自我探索｜那些陪伴與珍惜，是生命中不可多得的禮物

嗨～大家好久不見！這段時間把IG那邊整理了一波，也決定今後會改成不固定時段發布貼文，等待我薦骨對什麼事情有回應時，再來跟大家分享想要聊的內容 🙌🏻 在休息的這段時間裡，生活不斷地變化著，每一天都很不一樣，唯一相同的，就是持續感受日常生活中的那些陪伴。 在這趟人生旅途當中，有的人會短暫的陪伴我們走過一些辛苦的道路，有的人會持續的與我們共同進退與成長，無論哪種陪伴，都是值得珍惜的緣分。 謝謝這些願意互相陪伴與珍惜的美麗靈魂寶寶們，接下來的日子也請多多指教囉！ 嗨 你好！我是隋安～👩🏻‍🎨謝謝你閱讀我的文章，也邀請你來 我的小宇宙逛逛 🪐這宇宙擁有自我探索、簡單生活、插畫日常三大主題星球如果你對這幾個主題感興趣，歡迎你加入我們一起玩耍吧！ 延伸閱讀隋安繪影院｜〈十二夜2〉觀後感閱讀筆記｜《人類圖去制約之旅》自我探索｜療癒自己的休息時光

公益活動｜暖心募集．支持孩童1919陪讀計畫

弱勢孩童的教育，可以透過最根本的陪伴來養成；弱勢孩童的未來，可以透過社會溫暖的支持來翻轉。邀請您參與林氏圖書與中華基督教救助協會合作的【暖心陪伴大募集】(●’◡’●)ﾉ 6/1~7/31活動期間，透過林氏圖書官方LINE@ 認購捐贈「恐龍好朋友童書禮盒」🦖❤️ 基督教救助協會將會把這份善心配送到陪讀班弱勢家庭的親子們手中！協助「1919陪讀計畫」，善心支持弱勢家庭脫貧以及兒童課後陪讀、品德教育，並幫助他們成為有能力給予的人♡´･ᴗ･`♡ 讓我們透過群眾愛的力量，扶持困頓孩子們歡迎一起認購參與、或是把公益活動資訊分享給更多善心人士～～✨本次認購活動，不只是做愛心！也可以擁有用心的回饋禮唷 (●’◡’●)ﾉ詳細活動說明 ​​​​​​​https://www.ccra.org.tw/AriticlePage.aspx?NWSID=1072官方line@ https://lin.ee/liIOmBT..#一份暖心的陪伴#暖心陪伴大募集#貼嗑仔體驗計劃#中華基督教救助協會x林氏圖書#扶持困頓的家庭#一同給弱勢孩子溫馨的陪伴禮物#公益活動#公益

高雄市集排隊甜點『陪伴甜點』專門販賣可麗露、布朗尼專賣店,並且堅持當日現烤

高雄必吃排隊甜點/專門販賣可麗露、布朗尼專賣店『陪伴甜點』都是堅持當日現烤，對品質非常堅持

陪伴甜點是一間可麗露、布朗尼專賣店 另外也有乳酪蛋糕/布朗尼/可麗露/烤布蕾...等甜點 除了宅配外也可以在市集看到她們的身影 而陪伴的可麗露 新口味,層出不窮、次次都驚喜 他們家的甜點都是堅持當日現烤 販售前都會再次檢查,真的有夠貼心！ 可麗露9入禮盒 $590 桂花烏龍茶、牛奶糖脆脆、醇巧克力 焦糖海鹽、櫻花白桃、香橙金軒 靜岡抹茶、莓果香草、鐵觀音 🔹櫻花白桃奶酒 口味 可麗露上面有一顆超可愛愛心！ 讓我少女心噴發！這絕對是門面擔當 愛心裝著貝禮詩-櫻花白桃奶酒 擠下去跟可麗露一起吃！ 可麗露多了一絲牛奶的香醇滋味！ 可麗露迷人的焦糖色外殼 咬下脆口帶點焦香氣的表層 濕潤又Ｑ彈的內餡配上醇巧克力 帶點苦味黑巧克力口感 再配上咖啡最適合不過 🔹靜岡抹茶 口味 每口可麗露帶點清新抹茶香 品嚐後尾韻散發出抹茶的回甘口感 🔹桂花烏龍茶 口味 烏龍茶慢火熬煮並靜置2日 讓茶香更濃郁的小秘密 焦脆外殼可麗露撒上桂花醬 喜好茶香的朋友不能錯過 🔹莓果香草 口味 百吃不膩的經典香草口味 最上面點綴莓果果醬 讓香草可麗露多了酸甜味道 🔹布郎尼＄210（一盒6入） 布朗尼最好吃在於表皮酥脆、內層濕潤濃厚 陪伴甜點也在口味加了巧思 『經典核桃、蔓越莓、脆餅海鹽』 陪伴甜點｜可麗露·布朗尼專賣｜堅持當日現烤 訂購甜點請填寫表單（連結在下方） linktr.ee/dessert_with_our 詳細口味和市集出車資訊 請看陪伴甜點 @dessert_with_our

de Balets小巴黎|現在開始 成為自己最好的陪伴

隨著在外工作的這些時間裡，世界的步調走得太快，現在學會了讓自己擁有安靜下來的時候，也漸漸的愛上了這樣的慢步調，使生活與工作中取得平衡，或許每個人選擇的方式不同，但我想許多人也跟我一樣選擇以香氣來調劑自己，沈浸在製造的儀式感中那是很棒的事情。 ＃輕奢感流金迷你香氛蠟燭 從以前就喜歡清新香調的我，很開心能找到de Balets小巴黎，淡淡的木質香調蠟燭的燭光隨著光影晃動，闔上眼就能縮在家裡的角落中沉沉睡去，我覺得長大最幸福的地方就是能夠懂的傾聽自己內在的聲音，知道如何好好愛自己，我很喜歡de Balets小巴黎在內盒中所說的「唯有感動才能帶來改變」，從現在開始，做自己最好的陪伴是小確幸也是能給自己的幸福。 很意外的是點燃過後的蠟油能成為身體油使用，在呵護自己心時也同時保養著雙手，手中的感受到的是溫潤細緻，被香氣與蠟燭所留下的餘溫所包圍手靜置後變得滑嫩不會感到黏膩，是一份貼心的貼近是一種溫柔，是喜愛香氛都會愛上的小細節。 當找到了那些覺得溫暖而熟悉的味道時總是覺得喜悅，也許是一床毯子、也許是陽光的氣息或是喜愛的香氛都是屬於自己的專屬，不禁地就會被舒服的氣息所吸引，像靠近心儀的事物一般讓它慢慢的延伸到生活，因它的存在而感到快樂與滿足。 ＃香氛潔淨護手霜 如果跟我一樣在尋找著水潤而不黏膩的護手霜的女孩們，我想妳會跟我一樣的喜歡上這款護手霜，質地擦起來的時候是水潤的很快就可以吸收，淡淡小蒼蘭的香氣不會刺鼻，是清新的淡淡花香並在現在疫情嚴峻的生活裡，此款護手霜有添加5％的酒精，在保養的同時也做到消毒潔淨，被花香包圍著又能除菌為肌膚形成保護傘陪伴著自己在每個通勤的日子裡，是上班族會放入包裡的小物。 除了香氛產品，de Balets小巴黎擁有護髮和身體保養產品，產品萃取天然成分讓每個人能盡情體驗，除了照顧呵護我們的生活也讓我們學會了好好的愛自己，隨著品牌精神堅持把生活哲學帶到世界的每個角落，希望你們也能跟我一樣感受到它細節之處的用心! 最單純的小細節往往最能感動人 便再也離不開它 是一種深深的吸引墜入 🔹喜歡我的文章，歡迎追蹤我的專欄!ツ 🔹和追蹤我的Instagram，fb會分享更多的生活給大家（謝謝你們） 🔹Instagram: miro_xhappyx 🔹 fb:米諾 好吃，日日好食誌 Bon Appetit＃deBalets小巴黎＃香氛#deBalets小巴黎#香氛蠟燭#居家香氛蠟燭#居家美學#儀式感#香氛蠟燭#護手霜#小巴黎就是我的生活儀式感#送禮首選#香氛蠟燭#大豆蠟蠟燭#deBalets#小巴黎#保濕#身體保養#護膚#護手霜推薦蠟燭：https://bit.ly/3ahPulr護手霜：https://bit.ly/3aikgux

第二屆白蘭「媽媽夢想勇敢Go」逐夢計畫得主出爐！白蘭攜手社會企業Impact Hub Taipei 讓媽媽的多元價值被看

母親節將至，家喻戶曉的衣物與家庭清潔領導品牌「白蘭」與社會企業Impact Hub Taipei（社會影響力製造所）公布第二屆「媽媽夢想勇敢Go」徵件計畫最終得主，由兩組媽媽的夢想提案計畫並列優勝，分別是黃苡芳的「UX設計師媽媽啟蒙計畫」，以及張友欣的「屁屁超人與鼻屎俠誕生首部曲」，兩組計畫均獲評審一致肯定。主辦單位將繼續陪伴兩位得主跳脫框架、孵育夢想，同時落實白蘭支持多元共融的精神。也在母親節前夕，用真實的夢想經歷為所有勇敢的媽媽夢想家喝采！ 已舉辦兩屆共募集近百件夢想的「媽媽夢想勇敢GO」是全球消費用品大廠聯合利華旗下「白蘭」推出的夢想徵件計畫，第二屆入選的10組夢想媽媽團隊，歷經200天的培力課程與療癒工作坊後，近日在成果發表會上分享夢想實踐進度，再由評審團評選出最終得主。聯合利華行銷總監蕭沂函談到計畫的初衷時表示：「陪伴消費者超過半世紀的白蘭觀察到，現代媽媽仍有被貼標籤的包袱，『媽媽就應該這樣那樣….』、『不像個當媽媽的?…』各類聲音都是加深母職的刻板印象，都造成了媽媽們無形的種種壓力。加上疫情後，在家上班、遠端上課或停課影響也讓媽媽們的負擔更重，自己的時間更少了。」「白蘭希望透過品牌的力量，打造媽媽間的逐夢社群，鬆綁母職的既定印象，讓更多人知道女性可以同時擔任母職也能實現自己的夢想。」 共同合辦單位Impact Hub Taipei共同創辦人張士庭分析，連續兩屆收到的夢想提案類型不僅創意十足，構想也相當多元。第一屆多以出版書籍、教育與自我實踐為主，第二屆在疫情的新常態下，更多媽媽的夢想是希望能發揮自身的影響力，推動社會與環境的共好、改變人們的飲食習慣，或幫助其他母親奠定良好的育兒環境與知識基礎。夢想類型橫跨健康飲食、教育、公益推動與創業實踐等，顯見忙碌照顧家庭的媽媽，仍希望發揮利他的精神，為社會挹注正面的力量。 白蘭與Impact Hub Taipei根據夢想的企圖心、突破自我的程度、計畫延續與可執行性、社會影響力及創意獨特性五大評分標準，選出這一屆10名夢想團隊，包含： 推出適合媽媽及孩子的UX設計思考入門線上課程，不僅希望幫助全職媽媽取得專業技能，也希望藉由親子共學，培養孩子面對問題時，能有創新思維與解決問題的能力；並將此課程導入至偏鄉，幫助資源相對匱乏的偏鄉學童，彌補學習上的城鄉差距，貢獻專業能力回饋社會。 受到孩子們的童言童語啟發結合對繪畫的熱情，夢想出版一系列看見自己價值的互動式繪本，適合親子共讀，希望藉由主角的故事發展加深親子間交流並建立自信及對自我的肯定。以成熟畫風嘗搭配多元視角看世界所帶來的改變，打破既有刻板價值觀，觸發對自我探索的覺醒。 由陪伴母親終老的經驗中，深感目前台灣長照系統下的不足，希望藉由導入互動式輔具搭配居家到府陪伴服務，刺激腦力、活化思緒進而推廣活絡鄰里感情，造福更多的長輩們能安心終老，享受樂齡下半場！ 企劃一本讓大眾理解身障媽媽育兒挑戰的繪本，玉婷希望藉由分享先天生理帶給她的挑戰，鼓勵其他正在面對人生挑戰的大朋友跟小朋友，透過繪本珍惜並肯定自我的努力。 憑藉著對料理的熱情及多年經驗，看見現代人在茹素與美味間的糾結，希望提供便利、好吃又均衡的素食餐點，從雲林在地開始，打造好口碑並將健康蔬食推廣至全台。 由自身育兒經驗發想，洞察新手家長的支持系統與資源匱乏，迎接新生兒後的生活變化之震盪令人措手不及，希望藉由統整相關專家建議及支持團體的建立，讓新手爸媽們都能在為人父母路上不孤單，感受到群體的正向支持與幫助。 創立個人甜點工作室，分享法式甜點帶來的生活儀式感，除了滿足甜點愛好者之外，也希望能夠帶給每天照顧全家人需求的媽媽們一點療癒，藉由每月驚喜甜點盒的概念，讓媽媽適時寵愛自己、享受喘口氣的時間。 推廣瑜珈落實於生活的個人品牌，除了打造親子瑜珈空間，幫助親子找到靜心的方式並更認識自己之外，也希望藉由社群及podcast打破時間地區限制，提供給華語區受眾一個學習瑜珈及打開感受的契機。 活用裁縫的技術及經驗，將孩子的畫作轉化為獨一無二的手工藝品，除了紀錄孩子們成長的寶貴回憶，也提供客製禮品的選擇，打造一間充滿手作溫度的工作室。 希望創立社區廚房，結合小農人脈及舒肥技術，提供均衡健康又美味的飲食選擇，也希望拓展業務，讓在地媽媽可以兼顧照顧孩子及鄰里交流的需求。 為落實平等、多元共融的承諾，聯合利華透過能發揮影響力的品牌「白蘭」，一起與消費者打破對女性與媽媽僵化的刻板印象與歧視，讓更多人看到女性的不同面貌。自2020年以來，透過「勇敢去GO 不怕垢」的全新品牌主張，立志成為媽媽最堅強的後盾、逐夢路上的陪伴者，攜手Impact Hub Taipei，合力打造「MayB Lab 夢想實驗室」，與媽媽們共同追夢，推廣家務分工，還給媽媽應有的自我時間。 本屆「媽媽夢想勇敢Go」支持計畫的評審團，包含家樂福文教基金會執行長蘇小真、親子天下出版暨產品企劃部副總監陳珮雯、女人迷銷售資深協理柯采岑、Impact Hub Taipei共同創辦人張士庭等都共同表示有幸成為幫助女性突破框架的推手之一，希望透過支持媽媽追夢做自己，讓每一位女性都可以做最真實的自己，勇敢去GO。 ➢ 白蘭和Impact Hub Taipei團隊幫助妳實踐夢想。 更多活動詳情請上https://taipei.impacthub.net/mayb-lab-2021/查詢。

第二屆白蘭「媽媽夢想勇敢Go」逐夢計畫得主出爐！白蘭攜手社會企業Impact Hub Taipei 讓媽媽的多元價值被看見

我的「內容創作者」收藏名單︱3個有陪伴感的「日曆」IG帳號

不曉得看文的你，家中有「日曆」嗎? #日曆 隨著3C產品的普及，「日曆」的記日功能不再無可取代，但是它的「陪伴」功能，似乎只是換個形式出現在我們的生活中而已，像我自己就追蹤了3個以「日曆」為本的日更Instagram帳號~ #陪伴感 #日更 #IG 1. 嘿，今天幾號？｜節日日曆 #節日日曆 這個IG帳號是去年10月才創立的，雖然追蹤人數不是特別多，但是每天都會分享相應的節日和相關的小知識，對我而言，除了可以拓展知識廣度，也是語言教學靈感的來源之一，是個可以陪我備課的IG帳號(笑) 2. Heho健康 #Heho #健康 這個IG帳號主要提供醫生、護理師、營養師等專家對於生活的建議及正確的健康資訊，在這亟需注意健康的時刻，多少也撫慰了不安的人心。 3. Pei 沛芸 #沛芸 這個IG帳號雖非典型的「日曆」形式，但它療癒的畫風和有溫度的文字，卻很好地發揮了「陪伴」的功能，特別適合偶爾脆弱，需要一點勇氣的人(我)~ --- END --- 延伸閱讀︰ 我的「內容創作者」收藏名單 Pinkoi 選物提案︱療癒牌卡︱茶諭、能量流動、負能量生活指引、Flow with life 金句、看見什麼吃什麼 你的教具新選擇!? 文青風「日曆」 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展 【廣告時間】 如果您有志成為一位「華語教師」，且想進一步了解其中的眉眉角角，歡迎到【預約制・諮詢服務】申請我的諮詢服務唷! #諮詢服務 如果你有外國親友想學習中文，也歡迎將我的教學網站分享給他們喔!謝謝!!! Learning Mandarin Chinese with Ms. Siao #學中文

彰化鹿港|在路上旅活概念餐飲|貝果專賣|用滿滿幸福滋味，陪伴每一個在路上的你

貝果是由發酵後的麵糰製作而成的一種環狀麵包類食品也是猶太人的傳統食物製作原料僅有高筋麵粉、酵母、鹽巴以及少許的白砂糖製成捏成圓環，用沸水煮過後，再放進烤箱外表質樸，吃起來口感紮實，而且無油少糖貝果除了從中切開夾料做成三明治、貝果麵包體也有許多種口味近年來還超流行各種不同包餡的貝果！對我來說，貝果是種可以隨自己喜好變換的食物～而且每一口咬下，能夠感受唇齒間的麵粉香，對我這個澱粉控來說，無法控制啊!! 用滿滿幸福滋味，陪伴每一個在路上的你 餐飲X住宿X親子 這三個看是千迴路轉的主題 在彰化鹿港誕生了 這裡的故事多到你會羨慕 只有一窺究竟才能滿足自己的好奇心 自學的烘焙手藝加上簡單的原料 交織出超級有特色的貝果 🔻🔻🔻 #在路上旅活概念餐飲 營業時間：07:00～14:00 / 星期一公休 電話訂購：0900-781-100 地址：彰化縣鹿港鎮公園一路42-1號 #手作貝果、110g/顆 甜蜜蜜系列 ✨ 棉花糖巧酥、紅豆抹茶麻糬、蔓越莓乳酪、巧克力美莓、伯爵蜜橙乳酪、咖 啡核桃肉桂、烏龍茶杏桃乳酪、葡萄奶酥、抹茶芋泥、焙茶洛神乳酪 鹹香夠味系列 ✨ 德式香腸、鮪魚玉米起司、芋泥肉鬆、剝皮辣椒、三杯雞丁、韓式燒肉、咖 哩、燻雞起司、打拋豬 部分口味只有在現場販售喔!想嘗試更多隱藏口味嗎?推薦你到彰化鹿港旅行吧~ 📌 小叮嚀 -冷凍保存1個月、冷藏1星期 -冷凍取出後，於冷藏解凍4小時/常溫1小時再加熱 -可使用電鍋(乾蒸3分鐘)、烤箱(160度微烤3分鐘)、微波爐(小火3分鐘)、氣炸鍋 (155度4-6分鐘)加熱 -貝果可於樂天、蝦皮、官方Line（0900781100）訂購 📌 小心得 1.口味很多元，市面上幾乎沒有的口味，很特別，而且都很好吃 因為我自己有些口味不敢吃，給了挑嘴的弟弟，連他都覺得好吃，【在路上】 就是真的很好吃 2.獨立包裝，不怕只想要單獨吃一個 3.真的很方便，解凍之後就可以加熱，通常我都拿來當早餐，帶出門，到公司微 波或放烤箱就好 4.加熱過後，貝果的表皮會更酥脆，麵包體我覺得嚼起來很香，內餡很香 5.甜口味的話，我其實通通都很喜歡(誰叫我是甜食怪)，硬要選的話，我覺得咖啡 核桃肉桂搭配的很棒 6.鹹口味的話，我自己很喜歡德式香腸，原先以為吃起來會很單調，想不到內餡 有德式香腸，還有酸黃瓜跟醬，完全打破我的想像 更多資訊 官 網👉http://onthewaylukang.wix.com/home 臉 書👉https://www.facebook.com/onthewayinLukang/ 樂天市場👉 https://reurl.cc/QLZgj5 ✨✨慶開幕✨✨ 樂天市場全館9折，滿千免運 (使用我的專屬連結，還可以獲得Line points回饋喔!) 看更多介紹 https://hsiuying.pixnet.net/blog/post/70069356-ontheway

[媽媽日記]居家防疫家長必修的課題！疫情之下陪伴孩子有方法

最近常常接到我媽的關心電話。內容通常都會以此句收尾「不要帶小伊恩出門，好好待在家，今天又有確診兒童的案例.....。」曾幾何時，踏出家門變成一件人心惶惶的事情。小伊恩這一波疫情時代下的孩子們，自出生以來，幾乎足不出戶，要像我們小時候自由自在呼吸外面的空氣，這麼自然的事卻已成「希望」。隨著國內COVID-19本土確診病例增加，時不時聽聞一些朋友的小孩確診了或同學之中有人確診，學校也隨之停課，爸媽也只好輪流請假在家顧孩子(這還是在可以請假的狀況之下)，可見大人小孩都長時間待在家，如何stay home,stay safe,not stay hell就成為必修的家庭課題了！以下我將依階段(嬰兒/兒童、青少年)分為兩個部份來做整理與分享。 (圖片來源：攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels) 疫情之下陪伴孩子（嬰兒）有方法 小伊恩目前4M+，我簡單分享我們家的作法： 一、少去醫療院所或人潮擁擠處 因為1Y以下不適合戴口罩，實際上也戴不住。尤其6M以下的嫩嬰更不建議戴口罩，因為嫩嬰的呼吸力較弱，恐有窒息之虞。但無可避免的需要去醫療院所健康檢查、打預防針時，我會將嬰兒推車加上防風罩，並在回家後，徹底消毒防風罩。此外，一定會馬上幫寶寶沐浴更衣。 二、照顧者勤洗手，不亂摸、不親吻寶寶 大人在外出回家後，首先要把外出服換掉，並且徹底洗手、洗臉、洗眼鏡，這跟預防腸病毒一模一樣。並且也提醒親友們忍一忍，寶寶很可愛，但大人口水有很多病毒，避免傳染。 三、時常消毒寶寶用品 小伊恩正處於很愛吃手手的階段，也很愛把玩具和生活用品送進小口之內，所以，能耐高溫的物品，我會用消毒鍋消毒；不耐高溫者，會以酒精噴灑，或是放置在陽光下曝曬。 四、不讓寶寶碰觸到公共區域的物體表面 千萬別讓寶寶碰觸到像是電梯按鈕等頻繁碰觸的表面，萬一不小心碰觸了，專家建議幫小孩用肥皂徹底洗手。 五、使用空氣清淨機 我在房間有擺放空氣清淨機，幾乎是不斷電開啟的狀態。 疫情之下陪伴孩子（兒童、青少年）有方法 我上網查詢資料，有三十年歷史的英國非營利組織YoungMinds，設立了疫情專區，在網路上提供家長各種資源。以下是YoungMinds提供給家長的六個簡單陪伴指南： 一、沒有什麼心情是不能聊的 讓孩子大方說出他們的害怕、生氣、擔憂或其他任何情緒，不替孩子的情緒貼黑標籤。 二、回應的本身就是安慰 也許你無法解決孩子提出的問題，但試著用他們聽得懂的語言來解釋，回應的本身對孩子就是一種安慰。 三、找到屬於自己的抒壓活動 讓孩子自我探索，找到專屬的抒壓方式，比如讀自己喜歡的書、聽故事、做餅乾或點心、塗鴉、畫畫，甚至適量的看卡通等。多一點不同的嘗試，才不會到最後只有看YouTube單一種方法，這樣眼睛可能會先壞掉。 四、總有一天會撥雲見日 雖然解封之日尚未明朗，但我們可以告訴孩子，總有一天日子會恢復正常，而且爸爸媽媽一定會陪著你度過。 五、全家人一起做開心的事 不要大人一出現，就只有盯功課或罵小孩，大人跟孩子，甚至是跟青少年，一定要有一起開心的活動，靜態動態都可以，讓屋子裡充滿歡笑。 六、作息盡量規律 規律的作息可以讓孩子降低焦慮，也更能讓他們掌握即將發生的事，不至於措手不及而情緒崩潰。摘自黃瑽寧(110年7月1日)。六大親子互動指南陪伴兒少安度居家防疫。親子天下，119期。 後記：人無遠慮，必有近憂。疫情時代下，家庭正面臨不同於以往的挑戰，我們所能做的，就是活在當下，做好我們能做的事情。妳們家還有哪些疫情之下陪伴孩子的方法？歡迎留言跟我分享噢！

解憂BAR ｜精選內容 one  to ten

寫了那麼多篇解憂BAR，今天這集來說說解憂BAR的由來和前10集的內容精選，幫波波們複習一下解憂BAR的故事，等等一下內容分為 ▋解憂BAR由來 是之前羽昊在某個語音直播平台，有時會有一個解憂的單元，一開始叫解憂告解，後面慢慢改為解憂BAR，而很多人來這個單元跟羽昊詢問很多關於感情或是生活上的解憂陪伴，一錄就錄了300集，一天或是兩天一集，慢慢的我把解憂告解改為解憂BAR，因為這個內容比較放鬆，你我可以在夜裡喝著小酒，聽著羽昊來說說和解憂陪伴 ▋解憂BAR前言 WAVE城市裡撥放著廣播，每一電台的DJ都有不同的故事，來到了WAVE這個城市，打開了解憂BAR的招牌， 擦拭了酒杯，擦拭沙發，打開了音響撥放著Relaxing Bossa Nova的音樂等著客人的到來! 前言主要的由來是由某次我到了一個酒吧它給我的感覺很慵懶和總是波放著撥放 Bossa Nova音樂加上解憂食堂日劇給我的靈感而形成 ▋解憂BAR文章精選 解憂BAR#9 : 楚兒 ｜有很多事情，也許只是我們先遇到了，而可能會痛苦難過，但這些痛苦的回憶會陪伴我們成長。 在楚兒離開前，我給了她一張小紙條 每個人都有屬於自己的人生旅行，也許在過程中是快樂，痛苦，寂寞，但這些會成為我們人生中的美好回憶，謝謝你楚兒，每天的陪伴。 我們很多時候需要的不是鼓勵，而是無聲的陪伴 解憂BAR#7: Mr. X｜我們每個心中都有一個愛的人；他或她離去時就找不會回來，但我們可以帶著她或他的美好的回憶向前 Mr. X: 「Maybe, but I’m not sure that!」之後喝完了Guinness離開了........離開前Mr. X說「老闆聽說你這了有『解憂傳話筒』，可以幫我傳一段話」 To瓊安 ，也許你不會原諒我，我是個trash，但其實我還愛著你，如果還有機會的話,我會在 WAVE城市的解憂BAR等著你.............. from Mr. X 解憂BAR｜ Jane : 你我生活中，都會遇到愛情事業不如意的人，而很多時候愛情中也許不是你一個人的事，而是需要你我一起經營 羽昊: 「你，我，我們的愛情」 Jane嘴角上揚笑了一下，跟Jane開完小玩笑，我說到最重要的三件事是熱情，堅持，開心，謝謝你，你願意在這分享你的故事，只是屬於你的時間還沒到 ▋解憂BAR老闆酒後吐真言 其實愛很主觀的，你覺得喜歡就喜歡，不喜歡就不喜歡，但「愛情」定義是很模糊，是需要兩個人一起經營的事情 想了解更多關於妳我愛情，請追蹤羽昊的ig. (@yuhao2348)，也不要忘了把羽昊的Popdaily追起來唷 #愛情 #愛情語錄

陪伴產後情緒低落的媽媽，爸爸可以做的4件事！千萬別說出「這句話」！

調查顯示在台灣產後媽媽情緒低潮的發生率50%~80%，有10%~15%的機率會出現產後憂鬱症，產後情緒抑鬱時會出現焦慮、心情低落、疲倦、莫名流淚、失眠等症狀。產後憂鬱症的症狀更是較為嚴重，精神無法集中、身體不適、對寶寶產生矛盾感、有自殺念頭。面對老婆在情緒裡，老公你可以做些什麼來幫助老婆緩和情緒呢？一起看看吧！ 一、成為媽媽最強後盾 一開始媽媽也許不用願意說，但一但老婆願意開口跟老公你傾訴心中的煩惱跟糾結心情時，老公們請記得，要站在媽媽的角度聽她說，幫媽媽說出說不出口的感覺，這就是最基本的同理技巧！絕對不要吐槽或敷衍，更不能說出「你可以不要這麼敏感嗎？」這是大地雷！照顧孩子這事也請你成為最得力的對友，孩子不是媽媽一個人的！ 二、不要自以為是指點她 當人情緒低落時最需要就是可以抒發情緒的窗口，對方要的只是一個傾聽的對象，而不是給予指導的老師。也許你有很好的建議或解決辦法，但請先耐心傾聽、等待對方抒發完心理的壓力後再適時的給予建議或回饋！數落、指責或馬上指正都是無用且帶來反效果的行為！ 三、別只關注寶寶不關注媽媽 很多媽媽的產後憂鬱來源是來自於身邊家人的冷漠，當寶寶出生後所有的關注焦點都移到孩子身上了！不管是上門拜訪的親朋好友還是家中的親戚長輩，所有的一切關心都放在那個剛出生的小嬰兒上，反而忘了懷胎十月經歷分娩痛到差點昏倒的媽媽，這時不管是做老公的還是身邊的親朋好友們，請記得「母親才是歷經辛苦讓小生命來世界的偉大的人！」 四、陪伴就醫 老一輩的人可能會跟你說：「哪有什麼產後憂鬱！我們以前生孩子都沒這種事！」做老公的你請細心觀察老婆情緒，必要時帶老婆就醫；請專業的人治療產後憂鬱！產後憂鬱是可以被治療的。老公除了能幫忙注意醫師所叮囑的事項，也要給予媽媽足夠的安全感，陪伴度過產後憂鬱的難關。 無論你現在是準爸爸還是即將成為爸爸，這篇必須讀！有了孩子後的生活不再是你與老婆的兩人世界，角色也會從老公轉成父親，相信大家都可以在這角色轉換上做的很好！一起加油！ https://www.popdaily.com.tw/mama/811891 https://www.popdaily.com.tw/mama/885865 https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #新手爸媽 #爸爸 #生產 #產後 #產後憂鬱 #老公 #陪伴 

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