｜短文｜於海之下

－ 我生於陸地， 沈睡於海中， 在溫暖的海水裡， 與魚群共遊， 沉澱在珊瑚礁岩之上。 當太陽升起， 波光粼粼， 海水溫暖柔軟。 當月亮升起， 有如海上的一顆珍珠， 我與璀璨星河同在。 請將我， 葬於海中。 － 「抱歉，在您女兒死後就對您做這樣的採訪，請節哀。」 「哎，沒事，你想問什麼問吧。」中年婦人一頭白髮，穿著素面襯衫，手上還帶著佛珠，他進來前，還看見婦人正虔誠的閱讀著某本宗教經書。 「我先做一下自我介紹吧。」他攤開手中的筆記本，並拿出錄音筆說：「你可以叫我阿林，是一家小報雜誌的專欄作者，近日在聽聞您女兒的故事，想為他寫一篇專欄，可以聽您說說您家女兒嗎？」最後他補充道：「任何小事都行。」 「我女兒啊...恩...」這位母親想了一下說：「她小時候很任性呢，是個被爸爸寵壞的小公主，但是很愛畫畫，也很喜歡動物，本來還跟我說要做漫畫家、畫動物的故事呢！」 「是的，她最後也考上了自己想要的科系吧！」 「對啊，考上美術系。說到這個，我以前也很喜歡畫畫，我女兒搞不好從是中被潛移默化、被我遺傳了！」中年婦人露出得意的笑容，眼角的魚尾紋瞇成一條縫，已經分不清是在敘述自己，還是在敘述自己的孩子了。 「但是齁，現在年輕人就是，過得太舒服了。」婦人擺擺手說：「吃好穿好，居然還會憂鬱症，就是平常閒閒沒事想太多了。」 「喔？」他快速在筆記上寫了幾個字後說：「您女兒何時被確診為憂鬱症，或是您是什麼時候發現有相關症狀嗎？」 「大概是在高中的時候吧。」婦人揚起下巴，顯得有些惺惺作態的說：「可能是考大學壓力大吧？那時候就有在學校接受心理輔導。我偶爾也會去學校裡面陪陪她。」 「喔？她是就讀哪間學校，方便知道嗎？不方便也沒關係。」 「沒關係啊，她讀的是ＸＸ高中。」 「ＸＸ高中？在中部的那間嗎？」 「你有聽過？」婦人眼睛亮了起來，彷彿找到了什麼同好。 「有聽過，但那間好像是宗教學校吧？有蠻多社會人士會把小孩送進去的，聽說是個規矩很嚴厲的學校呢？平常都要住校不能回家的樣子？」 婦人再次露出得意的表情說：「對對。哎、你不知道，要進去那間學校，可是要通過層層關卡，經過多方篩檢才可以進去的內，也不是想進就可以進的地方。」 「喔？那團體和您對於您女兒的事情，有什麼看法嗎？」 此時，婦人突然雙手合十，目光虔誠、言語溫柔的說：「大家都説，我們家女兒的決定很殊勝，在死後選擇回歸自然，像是一個看破生死的智者，將來定會往生樂土，成就大智慧......」 「等等等等、不好意思，」他有些尷尬的打斷了婦人滔滔不絕的讚美詩歌說：「我是指，關於您女兒『自殺』的這件事情......抱歉，我沒有說清楚。阿不過沒關係，您也可以說說關於您女兒決定使用『海葬』這件事的看法......」 － 「您好，請叫我阿林。」 「你好。」青年禮貌的與他握手後，一同入座，看見他拿出一堆筆記和資料時，顯得有些坐立難安，不停的在看手機。 「咳，我們從何談起呢。阿，請別緊張，放輕鬆，就當是在聊天。」他嘗試讓語調輕鬆詼諧，好讓青年不要如此緊繃，挺直的背脊讓青年看起來像尊木頭人。 「說來好笑，哈哈...」他乾笑了兩聲說：「我作天後來被您母親臭罵了一頓呢。」 「！」聽見母親的行為，青年反倒顯得很困窘：「哎、我媽就是那個樣子，我們都覺得他沒救了。」 「怎麼說，我們可以從您姊姊，還有家人之間的關係切入嗎？」 青年沈默了幾秒，語氣明顯低沈了許多說：「沒什麼好說的，我媽就是個只顧自己的宗教狂熱份子，他根本不在乎家人的死活。」 「喔？能請你多聊聊其中的故事嗎？」他討厭自己像個聞到腐臭味的禿鷹，挖掘著死者的傷疤，企圖從中挑出幾隻肥美的蛆蟲。 青年盯著咖啡廳發黃的桌面，皮笑肉不笑的說：「就是字面上的意思，她在我們小時候就信了教，整天對著滿天神佛感恩戴德，天天去幫神佛打掃，卻覺得幫家人打掃自己家是件浪費生命的行為......所以我們家，幾乎都是我爸和我姐在打點的。」 「我猜猜，我媽是不是跟你說，她覺得我姐選擇海葬，是件很......『神聖』的事？」說到『神聖』二字時，青年明顯是在咬牙切齒。 「確實。」他點頭道：「他說大家都稱讚她女兒會往生極樂什麼的。」 青年嗤之以鼻道：「要不是大家稱讚我姐選擇海葬，我媽不知道多嫌棄我姐，在大家稱讚她之前，她不停的跟我們抱怨我姐為什麼要...要自殺......」青年深吸了一口氣，強壓下心中的悲慟，「他居然跟我抱怨這樣會下地獄什麼的，到底，誰在乎這種事。他只是怕這樣走出家門，會被他們師兄姐們看不起、會影響到他死後能不能去極樂世界而已。」 「這樣啊，顯然母親的興趣已經嚴重影響到家庭和諧了呢。」 「......是的。姊姊還在的時候，都是他在努力調和家庭關係，如果不是有他，我們家根本，不像一個家。我爸爸忙於工作，還要照顧奶奶，我也都在工作，我媽媽一個家庭主婦，整天焚香拜佛，只有我姐在工作之餘努力維持這個家的樣子。 「姊姊走了以後。整個家都毀了，我現在也離開那裡了。」 「已經和家人分開住了嗎？」 「不搬出去，我遲早有一天會對我媽家暴。」 「哎，家家有本難念的經啊。不過我聽說，你姊姊海葬的遺書，是你拿出來的，你事先知道你姊姊有『自殺』的打算嗎？」 「她一直都有憂鬱症的狀況，尤其是這幾年特別嚴重。但我沒想過她會就這麼自殺了。她明明一直很努力讓自己過得很豐富......」青年看著服務員送上的茶水，若有所思的說：「其實在我外公過世的時候，她就有對我提起她死後想要海葬的這件事，但我說她想太多了。可以找到她的遺書，應該是她有意為之，就藏在她給我的簡訊文字裡。」 「簡訊文字？」 「對，我們姐弟有自己的對話方式，我是事後翻看她簡訊的時候才發現的。」 「哇，那你們姐弟兩肯定感情很好囉。」 「是啊，」青年苦笑道：「我以為我們兩個無話不談，從來不知道她在心底藏了這麼多......」說到這，青年忽然拿起桌上的飲料猛灌了一大口後說：「這飲料沒加糖吧。」 他適時的沒有戳穿少年哽咽的鼻音。 - 「哎呀，我沒想到一把年紀了還會被採訪呢。」 他看著眼前駝著背、膚色黝黑的女子，覺得有些心驚－－這位將近80的婦人也太瘦了吧！一雙眼睛近乎突出眼匡，面頰凹陷，甚至可以明顯地看見頭骨的輪廓。他真的忍不住懷疑這位老婦人是不是從棺材裡爬出來的...... 「哎呦，說到那個孩子我就心痛啊，怎麼會跑去自殺咧？」老婦人垂著胸膛，已經佈滿皺紋的臉龐更是糾結在一團，「好不容易生而為人，怎麼會做出這種選擇呢？人活著好好學習不好嗎？」 「痾、誒？這個，咳，不好意思，我想問一下，您對於她選擇死後要『海葬』的這件事，有什麼看法嗎？」 「海葬？哎呀，那都只是形式而已，死後都是一把灰，葬在哪裡不都一樣嗎？但是齁，她這樣也無法改變她『自殺』的事實啊！自殺就是殺業！是地獄的重罪啊！」老婦人一臉沉痛地說：「明明學了這麼多造善業的方式，為什麼最後還是做這樣的選擇呢！真是儒子不可教也。」 果然，是國文老師呢。他偷偷翻看了採訪者的資料，繼續聽著她叨叨絮絮著。 「自殺根本不可能解決事情，你看，她死了以後，死狀淒慘不說，還要白髮人送黑髮人，多麽不孝啊，她這麼做，連神佛都無法容忍她的。」「不過聽說她本身已經改信了『薩滿教』，以崇拜自然神靈為主，也許她不需要所謂的神佛救贖也不一定啊？」 聽到這話，老婦人的目光頓時變得嚴厲了起來，聲音也變得尖酸刻薄：「這都是一些邪門歪道，肯定是受到外在世俗世界的影響，才使得她走上了歪路，這是錯誤的事情。當時我就告訴過她，要成為社會有用之人，就是要做老師、做醫生，讀什麼美術系、做什麼創作者，這些都是自私自利的行為，無法對世界展現大愛！只是為世界造作更多罪孽！」 「可是，搞不好她的分數就是考不上老師啊？」聽見老婦人偏頗的言論，他也頓時來了氣：「她搞不好就是不想當老師啊？她的人生選擇，應該是她的自由吧？」 「哎呀，人的一生哪有什麼自由。沒有規矩不成方圓，不遵照戒律來走，就是會變成她那個樣子，最後落入地獄。」老婦人抬起作為一個『老師』的架子說：「她如果還有想要投生極樂的心，就應該更努力一點，考上師範學校，並且回到我們的教派裡做教育貢獻！」 簡直不可理喻。他氣憤地在筆記上對這次的採訪寫道。 - 「她當時有傳訊息，說想跟我見一面。」眼前的女子還紅著眼匡，濕潤的液體在眼中不停打轉。 他順手抽了張衛生紙遞給她：「別急，慢慢說。」 「但我當時、我當時......天啊，我真的好後悔，我應該要意識到的......」說完，女子就抑制不住得哭了起來。 「你當時有事沒有與他見面嗎？」 「其實我知道她這段時間並不好，心情低落，憂鬱發作，但我也不知道怎麼安慰她、好像說再多也幫不了她，只能陪她散步聊天什麼的......但我就一次，就一次想說沒有關係，結果......」 「沒事的，確實要先能自救，才有辦法去救人，你的選擇並沒有錯。」 女子睜大眼睛，似乎覺得有點不可思議的看著他說：「不。我現在只覺得，比起那個『騙鬼』，我......」 「騙鬼？」他有點意外這個故事裡出現了一個新角色。 女子抿著嘴唇，幾乎把她本來用心塗抹均勻的唇膏都給抿到變形了，她才幽幽的說：「這跟這件事沒關係。我只是在友情和愛情上，選擇了愛情。卻沒想到失去了摯友後，我才發現我以為的愛情，都是謊言。」 啊，是個遇到愛情騙子的可憐女子啊。 「到底為什麼......總是讓我遇到這種騙子......」女子目光充滿怨懟，淚水再次盈滿眼匡。 但這次他已經無法確定這份悲傷，是因為那個自殺的摯友，還是為了女子自己那未結果便已腐敗的桃花。 - 「我和她都很喜歡潛水，正確來說，都很喜歡大自然，尤其是海。」眼前的女子與上一位有著截然不同的小麥膚色與深邃五官，但女子顯然不樂意打扮，否則若是認真起來，肯定會是個回頭率極高的美人胚子。「但她在自由與家人之間，選擇了後者，我覺得那是他痛苦的來源之一。」 「你們是認識很久的朋友？」 「是的，高中就是鄰座好朋友。」她偏頭算了算日子說：「認識將近十年的好友。」 「哇，那真的認識很久了呢。」他說：「那你知道關於......她有憂鬱症的這件事嗎？」 「知道啊。」她的眼神很直接，毫不避諱地說：「我和她常常討論人生的問題，這樣說好像很矯情，但我們都覺得人生沒什麼意義，到頭來都是死，在沒有什麼人生目標、不是天才的情況下，我們也只是社會上極渺小的角色，任何人都可以代替我們。」 「所以你......對於她的自殺不意外？」他覺得這樣的言論最好不要讓他們的家人知道。 「不意外啊。」她咬著飲料吸管說：「準確來說，如果她有告訴我，我會陪著她去死。」 「？？」 「幹嘛這麼意外？」她不解的看著他震驚的雙眼說：「這跟陪好朋友去上廁所沒什麼區別，只是這次，不用再回教室了。」 「這......」聽到如此三觀毀滅的言論，他一時語塞不知如何應答，明明知道這樣的想法有違生物的生存本能，但他心底默默有個聲音正悄然附和著女子的話。 「我記得她跟我說過一個比喻，我覺得挺有貼切的。那時候她好像疑似有胃癌的症狀，要接受一些檢查，等檢查的過程她是這麼說的： 『她覺得人生就像一條在大海上遇到暴風雨的船隻，無止盡的海盜船體驗把她折磨的求生不能求死不得，她不知道這樣的無意義的痛苦還要持續多久，她甚至不知道目的地是哪裡。此時前方的船長說看見了小島。一切的磨難，彷彿看見了盡頭，一切都要結束了。』」 見他聽得一愣一愣的，女子解釋道：「她的意思是，如果在檢查中確診了什麼癌症，就像聽見了船長宣布看見陸地的心情一樣，終於可以解脫、並且知道解脫離自己還有多遠，每天數著日子就會到來了。不像現在，不知道哪天才會翻船，一顆心永遠吊著，不知該期待還是該恐懼。」 「我......不太懂......」 「看得出來，」女子又在咀嚼吸管了，她說：「你是不是也不懂在海上體驗真正『海盜船』的感覺？」 - 「您是她的大學老師吧？您對於她自殺的行為和海葬的故事，有什麼想法嗎？」 與前一位高中女老師不同，這位大學女老師顯得舉止優雅恬靜，不只提早抵達採訪地點，還幫他帶了一杯咖啡，在他到場之前，正靜靜的翻看著學生的作品圖片。 「我很遺憾，但我想她也掙扎了很久。」她放下手機説：「我算是她大學時期的主要教導老師，我對她也很有印象。可以感覺的出來她努力想要有所突破、也努力想要迎合大眾，最終使自己分裂。」 「這些是她大學時期的作品？」 「對，她當時就展現出了對死亡的興趣。」她將手機遞給他，裡面是許多黑白圖像作品，其中不乏一些關於骨頭、動物、鮮血之類的元素、其中還包括一些裸女糾結扭曲的素描圖。 「哇，很厲害誒，她其實是個很有天份的學生吧？」 女子露出似笑非笑的表情說：「對一般人來說，也許會對她的專長感到驚艷不已，但這樣的事情放到專業科目的學系裡，她只能算是稍微突出的人才，況且她的作品說實話沒有什麼『創作』的元素，也沒有過多引人注目的技法。她當時也想著要出道作藝術家，但我很清楚以她的能力，要考上一間好的研究所都是十分困難的。事後也有聽說她連續幾年都報考過幾間研究所，都以落榜收尾。」 他乾笑了兩聲説：「抱歉啊，我對你們的領域不熟悉。」 「正常的，大家都有各自的領域。」 「那你也覺得她的自殺，是有跡可循的囉？」 「這個問法就不對了，」她笑著說：「大部分的藝術家都有憂鬱的傾向，他們比任何人都對世界萬物敏感、又對思想哲學深入探究，深陷其中無法自拔時，就容易有憂鬱症的發生。接下來就要看當事者如何處理這些情感了。 有些人捨棄對社會身份的追求，只專注在自己的藝術創作，這樣的人有的成為藝術家，有的則會餓死街頭。 有些人沒有放棄社會身份、轉而放棄創作靈魂，選擇迎合社會傾向，這類的人也有可能成為頂流的藝術家，但若是沒有選對創作的題材、或被眾多同類型作者打敗，也有可能是餓死街頭，或是放棄創作。」 「結果到頭來不是成功就是死亡嗎？」他有些哭笑不得的說。 「沒錯，就是所謂的弱肉強食。」她莞爾一笑道：「不只是藝術吧，實際上這就是人類的生存法則，不是嗎？」 他不得不認同的點點頭。 女子笑了笑，轉而翻出一些海邊的照片，他認出來那裡就是『海葬』的所在地。 「這個地方真漂亮呢，死在這種地方似乎也不錯啊。」 女子的口氣，彷彿是找到了一個退休生活的好去處一般，語氣裡並無哀傷，反倒像是在隔著生死的界線，仍然以老師的身份，認同了學生的選擇。 「是她的選擇，沒有後悔就好。」老師關上了手機螢幕説。 - 2022年９月 是一個開始有涼意的秋天，他走在城市的街道上，明明是個擁擠的地方，他卻覺得此刻心頭蕭瑟，已經戒掉的煙癮此刻又犯了，但他這次不再壓抑自己的慾望，轉頭就找了個隱密的階梯井，吞雲吐霧間了起來。 他找了個階梯坐下，翻出電子郵件，在重要郵件裡躺著一封標題為『海』的信件。 這是那位自殺的女子在死前寄給他的，女子不知道從哪裡搞來了他們小報雜誌社的資料，並且選中了他。信裡簡述了她的自殺計畫，還附上她對海的依戀、渴望在海中死亡的心情。而她最後也選擇在大量服用藥物和飲酒之後，跳海輕生了。 實際上，如果未被發現屍體，應該也是算海葬的一種吧。 也或許，她跟本不想被找到呢？ 他吐出一口煙霧，捻熄煙頭，開始尋思如何將這篇抑鬱寫得充滿人生希望和豐富色彩。活著的人若是再沒有一些正向的思緒和內容，恐怕隨時都會被殘酷的世界給淹沒吧。 他從煙盒裡倒出最後一支煙，在寂靜的樓梯井裡，源源不絕的敲擊著鍵盤，撰寫著新一篇的謊言。

【優惠特搜】免費測驗自己的體適能，了解身體數值才能建立瘦身計畫

各位女孩們外出的時候，一定會因為天氣太熱想要穿些涼爽的服裝出門吧！ 不過不太常運動的我們，也許會覺得身體哪邊肉肉的，對吧! 󠀠 想要開始做些改變的你，雖然可以在網路上搜尋到許多運動影片、飲食調整等資訊，但你都還沒知道自己身體數值，要怎麼對症下藥呢XD 最近剛好找到了免費測驗體適能的資訊，分享給你♥ こんにちは、、マイリです 相信你在公司上班的時候，一年會有一次的健康檢查(應該大家都有?) 但通常檢查的項目會偏更細部的數值(如血糖、肝指數之類的)，關於肌肉的部分也只會有身高體重的簡單數據。 󠀠 如果想要更精確的身體組成數據的話，一般來說可能會到健身房量INBODY(也就是身體組成分析儀)，之前搜尋過量一次約99-200元左右不等。 家裡的體脂計也可以作為參考沒錯，不過剛好發現很多運動中心都有推廣免費檢測的服務，有這種好康當然不能錯過對吧XD 檢測體適能地點查詢 資料來源：i運動資訊平台 󠀠 i運動資訊平台上有蠻詳盡的介紹，可以選擇查詢縣市跟月份，推薦大家可將檢測類別選擇科技檢測(就會有上面提到的INBODY) 台中北區運動中心免費測 活動到12/31都可以免費檢測，需要線上預約唷。 線上預約的流程是填表單→人員聯繫約時間→測驗→拿報告 󠀠 麥莉最近去了台中的北區運動中心測量，還附檢測報告一張呢 提供測量內容給大家參考： 會有體適能教練協助測試。 󠀠 教練不會要你做太複雜的動作，基本上就是站在儀器測量，然後坐下來彎曲身體 就會有一張很認真的報告出來，這時候可以看報告的數值去跟教練討論 目前身體的狀況，有沒有什麼建議改善的地方 󠀠 有時候覺得沒關係啦吃一點點而已... 󠀠 吃炸物甜點飲料都這樣想，然後呈現出的數值也很給力的往上衝╰(〒皿〒)╯ 於是默默地跟教練討論了要怎麼改善各種爆炸的數值😰 其他地方的免費檢測活動(迪卡農) 後記 相信大家應該躍躍欲試了，了解身體數值才能知道現在運動跟飲食的比例要怎麼控制，也能幫助更有效率調整體態！ 大家可以先利用上面的功能搜尋離家近的迪卡農或運動中心，預約體適能確認身體目前狀態 󠀠 麥莉最近也正在研究按照數值的呈現調整飲食、及怎麼備餐🤣 希望各位女孩都能有健康的體態♥ 下回跟你跟分享TRX的體驗心得，運動時也要記得保護自己不拉傷 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子

不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 這本書可以幫助你從他人的期待中解脱，幫助你找回人際關係的信任與平衡。 ▪️人際 交朋友要用自己的模式，人際關係再怎麼重要也不能因此失去自我、懷疑自己。討好自己已經很難了，沒辦法還要去討好別人。 朋友不多也不代表人格有缺陷，因為每個人需要的人際關係份量不同，知心的有兩三個已經很足夠了。 如果你總是對人際感到失望，不是沒有看人的眼光就是要求太多。 ▪️幸福 看到別人社群平台上光鮮亮麗的照片很難不被影響，為了證明自己也過得很好，於是不知不覺也浪費了太多心思和時間挑選美照和充滿儀式感的照片。 與其刻意假裝幸福，更應該追求的是對自己人生更重要、對內心更有幫助的事。 好好正視鏡頭另一端的生活，只有追求內心真正想要的，才能真正感受到幸福。 ▪️勇氣 每個人都要有接受別人幫助的勇氣，有時麻煩一下別人也是建立關係的小技巧。 ▪️期望 很多時候壓力都是自己給的，總是想成為別人心中的完美模樣，勉強自己做到100分。 有時候在不得已的情況下，也需要有讓人失望的勇氣。 ▪️焦慮 不要因為年齡感到焦慮，不是30歲了就一定要結婚生子，也不是35歲了就要擁有一間自己的房子，不要限制自己的可能性，焦慮不全然是負面的，但有時卻能督促自己達成人生的階段目標。 不管幾歲都有懷抱夢想的權利，想做什麼事永遠都不嫌晚，現在就是開始的最好時機。 對於關係的經營不需要太執著，時遠時近很正常，把關係控制在自己覺得舒服的溫度就好，舒適自在最重要。 如果有人太過輕易批判自己的生活或人生，千萬不要就這樣走心，因為別人的忠告都只是意見而不是真理，只有你能為自己的人生負責。 內心對話的力量 常感到焦慮和憂鬱嗎？ 不滿意自己的外表嗎？ 覺得自己不夠好嗎？ 這些否定自己的想法和行為，其實是在回應過往的創傷，復原的辦法就是培養自我認同和「愛自己」的意識。 常用負面的方式和自己對話就是在霸凌你自己，批判自己、否定自己的聲音，會讓你不自覺做出傷害自己的行為，例如節食、過度運動、濫用酒精或藥物，這些失調的行為只會讓你走向自我毁滅。 也不要一天到晚和別人比較，不要因為別人IG上的照片看起來多采多姿就否定自己的人生。要當一個明智的人，不要一直看那些會殘害你心靈的東西，如果別人的貼文會讓你對自己不滿意就退追蹤吧，去找其他能讓你擁有正能量的帳號。 愛自己的練習 不要總是把別人的需求看得比自己的還重要，把自己放在第一位不等於自私，偶爾停下腳步喘口氣，關心一下自己的身心靈是否安好。偶爾去做頭髮、做指甲、做臉、按摩、創作、看電影、種植物、正念練習、一天不上社群網站⋯。 試著設計你的夢想，收集一些符合你對理想生活的圖片，放在能時常看得到的地方激勵自己。 在療癒路上，要聚焦在自己想要什麼，了解自己的本質、潛力和目標，釐清內心的渴望，才能全方位改造生活。 對生活感到不滿意的時候，就要改變自己看事情的角度和有毒的行為模式。 再見少女 「20歲的時候隨波逐流、探索自己」 「30歲過後要懂得擁抱、接受自己的全部」 書中讓我最有感的部分就是不強求一段關係，不管是友情還是愛情，當你真的放下了，心才會真的自由。 有些人走著走著，理念就會漸漸不同，好像彼此不能認同的點變多了、摩擦也變多了，但只是立足點不一樣而已，沒有誰對誰錯，就只是不再適合彼此了。合則來不合則散，無需強求、委屈求全，每個人都在變、一直在成長，有時候會長成什麼樣子自己也不知道。 求學時期明明是形影不離的好朋友，但長大出社會後彼此分道揚鑣、各奔東西，離開原本的環境到新環境，生活圈不一樣了，有了新的朋友、新的興趣、新的生活模式，舊人也被新人取代，人生經歷和歷練才是造成友情淡化的主要原因，這就是所謂的緣分。 大多數人把30歲當成一個分水嶺，還沒結婚生子或達到什麼目標就無比焦慮，急著幫自己的人生下定論，但你需要做的其實是多多關照自己的身心靈，了解自己、善待自己，什麼才是你對你來說最重要的事，而不是活成別人想要的樣子，這樣的人生也不會快樂。 你以為的偶然，都是人生的必然 「用特寫鏡頭看人生，人生是悲劇。用長鏡頭看人生，人生是喜劇。」- 卓別林 八字可以看到一個人的天賦，明明可以在藝術領域發光發熱，卻要埋沒天賦去做生意，與其把心力放在追求本來就沒有的東西，不如好好經營已經擁有的，好好盤點自己的人生，做好SWOT分析，看清自己的優勢和機會在哪裡。 很多父母總以為沒人比自己還了解孩子了，習慣幫他們安排未來的路，擅自幫孩子做決定，甚至把曾經對自己的期待放在小孩身上、拉著孩子一起做夢，例如媽媽很喜歡鋼琴，所以希望孩子也能彈一手好琴。 人生會有那麼多的期待落空，都是因為一開始就有不切實際的期待，父母只需要順著孩子的天性發展，從旁給予陪伴、建議和鼓勵即可。畢竟這個時代到處都是機會，連打電動開直播都可以賺錢了還有什麼不行？ 只要有人需要你的能力你就有價值，不管在什麼領域都可以發光發熱，這就是現在的世界。 命運可以靠能力和意願改變，每個人的一生好像都有自己的固定套路，有特定性格的人，是因為他們有著固定的思想和行為，遇到事情會不自覺的做出類似反應，才會造成同樣的結果，比如常常被朋友騙、遇人不淑。 作者也稍微分析每個案例的八字主星特色，對八字有興趣的人應該很有幫助。 「思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運」 要改變性格就先從改變想法開始。 人生不能只用年齡來決勝負，每個人都有自己的時區，運來了就好好把握。 算命不只是未卜先知，還能幫助我們更認識自己，命好卻不努力還是枉費，命不好也能透過後天的努力改善。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 就閱讀吧 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子

陪孩子一起壯遊｜2022咲花環島畢業旅行-行前規劃和企劃

十幾年前從台灣的一場出走，讓媽媽在異國有了工作和不同的生活體驗，給予了後來人生轉彎的勇氣和視野。有了孩子更覺得旅行可以發覺自己未知的潛能，啟發不同的格局，近代的人，則把「壯遊」一詞，定義為：旅遊時間「長」、行程挑戰性「高」、與人文社會互動「深」，且經過特別規畫，必須以高度意志徹底執行的旅遊計畫。 這次2022咲花的畢業旅行，其實是為了紀念妹妹戒尿布的尿布畢業和即將成為幼稚園小班的學生，以及姊姊要從中班畢業升上大班的里程碑，決定要帶著他們來一場童年中令他們難忘的畢業旅行，順便從中學習生活的許多素養知識。 旅遊不只拍照尿尿而是感受在地 媽媽在一開始的時候設定了一些目標： 1.訓練強化自理：從行前訓練自己洗澡摺衣服，以及自己吃飯，都是這趟旅行中必須達成的基本功，順便強化孩子的自理能力。 2.認識在地文化：藉由環島認識自己居住的土地，並且產生感情也是這趟旅行的目的之一，所以我們沒有安排任何樂園，而是以參與當地活動或嘉年華等地方盛事為主。 3.深化食農教育：都市的孩子對於稻米和稻田的想像，土壤到餐桌的感情甚為薄弱，甚至對於食物與食材和旬的概念都彷彿平行時空，因此這趟也儘量安排他們增加這樣教育的接觸機會。 4.接觸親近大自然：既然離開了都市，就不要再用Youtube和3C了吧，多走走山林認識大自然或是不同的生活型態。 5.景點不用多，深入體驗和觀察最重要：因此一天頂多1~2個景點，但是每個景點多給一些時間和探索的機會。 6.限制的物質生活：在住所的部分，我們只有最後和爸爸會合的那天住了飯店，其他都是以借宿、民宿或是嘗試Guest House做選擇，希望讓孩子體驗到不是只有住大飯店才叫做旅遊，也不是只有玩遊樂設施才叫做玩樂。 7.規矩的重要：行前就以口頭和手冊中明訂旅行中的規矩，讓孩子們在活動進行得當下仍不能偏離規矩太遠。 完整計畫預留彈性 考量中間媽媽還卡著工作，友人的時間也需要調整根配合，我們最後採取間歇性的環島方式，第一階段先從台北下高雄之後慢慢玩回北部；第二階段則是媽媽工作的隔日再往東慢慢玩到台東再回來。 因此我們的行程安排如下： 練習筆記生活，創造童年回憶 單親家庭長大的我，有句話一直在我心中揮之不去「幸福的人一生都被童年治癒，不幸的人要用一生來治癒童年」，每次看到孩子天真可愛的樣子的時候，也很希望他們的童年都是美好的。 紀錄和回憶都是可以強化與被創造的，因此美好回憶的紀錄也是這次的重點，除了本來「安咲花浮誇女子宿舍」的紀錄之外，也幫他們做了專屬的旅遊手冊，讓他們沿途記錄，或是可以在火車上抒發創作。 手冊的檔案直接用Canva製作，方便快速又好用，在這邊也分享給大家。 旅程結束看到這滿滿的回憶本子，發現孩子真的很認真地在紀錄的時候，媽媽也深深被他們給感動了呢! 詳細的畢業旅行紀錄，容媽媽慢慢整理之後再分享給大家，但真心覺得這是一場親子都很值得的紀念。 咲花慢成長 「避開足跡👣過生活」台灣圖書館兒童區重新開幕囉！ [咲花教養實驗室]如何訓練未來兒童的當責力？生活小實例的實踐與練習 [媽媽真雞婆]孩子托嬰畢業真的有需要送同學禮物嗎？ [宿舍長的自我反省]如何讓孩子在外社交不當軟柿子？從身教開始做起! 咲花當吃貨 【咲母尋美食】料理藏有感情的「春至 麻辣大師」｜新店大坪林午餐好選擇 [咲花試驗室]德之寶OMEGA-3魚油咀嚼片~兒童魚油首選，不再擔心糖超標! [咲花吃團購美食]台中東勢的真放心泡菜–伙廚工坊韓式泡菜 [咲花歪嘴雞]連挑剔的爸爸阿姨都搶食的麥麥冊-幾何之森金沙蛋黃酥禮盒

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

自從生完兩胎，不知道為什麼所有以前使用的減重方法都不管用，認真的168，認真的運動，認真的不吃澱粉，體重總是下不來，居然一直停在我「第一胎臨盆」前的體重。 前情提要一下： 我生第一胎前65kg, 臨盆前75kg。孕期總共胖了10公斤，然後生完因為親餵母奶，咻的一下就掉回65了，好像還有更瘦的時候，大概62吧！ 不過第一胎產後身體很差，可能是 #新手媽媽 加上都自己帶，在經歷 #生產荷爾蒙大變化 的同時，皮膚開始有很嚴重的缺水脫皮狀況，又痛又癢，嘴巴也常常潰爛，外加兩次的塞奶，發燒到39度，當時我覺得懷疑人生。 一停母奶之後，體重就悄悄的升回去，不過皮膚跟身體狀況也漸漸好轉。 就在我正要開始正常的飲食及恢復運動習慣的同時，子宮卻出了狀況，做了#子宮錐狀切除，不能運動也有長達1.5個月的大出血，甚至不能抱小孩，又覺得要養身體，就放縱自己好好的吃。好不容易復原了，但又因為覺得年事已高，再不生，我就不想生了，所以抱持著試試看的心態，結果居然就懷了第二胎。 基本上，就這樣帶著第一胎臨盆前的75kg，繼續懷孕。我仍然維持著孕期胖10kg的節奏，想著我生完第二胎就要封肚，再加上親餵母奶，我想應該很快就瘦回來了！ 生完到現在已經10個多月，體重卻不動如山，這我才發現是有蹊蹺，連餵母奶這種幫你燃燒熱量的方式都不管用，一定是哪裡出了問題。 分析問題： 第一胎之前，一直都有維持運動習慣，但自從生完後，就因為帶小孩及身體因素，整整一年多沒有運動，身體的肌肉量應該減少很多。 如果只是單純吃太多，168應該有用，結果體重就是降不下來。所以我開始搭配運動，不料運動只是幫我把身形稍微調整，但是體重仍然上上下下，一直在75~78kg間徘徊，只要吃個重口味的，還可能飆到80kg，當時還天真地以為為什麼我的內衣都好緊，死都不量體重，看到的時候簡直下巴掉下來。 調整減重方法： 這段時間的挫敗，讓我只好鼓起勇氣看一眼我的體脂肪。 好的，沒有意外，體脂肪來到人生巔峰36%!!!!!!!!!! 我終於知道為什麼我的減重總是 #溜溜球效應 ，因為沒有解決體脂肪的問題，怎麼運動怎麼節食根本沒有用。更不用說前年的子宮狀況，讓我這次下定決心不要胡搞瞎搞，認真理解身體的運作科學，並且試著實作。 賀爾蒙歸零重整 有一本書叫做 #賀爾蒙歸零重整 購書連結：https://reurl.cc/YX1qDx 裡面提到很多賀爾蒙及腦內分泌腺體與身體影響的理論，以下節錄書中的重點，有興趣的人可以看看。 1.雌激素歸零：無肉，藉由不吃紅肉及酒精，讓雌激素歸零。2.胰島素歸零：無糖，目的是戒斷你對醣類的渴望，讓胰島素歸零。3.瘦體素歸零：無水果，目標是讓飢餓賀爾蒙，也就是瘦體素歸零。4.無咖啡因：讓你和壓力及皮質醇的關係歸零。5.無穀物：用強而有力的新方式啟動甲狀腺賀爾蒙，進而讓胰島素和瘦體素歸零。6.無乳製品：讓你的生長賀爾蒙歸零，同時改善胰島素。7.無毒素：讓睪丸素值回到正常值，同時幫助雌激素、胰島素、瘦體素和甲狀腺的歸零。 以上每個階段3天，整套做完21天，可以達到調整體質的作用。 我實驗了12567，水果跟咖啡還是沒有戒掉，感覺身體輕盈了，水腫的狀況也減少許多，只是大寶生日慶生的亂吃一天，隔天立刻感覺水腫，身體的感受跟體重計都好誠實啊～～～ 從7/11開始實行到7/25，共14天。 體重77kg->74.5kg體脂36.3%->35.3%體脂重量27.9kg->26.2kg 中間有一度到達73.9kg，但就因為慶生而就迅速飆升。 我感覺，應該還是要調整一下方法，這本書比較強調減輕重量，但經過我的分析，沒有把體脂肪降下來，我是沒有辦法與常人一般好好生活的。 4+2R 於是發現了4+2R，這是台灣的醫師 #王姿允 研發的，提供門診可以量身打造每個人的飲食計畫。(我是沒有去看診的喔!) 不過也看到有許多人，運用這樣的原則自己執行，效果也相當不錯，加上我有賀爾蒙歸零的理論基礎，自己目前也正在實驗的路上。 以下整理一下4+2R的重點： ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳)✔️持續時間：3~14天✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食 持續時間：約1~2個月 ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ⭐R3：Repair，增肌補好油。⭐✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%✔️飲食內容：R2加上肉類與堅果✔️持續時間：瘦到標準為止✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效✔️營養建議：同R2 ⭐R4：Recode，編碼新定點。⭐✔️進入標準：達成標準體脂率(女性25%,男性17%以下）✔️飲食內容：R3飲食為主，但中午可加入未精緻澱粉，如糙米飯、五穀雜糧等✔️持續時間：至少半年✔️注意事項：飲食順序為蔬菜、蛋白質、澱粉✔️營養建議：保持30%以上蛋白質攝取，脂肪盡可能低於30% — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 廢話說了這麼多，單純想要認真紀錄這次的減重減脂，也請各位觀眾給我一點鼓（壓）勵（力）。 以下是紀錄，每週會來跟大家回報一下狀況，敲碗連載的你們，請點 #stopby減脂實驗 D1-D3: R1階段以上，打完收工，感謝耐心觀賞 #stopby減脂實驗 #王姿允 #賀爾蒙歸零重整 #子宮錐狀切除 #肥嘟嘟的泡芙人 第一輪紀錄 實用攻略 4+2R變化指南 體脂機相關

Ores Gallery &Cafe

🔎 Ores Gallery &Cafe📬台中市西屯區中科路2829號💡 建議直接導航至（溫度體驗區）停車停附近走路約3-5分鐘即可到就在附近喲！⏰ 13:00-21:00（六日：10:00-21:00）📅 公休日為「星期三」 你說夏天到了嗎！☀️我想已經到了😆感覺好久沒有曬太陽了！曬一下突然覺得好舒爽啊～流汗也不會覺得很黏膩（反而覺得很暢快！）-_此咖啡廳隱藏在中央公園內！（完全就是奇妙座標的概念🙈）外觀整個有一種高科技感的感覺😍怎麼拍怎麼美耶（必須收藏這個景點！）💚 胭脂蘋果氣泡 $150綠色的氣泡飲整個很美很療癒😍-_往左滑過查看更多照片👀人生就是計畫趕不上變化！你永遠不知道下一秒會發生什麼事情。現在還不明白關於你的離開睡在冰冷的海我無法釋懷一直以來對你的依賴都變成了一種阻礙才發現心空出了一塊雨下了整夜再也沒有再愛上誰🎵-蝴蝶夫人-_#OresGalleryCafe#Cafe#新開幕#試營運#台中新店#新店報報#台中景點#台中美食#台中咖啡廳#咖啡廳#中央公園#打卡景點#網美#網美景點#ig打卡熱點#ig打卡景點#穿搭#穿搭日常#穿搭分享#ootd#ootdfashion#ootdstyle#popdaily#girlstalk#sharelife#wantogo#wowtoplay

在匆促的時代裡邂逅物件的靈魂。ft.讀物分享《小物會》#夏夏

雖然我常在自媒體上自許經營一個「生活觀察室」，不過其實我覺得自己對生活的觀察敏銳度還有待加強，有時候望著一件事、一個人，有點想法卻又摸不太著頭緒，可能是歷練還不夠深，在萬物面前多半還只能經歷，無法言喻。 《小物會》的命名我覺得很有意思！字面上看來是物件與物件之間的小型盛典，好像是以物件為第一視角來說點什麼話，若是帶著這樣的期待來閱讀，可能真的出了點「小誤會」（哈），其實這是作者闡述他與各個物件與事件間的回憶連結。我們總是有許多身外之物，對我們而言不一定每個物件都有故事或充滿意義價值，但他們著實參與著我們的日常，一天又一天，無論是在那個不經意的當下，又或是在某個充滿儀式感的時刻，關於我們的人生，它們都歷歷在目。 書名：小物會作者：夏夏出版社：時報出版 作者簡介：夏夏，著有詩集《德布希小姐》、《小女兒》、《鬧彆扭》及編選《沉舟記—消逝的字典》、《一五一時》詩選集、《氣味詩》詩選集。小說《末日前的啤酒》、《狗說》、《煮海》、《一千年動物園》。散文集《傍晚五點十五分》。 後巷：看不見的風景決定了看得見的風景 「城市是一具寬大的顯影器，裝載著人們對文明的想像，盡其可能投射出華美、虛幻的外貌。」「於是一座座連結、附著、增生、分裂的城市，都是蜃影。」 「完美的城市並不存在，它隨時都像道具景片一樣可以拆毀，可以搬遷，可以重新塗抹成另一座城堡或夢中的仙境。只是那時候，不只是我們已然看不見城市的本貌，自身也成為不被看見的人，在這座巨大的有機迷宮中闖蕩。」 我很喜歡作者眼裡的後巷之於城市的存在，或大或小的城市總有那些充滿各種想像的後巷，最不起眼的後巷，才有著最真實的生活光景。 巷弄間也許是昏暗複雜的治安危角，也或許有著某戶人家精心照料的花花草草，更甚是在消防救護時重要的保命要道，這些日常收錄在我們或許不常留意的後巷裏頭，在那座繁華面貌的城市裡平實地共生。 我突然想起我在大學時期比過的一場城市行銷的競賽，那時候我們一夥人洋洋灑灑地對目標城市比手劃腳，現在想起來，我們自信地在那樣小小的眼界裡，以為所見的就是那座城市裡的一切，殊不知那只是城市裡＂想被看見＂的一面，而又它成為了誰心目中的想像呢？未來某座城市會又會又變成某種樣子？不得而知。 衣櫃：每件錯買的衣服都是女人的成長史 「女人就是學不會教訓，在一次次的幻想中，把自己扮成圖畫書中的公主、流行雜誌裡的模特兒、時尚雜誌裡的嬌貴名媛。但是每一次的扮演都是背叛。」 「在鏡子中看見自己的背叛，映照出殘酷的真實，變身的魔法終究還沒練成。女人只好忿忿地脫下失去法術的衣裳，再次點燃另一道幻影，再次上街尋找。」 曾幾何時我也是如此，尤其剛上大學的時候，就像含苞待放的花，買了一件又一件快時尚的衣服等著開學時恣意綻放，以前阿嬤總笑我是「三八阿花」，回想起來還真的是呢！ 「但是也說不定會有那麼一天，女人突然決定不再變身，重新穿戴起真正的自己，或至少當下所認得的自己。」 然後也到了這麼一天，出了社會工作之後，為了貪圖每天的五分鐘、再一個五分鐘，越來越不精心著墨所謂穿衣的時尚，也越來越少在網路上買衣服，一來摸不到材質，二來也無心再「作法」，經過幾次的搬遷，模特兒身上的那件和我身上的哪怕是同一件，也終於認清我們終究還是不一樣的人哪！而現在早上一起床就可以在昏昏欲睡裡不經心地拿出一套＂安全＂的衣著，我想這些熬到還留在衣櫃、穿在身上的衣裳們，才是這幾些征戰裡真正的贏家。 這本書還有許多物件和事件的參與，包括《家族合照》、《尿袋》、《電池》、《神經病》．．．可以說是無奇不有，我的分享遠遠不及筆者的精采，礙於篇幅的關係，恕我只挑了兩篇來概要分享。最主要的，還是在每個閱讀者親身經歷這些閱讀後的心得。 我想起有些人們諷刺著這一代年輕人「喜新厭舊、壞了就換」。有時候我不得不承認我正是其中一份子，想了想也許是因為我生在1990末，正準備邁入2000年的物質大爆炸，處於一個快速變遷的時代，甚至有傳聞說，現在的東西越來越不經用，就是為了讓你隨時更替。由於物質的過剩，更替的成本甚至比維修的成本來得低。 所以我很喜歡聽那些「深愛著物件的人」說的話，總覺得看著他們的神情，對於物件老舊的不捨和疼惜，其實很令人感動。我也喜歡看別人撰寫對於實體物件的「生活考察」，尤其是越瑣碎的、不經意的東西，或深或淺的感觸，讓我可以更深刻反思陪伴自己生活的那些東西，帶來了什麼、又將什麼帶離了我的生命。 「而我們終於停下腳步來。」 文章編輯到一半的時候，心理突然冒出這句話。在這個瞬息萬變的時代，有什麼是亙古不變、歷久不衰的呢？好像也只有在當下的回憶，而我們才終於在疫情時停下來環顧隔離環境的四周，被封印在物件的種種回憶，好的、不好的、開心的、不開心的，在一瞥見物的當下，湧上心頭的那些，歷久彌新。 後記：在有限的生命裡要懂得取捨 作者將所見所聞有條理地整理收納在生命歷程中，透過物件連結這些生命經驗與回憶，將它們鐫刻在日常生活也許不起眼的某處，讓我嚮往又崇拜。我覺得這不是一件太容易的事，畢竟這個時代步伐太快，在有限的生命裡，懂得取捨那些生活素材該納入自身的靈魂資料庫中，我想也是一種無形斷捨離的課題。 PS.這位詩人作家應該是我目前最喜歡的文筆風格，包括標點符號的應用、斷句、營造的閱讀節奏，雖然有一種以前學作文課的老派感（確定作者想看這種稱讚？），但要把許多詩意想像烙印在字裡行間需要很有想像感呀，閱讀起來真的很對味！ 嗨～我是曾曾，曾曾高興見到你！如果想透過更多管道看關於我的分享，可以直接點擊下方IG：znzn_630｜Popdaily創作者計畫｜FB粉絲團合作？交流？建議？有話想對我說？這邊請：znwk630@gmail.com #閱讀心得 #小物會 #夏夏 #時報出版 #曾曾高興見到你 

輸入的關鍵：不要預設「知識創造」的結果

自學不在於學了多少，而在於你學了什麼，關於山口周的高效率自學系統，我們已經談過了前三個自學方法，乘法讀書法、依照目的調整輸入的方法。 還要將知識消化吸收，轉化成能運用的洞察，如此一來，才真的將所學輸入到自己的大腦裡，避免以為自己有輸入就等於有學到東西，其實根本沒有放進自己的資料庫中。 那我們就廢話不多說立刻進入後續的三個自學方法吧。 ★ 不要預設「知識創造」的結果 還記得前面說到的乘法讀書法嗎？從自身的領域出發，學習另一個領域的知識，再將兩種疊加起來，為自己創造差異性，打造獨有的個人定位。 但是在進入新的領域以前，不要預先設定或計畫如何把兩個不同領域的知識做結合，不要預想兩個領域互相碰撞時會有什麼樣的結果，有了框架反而會限制最後的成果。 只要帶著好奇心和求知慾，學習新知就行了，你永遠不會知道這些新學到的東西會和舊有的知識產生什麼樣的化學反應，而這正是知識創造最迷人的地方。 不只是你特地輸入的新知，其實生活中或網路上你所接觸到的各種資訊，以前未曾見過的，都是知識創造的好素材。你只要把它們放進自己的資訊池中，它們便會自動找尋適合的對象，創造出意料之外的結果。 ★ 沒有目的的學習日後才能活用 就像是不要預設新接收的知識，會在你的資訊池中激起什麼樣的漣漪，在輸入新知的時候，心中不要只想著你學習的目的。 例如不要想說你是為了更有效率而學習工作的方法，你為了讓自己的作品能夠觸動人心而學習心理學，或是你為了要建立個人品牌而閱讀相關的資訊。 雖然有目的的學習可以很直接精確的接收自己需要或想要的知識，學習的成效也比起毫無目的的學習還要好。 但是在學習的時候，不要想著自己只是為了某個目的而學習這些知識，這也將成為一種框架，你所學習的也只能運用在某個方面。 然而當你把框架拿開以後，便會發現學到的資訊其實可以套用在很多地方。 我也經常不帶目的的接收資訊，偶爾會在社群閒逛，或是閱讀自己追蹤的幾個個人品牌，他們發布的新內容，也會到自己加入的社團看看有哪些新的自媒體可以參閱，有時候會從中得到意外的收穫。 我上個星期剛好看到一則貼文，提及熱情經濟，作者運用熱情經濟的模式，將自己的興趣熱忱變成謀生的方式，我沒有特地找尋相關的文章，但就在我需要這方面的資訊之際，這篇文章恰好出現了。 ★ 資訊的「密度」比數量重要 爆量的資訊，使我們更應該要選擇自己想看的，而非全面接收，接收更多資訊不代表就真的學了那麼多，挑選自己需要的，在那個領域深耕，深入的學習，才能確實的輸入。 看了愈多資訊只會使自己愈混亂，不知道該把它們擺在哪裡，排除沒有用的資訊，你才不會輸入一堆垃圾。 很多時候，我也會在網路上看到許多挺有意思的文章，但是有不少文章的內容和標題相去甚遠，有的在瀏覽過後覺得根本沒有什麼值得閱讀的。 宛如買了自己感興趣的書以後，發現書中的內容和自己想的不一樣，甚至沒什麼價值，就會覺得自己不僅浪費錢也浪費了時間。 為了不要將寶貴的時間浪費在對自己沒有益處的資訊上，因此後來我也會慎選內容對我來說有用的個人品牌來追蹤，只有偶爾會瀏覽一下社群有什麼新穎的或未曾見過的資訊。 輸入是學習的必要步驟，有效的輸入能夠幫助你重拾人生自主權，不過輸入不只是單純的接收資訊而已，還必須讓輸入的知識變成你別具一格的洞察，不要在學習前替自己設限，要能將新知運用在意想不到的地方。 最後要記住，輸入不僅僅只是一個方法，而是一套系統。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

「為什麼妳把”羅曼蒂克”說得好像它是一個壞事？」｜重溫經典電影《樂來越愛你》La La Land

昨晚非常幸運的到國家音樂廳，欣賞LA LA LAND樂來越愛你電影交響音樂會，管弦樂團live演出同步大螢幕電影。再次觀影，發現隨著年齡增長，22歲的心境早已取代了16歲的稚嫩的心靈... （圖片來源：Fresh Movie Quotes） "Why do you say 'romantic' like it’s a dirty word?"再次觀賞這部經典電影，觀點不同外，注意力也放在不同的主題。電影的一開始男主角Sebastian和姊姊的對白，就讓看過的這部電影的我，開始回想起Sebastian和Mia男女主角即將面臨的坎坷命運。 羅曼蒂克，是不堪的嗎？參與電影學堂培訓計畫時，當電影系、戲劇系的學生站起身發表自己最愛的電影時，不外乎是紀錄片、兼具藝術與主流、能入選影展片單，更能讓影評人侃侃而談的說出許多普羅大眾看不到觀點的電影。當時的我，寧可起身淡淡的丟出一句：「隨著觀賞電影的數量增加，我越來越難找到最喜愛的那部電影，至今仍然在尋找中。」也不願說出自己喜歡羅曼蒂克、不需要大腦來觀看類型的愛情片，讓在座他人直接把我定位為Basic、無腦、沒有自己想法的人。 看著Sebastian和Mia活在浪漫中，Sebastian寧願浪漫固執地堅持自己開酒吧，地理位置不能換，還一定要命名為「雞肉串」;而Mia，就算試鏡多次被拒絕，仍浪漫地追尋自己的演員夢，更在和看似有大好前程的男友一起吃晚餐時，聽到餐廳音響傳來的爵士樂，就浪漫地拋下男友跟隨自己的心跑向Sebastian。 Yes, all we are lookin’ for is love from someone else. A rush, a glance, a touch, a dance, a look in somebody’s eyes…to light up the skies. 換個角度思考，在現實中，我們真的有辦法接受這樣浪漫的另一半嗎？至少我沒有辦法，同樣地，Sebastian也是，他為了Mia、為了拯救爵士樂選擇向現實低頭，選擇加入了樂團。而Mia也是，在她自編自導的舞台劇失敗、眾人的冷言冷語，她也同樣的選擇放棄，打算返回學校，停止繼續浪漫地追夢了。踏入電影情境、帶入現實生活中，不禁為他們捏了把冷汗，他們今後了人生該怎麼辦呢？同時也慶幸他們終於不再當個做白日夢的孩子，終究是長大了。但他們真的完全放棄浪漫了嗎？當機會來臨時，他們再次選擇了浪漫地逐夢，雖然或許是因為他們存在於浪漫喜劇電影中，所以他們浪漫地成功了。 浪漫，真的不堪嗎？因為我們活在現實中，總被世界吼著要我們面對現實，但同時間，我們也推崇著那些勇於浪漫地追尋夢想的人們，我們是離不開浪漫的，浪漫流淌在我們的血液中。 敬勇於逐夢的人，哪怕他們看起來有點傻。― 樂來越愛你 "Here’s to the ones who dream, foolish as they may seem"― La la land #lalaland#人生必看電影#影劇音樂#愛情語錄#樂來越愛你#樂來越愛你台詞#樂來越愛你語錄#樂來越愛你金句#歌舞片#生活精選#經典愛情電影#艾瑪史東#萊恩葛斯林#浪漫#羅曼蒂克#夢想

【人妻不負責劇評】秀智原來這麼會演戲？！《安娜》說謊能變成有錢小姐也算是一種才能？！

最近這兩三周，話題韓劇有三部，《安娜》、《紙房子；韓國》和《非常律師禹英雨》，其中兩部都是一開播就爆紅，話題度爆表，一個是《非常律師禹英雨》，另一部就是今天要介紹的《安娜》！ 《安娜》簡介 《安娜》（안나）是Coupang Playy繼去年由金秀賢、車勝元主演《某一天》後再度推出的原創影集，故事改編自鄭韓雅作家的長篇小說《親密的異邦人》，由電影《單身騎士》的導演李珠英打造，起初預計以以電影形式來拍攝，最後因篇幅的關係，決定以電視劇形式播出，總共6集。劇情講述一個窮人家的女生盜取富家女的身份，依靠謊言過上完全不同生活的故事。 演員介紹 《安娜》由秀智、鄭恩彩、金準韓、朴藝瑛主演。 女主角是「國民初戀」裴秀智，這部是她繼2020年《Start-Up：我的新創時代》後，睽違兩年回歸小螢幕的作品！女團Miss A出道的她，當年藉電影《建築學概論》一舉成為「國民初戀」，雖然後來在電視、電影都有許多作品，但卻也遭到「鱉腳演技」的惡評；這部戲是她出道以來首度飾演「反派」角色，飾演本名「李誘墨」在不富裕家庭出身的她，有很多想做的事情，但即使她盡最大力氣，努力的生活，但是還是無法逃脫已被固定的人生框架，因為一個小小的謊言，開始完全生活在另一個叫「安娜」女人的世界。秀智這是第一次擔任one top女主角，相信沒有女二或男二的逆襲人氣，從青少年時期一路演到30代後半，從身處貧窮卻有無限欲望的眼神到自尊心被踐踏的憤怒，都看得出來秀智在這個角色的詮釋相當到位！許多網友稱這部可以說是秀智的代表作，洗刷過去各種演技惡評！ 劇情介紹 這部是一個充滿野心的貧窮底層女孩一路行騙，戰戰兢兢走向人生巔峰的故事。女主角從女傭到財閥千金，再到政界貴夫人，身份是假的，父母身份是假的，學歷是假的，工作經歷也是假的，能以高中學歷教導大學生，卻能把學生送入世界名校耶魯大學，這個滿嘴謊言的女孩有驚無險靠騙上位。 出身在鄉村的誘墨，父親是位製作西裝的師父，母親是聾啞人士，小時候因緣際會和一對外國軍官夫婦相遇，軍官夫人相當喜歡柔美，時常接到家中教她英文和學習鋼琴等富家小姐的興趣，但其實軍官夫人是個貪榮慕利的女人，為了滿足自己的虛榮心，於是開始佯稱自己是貴族以此博得關注，更將這個觀念灌輸在小誘墨身上，讓她在成長過程漸漸走上「虛幻謊言」的路。 誘墨人生開始走「歪」的岔路原來是在高中時的那段「師生戀」，一帆風順的生活就此被徹底打斷，成績一向名列前茅的誘墨，卻因為渣男老師為了保住飯碗卻謊稱是柔美勾引自己，讓柔美被迫轉學，也因如此沒考上大學的她擔心父母失望而開始的一連串謊言。從沒擔心過家庭經濟的她，卻在父親離世後發現父母一輩子省吃儉用，所有鉅額開銷都是為了誘墨，讓她更是後悔與難過。 為了自己與母親，她必須努力工作，但只有高中學歷的她卻只能打零工生活，一次偶然機會下，她來到一間家族經營的美術館，誘墨的工作就是伺候老闆獨生女「賢珠(鄭恩彩 飾演)」也就是「真安娜」，賢珠過著她嚮往的生活，也因此開啟一段充滿謊言的人生。她有辦法偷走「富家千金」的人生也是因緣際會之下的一個人生選擇題，當然她選擇了錯誤也是因為自尊心的作祟。 偷走賢珠名字、身份一直過著假面人生的誘墨，從補習班老師、大學教授，到嫁入豪門，老公是一個白手起家而想進軍政治圈的人，本以為順風順水，沒料到上流社會並非想像中的幸福，而她在住家豪宅的電梯裡巧遇真安娜(賢珠)之後，從這天起，不幸開始降臨在她們身上，誘墨每天恐懼不安地生活著，深怕哪天自己的謊言被拆穿，賢珠也意外地發現誘墨的謊言而轉為向誘墨勒索30億韓元。 30億或許對一個「真的」貴夫人來說，是一塊小蛋糕，但對於誘墨來說卻是個天文數字，其實誘墨對丈夫來說只是個裝飾品，所以依然是自己憑著實力在大學任教，為了湊足鉅款的她，不得不和那些政商名流去交涉；但就在丈夫志勛確定成為黨內市長候選人的那晚，她看到一則新聞說某30代女性燒炭自盡，但她知道事情並沒有這麼簡單...而且許多跡象顯示丈夫志勛有很大的問題！ 果然，原來丈夫早知道她真實身分，這也難怪丈夫突然找來一個也叫「柔美」的秘書，這位渣男丈夫只是在利用誘墨「假安娜」的身份來凸顯自己，有利於自己的選舉造勢，一但選舉結束，也計畫要把誘墨以精神病為由送到療養院去... 戰戰兢兢過著自己「偷竊來的」人生，但這段人生卻不是自己想要的！ 《安娜》之所以這麼火，除了因為女主安娜的人設很特別以外，還因為疑似影射韓國現任總統夫人金建希（김건희）而讓這部戲更具話題性。金建希是通過講師+教授的路線，打造完美勵志人設之後嫁給土豪，幫丈夫賺足口碑後助其從政，這人生走向跟「安娜」劇情簡直如出一轍。 因為現任韓國總統當初出來競選時，他身邊的人肯定也會被挖底細，金建希十多歲時父親就去世了，作為第一夫人的她，對外人設是美女學霸，自稱本科就讀於京畿大學，碩士和博士分別在首爾大學和國民大學完成，還曾在多所大學任職當教授。 2021年底，韓國YTN電視台突然爆料金建希簡歷造假，且證據確鑿，另外韓網曾經爆料金建希還曾有過一段當陪酒女的黑料。她當年在應聘水原女子大學教授所提交的簡歷中，寫著2002年開始擔任韓國遊戲產業協會理事，但該協會卻是在2004年才成立。 媒體覺得有問題而順藤摸瓜，翻出金建希早年應聘工作時偽造了20多條履歷，所寫論文有42%被查出來都是抄襲的。 警方介入調查後，也證明了爆料全都屬實。金建希還為此公開道歉，辯稱為提高自己的競爭力而美化了個人經歷 (我相信這種人很多，只是因為她是半個公眾人物而被爆，但這沒錯嗎？大錯特錯！不過她還是現任的韓國「第一夫人」) 個人感想 《安娜》由小說改編，原本就是按照8集創作的劇本，但為了提高劇情緊湊度和代入感，在後期剪輯期間縮短成了6集，有許多部分還缺劇迷們交代，例如賢珠連絡志勛時，是被志勛親手殺死還是派人殺死？殺害過程又是如何？而志勛當初是怎麼發現誘墨的身份？等。《安娜》開播後的討論度相當高，於是預計在8月將公開更多細節的擴張版作為對劇迷們的回報。 這部戲不只有看到「假安娜」一路成長一路說謊的人生，也有驚悚懸疑的殺人案件，劇情緊湊程度和緊張刺激感都有精準掌握，更不用說這部的幾位主要演員演技都非常到位，秀智的演技實力真的出乎意料啊！(好幾次想為她掌聲鼓勵加尖叫！) 開播之前，還以為這部跟前不久也很紅的美劇《創造安娜》很像 (畢竟像我是沒有看過原著小說的人，根本不知道是什麼樣的故事)；這部劇的長度剛好，演員演技在線，也難怪開播到結局都是高度話題，非常推薦！ 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

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