aLOVIN婭薇恩 鍺鈦疾燃加壓飛塑褲｜壓力褲推薦 撞色邊條設計超顯瘦、分段加壓收贅肉，還有加速代謝材質，讓你美美的運動

我是個不愛上健身房運動的人，之前都是在晚上跑步 不過因為懶散已經許久沒跑😂😂😂這陣子天氣開始變熱 決定準備拾回夜跑習慣....剛好也有了幫助跑步的飛塑褲 ✔️收緊贅肉✔️加速代謝✔️穩定支撐✔️美型顯瘦 能在跑步時美美又高效的運動 婭薇恩所有商品都是台灣製造的精品，與日本美儀大師、健美專家等聯合開發 每一件都強調精雕、時尚、舒適的機能質感穿著 讓你隨時隨地都有新的美麗體驗 鍺鈦疾繎加壓飛塑褲 M 酷光黑 之前穿過他們家的美腿襪，早上起床輕盈不水腫～ 這次便來體驗日本美容美體大師-MANAMI老師監修的飛塑褲 側邊有特殊微光撞色邊條，我是選擇黑色的，但他還有桃、藍和綠色三種 細邊不同色的的設計，能在視覺上拉長腿的比例，看起來就很顯瘦 日本WELLSAFI獨家授權，添加2大機能專利配方鍺和鈦 釋放負離子同時，促進循環加速，經由肌膚滲透後緩和痠痛 可加強運動的肌肉耐受力和持久度 採用柔軟光滑的萊卡布料，一穿上便覺得十分親膚舒適 V型釋壓褲頭，好動不摩擦～寬片式完整包覆，加壓很有感 穿上去會有點緊但又滿舒服，且無論如何動都沒問題 特別強化膝蓋部分，很推薦像是長時間路跑、重訓健身等高強度運度者 X軸心式專利護膝，不僅調整肌肉平衡、也能穩定支撐，將膝蓋完整包覆 減少大動作可能造成的過度拉扯，降低傷害 另外我覺得最厲害的是精算式分段加壓，獨特飛塑式美型設計 每段腿都能收緊贅肉、加壓穩定，很喜歡穿上去每個部分都有點壓力 卻又很剛好的收緊感，幫助我跑步時贅肉不要晃來晃去😂😂😂 後腰褲頭的隱藏口袋能收納像零錢等小物 這麼顯瘦美型的褲子怎能只有運動穿～平時日常就能搭配，一件多穿 分段加壓收贅肉、材質加速代謝、穩定支撐幫助運動 這種多功能飛塑褲還是要收一件在衣櫃～每天看到才能督促我持續跑步～～ 讓你美美的運動👉 https://alovin.cc/安安推薦效率加倍壓力褲_婭薇恩飛塑褲 #運動 #運動穿搭 #運動風 #穿搭必備 #運動褲 #好物推薦 #好物分享 #時尚配件 #安安穿搭配 #穿搭 #穿搭分享 #穿搭照 #ootd #運動服 #運動女孩 #ootdfashion #運動用品 #運動裝 #時尚 #aLOVIN #婭薇恩 #飛塑褲 #運動效率提升

還戴著耳機在城市路跑？想被大自然聲音包圍，來場號稱最狂美景的馬拉松嗎？「太魯閣峽谷馬拉松」給你最療癒的聽覺響宴！

平常有在慢跑的女孩們是不是已經厭倦了在城市裡的固定路線了呢？平常只能在都市的喧囂中忍受著迎面而來的髒空氣大肆襲擊，跑到後來甚至都自我懷疑，吸到一堆髒污、聽到一堆噪音真的對身心健康嗎？千萬不要因此對路跑失去熱情！一年一度的雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松絕對能喚回妳對自己身體和對這片土地的熱愛！現在就拋開耳機、拿掉頭套，讓大自然的聲音陪著妳一步步感受呼吸、享受這片療癒到爆的美景，一起Run For Nature吧～ (via @han_jirui) 大自然神應援！超狂美景搭載天然白噪音，盡情享受山谷中蟲鳴鳥叫的聽覺盛宴吧～ 太魯閣峽谷鬼斧神工的美景相信不用小編多說大家都很懂了，每次來到這一眼望去看到遼闊的峽谷和壯麗的山水就覺得心情瞬間大好！不光是每個角落都美到讓人想哭，還有聽不膩的蟲鳴鳥叫聲，根本讓人一秒從都市的喧囂中逃脫而出，徹底喚醒心中那股對大自然的熱愛啊！ (via @han_jirui) 別說是一般遊客了，對於喜歡跑步的跑友們來說，太魯閣更是這輩子必須朝聖的經典賽道之一！沿途涵蓋了各個著名的觀光打卡景點，像是燕子口、錐麓斷崖、九曲洞、慈母橋和長春祠，一邊跑步就能一邊欣賞美景，還能順便拍個美照上傳社群刷一波愛心，不只如此，就連環境音也是都市完全無法相比的啊！ (via @han_jirui) 相信十個人中有九個人在都市裡慢跑時都會戴著耳機吧～畢竟車子呼嘯而過的聲響和人群聊天大笑的聲音在專心跑步時都顯得格外刺耳，只想用耳機裡的音樂把自己和外界隔絕起來。但是來到了太魯閣，就算沒有耳機也能大肆享受天然的白噪音，溪水嘩啦啦的流動聲和悅耳的蟲鳴鳥叫聲就像是大自然特地為我們演奏的聽覺饗宴，完全是慢跑時最棒的背景音樂無誤！一瞬間就將都市吵雜的車聲和人聲通通拋到九霄雲外！就連雙腳的步伐也跟著輕盈了起來，不愧是最棒的陪跑應援團啊！ (via @applesunny617) 挑戰自我不孤單！來自大自然的音樂給力聲援，陪妳一路征服整片美景～ 有跑過馬拉松的朋友都知道，長跑是屬於一個人的持久耐力戰，雖然可能會有朋友們一起揪團報名參賽，但實際上跑步時大家都各跑各的，就算剛開始起跑時超興奮，但跑到後來還是會忍不住懷疑人生，就連雙腳也不聽使喚阿…自己一個人奮鬥總是特困難，小編完全能懂這孤單難受的心情，但是想想難得逃離都市，連山谷中的昆蟲和小鳥們都在一旁幫我們聲援，就覺得整個人瞬間又有動力往前衝刺了阿！ (via @applesunny617) 除了大自然給力的聲援，這次雲朗太馬更透過宣傳影片「大自然應援團」在賽前為大家打氣，特地邀請了蔬果樂團以各種蔬菜水果作為樂器，以大自然的食物演奏出屬於大自然的樂曲！小編在這之前從沒想過這些蔬果竟然可以當成樂器甚至還能調音，南瓜變身超萌的小鼓、胡蘿蔔還是可以吹的笛，未免太獵奇也太可愛啦！！整首歌的旋律聽下來又很活潑愉快，超適合跑步時播來激勵自己堅持下去阿！ 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松今年已經跑入第22年，這次也即將在幾天後正式開跑，跑友們除了能夠盡情擁抱大自然，同時也能響應環保與公益，像是這次太馬的舊鞋救命活動，募集二手跑鞋到非洲援助，以及因應Go Green的核心價值推出的跑者專屬環保手環杯，只要參賽就能擁有，一路讓它挺妳跑到底！ (via 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松官網) 這次沒有參與到的女孩們也別難過，一定要好好把握明年的機會，脫離都市、為自然而跑，體驗大地之母替妳應援的療癒感受，留下此生最刻骨銘心的回憶！ (via 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松官網)

神話電影《神在月的孩子》的療傷之旅，12句暖心台詞：「我想相信自己喜愛的事物！」

文/少女心文室 日本動畫電影《神在月的孩子》日前在Netflix上線，是題材非常特殊的電影，以日本出雲神話為題材的原創動畫電影，根據古老的出雲神話，每年的陰曆10月，分散在日本各地的八百萬神會齊聚出雲大社，在大國主的主持下，為來年的結緣之事舉行「神議」，因此10月又被稱為「神無月」。在八百萬神之中，有些神明因為與土地的連結太深而無法離開，這些神明被稱為留守神，祂們會在諸神離位的期間看護各地，防止有邪物趁機作亂。「神議」中，最重要的便是由疾行之神「韋駄天」巡迴各地所帶回的「馳走」（即供品），若無「馳走」供奉，則諸神將無法留在出雲之地舉行「神議」。 延伸閱讀：《言語如汽水般湧現》20句夏日俳句：「沒說出口的再見，櫻花飛舞」片尾彩蛋甜炸！ 延伸閱讀：Netflix動畫《藍色時期》關於美術&夢想詩意金句：做自己喜歡的事，是無敵的！ 延伸閱讀：熱淚盈眶《煙囪小鎮的普佩》影評心得+15大金句台詞：「你要繼續相信，就算只有你一人」 延伸閱讀：火花就是「日常」本身！《靈魂急轉彎》觀後感心得+10大金句台詞+製作靈魂小遊戲分享 《神在月的孩子》劇情簡介 十二歲的少女葉山神奈，在母親過世將滿一年之際，偶然觸發了母親留下的勾玉手鏈中的力量，遭到了鬼族少年「夜叉」的襲擊。雖然鬼族少年被突然出現的白兔神使「小白」擊退，但是神奈卻被小白告知，其母彌生是疾行之神「韋駄天」的後裔，在彌生過世後，神奈繼承了「韋駄天」的身分，必須在「神議」開始之前，利用韋駄天的力量，以雙腿巡迴各處神社，從留守各地的留守神處收齊「馳走」並及時趕到出雲，以讓決議結緣之事的「神議」順利舉行，若結緣之事受阻，將對日本國運造成重大危害。然而，母親的過世對從小就與母親一起跑步的神奈造成了的巨大的創傷，她對跑步這件事產生了恐懼心理，無法接受母親是神裔，自己也繼承了神職的事實。在小白的半哄半騙下，祈望能再見母親一面的神奈同意履行神職，畏懼跑步的少女、新手神使白兔以及敵友不明的鬼族少年，一人一神一鬼，一起踏上了奇妙的旅途。 《神在月的孩子》影評心得觀後感 《神在月的孩子》是一部非常好看的動畫電影，而且世界觀非常特別，暖心催淚又治癒，非常適合闔家觀賞，畫風也非常令人舒服，年僅12歲的葉山神奈，喜歡跑步，更是她與媽媽之間的特別連結，記憶中神奈最常與媽媽從事的活動就是跑步，沒想到媽媽彌生卻在神奈面前因生病倒下離世，神奈喜愛的跑步也就此成為她的陰影，年紀尚小的她，始終走不出母親離世陰霾，但她卻在家人還有朋友面前假裝堅強獨自哭泣，由於思念母親，因此經常把母親的遺物勾玉手鏈帶在身上，意外觸發了手鏈中蘊藏的韋駄天之力。神奈非常希望能再見母親一面，所以踏上了韋駄天的巡迴之旅。 其實這部電影視藉由神奈踏上神之旅途的視角，詮釋一段自我和解的過程，每個人面對傷痛就像一段旅程，總有跨不過去的坎，但是總有一個契機帶你慢慢走出來，將陰影化為前進的動力，我們面對這些傷痛，就像是一場馬拉松，儘管周邊再多人為你加油打氣，最終還是得靠自己的意志力還有勇氣去跨過這個坎，神奈一開始答應完成這個使命，不是因為有了神的後裔責任感，也不是意識到自己喜歡跑步，只是一心想要見到母親，這趟旅程中，她結交了守護神小白一隻可愛的兔子，還有本來與她為敵的鬼族少年夜叉，神奈與夜叉的祖先世代是天敵，但在旅途中神奈與夜叉卻成為了好友互相幫助。 這也告訴我們，在面對傷痛的旅途中，也許會遇到意想不到的風景，還有難能可貴的知心朋友，但神奈中就相當思念母親，當她的情緒徹底釋放時，她困在了自己的世界中走不出來，冒牌神明用人類的負面情緒主宰了心智趁虛而入，讓當事人更感到脆弱無助，最終只能靠自己振作，而這同樣是面對傷痛之旅會有的過渡期，直到神奈冷靜下來看到小時候的自己，還有回想起與媽媽的種種過往，才發現自己跑步的時候，是笑得最快樂的時候，神奈之後跨出的每一步不再是懼怕，而是化為前進的力量，成功跨過名為傷痛的那道心門，儘管路途上跌倒又受傷，但最後總會破涕微笑！話說神奈最後變身神祇的裝扮好可愛，這部真的是非常暖心的電影很推薦觀看！ 《神在月的孩子》金句台詞整理 《神在月的孩子》也有不少很棒的金句台詞，還有特別的神祇世界觀一起來看！ 1.【神奈妳不必逞強，妳還記得媽媽說過的一句話嗎？「越過終點線比當第一名更重要」】 2.【什麼是韋駄天神？就是飛毛腿，有點像是跑步之神，妳的媽媽是神的後裔，妳要繼續完成媽媽的使命，韋駄天的使命就是為神獻上馳走】 3.【當韋駄天的後裔戴上神具，周遭的時間就會慢下來，才能跑得夠快去改變時空，所以一般人不會注意到我們，韋駄天的時空裡時間移動得很緩慢，五天可能在人類世界只算一小時】 4.【韋駄天的使命就是到每個地區收集秋季收成的農作物，也就是馳走，並獻給聚集在出雲的眾神，馳走就是食物還有筵席，加上跑遍每個地區，才有這個名字的由來】 5.【日本眾神會在10月聚集在出雲的一個地方舉辦結緣會議，也就是神議，但祂們不在的時候，就會有守護神負責看守，確保沒有災難發生，祂們叫做留守神，我們要從這些神還有使者身上獲得食物，再獻給聚集在出雲的八百萬神明，神明為國家帶來各種好處。】 6.【神奈：因為我不忍心再看到那種情況，我不想再看到任何人消失。大國主命之子：出於古老的誓約，我諦下契約要為這片土地做出償還，從此以後，我就沒能再見到我的父母，再也不能見到父母的心情，這種感覺我能體會，相當令人心痛，但是我們的羈絆還是會永存】 7.【神明是來自人類與大自然的關係，以及人際間的互動，但現在這些東西逐漸變得稀薄，我們只會排擠和忌妒別人，無精打采、心不在焉，漠不關心和冷漠感會吸引靈體，它就逐漸成為新的現代災禍之神也就是冒牌神明。】 8.【像這種沒信仰的東西根本不是神明也不存在，是像虛無的東西，但是它不會消失的，只要人類一直抱持同樣的感覺，那種東西會不斷再生，它會趁虛而入人們的心中，在適當的時機擊垮他們，到最後一切還是取決於人類。】 9.【那才是真正的我，我熱愛跑步，我想相信自己喜愛的事物，坦白說，我對韋駄天的使命或慶典不是很清楚，我也無法理解神明或結緣者，但是我想跑步，我想一路跑到終點！】 10.【我想讓她成為能用自己的力量，創造自我命運的人，這和她有沒有神力一點關係也沒有】 11.【緣分就像連結因果的繩結，我們不會創造緣分，而是連結他們，人類創造出因果，每個人類只要採取行動，就有了因，隨之而來的就是果。】 12.【我覺得自己見到她了，這趟旅程讓我有機會好好了解媽媽，還有，我自己。】 《神在月的孩子》片中歌曲也都超好聽，配上畫面超暖心又感人，尤其是神奈最後跑步那段，真的超感動！儘管神奈最後沒有再見到媽媽，但這趟旅程反而讓她更靠近媽媽，媽媽永遠活在她的心中，成了信仰陪伴在神奈身邊，《神在月的孩子》絕對是一部暖心好作~ #小白圓滾滾的好可愛~#片中的神還有馳走都好特別IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #電影 #電影推薦 #電影介紹 #日本電影 #動畫電影 #日本動畫電影 #Netflix動畫 #Netflix #Netflix電影 #神在月的孩子 #心得 #影評 #觀後感 #評價 #金句 #台詞 #語錄 #神在月的孩子金句 #神在月的孩子台詞 #神在月的孩子影評 #神在月的孩子心得 #日本 #波波日本 #波波黛莉 #popdaily #popjapan

宅在家運動好選擇👉BLADEZ   U3+ENT影音全智能跑步機

跟我一樣天天都會跑步的人舉手🙋‍♂️ 已經養成運動習慣多年的我 這次很開心開箱U3+ENT影音全智能跑步機 剛好前陣子家裡的跑步機故障 結果就遇到廠商邀約，可能廠商發現我一天不跑步就全身不對勁😂 立刻來分享一下這台的使用心得 BLADEZ在北美發跡，提供家用及商用的跑步機、健身器材 集團銷售範圍橫跨60多國 目前在台灣各大購物平台都能夠看到販售 BLADEZ台灣官網👉 http://www.bladezsports.com.tw/ #U3+ENT影音全智能跑步機 官網介紹👉https://www.bladezsports.com.tw/product/u3-plus-ent 我覺得最好的就是搭載10.1吋液晶大螢幕 根本就是買跑步機送平板的概念 ！！ 支援Spotify、Netflix、YouTube、Facebook、Chrome⋯等等 無論是追劇、聽歌還是觀賞直播通通沒問題 剛開始練跑的人很容易會想放棄 如果能夠搭配影片會比較輕鬆度過時間 我自己也是從一開始1K都很痛苦一路堅持到現在每日早上 10K不成問題 每次邊追劇邊跑步時間一下子就過了 內建Wi-Fi上網，也可以用手機分享 基本上連線速度很快非常方便 喇叭音質也很不錯，我一邊慢跑熱身一邊聽歌都覺得相當享受 🔺 跑步時別忽略安全性，記得要使用安全夾跌倒時才能緊急停機！！ 內建多元運動程式，滿足不同訓練需求 從運動入門、隨便跑跑、公園晨跑、慢步行走到加速前進、日常鍛鍊 多種模式都可以滿足大家的需求 另外還有「關卡模式」跟「高強度」適合已經有相當基礎的人 不過我高強度才嘗試沒多久就喘吁吁 立馬就決定調整成不同模式 不用下載APP直接內建模式切換超EASY 不想看影片又怕無聊的人可以搭配實景模式 共有五種選擇，彷彿身在戶外般 之前疫情嚴重時很多人都改為在家運動 搭配實景模式跑步就顯得有趣多了～ 而且跑速可以一鍵切換 舊式跑步機還要慢慢調整，BLADEZ秒速切換對於間歇訓練者而言非常方便 🔺最高跑速15KM/H運動強度非常高，務必搭配安全夾使用！！ 62CM超寬跑台跑起來更舒適 七層緩震系統對於住在隔音效果較差空間的人來說使用也更為安心 跑步機機身重量約50KG 對於有在負重訓練的人來說很輕鬆就能收納 而且全機可完整收折相當節省空間 身處小空間也能盡情跑步🏃‍♀️ 之前疫情很多人因為不能去健身房就鬆懈 有了這台跑步機就能天天在家加強訓練強度 現在購買享七天試跑專案不滿意可直接退單 不過我真心覺得這台「U3+ENT影音全智能跑步機」很厲害 有了影音的陪伴和多種訓練模式讓跑步變得更加有趣 也可以因應每天身體狀況去選擇強度 我都說它是一台聽得懂我需求的跑步機 想購入跑步機的人務必體驗看看 相信也會愛上每日的運動時光 購買連結🔗 https://www.bladezsports.com.tw/product/u3-plus-ent 🔺本篇與BLADEZ合作，所有相關金流問題、出貨、售後服務均由BLADEZ處理。文章為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品說明引用官網所載仍以官網說明為準，不等於宣稱療效，產品體驗也因每個人的生活型態、居住環境、使用習慣、體質膚質等不同而有不同，實際效果依每人體驗為主。 #BLADEZ 網路電跑領導品牌 #U3+ENT 影音跑步機 #懶人美女機 #打造吃的本錢

跑步還是要美～～好穿的運動服飾

2022我一定要瘦下來 .ᐟ.ᐟ.ᐟ (握拳 有偶包的尼尼 （對！！你沒看錯😅 運動還是想穿美美～ 看到好多種運動服都是背心式的 會露我最在意的手臂和肚子(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉) - 但❗️❗️被我找到帽T版型的運動服 真的超感動的🥺🥺 穿起來顯瘦 又很收小腹 最重要的是彈性大好穿脫 綜合種種優點讓我更有動力 穿上它去運動啦( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ ) P.s除運動出門穿也不違合◡̈ 尼尼腹部比較大有拿大一個尺寸 褲子看起來沒有很貼腿 - @nihttw 哪裡買🛒 https://www.nihttw.com #尼尼運動去#跑步#運動服飾

體驗階梯機/測量體脂

#晚安 #階梯機體驗 #測量體脂 今天在健身房體驗了階梯機，它的使用方式很簡單，就是走階梯，然後它像跑步機一樣，可以調整速度。 但我覺得累的部分跟跑步機不太一樣的是，跑步機是讓人覺得喘，心跳加速，然後稍微的腿痠；而階梯機就是完全的痠在大腿，使用起來消耗的熱量比跑步機還高，覺得蠻有成就感的。 今天也剛好距離上次量體脂過了三個月，就來驗收一下成果，原本是有點信心的，因為這三個月我去體驗了飛輪課，也有去游泳，然後在家跳繩，沒想到體脂沒什麼改變，然後體重降了0.5公斤。 本來感覺有點錯愕，但仔細想想雖然我運動量增加了，可是飲食該減少的幅度還是沒有很大，所以結果就像現在這樣，就繼續維持運動吧，然後飲食還要再調整一下。

銀杏巡禮｜大阪城公園－陪朋友參加大阪馬拉松！

2017年底，在我即將離開大阪之前，第一次體驗馬拉松現場的氣氛！ 我在住家附近的7-11打工，走路不到五分鐘，在這裡，很幸運地遇到了很棒的同事們。有親切的岡本前輩、本來以為是仇人卻變成朋友的馬來西亞弟弟，還有陪她一起去參加馬拉松比賽的劉。 打工之後，我常常在班表上看到一個很特別的名字。推測應該是姓劉的中國人，但一直沒有遇到本人，很好奇她的名字翻成中文究竟是什麼字？好幾個月後，我終於在早班的時候遇到她，更後來，我總是會和她一起上每週日早上的半天班。 她是一個很爽朗的青島姑娘，很健談也很溫柔。我們搭班的時候總是會用中文大聊特聊，她也幫了日文沒有那麼好的我很多忙。在日本已經八年的她，日文非常流利，正在奈良的大學就讀心理系。 偶爾，我也會在撘近鐵的途中遇見去上課的她。 馬拉松體驗起因於..... 有一天上班又在閒聊時，劉問我：「你什麼時候要回國呀？」我跟她說是十二月中的班機，但在那之前我就會離開大阪進行省錢的畢業旅行....「所以我在這裡只打工到11/29而已。」我們看著彼此，覺得相處的時間太短很是可惜。 「那你離開之前可以陪我去參加馬拉松嗎？」劉笑著問我，我說好啊！ 對於劉的邀約，我非常開心。相信在日本多年的劉，一定不缺陪她參加的朋友，但她卻邀約只有認識半年的我去參加，對她來說很重要的活動。我的心裡充滿感激與感動，也很期待能體驗不一樣的事！ 馬拉松的起點，在大阪居民的後花園－大阪城公園。大阪城公園真的是四季的好去處，春天櫻梅爭放、夏日耀眼、秋季楓紅黃杏、冬夜蕭瑟靜謐。剛到大阪，一買到腳踏車，就曾騎到梅田、經大阪城再回到今里。當時剛考完語言學校分班考的我，看見冬夜月光下豎立的大阪城，真的覺得美麗又靜謐。 冬夜裡打著燈光的大阪城 話題拉回馬拉松～起點是大阪城，參加者都要先到大阪城報到、領取衣服及紀念品。 即使大阪城幅員遼闊，當天參加這個盛事的人真不少！馬拉松也會分全馬、半馬，現場也有流動式廁所(?)供選手換上衣服。 非常可愛的馬拉松布條！不得不說日本真的很會設計周邊！ 也有看到非常趣味的跑者，裝扮成小小兵參加馬拉松哈哈哈！但這位小小兵的表情看起來未跑先累XD 我們跟劉約在大阪城公園集合，跟著她一起辦理報到手續。問了她會不會緊張，她非常興奮的說：「希望能跑出好成績！」這是她第一次參加馬拉松賽，意義非凡，為了這次馬拉松，她一兩個月前就擬定計畫每天練跑，讓我非常佩服！ 劉會開始跑步的契機，起源於想減肥。撘班的時候，有天聊到身材，她跟我說她現在這麼瘦都是因為跑步。她讓我看了減肥前的照片，對我說：「一個小胖子因為減肥而愛上跑步~」我看著纖細的她瞪大眼睛，對她滿是佩服，因為她的手機裡記錄著她每天的練跑行程，不是早上六點多，就是每晚下班晚餐休息後。就這樣持續了三年。她變瘦了，不需要減肥了，卻跑出了興趣。 大阪城內有一條銀杏大道，也是秋天時賞銀杏的好地方！起點就在這附近，終點是中央公會堂。劉請我們到終點等她，希望能在她抵達終點的時候幫她拍照。槍聲一響，劉跟著眾多跑者一起出發，看著興奮的劉讓人熱血沸騰。 我跟朋友一邊往車站方向移動，一邊漫步在秋天的大阪城公園。(沒錯，我們奧少年沒辦法一路跟著劉跑到公會堂XDDDD) 不管來過多少次的大阪城，占地廣大我還是會有點迷路，總是認著這個長長的階梯找到方向。 因應馬拉松而封路的御堂筋，劉跑過著個區域的時候不知道有沒有覺得浪漫？ 當我們慢慢接近終點時，已經有跑者快到終點。真的很厲害！我覺得我們也沒有停下腳步的在走路跟搭車，他們轉眼間也跟我們同步到了終點。 場外擠滿了人，我們一直看不見劉跑過來的身影。便決定到終點處布告欄等她。 公會堂前方有啦啦隊～ 看見劉帶著笑容跑過來時，沒想到劉取得92名的好成績！連她自己也嚇了一跳，沒想到能在這麼前面的名次，也拿到了參加獎牌真的好棒！ 大阪中央公會堂 因為劉的關係第一次參加馬拉松盛會，也第一次到了公會堂。在大阪的一年裡，其實對大阪很多地方還是不那麼熟悉。這天的公會堂不開放參觀，但開放洗手間給大家使用。也因為借洗手間而一睹公會堂的風采。 公會堂是明治與大正時代的建築，促使公會堂誕生地是在企業界活耀的岩本榮之助。岩本在三十歲時到美國參訪，發現美國的是紛都很熱心公益事業，所以他回國後也捐了一筆錢給大阪市政府，經過一番思考後，大阪市政府決定建設公會堂，用於舉辦演講會、音樂會。 公會堂真的非常漂亮，明治大正時期日本政經裡轉變，所以有很多建築都採用西洋風格。有興趣可以看看這篇介紹公會堂的文章：開館百周年！到大阪市中央公會堂參加特別導覽行程、享用法式午餐看了讓人好想去細細觀賞公會堂喔！ 錢包遺失了插曲 在公會堂上廁所時，因為手上東西太多，就將錢包放在馬桶抽水箱上忘了拿走.....等到再次回去時，就已經找不到錢包的蹤影了.....因為快要回國了，錢包裡放了大約有七千台幣的現金，想著馬拉松結束要去道頓堀找找伴手禮帶回國，結果就這樣不見了～裡面也有台灣的證件、信用卡，更可怕的是在留卡也在裡面！沒有再留卡可能沒辦法出海關回台灣.....再四天我就要離開大阪了，必須在這時間內重瓣讓我很頭大啊！之後再開一篇文章分享奔波重瓣在留卡的歷程 QQ 出國前在霞海拿到的紅線也這樣一起消失了～只能想月老幫我找到有緣人了吧XDDDD當時默默祈禱牽線的人是心儀的對象 (錢包遺失還能做夢哈哈哈哈) 除了第一次馬拉松、第一次公會堂，也是第一次上警局.....。公會堂附近就有警局－大阪府天滿警察署。看起來很氣派，不是派出所而已XD 進去後向警察說明了錢包遺失的過程，但因馬拉松盛會也有很多外國人參與....找回來的機率很小。幸好劉陪著我一起說明，途中警察還稱讚劉的日文非常流利！否則我的日文要說明這麼嚴重的事情好像沒辦法很順利.....劉：「我在這裡住了八年。」警察：「原來如此啊！」警察登記了遺失物之後，說會向各分局通報建立聯絡網，若有消息會連絡我。但因我快離開大阪了，所以劉很好心的留了她的資料～只是日本政府的效率真的很低.....報案後的證明書竟然不能馬上發給我！天！ 反正大概也找不回來了，所以沒有報案證明也無所謂.....我這麼想著。沒想到日後重瓣在留卡，沒有證明書又是一條艱辛的道路 (哭)！ 錢包不見都不見了，我很快地收拾好心情跟劉一起去吃大餐XDDDD劉這次的馬拉松總共跑了42公里，真的好厲害啊！這次陪她參加馬拉松比賽，讓我看見了一個人對興趣的堅持，也了解到興趣是能慢慢培養起來的。聽著她跟我說一開始跑步減肥的辛苦，到有一天發現自己愛上了跑步，終於在這年報名了馬拉松比賽，也順利完賽！那股成就感，連我也能深深感受到，也替她很驕傲！ 回國後，我跟劉偶爾還會連絡，也約定好有再見的一天。這篇遺憾許願：希望疫情過後能跟劉再見一面，以及想看一次公會堂。 #日本旅遊 #打工度假 #大阪景點 #大阪城公園 #銀杏名所 #關西景點 #馬拉松 #大阪在留日記

專為女性量身設計！adidas推出新一代旗艦跑鞋UltraBOOST 22 完美貼合極致舒適　引領女性邁入質感運動生活

女性成熟質感生活從細節做起，選對一雙好的跑鞋，不僅陪伴妳跑得更遠，更讓妳充滿活力與自信！adidas針對女性量身打造新一代UltraBOOST 22旗艦跑鞋，重新設計足跟、腳背、足弓支撐區域，完美契合女性腳型，除了跑步時賦予雙足全方位保護性，在各種生活時刻更提供如裸足般極致舒適的腳感與飽滿推進力。UltraBOOST 22延續adidas旗艦跑鞋優異血統，以BOOST中底科技、Linear Energy Push系統、PRIMEKNIT+輕量針織鞋面，打造絕佳跑鞋性能，更結合全新創新設計，創造較前一代增加4%的超強能量回饋，每一步都輕快流暢！ adidas重新定義女性跑鞋標準，透過研究120萬位女性的足部骨骼，針對女性容易受傷的部位，進行全面改良，打造女性心中的命定跑鞋。adidas UltraBOOST 22產品具備以下特點： UltraBOOST 22男款跑鞋設計同步升級，楦頭加寬搭配腳背貼合設計，打造絕佳舒適腳感，支持跑者長時間運動的需求，全新配製大底搭配BOOST中底科技，讓跨出的每一步，都感受到飽滿的能量推進。UltraBOOST 22男款跑鞋披上率性蔚藍色鞋身，搭配白色異材質拼接，印上亮藍色adidas經典三線標誌，帶來率性又搶眼的視覺效果。男女款跑鞋同步推出黑色、白色等百搭色系，輕鬆完成日常穿搭與跑步訓練的時尚造型，自信型格隨時起跑！ adidas UltraBOOST 22即日起正式上市，欲瞭解更多相關資訊，請密切關注adidas官方購物網站與官方粉絲專頁：https://www.adidas.com.tw/、 https://www.instagram.com/adidas_tw/、https://www.facebook.com/adidasRunningTW/ 關於adidas running adidas running一直專注於研發創新科技以幫助跑者提升運動表現。革命性Boost ™科技，不僅改變了跑步產業，也鞏固了阿迪達斯在跑鞋商品中領導者的地位。如今，adidas已為全球跑者推出一系列頂尖的專業跑鞋，特別是BOOST系列，如adizero family、Supernova以及知名的UltraBOOST，均以強勁的能量反饋為跑者帶來一流的跑步體驗。 adidas客服專線: (02)2509-5900 adidas網站: www.adidas.com.tw

愛上慢跑的自己！運動女孩穿搭就想整套包，穿上時髦橄欖綠搭配蜜桃粉機能跑鞋超省力，輕盈舒適讓你跑出心得

相信大家前陣子都守在電視前為奧運選手加油，超刺激的賽事讓人看了熱血沸騰～連自己都好想跟著動起來！頹廢在家那麼久，是該找回運動習慣了，跑步就是門檻較低的運動，想動的朋友都可以自主練習。但在跑鞋挑選就很重要，輕盈包覆性好的鞋型跑起來完全沒有負擔，更不容易造成運動傷害，讓你體驗前所未有的輕鬆！選手級的慢跑裝備連初學者都會愛上，好穿到整套包回家～ 有這雙真想天天運動～超穩包覆感省力又舒適，跑起來超快樂！ 好不容易降級疫情稍微穩定，絕對要把握機會到附近公園、操場動動筋骨，在家放縱自己到肉肉出來見人，不想再當沙發馬鈴薯就快動起來～像小編一樣身為初階跑者剛開始鬥志滿滿運動，就是找不到一雙好穿的跑鞋，自從愛運動朋友推薦UNDER ARMOUR新推出UA Clone科技跑鞋「UA HOVR Mega 2 Clone」，簡直像發現新大陸！高機能鞋款好穿又貼合腳型，連跨欄女神吳佩珊都是頭號粉絲，穿上舒適度大加分，不愛上跑步都難～ UA Clone鞋面材質非常特別！Auxetic材質起初是為拳王打造的戰靴使用，可隨步態改變而拉伸圍繞足部塑型，訴求在場上快速變化與機動性，將這個優勢融合進跑鞋，在跑步時可以感受到鞋子緊緊貼合雙腳，腳步更加輕盈靈活，就像是一雙量身打造的專屬跑鞋，強悍的抓地力，讓你即使大動作跑步，每一步依然穩固不受干擾，讓跑步過程更加省力，絕對值得購入一雙～ HOVR Mega 2 Clone慢跑鞋以箭頭感針織鞋面在小細節大加分，讓一雙看似簡單的鞋款多了亮點，外型是半透明墊片時髦的紫色搭配螢光黃超可愛，一出場就你最吸睛，看起來充滿活力，初學者也能輕鬆駕馭馬上專業感十足！ 誰說運動不能超有型！小細節設計大加分，美美搭配超吸睛100分～ 慢跑越來越受歡迎，逐漸成為一種全民風潮，不僅可以舒緩生活壓力，還可以燃脂瘦身維持曼妙身材～有了好看又好穿的跑鞋，衣著當然也不能馬乎！誰說運動服都只能走寬鬆休閒路線，想要找一套出錯率零又時髦的穿搭，這套先筆記起來！ 喜歡清涼舒適可以選擇這件運動背心，露出手臂線條小露性感，仿牛仔刷舊設計拼接湖水藍，再搭配橘色線條想不多注意幾眼都難，隨意搭上緊身短褲就時尚爆棚，看起來超有個性～直接命中小編的心。運動時搭配外，日常休閒穿著也毫無違和感，整套包下來就對啦！ 接下來橄欖綠絕對是今年的大勢，看到綠色的單品跟著買就對了，別以為它只是件素T，仔細看設計暗藏許多小細節，低調的印花時髦又特別，刷舊的設計一穿就是跟別人不一樣！連材質都是一級棒，使用棉柔觸感材質可以減少肌膚摩擦，穿上超透氣運動起來完全沒有負擔，就像沒穿一樣舒服（笑）～大動作伸展暖身或是跑步都可以感受到前所未有的舒適，終於不會有身體被悶住的感覺！ 最後RUN ANYWHERE這款包覆性超高的褲子一定要收！彈力腰帶讓小肚子瞬間消失，瞬間讓你成為翹臀長腿跑者～螢光橘色的反光設計就算夜跑也很安心，貼心的隱形口袋完全不突兀，讓你放入手機、隨身小物，愛運動的女孩手邊不能沒有這件啊～ 買對裝備讓你天天都想運動，自從小編入手後HOVR Mega 2 Clone就像找到命定跑鞋，原本宅在家的小懶蟲都快變成慢跑專家了！慢跑30分鐘讓整個人氣色精神都變好了～還沒找到心儀的運動服就快到UNDER ARMOUR試試看吧，保證一穿就會愛上捨不得脫下>>點我

2021最新TOP12「Apple Watch App推薦」:必下载(小月曆、NTC、水提醒)生活更便利!

Apple Watch從推出開始就是一堆果粉的愛!在今年更是突然爆紅，不論穿搭或是流行趨勢推薦你都可以看到Apple Watch的身影，他都已經是智慧手錶了難道你只能讓他當配件嗎? 有很多超級好用的APP能讓你的Apple Watch不僅好看也能為你的生活帶來許多便利跟效率!今天就直接幫大家整你了12個Apple Watch App推薦，看完趕緊下載來試試看吧! Apple Watch App推薦1.Nike Running Club Nike Run Club：完美的跑步夥伴 為了協助你提高跑步成效，Nike Run Club 提供所有你可能會需要的工具，包含 GPS 跑步追蹤功能、語音指導、每週/月及自訂距離的挑戰活動、可根據你的目標進行調整的客製化教練計畫，還能讓朋友為你加油打氣，持續提供前進的動力。凡凡自己也是有慢跑習慣，所以這個APP真的已經更著我很久了~近期剛入手Apple Watch的我當然趕快下載至手錶因為他竟然可以直接在手錶上使用!實在超方便 支援 APPLE WATCH 及 APPLE WATCH NIKE 完美的跑步夥伴就在你手腕上。Nike Run Club 應用程式已針對每一代 Apple Watch 進行最佳化，只要在主畫面捲動，即可選擇目標，或是開始使用語音指導功能；向左滑動可以自訂跑步相關資料，或是啟用在跑步時接收朋友加油聲的功能。如要瞭解近期跑步記錄的詳細資料，請查看「Activity History」(活動歷程記錄)。注意：Apple Watch Series 1 不支援 GPS。 Apple Watch App推薦2.小月曆 (女性日記) 小月曆也是凡凡自己的愛用APP~~~真的是女生的福音阿，而且如果你是經期都很正常的朋友，基本上這個小月曆的紀錄都是蠻準確的，除了基本的經期跟踪功能與經期日曆，女孩們可以記錄自己的任何症狀，情緒，性交，重量，溫度，說明或藥丸等等，實際上它可以設計成為你的個人日記和小秘書。 Apple Watch App推薦3.Messenger 社交訊息現在可說是缺一不可的工具了~所以Messenger也推出了Apple Watch版本，讓你在手錶上也是能簡易回覆訊息的工具，不僅能觀看訊息也能回覆，大家也可以先設定好預設訊息~ 這樣在忙碌中也能有效率的回覆訊息呦 Apple Watch App推薦4.Google 地圖 Google Map我不得不說真的是比Apple的內建地圖還好用~不僅能儲存很多自己的地點也可以設計成自己的專屬地圖收藏地點等還能跟朋友分享，就像社群一樣!那Google Map也有支援Apple Watch下載後能夠在手錶內直接操控快捷鍵帶領你去目的地，或是也能從手機先查詢好後開始導航就能完全手錶支援就不需要一直看手機了，常常外出或是很常跑外務的你很適合去下載看看! 👉錶帶就要比別人好看！5大類Apple Watch錶帶推薦，找這幾家買準沒錯！ Apple Watch App推薦5.活動紀錄 這個APP本身就是Apple Watch內建的，只要是有Apple Watch的朋友就知道他的樂趣，這個活動紀錄會幫你記錄你整天的動態也會鼓勵你要記得1個小時囉記得站起來一下，你昨天活動量有3個圈圈喔今天也別忘了要努力完成，會默默地讓你有我要努力動起來的習慣~尤其看到目標達成他就會很閃耀的給你轉一圈就覺得很可愛有趣XDDD 活動(紅色圈圈) 「活動」圓圈顯示你到目前已燃燒多少動態卡路里。透過每天燃燒動態卡路里來達成你的每日「活動」日標。動態卡路里是你在站立或活動時所燃燒的熱量，與休息狀態所消耗的卡路里不同。 運動(綠色圈圈) 「運動」圓圈顯示您到目前為止做了多少分鐘的運動。透過每天運動至少 30 分鐘來完成你的每日「運動」目標。 站立(藍色圈圈) 「站立」圓圈顯示你期間曾起立走動至少 1 分鐘的小時數。請在一天中 12 小時的每個小時站起來走一走，時間要 1 分鐘以上，藉此完成你的每日「站立」目標。即使你站立一整天，仍然需要走動。 Apple Watch App推薦6.Spotify 這完全不用說就是很多人在使用的音樂撥放器~而他們家的APP直接做成可以支援Apple Watch，所以不需要在手機上操作完全只要在手錶上就能操作，也還可以搭配Air Pods連接後直接做使用!真的是很方便阿 Apple Watch App推薦7.LINE LINE是一個每個人每天基本上一定都會用的APP，那像是常外出的人就是凡凡我本人常常需要開車很難當下回覆訊息的，就可以透過Apple Watch先行查看訊息如果真的重要需要趕緊回覆的，你也都可以透過手機先將預設訊息設定好這樣在回覆上就會方便許多~也不會造成行車上的危險XD 喔對~ 他還有個很方便的功能是，如果你當下沒有手機有人想跟你+LINE怎麼辦?Apple Watch上面的LINE可以直接檢視出行動條碼，掃一掃就能家好友啦!(社交達人無誤? 👉Apple Watch10款熱門「健康App」推薦！喝水、膳食管理，由裡到外全面看顧身材 Apple Watch App推薦8.健康 以前還沒有Apple Watch 的時候其實我很少看這個APP，但自從有了手錶後真的會很常觀察自己的身體紀錄XD 尤其心律跟活動這兩個是最會想了解的部分，可以觀察自己在每個狀態的變化，今天活動量有沒有達成，就會覺得身體真的是很神奇而這樣的習慣變成讓身體每天至少有良好的活動狀況! 而且這個健康APP裡面更是可以彙整你所有的健康資訊~雖然他是內建APP但真的很值得大家好好研究一下 Apple Watch App推薦9.水提醒Water Reminder 水是生命很重要的元素。喝足夠多的水對我們的健康尤其關鍵。 VGFIT的喝水提醒，將幫助你計算身體所需的水分，也能追蹤你的保濕狀態，並給予溫馨提醒，讓你達成目標。 Apple Watch App推薦10.找尋手機 這也是Apple Watch的內建功能~相信真的是非常多人的福音ㄚㄚㄚ!!!尤其是那種走離開就不知道自己手機在哪裡的人 哈哈哈，按一下就會告訴你手機在哪囉 👉Apple新品「AirTag」到底是什麼？千元有找防外遇神器？開賣前必買亮點一次看！ Apple Watch App推薦11.對講機 這個呢也是一個很神奇的小工具，只要你的好友都有網路同時在線上你們就可以透過對講機講話，不需要撥打電話就能找到朋友而且是不限制距離喔! 但是千萬請不要拿來惡整朋友喔XD 這個突然出聲可是會被嚇到的 Apple Watch App推薦12.照相機 這個照相機功能呢~ 很像是藍芽按鍵的升級版，如果需要用前鏡頭卻沒有人幫你掌鏡怎麼辦? 不需要請路人拍照自己就能喬好最好位置拍出美照!Apple Watch不僅可以顯示鏡頭內容也能直接操控手機按下快門!!!還沒試過的朋友趕快試試看 #applewatchapp推薦 #applewatch #apple #watch #好用APP推薦 #ios #智慧型手錶 #實用APP #生活 #便利 #效率 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸凡凡愛漂亮

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