[育兒] 擔心孩子飲食不均衡好煩惱？「蔬果精華」全方面守護全家人健康的精準營養！

媽媽每天睜開眼大概就是想著「孩子」「孩子」「孩子」 尤其是孩子的「健康」，更是媽媽會日思夜想、在意到睡不著的事 像是我們家姊姊過敏體質，她的異位性皮膚炎、過敏夜咳...發作起來真的是讓人操碎心（淚） 現在好像真的是進入一個「大過敏時代」，異膚、氣喘、過敏性鼻炎......有這些狀況的孩子越來越常見 食品添加物、空污、整體環境的影響，其實很難完全避免 而我們可以做的，就是從自己能控制的部分去加強改善，而「飲食」就是非常重要的一環！！！ 大家應該都有聽過所謂的「每天五蔬果」吧？ 六大類食物營養均衡對健康有幫助，這件事情大家都知道 但，你有做到嗎？（登愣） 我先舉手，我鐵定沒有哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（哭出來） 尤其是挑食的孩子、牙口不好胃口差的年長者、三餐在外的外食族... 這些族群更是難以達標天天五蔬果，卻又特別需要補充蔬果以保健康 其實爸媽的困擾都差不多吧，小孩身體好不好、有沒有過敏、會不會常生病 注意力能不能集中、平常的飲食跟成長曲線夠不夠健康 如果你跟我一樣是為孩子健康操碎心的父母，或者在意飲食均衡卻常難以達成的人 請你一定要繼續看下去～～～ 「天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小 根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示 18歲以上成人每日攝取3蔬2果比率僅達12.9%（男性9.4%，女性16.3%），不及飲食指南建議份數 其中僅有20.7％的國民之蔬果攝取總次數/份數達建議量的5份」 -（引用自 衛生福利部國民健康署 「健康五蔬果」） 到底為什麼每天吃足量的蔬果這麼重要呢？ ＊因為蔬果中的「植化素」具有 抗氧化能力 許多研究報告指出，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一 當我們遭遇到空污、紫外線、農藥、飲食不正常、熬夜、壓力大...身體內會產生很多「自由基」 自由基數量超標的狀況下，就會造成身體許多的傷害，包括老化、發炎、免疫力減退、甚至癌症的產生 ***蔬果中的「植化素」能夠抗氧化、抗發炎、抗細菌，抓住讓人老化的壞蛋「自由基」！ ＊攝取足量蔬果能夠緩解發炎症狀、預防慢性疾病 「白色」「紅色」「黃色」「紫黑色」「綠色」五種不同顏色的蔬果，各具有不同的營養素、維生素 多選擇不同顏色的蔬果，均衡攝取多樣營養素，給身體的保護更全面 體內自由基數量過高，導致身體發炎，這也是許多過敏症狀發作，以及過敏體質被誘發產生的原因 ***所以有過敏體質、深受過敏困擾的人，更應該注意每天要攝取足夠的蔬果 ＊蔬果中富有膳食纖維能夠促進腸道健康 蔬菜水果中富有維生素、礦物質、膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇 膳食纖維可以預防及改善便秘，可溶性纖維可以減慢身體對糖分的吸收，對於血糖控制也有很好的幫助 ***想要維護腸道健康、有便秘問題的人，也可以考慮提高蔬果攝取量 ok......說了這麼多，聽起來吃足量蔬果真的很棒也很重要欸 尤其父母最擔心小孩的過敏、便秘、飲食均衡問題，其實很多時候就是「蔬果夠不夠」 但是.....我很難做到（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）那要怎麼辦呢？ 就算我很努力做到了，但是我的孩子就是不肯吃菜，就算吃了份量也不夠....我該怎麼辦？？？ 這就是今天要推薦給大家的重頭戲，也是我自己每天很認真吃的「蔬果精華 膳食補充品」 1顆 = 含2份蔬果的植化素量 每天只要吃2顆，就能夠補足一天所需 80% 的蔬果量～！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu ＊含5色21種蔬果攝取，提供身體全方位保護 21種蔬果包括：山桑子（歐洲藍梅）、草莓、櫻桃、黑醋栗、紅葡萄、白葡萄、蘋果、李子、木瓜、鳳梨 橄欖、綠茶、蕃茄、紅蘿蔔、花椰菜、綠包心菜、洋蔥、大蒜、黃瓜、蘆筍、小麥胚芽 其實單看這一點我就覺得非常值得購入，因為光是每天吃足量蔬果就很困難了 更不要說還得吃滿五種顏色......很多人甚至一個禮拜都吃不到五種顏色蔬果吧！！ 只要吞下蔬果精華，就可以攝取包含5色21種蔬果的營養素跟植化素，大大提升營養均衡的程度 這邊要特別介紹一下蔬果精華裡面有的「綠茶」成份 茶葉中存在有一種叫做「多氛兒茶素」的抗氧化化合物，特別是在綠茶中含量豐富 多氛兒茶素具有許多好處跟功效，它是強大的抗氧化劑，有助於中和自由基 也可以幫助加速代謝，有助於體重管理和減肥；提高免疫力、改善記憶和認知功能、穩定血糖...都有研究指出多氛兒茶素的優點 ＊一顆蔬果精華含人體每日「鎂」需求量之5% 鎂參與人體600多種代謝反應，是來自蔬果的重要礦物質 鎂可以保護骨骼，輔助鈣跟鉀的吸收，參與蛋白質和核酸的合成，維持人體的結構與功能 也能安定神經，幫助睡眠（應該很多人聽過睡不好要補充鎂吧） 還有很重要的穩定血壓功能：若人體的鎂含量不足，就會造成鈉含量上升，使得鈣跟著增加，這時血管會收縮導致血壓上升 ＊無熱量輕鬆補充植化素 經公證單位檢測，一顆蔬果精華能夠提供身體2份蔬果包含的植化素 而且蔬果精華不包含蔬果本身的熱量，所以當你發覺今天蔬果吃不夠，需要透過蔬果精華補充時 吞下蔬果精華並不會增加當天熱量攝取！！！（怕胖的媽媽歡呼起來） 團購價超級優惠，單瓶1200元 / 1瓶有60顆蔬果精華 / 1顆蔬果精華只要20元 如果一天吃兩顆，等於一天只花40元，就補足了80%的蔬果量！！！ （而且買越多瓶越便宜唷，一天根本不用花40塊就補充足夠蔬果了，就連買兩包菜都超過40塊～～～蔬果精華CP值太高！） 大人有時候吃外食，蔬菜比例實在很低，又沒有另外買水果的話，等於一整天都沒吃到什麼蔬果 小孩更絕，常常是有蔬菜也不吃（翻白眼），水果又很挑種類，一定是有些愛吃有些死也不吃 這時候「蔬果精華」就是補充蔬果攝取量的好幫手 但是也要提醒大家～ 蔬果精華是一個便利的膳食補充品，但並不代表有了蔬果精華就可以不用吃蔬菜水果唷 蔬果精華的本意是讓大家在當日蔬果攝取量不足的狀況下「補充」，而非「取代」，我們還是要努力往飲食均衡健康的方向前進 另外也推薦搭配奇亞梓或山粉圓食用，就能夠達到蔬果中完整的礦物質、維生素、植化素、膳食纖維！ 這時候就有新的問題啦「蔬果精華聽起來很棒很方便，但它是膠囊狀，我的小孩不會吞怎麼辦？」 喔齁齁齁齁齁～～這也是我遇到的大問題（掩面） 我自己吞沒問題，但姊姊還沒學會直接吞膠囊，第一次要給她嘗試吞，她就直接咧咧咧吐出來，我氣到差點升天 唉偏偏她菜吃不夠又大過敏體質真的讓我超級煩惱，那到底該怎麼讓她吃呢？ 蔬果精華的膠囊打開裡面就是萃取粉末，粉末本身很細、味道微苦，直接泡水喝孩子鐵定是不行的 這邊我推薦兩個方式可以把蔬果精華加在孩子的點心裡，我們家試過幾次，她們都開心吃光光！！！ 1. 拌在優格裡 選擇水果口味的優格，或者無糖但是自己加蜂蜜，然後打開一顆蔬果精華攪拌均勻 一碗漂亮的淡粉色優格就出現啦～～～（愛心） 沒錯喔攪拌完是粉紅色的，我們家姊妹超級喜歡 我自己有試吃覺得不影響優格本身味道！再加一些水果切丁，或是蔓越梅乾等等，孩子就能開心清盤了 姊姊因為去年中開始生病，然後就接連吃了大半年的藥，今年開始又吃中藥調理 她其實有點抗拒要再多吃什麼保健食品，但她在知道優格加了蔬果精華的狀況下，仍然笑咪咪整碗吃完了，說非常好吃！ 2. 做成鬆餅 對！你沒有看錯，就是做成「鬆餅」，鬆餅是非常簡單操作，通常小孩又會很喜歡吃的點心 既然都要吃點心，不如吃得健康一點？跟孩子一起做鬆餅還可以創造新的親子體驗！ 有一天我就約了媽媽好友們來家裡一起做鬆餅，孩子們都超超超超超興奮 看著豐富到爆炸的材料媽媽們也都好興奮哈哈哈，感覺要有好吃的了 負責備料跟教學的媽媽超級用心，還在鬆餅裡加了大麥若葉和奇亞籽，把鬆餅的營養成分大大提升 再來就是把我們的主角「蔬果精華」加進去了 膠囊打開是偏深紫咖色的粉，攪拌在鬆餅麵糊裡很快就了無痕跡，也吃不出味道！ 鬆餅煎出來好香好香，不要說小孩了大人也很愛吃（哈哈哈哈哈哈） 而且只要使用不沾鍋＋一點橄欖油或奶油，小火慢煎，看到上面冒泡泡了就可以翻面，然後就完成了！ 再準備一些小餅乾、水果切片、果醬、鮮奶油...讓小孩自己裝飾 絕對是好吃又好玩的親子活動，健康的點心時間就這麼簡單！ 後來我們家姊妹做鬆餅做上癮，自己在家做還不夠，過年回婆家還要做給阿公阿嬤吃 蔬果精華 + 奇亞籽 + 大麥若葉 = 超完美真正蔬果營養 鬆餅也是很輕鬆就能變換口味的點心，任何你們喜歡的口味，都可以跟孩子嘗試做做看唷！ （把糖果餅乾麵包換成加了蔬果精華的鬆餅，這個營養價值就up up up了） 如果家裡有習慣打果汁、綠果汁、蔬果汁、果昔.....之類的，也可以考慮加在裡面試看看唷 只要是本身味道夠濃郁的種類，口味就不會受到影響 ===後記，隨便聊聊=== 其實吃足量蔬果這一塊我真的是常覺得心有餘而力不足 一是我個人廚藝非常不精，對煮飯沒興趣 所以以前孩子還沒上學時都是跟我一起吃外食，我很很很很偶爾才會煮，但也是通通都水煮而已 我可以接受真的純水煮的燙青菜加醬油，加一鍋隨便亂煮的湯就可以吃一頓 但小孩不行啊～～～～我煮得很難吃我也很抱歉（尬爆） 外食本身的蔬菜量就真的是很少，小孩肯吃的蔬菜種類又更少 水果的部分因為我很懶得削皮，所以會買回家的類型也很固定 通常都是娘家或婆家送來水果的時候，才會出現一些比較昂貴或是需要削皮處理的種類 二是小孩真的很難控制，不是你預備了什麼他就會吃 有時候我努力預備了一大堆食物，在那邊切水果挑菜搞半天，結果他一口都不吃... 真的是會讓人怒從心頭起，整個火都上來（肝火旺起來） 在飲食很難完美的狀況下，蔬果精華就成為了我的救星 就像前段時間過年大魚大肉東奔西跑，更需要蔬果精華救援 我自己很規律的每天吞兩顆，也努力的用孩子能接受的方式讓她們吃 （但最好是她們學會吞膠囊啦～～～有沒有什麼訓練方法拜託大家傳授一下） 「蔬果精華」推薦給大家，讓我們一起注重健康、補足蔬果攝取吧！ 1天2顆，每天不到40元，就攝取80%當天所需的蔬果！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

台北美食 🔜 日式鬆餅好好吃 麥子香味 口感扎實 最愛優格飲💛

📌 九州鬆餅Cafe 在好久以前就有到民生社區吃過九州鬆餅 民生社區真的是一個讓人很放鬆的地方 假日的人潮也不會太多 可以悠閒的在這裡吃一個下午茶🤭 🏅經典牛奶蜂蜜檸檬鬆餅 $280 跟以前吃過的味道一樣 屬於偏扎實型的鬆餅 不是舒芙蕾空氣口感的 麥味也是比較重的 我覺得那個味道很香😋 蜂蜜加上奶油還有解膩的檸檬 真的是三兩下就可以解決一盤😂😂 🏅繽紛多莓果氣泡飲 $160 莓果類的飲品就是很清爽 他們的也是酸甜適中 果香味足夠 不會是那種淡淡的味道 🏅鳳梨蘋果優格飲 $180 這個很好喝👍🏻👍🏻👍🏻 本來就愛優格飲系列的朵莉絲 鳳梨🍍+蘋果🍎真的是絕配欸 整個口感很溫順 優格飲最怕優格味搶過水果的味道 這款完全不會😍😍😍 很推薦大家可以喝看看 九州鬆餅真的算是一個老店 在民生社區內總有種與世隔絕的氛圍 很適合家庭或是姐妹聚餐 可以點不同口味分食 推薦大家來這裡放鬆生活💛 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆 九州鬆餅Cafe - 台北富錦店 營業時間：週日、三、六11:00-20:00 週四、五11:30-20:00 地址：台北市松山區富錦街413號 電話：（02）2749 5253 ⚠️低消$150（一杯飲品或是甜點） 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #taiwan #taipei #food #foodie #台灣美食 #吃喝玩樂 #台北美食 #民生社區 #instagood #enjoylife #followme #吃貨人生 #吃貨 #popdaily #popyummy #howsayhow #howsaylove #朵莉絲旅記 #dorislife #鬆餅 #日式鬆餅 #甜點 #九州鬆餅

台北▪️中山美食▪️荷蘭小鬆餅

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—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨荷蘭小鬆餅✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃台北 #柔妤吃紅線 #柔妤吃綠線 #柔妤吃義式 可以先訂位，也有保留一些座位給現場候位 去吃的時候沒訂到位 候位等了一段時間 鹹食部份個人覺得普通 比較推薦來吃招牌的小鬆餅 甜食看下篇👈🏻 ✔️甜菜根牛小排風味燉飯 $300 粉色燉飯是甜菜根染色而成 牛小排滿軟嫩的 不過數量頗少 整體來說cp值不高😅 🌈推薦指數80% 🚇捷運中山站6號出口 ☎️02-2552-7796 🏠台北市大同區南京西路64巷9弄19號 #荷蘭小鬆餅 #台北 #台北美食 #中山 #中山美食 #台北餐廳 #台北義式 #台北早午餐 #甜菜根牛小排風味燉飯

【甜點推薦】必吃手工甜點─Trouble maker搗蛋鬼手工鬆餅【台北美食】超天然，首創酵母鬆餅【宅配美食】加熱即食

上班族最愛的下午茶，夜貓族最推薦的宵夜！肚子餓的時候，加熱即食產品絕對是廚房小白必備，能有熱呼呼的鬆餅，真的超幸福！Trouble maker搗蛋鬼手工鬆餅提供超多口味的鬆餅，這次和大家分享三種口味，分別是核桃伯爵茶和紅麴蔓越莓及原味鬆餅！Trouble maker搗蛋鬼手工鬆餅地址：台北市文山區羅斯福路六段455巷12號電話：02-8931-1186時間：週二到週日 12:00-18:00 一片一包，一包四塊鬆餅，採用夾練袋包裝，吃不完不用擔心存放不新鮮，包裝盒清楚標示各種加熱方式，真的好貼心呀，廚房小白也能優雅的享受美食！ 我用電鍋加熱，加水跳停之後，讓人食指大家的鬆餅立馬上桌！ 搗蛋鬼手工鬆餅用水果去培養酵母，來發酵讓鬆餅膨脹，所以口感紮實又健康！核桃伯爵茶邊咀嚼帶著伯爵茶的清香，還有核桃的口感，每一口都富層次感，果然是大家都喜歡的銷售冠軍呀！ 用紅麴和蔓越莓的紅，產生超天然又讓我少女大噴發的粉紅泡泡，水果培養出的酵母菌會自動分解糖份，營養較好消化，也相對容易吸收，胃帳氣也可以低負擔享受超好吃的手工鬆餅。 搗蛋鬼手工鬆餅，用料單純，沒有過多化學添加物，低油低糖，奶蛋食可食，最天然的鬆餅，大人小孩都可以放心吃，原味才是經典款，厚重且口感紮實，富有咀勁，還有龍眼蜂蜜、荔枝蜂蜜及白花蜂蜜等三種蜂蜜可以添加，讓美味再次升級！ 不管是上班累了，或者晚上肚子餓，成份單純的Trouble maker搗蛋鬼手工鬆餅，能夠提供營養與甜美，絕對是辦公居家必備補給品，更是廚房小白可以優雅就添飽肚子，吃一口搗蛋鬼手工鬆餅，幸福感滿滿！ Trouble maker搗蛋鬼手工鬆餅 地址：台北市文山區羅斯福路六段455巷12號 電話：02-8931-1186 時間：週二到週日 12:00-18:00 FB：https://www.facebook.com/Troublemakerwaffle IG：https://www.instagram.com/troublemaker_waffle/ 訂購：https://www.troublemakerwaffle.com/n711 #鬆餅推薦 #原味鬆餅 #核桃伯爵茶鬆餅 #紅麴蔓越莓鬆餅 #手工鬆餅 #台北美食推薦 #文山區美食 #團購美食 #宅配美食 #文山區甜點推薦 #Troublemaker #搗蛋鬼手工鬆餅 #文山區聚餐 #廚房小白必備

台南早午餐推薦

推推這家結合台南早午餐+義式燉飯餐廳😊 記得一定要趕11:30前才有早午餐喔～他的菜單感覺超豐盛的 旦其實燉飯跟義大利麵起來也很棒🍝 不太想吃正餐的朋友可以試試鬆餅系列（除了鬆餅還有一份大份沙拉！連唐揚雞都炸得剛剛好😋😋 庫克太太三明治別看一份小小的很紮實起士跟內料都好豐盛❤️也是有一份沙拉～ 餐點都有附上簡單飲料如果想喝單價高的可以補差價 地點：臺南市府前路二段283號（旁邊有停車場🅿️） #女孩👧台南食記 #早午餐 #台南早午餐 #義大利麵 #燉飯 #cafe #庫克太太 #鬆餅 #唐揚雞 #brunch #tainanfood #salad #sandwich #pancake #pasta #🍝#🥪#🥗#🥙#🥞#🍳 #🍞 

美國｜IHOP全天候早午餐連鎖｜美式鬆餅、法式軟可麗餅、法國吐司、牛排歐姆蛋｜美國旅遊必訪早午餐 Brunch

Phoenix, AZ 24H營業早午餐🔛 ▪️Rooty Tooty Combo 9 ( blueberry crepe, sunny side up*2 ) ▪️Big Steak Omelette 15.99 不是吃早餐反而是來吃晚餐😂 Combo可以選果醬跟#pancake #waffle #crepe #法式吐司 看起來也不錯 #歐姆蛋 超大份蠻好吃的 📍｜2103 W Happy Valley Rd, Phoenix, AZ 85085 🏷️｜#解鎖亞利桑那州 - - - - - - - - - - #IHOP #brunchtime #dining #arizona #phoenix #美國 #美式早餐 #全天早午餐 #美式鬆餅 #法式可麗餅 #薯餅 #歐姆蛋 #在美國吃早午餐的日子

2024大阪鬆餅推薦！Q彈美式厚鬆餅、超療癒舒芙蕾，探索大阪道地喫茶店美食！

鬆餅在我們的日常生活中以不同形式出現，與肉品與蔬菜結合成了一道豐富的早點。當鬆餅遇上了甜蜜的楓糖漿與鮮嫩多汁的水果，則是三五好友們聊天時搭配的甜點。今天編輯要帶你走訪大阪人氣鬆餅店，集結了薄而Q彈的美式鬆餅、入口即化的舒芙蕾，未來到大阪旅遊時就跟著這份清單尋找你的命定鬆餅吧！ 大阪鬆餅推薦 1. café & books bibliothèque Osaka Umeda 「bibliothèque」取自法文的「圖書館」，店如其名帶給人們舒適悠閒氛圍。店裡榮登饕客們喜愛的餐點是自家製鬆餅，外觀看似硬挺，實際口感卻是鬆軟的呢！其中的秘訣便是在麵糊中加入優格，不只讓風味不過於甜膩，口感還更像是蛋糕般軟嫩。 https://www.instagram.com/p/CwsT6CHSKe8/ https://www.instagram.com/p/Cz6CXRJSXxi/ 定番的「Signature Pancake」是與綜合莓果、奶油乳酪搭配，酸甜滋味令人忍不住一口接著一口！當然隨著季節變化也推出了限定口味，今年秋季嚴選茨城県和栗與長崎県安納芋，搭配提升層次的焦糖漿，譜出屬於時令的溫潤滋味。 https://www.instagram.com/p/Ci2YG2mvTtx/ Info. 官網：カフェ＆ブックス ビブリオテーク 大阪・梅田 營業時間：週日至週二11:00-20:00/週三至週六11:00-21:00 地址：大阪市北区梅田1-12-6 E~ma B1F 鄰近車站：大阪梅田駅 / 東梅田駅 大阪鬆餅推薦 2. MICASADECO & CAFE 「MICASADECO & CAFE」在大阪、京都、東京都開設了分店，位於難波的店舖有著摩登設計。店內販售兩種鬆餅，定番款「Plain Pancake」偏向美式鬆餅，但口感依然Q彈且層層堆疊，絕對能讓鬆餅愛好者們滿意。 https://www.instagram.com/p/CoCr8yvPy4T/ https://www.instagram.com/p/CCvruxcAfWb/ 不過提到店內的明星餐點，絕屬「Ricotta Cheese Pancake」了！三片甜蜜的舒芙蕾鬆餅層層交疊，入口即化的質地深受各年齡層喜愛，尤其搭配了瑞可塔起司帶來鹹味，在舌尖迸出高雅滋味。 https://www.instagram.com/p/CoJfCszvVpH/ https://www.instagram.com/p/Cwuul3xvD-d/ Info. 官網：MICASADECO & CAFE 營業時間：平日09:00-17:00/假日09:00-18:00 地址：大阪市浪速区幸町1-2-8 鄰近車站：難波駅(約徒步14分鐘) 大阪鬆餅推薦 3. The Original Pancake House The Original Pancake House創辦人憑著多年的烹調經驗，研究各國鬆餅食譜後創造出店裡的獨家配方。麵糊中不僅使用了天然酵母，更得在控溫房內發酵3天。這講究的步驟可是店裡鬆餅能有美味口感的關鍵！為了呈現出暖心滋味，奶油與醬汁也是每日店內製作的呢！ https://www.instagram.com/p/CZlv4wLJ6NQ/ 店裡最受歡迎的是Dutch Baby，有著金黃外皮宛如一頂皇冠，口感介於美式鬆餅與約克郡布丁之間。麵糊在烤箱中細細慢烤，與濃郁奶油及檸檬搭配，風味清爽。另外也推出了鹹食版「Dutch Garden」，五彩繽紛的蔬菜舖滿在凹洞內，最後撒上四種濃郁起司(帕瑪森起司、馬蘇里拉起司、戈貢佐拉起司和天然起司)。 Info. 官網：The Original Pancake House 營業時間： 11:00-22:00 地址：大阪市浪速区難波中2-10-70 なんばパークス6階 鄰近車站：難波駅 大阪鬆餅推薦 4. ELK ELK pancake cafe的店舖集中在關西一帶，位於心齋橋站附近的分店有著清新的北歐風格。店裡鬆餅屬於入口即化的舒芙蕾，與多樣化糖漿與水果搭配，深受女性顧客們喜愛。其中的「特製生キャラメルとフレッシュオレンジソース」是在別處鮮少看見的風味，微苦的自家製焦糖遇上鮮甜橙醬，呈現苦中帶甜的大人系口味。 https://www.instagram.com/p/Cgl0ZijPMMf/ Info. 官網：ELK pancake cafe 營業時間： 10:00-20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋1-10-28 鄰近車站：四ツ橋駅/心斎橋駅 大阪鬆餅推薦 5. guadua coffee guadua coffee是間隱身在我孫子町站附近的喫茶店，店內雖然狹小，處處都能看見店主的幽默設計，是個充滿溫度的店舖。除了自家烘焙咖啡是必點品項外，有著金黃外觀的厚燒鬆餅也不能錯過了！從鬆餅體側面便能看出濕潤蓬鬆質地，淋上楓糖漿後美味十足！ https://www.instagram.com/p/Cof3czZylhi/ https://www.instagram.com/p/Chrh9vPvyCG/ 需要注意的是厚燒鬆餅為點餐後才細心製作，因此建議預留30分鐘左右等待。 Info. 官網：guadua coffee 營業時間： 08:00-18:00 地址：大阪市住吉区我孫子西2-1-26 鄰近車站：我孫子町駅 大阪鬆餅推薦 6. 喫茶アカリマチ 阿波座店 「喫茶アカリマチ 阿波座店」以水泥牆、木板與懷舊看板所構成，呈現出的溫馨氛圍讓人忍不住想進入店內。自家製鬆餅有著渾圓外觀，兩片交疊並在最頂端放上一塊有鹽奶油，不只模樣可愛與楓糖漿更是絕配呢！ https://www.instagram.com/p/CjIEtYUvQHn/ Info. 官網：喫茶アカリマチ 阿波座店 營業時間：平日09:00-17:00 & 18:00-22:30 / 週六 08:00-11:45 & 18:00-22:30 鬆餅供應時段：13:30-16:15 地址：大阪市西区立売堀３丁目6-18 鄰近車站：阿波座駅 鬆餅雖然僅運用麵粉、雞蛋、牛奶所製成，樸實卻能與許多配料產生豐富變化。酥脆金黃外皮下蘊藏著濕潤蓬鬆口感，帶給大人小孩們暖心滋味。喜愛鬆餅的你，到大阪時別忘了到這些店鋪好好品嘗一番吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉大阪10間美食推薦！超道地牛肉壽喜鍋、章魚燒、爆紅甜點店全都有！ 👉不只Bills要朝聖！東京必吃鬆餅推薦，好吃又好拍的踩點地圖快收藏！ 👉日本大阪伴手禮推薦！超人氣可麗露＆布朗尼，6間打卡名店一定要收藏！ 撰文編輯#Sumina #caféandbooksbibliothèque #ELK #guaduacoffee #MICASADECOandCAFE #TheOriginalPancakeHouse #喫茶アカリマチ阿波座店 #喫茶店 #大阪景點 #大阪甜點 #大阪美食 #大阪鬆餅 #日本甜點 #梅田 #美式鬆餅 #舒芙蕾 #難波 #鬆餅 

中山捷運站美食推薦！台北超紅的粉撲鬆餅 Engolili 英格莉莉輕食館全新推出新春雙人套餐-龍time no see

📍臺北中山區·Engolili 英格莉莉輕食館 中山捷運站一級戰區中太多美食可以選擇啦 這次鎖定了位在誠品南西的英格莉莉 2/1開始推出的#新春雙人套餐 最近一直被他們家的粉撲鬆餅燒到 實在是太可愛！ https://www.instagram.com/p/C24jouTvtlH/?igsh=bmJ1Zzg1YXF4eDJu ･͛♡̷̷̷･͛ 龍time no see雙人套餐$1188 ①辣味番茄香蒜烤豬里肌義大利麵 豬里肌厚實像舒肥般的口感 表皮吃得到烤的香氣 義大利麵的辣度對我來說是輕微 肉醬味很濃郁，非常開胃的一道料理 ②松露菌菇燒烤牛排燉飯 淺嚐一口松露味就充滿在嘴裡 燉飯口感軟硬適中 主角牛排的肉質是偏瘦的，吃起來很有口感 建議第一口可以嘗試單吃牛排 品嚐肉的香氣 一起吃的話會被濃郁的松露味蓋掉 ③莓好新情粉撲鬆餅 隨著季節推出不同的口味 近期正好是我最愛的草莓 現點現做，既可愛又是好入口的大小 搭配旁邊的莓果醬及香草冰淇淋 濕潤鬆軟 喜歡甜一點的還有附上煉乳！ 當季的草莓一點也不酸好好吃 可說是來到英格莉莉必點的餐點 ④西瓜野莓派對/仲夏夜之夢 兩者都是清爽冰涼的飲品 個人更偏好西瓜野莓 是西瓜草莓檸檬三個組成，西瓜甜味突出 單純耐喝 仲夏夜氣泡水加入鳳梨、藍柑果露及 蘋果丁製成，甜度不會很高很解渴 搭配兩個口味偏重的主餐剛剛好 🧨新春活動 加入六角APP會員，凡點購新春雙人套餐 即可獲贈「莓好新情粉撲鬆餅」乙份兌換卷 憑券店內消費乙杯飲品或餐點即可兌換 使用期間2024/2/19(一)-2024/3/31(日) 📍臺北市中山區南京西路14號3樓 ⏱週一至週五11:00-21:00;假日11:00-21:30 ☎️02-2521-5058 #台北美食 #台北 #台北早午餐 #台北餐廳 #台北咖啡 #台北美食地圖 #台北晚餐 #中山美食 #中山站美食 #中山站 #中山站咖啡廳 #中山站甜點 #中山站下午茶 #engolili #engolili英格莉莉 #英格莉莉 #鬆餅 #台北午餐 #期間限定 #草莓季 

高雄甜點｜六盛茶苑文山店~舒芙蕾鬆餅專賣。入口即化的口感讓你吃了還想再吃

六盛茶苑舒芙蕾鬆餅專賣創始店來自於高雄市三民區吉林街，而總店在左營，陸續也在高雄其他地區開了分店，想吃很久了也一直是我口袋名單之一，這次約了朋友一起朝聖六盛茶苑文山店，因為離我比較近🤣 下次再去其他分店吃看看唷~ 🔎六盛茶苑文山店💒高雄市三民區澄清路628號⏱11:00~20:30 (週一公休)☎0902-220355 六盛茶苑文山店菜單 六盛茶苑文山店環境 ⬇ 門口 ⬇ 門口進來是點餐櫃檯及透明化的餐點製作吧檯 ⬇ 和菓子燒製作 ⬇ 舒芙蕾製作 ⬇內用有4張四人桌及7個左右高腳座位 店面不大內用位子也不多，但用餐環境還滿舒適的~ 六盛茶苑文山店餐點 ⬇ 海鹽雪霜舒芙蕾$140、伯爵奶茶舒芙蕾$135 ⬇ 伯爵奶茶舒芙蕾$135 ⬇ 相思杏仁露$55 (M)+伯爵奶茶舒芙蕾$135 (舒芙蕾搭配飲品折10元) 舒芙蕾入口即化，每一口都可以吃到濃濃的伯爵茶香 相思杏仁露淡淡的杏仁香，每一口吸的到紅豆顆粒，喝起來很搭不違和，也不會太甜 ⬇ 海鹽雪霜舒芙蕾$140 ⬇ 凍芝火龍桂花$80+海鹽雪霜舒芙蕾$140 (舒芙蕾搭配飲品折10元) 舒芙蕾入口即化，搭配著鹹甜的香草海鹽奶蓋根本是絕配!!不會過甜也不會太膩，加上珍珠Q彈口感及OREO餅乾脆感，我個人很推!! 凍芝火龍桂花喝起來非常好喝，火龍果冰沙上層是奶蓋，整體不會太甜膩，我個人也很愛!! ⬇ 青檸乳酪和菓子燒$45 吃起來是銅鑼燒的口感，青檸內餡酸酸甜甜但又甜而不膩，也是好吃的 ➡ 六盛茶苑文山店整體上沒讓我失望，舒芙蕾我個人非常喜歡也很推薦，飲品也沒讓我失望，喜歡舒芙蕾的朋友可以去吃看看 舒芙蕾現點現做約要15~20分鐘熱門時段建議加Line或電話預訂取餐！Line預約訂餐：https://lin.ee/F8x5ybk #六盛茶苑 #六盛茶苑文山店 #舒芙蕾鬆餅專賣 #舒芙蕾 #高雄甜點 #高雄甜點推薦 #甜點推薦 #舒芙蕾推薦 #高雄舒芙蕾 #高雄文山特區

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