🔥 宇宙火紅五姐妹《卡戴珊家族》一字站開都是瘋狂健身控（內附 訓練影片）🔥

宇宙火紅五姐妹《卡戴珊家族》個個都是健身美妝控

美國出名真人實境秀「與卡戴珊同行」讓這姓氏的知名度傳遍全宇宙了吧！不得不佩服這火了十多年的家族～ 母親與五姐妹越活越美麗，彷彿時間就是他們的玻尿酸，活在鎂光燈下的他們依然維持美豔強大氣場，讓莎姐這些年都不得不欽佩他們！ 五位女強人各個強大專業，面對美貌與事業都不容小覷，雖然爭議挺多但莎姐倒是覺得他們內心很強大到可以不理會黑粉的言論～ 如此做自己的樣子真的很棒！ ✨ 大姐 Kourtney 寇特妮· 卡戴珊 寇特妮進行HIIT訓練，內容包含一系列的深蹲、波比跳、登山者式、弓步蹲等等，每20次為一組，每個動作重複三組，最後再搭配跑步機訓練，針對緊實肌肉和燃燒脂肪徹底執行。軟性調部分則是使用器械皮拉提斯，透過皮拉提斯來雕塑體態，讓身體線條更加流暢有曲線。 卡戴珊家族中的大姐，生了3個小孩的她在飲食方面雖然實施「生酮飲食法」，遠離碳水化合物，攝取大量酪梨、雞肉、鮭魚等高蛋白，不過也強調 “一定要適當地放縱一下” 對自己的一種照顧。 ✨ 二姐 Kim 金· 卡戴珊 最出名的二姐 “金·卡戴珊”，以不科學的火辣身材曲線聞名，雖然許多人對她的身材 抱持著懷疑態度。她不僅秀出臀部X光照還大方公開自己的飲食菜單及鍛鍊項目，強調好身材都是靠努力得來的。 金卡戴珊本身採用嚴格實行「阿特金斯飲食法」，這是類似生酮飲食的低碳飲食法，透過壓低飲食中碳水化合物的比例，提高蛋白質、蔬果的攝取，讓身體能更有效率地燃燒脂肪。 ＊注意：此減肥法風險很超，請諮詢過營養師！ 運動方面，金每天會固定鍛煉一個半小時，以重訓為主，尤其針對她最引以為傲的屁股、大腿訓練，也加入抬腿、倒V捲腹、腳踏車捲腹等無需器材的運動，搭配少量的有氧，例如跑步機衝刺，難怪她生了4個小孩後依舊保有驚人的好身材。 ✨ 三姐 Khloe 克羅伊·卡戴珊 克羅伊·卡戴珊也是眾所皆知的健身控！他的教練分享：每週一到週五的早上六點都有固定一小時的訓練，訓練內容包含HIIT高強度間歇運動及有氧運動、皮拉提斯。克羅伊更注重雕塑肌肉線條，從背肌、腹肌到臀部都是訓練重點。 克羅伊也樂於將健身菜單分享給粉絲。除了以蝴蝶機、划船機訓練上半身的肌肉線條外，也可以看到她透過壺鈴與槓鈴的彎舉、推舉以及深蹲，加強臀部、大腿的訓練，還結合波比跳、登山者式、抬腿捲腹等動作，將整套健身菜單的難度拉到最高。 ✨ 四妹 Kendall 坎達兒·珍娜 今年才26歲的坎達兒不僅IG擁有2.3億粉絲追蹤，更曾被選為時代雜誌選為全球最有影響力的青少年之一！ 坎達兒的健身教練分享，她非常熱愛鍛鍊自己的「腹肌」，只要有零碎時間，她就會做徒手腹部訓練；這套號稱只需11分鐘就能快速感覺到變化的坎達兒腹肌訓練包含平板撐、側平板撐等變化式、腳踏車捲腹、抬腿捲腹，以及仰臥起坐。 除此之外，她也喜歡熱瑜珈、擅長滑雪、騎馬等運動。 坎達兒的飲食較寬鬆但仍然有原則。她會視當天的行程決定早餐或午餐，不論哪餐都會攝取均衡的蛋白質、蔬菜及少量澱粉。下午會選擇希臘優格搭配水果來解解嘴饞，並且盡量不要超過7點才吃晚餐，保持規律、健康的飲食習慣。 比起姊姊們，坎達兒本身訓練飲食就比較輕鬆隨性點！只能說天生麗質了啊～ 🌻 🌻 🌻 Click Here | 🌻 🌻 🌻 @Kylie ( Kylie的無法顯示，大家去搜尋一下） ✨ 小妹 Kylie 身為家族中最小的凱莉·珍娜，年僅24歲，靠著自己創立的化妝品、保養品牌以及泳裝品牌，加上3.3億的IG粉絲數與超高的社群影嚮力，一則業配價值百萬美金，年紀輕輕就成為億萬富婆！ 她曾分享自己每天早上都會喝一大杯芹菜汁，裡面富含的大量維生素可以促進身體代謝多餘的鈉、改善身體發炎情況，讓身體回到健康舒適的狀態，也能有效改善水腫。 凱莉·珍娜也同樣沉迷於爆汗、燃燒脂肪超過癮的HIIT。每次訓練開始前，她會先在跑步機上跑30分鐘當作熱身，再開始進行弓箭步、平板撐、登山者式、仰臥起坐等等，搭配二頭肌彎舉、划船機下拉、啞鈴划船等等重量訓練，加強體態的雕塑。她也透露自己更喜歡戶外運動，能夠沉浸在大自然中，感覺時間過得更快！ 莎姐做了哪麼多名人的介紹發現共通點就是「沒有醜女人，只有懶女人」！要維持身材與腦袋就是要盡量給自己健康規律的飲食運動啊！ 大家來不趕快放下手邊的零食，趕緊起來動一動啊！ #與卡戴珊同行 #美國實境秀 #卡戴珊家族 #美國名人 #健身運動 #飲食 #網紅 #金卡戴珊 #坎達兒卡戴珊 #美妝帝國 #模特兒 #HIIT #大自然 

Vogue美國版2022年3月號-金·卡戴珊 Kim Kardashian

Vogue美國版2022年3月號封面，邀請到美國知名名媛Kim Kardashian 金·卡戴珊，穿上Loewe 2022年春夏系列服裝進行拍攝。 曾經與前夫Kanye West登上2014年4月號、個人出現在2019年5月號封面的Kim，相較於前面兩次，這一次造型我自己覺得選得滿好的。身材相當玲瓏有緻的Kim，即使像去年在MET GALA上把自己包緊緊，行走之間還是明顯可以看到她有致的身材。 這一次造型師特別選擇由Jonathan Anderson執掌的Loewe，利用渲染方式的服裝加上銀色盔甲，即使這件本身是合身線條，卻因為光影折射加上盔甲，恰好掩蓋她過度曲線的身材，服裝才不會被她的身材搶過去。 Photographer : Carlijn Jacobs Stylist : Carlos Nazario Photo Credit : art8amby.wordpress.com Source : Models.com #KimKardashian #金卡戴珊 #AmericanVogue #March2022Cover #CarlijnJacobs #CarlosNazario #Vogue美國版 #3月號封面 

一次看個夠！10個你不知道！由歐美名人創立的美妝品牌

盤點歐美名人的10個美妝品牌

根據Fortune Business Insights統計2020 年美妝市場的規模為 277.67 億美元，預估2028年的美妝市場規模將達到415.29億美元。嗅到這股商機的人也越來越多，其中也不乏歐美名人開始投入這個產業，下面提到的都是以美妝為主，保養類的就不會在此篇幅提及，名稱都有附上官網連結囉！ 1. Fenty Beauty - Rihana 蕾哈娜 說到自創品牌就不得不提到Badgirlriri蕾哈娜的Fenty Beauty，也是今天介紹的品牌當中我唯一有購入商品的美妝品牌，價格算是中價位，沒有開架美妝這麼便宜但也沒有專櫃這麼貴，目前也多了Fenty Skin的保養系列。 我個人購入的商品是MATTEMOISELLE PLUSH MATTE LIPSTICK霧面唇膏，色號分別為Freckle Fiesta 和Single，雖然已買了一陣子依然愛用服役中。之前也有寫過她新上市的香水FENTY EAU DE PARFUM： 除了美妝事業外，蕾哈娜也有自己的內衣品牌Fenty x Savage和精品品牌Fenty，不過目前Fenty已經沒有在營運了。 原本以女性的內衣和睡衣為主的Fenty x Savage，最近也有男性的內睡衣囉，個人很喜歡該品牌找了許多不同尺寸和膚色的模特兒，而不是只有one size mode。 不管哪個事業體都經營得有聲有色，很期待各個品牌接下來的發展！ 2. KKW Beauty - Kim Kardashian金卡戴珊 實境秀出身的實業家金卡戴珊當然也不會放過美妝這塊大餅，不過今年8月她關閉品牌網站要re-branding，目前還不確定會以什麼樣的品牌形象復出，目前重心看起來是放在Skims服飾品牌和KKWfrangrace香氛品牌上。 原本品牌名稱的KKW是包含了婚後的姓氏West，不過離婚似乎已成定局，和Ariana 前男友正打得火熱的金卡戴珊不知道會不會改名？ 原本的品牌包裝都是以霧面裸色調為主，整體看起來是頗有質感，滿期待Re-branding後的樣貌，也有不少台灣的彩妝YouTuber實測過，可以去YouTube搜索一下。 她在自己的YouTube頻道也曾介紹過自家產品： 3. Kylie Cosmetics - Kylie Jenner 凱莉詹納 講完金卡戴珊就不得不提一下她同母異父的妹妹Kylie的美妝品牌Kylie Cosmetics，前陣子也是才剛Re-branding完，外包裝看起來和之前差異不大，最經典的嘴唇圖案都還在，主要是成分都以純素為主。 最近很積極拓展事業版圖的她也推出保養護膚品牌Kylie Skin、泳衣品牌 Kylie Swim 和母嬰品牌 Kylie Baby，看來生第二胎的經濟壓力也是有的。 其中我看過泳衣品牌的實測是滿悲劇的，在這裡做功德勸說大家下單前三思。 4. Rare Beauty - Selena Gomez 賽琳娜 迪士尼童星出身的Selena，不管是影視作品還是感情世界都讓人津津樂道。2020年初的專輯Rare有種浴火鳳凰重生的感覺，更詳細點說就是經歷了這麼多高山和低谷，蛻變後的成品。 而她的品牌也是以Rare命名，可見這張專輯對她而言是一個很重要的轉捩點。我個人很欣賞她的產品外包裝，給人一種簡單、俐落、成熟又不失優雅的女人味。 雖然我個人沒有實際使用過Rare Beauty的產品，但絕對是今天介紹的所有品牌中最想試試的品牌。 12/08更新： 5. r.e.m. beauty - Ariana Grande 亞莉安那 之前在另外一篇提過，這邊就不再重複囉，可以直接點下方進入文章： 6. About-Face - Halsey 曾和The Chainsmokers合作Closer的混血女星Halsey在今年7月產下一子，也在今年初推出自己的彩妝品牌 About-Face，不管是外包裝還是產品本身和前面的品牌比起來比較不大眾化。 About-Face產品顏色很繽紛多元，連染眉膏都有綠色這種特殊色。像下面這個長得像螢光筆的東西其實是液態眼影，色號也多達15種！ 我個人是非常期待這個品牌可以走得長遠，畢竟不迎合市場的品牌不多，但一直看差不多的商品其實會對整個美妝產業感到很膩，像這種比較特殊的設計和顏色雖然市場小但也很需要被滿足，讓整個產業更多元也更有生命力。Halsey也有在個人頻道中介紹許多About-face產品： 7. Flower Beauty - Drew Barry More 茱兒芭莉摩 說到茱兒芭莉摩你會想到哪部片？《霹靂嬌娃》還是《我的失憶女友》？又或者是童星時期演的《E.T.外星人》? 原本以為只有在拍戲的茱兒芭莉摩其實也有個人彩妝品牌，是在查資料時意外發現的，而她的品牌Flower Beauty走的是開架路線，商品價格落在10-20美金之間，在美國連鎖的藥妝店CVS就有販售。 8. Haus Laboratories - Lady Gaga 女神卡卡 原本以搞怪形象走紅全球的Lady Gaga，近幾年形象改變許多，而她的品牌也是走比較高雅經典的路線。 雖然Haus Laboratories的確是一個很美的品牌，但總覺得少了一點什麼瘋狂的元素，沒有太多的記憶點，也沒有和其他美妝品牌做出太多的區別性，這點讓人頗失望，反而是Halsey的About-Face更有原創的精神。 12/10 更新：結果看完YouTuber介紹還是忍不住研究了一下CASA GAGA系列！ 9. Florence by Mills - Millie Bobby Brown 因為《怪奇物語》而走紅的Millie Bobby Brown雖然還未成年，但不僅有才華也很有商業頭腦，2019年推出了個人彩妝品牌Florence by Mills。 品牌以薰衣草紫為主要色調，走的是Young Adult青少女風格，很適合Millie17歲的年紀。 我想在不久的將來也會看到該品牌隨著她成長而轉型，由她主演的《怪奇物語 》第四季也將在2022於Netflix上開播，官方也釋出了最新預告片： 10. Victoria Beckham Beauty - Victoria Beckham 維多莉亞貝克漢 高貴辣妹Victoria Beckham跨足的事業體也不少，除了原本經營與自身同名的精品服飾品牌，也在2019年正式踏入美妝市場創立了Victoria Beckham Beauty。 品牌形象和產品包裝和她本人一樣都是高級感十足，想當然價格也是不便宜，一支Posh 唇膏要38美金，折合台幣也是要一千多。 據傳她的精品服飾品牌虧損滿大，合理猜測是想要靠美妝品牌補回虧損的缺。 BBC 2021.01.22 報導 總結 越來越多的名人選擇斜槓，除了原本的演藝表演事業之外有更多元的發展，也讓產業注入更多新的活力，創保養品牌的名人其實也不少，但這篇主要還是想要聚焦在美妝品牌因此沒有納入其他類型。 知名部落客Chiara Ferragni 也已經加入美妝這個龐大的戰場，維持一貫的眨眼作為品牌LOGO，目前附屬在個人品牌網站之下沒有單獨的網站，故未納入本次整理中；另外還有小賈斯丁的老婆海莉 Hailey Bieber 也摩拳擦掌準備投入，品牌名稱取自於她的中間名Rhode，官方Instagram已經敲敲開通。 猜妳喜歡💗

地表最強母女檔！Kylie Jenner攜手女兒大玩超潮親子裝～富豪日常這樣穿

撰文編輯 #Fionn 身為世上知名富豪「卡戴珊家族」的其中一員，凱莉·珍娜（Kylie Jenner）的火紅程度不遜於「俏臀金」（金·卡戴珊，Kim Kardashian），雖然姓氏不同，但她正是金·卡戴珊同母異父的妹妹。當她在2018年初生下女兒Stormi Webster並於IG上公開照片後，不到一天的時間竟拿下超過1300萬個網友的讚，風風光光成為IG史上獲得按讚數最多的照片！正所謂有其姊必有其妹，凱莉·珍娜的Life Style可不輸金·卡戴珊，年紀輕輕就和名模姊姊坎達兒·珍娜一起推出自有品牌，炫富式的生活方式當然也應用在小孩身上，直接來看土豪是怎麼養小孩，再次刷新我們的三觀吧！ 2019年的萬聖節，就和往常一樣，所有名人早就蓄勢待發，準備在萬聖派對上盛大變裝，與其他人一較高下，而凱莉·珍娜幫女兒Stormi Webster想好的裝扮角色就是——凱莉自己本人！今年凱莉·珍娜出席Met Gala（紐約大都會藝術博物館慈善晚宴）時，以一頭紫髮、紫色亮片羽毛禮服現身，而Stormi Webster在萬聖派對的打扮就重現媽媽當晚的模樣，完全複製貼上，讓人彷彿看到小時候的凱莉·珍娜一樣！照片上傳當天也毫無意外，在整個IG社群上掀起一番話題！ 到了聖誕節派對，這對母女檔則穿上Ralph & Russo特別客製化的祖母綠禮服，在這個特別的日子裡顯得應景卻不庸俗～ 時間再倒退一點，2019年7月時，除了Stormi Webster之外，凱莉·珍娜還帶著自己的媽媽克莉絲·珍娜一起登上BAZAAR，三代同堂之外還一起穿上豹紋衣飾，光看封面都能強烈感受到那股女強人和有錢人家的的霸氣，不知道看到真人會有什麼感覺？ 在Stormi滿週歲時，收到一份對我們來說都非常價值不菲的禮物——來自阿姨金·卡戴珊送的LV老花小包包，天真的她拿在手上搖啊搖的，還不知道那是我們幾個月的薪水吧～（眼神死） 凱莉·珍娜也有自己的美妝品牌「Kylie Cosmetics」，時不時還會在IG上大做廣告。之前也有媒體推算過她的收入，結果發現她若在IG發布一則付費貼文，就能賺進一百萬美元的收入！是美元不是台幣喔！年紀輕輕就創業又擁有這麼強大的吸金能力，這機率根本比被雷劈到還低～～ 整篇文章看完後，是不是覺得自己突然到了另一個完全未知的世界呢？XD編編介紹他們是想給大家一些新鮮感，不要真的學他們為了寵小孩就把積蓄花光光呀～～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #KylieJenner #Stormi #凱莉珍娜 #卡戴珊 #名人 #富豪 #時尚 #炫富 #穿搭 #親子 #親子裝 #金卡戴珊 

【波波專欄作家】新香水 5 分鐘賺 5 百萬美元！大概只有 Kim Kardashian 能做到吧！

眾所周知，Kim Kardashian 除了擁有自己的個人美妝品品牌外，亦有推出個人的香水系列，而且每每推出新系列，都可以為新產品製造出極高的人氣和聲音。最近她又推出了新的香水系列，包括 Kimoji Cherry、Kimoji Vibes 和 Kimoji Peach。這個 Kimoji 系列不但熱賣，更創下了 5 分鐘就賺 5 百萬美元的銷售紀錄！ 根據《TMZ》的報導，這次 Kim Kardashian 並沒有使用任何傳統的廣告策略，只是利用社交媒體宣傳這款香水，就賣出如此好成績，證明了 Kim 作為 Social Queen 的地位真的沒有動搖呢！ 3 款香水其實靈感來自 Kim Kardashian 在自家網站推出的 Kimoji，Kimoji Cherry 就是綜合了車厘子、紅莓和士多啤梨的香味，非常清甜；Kimoji Vibes 就是蘋果花、牡丹和茉莉花的組合，味道會比較活潑和清新；Kimoji Peach 的主調是香桃和橘子，亦有配合玫瑰、茉莉花和雲尼拿等香氣，感覺滿載果香。 認識了這系列之後，你又會否考慮入手一支這款人氣香水？ 文章來源：新香水 5 分鐘賺 5 百萬美元！大概只有 Kim Kardashian 能做到吧！ #KimKardashian #kimoji #名人穿搭 #時尚名人 #歐美風格 #穿搭精選 #金卡戴珊 #香水 

金卡戴珊共 5 則文章

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