微解封心臟怦怦跳！你找到這股焦慮的來源與解法了嗎？

作者：潘欣平醫師 我們都知道，當COVID-19（新冠肺炎）疫情升溫時容易釀成恐慌焦慮，也普遍能感同身受，但你知道嗎？當疫情逐漸緩解，政府宣布「微解封」後，部分民眾不但沒有喜悅，焦慮感反倒還快速提升了！這是為什麼呢？面對這種惴惴不安的心境，又該怎麼面對與行動？ 「微解封」的掙扎與焦慮，你也有嗎？ 在防疫的這段期間，大部分的學校、企業與民眾都採取遠距上班上課的封閉作法，用「非必要不出門、減少與人接觸、不在外用餐」的方式來保護自己，雖然偶有不便，但染疫的心理壓力也相對減輕許多，時間久了也就漸漸習慣。 但聽到微解封，要慢慢恢復過往「正常」的生活，上下班通勤、購物，並長時間待在辦公環境，原先採用封閉換得的安全感開始消失，擔心的不外乎是這些情況： ● 染疫人數始終還在增加 ● 不確定所到之地安不安全，風險增加 ● 不信任其他民眾、店家能做好防疫 ● 擔心疫情再度捲土重來 由於擔心現階段的微解封會釀成防疫新破口，但又礙於生計不得不出門，於是部分民眾開始出現焦慮、恐慌症狀。 以為焦慮事小？「生理、心理、認知行為」都會受到影響！ 倘若環境與心理上的壓力過大，卻遲遲無法舒緩或排解，久了就有可能患上焦慮症。 而焦慮症狀影響的範圍可以從三個方面來看： ● 生理層面：身體會發熱、出汗，容易感到疲憊，或有呼吸困難、心悸、發抖、肌肉緊繃，甚至會出現睡眠障礙、過度換氣等。 ● 心理層面：容易出現緊張、不安、害怕、激動、恐懼、擔心、煩躁、易怒、罪惡、悲傷等情緒反應。 ● 認知行為反應層面：思考混亂、注意力渙散，導致腦中一片空白、失去現實感，或覺得自己很傻、好像別人都在注意你，因此不願意出門等。 可別小看這些情緒波動或反應，臨床上不少患者在焦慮的干擾下會出現就醫也檢查不出原因的「頭暈、頭痛、耳鳴甚至是發炎或腸胃疾病」，因此別輕忽，牽扯的生活層面可能比你想像中還要廣！ （至於抗焦慮還能怎麼做？紓解方式與治療手法、藥物介紹歡迎參考：焦慮症、窮緊張差在哪？從持續時間、6大症狀來判斷！） 面對微解封，心態上你可以這樣調整 在疫情尚未完全根除的狀況下，在解封的氛圍中同時冒出害怕病毒散播在空氣中的「恐慌」與盼望回歸正常生活的「期待」，雖然兩者矛盾，但卻是很正常的，畢竟每個人的想法、心理特質與所要承受的風險指數都不同，而疫情本身是否曾造成親友、家庭悲劇也會引發不同的態度表現。 而當發現自己的心境或對「安全」的定義與期許跟他人不同時，請不要被情緒主宰，也不要陷入誰對誰錯的爭執，尊重自己跟他人的選擇，在保護好自己之餘，也給自己跟周圍的人一點調整、改變及適應的彈性週期。 從「微解封」重新回到社交生活：給大腦熱機的時間吧！ 其實這次的疫情，影響的不僅僅是全球數以萬計人民的身體健康，內心受到強大衝擊與傷害的民眾遠遠多過於患病人數，因此照顧好身心是絕對不能忽視的重要課題。 不論警戒或解封，飽受驚嚇的大腦其實都需要很努力去適應每一段「新生活」，面對生活大小事的改變，建議可擬訂計畫，按照自己喜歡或習慣的節奏按部就班地調整，從消息接收的管道和數量、處事習慣到與人之間的溝通交流，從變化比較小的地方著手，慢慢讓自己重回軌道，絕對會比急著復工讓自己承受更多壓力來得更恰當。 雖然社會將逐步解封，但還是要提醒大家，該做好的社交距離、口罩配戴，以及勤洗手、消毒等步驟還是得確實做好，希望在不久的將來，我們都能重溫過往自由、不再擔心受怕的日子。 如果你想了解更多健康知識，可以在健康010的網站上看更多詳細資訊。 攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels 其他新冠肺炎疫情相關文章： 遠距醫療現況發展：最新AI遠距會診系統看病免出門！ 疫情補助最高拿3萬！紓困4.0個人申請資格教戰手冊 酒精消毒有用嗎？濃度75%怎麼調？超實用防疫6訣竅

WFH好悶好無聊？微解封還沒打疫苗？甜點技能輕鬆get！

防疫在家不知道要做什麼嗎？自疫情開始後，還沒打疫苗的我不敢再出門吃飯了🥲只好乖乖窩在家，時間一長，真的覺得好無聊，於是手癢就默默下單了一整套製作甜點的器具🥣 身為愛吃又愛做的貝兒，特地整理出了在家也能做的防疫甜點食譜📖要介紹給大家，在家除了耍廢還有更棒的選擇哦！🍧🍰🍩🍮🍪 防疫甜點食譜一：卡士達泡芙🍁 ＊以12人份食材計量＊ 建議烘焙新手不要先挑戰泡芙XD 真的會後悔，我個人覺得戚風蛋糕還比泡芙好做100倍！第一次做的時候，泡芙皮做失敗了⋯⋯烤完變成雞蛋糕😥而且一開始還是麵團的時候就水水的了QQ一點都不像網路上成功的麵團半成品......所以我們又重做了一次哈哈哈。第二次重新調整食譜，把蛋、水、牛奶的份量稍減，也把中筋麵粉換成低筋麵粉（原本用中筋是因為網路上寫說這樣比較脆🥲結果被騙了可惡qq）最後就成功啦！但還是花了很多時間調整食譜XD 防疫甜點食譜二：熔岩巧克力杯子蛋糕杯子🌻 ＊以12人份食材計量＊ 杯子蛋糕是一道零失敗甜點🌟製作完麵糊，倒入蛋糕杯，最後再送進烤箱就完成啦！要注意的是，倒入蛋糕糊時不能太貪心到滿喔⚠️！蛋糕需要有膨脹的空間，因此差不多倒8分滿就可以囉！ 防疫甜點食譜三：抹茶生巧克力塔🍪 ＊以12人份食材計量＊ 抹茶生巧克力塔的塔皮跟內餡要分開製作！在購買消化餅時要注意，因為每一牌的一塊消化餅大小不一樣，所以還是要以重量來當標準哦！務必按照食譜上的順序來製作甜點，因為一個小差錯就可能讓這道難度中等的抹茶生巧克力失敗了😥哦對了！這份食譜超級適合螞蟻人🐜，因為白巧克力超～級～甜！ 防疫甜點食譜四：巧克力布朗尼🪶 ＊以1人份食材計量＊ 在家防疫太無聊，一時興起就跑去買了做布朗尼的材料😆這份布朗尼食譜是嘗試5次，最後調整出的完美比例！只要有烤箱就能做哦( ´▽` )ﾉ🧡不需要電動打蛋器，而且半小時就能完成✅然後我的配方已經減糖過，不要再多減糖了喔！不然蛋糕在烘烤的時候有可能膨脹不完全❗️ 防疫甜點食譜五：抹茶戚風蛋糕🍃 ＊以一顆6吋蛋糕計量＊ 其實這顆抹茶戚風我不是很滿意，因為只有顏色很漂亮，抹茶香非常淡😥第一次做抹茶蛋糕不太懂要買哪一種抹茶粉比較好，後來做了功課才知道🥲跟大家科普一下！烘焙用的平價抹茶粉大致分成2種🍃德麥抹茶粉（香氣不足，顏色深，做餅乾很適合❗️）、靜岡抹茶粉（香氣十足，顏色自然，做蛋糕讚讚❗️） 防疫甜點食譜六：岩燒蜂蜜起士蛋糕🍯 ＊以一顆6吋蛋糕計量＊ 岩燒蜂蜜起士蛋糕真的超～好～吃！它分成三個部分完成：蛋黃糊、蛋白霜、蜂蜜起士醬。蛋糕好吃的秘訣就是要分兩次進烤箱！第一次進烤箱要將溫度轉到160°C，烤25-30分鐘，第二次是將淋醬的蛋糕送進烤箱，轉200°C，烤3-5分鐘就完成囉！ 防疫甜點食譜七：鐵觀音茶戚風蛋糕🪴 ＊以一顆6吋蛋糕計量＊ 這是我烤過最成功的一顆戚風蛋糕！比較麻煩的點就是鐵觀音茶液的部分，食材有：熱牛奶23g、鐵觀音茶粉4g，要先將牛奶加熱至冒煙（不用到滾⚠️）接著加入過篩鐵觀音茶粉，攪拌均勻，才能開始製作蛋黃糊。製作蛋黃糊要以Z字拌勻，不能太大力以免出筋！而混合蛋黃糊＆蛋白霜的時候要以切拌均勻，這部分動作要快，以免蛋白霜消泡！！！消泡的話，蛋糕就發不起來了🥲 防疫甜點食譜八：原味蜂蜜瑪德蓮🐚 ＊以6入瑪德蓮食材計量＊ 簡單到不行的甜點！連我奶奶都能輕鬆上手的那一種XD 我的食譜是參考法國甜點大師Pierre Hermé🇫🇷改良的。麵糊製作完成後要冷藏6小時或是一個晚上，不推薦馬上弄完麵糊就製作，但如果趕時間的話，可以冰1小時就放進去烤，而在烤的過程中，要分兩段調整溫度！瑪德蓮入烤箱轉190°C，烤8-12分鐘，到8分鐘時要注意烤的程度，然後調整溫度、避免烤焦！ 防疫甜點食譜九：咖啡核桃磅蛋糕🍂 ＊以一顆6吋蛋糕計量＊ 磅蛋糕的口感相較於戚風蛋糕來的扎實許多！但因為多加了無鹽奶油，所以熱量也相對較高哦！推薦人多的時候做這道甜點，切成一塊一塊豆腐狀的時候真的很療癒。唯一要注意的是無鹽奶油一定要放室溫軟化⚠️！不然在打發的時候會困難重重，一定要放到自然軟化，也不能拿去加熱再打發！ 防疫甜點食譜十：抹茶巴斯克乳酪蛋糕🧀 ＊以一顆6吋蛋糕計量＊ 這是一道把所有食材攪一攪、進烤箱就完成的超簡單起司蛋糕！跟大家科普一下動物鮮奶油vs植物鮮奶油的差別！動物鮮奶油比較健康👍因為植物鮮奶油是人工合成的！雖然植物鮮奶油唯一的好處就是比較好打發，但不是很健康😬 防疫甜點食譜十一：古早味蛋糕🌾 ＊以一顆6吋蛋糕計量＊ 戚風蛋糕和古早味蛋糕的做法很像，差別在古早味蛋糕使用燙麵法和水浴法，目的是為了讓蛋糕體更濕潤，口感更為綿密🥰 前置作業的部分需要將烤箱預熱170°C。而熱水浴烤法的作法為：烤盤裝約70°C熱水，放入蛋糕糊(水溫約70°C，注水高度不超過2cm⚠️)接著把蛋糕進烤箱轉150°C，烤45分鐘。烤後撕開四邊的烘焙紙，千萬不能倒扣哦！ 以上就是疫情在家能夠輕鬆完成的11道防疫甜點食譜，在能夠跟朋友相聚、出門之前，不妨偷偷練就一身烘焙技能吧✨如果你也有自己的防疫甜點想分享，也歡迎在底下留言分享告訴我唷！ 想知道更多甜點食譜分享請前往IG→ @eateat2001 在IG搜尋👉#152貝兒料理實驗室👈就能看到各種簡單料理、甜點食譜囉！ 🌟延伸閱讀： 超簡單就能抓住那個他的胃的秘密，簡單易上手的6道甜點食譜分享！ 約會必勝教戰守則：盤點台北6大浪漫duke約會餐廳 戀愛偷心大法：盤點2021台中5大情侶約會咖啡廳報你知 #152貝兒料理實驗室 #卡士達泡芙 #熔岩巧克力杯子蛋糕 #抹茶生巧克力 #巧克力布朗尼 #抹茶戚風蛋糕 #岩燒蜂蜜起士蛋糕 #鐵觀音茶戚風蛋糕 #原味蜂蜜瑪德蓮 #咖啡核桃磅蛋糕 #抹茶巴斯克乳酪蛋糕 #古早味蛋糕

【宅配美食】在家享受主廚的高級燉湯／防疫料理即食冷凍雞湯《晶宴商城》

養生燉湯！晶宴主廚親自慢熬數十小時防疫料理方便的即食冷凍雞湯們～使用土雞腿為基底，搭中藥材精燉一鍋湯加青菜下去晚餐就好了 ↓↓↓湯品的包裝↓↓↓ ● 雪蹄燉濃雞湯 $229豬腳雞湯熬成的湯底，膠質熬煮進湯底形成的白色湯頭， 帶有濃湯的綿密濃郁，稍微放置一下， 湯表面浮著一層薄膜！ 純粹的肉香甜沒有太多的調味 ● 麻油松阪雞湯 $189麻油香氣適中，喝不太出酒味， 怕米酒的也能喝，清甜鮮美湯頭， 多加松阪豬肉增加湯頭層次，溫潤滋補 ● 黑蒜老菜脯燉土雞 $189蒜味適宜，黑蒜讓湯頭色澤偏暗， 菜脯味提點在尾韻給他多一點酸跟香， 調味不濃，整體清爽好喝 ● 蟲草海螺燉土雞 $189黃色湯頭，蟲草花讓湯本身多了一股藥膳自帶的土壤與清香， 海螺、枸杞與雞肉甜味鎖進湯裡，喝著補氣養生 ————————— 總評：雪蹄>黑蒜>麻油>蟲草 湯品都由主廚親自熬煮不是中央廚房的半成品用文火慢慢熬煮出的美味雞湯密封高溫加熱讓營養不流失～ 除了雪蹄走濃郁系，其他則非常清爽！調味不重鹹，多以食材熬煮出的甜味一袋大約1-2人份，丟蔬菜後不用另外調味稍微解凍，就能拆封直接丟進鍋裡煮電鍋/微波爐加熱也可，讚 ————————— ● 晶宴商城 粉絲專頁／訂購官網 🌟晶宴會館全台7館免費取貨🌟單筆滿$2000即享黑貓宅配免運費 ————————— 民權館 (02)8773-4567 | 台北市民權東路三段2號B1民生館 (02)2517-9977 | 台北市民生東路三段8號1樓新莊館 (02)2992-0033 | 新北市新莊區思源路40號1樓中和館 (02)7731-8234 | 新北市中和區中山路二段351號B1府中館 (02)8951-4567 | 新北市板橋區中山路一段46號7樓桃園館 (03)355-3555 | 桃園市桃園區南平路166號1樓御豐館 (03)575-0671 | 新竹市東區公道五路三段1號2樓 - 謝謝閱讀！我是喜歡美食攝影的芳草 關注我吃更多美食 IG：instagram.com/funtry_food/FB：facebook.com/funtryfood/ #芳草愛吃 #晶宴商城 #宅配 #宅配美食 #湯 #雞湯 #豬腳 #養生 #養生燉湯 #湯品 #燉湯 #宅配ボックス #黑蒜 #麻油雞 #菜脯 #晶宴會館 #晶宴會館燉湯 #單筆滿2000元享免運 #個人燉湯 #美食分享 #防疫美食

趁著防疫在家嘗試那些你不曾畫過的眼妝吧—太妍《Weekend》眼妝

大家好 我是Raindy～🙋🏻‍♀️ 大家應該都有看到太妍回歸吧～ 根本就是芭比娃娃本人呀！！ 造型跟眼妝真的都太美了吧 好喜歡啊😍 於是我就學了其中最吸引我的兩個眼妝 先給大家看成品 再給大家看原眼妝 我沒有一模一樣的顏色 大家不要太嚴格🥲 接下來就來分解眼妝步驟囉～～ 1.藍粉眼妝 Step 1 使用中號眼影刷沾取粉色上在眼中及臥蠶位置 Step 2 一樣用中號眼影刷沾取藍色上在眼皮前後1/3 Step 3 用眼線刷沾取粉亮片色上在下睫毛根部 Step 4 眼線刷沾取修容色畫臥蠶陰影 Step 5 用手指沾取亮片色上在眼頭 完成✨ 2.粉眼妝 Step 1 使用大號眼影刷沾取淺粉色打底 Step 2 使用中號眼影刷沾取主色在眼皮前後1/3暈染 再換門牙刷上在眼中靠近睫毛根部的地方往後延伸至眼尾拉出形狀 Step 3 用門牙刷沾取粉亮片色上在下眼皮 Step 4 用手指沾取珠光白上在眼皮中央跟眼頭 Step 5 眼線刷沾取修容色畫臥蠶陰影 完成✨ 我強烈推薦大家趁防疫在家 可以多試試以前沒有嘗試過的眼妝 真的會發現新大陸啊！！ 學起來如果畫膩了原本習慣的眼妝 就可以有更多畫法可以參考～讚的🥺 好啦 那今天的分享就到這啦 👋🏻👋🏻 如果喜歡我的分享歡迎追蹤我看更多美妝內容♡ IG raindy_makeup FB Raindy Makeup Youtube Raindy makeup 使用產品： 眼影 / 調眼色限量眼彩盤 盛妝、 CANMAKE 眼影三色彩 34 臥蠶陰影 / KATE V字臉修容餅A EX-1自然款 眼線 / KATE 淡黑造型液體眼線液 睫毛膏 / KISSME 新翹力濃密防水睫毛膏 隱形眼鏡 / 美麗康 曦光橙

❤︎ 天天分饗x外送好夥伴❤︎

自從疫情開始深溫，凱蒂都宅在家裡當個小宅女。（已經一個禮拜沒有搭乘大眾運輸工具了） . 昨天突然超想吃番茄小火鍋，於是滑一下外送平台，定了#天天分饗 的番茄小火鍋。有夠讚的啦！鍋友會的鍋粉們你們也趕快跟上！ . #防疫期間當宅宅救台灣在家我都吃小火鍋 . ☾點餐時間 🍲健康濃郁番茄鍋 💰180 🍚隨鍋附上一碗米飯 . ☾講評時間 番茄控必點！是由農場直送新鮮牛番茄熬煮健康湯底，新鮮蔬菜與現煮鍋料。隨餐已附一碗白飯，還可以自己選醬料或是加購米飯、王子麵、冬粉。 . 第一次用外送點番茄鍋直接愛上！平時吃鍋都在火鍋店吃，這次雖然是用外送平台點餐，但跟在店內沒兩樣。不會因為外帶而食材縮水，每一個用料還是很實在。 . 番茄鍋底超濃郁，還有許多番茄🍅陪襯。凱蒂選豬肉片，肉片超大一片，大概有八片。高麗菜給好多，搭配番茄湯底超搭，還有蔬菜脆脆的口感。除了蔬菜之外，還有給菇類和火鍋類。（好幸福） . 原本我男友還以為我會吃不飽，但根本不會！我吃到肚子超撐，飽到半夜還很飽欸～ . 這次是我自己外送到我家，我男友跟我目前當防疫情侶（遠距離中），希望下次可以跟他一起外送鍋來吃。❤️🍲 . ☾評分時間 🥰𝟠.𝟝分/𝟙𝟘分 . 📍無限廚房 大安店 台北市大安區延吉街272號1F . ♡︎貼心小叮嚀 5/18-5/31 點餐輸入 「ikcanhelp」，外送滿300八折，外帶無限低消八折，無限廚房與您一起防疫！ . https://inline.app/order/-MNSCuB86DeW7ngZobf9:inline-live-2/-MNSCuMJikQyzca3crJb?language=zh-tw#meal-item-18000 . 🌹仙女凱蒂 @fair.y_foodie . #台北美食 #台北外送 #大安區外送 #無限廚房 #天天分饗 #天天分饗小火鍋 #好家在我在家 #避免在外用餐#居家防疫好好食

🎉好划算！防疫便當通通$100🎉麥味登北市民生店✨

🎉好划算！防疫便當通通$100🎉✨麥味登北市民生店✨ 🌺🌺🌺Lea吃什麼?🌿🌿🌿蘑菇雞腿排鐵板麵 $100奶油卡滋脆雞義大利麵 $100.🍗蘑菇雞腿排鐵板麵雞腿煎的皮酥肉Juicy軟嫩微辣夠味鐵板麵多多飽足.🍝奶油卡滋脆雞義大利麵卡滋外酥炸雞不會辣奶油麵濃郁搭配三色豆點綴--🌺🌺🌺Lea到此一遊🌿🌿🌿這便當也太划算！🥳🥳🥳麥味登防疫便當（北市民生店限定）每個通通$100！加50元可升級套餐，推廣期間買便當就送中杯紅茶🥤有麥賣飯也有麥賣麵多種組合滿足你的胃來店自取、外送皆可唷🛵（松山區滿五百送、民生社區買兩個就送喔！）和蕾雅一樣住松山的朋友們~快點來訂購吧(∩˃ ᵕ ˂∩)--🥪麥味登 北市民生店📍台北市松山區民生東路五段153-5號⏰週一至週日，早上06:00-下午02:00💡晚餐時段17:00-20:00需提前預訂

歡慶大樹藥局「中山吉林店」盛大開幕囉🎉

歡慶大樹藥局「中山吉林店」盛大開幕囉🎉 就在吉林路及農安街口非常方便 大樹藥局真的是大家的好厝邊展店越來越多家 尤其疫情期間大樹藥局的防疫措施也很足夠 👉🏽入店實聯制 👉🏽 線上預約領藥服務避免長時間接觸 👉🏽 門市人員全套防疫裝備(護目鏡) 讓大家安心購物 ❤️ 酒精、防疫物資及口罩的貨量都非常充足 讓大家防疫消毒好安心 口罩還有非常多樣式顏色超級吸睛 一直以來都是大樹藥局的忠實粉絲 泰咪這次買了Food超人的學習貼貼書、 巧虎牙刷、米餅、口罩、消毒用品 要買的東西在大樹藥局都買得到👏🏼 大樹藥局真的是媽媽的好朋友 還有提供孕媽咪換好禮、寶寶禮， 最重要的是一定要記得帶寶寶手冊（或證件） 辦「寶寶紅利卡」，可以享有每週一次「紅利優惠價」 尿布以及奶粉超優惠，是不是超棒👏🏼 現場的服務人員也是非常親切， 主動關心詢問需求， 非常親切專業，沒有距離感 每個月都一定會拿他們家的DM， 有多款奶粉量 多樣玩具可以選擇 免費送給你 最重要的是只有一次購買12罐 再送寶寶紅利卡耶 還可以寄庫1/2，不怕奶粉的效期喝不完，而且可以分期零利率 是不是非常的貼心👏🏼 現在還有line好友專屬本月主打星，指定奶粉的贈品超級棒， 8月主打星 12罐送炫輪平衡車 🎉 還有很多其他玩具真的很划算耶 為什麼這麼喜歡去大樹藥局呢？ 因為燈光明亮環境很乾淨，擺設陳列的非常清楚 最重要的是藥師及服務人員都非常的親切熱情 會主動詢問需求主動協助，但完全不會強迫推銷 可以協助你選擇當最適合你的東西 真的很貼心❤️ 而且販售的奶粉都是國際知名品牌 品質把關堅持，只販售優質、適合寶寶、媽咪的商品 #值得您信賴的藥局 #大樹藥局新開幕 #大樹藥局 #大樹 #greattree #大樹藥局中山吉林店 #台北#開幕 #藥局 #親子育兒 #優惠 #母嬰用品 #親子#尿布 #奶粉 #baby #防疫 #酒精 #口罩 #大樹藥局好厝邊 

防疫期間好鬱悶，快用歌曲幫你回憶旅行的美好吧|10首防疫期間中文chill歌單推薦🚌🧳✈

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雖然國內已經將警界降為二級，但相信各位也還是小心翼翼，不敢輕舉妄動吧!好懷念可以旅行的日子，尤其現在正值暑假卻無法出國，沒關係，氛圍最重要，快服用以下歌曲放鬆然後打起精神吧! 1. 破吉他 --- 張震嶽 2. 旅行公路 --- 小男孩樂團 3. Minetjus嚇一跳 --- 阿爆 feat. Oberka 4. 在名為未來的波浪裡 --- 原子邦妮 5. 忽然想你的時候 --- 原子邦妮 6. 最美的風景 --- Marz23 feat. 莫宰羊 7. Booyah --- 婁峻碩 8. 通勤打理 --- 呂士軒 9. 啦哩邋遢 --- 孫盛希 10. Walk with me --- 陳芳語 feat. ?te壞特 更多推薦歌單分享 : 還在Despacito嗎?|2021拉丁流行歌曲歌單|聽了都想跟著節奏跳 2021.08 早晨我最愛的英文歌單 2021.08我的睡前中文歌單 2021.06 我的睡前中文歌單 失眠了嗎?聽聽這五種大自然白噪音伴你入眠 2021.06 10首居家防疫期間我最愛的輕快中文歌 2021.05. 10首我的早晨英文歌單

防疫期間的小確幸✨｜療癒韓劇金句集｜部部都溫暖人心❤️‍🔥

在家防疫一段時間了，總覺得這段日子自己改變非常多，也第一次真

在家防疫一段時間了，總覺得這段日子自己改變非常多，也第一次真正的明白什麼叫做「簡單而平凡的美好」。 一份簡單的早餐、微波爐逼逼的計時聲、蛋殼敲在桌面的清脆、電風扇細細的風、悶熱的午後、獨自在房間翻開的書本⋯⋯除了能夠把生活中細微平凡的小事變得精緻，也更珍惜「平安」「健康」這些樸實無華卻也得來不易的詞彙。 療癒系金句 NO.1 𝟐𝟎𝟐𝟎《雖然是精神病但沒關係》（사이코지만 괜찮아） （圖片來源：就算是精神病也沒關係/劇照） 「別抬頭看天上的繁星，看看卡在淤泥裡的雙腳，那才是現實。當你承認並接受現實的瞬間，每個人才會真的開心。」 疫情期間的我從不感到無趣，在家聽聽歌、寫寫文章、看看電影，偶爾拖著惺忪的睡眼簽到早九的線上課，再大剌剌的躺回床上伸伸懶腰，偶爾清清貓砂、看著曬日光浴的貓發呆傻笑⋯⋯一切都好自在好舒服。做著喜歡的事，看著發光的自己，再祈願每一天都能再生出一點正能量給自己、祈願能不能再更珍惜一下這樣簡簡單單快樂的時光，因為時間會走、一輩子只有這一刻。 療癒系金句 NO.2 𝟐𝟎𝟏𝟖 《我的大叔》（나의 아저씨） （圖片來源：我的大叔/劇照） 「人生也是，從某種程度來看，也是內力和外力的抗衡，不管出了什麼事，有內力就能堅持下去。」 脫離了繁雜的大馬路生活後，我想我變了很多，變得更單純一些，變得更懂品味生活一些，不管怎樣我覺得都很好，因為那全是我的歲月年華、全是我走過的日子。 療癒系金句 NO.3 𝟐𝟎𝟐𝟎 《女神降臨》（여신강림） （圖片來源：女神降臨/劇照） 「很多人不知道，自己迫切想要得到的是什麼，就算知道了也會有人會猶豫， 不過時機這件事，就像一場突然的陣雨，有準備的人才能抓住。」 常常想著，或許在這變化快速的世代裡頭，人們總是日復一日的追逐著目標，一切習以為常不過的事情，當失去了才意識到其存在的必要，於是慌亂、於是失重⋯⋯。 但我們都忘了，把日常的每一份喜悅當成滿足，即使是渺小的快樂也是快樂呀，單純的事物總是讓人感到舒適而真實不過，那樣子也才更能真正的意會出當下事物本質吧。 療癒系金句 NO.4 𝟐𝟎𝟏𝟗 《德魯納酒店》（호텔 델루나） （圖片來源：德魯納酒店/劇照） 「比起緊抓著不放，放手需要更大的決心！」 在這樣的日子裡，人們更應該心連心，用人世間的溫暖化除紛擾對立，因為心中有愛，所以懷有希望；因為心懷感恩，所以那些站在前線辛苦付出的血汗都成了「值得」。 療癒系金句 NO.5 𝟐𝟎𝟐𝟏《機智醫生生活2》（슬기로운 의사생활 2) （圖片來源：機智醫生生活2/劇照） 「不要以為病患和他們的家人什麼都不曉得，其實他們都一清二楚，而且換作我們身處其境的話，也不會跟他們有所不同，所以要努力去理解他們。」 疫情結束後並不是結束，而是彼此更相知相惜的開始。 - #일상 #인스타그램 #데일리룩 #얼스타그램 #팔로우 #셀피 #좋아요 #선팔 #셀카 #소통 #데일리 #writing #words #人生 #情感 #抒發 #文字 #글 晴子IG : https://www.instagram.com/destiny_0902/

🔎 台中北屯│札卡餐酒館

終於來到這一天，疫情慢慢趨緩降級，但相信還是有很多旅人不太敢在外用餐，貼心的「札卡餐酒館」推出外帶套餐，有雙人及四人的防疫豪華外帶餐，不僅在餐點變化上用心，在菜單找不到，餐點量變多，分不同時段有不同的優惠價格，還送上甜月亮手工義大利純天然冰淇淋，店內不僅有戶外沙發區、大螢幕播放，8個國家50款進口啤酒、調酒，非常推薦與家人、朋友小酌放鬆的餐酒館。🔻🔻🔻#異國料理營業時間：平日 - 17:00～01:00假日 - 11:30～15:00 17:00～01:00 / 星期二公休電話訂購：04-2231-1427地址：台中市北屯區北平路四段65號ღ #防疫外帶雙人餐 $1099 / 特價 $1490 / 原價ღ #奶油鮮菇巧達湯✨ 雙份（1人1碗）✨ 濃湯中帶有滿滿的奶油香氣，灑上黑胡椒粒，有火腿、玉米粒、洋蔥、數菇（磨菇、香菇）等，還有不小的麵包塊，香甜美味。 ღ #經典雞肉凱薩沙拉✨ 1份雙人量，另附凱薩醬；另個選擇是西班牙松露烤蛋（2選1）。✨ 多元的沙拉中，含有清脆的生菜、新鮮的番茄、酥脆的麵包丁等，帶有煙燻小而巧的雞肉絲，肉質相當軟嫩，搭配微酸甜的凱薩醬（內有洋蔥粒），超開胃～ ღ #嫩煎牛排奶油義大利麵✨ 主餐，7oz；另個選擇是焗蝦菇茄汁義大利麵，#新品上市，口感不錯（3選2）。 ✨ 雖為外帶餐盒，但一點也不馬虎，將牛排和麵分開擺放。✨ 招牌餐點，麵吸附奶油醬且不膩口，香氣濃郁又有咬勁，牛排煎的剛剛好，灑上蒜片搭配，淋上紅酒熬煮的牛肉醬，軟嫩的有牛肉香，還能看見血紅素。 ღ #西西里海鮮總匯pizza✨ 主餐，已切分6片✨ 屬薄皮披薩，撒滿海鮮料，有軟嫩的蟹肉、Q彈的魷魚和蝦子、洋蔥、彩椒、起司等，驚訝是蝦子是整隻剖半的大小，披薩後段像餅乾一樣酥脆，餅皮有嚼勁。 ღ 玫瑰檸檬氣泡飲✨ 飲品，另個選擇是莓果氣泡飲、美式咖啡（4選2）。✨ 粉嫩的飲品，玫瑰花瓣在漂浮，喝起來就像雪碧加上酸酸的檸檬、玫瑰液，淡淡的玫瑰香。 ღ 水蜜桃氣泡飲✨ 飲品✨ 黃黃的像柳橙汁外表的飲品，搭上檸檬切片，帶有水蜜桃香氣。ღ #義大利手工作冰淇淋✨ 不能玫有你、#黑色柳丁 ✨ 很酷的是，是與知名 #甜月亮 合作推出的甜點，冰淇淋中水果含量有50%以上，不添加任何色素香料、乳化劑，所以很容易就會不小心融化。✨ 不能玫有你就是玫瑰加荔枝，濃郁的荔枝香，加入玫瑰花瓣、荔枝果肉在其中，完美的融合，無違和。✨ 黑色柳丁就是竹炭加柳丁，柳丁香氣很夠味，相當清爽、解膩！ ღ 防疫外帶餐分雙人、四人分享餐，除此之外，還有時段性的特惠（原價$1490、17:00後$1099、20:30後$899），各位旅人可以善加利用～推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗 📌 小撇步⊚ 防疫外帶雙人餐$1490，防疫外帶歡樂四人組合餐$2480，皆有時段性的優惠價。⊚ 低消為$100/人。⊚ 不要講悄悄話，可以大聲說話。⊚ 可以攜帶手機，但不要錯過與家人、朋友聊天的時光。🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @札卡zakaIG：👉 @zaka6827 ✨✨#防疫美食，推出防疫外帶雙人、四人套餐，不同時段有不同的優惠，菜單外帶17:00後打85折、20:30後打7折；現場已開放內用，電話預約即招待手工冰淇淋。-本篇與札卡餐酒館合作，皆為真實感受。#台灣#台灣美食#台中#台中美食#北屯區#北屯美食#札卡餐酒館#餐酒館#zaka#酒吧#駐唱#寵物友善#水煙#札卡zaka#北屯區餐酒館#oma#oma優惠#MS合作嘍#正在台中

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