幸福的必要條件２：全職媽媽就算焦慮也可以很幸福的3個TIPS！
一定要一家人出去旅遊才可以感受到幸福嗎？達到幸福的必要條件真的有這麼難嗎？媽媽一個人在家帶小孩就感受不到幸福嗎？最近我家附近的基地台因拆遷問題導致沒有網路，甚至連電話訊號也沒有，客訴後，電信公司也一副最快要兩個禮拜到一個月基地台才會好，網路才會回來的擺爛態度，讓在育兒生活上，依靠手機上網來分散焦慮的我非常憤怒，但也因此開始調整了心態！
嗨～我是凱特，目前是為一位斜槓媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。在之前的文中我有提到某天睡午覺的時候忽然頓悟，原來幸福的條件不是遠在天邊的有房有車，或是煩惱的事全部都解決了，而是此刻棉被裡的溫度剛剛好，我老公和我兒子都在旁邊大睡，原來只要這麼簡單，有興趣的人可以看下文：
由於家裡很小，所以我一開始購入的地墊和圍欄都非常小（70*140），平常不會一直坐在圍欄裡佔空間，大部分的時候我都坐在沙發上，邊和寶寶玩邊滑手機，我也不知道滑那些片段的訊息到底有什麼魔力，但總覺得那樣一直滑可以稍微抵抗各種焦慮和寶寶的吵鬧，好像有一部份的我置身事外一樣，但事實上我也感覺我的心定不下來，吸收了許多資訊和當下回了很多訊息，並沒有讓我覺得充實，甚至對寶寶有種隱約的愧疚！
大概從上禮拜起，我家開始只剩窗邊勉強有訊號，客廳則完全收不到網路，但寶寶就在客廳啊！如果一直走到窗邊上網，寶寶就會不滿的在圍欄裡尖叫，於是我開始體驗稍微放下網路的育兒生活，老實說還是會很焦慮，很想到窗戶邊上網！但要和寶寶待在同個空間就是無法上網，必須找點別的事分散焦慮！
TIP 1:放下手機，嘗試著做能滋養你，又能邊看著小孩的事情！
首先，感謝廠商之前提供我超輕又好收納的寶寶爬行地墊，讓我擁有得以和寶寶一起在地上的空間，之前我邊滑手機，邊育兒時，總感覺寶寶很希望我將目光全部放在他身上，但現在沒有手機後，我和寶寶說
寶貝，你看你的書，媽媽也看媽媽的書！
雖然不是共讀，但可能正在和媽媽做同一件事，所以竟然也可以不吵不鬧得讓我看了幾篇短文！寶寶也很認真在和書玩！但變成吃書的時候就要趕快阻止！
PS:放下你的焦慮，寶寶可能需要的不是親子共讀，（他根本不理你在念什麼）而是想用自己的方式去探索一本書，並且希望媽媽有在旁邊（同高度）的陪他！
TIP 2: 活動活動你的肩膀，伸展伸展你的身體！不要總覺得沒時間動一動！
然後我還在地墊上和寶寶一起運動，做了久違的瑜珈（其實就是自己亂舒展筋骨），懷孕之後就很少活動筋骨，生完小孩更沒時間（但以上其實都是藉口），手機離手後就發現寶寶地墊很適合運動，我邊做，我兒子就在旁邊學我的動作，每個都做得比我好！
TIP 3: 檢視自己身心的幸福值，而不是世俗的幸福值！
寶寶不吵，我也做了讓自己身心放鬆的事，突然感覺很平靜，檢視一下自己的身心狀態，覺得還蠻幸福的！雖然還是讓人焦慮的沒網路狀態，但等到有空，在走到窗邊回朋友訊息和上網，朋友也沒因此生氣！
我還是希望網路可以快點好啦！但與其寄望未來的幸福，不如從現在就能做到的範圍內尋找能讓自己平靜而充實的方法，幸福的條件真的沒有很難，但你要放下手機才能找到，然後不要忘記育兒啊！
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