史上最廢的運動項目！如果廢物也參加奧運會...

有人說，奧運就是一群很需要運動的人，看一群很需要休息的人運動。 欸！怎麼可以這麼有道理😂 但廢物也是可以很驕傲的！只要項目對了，我也可以為廢爭光～我廢我驕傲！ 有沒有廢廢夥伴要一起組隊～一定把金牌拿好拿滿😂 📢在這裡的圖文不定期更新～ 想看更多、更新的圖文可以來Instagram, Facebook粉專～

東奧限定款口罩！菁英+節奏+卓越+突破共四款造型，戴上台灣選手精神

最近全台都在瘋東奧吧？ 我家也是，守在電視前看國手們大顯身手，也開心不斷傳來的捷報……據說這一屆是奪牌數量最多的！ 不知道大家有特別支持的選手嗎？ 雖然奧運在東京舉行，但協力的台灣廠商也不少哦，尤其東奧限定的口罩，就是由老字號台灣廠商──「美德醫療」設計並製造！ 這是選手們戴上的「菁英款」口罩，上頭有奧會的徽章加持，格外有氣勢。 而濾效達95%以上、抗菌效果更大於99%，比一般口罩都來得高，讓運動選手戴上後也有舒適的透氣度。 接下來三款獨家限定聯名款，分別是「節奏款」、「卓越款」和「突破款」，把中華台北的三原色──藍、白、紅極盡運用，看了官方的介紹，更能感受到他們的用心： 「節奏款」以藍色和白色方形色塊錯綜交疊，象徵選手在賽場上能精準掌握比賽節奏，快而不亂。 「卓越款」則以紅、藍、白三色幾何圖形排列，一如鑽石折射的光芒，祝福選手們在各自的領域能有亮眼表現、發光發熱。 「突破款」是以藍紅白相間的俐落線條如光束般交織，希望選手們能突破自我，創造佳績。 幕後推手「美德醫療團隊」，是一家低調卻宏觀的醫療耗材廠，除了生產口罩，也有洗滌衣、防護衣和飛行衣，外銷訂單遍及全球，目前在新加坡、台灣、菲律賓、中國及柬埔寨都設有營業據點。營收相當可觀。 這次和奧會協力合作，推出這些漂亮又有象徵意義的口罩，真的會讓人有點捨不得用XD 但運動迷絕對會很喜歡，戴上後，就好像有了同樣的運動家精神！ #東京奧運2020 #東奧 #口罩 #東奧限定 #運動 #體育 #中華隊 #中華健兒 #MIT #醫療 #Olympics #美德醫療 購買資訊： 每盒18片，建議售價249元，全台限量10,000組，自7月15日起在網路購物平台⼀PChome、momo購物網、蝦皮商城及美德醫療全球罩送官網正式開賣。

［穿搭｜居家系列內衣開箱］心引力美胸運動內衣x小甜心BraTop x 緹花漫漫涼感睡眠內衣 薄蕾絲新品全系列開箱！

大家安妞～這裡是露露🌸 之前就有跟大家介紹過#薄蕾絲這個牌子的平口內衣，這次很開心又收到他們的邀請，來體驗薄蕾絲家的一系列新品！這篇文章會跟大家介紹薄蕾絲家的#心引力美胸運動內衣、#小甜心BraTop和#緹花漫漫涼感美膚睡眠內衣三件適合運動、外出或居家穿搭的產品，那麼以下速速來分享開箱心得！ 🌸心引力美胸運動內衣🌸 心引力美胸運動內衣可以當作居家運動服、也可以作為一般日常的穿搭，對我來說最方便的是這款運動內衣是採後扣設計，穿法跟一般的內衣一樣，也有背扣可以微調尺寸，不會像一體成型的運動內衣如果尺寸不合的話就會很難穿進去XDD 除此之外，這款的包覆力跟穩定度也很不錯，穿著運動的時候不太會有移位的尷尬感🤣 另外，跟這款做搭配的還有一件高腰打底運動褲，個人覺得兩款的材質都很舒服，就算是運動流汗也不太會悶熱（我自己是蠻討厭穿緊身長褲運動的人，但這系列的材質真的還蠻厲害的，穿起來很無感，幾乎意識不到我是在穿長褲哈哈哈） 🌸小甜心簡約方領短背心🌸 這款雖然說是背心，但其實是有薄杯的BraTop，可以直接單穿～不管是當居家服或穿出門都很適合（我覺得旅行的話帶這件應該也很方便，可以少帶一件內衣XDD） 不過我自己覺得這款的版型較小，穿脫的時候會稍微有一點緊，我自己是選S號（這款有S-XL可以選），大家買的時候可以參考官網的建議尺寸，注意一下選適合自己的尺寸～ 再來這系列總共有五個顏色，這次收到的是黑色跟淺綠兩款，黑色就是很百搭，單穿或配外套都很適合～淺綠實體是一個很美的蘋果綠色，我覺得配淺色系的穿搭或是比較薄透材質的罩衫應該都會蠻好看的🌸 🌸緹花漫漫涼感美膚睡眠內衣🌸 一開始收到這款的時候還沒有發現跟一般的內衣有什麼不一樣，試穿之後才發現：緹花漫漫是一款無鋼圈、無背扣設計的內衣，所以穿起來的感覺其實和運動內衣比較像，但還是有一般內衣的集中和包覆效果，又不會像有的鋼圈內衣一樣穿起來感覺很拘束（？） 另外，這款內衣使用的是經過減壓設計的蕾絲寬肩帶，解決了有些內衣肩帶過於緊繃勒住肩膀的問題，在穿著上會更加舒適～ 不管是居家或是日常生活穿這款都還蠻舒服的🥰 那麼以上94這次的分享，如果喜歡的話歡迎隨手幫露露按愛心&分享，有什麼想說的也都可以留言告訴我唷🌸 - 哪裡買： 👉心引力後扣美胸運動內衣 👉特訓美尻高腰九分打底運動褲 👉小甜心簡約方領短背心 👉緹花漫漫涼感美膚睡眠內衣 - 在其他地方找到我： Popdaily主頁👉陳露露 IG👉陳露露、露露米谷 FB👉露露米谷 Lulumigu 

【健身重訓】不敢去健身房？女生健身可能會遇到的5個困擾、煩惱！

你有在健身嗎？又或者說你去健身房自在嗎？其實我自己最開始去健身房的時候，也常常遇到一些事情會讓我不想去、或者讓我感到彆扭不自在，我相信一定很多女生會因為這些事情而不敢踏入健身房，或者會變得不喜歡去健身房，今天就一起討論女生去健身房會遇到的五個困擾或煩惱吧！ 1. 在意別人的眼光 很多人去健身房前會預設許多立場，像是...我這麼胖會不會被看不起啊，會不會被說不要臉啊，我穿這樣會不會怎樣啊，我不會做器材會不會被覺得是亂做啊等等，但其實在健身房大部分的人(有在認真練的人)只會專注在自己身上，別人根本沒有時間管你，所以別想那麼多啦～而且只要願意踏入健身房，你就已經很有勇氣了，願意改變自己大家才不會用異樣的眼光看你。 2. 穿著 很多女生去健身房會不知道該穿什麼，又或者怕自己太胖而不敢穿某些種類的衣服褲子。而對我自己而言，去健身房穿得舒服自在是最重要的，如果連最貼近你肌膚的服裝都無法讓你感到自在了，你去健身房還能自在的運動嗎？尤其是許多女生一開始會覺得自己身材不好啊等等，如果又直接穿運動內衣加上leggings去運動，那也許會因為害怕別人的眼光而更不舒服，雖然這個也是每個人想法不同，也有些人會因為穿得比較緊身，照鏡子時能發覺自己身材哪裡需要加強，而更有動力，總之就是以自己最自在又不影響運動的服裝為主。 像我自己目前都是穿稍微長一點的運動內衣配上leggings，小露肚子又不會讓肥肚肚直接見人，我這樣穿只是單純覺得比較涼快舒適而且又可以看到肌肉線條。若是初學者還不敢這樣穿的話，建議可以穿運動內衣，外面搭一件Tshirt，下半身再穿leggings，這樣不但可以保護胸部也不會有太暴露的問題。至於下半身，非常不建議穿寬鬆的短褲(像是專門跑步用的短褲或者真理褲等等)，因為許多健身的動作可能會因為角度的關係，可能會有曝光的疑慮，這樣又要擔心自己會不會曝光而無法專心在運動上，所以我覺得leggings是很棒的選擇，那如果覺得太緊身也可以先穿舒服的運動長褲喲！ 3. 異性不友善的眼光 女生去健身房被男生看應該是已經說到爛的話題，但我相信一定也很多人遇過！我覺得關於這一點，你就必須去習慣或者忽略他，因為你也無法改變或限制他不去看你，但我覺得你可以自己轉換想法，也許會讓自己好受一點，像是你可以想一定是因為自己身材很好啊、練很好啊才被看，人家羨慕你啊等等....而且說真的在健身房會亂看的人，也沒在認真練吧～根本就是廢咖！不要理他就好了，但如果真的遇到那種讓你非常不舒服的眼神，也可以尋求健身房教練、工作人員等等的協助。 4. 做很輕怕被鄙視、動作不會做 其實其實你真的多心了～真的不用去擔心這個問題！必須再次強調～健身房認真練的人是不會理你的，他們忙著訓練都來不及了，不會有人去鄙視說欸那個人做太輕了吧好爛喔之類的，況且健身本來就是一步一步慢慢來，沒有人一步登天，最重要的還是安全第一！不要為了求重而動作亂做，這樣反而才會被用異樣的眼光看喔！ 5. 覺得舉鐵是男生的專利、怕變金剛芭比 「我怕練太壯」應該是許多女生的心聲，但說真的，完全不用擔心啦～～～由於男性與女性的基因不同，肌肉成長的難易程度也差很多！基本上你們認為的「金剛芭比」都是要經歷日積月累的艱苦訓練才能達成的，有的甚至有利用藥物的幫助，因此一般女生持續的重訓，只會讓自己的線條及身形更加好看，也能慢慢形成許多人夢寐以求的S曲線，完全不用擔心自己練太壯！因為女生要練壯實在是有一定的難度在啊！所以說～還不快加入健身的行列嗎？ 講了這麼多，還是希望有更多人能夠自在地踏入健身房！不要去害怕他人的眼光，也不用怕重訓會對自己帶來不好的影響～就讓我們無所畏懼的一起努力健身、成為更好的自己吧！ 歡迎到我的IG🔎@thetheia96 YT也能找到我🔎幹嘛啦！ET 更多文章👇【健身重訓】健身房微解封！回歸訓練注意三點，一起重回完美曲線！【乳清推薦】果果堅果乳清口味真實評比，竟然有優格多多口味？ #健身房 #重量訓練 #重訓 #運動 #健身 #增肌減脂 #曲線

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天氣這麼熱跟我一樣愛運動的人必存此篇￼！ #文末優惠 #優惠碼 必get!!! 追蹤一段時間的人應該都知道我有運動習慣 每天跑步7K是必須的 其他還有瑜伽、飛輪、跳繩會輪替 每天都很認真在運動 現在微解封很多人都有外出走路、爬山 不論你要在室內或是戶外￼￼ 運動前後都適合 #NARY無葉渦輪頸掛式風扇 特別是女生會擔心頭髮捲進風扇內 #無葉渦輪 設計讓你不煩惱！！ 而且四段式調整，風量大小隨你控制 外出時不想手拿風扇直接放在頸部最方便 像我夜跑後都會掛在脖子上讓自己涼快一下 非常方便而且外型也很簡約時尚 搭配冷霧磨砂材質更加分 最近幾次運動朋友們都有詢問￼ 不運動的人也沒有關係，天氣這麼熱隨便走幾步路就開始流汗 掛在脖子上當作造型還能涼快真的超推薦 而且整隻居然不到300g 常常外出的舅舅立刻就凹我買一台給他 畢竟年長者最不喜歡過重的機身 另外快充2.5小時即可使用約12小時 續航力驚人爬完山再吃個飯都還有電！！￼￼ 精打細算的我當然也幫粉絲搶福利￼ 目前上市價699元 輸入折扣碼：NaryMi 現折100再免運費 酷暑下的生活還不為家人準備一台嗎？ 不管是捨不得開冷氣的媽媽們 還是跟我一樣的運動控都很適合￼！ 提供一年保固購買更安心 #Nary智慧生活 https://www.narylife.com/f3x2cg?fbclid=IwAR3_Ee4LmSgDPVQFU_EmR9FG7g_URcvKxHhYLcNXztJwFZCvLjxPvOuJF78 粉絲團👉 https://www.facebook.com/NARYlife 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品說明引用官網(含粉絲團)所載，實際效果依每人體驗為主。

提升代謝、體內環保的好幫手

身為一個超級吃貨,加上代謝能力隨著年齡增長越來越差,雖然有在運動但因為上班的關係無法固定頻率的運動,因此我一直有在survey一些體態管理的輔助品。 前陣子發現一個好東西:Evolsense璦研司喚原輕飲，最吸引我的就是每包喚原輕飲含有非洲芒果籽、白腎豆、綠咖啡豆、柑橘與瓜拿那、仙人掌萃取及金針菇萃取、同時也含有多種酵素,這些都是對於體態管理不可或缺的成份。 我都是每天晚餐後來一包,也能隨餐食用,粉末狀的喚原輕飲可以直接撕開倒入口中或是加入100ml 的冷開水沖泡,不能加熱水喔,因為熱水會破壞酵素的活性,帶著鳳梨香氣的粉末十分好入口,如果想要加強一開始可以一天吃兩包,記得要多喝水喔 這一個多月來因為忙碌的工作、每天下班就已靈魂出竅、根本沒有力氣運動,所以這段期間我都靠喚原輕飲來維持,但任何輔助品都不是仙丹,吃了就像神功護體可以大吃大喝、每天手搖、鹹酥雞不間斷。正確的飲食控制、適當的運動、多喝水再加上輔助品的加持,才能真正達到體態管理的目的。 體態維持非常不容易,如果你是飲食偶爾會失控,也無法固定運動的人,那我真的很推薦使用璦研司喚原輕飲。

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想要維持理想體態，一起搭配超級【乳清蛋白飲】事半功倍～💪好喝口味香蕉巧克力、日式抹茶!!!

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運動電影推薦! 看完奧運繼續保持熱血: 《帕奧精神》、《羽球少年團》、《翻滾吧!男孩》等8部運動電影影集推薦

哈囉大家好~ 歡迎來到云的宅女推薦時光! 最近大家是不是也跟云一樣守在電視機前狂追運動賽事呢? 本來沒那麼關注運動的我，看完台灣選手的賽事後，一整個都熱血起來啦! 雖然奧運只剩下一個禮拜就要結束了，但這對運動熱血的情緒怎麼可能說停就停呢? 今天的運動電影推薦就要來介紹部與奧運項目相關的影集/電影，讓你在奧運結束後，依舊能透過影視作品保持熱血心情! 這次的介紹會分為傳記電影、紀錄片與劇情片，來自美、日、韓、台、印五個國家，總共8部運動影視作品。可以直接從目錄找自己有興趣的類別喔! 另外雖然這次是專注介紹真人演出作品，但除了這些作品外，喜歡熱血運動的作品，也千萬別錯過日本的動畫喔! 像是排球少年、強風吹拂等都是不錯的選擇喔! *此篇文章同步發表於飄泊的云個人部落格 文章目錄 運動電影推薦: 傳記電影 角力: 我和我的冠軍女兒 DANGAL 來自印度的真人真事改編電影，描述印度角力女選手瑪哈維亞的故事。故事中除了描述瑪哈維亞的成長外，也藉由瑪哈維亞父親的努力帶到了印度重男輕女的社會現況。一開始觀影的時候，跟瑪哈維亞一樣，覺得他父親就是個專制，只是為了實現自己夢想的人。直到他與朋友的一番話，才一起跟瑪哈維亞一樣，對他父親改觀XD 是一部非常勵志、且有深度的運動電影! 而故事最後瑪哈維亞站上國際舞台，與曾打敗她多次的澳洲選手競賽，這場比賽的精采程度也是讓人看了熱血沸騰! 雖然片長兩個多小時，但故事節奏除了前期稍微慢一點外，中後段的節奏我覺得抓得很剛好，不會太冗長! 跳台滑雪: 飛躍奇蹟 Eddie the Eagle 身為休傑克曼的粉絲，就不能不提泰隆·艾格頓與休傑克曼主演的飛躍奇蹟! 改編自冬奧選手Eddie Edwards的故事，雖然改編的幅度比起其他傳記電影大得多，由休傑克曼飾演的教練更是個完全杜撰的角色，但也因為如此戲劇效果十足! Eddie與教練的對手戲也是整部戲的重點之一，兩人從互看不順眼，到漸漸地產生默契與情感。而休傑克曼在裡頭的跳台英姿也是讓人重播了好幾次>< 👉 追憶人劇情介紹與演員卡司大公開: 休傑克曼、吳彥祖等4位卡司同台較勁 體操: 奮力一搏 Full Out 講述美國體操選手Ariana Berlin的生平故事，以體操與嘻哈舞的結合為主軸，屬於YA片，比較偏向青少年會喜歡的熱血風格! 有點歌舞青春的Style(但裡面沒有唱歌橋段啦! 只有嘻哈舞) 比較有意思的是裡頭客串的大咖們: 包含Ariana Berlin本人、她的教練Val、以及三位分別在北京與倫敦奧運獲獎的金銀牌得主。 運動電影推薦: 紀錄片 鞍馬: 翻滾吧! 三部曲 看完這屆奧運鞍馬王子 李智凱 的精采表現後，當然要把翻滾吧三部曲拿出來重溫呀! 翻滾吧三部曲分別為: 獲得最佳紀錄片獎的《翻滾吧!男孩》、由李智凱教練 林育信 的傳記式電影《翻滾吧!阿信》、 以及李智凱參加里約奧運的紀錄片《翻滾吧!男人》。這三部曲也傳達了這群體操選手對體操的熱愛與努力，私心滿希望再來第四部曲將李智凱這次的銀牌也收錄進去啊! 目前在Netflix上面只有翻滾吧! 阿信，如果想看完整三部曲的朋友，可以到紀實影音網站Giloo限時免費欣賞完整三部曲喔! 加入會員即可免費觀看14天! 帕奧精神: 鳳凰高飛 Rising Phoenix 其實每四年除了奧運外，還有另一個與奧運平起平坐的運動盛事，那就是帕運(帕拉林運動會) 。這場賽事同樣在奧運主辦國舉辦，同樣由選手們奮力一搏的為獎牌競爭，唯一不同的是，這群選手身上都有殘疾。也因為如此帕運雖然總是在奧運結束不久開幕，收到的關注度卻常常遠不及奧運的一半，甚至有不少人對帕運有種仇視。但看過怕奧精神: 鳳凰高飛後，你會知道帕運的精采程度完全不輸奧運，看著這些選手努力地打破一切阻礙，將不可能變成可能，絕對是最為熱血的一場賽事! 順帶一提這一屆東京帕奧會將在8/24正式展開! 大家也用一樣的熱情為這群選手加油吧! 啦啦隊小鎮 Cheer 雖然啦啦隊比賽不是奧運賽事之一，但這群競技啦啦隊員的Netflix的原創紀錄片啦啦隊小鎮，絕對也是值得一看的熱血影集! 啦啦隊小鎮描述來自德州的一所以啦啦隊著名的大學，如何贏得14 座全美冠軍，以及啦啦隊是如何改變這些隊員的人生 運動電影推薦: 劇情片 桌球: 乒乓少女大進擊 由國民老婆新垣結衣主演的乒乓少女大逆襲，描述著逃回老家桌球俱樂部的主角多滿子為了奪回前男友，而重新拾起桌球拍試圖找回當年天才桌球少女的稱號! 故事熱血有趣，但更有趣的是 拿到混雙金牌的伊藤美城與水谷隼也有在其中客串登場喔! 羽毛球: 羽球少年團 Netflix前陣子也新上了一部運動韓劇: 羽球少年團，以海南的一所中學為背景，描述一群夢想成為羽毛球界偶像的青春故事。而隨著我們的羽球國手們在奧運上的好表現，也讓這部韓劇衝上了Netflix排行榜當中! 一起繼續沉浸在羽球世界當中吧~ 那麼今天的介紹就到這裡囉! 除了以上介紹的這八部電影與影集外，你還有哪些推薦的運動作品嗎? 歡迎在底下留言告訴我喔! 最後喜歡今天的文章別忘了在底下給我顆愛心， 不想錯過我的新文章也別忘了追蹤我的Popdaily、臉書或IG喔! 更新文章時都會同步在上面公告~ 更多文章分類 👉 影視作品: 云的宅女推薦時光 👉 美食推薦: 云的私房美食 👉 雜七雜八都在云的好物推薦 👉 旅遊景點: 云的旅遊口袋名單 作者介紹 嗨大家好我是云。不管是在真實世界飄泊各地的旅遊、美食紀錄，還是徜徉書海、電影世界的虛擬飄泊。希望我的飄泊史能為你的生活帶來點什麼，也希望你會因為我的推薦一起前往飄泊的路上。 #運動電影 #奧運 #奧運電影 #奧運影集 #我和我的冠軍女兒 #翻滾吧男孩 #奮力一搏 #帕奧精神 #羽球少年團 #乒乓少女大逆襲 #飛躍奇蹟 #啦啦隊小鎮 #運動影集 #桌球 #羽毛球 #體操選手 #體操

【開箱】燃燒咖啡|擊退多餘熱能，促進自然代謝，達成理想目標~

近期看到許多朋友都跟我一樣漸漸成為沙發馬鈴薯XD~一定是因為待在家裡沒出門少運動的關係，也應該要來調整一下狀態了!!不然這樣等解封的時候，要怎麼穿美美出去玩呢?!!大家說是不是啊~~ 現在我除了控制食量以外，還會配合喝機能咖啡-健康進行式的「燃燒咖啡」，不僅能滿足想喝咖啡的慾望，還能促進代謝，而且喝了這款咖啡，也比較不會想吃零食，如果當天有做運動，就再泡一杯來喝，來幫助燃燒~ ｜燃燒咖啡 主打成分 ｜燃燒咖啡 開箱介紹 看到外盒的火焰線條感，就可以感受到滿滿的燃燒氣氛，希望可以快快將多餘的燃燒掉!!最外層一樣都有塑膠封膜保護著， 側邊告訴你，喝這款黃金配方-機能咖啡能夠擁有的各項好處，每個都是OL非常需要的呢! 另一邊就是內含的成分以及熱量，除了防彈咖啡必備的成分外，燃燒咖啡也補充了胺基酸和辣椒萃取物，促進新陳代謝更加分! 從上方打開，就可以看到裡面的燃燒咖啡了~採取小包裝，方便攜帶及飲用， 一盒裡面有10小包，1包就是一杯的分量，可依照個人喜好增添水量， 每個小包裝都有手撕開口，撕開倒入美麗的咖啡杯中， 再加水沖泡，攪拌攪拌，一杯好喝的防彈咖啡就完成囉~以前在公司都用馬克杯喝，今天換上美麗的咖啡杯，讓我有種在咖啡廳的感覺~小小的儀式感，也可以擁有不同氛圍唷! ｜食用方法 直接倒入杯中，並加入100-150c.c.的溫開水，攪拌均勻即可享用美味咖啡~但是現在天氣很熱，我推薦加點冰塊會更好喝~佐餐飲用，增加飽足；運動前喝，促進代謝；消化道較敏感者，飯後再喝也是沒問題的喔~ ｜推薦族群 平時有在健身、想提升運動效率的帥哥美女們，或是上班時間久坐、喜愛品嘗美食的朋友們都很適合~亦或是想喝拿鐵咖啡但又怕會喝進多餘熱量的漂亮小姐姐，就可以喝這款，有濃濃的咖啡香及奶香，口感溫潤又順口~ ｜燃燒咖啡 官方資訊、購買連結 健康進行式 JoyHui 官方網站：https://www.joyhuihealth.com/ 燃燒咖啡 官方購買連結：https://bit.ly/3jOcrzB ※以上為香香苓個人親自體驗後的心得，但因為每個人體質、習慣及膚質不同，狀況也會不一樣，實際效果依每個人體驗後為主，僅提供給大家參考。 ※文章內的產品成分、功效及說明，皆引用官方、粉絲團、商品本身轉載，並無宣稱療效喔! ※本文為香香苓與健康進行式合作推廣。 平常喜歡美食美景也愛買小物，不管好壞經驗都分享給大家~ 如果喜歡我的文章，請追蹤我~當作小小鼓勵吧! Instagram:香香苓 波波黛莉:香香苓 探路客:香香苓 臉書粉專:香香苓隨筆記錄 

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