眼淚像水龍頭一樣止不住！哭點最低星座TOP3，第一名意外反差超級大

感動哭、生氣哭、笑到哭，淚點低的人遇到了情緒的波動與轉折，真的很容易像水龍頭一樣掉下眼淚～妳身邊有愛哭鬼朋友嗎？總是容易說個幾句話開始哇哇大哭、讓人都沒搞清楚狀況就情緒崩壞！還是你就是本人呢？今天邱比特就是要來盤點最容易哭、最容易掉眼淚的星座，快跟我們一起看看誰的淚點最低吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1299788 TOP3 雙魚座：淚腺天生發達 雙魚座的情感豐富，特別容易受感動～所以眼淚常常控制不住的落下。因為個性溫柔所以哭，大事小事，只要能牽動他的情緒，雙魚都能立馬變身水龍頭～ TOP2 巨蟹座：說到親情眼淚就止不住 巨蟹座的眼淚弱點就是親情，情緒的感受力也特別細膩。只要講到和家庭、家人有關的事情，他們就很容易潰堤。巨蟹也很常在受傷時、悲傷時自己躲起來偷哭～ https://www.popdaily.com.tw/love/1297432 TOP1 獅子座：堅強外表下有柔軟的心 獅子座的內心其實特別柔軟，這是真正認識獅子的人才會看到的一面～他們會因為一部感人的電影、一段際遇、一本書而哭得淚流不止。不過獅子的優點也是笑點很低，很容易被逗笑～所以當他們哭泣時可以多陪陪他們，他們一下就能重拾笑容了～ 第一名是不是超意想不到！該不會大家點開就是在等第一名雙魚啊？其實雙魚是外顯性的，其他呢，則需要身邊的朋友去仔細觀察、多多關照才能深入他們的內心小世界啦～適時的給予身邊的人擁抱與支持，幫助她提高哭點啦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1297166 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #哭點低 #愛哭包 #愛哭鬼 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #淚點低 

主流3種自主入睡訓練法總整理｜原來「睡前畫面」超關鍵，爸媽終於自由啦！

當媽後什麼東西對你來說最奢侈？不知道大家是不是跟媽咪編一樣覺得「時間」是最寶貴也是最難擁有的？Youtuber陳彥婷曾在頻道中分享她訓練寶寶自主入睡的方法，另外媽咪編也整理了目前許多人使用的三種寶寶自主入睡訓練方法讓大家參考～寶寶睡得好，爸媽也可以有更多自己的時間喔！ https://www.instagram.com/p/CisIqLOLIGT/?utm_source=ig_web_copy_link 先搞清楚寶寶哭鬧的原因 想要寶寶能夠自主入睡，首先要排除他哭鬧或不適的原因，寶寶究竟是因為什麼原因讓他哭鬧無法入睡？彥婷列出了4點原因，各位爸爸媽媽可以做參考喔！ 原因一、確定餓了嗎？ 很多小孩一哭爸媽就餵，甚至孩子不餓也照樣餵！如此一來小孩的胃口被養大、胃被撐大，容易造成往後的發育過程增加肥胖症的機率，定時定量的話是可以的！不過孩子在配方奶與母奶的消化速度不同，可以觀察孩子餓的時間再來「定時定量」。 原因二、尿布濕了 尿布濕了很容易判斷，這邊媽咪編提供大家一個小小的關鍵，就是尿布的尺寸要選對！有時並不是尿布濕了，而是尺寸不合會卡到肉肉不舒服啦！所以挑選對的尺寸很重要。 原因三、有嗝/脹氣 有時孩子喝奶喝著喝著就睡著了，但沒有好好打嗝讓他脹氣不舒服都可能使他無法好好睡覺。關於緩解脹氣的部分，爸爸媽媽平常白天可以試著幫寶寶做一些護理運動或是伸展、按摩等，讓他的脹氣狀況得到緩解。 原因四、溫度/濕度 濕度和溫度是常常被人忽略的關鍵，空氣太乾冷鼻子會不舒服，空氣太悶濕也會不舒服，所以可以的話最好在房間放置加濕器或除濕機，讓空氣溫度保持24～26度，濕度保持在50%會最舒適喔！ https://www.instagram.com/p/CeV95GwLfS_/?utm_source=ig_web_copy_link 為什麼要訓練自主入睡？ 原因一、放過自己 自主入睡最主要好處就是讓媽媽可以休息，很多媽媽覺得抱著孩子入睡，寶寶有安全感也能較快睡著，但你有想過孩子吃飯、散步、玩玩具你都抱著，連晚上睡覺你也抱著，媽媽的手不酸嗎？媽媽有時間做自己的事情嗎？ 原因二、讓寶寶學習與自己相處 建立安全感的同時也能訓練獨立性，寶寶睡前的視線如果是天花板或是床欄，半夜醒來的時候看到同樣的場景會讓他感覺安心許多，如果是在爸媽肩膀上睡著的，半夜醒來看到不熟悉的環境，會讓他更沒安全感更恐慌。 https://www.instagram.com/p/CegZDT_LnBv/?utm_source=ig_web_copy_link 訓練自主入睡小撇步 撇步一、一定要狠下心 寶寶很聰明，如果他一哭你就抱，他就知道這招有效。下次試著讓孩子哭一哭後自己調節情緒，如果寶寶持續哭了五分鐘那爸媽再抱起來安撫。 撇步二、看到的畫面 由爸爸媽媽抱著入睡的話，睡前看到的畫面就是爸媽的肩膀，醒來看不到爸媽必定會哭。反之，如果是在床上入睡的話，寶寶睡前看到的就是天花板和床欄，即使他半夜醒來也是看到一樣的畫面，不會沒有安全感，動一動後就可以再入睡。 撇步三、找到舒服的睡姿 爸媽可以觀察一下寶寶喜歡的睡姿，讓寶寶呈現他最有安全感的睡姿會使他更容易入睡。 撇步四、安撫的方式 每個寶寶會有一套自己喜歡的安撫方式，白噪音、安撫玩偶或毯子、拍背、塞奶嘴，這些都可以！找到適合你家寶寶的方式就能幫助他建立睡前儀式！ 撇步五、換地方睡 不需要執著讓寶寶在同一個地方睡覺！好多寶寶會認床，認床讓他難以入睡，如果從小就讓寶寶換地方睡，就能讓他因應不同的環境調適自己的適應力！ https://www.instagram.com/p/CNIMlo4rDy1/?utm_source=ig_web_copy_link 三種嬰兒睡眠訓練法：CIO、CLB、BW 看完彥婷分享的訓練寶寶自主入睡的方法和心得後，媽咪編也來整理一下目前比較多人使用的三種睡眠訓練法吧！ 睡眠訓練法一、CIO（Cry it Out） Cry it Out顧名思義就是「放他哭」，有些人的CIO訓練法是將孩子放上床後，就再也不予理會，直到寶寶自己哭到睡著；另一派較溫和的CIO訓練法，則是將孩子放上床後，先讓孩子自己哭一下練習自己調節情緒，若5分鐘還沒停歇就稍微安撫一下寶寶，再繼續放他自己睡覺，一直重複這兩個行為直到寶寶入睡。而因為CIO被許多人認為對寶寶太狠心，可能影響寶寶的依附發展，因此也是三種睡眠訓練法中最具爭議性的。 睡眠訓練法二、CLB（Contented Little Baby） CLB的做法比CIO溫和得多，是藉由從嬰兒時期就幫寶寶建立一套非常有規律的作息來讓寶寶擁有良好的睡眠習慣，通常是遵循「吃、玩、睡、吃、玩、睡」的規律來進行。 睡眠訓練法三、BW（Baby Whisperer） BW睡眠訓練法強調爸媽應該要去了解寶寶的哭聲，寶寶遇到不同狀況的哭聲會有些許的差異，需要累積經驗仔細辨別，當爸媽學會辨認自己孩子的哭聲是什麼意思後，其實要處理睡覺夜哭的問題也就輕鬆多了。 除此之外BW也推行「抱放法」，認為父母可以在寶寶放上床大哭的時後立刻抱起來安撫，不哭了再放回床上，若是寶寶又哭了再抱起來安撫，這樣無數次循環直到寶寶能夠獨自入睡。這個方法對寶寶來說安全感是最足夠的，不過一開始實施時爸媽會非常非常疲憊，需要有非常強大的耐心！ https://www.instagram.com/p/CxiVTYNyExJ/?img_index=1 還在跟孩子的睡眠奮鬥嗎？透過以上的方式試試看訓練孩子自主睡眠，讓帶孩子這件事不再這麼困難不再那麼疲憊，很多媽媽試了以上方法都說好用喔！ 【延伸閱讀】 4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！ 什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 從4種寶寶睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #入睡 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 

不只有貓狗！5間擁有狐獴、大嘴鳥的可愛動物餐廳，吃飽還能療癒心靈

撰文編輯#Jessieeee 毛小孩可以說是不論何時，都超級令人療癒！家裡沒有寵物的朋友有福啦，除了動物園，以下這些餐廳都有超可愛的小主人，吃飯之餘，他們會隨時出沒在你身邊，熱愛小動物的你絕對不能錯過他們！連平常只能在動物園看到的小動物，都在這些餐廳裡，找時間去看看祂們吧！ 台北｜肉球森林 超特別的大嘴鳥餐廳，你看過嗎？位在台北中山區的肉球森林，彷彿是一座小小動物園，除了有六隻可愛的貓咪，還有一隻大嘴鳥和兩隻小狐蒙，每個到這裡的人都可以近距離跟動物們互動。 狐蒙是群居動物，所以看到人來都會熱情的跑來跑去，也會跟小夥伴打鬧，看到這些毛小孩，心情都瞬間被療癒了！編輯也建議來這裡要提前預約才不會等太久唷～ Info. 地址：台北市中正區新生南路一段160巷22-1號 時間：11:30-21:00 https://www.popdaily.com.tw/place/645106 台北｜元氣貓主題咖啡館 元氣貓主題咖啡館是以擁有最多緬因貓為主的咖啡廳，25隻貓咪佔據了店內各個角落，有時還會直接坐在桌子上，別看牠高雅又帥氣的外表，其實內心非常的親人，因為品種，所以體型也比一般貓咪大一些。 客人們分享，這些貓咪完全就是霸氣外露，想要跟他玩還得看他心情呢！心情好的話甚至會在你身上走來走去和撒嬌，貓奴絕對不能錯過這裡！ Info. 地址：台北市士林區福華路281號 時間：平日14:00~21:00/假日12:00~21:00/週一公休 https://www.popdaily.com.tw/place/645112 浪浪別哭 浪浪別哭除了是間咖啡廳以外，其實它同時也是動物中途之家，充滿溫度的浪浪別哭，收留了許多無家可歸毛小孩，以溫暖的方式對待這些浪浪。除了來這裡吃飯，也讓許多有意願想領養毛孩的人，可以與這些貓狗接觸。 如果不能養他們也沒關係，來這裡消費的金額部分會捐給「流浪動物助紮計畫」，想要支持這些浪浪，你可以來這裡吃飯順便看看他們！ 而且目前浪浪別哭在台北、台中有店面以外，台南分店在不久前也開幕囉！店家外頭寫著「讓我陪你等家」是不是讓人感到特別的暖心呢！ Info. 台北店：台北市中正區林森北路9巷13號（出發前先網路訂位） 台中店：台中市南屯區黎明新村干城街214巷1號 台南店：中西區忠義路二段83號 時間：週一~週日 12:00 ~ 21:00 https://www.popdaily.com.tw/place/645134 宜蘭｜貓的生活提案 毛奴們請注意！位在羅東的這間貓餐廳，日式清新的風格為主，店內處處都有各種造型的貓跳台。吃飯的同時，貓咪會在你身邊走來走去，懶洋洋的樣子絕對讓貓奴們瘋狂。同時，還販售了店家設計的貓貓周邊，小心來到這裡錢包失守啊～ Info. 地址：宜蘭縣羅東鎮公正街32號 時間：10:30–18:30 https://www.popdaily.com.tw/place/175064 台中｜獵犬不打獵 身為阿金控的你，一定會愛上這間獵犬不打獵，從一踏進來的那刻起，就會被店裡的十隻黃金獵圍繞，呆萌的樣子，沒有人能抗拒啊～而且你還能帶上你的毛小孩，來這裡跟他們一起玩、交交朋友！ 另外，這裡還有專門為狗狗設計的餐點，及戶外空間，處處都有替毛小孩著想的貼心之處。 Info. 地址：台中市神岡區承德路18號 時間：10：30～20：30（週一、週二公休） 門票：狗狗、小朋友$50/大人$150 https://www.popdaily.com.tw/place/645141 小動物呆萌可愛的樣子，真的可以療癒人心，吃飯之餘有他們的陪伴也很幸福，但同時也要遵守店家的規範喔！維護小動物們的健康安全也是愛護他們的表現喔。 👉【精選】全台動物園、農場特搜，週末療癒輕旅行來這就對啦！ 👉【台中】歷史建築搖身一變！現在都是超夯打卡點，來場穿越時空的旅行吧 🌟防疫期間，外出記得保持社交距離；也可以先將喜歡的文章收藏，之後再去玩爆吧！ #Touching感溫甜點咖啡 #元氣貓主題咖啡館 #動物餐廳 #大嘴鳥餐廳 #浪浪別哭 #狐獴餐廳 #狗狗景點 #獵犬不打獵 #肉球森林 #貓咖啡廳 #貓的生活提案 #黃金獵犬餐廳 

小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授4方法+8金句，讓孩子遠離情緒風暴！

當孩子哭鬧時，你會跟他說什麼呢？你會選擇擁抱他的情緒，讓他的情緒慢慢發洩完，還是會因此感到渾身煩躁，想立刻制止他哭泣？其實，不管你的想法如何，都沒有一定的對或錯，畢竟孩童的哭鬧聲會被我們的大腦自動歸類在像是「警報聲」的類別，我們聽了會感到焦慮、煩躁、想立刻讓這個聲音停止都是很正常的！但是，即便再想阻止，有些話還是不能對孩子脫口而出。 （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時，千萬別說的話 是人都會有情緒，而負面情緒對孩子來說最直覺的反應就是哭，當我們強迫孩子必須立刻停止哭泣，就像是剝奪了孩子的發洩管道，情緒將會不斷累積、壓抑在心中，長久以來可能影響孩童的心理健康。 育兒界網紅「德州媽媽沒有崩潰」於今年2月便在Facebook粉專分享了「自己絕不會在孩子哭鬧時說的三句話」： 1. 「哭不能解決問題。」 2.「 這不需要哭。」 3.「 你再哭我就不理你。」 這三句話，相信各位爸爸媽媽就算沒講過，也絕對有聽長輩說過吧！在華人文化裡，對於負面情感的表達非常排斥，好像當我們哭了就會變成沒用的人，特別是孩子的哭聲更加尖銳刺耳，更令人想去阻止。任誰都知道哭泣不能解決問題，但是哭泣本來就不是為了解決問題，而是為了抒發情緒呀！難道，生而為人，孩子連抒發情緒的權利都不能有，得表現得像個冷冰冰毫無情感的機器人，才是大人眼中的乖寶寶嗎？ 針對以上三句話，我們應該要有相對應的三個認知： 1. 哭是情緒抒發，不是為了解決問題。 2. 這件事對孩子來說就是值得哭，即使我們覺得不值得也不應該限制他。 3. 哭不是錯的，以勒索的方式逼孩子就範才是大錯特錯。 （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時的應對方法 雖然說孩子哭鬧時我們會產生想阻止的念頭很正常，但如何阻止就是一門學問了！嚴格點來說，我們該做的是「協助他們平緩情緒」，讓他們學習自己調節情緒，並不是利用威脅、逼迫等方式讓孩子停下來。我們可以嘗試以下方法： 方法一、安撫孩子 孩子會哭鬧，這表示他們的某種需求沒有被滿足，這時我們不一定要立刻滿足他的需求（特別是當孩子的需求不合理的時候，請堅守原則不要退讓），我們可以先輕拍孩子的背部，或是給他一個大大的擁抱。在擁抱的同時，我們可以一邊在孩子耳邊溫柔地同理他，讓他感覺自己的情緒被接納、被理解，這樣有助於讓激動的負面情緒更快緩和下來！ 方法二、將孩子帶離現場 當事情發生時，孩子往往會陷在這個事件帶來的負面情緒而無法自拔，這有點類似「觸景傷情」的概念，當孩子因為A環境發生的某事而生氣難過時，持續待在A環境會讓他的負面感受難以得到舒緩。這時我們可以試試將孩子抱離現場，讓他離開這個「傷心地」，有許多孩子在被帶離環境後，情緒就真的平穩不少，也變得願意溝通了呢！ （圖片來源：Pexels） 方法三、協助孩子梳理情緒 孩子往往是因為不曉得怎麼表達自己的感受，所以就只好哭。我們可以在一旁擔任孩子的情緒導師，一層一層拆解孩子的情緒以及情緒由來，可以詢問孩子「你現在感覺很____是嗎？」、「你不喜歡______（某人事物）才這麼傷心嗎？」等問題，或是敘述你的觀察：「我感覺到你很生氣。」、「你因為吃飯時間不能玩玩具，覺得很失望。」 孩子不一定會有所回應，或者當下馬上就能舒緩，但若大人願意在一旁協助孩子梳理，他們也會慢慢記在心中，並對自己的情緒掌控度越來越好。 方法四、大人暫時離開 ※這個方法建議最後一個嘗試，且不適用2歲以下的孩子哦！ 當孩子無論如何都還是哭鬧不止、情緒高昂時，大人們就暫時放過自己吧！你可以誠實告訴孩子「你的尖叫聲讓我覺得____，我想等你冷靜一點之後，再回來找你。」有些孩子真的需要一點點獨處的時間，才能平緩下來。不過當爸媽離開時，最好還是要在孩子看得見的地方，只是稍微與孩子隔開距離，要讓孩子知道你是真的會再回來找他，同時也要確認周遭環境是否夠安全喔！ （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時，可以說的話 上面提醒大家千萬不能說的話，也提供給大家一些方式來處理哭鬧的孩子，但對於應該對孩子說什麼，是不是感覺還是有些模糊呢？以下提供媽咪編自己在孩子哭鬧時常說的8句話給大家參考！ 1.「你看起來好傷心，需要一個抱抱嗎？」 2.「不能做這件事讓你很生氣嗎？我知道了，那我先到旁邊等你生氣完吧！」 3.「你叫得好大聲啊，我好擔心你的喉嚨會痛，我們試試看把聲音變小一點點！」 4.「這裡讓你太傷心了，我帶你去別的地方晃晃～」 5.「不發脾氣真的好困難對不對？沒關係，我陪你一起練習控制自己。」 6.「咦，我聽到哭聲好像變小了，是誰這麼厲害？是你嗎？」 7.「我發現你真的有在努力控制音量耶，你真的長大了！」 8.「你覺得很生氣嗎？你會生氣是很正常的！沒事，不然我們練習哭的時候只哭一下下就好！」 （圖片來源：Pexels） 除了「你再哭我就_____」、「哭不能解決問題」等等，我們還有更多好方法能夠去試著平緩孩子的負面情緒，這可能需要一些耐心，也不像吼孩子一樣擁有立即的成效，但你的孩子心理會很健康幸福又有自信，未來也能夠學會處理自己的情緒，養成超高的EQ！用一些耐心可以換來這麼多的好處，真的是超划算的交易對吧！ ※若是孩子的情緒風暴會帶來強烈的攻擊、脫序行為，請務必立即尋求專業協助評估。 延伸閱讀：更多「情緒教養」相關文章 👉🏻家有情緒暴怒大哭的2歲小惡魔？用對5個方法，別讓他們的哭鬧得逞！ 👉🏻孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 👉🏻培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #哭鬧 #幼兒情緒 #情緒 #情緒教養 #情緒發洩 #情緒調節 #情緒風暴 #教養金句 #育兒方法 #親子關係 #金句 

女友一哭就投降！最容易心軟星座男友TOP5，你的他上榜了嗎？

在和不同星座男相處時，常常可以感覺他們之間的個性差異很大，有的很擅長跟異性相處，某些人卻很怕女朋友一不開心了，眼淚來得又急又快，都不知道該如何安慰才好，今天邱比特編就帶大家來看看，有哪些情人一哭，就最容易心軟的5大星座男呢？ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1231427 TOP5：金牛男 金牛男處理事情是很理性，遇到事情總是愛講道理，但是當另一半哭了的時候，他們即使是很心疼，但也會先安撫女生的情緒，等對方冷靜下來之後，自己認為該說的還是會嘗試跟對方溝通。 TOP4：牡羊男 平時跟牡羊男硬碰硬很容易兩敗俱傷，其實他完全就是吃軟不吃硬的個性，但是只要女生稍微示弱，甚至靜靜地落淚，他們都會立馬投降、馬上氣消，還可能會有點手足無措，開始反省起自己是不是哪裡做錯了～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1232212 TOP3：巨蟹男 巨蟹男是很願意去安撫女生難過的情緒，也很會設身處地的為他人著想，或是擔任聆聽對方心事的角色，巨蟹男只要看見女生哭，就會覺得心軟心疼，希望用溫暖去化解對方的壞情緒～ TOP2：獅子男 獅子座男通常都是很有男子氣概的，他們都會認爲男生本來就是要保護女生的，因此當女生哭泣的時候，他們都會願意挺身而出，但如果是自己弄得女生掉眼淚，就算是見過世面的獅子男，也會慌亂的不知道該怎麼辦才好呢～ TOP1：射手男 當女生傷心難過時，射手座會收起平常搞笑的一面，用更認真的神情來處理對方的情緒。他們會認爲如果女生在自己面前哭泣，被別人看到會很沒面子，而且兩個人在一起，本來應該要開開心心的，只要能讓女生不哭了，要他們做什麼事情都可以。 有沒有發現當女生一哭，以上這5大星座男都開始心軟了呢？其實能夠很快察覺對方的情緒，一定也有當暖男的淺力 ！女生有時候會希望對方能聆聽安慰，一起趕走壞心情，兩人相處又能很融洽囉～ （以上圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1230819 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #兩性 #嘴硬心軟 #心軟 #心軟星座 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對

育兒過程難免遇到寶寶情緒無法控管大發脾氣的時候，如果遇到這樣的狀況你通常會如何反應？你會跟著孩子發脾氣嗎？還是默默躲起來把情緒吞下去？今天跟各位媽媽們分享當孩子開始歡的時候你可以跟自己說的幾句話，如何當個能跟自己對話並成為能好好控制情緒的優雅媽咪！ （圖片來源：pexels） 自我對話句子一：孩子不是在對我生氣，他們在與自己對話，保持耐心！深呼吸～ 當孩子崩潰時，媽媽跟著崩潰的很大一部分原因，是因為覺得孩子在跟我們生氣讓我們感到很難受。但其實孩子並不是在跟我們生氣，他們是在學習處理情緒、在與自己對話！所以媽媽們，放下心中的糾結，保持耐心！深呼吸一口氣讓自己的情緒不要因此而波動！ 自我對話句子二：我也經歷過孩子正在經歷的情緒，我們能夠一起面對它！ 孩子這樣的情緒我們自己兒時也經歷過，相比之下我們已經是過來人，以過來人的角色跟孩子對話，即使孩子還聽不懂或無法回應也沒有關係，陪伴孩子一起走過探索情緒的過程吧！ （圖片來源：pexels） 自我對話句子三：孩子崩潰與我無關，他們正在抒發情緒 別被孩子的崩潰所綁架！孩子會崩潰是他們抒發情緒的表現，大部分時候不是因為我們的疏忽或做不好，當然如果是因為我們弄痛孩子或是孩子身體不舒服，媽媽也要立馬警覺並處理孩子的不舒服！ 自我對話句子四：他們正在經歷難過的情緒，並不是要讓我難過 「育兒已經夠累了，為什麼還要讓我這麼痛苦？」其實孩子崩潰並不是刻意找碴或要讓我們難過，只是他們自己也正經歷一段難過的情緒，剛來到這個世界的他們，還不會處理這些負面心情，唯一可以做的事就是哭。 （圖片來源：pexels） 自我對話句子五：這並不是緊急事件，讓孩子大發脾氣ok的！ 除非是發生緊急事件或孩子生病受傷，不然其實讓孩子哭一哭並沒有那麼嚴重，孩子能夠透過哭泣的方式來安慰自己、消化自己的情緒，所以偶爾崩潰大哭其實不需要馬上制止。媽媽可以跟孩子說：「媽媽讓你哭一下，等你哭完我們再來討論」。 自我對話句子六：他們剛出生還不太會處理情緒 老實說即使是大人，有些都還不太會處理自己的情緒，更何況是孩子們？他們需要經過時間一點一點的學習，透過一次次衝突和釋放，慢慢培養出面對能力。 （圖片來源：pexels） 自我對話句子七：情緒就像海浪，一波平靜一波又起 大人的情緒也可能來來去去，孩子也是一樣的。讓孩子哭一哭也許他就忘了自己在哭什麼，自然而然地會平靜下來。孩子的記憶力還在發展，情緒也容易被打斷，也許拿個玩具分散注意力，他就好了！ （圖片來源：pexels） 面對孩子的崩潰情緒我們不需要跟著崩潰，當媽媽的我們只需要好好地告訴自己別被孩子影響，育兒的過程中會遇到無數次的孩子崩潰大哭，如果我們每次都跟著崩潰那豈不是很累？ https://www.popdaily.com.tw/mama/1332652 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329284 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #冥想 #哭鬧 #孩子哭 #安撫 #崩潰 #情緒崩潰 #自我對話 

IU必看韓劇TOP8！演歌雙棲出道16週年，首次挑戰一人分飾兩角！

「國民妹妹」IU出道已經出道16年啦！2007年15歲的她發行首張專輯《Lost and Found》出道，後續靠著優越的創作、歌唱實力推出多樣經典歌曲，不僅收穫高人氣，更成為無人能敵的「音源女王」。而今天泡菜編不是要來整理IU必聽歌單，而是要推薦她的必看韓劇～歌手與演員並行的IU，每部戲劇作品也都讓粉絲為之驚艷！一起往下看看吧！ (圖片來源：IG ＠dlwlrma) https://www.popdaily.com.tw/korea/884631 https://www.popdaily.com.tw/korea/621030 IU宣布統一藝名 IU在歌手和演員事業並行時，一直以來會區分不同的名字，在作為歌手時都以藝名IU活動，在影視活動時則使用本名「李知恩」。近日她在新劇《苦盡柑來遇見你》發佈會上表示，除了是希望各界在報導時更加輕鬆，自己以IU這個身分出道，大家一聽到IU也都馬上能想到自己，所以未來無論是唱歌還是演戲，都會統一使用IU這個名字活動。 （圖片來源：@dlwlrma IG） IU 2025年新劇《苦盡柑來遇見你》 IU在新戲《苦盡柑來遇見你》中飾演少女時期的女主角「吳愛純」，時代背景是1950年代的濟州島。與男主角「梁寬植」（朴寶劍 飾）從小就兩情相悅，一直到長大後終於確定了雙方的感情。而IU在劇中不僅飾演少女時期的女主角，同時也是女主角女兒「金明」，首次挑戰一人分飾兩角的IU，細膩的詮釋了不同年紀角色的個性。 （圖片來源：@dlwlrma IG） 另外，IU去年在電台節目時曾透露自己在拍攝《苦盡柑來遇見你》時，幾乎每場戲都會哭，「悲傷了哭、開心了哭、難過了哭、感動了哭，連感謝也哭！」，也開玩笑表示因為這個角色哭戲太多，讓現實生活中的自己好像也變得愛哭了～ （圖片來源：@dlwlrma IG） IU必看影劇作品 1：《夢想起飛Dream High》 2011年開播的《Dream High》為IU演員出道作，故事背景圍繞在麒麟藝校，講述出生背景各不相同的孩子在登上夢想舞台前，所經歷的青春期挫折、矛盾，透過揮灑汗水及淚水逐漸成長。IU在劇中飾演體重飆破80公斤「金碧淑」一角，靠著絕對音感及優秀唱功成功進入藝校就讀，同時愛慕祐榮飾演的Jason，告白被拒後成功瘦身，當時從黑框小胖妹變身甜美女神，讓觀眾眼睛為之一亮，隔年繼續客串《Dream High》第二季。 (圖片來源：KBS) (圖片來源：KBS) 2：《最佳李純信》 與曹政奭搭檔合作，講述一家人在父親過世後女主角李純信歷經千辛萬苦最終成為知名演員的故事。IU在劇中扮演身材、臉蛋以及學歷皆普通的「李純信」，除了找工作處處碰壁，還遭偽裝成星探的陌生人騙錢，直到遇見經紀公司老闆的申俊浩，經改造變身大明星，該劇靠著溫馨動人的劇情創下平均收視率29.8%驚人成績！值得一提的是，IU曾在訪談中說：「我出道前曾寄宿親戚家，與李純信一樣經歷過失意渺茫的低潮期，對於角色產生莫大共鳴。」 (圖片來源：KBS) 3：《漂亮男人》 由張根碩與IU主演，講述擁有國寶級外表的男人獨孤馬特，為找尋母親過世前留下的關於身世的暗號，而與十個女人相遇的故事。IU飾演暗戀獨孤馬特的「金普通」，傻裡傻氣加上瘋狂倒追的舉動成功引起男方注意，也間接讓孤獨馬特認知到關懷、認錯、時機、愛等價值，擔任劇情推進要角。可惜該劇因改編自同名漫畫而來，演員們誇張演技無法獲得觀眾好感，僅留下不到3％收視率的慘淡成績。 (圖片來源：KBS) 4：《製作人的那些事》 睽違4年IU再次與金秀賢合作電視劇《製作人們》，該劇由金牌編劇朴智恩編寫，在劇中飾演冷漠女明星Cindy一角，因為早已看透社會黑暗面，認為不需要無故對他人放真感情，必須永遠保持理性，直到遇見新進製作人白承燦，漸漸被心思細膩的單純打動，漸漸喜歡上他。劇中夾雜複雜的四人糾結情感同時演繹電視台現實面，讓觀眾看得入迷，至於結局的感情發展就得交由大家親自確認了！ (圖片來源：KBS) 5：《月之戀人－步步驚心：麗》 以高麗時代背景為主，講述生活在21世紀的女子高夏真為了解救意外落水的小男孩跳進湖中，結果溺水同時發生日全蝕現象，靈魂穿越到高麗王朝附身在少女解樹身上，展開和四皇子王昭之間的浪漫故事，同時體現宮廷的王權競爭。該劇集結高顏值演員李準基、姜河那、伯賢以及南柱赫等人，加上能一賭IU古裝造型，配上「四樹cp」虐心愛戀，絕對要收進必看清單裡啦！ (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 6：《我的大叔》 真正讓IU演技爆發的作品為2018年《我的大叔》，在劇中飾演平凡職員「李至安」，為了償還父親債務必須身兼多職，每天以剩菜度日，當中厭世悲苦的情感展現20代無助徬徨，同時與李善均飾演的大叔朴東勳透過各自不幸互相治癒。當中台詞「反正是毀掉的人生，哭有什麼用，哭只會心痛。」道出現代社會無法言喻的痛苦，成為不少劇迷的「人生韓劇」。 (圖片來源：tvN) 7：《德魯納酒店》 以收留鬼魂的華麗「德魯納酒店」為背景，IU飾演酒店社長「張滿月」，個性高傲、暴躁甚至揮霍無度，後聘用個性認真卻超怕鬼魂的酒店總理具燦星，最終滿月成了具燦星送走的客人，放下千年的累贅同時和愛人告別，懷著遺憾和未盡的緣分頭也不回的離去。從武功高強的盜賊頭目到華麗社長，IU展現反差、能屈能伸的演技，再次奠定演技派的堅實地位。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 8：《Dream：夢想代表隊》 2020年IU確定搭檔朴敘俊、李玹雨主演電影《Dream》，該作由《雞不可失》導演李炳憲執導，講述面臨運動員生涯最大危機的足球選手，和生平第一次踢球的特別國家代表隊選手們，一起挑戰世界盃的喜劇電影。IU將挑戰首部商業電影，飾演拍攝足球隊纪紀錄片，夢想成為電視台PD「李素敏」一角，在2023上映，集結男女神的卡司，絕對不能錯過啦！ (圖片來源：《Dream》) 看完IU「必看影劇」整理，有幾部是你還沒看過的呢？在歌手事業上表現優異的IU，同時不斷往全方位領域精進實力，成為眾人認可的實力派藝人！也期待IU日後更加精彩的表現～ 延伸閱讀：更多IU相關 👉沒人不愛李知恩！盤點IU在演藝圈的「明星粉絲」，男神為了她甘願變迷弟！ 👉女神都在看這些！精選IU強推的「靈感書單、電影」，是時候讓身心休息沉澱啦～ 👉陣容太豪華！盤點2020下半年十部值得期待的韓國影劇，男女神都回來啦～ 👉 Uaena快手刀存起來！精選20張「國民妹妹」IU桌布特輯，各種風格任你挑！ 👉K-POP走過黃金十年！韓媒評選最能代表歌曲TOP10，少時、BTS都上榜 👉一年學費要價6000萬！盤點9位「白富美韓星」，IU、BLACKPINK ROSÉ都是代表！ 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 撰文編輯 #佳佳 #《Dream》 #《德魯納酒店》 #《我的大叔》 #《最佳李純信》 #《月之戀人－步步驚心：麗》 #《製作人的那些事》 #DreamHigh #IU #IU 呂珍九 #IU必看韓劇 #IU李知恩 #IU韓劇 #張根碩 #曹政奭 #朴敘俊 #李準基 #李玹雨 #李知恩 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #漂亮男人 #王牌大明星 #金秀賢IU #韓國女明星 #韓國女歌手 #韓國女演員 

減肥桌布看這邊！時刻提醒自己的11張減肥桌布，想瘦的小仙女們快換一波

喔嗨唷～又到了換桌布的時刻囉！女生在夏天最需要的就是減肥的動力了吧，妝同學幫大家做了幾張減肥桌布，想瘦的水水們存起來每天開手機時激勵一下自己吧，我知道大家都跟我一樣欠嗆啦～ 延伸閱讀：粉紅系女孩看過來！精選少女心必備手機桌布，每個都好夢幻呀～ 不要天真了，先戒掉手搖飲料＆甜點吧！ 來自同事的靈感，月+半=你，……..好過份。 撿到槍系列，大家知道我們都是用心良苦吧！ 減肥期間，禁止餵食！ 螢幕黑掉就會映出自己那張肉嘟嘟的臉….我想哭了 這些都是妝同學自製的貼圖，我們會不定時更新喔！我是有點做上癮了，存起來騙自己瘦一波吧！ － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 SNOOPY桌布特輯：史上最療癒的狗狗報導，20張史奴比精選手機桌布 2019你一定要下載這個APP！Gucci的APP有修圖功能還附贈桌布包？超美的復古貼紙絕對是騙讚神器！ 蠟筆小新桌布特輯：幼稚跟萌度成正比，小新＆小白桌布讓你看到手機就噴笑 #手機桌布 #桌布 #減肥桌布 

韓妞最愛用這款！編輯精選24張「質感韓系桌布」，插畫、正能量語錄隨你挑！

撰文編輯 #佳佳 最近因為疫情打破了許多計畫，不管是想出國旅遊、留學的人日程都被打亂，連追星都受影響，實在讓人好鬱悶啊～這時就需要來點心情轉換，而換掉手機桌布也許是一項好選擇！今天泡菜編就要來精選「質感韓系桌布」分享給大家，若是想當個文青系小姊姊，此篇不收藏，根本對不起自己啊！ 👉韓妞愛用十款韓系意境桌布！隨便打開手機螢幕也要很韓很有氣質！ 👉收集你的日常喜怒哀樂！十款韓系女孩插畫桌布在這裡，現在就換上吧～ 【插畫風】 對鏡子自拍「喀 擦」，把可愛的自己拍下來吧！ 不要跟我談夢想，我的夢想就是躺在床上耍廢！ (圖片來源：Pinterest) 經常問自己「人可以不要工作嗎？」，為什麼每天都被工作綁架！ (圖片來源：Pinterest) 就讓我散一下心吧！這款當桌布大推啊，乾淨又耐看！ 偶爾看點書沈靜一下心靈吧！ (圖片來源：Pinterest) 大雨嘩啦嘩啦的下，順便把我的壞心情都沖走吧！ (圖片來源：Pinterest) 一個人走在路上不免感到寂寞，這時候就抬頭看看美麗的天空吧！ (圖片來源：Pinterest) 我呀，其實沒有想像中堅強，傷心的時候只有喵喵能信任了！低潮的時候，哭也是可以的，但記得哭完擦乾眼淚，繼續努力喔！ (圖片來源：Pinterest) 「抱我！什麼話都別說」，泡菜編提前祝大家七夕情人節快樂！ (圖片來源：Pinterest) 在這繁雜喧囂的城市裡，我有你就夠了！ (圖片來源：Pinterest) 「也許你看到的不是真正的我」，面對社會我選擇偽裝，封閉內心。 (圖片來源：Pinterest) 【正能量語錄】 「沒關係，可以做好的！」相信自己最重要，好運會隨著努力一起隨來的～ (圖片來源：Pinterest) 「在嘗試之前，不要輕易放棄」，沒試過怎麼知道呢？趁著青春年華，為夢想放手一博吧！ (圖片來源：Pinterest) 「你是我的人、風和驕傲」，任何時候我都會支持你的，只要你願意，我的雙手永遠為你敞開！ (圖片來源：Pinterest) 「所有事情都會好的！」在疫情的非常時期，讓我們共同防疫、面對，幸福生活很快就會來臨。 (圖片來源：Pinterest) 「世界不會對你友好的，儘管如此，也要努力生活。」無法選擇先天條件，那就靠著後天努力過上屬於自己的理想生活吧！ (圖片來源：Pinterest) 「所以說啊，在面對壞事、困境之餘，也不要對生活中的小確幸視而不見」，偶爾放過自己，去挖掘能讓心情好轉的事物，也許事情自然會迎刃而解也說不定喔！ (圖片來源：Pinterest) 【大自然美景】 能激發少女情懷粉色天空！別猶豫了，趕快儲存起來～ (圖片來源：Pinterest) 朦朧產生美感，看久了心情也不自覺平穩下來！ (圖片來源：Pinterest) 生活就應該有小花花來點綴，心情瞬間明朗起來！ (圖片來源：Pinterest) 夢想中的房間，先換個手機桌布過個乾癮吧！ (圖片來源：Pinterest) 染上夕陽橘黃色的白雲，與灰濛濛的天空完美搭配！平常拍不到的意境照，該存了吧？ 看著大海，已經聞到夏天的味道，這款泡菜編已經手刀換上了！ 去不了韓國，看的釜山廣安大橋過過癮吧！疫情趕快過去吧，人家還想去韓國追星呢！ (圖片來源：Pinterest) 看完泡菜編精選的「韓系背景桌布」，一定心動了吧！想要轉換心情的人，不妨換掉手機桌布，讓我們一起當個質感小姊姊吧！ #女孩插畫 #小清新桌布 #手機桌布 #手機桌布推薦 #桌布 #正能量語錄 #泡菜生活 #泡菜精選 #質感桌布 #韓妞愛用 #韓妞手機桌布 #韓妞最愛 #韓系手機桌布 #韓系插畫 #韓系桌布 #韓系桌布包 #韓系正能量語錄 

國文老師都要哭了！這兩個吃了「實話果實」的厭世字典IG超欠追蹤，這才是真實人生啊～

還記得之前介紹過的超「真實」英文字典 Instagram 帳號 HipDict 嗎？現在也有中文且屬於我們台灣的「群眾自定義」字典了！不管是作者自創還是網友投稿，這些生活常見的字彙被賦予了其他更「白話」的注釋，每個人看了肯定都能會心一笑！Why so serious？（不過國文老師可能會哭哭就是了） 延伸閱讀：介紹一下，這是我的新英文字典！HipDict，群眾自定義的超鬧釋義讓你笑著背單字！ 一、不正常字典.Unusualdict 「在這荒誕的世界，不正常，才正常；不瘋癲，枉世道。」IG簡介就開宗明義的告訴大家，「我們就是要不一樣！」並鼓勵大家提出自己對世界的荒謬見解，愈厭世愈幽默更好～ 大家在學校時，有沒有這種經驗？明明每個人都要帶自己的衛生紙去學校放，但就是有偏偏不帶的人（還很多）！自己舉手XD 長大過程中一定有過的想法。 不管是在學生時期還是職場上，自我介紹真的是惡夢一場！每次上台前心臟快跳出來，講完如果一片安靜，真的會想原地爆炸（厭世）。 我就笑笑不說話～～～ 結果笑著笑著就哭了……，人生怎麼那麼難！！！ 「哈哈哈哈哈哈哈哈，笑死」不要說你沒有這樣回覆別人過XDD ——— 不正常字典.Unusualdict IG：@uudict ——— 二、汗語字典 主打充滿爆笑及負能量的真話字典，並結合時事梗、貼近學生族群，有當過學生的看這個字典一定心有戚戚焉啦！ 怎麼可以少了撥頭髮！教授們真的超故意的。 馬上笑出來，有哪個模範生真的沒模仿過家長簽名的嗎？我要給你好寶寶貼紙！ 在大學曾做過論文報告，或曾是研究生的都超有共鳴，一開始想破頭就是沒有靈感，但期限前幾天用掰的也能掰出破萬字…… 全體應屆畢業生：嗆我嗆夠了沒啦？ 我又哭了。 時事梗來了！現在還不知道我大開山里的人，真的太落伍囉，罰你們去Google～～ ——— 汗語字典 IG：@hanyudict ——— 大家的創意真的無極限，許多生活上的平凡字彙，如果用主觀的想法去詮釋，真的有種領悟到它的真實意義的感覺，這兩個IG追起來，每天笑一下！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #IG帳號推薦 #IG推薦 #不正常字典 #厭世 #字典 #幽默 #汗語字典 #生活精選 

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