【插畫測驗】來場微醺之旅認識自己／調酒微心理

愛喝的你到哪都能喝、到哪都想嘗鮮一杯，管他在居酒屋、Bar甚至是夜店，只要有酒精護體，微醺酒醉宿醉什麼都不是問題！當夜深人靜，負能量超載，想有個陪伴和熟悉感時；當和摯友閨密情話綿綿，哼著陶晶瑩的女人心事時，心中浮現的那個口味、香氣、酒感，多麼想來一杯自己最愛的調酒犒賞自己。 「微醺，這才是生活的態度阿」 (圖出自：Rosie Kerr_unsplash) - 記得那些微醺的日子嗎？融進嘴裡的香氣 酸甜苦辣你喜歡哪一種？ 依照直覺／視覺／習慣，選出最愛的一款調酒 選好後才能盡情往下滑看結果！ 選擇困難族群來 → 自己排前三名 ﹙建議最多選三個會比較準呦！﹚ 結果來嚕😊 - - - Ａ. 瑪格莉特 Margarita 龍舌蘭+橙酒+檸檬汁+鹽口杯 瑪格麗特是1949年美國調酒比賽中的冠軍調酒，瑪格麗特是原創者約翰的初戀情人，是約翰用來紀念這段淒美愛情故事的作品。入口有戀愛的酸甜滋味，酒體濃厚像意外發生時的悲傷，鹽口象徵眼淚的味道。選到這款的人在感情中通常扮演深情的角色，你們的心很強大，能夠保護任何你愛的人，無論親情、友情、愛情都願意付出一切只為彼此能快樂滿足，一般性格較無私，很願意付出與貢獻。能夠被你放在心上是最幸福的事，記得分一些愛和好給自己，獨善其身很重要。 － B. 藍色夏威夷 Blue Hawaii 藍柑香酒+ 鳳梨汁+柳橙汁+檸檬汁 這款推薦給不常喝酒的人，我稱他為夢幻渡假相機先喝款，這款跟性愛海灘Sex On The Beach是同類型，可以稱為「妹仔酒」。選到這款的人喜歡安逸、平實的生活，準時上班下班，有規律生活和認識幾十年的老朋友，休假習慣待在家看看影集、蒐集時下網紅聚集地、網美餐廳，然後揪三五好友穿得漂漂亮亮到處去拍美照，也喜歡團購任何時下最夯的商品。這類人喜歡分享也懂得照顧到每個人，很在乎別人對自己的想法和評論，積極型的會讓自己越來越好被世俗接受；反之則容易氣餒失去信心，玻璃心碎。在這渾沌的世界，保持你的真才是王道。 － C. 曼哈頓 Manhattan 威士忌+苦艾酒+香艾酒 入口香甜後勁微苦，優雅不失層次的曼哈頓要用純正美國Rye裸麥威士忌去調製才是正統。這款的口感和他艷麗外表一樣強度頗高，選到這款的人外型一般風格強烈，就算穿搭看似樸素，但是魔鬼藏在細節裡。如果是女孩那妳一定是朝天椒辣度，不拘泥於世俗眼光，崇尚放飛自我，自由自在的生活型態。性格一般較為壓抑，跟越親近的人越有千言萬語卻說不出口，也許因為珍惜所以害怕失去，奮不顧身往前是你最棒的特質，運用在適合的地方會散發獨特魅力，發光發熱。 － D. 雞尾酒之王-馬丁尼 Dry Martini 琴酒+苦艾酒 雞尾酒之王名不虛傳，這款Dry Martini是電影007龐德的最愛！酒體重口感較苦，是一款很陽剛氣息的調酒。如果身為女性選到這款，代表妳性格真的超MAN，任何男人味十足的事都搶著做，吃苦當吃補。這類型一般性格較吃苦耐勞，不喜歡抱怨東西南北，遇到問題解決就對了，不需要小家子氣的計較太多。沉著冷靜、心平氣和很常在你身上看見，淡定看待人生百態是你最有魅力的地方，不過偶爾還是要拿出感性的一面，不然真的會像AI人工智慧的旗下藝人。 － E. 莫斯科騾子 Moscow Mule 伏特加+萊姆汁+薑汁汽水 視覺上南洋風渡假感很強烈，口感清爽勁辣，是口味獨特又不雷的調酒。這款最大特色除了薑汁外，就是一定要用「銅製馬克杯」盛裝才能叫Moscow Mule 。選到這款的人就像銅製杯一樣，外表包著一層又一層的保護色，深怕被外人看透了解，就算心中熱情如火也要將其熄滅，這樣的行為模式正是他們充滿神秘感的魅力之處。這類型的人經常是才華洋溢充滿獨特思想的，而不張揚、低調是他們最舒適的狀態，如果哪天突然爆紅或者功成名就，千萬別意外，那是他們默默耕耘來的。 － F. 血腥瑪麗 Bloody Mary 伏特加 +番茄汁+檸檬汁+辣醬+鹽 評價兩極卻在調酒界有一定地位的血腥瑪麗，喝起來口感是鹹的，酒體中等帶點微酸，有人說很像在加了酒料理的紅醬義大利麵XD。選到這款風格強烈的人，內在性格通常較為直線條且嚴肅，在外人面前你看起來親切有活力又熱情，不過熟悉你的都知道，你心中有一把尺，且你認定的事情是不太輕易被改變的，擇善固執是可以用來形容你最真實的個性，在朋友群中是很靠譜的！ - G. 莫西多 Mojito 白蘭姆酒、白砂糖、檸檬、蘇打水和薄荷 無論男女都喜歡的莫西多，是不敗經典入門款，帶著蘭姆酒的香氣與檸檬薄荷的清新爽感，酒感中等，就算不喜歡酒精味的人都能嘗試，是在炎炎夏日中最適合消暑的飲品。選到這款調酒的你是做事爽快不馬虎且乾脆俐落；猶豫不決、優柔寡斷這些詞一般是不會出現在你的字典裡；你喜歡簡單優雅的輕步調生活，也很重生活品質，對你來說慢慢來才能享受人生啊～跟隨你的腳步準沒錯! - H. 長島冰茶 Long Island Iced Tea 蘭姆酒+伏特加+琴酒+龍舌蘭+白柑香酒+檸檬汁+可樂 經典中的經典，想省錢又想買醉喝長島冰茶準沒錯！這款酒體重，喝起來像甜茶清香爽口，非常討女孩喜歡，也是公認的失身酒第一名啊！選到這款酒是個性格大剌剌做事風格從容自在的人，時常情緒敏感會有內心小劇場，而隨著內心劇本的變化，很有可能上一秒流淚，下一秒就大笑！性格通常帶著純樸感，看起來天不怕地不怕的樣子，這樣可愛真誠又能被信任的你很受朋友喜歡哦！ #心理測驗 #微醺 #調酒 #認識自己 #心事 #插畫 #手繪 #電繪 延伸閱讀 : 【戀愛】聞過花香四溢看盡落葉聚散卻始終獨身一人｜愛情中的深情速食女 - 如果喜歡我的文字，幫我按讚分享，歡迎追蹤一朵的波波黛莉平台！ → 波波黛莉創作者平台：一朵🌼Dory → 個人INSTAGRAM ：arryrylin_lifetopic

人生是場說走就走的旅行

有一年 因為一些事我決定一個人到台東旅行 那是場說走就走的旅行 今晚買明早的機票 半點計劃都沒有 三天兩夜的時間 第一次一個人去旅行 坦白說在晚上的時間是恐懼的 空蕩蕩的房間只有自己一人 悲傷的感覺不自覺的湧上心頭 但我並沒有後悔這場旅行 因為在旅行中我更認識了自己 也發現我喜歡上了一個人去旅行 一個人的旅行不一定只有孤單 也可以是發現更多未知的自己 所以如果你也想來一場任性的旅行 儘管去吧 ig: yihyun2020 #井以萱 #旅行 #一個人的旅行 #台東 #孤單 #發現 #恐懼 #認識自己 #一個人 #成長 #心情 #popdaily #生活

16型人格「MBTI單身原因」大公開！脫單秘笈不私藏，今年別再錯過愛情啦～

大家單身的原因其實有百百種，有的是獨身主義、也有的是曾受過傷不敢進入下段感情。每個不同特質的人會因為「喜歡一個人」或者「等待好的愛情」而保持單身。你知道自己的MBTI中的哪種性格讓你單身嗎？今天透過有趣圖解的方式，帶你們更了解自己以及附上專屬的16人格脫單祕笈小語！記住這些箴言，幸福就在不遠處啦～ 16型人格：ISTP單身原因 本身就擁有神秘魅力的鑑賞家ISTP，比較實際和專注自我，這樣的他們不自覺吸引很多人，不過也因此會傷了感性人格的心～ ISTP脫單祕笈：本身魅力max！與人共感心情會更有魅力。 ISFP單身原因 情感細膩的藝術家ISFP，需要很多時間來整理接收到的訊息，不自覺散發魅力的他們常被以為已經有伴侶了呀～ ISFP脫單祕笈：和人變得親密，也是找尋自己拼圖的好方法。 ESTP單身原因 及時行樂是企業家ESTP的代名詞。他們喜歡新鮮感，單不單身都覺得無妨～在還沒真正遇到愛人前容易和許多不適合的人在一起。 ESTP脫單祕笈：聰明有趣的你，將行動多做規劃會更優秀。 ESFP單身原因 常被認為是開心果的表演者ESFP，因為在外歡快的性格吸引不少人，但因為只會對親密的人抒發心事，也因此這樣的反差讓他們在感情中比較容易受傷。 ESFP脫單祕笈：做真實的你，會吸引到真心喜歡你靈魂的人～ ISTJ單身原因 嚴謹的物流師ISTJ喜歡平凡而規律的生活，進入戀情對他們而言是個挑戰。理性的他們會不斷思考談戀愛的益處再下決定！ ISTJ脫單祕笈：給人滿滿安全感的你，學習擇善固執會更好～ ISFJ單身原因 寶藏女孩/男孩的守衛者ISFJ，因為太被動、小心所以錯過很多緣分啊～喜歡給予周全照顧的他們也常會面對到「因為太像家人沒有新鮮感」訊息而分手的戀情。 ISFJ脫單祕笈：那麼好的你應該被發現！走出去闖吧～ ESTJ單身原因 天生的管理者ESTJ，習慣性想主導和控制所有事的性格，其實這是一種可靠的魅力但同時也會讓人感到壓力啊～ ESTJ脫單祕笈：有效率做好每件事很棒，放慢腳步會有驚喜。 ESFJ單身原因 重視和諧的執政官ESFJ，常因為忙著照顧他人的需求而遺忘了自己，甚至也有被PUA的可能，這樣的他們其實很渴望有和他們一樣能給予滿滿安全感的人存在啊～ ESFJ脫單祕笈：溫暖的你再坦率一點，會遇到美好的愛情。 INTJ單身原因 謹慎而理性的建築師INTJ，因為冷靜的特質魅力收穫不少人的心，但因為有自己世界的規則，所以偶爾會顯得不通人情～ INTJ脫單祕笈：可靠的你能前瞻未來，但生命有火花也很有趣。 INTP單身原因 喜歡沈浸在思考的邏輯學家，認為自己一個人也很精彩，耿直的他們就像披薩上的鳳梨，有的人會覺得很加分，有的人會覺得很怪～ INTP脫單祕笈：誠實的你很可愛，婉轉說話更可愛。 ENTJ單身原因 凡事以身作則的指揮官ENTJ，把目標放在前頭不斷地奔跑，講求對錯的他們有時會讓人掃興以及壓力！學習讓子彈飛一回兒是他們的課題。 ENTJ脫單祕笈：學習接受不完美，放下堅強將會邂逅幸福。 ENTP單身原因 如果能選一個人交往會選擇自己的辯論家ENTP，腦袋運轉快速的智多星給人熱情開朗的形象，但偶爾也會不自覺踩到別人的雷點啊～ ENTP脫單祕笈：保持溝通的彈性，會獲得更多幸福～ INFJ單身原因 洞察力超群的提倡者INFJ，總能在事情發生前先覺察到，有高機率為高敏感族群的他們在愛裡常是受傷的那方，敏感的他們心裡其實渴望長久的愛情。 INFJ脫單祕笈：做你自己就足夠閃亮，不必變成他人的模樣。 INFP單身原因 純真而理想化的調停者INFP，常在順著感覺走與怕失敗中來回，加上分不清是一時好感還是真的想在一起，也導致不少奇妙的感情經驗。 INFP脫單祕笈：純粹天真的你很迷人，釐清自己的心是課題。 ENFJ單身原因 來自奇妙星球的ENFJ，有時也搞不懂自己在想什麼？善於交際的他們有許多好人緣，但爛桃花也不少，不過因為他們對於不喜歡的事很確定，因此不太常落入情網之中～ ENFJ脫單祕笈：有趣又可愛的你，不妨衝一波看看！ ENFP單身原因 情感來得快去得也快的競選者ENFP，因為熱情的里長伯形象結交許多朋友，但實際上他們是個小麻煩鬼～一直在找尋真的能懂他的另一半！ ENFP脫單祕笈：清楚自己的優缺點和適合的對象，就會遇見他～ 看完邱比特的分享之後大家有更了解自己單身的原因了嗎？其實吧～每個人都會因為性格的不同，而渴望得到不一樣的愛情！如果還沒遇到那個對的人也不用著急，因為對的人會在對的時機出現！分享給那個還在等待愛情到來的朋友吧～ 延伸閱讀： 👉談戀愛就是要快狠準！三個愛情行動派MBTI類型，看看誰是感情偷心賊！ 👉從「出生月相」看出你的「天生性格」！月亮的陰晴圓缺隱藏著你的人格特質～ 👉情侶該如何進行有效溝通？戀愛中的「說話藝術」，換個表達就能改變結局！ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunny #16型人格 #MBTI #MBTI單身 #MBTI單身原因 #poplove #人格測驗 #兩性 #單身 #單身原因 #情感 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #自己 #認識自己 

缺愛的人會有的6個特徵！快來檢視自己是否缺愛，才會一直困在錯誤的關係裡！

缺愛的人常常不知道自己缺愛或是知道卻用錯方法獲得愛而一再受傷、甚至演變成憤世嫉俗。但要如何發現自己是不是缺愛呢？快來看看自己或身邊的人有沒有這6個特徵，如果有3個以上要趕快對自己進行自我察覺的提問才行喔！想要認識自己看這邊～💛🙌 缺愛的人會有的6個特徵#1：害怕被拒絕，總是迎合他人 因為缺愛，但不知道怎麼健康平等地獲得愛，一開始只能用討好來換取關係的穩定感。缺愛的人會因為原生家庭的陰影，讓他們比起在乎一段關係能不能讓自己快不快樂，更害怕關係破裂帶來的那種不安全感，因而選擇犧牲自己、迎合對方。 缺愛的人會有的6個特徵#2：很難say no 在缺愛的人眼中，因為他們太渴望對方的愛，而忽略重視自己的靈魂內在需求。因為很害怕失去一段關係，而不敢做出任何可能毀壞關係的行為，像是「拒絕對方的要求」！因此，他們潛意識裡會覺得拒絕等於會失去愛，而只敢忍氣吞聲、委屈往肚裡吞。 缺愛的人會有的6個特徵#3：容易受他人的評價左右情緒 缺愛的人習慣把快樂建立在別人的回應上。也就是說，他們很在乎別人對自己的評價，因為從小的環境跟教育使他們認為自己的價值是需要他人來評價的。缺愛的人大多生活在權威壓抑的家庭，從小缺乏愛的鼓勵，多的是打罵貶低，因此變得沒有自信，會因他人的評價左右情緒，進而影響自我價值感低落。 缺愛的人會有的6個特徵#4：遇到對他好的人就動情 因為太久或是從來沒有被善待過，所以遇到稍微比原生家庭的人給予自己的好多一點時，就容易感恩戴德，想要湧泉以報、以身相許，殊不知「無事獻殷勤，非奸即盜」。這種無緣無故無償對你好的人，很可能是另有所圖，在這個社會很有可能是愛情詐騙！ 缺愛的人會有的6個特徵#5：害怕被冷落拋棄 缺愛的人心裡有陰影，因為他們小時候需要愛的時候，卻被迫要收起自己的需求、自己學著長大，有的人甚至還要反過來照顧自己的父母跟弟妹。這樣的成長背景下，導致他們因為心裡住著一個「曾被冷落的小孩」，所以雖然外表可能是個大人了，但他們內心其實很脆弱，還是很怕被再次冷落，甚至恐懼被拋棄。 缺愛的人會有的6個特徵#6：缺乏選擇愛的勇氣 缺愛的人往往沒有意識到其實他們是有「選擇權」的。由於從小在原生家庭被壓抑了本性，他們已經潛意識被洗腦認為「本來我的人生就是這樣沒有選擇權」。 因此，缺愛的人遇到喜歡的對象時，會想「我能留住他嗎？」「他值得更好的人吧？」「努力也沒辦法的，他不會選我這種人。」這種自卑的心態會從心底湧上來。 但遇到不合適的對象時，他們又沒有辦法意識到「他適合我嗎？」「我值得被更好更健康的對待！」等問題，反而會因為害怕失去一段關係，而有種無魚蝦也好那種保底心態，認為有總比沒有好，甚至會覺得萬一分手就上升到我不值得被愛，那種自我價值被否定的感覺讓他們更痛苦！ 總結來說，缺愛的人往往勉強自己留住一段爛關係而不知道其實這樣是在傷人傷己。因此，缺愛的人想要改變，就應該要先認識自己。了解自己的需求，練習表達自我和對方取得真正的共識，才能找到真正與自己靈魂契合的對象，找到真正的愛情喔～💗💝💖 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #缺愛 #原生家庭 #心理學 #焦慮型 #迴避型 #沒自信 #認識自己 #內在小孩 #靈魂的聲音 #靈魂 #內在 #心靈 #心聲 #選擇權 #勇氣 #特徵 #人格特質 #實用 #必看 #真愛 #真誠 #戀愛 #愛情

認識自己的5個關鍵問題！踏上自我覺醒之路，卸下面具、找回最真實的自己吧～

認識自己是每個人一生當中很重要的必經課題之一！我們從出生開始、隨著環境遷移、後天的教育、社會化等外力影響，真正的自己很容易會被埋藏而不小心讓我們在壓力與疲憊中迷失了自我。有些人可能從來不曾問過自己這些問題，只是隨波逐流或且戰且走；有些人可能因為壓力暫時想不起來原本的自己是誰了。不過別擔心！現在就讓我們一起回答這5個問題，找回自己吧！🤝 認識自己的5個問題#1：我什麼時候可以「做自己」？ 有沒有在某個時刻，是你可以不用偽裝、毫無防備的「做自己」？可能是在創作，像小編喜歡畫畫，畫畫的時候就可以很做自己。有些人可能是在跟某個他信任的人相處的時候讓他感到自在；有些人可能是只有自己一個人聽音樂的時候才感到放鬆。 這個答案可以讓你開啟自我覺察，意識到靈魂深處的你嚮往的是什麼！ 認識自己的5個問題#2：最近一次讓我產生強烈情緒的原因是什麼？ 情緒是一種真實的內在訊號，它是一種自己對當下人事物的本能反應，尤其是激動的情緒，更能從中發現對你具有影響力的人事物。 比方說，你最近曾因某人對你做某事而感到憤怒，那表示你的邊界感被觸碰，他踩到你的界線了！因此，你的靈魂為了保護自己而有了激動的生氣反應。又譬如你最近因某人不讀訊息感到難過，那就表示你很在乎維持平等的關係。我們可以從情緒來推論靈魂喜好的相處模式。 認識自己的5個問題#3：我一直在為了誰的期待而努力嗎？ 有些人為了媽媽的期望，而努力用功唸書、考上好學校、找到一個薪水不錯的工作，可是什麼都達到了卻仍然不開心。這就是因為你忽略了自己靈魂的聲音！ 因為不是心甘情願做的，所以失敗了容易後悔，認為自己沒用、無法符合他人期待。但與此同時，你心裡也知道因為沒有熱情，就是「想努力也沒辦法啊！」而感到委屈與深深的無力感。 拿回人生選擇權吧！善待真實的自己、學會傾聽靈魂的聲音，才能活出最好的自己！ 認識自己的5個問題#4：有什麼事是我一直想做卻一直拖延的？ 拖延有時候要知道其實不是懶，是因為你有心魔！內心可能因為害怕失敗、不被支持，而不敢去做。拿小編自己來說，小編其實很想畫出一篇漫畫作品，但是太追求完美，因為太想要做出成績給別人看來讓他人肯定自己的價值，所以為了被看見而反而得失心太重綁手綁腳。 小編藉由這題就可以意識到，其實內在阻力就是太依賴外在評價來肯定自己，其實自己的價值是自己定義的，選擇做自己真心喜歡的事，活在當下，成敗都不後悔，反而才能讓靈魂發光發熱活出真實的自己，創作出好作品！ 認識自己的5個問題#5：如果撇除任何外在阻力，我最想成為什麼樣的人？ 比方說，你可以問自己：「假如今天單身才是大多數人的人生選擇，甚至成為一種風潮。結婚反而成了不被考慮的少數人生走向，你還會想結婚嗎？」 或是，你可以撇開一切現實因素，像是財力、父母期待、社會觀感、傳宗接代等問題，捫心自問你還是會想結婚嗎？如果答案是否定的，那你的靈魂就是在告訴你他並不認同這個人或是婚姻制度本身，不想過這樣的人生。 總之，自我覺察是非常重要的！想要找到好對象、好工作、跟原生家庭建立好的互動關係，都需要先認識自己！如果自己都不知道自己要什麼、自己都對自己並不誠實，那又怎麼和別人表達自己的需求、又怎麼能知道如何覺察別人是否對自己真實呢？一起啟程走向覺醒之路吧～～ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #認識自己 #自我覺察 #覺醒 #心理學 #心靈 #心靈雞湯 #靈魂 #做自己 #自我價值 #情緒 #符合期待 #迎合 #拖延 #拖延症 #心魔 #真誠 #誠實 #現實因素 #結婚 #婚姻 #成長 #人生 #體悟 #修行 #實用 

「認識自己」是一輩子的人生課題?我們又該如何更「認識自己」呢?

在【想更認識自己嗎?來實體工作坊探索自己的「盲目我」和「未知我」吧!】一文，我提到了「認識自己」是一輩子的人生課題這件事，然而，也許有人會好奇這個論述是真實的嗎? #認識自己 #人生課題 老實說，我並沒有確切的數據能證實這個論述，可不論是歷久不衰的東方紫微、西方占星，又或是異軍突起的人類圖和MBTI，不都是與「認識自己」相關的身心靈工具嗎?更別說大大小小的趣味心理測驗，無一不突顯出了我們對於「認識自己」的渴望，即便我們不一定意識得到自己有這樣的渴望，也就是周哈里窗（Johari Window）理論中的「盲目我」或「未知我」。 #身心靈工具 #周哈里窗 就以我自己為例子，我這幾年看了不少書、參加了不少進修/體驗活動，但卻一直沒意識到我之所以會持續這麼做，很可能就是受到了「認識自己」這個內在動機所影響。 #進修 延伸閱讀1→你聽過「四色人格」嗎? 「藍、綠、金、橘」哪個又是你的性格顏色呢? #四色人格 延伸閱讀2→筆跡心理學－我不會算命，可是我能從你的「筆跡」認識你! #筆跡心理學 至於為什麼我會沒發現「認識自己」這個內在動機呢?那是因為我認為自己還算滿「認識自己」，自然不覺得我需要花額外的心力去「認識自己」，但沒想到我其實只跟周哈里窗（Johari Window）理論中的「開放我」和「隱藏我」熟而已，可即便如此，我不熟的「盲目我」和「未知我」仍盡忠職守，努力地朝著更「認識自己」的方向前進。 看到這裡，也許你又會好奇－我是如何從不知道變成知道的呢?其實呢…靠得還是進修二字，我雖然沒意識到「認識自己」這個內在驅動力，但卻透過一次次的進修，發現了自己其實很想「認識自己」這一點。 #職涯諮詢師 #穿越2024 #迎向2025 #實體工作坊 然而，事後諸葛，要是我能早一點知道自己想「認識自己」的話，也許就可以對症下藥、節省更多的珍貴時間資源，而我也正是抱持著這樣的念頭，才想跟職涯諮詢師Charis合辦工作坊「穿越2024、迎向2025」的，畢竟只要是想「好好生活」的朋友，就少不了「認識自己」這件事，既然如此，當然是越早開始越好，遑論時序上還搭到了要回顧今年、展望明年的年末，真的很適合好好地「認識自己」一番啊! #好好生活 #回顧今年 #展望明年 #價值觀探索 #職能盤點 #目標設定 #塔羅運勢占卜 註1︰有興趣參加工作坊的朋友們，請把握時間填寫下方表單(連結)，才可以用早鳥價格買到你偏好的場次喔! https://forms.gle/u61mwo2bDhuC6xNUA 註2︰此工作坊沒有任何身分限制，只要是渴望「好好生活」的朋友都可以來玩喔!同時，也非常歡迎你將此資訊分享給你的親朋好友唷! 註3︰如果對工作坊有任何的問題，都歡迎到我Facebook / Instagram私訊、詢問喔! --- END --- 延伸閱讀︰ 9個身心靈療癒線上課程︰紫微、星座、塔羅、人類圖、MBTI通通有! 想知道你的人生關鍵字和人生使命嗎?就從1到9中選一個數字吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

想更認識自己嗎?來實體工作坊探索自己的「盲目我」和「未知我」吧!

#認識自己 #盲目我 #未知我 每到年末，除了忙著慶祝聖誕和新年，我想肯定也有不少朋友會細細盤點自己這一年經歷了哪些大小事，特別是曾訂定年度目標的人。 由於我們無法預知未來，所以每次訂定年度目標時，多半是憑著當下的狀況和自己的經驗進行規劃，也因為這樣，比較認識自己或比較能掌握自己生活的朋友，相信你們的年度目標達成率往往也較佳。 #年度目標 那麼我們又該如何成為比較認識自己的人呢? 這裡就不得不提到周哈里窗（Johari Window）理論，也就是開放我、隱藏我、盲目我和未知我。開放我和隱藏我基本上都是我們的已知，差別在於一個只有自己知道，另一個則是大家都知道。盲目我和未知我則是我們的未知，而其差別在於前者可以透過外在反饋變成已知，但後者通常需要某種契機才會變成已知。一般來說，比較認識自己的人正是盲目我和未知我的掌握度較高的一群。 #周哈理窗 #開放我 #隱藏我 因此，想成為比較認識自己的人就得設法提高自己的盲目我和未知我掌握度，而方法其實也不難，像是跟親友深聊和閱讀書籍都是很好切入的點，只是效率就因人而異，畢竟盲目我和未知我是沒有邊界的，特別是後者還需要點緣分，效率好或是運氣好的朋友可能跟1位親友深聊就可以掌握80%的盲目我，看1本書就掌握了1%未知我，反之，也可能跟100位親友深聊以後，才掌握了80%的盲目我，或是看了100本書後，才窺見1%的未知我，更別說還有邊際效用遞減的可能。 看到這裡，你可能不禁想問︰「難道就沒有其他更高效的方法了嗎?」 事實上，還真有，特別是盲目我的部份，以我的經驗來說，多跟不一樣的人交流、參加不一樣的體驗活動絕對有所幫助，一來是遇到的人大概都是陌生人，對方相對中立客觀，更能對事不對人；二來是他們的背景多元，自然比較有機會獲得意料之外的收穫，而這也是為什麼我在能力範圍內，很願意花時間和金錢進修的重要原因。 至於未知我的部份，就像前面提到的，它通常需要某種契機才會被解鎖，而那個觸發點經常就是你遇到了某個無法用現有能力去解決的問題，然後你才會驚覺原來那個問題是我不知道的不知道啊!因此，未知我的部分，你可以有兩種選擇，一是船到橋頭自然直，二是盡可能地去嘗試、體驗，因為你永遠不曉得自己的未知我會在哪個瞬間就蹦了出來，而我想這也是為什麼認識自己是一輩子的人生課題的重要原因之一吧! #人生課題 然而，或許我們很難100%認識自己，但盡可能地去認識自己絕對是有必要的，畢竟除了文章開頭寫到的年度目標設定，我先前分享過的「一週理想工時」議題也都跟認識自己息息相關，更別說這兩點都是非常實際的，相信只要是希望「好好生活」的朋友一定都會在意的，因此，對自己價值觀和職能還不清楚的朋友，趕緊找時間好好梳理與盤點吧! #職涯規劃 #生涯發展 當然，如果你擔心自己沒有動力或是沒有能力去好好地認識自己，我和Charis合辦的實體工作坊「穿越2024、迎向2025」絕對是你的好選擇，因為裡面就有價值觀探索，職能盤點、2025目標設定和塔羅運勢占卜等環節，讓你的開放我、隱藏我、盲目我和未知我都有機會被探索到唷!期待你來找我和Charis一塊兒玩這場「人生遊戲」喔! #穿越2024 #迎向2025 #人生遊戲 #價值觀探索 #職能盤點 #目標設定 #塔羅運勢占卜 註1︰有興趣參加工作坊的朋友們，請把握時間填寫下方表單(連結)，才可以用早鳥價格買到你偏好的場次喔! https://forms.gle/u61mwo2bDhuC6xNUA 註2︰此工作坊沒有任何身分限制，只要是渴望「好好生活」的朋友都可以來玩喔!同時，也非常歡迎你將此資訊分享給你的親朋好友唷! 註3︰如果對工作坊有任何的問題，都歡迎到我Facebook / Instagram私訊、詢問喔! --- END --- 延伸閱讀︰ 「年度目標」完成度不高沒關係，職涯諮詢師Charis來幫你! 你的「一週理想工時」是多少? 10個步驟幫你達成自己的目標! 想知道你的人生關鍵字和人生使命嗎?就從1到9中選一個數字吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

六大性格︰認識自己、梳理價值觀的好工具－從你的工作狀態來判斷吧!

先前曾提過我將與職涯諮詢師Charis合辦實體工作坊「穿越2024、迎向2025」會透過價值觀梳理來認識自己，而「六大性格」和「八種遊戲角色」便是兩個重要的工具。 #六大性格 #認識自己 #價值觀 看文的你或許並不清楚什麼是「六大性格」，但沒關係，只要你從6個敘述(請見下圖)選出最符合自己工作狀態的那一句描述，就可以初步判斷你的「六大性格」是其中的哪一個唷！ #工作狀態 六大性格︰工作狀態六選一 註︰如果你的「偏好」和「經常」互斥，還請選擇「偏好」的那一個敘述，謝謝。 六大性格︰思考者－偏好/經常獨自工作的你 你具備獨立思考、良好邏輯與敏銳洞察等能力，喜歡藉由閱讀、進修來分析與解決問題，如果你能擁有自主的工作空間，工作效率也會隨之提高。 #思考者 #獨自工作 六大性格︰助人者－偏好/經常團隊合作的你 你重視人際關係，樂於教導與服務他人，關注焦點多在人與人之間的相處，而非事物本身，因此，如果你能待在一個眾人相處融洽的職場，工作效率會更佳。 #助人者 #團隊合作 六大性格︰影響者－偏好/經常發號施令的你 你充滿自信和領導力，善於進行專案管理，力求工作目標的達成，因此，如果你是一位主管或是老闆，相信你的能力可以獲得更大的發揮。 #影響者 #發號施令 六大性格︰實踐者－偏好/經常身體力行的你 你喜歡親自動手操作和產出實際成果，比起言談更重視行動，因此，如果你能從事可即刻獲得反饋的工作，你的工作動力將更為強大。 #實踐者 #身體力行 六大性格︰組織者－偏好/經常按表操課的你 你做事嚴謹、條理分明，擅於處理資料和細碎事務，因此，如果你能待在一個SOP明確的職場環境，不只會更有踏實感，工作績效亦會更加卓越。 #組織者 #按表操課 六大性格︰創造者－偏好/經常隨機應變的你 你具有豐富的想像力與直覺力，也樂於創新，因此，如果你能待在擁有高度自主彈性的職場環境，相信你的創意會給你的工作帶來更多的驚喜。 #創造者 #隨機應變 註︰參考資源《職游 創新職涯發展與諮詢》 職游旅人牌卡、價值導航卡、職能盤點卡。 #職游 #職涯諮詢 至於「八種遊戲角色」則是可以幫相同「性格」的朋友再進行更細緻的價值觀梳理，進而得出四十八種組合喔！只不過這部分就要邀請你親自來工作坊「穿越2024、迎向2025」體驗了~ #八種遊戲角色 #穿越2024 #迎向2025 #實體工作坊 #早鳥優惠 #好好生活 #歡迎轉發 --- END --- 註1︰有興趣參加工作坊的朋友們，請在2024/12/02 23:59前填畢下方表單(連結)，才可以用早鳥價格買到你偏好的場次喔! https://forms.gle/u61mwo2bDhuC6xNUA 註2︰此工作坊沒有任何身分限制，只要是渴望「好好生活」的朋友都可以來玩喔!同時，也非常歡迎你將此資訊分享給你的親朋好友唷! 註3︰如果對工作坊有任何的問題，都歡迎到我Facebook / Instagram私訊、詢問喔! 延伸閱讀︰ 想更認識自己嗎?來實體工作坊探索自己的「盲目我」和「未知我」吧! 你的「一週理想工時」是多少? 10個步驟幫你達成自己的目標! 想成為怎麼樣的人，就來與之共時的「感恩/顯化」療癒工作坊場次吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

網站推薦｜好玩還可以更加認識自己的心理測驗來囉

⎋ 關鍵字：#心理測驗 #心裡 #測驗 #趣味＃靈魂 #社畜 #職場 #個性 #山 #旅行 #創業 #臺灣 #企業 #認識自己 #分享 #網站 #taiwan #mountain #work #test #psychological 嗨，朋友們！透過心理測驗來了解自己，是一種輕鬆且富有啟發性的方式，可以幫助我們從不同角度剖析內在特質，進而促進自我成長和自我接納。因此，今天這篇文章將帶大家探索四個有趣又能更加認識自己的心理測驗，每個測驗都針對不同面向，幫助你更深入了解自己的內在特質與潛在能力。 無論你是想知道自己適不適合創業、瞭解靈魂的深層力量、還是尋找職場角色的定位，都能從這些測驗中找到答案。這些測驗雖然看似簡單，但能提供的洞見往往讓人驚訝，尤其在這個變動迅速、壓力重重的時代，我們更需要多一些了解自己、關注內心感受的機會，一起來看看吧！ 01 一起企創業：測測你的創業潛在人格 創業不再只是專業人士的專屬領域！這個測驗特別設計來幫助你探索自己在創業方面的潛在人格。透過一系列問題，你將會獲得創業家特性圖，並發現自己是否具備自律性、外向性、開放性、交際性、穩定性、特殊性，甚至了解自己屬於哪種創業家靈魂。無論你是否有創業念頭，點此測驗都能揭示你的潛在特質，幫助你重新認識自己在事業上能發揮的獨特優勢。 02 你的靈魂長的怎樣的翅膀 你的靈魂深處隱藏著什麼樣的力量？點此測驗透過想像和意象，引導你探索支撐內心的核心動力。測驗結果會以翼的形態呈現，可能是天使之翼、鳳凰之翼、孔雀之翼、惡魔之翼、企鵝之翼、魔毯。藉由理解這個翅膀的形態，你能更清楚自己面對挑戰時依賴的內在力量來源，也能啟發你如何善用這份心的泉源，為自己創造更多可能性。 03 你的個性最像哪座臺灣的山呢 臺灣擁有豐富多樣的山脈，每座山都擁有自己獨特的風貌與特質。這個測驗將你的個性與臺灣的山脈進行對比，看看你究竟像哪座山，以及山的征服難易度？也許你是無耳茶壺山、抹茶山、拉拉山、大霸尖山、奎壁山、大武崙山，又或者你更像都蘭山或十八羅漢山。透過 點此測驗，不僅能對自己有全新認識，還能找到一座山作為認識臺灣山群的橋樑。同時還會整理一系列資訊，讓大家從各種不同角度，來更加認識這座與你相像的山。 04 你的社畜躺平角度 在職場中，你是什麼樣的上班族角色？這個測驗用幽默的方式，揭示你在社畜生活中的躺平角度。結果會告訴你是否屬於霸氣能幹、理想主義、社牛王者、優雅魅力、還是天生高冷、Chill 嗨嗨，甚至是內耗冠軍、貼心棉襖、過度龜毛類型的貓貓型態。透過 點此測驗，你能了解自己在職場上的躺平角度，以及職場麻吉和回對象，甚至還會提供你 Podcast 資源，讓你找到屬於你的職場生存之道，調整步調，更加瞭解屬於你的工作意義。 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。這四個心理測驗不僅好玩，還能幫助你更加認識自己的多面向特質。想知道自己潛在的創業人格？或者靈魂的翅膀如何支撐內心？又或是了解職場中的真實自我？快來挑戰看看，找到答案吧！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

你的「一週理想工時」是多少? 10個步驟幫你達成自己的目標!

臺灣的法定工時是每週40小時(每日8小時)，但如果不設定任何的前提，你會希望自己的「一週理想工時」是多少呢? #一週理想工時 步驟1︰粗估自己的「一週理想工時」 不管你得出的數字是多少，我都要恭喜你，因為至少你已經擁有一個可以參照的數值了!不論這個數值精確與否。至於暫時無法說出自己「一週理想工時」的朋友也別灰心，因為這件事其實沒想像中的容易，我自己也是花了好長一段時間才得出一個約略的數值。 步驟2︰定義自己的「理想」 想得出自己的合理「一週理想工時」，首先就要定義出什麼是「理想」。我知道這個詞聽起來挺虛無飄渺的，但它背後反映的其實就是你的「價值觀」，如果是很認識自己的人，所得出的「一週理想工時」通常較精確，若是不夠認識自己的人，雖然也是可以得出一個數值，但後續可能要花上不少時間校準，就像是之前的我一樣。 #理想 #價值觀 步驟3︰梳理自己的「價值觀」 因此，我會強烈建議看文的你，先行梳理自己的「價值觀」，不管是自己跟自己對話、從書籍中找尋答案、跟親友聊聊他們眼中的你，又或是尋求專業顧問或教練的協助。 步驟4︰精算自己的「一週理想工時」 定義完何謂「理想」後，下一步當然就是要設法實現「理想」，而不是置之不理，否則就是純粹的「夢想」或是「幻想」而已。 既然要實現「理想」，勢必得認清「現實」，因為兩者的差距就是我們要去努力拉近的，同時也是我們設定「一週理想工時」時的重要參照標的。 這個參照標的沒有一個絕對的說法，但依據我的經驗，可以簡單分成「工作現況」、「工作能力」、「身心健康」和「財務規劃」四個項目。 #工作現況 #工作能力 #身心健康 #財務規劃 「工作現況」可以把它想像成是你目前的「一週工時」，它也會客觀地顯示出你離「一週理想工時」還有多遠；「工作能力」則是幫你縮短「一週工時」的幫手，畢竟要讓工時下降，要嘛減少工作量，要嘛提高工作效率，而好的「工作能力」自然有助於效率的提升；「身心健康」則可以把它想像成你的工作能量，能量好且高的時候，工作進度自然退進順利，反之，就是不斷延遲；至於「財務規劃」這點應該很好理解，畢竟你的財務狀況越穩健，你也越有底氣降低工時，而且當你足夠了解自己的財務狀況時，你就能精確算出自己的「一週最低工時」，而且這個數值搞不好還比你原先想的「一週理想工時」來得低呢。 #一週工時 步驟5︰驗算自己的「一週理想工時」 到了這裡，我想不少人對自己得出的「一週理想工時」應該又更有把握了吧!不過保險起見，我們還需要驗算一下。現在請你把自己的「一週理想工時」乘上你目前的「工時單位價值」，也就是你每個小時獲得的實際報酬，進而得出一個金額。 #工時單位價值 步驟6︰提升自己的「工時單位價值」 接下來，就是跟這個金額直球對決，滿意的話，那就代表你離自己的「一週理想工時」非常近了，可以逐步地去減少自己的工作時間了。如果不滿意，則表示這個「一週理想工時」還不夠「理想」，或是你目前的「工時單位價值」不夠高，若要調整，可以選擇增加「一週理想工時」的時數，或者增加「工時單位價值」，而我個人偏好後者，至於要如何增加，得先來趟「工時健檢」。 步驟7︰進行「工時健檢」 所謂的「工時健檢」其實也沒那麼複雜，核心概念就是找出那些不必要或是有機會被剔除的工作時數。 #工時健檢 例1︰C老師和D老師一天都有6個小時的課，但C老師的課都在E地或鄰近區域，D老師卻得分別到F、G、H地去授課，如無特殊狀況，D老師的通勤時間一定較多。 例2︰I先生和J小姐都是自由工作者，每天都與他人有信件和訊息的往來，但I先生一天只檢查兩次電子郵件，非緊急的訊息也只會在固定時間回覆，J小姐則是一有空檔就檢查電子郵件，訊息也是秒讀秒回，如無特殊狀況，J小姐的行政時間一定較多。 步驟8︰做出實際的行動 當然「工時健檢」完以後，問題並不會自己消失，你還需要做出實際的行動。如果你是一位講師也許可以嘗試將授課時間調整成更有利於自己的時段，如果你的財務還算穩健，甚至可以勇敢斷捨離那些早該斷捨離的工作，為優質的工作機會騰出空間。這個行動可大可小，但重點是一定要行動，即便是小小的改變，都是改變。 #行動 步驟9︰觀察、優化 不過也不是行動以後就結束了，你仍然得好好觀察，才知道自己與「一週理想工時」的距離是否持續拉近中，並進行相應的調整，直到目標達成。當然這個優化的過程可長可短，沒人能打包票需要多少的時間，唯一能確定的只有後一次修正永遠會比前一次更好。 #觀察 #優化 --- 我是「一週理想工時」目標達成分隔線 --- 步驟10︰定期檢核自己最新的「一週理想工時」 看到這裡的朋友，可能有的人還沒達成目標，可能有的人已經達標，前者，我在此幫你集氣，希望你早日心想事成，後者，除了恭喜，我還想再嘮叨幾句，因為多數人的「一週理想工時」並非始終如一，特別是遇到結婚、生子、搬家等重大的生涯變化的時候，因此，定期檢核自己最新的「一週理想工時」也很重要喔! #定期檢核 最後的最後，我想分享一句話，那就是「讓工作為生活而服務，而不是讓生活去配合工作。」共勉之! --- END --- 後記︰如果看文的你，目前你還不太清楚自己的價值觀，或是想找個機會好好地認識自己，不妨考慮參加我與職涯諮詢師𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔共同辦理的「穿越2024、迎向2025」實體工作坊，因為在這個工作坊裡，𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔恰好就會利用6大性格牌卡和8種遊戲性格來引導學員找到自己的核心價值觀喔!除此之外，還有職能盤點和NICE目標設定，以及塔羅運勢占卜等環節，讓你能更好地迎接2025年的到來唷!(註︰欲報名者歡迎到我的Facebook/ Instagram私訊、詢問，謝謝。) #認識自己 #職能盤點 #目標設定 #2025年 #塔羅運勢占卜 #實體工作坊 #職涯諮詢 #職涯諮詢師 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

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