【懷孕必備】我都吃這家!孕期與哺乳期間的全方位營養補給-孕哺兒卵磷脂
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◆懷孕期間的補給
這輩子吃最多保健食品的時期就數懷孕期間
一天的營養品要吞好幾顆膠囊或是粉末
但是懷孕的不適感讓很多孕媽咪吃什麼都想吐，更不用說營養品了 >"<
光是味道、口感，一碰到就很抗拒(連我也不例外，但是又不得不吃)
所以一直到孕後期，藥師開始推薦我可以補充卵磷脂時，我還有些小抗拒…
但聽到藥師強調「孕後期補充卵磷脂可幫助寶寶有更好的發育等」還是立馬買回家補充了XD
經過藥師的推薦，最後選擇【孕哺兒Ⓡ卵磷脂燕窩多機能細末】
(孕哺兒卵磷脂是在各大藥局具有普及知名度的品牌，也是我月中樓下藥局藥師所推薦的，所以我算是很信任這個品牌)
吃一包之後，都忍不住吶喊「這是我孕期間吃過最好吃的保健食品了!」
甜甜細緻的口感，帶有微微的草莓香氣，入口即化
而且一份一份的小包裝，帶去公司吃都很方便!
◆生產後的塞奶瓶頸
而生產後面臨嚴重的塞奶問題，月中的護士和泌乳師也提醒我在哺乳的期間，卵磷脂每天的量應加倍，因為「卵磷脂」靠日常飲食攝取的品質跟攝取量可能是不足的，加上卵磷脂具有乳化作用，可以減少乳汁過於濃稠，幫助哺乳更輕鬆!
最後是泌乳師的課程加上卵磷脂的補充，讓我在月中順利解決棘手的哺乳問題，並得以順利哺餵寶寶(感動)
- (提醒：如果塞奶太過嚴重一定要請泌乳師協助疏通，輔助吃卵磷脂，解決根本問題哦!)
◆出月中後的瓶頸
出月中之後因為初次照顧嬰兒，常常手忙腳亂晚上也不能好好睡，加上也沒有再吃湯湯水水的月子餐，奶水量竟開始減少
從來沒想過在月中奶水這麼充足的母乳媽媽竟也有這樣的困擾
所以開始嘗試試喝哺多多媽媽專用飲品(液體補充很重要)
一開始是喝試用包，味道可以接受才喝整罐的哺乳茶
因為免熬煮，可即沖即飲真的方便又快速!
一罐附有一個透明湯匙，每次5匙並加入溫開水沖泡
我覺得濃淡可依個人的口感而定，然後照三餐飲用(把它當作月子期間補充的茶飲來喝)
不能說產量瞬間增加很多，我的情況是可以持穩地產出並慢慢地小幅成長。
目前就是以孕哺兒卵磷脂+哺多多，讓我產後復出上班仍有通暢的奶水可以哺餵!
研究指出卵磷脂具有乳化作用，可以調整乳汁過於濃稠，幫助哺乳更輕鬆，但不同體質者食用相同的食物，都可能會顯現不同的效果，建議大家還是要依照自己的身體狀況進行評估喔!
｜結語｜
大家都說，懷孕開心最重要
我認為生產後的媽媽心情同樣重要!!
因為我們還需要很大的精力來照顧寶寶
我們不必為了衝奶水量而辛苦自己
如果這些方法試過之後，能夠有效幫助到大家那我也非常開心!
但如果體質不同就更不該免強自己，一起當個快樂媽媽吧!
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附上產品連結：孕哺兒官網
