【旅行蘭嶼】尋找屬於你的蘭嶼秘境：東清秘境、情人洞、貝殼砂

很多人來蘭嶼旅遊是為了暫緩生活的繁忙，能在人煙稀少的蘭嶼秘境裡不被打擾，享受這座小島與大自然共存的寧靜是一種奢侈，你找得到屬於自己的秘境嗎？蘭嶼是一座較少被人為開發的島嶼，許多景點不容易到達，要找到秘境可不簡單，究竟這些秘境藏在島上的什麼地方呢？曬飛魚 替你整理出 7 個已被冒險家們找到的秘境。 Photo Credit : Austin ＊秘境程度：3 顆星（較多人知道、容易碰到其他遊客）、5 顆星（較少人知道）＊冒險程度：3 顆星（較好抵達）、5 顆星（較難抵達） - 蘭嶼東清秘境 Photo Credit : Shouyan Xiang 一道天使光打下來、從洞穴入口一路仰漂到海中央、在海蝕礁岩洞中擁抱太平洋，光、海、岩在東清秘境中達到完美的平衡。號稱蘭嶼最美的東清秘境可不好找，沿路都是礁岩，不知道確切入口還真找不到。 Info. 地點：東清部落-往北出口、「日出東清」的牌子轉進去，就能看到一個專屬的秘境小小停車場，順著被走出來的白色石徑，穿越一片礁石區，隱身在礁石群中間的天然泳池。建議造訪時間：夏天遊客多時，每到下午會比較多人，白天 9 點前來有機會獨享秘境。秘境程度：3 顆星冒險程度：5 顆星 - 蘭嶼情人洞 Photo Credit : showmei 一座拱門形狀的海蝕洞穴，只能通過拱門看到一部分的海洋，留給了這個秘境更多想像空間。傳說中有一對佳偶在此殉情，故名為「情人洞」，附近地上有水窪，運氣好、角度對能拍到美麗的水面鏡射。情人洞地勢險峻，請勿離洞口太近，以免失足落海。 Info. 地點：東清部落-往北部落出口附近，有一道指示牌，沿著小路走進去約10分鐘。秘境程度：3 顆星冒險程度：3 顆星 - 蘭嶼朗島秘境 Photo Credit : 吳映潔 在海邊的世外桃源，被礁岩包圍著的天然泳池，能在全天然的大自然環境中游泳，讓人完全解放身心。這裡的水深可達 3 ~ 6 米，腳踩不到地，可以跟民宿借救生衣、面鏡，看看朗島秘境裡多樣的水下世界。 Info. 地點：朗島部落-往西、騎車約 1 分鐘（尚未到玉女岩），有一個海邊的小空地可以停車。秘境程度：4 顆星冒險程度：4 顆星 - 蘭嶼小天池 Photo Credit : Austin 一顆眼淚從天落下，掉到山裡久久不去抹拭，環繞小天池走一圈，嚐嘗天空眼淚的鹹。從小天池的告示板走進去後，遇到第一個岔路時往左走，有不少朋友都沒有左轉繼續直走，會直通山林深處的密林區，在深山裡迷路可不好玩，在山頂上看到小天池後有一條隱身的樹林間的小秘道，往下走可以直達天池。 Info. 地點：椰油部落-往北，騎車約 5 分鐘，看到「燈塔」的告示牌往山路騎上去，這條路不好騎請減速慢行，燈塔前有一個「小天池」的告示牌，走進去約 10 分鐘可抵達。建議造訪時間：下雨過後的晴天最適合上山，有下雨天池才積水，晴天路才好走。秘境程度：4 顆星冒險程度：5 顆星 - 蘭嶼野銀冷泉 Photo Credit : showmei 這裡是被礁岩包圍的天然泳池，在這不只留下泳衣的曬痕，也留下最貼近海洋的夏日回憶，讓半身泡在冷泉裡，太陽會替你製造鏡面反射的分身。冷泉秘境不難找、水也不深，也很適合帶想玩水的小孩來這泡鹹鹹的海水。 Info. 地點：野銀部落-往南、騎車約5分鐘，永興農莊前方的涼亭走下去海邊。秘境程度：3 顆星冒險程度：3 顆星 . . . - 蘭嶼貝殼砂 如果想看完整文章，或是想更認識蘭嶼，可以點以下連結到我們的官網，讓每一位來到蘭嶼的旅人，真正地認識這座小島的美好。 ．原文連結：尋找屬於你的蘭嶼秘境：東清秘境、情人洞、貝殼砂 ．官網連結：曬飛魚－蘭嶼旅遊地方誌

IG必追！10位媲美KOL的美妝部落客，追起來每天都能跟著他們一起變美

高中時期美妝部落客正盛行 (透露年代了啦XD)，開電腦第一件事就是把最愛清單裡的部落格看完。我的最愛清單其中一個分類就是美妝部落客，有誰也是？(舉手) 美妝部落客開箱什麼都好生火，而且肯定會開始搜尋各種實測心得，這些日常順應社群使用和閱讀習慣的改變，逐漸轉移到FB或IG，前期經營Blog的美妝部落客，也都爭先成為社群平台上具指標性的KOL。 不知道你們最近有沒有這樣的感覺，KOL越發專業，社群照片就像以前雜誌上的時尚大片一般，專業、時尚、好看！但似乎少了一點貼近普羅大眾的真實感。 不過IG圖文分享的形式，讓創作門檻變得簡單許多，IG上充斥各式專業的創作者們，其實有很多潛力股埋藏在社群的世界！只是因為追蹤數不及KOL而被埋沒，現在就一起來挖掘IG美妝部落客新星吧！ Amélie Makeup 艾蜜莉 @ameliediaries 氣質仙女一枚～艾蜜莉的版面仙氣十足，也感覺是個很有內涵的女子 照片都拍的非常有質感，我特別喜歡他的試色文 質感不必多說，刷色或上妝的細節都拍的一清二楚 全系列試色文當然也就具有很高的實用度啦～ 口天小姐 @cotin_makeup 口天小姐是個漂亮小姐姐，唇彩試色非常美，對他的唇彩文一見鐘情開始追蹤的 除了唇彩，也很常在限時動態做即時的美妝分享～ 持續更新最新近況，可以跟著一起她一起實測的感覺 而且口天小姐的穿搭也非常好看，是版面第二亮點 (偷偷說他唱歌也很好聽，一定要鎖定限動XD) 葳葳 @pinweiwei_ 同樣是仙女類型，葳葳的版面很乾淨，風格清新有質感 特別喜歡試色文，照片能把顏色細節彰顯出來 同時葳葳分享的內容多元，還可以從他的分享看到美食推薦 之前去澎湖玩還有參考他的拍攝景點呢！ Hㄒㄩㄢ的不負責試用心得 @hh.makeupppp Hㄒㄩㄢ屬於開箱取向的創作者，更新快，可以讓我快速掌握新品資訊 分享內容多元，而且可以發現經營得很怒力 不斷地在精進內容，也是讓我很感到佩服的地方 葛筠 @f_y_green 葛筠的妝容技巧很專業，新版面整體性也讓專業度大提升 除了圖像分享，也時常搭配影片，一篇貼文可以獲得很多面向 靜態和動態展示，甚至是不同光源下的險色效果 分享的內容多元，除了彩妝之外，香氛系列也很豐富～ Co’s美妝動畫有限公司 @cocosmetic.inc Coco真的是很厲害的創作者，絕對不能錯過他啊！ 除了妝容技巧豐富之外，素材製作更是一絕！ 動畫技巧、修圖技術都超級專業～ 除此之外企劃能力超猛，腳本都很有記憶點呀 有別純開箱，內容真的分常有肉，讓人超級欽佩！ Yu Jing @yujing_makeup Yu Jing的妝容總是很吸睛，圖文素材也都很專業～ 特殊妝容都超好看，而且不論是商品或教學環節都很清楚 還有我最愛看的唇彩試色，也是質感一流，很專業讓人喜歡 Aiwei Zheng @aiwei_makeup Aiwei完全是個辣妹人妻，雖然是火辣歐美路線，但人超級親切！ 圖文分享很專業，也是質感一流派～ 通常歐美風格都會讓人感覺太過強烈，但他總給我不誇張、不突兀 覺得是少數歐美風格中，依然很有自己味道的部落客 YC @yc.8boo 知道YC是從他分享Tiff聯名彩妝後追蹤的，唇彩試色真的太燒了！ 除了照片超級美之外，心得分享都很用心，而且文字分享非常精準啊 最近發現有越來越多元的內容分享～ 以美妝領域來說，沒有露臉還可以把產品分享的那麼清楚 甚至圖文質感都掌握得分嘗好，真心讓人感到欽佩呀！ Kat 相談室 @kat1127_ Kat的風格很讓人喜歡，除了妝容技巧很厲害之外，試色也超專業 有一系列的特殊妝容，超級厲害～ 之前還有小魔女DoReMi，我超喜歡的！ 除此之外，商品開箱、試色也都詳細到不行 重點是Kat真的很幽默啊，很喜歡看他Q&A的分享 (然後對著手機笑很久XDDD) \同場加映/ Doris @doris_skincare Doris的版面風格相當乾淨清新，一眼望過去很療癒～ 有別大多數的美妝部落客，Doris很認真經營保養內容 除了保養品開箱試用，也會定期更新空空賞 我覺得是美妝領域裡很獨有的領域，而且還經營得這麼完整 跟著凱西的美妝部落客清單，一起追蹤追起來！每天都能偷偷變美一點點 更多我的生活小品👉🏻少女凱西的老靈魂手札

波波黛莉新版部落格編輯器教學 Introduction to new version of PopDaily Blog

部落格平台推薦 喜歡寫文的你快來賺零用錢！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 推薦簡單又容易上手的部落格平台，適合喜歡透過文字或插畫分享的你，自己加入創作者計畫已經至少9個月，近期波波黛莉的異想世界，提供給創作者的後台編輯功能，推出了新版本，更加符合使用者的需求，以下將分成五大部分來說明：1) 揭露重點的三大新功能；2)新版編輯器的功能教學；3)新版編輯器使用心得；4）其他平台使用經驗；5)選擇波波黛莉寫部落格的理由。如果你也想實際操作體驗「波波黛莉的異想世界」部落格平台，記得要先申請波波黛莉創作者計畫，通過審核之後，就能夠看見這項管理工具囉！ 延伸閱讀：波波黛莉的師徒計畫介紹說明心得Facebook Mentorship。 How to choose the best blogging platform？From my point of view,I give priority to low cost for daily maintenance. PopDaily Blog platform is not only user-friendly but also for free.The interface is simple to understand,even if you are foreigner.Recently,they enhanced the system that is becoming better and better. Let me Introduce you more information about new version. 《揭露重點的三大新功能》 新版編輯器於2021/1/12正式上線啟用，描述內容為官方解說，可搭配下一段落的圖文教學，能夠更加容易理解。 1秒自動儲存 新版編輯器擁有文章「一秒自動儲存」草稿的功能，當機誤關網頁不再煩惱，若您停止透過編輯器打字寫文、電腦裝置突然秀逗，將會自動 1 秒內為您儲存您所撰寫的圖文內容。 簡約封面排版 配有「封面圖自動縮放大小」的功能，會將您的封面照片自動裁切成最適的大小作為 APP 內文章封面圖或是社群封面圖的展現。 2種標題切換 透過「2種標題切換」的功能，您可於一篇文章分別設置符合SEO關鍵字操作的標題與吸引社群流量的點擊標題，滿足讀者喜好，增加創作文章的點擊瀏覽。 Releasing three new functions： i.To save your article automatically ii.To optimize the cover picture of your article iii.To establish different article titles for needs about search engine optimization and social media. 《新版編輯器的功能教學》 1.透過專屬連結進入新版編輯器，最推薦的還是使用電腦版網站作圖文編輯。 2.比較新舊版編輯器的「建立文章」畫面，功能大致相同，但是多了自動儲存成草稿的功能，不用害怕誤關網頁或當機，文章全部消失，點開後台管理頁面，就可以發現最上方自動出現的草稿文章。 (舊版 Old Version) (新版 New Version) 3.封面圖習慣用1520x800，為了測試「封面圖自動縮放大小」的功能，所以隨意上傳一張1478X1108的照片當封面，建立文章標題和撰寫內文，如下圖，當發佈文章回到個人頁面時，可以發現這篇文章的封面圖大小，自動與其他文章封面圖調整成一致，看起來更加整齊美觀，內文編輯功能也能將文字變為副標題，加上"#"作成hashtag，或是放入超連結。 4.為了不同的目的，新功能增加「切換2種標題」，例如：我的SEO標題「口罩收納夾推薦 」，我的社群標題「超可愛少女漫畫大眼睛的刺蝟口罩收納夾」，在波波黛莉的網站或APP看見的是我的SEO標題「口罩收納夾推薦 」，但是放到Facebook粉絲專頁就變成我的社群標題「超可愛少女漫畫大眼睛的刺蝟口罩收納夾」。 Introduction to operating interface： 1.How to login into new version of PopDaily Blog platform？System owner will give the website linkage. 2.How to add a new article？To click the button of "Create New Article" .The difference between Old and New Version is as shown above. 《新版編輯器使用後的心得》 「波波黛莉的異想世界」的新版部落格編輯器，承襲原本簡單易上手的特性，改善新增的「1秒自動儲存」、「簡約封面排版」和「2種標題切換」功能，讓編輯器更好用，而且只要順利成為創作者一員，就能免費使用部落格平台，喜歡撰寫分享文、繪製插畫或是邁向KOL的你，不妨快點加入波波黛莉的創作者計畫，就算是第一次開始經營部落格的人，都能迅速學會如何使用。 My experience after using new editor：PopDaily Blog platform is easy to use,especially for those who try to start a blog first time.If you interest in PopDaily Blog platform,you have to fill in the application to require authorization. Welcome to join PopDaily poperazzi program. 《其他平台使用經驗》 自己使用過的部落格平台非常的多，除了目前的「波波黛莉的異想世界」之外，像是「痞客邦」、「Wordpress」、「窩客島」、「愛食記」、「Fashion Guide」、「隨意窩」，甚至是時代的眼淚「無名小站」和已經沒有經營的「愛評網」，都留下過撰文的足跡，或許是工程師的背景，特別想多方嘗試看看，所以，也能直接感受到各平台的編輯器都有優點及缺點，雖然痞客邦無疑仍在免費的華文部落客平台圈，佔著舉足輕重的地位與高知名度，但你也會發現一點，如果定期更新文章數量多，照片也多的話，在痞客邦是必須另外花錢加購相簿容量的，所以，目前個人的使用比重上，已經開始依賴「波波黛莉的異想世界」的部落格平台更多，因為這是正職工作以外的興趣，自己選擇的考量著重在於免去費用開銷，與不必花很多的心力去維護平台，再者，如果你有經營facebook或Instagram，「波波黛莉的異想世界」的部落格平台，還能夠快速複製連結輕鬆置入，這一點也很推。 《選擇波波黛莉寫部落格的最重要理由》 如果是站在技術開發角度來說，部落格平台的使用者友善程度，都能漸漸地被改善的更完美，還有一個讓我選擇在「波波黛莉的異想世界」寫部落格的最重要理由，就是「波波黛莉的異想世界」的社群粉絲與推播的力量，寫完的部落格文章，SEO選的好，當然能被搜尋到，但是速度絕對不會比社群媒體密集曝光來得快，相信每位部落客都苦惱過自己的文章乏人問津，閱讀量少得可憐，另外，波波黛莉的創作者也有機會參與實體活動與媒介廠商合作，接受波波黛莉編輯們的指導，經驗與資源的分享，才能讓你學得更快，懂得更多。 每個人開始經營部落格的起心動念不同，但說到「錢」應該就有共通的語言了吧！😂自己是約莫在2020年4月加入創作者計畫，至2020年底，得到的創作者收入如圖示，對於有正職工作的人來說，算是另外一份嶄新的兼職收益，拿到手的文章報酬，又放進股市讓它錢滾錢了，理財真的不能只用嘴巴說說，更要付諸行動，本篇文章主要是分享新版編輯器的使用經驗與體驗心得，如果你還有什麼其他關於創作者計畫想聊聊的，也可以留言給我，不用客氣喔！當然，更歡迎你一起加入波波黛莉的創作者計畫，與波波黛莉的團隊，以及其他KOL創作者，獲得更多不公開的親密互動，共同勉勵成長。❤️ #創作新版編輯器上線 #部落格推薦 #部落格平台推薦 #Bestbloggingplatform #台湾ブログおすすめ #波波黛莉的異想世界新版編輯器教學 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #部落格教學文 #波波黛莉創作者計畫 #poperazziprogram #PopDailyBlog #blogrecommend #寫文章賺錢 #人氣blogger 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

通勤必備｜韓國網拍 出鏡率最高的包 韓國網美最近都在背? TOUT-Y-EST 法式風格 亂世裡的一股清流 這款小眾我要

相信在這個韓風當道的時代,大家可能都有追蹤1-2個韓國部落客,韓國知名品牌3CE、906STUDIO、98.C_PROJECT,韓風有著不同風格的詮釋,而近期有款小眾品牌在IG的出鏡率相當的高,TOUT-Y-EST非常法式的名字,IG風格也是歐式復古風,令人意外的,TOUT-Y-EST卻是韓國2019剛成立的獨立品牌。(我真的超愛這種IG風格,只要看到這種我馬上追蹤) 之所以這麼復古原因是因為他們家的招牌SAC PARALLÈLE 設計以 60-70 年代的包為主題,而皮質使用時間越長,皮革和黃銅也會越會因不同環境有不同色澤,也有蜥蜴紋路的設計如下。 而日本模特琉花以及橫田美憧也在今年初前去巴黎為TOUT-Y-EST拍了一系列非常具有歐洲復古感的宣傳照,看了這個圖要不入坑都非常難... 要說到這個包的火紅程度除了在NAVER上的購物分享外,韓國部落客真的偏愛這款包,彷彿只要拿這款包而在穿上風衣,就有種到了法國的浪漫感,下面幾張圖是來自韓國部落客。 再來我們討論一下這個包包的難買程度... 部落客是人手一顆,平民在官網看到不馬上買1-2天就斷貨是來自NAVER上網友的真心喊話:)) NAVER網友購物分享: https://blog.naver.com/jessbleu/222110978375 最特別的是他們家的包包開關放是並不是拉練或是扣紐扣式,而是皮革相扣環的設計,皮質的部分十分復古（難怪大家都要搶....） 最火紅的SAC PARALLÈLE 的大小非常適合通勤,包身本身不重,IPAD以及日常所需物品皆可入。在這個小包當道的時代,要找到不是大牌又極具質感的包大概有只有 TOUT-Y-EST辦得到了！！ 不過⋯現在官網都處於斷貨狀態,首爾目前也只有一家店,要購買可能要找值得信賴的韓國代購。 另外有一系列很美的宣傳照也分享給大家~ 如果喜歡我們整理的內容,別忘記幫我們點讚喔! 以上的介紹就到這,我們下次見! . . #韓國小眾 #通勤包包 

通勤必備｜韓國網拍 出鏡率最高的包 韓國網美最近都在背? TOUT-Y-EST 法式風格 亂世裡的一股清流 這款小眾我要追!

【文章已移至個人教學官網】「華語教師」來解惑－怎麼用「高比例」的中文來教零中文基礎的外國人!

前情提要：「華語教師」來解惑－我們的英文(外文)能力都很好嗎? #華語教師 嗯…雖然看完「前期提要」後，我好像可以稍微理解英文(外語)厲不厲害，跟能不能成為一位優秀的華語教師是兩碼子事，但是…我還是好難想像要如何用少少的英文(外語)或是全中文來教完全不會中文的外國人啊啊啊!!! #高比例中文 #英文 #外文 沒關係！既然無法想像，那麼我就直接教給你看! 註︰ 完整文章內容請見個人教學官網，欲閱讀者亦可點選下方連結，謝謝! https://tinyurl.com/42uyuraw --- END --- 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! https://linktr.ee/siaoanhuei

花蓮美食 │逛東大門夜市還在吃小吃 ? 原住民一條街 山產部落美食攤  現烤巨大生蠔

 逛東大門夜市還在吃小吃 ? 山產部落美食攤 現烤巨大生蠔 來到花蓮路徒遙遠 , 你們還一樣吃夜市類似小吃嗎? 告訴你們 , 山產、海產 兩家必吃!!! 布洛灣美食風味 迎客店門口將蔬菜 、山菜、山產排列像日本超市展現蔬果新鮮度 clear 沒煮菜天份，更何況認識山菜 !!! 陳列方式超QQ 吸引目光後 好 ~~ 我們就吃你這家布洛灣美食風味 等後人潮有點擁擠 , 莫約20分鐘後 上菜啦 記得我們點了炒麵 、田貝 、鹹豬肉、情人的眼淚、剝皮辣椒雞湯 來花蓮不吃剝皮辣椒雞 , 怎麼算來過呢? 對吧 !!! 平常常見的菜單就沒多拍 , 拍下圓滾滾田貝 , 說是花蓮特產 恩....平常似乎也不常見到這一味 田貝口感清脆 , 養殖於淡水貝類 , 卻沒有淡水可能會產生土腥味 !!! 田貝推薦給你們一定要吃看看 !!! 剝皮辣椒雞湯 , 湯感調味適中 , 沒有多餘的甜膩口感 搭配薑片 , 微涼天氣喝口熱湯身體溫暖了起來 吃完山產 走走緩些後 ~~~ 想吃海鮮 來這一家顆顆飽滿 巨大尺寸生蠔 、烤蝦 店門口掛滿客人用餐完後扇貝垂掛裝飾 滿好認此家位置 入東大門原住民一條街口不遠處 烤生蠔 、天使紅蝦 、草蝦 、扇貝、大蛤蠣、干貝...看檯面上會出現哪幾款喔 !!! 排隊人潮不少 , 大家有來東大門逛逛 , 分享這兩家吃個山產、海鮮 給你們喽!!! 逛東大門夜市就要 你們吃過一定也會讚讚 clear點點頭好吃 布洛灣美食風味 攤位A18 高大俠海鮮燒烤Bar 花蓮縣花蓮市中山路50號 0926 908 024

頭髮一直掉？Q&A解惑落髮疑問｜教你/妳每天習慣做這件事，頭髮長得快、長得多，還能預防掉髮！

何老師我今天來分享該如何保養頭髮！首先...我的頭髮感謝父母是多的（但是有自然捲），以前高中的時候我還會一直拔頭髮...就是希望頭髮少一點，現在想起來真的是很蠢的行為啊！ 在認識如何養髮之前，應該要先知道 毛囊 的重要性！ 其實就跟護膚一樣，想要不長痘痘或著皮膚好，第一步驟就是顧好毛囊！以下先準備幾個問題來解惑一下大家對於落髮的疑惑。 【Q&A】擔心每次洗頭髮－吹頭髮，頭髮都掉超多怎麼辦？ 要先認識毛囊有生長週期： 在不同的階段 毛球 （下圖）會移動位置，一開始在生長期大約會是頭皮下2-7mm之處，之後進入衰退期－休止期，毛球會開始向上直到脫落！而毛球脫落之後，會長出新生毛髮，再次進入生長期！ ​​ 每天落髮的數量計算，一天少於100根落髮屬於正常生理性現象（其實很難去計算只能用肉眼大約評估，就是洗髮時看一下手上的，以及吹髮時看一下地上的，觀察是不是突然變多）當每天落髮數量大於100根的時候，可能是甲狀腺功能低下，缺鐵性貧血，長期熬夜或處於長期壓力下，長期反覆毛囊炎，分娩後，更年期，男性落髮，女性落髮，圓形禿，休止期落髮等等。（像我若是睡眠不足熬夜、或是節食減肥時，頭髮真的會掉得比較多！超明顯） 【Q&A】洗頭髮、梳頭髮不要太大力是真的嗎？ 一根健康的成人頭髮可以承受的重量範圍為40至80公克，約可吊起一支手機！！整頭頭髮的載重力大約是 5000公斤 ，相當於4部小轎車或1頭成年亞洲象的重量。（很驚人的數據吧～）我們的頭髮有很強的抗拉強度（彈性）!但千萬不要以為這樣就能粗魯對待他喔...因為現代的人都會燙染頭髮，強度已經大幅下降！加上飲食的不均衡以及熬夜常態，頭髮已經不存在良好的彈性，沒有彈性的頭髮就如同脆化的塑膠...ㄧ施力度就斷了，溫柔的對待頭髮才是王道，真的不要洗頭髮太大力！ 【Q&A】我頭皮狀況與毛囊有關係嗎？會影響嗎？ 一般健康的毛囊會是乾淨、無油脂堆積，不泛紅。而能夠頭髮變多的關鍵在於毛囊不萎縮！因為大部分毛囊的頭髮脫落之後，毛囊必須立即生長新的毛球與頭髮。但若是毛囊在頭髮脫落後直接萎縮...就會導致頭髮無法生長了！而且毛囊萎縮，髮根越淺，越容易斷裂！所以我們去剪頭髮時，很多設計師都會說要顧好頭皮的護理！真的不是瞎掰或是騙人的....會說要清潔頭皮啊、不要一直戴帽子、固定清洗安全帽！（都是怕會滋生細菌，讓頭皮不健康，毛囊就容易萎縮） 【Q&A】究竟怎樣可以絕對不會掉頭髮？ 我查了很多相關資料後，發現有一篇說得最有道理！想要不掉頭髮？很簡單啊！就是少碰它！因為你要給他時間生長好，戒掉抓頭皮、拉頭髮、繞頭髮、綁頭髮、很多會拉扯到頭髮的習慣！甚至梳頭髮都不要梳到頭皮（要抓著髮尾先梳，再慢慢往上，才不會打結拉扯）但我講真的實在太難了吧！看完上面的問題，是不是開始覺得顧頭髮很難XD 每天習慣做這件事，頭髮長得快、長得多，還能預防掉髮！ 告訴大家其實核心的問題就是頭皮（毛囊）護理！（撇開身體問題）因此大家要好好照顧毛囊～而毛囊可以使用一些養髮液的塗抹按摩來增強！我從2-3年前開始使用養髮液至今，真的有很明顯的感覺！市面上通常可以看見三種生髮產品： 大部分的生髮水的成分都是啤酒酵母、鋸棕櫚、咖啡因，（啤酒酵母已經研究證實可以有助於頭髮生長，而且也只適用於毛囊尚未壞死的朋友）而 養髮液 跟 生髮水 的差別在於，養髮液沒有生髮的功效！ 何老師我因為並不是禿頭，只是因為表演活動多以及作息飲食導致落髮變得比較嚴重，因此我認為我應該是要強健毛囊，才開始使用養髮液。至於哪一家的養髮液並沒有特別推薦！畢竟我會時常換來換去...而持續的使用下來真的很有感覺！最明顯的應該是頭皮不會油油的也不會貼頭皮，變得比較蓬鬆舒適，而且不會有臭味！（因為頭皮健康了，沒有細菌孳生異味） 如何正確使用養髮液？實際操作方法 首先：我只針對容易落髮的地方使用！我自己有詢問過設計師我哪個部位的頭髮最多以及最少...大家也可以詢問一下髮型師自己的頭髮分佈在哪邊最少喔！ 這樣的做法我幾乎是每2-3天使用一次！不會每天，但夏天會比較勤勞（因為頭皮很容易油膩）希望可以幫助到大家喔！ ｜何芸娜 Una Ho ｜何老師｜ 動脈音樂創作歌手／痞客邦百萬人氣部落客／夠麻吉GOMAJI合作部落客 畢業於臺灣藝術大學碩士，演唱與創作許多電視台連續劇歌曲，喜歡用文字記錄生活，寫了7年之後變成習慣改不掉，那就在網路上與大家一起分享音樂、藝術、與生活吧！ ♥︎ 粉絲專頁 何芸娜 Una Ho ♥︎ Instagram @UnaHo ♥︎ 部落格 Instagram I'm UUUUUna 何老師在這！ ♥︎ 痞客邦部落格 I'm UUUUUna 何老師在這！ 參考文章： 〈正常落髮？要先了解毛髮生長週期〉秀冠植髮診所／2019-09-18 參考文章：〈物理暨生物科學教育：髮力無邊－頭髮張力的測量與展現〉亞太科學教育論壇，第八期，第一冊，文章十四(二零零七年六月) 隋安莉、陳正治、陳青浩 生髮水、養髮液、生髮洗髮精，各式生髮產品真的有效嗎？毛爵生髮診所／2019-0718

【樂齡學音樂】退休生活太乏味？樂器前五名！適合家中長輩（年長，老年）學習的入門樂器！

不知道大家有沒有看過美國達人秀有一位82歲老爺爺在台上大唱搖滾享受音樂的美好是不是覺得像這樣子到了一把年紀卻還能受音樂圍繞而綻放生命的感覺很棒！？這就是音樂的魔力！ 也許我們會覺得長大成人後再學習音樂或樂器為時已晚？但英國首席音樂會鋼琴家詹姆斯·羅茲（James Rhodes）告訴我們 "不晚" ！他還剛剛寫了一本書證明這個觀點。 這本書名為《如何彈鋼琴》（How To Play the Piano）；他承諾只要每天練習45分鐘，每周練習6天，連續6個星期，任何人都可以用鋼琴彈奏巴赫的名曲《十二平均律曲集》裏的第一首C大調前奏曲！ 擷取自ＢＢＣ新聞：＜活到老學到老 什麼時候學樂器都不算晚＞ 2018年臺灣被列為聯合國定義的「高齡化國家」 老化的速度比歐美國家都要來的快速。台灣社會也逐漸重視長者福利與樂齡照護等議題．．．長輩們就變得無依無靠，每天待在家中又很容易想東想西，該怎麼辦呢？其實如果能讓長輩培養一個或多個興趣，不僅可以讓長者日子過得更充實，提升自我價值與自信！也可以減少與後備的衝突喔！ 歌唱是音樂界的入門！任何人都可以學習，也是目前社會上開最多與長青、長輩相關的音樂課程。許多長輩也都喜歡唱歌，如果能讓他找到一群有共同興趣的朋友，相信他的生活一定會更加充實。 打擊樂也是一種幫助增進社交與促進腦部活絡的音樂課程，而且打擊樂的課程100%只能群體上課，每個人負責1~2樣樂器，透過互動的方式共同完成一首曲子，也可以增加長輩的自信與成就感。 直笛類的樂器對於長輩來說應該是相當好入門的一種樂器，只需要透過嘴巴吹奏，加上手部按到對應的音孔，就可以獨立完成一首曲子。 弦樂器對長輩來說則是稍加進階一些，畢竟拉琴、按弦都需要一定的力氣。但如果長輩是屬於老當益壯型，還是很推薦可以學習弦樂器，畢竟它可以獨立演奏也可以群體演奏，比起直笛而言又更有趣了一些。 吉他與烏克麗麗雖然也是很熱門、可以自娛也可以娛人的樂器，但是他們與弦樂器一樣，都得有力氣按弦才行。不過如果是從前就有學過這類樂器的長輩，對他們來說可以重溫舊時光也是挺不錯的。 參考文章：＜哪些音樂課程適合樂齡長者學習？讓長輩學習音樂的好處有哪些？＞ 希望可以給大家一個方向！建議大家多多鼓勵身邊的父母走出去學習！ ｜何芸娜 Una Ho ｜何老師｜ 動脈音樂創作歌手／痞客邦百萬人氣部落客／夠麻吉GOMAJI合作部落客 畢業於臺灣藝術大學碩士，演唱與創作許多電視台連續劇歌曲，喜歡用文字記錄生活，寫了7年之後變成習慣改不掉，那就在網路上與大家一起分享音樂、藝術、與生活吧！ ♥︎ 粉絲專頁何芸娜 Una Ho ♥︎ Instagram @UnaHo ♥︎ 部落格 Instagram I'm UUUUUna 何老師在這！ ♥︎ 痞客邦部落格I'm UUUUUna 何老師在這！

【嘉義】新玩法！ＩＧ打卡熱點TOP3，童話風美拍、療癒斑比小鹿，美拍休閒一次get，約上好友衝一波

嘉義景點玩不完，舊的還來不及朝聖，新的景點又紛紛登場，幫你整理出嘉義近期在IG上超夯的3個景點，快約上好友們全部蒐集一波吧！ 【三隻小豬】 說嘉義近期最夯的，就是這家「三隻小豬」主題的觀光農場，可愛的巨型粉紅小豬裝置遠遠看就超級吸睛，園區中還有豐富的生態與可愛的小動物們與多座網美最愛的打卡佈景，還設有兒童遊戲區、沙坑、戲水池、DIY教室，是座老少咸宜的踏青景點。 ◎照片來源IG：fishwoooooow ◎照片來源IG：iucn333 ◎照片來源IG：fishwoooooow 三隻小豬觀光農場 地址：嘉義縣民雄鄉民新路369號 門票：全票入園券/100元，可折抵園內消費50元優惠入園券/50元，無折抵消費免費入園/100公分以下及持有手冊之身心障礙人士※以上資訊如有異動依三隻小豬觀光農場官方公告為主 【逐鹿部落】位在阿里山附近逐鹿部落，今年六月份全新的梅花鹿園生態園區正式開幕，結合在地特色，不僅可以和小鹿斑比們近距離互動，還能充分體驗鄒族文化，時不時還有表演與市集可逛，若是想在假期遠離塵囂放鬆一下，來這裡被小鹿治癒大啖原民美食絕對超療癒。 ◎照片來源IG：yenhui_0121 ◎照片來源IG：阿里山逐鹿部落 逐鹿傳說梅花鹿園 地址：嘉義縣番路鄉梅花一路一號 營業時間：09:00-17:00(每週一、週二公休) 【故宮南院波波草】嘉義故宮南院佔地70公頃，不僅建築超有前衛設計感，園區內還設有人工湖泊，除了室內展區外，其實外頭還有不少免費的設施可以休憩，療癒的台版波波草通通免費拍，復古的巨型滑梯、白螺沙灣、飛白泉也都是免費玩，大人拍美照，小孩也能玩的超開心。 ▲一整片的波波草可以不用人擠人免費拍，真是太幸福啦 ! ◎照片來源IG：miahy.lai ◎照片來源IG：lineva0615 嘉義故宮南院地址：嘉義縣太保市故宮大道888號 營業時間：09:00-17:00(戶外開放時間05:00-24:00) ※戶外免費參觀，館內需另外購票入內 #IＧ打卡熱點 #三隻小豬 #三隻小豬觀光農場 #嘉義景點 #故宮南院波波草 #療癒斑比小鹿 #逐鹿部落 

【台東金崙】不可不知的南迴靜謐部落 別再只去多良車站了！

說到台東南端，大家第一個想到的應該都會是太麻里車站、櫻木平交道或是多良車站。但其實在這些景點中，還藏著一個寧靜而充滿故事的金崙車站和卡拿崙部落，藏著許多你不知道的排灣故事。 金崙的排灣語是卡拿崙（Kanadun），金崙車站位於太麻里站的下一站，這裡最為人知的景點，大概是拍過去一望無際就像駛進海裡的金崙大橋、還有像神隱少女裡那個穿過之後就到另一個世界的別有洞天，走出去之後就是一望無際的大海。 兩年前因為到金崙的賓茂國中帶營隊認識了這個部落，後來成了我的畢業製作主題因而更熟悉。 因此整理了幾個我覺得很高質量的景點，希望大家之後有機會來台東玩時，可以在金崙這個小站稍作停留，下來走走！ LI.KA CAFE 力卡珈琲－台東縣太麻里鄉金崙路210號 力卡咖啡就位於著名的別有洞天洞口，是對面的打個蛋海旅所經營的咖啡廳。除了咖啡飲品外，也販售著各種有排灣味的輕食料理，例如圖中的小米粽和圖右的紅藜、洛神貝果，另外也有販售紅藜餅乾、洛神奶酪等等。食材皆是取自當地最盛產的作物（小米、紅藜、洛神），是一個很適合一個人待著聽著海風過一下午的地方。 打個蛋海旅則是金崙在地青年返鄉的創業，以在旅館業的經驗為基礎，提供來金崙的旅人放鬆的悠閒部落假期。打個蛋有背包房和海旅雙人房兩種房型可選擇，希望讓打個蛋可以做個讓部落發亮的燈泡，就像料理時打個蛋「扣，那樣。」，變成太陽。 👉打個蛋海旅訂房連結請點我（透過此連結訂房可以獲得1% line points回饋喔！） 線織屋－臺東縣臺東市太麻里鄉金崙村1鄰7號 線織屋從車站往上走約5~10分鐘可以抵達，是一個同時經營羊角勾飾品、技藝體驗與背包客棧的地方。線織屋的主人是來自長濱阿美族的多美姐，因為嫁到金崙後發現排灣族的羊角勾技藝快要失傳，她努力向vuvu（排灣的長輩之意）學習，只為了讓這項技藝能夠繼續傳下去。此外線織屋也有羊角勾的體驗課程，如果想更認識金崙部落和羊角勾，來線織屋和多美姐聊聊準沒錯！ 👉訂房連結請點我（透過此連結訂房可獲得3%Line points回饋喔！） 講蜜蜜小餐館－台東縣太麻里鄉金崙村5鄰232號 講蜜蜜是由目前的金崙村長所開設的小餐館，最有名的餐點就是排灣山地飯（圖右是烤肉山地飯） 山地飯是由小米和白米混雜，再加入龍葵、刺蔥、南瓜、紅藜或是芋頭粉等野菜的料理。由於不添加其他調味所以味道非常清淡，一般都會配上豆腐乳、鹹魚等下飯的小菜一同食用。一餐$260的價格在部落裡不算低，但可以吃到滿滿的排灣故事和飽足感也算是值得～ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ 不知道看完以上的介紹，你是否更了解金崙這個小村落一些了呢？其實除了以上餐廳和景點，金崙還有很多故事和店家等著你去探索，我也常常在這裡遇見許多外國旅客、或是來這裡只為耍廢看海一整天的遊客，可見金崙這個地方的放鬆氣息和迷人之處。如果還想要知道更多關於金崙和排灣的故事，歡迎留言告訴我！

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