【京都堂嚴選】健康養生中醫調理「五型藥膳包」，透過「食療」體質調理，維持青春與美麗！

這次受邀來台北京都堂參加五型藥膳包試飲體驗會～ 活動當天額外還給兩款試飲包～ 《中醫五型減重》書中有簡易版的體質檢測 由專業的中醫師與營養師們共同研發出的「京都堂嚴選五型藥膳包」，分為「藥材包」和「即飲包」兩種 「藥材包」不計成本使用原片藥材，真空透明包裝藥材看得一清二楚，適合喜歡自己花時間熬煮的人～ 「即飲包」經過事先濃煮，拆開可以直接喝，適合忙碌沒時間的人 我平常要顧小孩又要趕稿，比較偏好透過「即飲包」來幫助自己調整體質～ 京都堂官方網站五型體質介紹https://www.kyoto.com.tw/slimbody 看下來我自己比較屬於複合型，胃熱濕阻型、肝鬱氣滯型和腎陽虛痰濁型 透過輕鬆簡單的介紹及現場試喝，讓人更了解商品的特性～ 五型體質檢測：脾虛濕阻型(水腫型)、胃熱濕阻型(老饕型) 肝鬱氣滯型(壓力型)、氣血虛弱型(虚弱型)、腎陽虛痰濁型(失調型) 忙碌的現代人幾乎外食居多，飲食不正常攝取過多垃圾食物 不只容易肥胖也容易讓健康亮紅燈！如何拒當「亞健康」的人呢？ 京都堂嚴選推廣「藥食同源」透過食療的方式針對體質做調理 依照屬性選擇適合自己的產品，讓減重事半功倍也讓身體健康回歸正常 五行藥膳即飲包禮盒組裡面有14包，大約是兩個禮拜的份量(可依自身需求搭配) 五種口味分別是：纖膳飲、沁膳飲、頤膳飲、潤膳飲、衡膳飲 京都堂嚴選所使用的中藥材通過SGS檢驗合格，無重金屬、無農藥殘留、無甜味劑、無色素，無防腐劑，讓人喝的心安！ 脾虛濕阻型（水腫型）－纖膳飲 主要成分：黨參、茯苓、薏仁、蓮子、芡實、山藥、當歸 代謝不好，以及產後肥胖的人很適合喝這款～ 這款中藥味淡淡的，喝起來最為清爽，害怕中藥味的人也能輕鬆嘗試！ 胃熱濕阻型（老饕型）－沁膳飲 主要成分：赤小豆、荷葉、茯苓、黨參、薏仁、黃耆、陳皮、甘草 希望使口氣芬芳、降火氣，外食應酬多的族群適合喝這款，不過建議避開月經期間食用這款~ 中藥味道略為濃郁，私心推薦搭配香菇雞，mix在一起出乎意料的好喝哦！ 肝鬱氣滯型（壓力型）－頤膳飲 主要成分：金線連、黃耆、當歸、川芎、枸杞、陳皮 生活緊張忙碌壓力大者、經期不規律者適合喝這一款～ 這款中藥味雖為濃郁，但能幫助降火氣，滋補強身！ 氣血虛弱型（虛弱型）－潤膳飲 主要成分：當歸、黃耆、枸杞、白芍、川芎、熟地、紅棗 平常容易感到疲勞、體力差就很適合喝這款增強體力！ 喝起來很像四物飲的味道，紅棗的甜味很明顯，能幫助營養補給、養顏美容 腎陽虛痰濁型（失調型）－衡膳飲 主要成分：當歸、桂枝、黃耆、甘草、乾薑、紅棗、枸杞 適合常熬夜作息不正常，易怕冷、的族群～能幫助調節生理機能~ 這款味道強烈喝起來尾韻有微微辣感，喜好度因人而異，喜歡吃薑的人或許很喜歡 「五型藥膳即飲包」可常溫保存，外出攜帶很方便，讓我隨時隨地都能補充滿滿元氣～ 「五型藥膳即飲包」一包有150ml，我大多都是早上起床養生一下，撕開包裝直接喝，追求一個快速方便～ 天氣冷想要熱熱喝進補，我會整袋放入碗中浸泡3-5分鐘或倒入容器微波加熱約30秒再喝～ 以前印象中醫養生的中藥味道都很苦，自己不是特別喜歡甚至有點排斥～ 而「五型藥膳即飲包」有中藥香又不會苦到讓人難以入口，我接受度挺高的 「五型藥膳即飲包」除了直接飲用，也可以加入日常食材在口味上做變化，使風味更佳升級！ 作為美食部落客，經常精緻飲食及熬夜趕稿，長期飲食不均衡處於壓力狀態 身體健康逐漸走下坡，隨著年紀越大越有感！每當感覺疲累時．．． 我會喝一包「五型藥膳即飲包」當作日常營養補給來增強體力～ 愛美是女人的天性，任誰都想擁有良好的體態，維持青春美麗！ 自從生了小孩，體重達到人生巔峰，衣櫃裡衣服和褲子幾乎塞不下 小肥肚藏不住只能盡量穿寬鬆的洋裝，讓自己看起來顯瘦一點～ 這陣子剛好遇到減肥停滯期，我也會喝「五型藥膳即飲包」 幫助調節生理機能、促進新陳代謝，讓減重之路更加順暢！ 京都堂嚴選五型藥膳包：https://bit.ly/3XuWSQB ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/

有經痛的女孩，有在吃中藥調理的嗎？有推薦的中醫嗎？

台北中藥行推薦｜防蚊、防疲勞、補氣，中醫藥現代化！龍源中藥行讓養生變得簡單

在台北的迪化街，如果你漫步其中，穿過古色古香的街巷，不難感受到中藥文化的深厚底蘊。 而這裡其中一家頗具盛名的店鋪「龍源中藥行」，在這個區域已經屹立超過三十年。 這家店不僅承襲傳統中藥抓藥的精髓，更在現代化的腳步下，推出了一系列適合當代生活的漢方產品，讓養生變得更加輕鬆簡單​。 身為一個外租屋族，生活繁忙、空間有限，所以我對於這類便捷漢方產品特別感興趣。 今天就來分享一下我使用龍源中藥行幾款產品的體驗，從枸杞菊花茶、養生窈窕茶到他們的防蚊包和足浴包，這些產品讓我的生活變得更健康、更舒適。 枸杞菊花茶：日常養生好夥伴 枸杞菊花茶一直以來都是我養生的首選之一。 這款茶喝起來清新淡雅，帶有天然的甜味，枸杞的滋養與菊花的清熱解毒作用相輔相成，是忙碌工作後的最佳舒壓飲品。 我通常會在下午疲憊的時候泡上一壺，喝一杯感覺就像是給身體按下了重啟鍵。 這款茶包方便攜帶，無論在家裡還是辦公室，都能輕鬆沖泡。 而且，對於像我這種經常用眼過度的人來說，它的護眼效果尤為明顯。 養生窈窕茶：輕盈身體，健康滿滿 養生窈窕茶則是我在想要調理身體、保持輕盈時的好幫手。 這款茶的配方主要是以中草藥為基底，溫和不刺激，適合每日飲用。 對於我這種外食族來說，平常可能會攝取過多的油膩食物，而這款茶正好可以幫助排毒，讓身體更輕盈。 而且，它喝起來口感順滑，不會有中藥常見的苦澀感，反而帶點淡淡的草本香氣，非常適合在餐後作為輕養飲品。 龍源防蚊包：居家生活的必備 說到防蚊包，這個小小的漢方產品絕對是夏日居家的必備品之一。 防蚊包裡面裝有天然的草藥香料，掛在家裡角落或放在床頭，就能有效防止蚊蟲靠近。 我一開始對這種產品的效果持懷疑態度，直到使用後才驚覺它的強大功效。 這款防蚊包特別適合像我這樣住在通風不是特別好的公寓裡，它不僅可以驅趕蚊子，還能帶來一絲絲草藥的清香，讓空氣更清新自然。 七星足浴包：夜晚的暖心呵護 作為一個經常站立工作的外租屋族，足部疲勞對我來說是家常便飯。 七星足浴包是我最近的發現，每次回到家後，我會泡上一盆熱水，放入這個足浴包，感覺整個人都放鬆了。 足浴包裡面含有多種中草藥成分，能夠促進血液循環，讓我一整天的疲勞隨著熱氣一點點散去。 它的效果不僅僅是舒緩肌肉，更有一種溫暖人心的感覺，對於晚上的睡眠質量也有很大的幫助。 補氣養生茶：能量補充站 最後要推薦的是補氣養生茶。這款茶主要成分是黃耆、紅棗等補氣草藥，特別適合那些經常感覺疲憊、容易感冒的人飲用。 自從開始喝這款茶，我發現自己感冒的次數明顯減少了，整個人也更有精神了。 這款茶的味道相對濃郁，帶有一種自然的甜味，很容易入口。我習慣在早上來上一杯，給自己一天的能量打個底。 龍源中藥行的產品讓我體驗到中醫藥不再只是老一輩的專利，現代人同樣可以透過這些便捷的產品享受到中醫的智慧。 不論是日常養生還是特定需求，他們的產品都能帶來實際的幫助，讓人感受到身體的改善。 我特別喜歡他們的枸杞菊花茶和七星足浴包，這些小產品讓我的生活變得更加舒適和健康。 對於租屋族來說，這些產品不僅方便攜帶和使用，也讓我在有限的空間內擁有了一個小小的養生角落。 如果你也像我一樣，生活繁忙卻又想要照顧好自己的身體，不妨到迪化街的龍源中藥行逛逛，或是直接在線上下單，試試這些便捷的漢方產品吧！

小小職人~用簡單的方式讓孩子認識中藥材，在【首仁蔘藥行】化身小小神農

參加過很多小小職人的活動，這是第一次進入到中藥材的世界 別說兜兜了，連我都覺得中藥材是一個很奇幻的領域 在首仁蔘藥行，老師用簡單的方式講解身體與五行的連結性 再用感官體驗的方式讓小朋友認識各種中藥材 最後的小小店長體驗包含了補貨、切藥、還有賣藥 真的是一個非常特別的體驗呢！ 到訪日：2024/09/14(六) 首仁蔘藥行 我已經很久沒有踏入中藥行這種地方，一進門就聞到濃濃的中藥味，十分清香 首仁蔘藥行附近不好停車，連臨時停車都要稍微找地點 停車場都位在比較遠的地方，如果要來首仁蔘藥行參加小小神農的活動建議提早出門 活動的時間是下午，兜兜有點想睡，拍照不太配合 原本以為為兜上面畫的是喬巴，想說這圖案也太接地氣了！ 後來店內的老師說這是他們自己畫的鹿，上面是鹿茸，中間在舉重的是小人蔘 活動開始，第一個部分老師用簡單的方式講解五行和人體的關聯性，以及可以搭配食用的中藥材 很貼心的是上面都是用圖案的方式作呈現，除了讓小朋友比較能夠理解之外，也比較能夠記住 其中也有穿插一些中藥材本人出場，有些中藥材是可以直接食用的，像這個乾乾扁扁像樹枝的中藥材叫做黨蔘，就讓大家現場試吃 味道有點甜甜，但真的太像吃樹枝了，我不行～～～ 兜兜很霸氣的直接一口吃下去，問他吃起來是甚麼味道，他說不出口，感覺是不喜歡 講解到一個階段之後，老師會以有獎徵答的方式讓小朋友回答問題 兜兜舉手非常踴躍，但未必知道答案，只是這次他真的有回答正確唷! 回答正確可以抽一個扭蛋 每個小朋友都有答題的機會，最後每個人都有得到一顆扭蛋，裡面是放仙楂糖 認識了一些中藥材之後，接下來就要跟這些中藥材做第一次的親密接觸了 老師一樣會讓每個小朋友輪流到前面打開一個盒子，裡面分別放了不同的中藥材 示範的小朋友要拿起該中藥材展示給大家看 在老師的講解過後，會再請示範的小朋友拿著中藥材輪流讓每個人摸摸看、聞聞看，這就是跟中藥的親密接觸 最後再請小朋友將該中藥材歸位，做第一次補貨的練習 正式的補貨會讓小朋友到旁邊挑選一包中藥材，上面有寫中文字，但是大部分的小朋友看不懂，要讓小朋友自己去依照剛剛老師的介紹印象來猜出他們自己拿的是什麼中藥材 大家要不要猜猜看兜兜拿的這個紅紅的是甚麼中藥材呢? 當老師喊出：洛神花！ 兜兜便舉手站起來 沒錯，兜兜拿的正是洛神花 接下來就要讓洛神花回到他的櫃位裡 當時正好有一輛救護車從外面呼嘯而過，兜兜的注意力整個都被拉走了！ 幸好最後有驚無險的完成洛神花的補貨任務，超怕因為他的不專心而讓洛神花掉落，這樣我有可能需要另外掏腰包把這包在地洛神花給買下來 緊接著是重頭戲，這次的活動要讓小朋友們抓養聲飲的藥材，請家長扮演客人的腳色前來購買 這個時候會分成兩批人馬 一批先來切藥 這真的超酷的！切藥的器材原來是長這樣！ 小朋友待會使用的就是這一台，所以老師一直耳提面命的提醒小朋友絕對要聽老闆的話，站在旁邊的人也是用眼睛看就好，手手絕對不可以靠近 另外一批小朋友則是先去櫃檯裡面賣藥 不過因為小朋友的人數比較多，也可以先拿剛剛抽到的扭蛋到旁邊玩老闆自製的投球遊戲 就是這個遊戲！ 兜兜說他先不排隊，想要先來玩這個，很幸運當時只有他一個人想玩，自己玩得不亦樂乎 後來又來了一個女生一起玩，兩個人笑得超開心，越玩越嗨 兜兜要準備來切藥囉！ 雖然整個過程老闆都會在旁邊幫忙，但我還是有點擔心，兜兜上場之前我提醒了很多次：刀子是真的，切到會流血，甚至有可能手會斷掉，一定要專心！小心！ 由於這個過程真的太危險，老闆會先以手把手的方式帶領小朋友切藥 刀子應該是有點重，抬起來的那瞬間看兜兜的臉都有點出力感 切下去的那刻又很大聲，一直重複這樣的動作其實蠻療癒的，看兜兜有多開心 最後老闆也有放手讓兜兜自己切藥，直到整個藥材切完為止 藥切好了就要包起來 用斜對角的方式把藥材包起來，滑進去藥包裡面，夾鏈袋密封起來之後這個關卡就完成囉！ 最後是進入到櫃台賣藥，兜兜面對我突然害羞了起來 跟著藥單拿藥，首先是兩顆羅漢果 這個環節我自己很喜歡，因為是第一次讓兜兜使用真正的磅秤 而且磅秤上面有數字，正好也可以讓兜兜練習認數字 目前2和5他常常搞不清楚 最後一樣用斜對角的方式把藥材放進藥袋裡面 首仁蔘藥行的老闆很貼心，還準備假鈔讓我們可以付款 最後就是頒發獎狀和獎品，本次的活動也在此告一段落 小結論 第一次參加中醫方面的小職人，不僅對兜兜來說是一個全新的領域，對我來說也藉此收穫了很多新的知識 這次能夠來參加首仁蔘藥行一樣是經由囡囡媽的揪團，有興趣的話可以搜尋她的IG：囡囡家的小日子 費用我記得不貴，活動時長約兩個小時，蠻好玩的 回家之後我問兜這次活動哪個部分印象深刻，他豪不猶豫地就回答：切藥 原因是切下去的時候一直發出蹦蹦蹦的聲音他覺得很好玩 也覺得這個過程很像平常跟我一起做飯備料一樣有趣 如果對首仁蔘藥行的小小神農活動有興趣，也可以網路搜尋，可以從他們的網站直接報名 我覺得這個活動很不錯，是我完全無法教給兜兜的知識，母子一起獲益良多！

生活開運 | 秋分。太陽進入天秤座 

「秋分－寒露－霜降」屬於天秤的節氣。開創星座－牡羊、巨蟹、天秤、魔羯，正好對應四大節氣－春分、夏至、秋分、冬至，每每到了這個時候多有新局面的展開。天秤時節容易放大合作關係或伴侶關係的課題，以往不想面對或不想看清的事實真相，已到了不得不正視問題的時候，是分道揚鑣還是繼續攜手前行，抑或尋找新對象，將來到檢討、評估與選擇的十字路口。 從中醫五行的觀點，進入秋天，是氣機開始往下沉澱收斂的時期。秋屬五行中的「金」，金對應人體五臟中的「肺」，金具有收斂的特性，相應於肺具斂氣的作用。五行中的金及與其對應的氣，皆為「純粹」的象徵，包括空氣以及人的思緒，不容許雜質與雜念的存在。偏偏此時秋風蕭瑟，常令人睹物思情眷戀過去，深感今非昔比而悲從中來。《內經》有云：「肺主悲」。「悲」將調動肺氣，致氣機消散不聚，人體因秏散宗氣而有氣虛、失音或胸悶等症狀。藉由色彩、寶石與精油的能量，有助於我們正向地面對生活，調節身心。 天秤座對應的色彩》綠／白 綠色 天秤座對應的脈輪為心輪，心輪的顏色為綠色，關乎「愛」、「呼吸」、「平衡」、「關係」與「療癒」，於人體心輪主要與心臟和肺部有關。綠色是大自然界常見的顏色，植物的綠色即來自於葉綠素。色彩心理學上，綠色代表和平、友善、關懷、同理，喜歡綠色的人，往往主動關心身邊的人、社交能力強、不喜發生衝突，卻也容易壓抑自我去迎合他人；而不喜歡綠色的人，則可能吝於付出，也拒絕接受他人的幫助，而這也意味著心輪尚未開啟。真正健康的心輪，應是如實表達內心的感受，愛自己也愛他人，在「給予」和「接受」的程度上是對等的。心輪失衡的人，應多接近大自然，飲食上可多補充綠葉蔬菜，日常也可多使用或穿戴綠色的物件。 白色 天秤座屬風象星座，守護星為代表愛與美的金星，對應第7宮合夥伴侶宮，因此應對得體、舉止優雅，公正而不偏不倚，注重關係的和諧與平衡，需要互動來反射自己。白色是一切光線的反射色，在色彩心理學上，意味著追求完美與平衡，潛意識裡渴望引起他人的注意與關心。 天秤座對應的寶石》葡萄石／粉紅碧璽／草莓晶 葡萄石 Prehnite 對應心輪。在生理層面，有利於腎臟和膀胱的健康；在心靈層面，有利於冥想、冷靜、放手和找到人生真實的靈性道路；在伴侶關係上，有助於兩人團結邁向同一個目標。 粉紅碧璽 Pink Tourmaline 對應心輪。在生理層面，有助於荷爾蒙平衡、心臟、肺部與皮膚健康；在心靈層面，有助於修復破碎的心，走向新開始。 草莓晶 Strawberry Quartz 對應心輪，吸引姻緣。有助於看清事實，將不再使用的能量引導出去，帶來內心的平靜，促進好眠。 天秤座對應的精油》香桃木／波旁天竺葵／玫瑰天竺葵 香桃木（拉丁學名：Myrtus communis） 質樸的木質香，略甜，帶穿透力。生理層面，有淨化空氣的功效，對於肺部與呼吸道的健康十分有益。心靈層面，有助於摒除雜念，化解內心深沉的鬱結，順性而為，為愛奉獻。 波旁天竺葵 （拉丁學名：Pelargonium asperum／Pelargonium graveolens） 氣味有如玫瑰與檸檬的甜涼組合。心靈療癒上，有助於填補局面不在掌控中的空虛，以及情勢不如預期的失落。 玫瑰天竺葵（拉丁學名：Pelargonium roseum） 相較於波旁天竺葵，甜味較多。心靈療癒上，有助於平衡人我關係，適合常在關係中進退為谷，不知該保持多大距離的人，亦有助於近情情却者，重拾愛的勇氣。 延伸閱讀： 【1】關係占星 | 他／她喜歡什麼類型？從占星看理想伴侶 【2】關係占星 | 我們合不合？從占星看最佳CP組合 【3】行運占星 | 何時有婚戀？從占星看姻緣 #節氣 #秋分 #寒露 #太陽 #天秤座 #占星 #星座 #幸運 #顏色 #色彩 #寶石 #水晶 #精油

Relax33純淨- 酥活暖宮課程體驗2024/09/09


2024/09/09 #lamrainpin生活 呵護子宮 如同擁抱自己的內在力量 每月經期 都是寵愛自己的最好時機😍 我其實是一個生理期會痛到生不如死的人😅 每次跟朋友分享我都覺得超煩的 後來她就告訴我可以試試看# 酥活暖宮 Relax 33莊園的😂 在中山捷運站附近 交通方便💕 Relax 33莊園打造出如南洋小島般的放鬆空間🏝️ 每一間房都散發著有機精油的芳香🌿 讓你在綠意環繞的環境中 全然放鬆身心 舒適的沙發、天然花草茶🌸 配上輕柔的音樂🎶 讓你在這裡享受一段悠閒的時光 不只是按摩 更是對自己的寵愛和呵護💆‍♀️ 體驗完Relax33純淨的酥活暖宮課程 真的讓我超級驚艷！😍 這短短的60分鐘 卻帶給我無與倫比的放鬆感 我找的是cherry老師～ 她超級專業 同時也很有耐心 按摩的過程中都非常溫柔🥺 從一進到店裡開始 那舒適的環境和溫暖的燈光就讓我整個人心情放鬆下來 彷彿進入了一個溫暖的小天地🌟 他們還有很厲害的自助bar 公共休息區也真的是美到不行！ 療程開始時 美容師輕輕地為我按摩腰腹部 配合著他們獨家的手法 整個過程真的超享受！🌿 當按摩到腹部的時候 我感覺到一股溫熱的感覺在體內散開 好像寒氣都被驅走了 真的有一種暖到心底的感覺💆‍♀️ 特別要提的是這個課程中使用的漢方中醫一滴補養精油 真的是一個神奇的存在！🌸 那淡淡的草本香氣讓我在放鬆的同時感受到無比的安心和舒適 經過美容師的手法和精油的配合 我覺得整個人像是被重新喚醒了一樣 感覺經期帶來的那些不適都消失得無影無蹤了！🙌 平時經期來時我總是手腳冰冷 腰酸背痛 這次體驗之後 感覺整個人都變得暖和了起來 身體不再僵硬 心情也變得更好啦～💖 而且這個過程不僅是理療 更像是一次專屬於自己的放鬆儀式！ 每個月經期前後 總覺得自己身體很沉重😊 這次的酥活暖宮體驗讓我從裡到外都感受到無比的舒適與放鬆 感覺整個人都被治癒了！✨ 如果你跟我一樣在經期容易不適的 這絕對是一次值得擁有的體驗！💯

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身為按摩跟針灸愛好者的我，對藥草學也是非常有興趣，聽到閨蜜說頭城開了 #艾草溫罐 眼睛都亮了！ 👉【艾草溫罐】 是什麼? 調理師用燒過的艾草柱放入特殊材質的溫罐內，利用點燃後的 #艾草炙薰 跟隨著經絡的走向來做身體的疏通，因為艾草的溫熱跟艾草煙會把毛細孔打開，搭配刮痧的手法來幫助疏通經絡，袪濕排寒~ ✨ 你也是肩膀痠痛族群嗎? 擔心 #烏龜頸 ? 第一次貝兒體驗的是肩頸溫罐，搭配上調理師的舒緩肌肉精油，減緩肌肉緊繃非常厲害啊👍 🔺調理師一個人預約制！建議大家可以先跟調理師溝通時間預約服務喔！ 🔺女性調理師服務，所以只接受女客人喔！也因此非常可以安心地享受放鬆時刻！ ✔️ 暖宮(草本溫罐+精油按摩) 身為經痛達人，看到暖宮我豈能放過！本來經期我為了去寒，都會煮益母草+艾草+薑茶，艾草本來就有排寒效果，利用艾草溫熱與艾煙還有舒緩精油等有益物質，透過熱的效應更能滲透到深層組織，神奇地我隔兩天經期來原本第一天都是痛得要死竟然前兩天都明顯舒緩疼痛耶！要不要太神奇！！ ✔️半身、全身溫罐紓壓 自從做過肩頸嚐到甜頭後，本來就固定都會按摩的貝兒肯定要預約全身的啦！ 在第二次做的時候，原先第一次刮出沙的肩頸處明顯減緩了呢，調理師說都沒什麼沙，走罐走到後背部才顯出我身體的疲勞。(我是膏肓還有淋巴地方都蠻累) 第一次做完後看到閨蜜做上半身的時候，完美代言 #去濕排毒 ！本來調理師說我做 #暖宮 後罐子內有些水分表示肚子有濕氣，結果換到閨蜜的時候她的濕氣跟水腫更誇張！調理師在走罐的時候一直流出水分簡直太誇張！！我看做完這各水腫患者應該會瘦不少！ 👍身為高敏族又神經質所以從小就睡眠障礙，但是溫罐真的有效排濕又能舒緩勞累，做完溫罐我後面至少三天都睡得跟什麼一樣耶！！不用靠藥物晚上就能自動睡著簡直太神奇！！真心跟大家推荐！有來頭城記得可以來體驗喔！ 🔎艾艾溫罐 ▲採預約制: line @951bayul 🔺只接受女客人 ▲地址: 宜蘭縣頭城鎮中庸街6-3號 (土地公廟旁邊旁邊巷子) #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #艾草 #中醫手法 #頭城大小事 

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

這篇應該屬於坐月子系列的雜記，想記錄一些關於我的坐月子小秘訣，純屬個人經驗分享。(如涉及醫療判斷，請務必諮詢專業醫療人員) 之前有分享過，我對於「坐月子」這個環節無限憧憬，也做了不少功課。 我的坐月子方式是：產後護理之家15D+月嫂15D 若以結果論，確實也因此受惠不少： 1.多喝水 關於坐月子期間是否能喝水這件事，眾說紛紜。長輩會說坐月子期間不能喝水，只能喝湯、米酒水等，甚至說喝水可能會有小腹等等。這樣的說法是源於早期環境的水質不潔淨，產婦喝了恐會致病，才會有不能喝水一說。 坐月子喝水，肚子會變大嗎？但我個人是信仰：喝水是好事，補給也排毒，不論何時，健康或病痛，都應該多喝水。況且生產並非生病，也流失了許多體液及能量，產後更會排惡露、排汗等，且有哺乳需求，更應該要多喝水。我每天基本上會喝2000cc的水，只喝溫熱水，偶爾可能喝到常溫水，絕不喝冰水。加上其他湯品、茶飲，可能飲入近3000cc的液體。 多喝水獲得的好處就是： 2.營養必須均衡 產後經常面臨到，身邊的家人朋友過度關注：「有奶水了嗎？」產婦的飲食，也多半被視作為了發奶所以必須多食。許多新手媽媽，其實剛經歷了氣力盡失的產程，就急著為了寶寶，勉強自己打起精神吃食。其實我覺得這是本末倒置。 無論何時，媽媽好，寶寶才會好。所以餐食部分，我始終秉持：為了恢復元氣而吃。這樣思考以後，就不會只是想：這食物能發奶嗎？而是為了自己，好好吃飯。 月子餐通常是多元且清淡，我個人是什麼都吃(且都會吃光光)，這樣可以確保營養均衡。 營養均衡的好處就是： 3.多喝湯水 我個人是非常愛喝湯的，也很喜愛藥膳入菜。所以坐月子期間的湯湯水水，對我來說是非常之幸福！ 產後護理之家所準備的餐食，我和E最愛的也是他們的湯品，藥膳補湯和甜湯，都特別美味。連原本不嗜甜的我，也愛上了他們的甜湯！ 因為甜湯裡的食材，多是具有使乳汁充沛、補充能量的功能，作為午茶享用，轉換口味的同時，也能讓產婦補充能量。 而藥膳補湯的安排，因為是中央廚房提供的餐點，就無法針對每位產婦的各個階段進行個別化安排，但基本上我還是都喝光光。再搭配月子茶，真的是滿肚子水(掩面)。 若是在家坐月子的妳，也可以參考坐月子的四階段、請中醫師診斷調理，讓藥膳食補能幫助到妳的身體復原喔！(請務必參考專業醫療人員的建議喔) 產後月子怎麼坐？ 中醫：四階段調理更完善 四階段坐月子藥膳 4.保持溫暖 對於養身很講究的我，一直信仰著：人的身體必須保持溫暖。因次無論是少女時代的生理期保養，乃至如今的坐月子期休養，我都特別注意身體如何保持溫暖。 首先是頭部，生產完成、住進病房後，我立即請E幫忙找出帽子戴上，並免頭部著風。 因為病房很冷！除了穿上醫院提供的服裝外，我也特別穿上襪子，保暖足部。當然為了防疫，也把口罩戴好戴滿、把口鼻掩住。 這樣看起來或許沒有多美，但為了照顧好內在美，我相當堅持。 5.足浴 坐月子期間，除了接受產後護理之家的護理人員、月嫂及家人的照顧外，我自己還有一個自我照護的小行程 ─ 足浴。 孕期即有足浴的習慣，原是為了預防子癲前症，順產之後，為讓自己保持溫暖，就繼續為自己安排上了。 足浴很簡單，準備一個小盆或是足浴袋，再加上熱水即可。若孕期產後不宜搬重物，就請伴侶或家人協助，也有種被照顧的感覺！ 偶爾我會加上藥浴包，藥材的氣味清香，也能幫助代謝、舒緩身心。 其實坐月子期間，並非如想像是度假行程。身體檢查、哺/集乳、用餐、清潔，還有各式課程，其實每天都過得忙碌。足浴行程的安插，就是提醒自己：慢下來、好好觀照自己的身心。這對於後續令人崩潰的育兒生活，也是很棒的習慣養成喔！ 風車生活 藥浴包 6.午睡 閒不下來的我，在月子期間亦然。加上產後護理之家行程緊湊，我總是一起床後，就一直忙到晚間。有一回，一位清潔姊姊進入房間為我打掃，她看到我在房內走來走去，溫柔地特別提醒：要多躺多休息，才能養好身體。後來事實證明，確實要多休息，因為此刻不休息、之後就沒時間啦啦(苦笑) 我決定開始午睡，調節一下整日的忙碌行程。我的安排大致是：晨起梳洗→吃完早餐→親餵→每日例行身體檢查集巡防→集乳→午餐→午睡→嬰兒室看寶寶→午茶→集乳→晚餐→夜間梳洗...因夜間還要起床集乳，所以安排午睡，對於一整日的精神體力維持，確實很有幫助。雖然現在已提倡，產婦無須總是躺在床上，但偶爾還是要保持意識，讓自己多抽空休息喔。 7.適度運動 在產後大概10天後，在詢問過婦產科醫師及產後護理之家的護理人員後，我開始進行一些輕度伸展或簡單的瑜珈動作。畢竟蝸居在小小的月中房內，全日空調，移動僅限於上下嬰兒室或房間，身心需要自己尋找方法舒展。我覺得運動就是個好方法！無關乎產後身材恢復，為了自己開始運動吧。 產後運動 8.保持心情愉悅 產後還有一件大事：預防產後憂鬱症。對此，我竟未曾想過，倒是E非常非常擔心，自入院待產起，他日日陪伴，盡己所能為我提供所有照顧。要預防產後憂鬱，家人的支持與陪伴，非常重要。 而我也為自己和寶寶，持續補充營養品，尤其是藻油，據說有助於預防產後憂鬱的症狀喔。 我也會利用時間，規劃產後的生活，透過事先規劃，略略降低即將展開新生兒照顧的壓力或焦慮感。或是做一點自己喜歡的事情：追劇、看書或是找朋友聊聊天都好。我想都對產後媽媽的身心健康能有幫助。 認識產後憂鬱症 避免產後憂鬱 孕期預想產後的生活變化、練習把需求說出口 以上純屬個人經驗分享，祝福每位新手媽媽都能擁有一段好好休養的坐月子時光

讓月經晚來的3種食物，千萬別以為月經沒來就是懷孕!

許多正值青春的少男少女剛發生性行為，總是很緊張是否會懷孕的問題，其實月經延遲的原因有很多種，想懷孕也沒有想像中的容易，以下分享3大類型的食物會讓月經晚來，如已知經期可能會巧遇特殊日子，也可以請醫生開延經藥喔! 讓月經晚來的食物01. 生菜沙拉、生魚片 一般來說在中醫的角度都不建議吃生食，因為這些食物都會讓身體虛寒，四肢容易冰冷，當體質過寒月經就會失調，儘管是蔬菜也是建議至少要「炒過」或「清水燙過」，若能加入「大蒜」或「薑絲」，也有去寒的功效。 圖/ Pexels Sora Shimazaki 👉逢9生日禁忌，傳說中的「逢九必衰」該如何化解? 讓月經晚來的食物02. 寒性食物 寒性蔬菜指的是苦瓜、絲瓜、 白蘿蔔、大白菜、小白菜、竹筍、茭白筍、蘆筍、 金針菇、洋菇......等，寒性水果為西瓜、香瓜、柚子、 葡萄柚、橘子、水梨、柿子、 桑椹、蕃茄、火龍果、蓮霧、 奇異果、楊桃......等，以上食物不是完全不能吃，而是要適量攝取，一旦過量也會造成月經延遲。 圖/ Pexels Sora Shimazaki 👉失去信任的愛情語錄，20句清醒的愛情觀，教你不再被愛情所困! 讓月經晚來的食物03. 冰飲料 大家從小一定都聽過「女生不要常喝冰的飲料」類似的話，甚至也會有月經前喝冰飲後導致經期間非常疼痛的經驗，其實這些都與體寒有關係，當你氣血循環變差，都會擾亂月經週期。 圖/ Pexels cottonbro studio 👉男生不管幾歲都幼稚，最幼稚星座TOP4，老公就是大兒子?! 讓月經晚來的原因04. 其他因素 當女生有一些情緒上的變化，或是擁有一些生活壓力，日夜顛倒熬夜，過度減重營養不良......等，以上這些也都會導致內分泌失調，建議要適時地釋放壓力，讓自己的心境平穩，想減肥也要攝取足夠的營養，才不會造成月經延遲的狀況。 圖/ Pexels Anna Shvets 👉行動力超強的星座TOP4，這星座還沒思考就開始在動作了! 讓月經晚來的方法05. 延經藥 一般來說女生月經來時，總會覺得身體不是那麼的舒適，所以當你遇到重要考試、出國旅遊、公司舉辦大型活動......等情況，可以去婦產科請醫生開「延經藥」，它的原理其實是控制黃體素濃度，進而達到延經目的，一般是在下次月經來的前5天開始用藥，一直吃到事情辦完為止，一般停藥後幾天月經便會來。 圖/ Pexels Karolina Grabowska 文章首圖/ Pexels cottonbro studio 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉女人旺夫的7個特徵!信不信由你，有這個旺夫面相趕快娶回家吧! 👉水逆怎麼解?教你5招消災解厄，突破水逆迷思! 👉明知道他沒那麼喜歡你，卻還是離不開他!4大重點分析，幫助你思考! 👉對方家長不喜歡我該怎麼辦?!4招教你扭轉情勢 👉最新「男友寵女友的5階等級表」，你的男友是哪種等級?! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #讓月經晚來的食物 #讓月經晚來的方法 #延經藥 #月經 #大姨媽 #生理期知識 #生理期 #卑鄙夫婦 #婦科 #婦產科 #婦女問題

澤予堂元熙中醫診所🌱埋線瘦身、調理經期初體驗🌺


近一個月每週都跑台中 頻繁到還有人我問是不是有遠距離男友😎但其實我是去看醫生啦😻 從２月年後我在安安介紹下 就到中醫診所報到了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 身為美食部落客的職業傷害就是很難控制體重哈哈哈哈 我們要經常到處拍攝美食、吃吃喝喝，有些人會浪費食物沒吃完，但我自己不太能接受浪費哈哈哈，但吃完的後果就是造成日益變胖......QQ真的是很奢侈的煩惱哈哈 因為我長期有很嚴重的經痛問題🥲 只要是生理期來的第一天 我就會痛到下不了床⋯ 那個嚴重程度大概是我會想把子宮挖出來🫠 百般思考後決定用中醫調理的方式來改善✅ 於是找上ㄌ位於📍台中西屯ㄉ澤予堂元熙中醫診所🏥 我是找➡️陳佑羽醫生👩‍⚕️是女醫生～我會比較安心❤️ 診所整體的感覺都讓人很安心，可能因為從護理人員到櫃檯人員、諮詢師都是女生的緣故哈哈哈 有提供隔間的候診諮詢區跟一般的候診區，這個設計我覺得相當貼心.ᐟ.ᐟ 對比較社恐的朋友、身體很不舒服不想被打擾的朋友來說，超級友善💯 查了資料才發現澤予堂元熙中醫還有一項很強的診療項目✨埋線減重 在諮詢過陳醫生是否能同時與調理經期後 我就決定除ㄌ調養經痛問題之外，還要多做埋線減重哈哈哈 我本人很少很少穿無袖⋯⋯原因是我的手臂從側面看起來超～級～胖🥺 就算裡面穿的是無袖，外面肯定也會加一件薄外套遮手臂🥳 我有好好紀錄這幾次📝回診５次💊最後一次測inbody✔️ 在療程期間，我經歷了生理期、感冒、銜接新工作的壓力 正常來說體重應該會上升得更多QQ 但幸好這段日子在醫生的指示下每週回診埋線、按時吃藥、調整生活作息、增加運動習慣、控制飲食等等，體重才能控制得宜🙈 不過因為開始運動的緣故，肌肉量也變多ㄌ！ 這邊附上我吃東西的食物照XD 雖然看起來很多，但實際上因為吃中藥會抑制食慾的緣故，我通常動筷子的次數不多，大部分是交給男生朋友解決哈哈哈 （只吃了叉燒飯跟拉麵裡面的鮮蝦餛飩，其他交給男生解決XD） （約會吃火鍋只吃原型食物，不吃加工品＆喝湯） 分享一下埋線ㄉ特別經驗ʕ •ᴥ•ʔ 看診完💉護理人員會很溫柔地引導患者進入埋線室 然後準備一套黑色背心、短褲給你🖤換上之後會幫你消毒🩺 再來醫生會進來跟你說要埋幾盤線～ 一盤是10針🧵基本上醫生會快狠準結束埋線過程👌 像我就是埋ㄌ7盤（70針）哈哈哈哈，埋線後的2⃣️～3️⃣天都會滿酸的😣 建議不要激烈運動‼️不然會跟我一樣很有感（因為工作需求我很難避免XD） 埋在身體的線會被身體自然吸收ㄛ🧽吃中藥會抑制你的食慾～ 在與醫生共同努力下，我這個月的生理期舒服很多～以往通常第一天來，我都得吃2～3顆的止痛藥才能緩解不舒服的症狀 這次居然一顆藥都不用吃......光是喝完醫生給我的生理期調理包就讓腹部暖暖的了XD 建議所有有經痛問題的人都可以找時間去調養一下身體 如果是對未來生育很重視的朋友們，就更加需要注重生理期準不準時、疼痛程度、是否在7天內排乾淨的問題哦～醫生說不好好調理的話，會增加未來生育的困難度 療程ㄉ重點在於🔍跟醫生、諮詢師共同控管飲食🍽️阻止發胖的機率🫵 📍元熙診所：407台中市西屯區永福路139號2樓 📍諮詢Line：@zeyutang #澤予堂 #元熙診所 #中醫減重 #中醫調理 #埋線減脂 #婦科調理 #中醫調理減重

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有經痛的女孩，有在吃中藥調理的嗎？有推薦的中醫嗎？

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