小小紀錄和預告

我昨天又忘記這裡了 趁現在中午休息，趕快來發表一下簡短的wwww 昨天晚上上了2小時的podcast的課程，然後想的是 「為什麼我會這麼執著於『在家工作』、『自由創作』這件事？」 我想，最簡單的原因是因為我想「在家」、我想要能隨時看到那位生病的家人、我不希望發生什麼事情時還因為公司請假程序而卡在那裡無法動作。 所以...雖然自己可能會因為各種自己的壓力、外在的壓力、想做事情的壓力而覺得自己一事無成。 但是，現階段排在我人生第一順位的就是能夠隨時看到那位家人。 恩，回來到podcast上，因為我不想露臉，又覺得文章沒辦法真的闡述我的心情、觀點和貼切的字句。 所以決定要來試試看podcast，其實我8月中的時候就有想說要來開個帳號了，不過除了一本podcast的書之外，沒人可以問會讓我感到很焦慮。 幸好昨天晚上的課程讓我知道從角色設定、聽眾設定到文案、上架，甚至錄音工具都有分初級、中級、高級的介紹。 沒意外的話，我的第一集會在9月底上吧？ 內容嗎....應該就是這裡文章的延伸，或是生活發現的小小有趣事物。 今日文章-1 結束～

抓住夏天的尾巴｜來去頂樓打水球

水球

(封面圖片：aaron-burden-BFO5GRhzp48-unsplash.jpg) 夏天一轉眼要過了，關在家裡三個月想不到也一眨眼就過了，已經開學了今天🙃 但是台灣的夏天體感溫度還繼續延續著，上周末熱翻，天氣好到晴空萬里的，趁著陽光照耀的天氣仍在，有頂樓的人，推薦可以去頂樓打打水球，午後消消暑！ 因為我家在頂樓，所以剛好灑水降溫啦！這樣晚上才不會太熱，冷氣也比較不耗電(這是我自己想的，不知道是不是真的有省到電🤣) 周末午後，跟表妹一起到頂樓灌水球、打水球還蠻嗨的耶😙😙😙連鄰居都從他家探出頭來問我們氣球哪買的？似乎想比照辦理....哈哈哈 如果不方便去海邊，在家打水球也是很消暑的娛樂喔！ https://www.instagram.com/p/CQ2zhsXtPGt/?utm_medium=copy_link 水球實況請收聽這一集： 64-居家小樂趣｜頂樓砸水球 #花花說 #podcast #水球 #居家 #消暑 #夏天尾巴 👉Podcast:花花說

百戰百勝交友秘訣(3)，吸引對象，還是得靠自我魅力養成！podcast戀愛使用手冊請收聽

本週「我們一起變美吧」podcast「戀愛使用手冊」開播第二集「自我魅力的養成」內容輕鬆又幽默的對話👍正在努力找尋對象的朋友們不要錯過這集喔！裡面要跟大家分享「怎樣吸引到妳喜歡的對象」，貼上收聽網址給大家： 每週四晚上9:00 新的一集上架喔🎊🎬🎧趕快去開啟你的收聽平台，開聽啦！記得追蹤我們的Podcast喔！🥳 #Spotify➩ https://pse.is/VBJ8P #Apple➩ https://pse.is/VEPSG #Google➩ https://pse.is/UYG7U 每個人對於「魅力」的解讀都不一樣，因為每個人喜歡都類型都不同，不過大多數人對整體「魅力」的認知其實是差不多的，我們歸納出大家都適用的「魅力養成」方法，裡面將從三個部分帶大家慢慢行程有魅力特質都人： 1. 外型 2. 內涵 3. 習慣 強化個人魅力，才能有助於自己找到更好點對象！ 來吧！來吧！趕快收聽podcast「我們一起變美吧」節目！第二季「戀愛使用手冊」第二集「自我魅力的養成」！ 如果你有很棒的愛情故事請來信給我們，我們會將你的愛情故事分享給網友，讓大家一起經歷、見證這段愛情。不管這段愛情是還沒開始，或是進行中，還是已經結束，都歡迎你跟我們分享！期待聽到你的故事。 #我們一起變美吧 #spotify #apple #google #戀愛使用手冊 #打造自我個人魅力#vgletslove 

百戰百勝網路交友秘訣(1)，吸引對象，你的自我介紹做對了沒？podcast戀愛使用手冊請收聽

百戰百勝網路交友秘訣，吸引對象，你的自我介紹做對了沒？podcast戀愛使用手冊請收聽

本週「我們一起變美吧」podcast「戀愛使用手冊」開播第一集「心動」真的好好聽！👍正在找對象的朋友們可以仔細聽聽中間的部分，告訴你怎麼自我介紹及跟網友互動聊天要注意什麼！貼上收聽網址給大家：每週四晚上9:00 新的一集上架喔🎊🎬🎧 趕快開啟你的收聽平台，開聽啦！記得追蹤我們的Podcast喔！🥳 #Spotify➩ https://pse.is/VBJ8P #Apple➩ https://pse.is/VEPSG #Google➩ https://pse.is/UYG7U 網路時代，大家用實體社交的機會真的比較少，從前我們父母那一代的「各種社團」、「舞會」、「聯誼」現在幾乎很少年輕人會選擇這種方式認識對象，多數現代人比較會選擇的方式還是「網路交友軟體」透過網路認識新朋友！網路交友確實比較省力。你知道怎麼「成功」的吸引異性選擇跟你交談，甚至進一步想了解你嗎？聽一聽我們這集的「心動」或許能給想認識新朋友的你一些些想法與靈感。 如果你認為自我介紹就是很直白的敘述自己的名字、年齡、工作、興趣，那麼你很可能錯過真正適合你的人！ 如果你總是害怕自己遇到詐騙，而過度保護自己，那麼你可能又錯過一個好對象！ 來吧！來吧！趕快收聽podcast「我們一起變美吧」節目！第二季「戀愛使用手冊」第一集「心動」！ 車水馬龍的城市，行人匆匆。通往地鐵站的地下道，無論是向上奔來的人群，或是湧入向下的旅客，人人臉上掛的盡是繁忙。一個男孩夾雜在人群裡，正趕著人生第一場的面試，早上光是準備穿著打扮就花費了不少時間，這迫使男孩，不得不半走半跑的穿過人群。抬頭一看，下一班列車在三分鐘就到了。男孩一緊張，不得不邁開腳步奔跑起來，隨著腳步加快，剪票口立刻出現在眼前，拿出自己的票卡，穿過出入口，立刻要衝往月台。就在轉往月台的地下道入口，男孩一個轉身，差點和人碰個正著。「啊，對不起」傳來的聲音是個女生，男孩一瞬間忘記了自己正在趕著搭上車，忍不住回頭望向那個聲音的主人。這回頭一望，男孩頓時心神蕩漾，是個臉帶著微笑的女孩，雖然只是淺淺的一笑，但略帶歉意的眼角卻透露出一絲溫暖的氣息。女孩轉身向上走去，男孩愣在原地，望著女孩曼妙的背影，漸漸遠去。 相遇的悸動你還記得嗎？轉角遇上愛是人生中特別美好的事情。陌生的眼神，兩目相視，讓人的身體裡好像被一種奇特的電流貫穿，突然讓人的心臟停跳了一拍。是的，心動的感覺真的好棒！ 網路的世界沒有這樣的「相遇美感」，人們只能用照片和文字認識你，在節目裡我們要告訴你「交朋友的秘訣」，「聊天該避開的問題」，還有「人類到底為什麼要找”另一半”，內容豐富有趣而且浪漫！ 同時，如果你有很棒的愛情故事請來信給我們，我們會將你的愛情故事分享給網友，讓大家一起經歷、見證這段愛情。不管這段愛情是還沒開始，或是進行中，還是已經結束，都歡迎你跟我們分享！期待聽到你的故事。 #我們一起變美吧 #spotify #apple #google #戀愛使用手冊 #心動的感覺 #vgletslove #Spotify➩ https://pse.is/VBJ8P #Apple➩ https://pse.is/VEPSG #Google➩ https://pse.is/UYG7U

愛情使用手冊，愛情走向"白頭偕老"，幸福有魔法，快聽podcast我們一起變美吧節目搜尋

我的Podcast第二季新節目出爐啦！ 第二季我們要來探討感情，新節目的名稱叫做「愛情使用手冊」。 每週四晚上9:00 新的一集上架喔🎊 🎬🎧 趕快開啟你的收聽平台，開聽啦！ 記得追蹤我們的Podcast喔！🥳 #Spotify➩ https://pse.is/VBJ8P #Apple➩ https://pse.is/VEPSG #Google➩ https://pse.is/UYG7U 談感情本來是一件非常美好的事，但為什麼每個人這一生總會多多少少遇到一些感情的問題？ 感情是這一輩子裡最大的困擾，該如何處理？到底為什麼會這樣？ 如何讓自己體驗非常美好的感情生活？ 我仔細觀察過自己和朋友們的感情生活，在多年的經驗裡頭，我歸納了一些原則、一些小聰明，來應付在感情生活當中會遇到的各種問題，使人能夠安心有動力的往自己想要的生活前進，並且達到自己想要的那種幸福。 我和夥伴Jack的Podcast新節目將會為大家帶來更不一樣的感情見解。 「愛情使用手冊」會從感情開始萌芽的「探索」、「相知」、「婚姻」、到最後階段的「獨身」完整的呈現出來，希望能夠幫助更多的人在感情上遇到挫折的時候，找到一個指南讓你們有勇氣繼續走下去，內容會非常的豐富，也會感情發展的順序，一章節一章節的說下去，希望有興趣的朋友能夠來「點閱」、並且「訂閱」我們的Podcast： ✔️如何在愛情當中尋找自己 ✔️是什麼取決一段感情是走向分手還是走向婚姻 ✔️是什麼殺死了愛情 ✔️感情關係也是需要管理的 ✔️值得效法的前輩及大師建議 ✔️打通幸福之路的魔法 …待續。 談感情談到心很亂，談到無法專心做其他的事，談到讓你很痛苦，那就表示我們在關係的管理法上出了很大的問題！ 感情如果能夠談得很和諧，那麼當中的成就感就會蓋過不安全感。 我很喜歡用傻子釣魚的故事來提醒自己，當初相愛想要共同一起創造美好生活的決心與目的。 一段感情在一起應該是能夠相互學習、有所成長的，如果只是原地打轉，常常為了不知道是什麼莫名其妙的小事就爭吵不休，這樣就已經失去原有在一起的目的。 感情管理最重要的不是「我愛你，你愛我」這麼簡單，而是原則與目的！在相愛的伴侶相處上都必須要保有自我與保持一定的距離。掌控對方永遠都不是最好的方法！祝我們都幸福。 #Podcast#我們一起變美吧#戀愛使用手冊#現在就訂閱起來#讓我們在關係中成長 趕快上網收聽 Podcast "我們一起變美吧！" 下面是收聽管道 #Spotify➩ https://pse.is/VBJ8P #Apple➩ https://pse.is/VEPSG #Google➩ https://pse.is/UYG7U

上班不要聽！10個閒聊系Podcast，笑到併軌、療癒身心都在這

上班不要聽

微解封要回到辦公室上班，在家穿睡衣辦公的日子要結束了！一想到接下來要提早起床、通勤等，心情就好憂鬱~重回辦公室上班新好累，就來靠聽Podcast撫慰心靈吧！今天選了10個Podcast，都是陪伴我們度過孤單，也是打發時間的好夥伴！ (Photo by Austin Distel on Unsplash) 好味小姐開束縛我還你原形 雖然只是三個人的閒聊，內容都是跟生活有關，但每次聽完都會讓人覺得很放鬆，很多人都是在睡前聽，是現代人完美的睡前搖籃曲~而且他們的對話內容總是笑料滿滿，一個不小心真的會笑到出聲，如果你是在上班時間收聽，記得要忍住啊！偷偷推薦大家也可以去看他們的影片，喜歡貓咪的人推薦看主頻道（好味小姐小姐），副頻道（好味小姐小姐腦波弱）有很多有趣的開箱也很有趣。 一百趴沈 如果你是邱比特（陪沈團的粉絲名稱），非常喜歡沈跟朋友們的歡樂互動，那就絕對要來聽這個Podcast，在這裡主持人沈跟豚會用三八的方式，配上跟PD的搞笑互動，一起來跟大家聊特定主題。我覺得他們最值得一提的內容就是有關「情緒勒索」，是非常有趣又很實用的主題，大家可以去聽聽看！ 瘋女人聊天室 由到處都是瘋女人的Apple、泰辣 Tyla、G蛋布丁一同主持的閒聊節目，聊天內容也是包山包海，最常出現的內容都是跟戀愛、星座有關，他們用有趣的主持，把一些有助心靈成長的內容變得很輕鬆。他們偶爾也會邀請嘉賓上節目，像是同樣活潑有趣的關韶文，讓節目變得更豐富好玩。 雞來速 今年年初才開始的節目，在最近這兩三個月都保持在Apple Podcast前十名裡，就可以知道在三級期間，他們的節目真的非常受歡迎。主持人是雞姐、盜哥、喜多，用接地氣、大尺度作為風格，他們主打「唯一可以帶給大家的，就是讓你們從幹話裡，在鬱悶的生活中得到暫時的解放!!」好奇這三位好友的相處日常，就來聽聽看吧~ 唐陽雞酒屋 近年來大家都很瘋星座，由國詩來告訴大家，從工作到人際關係，戀愛運到偏財運，你想的到的這裡都有。在這個節目除了可以享受到輕鬆娛樂的星座話題，也可以從內容中得到啟發，或是重新檢視自己的生活，再得到心靈上的成長。我想這就是為什麼，這個節目可以一直受到聽眾歡迎的原因。 尼爾喝牛奶 很多聽眾在聽完節目後，都覺得相見恨晚。這個頻道主要在探討次文化，從分析不同作品，來深入討論主題。不只是節目內容有深度，主持人本身口條也很好，好聽的聲音配上剛剛好的語素，難怪會變成大家激推的優質節目。 童話裡都是騙人的 主打透過童話跟寓言故事，來探討生活的真實面，其實在節目中，也會討論一些經典電影，像是回顧穿著Prada的惡魔，進而討論職場。主題非常多元，也很貼近生活，主持人的魔性笑聲，更是讓節目增添讓人一聽上癮的魅力。這個幽默又知性的節目絕對是打發時間、擊退無聊的良伴。 鄧惠文 不想說 這是精神科醫師鄧惠文的節目，很多人都覺得內容深入淺出，可以有效改善生活和人際關係，聽完之後讓人覺得非常溫暖。節目也會邀請不少來賓，討論他們的作品，讓節目整體變得更多元豐富。唯一缺點應該就是更新速度太慢，很多聽眾都在瘋狂敲碗下一集的到來。 靈魂相談室 主題環繞在靈性、冥想上，頻道內有催眠、或是睡前引導這類主題，聽過的人都表示收穫很多，主持人好聽的會帶來平靜舒服情緒，擊退負能量，有效轉換心情，所以非常推薦下班或睡前收聽，相信會對於提升生活都非常有用。 姐妹悄悄話 有兩位主持人聊自身經歷或社會議題，透過有趣的對話，讓內容聽起來舒壓又有啟發，時不時還會笑出來， 是療癒系Podcasts，相信大家從中都可以學到美好人生的訣竅。本來就喜歡Melody的人，更是不能錯過這節目，會看到不同面向的她，感受到她的真性情。 之前三級悶在家，需要這些Podcast來被我們度過鬱悶的居家時間。開始習慣WFH後，現在又面臨即將回到辦公室的人生，要準時打卡上下班，光是用想的就覺得累，這時候不訪來聽這些節目，讓自己從壞心情中解放，來點正能量吧！ 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #閒聊podcast #podcast #好味小姐 #瘋女人聊天室 #唐陽雞酒屋 #鄧惠文 #靈性 #心靈成長 #姊妹悄悄話 #一百趴沈 #靈魂相談室 #尼爾喝牛奶 #雞來速 #微解封

Podcast陪你一整天

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要分享的是不管是通勤時.走路時.空閒時你想要聽的時候都能聽，像是在聽一季故事分享的podcast，裡面有各式各樣不同類型的podcast, 一集podcast花費的時間可長可短，就像你在聽廣播ㄧ樣，單純用聆聽，不需要額外看手機螢幕，用能接收到很多的資訊量，podcast就像是一本活字典，能夠學習，能陪你一整天 1.偷聽史多利 Talking Story 頻道是在講關於靈異故事的，聽了一集就聽到了一個故事，裡面已經有好幾集了 推薦給喜歡靈異故事的朋友 2.前男友！前女友？ 前男友！前女友？是由一對原本是情侶而組合而成的男女但是已經分手了，就如頻道的名字，前男友和前女友一起聊性方面的事情，分享性趣軼事，性的故事 18+的頻道，內容鹹濕，也很直白陳述，聽了很入骨透徹地聊色色話題 3. Sex Chat談性說愛 性話題聊起來，裡面有粉絲的問答，集結成一個podcast "寫性給我"，粉絲投稿的故事 一集的時間長度沒有很久，也有Sex Chat podcast 4.唉礙愛情吶 由Youtuber一隻阿圓和阿侖兩個人一起錄的頻道 講述愛情的議題，一集裡面可以聽到接收到很多的愛情知識 聽完總是心有戚戚焉！ 能回憶道自己的感情經歷！ - 最後謝謝看完文章的大家 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 最後謝謝看完文章的大家如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤 韓國/泡菜延伸閱讀 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC 應用程式延伸閱讀 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 如何在IG網頁版發文？一次教你IG發文、上傳圖片 生活延伸閱讀 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 穿搭延伸閱讀 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 打卡延伸閱讀 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點【台南景點】楠西萬佛寺 台版吳哥窟 寵物延伸閱讀 6個毛茸茸最療癒可愛動物帳號推薦 5個小紅書可愛療癒寵物帳號分享 美食延伸閱讀 港式美食 饕客必吃茗香園 【中山站美食】 很超值CP值很高的日式丼飯 新丼 【行天宮站美食】倆男咖哩室 Two Man Daily 【高雄美食】華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 BoboRose Coffee 宅配美食延伸閱讀 【宅配美食】藍帶甜點師的肉桂捲 Océan法式甜點工作室 高雄咖啡廳延伸閱讀 法式甜點 高雄可麗露專賣店 【高雄咖啡廳】BE.DOU COFFEE 【高雄咖啡廳】提早預約才吃的到的抹茶毛巾捲 【高雄咖啡廳】像是精品甜點店會出現的精緻蛋糕 RE Earth 【高雄咖啡廳】四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛 Sun Sun 山山 台南咖啡廳延伸閱讀 【台南咖啡廳】 很難找隱身的穴居CAVECAFE 【台南咖啡廳】 在咖啡廳竟然能吃到豬肉飯?｜酷啦窟仔Kula 台中咖啡廳延伸閱讀 【台中咖啡廳】椅子博物館 The Cafe Deco & Risograph Museum 台北咖啡廳延伸閱讀 【台北咖啡廳】玉虫画室 【台北不限時咖啡廳】Congrats Café 【台北咖啡廳】貝克的家貝克宅 老宅咖啡廳 【台北咖啡廳】Out to gather 簡約時尚風格結合時裝店 【台北咖啡廳】難找藏在2樓但土司超好吃的Merci vielle 【台北咖啡廳】彷彿在歐洲的Boulangerie Ours 【中山站咖啡廳】營業前樓下就排了一堆人的鐵木 【中山站咖啡廳】巷弄內的甜甜圈 ABCD. A Better Coffee&Doughnut 新竹咖啡廳延伸閱讀 【新竹咖啡廳】Susumu 【新竹咖啡廳】Basement.co 【新竹咖啡廳】FOX.CONE coffee & bakes 【新竹咖啡廳】貳參咖啡 #podcast #ApplePodcast #Podcast推薦#Spotify#偷聽史多利TalkingStory #唉礙愛情吶#阿圓 #阿侖 #Sex Chat談性說愛 #前男友！前女友？

防疫不無聊~10個超耐聽🎵podcast推薦 

防疫不無聊！10個超耐聽podcast推薦！

防疫在家不是追劇就是滑IG，是時候讓眼睛好好休息了！單眼皮編為大家整理了10個耐聽又有趣的podcast讓你不必傷眼睛！也能不無聊的過一天💡💡💡 1.問候你全家 是KKBOX從六月開始獨創的節目！ 每集找來不同的來賓陪伴大家防疫在家的時光 內容為藝人分享防疫期間近況,每集3-8分鐘不等 有別於接受採訪或是在鎂光燈下， 在家獨自錄語音的方式,讓藝人們更放鬆做自己 聽眾就好像是在聽自己朋友的語音訊息、互相分享近況一樣 非常親民有趣！🤩 來賓卡司包含國師唐綺陽、Lulu黃路梓茵、鄭宜農、韋禮安、熊仔、Dizzy Dizzo 蔡詩芸、李友廷、閻奕格、阿爆、RĒD°芮德、理想混蛋の雞丁 >> 節目連結 https://kkbox.onelink.me/SWCv/2f15cdc2 2.LULU超強校 KKBOX今年1月開始和Lulu黃路梓茵合作的獨家節目，每集近一小時 除了主持人的幽默風趣,每集來賓也都是大卡司呢！！ ex:孫盛希、炎亞綸、告五人、小賴、艾怡良、鍾明軒、宋柏緯、OZI、甚至他的經紀人丹尼爾！還有邱澤、郭靜、蔡佑跟台通🤣🤣 不論形象多正向陽光的明星 一定會被挖掘出超糗超好笑的趣事 假日無所事事的下午，又不想一直手機傷眼睛的話 很適合來聽這個啦，單眼皮編每次都笑~到~不~行~ 推薦郭靜蔡旻佑那一必聽🤩 >>節目連結 https://kkbox.onelink.me/SWCv/6eec2bfa 3.姊妹悄悄話Sisters Talk TalkShow 由Melody殷悅和Jenny王貞妮主持， 分享女生之間的感情觀、值觀、日常 每集都有一個主要核心論點，再加上偶爾偏題的廢話XD 微ㄎㄧㄤ但仍然很值得一聽 💜 節目名言：「女生要富養」！ 許多聽眾都是受他們影響，開始更願意花錢投資自己、愛自己的呢～～ >>節目連結 https://kkbox.onelink.me/SWCv/f4e78dae 4.耳邊風 適合挖新歌單&想了解音樂發展史的水水聽 🤍 由第53屆廣播金鐘獎流行音樂節目主持人獎得主-馬世芳所主持， 有別於前述的談話型節目，更專注於音樂 🎧最特別的是！運用了獨家音樂嵌入功能🤩🤩 讓podcast不再只是談話聊天而已， 多了音樂點綴讓podcast層次更豐富， 也透過馬世芳老師的講述，讓每個歌更有故事性。 適合對音樂感興趣想要找尋同溫層以外曲風的朋友 可能會在節目中挖到自己喜歡的音樂呦~~ 節目連結 >> https://kkbox.onelink.me/SWCv/6eec2bfa 5.潮流新聲 適合挖掘新歌手、非主流音樂！ 分為華語、西洋、日語、韓語潮流 介紹各國音樂的新聲代、非主流而好聽的音樂， 節目介紹欄邊會附上歌單連結 讓平時透過演算法無法觸及到的歌曲，也有聽見的機會！ 單眼皮編很喜歡透過這個節目挖掘一些很chill的西洋音樂🤍🎵 >> 節目連結 https://kkbox.onelink.me/SWCv/61c8a9aa 藝人podcast推薦整理 ✨ 6. The juberly show - 吳卓源&Kimberly >> 附上連結 https://kkbox.onelink.me/SWCv/21f470eb 7. 9m8lah8lah - 9m88 >> 附上連結 https://kkbox.onelink.me/SWCv/592bcf28 8. 韋禮安跟你鳥鳥天 - 韋禮安 >> 附上連結 https://kkbox.onelink.me/SWCv/e1b1fc7d 9. 萊式真心話 - 林珈安 Lyla >> 附上連結 https://kkbox.onelink.me/SWCv/4dd5ced2 10. 歡迎光琳 < 人生體驗中心 > - 陳艾琳 >> 附上連結 https://kkbox.onelink.me/SWCv/5df4ed2f 以上是這次的podcast推薦總整理 ! 希望大家喜歡 ~~ 🎵歡迎追蹤+留言跟我分享你們收聽podcast的平台及節目呦🤍🎵 p.s 因為KKBOX有很多自創節目, 所以單眼皮編都是使用KKBOX平台收聽 >> https://kkbox.onelink.me/SWCv/96ad0e25 #podcast #kkbox #lulu #韋禮安 #姊妹悄悄話 #吳卓源 #波波泡菜 #podcast推薦 #lulu超強校 #ozi #Kimberly #熊仔 #林珈安 #9m88 #音樂推薦 #西洋音樂 #華語歌曲 #韓語流行歌 #日語流行歌 #宋柏緯 #唐綺陽 #星座 #歌曲推薦 #英文歌 

#23｜沒有安全感怎麼辦?一輩子的安全感練習課題

歡迎追蹤女子日常Instagram．我是Silvia 傳送門 & 女子日常Podcast 傳送門 ．．．．．．．．．．．．．．．．．． 「你現在在哪裡啊?為什麼都沒跟我說?」「其實我不是很喜歡你跟她聊天...」「到底在生氣什麼阿?能不能不要這麼任性」「就覺得很不安阿，為什麼就是不懂我......」 你在感情裡是個沒有安全感的人嗎? 「安全感」這個話題在感情世界裡是個被討論到翻掉的問題，為什麼很多人每每進入一段關係時，總是感到被不安感填滿，我也想要好好的談場關係阿又不是我願意這樣。 其實，任何的不安感出現它就像個徵兆，告訴你心裡有某塊地方需要被注意，沒有安全感的感覺我也曾深深經歷過，但經過幾年的時間，我發現其實它就像是個傷口，只是這個傷口是內在傷口，需要好好擦藥同樣的也需要時間慢慢治療。 今天這集我邀請到了一位創作者朋友，同時也是經營podcast「珮你一起過好生活」的節目主持人珮鈞來聊聊安全感這個話題，我們討論到4個原因，也將這幾個原因提出解法，如果你今天在關係裡感到不安，或許來聽聽看看這篇可以幫助你舒緩內心的不安。 首先，我們必須承認，沒有安全感它是一個現況。很多人明明心裡不舒服，可是卻一再的忽視內在看法，認為反正忍忍就過了，一段時間後這個問題應該就解決了吧? 我想告訴你其實不是這樣的，你會不安代表在意這些事情，當腦袋出現不平靜的感受時，明明心裡已經清楚感受到，就別視這件事情為小事。 不安感其實牽扯到很多內外在因素，這篇文章會和你聊聊4大面向： 原生家庭相處其實會影響長大後的愛人模樣。 ▸沒有安全感的原因❶ - 原生家庭影響 大部分人從出生後最先接觸到的群體是家庭，從小主要照顧者為我們的父母親。當我們還是小baby時我們只知道透過哭、叫來表達我們的需求以及滿足需求，但如果當這些需求在小時候若尚未被滿足，長大後這個未被滿足的情緒，可能會間接淺意識的改變你的性格或是行為。 長大後開始進入人際關係時就可能會沒有安全感，原因就是因為小時候這些需求未被滿足。心理學家也有特別稱此狀態為「依戀理論」，那依戀理論也有分成好多種依戀人格，比如"安全型依戀"、"逃避型依戀"以及"焦慮型依戀"。如果需求有被滿足，那就可能成為安全感比較足夠的安全型人格，這類人格的人在面對關係事情時相對比較不容易感到焦慮與害怕；如果需求尚未被滿足，那發展成的依戀人格可能會是逃避型或是焦慮型人格，在關係裡會比較容易出現不安與害怕。 當你發現不安時，可以回想你在小時候與家人的相處狀況是如何，家庭是我們出生後最先面臨的群體，從小到大的成長環境勢必會影響著你是什麼樣子的人。 【延伸閱讀】：給逃避型人格、焦慮型人格的3個溫柔練習 【延伸閱讀】：#18｜「習慣性把你推開，但其實我深深需要你。」給逃避型依戀的3個溫柔練習 健康的愛，是在成就自在與自信，而非走向焦慮與墮落。 ▸沒有安全感的原因❷ - 本身自信心不足 在一段關係中你時常感到沒自信嗎?缺乏自信會讓我們感到自卑與焦慮，而當焦慮感越深，或許你會透過「確認」與「控制」的方式來獲取安全感。關係如同海綿，抓得越緊，海綿裡頭的水越少，當少到一個程度時海綿就會乾掉很難使用。想讓關係舒適，要適當往內補水而非一再抓緊。珮鈞也分享到她曾經交往過的某任對象，認為自己配不上對方，覺得自己很差勁和自卑，嚴重一點會想控制和佔有，希望藉由這種「可控」，能帶給他一種「確認」的安心感，確認後焦慮也因而暫時緩解。 但其實，真正的愛並非透過確認與控制來獲取，這種短暫的獲取安全感，是在把自己推向更深層的沒安全感深淵。而珮鈞也提到這種從「強迫思考」到「強迫行為」的歷程，會讓我們感覺越來越糟、越來越不舒服，因為「強迫思考」的內容多半都是負面想法；而很多時候，「強迫行為」也會讓我們對自己感覺更糟。有點像是「上癮」的過程，比如：「我知道這不好，但這可以暫時讓我感覺比較好。」 我們認為，如果要解決自信心這個問題，主要還是得正視自我價值、把重心回歸自我。但如果自信心真的很缺乏甚至也有到過分不可控行為的話，還是建議尋求專業協助。 每段關係都有它存在的意義，這次感到痛，並不代表下一個人不好。 ▸沒有安全感的原因❸ - 過往經驗差 / 與另一伴互動影響 身而為人，或許我們一生中交往過的對象不只一個。在這些經驗中可能有過被欺騙?劈腿?等等被傷害的經驗。因為這些經驗的存在，導致在往後我們面對新對象時，由於內心還存有舊傷害與陰影，所以時不時會顯得沒有安全感。 在這段珮鈞提到雖然上任會劈腿但不代表這任也會，多半有人在遇到同樣被對待的感覺時，就會自然的反應在自己身上覺得「上一任也是很常，後來就劈腿了，那這一任也很常消失的話，會不會也是呢?」的這種想法，建議還是相處多加溝通，了解對方究竟沒有安全的原因是什麼。 【延伸閱讀】：溝通5步驟 #01｜與不安感共處：敏感女孩的交往課題 談戀愛其實就是認識自己的過程。 ▸沒有安全感的原因❹ - 外在因素影響 年齡落差、職業差別、地域限制等等都算是外在因素影響。而外在因素也是很常造成雙方沒有安全感的原因，例如：遠距離、彼此不同專業領域、甚至有年齡落差，講話有代溝等等。 珮鈞認為本來交往過程不可能都能做到契合和完美，萬一真的有遇到其中的任何狀況，也不用說馬上就判死刑，除非你真的非常不能接受，例如：我沒有辦法接受遠距離，所以我也絕對不會找長期需要兩個人分隔兩地的戀愛，當然如果短期的話是OK的，因為這個過程是約定好有期限的。 所以這一類外在因素所導致的缺乏安全感，覺得預防勝於治療，提早先了解自己會缺乏安全感的原因是什麼才能有效避免。 節目內也提及愛之語，愛之語是在說每個人其實對於偏好接納愛的模式不同，每對伴侶愛的相處方式也會不同。喜歡時間相處陪伴或是身體接觸的人或許不太適合長期遠距離、太遠的地域限制，因為你知道當距離遠了、身體接觸不頻繁了，或許你會沒有那麼的有安全感。 想了解自己的愛之語是哪一派嗎?歡迎看這篇文章▾ 【延伸閱讀】：#13｜【你是哪一派?愛之語測驗】這次，我想用自己所愛的模式與你相處。 你有以上的安全感困擾嗎? EP13完整內容提供幾個重拾安全感的觀點與小方法，帶你看懂自我內心、讀懂對方以及重拾內外在力量。 節目內容資訊 ▸前往各大podcast平台搜尋「女子日常」後收聽：Apple Podcast｜Google Podcast｜SoundOn｜Spotify 安全感是一輩子需要練習的課題，而關係就像一面鏡子，可以反射出你的各式樣貌。唯有重視黑暗，光就會出現。 ．．．．．．．．．．．．．．．．．． 喜歡這次的文章內容，請收藏或分享給身旁朋友們我是Silvia，我們下集再見！Follow IG ▸@silviaoochen.co#安全感 #沒有安全感 #安全感練習 #安全感來源 #安全感缺乏症 #安全感不足 #依戀理論 #安全型依戀 #逃避型依戀 #焦慮型依戀 #佔有慾 #佔有慾強 #情侶溝通 #愛之語 #愛之語測驗

Podcast 探險隊出動！新手也會的Podcast解析之新晉KOL之路走得下去嗎？

先來說說為什麼要做Podcast，我個人純粹是拍Vlog 的環境太差（很愛素顏、租屋處很簡陋）我自己覺得也不太好看，拍攝的畫質、畫面還有收音都跟不上，後來有事沒空都會聽podcast也覺得蠻有趣的，所以想先轉換跑道錄錄看podcast ，廢話不多說，來看看我的第一集podcast是怎麼生出來的吧！ 1.剪輯軟體：Audacity我選錄音跟剪輯軟體的第一考量是什麼？跟我一起大聲說，「免！費！」本來新手在練習，尤其是跟我一樣三分鐘熱度的人最好在起步的時候找一些免費的軟體磨練自己的剪輯、修音之類的技術，不然初期耗損太大我覺得是蠻得不償失的啦！畢竟很難出個兩三集就爆紅吧！ 我用的Audacity是免費的軟體裡面很多人推薦，所以相對使用人數多、教程也比較好找的軟體，雖然說有中文介面，不過翻譯上不太精準；使用下來如果是對有剪輯影片經驗的人來說應該蠻輕鬆的，如果是對完全的新手，操作前先看一下影片剪過一兩次之後就可以蠻直觀的操作了。我都邊剪邊學，目前用到的功能只有調音量、降噪、置入音樂......這幾個功能都蠻簡單也蠻夠用的，關於實作上比較細節的問題在這裡就不聊了。 2.Hosting平台錄好你自己的節目後匯出成音檔後，還不能直接上架！很多人在接觸podcast的時候會誤以為聆聽podcast的平台「儲存」這些音檔，實際上是由hosting平台負責，這些hosting平台會管理你的檔案並且能夠產生RSS Feed，進一步才能上架到各國App上，至於我挑選hosting平台的標準是什麼？再跟我說一次！「免！費！的！」，其實hosting平台的選擇非常多樣，當然每個平台還會推出自己不同的方案，我目前選擇的是Sound on，也沒為什麼就誤打誤撞，而且是中文介面比較容易操作，再來就是外國的平台比較多是要收費或是使用上限制比較多，不過每個平台所能提供的數據跟方案還是有很多差別，如果大家有興趣更深入了解，我在文章最下方會放上幾個我參考的文章給各位。 3. RSS feed你會發現每個podcast平台會要求輸入一個RSS Feed，這個東西就像是你的地址一樣，是幾乎要上架的podcast必備的東西，畢竟沒有它的話就沒辦法在iTunes 還有Spotify 上架。結論上，Podcast 指的是以 RSS feed 呈現事先錄好提供聽眾訂閱下載，隨時可以聆聽的系列型數位聲音節目。每個節目生成專屬的 RSS Feed，所有公開的節目資訊（節目名稱、分類、節目音檔位址......）通常會透過剛剛說到的hosting平台生產出來，再由創作者到其他podcast平台輸入才開始審核，所以說這個步驟是上架你的節目之前的必經之路，也就讓選擇hosting平台更加重要。 4.審核期輸入RSS feed之後還沒結束，等待官方的審核之後才會正式上架到podcast平台，審核期約在5-10天。尤其是Google podcast，第一次上傳之後經過了一個禮拜還沒上架，Spotify 跟Apple podcasts 都是屬於比較快的，透過Sound on可以同步上架，也可以另外手動上架，申請podcast上架的階段要填比較多資料，跳出來的資料都是英文的可能要有點耐心。（或是其實有中文介面，我沒有特別注意）第一次剪輯到成片花了大概十個小時，加上申請上架、填資料，學要怎麼使用各個平台總共花了2天，門檻是蠻低的。如果有興趣的話，一支麥克風跟電腦還有嘴巴就可以馬上開啟你的podcast探險之旅！ 5.全館歡慶88折全館歡慶88折來自於購物戰士me，不管什麼優惠活動只要有打折就會心動，希望有聽眾路過時也能好奇的點進來全館歡慶一波！#EP1當代大學生報告亂象，在抱怨這個學期遇到的分組報告，把我氣到腦充血，一定要來大抱怨特抱怨一番，所全館歡慶88折#EP1就這樣誕生了！這次嘗試錄製podcast想先以閒聊的方式，看看有沒有跟我一樣經歷的人，還有純粹分享自己喜歡的東西，以後應該會做日常閒聊、動漫、劇、影集相關主題，如果有興趣可以在各大平台關注「全館歡慶88折」，連結在下方！這次的分享就到這邊（下台一鞠躬）～ Hosting平台推薦文章: 製作 Podcast 的關鍵環節 — — 10 家 Hosting 服務商推薦 新手製作PODCAST第五步：台灣本土與海外HOSTING代管平台介紹。 Podcast : 全館歡慶88折 ( Spotify ) 全館歡慶88折 ( Apple Podcast ) 全館歡慶88折 ( Google Podcast ) 更多美食及穿搭: IG: majohnpon 小紅書: UZ

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