#無怨的青春

#無怨的青春作者｜#席慕蓉類型｜#文學小說#現代詩讀感｜總有一天你會在燈下翻閱我的心而窗外夜已很深很靜好像是一切都已過去了年少時光的熙熙攘攘塵埃與流浪山風與海濤都已止息你也終於老去窗外夜霧漫漫所有的悲歡都已如彩蝶般飛散歲月不再復返無論我曾經怎樣固執地等待過你也只能給你留下一本薄薄的薄薄的詩集—《致流浪者》｜一九八二.五.卅一/席慕容的詩應該不需要多加介紹了，字裡行間都是美意，每一篇都可以沁入心裡，青春便是充滿了悔意，而我們都要將它成為《無怨的青春》。出版日期：2000/03/01#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#平板字#詩#詩集#圓神出版@booklife99love 如果雨之後還是雨如果憂傷之後仍是憂傷請讓我從容面對這別離之後的別離微笑地繼續去尋找一個不可能再出現的你—《雨中的了悟》｜一九八二.十一.九文｜#無怨的青春#席慕容筆｜#玻璃沾水筆#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#雨中的了悟 不要因爲也許會改變就不肯說那句美麗的誓言不要因爲也許會分離就不敢求一次傾心的相遇總有一些什麼會留下來的吧留下來做一件不滅的印記好讓好讓那些不相識的人也能知道我曾經怎樣深深地愛過妳—《印記》｜一九八一.十一.四文｜#無怨的青春#席慕容筆｜#玻璃沾水筆#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#印記

【2022愛情動漫】持續更新!8部必看愛情動漫介紹！《輝夜姬》《昨日之歌》讓你體驗愛情酸甜苦辣！

持續更新！【2021 最新 愛情 動漫 推薦】8部必看愛情動漫介紹！《輝夜姬》《昨日之歌》讓你體驗愛情的酸甜苦辣！

隨著2022年春季新番開播後，你是否找到入坑的動漫了呢?如果你喜歡觀賞愛情相關題材的動漫，這篇指南絕對是你的最佳選擇！綜觀這兩年的愛情動漫，除了有每季推出都大受歡迎的校園愛情動漫《輝夜姬》之外，還有貼近現實能引發共鳴、同時也描繪著現代人愛情面貌的大黑馬《昨日之歌》，題材多樣又能觸動觀眾的戀愛情愫。想看刻骨銘心的戀愛、或是小鹿亂撞的校園青澀愛情，這篇推薦文都能滿足你想看愛情動漫的需求！ 2022愛情動漫 1 昨日之歌 (イエスタデイをうたって) 甜蜜指數★★☆☆☆ 虐心指數★★★★☆ 劇情指數★★★☆☆ 劇情簡介：故事描述主角魚住陸生對人生沒有目標，靠著在便利商店打工苟且活著沒有意義的日常生活。直到他偶然遇見帶著烏鴉的輟學少女小晴、他大學同學榀子，以及暗戀榀子的少年浪，而發展出複雜的戀愛難題與現實考驗。 【圖片來源：巴哈姆特】 必看理由：這部不僅帶入社會新鮮人對未來社會的不確定感與無力感，在錯綜複雜的四角戀愛關係的描述也相當細膩，充分表現出現代人不只需要面對工作鳥事、還得為戀愛造成情緒起伏的生活共感。另外，眼尖的朋友們也可以在動漫中尋找台灣泡麵的身影喔！再搭配上好聽的片尾曲籠中之鳥(籠の中に鳥)，保證是一部質量超高的愛情小品！ 2022愛情動漫 2 堀與宮村 (ホリミヤ) 甜蜜指數★★★☆☆ 詼諧指數★★★☆☆ 劇情指數★★★☆☆ 劇情簡介：當品學兼優的堀遇上沉默寡言像怪咖的邊緣人宮村，兩人荒謬又好笑的愛情故事便展開了！平常與私底下面貌完全不同的2人，因為某件事而發現了彼此不想被他人知道的一面，開始頻繁來往。兩人於是越靠越近、越來越了解對方… 【圖片來源：推特】 必看理由：雖然是常見的校園戀愛題材，劇情上也刪減了原著漫畫一大部分內容，不過男女主角有趣的反差人設還是值得一看。劇情都帶點淡淡的甜味與酸味，可能會覺得有點揪心，但又不至於太過虐心，整體節奏掌握不錯，結局收尾漂亮，想要體會溫暖感動的朋友，這部趕快放入口袋名單中！ 2022愛情動漫 3 輝夜姬想讓人告白～天才們的戀愛頭腦戰～ (かぐや様は告らせたい～天才たちの恋愛頭脳戦～) 甜蜜指數★★★★☆ 鬥智指數★★★★☆ 劇情指數★★★★☆ 劇情簡介：在名流匯聚的菁英學校秀知院學園裡，擔任高中部學生會副會長四宮輝夜與會長白銀御行總是成為大家關心的焦點。而他們兩人明明互相喜歡對方，但卻因為自尊心、面子拉不下遲遲無法成就這段愛情。因此他們想到了一個辦法：讓對方告白不就行了，於是展開了一場場精彩的戀愛頭腦戰！ 【圖片來源：官方推特/東寶youtube channel】 必看理由：不只原著漫畫大受歡迎，電視動畫也在疫情肆虐時成為當季霸權(目前有2季)，真人電影版票房也相當不錯，可見這部動畫在劇情方面真的下了很大一番功夫。看著男女主角一路從理性到感性，漸漸把持不住內心情感，以及藏有許多彩蛋的片頭曲，真的是讓人身歷其境、大喊好想談戀愛！ 2022愛情動漫 4 果然我的青春戀愛喜劇搞錯了 (やはり俺の青春ラブコメはまちがっている) 甜蜜指數★★★☆☆ 虐心指數★★★★★ 劇情指數★★★★☆ 劇情簡介：故事描寫個性孤獨不愛與人交流的高中生比企谷八幡，因緣際會下加入了全校第一美女雪之下雪乃為首的侍奉社，並且與她展開充滿錯誤的愛情故事。 【圖片來源：官方推特】 必看理由：本部動畫可說是校園青春代表作(目前有3季)！連續榮獲3年這本小說真厲害第一名！除了可以從中領會青春之外，也對主角間的感動與辛酸中產生共鳴，更在本部動畫不長的篇幅中嘗試帶出許多值得深思的議題，不論質或量都在屬於當代經典！ 2022愛情動漫 5 如果這叫愛情感覺會很噁心 (恋と呼ぶには気持ち悪い) 甜蜜指數★★★☆☆ 抖M指數★★★★★ 劇情指數★★★☆☆ 劇情簡介：故事描述輕浮的高階社會人士天草亮，偶然在地鐵站被妹妹的朋友，同時也是女高中生的有馬一花救了一命，從此便瘋狂追求她。即使被一花痛罵與討厭，但他還是一直對她示愛，漸漸地一花似乎開始動心了… 【圖片來源：官方網站】 必看理由：如果你看過日劇【這個男人是我人生中最大的錯誤】的話，這部也絕對會是你的蔡！抖M的男主角逗趣的追求招式，加上女主一臉嫌棄地拒絕，一些逗趣的日常互動，到後來慢慢有戀愛感覺的劇情，目前已播至第9集，到底女主會做出什麼決定?會發糖給觀眾吃嗎? 2022愛情動漫 6 冰菓 (氷菓) 甜蜜指數★★★☆☆ 推理指數★★★★☆ 劇情指數★★★☆☆ 劇情簡介：當節能少年奉太郎遇上充滿好奇心少女千反田愛瑠，並與死黨里志、摩耶花一起解開日常生活中的各種謎題。同時各自也有戀愛的難題與青春的悸動！ 【圖片來源：官方網站/真人電影官方推特】 必看理由：京都動畫出品的優質校園動漫！雖然愛情部分不是很多，只有描寫淡淡的暗戀悸動，但其對於青春的描寫與對年輕人的告誡卻十分細膩，想要同時動動腦與體驗暗戀的感覺，看這部就對了！另外也有推出真人版電影，但評價十分兩極，建議先看動漫。 2022愛情動漫 7 花牌情緣 (ちはやふる) 甜蜜指數★★★★☆ 熱血指數★★★★☆ 劇情指數★★★★☆ 劇情簡介：故事描述從校就立志要幫助姐姐當上最有名模特兒的千早，在新的一語道破下，開始了她的競技歌牌之路。同時也在這條夢想的路上，與同伴們、勁敵一起互相切磋並成長的故事。只不過千早沒料到，她的青梅竹馬太一與朋友新竟然同時愛上她? 【圖片來源：電視動畫官方推特/真人電影官方推特】 必看理由：除了可以了解日本傳統技藝歌牌的美之外，還能藉著歌牌中的字字句句體會愛情中酸甜苦澀的感觸。不用擔心看不懂歌牌規則，基本上跟著劇情走，就能夠看得懂。另外也推出3部連續真人版電影，可見這部作品的魅力非凡。目前故事仍然停留在第3季，期望第4季能早日回歸。 2022愛情動漫 8 魔法水果籃 (フルーツバスケット) 甜蜜指數★★★☆☆ 感動指數★★★★☆ 劇情指數★★★☆☆ 劇情簡介：故事描述高中女生透因為唯一的親人過世後，到處露營生活，卻誤入有錢人草摩家的土地。草摩家中的某一成員紫吳決定讓透住進來順便做家事，於是她開始與學校的人氣王由希，以及夾生活在同一屋簷下。但她不知道的是，草摩家從前就被古老的恐怖詛咒所束縛！ 【圖片來源：官方網站】 必看理由：從這部動畫不僅可以了解到不一樣的12生肖故事，更能從每個角色痛苦的經歷中，也能有所共鳴進而療癒身心。同時加上篇幅不大的愛情戲描寫，絕對是必看愛情動漫清單之一！只是本部動畫有3季，算是篇幅龐大的動漫，不要漏看了喔！ #202愛情動漫 #愛情動漫 #動漫推薦 #昨日之歌 #イエスタデイをうたって #堀與宮村 #ホリミヤ #輝夜姬想讓人告白天才們的戀愛頭腦戰 #輝夜姬 #かぐや様は告らせたい天才たちの恋愛頭脳戦 #かぐや様 #俺ガイル #果青 #果然我的青春戀愛喜劇搞錯了 #やはり俺の青春ラブコメはまちがっている #恋と呼ぶには気持ち悪い #如果這叫愛情感覺會很噁心 #恋きも #冰菓 #氷菓 #花牌情緣 #ちはやふる

持續更新)2022精選TOP9平價好用的「痘痘藥推薦」青春痘、痘疤、紅腫痘痘能幫你解決！

痘痘是每個人都會有的，而且痘痘是一個超級惱人的東西!!! 不論青春期或是壓力打女生生理期，痘痘都是會長上門的~ 那市售有百百種的痘痘要那些痘痘藥好用呢? 今天就來跟大家分享一下9種好用痘痘藥，身為很會長痘痘的我XD 真的是用過超多東西啦! 話不多說來看看今天推薦的9種痘痘藥推薦~ 也希望可以幫助到會長痘的你，如果有更推薦好物也可以跟我分享喔😀 痘痘貼怎麼用？2021年8款好用的痘痘貼推薦，幫你青春不留疤！ 痘痘藥推薦1.思麗安乳膏 推薦指數⭐⭐⭐⭐⭐ 價格$250~$300不等 這款我真的真心超級推薦!!!!! 他是那種只要沒有了我就會去補貨的乳膏，用到現在已經不知道用掉幾條了~真的會繼續回購阿 起初會知道這罐是我的皮膚科醫師推薦給我的，它裡面含有杜鵑花酸所以會有幫助代謝痘疤的，那像是那種已經快要長出痘痘的紅腫擦這個也會退紅的，像是我自己一般就是薄擦阿如果是比較嚴重的痘痘你就可以點一點在痘痘上面~ ⚠注意事項⚠因為內含酸類所以不建議白天使用，晚上睡前可以用~還有因為酸類所以臉部"保濕"一定要加強做好喔!避免造成脫皮 夏日好物分享，清潔保濕雙效加強讓你擁有完美肌膚 痘痘藥推薦2.若蘭仙施 推薦指數⭐⭐⭐⭐ 價格$75~$120不等 這款呢也是我的皮膚科醫師推薦~但這個不能大面積使用，僅限於消炎那種妳的膿腫痘，比較算是痘痘緊急用的! 所以若痘痘不是很嚴重要謹慎用藥喔 痘痘狂冒快崩潰！從臉部位置找痘痘成因，對症效藥才有效！ 痘痘藥推薦3.LION PAIR ACNE 獅王乳霜 圖片取自 PAIR LION官網 推薦指數⭐⭐⭐ 價格$200~$350不等 這款可以說是萬年不敗痘痘藥，大家去日本必買必囤貨的~個人也有買來使用過，我是覺得消紅腫效果也不錯，但因為礙於他要去日本買或是要找代購買就不是那麼方便~所以我就用完就沒有再買了! 痘痘藥推薦4.RANESS草本淨痘膏 推薦指數⭐⭐⭐⭐⭐ 價格$531~$590不等 這罐可以說也是我的超級好幫手!!!!是採8種植物成分萃取而成沒有藥物，所以也不會有副作用等等，這罐針對那種浮浮的紅腫痘、粉刺、消炎都很好用~~~波波黛莉本身之前也有推薦過世【國民淨痘膏】阿! 這款真的是你想當作日常保養也很適合的一款草本膏喔~~ 臉上所有疑難雜症，用MIT這組合準沒錯！痘痘、乾荒缺水什麼問題都秒解決，仙女之路就是這麼簡單！ 痘痘藥推薦5.SS製藥 白兔牌 痘痘藥膏 圖片取自日本白兔牌官網 推薦指數⭐⭐⭐ 價格$140~$599不等(有分大小條) 這款也是眾所推薦的消痘神器，雖然他是寫說可以消痘印但效果其實不大明，但針對紅腫痘、濃痘、粉刺都是可以有很大幫助改善，不過我個人覺得缺點也是就是需要代購哈哈哈哈，在購買上不是太便利就是需要時間等一下安捏! 痘痘藥推薦6.淨痘無瑕極效精華 圖片取自理膚寶水官網 推薦指數⭐⭐⭐ 價格$550~$950不等 這款痘痘精華也是聞名痘痘藥界的前幾名阿~~~這款也是針對那種紅腫痘、粉刺比較有效，像是那種已經長成濃的痘痘就沒有用囉~ 適合在日常保養後當作最後一層薄擦即可 ⚠注意事項⚠ 這款對於皮膚薄、敏感的人切記要做好保濕喔!! 不然會有紅腫脫皮現象 痘痘藥推薦7.倍克痘凝膠Benzac AC 5%、10% 圖片取自Benzac官網 推薦指數⭐⭐⭐ 價格$300~$689不等(劑量不同價格不同) Benzac AC 是水的治痘良藥,有很好的抑制和修復作用,特别是那種用茶樹油都沒有效果的起膿包的痘痘·它會殺去皮膚上會引起痘痘的細菌,也會幫助去處堵塞的毛孔,包括黑頭和白頭。也會吸收多餘的油脂和釋放甘油減少感染的機會。 Benzac AC 有分成三種不同劑量 怎麼避免臉蛋被悶壞？拒絕討厭的「口罩痘」，這幾個小細節你一定要注意！ 痘痘藥推薦8.樂淨凝膠 推薦指數⭐⭐⭐⭐ 價格$25 這款也是皮膚科醫生常開的常用痘痘藥呢~~~也是很多人的痘痘救星，這款痘痘藥針對濃痘、紅腫痘也都有用喔，只要在發炎的痘痘上面點上一滴就可以，納因為這算是抗消炎的痘痘藥，所以一樣用在有痘痘的地方就好，避免大面積的使用在其他肌膚範圍喔 痘痘藥推薦9.黛若詩琳植萃攻荳調理凝膠 推薦指數⭐⭐⭐⭐ 價格$550~$599 這罐呢凡凡一開始也是採試試看的心態買來幫大家試用一下XD殊不知就是好用拉我才會又把他補充上來分享給大家，真的是很酷!尤其是他竟然對內胞有用ㄟ這點就必須好好稱讚一下，因為內胞就是最難消的痘痘但這罐凝膠真的有用~尤其一樣是植物萃取沒有化學添加物用植物本身特性來讓痘痘消炎，這點值得嘉獎鼓勵!! 有內胞紅腫痘濃痘皆可使用 #痘痘藥推薦 #2022痘痘藥推薦 #痘痘藥top9 #痘痘 #痘痘肌 #青春痘 #好用痘痘藥推薦 #平價痘痘藥 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則


手寫歌詞 ✍🏻｜《 慢冷 》梁靜茹「 怎麼先熾熱的卻先變冷了  慢熱的卻停不了還在沸騰著 」

前陣子這首歌《 慢冷 》陪伴我通勤時間好一陣子，一開始是因為《 青春有你3 》才知道這首歌的，唉... 題外話一下，《 青春有你3 》果真是「怎麼先熾熱的卻先變冷了，慢熱的卻停不了還在沸騰著」簡言之，就是「付出的愛收不回來」，我的助力打榜付諸流水，有誰和我一樣是「青春受害人」嗎 ? 😭 內心仍小小的期盼著大家能出道成團啊~ 轉回正題，有「情歌天后」、「療癒系天后」美譽的梁靜茹老師，這張2019年發行的這張《我好嗎？-太陽如常升起》專輯，好評五星推薦 ! 讓人重回梁式情歌的感動，覺得歌裡的情感和故事又更深厚了，首首走心又動聽。沒聽過的人，相信我，真的會後悔錯過這些療癒人心的好歌 ♫ ▼ 梁靜茹 Fish Leong《 慢冷 Slow-To-Cool-Down 》 < 影片來源 : YouTube@梁靜茹官方專屬頻道 Fish Leong's Official Channel> ▼ 手寫的 梁靜茹《 慢冷 》歌詞 #加碼推薦 ▼ 青春有你3 x 徐子未《慢冷》個人初評級舞台 < 影片來源 : YouTube@ iQIYI TW > 每次聽都會有雞皮疙瘩的感覺，最純粹的唱歌最能打動人，期待徐子未能趕快Solo出道，建議公司可以先安排個戲劇的主題曲或插曲，打開大眾知名度，相信未來前途不可限量 ! 《 慢冷 》 詞：姚若龍 曲：蕭煌奇 說完了 好像話都說完了 總是沉默對坐著 眼裡是濃濃夜色 感情是偏執的 越愛越是偏執的 不相信我看到的 硬要說裂縫不過 是皺褶 怎麼先熾熱的卻先變冷了 慢熱的卻停不了還在沸騰著 看時光任性快跑隨意就轉折 慢冷的人啊 會自我折磨 衝動的人向來聽不見挽留 這世界大得讓你很難不旅遊 浪漫讓你溫柔 也讓你最惹人淚流 牽你手 若無其事牽你手 你像被動的木偶 多狠多讓人厭惡的劇透 怎麼先熾熱的卻先變冷了 慢熱的卻停不了還在沸騰著 看時光任性快跑隨意就轉折 慢冷的人啊 會自我折磨 衝動的人向來聽不見挽留 這世界大得讓你很難不旅遊 浪漫讓你溫柔 也讓你最惹人淚流 愛從不敵性格 不死心最痛 奈何我總是記得開始 被猛烈愛的悸動 怎麼先熾熱的卻先變冷了 慢熱的卻停不了還在沸騰著 看時光任性快跑隨意就轉折 慢冷的人啊 會自我折磨 衝動的人向來聽不見挽留 這世界大得讓你很難不旅遊 浪漫讓你溫柔 也讓你最惹人淚流 #梁靜茹 #慢冷 #青春有你3 #徐子未 ＃手寫歌詞＃歌詞＃推薦歌曲#好歌推薦#歌單分享#終極一班

3件事認識《如果雨之後》千玗嬉、韓劇代表作《浪漫的體質》、《青春勿語》、《哭聲》

2021年新上映的電影《#如果雨之後 》，講述的是一段信件而開始的雙城的愛情，男主角是3次重考大學的英浩（姜河那飾演），女主角是釜山的素熙（千玗嬉飾演），兩人之間的相遇是因為重考中的英浩偶然想起自己國小時曾有位女同學將自己的手帕送給了他，於是他託朋友找到了這個女同學的聯絡方式，兩人一來一往的過程中讓彼此煩悶無趣的生活有了變化，他們有個約定，就是不提問、不要來探視、不要見面，直到有天，他們約定了如果那年跨年夜下雨，他們就見面。這個女主角是誰呢?清新的外表以及舒服的氣質，讓我回想起我認識她的第一部作品《青春勿語》。 圖片來源：《#千玗嬉 》官方IG：thousand_wooo 一.《#千玗嬉 》個人簡介 1987年4月20日，韓國京畿道利川市人，34歲的她，看起來還是很像20代的小女生，京畿大學表演系畢業，家裡有父母以及哥哥，家裡是四個人，而她排行最小。父親是陶藝家，利川市也是韓國傳統陶藝的中心。他也曾任利川市的國小班主任、國中副校長。 《#千玗嬉 》在高中的時候就讀的是一所女子高中양정여자고등학교，她在學校時就對表演產生了濃厚的興趣，而她曾經在就學期間在一部以慰安婦主題的戲劇《半翼鳥》裡參與演出，那也是她的第一個作品。爾後，她也是往表演的學校繼續就讀，24歲時畢業。 圖片來源：《#千玗嬉 》官方IG：thousand_wooo 二.《#千玗嬉 》作品簡介 2004年出道的她，首部作品是《#緣份的天梯 》，這是一部由河智苑與權相佑主演的愛情喜劇，劇中她是一位配角，那年她17歲。2007年《#Herb》、2009年《#非常母親 》...等。 戲路上，雖然並沒有說一開始就正式當上女主角的角色，但她從就學期間到畢業後，一直都在演藝的路上。 我自己是對《#非常母親 》這部韓國電影滿有興趣的，劇情講述一位母親為了自己智障的兒子意外捲入的罪行，努力找尋真相的故事，這部片曾代表韓國角逐2010年奧斯卡最佳外語片，也榮獲了青龍電影獎最佳影片、最佳男配角、最佳燈光以及亞洲電影大獎最佳電影、最佳編劇、最佳女主角獎項。我自己覺得這部電影的劇情內容讓我想起申惠善的一部電影《#翻供 》。 圖片來源：《#非常母親 》劇照 圖片來源：《緣份的天梯》劇照 ▲先前所提到的17歲的一部作品。 影片來源：News ▲而最讓她為人所知曉的其實是《青春勿語》這部片，她在劇中所飾演的是一位受到性侵的女學生。這部片是真人故事改編而成。這是一部2014年的作品，然而，她真實的年紀其實已經27歲。此外，在她2016年以前的片，也就是她29歲以前所演出的片，也幾乎2/3是飾演學生。算是具有年輕感的一位藝人。 圖片來源：《#千玗嬉 》官方IG：thousand_wooo 這部《青春勿語》，也讓她獲得了許多的獎項，像是第51屆百想藝術大賞電影部門女子新人演技賞、第35屆青龍電影獎最佳女主角、Cine21電影獎－年度女新人、年度女演員...等等。 而第35屆青龍電影獎與她角逐最佳女主角的還有孫藝珍、沈恩敬、全度妍、金喜愛。 我自己覺得打敗全度妍很厲害。🤣🤣🤣 另一部《#哭聲 》，劇中飾演的是一位無名的角色，時不時的穿梭在一些時間點上。儘管如此，她在這部作品上也被提名第53屆大鐘獎以及第37屆青龍電影獎最佳女配角獎。 距離現在比較近又知名的片應該就是《#浪漫的體質 》以及2021年才上映的《#如果雨之後 》。《#浪漫的體質 》飾演的是一位電視劇作家，講述的是30代的女性的煩惱以及日常，我自己覺得這幾年大陸也滿常拍30代的，像是《#三十而已 》、《#剩者為王 》。甚至是前陣子的《我沒有談的那場戀愛》，女主角也是一位33歲的數據組組長。多多少少都會帶到些30代感情的議題。 圖片來源：《#浪漫的體質 》劇照 圖片來源：《#千玗嬉 》官方IG：thousand_wooo 三、《#千玗嬉 》其他 在演藝路上，因《#非常母親 》與元斌關係很好，也因為他的關係，她選擇了進入了現在的東家NamooActors(나무엑터스)，這個經紀公司有許多知名的演員，像是朴敏英、池晟、李準基、宋江...等。 #千玗嬉 #如果雨之後 #青春勿語 #哭聲 #元斌 #青龍電影獎 #青龍獎 #最佳女主角獎 #最佳女配角獎 #大鐘獎 #姜河那 其他最近看的電影/電視劇 尋求認同?｜從《我是遺物整理師》看死者生前的故事｜影評 器官捐贈、男女不平等..議題，公視新戲《火神的眼淚》五大亮點、影評+角色評價一次告訴你

青春期煩惱排行榜，前四名跟心情有關

我們常常因為「人際關係」「課業壓力」等不同原因 影響到我們的身心狀態，導致失眠 我也注意到網路上大部分人都有心情低落的情況 於是呢～我簡單整理了一份懶人包 希望能幫助有需要的人調適心情、舒緩情緒～ --- 今天的三大主題--- 1.減緩焦慮這樣吃 2.好的睡眠品質這樣來 3.運動時怎麼吃 下圖煩惱排行榜，你的煩惱是不是也上榜了？ 資料來源：衛福部（N=800） 第一名：800人裡有5.6%覺得「容易苦惱或動怒」 第二名：800人裡有3.0%覺得「睡眠困難、失眠、早醒」 第三名：800人裡有2.9%覺得「緊張不安」 第四名：800人裡有2.4%覺得「比不上別人」 1. 減緩焦慮這樣吃 從排行榜可以看到有三項都與「情緒」和「焦慮」有關 那我們該如何面對負面情緒呢？ 下圖教你以「吃」的方式幫助自己↓ 資料來源：《營養N+1:全家人的健康寶典》 推薦大家在睡前攝取一些優酪乳或牛奶 裡頭的色胺酸能增加血清素 並幫助睡眠及緩和情緒 同時還能增加鈣質、益生菌、腸道免疫屏障 與減少久坐導致的便泌 如有乳糖不耐症，也可以考慮吃以下六種食物 資料來源：《Health & Hope》 2. 好的睡眠品質這樣來 青少年煩惱第二名「睡眠困難、失眠、早醒」 要提醒大家，或許這是來自你錯誤的生活作息方式 資料來源：《營養N+1:全家人的健康寶典》 下課後5、6點與睡前4小時運動 會刺激交感神經進而影響睡眠 因此要請大家盡量避免～ 另外，也推薦大家《世界第一的R90高效睡眠法》 這本書教大家 1. 以週期的時間來看睡眠完整度，而不是時間 2. 堅持固定起床時間 3. 睡前睡醒，避免思考讓你焦慮的事 4. 讓寢室溫度降低一點 5. 側睡的好處 資料來源：《文森說書》 3.運動時怎麼吃 最後是老生常談，讓自己有良好的運動習慣 任何形式的運動都可幫助你戰勝焦慮感並提高愉悅感 但大家知道運動前、運動中、運動後該怎麼補充能量嗎？ 以下是幫大家歸納出的小撇步 資料來源：《營養N+1:全家人的健康寶典》 跟著圖表這樣吃 可以補充體力，還不用擔心會變胖～ 分享給大家存在手機裡參考 花了一個上午幫大家整理了「青春期煩惱懶人包」 希望讓大家更重視自己的情緒與身體健康 -減緩焦慮→喝牛奶、優酪乳 -幫助睡眠→避免下課後5、6點與睡前4小時運動 -運動食譜→30分鐘內補水分、30分鐘以上喝電解質水 大家一起謹記在心，共勉之 當個正向、健康的達人吧～

青春熱血陸劇《榮耀乒乓》十大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 防疫宅在家，推薦一部2021年的新陸劇《 #榮耀乒乓 》，非常青春熱血，《 #榮耀乒乓》內容描述一群喜歡打乒乓球的少年們，如何努力站上世界巔峰，成為乒乓球頂尖好手的故事，《 #榮耀乒乓 》由中國當紅男星白敬亭和許魏洲，兩大帥哥主演，關於《 #榮耀乒乓 》十大亮點和劇情評價，整理過後一次完整分享。 延伸閱讀：新甜寵陸劇推薦《原來你是這樣的顧先生》 《 #榮耀乒乓 》劇情大綱 以中國乒乓發展史為該劇《 #榮耀乒乓 》的創作基礎，以兩位不同個性的男主角當成切入點，講述雖然從小體弱患有氣喘，但因為爺爺的鼓勵，決定將熱愛的乒乓球，做到極致的徐坦(白敬亭飾演)，和天才型但桀驁不馴的乒乓球員于克南(許魏洲飾)，兩個人在乒乓賽場上“狹路相逢”卻又“棋逢敵手”的青春熱血故事。 延伸閱讀：《八零九零8090》溫情家庭陸劇推薦，吳倩、白敬亭主演。 《 #榮耀乒乓 》製作團隊 #榮耀乒乓 由導演程浩進行執導，李嘉編劇，愛奇藝、種夢傳媒及五元文化聯合出品的熱血青春競技劇，也在愛奇藝首播，奇異果TV同時能觀賞，還有真的乒乓球國手支援指導。 《 #榮耀乒乓 》的演員角色簡介 徐坦(白敬亭 飾演) 個性沉穩，善於分析，努力型的乒乓球員。 于克南(許魏洲 飾演) 遺傳自父親的好基因，天才型的乒乓球員。 雷蕾(虞朗 飾演) 徐坦的初戀，雷誠的女兒。 章采薇(洪冰瑤 飾演) 女子乒乓球國家隊隊員。 王思衡(沈楠 飾演) 大學乒乓球隊的球隊經理。 雷誠(劉之冰 飾演) 徐坦的指導教練，也是他的啟蒙恩師。 滕彪(王建新 飾演) 最先為于克南的指導教練，後來也曾指導徐坦，始終看好于克南。 付競春(邊一鳴 飾演) 一心想成為世界冠軍，認真咬牙苦撐的乒乓球員。 劉石(萬國鵬 飾演) 特殊乒乓球技的削球手，靠著乒乓球養活自己和奶奶。 《榮耀乒乓》的十大看點及印象深刻的畫面 榮耀乒乓看點一、充滿熱血青春的氛圍 榮耀乒乓的故事展開圍繞著主要選手們的成長，特別是國家隊選拔比賽、訓練之間的對戰和世界大賽，更是讓人熱血沸騰，除了看見主角們的實力增強而興奮之外，對於離開隊員的心境描繪，也令人不捨， #榮耀乒乓 的全劇散發出十分熱血青春的氛圍。 延伸閱讀：《山河令/天涯客》2021耽美BL古裝武俠陸劇，張哲瀚、龔俊主演。 榮耀乒乓看點二、輪番出場的帥哥演員 不只4位榮耀乒乓的主要演員徐坦(白敬亭 飾演)、于克南(許魏洲 飾演)、付競春(邊一鳴 飾演)與劉石(萬國鵬 飾演)，還有依序從省隊、國家二隊與國家一隊登場的乒乓球員，像是林昊之(董成明 飾演)、蘇暢(虞文濤 飾演)、蘇順(丁楠 飾演)、佟波(張嘉鑫 飾演)、付競春(邊一鳴 飾演)、張晨(伊程 飾演)、關偉(周融/周莫非 飾演)、宋旻(劉澤庭 飾演)...等等， #榮耀乒乓 可說是帥哥演員輪番出場，這麼多養眼的畫面，當然不能錯過。 延伸閱讀：榮耀乒乓演員大公開！11位高顏值演員白敬亭、許魏洲、萬國鵬、邊一鳴... 榮耀乒乓看點三、天份和努力同樣重要 榮耀乒乓的雙男主徐坦(白敬亭 飾演)和于克南(許魏洲 飾演)，正好是兩個典型代表，一個或許天份不算最優秀)，但後天加倍努力)，另一個得天獨厚，卻也領悟到不能鬆懈且要勝而不驕，說明了天份和努力同樣重要，努力也是成功的關鍵，從 #榮耀乒乓 的主角我們了解，認真付出終究會有所回報。 榮耀乒乓看點四、認識乒乓球基本知識 #榮耀乒乓 的每集片尾，都有幾分鐘的乒乓球小劇場，講解關於乒乓球的基本知識，從乒乓球的發展歷史、近代現況、賽制、器具材質、各項大賽簡介...等等，題材豐富，即使看劇之前，對於一無所知的新手來說，淺顯易懂，同時也能將得到的小知識融入戲中，更好意會榮耀乒乓的戲劇節奏。 延伸閱讀：超夯網陸劇！5點認識《山河令》張哲瀚、龔俊兩大男主角CP及電視劇代表作品。 榮耀乒乓看點五、重新體會乒乓球的魅力 很多人在看待體育項目的時候，總是會把一切歸咎於力量和體能，但是除了這些基礎之外，其實也是需要非常多技巧與知識分析， #榮耀乒乓 特別強調出乒乓球的魅力，面對對手時候需要蠻多戰術的運用，更要強大的心理素質去抗壓，可說是非常全面性鍛鍊身心靈的好運動。 榮耀乒乓看點六、親情的羈絆 #榮耀乒乓 的每個主角打乒乓球的動機都不一樣，對於徐坦(白敬亭 飾演)、于克南(許魏洲 飾演)和劉石(萬國鵬 飾演)來說，都有一股親情的羈絆，徐坦有跟爺爺的約定，于克南承襲了父親的意志希望為國爭光，劉石發現靠著打乒乓球能養活奶奶與自己，這股念頭也成了他們對面困境時，堅忍不拔，支撐下去的信念。 延伸閱讀：搶眼綠葉！精選7位《山河令》高顏值男配角。 榮耀乒乓看點七、友情的羈絆 于克南(許魏洲 飾演)個性高冷，直到遇見了徐坦，讓他有了好朋友之外，也多了可敬的對手，而徐坦處事冷靜圓融，設身處地關心他人，因此得到不少周遭朋友的幫助，甚至學會其他隊友的球技，最終成為他站上世界巔峰的助力，都是友情的力量。 榮耀乒乓看點八、愛情的羈絆 榮耀乒乓的愛情現有好幾條，像是徐坦(白敬亭 飾演)和雷蕾(虞朗 飾演)、徐坦(白敬亭 飾演)和王思衡(沈楠 飾演)、于克南(許魏洲 飾演)和章采薇(洪冰瑤 飾演)、劉石(萬國鵬 飾演)和實習隊醫袁冉(依莎 飾演)...等等，無論結果如何，都成為他們人生成長中的重要養份。 榮耀乒乓看點九、師徒的羈絆 榮耀乒乓的師徒，也讓人看得很感動，有幾個重要組合，徐坦(白敬亭 飾演)和雷誠(劉之冰 飾演)、于克南(許魏洲 飾演)和滕彪(王建新 飾演)、劉石(萬國鵬 飾演)和秦振(徐僧 飾演)、付競春(邊一鳴 飾演)和鄭浩(高冬平 飾演)，每個教練對於自己愛徒推心置腹的栽培，替他們處心積慮爭取機會，就像很多頒獎典禮上得獎人說的一樣，他的成功來自於其他人的付出與成全。 榮耀乒乓看點十、實現夢想的那股力量 榮耀乒乓傳達出想實現夢想，就不該有隨便輕易放棄的念頭，始終天賦和機運都差一點的徐坦(白敬亭 飾演)，憑藉著持續努力不氣餒的毅力，最後終於實現與爺爺的約定，拿到「坦坦的第一個世界冠軍」，沒有人可以逼你放棄，只有你自己放棄了，才是真正的放棄，反饋在人生的道路，難免有高低起伏，「堅持」之後，或許你也會發現「大器晚成」的自己。 《 #榮耀乒乓 》的劇情評價 如果用一句話簡短的來評價榮耀乒乓的劇情，我想是「熱血青春，勵志小品。」，最主要的重點都擺放在徐坦(白敬亭 飾演)和于克南(許魏洲 飾演)兩個人相互較勁成長，爭奪世界冠軍的過程，鼓舞大家為了夢想，必須擁有奮發向上的精神，當你認為自己很努力的時候，其實你的對手一刻也不曾鬆懈，但是，配角們的退讓，也說明如果生命中有了新的目標和值得守護的人事物，不妨也替人生轉個彎，至於略帶開放式結局的部分，自己是覺得稍微美中不足一點，但說不定有些人喜歡，防疫在家可以追看看。 延伸閱讀：必看《簡訊實聯制登記》全國三級警戒中，顧客3種使用方法以及5大重點。 圖影來源：官網微博照片、劇照，僅供文章分享使用！ #榮耀乒乓 #榮耀桌球 #2021陸劇推薦 #2021熱血陸劇 #2021熱血青春陸劇 #2021中國電視劇 #白敬亭 #許魏洲 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

日本熱銷30萬冊！《交換謊言日記》搶先試閱心得分享！

《 #交換謊言日記 》第一眼看到這個書名你會想到什麼？ 我一開始看的時候很疑惑，因為日記就是紀錄每天發生的日常，應該沒什麼好說謊的吧？難不成是在和朋友玩吹牛比賽嗎？看誰的日記故事比較精彩，像是寫下：「今天上學途中我遇到了一隻恐龍還跟他成為了好朋友，我請他載我上學，結果我們不僅迷路了還誤闖了異世界的黑洞（？）所以今天上學才遲到。」 嗯，以上都是我的妄想，故事內容並沒有如此無厘頭超展開，《交換謊言日記》是更為青春燦爛的一本小說， 《交換謊言日記》故事內容 故事內容是男主角瀨戶山潤留了一張告白字條給女主角黑田希美，結果在字條的幾次往來交流之後，他們成了互相秘密交換日記的對象，但這時候希美才發現原來瀨戶山認錯人了，他想告白的對象其實是自己的好閨蜜松本江里乃，於是，一段交換謊言的日記故事就此展開。 《交換謊言日記》錯過的時機、不擅表達的立場 我看《交換謊言日記》時一直很想勸希美別再煩惱，趕快把誤會說清楚，但是轉念一想，很多時候當下的「時機」和「情境」不對了，的確也會影響我們原本要做的決定。像是當你打算向公司請個五天四夜的長假出遊時，卻聽到同事離職的消息，深知缺人手的公司將會忙不過來，而默默取消自己的出遊計畫。有的時候就會這樣，打算好要怎麼做了，但是錯過時機加上情境改變，我們只好不得已換個步調前進。 希美錯過了解開誤會的時機，誤打誤撞的將錯就錯下去，但也因此開始慢慢了解這位先前令她不太有好感的瀨戶山同學。說是不太有好感，其實是自卑感作祟，覺得自己和對方是兩個不同世界的人，因而本能性的排斥。因為希美是一個標準擅長「讀空氣」的日本人，說出口的每句話都在察言觀色，瀨戶山則是既耀眼又非常受歡迎的校園風雲人物，總是能清楚的表達自己的主張。 《交換謊言日記》不該開始的愛情悄然萌芽 《交換謊言日記》一書中，個性相反的兩人開始交換著這份謊言日記，日記裡參雜著真真假假的真心，回過神來，希美的心早已被個性完全相反的他給吸引。書中反覆描寫著希美的矛盾、不安和煩惱，她知道不能這樣持續下去，一直試圖嘗試修正錯誤、嘗試坦白、嘗試不去面對自己的心意，這麼笨拙努力的模樣、酸中帶甜的苦澀愛戀，在作者筆下被活靈活現的細膩刻畫下來，令我即使看完這本小說也忍不住在腦中細細回味好幾遍。 《交換謊言日記》從謊言開始的青春小說 總結來說，《交換謊言日記》是一本很好看的小說，很少在看青春校園戀愛故事的我，竟也看得小鹿亂撞、意猶未盡，好幾次忍不住放下小說吼著：「瀨戶山你這傢伙到底是在帥什麼！」然後才能讓自己冷靜下來繼續看下去，純純高中生的戀愛故事真甜真浪漫啊！ 最後節錄一首我很喜歡、也很符合這本小說的一首詩給各位。 林婉瑜〈對與錯〉： 「你愛的人是錯的，可是你的愛是對的。」 「你犯的罪是錯的，可是不完美的人生才是對的。」 謊言開始的愛情故事，究竟是對還是錯呢？ 《交換謊言日記》6/7上市。 #讓人忍不住流下感動淚水的青春小說第1名 撰文編輯：#從嵐開始愛日本 PopDaily首位「日本類」創作者之星⭐ 文章歡迎按讚、追蹤、收藏、留言、分享☑️ 推薦閱讀： 勇者太帥女神太ㄎㄧㄤ！又笑又淚的精采轉折動畫《慎重勇者》看點分析。 從離婚開始的愛情故事！？北川景子主演日劇《離婚活動》第一話心得分享！ 桐谷美玲師弟宣布退社！高顏值美男高杉真宙，歷年演藝作品回顧。 日本的哈密瓜麵包裡面沒有哈密瓜？和菠蘿麵包長得很像卻不太一樣？關於麵包的小知識趕緊記起來！ 歡迎也來臉書粉專逛逛 從嵐開始愛日本 最近開始經營IG歡迎追蹤 lingchan_5 圖片來源：皇冠文化集團 #櫻伊伊予 #日本暢銷小說 #青春校園小說 #熱銷30萬冊 #已改編成漫畫

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最近想嘗試厲害的青春露 在網絡上看到了台酒生技的青春露 評價不錯之外感覺CP值也是很高👍 看很多乾肌女孩分享用後感想 覺得很適合自己 因為自己本身就是乾肌且非常敏感 用到不適合的產品會直接過敏 看到台酒生技VINATA保養品 想說價位可負擔所以來試用看看(•̀ᴗ•́)و 下面是我的的用後一週の感想 ✔️ VINATA淨白保濕化妝水 使用心得4 顆心 ♥️♥️♥️♥️♡｜ 五顆心是滿分 ｜ ｜ 當一般化妝水使用 ｜ 使用上質地清爽好吸收🤍 味道是淡雅的清香 非常舒服😌 使用方式可以用手輕輕拍上 也可以用化妝棉沾溼輕拍使用 最近天氣變化大我會搭配偶爾夜晚濕敷五分鐘✨ 隔天擦粉底的妝感會更服貼呢🤗🤗 覺得上完這兩道其實肌膚的保水度就提升很多 臉看起來也變白 因為皮膚保濕度好就會有白皙的透亮感喔(•̀ᴗ•́)و ✔️ 酒粕精粹逆齡活膚青春露 使用心得4 顆心 ♥️♥️♥️♥️♡｜ 五顆心是滿分 ｜ ｜ 當前導精華或是第二道精華使用 ｜ 之前使用他牌青春露有個口水味 但台酒青春露聞起來像是寒天果凍味😆😆 一邊擦一邊覺得味道也太熟悉 才發現是小時候愛吃媽媽煮的寒天果凍味道 而質地上來說會濃稠一點 我是當洗完臉第一道的前導使用 其實你也可以放化妝水後當精華液使用 端看每個人使用習慣 一開始覺得質地稍微黏稠 但讓人意想不到的是吸收蠻快速的 此次也一併索取到適合自己膚質的試用品 ✨奢華體驗組-內容如下 ✔️ VINATA 美白系列+抗皺活膚系列 用起來的質地和感覺也是非常棒🤍🤍 好吸收之外 使用後也可以感受到全臉滑嫩光滑的感覺✨ 總結(•̀ᴗ•́)و 是我會持續回購的保養品 以前當過日系保養品牌櫃姐 非常鍾愛各種日系保養 也有點品牌迷思 覺得日系保養品一定是最適合亞洲人的肌膚 但用過台酒的保養品後 覺得台灣在地的保養品牌也很厲害 MIT絕對要支持一下呀👍👍 特別推薦給小資女孩甚至是預算沒那麼高的朋友 是CP值非常高的保養品 買不起高端青春露 平價版我也覺得非常好用 推推🤍🤍 好消息是❗️❗️ 現在到 @vinata_tw 粉專做肌膚檢測 就可以免費索取試用包喔♥️♥️ 千萬要把握可以索取試用包的機會！ 畢竟擦在臉上的東西馬虎不得呀😆😆 #台酒生技VINATA #酒粕保養專家 #酵母賦活精華 #新國民神水 #保養品開箱 #台灣在地品牌 #台酒 #讓你驚艷的台系保養品 #小資女 #CP值高 #化妝水 #精華液 #青春露 #日常保養 #toninglotion #essence #madeintaiwan #taiwanskincare #skincare #whitening #facialcare

青春熱血，年輕就該努力拼一次~看日劇：短劇開始了

在年青的追夢路上，是不是能將理想當做職業，並找到一群志同道合的人一起努力呢？若可以的話，那真的是相當幸運 熱愛戲劇的他們組成一個團體叫馬克白，但過了十年，一直都還沒有起色，三人開始思索是否該解散了 女服務員的中濱里穗子（有村架純）在家庭餐廳的打工生活，以觀察馬克白三人作為興趣，在支持著他們之中也不知不覺地支持了自己的人生。因自己的不順遂，有了可以觀察馬克白三人，讓她的生活有了重心 得知馬克白就要解散的時候，二人在公園對話，發現彼此似乎早有認識，對於未來的憧憬和希望，在討論中發現其實二人的處境還有些相似 這部戲時而以短劇的方式呈現，時而在平常的對話中，包裝著短劇的梗及短劇的發想，很有意思也很耐人尋味。年青時候的熱血配合上對的伙伴，那真的絕妙的好滋味，當然無法一帆風順，看著他們有梗且青春的友誼發展，相當令人期待短劇開始後的走向啊！

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