健康資訊│補充『益生菌』好處有哪些？

現代的人應該沒有沒吃過益生菌的吧？ 就連小孩現在也是人手一包，但你真的知道吃益生菌的好處有哪些嗎？ 想要擁有健康的身體，就必須要有豐富的好菌來幫助你打敗壞菌。 燕仔整理了一些資訊，讓你了解如何正確補充益生菌？！ 什麼是益生菌? 益生菌（Probiotics）是指任何可以促進腸道菌種平衡，增加宿主健康效益的活的微生物。 這些微生物包含細菌與酵母菌。其中乳酸菌可作為益生菌的代表，偏好在無氧且營養充足的腸道中生活。 為什麼需要補充益生菌呢？ 由於現代人生活忙碌、用餐時間減少、蔬菜攝取不足，導致營養嚴重缺乏，讓體內壞菌逐漸壯大。 而益生菌好處有：幫助體內裡的好菌與壞菌相互制衡、維持身體平衡，使排便自然順暢。 除了能增強防護力以外，還能改善換季哈啾搔癢的現象。 益生菌有什麼好處？ 1. 協助腸胃消化 排便不順、消化不良、時常脹氣，或是壓力大、緊張導致不適、體內有害菌過多，可透過補充益生菌，使身體平衡，增加營養吸收。 2. 預防私密處癢癢 當分泌變多、搔癢異味、紅腫等狀況，可以透過補充益生菌，抑制壞菌，減少感染機會，因此建議補充專利益生菌，如高濃度蔓越莓私密益生菌。 3. 提升身體保護力 益生菌，可將好菌黏附與定殖在體內，使好菌多、壞菌少，增強體力、保護力。 4. 調解身體機能 當體內系統失衡，會釋放過敏物質組織胺，益生菌可以幫你調解身體機能、舒緩不適。 5. 降低三高困擾 研究指出，益生菌與膽固醇、體脂肪有關，補充益生菌來調整體質，打造出健康基底。 益生菌什麼時候吃最好？ 可選擇餐前的 15-30 分鐘，此時益生菌最快進入體內，且存活率是最高的。 在進食後，胃酸會大量分泌，影響益生菌活性，因此不建議用餐兩小時內食用。 部分益生菌有特殊處理（包埋技術），可以保護它通過胃酸膽鹼，則不用刻意避開用餐時間。 什麼族群適合吃益生菌？ 1. 消化道不順暢族群 常常嗯嗯不順或是呈水狀者，可以透過補充益生菌調整消化道好菌與壞菌的比例，維持消化道健康。 2. 容易敏感不適族群 早上起床總是需要包很多餛飩的過敏族群，近期也有專屬的敏感菌種可以嘗試看看。 3. 三餐老是外食族群 外食族容易吃得過於油膩重鹹、缺少纖維，不利消化道好菌生存。 除了補充益生菌，也需要補充「益生菌的糧食」益菌生，像是富含纖維的蘆筍、牛蒡等。 若選擇「益生菌＋益菌生」的益生菌補充品，好菌也會在消化道更蓬勃。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

[保養]波蘭國民品牌-ziaja齊葉雅-天然系橄欖保養

#ziaja #齊葉雅 第一次知道這波蘭品牌 特色是以生態保護區內的水去製作 並依照使用部位去製作不同pH值的產品 也致力於環保，友善改良包裝，執行綠色行為 全系列產品連洗沐類都有經過歐盟的敏感肌測試 不論大人小孩都可以放心使用!! #天然橄欖潔膚水 這款潔膚水可以當卸妝水也可以當前導型化妝水使用 早上底妝畫不好 用它輕輕一擦就很容易卸除 不用另外洗掉又保濕 覺得很方便～ 晚上洗完臉後倒在化妝棉上再擦拭一遍 讓後續保養可以吸收更快 使用時會有泡泡是正常的 不用洗掉沒關係（雖然一開始用很不習慣） 但用完很清爽不粘膩 我用了一陣子都沒有不舒服乾澀或亂長東西 使用無汙染的礦泉水及Micelle 微膠科技 無添加人工香精 酒精 蠻推薦給敏感肌的朋友試試看 #天然橄欖平衡潔顏膠 我很喜歡這款潔顏膠 是透明質地 我很喜歡這款潔顏膠 是透明質地 泡沫雖然少 但洗完是完全不乾澀緊繃 會覺得乾淨 有保濕感 很容易洗淨 成分都很單純 裡面含有橄欖多酚 不會破壞肌膚原有的保護層 可以改善暗沉肌膚 使用後肌膚會有嫩嫩的觸感~ 味道是舒服的草本味～ 很容易洗淨 成分都很單純 味道是我喜歡的草本～ 齊葉雅雖然是歐洲品牌 但價錢都很平易近人 在新光A11和忠孝SOGO還有台隆都有櫃 認真推薦大家去試試看！ 品牌 @ziaja 提供試用 #波蘭品牌 #天然系保養 #橄欖 #olive #橄欖好吃又好用 #保養#like4like #cosmetics #skincare #popdaily波波黛莉的異想世界 #f4f #beauty #保養分享 #肌膚保養

NATSOD納斯玓的晶潤光系列

對於向來一直不喜歡保養品有太多香精味、化學成分的我來說，我喜歡偏向選擇植物萃取的產品，我本身的膚質較敏感、皮膚的小問題也不少，所以我每次用到有含化學添加物的產品，我的膚況就會大爆炸的糟糕，我都盡可能的挑選屬於適合自己膚況的產品，首要條件就是要簡單的做保養並且保養到位，再來使用上質地是要屬於清爽不黏膩的感覺，我很怕臉上黏黏的，過度的油膩也會讓毛細孔堵塞造成膚況不佳的情形。 NATSOD納斯玓的晶潤光系列就有符合我的需求，晶潤光精華乳就像精華液般輕盈好推勻，主要採用滴管的方式使用，按壓瓶罐的頭就能吸取精華乳，用量多寡看個人膚況做拿捏，我都是滴個3-4滴的量在手上，再用雙手塗抹開來，輕輕地按摩臉部，按摩至吸收為止，精華乳本體的質地屬於乳白色液狀，清爽不厚重易吸收，舒緩疲憊的肌膚，賦活肌膚提升肌膚舒適度，植萃配方延緩肌膚老化、淡化紋路，使用時會聞得到有淡淡的香氣，也可以當做妝前微導的妝前乳使用。 如果單擦精華乳還是覺得皮膚不夠完整的保濕，可以再擦上晶潤光保濕霜，這瓶保濕霜附有小勺子可以方便的挖取自己所需的用量，這樣能避免掉手不乾淨，進而直接接觸到瓶裏的保養品，而影響了保養品的純淨，保濕霜的質地偏向乳白色乳狀，在皮膚薄薄的擦上ㄧ層可以感受到皮膚補水、鎖水、保水，防止肌膚乾燥而產生的細紋，並調理肌膚紋路、維持肌膚彈性，使用時一樣有著淡淡的香氣，使用後有飽滿彈力肌膚的視覺效果，這瓶用起來很舒服，肌膚也顯得光滑柔嫩，由內而外散發出光澤亮麗。 我的專屬折扣碼：2022VIP020 導購連結：https://pse.is/4a25w5 @natsod_cosmetic #NATSOD #納斯玓 #保養 #保濕 #美妝 #精華乳 #保濕霜 #好康優惠 #折扣活動 

【保養】疫情保養不可缺，媚齡MALENE平衡淨緻水光乳液，呈現無瑕完美肌【美妝】【敏感肌適用】【女神必備】

疫情期間，長時間戴口罩，可別讓臉悶壞了！ 即使因為戴口罩不上妝，臉部滋養也是必備的，我就靠媚齡MALENE平衡淨緻水光乳液來養護我的臉蛋兒！ MALENE平衡淨緻水光乳液使用充滿科技及天然感的藍瓶包裝，成分更是獲得美國、台灣多種專利，採用全球唯一奈米矽片銀Tag，與清潔保養商品，超細微粒子能深入肌膚毛孔，清除有害物質、淨化平衡，使滋養更深入全面，體驗保養新感受！ 水乳狀的質地不油膩黏稠，零酒精，含有洋甘菊萃取，成份溫和，敏感肌及嬌嫩的嬰兒都適用，並且豐含薰衣草精油花水，滋潤度滿分，更能充份補水、鎖水、蓄水，有效改善肌膚乾裂的問題！ 早晚使用平衡淨緻水光乳液，滿滿的白茶及黃芩根萃取能使肌膚更顯好氣色！ 肌膚天天高保濕，注入飽滿精華液，才能更顯水嫩透亮！ 防疫期間不可少的保養品！ 養成女神完美肌就靠媚齡MALENE平衡淨緻水光乳液！ 更多產品介紹：https://reurl.cc/XjM5We MOMO也買得到喔：https://reurl.cc/6Zm6ab 官網：www.puremalene.com FB：https://reurl.cc/q5RWrq IG：https://www.instagram.com/malene_skincare_official/ #MALENE #保養品 #美妝 #彩妝 #日常保養 #調理肌膚 #乳液 #媚齡 #臉部保養 #女神必備 #保養 #平衡淨緻水光乳液 #敏弱肌適用 #敏感肌適用 #平衡淨緻 #保養美容 #防疫必備

💄CHANEL🤍 超炫耀彗星絲絨唇膏

💄 今天來和大家分享我另一個喜愛的口紅牌子 是 #chanel 的 #超炫耀彗星絲絨唇膏 #108色號 這是同事送我的🫶🏻 因為我對有些唇膏過敏 目前使用Dior、Hermes、Chanel是不會的～ 所以都被我直接納入愛牌🤍🤍🤍 這隻唇膏光外包裝就很美 顏色也很漂亮 改天來試色給大家看🤍 ——————————————————————————— #sylvia花錢啦 #sylvia送禮首選 ——————————————————————————— 📷/ @apple #iphone13promax - @popdaily @poptour_mag @travelyam @ettodaytravel @keke_traveltheworld @popstyle_mag @wantogo @inspot_fun @mook_travel_plus @echi.travel @keke_foodietw @yummyday_tw @inspot_fun @ettodaytravel ——————————————————————————— #lightroom #調色 #色調 #唇膏 #口紅 #💄 #香奈兒 #chanel #超炫耀 #美妝 #保養 #化妝 #化妝品 #情人節 #情人節禮物 #禮物

꒰💄꒱ T’La Via 水潤嘟嘟唇

 對於愛漂亮的女生 沒有看起來 #水潤嘟嘟唇💋怎麼可以 平常擦口紅前用高保濕潤色 #護唇膏 睡前再用深層潤唇精華💄深度保養 覺得💋非常的滋潤喲ꕀ 除了本身的肌膚保養以外 身為霧唇師的我也非常重視 #唇部保養 ✧ 嘴唇也是需要好好被照顧的 除了每天都 #唇彩 #唇膏 造型 #遮瑕 之外 我自己更注重的是 #保濕滋潤.ᐟ 唇部看起來脫皮、乾燥擦上口紅也不會好看 會有很明顯的 #唇紋( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 唇部 #水潤動人 才是最誘人的ꕀ 平常想要有擦完口紅有玻光無痕的效果我都是使用T’La Via的玻璃芯好漾 #唇蜜 色號有分兩種 Willson純淨（透明） Tammy甜蜜（粉嫩） 成分都非常的 #保濕 單純 #荷荷芭油、所羅王門油、ISDA植源保濕因子、#維他命E、薄荷醇 在我要擦口紅之前我通常會擦上透明色 擦在唇上讓我感覺質地非常的滑順 在上我今天想要的 #口紅💄 看起來比之前水潤誘人多了✧ 一整天的時間久了 也沒有乾裂感依舊非常的 #保水 我讓我現在每天都離不開它ꕀ 包包必備小物✧ Tammy甜蜜我都什麼時候擦呢？ 通常都是在我 #素顏 的時候 其實不上妝我還是希望看起來有 #好氣色 這時候我就會擦上甜蜜色系 #唇釉 打開都有一種很舒服的味道ꕀ 是西西里檸檬 #精油 的香氣ꕤ 擦在唇上質地蠻滑順的 看起來是淡淡的嫩粉色 其實顏色 #飽和度 也很夠 光這樣擦上去氣色就看起來很好 ◟̆◞̆ 使用起來不會有黏膩不適感 所以我也習慣當作睡前夜用潤唇用喲⺣̤̬ .ᐟ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #化妝水 #igers #photooftheday #tagforlikes #相機食先 #精華 #likeforfollow #精華油 #眼霜 #面膜 #乳液 #保養 #精華液 #乳霜 #美 #Instafood #selfie #ootd #f4f #likeforlikes #like4like #photooftheday #likeforfollow #instagood #instafashion #instadaily #like4likes #beauty #girl #fashion #instalike #instamood

DREAM TREND 香氛沐浴露-凱夢 LYKY香氛沐浴露開箱

DREAM TREND 香氛沐浴露-凱夢 LYKY香氛沐浴露開箱 今天我要來開箱一款香氛沐浴露，那就是#凱夢LYKY香氛沐浴露，它總共有三款香味 葡萄柚&小蒼蘭、萊姆&槴子花、玫瑰&牡丹，它們的密語是 煥然一新的清新香、優雅柔和的甜美香、浪漫誘人的甜美香。 凱夢LYKY香氛沐浴露： 第一個香味 NO.028葡萄柚&小蒼蘭（煥然一新的清新香）-藍色 它有淡淡的清香前調以柑橘香為主 中後調皆為花香調、木質調打造出清新、空靈而不甜膩的獨特香氛。 第二個香味 NO.040萊姆&槴子花（優雅柔和的甜美香）-黃色 它帶有甜甜的水果香氣先以柑橘果香起頭 中段則如同華爾茲一般，與栀子花共舞的甜美明亮感，令人難以抗拒。 第三個香味 NO.052玫瑰&牡丹 （浪漫誘人的甜美香）-粉色 它擁有女孩們最喜愛的淡淡玫瑰香味，以葡萄柚揉合牡丹的微甜，接讓白玫瑰帶岀鈴蘭的優雅，後味則以白雪營造出性威誘惑的氛圍。 這三款沐浴露洗完澡後肌膚不緊繃不乾澀，還帶有保濕效果真的是女孩們的最愛，重點是還有淡淡的香水味，一旦使用上就回不去了！！！ 它遇水搓揉過後整個泡泡都是綿密的，一沖就掉不殘留在皮膚，成分也都很天然不添加任何爭議成份。 女孩們就是要多愛自己一點，選對沐浴乳讓我們的皮膚滑滑嫩嫩的，出門自帶香氣真的是聞了就心動💓 ● 官網/寶雅皆可購買 ● 購買連結：https://lihi1.cc/ZpcWF ● 指定超商取貨，滿千免運費 ● 首次購買現折$50 ● 輸入代碼再折$50【DREAM52011】 ● 香港、澳門皆享海外購物服務 粉絲專頁：https://m.facebook.com/dreamtrend.dthair/ IG：https://instagram.com/dreamtrend_tw?igshid=YmMyMTA2M2Y= #凱夢 #dreamtrend #凱夢LYKY香氛沐浴露 #LYKY香氛沐浴露 #沐浴 #沐浴露 #沐浴乳 #沐浴精 #沐浴油 #香氛沐浴露 #香水沐浴露 #香氛沐浴乳 #香水沐浴乳 #香氛沐浴精 #香水沐浴精 #香氛沐浴油 #香水沐浴油 #沐浴乳推薦 #沐浴露推薦 #香氛沐浴乳推薦 #香氛沐浴露推薦 #香氛沐浴 #香水 #香水控 #保養 #洗澡 

[保養]每週肌膚深層保養步驟

#簡單分享 IG 👉 @share_1018 今天的簡單分享是我的每週深層清潔～ 步驟： 1⃣️ 洗完澡後馬上用杏仁酸或泥膜 8~10分鐘 2⃣️ 用青春棒把浮出的粉刺清除 3⃣️ 保濕舒緩面膜 10分鐘 4⃣️ 乳霜/乳液/精華油 比平常多塗一點🤣 嗯…基本上會使用的產品只有這兩個 杏仁酸或泥膜 冬天每週1次，擇一使用 夏天每週2次，兩種輪流使用 目前持續服用的是 #bffect高效果酸精華 這瓶是30%果酸➕4%杏仁酸 需長期使用才看得到效果 #DHC天然活膚泥 這款我蠻喜歡的～我已經用過兩條只剩下試用包 XD 有特價可以去買 或是買DHC維他命時可以拿試用包來試試看！ 敷完不乾有保濕感 毛孔會有乾淨的感覺 適合不多又想美白的人 簡單的分享希望你們喜歡 #深層清潔 #保養#like4like #cosmetics #skincare #f4f #beauty #保養分享 #肌膚保養

Renkel
你的輪廓美的輪廓
夏季面膜

Renkel面膜

就算當了媽媽，還是會想要回到以前水嫩嫩的皮膚，只是育兒都讓我無法好好保養，但我在網路上找到了Renkel的面膜。MIT台灣製造，有GMP認證的製造廠！！ 薇媽介紹 產品購買➡ https://littleRED.sale/Z6zoRbvBnxn3ez7 面膜布使用了日本的晶萃絲，富有貼服感，敷了15分鐘以後，不像有些他牌面膜會乾乾的，Renkel還是保持濕潤！而且非常方便敷喔！把白色珍珠紙撕掉以後敷在臉上，再把藍色紙撕掉，在慢慢調整這樣就好嘍！這樣子的設計是非常便民的。 材質上也非常安心，通過SGS檢驗、無添加防腐劑、化學香精或人工色素之類的化學原料，使用的原料都是簡單且高品質，他們秉持著剛剛好的溫柔保養，不用過多的原料裝飾，而是用剛好溫和的配方為我們的肌膚進行呵護！ （⬆️錯誤示範，外層藍色要撕下來，這麼用心的面膜買爆啊！） （⬆️正確✅內層白色珍珠拿掉後，外層藍色拿掉） 敷完後真的非常清爽，而且簡單方便，短短15分鐘就可以完成保養，依照不同需求使用，黑白松露（保濕）、靈芝（撫紋）、苦薄荷（舒緩），都非常推薦各位都可以試試看！現在還有團購優惠，目前1組是3盒15片，原價1350元，團購優惠價999元！誰不想要用簡單的方式獲得美好輪廓呢？趕快來一起團購享受優惠吧！ ️ #我是薇薇薇薇是我 #親子 #美妝保養 #保養 #細緻保養 #renkel #剛剛好的溫和保養 ＃有感保養 #苦薄荷滋養修護面膜 #靈芝賦活面膜 #黑白松露保濕面膜

718蝦皮購物節好物「懶人包」！超多優惠一次看完😍｜蝦皮賣家推薦

最近整理許多蝦皮好賣家的文章！7/18又要迎來蝦皮的購物節了！！！怎麼能錯過最多優惠的時候呢😍千萬不要忘記先領免運卷呀✨✨🔗免運卷連結：https://shope.ee/8zS66aFIkC MagBak 快吸手機殼 吸附保護殼 防摔殼 （圖片來源：蝦皮賣家 MagBak）從日本直送過來的防摔殼！想換手機殼的各位千萬別錯過呀～～他們的手機殼主打「在忙碌」時，也方便看手機的功能，例如烹飪、做瑜伽、拍團體照時，都可以使用他們家的手機殼，讓你騰出自己的雙手來做事，實在太方便啦🤣另外，質感也是超棒的！趕緊收藏起來！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/4zvxLWw70M 【INCIPIO】防滑電競手機防摔保護殼-透明 （圖片來源：蝦皮賣家 INCIPIO） 介紹完一款手機殼，當然還要再介紹一款！他們家除了iPhone手機殼外，也有Air Pods耳機殼～重點是款式都非常好看呀！！兼具質感和防摔功能的手機殼，也有許多款式可以選擇～現在還有折價卷可以領唷！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/6Ukl8gFu9A vacanza （圖片來源：蝦皮賣家 vacanza）vacanza在718購物節也有超多優惠！！！有全館限時折扣2折起，也有任選兩件88折優惠專區，最重要的是！vacanza家的產品質感都超好的呀❤️❤️❤️包裝也很仔細～趕快點入連結，先收藏優惠卷再慢慢逛吧！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/A9e3Vk7PTE 【SA｜很有飾】 （圖片來源：蝦皮賣家 SA｜很有飾） SA｜很有飾也是許多小資族的飾品愛店！價格便宜之外，總是有許多優惠卷～大概購買兩件商品就符合優惠標準了🤣實在太佛心～絕對要點進去連結逛一下呀！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/99lWKXHBcP SOMEBYMI （圖片來源：蝦皮賣家 SOMEBYMI） 購物節絕對不能忽略的非保養品莫屬了吧！SOMEBYMI家的產品也有許多打折優惠卷可以使用～記得要關注店家！還可以獲得新的優惠卷唷😍在這裡賣個關子～點入連結就知道啦！🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/1VM5CgrRab這次分享的產品種類比較多～也歡迎參考之前的文章內容！有許多單一主題的優惠，也不要錯過唷～ 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛IG：geeray_pc https://www.instagram.com/geeray_pc/FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀請：Mail：geeray0801@gmail.com #紀瑞 #蝦皮 #韓系 #夏天 #美妝 #韓國 #飾品 #手機殼 #防摔殼 #推薦 #賣家推薦 #蝦皮賣家 #保養 #保養品 #購物節 #優惠 

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健康資訊│補充『益生菌』好處有哪些？

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[保養]波蘭國民品牌-ziaja齊葉雅-天然系橄欖保養

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【保養】疫情保養不可缺，媚齡MALENE平衡淨緻水光乳液，呈現無瑕完美肌【美妝】【敏感肌適用】【女神必備】

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💄CHANEL🤍 超炫耀彗星絲絨唇膏

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꒰💄꒱ T’La Via 水潤嘟嘟唇

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[保養]每週肌膚深層保養步驟

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