居家防疫 | 用療癒插圖 畫出大家的防疫包包

居家防疫透過線上粉絲活動，彙整了不同粉絲各自的經驗分享，藉由筆下的世界跟大家分享不同類型的防疫包包樣貌~ 軟萌宅妹子的防疫包包 文青少女的防疫包包 前線人員的防疫包包 (粉絲分享老公的包包內容) 插畫家草郎的防疫包包 而你如果有防疫包包會想裝進甚麼呢? 還想看更多不同的防疫包包，歡迎追蹤杉夜印記 IG🔍 https://www.instagram.com/3ya_melon/ FB🔍 杉夜印記

「五個心法」讓爸爸媽媽們防疫育兒不焦慮

嗨！大家都好嗎？被關在家的日子，偶爾都會有種與世隔絕的感覺，

嗨！大家都好嗎？被關在家的日子，偶爾都會有種與世隔絕的感覺，而我相信這段時間，有許多媽咪都已經身心疲憊到了極致了吧！ 大家好，我是Amanda小姐，當了媽媽，還是可以當小姐，歡迎你來，聽我聊育兒經，讓我陪著妳前進♥️♥️ 今天Amanda小姐想跟媽咪們分享的是「防疫期間如何搞定孩子高漲的情緒」，你們相信「大人的情緒對孩子有非常大的影響嗎？」，全職四年的時間裡，從與孩子的相處上，我觀察到孩子對於「情緒」是非常敏銳的，或許他們還小不會說，但是只要一有不對勁，孩子絕對能夠感受到。 １、安定孩子之前，大人請先安定好自己 疫情期間，不只無法出門還得與孩子２４ｈ黏在一起，如果此時還需要工作的話，真的是雪上加霜、蠟燭兩頭燒。所以防疫期間盡量讓孩子保有固定作息，一來比較能夠掌握時間，二來爸爸媽媽也比較能夠抓緊時間休息。 因為當親子間彼此都能夠有足夠的喘息空間時，才能更有充分的心力面對不知何時才能解禁的生活。 ２、孩子有情緒時，先同理在處理事件 疫情期間，若時常遇到孩子情緒「大爆發」，家長們此時只要記住「先同理！先同理！先同理」，不管今天這間事情錯的是誰，「同理」可以讓孩子平穩情緒，情緒平穩了之後，再慢慢引導，這樣的作法是比較能夠避免場面「大暴走」的發生，畢竟疫情的爆發帶來不小的焦慮和壓力，此時運用「和緩的方法」才不會兩敗俱傷。 ３、允許孩子能夠大力宣洩 大人的壓力在疫情期間，孩子一定能夠感同身受，因為孩子也是人，無法外出跑跑跳跳，其實他們也很無奈，而沒有辦法放電的情況下，多多少少也很容易會有些情緒，在這疫情前間，孩子如果大哭、大吵、大鬧，爸爸媽媽千萬別一昧的訓話或指責，因為願意表達總比悶在心裡來得好多了！提供一個安全的空間，孩子大力宣洩吧！ ４、給彼此一個緩衝的時間和空間 擔心疫情又要煩惱生計加上孩子又得帶在身旁，或許真的無法馬上得心應手，拋掉十全十美的心態吧！偶而就算計畫趕不上變化也沒關係，想休息孩子又在吵，電視就給他開下去，如果能配點垃圾食物也不錯！！ ５、抱抱、和好、對不起 雖然疫情的爆發，讓生活變得很不便，而這疫情巨大的轉變卻也帶來了很多機會，好好休息的機會、好好睡覺的機會、好好相處的機會，每天跟孩子相處很煩、看到老公也覺得討厭，不過世界在煩，還是要珍惜機會活在當下，疫情被關在家的生活，雖然多少有摩擦，但冷靜過後別忘了好好和好、給一個擁抱並說聲對不起。因為還能有機會爭吵、和好、相處，就是最珍貴的事了！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 疫情走到今日這個地步，擔心、焦慮、緊張的情緒，通通都找上我，而在疫情爆發的前幾天，我還面臨了親友過世的消息，老實說到現在的心情還是很悲傷，但是日子在走，生活還是要過，負面的心情無法解決任何事，但我開始懂得勇敢面對，並好好療傷！ 不說加油，只希望大家都安好。 --------------------------------- 如果你們喜歡我的分享，請不要吝嗇地幫我按讚、留言或分享喔！ 更多關於我的資訊 AMANDA小姐 慢慢走 慢慢生活 育兒心●美食經

宅在家享防疫優惠「HWC 黑沃咖啡」

🍶 黑沃冠軍特調拿鐵 第二杯半價，2杯 280元 🍵 抹茶布蕾厚奶，95元 ☕️ 莊園手沖 藝妓咖啡，200元 🎁 馬卡龍系列咖啡掛耳禮盒，300元 📌 Uber外送，冠軍系列第二杯半價 雙北疫情警戒升三級剛好滿三周，WFH已經超過20天，不過家裡姊姊在醫院上班，雖非直接接觸疫情的第一線醫護，但也是隨時準備支援前線，護目鏡只是基本款，六日休假終於可以好好吃飯好好放鬆，今天妹妹直接Uber Eats點一輪黑沃咖啡當作下午茶，家裡一人一杯剛好，現在冠軍系列還有第二杯半價優惠，放無薪價的弟弟接收了第二杯也是很快樂😆 沒喝過黑沃的一般拿鐵，不過冠軍特調真的很不錯耶，外送到時還有淡淡漸層，攔截喝得一口很順口，姊姊沒特別表示，但整杯一下就見底啦~ 重抹控當然選了抹茶布蕾厚奶，點了半糖甜度還是有一點兒高，下次會點無糖！ 手沖是媽媽指定，邊喝邊研究色彩繽紛的掛耳禮盒；家裡咖啡豆已經要喝光了，禮盒的20包裝可以喝到614沒問題，看到繽紛顏色心情添些色彩也開心一點啊🌈 🏠 店家：黑沃咖啡 💰 訂購：Uber Eats 🍩 取貨：外送到府 #台北 #新北 #抹茶 #抹茶控 #咖啡 #黑沃咖啡 #外送咖啡 #matcha #吃抹茶防疫 #居家防疫黑沃陪你 #UberEats期間限定優惠 #黑沃冠軍特調第二杯半價

【用愛情陪伴疫情】(十八) 有一種溫柔

【用愛情陪伴疫情】(十八) 每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情 《有一種溫柔》 有一個女孩深愛著她的男友， 每年男友生日， 她都會用心安排一家餐廳， 為男友準備一個精心的禮物， 兩人一起共進晚餐，一同慶生，讓男友開心。 那一年男友的生日近了， 男友告訴她， 最近工作繁忙，生日那天必須工作， 於是他們選了男友生日前的某一日， 兩人一起共進晚餐，為男友慶生。 她還是擔心男友在生日當天因為工作忙碌而孤孤單單度過， 她仍預留了那天，想說縱使男友忙得再晚， 都要為男友送上祝福蛋糕。 到了男友生日的前一天， 男友告訴她， 一位朋友約他生日當天吃飯， 他迫不得已，必須放下工作，跟對方一起吃飯。 女孩知道， 男友最近認識另一個女孩， 男友的生日是要跟那位女孩一起共度。 女孩非常難過， 多年來，男友的生日都是他們兩人一起度過， 這是第一次男友決定不和她一起慶生， 而她只能被迫接受。 但她仍希望男友能開開心心地度過自己的生日， 畢竟生日一年才有一次。 女孩不吵不鬧， 買了張機票， 在男孩生日的當天， 離開了台灣。 到了日本， 他在Line訊息裡衷心地跟男友說：「祝你生日快樂！」， 他的眼角也落下眼淚。 有一種溫柔，是看破不點破。 有一種溫柔，是即使被對方傷害，也不想傷害對方。 這一波疫情來得又快又急， 讓人措手不及。 有一些人開始批評台灣防疫政策的錯誤， 入境管制不夠嚴謹， 疫苗問題處理不當， 防疫政策一團亂等。 或許這些人的意見都是正確的， 只是現在說這些， 對於當前的疫情於事無補， 只是讓決策者必須多花費心力去澄清解釋， 也增加人民之間的衝突和對立。 此刻應該讓決策者有充分的時間和心力，專心處理防疫的事情， 至於做得不好的地方， 人民眼睛是雪亮的， 等疫情過後， 再一一提出檢討改進， 如果對方不願意認錯改進， 那他就應該永遠失去民心。 有一種溫柔，縱使自己的是對，也不強求對方馬上接受改變。 我們一起加油！ 祝福您和家人健康平安 戀愛大學 校長 110.6.5 ＃有一種溫柔_看破不點破 ＃有一種溫柔_即使被對方傷害_也不傷害對方 ＃有一種溫柔_縱使自己的是對_也不強求對方馬上接受改變 ＃正向防疫歡迎分享 ＃戀愛 ＃聯誼 ＃愛情 ＃交友 ＃戀愛大學 ＃失戀 ＃背叛 ＃欺騙 ＃傷心戀愛大學官方網站：www.iloveuniversity.com.twFB粉絲團：https://www.facebook.com/iLoveUniversityTW

【追劇推薦】Netflix 5部必看韓劇推薦！2021防疫期間沒事就追劇吧

【追劇推薦】Netflix 必看韓劇推薦 | 2021防疫期間必追的五部韓劇！不看會後悔！

 防疫期間是不是快悶壞了，都找不到事做，想看劇也不知道從哪裡看起呢？今天我要來介紹五部最近正在看的NETFLIX韓劇，評分了幾部覺得必看的韓劇，大家可以參考看看！ 🔶 如蝶翩翩 推薦程度 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 以「芭蕾舞」為主題，改編自韓國暢銷的網漫，原版漫畫在韓國創下8,800 萬觀看次數，受到韓國網友封為「一生必看的漫畫作品」！ 原本看到這部覺得不抱什麼期待（因為我超愛看帥哥美女的浪漫愛情劇🤣），但因為劇荒開始看，沒想到天阿也太好看了吧，一天就追了快10集。『我想在死之前飛翔一次。』這是裡面其中最讓我深刻的話，劇中70歲的爺爺為了追逐自己的夢想所做的努力。精湛的演技，每集都讓我哭爆！朴仁煥爺爺演技大發！！！ 《宋江》超敬業！為了『如蝶翩翩』苦練芭蕾 演員宋將被稱為NETFLIX的兒子，演出了《sweet home》、《喜歡的話請響鈴》、《如蝶翩翩》，每一部我都有看，精湛的演技完全驚艷到不行，把每個角色都襯詮釋好好，天哪直接被圈粉！！ 🔶 我是遺物整理師 推薦程度 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 相信這部完全不用說什麼大家都知道，最近超大勢的劇，韓可魯（陳俊翔 飾）患有「亞斯伯格症」，透過整理「亡者遺物」，帶領觀眾探討各個層面的社會議題，包括孤獨死、約會暴力、棄養嬰兒，催淚之餘也反思生死課題。雖然他每個故事只有一集，但卻不貼泥帶水敘事很完整。 曾飾演《愛的迫降》的北韓軍 大家是不是原本也沒發現！原來他就是飾演愛的迫降的F4難怪覺得超眼熟的！ 🔶 喜歡的話請響鈴 推薦程度 ⭐️⭐️⭐️ 第一季蠻好看的，劇情也蠻新穎，但第二季就恩....非常失望，整體來說蠻拖戲的，我看到第二季一半就棄劇了。聽說結局也不是太好，但大家無聊在家是可以為了演員去看，金所炫、宋江都是相當大勢的演員，我覺得據第二季編劇NoNo 完全就當作是靠演員撐起來的...😂 🔶 我的上流世界（跟播中） 推薦程度 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 跟播中到第8集，故事主軸在講述梟遠豪宅秘密，本人感覺就很像台灣得八點檔，但劇情再更緊湊更有爆點，其實不太難看，裡面演員演技相當的高超各種八卦耳語，呼巴掌、以死脅嚇、血崩流產、繼承權之爭，會很想一集接著一集看下去！ 🔶 Law School（跟播中） 推薦程度 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 跟播到第15集，算是燒腦的嫌疑劇，他是改編自韓國真實虐童事件，揭司法體制背後最醜陋真相。剛開始看他的法律專有名詞偏多，劇情剛開始有點拖會讓人很難進入狀況，但差不多到第三集後就開始變超好看！燒腦、懸疑的劇情，令人緊張的推理。 姜率A（柳惠英 飾演）個性跟觀眾距離比較近，是個蠻真、會討人喜歡的角色! #韓劇推薦 #Netflix推薦 #居家防疫必看 #2021韓劇推薦 #如蝶翩翩 #喜歡的話請響鈴 #我是遺物整理師 #我的上流世界 #lawschool 如果你喜歡我的文章請幫我點個讚😍也可以追蹤我個人IG 🔎 IG：26pinziu 🔎 FOODIE IG：kung_foodie 

待在家美美吃🏠超優惠防疫便當咖喱雞肉飯🍛台北咖啡廳Orchard cafe誠意推出質感午餐🥄大橋頭吃吃隊

🔸防疫咖哩雞套餐🍛$99 🔹附冰咖啡☕️ 🔻 這間在新生高架橋下 靠近中山國小站 之前騎腳踏車常經過 外觀看起來很有質感 但是以為高價位所以沒進去過 結果吃妹發現他們也出防疫套餐 看了一下價錢驚天動地🤯 這年頭這樣的餐盒🥡 不囉嗦直接兩百起 但是#orchardcafe only99! 點起來了啊哪次沒點🤤 雖然便宜份量沒有減料非常足夠👍 重點是好吃😋 它的舒肥雞有柚子味非常清甜🧡 咖啡也超好喝香氣十足 重點是我最愛的墨綠杯身啊😍 好喝到不用花錢都覺得 不好意思的好喝😳 看來解封後要找機會騎去坐坐了🤗 #早午餐#午餐#咖喱飯 #咖啡 #防疫便當 #波波發胖 #台北咖啡廳 #中山國小#台北美食 #待在家#外帶#台北グルメ #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy #カレー#コーヒー #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie #takeout#stayhome https://www.instagram.com/p/CPurYhcMxBT/?utm_medium=copy_link

原住民防疫海報無料用印！大家一起來防疫

一直在思考在疫情一直沒有好轉跡象的現在，還能做些什麼？雖然前幾天在限時動態開投票的結果看來大家都已經滿有防疫意識了，但還是製作了五六個原住民族的防疫海報，提供大家免費印製貼在店家、學校等地方，希望能幫助到有需要的人！ 1.花蓮阿美&台東阿美族 👉花蓮阿美下載點 👉台東阿美下載點 以下為阿美族介紹： 2.布農族 👉布農族防疫宣導下載點 以下為布農族介紹： 3.卑南族 👉卑南族防疫宣導下載點 以下為卑南族介紹： 4.卡那卡那富族 👉卡那卡那富族防疫宣導下載點 以下為卡那卡那富族介紹： 5.拉阿魯哇族 👉拉阿魯哇族防疫宣導下載點 以下為拉阿魯哇族介紹： 6.泰雅族 👉泰雅族防疫宣導下載點 目前是先以我已經繪製過族群介紹的原住民族為主，雖然知道不同部落的服飾可能都會有不同，但請原諒我只有一個人，以後有機會會努力把每一個部落的服飾都畫出來QQ 如果還有其他族的族人有需求的歡迎告訴我，也歡迎不是原住民的讀者一起看看我做的介紹瞭解這些原住民族！ 【延伸閱讀】

在家防疫別忘了保養~無動物實驗MIT台灣保養品牌

前一陣子剛好在找尋台灣無動物實驗的品牌，發現森SHEN此品牌的理念是無動物實驗，也不添加酒精、矽靈等容易造成過敏的物質~此外，瓶身的設計簡約，怎麼擺拍都好看。 森SHEN保養品-銀杏全能高效賦活霜 霧面透明瓶身設計簡約，拿在手上有重量感。 塗抹時能感覺到一些保養品的香味~吸收很快~並不會有塗抹完過了很久後還有一層油感浮在臉上的感覺! 擦了 一陣子之後，摸起來臉部肌膚柔滑潤潤的感覺， 肌膚用下來沒有長痘與過敏的反應~ 會持續的使用下去~ 這個品牌的產品都為✔無動物實驗✔使用ECOCERT有機原料認證✔產品成份也不含酒精或其他容易造成過敏的物質讓我對於這個品牌的印象很不錯，或許在選購保養品時， 也能考慮森SHEN台灣的保養品牌~ 更多保養品心得: 在家防疫做什麼？ 淡妝的防曬乳推薦+心得: 更多美妝分享:https://www.instagram.com/chshuu_/

煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-早餐篇

居家防疫期間/出門在外 每天叫外送吃得好膩，app上選擇太多選擇困難症出現，難得休假或是下雨天出去外面買又好懶，備料一次都要買到很多，食材常常放到壞掉吃不完，對於很多人來說自己煮真的是蠻麻煩的一件事。 趁著防疫期間變身小廚娘為自己做一份健康的早餐自己開伙微變化，像在外面吃得一樣豐盛，讓你/妳的健康和荷包都照顧到以下就為大家介紹在家可以怎麼煮↓ ps.以下是庭庭自己本身大愛的幾款搭配，食材部分因為考量到金錢加上住家裡所以就是家裡有甚麼就搭配甚麼，但住外面也可以拿來做參考唷~😉 ◎雙蛋起司蛋餅/水煮雞胸肉/花生全麥吐司 →傳統蛋餅皮無加油先將兩面煎得微酥脆起鍋，加入少量橄欖油煎兩顆蛋，其中一面煎至差不多並鋪上酥脆的蛋餅皮，讓蛋可以悶熟，翻面加上起司，等30秒左右捲起起鍋。花生全麥吐司會預先用100℃烤3~4分鐘再用130℃烤2~3分鐘，吐司會吃起來相當酥脆唷，ASMR的聲音超過癮😂 ▲TIP：蛋沒有煎得很熟吃起來會有滑蛋的口感相當濕潤，加上起司片微鹹乳香的味道，還以為有加牛奶在裡面調味呢!😋 食材熱量↓ 蛋餅皮：103cal/份、煎蛋：78cal/顆、低脂起司片：39cal/片、雞胸肉：110cal/100g、花生醬：64cal/份(10g)、全麥吐司：69cal/片 ◎雙蛋起司蛋餅/香煎鮭魚/奇異果/柳丁 →香煎鮭魚只要加上一滴滴的橄欖油加上魚皮本身的油脂就可以煎出焦黃的顏色囉~油脂也不會過多，煎蛋也可利用煎完鮭魚的油脂來煎讓整餐下來滿滿的鮮味在嘴裡，怕太油膩嗎？沒關係，可以搭配柳丁、奇異果去除口腔的油膩感 食材熱量↓ 蛋餅皮：103cal/份、煎蛋：78cal/顆、低脂起司片：39cal/片、鮭魚：160cal/100g、奇異果：61cal/顆、柳丁：60cal/顆 ◎雙蛋起司蛋餅/冷凍蝦/香蕉/蔓越莓杏仁燕麥穀片 →冷凍蝦是COSTCO-Kirkland Signature 科克蘭 冷凍帶尾特大養殖生蝦仁908公克/包，大包而且又實惠；燕麥穀片是COSTCO-GRANOLA HOUSE的脆萃纖燕麥穀片-蔓越莓杏仁口味650公克/包，加在優格/牛奶/單吃/烘焙產品裡都很適合唷~以上兩款都是近期在挑選上覺得經濟實惠的產品可以吃很久的產品 食材熱量↓ 蛋餅皮：103cal/份、煎蛋：78cal/顆、低脂起司片：39cal/片、香蕉：105cal/根、冷凍蝦：100cal/112g、燕麥穀片：226cal/50g ◎冷凍蝦/芒果(小)/無糖優格/蔓越莓杏仁燕麥穀片/芋頭吐司(小) →芋頭吐司和芒果都是家裡的完全是零成本😂，無糖優格是質立無糖希臘式優格500公克/罐，每次都是100g/份的吃，比一般市售小罐裝還划算呢~ 食材熱量↓ 冷凍蝦：100cal/112g、燕麥穀片：226cal/50g、希臘式優格：118cal/100g、芒果(小)：135cal/顆、芋頭吐司：282cal/100g 以上的水果和土司都是家裡現有的食材，一餐就可以讓我飽到晚上，份量真的蠻有飽足感的，防疫期間減少外出才是當道，不妨在家一起動手做好吃的早餐。雖然是微斷糖飲食，但我會在一個禮拜之中穿插一些自己喜歡吃或是家裡有的食材讓自己放鬆一下，不會因為體重上的數字而束縛住自己不能吃高熱量的飲食，吃東西不罪惡，罪惡的是沒有限制的吃，飲食搭配運動才是長期維持體重秘訣😚 喜歡我的文章可以分享/收藏，有甚麼推薦的居家飲食搭配都歡迎大家來跟我分享也可以到我的IG觀看更多有關我的飲食紀錄唷~ 庭庭IG：https://www.instagram.com/tintin_0213_/?utm_source=qr 庭庭私人IG：https://www.instagram.com/tinchieh_0213/ 庭庭PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/292013/

曄師傅涼麵-在家防疫吃涼麵透心涼一下，台中北屯可以調整麻醬濃度的涼麵店，還有超級好喝的味噌蛋花湯，疫情期間可以用uber

天氣好熱完全沒胃口，超想吃涼麵的！但是超商涼麵份量很少吃起來非常空虛，所以想吃大份量的涼麵，就到台中北屯的曄師傅涼麵外帶啦！ 曄師傅涼麵在住宅區的巷弄中，但是招牌很明顯，雖然有內用的地方，但是疫情期間沒有內用！ 很貼心的地方是醬汁可以調整口味，酸度、辣度、濃度都可以調整味道，因為第一次吃決定先吃原味！ ＜曄師傅涼麵菜單＞ 除了涼麵也有賣肉燥飯和味噌湯，飲料也有紅茶可以選擇！ ＜曄師傅涼麵餐點＞ 因為是外帶，老闆也很貼心的把醬料分裝封好，不用怕流的整個袋子都是。 泰式涼麵，大，60元 第一次看到涼麵有賣泰式口味，大碗的看起來份量真的很多，泰式的醬料是紅色的這包，打開裡面還有放番茄洋蔥和小黃瓜，醬汁是涼麵的靈魂，醬汁不對就整碗麵都不對了，吃了第一口就覺得非常泰式，不管是酸和辣都很到位，中午特別炎熱的天氣吃下去有開胃的感覺，麵是細麵也很好入口，再配上椒麻雞就更棒了~ 麻醬涼麵，大，55元 細麵條的有Q醬汁夠濃香，份量夠多，每根麵條都能裹上濃厚醬汁，調味中規中矩，不會特別偏甜，蒜味也適中，吃完不至於口氣不佳，下次吃會再請他醬汁酸度可稍稍降低調整一下，吃了很想一吃再吃，能再搭配蛋絲和火腿感覺會更加豐富。 味噌湯+蛋，30元 雖然天氣很熱，但是對味噌湯和蛋花湯控而言，看到味噌湯和蛋花湯的合體怎麼能不喝！第一次看到這種結合，看看這滿滿的蛋花，不是偷工減料很稀的蛋花湯，蛋花給的非常有誠意，喝起來非常滿足，味噌湯調味也很棒，兩個加起來意外的搭配。 整體而言，曄師傅涼麵是難得可以調整醬汁口味又有推出泰式口味的涼麵店，還有令人驚豔的味噌蛋花湯，在家防疫期間想吃涼麵可以一試！ 圖文好讀版-https://pse.is/3hm7yc ＜曄師傅涼麵＞ 電話：0422450247 地址：台中市北屯區旅順路二段189號 點餐: ubereats.com

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