減脂便當05🍱｜冷便當比想像中有飽足感及美味😋

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ⬇️便當吃什麼😋 *烤地瓜🍠 *烤南瓜🎃烤紅蘿蔔🥕 *涼拌小黃瓜🥒 小黃瓜切碎加橄欖油、調味粉、香料粉 *帶皮奇異果🥝 *水煮蛋🥚（沒有拍照😅） 👻🥕啊啊對了👻🥕 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 ☀️來Instagram找我☀️ #便當 #減脂 #健身 #減肥 #瘦身 #自己煮 #奇異果 #鮭魚 #涼拌小黃瓜 #南瓜 #紅蘿蔔

『分享』波堤寶寶粥┇副食品┇育兒好物┇寶寶粥推薦

POTYBABY波堤寶寶粥媽媽的好幫手 寶寶粥在萱寶4個月的時候開始接觸 但是萱麻咪 #不會固定給萱寶食用同一個牌子的寶寶粥 因為萱麻咪喜歡亂亂買😂 覺得對萱寶好的😉 萱麻咪一定義不容辭下訂單～ （順便滿足一下購買慾 當然囉！萱麻咪還是選了最方便的 #常溫寶寶粥 只因為常溫寶寶粥攜帶方便 加熱只需3分鐘👈光是這點直接贏一半 - 今天萱麻咪跟大家好好推薦一下這款 #波堤寶寶粥 波堤寶寶在2019年時正式誕生 他們希望提供健康、天然、衛生、安全的寶寶副食品 也堅持把握注重每一個環節 將食品衛生安全設為首要核心 親力親為用心監督每一個環節 為的就是將最天然又安心的產品送到每一位父母手上 波堤寶寶努力了💪兩年，走訪各地精心挑選最天然的食材 終於在2021年9月份的時候，才正式在官方上架寶寶粥 一個看似簡單的包裝，其實裡面有很多內涵喲😘 為了讓寶寶們吸取更多的養分 波堤寶寶粥使用花蓮優良米，純淨度99.8% 每一粒米都是充實飽滿，自然無添加 也加入了精選黑羽土雞，採用高壓密閉循環法萃取滴雞精 花東優良米➕黑羽土雞滴雞精➡️營養滿分💯 加上微乳化技術，讓寶寶的小肚肚好吸收不鬧脾氣 波堤寶寶粥有五種口味分別為 🐷順暢豬肉玉米粥 🐔活力雞肉蔬食粥 🐮好壯牛牛蘋果粥 🐟好鈣鮭魚昆布粥 🍠寶飽南瓜地瓜粥 波堤寶寶粥的每一種口味 都擁有自己獨一無二的味道 100%無任何添加的寶寶粥 五款寶寶粥的食材營養 都是經過波堤寶寶嚴格把關、精心挑選 其中萱麻咪印象最深刻的就是「好鈣鮭魚昆布粥」 吃下去的味道就像是在吃鮭魚卵🤤 該說是海味十足嗎🤣 萱麻咪真的不知道要什麼解釋好鈣鮭魚昆布粥 總歸一句就是～～～好吃好吃好吃 真的要爸爸媽媽自己親自食過，才知道萱麻咪為什麼這樣說🤤🤤🤤 波堤寶寶也通過了✅ 多個國際嚴格把關合格認證 🌟HACCP SGS認證合格 🌟ISO22000 SGS認證合格 🌟GHP 食品良好衛生規範製造商 🌟符合FDA標準之滅菌確效系統及設備 波堤寶寶是由 #劉璦嘉醫師 與 ＃黃斯煒醫師 兩位醫師一起推薦代言 是業界唯一雙醫師認證寶寶粥喲😍 雖然波堤寶寶粥經歷不長 但是是萱媽咪最最推薦的寶寶粥 ✨嬰兒副食品交給「波堤寶寶」準沒錯✨ 服務專線：0800-800-797 官網：https://bit.ly/3w0cX1l FB：https://www.facebook.com/potybabyfood IG：https://instagram.com/potybabyfood/ LINE：https://lin.ee/9BufH7Gm

全聯爆款美食♡簡單操作美食送上桌♩快來跟我一起動手做٩(ˊᗜˋ*)و

 今天來開箱全聯超方便的生鮮美食/ 如果是手殘黨也可以跟我一步一步做(≧∇≦) 【美食開箱】 鮭魚炊飯 119$ 食用步驟1—洗米 食用步驟2—鮭魚解凍(可以提早放到冷藏區也可用微波爐解凍) 食用步驟3—直接混合不用額外加水 食用步驟4—拿去電鍋炊(外鍋加160cc的水) 剛拿出來覺得超空虛的/ 還以為會沒味道/ 不過竟然超好吃/ 很像高湯混飯的燴飯/ 吃的到鮭魚的油脂清甜味/ 如果覺得整體過於單調/ 可以加海苔增加風味/ 走一個日式和食的路線/ 米飯是粒粒分明/ 但是吃起來爛爛的那種/ 不是QQ的米飯哦/ 鮭魚新鮮美味而且沒有刺/ 這個真的很方便又好吃/ 難怪大家一直推薦/ 份量大概有2-3人份/ 如果一個人可以分兩次煮/ 剛買回來記得放冷凍哦～ 推薦給小家庭或是懶得出門的小資族(｡･ω･｡) CP值：★★★★★ 美味程度：★★★★☆ 麻辣鴨血 99$ 食用步驟1—如果直接吃的拿去微波就好(想加工的繼續看下去) 食用步驟2—加入想吃的料一起煮(我加絲瓜、油豆腐、麵) 超級簡單的特製麻辣鍋就完成囉～ 我覺得這款辣度介於中辣和小辣之間/ 所以不吃辣的不要輕易嘗試(￣∀￣) 我覺得絲瓜有降低辣度/ 不過單吃真的有辣到/ 我覺得還有很多料可以加/ 像是金針菇、冬粉、豆皮都是超棒配料/ 但是熱量可能會暴增ꉂ л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) 整體蠻鹹的不過吃鴨血比較有感/ 所以非常夠味敢吃辣的會喜歡/ 而且食用方便份量也不少/ 差不多兩人份加料有三人份/ 推薦給各位愛吃麻辣鍋的懶人(๑ ́ᄇ`๑) CP值：★★★★☆ 美味程度：★★★★☆ #全聯美食 #全聯熟食 #全聯生鮮 #方便的一餐 #在家自己做 #簡易料理 #小資省錢大作戰 #全聯熱賣商品 #鮭魚炊飯 #麻辣鴨血 #麻辣鍋 #美食推薦 

高雄美食推薦 貓咪咖啡廳 早午餐 牛排 煙燻鮭魚 

🍽｜高雄 #描CafeX屋Brunch｜ 現在早上出門都感覺很舒服，希望氣溫繼續往下降，才可以穿好看的大衣🧥 假日當然要睡到自然醒，接著出門吃個慵懶的早午餐，今天來跟大家分享一家貓咪的主題咖啡餐廳，一邊用餐一邊看著貓咪🐱就想跟牠們一樣，繼續懶洋洋的躺著😂 🥢 微炙燒煙燻鮭魚 💰 269$ 第一次吃到炙燒過的煙燻鮭魚，滿特別的～鮭魚半生熟的口感很像在吃炙燒鮭魚壽司的感覺，只是改成搭配麵包跟歐姆蛋🥴 蛋很嫩，加上麵包跟鮭魚，整個口感都很軟又舒服😌 旁邊還有搭配大量生菜水果，還有黑糖優格整個非常健康營養滿分😋 另外，我選了黑咖啡～只要是點黑咖啡的客人們，都可以免費續杯一次唷👏愛喝美式的朋友喝起來☕️ 🥢 蒙特婁牛排 💰 259$ 假日來吃早午餐，當然要來點個店家假日限定的蒙特婁牛排🥩 牛排大約已經有7-8分熟，吃起來很有嚼勁不會太韌太乾柴，蒙特婁香料的味道淡淡的，搭配炒蛋跟薯條，早午餐吃這個，既飽足也滿足💯💯 🔹溫馨的小餐館，適合和三五好友或家人愛人一起來，享用餐點跟慢活的時光🥴看看貓咪有時候都會想，如果像貓一樣，好像不錯😌 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 描Cafe X 屋 Brunch 📍 高雄市新興區文橫一路68號 🈺 09:00～15:30 📞 07-281-6196 🚷 無特定公休 #khfood800 #igerstaiwan_foodie #4foodieforfoodie #popyummy #相機食先 #相機先食 #食記 #吃貨 #台灣美食 #高雄美食 #高雄 #台灣 #新興區美食 #syuan吃早午餐 #煙燻鮭魚 #牛排 #佛卡夏 #丹麥吐司 #沙拉 #優格 #咖啡 #早午餐 #歐姆蛋 #薯條 #早餐 #貓 #高雄美食部落客 #高雄美食推薦 #高雄美食地圖 

台北外送｜周末早午餐推薦｜Carnegie’s Taipei 卡奈基餐廳｜萊克星頓(附飲料)The Lexington

外送早

知道卡內基是安和路有名的酒吧，曾經在晚餐時間去用餐過，但從沒注意它也有早午餐耶！ 又是一個懶得出門的週末早晨，典開外送平台想吃點健康的餐點，我每次都會搜尋酪梨，因為覺得早午餐的酪梨最好吃，當時沒注意到是卡內基餐廳的，只看到圖片有鮭魚排、水波蛋、新鮮嫩菠菜、酪梨和慢烤櫻桃番茄，就覺得很健康無負擔，馬上點下去了！ 這個餐還有附免費飲料，那天選的是熱紅茶～ 餐點送來，最讓我驚豔的是烤鮭魚的口感，有烤的些微焦香的味道，好好吃唷～～有點念念不忘那個味道😋 它的餐點就像照片那樣吃起來很有健康清爽感，很適合前一天晚餐吃太油膩的人來一份這樣的健康早餐💚 # Carnegies #卡內基餐廳 #卡奈基餐廳 #萊克星頓 #Lexington #鮭魚 #酪梨 #早午餐 #台北餐廳推薦 #台北早午餐推薦 #外送 👉Podcast:花花說

【宜蘭美食】頭城老街隱密日式料理－福壽司

身為在地頭城人，今天帶大家來吃這間新開不久的日式料理「福壽司」，大家逛完頭城老街，不妨來吃看看哦～ 🔺日式炸豬排飯 160元 豬排是有肉汁的，雖然冷掉後會變乾，但是沾取附上的豬排醬汁，依然濕潤有嚼勁，一旁的醃漬小菜也是配飯一絕的！ 🔺豚骨烏龍麵 80元 這碗是清淡的昆布湯頭加上豬肉香氣，還有滿滿的雙色芝麻，喜歡日式湯頭的人一定會喜歡，烏龍麵不軟爛，整碗表現中上。 🔺唐揚炸雞 80元 唐揚炸雞表現的比較不佳，外皮是厚厚的麵粉，但其實蠻好吃的，只是和一般唐揚雞不一樣，雞腿肉據說是店家自己將雞腿去骨的，不是現成的去骨雞腿排，所以肉可能不一樣大塊，不過還算多汁。 🔺鮭魚握壽司60元/2貫、炙燒比目魚握壽司120元/2貫 握壽司的表現算是中上，鮭魚的鮮甜味和日式醬油的鹹香，清爽不膩口；炙燒比目魚淡淡的炙燒香氣與口感像果凍的比目魚，非常好吃。 🔺鮭魚烤飯團45元 烤飯糰算是這間店招牌料理，比較特別的是飯團除了有滿滿的鮭魚肉末，在上頭還有兩大片的炙燒鮭魚和店家特製的醬料，濃郁的醬香和鮭魚碰撞後，整顆飯糰濕潤不乾，一下子就可以吃掉一顆。 🔺燒麻糬丸子40元/2串；孜然烤羊肉/2串 不得不說這個日式糰子，真是太好吃了，麻糬不黏牙有Q彈，重點是外層烤的脆脆的，太厲害了！第一輪點了一份，後來又加點2份（4串），我一個人就可以吃3串，搭配上甜甜的黑糖醬真的太好吃了。 烤羊肉表現普通，沒有羊騷味，因為廚師灑滿了孜然粉，普通普通。 大家不妨到頭城走走看看，頭城的海鮮是很出名的，在老街走累了，正好進入這間福壽司，吃吃簡單的日式料理和串燒吧。 🏷my info: YouTube 🔍It’s Candice 日常 Instagram 🔍candiceling_

頭份 飛魚會社（天婦羅&鮭魚🍙必點）

頭份 日式料理推薦👇👇👇 #飛魚會社 今日誤打誤撞來到文化路上的日式料理店吃晚餐！ 店內空間舒適寬敞，內用外帶人潮不少～ 今日餐點如下👇👇👇👇👇 什錦茶碗蒸50 蟹味沙拉80 橫隔膜壽司🍣75 烤鮭魚飯糰🍙(2顆120 玉子燒握壽司60 炸蝦天婦羅220 土瓶蒸150 味增湯30 餐點都有水準以上👏👏👏 橫隔膜壽司入口即化，超級無敵好吃😋 炸蝦天婦羅真的很超值！除了炸蝦🍤外，還有香菇、青椒茄子南瓜地瓜，吃起來完全不油膩而且超級多汁，平常不愛吃炸物的我，都全部吃光光😆😆😆 大胃王的朋友請必點鮭魚飯糰，真的超級大顆又好吃！CP值超高！ 吃完絕對會回訪第二次😘 可以@喜歡日式料理的朋友喔😘😘😘 #頭份 #頭份美食 #日式 #日式料理 #頭份日式料理 #飛魚 #文化路美食 #文化路 #日式餐廳 #炸蝦 #炸蝦天婦羅 #壽司 #橫隔膜 #玉子燒 #玉子燒壽司 #土瓶蒸し #茶碗蒸 #日本料理 #頭份餐廳 #頭份市 #鮭魚 #鮭魚飯糰 #飯糰 #飯糰🍙 #味增湯 #toufen #toufenfood #japanesefood #sushi

【九州美食】熊本｜牛深丸迴轉壽司｜在地平價壽司｜Sakura Machi｜推薦美食

餐廳名稱：牛深丸迴轉壽司消費時間：2019年/9月地址：熊本県熊本市中央区桜町3番10号3F (熊本 Sakura Machi)電話：+81 096-277-1396營業時間：11:00 – 23:00每人平均價位：￥130 – 1000可否刷卡：可有無包廂：有半開放式包廂當日點餐：海膽、鮭魚卵、穴子、鮪魚大腹肉推薦指數：8/滿分10美味度：7分CP值：8分環境及服務：8分官網：http://hero-umi.com/ 位於熊本新商場 Sakura Machi的牛深丸是熊本在地的迴轉壽司店一號店位於熊本車站內 新展店則在Sakura Machi落腳（Sakura Machi 其他餐廳介紹：https://meetfood.com.tw/2019/10/sakura-machi/） 雖然是迴轉壽司但一入座卻發現轉盤空空如也難道是都被拿光了？其實是因為 店內已經全採用平板點餐式了轉盤現在比較像是展示台 放上各種當季食材或推薦壽司的廣告牌其實現在很多迴轉壽司都不會在轉盤上放太多壽司都是以點餐為主但完全不放的這還是第一次遇到 不過我個人很喜歡平板點餐雖然會說日文 但有時候一些食材比較不熟 唸起來還是好彆腳不過牛深丸平板雖然有簡體中文但翻譯不是太好 所以我們還是用日文介面點餐 固定的盤子價格是從￥130 – ￥720但店內有些食材還是會突破這個價格 最高有到960的點了應該就是給你一個720的盤子+一個240的盤子這樣 XD 首先第一道點的是海膽 ￥520 價位來說還算中等感覺用的海膽不是到真的很高級 所以還是放上紫蘇葉壓味但吃起來還是很甘甜沒有腥味 很好吃！在日本吃到的海膽幾乎都不會多雷 這道可以點！ 接著是鮪魚中腹肉 ￥480 官網給了一個很炫炮的名字叫做「天空鮪魚（天空マグロ）」查了一下 原來是熊本天草市所飼養的一種鮪魚吃起來是真的還滿嫩的 也很甘甜而且因為是養殖的關係 價錢也平價 同樣是天空鮪魚的大腹肉 ￥300 有分一貫跟兩貫 但點兩貫也沒有比較便宜 就是六百日元XD油脂相當肥厚 到了入口即化的程度也沒有什麼筋 相當出色的口感但像我個人比較喜歡油花不那麼多的 就會比較愛中腹肉 天空鮪魚三味 ￥720 從赤身、中腹肉到大腹肉一次可以吃到三種是最划算的我覺得牛深丸的赤身也是好吃的雖然油花少 但也沒有太多筋 不難咬 如果想一次嘗試到三種鮪魚 這也是一個好選擇 鮭魚卵軍艦 ￥480 鮭魚卵在我吃過的迴轉壽司裡 算是很飽滿的送上來時海苔也保有脆度我基本上去各家迴轉壽司都是會點鮭魚卵牛深丸的可以排上前幾名 確實好吃 鰈魚緣側 ￥280 滿划算的價格 但味道就一般般其實也有炙燒的鰈魚緣側 但因為還有加味噌在上面 我就沒點了口感吃起來滿脆的 但少了一點甘甜味 干貝 ￥300 這道我覺得有點圖文不符 哈哈哈拿到的時候看到干貝有點傻眼 感覺很像被切過 是長型的跟官網的圖片也不一樣但是還滿甘甜的啦 只是小了一些這個大小 300日圓就沒有到真的很便宜 一本穴子 ￥390 價格取勝系列論口感跟醬料入味程度都沒有大阪頑固那麼好吃也沒有到入口即化的程度可是一貫390真的划算 白身三味 ￥360 三種白肉魚的組合 每天會依照當日漁獲而有所不同這道真的可以吃出牛深丸魚料的鮮度三種吃起來都很鮮甜！ 炙燒明太子 ￥260 最後一道超失敗的哈哈哈哈哈我覺得當時一定是鬼迷心竅才會點非常鹹 鹹到可以配整碗飯的程度建議不要點這道 XDDDD 整體來說牛深丸的優勢還是在價格大部分價位都相當平實 食材也新鮮口味上就中規中矩但鮪魚真的滿出色的 推薦來一定要點他們家的鮪魚再來就是鮭魚卵也不錯其他其實炙燒類也有很多樣 只是這次我們沒點到整體來說是值得推薦的一家迴轉壽司！ 延伸閱讀：【和食】熊本中央 勝烈亭 熊本超人氣炸豬排 米其林 食べログ推薦【旅行】熊本市區 SAKURA MACHI 2019新開幕商場 熊本熊咖啡廳【零食】日本 GATEAU FESTA HARADA 超人氣法式脆餅 百年老店 伴手禮推薦【和食】福岡太宰府 一蘭拉麵 太宰府參道店 獨一無二五角碗 合格祈願

【日式料理】平成十九

更多照片⇢⇢⇢⇢⇢（後面有菜單） 🔍平成十九 - 🔸鮭魚親子丼$260 🔹炙燒鮭魚丼$230 🔅附味增湯、可加飯加湯一次 - 終於吃到想吃很久的鮭魚啦🥰 聽說這家cp值很高就來了 充滿濃濃日式風味🇯🇵的小店 鮭魚很新鮮 油脂分布均勻 口感滑順 再加上鮭魚卵 完全鮭魚控的菜😍 - 🏠台北市中山區南京西路18巷6弄8號 🚇捷運中山站1號出口 🈺️週一至週五11:40-14:00、17:30-20:30 週六、週日11:40-14:00、17:15-20:15 - #𓃟ﻌﻌﻌ羊食我了 #台北 #台北美食 #taipeifood #台北美食推薦 #中山區 #中山區美食 #捷運中山站 #中山站美食 #日式料理 #丼飯 #平成十九 #鮭魚親子丼 #炙燒鮭魚丼 

台中寵物友善餐廳DOUZO どうぞ/日本料理 鮭魚套餐、五花肉套餐

🌸台中美食介紹🌸要來和大家介紹一間日式料理餐廳位於西屯區的「DOUZO どうぞ」也是一間寵物友善餐廳唷！ 這次選擇的餐點是五花肉套餐$320鮭魚套餐$350 一上桌就被餐點吸引住了師傅用心製作的料理以及擺盤 別出心裁五花肉套餐是由五花肉、小黃瓜、玉米筍、蓮藕、壽司薑、蘋果、紫洋蔥、辣味噌、心型芝麻葉所組成 肥瘦適中的五花肉其實通常吃五花肉最怕是有油膩感但吃起來卻是清爽不油膩唷頗有層次感的一道料理 鮭魚套餐是由冷凍鮭魚、生鮭魚、熟鮭魚、羽衣甘藍、地瓜、南瓜子、開心果、橄欖油所組成 鮭魚不只含有豐富omega-3不飽和脂肪酸蛋白質含量高 抗氧化等功能真的是一道很營養的料理而料理中放入南瓜子及開心果增添口感 蠻不錯的！以上套餐均附主食、沙拉、日式附菜（白米、糙米、地瓜，三選一） 店家招待的布朗尼 也很好吃！ DOUZO どうぞ @DOUZO2020地址：台中市西屯區黎明路三段405號營業時間：10:30-20:30公休日：星期二預約電話：04-2452 4517官方LINE：@816MQAKT🔸預約可透過電話或是LINE 預約喔!!#douzoどうぞ#台中早午餐#台中寵物友善餐廳#寵物友善餐廳#台中#西屯區#台中美食#西屯美食#逢甲美食#西屯區美食#台中餐廳#台中必吃#台中美食推薦#台中美食地圖#dcard美食版#girlstalk打卡#girlstalk美食#popyummy台中#popyummy#yummyday台中#yummyday#taichungfood#popdaily#foodie#台中午餐#台中晚餐#美食 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的Foody吃貨 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 厚厚一片-一中店 Bishan碧山小鍋 勤美美食/台菜/做茶菜 好想兔台中/好想兔快閃店 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 台中美食/日式料理/Kama釜 泰漾泰式簡餐-逢甲店 一中美食/八德司 海線美食/沙鹿美食-(熟成三日)典咖哩 勤美美食/做咖啡 飯醬 JAI宅 中山24號（咖哩飯.炸雞.雞排.便當） 肉肉燒肉-朝馬店 三口ㄜˋ了 新社菇神

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