✄龍年快樂

今年一開始的體悟就是身體健康的重要 因為右手的受傷在最嚴重的時候連筆都拿不起來 那時候我意識到平常輕鬆能做到事情可能以後都沒辦法做到了 疼痛的時候也沒辦法思考太多 於是我決定把握不痛的時候趕快多做一些 就這樣慢慢減緩的疼痛伴隨著我不知不覺就到了除夕 今年因為家裡裝飾需要我也畫了幾幅方格春聯 在這裡祝福大家新年快樂！身體健康 ！笑口常開合不龍嘴！最重要的日日安！ #除夕 #新年快樂 #龍年好運連連 #身體健康 #阿人#yearofdragon #happylunarnewyear #healthiseverything #日日安 #艾vyellowwednesday #2024 #ARen #doodle #아이비일러스트 #ivchen #illustration #일러스트 #브랜드디자인 #ivyellowed ✨如果喜歡阿人也喜歡iv的畫歡迎追蹤按讚Instagram 專頁😊@ivyellowed

【節日&抽獎情報】聖誕快樂🎅🎄來抽兔年Together LINE貼圖吧🐰

說好的兔年貼圖抽獎來囉🐰 🐰獎品 [美吉熊&爆爆熊-兔年Together]LINE貼圖➡️點這裡 🐰想要的人請到美吉熊&爆爆熊maggieboombear IG或FB粉絲專頁留言 IG抽3名➡️點這裡FB抽3名➡️點這裡留言截止日期到2023/01/02中午12:00 01/02下午會公布中獎者，請抽中的人在01/15晚上11:59前私訊回覆LINE ID，逾時不候喔(得獎者到時記得✅允許利用ID加入好友) 🐰注意事項：(1)如果得獎者已購買抽中的貼圖或主題，可選擇美吉熊&爆爆熊同價位的貼圖/主題/表情貼替代(2)到時候會請貼圖代購贈送貼圖/主題/表情貼，所以需同意加貼圖代購的好友才能收到禮物(當然收完禮物就可以封鎖貼圖代購的LINE)歡迎大家來參加活動，也祝大家聖誕快樂😊❤️好玩影片版➡️點這裡 以下是之前聖誕卡活動小天使們收到的照片，看到收到的人很開心，熊熊們也很感動，謝謝大家的支持😊 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #line #貼圖抽獎 #line貼圖 #貼圖 #對話 #朋友 #家人 #情侶 #日常 #可愛 #兔年 #兔兔 #新年 #新年新希望 #元旦 #春節 #兔年行大運 #兔子 #身體健康 #除夕 #新春 #過年 #兔年快樂 #聖誕快樂 

排毒食物排行榜!吃對10種天然排毒食材，減緩肌膚老化速度!

隨著時代的改變，食物的品項越來越多，取得方式也更加便利，享受美食的過程中，往往遺忘了「身體健康」!長期下來造成體內毒物質與重金屬累積，時間拉長有可能就會造成身體產生變化，平常若能搭配攝取「排毒食物」，不但吃得安心，還能減緩老化速度喔! 排毒食物01. 番茄 番茄裡的「茄紅素」是很強的抗氧化物，可與有毒物質結合，降低體內的重金屬含量!並且富含豐富的維他命C， 它能幫助排解各種重金屬毒，像是鉻、鋁、鉛等物質，另外加熱番茄後食用，可以增加人體對於茄紅素的吸收，還能促進脂肪燃燒喔! 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 排毒食物02. 蕈菇類: 黑木耳、香菇 菇類食物的「可溶性膳食纖維」含量很高，可以促進腸道蠕動，還能增加排便量，而且熱量相當的低，包括「金針菇」和「杏鮑菇」皆含有大量的水溶性纖維，都是很好的排毒食物。 黑木耳的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，達到清潔、過濾和溶解的作用。 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 排毒食物03. 海藻類: 海帶、昆布、海菜 海藻類特性黏稠，一樣含有豐富的「可溶性膳食纖維」，有利於腸道排出有害物質， 凝膠狀物質可以阻隔人體吸收過多的重金屬，並且有助於降低「膽固醇」。 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 排毒食物04. 根莖類: 地瓜、南瓜 根莖類食物富有大量的「可溶性膳食纖維」，其中地瓜和南瓜更含有豐富的「維生素A」、「類胡蘿蔔素」和「高鉀」成分，膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，維生素A和類胡蘿蔔素有助於肝臟解毒功能，高鉀食材也可以促進腎臟排毒，所以均衡攝取根莖類食物真的是好處良多。 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 排毒食物05. 大蒜 大蒜擁有許多有助於身體的物質，像是「維生素B1」能夠活躍肝功能，幫助肝臟的各種代謝，「二烯丙基硫化物和s-烯丙基-L-半胱氨酸」能影響致癌物質代謝活性化酶的作用，並且解毒保護肝臟。大蒜還能降低「膽固醇」與「高血脂」，亦有清腸、促進食慾和加速消化等益處。 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 排毒食物06. 紅豆 紅豆的屬性偏涼，有助於排毒消腫和利尿，也有補血和促進「血液循環」的作用!紅豆還可以增加腸胃蠕動，改善便祕狀況，使得毒素不會停留在腸道中過久。 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 排毒食物07. 水果: 蘋果、芭樂 蘋果的外皮是「粗纖維」，果肉是「膳食纖維」，一樣都是有幫助消化的功效，蘋果中的「蘋果酸」和「檸檬酸」有助於排除乳酸堆積，減緩身體的疲勞。 芭樂是低熱量和擁有高纖維的水果，維生素Ｃ含量更是在水果中排行前三，助於腸道消化和幫助脂肪代謝，不論是減肥、三高或是糖尿病患者，都能安心食用喔! 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 排毒食物08. 洋蔥 洋蔥裡含有「大蒜素」、「類黃酮」、「多酚類」等抗氧化成分，有消水腫、抗發炎、 降低膽固醇、 排毒、促進新陳代謝和預防心血管疾病等功效，協助人體更順利的排毒。 👉魚腥草功效:抗菌、增強免疫力、鎮咳和抗發炎，中藥裡的抗生素! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 排毒食物09. 深綠色蔬菜: 地瓜葉、空心菜 地瓜葉和空心菜，富含大量維生素B群，能夠幫助肝臟解毒，也富含維生素A、C、菸鹼酸和胡蘿蔔素，深色蔬菜中的「膳食纖維」，能夠幫助消化，排出腸壁內的有害物質，達到抑制細菌病毒的感染。 👉五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點 👉孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣 👉婚前恐懼症如何克服？盤點10個解決辦法你一定要知道，提供婚前恐懼症小測驗 排毒食物10. 益生菌: 優酪乳、優格 益生菌可以幫助腸道維持良好的環境，每天攝取適量的優酪乳或優格，能夠間接幫助排毒清腸，不過一定要特別注意糖分的量，提醒您均衡飲食才是維持健康的好方法喔! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響 👉床單多久洗一次?衛生習慣不佳，竟跟馬桶蓋一樣髒，小心造成皮膚疾病 👉讓我們一起回顧2022國內外大事件吧! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉月亮褲介紹優缺點都在這篇!生理期的輔助救星「月亮褲」，讓你出門都安心 👉如何消滅衣魚?!居家環境濕度過高，衣服書本恐破損，4招教你避免衣魚侵擾! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉FLR「女性主導關係」是什麼?!四種控制階段，判斷你是不是強勢的控制者 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #排毒食物 #健康飲食 #排毒食物排行 #天然食材 #身體健康 #身體排毒 #健康排毒 #吃什麼健康 #吃得健康 #卑鄙夫婦 #生活小知識

櫻花日妹のあ ＊行走瘦身流派＊ 六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

櫻花日妹 行走瘦身流派-六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

莎姐介紹過許多瘦下來就變超美超正的女孩，今天來介紹日本網紅のあ。她因為大學搬離家成為外食族也直接胖到63公斤，後來決心減肥，半年期間就健康甩掉18公斤，沒有復胖還開心地與網友分享她的故事！ 日本網紅のあ Nooa 在IG上分享許多健身菜單，包含臉、手、腳、臀、腿和腰等部位，莎姐覺得內容很簡單，不管租屋處或小套房都很方便可以完成！那Nooa自己最初採用 ↓↓↓↓↓↓ ✷「走路減肥法」輕鬆易達成 「走路減肥法」也是のあ大推的瘦身法之一！針對上班族沒時間運動或學生常在校園奔波，只要靠著「走路」就能輕鬆甩肉！姿勢正確是關鍵：抬頭挺胸、下巴向內微收，小腹收緊、夾緊臀部，每天至少15~20分鐘以上。 ✷ 替自己制定週運動計畫 日本人果然是制定計劃佼佼者！Nooa每週會替自己安排各部位的運動菜單，針對想加強的部位做規劃，還可以彈性調整，增加趣味性，避免讓運動變無聊。減肥是條漫長之路，莎姐推薦這項可以增加效率和檢視的方法喔！ ✷ 三餐定時定量 Nooa 強調在激進瘦身期三餐一定要規律定時用餐，Nooa的時間：早餐8點/ 午餐12~13點/ 晚餐則要在7點前食用完畢，莎姐建議大家根據自己生活習慣做用餐時間。肚子餓的話也別吃零食，過了激瘦期後，可改吃高蛋白棒、無糖茶或小小的巧克力（需要徹查卡路里唷！）取代！ ✷ 改變進食順序，飯最後吃 Nooa 分享自己改變的習慣就是「進食順序」，用餐時先從蔬菜及肉類下手，提升飽足之後白飯的攝取也不會過多，所以Nooa分享許多食譜，非常日式風格『肉＋菜』風格！ ✷ 仔細記錄自己的身材變化 包括莎姐自己在瘦身紀錄都單以「總重量」差別做紀錄，但Nooa則是記錄每個部位的尺寸變化，努力沒有白費 - 小地方可以看到身材改變！減重成功關鍵就是：感動派紀錄，給自己打氣鼓勵！ Nooa的個人頻道分享超多運動瘦身紀錄，有英文小字可供大家了解，不過運動頻道好處就是即便不理解還是可以透過影片知道啦，或者借此機會學一下日文吧！ 以上圖文/影片皆取自 diet_nooa のあちゃんねる（noa channel） ● 莎姐覺得Nooa菜單很適合還沒有收入的學生或想省錢的人、沒時間加入健身房的上班族或就是想無痛減肥的人，因為許多方法都可以在公園或自宅完成，飲食方面都是減量的，反而不需要花太多錢，還可以瘦身，健身強度為初級！ ● 喜歡這篇嗎？ 趕快動動手收藏吧！歡迎推薦給在減肥小夥伴喔～ ● 那你追蹤莎姐的 instagram 了嗎？ sasa_simplelife需要你喔！目前都分享推薦的韓劇、美劇、電影和自己的手繪圖，內容簡單輕鬆！ #日本 #網紅 #のあ #減肥 #瘦身 #飲食控制 #運動計畫 #飲食計畫 #蛋白質 #身體健康 #排汗排毒 #體態紀錄 #健康瘦身 #推薦瘦身 #日本女孩 #莎姐說 #飲食順序 #省錢瘦身 #日本減肥 

♡心靈分享篇/心態好 真的很重要♡

心態好 真的很重要 有個好心態，就算遇上了再難的事情，也無法真正打擊你🤝 （舉例：人生轉變期） 如果你正處在人生轉變期，感到事事不順，無法如期的執行，甚至卡關的感覺，沒 關係～請你保持良好的心態，讓好心態帶著你去選擇及面對，再怎麼難受，也不會被擊垮。 / 有個好心態，日常走在路上也會覺得路邊的野花跟花園裡的花朵一樣漂亮🌺🌼🌻 日常生活中你是否跟我一樣走在路上看見路邊的野花覺得他很美，趕快拍照分享或者遇到野貓野狗，會跟他們說聲嗨！🐈🐕👋 這就是好心態的表現，不會因為他是沒有人照顧的小生命就是不可愛不漂亮了，都是大自然生態、生命，我們都一樣的。 / 有個好心態，看待他人會較為善，看待自己更清爽 心態好的過生活，遇上路人也會覺得他是善良的，就算從不相識，也會覺得這個人為人好 心態不好或許會覺得他人一個眼神也會是有意 相對地看待自己是如何，取決於自己的心態 / 有個好心態，身體健康，看起來不會老 （舉例：看似年輕的長輩） 時常看見有些長輩的樣貌及談吐比實際年齡來得年輕許多，於是好奇長輩的年齡 🧚🏻‍♀：（尊稱）您幾歲呀？看你的樣子很年輕捏！ 👴🏻：哎呀～我已經快70歲了 🧚🏻‍♀：怎麼可能！你看起來才50歲耶～ 👴🏻：那是我心態好啦！所以顯得我年輕 以上對話是平常與長輩之間會有的談話，是真的有些長輩比年輕人還要來得懂生活，運動程度也不輸年輕人哦！而且不會覺得自己老了就不運動、沒有用、什麼都不會⋯等。 反而在他們眼裡的生活是用心態好來看待自己及人事物 / 有好的心態，他人再怎麼謾罵你、攻擊你，你也能平穩情緒的去回應對方 （舉例：網路平台相關工作）例：直播、部落客、YouTuber ⋯ 網路謾罵是種暴力，但為什麼有些人好像一切都沒發生一樣，甚至能忽視，不在意呢？或者用心平氣和的方式去做回應呢？ 因為他們用好的心態看待，保持初衷的去執行他的夢想及工作，在過程中會遇到各種聲音及狀況，能堅持的一直走下去。 / 有個好心態，並非凡事順利、如意、順心 是讓你面對事情能用好的方向去思考及面對 （舉例：算牌案例） 如同算牌時有些例子是心態都很好，但運勢及現況就是不好 有些例子是運勢及現況好，心態不好 也有心態、運勢、現況都好 那豈不是最好呢？ 一切整體都是息息相關！ 📌 請大家保持一顆良好的心態💓 心態好真的很重要哦 心態好真的很重要唷 心態好真的很重要啦 歡迎大家在下面留言您的創意及想法 心態好 （＿＿＿＿＿）💖 #心態#心態好重要 #身體健康 #狗 #貓 #語錄 #經典語錄 #快樂 #愛 #love

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排毒食物排行榜!吃對10種天然排毒食材，減緩肌膚老化速度!

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櫻花日妹のあ＊行走瘦身流派＊六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

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♡心靈分享篇/心態好真的很重要♡

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