不會煮飯的媽咪也能準備好寶寶副食品 十倍粥 自己做副食品方便又省錢 冰磚分裝盒 Cuisinart手持攪拌棒 貝親學習湯

幸福的定義 #迎接新生命 小星星四個月了該開始慢慢嘗試副食品了，寶寶四到六個月就可以開始吃副食品囉。其實三個多月到四個月有發現星很喜歡看大人吃東西，表示寶寶開始對大人的食物有興趣囉。小星星除了喝全母乳+幾天的配方奶外，都還沒吃過奶以外的食物所以該好好準備跟紀錄。 對於我來說準備副食品真的超困難因為我根本不會煮飯。不會煮飯不是謙虛是很誇張那種，不會洗米 、 不會煮飯 、 不會簡單料理 、 連開水都懶得燒會去7-11買得。(老公可能比我好一點點) 結婚之前大家都知道，沒想到當媽後開始準備副食品瘋狂上網找資料、 問朋友做法，終於做出副食品了!!! 寶寶的學習湯碗餐具組也很重要，因為寶寶還不會使用大人的湯匙太大太硬。之後寶寶會自己拿餐具後使用好拿的寶寶餐具，寶寶也比較有自信願意學習唷。 我買貝親的學習湯碗組，因為顏色很可愛目前用的還ok。 準備好米開始煮副食品，有大同電鍋是最方便的但是我家一時找不到(真的平常不煮飯)所以用煮的。 十倍粥 就是米1 : 水10，因為寶寶還沒有牙齒所以一開始用很稀。之後就可以變成八倍粥、五倍粥.... 煮好之後還是有明顯的米粒，所以要把米粒打散，建議用攪拌棒會更泥狀唷~ 攪拌棒推薦:Cuisinart手持攪拌棒 超好用插上電，然後就可以使用囉! 價錢大家要自行上網找一下，因為攪拌棒是已經生兩胎美國表姊送的禮物。 使用超簡單，往食物打散就好。有強跟弱兩種選項。 打完很泥狀。上菜給寶寶吃。 (後來發現我還是打不夠稀所以後來有再調整) 一臉好奇的看著十倍粥。 第一口蠻順利的，表情很奇妙。(錄影的表情) 接下來很興奮，主動要拿湯匙。(之後真的會拿再給你啦) 專心吃，捧場的寶寶。 寶寶第一次吃副食品不用勉強全部吃掉唷，因為副食品只是讓寶寶嚐鮮而已。 寶寶的主食一樣是奶唷! 副食品有點像是寶寶的點心而已。 吃得滿嘴都是，不過蠻好玩的。建議準備圍兜兜因為會用整身。 最後剩下的粥全部裝到冰磚裡面，放在冷凍。下次吃直接加熱就好，不用再煮一次。 冰磚我是買 日本Richell第二代離乳食連裝盒15ml*12格 如何加熱副食品? 很多人建議電鍋加熱，我沒電鍋所以用溫奶氣加熱。先切解凍再轉切副食品(有一個碗的圖案)模式。 溫奶氣我是買 【PHILIPS AVENT】新安怡 快速食品加熱器/溫奶器 加熱慢慢溶解的十倍粥。 十倍粥加熱完成。 試試看萵苣。 萵苣，小星星的表情說明一切。 試試看花椰菜。很開心小星星很愛花椰菜 建議花椰菜打碎的時候可以適度的加飲用水，這樣才不會太乾。 花椰菜，顏色好漂亮。 花椰菜，小星星超喜歡。所以下一次就花椰菜+粥。 花椰菜+粥加熱後的樣子。 後續還有吃了香蕉泥.紅蘿蔔泥.馬鈴薯泥.高麗菜泥... 5個月多的時候吃了吻仔魚，魚對寶寶健康很好!剛好吻仔魚是最適合的因為沒魚骨好入口。 第一此吃有稍微打碎之後只有煮熟沒打碎，因為吻仔魚本身就很好入口而且寶寶快6個月了。 吻仔魚洗後建議用熱水燙一下這樣比較沒有腥味，之後拿去電鍋蒸就好了。 6個多月的時候星有點厭奶期，怕沒有補充水分所以打了蘋果汁+泥。 疫情關係高麗菜變貴，所以改成跟吻仔魚很搭的莧菜，小星星也超愛。 下次持續新增食物給小星星挑戰。 寶寶的副食品順序:穀類→蔬菜→水果→豆類→ 肉類→蛋類 建議一次只加一種，之後可以加2~3種食物配上粥。 超建議大家有空可以親手做副食品(外面賣的副食品真的好貴)，不僅省錢更有成就感。 後續副食品心得再跟大家分享。 ------------------------------------ 插畫 設計 旅遊 美食 親子分享CM夫妻跟小星星的媽咪。 歡迎按讚及追蹤 •痞克邦「M小姐的小星球」： http://m11117.pixnet.net/blog •IG : https://www.instagram.com/m111_17 •FB粉絲團「M小姐插畫」：https://www.facebook.com/pinkmm •媽咪拜：https://mamibuy.com.tw/home/773794

雙月食品社團購乾拌麵 比市面上都低的價位！

雙月食品社－愛恨椒芝麵團購時間7/20 ～7/27團購無分潤大家可以安心購買❗❗ 比其他通路都低價嗎還不快來我這裡🥰🥰 🔗 https://gbf.tw/gmkv0長期一直喜愛的雙月不僅補湯好喝 連乾拌麵都非常好吃 推出的乾拌麵包裝 讓你也能在家享用雙月的美味 😋愛恨椒芝麵是麻醬＋花椒帶點微微的香麻是我愛它的原因 可以簡單加上喜歡的配料 但單吃就很美味 素食者也能安心享用唷！#純素乾拌麵◽單袋280 ◽四袋1080 ◽八袋2080 滿千免運❗❗ - 📍 台北市中正區濟南路一段7號1樓 ☎️ 02-3393-8953 ⏲ 11:00-14:00 17:00-20:00 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍

【小隻女餐後不報卡|馳貝蒂卡卡纖全素白腎豆膠囊】

夏天來了~防疫在家美食不斷，到底怎麼樣可以享受美食不罪惡呢? 雖然今年夏天可能秀不到比基尼，但還是好罪惡阿!!!!!!!!!! 老天爺快救救我~~~ 燈燈燈燈~~我猜老天一定聽到我的吶喊 我收到了一款聖品-馳貝蒂卡卡纖全素白腎豆膠囊 就是它! 餐前30分鐘 使用2顆，放心吃美食，餐後不報卡!!!!!🍿🍩🍪🍫🍭🍟🍔🍕 我根本是控制不住自己的嘴阿!我真的好喜歡到處品嚐美食、小酌🍻🍷🥃🥂🍸🍹🍾🍶(這怎麼看起來不只小酌😂 所以除了運動、補充保健食品以外，還必須靠輔助食品來加倍功效!! 要做就要做到最好~~~~ 卡卡纖成分含有"白腎豆、甲殼素(這是植物性的喔!所以素食者可以食用，重點是!我對甲殼類過敏，食用後也完全沒事~~)、藤黃果、燕麥纖維、車前子殼粉、GBT 馳貝蒂" 首先來介紹白腎豆是什麼~~ 白腎豆又稱白腰豆，學名：Phaseolus Vulgaris L. 為什麼叫白腎豆呢~~因為它的外表類似人體的腎臟形狀，故得其名。 白腎豆含有特殊高效的 Phaseolamin 成分， 可以調整體質、促進新陳代謝👉這是重點⚠⚠ 所以呢~~卡卡纖含有白腎豆的成分，能夠調整體質、促進新陳代謝 在享受美食的同時，可以放心吃不要有罪惡感~~ 但還是記得要有足夠的飲水量及運動唷~ 畢竟過了30歲，身體代謝真的有差..... 以前年輕怎麼大吃大喝、熬夜追劇都不用擔心身材走樣 現在年紀大了，真的是需要輔助食品來幫忙阿~~~~~~(崩潰 世上沒有醜女人，只有懶女人 女孩們，愛美是我們的天性! 減肥是👉天命7分靠飲食，3分靠運動 快用輔助食品增加代謝吧~~~ 哪裡買得到 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?pid=46301&blogid=b4e0fb29-22e7-4693-99b9-5e4cb50eb2ac 想看更多 馳貝蒂卡卡纖全素白腎豆膠囊 試用心得請到以下網址>> https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?pid=463&id=1 https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

蔡記推出冷凍調理包/蔡記 /蔡記油飯 /蔡記團購美食 /冷凍食品 /美食 /油飯 /防疫美食

今天來開箱蔡記食品~ 一聽到蔡記推出冷凍調理包，再看了看售價，立刻手刀下單了💕💕💕 我們品嚐了~ #油飯隨享盒 油飯Q彈很有層次感，香氣十足，解凍後覆熱即可食用，令人光是聞到氣味就快凍未條了，細嚐一ロ，油飯口感粒粒分明，鬆軟香Q，細細咀嚼淡雅甘甜於唇齒間蔓延，芳醇而不油膩的滋味，一吃就愛上呀！油飯一大包，厚厚的一袋，色香味俱佳，每一口都嚐到真材實料，足夠我們吃飽飽😃 #義式烤雞腿 除了好吃又便宜，最重要的是，料理超簡單的！「隔水加熱」或「電鍋蒸熟」或「湯鍋加熱」，就這三個擇一，便搞定！極度容易😊 義式烤雞腿外皮烤得薄脆焦香，內裡則是滿滿柔嫩鮮美的雞肉，一ロ咬下伴隨著豐盈香甜的肉汁，以及撲鼻而來的香氣，層層堆疊的美味，讓人忍不住一口接一口，全部掃光光才滿意！ 🤗 #醉蝦 醉蝦淡淡迷人酒香, 蝦子Q彈鮮甜，真是人間美味啊!特選新鮮白蝦和酒冰釀浸製而成；味道清爽甘甜，可以品嚐到鮮甜蝦之原味，日常上桌和家人們一齊享用，身心都滿足，吃起來齒頰餘韻，回味不已。 #麻油雞 加熱就可以品嚐了，暖身又暖心，麻油雞嚴選優質純土雞全腿肉，搭配特選台灣本土食材細火慢燉，家人滋補、調整體質的最佳選擇。👍👍👍 美味料理在家輕鬆吃😍 感謝蔡記推出了冷凍調理包！讓我們在疫情期間也能有美味的餐點可以打打牙祭。😋😋😋 IG @tsaigi FB @蔡記彌月油飯 @蔡記滴雞精 #蔡記 #蔡記油飯 #蔡記團購美食 #冷凍食品 #美食 #油飯 #防疫美食

營養師調配獲得健康食品認證南僑膳纖熟飯健康雙麥飯可直接微波

微波食品對現在上班族來說，是下班回家來不及自己煮時的好幫手，因此這次入手一箱南僑膳纖熟飯健康雙麥飯，最主要就是當沒煮飯時想吃飯的話，拿南僑膳纖熟飯健康雙麥飯直接微波後就有熱騰騰的飯可享用了。另外，南僑膳纖熟飯健康雙麥飯是有經過營養師調配，有減醣、減熱量的營養即時飯，再加上有獲得健康食品認證，所以南僑膳纖熟飯健康雙麥飯也是款吃的健康米飯產品呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #南僑膳纖熟飯健康雙麥飯 #南僑膳纖熟飯 #微波食品 #營養即時飯 #健康米飯 #hardaway生活筆記

嬰兒副食品該怎麼吃? 跟著營養師一起來認識 嬰兒一日飲食建議量

嬰兒副食品飲食種類進展 3步驟 建議依循 衛生福利部國民健康署 公告的 嬰兒一日飲食指南建議量 裡的飲食種類 : Step1:滿4個月大的寶寶可先開始嘗試稀飯或是嬰兒米精的飲食種類(全穀雜糧類)、無調味的煮熟蔬菜泥及果汁或是果泥。 Step2:滿6個月大的寶寶可開始嘗試蛋白質飲食當中的蛋黃。 Step3:滿10個月大的寶寶可再給予其他蛋白質的食物，例如:魚、豆腐、雞肉……等。 小提醒:建議每次嘗試一種食物，漸進式的增加飲食選擇，也會比較能了解自己家裡寶寶的飲食愛好。 【嬰兒期營養手冊下載網址: https://reurl.cc/lRYbWv 】 嬰兒副食品不是有吃就好，吃錯反傷身 根據107年衛生福利部國民健康署出版的嬰兒期營養參考手冊建議: 寶寶出生後4個月內不建議添加副食品， 純母乳哺育到滿6個月後必須添加副食品，不然會有營養不良危機， 嘉南藥理大學嬰幼兒保育系林佳蓉系主任在2006年嬰兒副食品添加狀況調查報告中提到各國添加副食品的時間有不同建議，而且考量到嬰兒於四個月前腎臟未成熟且消化酵素未發育完整，且不適當的副食品添加會影響嬰兒的營養狀況與生長情形，更會造成微量營養素的缺乏，所以寶寶滿4個月大才開始從全穀雜糧類、蔬菜泥與果泥開始嘗試，至於蛋白質類在滿第6個月大，從蛋黃開始做選擇，滿第10個月大可開始嘗試豆魚蛋肉類等其他富含高蛋白質的食物。 寶寶肉鬆鈉含量要注意!!好習慣從小開始 粉專: 媽咪食課2019年整理了 市售寶寶肉鬆、魚鬆、香鬆的納、糖量。 【媽咪食課寶寶肉鬆鈉含量小知識 ，全文網址 : https://reurl.cc/LbeypK 】 兒童每天能吃多少鈉含量? 參考歐美各國對於幼兒鈉建議攝取量: 學齡前幼兒及兒童的鈉建議攝取量為 1000∼2000毫克 1~3歲鈉含量的建議攝取量為800毫克 (6公克鹽巴= 2400毫克鈉含量) 兒童能額外吃多少糖? 美國心臟醫學會建議： 2歲幼兒到青少年階段的兒童，每天額外攝取的精製糖，不要超過25公克 市售寶寶肉鬆 鈉與糖 之 用量 紅綠燈 小賀營養師參考 媽咪食課 的比較方式，挑選 市售2021年寶寶肉鬆的產品列表，供各位媽咪與爸比參考，表格如下: 晨露寶寶肉鬆官網訊息搶先看 https://lihi1.com/s4D39 想要透過 今晚吃什麼系列 來了解何謂六大類飲食嗎? 想知道我的健康餐盤的份量概念嗎? 歡迎追蹤小賀營養師粉專 粉專 : 跟著小賀營養師吃喝玩樂 https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly 好奇營養師生活花絮嗎? 請追蹤 小賀營養師IG限動 https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/

加州迷你被薩/怪獸食品/冷凍食品/防疫美食

冷凍庫裡的秘密㊙️ 冷凍食品總是能簡單料理輕鬆上桌😋 加州迷你被薩- 尺寸6吋迷你Pizza，採用的是冷凍式披薩，一次品嚐四種口味，冷凍庫拿出來先退冰， 放入氣炸鍋烘烤10鐘就完成了。 😋😋 肚子餓又懶得煮的時候非常好用， 冷凍pizza微波後就能品嚐了， 意外的好吃👏🏻👏🏻 📍#索諾瑪鎮起司： 美式道地薄脆口感，外觀帶有迷人的金黃色澤，上桌時香濃四溢，令人還沒開動就讓人食指大動！邊緣烤得脆脆的披薩餅皮，與香濃起司交織出絕佳風味，美味層層堆疊，讓人忍不住吃到嘴巴鼓鼓的也不自覺，真的太好吃了！ 吃第一口的時候就能感受到起司濃郁還會牽絲，超誘人。 📍#熱情夏威夷： 一款讓大人小孩都為之瘋狂的熱情夏威夷披薩，熱騰騰一上桌，便吸引了眾人的目光！ 經典口味，加入了火腿片及鳳梨，使用特調配料，鹹甜滋味讓人難以忘懷 ，一口咬下，讓PIZZA的誘人美味將味蕾完美佔據~👩‍🍳 薄片酥脆的餅皮，濃郁的餡料，嚐一口，來自鳳梨的酸甜果香瞬間在嘴裡蔓延開來，清爽不油膩，伴隨著火腿的鹹香口感於口中緩緩化開，讓人吃一口就停不下來。 📍#BBQ蒜香烤嫩雞 BBQ那香濃又不失雞肉鮮甜的口感，讓人一口就銷魂！ 每次咀嚼都在口中進發豐盈的鮮美肉汁，伴隨著濃醇起司餘韻，實在忍不住一口接著一口，越吃越過癮，一吃愛上！ 📍#海灘辣屁股 放入氣炸鍋很簡單，十分鐘即可品嚐。 薄脆餅皮配上香濃起司，搭配獨家配方手作烘焙，高溫烘烤出鬆軟，好吃少油的披薩，嚐起來完全不油膩，墨西哥辣椒酸甜辣口感帶有樸實的自然韻味，彷彿瞬間飛到熱帶島嶼，盡情享受熱情又美味的食物。 👍👍 💪💪💪對抗疫情也要吃得美味，分享給大家。 🔺 官方蝦皮賣場: https://shopee.tw/caliminipizza #美食 #pizza #怪獸食品 #冷凍食品 #防疫美食

鈞媽御食堂- 寶寶副食品的最佳選擇

鈞媽御食堂 因為一直以來我不會下廚，所以很仰賴市售的副食品 Tammy 從很小就喜歡吃比較有顆粒的型態 於是就找到了「鈞媽御食堂」有很多寶寶燉飯、 寶寶炊飯、以及寶寶炒飯類，還有義大利麵也是超好吃的 ，還可以兼顧寶寶的營養又方便，真的是媽媽的好幫手🤝 Tammy 非常買單！還有大骨湯可以幫寶寶補充營養 他也最愛肉鬆或魚鬆拌飯好好吃，可以吃好大一碗😋 從小baby的副食品，到大寶的副食品，還有湯品， 更重要的還有料理生鮮的食材，也有讓媽媽滋補身體的湯品 可以照顧寶寶及媽媽的健康真的好貼心❤️ 對於寶寶要吃的東西媽媽們一定非常在意食安問題 鈞媽御食堂他們家有經過國際SGS認證，在官網上都可以清楚看到 讓寶寶吃得開心媽媽好安心❤️ ✔️HACCP、ISO2200食品安全雙認證之合格食品廠 ✔️https://bit.ly/3bgtBRk #鈞媽御食堂 #寶寶副食品 #寶寶粥 #寶寶肉鬆 #常溫寶寶粥 #活力湯品 #鈞媽嚴選

[媽咪來開箱]傑西寶寶副食品~滿足寶寶成長所需的營養

[寶寶副食品]傑西寶寶副食品開箱~

因為這波疫情在家時間變長，親自煮三餐的機會變更多了，煮到都不知道要變出甚麼新把戲出來……，媽咪在準備寶貝們伙食時都特別注意營養均衡，往往很難顧到色香味俱全，尤其是準備小兒子的副食品，每次調理機打碎後就像一坨不明物，還要他吃光光也蠻為難他的啦~ 就在媽咪正在煩惱如何改善小朋友們伙食問題時剛剛好遇到了「傑西寶寶嬰幼兒副食品」哇~~我整個心情雀躍比小朋友還開心吧~因為不用在絞盡腦汁設計菜單啦~ 傑西寶寶宅配都會有一個保冷袋~確保食品的品質，我家小姊姊一聽到是吃的已經等不及拆包裹了~ 孩子們…..是有沒有這麼餓啦~再等一下就可以開吃了好嗎…… 這次選了十個不同的口味：韓風歐爸香牛拌飯、芋上愛芹粉紅豬拌飯、櫻花佐鮮豚拌飯、紫沙魚寶寶拌飯、閃電皮卡皮卡拌飯、陽光茄汁蝦仁拌飯、海陸彩虹拌飯、黃金聰明雞拌飯、甜小牛愛乳酪拌飯、傑克豌豆金雞拌飯，光看名字是不是就覺得很好吃了~媽咪我很喜歡傑西寶寶的包裝，既美觀又方便又衛生~ 有起司的拌飯加熱後起司會融入拌飯中，香濃好吃~ 小兒子現在1Y2M，第一次吃不是媽咪煮的副食品，擔心他不喜歡還幫他做點造型增添吃飯樂趣 結果……是我多慮了~三兩下就把飯吃光了，而且是第一次自己抓東西吃，反而不吃媽咪煮的蔬菜……，不過也沒關係，傑西寶寶副食品就已經營養均衡了 開心找到小朋友們喜歡的副食品~ 「傑西寶寶副食品」跟大家一樣是父母，身為父母只給小孩最好的，在「安全衛生」、「營養均衡」、「方便貼心」的三大核心理念下，為孩子的成長過程，提供食衣住行育樂等，全方位的產品與服務。 首創[積木式營養學] 六大類營養堆高：根莖、五穀、蔬菜、蛋、魚肉、水果 層層提升咀嚼消化：4月齡∕泥、5月齡∕菜粥、7月齡∕肉粥、9月齡∕燉飯、12月齡∕拌飯 有營養師為寶寶規劃副食品 對寶寶友善的月齡咀嚼計畫，同時滿足寶寶成長時所需的營養素，為寶寶把握2歲前黃金成長期 使用「蒸煮」與「急凍」，保留食材最高營養，給寶寶吃的頭好壯壯 生產線經過國際認證，給寶寶吃得安心又健康~ 感謝有「傑西寶寶副食品」的初心，因為有這樣同為父母的堅持，堅持給寶寶最好的，讓我們在百忙之中也能準備健康營養又美味的食物給寶寶吃，看小朋友吃的開心又滿足對父母而言也是一件感到幸福的事吧~ 現在憑寶寶手冊就能以$480(原$750)購得10入寶寶副食品還免運唷~但要先加入官方Line上傳寶寶手冊方可申請 傑西寶寶官方Line 傑西寶寶 傑西寶寶副食品官網https://www.jcbaby.com.tw/ 傑西寶寶粉絲專頁https://www.facebook.com/jcbabyfood/

對品牌行銷公關有興趣？新手必看！七個工作能力養成與個人經驗分享

上週有剛畢業的朋友在IG留言詢問，品牌行銷公關的工作內容有哪些？適逢畢業季，今年又碰上疫情，畢業生在找工作可能會比較辛苦，我來分享自己在品牌端擔任行銷公關，累積數年的經驗。 另外貼心提醒，你也可以先上104了解各行業針對行銷公關的工作內容，祝福大家都能錄取理想工作！ 我也會在這裡出沒 FB：Rita 賴瑞塔 / IG：@ritalaiofficial l 可能和你想像的不一樣 工作內容就如同字面上的意思，負責品牌的「行銷」和「公關」兩大不同又密不可分的工作內容。 我擔心你可能會誤會，尤其將這行業想像得太美好，認為我們常參加活動和媒體餐敘，認識部落客、KOL或明星等，或者常在公司藉由採訪或餐敘，吃美食…當然這都是我的嗜好沒錯，但我認為這只佔整體工作內容的5%而已(個人認為應該算不上工作…)。 每個行業的行銷公關，不僅工作內容與項目執行程度不同，主管的帶領方式，也會影響你對這份工作的熱情及承受的壓力，我是這麼一步步調適過來的，過程雖然很辛苦，但也累積了很多紮實經驗。 l 先了解行銷公關的工作內容 行銷公關是一個部門單位，公司可能會安排多個人分別執行行銷和公關，也可能只有一人負責全項，文章看到最後會和你詳細說明。 基本工作內容需要執行並整合專案，該專案有可能是新品上市、促銷活動、線上線下活動或異業專案合作等，再來擬訂行銷媒體策略，規劃前、中、後的行銷宣傳，拍照撰寫新聞稿，才有後續的媒體採訪、露出監測、結案檢討報告等。 回覆FB和Google評論也是我們的日常工作，遇到客訴需要即時處理，好的評論會帶給餐廳更多動力，By the way我很欣賞公司重視評論這一塊。也參與每日會議，了解營運狀況包括來客數、訂位數和銷售數，看反應不斷地改善銷售和行銷策略。 除此，舉辦各大小場次的活動也是行銷公關的工作內容之一，除了媒體餐敘，還有記者會、發表會等小型活動之外，其它大型展覽，譬如我曾經從事的飯店和餐飲相關產業，就會籌辦台北國際旅展或台灣國際飯店暨餐飲設備用品展；也曾經在摩斯漢堡和德麥食品這兩大上市櫃公司，就負責食品展和烘焙展。 企業體系越大，偏向「公關」職責就會越重，在上市櫃公司會需要負責企業社會責任(CSR)及其延伸出的相關公益活動，以及帶領公司團隊參加頒獎典禮，從最佳服務獎到食品鑑驗、採購流程、衛生安全等，現場要拍照或直播，立刻發布新聞稿，想辦法讓它能夠多方露出。 其他還有異業合作，以及最不希望碰到的危機處理，但是這真的很常發生！尤其是食品安全的疑慮不容小覷，也很容易被放社會大檢視。 我在網站的公關工作亮麗的外表只是一個偽裝？超級記憶力就像穿著prada的惡魔和烘焙原料代理商「德麥食品」的行銷活動公關，在做些甚麼?有分別針對摩斯漢堡和德麥食品的工作內容和心得分享，你可以去看一下。 l 行銷公關7大工作能力養成 1. 敏銳的溝通能力 公關常常會和關係單位或關係廠商溝通，譬如撰寫新聞稿的前置工作，需要整合內部其他資訊的時候，擁有敏銳溝通能力，就能提升工作效率，也不耽誤對方。 這是可以培養的，只要在一次次的溝通當中，記錄下許多問題，下次再碰到的時候，就可以「一次問清楚」你要的資訊囉(我就是這樣)！ 2. 包裝整合能力與高價值內容產出 如何寫出高價值的內容，我將它稱作「文案力」，要看公關整合該專案的能力及寫作技巧，內容是否具備高價值，能夠引發讀者興趣。 撰寫新聞稿是基本，其他像是廣宣的文案包裝和經營社群充當小編，也會需要文案力及創意引發互動。如果是大企業，每月出版的實體和電子月刊，也很重視「內容行銷」。還記得在德麥食品前3個月，就被受邀至知名烘焙店家採訪撰文，希望可以曝光在每月出刊一萬本的烘焙月刊當中，我覺得還蠻有成就感的。 以前我的作文能力不是很好，都是靠職場上不斷培訓，加上自己的努力，到後面我都在幫公司檢視和修改各種合約內容，對文字相當敏感。如果你還不會也沒關係，可以從現在開始經營自己的社群，企劃主題內容，從簡單的文案撰寫培養起，從中觀察反應後改善，或者多看新聞或商業文章，一定會有所進步的，我都可以，你一定也行。 3. 掌握時事趨勢的能力 (重要程度 ★★★★★) 很關鍵的一點，是新聞稿的「切入點」，要用什麼議題，連貫時事或創意、能不能引起共鳴，這就要看你對趨勢的掌握度，也是攸關該新聞資訊是不是能夠免費獲得高曝光率、高品牌能見度，或是替品牌創造更多的話題聲量喔。 通常大企業會先擬訂完整行銷方案，再交由公關部門撰寫新聞稿與媒體曝光，小企業直接由行銷公關部門執行全案策略。 有些品牌會在新聞熱點低的時候，創造話題；有些則會在新聞熱點高的時候，趁勢追隨話題持續高漲，這都要看公關的操作方式。還記得我曾經幫摩斯漢堡發出一則員工加薪的新聞稿，隔天蔡總統無任何通知的直接跑到店鋪用餐，讚譽企業單位的支持與配合，引發話題。 4. 培養視覺美感的能力 除了透過文字的力量，新聞稿搭配的照片、廣宣文案的編輯排版、以及數位行銷的圖文，也都需要一定程度的美感養成。 如果是新品上市，公關需要找攝影師拍新品照，至於風格呈現，一定是透過前置工作，搜尋大量參考圖與設計和攝影師討論，最後搭配新聞稿、社群排版或廣宣上製作。 5. 影片企劃撰寫與拍攝掌控 隨著這行業的變化快速，數位的工作佔比不斷往上攀升，要不斷調適自己去學習新技能，才能在這行業保有高度競爭力。社群平台除了充當小編，你還要學習影片內容企劃與撰寫腳本，公關可以不用會拍攝和剪輯，因為當下還有掌控現場的拍攝流程與溝通聯繫這項更重要的工作執行。 6. 行銷與數據分析 在行銷策略上，一定要想辦法提升自己的數位行銷力，也要隨時洞察競爭者，才能不斷調整市場銷售和行銷策略。在品牌端，行銷預算往往早已制定好，所以有特殊活動時，要掌握好預算分配，盡可能在起初規劃預算時，先想好方向。 數位行銷平台像是IG、FB、Youtube和官網，我將它分為對內及對外： 對內，行銷公關充當小編操作公司社群平台，所以同一檔活動下來，需要發想與品牌風格相符的創意圖文、影片或故事於各平台互動，所以要了解受眾輪廓，還有質感的圖文操作，才有辦法觸動你的粉絲群，行銷記得也要帶入品牌或產品的價值，不要一直呈現廣告商品，最後定期洞察數據，不斷改善，尋求進步。 對外，口碑行銷會常接觸網紅、KOL與部落客，假如我設定部落客，就會去分析他的受眾、觀看次數、寫文方式、評論和互動率，從中挑選適合的跟你的受眾溝通，在請求部落客於曝光之前提供我們校稿，確認內容是否正確，還希望加入那些內容，進行溝通確認，最後就是評估這些宣傳的效果，帶來的曝光、轉換、網路聲量等。 7. 活動企劃執行與掌控 活動類型小至媒體餐敘，大至展覽規劃，公關需要擬定行銷策略與目標、人力安排和文宣製作等。各品牌的活動檔期皆不同，以飯店、餐飲和速食業這些消費者(2C)客群來說，大多會以節日或季節主題來行銷宣傳自家產品或者感恩回饋等系列活動，並在活動當天掌控好眼前的一系列流程。 l 行銷公關部門的劃分 1). 面對2C端大企業，就會偏向獨立的行銷設計和公關密切合作的兩部門，不斷做品牌和產品的行銷宣傳，擬定策略、行銷活動規劃等。 2). 面對2C端中小企業，多偏向行銷公關同一部門，有些會拆開專門行銷和專門公關，有些則同一人負責執行全案。 3). 面對2B端企業，我的個人經驗是一個人需包辦行銷、公關和活動，當然你有團隊會協助你活動和設計。 最後如果你想進行銷公關，可以思考你的興趣偏向哪一產業，有可能是娛樂、時尚或是美妝。而我一開始決定去飯店上班，是因為環境設備顯得高級、還有住房和餐飲優惠，能夠嘗先五星級美食，看我的臉就知道我太愛吃了。也因為是興趣，所以才能夠不斷保有這項動力與熱情，持續在這領域打轉，那你的興趣是什麼呢？ ▊歡迎你來擔任「讚賞公民」，你不需要花費，只需要簡單註冊，然後拍手5次，給予創作者更多鼓勵喲！❤️ https://liker.land/rita168168/civic

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