執念重、放不下、跳脫不出舒適圈？

#起司說#故事 📍#執念重 今天跟朋友聊到共同朋友C ，從小成績很好，一路上了大學明星科系，才發現自己念這個科系念的很痛苦。因此休學休了兩次，第三次的時候，身旁的人紛紛勸他轉換跑道、探索興趣，他一方面認同自己不適合繼續走這條路，但另一方面卻覺得自己辛辛苦苦才考上這個系，起碼都要撐到畢業。 這是社會上很多人的縮影，唸了一個科系、獲得一份OFFER，過程中才發現自己不適合、甚至有各種負面情緒不斷地湧出，但仍依然覺得自己再努力一點、再撐一段時間會更好的；或是怕脫離之後沒有更好的選擇。 ✨你聽過 #沉沒成本 嗎？ 沉沒成本指的是過去已經付出，且不可回收的成本。 但我們作人生決策的時候，應該算計的成本，只應該存在於當下以及未來，過去已經逝去，不應該再列入考量。 一段戀愛關係因為犧牲、奉獻很多，或曖昧、追求很久，不想放下、結束關係，我們稱之為執念重，就是沉沒成本的一種展現。 朋友C因為過去努力許久，考上明星科系，因此一直不敢放手。隨著時間的推移，沉沒成本越來越巨大，也就越來越放不下 之前我的職涯顧問在解釋這個概念時，覺得挺新奇就特別記了下來，走過不斷累積沉沒成本的期間，我也更能體會沉沒成本加之於人身上的重擔。 從大二就確定自己不喜歡法律系，但那時候完全沒想過轉系，因為鮮少人從法律系轉出，自己也覺得當初只考拚死拚活得到的結果應該要努力堅持下去。 隨著一年年過去，到了畢業的今年，覺得法律這條職涯道路真的走不下去，但看著前年已經買好的函授課程、今年不斷購買、累積的律師考試解題書，我覺得放棄的成本很巨大，又背負著許多期待及壓力，最後還是把試咬牙考完了。 得知落榜的當下，我難過了幾天，但隨之而來的是心中的大石落下了，終於得到真正的自由，雖然不確定將來會不會回歸考試，但我終於卸下法律這個重擔。 沉沒成本很巨大，但真的不用因為過去的包袱來束縛當下自己已經變化的心意。人生不變的定律就是變，不斷活在過去的框架當中，自己的心也會永遠被桎梏無法順心而活。 🏠不敢跳脫 #舒適圈 人類圖旅伴們最常見的困擾就是，工作不喜歡但做得來，自己有下一個想要嘗試的東西，但怕跳脫原本的工作，薪水會變低、自己不確定下一份工作適不適合。 感情上很多人的困擾也是，覺得另一半跟自己價值觀難以磨合、雙方差異越來越大，爭吵日益頻繁，但還是想死撐著這段感情。 人對於變化、未知的事物會感到恐懼，相反的，累積已久的生活型態、工作模式、感情關係，會讓人慢慢習慣、難以割捨。 長久下來，就算生活不那麼順心，有著許多痛苦與不堪，人們也容易忍受及適應，曾經想過一百種逃離現在生活的方法，但最終就像溫水煮青蛙般，會慢慢變的麻痺，最終不是有一個巨大的外在衝擊，逼迫自己面對心中的負面情緒；就是一直生活在這種好像過得去的生活中。 ______ 心中默想著，我該如何鼓勵大家走出讓你不舒服的生活，勇於嘗試，抽牌。 #勇氣 「我並不是儲備了勇氣才出發， 而是在追求理想生活的過程中漸漸長出了勇氣。」這是我喜歡的一個作家 Amazing在書中說過的話。 得到自由後我確實陷入了一段茫然的時期，不知道自己還能做什麼，但久了之後慢慢發現還有一些路可以走 #自由#嘗試#未知#三爻 五隻小鳥共同在一個枝幹上暫時安定了下來，但是他們各自望著不同方向，想飛但又不敢飛，黑暗的天空讓個別的目的地變得更加模糊，他們志向各有不同，終將勇敢嘗試，飛往未知，迎向真正的自由。 送給需要一點勇氣前進的你😉 #身心靈#打破框架#真實#人類圖#信念#感動#自我探索#人際關係#人生角色#人生哲學#投射者#三爻

燏琦蕥🌟情緣族精靈天使掌管愛與美的顯化、可以產生豐盛之力，透過冥想開啟顯化之門，和神獸白燏一起感受貓的財富療癒花園

🌌 你相信守護精靈，也會為自己取名嗎？ 有一個名字，是為這個時代而被喚醒的。 「燏琦蕥」——她說這是她為此生的個案特別選的名字， 能幫助更多靈魂在愛與豐盛中綻放。 她的名字不是隨意選擇，而是一場靈魂的回應。 「燏琦蕥」融合火焰的淨化、美玉的純粹、 與花之靈的柔光。 🔥【燏】火光旺盛，如靈性之火，燃起純粹的轉化能量。 💎【琦】美玉之珍，象徵天賦與優雅。 🌸【蕥】花之靈氣，帶來柔和的療癒與大地能量。 她是來自 gaga 星球水藍星「情緣族」的天使精靈，專職花晶療癒、連結心聲、啟動愛與美的顯化。 🟣 她的紫光防護罩能淨化場域， 🌪 她的雙翼是兩道倒立的龍捲風， 帶動陰陽交融、天人合一的旋律。 💫 她的任務，是開啟「顯化之門」， 帶領靈魂回到愛與光的花園💖 這支影片記錄了她的降臨與能量引導🔮 當妳閉上眼，跟隨冥想開始的那一刻， 靈魂將進入那座充滿星辰與水晶花的神聖花園。🏞️ 🎥 點擊觀看，感受燏琦蕥的能量： 👉 https://youtu.be/6FMRzio3e6A #Amethyst儷兒 #靈性冥想 #高我連結 #顯化能量 #靈魂花園 #身心靈 #冥想引導 #能量療癒 #顯化愛與豐盛

🔮 Aresp 大眾占卜直播 Live - 只需調整這一個念頭！未來 3 個月，妳的願望就會成真嗎？🪐

「我已經很努力顯化了，為什麼宇宙還是沒反應？」 這可能是每個許願者在深夜裡最無力的質問。 其實，顯化最弔詭的地方在於：當妳的潛意識一直對著宇宙喊「我想要」，宇宙接收到的頻率往往是「我現在沒有」。 那種帶著匱乏感的「用力」，反而成了阻礙願望進門的最大障礙。 妳以為是在踩油門，其實妳的腳正踩在煞車上。 Hey，我是 Aresp 玥熹。 愛西斯女神是魔法與真理的化身，祂能看穿那些被包裝成「願望」的「恐懼」。 這場影片，我們一起去剝開那些層層堆疊的念頭，看看那一個念頭影響你「願望顯化」 ✨妳對顯化的信任，是真的相信，還是「強求」的偽裝？ ✨那個讓妳卡住的「念頭齒輪」究竟在什麼？ ✨ 回溯根源：這個念頭是從什麼時候開始寫進妳的劇本裡的？ ✨如何修正？（愛西斯女神的調頻處方箋。） ✨妳目前的願望，真的符合妳靈魂現在的需求嗎？ ✨當念頭對了，妳該如何精準地讓願望落地？ 只要調整那個最關鍵的小念頭，妳會發現，原來通往豐盛的路一直都在，只是妳之前太用力地把門關上了。 ─── ✨ ─── 📍影片資訊 主題： 調整念頭，顯化願望（feat. 愛西斯女神） 時間： 3/26 (星期四) 晚上 9:00 (香港時間) 影片連結： 🔗 https://youtu.be/fFnOLVf_7JE ─── 🕯️ ─── 🌸 Aresp 老師的占卜叮嚀： 指引只是燈光，而路要靠妳自己走。 選牌時，請閉上眼深呼吸，感受那股像月光一樣溫柔、卻又像火焰一樣有力量的愛西斯能量。 如果訊息讓妳覺得「被說中了」，請收下這份禮物； 如果對不上現狀，別勉強，代表這一次的信件不是寫給妳的。 妳不需要急著改變人生，妳只需要，先回到自己。 ─── 🔗 ─── 我正在籌備一套結合「潛意識覺察 × 行動引導 × 古老智慧」的顯化療癒系統。 目前正在募資平台 Wabay 募資中： 👉 https://wabay.tw/projects/manifestation-healing-card?context=organizations_launched&locale=zh-TW 如果妳也想突破顯化的卡關，找回創造生活的主導權，歡迎過來看看。 🎁 使用優惠碼「Aresp333」可現折 100 元。 遇見 Aresp 玥熹。 想聊聊星星，或是想聽聽靈魂的聲音，隨時過來坐坐，我都在。 🔗 我的數位名片： https://joy.bio/aresp333 🌐 諮詢官網： https://aresp333.com 📷 Instagram： aresp333 📘 Facebook： Aresp Spiritual Channel 玥熹靈覺世界 #大眾占卜 #塔羅占卜 #靈魂訊息 #靈性成長 #心靈療癒 #吸引力法則 #顯化法則 #顯化卡關 #Aresp玥熹 #顯化療癒 #顯化療癒神諭卡 #Wabay #募資中 #愛西斯女神 #先療癒再顯化 #能量校準 #自我成長 #身心靈

❤️認知之外，還有原則與底線

《認知之外，還有原則與底線》 突然意識到， 賺錢不只是認知這件事。 以前的天真， 讓人覺得只要是你認知以內的錢你都能賺到。 後來才明白， 那是一種沒被社會的現實拍打過的天真。 錢，除了認知；還包含了「原則、底線」。 （當然，有的可能是流量） 而這個感觸特別考驗在靈性圈裡面的。 就真的遇過， 教人豐盛缺不付錢給人的人 教人要有愛卻PUA他人 教人能量卻私下搞關係的 又或者為了流量粉絲 可以一眨眼就說自己能通基督耶穌觀音各種能量。 再不然就是哭著說是因為學生⋯ 但實際是因為自己被騙不甘心的也有。 也看了很多明知事情如何 卻可以視而不見的隱忍去配合合作的人也有。 因為不管是為了錢、名聲、利益、流量、粉絲、前途種種。 其實， 都是能量的交換， 你願意為了這個付出多少， 這個付出不是只有努力；有時那些付出是你的良心、你的原則、你的道德、你的底線⋯ 所以從身心靈暗相；再看回最近很火的情侶網紅分手事件，可以明白為何明知對方變了心還是硬撐為對方辯白⋯ 就是因為吃了流量這條飯， 你交換出去的是你的情感⋯ 所以我想說的是， 學會珍惜喜歡自己的路。 能夠來的都在我們福報能量下短暫擁有， 別去美好他人的路線，你永遠不知道對方交換出去的是什麼。 或許， 我們一直生活在這個宇宙， 一直以來就是大的第八號當鋪。 學會去魅、走好自己的路，端好自己的人生。 人生沒有快速， 所以慢就是快， 因為宇宙自然界裡美好的東西都是緩慢的。 生命需要十個月的孕育、花朵是慢慢等待花旗才去綻放⋯所以事緩則圓❤️ 而你的財富，也是。 #感觸 #身心靈 #不是只有認知 #原則與底線 話說，你的原則與底線又是什麼呢？ 歡迎分享。 如果你能看懂這篇內文， 那麼代表，你很不容易；而你也是很有故事的人請發你光✨ 而如果你是不懂這篇文章的，你是很幸福的人⋯ 好好把握珍惜你的幸福❤️ 🎵今晚聽：無名的人。

為什麼有些朋友談戀愛，總是越被反對越要在一起？

前言 為什麼有很多人，當戀情遇到阻礙時，反而彼此會更相愛？ 為什麼我從來不刻意去阻止學生談戀愛，而是給他們正確的相處觀念？ 為什麼當有人不看好一段關係時，常常這段關係反而會跌破眼鏡的走到最後？ 在解釋之前請先等等，讓我先來和你說一個故事。 總是會知道學生的感情世界 在我剛出社會時，遇到了一群國中青春期的小孩，當時那群孩子幾乎每個人不是正在談戀愛，就是有喜歡或曖昧的對象(包含對象是誰也知道)，有的人甚至還會和網友聊天。 曾經有一個男學生，在下課時興高采烈地拿著他的手機，神神秘秘的說要讓我看一個東西。我心想：有什麼好東西要和我分享呢？ 學生開啟了他的手機，給我看一個女生的臉書，並且和我說：「老師，這是我最近新交到的女網友。」 「喔！長得滿漂亮的ㄟ。」當然，在與他閒話家常幾句之後，身為老師還是有簡單的叮囑一些「該做」和「不該做」的事情。該做的事情包含身為一位學生，書還是應該要念、課還是要認真上等等，不該做的事情則是提醒他還未成年，不要有踰矩的行為出現。 你說我怎麼會知道這些學生私底下的事情？不是因為我和學生關係特別好，而是因為我從來不阻止學生談戀愛，所以他們通常都會告訴我。 來看看心理學的小知識 你可能會想：身為一個老師，難道不應該阻止學生談戀愛，避免他們浪費時間在課業以外的事情嗎？萬一學生的成績因此而衰退怎麼辦？ 因為越反對，往往會讓他們愛得更加堅定。 在心理學中有一個效應叫做「羅密歐與茱麗葉效應」，名稱的來由正是大家所悉知的戲劇《羅密歐與茱麗葉》，因為當在現實中得到反對時，大腦容易產生一種受到阻力的不和諧，為了要消除因反對而產生的不舒服，就會更說服自己很愛對方，來調節與現實的不一致性。 雖然後來有一些人不完全認同這樣的說法，因為在一段關係中，往往還會受到族群、文化等社會性影響，像是華人相較於歐美國家，比較重視家庭關係，因此可能最後還是會退讓而放手，但對於還在青春期的孩子來說，這可是展現叛逆的大好時機，如果家人、老師越反對，不就越要證明自己的選擇嗎？ 總結 正因如此，所以一直以來，從來沒有反對學生談戀愛。 因為越是阻止，心中就容易會產生一種：沒有得到、受到阻撓的事情，我反而更要得到。 也就是很多人說的：得不到的才是最美的那一個。 與其反對，倒不如用一個像是「大朋友」的角度，去和學生聊天、陪他們說一說自己內心的各種小鹿亂撞，再從中偷偷塞一些正確的觀念給他們，反而更聽得進去啊！(還是是我當初遇到的這批孩子實在是太乖了……？) 其實也不只是學生，自己身邊有許多朋友，在大學時期也是「明知是渣男，偏挑渣男行」，不管身邊的人如何勸阻，就是堅持要在一起，最後到頭來在把自己搞得一身泥濘之後，才發現原來自己當時真的鬼迷心竅了。 我想，這應該也是一種「羅密歐與茱麗葉效應」的展現吧！ #心理學 #身心靈 #心理 #學習 #自我成長 #心靈 #回饋 #自我認識 #戀愛 #老師 #孩子 #教育

手寫．心情｜2024是怎樣的一年？我的2024是動詞的「開心」，從心敞開、擁抱當下  

2024是怎樣的一年？我的2024是動詞的「開心」，從心敞開、擁抱當下  

你的2024是_____的一年？ 若要用一個詞彙概括，我的2024是「開心」的一年。這個開心是動詞，不是形容詞。 It means “The year of open my heart, not just be happy.” 我算是一個充滿好奇心的內向人，但以社會標準來說，稱不上勇於冒險，只能說喜歡在穩定中尋求很多小小的刺激與變化。在工作上，為了喜歡的產業，嘗試了不擅長的全職服務業、需要通才的職位、花了一萬多塊買課程，年末發現只上完一半左右；在生活和心靈層面，一個人出國找表姊、去心理諮商、參加以往自認為不會去生前告別式，差點醉死路邊、陌生脆友聚會、音樂酒吧表演，各式各樣突破靈魂舒適圈的活動與課程講座。 然而，今年最大的轉變是：經歷了轉職，又在半年內經歷了離職。 痛苦過後，當下大大喘了口氣，感覺終於吸到了久違的氧氣，但也許是沒有了外在的束縛與聲音，內心與身體的感受，便直接湊到我的耳邊大聲叫喊… 前幾天是離職後第一次看中醫(例行的身體保養被繁忙延宕了好幾周…)，把完脈，醫生說我依然有急促的脈象。走出診間，身體與內心突然冒出一段重擊內心的話：「你就是因為心一直想要往前衝、身體卻想要慢下來，你才會在沒有了目標支撐後，依然感到焦慮、急促。」 吶…一直以來，我無論在朋友、家人、同事與主管，還有自己的眼中，即使不是慢吞吞樹懶，但也從來都不會被歸類在「效率派」內。 原來我對自己這麼沒有耐心。 但也因此，我開始更享受這一年各種能讓我身心合一、放慢腳步的時刻。 從外在的購物、按摩、跟朋友聚會，提升到跟自己的對話：閱讀、冥想、書寫、爬山野餐、泡咖啡，各種內心深層的熱愛。 「活在當下」是除了外在目標之外，給自己最重要的2024靈魂關鍵詞。我不知道自己有沒有做到一半？尤其是今年開始越想活在當下，越察覺到自己的「身心靈不平衡」。 可能也就是為什麼今年特別討厭聽到「平衡」這個詞？我一直在思索，為什麼一定要平衡？我不能雙贏嗎？我不能就選邊站嗎？ 但我想這種看見也是一種收穫。於是，我給自己的2025關鍵詞是：放下。 放下所有不是我認為的「應該」，去創造我所有渴望。讓憧憬的畫面寫成真實的故事，讓景深對焦成前景。 最後，其實我每年都明白明年並不會過得更好，2025會有那時候的憂慮和痛苦，即使我們每年都許那種「期待成為更好版本的自己」，也只是想要讓我們有一個方向去依循，去沿著那條路，看看能不能看見更美的風景。 接下來是我11月時，在手帳寫給未來12/31(也就是今年)自己的信： 「Dear 薇薇 想這頁要寫什麼，思考了11個月又22天還是沒有明確的答案。 好像可以套用在很多事上，”Right now” 即是最好的時刻。這也是2024給自己一個最清晰的方向——活在當下，Live for the moment. 從來沒什麼最好的選擇，如同你怎麼做，都會被告知、建議：『你還能更好。』 但所謂夠好的定義？現在我想把麥克風還給你。 目標只是手段，重要的是從心底注入，持續滋養熱愛和探索的精神，讓自己繼續前行👣 越接近高處，越需要穩定、耐心，即使構築時有積木掉落，也請記得你不是在平地，不需要重頭來，地基很穩的。 攜著好奇，拾起耐心。預備好資源和雙手，慢慢築高金字塔，別忘了沿途的風景和天空☁️」 生活療癒 延伸閱讀： 🌳允許自己放慢腳步，臣服山林—5個練習帶你找回內在平靜 看更多-->薇🌱｜手寫・閱讀・療癒 #手寫 #手寫字 #散文 #隨筆 #身心靈 #療癒 #放慢腳步 #2024年末回顧 #handwriting #writing #prose

身心靈 邪教？

「身心靈到底是不是邪教！？」 比起各位站出來急忙澄清 不如轉個方向 告訴大家 這塊領域到底如何「篩選課程、導師，讓大家在理解跟選擇上更清晰，或許會更加分」 其實 大家都怕被割韭菜（因為連身心靈導師、療癒師也都害怕甚至也都曾經被割過😆） 所以在這裡 提供幾個方式給大家 讓大家很好判別與選擇。 第一：拿回主導權，才能遠離「靈性PUA！」 身心靈的課程，是讓人引導回內心，找回自我力量，而非讓你將眼光向外，找人當你的救世主。 第二：心感受愛與和平是第一，而非誘發恐懼。 所有的身心靈療癒工具，是因為因應許多人類而存在，所以只要是引導人心平和向善找回自我力量的都是好工具，好導師。 但如果有拿工具去引發你恐懼的，請有意識遠離。 第三：自己就是答案，做也是答案；告訴你答案的都是假答案。 人生的問題，只有自己有答案，身心靈課程，療癒師是協助與引導你讓你很好找出答案，像一盞路燈給予你光照亮前行的路，而非直接給妳答案，因為你的命運是在你的手裡，不再別人腦袋裡。 第四：身心靈，三個字就是 回歸到身。 現在身心靈的五維揚昇是意識能量，但還是回歸到三維的人間世界，就等於再多的靈性落地要面對的是人性，所以再多神性語言，都要經過人性的考驗，人性就是倫理道德，如果有身心靈的人不符合倫理道德去發展，用一套靈性理論讓你去接受不合理不正常的不符合人性面的狀態，就要有意識脫離！ 第五：了凡四訓說過，但凡叫你往外求；能求到的是你命裡就有！而非對方神蹟展現！ 這段話在引導我們， 身心靈更著重向內求的重要性！ 因為身心靈的顯化快速，心想事成是來自「向內求的有求必應」，這裡的有求必應指的是心；所以萬物唯心造！ 當下的你，來自過去的經驗累積， 而未來的你，由現在的當下選擇， 所以想改變，是不可能不做任何調整就要不同結果！ 所以身心靈的存在是讓我們更好更有意識的去做改變的持修的。 而這五點，能提供給各位做判別。 也歡迎更多人出來分享更多好方法給大家讓大家更好的選擇。 記著， 學習提升跟情緒洗腦是兩件事。 以上是給剛踏入學習領域的寶寶的參考內容✨ 最後，多做幾個深呼吸，並且用心感受很重要！ 點亮自己的燈，也點亮他人的燈💡 這句話也是一種「指標」✨ #10月8日起 #不到一個月 #在靈性產業推上話題 #九紫離火運的能量帶動 #酷炫 #邪教 #身心靈 人的大運來臨前總是有大震盪 產業也不例外 所以持續持修身正能量正自然能在震盪裡 不動如山 以如如不動之心面對看待。 聽訓，需有善跟、福報與緣分俱足 開示，需知理、方法並達到境界者 🙏🏻 🙏🏻福生無量 🙏🏻南無阿彌陀佛🪷

用文字療癒心靈：一位療癒師的書寫旅程

探索內心深處的聲音，找回平靜與力量 Hi～我是 Tiffany，是療癒師，也是一名占卜師。 除了經營自媒體，我也開始嘗試以部落格的形式來書寫。 對我而言，這不僅是一個全新的挑戰，更是一趟藉由文字療癒自己的旅程。 在這個步調飛快、追求效率、繁忙喧囂的世界裡， 我們是否曾停下腳步，細細傾聽內心的聲音？ 『絮語』，是那連綿不絕的輕聲細語 如同內心深處的聲音，始終存在， 只需要我們用心感受，便能真正聽見它。 『鯨魚』，是海洋中最有力量卻又溫柔的存在 牠能安靜地穿梭於深海，也能以強大的力量躍出水面， 無論環境如何，都堅定地朝目標前行。 透過這個部落格，我希望與你分享生命中的故事， 記錄每一段療癒的過程，也期盼這些文字能帶給你溫暖。 或許，你也能從中找到屬於自己的答案， 重新擁抱內心的平靜與力量。 期待自己成為一位溫暖（Warm）、書寫（Writing）、 如同鯨魚（Whale）般堅定而溫柔的靈魂寫手， 並將這份溫暖傳遞到更多人的生命中 讓我們攜手，共同迎接每一個嶄新的明天。 也歡迎到我的『Medium』走走看看喔～ #身心靈 #療癒 #占卜 #內在力量 #鯨生絮語

如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法

你是一個很容易內耗的人嗎？總是猜測別人的想法、總是在滿足別人的需要、喜歡滑手機又很在意社群裡的評論、不時的都在想「我剛剛是不是做錯了什麼？」，如果以上症狀老是在發生，要小心你就是在精神內耗。今天要教教大家如何停止內耗，這10種方法可以當作金句抄寫下來，大家一起愛自己、拒絕精神內耗吧！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不必花時間在揣測人家是否話中有話 你是不是常常在猜測對方的心思，人家說話總是覺得話中有話。其實常常去想別人在想什麼、話裡面的意思到底是什麼，這也是一種精神內耗喔。通常容易去猜測別人心思的人，有時候也是怕自己說話、行為，有去得罪人或是傷害人。適當的擔心是體貼，但如果太過度的去揣測對方有沒有話中有話，那就是過度擔憂了。把這些猜測的時間省起來吧，多花一點時間在說話、做事之前先思考清楚再行動，這才是比較重要的。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—社群軟體是虛幻的現實生活才是真實 現代人手機不離身，無時無刻都要把手機拿出來滑一下社群軟體。喜歡在社群上分享事物不是一件壞事，但如果太在意加不加好友、有幾個讚、有幾個留言等等，那就太沈迷了。雖然很多人說「文字沒有溫度」，但我個人覺得沒有溫度但更有殺傷力。如果太在意社群軟體上的評論、按讚，讓自己有受傷的感覺，那就偏離了社群軟體用來「娛樂」的意義了。除了吸收新知、看天氣、看新聞之外，應該放下手機去約朋友面對面的交談，現實生活的交集才是有意義的。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不用擔心別人在看你其實沒人在意你 不知道有沒有人像我一樣，出門之前穿哪件衣服都要想好久，或是去到一家陌生的餐廳，坐下來就覺得很彆扭， 好像所有的人都在看你、都在關注你。看你穿得如何、點了什麼來吃，不知不覺把自己放大了，好像全部的焦點都在你身上。這邊要說一點狠話其實根本沒有人在意你，他們不在意你穿得如何、吃了什麼、妝化得好不好看。不用把自己看得那麼重，只有真正親密的朋友的意見你才要去在乎，八竿子打不著的陌生人的看法，根本不必去在意。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—真正為你好的朋友不會用言語傷害你 上面說了「文字沒有溫度」，這裡要說語言有很大的力量，大到可以刺傷人。有些人會戴著「我是為你好」的面具，苦口婆心的勸說你照著他們的方式去過生活。但這些話聽起來都很刺耳，他們口中說的生活方式，並不適用於每個人身上。越是想著他們的話越是鑽牛角尖，漸漸也開始羨慕做得到的人，這對自己是不健康的。應該要讓自己有自己的生活步調，也了解每個人有每個人的獨特特質，沒有人應該要照著誰的路走。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—適當的演好自己在外面的角色很正常 有一句話說得很真實「人生如戲、全靠演技」，我們一出家門的可能是工程師、醫師、品牌行銷、產品經理等等，這時候就要在職場上扮演好我們的角色，好好的把工作的職責做好。不得不承認偶爾有些演技、有些面具是很需要的，它可以保護自己讓自己專注在當下。等到回家後你是孩子的媽媽、爸爸，或者是誰誰誰的妻子、丈夫、女友、男友等等，卸下在外面的心防，做回自己。面對不同場合有不同身分的表現，是很正常的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—回家先安靜的坐在沙發上什麼都不想 有時候安靜、發呆、不思考也是停止內耗的方法，像我自己習慣回家換完衣服之後就坐在沙發上，停止一切的思考。這種感覺像是把電源關掉，不要再讓腦袋運算。在停止任何想法的時候，也可以輕輕的閉上眼睛，關掉自己的視覺功能。記得不要開電視、不要開音樂，讓聽覺也歸零。每天回家停止運作個5-10分鐘，把心境、五感回歸到清澈的狀態。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—承認自己沒有那麼強沒辦法面面俱到 有些人的內耗是因為好強，不允許自己有出錯的時候。常常被說是「完美主義者」，其實完美主義沒有什麼不好，追求一件美好的事物是人之常情。可以將完美當作是目標，一步一步的追尋，但也要允許自己有犯錯、脆弱的空間。適時的被現實打擊而受傷，然後療傷再慢慢好起來，會有越來越好、越來越堅強的心靈。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—要滿足別人的需求之前先滿足自己的 「太為別人著想」也是精神內耗的元兇之一，總是希望別人能夠因為自己的付出而變得更好，一直在滿足別人的需求，卻從來沒有想過自己需要什麼。停下來好好想一想，自己想過什麼樣的生活，聽聽自己內心深處的聲音。也許有人會說只想到自己這樣太過自私，但不傷害別人的前提之下，自私的人的確過得比較開心。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—開始鑽牛角尖的時候把煩惱都寫下來 這個方法我常常用，而且很有效。方法很簡單就是在自己心煩意亂，開始鑽牛角尖的時候，拿一張白紙、一支筆，把自己當下所有的煩惱通通寫下來。可以寫得非常詳細，也可以簡單幾句話帶過。重點是在寫的時候心裡告訴自己「我已經把煩惱交給這張紙了」，從現在開始那些焦慮的情緒暫時先住在那張紙上。可以好好的睡覺或是停止思考了。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不管你做哪一種選擇都不會世界末日 如何停止內耗的最後一個方法，就是每天即使有那麼多選擇要做，有那麼多事情發生。不管當下做什麼決定或說了什麼話、做了什麼事，那都是當下該發生的。我們阻止不了錯誤，但是可以接受錯誤，不要每天提心吊膽的過日子。無論你做了什麼決定都是對的，只要你有想過那就是最正確的選擇，即使不是，也不會世界末日。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #如何停止內耗 #停止內耗的方法 #精神內耗 #心靈小語 #正能量 #停止內耗 #身心靈 #心理健康 #身心健康 #零極限

最強脫單計畫，透過生命靈數遇到愛，尋找你的靈魂伴侶｜藍鷹秘境ｘAmethyst儷兒心靈工坊

你是單身嗎??是否生活繁忙，讓許多人在茫茫人海中難以找到那位真正契合的靈魂伴侶呢? 這次我們將打破傳統聯誼的模式，結合科學大數據和身心靈的精妙方法，為你提供一場前所未有的靈魂相會之旅。 🌟 這次地活動亮點 🌟完美伴侶的偵測 1. 大數據分析結合靈魂引導： 使用大數據化的生命靈數分析技術，匹配出最有可能與你靈魂契合的對象。這不僅僅是依靠表面資料，而是深入分析你們的性格、興趣和價值觀…。 2. 身心靈導引： 通過與天使有約的活動，幫助你綻放魅力值，拿到愛情金球，擴展戀愛運勢。 3. 占卜診斷: 打開心扉，真正理解自己的紅線糾結狀態，並與他人建立深層次的連結。 4. 互動環節： 打破尷尬模式，戀愛氛圍的設計，讓你進入愛神場域，找到靈魂伴侶，讓你能夠輕鬆自然地與潛在伴侶交流，從而在愉快的氛圍中發現彼此的共鳴點。 5. 專家指導： 我們邀請了生命靈數的專家--Amethyst儷兒老師，全程指導，幫助你在尋找靈魂伴侶的道路上少走彎路。 ✨ 這不是一場普通的聯誼，這是一段尋找靈魂伴侶的奇妙旅程！ ✨ 無論你是希望找到一位能與你共享生活點滴的夥伴，還是想要一段深層次的心靈契合，我們的活動都將為你提供無與倫比的機會。 立即報名，邁出找到靈魂伴侶的第一步！ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📅 活動時間： 7/28的14:00~17:00 📍 活動地點：台中大里中興路二段624號 (藍鷹身心靈秘境) 💌 報名方式：https://reurl.cc/GjRN7A 時間截止:7/20的20:00 (名額有限~~快搶先報名！) 來吧，讓我們一起通過科學和心靈的力量，尋找那位真正屬於你的靈魂伴侶。期待與你在這場心靈之旅中相遇！ #生命靈數 #靈魂伴侶 #感情 #身心靈 #聯誼 #愛情 #脫單 #愛情占卜

#身心靈搜尋結果

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