時間呢 Errrr這個要看個人天份呀 又解鎖了幾項人生成就🤣 🔓被鱘龍魚推進水裡 🔓被鱘龍魚尾呼巴掌 🔓摸到鱘龍魚 還好我已經先吃飽了 不然真的會捨不得 把他們煮來吃😨😨😨 下次我要帶爸媽來🧏🏻‍♀️ 🔺要記得先預約！ 📍千戶傳奇生態農場 237新北市三峽區154-3號 02-26720748 #鱘龍魚 #新北景點 #新北美食 #三峽美食 #農村廚房 #taiwanesefood #taiwanfood #Newtaipei #trip #travel #citytour #輕旅行 #秘境 #travelyam #holiday #taiwantravel #taiwantrip #iseetaiwan #iseetaiwan #exploretaiwan #popdaily #misschachadiary

【手寫系列】我看不起的是自己不努力，還看看不起別人努力的人

【 來個簡單的自我介紹 】 嗨大家~我是安娜，喜歡抬槓 目前是一位中華郵政勞工（還在等分發），斜槓部落客，有自己的部落格網站，本身自己健忘症滿嚴重的，所以想出一個可以讓自己認真過生活的方法，那就是拍照紀錄，並寫文章分享。(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ 沒有誰是容易的 無論是讀書還工作準備考試的各位 喜怒哀樂各種的情緒 食衣住行各種想要的生活 都不容易 所以大家都想要拼一口氣 一路前行 努力達到自己心中的狀態 但是總是有那麼些人 自己不努力卻看不慣別人努力 還喜歡抱怨到底憑什麼 你身邊有這樣的人嗎？.... 換個角度想 瞧不起你的人，是你人生中另一種貴人！ 共勉之 來源 ‖ 網路 手寫 ‖ 安娜愛抬槓 照片 ‖ IG 搜尋🔍@lyon_1126 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享 /手寫，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 Here! 手寫IG : handwriting_anna 👉 Here! 個人IG : 👉 Here ! 我真的很邊緣༼ಢ_ಢ༽ 粉絲好少，這個世界已經夠負面了，追蹤一下，救救邊緣人哈哈 Popdaily創作者計畫👉 Here! 個人部落格👉 Here! #心靈雞湯 #勵志語錄 #心情語錄 #語錄分享 #人生 #正能量 #情商 #共勉之 #作文可能用得到 #安娜愛抬槓 #annalovestochat #手寫文字 #手寫語錄 #手寫分享 #手寫溫度

李靚蕾婚變事件的省思：全職媽媽可以不賺錢，但不能失去賺錢的能力

這世界上有一份工作，主要工作是教育，也要會會計，還要隨時得注意老闆的狀況，偶爾還要打雜兼司機，並且要24小時上工，你敢應徵嗎？世界上的首富，因為日以繼夜的努力讓自己被世界看見，獲得世人注目的眼光，而全職媽媽也是日以繼夜的付出，這一份工作就是全職媽媽。 不論做什麼選擇 請以自己為優先 近日李靚蕾與王力宏的婚變風波，由原本的婆媳問題、掌權問題，演變成王力宏形象崩壞的出軌、約砲事件，讓情歌王子瞬間跌出神壇。同樣身為女性、太太、媽媽的妳，不論選擇職業婦女或全職媽媽，任何一個角色都不要忘記妳自己！ 每個媽媽都是女超人 可以不斷超越自我 很多媽媽生完孩子後，因為不放心將年幼的孩子交給陌生的保母或托嬰環境，選擇在家裡自己照顧孩子，而照顧孩子的吃喝拉撒睡就已經足夠媽媽勞心勞力，特別是一開始嫩嬰還日夜顛倒的時期，長時間睡眠不足，加上每天重複的餵奶、換尿布、洗屁股、洗衣物、洗奶瓶等工作，很多時候連手機裡親朋好友關心的訊息，都會變成一種壓力。媽媽們，勞累的同時也別忘了，妳曾經在職場上叱吒風雲，在自己的專業上佔有一席之地，這些長年累積下來的能力，是誰也帶不走的，因此，就算當了全職媽媽，妳可以不賺錢，但絕對不能失去賺錢的能力。 (圖片來源：Pexels ） 女人、母親、太太 斜槓人生怎麼做？ 自妳成為母親的那一刻起，妳也開啟了自己斜槓的身分，妳可以保有自己的專業、事業，同時也是孩子的媽媽、老公的太太，若想精彩自己的全職生活，可以怎麼做呢？ 開拓斜槓方法 1：對生活保有熱情 保有自己過去社交圈的社交能力，定期的更新專業資訊，不僅不會被這些全職生活給耽擱，在未來要回到職場生活時也能順利銜接。 開拓斜槓方法 2：規劃想做的事 不論是不是要回到職場，或是要開創自己的小事業，趁著空檔寫下計畫，並且規劃每天、每周或每月一定要完成的事，才有辦法循序漸進的達成目標。 開拓斜槓方法 3：妥善時間管理 媽媽最缺乏的就是時間了，除了陪伴孩子，剩餘的時間妳都拿來做什麼呢？每天若只有一兩個小時可以運用，記得好好的分配時間，要放鬆、進修或是處理家務，只要時間安排妥當，每一天都可以過得很充實！ 開拓斜槓方法4：找個理想的目標來學習 最後這個方法，是透過學習的方式，找到自己的路。網路上許多名人或部落客，一定有一位的風格或生活是妳所喜歡、嚮往的方式，依循著他的模式，全職媽媽的妳也能開創自己的一片天！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1178377 https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 過去，女性總是在家庭的背後默默地守護，即使自己吞了很多委屈，也不敢把家務事搬上檯面，現在女性意識抬頭，專業能力也不亞於男性，很多甚至超越男性，妳也應該把自己放在最優先的位置，有人說「有快樂的媽媽，才有快樂的孩子」，不需要再為了誰而犧牲自己。由於現在是一個快速變動的時代，有變動就有風險的存在，婚姻、生活也存在隱藏的風險，充實自己就是保有自我、不讓自己過一個將就的人生！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #全職媽媽 #婚變 #王力宏 #蕾神 #賺 

【新店開箱】巷弄中的文青咖啡廳☕再來咖啡🥗豐盛早午餐

身為上班族，中午要吃些什麼，是OL人生最重要的問題之一。 這半年找到一間很適合中午輕食和早午餐的獨立咖啡廳－再來咖啡Once Again Café 幾乎隔週平日中午就會去報到一次，享用早午餐和咖啡。 【咖啡廳簡介】 「再來咖啡」位在新店區大坪林捷運站附近的巷弄中， 氣氛舒服、有單品咖啡、現做早午餐，三明治輕食和手做甜點等。再來咖啡雖然位於巷弄裡，但氛圍相當優雅，即使在平日前往依然相當有人氣。 【內外環境】 從大坪林捷運站旁的巷子走進來，就可以看到這間白色文化石為主設計的咖啡廳。充滿文青氣氛 門口外還放置幾張桌椅的室外用餐區，在春秋兩季可以做在外面舒服用餐。進入夏天時節，還是入內用餐吧。 最近門口的玻璃窗上還加上了手寫字，間接表現了這間咖啡廳的風格與精神。 再來一杯咖啡、 再來一場冒險、 再來一次小旅行、 再來一段新戀情。 室內區的位子不大，整體做滿大概也只能容納16-18人左右吧。 座位類型倒是蠻多，有靠開放式廚房的吧台，靠窗戶的吧台區，兩人對坐的座位區和6個人可做的聚餐座位。 平日中午大概12點半後就會做到7-8分滿，假日要吃早午餐記得早點來卡位，或者先電話詢問。 【餐點介紹】 如同店菜單和粉絲頁上的文字： 再來咖啡，以回歸基本生活飲食所需，使用天然食材，傳遞真實食物的美好價值為宗旨。 關心環境、注重食材安全，秉持手作、天然、美味 提供餐點及飲品。 希望透過天然美味的食物，找到初衷，找到最簡單的感動。 拜訪過咖啡廳數次，每次都選不同的餐點，試過早午餐、三明治和沙拉，幾乎全無雷的餐點。 用料都蠻真材實料的，生菜可以吃到新鮮爽脆，調味也算清淡但不會無味。雖然沒有到令人驚豔，但平均都在中上水準，讓人甘心每週都來報到一次。 【菜單內容】 ＊粉絲團上提供的數位菜單，實際店面提供的版本有更新，但餐點類型大致不變。 早午餐－全新生活 光名字就超吸引人，實際餐點內容也很豐富：有烤雞腿肉、生菜沙拉（包含番茄、堅果等）、炒蛋（可換成水煮蛋）、麵包（全麥吐司或牛奶吐司）和自製的優格。 這份早午餐視覺配色滿分，且營養均衡豐富。味道也都很不錯。 烤雞腿肉是用胡椒鹽簡單調味，吃得到雞腿肉的嫩和原味。生菜沙拉醬很清爽適中，葉菜很爽脆搭配上番茄切片和堅果是很有飽足感的沙拉。炒蛋也是胡椒和鹽的簡單天然滋味。 麵包通常我都選全麥，嚼起來有咬勁和麵香（麵包先給２片可以續）。自製優格本身帶有酸味，加上一匙蜂蜜調和，吃起來酸甜不膩口。 這份全新生活是我最喜歡的餐點，份量十足女生要吃飽沒問題。感覺吃了許多原味且原型的天然食材，也很適合有作飲食控制（如原型食物飲食法）的人來。 輕食－三明治 三明治的取名也很用心：羅馬假期、藍色大門、愛在黎明等。 這份藍色大門三明治套餐，主食是洋芋鮮蝦，吃得到鮮蝦的Ｑ彈和洋芋泥的清爽，很適合作為夏日午餐選擇。三明治的吐司本體也很有份量，推薦給喜歡麵包主食類的朋友。 搭配的烤薯塊我也覺得步錯，延續一樣清淡自然的調味，薯塊大小適合入口，外表烤微酥，內部還吃得到馬鈴薯的香甜鬆軟，建議要趁熱食用。 輕食－沙拉 沙拉類是我在夏日中午，食慾不佳時常點的選項。雖然是沙拉但因為主食和配料豐富，搭配飲品，女生中午時間的輕食也是可以填飽胃口。 沙拉有吃過韋瓦第四季（番茄牛肉蜂蜜芥末）和我來我見我征服（雞腿起司凱薩沙拉）。烤雞腿應該是店裡面的招牌，被應用在各類餐點裡面。沙拉選項我推薦牛肉沙拉，牛肉吃起來不柴也有咬勁，搭配蜂蜜芥末醬吃起來清爽又有飽足感。 飲品－咖啡 搭配餐點點過檸檬黑咖啡，可以調整甜度。 當時選了無糖版本，喝起來的確有點酸。店家建議再調整成微糖，中和下酸度。 原則上是好喝順口的咖啡。若喜歡單品咖啡的可以試試看。 飲品除了咖啡外，也有茶類、拿鐵和果汁，搭配輕食使用很愜意。 店內還展示自己手繪出品的動物年曆，有興趣的人可以在牆上尋寶喔～ 這間咖啡店一直會在我的口袋名單中，去用餐有種特別悠閒舒適和溫馨的感受。推薦給新店人或新店的上班族囉～ 若非新店人也沒關係，咖啡廳鄰近捷運站交通方便，可以安排假日來吃個早午餐！ 【再來咖啡Once Again Café】 地址：新北市新店區北新路三段105巷11號之1號（捷運大坪林站1號出口） 時間：07:30-19:00 若你喜歡以上的餐點打卡分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台北美食 #台北咖啡廳 #台北打卡 #新店美食 #新店咖啡廳 #再來咖啡 #咖啡廳 #早午餐 #咖啡 #三明治 #沙拉 

2021成為行走桃花源，把握這十大關鍵，成功擺脫『戀愛喪犬』稱號！

2020年邁入最後一個月，妳脫單了嗎？身旁有幾個還不錯的對象，但總覺得好像就差那麼一點？或妳雖然穩定交往或結婚了，但忙碌又習慣的生活，讓妳好久沒有閃耀『戀愛中女人魅力』，尼克小姐整理十大關鍵，快學起來2021年開展妳的魅力和自信。 ① 讓自己像一本好書，讓人想一翻再翻 妳夠了解自己嗎？知道自己擅長什麼、喜歡什麼嗎？煮了一手好菜、擅於聆聽、很會畫畫、有點幽默、正向積極......以上這些都是後天學習發展出來的，如果妳撐過高中、大學歲月，那妳絕對有屬於你的人生經歷，快把它們找回來。 快擺脫女生無才便是德的八股老套劇情！拜託，談論或做妳喜歡做的事情，那種專注閃耀的模樣超迷人！ ② BMI過重的話，減五公斤是最好的新衣 體重過重不只是影響健康，更會讓人沒自信，請用健康的減重方式！但如果BMI正常甚至過輕，那請吃得健康，加入運動計畫練個線條，同樣的衣服穿起來會煥然一新！ ③ 運動是妳最好的保養品 運動不只減重需要！讓心情變好、紓解生活壓力、變得更有精神、變得更有自信、睡眠品質變好......相信運動可列舉出的好處，絕對比妳架上的化妝品功效來得好！新得一年快加入運動計畫吧！ ④ 走出舒適圈 主動聯絡好久沒聯繫的朋友、參加公益活動、參加課程、邀約同事聚會......不管妳單不單身，妳都需要不同的刺激，才會活絡妳『不管你忙不忙但就是一灘死水』的生活圈，請踏出去吧！ 給單身的朋友，交友APP慎選、聯誼活動或朋友飯局請放入選項！ ⑤ 嘗試不同新面貌 做相反的自己，從打扮、口音、說話方式、互動模式，偶爾嘗試換個方式，可以帶給身旁的人驚喜，特別是對穩定交往或結婚的另一半，能帶出新的火花！ ⑥ 擺脫那些妳不喜歡的自己 女孩，妳真的超棒的！妳以為的那些不夠有自信、懦弱、脆弱，都是你的樣子，但如果那些讓妳不喜歡，甚至讓妳感到痛苦，尼克小姐想提醒妳這全都會反映在妳的關係上，好比妳不夠有自信就可能會過於遷就對方，2021年我們就來戰勝它吧！ ⑦ 學習更成熟的溝通模式 『個性直來直往，不代表你說話可以直接！』在這個倡導做自己的時代，新時代有魅力的女性可不只是做自己，妳會需要學習更成熟的溝通模式，好比：試著理解別人的想法、堅定自己的立場、找出妥協的方式、把對方看穿但不說破......以上，誰不愛妳！我都愛妳了！ ⑧ 重新認識自己的特質、愛上自己 請妳跟尼克小姐這樣做： 嘿！女孩不管你有沒有寫完，這些都是妳，只有自己更了解自己，妳會更具體地愛上自己，重點是讓這些變成妳和別人相處時『獨特的魅力與自信』吧！這就是妳的氣場！ ⑨ 善用女孩魅力 不管妳是反差萌、天然呆、獨立新女性、溫柔系女孩......讓尼克小姐提醒妳『當女生超棒的，因為女生有八百種風貌』，只要妳想得出來的犀利、性感、可愛、神秘，在江湖行走，我建議妳完全可以混搭著用！妳沒有發現那些迷人又搶手的女生，常常不只有一種風貌，而是八面玲瓏。 ⑩ 珍惜妳身旁的人、事、物 最後，尼克小姐想回到妳身上，不管妳單不單身，對生活的滿足感會反映你的幸福程度，珍惜妳現在有的身份、角色、家人、閨蜜、三五好友、工作、興趣或斜槓人生，從既有的生活感到滿足，妳會自帶發光體的！ 祝大家魅力通通盤點起來 擁抱更美好的2021年 #2021 #招桃花 ＃桃花 ＃戀愛 ＃自信 ＃新女性 延伸閱讀 女孩必讀！交往過幾任，該老實回答嗎？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 男生夢寐以求「溫柔係女神」特質大公開！ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

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