2019台劇起飛！《與惡》後還有更多深入寫實的好劇可以追，劇迷們千萬別錯過！

《我們與惡的距離》讓觀眾看到台劇的新面向，無疑是讓台灣人能夠深思的好作品，更有人說是台劇的天花板，但在這之後呢？其實台灣的戲劇從未停止進步，不必羨慕其他國家有膾炙熱門的劇，接下來還會有更多優質台劇陪伴我們，一起看看有哪些吧！ 生死接線員 The Coordinators 5/4起，週六晚間21:00，公視首播 （圖片來源：生死接線員The Coordinators） 相信很多觀眾在公視收看《與惡》時，也看到不少次《生死接線員》的預告，這個週末就要正式播出囉～由曾少宗、劉倩妏、李杏等人主演，描述醫院中的一群人追逐死亡，在他們的工作領域中，唯有先死，才能有活路，「死去活來」是他們的工作宗旨，他們是器官捐贈協調師。 噬罪者 Hate The Sin, Love The Sinner 6/8起．週六晚間21:00，公視首播 （圖片來源：噬罪者 Hate The Sin, Love The Sinner） 不得不說，公視在戲劇取材上真的很大膽！這回挑戰的是更生人議題，由莊凱勛、曹晏豪、夏于喬等人主演，涉嫌殺害高中女生而被判刑的「罪犯」，過了十多年的牢獄生活後出獄，對他原本的家庭帶來不少衝擊。而當大家認定的加害者，變成了無處辯駁的受害者，他要如何突破社會的歧視、獲得被害者家庭的原諒，重拾平凡的人生？ 罪夢者 Nowhere Man Netflix 原創影集，10/31在全球各地同步上映 （圖片來源：Netflix、FHM男人幫） 喬安姊回來了！Netflix製作的首部華語電視劇，由賈靜雯、張孝全主演，探討死刑議題和亞洲社會的現實與矛盾，故事取自真實社會案件，講述死刑犯阿全在等待死刑時進入一個神秘空間，他策劃逃出的過程中發現自己身陷更危險的陰謀之中，並在保護家人的歷險過程中得到自我救贖。 一千個晚安 A Thousand Goodnights 每週五晚間22:00，三立都會台播出（已播畢） （圖片來源： 三立華劇） 這部目前已經在電視上播出囉！也是三立電視首度與Netflix合作的作品，與過往的偶像劇非常不同，由張棟樑、連俞涵等人主演，以台灣鐵道環島為背景，劇情結合台灣各地自然與人文美景，帶給大家溫暖又感人的故事。有網友甚至說被這部戲給拯救了呢！三立也公布了片中的拍攝景點，非常適合來安排台灣鐵道之旅！ 通靈少女2 The Teenage Psychic S2 10/6於公視、HBO Asia每週日21:00首播 （圖片來源：HBO Asia） 仙姑也回來了～通靈少女第二季確定在今年夏天和大家見面，雖然阿樂不在了（大哭），但有新角色加入喔！第二季男主角由范少勳飾演，在劇中有先天重度氣喘，過著一堆限制的人生，決定不再順從這一切。温貞菱則飾演書呆子女孩詹曉彤，被小真邀請加入話劇社，展開他們的挑戰！ 靈異街11號 The Fearless 7/19起，每週五晚間22:00，於LINE TV、GTV 八大電視台播出 （圖片來源：靈異街11號） 由 CHOCO Media Entertainment 出品，李國毅與簡嫚書聯手，演出擁有陰陽眼的送行者和強調科學辦案的法醫。講述死而復活的黑道混混被迫接管葬儀社，成為擁有陰陽眼的送行者，接二連三的命案，竟也逐步解開自己的生死之謎…故事充滿懸疑，結合殯葬習俗、時事與人性。 最佳利益 Best Interest 5/5起，週日晚間21:30，華視首播 （圖片來源：最佳利益） 台灣首部律政職人劇，由天心、鍾承翰、溫昇豪主演，講述五個懷抱公平正義的菜鳥律師，在五個月的實習期間所歷經的血戰實錄。藉由案件的鋪排與相扣，演繹出律師們的工作樣貌與出庭風采，也透過菜鳥律師們間的相互較勁，呈現出律師事務所的冷暖遭遇。 俗女養成記 The Making of an Ordinary Woman 8/4每週日21:30，於華視首播｜每週日21:45於CATCHPLAY ON DEMAND更新 （圖片來源：俗女養成記） 又能看到影后謝盈萱大飆演技了！這次她與溫昇豪、藍葦華（《魂囚西門》即視感？）攜手，帶來一部台式的輕鬆喜劇，講述一個永遠不像台北女生的台北女生陳嘉玲，39歲，沒房沒車，沒老公沒小孩，人生第一專長是在快門瞬間眨眼。一輩子追求淑女的夢想，卻在跨入四十大關時，開始認清其實自己是個，俗女。 延伸閱讀： 收視超越《與惡》！《俗女養成記》不只謝盈萱， 還有這5大看點讓你非看不可 盤點《俗女養成記》5句經典飆淚語錄！每個女生心中都有一個陳嘉玲 天堂的微笑 Endless Love 10/19 每週六 22:00，於TVBS歡樂台首播｜LINE TV 每週六 24:00 跟播 （圖片來源：劇聚） 籌備期間就讓人眼睛一亮！女主角林予晞今年在《與惡》裡飾演細膩率直的社工師宋喬平獲得觀眾好評，最終回那句「因為你比較勇敢」更是全劇最動人的台詞，令人印象深刻。喜歡她的觀眾們又可以看她主演的作品啦，還有新好老公修杰楷，這組合完全必看！ 想見你 Someday Or One Day 11/17 每週日22:00，於中視播出｜11/23 每週六 22:00，於衛視中文台播出 （圖片來源：想見你官方粉絲專頁） 故事講述女主角柯佳嬿因對前男友的思念而意外靈魂穿越回到1998年台南，變成17歲的女高中生，卻遇見和前男友長得一模一樣的同校同學，展開一連串浪漫虐心又懸疑難解的故事…喜歡懸疑奇幻劇情的女孩千萬不要錯過！ 獵夢特工 Dream Raider HBO Asia 原創影集，預計2019年於旗下的頻道、網路平台首播 （圖片來源：HBO Asia、Drama Queen） 劇情設定在未來，一支由科學家和警察所組成的團隊，試圖破解罪犯意識深處的犯罪計畫。故事從一名警察著手調查一起多名女子的失蹤案件開始，卻在辦案過程中意外發現能夠潛入他人夢境的神秘高科技，便藉此進一步挖掘事情的真相。HBO Asia首部科幻戲劇類影集！簡介就超令人期待！演員包括徐若瑄、王耀慶、王識賢、楊一展，以及吳子霏等。 今年真的是台劇豐收年～其實還有更多準備中的戲劇，編輯今天只挑出已公布劇照的戲劇給大家，之後如果有更多新劇消息，再一併更新啦！一起支持台灣好戲劇！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2019台劇 #一千個晚安 #俗女養成記 #台劇 #噬罪者 #天堂的微笑 #影劇音樂 #想見你 #我們與惡的距離 #最佳利益 #獵夢特工 #生活精選 #罪夢者 #通靈少女2 #靈異街11號 

【插畫】地方長輩的超爆笑梗圖!那些笑到母湯的迷因!

嗨嗨各位朋友~我是白眼月亮，一位愛翻白眼，臉大的像月亮一樣的插畫女孩~~ 啊哈~梗圖的世界真的深不可測，製作迷因的神人更是高手在民間啊!簡單的文字配上笑到母湯的圖，真的是讓我笑到從椅子上跌下去! 今天月亮我就要來跟大家分享，大家的長輩都有哪些爆笑的日常生活小事!你家長輩是不是也會這樣呢?生活中的真人版迷因!讓我們一起看下去! 【長輩睡覺V.S.我睡覺】 每次只要家裡有長輩在睡覺，我總是小心翼翼地不敢吵醒他們，但反觀換我在睡覺時，卻是這樣??? 【長輩年輕時V.S.我現在】 每當長輩在說自己當年的豐功偉業時，我還是不免會覺得，長輩年輕的時候真的是跟我們現在不能比啊!長輩能力值以及戰鬥值都是滿分中100分的滿分啊!!! 【被長輩發現系列】 梗圖最好笑的還有不知所措的臉配上尷尬的事 當然還有最經典的黑人抬棺! DJ~黑人抬棺BGM請下 【長輩說大道理】 其實有時候長輩也是為我們好，會講些人生大道理給我們聽，但有時候實在是太艱深了，讓我不免懷疑，到底是數學比較難懂，還是長輩的道理比較難懂… 【長輩總是為我們好】 長輩的關心永遠像流水一樣，生生不息的一直流，還真是:有一種餓，叫做長輩覺得你餓。 原來我的梗圖資料庫竟然是來自於我的長輩，真是感恩長輩，讚嘆長輩(威 不是啦，觀察生活的小事，你也能是迷因界的新幽默高手!快來跟好朋友一起試試! 你有哪些生活中的梗圖迷因呢?還是想看我再發掘什麼呢? 歡迎留言告訴我啦!! 我們下次見~掰掰~ 感謝大家把文章看到這~ 如果喜歡我的作品及文章，還想再看更多不一樣的插畫， 可以到下方連結追蹤我喔~~ FB粉絲專頁 👉 https://www.facebook.com/whiteeyemoon/ IG :whiteeyemoon👉https://www.instagram.com/whiteeyemoon/ Popdaily創作者計畫👉https://www.popdaily.com.tw/user/232321 #插畫 #分享 #生活 #白眼 #臉大 #白眼月亮 #梗圖 #迷因 #爆笑 #長輩 #meme

【擺渡人十大金句】送你度過人生的難關，脫離苦海解脫至彼岸

2016年的這部電影集結了台灣、香港、中國的知名影星與歌手，你也看過了嗎？改編自原創作品《自你的全世界路過》、並由作者與王家衛共同編劇的愛情電影，雖說主線是敘述多位主要角色的愛情故事，不過裡面很多對白對應到人生這段路程也是說到了許多人的心坎裡。 一起來看看這些句子是否也在你內心深處觸成了一圈圈漣漪吧。 人生呢，就是不斷的送死，不斷的重生的遊戲 誰說不是呢？從我們呱呱墜地，生命這個隱形的時鐘就開始了倒數計時，每個人未可知的生命週期長短不一，但也就是未知所以更值得我們去細品其中的各式滋味。 你相信有來生嗎？如果你信，那麼死亡就不是重點，而是下一段旅程的開始，若能這樣思考死亡似乎也沒如此令人畏懼了 * 得不到，是因為不屬於你；放不下，是因為你不甘心。失去所愛雖然傷心，但失去不愛你的人，又有什麼可惜，一切都會過去的，你還可以愛上別人 回顧過往的每一段關係、每一個經歷，好像都能套進這句話裡。 將那些哀傷與苦楚放在時間的長流裡洗滌，其實當下再重要的大事都慢慢變成沒什麼的小事，最後不經意的想起也就一抹微笑帶過，成為一把長尺中的一個刻度而已。 * 不是所有的往事都是美好的，也不是所有的回憶都該留下。 誰人沒有過去，而過去又怎可能完美無暇。如同再正常不過的月亮盈缺，人生歷程裡的每一段酸甜苦鹹都是陪伴我們成長的養料，積累成今日的自己，回憶可以永久保存但不必緊抓傷痛與怨懟，如果一直執著在過去，該如何往未來前進？ * 每個人走到這裡，都有它的理由 我深信每一件事的發生、每一個人的到來都有它蘊含的意義，小小動作的堆疊會造就所有經歷，或許可說是蝴蝶效應或連鎖反應吧。這些經歷當下或許難以面對，但不論好壞都將是我們成長的契機，試著轉念先接受、思考面對再調整出發，「走到這裡」只是生命中多個中繼點的其中之一，我們都是在這裡稍作停留、喘口氣，休整好自己再往前去。 * 能夠坐在一起吃火鍋，都是同一個世界的人，其實吃什麼無所謂，身邊坐誰才是重要的。 這句我想一定很多人都無比同意，不管是情人、家人、換帖、閨蜜，只要人對了，一起做什麼事都對了，那種對了tone調的感覺很難用言語形容，這群人總是懂我們在想什麼、想幹什麼，這樣的人在我們身邊或許不多，但他們卻是我們生命中何其重要的支柱。 * 原來兩個人肩併肩坐在一起，也會走散 這可以說是世上最遙遠的距離之一吧。聚首與分離就是人生的常態，合則來不合則去，需要雙方用心維持的一段關係，若是一方心已不在沒有了共識，又何必委屈自己痛苦的維持這虛有其表的假象呢？ 走散了的兩個人從來不是不小心的，散了正好才能與下一人相遇。 * 擺渡人，渡的是你，留下的是我。上岸的人各奔東西，完結每一段不得不完結的關係。 每段關係都是迎來又送走不同的人事物，我還是我，但也不是原來的我了；原來我們都是擺渡人，我們交換故事與感情，在彼此的短暫人生中有了交會點，一瞬交會之後不論自己能不能灑脫，也就是交錯了。你同意嗎？ * 醉後才知酒濃，愛過方知情重 人類是實驗精神與好奇心很高的動物，無論有多少「過來人」給我們敬告、忠告、警告，最終我們還是會親自體驗，心裏的念想總是驅使我們成為自我實驗的對象；好在這種實驗精神與好奇心不會殺死貓，也永遠不會被滿足，否則我們的人生該會多麼的無趣冷冰冰呀。 * 人生要是無憾，那該多無趣 是呀，就像彩虹若只有一種顏色，雨過天晴後我們看到彩虹還會讚嘆不已嗎？人生之所以精彩就是我們經歷了大大小小事件、喜怒哀樂情緒，過往經歷過的那些傷痛，現在回想起來當時的傷口已經變成一道淡淡傷疤、到底有多痛好像也感覺不到了，再想起時能夠一笑置之，遺憾或後悔不重要，重要的是所有的好與不好都豐富了我們的人生。 * 日出好美啊，幸虧沒有死在昨天晚上。 你也曾因為什麼人事物而感念生命的珍貴嗎？ 劇中講出這句話的人，在沙灘上看著日出，說完這句話後就在滿足的笑顏之下離開了這個世界，雖然惆悵但讓我感受到那個角色在最後的喜悅；或許她是因為生命將盡想抓住每一個僅剩的瞬間，那麼還好好活著的我們，何不從現在就把握機會，別讓不痛快駐足太久，將自己的注意力放在美好的事物上吧！ 《擺渡人》在2017年金馬獎獲得多項提名與獎項，不管對白、音樂及整部電影的氛圍都很值得一看，裡面有不少對白都會撩動你的心弦。 看過這部電影的朋友歡迎與我分享打動你心的是哪些部分或對話，還沒看過的朋友也推薦你觀影後與我一同交流觀後感想喔～～ 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

這顏色意外好搭啊！日雜風『裸杏烤奶色』，帶有軟萌又甜美的氣質妝感～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 各位，還記得M.A.C今年3月甫上市就造成熱烈討論的透明限量春妝吧？除了經典彩妝之外，以全新質地亮相的『持色奶凍腮紅』更是相當吸睛，麻糬般軟Q質地加上百搭不容易失手，必須入手一顆啊～而之前介紹那麼多蜜桃粉嫩、乾燥玫瑰等色系的腮紅，今天則是要帶給大家這顆日雜淺土色系腮紅色，據說在開賣前就被預購一空的『杏仁烤茶』，就讓我們一起來當個裸妝小仙女吧～ 👉🏻本季必收最美戀愛色號！精選6款『玫瑰奶杏粉』腮紅，讓妝感秒變溫柔氣質的命定色無誤～ M.A.C持色奶凍腮紅 SO NATURAL 2020全新質地腮紅『小麻糬』，一樣極簡風格外包裝，質地就像是軟綿綿的麻糬奶凍一樣軟Q，全系列顏色偏蜜桃玫瑰色系，顯白有活力、打造優雅氣質可愛風格，可說是百搭的腮紅選擇啊！清透低飽和感又可以超服貼，推薦給新手使用！其中最特別的就是這顆so natural杏仁烤茶，日系感的鵝黃駝色還帶點細閃，顏色不會太黃也不偏土，可以大範圍刷色也不怕失手變成猴子紅屁股或紙紮人啦～ 👉🏻M.A.C超強系列來襲！2020年限定極簡霧白風包裝、KAKAO FRIENDS聯名彩妝，就是要考驗妳的心臟夠不夠強！ 實際刷色還帶點微微細閃的光澤，除了當腮紅提亮之外，也可以直接當作眼影使用，打造像是仙女般的自然裸妝感！ 👉🏻戴口罩也好想化妝！一週社畜妝容靈感，最輕量的產品畫出最精緻的臉！ (圖片來源：@是橘皮) 奶凍腮紅刷法教學 特別的奶凍腮紅要怎麼刷，使用方法很簡單，可以用手指、刷具，也可以直接將腮紅反轉直接刷在臉上～ ①用手比『7』的姿勢後，將虎口放置鼻子下方。 ②用刷具刷在『7』姿勢的食指與眼睛之間區塊。 👉🏻圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ 不想用手指或刷具的女孩們，也可以直接將奶凍腮紅反轉後輕壓在臉頰。 👉🏻仙女好氣色就差這一筆，8種實用腮紅畫法，一個腮紅撐起一個妝！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #MAC新品 #MAC腮紅 #土色 #專櫃腮紅 #打亮 #新手腮紅 #日系腮紅 #杏仁土色 #杏仁烤茶 #美色特搜 #腮紅 #腮紅刷 #腮紅刷法 #腮紅教學 #裸妝 #裸色系 

產後的崩潰乳牛人生

更詳細內容請看IG https://www.instagram.com/p/B_KFcUKJoSc/?utm_source=ig_web_copy_link 一、餵母奶前必須知道... 1訂定母奶計畫 2供需法則 3適時尋求幫助 二、親餵 vs 瓶餵 親餵、瓶餵各有優缺點 如果想要全母乳計畫的媽媽，可能前期會有暫時的瓶餵，但一定要給自己和寶寶多一些彈性，不要太急產生太大壓力~ 三、母奶保存333原則 四、母奶增加關鍵三元素 增加母奶三要素 : 睡眠、心情、飲食 1睡眠 2心情 3飲食 五、回家擠奶空間配置 *這個很重要！除了奶的問題以外就是不知不覺造成的身體痠痛了... 如果可以用一些輔助道具幫助支撐力量真的很重要，我原本擠奶前會用手按摩，後來也改成用按摩棒按摩，減少手長期施力造成的疲憊 

求婚驚喜大作戰！超級浪漫的東京迪士尼求婚！

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎魏氏夫妻帶你吃喝玩樂，我是 𝐒𝐏𝐀𝐑𝐃𝐀 帶你求婚不ＮＧ 我和Ｍing愛情長跑了10年 決定一同攜手步入婚姻 但在步入婚姻前 最重要的一環就屬求婚這個環節了 在這個充滿儀式感又浪漫的人生重要時刻 是該如何細心安排呢？ 希望分享我自己的經驗 能給正準備求婚的準新人一些參考 我們在2017前往東京拍攝自助婚紗 因為本身行業是美術設計師 對於婚攝當然就希望自己拍攝與製作 之後有機會可以再分享 如何自己自助婚紗旅遊 因為Ming一直非常喜歡迪士尼的一切 所以安排了東京自助婚紗旅遊 計畫與Ming的雙胞胎妹妹 一起來製造這場浪漫的迪士尼求婚 求婚一定要有好幫手 能幫你支開女主角分散她的注意力 這點很重要！！ 不知道為什麼 女生的第六感有時會發揮的宛如通靈一般 很容易就會在不對的時間點拆穿你的計畫 不要被破梗 千萬多找幾個好兄弟小幫手 一起好好規劃 讓女主角不容易發現這場精心求婚時刻 你才有時間準備道具或者需要更換服裝 也才有辦法把重要時刻的畫面記錄下來 這裡是位於東京的惠比壽花園廣場 Yebisu Garden Place 有惠比壽啤酒博物館和法式餐廳 Joel Robuchon 這裡臨近代官山有許多的特色餐廳 尤其在聖誕佳節或是櫻花季時 一對對情侶在這裡享受著浪漫氛圍 喜歡日式文化的你 也可以來到東京的近郊『 川越 』 來場日式的求婚 換上充滿日式風情的和服 在江戶時代裡遊走 讓你們充滿難以忘懷的復古回憶 位於東京車站附近的東京丸之內三菱美術館 美術館帶有濃厚英倫復古風情 如果你喜愛節日的氣氛喜歡紅磚建築 可以安排聖誕佳節前往 在這個充滿異國風情的國度 來場浪漫的求婚讓你們永生難忘 現在的時代 求婚幾乎是邁向結婚前的重要儀式 求婚畢竟是一種形式 最重要的還是兩人相處的點點滴滴 你們的回憶只有彼此能夠感受 讓對方了解自己的心意 知道你下定決心守護彼此的下半輩子 這才是婚姻的可貴之處 祝福你與你的另一半永遠幸福喔❤️ 戀愛類 《 魏氏夫妻心裡話 》 另一半跟平常不一樣 ？無緣無故獻殷情 ？小心有鬼 ！ 分不了手是因為習慣 ？還是不甘心作祟 ？ 明明不愛了！卻又捨不得分手 ？是什麼狀況 ？ 是真愛還是替代 ？小心越愛越沒安全感 ！ “如何擺脫分手就另結新歡的魔咒” 第一次心動聊天就上手 “ 如何把握住相遇的美好！與你話家常 ” 是真愛還是幻愛？小心踏入暈船式的愛情！ “如何做好暈船藥來防守戀愛的理智線！杜絕幻想式愛情” ❤︎ 最新文章你看了沒 : 初嘗禁果｜必做的10件事｜第一次愛愛～女孩男孩該注意什麼？ ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子，我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ ＃求婚 ＃婚姻 ＃結婚 ＃日本 ＃東京 ＃迪士尼 ＃戒指 ＃婚戒 ＃婚紗 ＃自助婚紗 ＃攝影 

【生活】拒絕三分鐘熱度!!絕對讓妳改掉壞習慣，維持好習慣的行動方程式!!

「我決定要做了!」「我一定做得到!」每當這麼告訴自己，但是計畫實行到一半時就放棄了......可能還不到一半，大概三天不到就受不了了!! 是不是許多人有這樣的煩惱? 想要改變實行的決心是真的，但是無力沒有行動力也是真的，往往一不注意就開始放縱自己，告訴自己「明天一定會開始!」卻遲遲沒有起步。 為什麼總是三分鐘熱度? 就結論而言，人是有"抵抗新的變化，維持原本模式"這樣的本能，對於人類來說，變化是種威脅，而舊有已經習慣的模式是安全的，因此會為了保護妳而拼命維持舊有的模式。 同理: 減肥的飲食限制下妳會減少食量的攝取，雖然妳知道必須減少吃的量，但還是會忍不住想要吃的跟減肥前相同的食量，因為對於人類來說食量的攝取減少是會關係到生死的，因此大腦會告訴妳要努力吃，維持原本的食量。我們把"想要維持原本，抵抗變化的力量"稱之為【習慣引力】。 而【習慣化】就是"把自己想要維持的事情，在不靠意志以及毅力下引導到理所當然的狀態"，也就是說如果把想要維持的事情變得稀鬆平常，自然就會變成習慣，這就是"習慣引力的法則"。減肥也是，會復胖是因為身體還沒習慣化，一旦讓身體習慣化了就算不減肥也不會再復胖了! 多久的期間可以【習慣化】?? 習慣也有分很多種習慣，以下歸為三大類，而每一類需要的時間都不同。 以上，首先先理解妳想要持久的習慣是需要多久時間去維持是非常重要的。 為什麼會遇到挫折、失敗!?? 挫折原因一: 妄想一次實現多個行動 假設妳今天想要開始減肥但也要開始學習英文，同時想要開始養成打掃的好習慣，猜大概第三天妳就會放棄學英文，第五天放棄減肥，而最後打掃也因為太忙碌而不了了之。或好比今天妳要開始飲食控制也要開始運動，光是飲食控制就有難度了還要要求自己每天運動一小時，在雙重壓力之下除非妳的意志無比堅毅，不然根本是持續不了的。 同時進行兩個、三個多重行動，就好比習慣引力重疊了兩層、三層，當重力增加了兩、三倍自然身體就承受不住了! 因此就像減肥，成功的秘訣其實是當飲食控制變成一種習慣之後，再加入運動。 挫折原因二: 對於單一習慣訂下複雜的規定 舉個例子，當要開始學習英文我們會開始擬下類似的計劃: 早上通勤、上課的路上背單字 → 到學校、公司要看英文新聞 → 午餐時間學習聽力 → 晚上回家練習用英文寫日記......等等，這麼複雜的行動規定絕對沒有辦法讓妳長久維持。 其實最有效率的做法往往是最簡單明瞭的指示，比如每天利用早上交通時間背英文單字持續一個月，或是每天在家學習英文30分鐘等等，計畫是越簡單越容易實行才能持續越久!! 挫折原因三: 過度在意結果而打亂了步調 以下是親身經歷: 「我因為想要減肥而設立一個月要減重5公斤的目標，每天限制自己攝取1500大卡，直到剩下10天的時候我站上體重機，發現自己只瘦了2公斤，心急之下勉強限制自己剩下的10天每天只能攝取900大卡，一個月的期限我成功瘦下了5公斤，但因為不當的減肥方法，接下來迎接我的是持續復胖的日子......」如果當時不在意眼下的結果持續維持原本的步調三個月，我也就能健康瘦下6公斤不復胖，因此要建立計畫的同時絕不要忘了記憶習慣所需的時間，行動習慣一個月、身體習慣三個月、思考習慣六個月，在受習慣引力抵抗的期間，更應該保持原有的步調行動。 維持好習慣的【行動方程式】: STEP1: 反抗期 ( 第1天~第7天 ) 從開始到七天以內的反抗期是最受習慣引力影響的一段時間、挫折率最高的時期，往往會有想要放棄的念頭或是失去動力的感覺，但這是在習慣引力的法則下會有的正常狀態，沒有必要責備自己，畢竟這是任誰都會遇到的困難。 如何撐過反抗期: 1.像嬰兒學步一樣慢慢開始 : 就像小嬰兒學步，慢慢踩著小步伐，終究妳也能成長! 不要貪圖成果，從完成小目標開始，比如一天花十分鐘，一點一滴的累積才能夠對抗習慣引力的壓力!! 2.隨手紀錄自己的成長 : 記錄自己達成的行動，一方面能夠鼓勵自己，另一方面也能夠看見自己的成長。若是嫌麻煩，可以用簡單方便的紀錄方法，比如說在體重機前面貼一張紙，紀錄完成的功課以及體重等等。 STEP2: 不安定期 ( 第8~21天 ) 在執行期間妳會遇到不少外力因素影響，比如因為工作沒有時間等等而無法持續。在這段期間也是會非常容易遇到挫折的時期，在"反抗期"妳會學著慢步調前進，但在進入"不安定期"這一個階段，妳最需要做的就是提高難度了! 如何撐過不安定期: 1.固定模式 : 為了要習慣應把持續下來的行為變成固定模式 ( 時間、方法 )，就好比妳起床的時間、早上刷牙的時間、吃早餐、通勤、睡覺的時間，是否發現這些行為在平常生活中其實都是固定的。因此要習慣化最重要的就是固定模式，把習慣建立在適當的時間，讓身體自然的記憶才是最有效率的。 2.預設例外情況，擬定備案 : 有沒有遇過類似情形，比如妳已經固定模式「晚上十點要學英文一小時」然而今天卻因為工作耽誤十一點才回到家，這時候妳可能會覺得「明天再做」，但是到了隔天妳收到朋友臨時的邀約，反而沒有執行甚至開始冒起放棄的念頭，然而到最後妳放棄了，一切持續的努力都泡湯了。像這樣面對臨時的突發狀況，最適當的做法就是擬定備案，而最好的備案就是按照反抗期的計畫步調「每天學習十分鐘」。 STEP3: 倦怠期 ( 第22~30天 ） 在這個時期妳會開始對每天固定的模式感到枯燥乏味，這時候妳可以： 1.增加變化 : 每天重複著一樣的模式、行為，終究免不了覺得枯燥乏味，這時候該是增加些變化的時候了。比如習慣每天慢跑，就可以試著改變路線等等。 2.開始為下一個養成習慣作計畫 : 多增加好的習慣可以改變妳的人生，既然慢慢開始習慣第一個，那是時候開始擬定下一個養成計畫了! 最後的倦怠期是最適合向下一大步往前邁進的時候了，不僅不會讓妳無聊，還能讓妳重新燃起動力喔!! 要改變自己從當下開始，不再一頭熱栽三分鐘熱度，要養成長久的好習慣最重要的是讓自己跨出一小步，欲速則不達，用自己可以接受的步調持續才是讓自己改變的重要關鍵!! ＃Popdaily＃生活習慣＃時間觀念＃三分鐘熱度＃改掉壞習慣＃好習慣＃養成好習慣＃計畫＃行動執行＃行動方程式＃改掉懶惰＃壞毛病＃毅力＃堅持＃波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ ❀ 延伸閱讀: 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!! 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!!

2019年必敗日本迪士尼手帳出爐！盤點共23本最新人氣款手帳！米奇、熊抱哥等全都想買【附內頁介紹】

2019年手帳出爐！新學期就是要換手帳，而這次迪士尼同時間一共推出了23款最新手帳款式，少女風、俏皮可愛風及暗黑風等等，快跟著編輯一起來看看吧！ 📍Mickey Mouse 90th Anniversary Star系列 慶祝米奇初次登場於動畫至今90周年的一系列紀念手帳，有帶我們回顧迪士尼經典角色的手帳，也有米奇獨角秀的星空手帳，身為迪士尼迷，90周年的慶祝，一定要參與！ 1.2019 B6 Mickey Mouse 90th Anniversary Star【1,728円】 這本手帳超級有紀念意義，迪士尼的大主角─米奇，這90年來的歷代作品，可以從2018年9月開始預備月計畫和周計畫，以星空為背景描繪出12個月的年表，記錄生活的同時，圍繞著歷代經典的米奇，一整年都能感受到米奇的超強存在感！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 2.2019 Disney─Character Encyclopedia 1928-1967【3,780円】 米奇初登場於動畫的作品《汽船威利號》到華特·迪士尼先生最後的遺作《與森林共舞》在這期間，這本最新手帳收錄了共144件作品，接近600位人物同時出現在裡頭，充滿紀念意義的一本手帳，精緻的書皮，帶我們回到1928年代，回顧迪士尼的眾多角色。 （圖片來源：store.disney.co.jp） 3.2019 Disney─Character Encyclopedia 1928-1967 壓紋【3,564円】 而這本與前一本同系列的手帳，封面角色們是以壓紋圖騰登場，相信迪士尼粉光看壓紋，就能認出每位角色，簡約經典的風格相信粉絲一定喜歡！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 📍迪士尼公主系列 1.2019 B6 Disney Princess Party【2,160円】 這本太夢幻了，《魔髮奇緣》長髮公主的洋裝當作封面，內頁月計畫和周計畫不能少，每日寫日記的空間也很充足，最驚喜的是，書籤上有變色龍帕斯卡，身為公主怎麼可以不收藏！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 2.2019 B6 Alice in Wonderland【1,728円】 水彩風格的愛麗絲主題最新手帳設計，優雅的色調，想要每天好好寫日記！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 3.2019 A6 Alice in Wondertrip【864円】 如同雕花般，色彩鮮艷的封面設計，是方便攜帶的A6大小，雖然比較小本，但內頁也是年計畫到月計劃，及做筆記的頁面都很充裕！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 4.2019 B6 Disney Princess Watercolor【1,296円】 迪士尼經典公主主題全在這本手帳登場！以水彩風格彩繪《小美人魚》愛麗兒、《魔髮奇緣》樂佩公主及《阿拉丁》茉莉公主等經典人物，柔美的色調，這本真的太美了！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 5.2019 B6 Disney Princess Romance【1,296円】 加上了王子們的這本2019 B6 Disney Princess Romance，包括《美女與野獸》、《魔髮奇緣》、《阿拉丁》和《小美人魚》等讓人閃瞎眼睛的情侶們，充滿浪漫和夢幻的愛情故事呈現在這本手帳中！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 6.2019 A6 Disney Princess Marble【864円】 小小一本、方便攜帶的A6大小最新手帳，淡淡水墨畫描繪出《睡美人》奧蘿拉公主、《灰姑娘》仙杜瑞多位公主等公主，粉粉嫩嫩的顏色主調，實在少女心爆棚！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 📍迪士尼經典角色大集合系列 相信一定很多迪士尼粉，沒有只獨愛一位迪士尼的角色，這系列的手帳你一定要入手，一本手帳眾多角色一次讓你滿足，每天可以看到不同的角色，陪你記錄生活，皮革手帳、繽紛手帳和主題性手帳，一同來一探究竟吧！ 1.2019 B6 Mickey＆Minnie Black＆White經典漫畫【2,160円】 利用素雅皮革的書皮包覆，在以簡單的金屬米奇圖騰點綴，大小剛好的B6尺吋手帳，喜歡簡約風格就一定要入手！內頁是米奇和米妮經念的漫畫風設計，手帳內附有卡片存放夾和筆夾，不只月計畫，連周計畫和年計劃也都能詳細做紀錄喔！ 2.2019 B6 Mickey＆Friends Enjoy【1,296円】 以繽紛的氣球和米奇朋友們為主題的B6尺吋手帳，從2018年9月開始的月計畫，左右兩頁合併在一起的頁面，一目了然自己的計畫！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 3.出遊趣！Mickey＆Friends【1,296円】 每周都有計劃出去玩的朋友們，這本手帳最適合你！有可以記錄出遊回憶的頁面，也有旅遊希望清單頁面，色彩鮮艷的插圖，讓自己的2019年充實的度過吧！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 4.美食趣！Disney─Character 【1,296円】 美食一直是人生中不可或缺的重點！這本手帳超貼心，提供了充足的空間記錄你的美食之旅，喜歡的餐廳、想去的餐廳、ORDER MENU、對餐廳的評分，都可以記載。 （圖片來源：store.disney.co.jp） 5.電影趣！Disney─Character 【1,296円】 電影迷們，每月都有新片，是不是會怕漏了哪部呢？這本手帳來幫幫你，有記錄電影情報、觀後感想、WISH LIST的筆記空間，底片風格帶出經典的迪士尼角色，讓編輯有股衝動，想再回顧迪士尼的精彩動畫作品！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 6.2019 B6 Disney Villains【1,296円】 看膩可愛風的角色了嗎？迪士尼暗黑壞人系列手帳也是讓人不能忽視！黑魔女、烏蘇拉、庫伊拉和虎克船長們，神秘又邪惡的角色一一登場！（#編輯好愛烏蘇拉的舉手投足喔（笑） 📍可愛迪士尼人物系列 1.2019 B6 熊抱哥－皮克斯【2,700円】 像一隻真的熊抱哥娃娃一樣，毛茸茸的封面，內頁是《玩具總動員》為主題，書籤配上超可愛的小草莓，精緻的細節令人無法忘懷！ 2.2019 B6 奇奇蒂蒂【1,296円】 看到奇奇蒂蒂的萌樣就先融化了！溫暖的秋冬色調，記錄著奇奇蒂蒂，與你的開心的日常！ 3.2019 B6 Stitch One Day【1,296円】 呼叫史迪奇迷！夏威夷渡假色調加上史迪奇呆萌的眼神，每天看到這本手帳心情就大好！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 4.2019 B6 Pool＆Friends March【1,296円】 今年最大勢的迪士尼角色—小熊維尼出場啦！一月以屹耳載著維尼和小豬登場，羅賓、跳虎和貓頭鷹也都在各頁出現唷！ 5.2019 A6 Pool＆Friends【864円】 鮮豔的紅色封面，以簡單的線條勾勒出英式復古風格的維尼，手上拿一本，散發出濃濃的氣質感！ 6.2019 A6 玩具總動員－皮克斯【864円】 相信很多人都是《玩具總動員》多年的忠實粉絲，以電影繪本作設計重點，帶出生動可愛的經典角色，完全像一本故事書！ （圖片來源：store.disney.co.jp） 7.2019 B6 聖誕夜驚魂【1,728円】 散風濃濃歐洲中古世紀聖誕夜驚魂的氛圍，暗黑系列的手帳，獨特的風格，也相當吸引人～ 是不是選擇太多，每本都想要呢？編輯已經鎖定好兩本啦！一本認真寫日記一本收藏，已經可以幻想，辛苦了一天，晚上拿出一本療癒的手帳，記錄著一天的生活，就更有活力迎接明天的到來！也快選出你心中的必敗手帳，迎接2019年的到來吧～ 圖片來源：Disney Store 資料來源：整理報導 #2019手帳 #Disney #Disneystore #小熊維尼 #必敗 #日本 #日本迪士尼 #玩具總動員 #生活娛樂 #米奇90周年 #編輯精選 #迪士尼公主 

老師們有多厭世！教師厭世語錄分享給你

2020教師節厭世快樂 #木的黑森林 #教師節快樂 一年一度的教師節來了！木的邀請了幾位教育現場的老師，集結了人生精華而產出的市井小民心聲。希望所有在動物園（不是🤣）工作的老師們，在今天可以吃好睡好，明天醒來，一樣要顧導師班、一樣要接案、一樣有寫不完的計畫、一樣會被豬隊友雷。 ：下班後就盡情吃吧～吃完隔天還是要面對學生（淚） （圖片取自：網路） ＃老師們有多厭世 同學...想好再發言啊... 當行政的老師們一定懂...行政就是個....屎缺啊 好啦....至少有來... 欸不是，真的有這麼極端？ 真的不要...讓我知道... ：Ｘ小孩們你們絕對不會比我不想見到你們！！！（大誤） 爸爸媽媽...同理心....學校有教啊..... 我真的...不想點開啊（淚） 今天木的純幫厭世，祝大家教師節厭世快樂。期末不遠了。倒數117天。 #木的一匙溫柔 #teacher #教師節 #厭世 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

Disney+超夯韓劇《黑話律師》正派變反派！李鍾碩甩暖男形象轉變黑化、潤娥女神美貌出口成「髒」超反差～必追超火爆暗黑劇

男神李鍾碩睽違三年終於重返螢幕啦～還是主演迷妹期待已久的韓國懸疑新劇《黑話律師》，7/29已經開播，現在正在Disney+熱播中！！這是一部普通人硬起來也超可怕的「以惡制惡」復仇爽劇，讓男神李鍾碩與女神潤娥出演日常甜蜜夫妻外，其中高潮迭起的劇情更是促使兩位成為共患難模範夫妻！不論是劇情發展、主演卡司都讓迷妹忍不住要尖叫了～在7/29首播兩集就秒變韓劇推薦Top5，男女神魅力勢不可擋!還在找好劇來追的你，趕緊跟著編輯繼續揭曉本劇三大亮點～ 屢創收視率新高、有票房靈藥之稱的男神李鍾碩在過去出演《皮諾丘》、《聽見你的聲音》、《當你沉睡時》等劇都超火紅～退伍重回螢幕更是期待值超高！此次主演《黑話律師》中的三流律師朴昌浩與護士高薇瑚（林潤娥飾）共組夫妻檔，高顏值組合看得非常養眼外，貼近日常的甜蜜夫妻模樣更是羨煞不少迷妹～不只如此！看似甜蜜又歡樂的喜劇偏要來個劇情大轉彎，男主朴昌浩屢次遭到陷害後，狠甩暖男形象從「Big Mouth」秒變「Big Mouse」，而女主高薇瑚更從小護士變身即刻援救老公的犀利人妻！大演普通人遇上霸道黑幫以惡制惡的超過癮暗黑爽劇！ ～～～～～～～整篇都有爆雷成分～～～～～～～ 在首2集劇情裡故事設定在看似表面和樂，私下卻充滿利益勾結、官員腐敗的九川城鎮，鎮上的居民也為討生活無視貪污腐敗，而男主朴昌浩身為勝率僅10%的三流律師，內心一直渴望能靠某單一案件脫穎而出、與護士妻子高薇瑚還清身上的債務，但接任市長委託重大案件後卻因此惹禍上身，展開一連串的被陷害、栽贓成毒販、車禍，甚至含冤入獄！女主高薇瑚也在愛夫心切的壓力下從賺錢養家的護士，蛻變成老公堅強且獨立的後盾，為夫洗冤調查真相！主角們從原先的平凡人設大轉變為暗黑角色、誓死挑戰黑勢力的劇情大反轉，看的是緊張又刺激！ 拋開女神形象，林潤娥飾性格強悍、出口成「髒」 的護士，與美麗外表超反差！ 劇中高顏值夫妻相處模式超有看點外～更讓編輯興奮的是美麗又溫柔的「白衣天使」女主高薇瑚超反差！大學身為校花的高薇瑚身後總排著一長串的追求者，在眾多追求者中精挑細選出律師朴昌浩，以為就此能展開貴婦的人生，卻沒想到竟然是只會打敗戰的律師，而高薇瑚也在歷經社會生存的眉角下，化身為厚臉皮、出口成「髒」的強悍女性！尤其因為深陷貸款壓力，當見到老公李鍾碩抱回一大紙袋的鈔票時，頓時臉上那種得到救贖的小表情，真的超逗趣!另外還有夫妻間的各種寫實的日常小劇場直接演出大家的心聲呀～～ 聽話又無能的律師被陷害入獄，朴昌浩超刺激「自殺式越獄計畫」即將展開！ 由李鍾碩飾演的男主朴昌浩雖然身為律師，但是一位光說大話卻總不會兌現承諾的三流律師，讓身邊的人、甚至是老婆高薇瑚對自己忍無可忍，直到有天某個條件出奇優異的案件找上朴昌浩，只需要乖乖聽話並調查案件就能獲得優渥訂金～除了能夠有錢拿還可以出名，卻沒想到害得自己入獄。而身在獄中雖然想要結束生命，卻怕自殺失敗反而導致半身不遂，朴昌浩開始計畫一系列”遭遇殺害”的計畫，希望可以藉由意外結束生命並讓妻子拿到大筆理賠金額。但不論是挑釁獄中老大哥、或是激怒變態殺人魔，都無法如願以償。最後朴昌浩打起越獄然後讓典獄長槍殺的念頭！這個過程中看似縝密嚴肅卻帶者戲謔幽默的表現手法也是非常李鍾碩了!究竟朴昌浩的越獄計畫會如何發展? 亦正亦邪的走向讓劇情超有看頭！ 「Big Mouth」大嘴巴化身「Big Mouse」天才騙子，以惡制惡的暗黑劇情超火爆！ 最讓迷妹期待的，就是李鍾碩在劇中從「Big Mouth」轉變成「Big Mouse」莫屬！原本只會講大話被同業嘲笑是「Big Mouth」大嘴巴的朴昌浩，在捲入一連串犯罪事件後、牽扯到身邊最愛的老婆終於不忍了！從一開始入獄被毆打，到面對老婆被威脅的壓力下大爆發、為了從一票大惡人們的欺壓之中生存下來，朴昌浩逐漸黑化成人人口中的「Big Mouse」天才騙子，就此展開一場以惡制惡的殊死搏鬥，正派變反派的反轉劇情實在太精彩！迷妹真的超期待接下來李鍾碩要如何在監獄中一統江山，還有令迷妹好奇的就是到底誰才是真的大老鼠Big mouse? 迷妹心裡已經有幾個人選了，就等大家一起來解謎! 《黑話律師》7/29已經開始在Disney+播出，每周五、六晚上10:30更新！想知道正派變反派的《黑話律師》究竟有沒有取得黑勢力成為大佬可千萬別錯過！不只如此，喜愛追韓劇的迷妹們，Disney+在7月獨家釋出了超多超夯韓劇韓錝、眾男神齊聚的《IN THE SOOP：友情旅行》、戲精池晟與徐智慧共同演出的《獵鑽緝兇》等劇情強檔影集，絕對會讓妳追到忘記睡覺！獨家韓劇、熱門日劇、超夯台劇、潮流動漫、精彩電影，還有探索世界更多可能的國家地理、科幻奇想的星際大戰、熱血激昂的漫威、溫馨動人的皮克斯、闔家歡樂的迪士尼通通都在Disney+！ 現在就加入Disney+行列，上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/

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