在家瘦大腿，7招客廳小運動，一邊追劇一邊瘦！

過年不要長肥肉！7招客廳小運動，一邊追劇一邊瘦！

過年開啟吃吃吃模式，與其抗拒不如接受！還是正常吃起來吧～只要不要忘了動就好啦XD！ 今天分享7個過年窩在客廳，可以想到就做一下的小運動，有坐在沙發上的、躺在沙發上的，還有站起來動一動的，不管是在客廳追劇、追電影、滑手機還是在麻將桌打麻將（哈！會不會被罵），都可以想到動起來喔！ 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到動一動，維持整個人美美的。我想到就會找一些簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...，想動的時候就可以動。懶的整理的人，除了追蹤我的專欄外，也可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 進行以下運動前，記得每一個動作，可以依據個人狀況進行10-30下以上，做完一回合，要休息10-15秒，再接著做下一回合～不要硬撐喔！ 客廳懶人運動一 沙發剪刀腳 這招運動不僅坐在沙發上可以瘦腿，躺在床上把腿抬起來也可以做喔！非常適合在家追電影、追劇時，一邊看一邊瘦瘦下半身。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 屁股坐在沙發上，大腿以下不要坐到沙發，雙手微撐準備 2. 腹部核心用力，雙腿伸直抬起 3. 接著左右交叉10-30下，重複3回合 . 客廳懶人運動二 沙發上打水 這招不僅腿運動到了，最厲害的是甩小腹部討厭的肉，過年吃吃吃，不要變小腹婆，做這招～ ❖ STEP ❖⠀ 1. 屁股坐在沙發上，大腿以下不要坐到沙發，雙手微撐準備 2. 腹部核心用力，雙腿伸直抬起 3. 接著上下打水10-30下，重複3回合 . 客廳懶人運動三 空中腳踏車 我個人想到就會大做特做的一招小運動，對於腹肌鍛鍊，甩肚子肉非常的不錯！當然，這樣動起來，也能夠瘦大腿～ ❖ STEP ❖⠀ 1. 屁股坐在沙發上，大腿以下不要坐到沙發，雙手微撐準備 2. 腹部核心用力，雙腿懸空準備 3. 接著開始踩踏，依據個人狀況30-100下，重複3回合 -不聳肩.不駝背 -力量在肚子核心，不是肩膀也不是腰喔！ . 不想看文字，可以來看影片一招一招跟著做>> . 客廳懶人運動四 躺著側抬腿 這招滑手機也能做喔～是非常容易做的一個瘦下半身小運動。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 身體側躺，手微撐 2.上方腿直直的向上抬👉🏻回來 3.重複20-50下，換邊 -腿放下回來的時候，不可碰到下方腿，在距離約5公分時就要再抬起喔！ 過年在台北好無聊，不想人擠人可以到這些地方走走春>> 2021過年就這樣玩！精選台北15大走春景點推薦，市區郊區通通有，輕鬆避開人潮！ . 客廳懶人運動五 側躺下抬腿 討厭大腿內側那兩塊「該邊肉」，做這招就對了！ ❖ STEP ❖⠀ 1. 側躺，上方腿屈膝跨至前方 2. 下方腿上抬，放下。 （不要碰到沙發，立即抬起） 3. 10-20下，換邊，重複3回合 做這動作，腿在下方如果無法控制直上直下，可以下腿抬起轉圈喔～ 除了窩在沙發坐運動，在客廳還可以>> 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ . 客廳懶人運動六 深蹲踮腳尖 這個動作可以瘦大腿內側，還能夠運動到全身。不要一直坐著跟躺著，起來動一下吧！ ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳張開超過肩膀，身體微傾，屁股直直的向後坐，深蹲準備 2. 核心穩住，接著踮腳尖，來回20下，重複3回合 -屁股向後坐時，腰不凹、屁股不上翹喔！ -記得不要用膝蓋用力（會受傷），力量的維持在腹部核心跟大腿。 . 客廳懶人運動七 深蹲跳 今天分享的7招終極版，我每次做這招，做個一回合都覺得自己瘦了。哈！我只要一累，就會有自己瘦一圈的感覺。只能說這招運動不僅有效果，對於心靈上的自我感覺，也會同步滿足到XD！ ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳張開超過肩膀，身體微傾，屁股直直的向後坐，深蹲準備 2. 核心穩住，接著向上跳，來回10下，重複3回合 -屁股向後坐時，腰不凹、屁股不上翹喔！ -記得不要用膝蓋用力（會受傷），力量的維持在腹部核心跟大腿 -盡量穩住核心，沒在鍛鍊會不穩是正常，一起加油吧💪🏻 以上動作想到的時候，可以單一動作進行3回合，也可以七個動作為一組，進行一個回合，依據自己狀況多次囉！ 文/圖>>Jerrine/酒ring 酒ring懶人運動，IG：5minsgo90 不只運動，也可以來我主IG看我吃喝玩：jerrinechien ＃過年運動 ＃過年在家運動 ＃在家運動 ＃懶人運動 ＃客廳運動 ＃瘦腿運動 ＃瘦腿 ＃瘦下半身 ＃瘦肚子 ＃瘦身 ＃甩肉 ＃瘦肚子運動 ＃瘦全身 YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

追劇必備—卡滋輕麻辣

說到爆米花應該沒有人不喜歡吧？！ 不管是追劇、打電動或是看球賽 我常常都是一手可樂一手爆米花坐在電視機前開心的吃著￼ 卡滋爆米花也是我常常回購的 口味超級無敵多，不管鹹甜都有 而且都採用「非」基改玉米粒 吃著「不」添加防腐劑、「無」反式脂肪、農藥殘留、重金屬、黃麴毒素的爆米花 吃起來是不是就覺得特別安心！！￼ 這次還出了「冬季限定」輕麻辣—蘑菇桶裝爆米花 不得不說每一顆都非常香脆 剛入口會有椒麻的香氣但吃到最後還會帶有些許甜味 而且口感十分厚實咬起來爽度UP 算是「微辣等級」！不敢吃辣的人也可以體驗看看￼ 算是比較偏大人的口味 偶爾聚餐聊天拿來配啤酒🍻也很搭配 #禁止酒駕酒後不開車安全有保障 尤其是快要過年囤糧趁現在 這樣之後可以約三五好友來家裡一邊打牌一邊吃爆米花🍿️最適合不過了～ 跟我一樣也喜歡甜爆米花的人也不用擔心 不論焦糖、巧克力還是巧達起士等⋯都有 總之不論要甜的鹹的都能滿足每張愛吃的嘴 最重要價格非常可以，完全可以不用考慮預算盡情的吃😂😂😂 比起隨便買就動輒好幾百元的零食更喜歡這種高CP值的零嘴 畢竟吃東西不只是為了飽足 而是為了入口後的幸福感 也想幸福一下嗎？試看看卡滋爆米花吧！ 官網：https://www.popsmile.com.tw/ FB： 有興趣的人還能去逛逛「卡滋爆米花觀光工廠樂園」 非常適合帶小孩去放風噢～ 👇👇👇 新北市八里區觀海大道171號 02-86303886 #卡滋爆米花 #輕麻辣爆米花 #爆米花 #POPSMILE #miya愛分享 #爆米花桶 @ 卡滋爆米花（觀光工廠樂園）

超療癒！動畫《天竺鼠車車》5大爆紅原因+片段一次看，追了就停不下來

2021的最強新番《PUI PUI 天竺鼠車車》你看過了嗎？截至目前共播出三集的此部動畫，明明只是鼠車裡坐真人，究竟是如何成為大爆紅神作的呢？想必有許多尚未看過的人感到相當不解，以下小星球就為你解析這部動畫的5大亮點，保證你一入坑就停不下來啦！！ 👉花園三結義！這三隻荷蘭天竺鼠實在太萌，吃草、溜滑梯融化我的心 １、療癒短片讓人上癮 和其他動畫片不同，《天竺鼠車車》每集只有短短的三分鐘，一開始大家都會懷著「既然這麼短就來看一下好了」的心情點開，沒想到一看下去就被裡頭的可愛天竺鼠們萌到，短小卻療癒的劇情也很適合於通勤、在家放鬆時觀賞，也難怪粉絲都紛紛直呼看不夠，瘋狂敲碗期待新的一集！ （全文圖片來源：PUI PUI モルカー【公式】） ２、動物迷的萌點取向狙擊 動畫裡的每部車車都是由羊毛氈製作而來，本身看起來就很軟萌，搭配上每台車車不同的個性更是卡哇伊，而其中車車們時不時就在影片裡展露的「天竺鼠魅力」更是萌翻一票動物迷，超魔性的姿態簡直讓人想抱緊處理啊！ ▼車主要去超市買東西前，給了車車一片菜菜當點心，車車咀嚼菜葉的模樣真的超Ｑ！ ▼在追緝小偷車的過程中，警車也不忘吃著最愛的紅蘿蔔補充體力！ ▼這部車車是咖啡色的，看起來是不是十分像貴賓狗呀～ ３、天竺鼠本鼠親自配音 有養過天竺鼠的朋友，聽著動畫裡鼠鼠們PUI PUI PUI的魔性叫聲，是不是覺得異常熟悉呢？因為這其實就是天竺鼠在現實生活中的聲音喔！而無論是第一集的排隊塞車、第二集的吃東西等等畫面，皆是取材於天竺鼠愛排隊和小吃貨的習性，堪稱還原度100%呢！ ４、節奏明朗欲罷不能 雖然每一集都只有短短的3分鐘，但是已經呈現出一個小故事給大家了，第一集從排隊塞車→救護車很著急→想出辦法讓救護車通過都完整敘述出來，不拖沓的劇情讓粉絲直讚，但也因此讓大家一下子就把進度追完了，只能一直重複播放等待新的一集推出！ ５、劇情成為迷因梗圖 隨著《天竺鼠車車》爆紅，動畫裡許多畫面都成為了迷因梗之一，其中最紅的就屬這個「車車被狹持成為小偷車」的驚恐表情，與之相應的是網民們創造了許多迷因語錄：「小孩子才看鬼滅，大人都看天竺鼠車車」「朋友以為我喜歡的是跑車，實際上我喜歡的是天竺鼠車車」 對此部神作，粉絲們也紛紛反應：「半夜直接被萌壞」「這部片的時間也太長，花了我一整天在看」「看之前覺得是幼兒節目，看之後希望一天能出三集」「明明是車車卻是徒步的樣子可愛死了」你還沒看過《天竺鼠車車》嗎？波編推薦你馬上入坑，絕對會被療癒到不行啦！ 👉【心測】日本超神準「看圖聯想動物」測性格，挖掘你的內心世界！ 撰文編輯 #菌菌 #PUIPUI天竺鼠車車 #動物 #可愛 #天竺鼠 #天竺鼠車車 #寵物 #寵物趣聞 #日本冬季新番 #日本動畫 #梗圖 #療癒 #萌寵 #迷因 #追劇 #魔性 

【戲劇人生】追劇時最討厭的五種情狀⎢小心別惹到追劇中的他

#凱倫的戲劇人生 追劇人常說：『三天不吃飯不會死，一天不追劇會無聊死。』 欸欸欸，以上這段是玩笑啊，身為吃貨兼劇迷，這兩個不能做排行～ 本身是一個韓日劇迷，追劇已有十年左右歷史（真的不誇張），不論是歷史劇或時裝都超愛看，不過越大越挑戲，忙碌時間越多追劇時間就相對減少許多，以下是分析自己在追劇時最討厭的狀況，如果你也有共鳴的話留言和我分享吧～ （圖片來源：Netflix） 討厭指數：★（滿分五分） 韓國男性年齡到就會當兵，可能服役完後的劇會被大量報導，女性演員就是會跟新一代的演員或偶像搭配，截然不同的新穎組合等新聞，再加上有時搭配的超強編劇，如：The King李敏鎬退伍的第一部，搭配鬼怪女主金高銀，收視率保證編劇金銀淑，完全就是非看不可組合啊，但是這邊要先承認我自己是沒追完，甚至追不到一半，剛好不對我胃，有種說不上來的出戲，一下現代一下古裝，故事編排混亂，原本很想為了李敏鎬追完，只能說抱歉啦～ 但是！！！家母是個偶爾才追劇型，他看到Youtube的片段時，就認真把The King全部追完，重點追完後完全愛上李敏鎬，騎白馬是他最愛的一幕🐴 不過女人追劇時總有好幾個對象，目前已換成女神降臨的車銀優了，最近耳邊常傳來『車銀優好帥』🤣 討厭指數：★★（滿分五分） 現在已經是5G時代，雖然還不怎麼普及，但是網路不穩定的問題已經比較少見，比較煩惱的是突然來的電話打亂了情緒，前幾天在追Penthouse時，女主衝回家的那幕剛好電話來（防劇透故意說前一片段，不然就完全是討厭指數三顆心的狀況了），掛完電話整個緊張情緒就突然沒了，知道電銷人員很辛苦，常常有被掛電話或被拒絕的煩惱，但怎麼總有個魔咒打電話來(昏倒） 不得不說劇情夠寫，但三個演員演技在線，他們一起去running man更好笑，完全魅力反轉，快將他們IG追起來 👉🏻李智雅：e.jiah 👉🏻金素妍：sysysy1102 👉🏻柳真：eugene810303 討厭指數：★★★（滿分五分） 這點小編是還好，好看的劇還是會看完，所以新聞有時會有『以下爆雷』的分隔線，好奇心旺盛都還是忍不住往下看，不過也是有看完爆雷後生氣怎麼會是這樣結局，然後不追了，例如：朴寶劍當兵前的最後一部青春紀錄，當時已經是結局週，不過小編才追到第十集左右，正是剛在一起談戀愛而已，新聞當好跳出『《青春》大結局！朴寶劍分手火速入伍…2年後片場重逢』，實在太好奇就點進來看，不看還好，看完氣死怎麼可以這樣！！這邊就也不爆雷，雖是去年的劇，但是裡面很多大咖客串，有興趣的自己追～ 討厭指數： ★★★★（滿分五分） 最近的劇情很常這樣！！倒敘法太多或者不合常理容易出戲，其實覺得韓劇很常這樣，感覺為了增加級數，目前比較有印象的是哈囉掰掰我是鬼媽媽和九尾狐轉，就用比較近的來舉例「九尾狐傳」，小編自己是有追完啦，但中間一度邊看邊罵，哪這麼多倒敘啦，就是可能原先快被壞人殺但早就想到，像這樣的劇情，再來結局更不懂！用ＸＸ（自己看ＸＸ是誰，不劇透）換男主生命，這劇情真的是...最後一幕更傻眼，是人還是九尾狐啦（氣），怕劇透太多就不多說了，整體是蠻浪漫的，但是...看完的朋友底下跟小編分享吧或者你也有其他劇的和我分享～ 另外Penthouse也有點太多重複，很狗血有趣也還沒播完，就來期待第二、三季的反轉！具老師也是一個看點 討厭指數：★★★★★（滿分五分） 這句真的是非常點火的話，但確實有時看到無言的劇時，就會有早知道當初不追或看一半棄劇的情況，不過小編這自己覺得追劇很開心，只要不影響生活就好，相信很多人戒劇的原因除了喜歡播完一起看以外，就是擔心自己廢寢忘食，這邊分享自己的方法：規定自己今天先將事情完成後再追劇，而且訂時間，例如完成事情是晚上8點，就會先去洗澡完後躺床追，然後只限追兩集，另外我喜歡追on檔戲，今天播完就只能等明天或下週，對於戲的新鮮感就會保持，而且我看戲喜歡快轉看，有朋友和我分享說他喜歡直接按快轉1.5倍，所以看戲很快，之後有機會分享看已結局的戲快到我朋友傻眼逼我重追和演員道歉的趣事，種而言之就是『自律』，所以感謝你看完這段廢話（哈哈）每個人方式不同，自律真的難，重點就是要成為時間管理大師，被說追劇浪費生命才會有理說：『就是看劇而已要你管！』 以上是小編自己追劇多年的感觸，第一次就分享在popdaily，以後持續分享追劇的小心得，所以別忘記追蹤我的popdaily唷～也歡迎底下留言你共鳴的是哪一段或者你追劇討厭哪些情況！ 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻yckstyle_9525 #Drama＃韓國電視劇＃韓劇＃戲劇＃TheKing＃Penthouse＃青春紀錄＃哈囉掰掰我是鬼媽媽＃九尾狐傳＃runon 

絕對不沾手的追劇零食🙌KAKA蚵仔酥－鹹蛋黃口味

冬天舒舒服服窩在家 不管是追劇還是看電影 都需要療癒身心的零食作伴💕 但追劇零食不只要夠好吃 還必須很、方、便！ 對我來說首要條件就是不沾手、好入口 這包KAKA蚵仔酥就超超得我的芳心啦🥰 我說不沾就不沾 連包裝裡面都超乾淨！ 絕對不是因為餅乾沒有晃動 所以餅乾沒沾到袋口的部分 我想要真的這樣應該是很困難的啦～ 看狄卡上還有人說吃完他們家的餅乾 都會留著袋子裝別的零食 意外還兼具環保性質，好優秀👍 我買的是蚵仔酥－鹹蛋黃口味 口感酥脆，尾韻真的有蚵仔的味道噢！ 不管你是愛蚵仔還是怕蚵仔 這款洋芋餅乾都很適合吃看看 不過重也不過淡的鮮味好讚呀😋 只是鹹蛋黃的部分倒是不太明顯 只扮演淡淡鹹味的角色 最後附上大家在意的營養標示～ 雖然用手吃完全不油膩 但熱量還是跟一般洋芋片一樣～ 小心別因為太涮嘴就吃太多啦😆 #KAKA #卡卡 #醬烤洋芋片 #蚵仔酥 #洋芋餅乾 #海鮮餅乾 #追劇零食 #追劇必備

零食控新品速報！專FOR水水女孩的六款解饞小零嘴，越吃越水，不怕熱量報復！

相信有很多女孩跟小編一樣，離不開糖果餅乾這些小零嘴的魔力，但是又怕零食太甜、太油，克制自己不能亂吃真的好痛苦啊～～不過還好最近編發現了零罪惡、能讓人越吃越水、還能補充營養的超神小零食！尤其是上課開始度估、上班嘴饞的時候，來上一顆不只精神跟著來、活力跟著來，心情也會瞬間大好呀！強力推薦跟小編一樣貪吃的大家收下它們啦！ 上班、上課、運動神隊友，給它罩準沒錯！一天的元氣瞬間幫妳補滿滿啦～ 相信女孩們每天都有很多事忙得自己團團轉，一天開無數個會、上課接連跑堂，有些人下班下課還會抽空上健身房運動，每天趴趴造，一忙下來簡直累得跟狗一樣，當然需要隨時來點能量補給才有動力繼續衝阿！小編這就來告訴大家新發現的解饞小法寶－可以讓活力、顏值、能量直衝n倍的紐崔萊小n！重點是吃了也不會有罪惡感，簡直太棒啦！！ #BackUUp!神盾QQ糖 添加維生素C和維生素B，吃下去彷彿讓妳自帶神盾，從奧少年變身女強人，保護力UP！尤其夾鏈袋包裝設計實在太方便了，丟在包包隨時來一顆，就算在寒冷中各種趕場奮鬥，也能感覺有n倍防護罩著！而且不得不說，這櫻桃味實在太香了啦～ #活力全開能量QQ糖 蘋果味酸酸甜甜超Juicy！女孩一定會愛呀～解嘴饞的同時，因為添加了維生素和礦物質，連活力也一起被補滿滿了呢！對於行程滿檔的學生和小資女來說絕對是包包裡的必需品，隨「食」幫大家加油打氣，再累也不斷電呀！ #Chocotein元氣滿點能量球 選用比利時可可塊，口感扎實綿密，還能吃到大豆蛋白、乳清蛋白和膳食纖維，注重健康的女孩也能吃！喜歡運動健身的女孩一定知道，運動後補充蛋白質能幫助肌肉修復及生長。來包能量球，營養滿滿，絕對是「健人」最佳神隊友無誤！ 宅著讀書、辦公、追劇…有了這些精神小糧食，也能當個閃閃有神的仙女呀！ 別說小編不信，因為就連小編自己都是這樣的魚乾女—平常很少運動、體力差、常常沒精神又覺得累，再加上愛吃垃圾食物和甜食，皮膚超漏氣、體態也持續走鐘；上班狂用電腦，下班宅在家追劇、滑手機，天天離不開3C，就這樣日復一日，常懷疑自己到底是不是快沒救了？！還好小n總是超給力，讓像編這樣的腐女也能邊嗑零食，邊朝水水之路邁進阿～（笑） #閃閃有神晶亮QQ糖 妳平常也是過著各種追劇、打Game的生活嗎？上班下班都緊盯著螢幕不放，甚至都關燈了還是狂滑手機不睡覺？（苦笑）添加葉黃素的柑橘軟糖，隨時給予舒緩，歐巴看再多依然水汪汪亮晶晶～被3C綁架的大家一定要吃起來！ #EasySo纖勻美Q凍 添加了藤黃果萃取菁華的QQ果凍，酸甜又咕溜，完全是甜食控的最愛！單條包裝方便隨身攜帶，在外面肚子咕嚕咕叫的時候，拿出來吃一條解個小饞也不尷尬～還能幫我們打造黃金比例，完全不怕吃了點甜食就被熱量報復，搭配膠原蛋白越吃越Q彈，感覺吃下去都變仙女了呀～ #SayCheese!元氣滿點小脆餅 和小編一樣對餅乾沒有抵抗力的朋友，這款起司脆餅必收！一口咬下嘴裡滿滿起司香氣，口感酥脆又有飽足感。添加大豆蛋白和膳食纖維，但卻顛覆市面具蛋白質點心的口感，滿足味蕾超可口！追劇時一口接一口嗑完整包也不罪惡，且無麩質，過敏寶寶也可以安心吃啦！ 不得不說小n真的是嘴饞人的大救星啦！以前吃東吃西總是滿滿罪惡感，現在吃這些就像給自己補給元氣一樣，一天中少了它都覺得渾身不對勁了呀（笑）各位吃貨水水們還不趕快手刀Check！ ＜各產品上市日期＞ 能量QQ糖：12/15 晶亮QQ糖：12/15 神盾QQ糖：12/15 可可球：1/5 美Q凍：1/5 小脆餅：2月 哪裡買 >> 點我 IG >> 點我 

天冷就只想窩在家裡狂追劇！2020必追清單總回顧，好幾部都適合情侶窩在家裡一起看呢！

寒冷的天氣實在很懶得出門，這時候追劇就為每個週末的最佳消遣！趁著年末來場2020戲劇總回顧，把好幾部早已列入追劇清單，一口氣全部追完吧～當然挑好片單之外，強大的追劇神器也要get到才有FEEL呀！除了有滿滿片單要跟大家分享，小編還要化身情侶加溫小天使，分享一台追劇時必備的強大神器，讓大家在家就可以享受頂級的觀影享受，安心在這冷冷冬天把所有好片一次看完。 2020必追戲劇清單總回顧！當初沒時間追的這幾部趁年末補齊吧～ 經典必看：《雖然是神經病但沒關係》、《30而已》、《我的婆婆怎麼那麼可愛》 若要提起2020的代表神劇，小編絕對力推這兩部作品呀！收視保證金秀賢所演出的《雖然是神經病但沒關係》，與美cry的徐睿知搭擋演出，不論是劇情上與穿搭妝髮，都會不自覺讚歎是2020年中無法被超越的神作代表！另一部陸劇《30而已》走的是超真實劇情設定，對於年紀相似的小編來說，每一幕都超有帶入感且特別真實，透過劇情傳遞不同人物在社會與家庭中會遇到的壓力與困難。 而在台劇的部分，今年討論度最高的絕對是《我的婆婆怎麼這麼可愛》，比起10多集的偶像劇有著更長集數的鋪陳與投入。劇情中原本不想與夫家有任何關係的女主，卻因為命運使得他不得不與婆婆越走越近，究竟該如何解決困難的婆媳問題呢？ 搞笑必看：《哲仁皇后》 改編陸劇《太子妃升職記》的韓劇《哲仁皇后》，講述了原本在青瓦台掌廚的廚師，突然穿越回到中殿哲仁皇后身上，從男變女的逗趣劇情設定，每次看都讓小編笑出雙下巴來，超ㄎㄧㄤ的劇情發展，能紓解整年累積下來的各種壓力！ 甜蜜愛情校園劇：《女神降臨》 期待已久的漫改劇《女神降臨》終於開播啦～從選角就引發大家關注的甜寵劇，已經成為小編每週追劇的最大動力，面對書俊還是修豪兩大男主時，到底該如何選擇才好啦！即使單身女孩也可以從劇中感受到滿滿粉紅泡泡，絕對是感受戀愛氛圍的追劇首選。 職場生涯必拜讀：《艾蜜莉在巴黎》 推薦片單中不只有歡樂方面的劇情推薦，今年職場相關的內容完全是大勢，多部好片使小編心有戚戚焉，看到了各種職業的辛勞與特別之處！特別是《艾蜜莉在巴黎》除了在劇情與穿搭上都造成大家熱烈討論，在角色設定上還看到不同國家的文化差異，從中了解到工作上必須面對不同的人，得學會不同的相處方式。 總結下來2020年真的有很多好劇值得看耶！不過長時間用平板和手機追劇，螢幕太小且拿久了容易手酸，無奈家中電視又不夠大，根本無法盡情的享受劇情發展，不論是視覺或聽覺效果都無法達到滿足呀！這時候投影機就是女孩們的最佳選擇，最近剛好在集資平台上看到峰米Dice真無線智慧投影機，各方面都能滿足大家追劇的爽感，操作上也是非常直覺好上手，女孩們也容易自行操作呢！ 峰米Dice真無線智慧投影機不僅具有投放影劇功能，內建Android TV、Google助理，超過4000個App任你下載，還兼具了藍牙音響、亮度 700ANSI ……等，完全是ALL IN ONE的懶人配備，內建電池、真無線的方便設計更是不用擔心各種插座線條會限制住自己追劇的品質！ 身為專業的追劇達人，當然要有最強大的神器加持啊！強大追劇享受讓人捨不得離開被窩啊！ 拿到這台峰米Dice真無線智慧投影機時，整個被它時髦的外型給吸引耶！黑色質感設計搭配簡約的正方造型，小巧且不佔空間的大小即使租屋族也好入手！提把採用壓紋皮革，如此高質感的投影機，同樣適合情侶之間作為互贈的禮物選項。 在眾多讚讚優點之中，最令小編滿意的一點就是「畫面的清晰度超級清楚，甚至支援到4K畫質」，一點都不會有糊糊的迷濛感。投影效果也不受到光線限制，亮度 700ANSI，即便是白天也看得清晰，對於整天愛待在家的宅女來說實在太貼心了。搭配自動對焦設計，不管自己怎麼樣擺放投影機，都可以零死角看到清楚歐巴的帥臉啊！ 以往在投影時只能單一方向，對於租屋族來說受限許多，且必須將正中間的位子留給投影機！而峰米Dice真無線智慧投影機除了投影效果極佳，還有特別的「梯形校正」功能，不論將投影機放在哪一個角度，再也不擔心會受到居住環境的限制，可以投放在家中白牆、或是可以投放在天花板與另一半躺著追劇，享受完整大螢幕的視覺效果呢！ 隨著氣候越來越冷，實在不想出門人擠人去電影院，只要家裡有這麼一台峰米Dice真無線智慧投影機，搭載杜比環繞音響，輕鬆投出200吋大螢幕，將居住空間變身電影院呢！看完是不是也很想入手一台呢？不僅功能非常全方面且符合大家追劇的需求，現在還推出早鳥優惠價格，讓大家更加無痛好入手捏！ 在家追劇必備>>點我

《學英文真的很難嗎?》5種學習方法大盤點，不去補習班也能讓你學好學滿

學好英文，真的會為生活帶來很多好處嗎？我的答案是：絕對會！ 一定要去補習班嗎？不不不，多虧科技的發達，讓我們在家就能學好外語。 在我20歲之前，我的英文程度一直是停留在不如小學生的程度。我不喜歡去補習班，只要我待在教室裡，瞌睡蟲就會上身。那時候一直以為我這輩子都學不好英文了，直到我認識了一群母語不是英文的外國朋友，他們個個英文講的又標準又好聽，但卻從沒去過補習班。當時的我打從心底的佩服他們，想向他們學習，所以我就開始尋找適合自己學英文的方法。 這些年來，因為對英文充滿著熱忱，讓我想看世界，所以我去背包旅遊，也去了打工度假，徹底打開了我的人生視野，更幫助我找到外商的工作。學英文為我帶來最大的價值是找到自信。我真的相信學會國際語言，能改變一個人的人生。因為我的人生在我決定努力學習英文的那一刻起，就不一樣了。 為你整理出5個不用砸大錢，在家就能學英文的方法，希望能幫助到你。給自己一次機會，讓自己有與世界溝通的能力。 1. Follow Instagram Influencers 追蹤IG上的歐美網紅​ ▸ Read their posts 讀他們的貼文​ (訓練閱讀能力) ▸ Watch their videos 看他們的影片或直播​ (訓練聽力能力) ▸ Read fan comments 讀粉絲留言​ (學習生活用語) ​ 2. Watch Movies & TV series 看電影或追劇​ ▸ Watch with 2 subtitles 選兩個字幕​ (你的母語/想學的外語) ▸ Write down vocab 抄下單字或句型​ (做筆記可以增加記憶) ▸ Repeat lines out loud 大聲跟著唸出來​ (學習正確發音和模仿道地口音) 3. Post-it Practice 便利貼練習​ ▸ Put Post-its around the house 在家中物品上貼便利貼​ (以不同的色彩代表不同的種類) ▸ Write vocab names on objects 寫上物品的單字​ (記憶單字不費力) 4. Learn English Online 線上學習 ▸ HiTutor • Amazing Talker​ • Engoo 真人家教課程 (練習口說和聽力) ▸ Hahow • YOTTA • VoiceTube 線上影片課程 (系統化課程) ▸ TED Talks • YouTube • BBC • CNN (免費學習資源) 5. Pinterest 找圖片​和講義 ▸ Search: English vocabulary or grammar​ 搜尋關鍵字 (選自己想學的內容) ▸ Print out the worksheets 印出講義和練習題​ (做屬於自己的英文課本) 如果你對學習外語有興趣，歡迎追蹤我的IG，不論你是想學英文還是學德文，通通有 → @ich.lerne.deutsch_ 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於自我成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via: Canva/Unsplash) #自我成長 #學英文 #學習 #English #外語 #語言 #線上課程 #追劇 #Netflix #影集 #看電影 #Instagram #IG #IG網紅 #pinterest #youtube

這部劇竟然追了20年！盤點10部「超長壽日劇」《相棒、世界奇妙物語》精彩程度不間斷！

有在看日劇的朋友大部分都了解日劇一部大約是30到40分鐘，一部大約是10級左右，不會太過於冗長，可以在短時間內看完一季精彩戲劇。而長壽日劇是指故事一直延續下去，已經出了很多季，甚至已經有10年以上之久，今天就來介紹至今還延續下去的日劇，劇荒的朋友趕快來看看吧！ 👉【2021冬季日劇】JOJO的奇妙冒險、月薪嬌妻連環出擊！13部必追新劇，劇情卡司超精彩！ 超長壽日劇 《相棒》 《相棒》是由日本朝日電視台與東映聯合拍攝的刑事與推理劇，2001年開始播岀，而每年固定10月時都會播出新的一季，相棒的意思是指夥伴，從第一季開始就是兩人搭擋，一起出任務，每一季撥出時收視率都有一定的水準，可見這齣戲在日本是很重要的戲劇，吸引大批的忠實粉絲收看。 👉確定不出第二季？盤點10部「好口碑」日劇，零負評不怕踩雷！ 目前已經播到第20季，由水谷豐（飾 杉下右京）與反町隆史（飾 冠城亘）延續去年雙主演，而這還是反町隆史邁入第7年演出。 👉分開合體皆強大！反町隆史＆松嶋菜菜子的愛情故事，理想夫妻再一對！ 圖片來源：相棒 season20｜テレビ朝日 另外飾演「冠城亘」的反町隆史宣布將在《相棒20》完結後（2022年3月）畢業啦！從2015年10月的《相棒14》開始加入演出，共演了125話，打破最高歷代搭檔最多演出紀錄。 圖片來源：oricon.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/720281 《世界奇妙物語》 《世界奇妙物語》從1990年就開始播出，還會有依照季節播出特別篇，故事的一開始是由塔摩利作為故事的旁白兼主持人，帶領大家進入奇幻世界，每一集的故事題材都不同，有溫馨、懸疑、恐怖等等，每一集都讓觀眾記憶猶深，但最後的故事意義都讓人覺得很忠肯，難怪會讓人一看再看。 👉沒看到最後永遠不知道真相！精選15部日本懸疑電影，推理燒腦無極限！ 圖片來源：世にも奇妙な物語 – フジテレビ https://www.popdaily.com.tw/japan/950854 《派遣女醫X》 由米倉涼子主演熱播大劇，目前播到第六季，前陣子才傳出米倉宣布退出不會續演，第七季取消的消息，不過近日官方突然宣布第7季在10月秋季日劇推出，以百年一見的流行病做為故事背景，内田有紀、岸部一徳、遠藤憲一、勝村政信、鈴木浩介、西田敏行等卡司再集結，實在太期待了！ 圖片來源：tv-asahi.co.jp 《派遣女醫X》開播之今已經有了八年的時間，敘述一位派遣醫師大門未知子是一個直言果斷的人，不喜歡權力、鬥爭，討厭束縛與結群，而她也擁有專業的醫師證照、高招的技術，挑戰白色巨塔封建體系。 👉聰明與美貌集一身！精選10位美女醫生，讓她們治病天天都想去醫院報到！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1118625 《圈套》 這一部是日本朝日電視台拍攝電視劇，類型是懸疑推理搞笑，在2002年時每次年都會推出一部電影，到了2014年時第4部是電影的完結篇，而電視作品一共出了三季、三集特別篇，故事敘述一位天才魔術師與大學物理教授一起共同解開奇異的事件圈套的案子，由阿部寬與仲間由紀惠飾演，喜歡輕鬆懸疑劇的朋友可以試試看這一齣喔！ 👉精選8部Netflix經典日劇！最新純愛＆懸疑劇情通通有，再也不怕鬧劇荒！ 圖片來源：yahoo.co.jp 《科搜研之女》 由澤口靖子主演，故事敘述調查各類暴力和高科技犯罪的科學調查研究的工作主要內容，從1999年時就開始播出，到現在已經有20多年，現在出到第20季，過去還有8集單發特集，一直都有穩定的收視率，深受觀眾好評。 👉醫生請救我的心臟！盤點日劇8位醫生帥哥，看到他們病就好一半了！ 圖片來源：木曜ミステリー 科捜研の女｜テレビ朝日 《警視廳搜查一課9係》+《特搜9》 故事敘述東京都時常有犯罪事件，而日本警視廳為了要接龐大的案件，新設立單位「搜查一課9係」，由六位員警去破案。從2016年開始播出，至今有12季，每一季的劇情都很精彩，有時候會推出SP特別版，有興趣大家可以看看喔！ 👉這顏值根本引人犯罪！精選11部日劇帥哥警察，請逮補我的心！ 圖片來源：警視庁捜査一課9係 season12｜テレビ朝日 《孤獨的美食家》 《孤獨的美食家》是從漫畫家翻拍，由谷口治郎作畫，電視劇從2012年開播，目前拍到第9季，而主角是松重豐，吃遍日本和各國異地美食，曾經有到台灣吃吃喝喝，在每一次思考的時候都很容易肚子餓，而看他吃東西時津津有味，感覺都很可口，在他每一次品嚐食物都會說口感，看著看著感覺自己也吃過一樣呢！ 👉越老越帥魅力依舊！14位4、50歲大叔男神們，他們的粉絲都也都老啦！ 圖片來源：孤独のグルメ：テレビ東京 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1078799 《孤獨的美食家》還有2021跨年特別篇喔！「我吃飯從不群聚，孤獨的煙火大作戰」於2020.12.31播出，完成工作任務後，饑腸轆轆的他總會放下一切，專心地尋找著東京街頭巷尾能勾起他食欲的小店，與美食不期而遇。沉浸在一個人享受美食的時光，井之頭五郎內心除了美味心無旁騖，填飽肚子後煩惱也一掃而光。 《絕對零度》 2010年開播的《絕對零度》目前共有四季，絕對零度是熱力學最低溫度，現實中不可能達到的溫度，這部戲的主旨來自這理論，「任何案件都不會完全凍結，未解決的事情也不會因此結束」，第三季上戶彩有特別演出，裡頭很多大咖級的演員，節奏緊湊、精彩，絕對不能錯過！ 👉警視廳v.s警察廳有何差別？窺探日本警察文化，階級制度超複雜？ 圖片來源：絶対零度～未然犯罪潜入捜査～ – フジテレビ 《刑警7人》 2015年開播的《刑警7人》是刑事電視劇，每年大概都是7月播出，東山紀之是本部的主角，也是他的連續劇初次主演，故事敘述有7位刑警一起解案子，因收視率數字非常好，所以每年夏天時都會固定播出新的一季。 👉經典好劇百看不膩！近25年間「高收視率日劇」TOP10，你追過哪些？ 圖片來源：刑事7人【2020年7月クール】｜テレビ朝日 《冷暖人間》 《冷暖人間》是由TBS電視台製作的日本電視劇，從1990開始播出，到2011年時播完第十季，之後是由特別篇形式播放，故事描述一對夫婦與五個女兒的生活日常，算是一部家庭劇，輕鬆小品。 👉NHK晨間劇人氣票選！《小海女》、《多謝款待》，哪一齣是你的最愛？ 圖片來源：渡る世間は鬼ばかり 《醫龍-Team Medical Dragon-》 2006年的《醫龍-Team Medical Dragon-》是以醫療為題材的日本漫畫，之後翻拍成電視劇，截至2014年共有四季，坂口憲二飾演的天才外科醫師朝田龍太郎，敘述醫生團隊一起共同拯救每一位病患，組成最強的隊伍，從這部劇可以感受到團結力量大，撼動人心。 👉藥劑師也要做急救？窺探6個「日本醫療文化」，台日醫療制度差在哪？ 圖片來源：医龍 Team Medical Dragon – フジテレビ https://www.popdaily.com.tw/japan/691846 劇荒的朋友可以從這幾部戲下手，保證會一看再看，停不下來啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #世界奇妙物語 #冷暖人間 #刑警7人 #圈套 #孤獨的美食家 #日劇 #日本日劇 #派遣女醫X #特搜9 #生活娛樂 #相棒 #科搜研之女 #絕對零度 #警視廳搜查一課9係 #追劇 #醫龍-Team Medical Dragon- #長壽日劇 #長壽日劇世界奇妙物語 #長壽日劇冷暖人間 #長壽日劇刑警7人 #長壽日劇圈套 #長壽日劇孤獨的美食家 #長壽日劇派遣女醫X #長壽日劇特搜9 #長壽日劇相棒 #長壽日劇科搜研之女 #長壽日劇絕對零度 #長壽日劇警視廳搜查一課9係 #長壽日劇醫龍 

每逢春節長假、追劇必吃! 10款熱銷的復古零嘴，哪一款是你的童年最愛呢?!

2020年一晃眼已經來到11月底，今年發生的種種，卻依然歷歷在目，時間終究推移著我們向前走，整理思緒，懷抱著感恩，準備迎接明年新希望，同時一起來回顧那些...平凡而經典的小時代吧! Hi, I'm Rose. 蘿絲小姐! 🌹春節將近，小時候最期盼的就是過年! 不僅有壓歲紅包，還有堆滿桌的好吃零食，更難得和表兄弟姊妹、鄰居好友一起分享同樂! 來回憶一下，童年那些必吃的古早味零食吧! 看看大家最愛哪一種?! 旺旺仙貝｜旺新年過年吃旺旺 說道童年滋味，絕對少不了經典的旺旺仙貝!那獨家鹹香的香氣，口感酥脆入口即化，吃完後口中仍留有餘韻。為了避免味覺疲勞，故意將兩片調味粉放得一多一少，這樣就會讓人忍不住一塊一塊吃下去! 是不是很邪惡呢~ 造型巧克力｜金幣元寶金鯉魚 春節零食系列，大家應該都記得，每次過年就會莫名出現的一堆造型巧克力吧?! 分別有金幣、元寶、鯉魚，裝飾增添年節的氣氛! 其實一點也不好吃，但是小時候看到卻超喜歡的，說來~~就只是吃個童年回憶啦! 經典麻荖｜吃甜甜過好年 外酥內軟的麻荖，是新年拜拜的必備品，外表雖然樸實，卻香氣十足！俗話說「吃麻粩可以吃到老老老」，象徵長壽健康，大人小孩都愛！ 年糕發糕｜年年高升發財 香甜軟糯的年糕、鬆軟的發糕，是逢年過節家家戶戶必吃的美味！最懷念的就是外婆做的黑糖發糕，切成小塊狀，裹上家傳特製麵衣去炸，就是小朋友最愛的點心！ 古早味爆米香｜新年開好運 早期物資缺乏的年代，古早味的爆米香算是最親民的零嘴，剛爆好的米花，淋上熱糖漿再切成米磚！這就是令人念念不忘的台式爆米香！ 棗仁核桃糕｜香甜滋味長輩最愛 糖餅盒裡的主角之一，絕對有它！深受長輩喜愛的棗仁核桃糕，長大後也慢慢愛上這味，即使胖一點也甘願啦！ 堅果三兄弟｜瓜子花生開心果 過年大魚大肉的同時，還有必備的三寶！瓜子、花生還有開心果！聊天、打牌、招待客人，大朋友小朋友都喜歡，吃瓜子代表「新的一年都有好日子」。 乖乖餅乾｜好運乖乖來 國民零食品牌乖乖，是台灣幾代人共同的回憶！除了洗腦的廣告歌，就是經典的短脆條，口味有椰子、五香、巧克力...都是兒時的最愛，還有附贈玩具，拜拜完都搶著要吃乖乖餅乾! 蜜汁肉乾｜感恩知足 早期只有特殊節慶才有肉吃，人們將肉風乾醃漬以延長保存，逐漸有了過年吃肉乾的習慣，現在就是我們春節長假，陪伴追劇、看電影的好夥伴~實在是太幸福了呀! 義美小泡芙&孔雀咖啡捲心酥｜秒殺款_冰過更好吃 有沒有人跟我一樣，超愛冰凍過的咖啡捲心酥呢! 不久前興起一波復古零食的新吃法，在網路上掀起一番熱論! 冰凍過的小泡芙跟捲心酥，通常是一拆封就瞬間被秒殺，當你打算要再吃一個時，才發現已經被吃完了! 另外復古零食還有可樂橡皮糖、可樂果、科學麵、七七乳加等，近年為了迎合消費者喜好，老品牌也推出不少改良版、新產品，下次在選擇零食時，也別忘了陪伴你長大的老朋友喔! ✨喜歡蘿絲小姐文章，記得按讚、追蹤、留言! 👉蘿絲小姐IG 🌹或許你會感興趣🌹 👉不看後悔！台南超人氣美食，蘿絲小姐帶你一次吃遍! 👉微醺地圖｜精選台南老宅酒吧，古都的夜晚連空氣都好ＣＨＩＬＬ #過年 #追劇 #復古零食 #古早味 #零嘴

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