一起看鼓鼓在高雄的演唱會！竟然可以用文化幣看演唱會？！鼓鼓是一個好溫暖真誠的人

說了好久終於來看呂鼓鼓的演唱會了🖤 從小時候MP魔幻力量時期就最喜歡鼓鼓\(//∇//)\ 他的每首歌我真的都會唱（掌聲鼓🥁勵） 演唱會真的是一個太治癒的行程了😭 他一出場 ：完了 他好帥 也太帥了吧！！！！！ 謝謝他一直這麼溫暖並如此重視愛他的人。 歡迎大家好好看影片跟我一起過完一日鼓哥演唱會💘🫵🏻 然後跟大家說這次看演唱會是用「文化幣」買的唷😉！ 專屬給大學生的成年禮金，只要你是2001.9.1～2005.12.31之間出生的青年 文化部@moc_taiwan 將發1200文化幣讓你花😎 蛤？沒有不領的道理 除了看國片或進劇場使用外 甚至逛市集、看演唱會、密室逃脫、做手工地毯都可以使用 好讚(￣▽￣) 詳細可使用店家可參考： https://twcp.moc.gov.tw/prec-u/culturePoints 📩回饋在這兒📩 🥁原有回饋：購買青年席位可獲得加碼100點回饋 🥁加碼回饋：購買「表演藝術票券（不含流行音樂）」且至少折抵100點，即可獲得1張票100點的加碼回饋，回饋方案將回溯自6月6日 🪧只要是6/6號後有使用文化幣購買「表演藝術票券（不含流行音樂）」至少折抵100點的同學們，除了先前購買青年席位的加碼100點回饋外，還可獲得1張票100點的加碼回饋喔！ 別錯過更多文化部最新消息啦，將陸續推出更多「青春限定獨享優惠」！ 一起關注文化部臉書粉絲專頁或是官方IG！現在還來得及領取喔～～

2023 低調名牌皮夾，年末送禮推薦款

2023 低調名牌皮夾，年末送禮推薦清單

一年一度禮物旺季，想要充滿質感又誠意滿滿的送上年末節慶禮物，市面上低調精品名牌的設計推出大小適中，而且材質實際耐用的低調名牌皮夾包包款式推薦 低調名牌皮夾推薦：CHARLES ＆ KEITH 個人私心現在使用的就是這款，CHARLES ＆ KEITH 素面摺疊短夾推出的各式顏色都很耐看，官方時不時就會推出一些超美值得購入的限定色 短夾設計有六格卡片夾層、一個拉鍊零錢夾、一個鈔票夾層，不僅可完整收納重要物品，也可輕易放進小包或口袋裡，一身輕盈無負擔地出門。追求極簡質感的女孩絕不可錯失，由品牌LOGO點綴出恰到好處的精緻度，以細節塑造出完美風範 子母扣開合拉鍊零錢夾 材質：小牛PU合成皮 長度：10 公分寬度：1.8 公分 高度：8 公分 CHARLES ＆ KEITH素面摺疊短夾 購買快速傳送門點我 低調名牌皮夾推薦：Michael Kors MK 簡約素面設計耐用防刮牛皮小巧多功能 Michael Kors MK 女生中夾 皮夾 防刮皮革 素面 多功能 女款 短夾 購買快速傳送門點我 低調名牌皮夾推薦： KATE SPADE 耐用防刮皮革，簡約設計風格，多卡夾層好收納 KATE SPADE 拚色/素面防刮十字紋釦式對開長夾 購買快速傳送門點我 低調名牌皮夾推薦：MARC JACOBS 高端時尚經典，簡約優雅，名媛愛用包款系列 MARC JACOBS 馬克賈伯 THE J MARC 皮革拉鍊對開短夾 購買快速傳送門點我 #皮夾推薦 #包包推薦 #低調名牌皮夾 #名牌包包 #名牌推薦 #穿搭分享

酷洛米控看過來！10款酷洛米可愛週邊，復古相機媲美CCD？韓星同款髮夾快收藏！

酷洛米控看過來！10款酷洛米可愛週邊，這款不收真的不行！

大家以前小時候是喜歡Hello Kitty、大耳狗還是美樂蒂？2023年三麗鷗的人氣角色當中，酷洛米真的是火到不行，連日本、韓國明星都喜歡，像是少女時代太妍、LE SSERAFIM的成員宮脇咲良都為酷洛米著迷。 作為「美樂蒂」的競爭對手，戴著黑頭巾，具有小惡魔氣質，隨著酷洛米人氣越來越高，除了三麗鷗不斷推出商品之外，許多品牌也爭相想與酷洛米，今天凱編就統整了10樣酷洛米的周邊，一起來看看都有些什麼吧！ 酷洛米可愛週邊1：造型髮夾 （購買連結：https://reurl.cc/GKa9oG） 這款酷洛米髮夾是很多韓星以及韓國美妝博主都有使用的髮夾，也是許多人去日本會買的商品之一，這款髮夾在唐吉訶德就能買到，店內不只有賣酷洛米，其他像是大耳狗、美樂蒂等角色也能買到。 酷洛米可愛週邊2：打印機 （購買連結：https://reurl.cc/GKgZ9y） 這個酷洛米打印機必須收藏的吧？不只可以拍照還能夠列印出來，甚至還有前置相機，還有小遊戲可以玩、MP3可以聽，雖然現在有很多畫質更好的打印機，但是拿來送禮絕對是超適合的！ 酷洛米可愛週邊3：暖暖包＋行動電源 （購買連結：https://reurl.cc/8NYl8d） 冬天馬上就要來了，暖暖包絕對是大家的禦寒首選之一，這款酷洛米暖暖包，不只有保暖的功能，還附送一個小零錢包以及巴庫的鑰匙圈可以裝飾，最重要的是他還能當作行動電源，不只保暖還能為手機充電，這款絕對是必收的吧！ 酷洛米可愛週邊4：手機殼 （購買連結：https://reurl.cc/q0aDMq） 誰會不想擁有一個酷洛米手機殼呢？這款手機殼做成復古手機的樣式，像是正反面都能講電話一樣，這款手機殼也是BLACKPINK成員智秀的同款呢！酷洛米迷們還在等什麼，快點Get同款吧！ 酷洛米可愛週邊5：保溫杯 （購買連結：https://reurl.cc/WvzdWy） 雖然只有一張嘴，但是水壺從來不嫌多，保溫瓶更是隨著心情不同就想換不同的水壺，如果有一個自己真的喜歡的水壺，一天2000CC的水都不是問題。這款膳魔師與酷洛米聯名的水壺，不但是使用酷洛米的的配色做撞色，還有附可愛的酷洛米杯套，冬天不用再怕喝到熱水啦！ 酷洛米可愛週邊6：rom&nd X 三麗鷗聯名系列 （購買連結：https://reurl.cc/nLx061） rom&nd今年夏天與三麗鷗聯名的彩妝系列，美妝控無法在控制住自己的荷包，真的不要太可愛！這次聯名共推出氣墊粉餅、唇膏、指甲彩繪、10色眼影盤等商品，以唇釉聞名的rom&nd也順勢推出四款新色，搭配酷洛米的外殼，絕對必收！ 酷洛米可愛週邊7：毯子 （購買連結：https://m.tb.cn/h.57kTIeI?tk=bB2kWcVyGcb） 上班族在辦公室或學生在補習班時，冷氣總是冷到身體常常在發抖，毯子可說是必備小物，這款酷洛米毯子使用的是比較淺的紫色，看起來沒有這麼有殺傷力，連太妍都直呼超級可愛，還有附上酷洛米頭型的帽子，戴上去就是最可愛的Girl啦！ 酷洛米可愛週邊8：小夜燈 （購買連結：https://m.tb.cn/h.5SE67hs?tk=04WsWc4b2hq） 這款酷洛米月芽形小夜燈，不敢關燈睡覺朋友們絕對不要錯過，柔柔的紫光可以支援三檔調節亮度，USB充電到哪裡都能使用，就算不做為夜燈使用當擺飾也很好看。 酷洛米可愛週邊9：按摩氣囊梳子 （購買連結：https://reurl.cc/GKgdZd） 梳子這項商品其實材質參差不齊，但是這款酷洛米按摩氣囊梳子，不僅擁有超高顏值的外表，按摩頭皮梳起來非常舒服，如果常常有頭痛困繞的朋友，可以試試看這種份量比較高的梳子，因為是寬梳齒，所以不容易卡頭髮，頭髮比較稀疏的朋友們也可以試試喔！ 酷洛米可愛週邊10：相機 （購買連結：https://reurl.cc/5OXo2V） 酷洛米竟然也推出相機？最近復古相機像是底片、CCD非常或紅，這款酷洛米相機雖然是兒童相機，但是能夠拍照也能拍影片，因為畫素比較低，有股CCD的味道，沒有這麼多預算買CCD相機，又想嚐鮮的朋友們，這款酷洛米相機可說是顏值以及功能並存了！

搞笑與質感兼具！【夠直白水杯】加薪水、快樂水,還有「一杯忘情水」

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每天都要喝水，一個好看、有趣的水杯說是生活必備小物也不過分了。本篇收藏十款超適合放在辦公室、宿舍的「直白水杯」，滿滿的提醒小語、有趣設計，我的水杯搞笑與質感都不能放棄！ 夠直白水杯-忘情水 設計有夠耐看的簡約馬克杯，不只有明顯的水杯名稱，還戴上英文、一句小語，仔細看到處都是細節，拿來當禮物也很有趣，一共有十款、每款都有完整的主題設計，哪杯才你的水～👉🏽點我購買 夠直白水杯- 禁止系列 注意！打工仔你還在摸魚、是不是偷偷擺爛啊！這款杯子拿來提醒自己振作，或是送給同組報告的夥伴、同一個專案的同事，叫他給我動起來！！👉🏽點我購買 夠直白水杯-不生氣 冷靜～冷靜～被同事雷到就喝這杯水冷靜～1000ml大容量水杯，喝水、喝咖啡都方便，這樣也算功能多多吧！👉🏽點我購買 夠直白水杯-好運加持 隨時都需要來點好運，這個杯子讓人看著心情就好，而且超便宜，一次買兩個、家裡放一個、公司放一個也不心疼。👉🏽點我購買 夠直白水杯-熬夜不好 熬夜不好、可是熬夜很快樂，這款杯子還有許多小字，遠看文青、細看還有點幽默，大容量一天喝個2、3杯，常保身體健康。👉🏽點我購買 夠直白水杯-減肥要緊 「想變瘦子、減肥成功」，這可是「減肥要緊」杯上面的警示小語，嘴饞想偷吃零食，就會被杯子提醒，想變女神、必買此物！👉🏽點我購買 夠直白水杯-加薪水 這個大爆賣的「加薪水」你還沒擁有嗎？讓老闆不小心看到你的水杯，這麼可愛的求加薪方式，肯定讓你早日退休！👉🏽點我購買 夠直白水杯-早日暴富 說來也真傷感，還沒發達之前先用這款「早日暴富杯」給自己一個目標吧！還送杯蓋、玻璃吸管，直接當馬克杯喝、或是插吸管當飲料杯都ＯＫ！👉🏽點我購買 夠直白水杯-肥仔水 這是你的「快樂肥仔水」嗎？不論裡面裝什麼，好像都充滿能量！或是送給你的肥仔朋友，絕對嘲笑感滿分，感情不夠好可別挑戰！👉🏽點我購買 夠直白水杯-漲薪水 濃濃無印風的高質感水杯，我的水杯搞笑與質感都不能放棄，一共兩款：「漲薪水」以及「快樂水」，實在太好看，辦公室同事團購起來！ 👉🏽點我購買 #交換禮物 #搞怪禮物 #加薪水 #馬克杯 #辦公室小物 #搞笑馬克杯 #生日禮物

【開箱】女人迷 x 告五人聯名｜2024 play with time 手帳

我的手帳來了，這個手帳是由女人迷 x 告五人聯名，如果你跟我一樣，都有每年都會為了明年的自己挑選手帳的儀式感，不如今年可以考慮看看這款手帳。 一、女人迷 x 告五人聯名｜2024 play with time 手帳/聯名簡介 從2018年女人迷開始推行手帳以來，已經過了六個年頭了，每一年的手帳都有一個主要的主題與渴望傳遞給使用者的對話，使用上一年比一年貼近使用者與創新。而今年是女人迷原創 play with time 手帳第七年，也是台灣當代最具代表性樂團告五人成團第七年。用「台灣最具代表性的手帳品牌」與「台灣當代最具代表性樂團」聯名的手帳，為邁向新的一年作為起點。 2024年的主題是Time to Celebrate，每個有你的時間，就是值得慶祝的、有愛的生活本身。 👉購買連結：https://womany.net/s/10dtu241即日起至 2023/12/31（日）23:59，使用專屬折扣碼購買2024 手帳系列，可折100。專屬折扣碼：jddaily2024 二、女人迷 x 告五人聯名｜2024 play with time 手帳/基本簡介 圖片來源：https://womany.net/s/10dtu241 每一年都要撥出一些夜晚去規劃，今年的目標，進行中的、待改善的，或者我們，還有什麼可以為自己多做一點的。 包上書套的樣子，看起來充滿保護色，深色其實不怕髒，但是再加上書套又更不怕水漬。 對我而言，內頁是有特殊頁以及一般內頁的設計，特殊頁就是比較像是針對這個手帳所設計的Habit Tracker、年初中末盤點、年度看板…等，一般內頁就是一般手帳都會基本附的年記事或者週記事。 圖片來源：https://womany.net/s/10dtu241 圖片來源：https://womany.net/s/10dtu241 這本書也有比較簡約的方格筆記。我自己覺得是兼容並蓄理性腦與感性腦的一種手帳紀錄方式。讓不管是喜歡以目標為導向的人在規劃時，又或者是比較偏向紀錄日日生活的人，都會喜歡的一本日誌。針對手帳新手、手帳重度使用者，都會是易於接受的一種方式。讓書寫過程，是一種打怪過程，透過Habit Tracker，協助自己管理習慣的管理。我永遠相信，越自律的人，越自由。而這本手帳就是你的助力。 手帳主要有兩種材質的封面，一種是硬殼，一種是軟皮，針對這四種顏色的材質也有書套可供挑選，與2023年的書套相同，有亮面與霧面的選擇。我的品項為手帳 + 金句牌卡+ 貼紙三入組還有加購書套，如上圖。貼紙又分成煙火圖騰、月份標籤、慶祝金句。 手帳控就是要再來個一兩張專屬貼紙，幫每天的心情加分。 就是把貼紙放在其他筆記本上也是詩和遠方。 👉購買連結：https://womany.net/s/10dtu241即日起至 2023/12/31（日）23:59，使用專屬折扣碼購買2024 手帳系列，可折100。專屬折扣碼：jddaily2024 手帳紙質是日本製巴川紙，這款紙質特色是紙輕薄，但不易暈染，適合鋼筆書寫。180 度攤平設計，易於書寫，不會像有的筆記本一樣，會刻意需要出力壓平才可以好好寫字。 三、女人迷 x 告五人聯名｜2024 play with time 手帳/周邊簡介 除了前述提到的書套以及貼紙以外，這個組合還有金句牌卡，共有精選 70 句手帳金句。 圖片來源：https://womany.net/s/10dtu241 白色為牌卡簡介。其他黃色、灰色與橘色，分別又是time to change、time to connect、time to celebrate。 對於我連續兩次都抽中同一張牌卡感覺到不可思議。🤭🤭🤭 因為這是金句牌卡，我覺得會相較之前《【開箱】女力覺醒牌卡典藏版》更為直覺，會比較像是彩虹卡給我的感覺，也很適合做為拿來與人交友使用。淺顯易懂，而且字句激勵人心，一早為一整天抽張牌卡，讓整天的行程更有動力。 👉購買連結：https://womany.net/s/10dtu241即日起至 2023/12/31（日）23:59，使用專屬折扣碼購買2024 手帳系列，可折100。專屬折扣碼：jddaily2024 四、其他 許多事情，取決於我們的心態，當我們認為這是一件辛苦的事情的時候，這件事情就會環繞在很辛苦的實相給我們，因為我們所能看見的世界是由心塑造而成。所以我們要學習肯定自己，給予自己好的評價，當我們認為我們是無條件值得的，相信這個宇宙就會回饋給我們，我們最適合的。 Time to Celebrate，每個有你的時間，就是值得慶祝的、有愛的生活本身。 每一天都告訴自己：「我是值得的，我是被愛的，我就是愛本身。」 2024年，來一場好好愛自己的旅程! #PLAYWITHTIME #告五人 #告五人聯名 #女人迷 #女人迷手帳 #手帳 以上，我有自己的網站囉，如果你喜歡這類型的文章，可以來我的網站看看。 https://salanheyoo.com/

美國高品質保健品牌￨擁有一座實驗室的Puritan’s Pride￨終於有中文官方網站啦✌🏻

普瑞登台灣｜Puritan’s Pride保健食品、營養品｜購買流程+心得

大家聽過Puritan’s Pride嗎？Puritan’s Pride(普瑞登)美國最大的保健食品公司之一。大數據下的統計，不管是保養品的種類、或是龐大的顧客量，都可以肯定他是有一定的品質保證的。他們有自己的實驗室，自研發、生產，高品質的保健品牌！後來發現許多朋友都有在吃這個牌子呢！目前Puritan’s Pride普瑞登，也有中文介面拉～這樣大家下單會更方便👍🏻這篇主要是要介紹怎麼從網站上購買想要的商品✋( ˆ̑‵̮ˆ̑ ) 「Puritan’s Pride普瑞登」如果要說名稱的話，我真的沒什麼印象，直到我看到圖片。就是有那種，啊～～～我知道這個牌子啦！這樣的感覺( ¨̮ ) Puritan’s Pride普瑞登，可是擁有一大群忠實顧客！也有很多人都會幫忙代購！他們擁有自己的實驗室，自研發、有自產工廠的生產，當然條件和產品都符合GMP (美國優質生產測試) 優良制造標准。實驗室的科學家和營養師長期與FDA(美國食品藥物管理局)緊密合作。不論是任何人看到，買他們家的產品都會有大大的安全感ෆ꒡ .̮ ꒡ෆ 因為是自研發可以確保產品的純正、穩定與功效，所有產品是通過美國FDA(美國食品及藥品管理局)品質檢驗的，可想而知，為什麼評價一直都是很不錯的！這篇文章主要是要告訴大家Puritan’s Pride普瑞登，終於有中文官方網站啦！！！不用在代購代買了😜 目前有大家等待已久的優惠活動！買1送1、買2送3！一看就知道是下血本的促銷活動呀～原本就是老客戶的，不要錯過囉～那下面會教大家如何在網站上下單訂購唷！ 首先大家先登入，如果沒有會員就註冊®️填寫一下資料，就可以註冊成功唷（就跟一般的購物網站一樣）中文的介面就是香～ 登入網頁後，有很多基本的保健食品．商品很齊全有各種用途～像我這次就是想要購買美白錠！很多人推薦，還特別看了ppt大家的分享．膠原蛋白也是很不錯的．剛好有活動，當然要趁這時候買～ 果然是熱銷品，居然已經有好幾個沒有存貨了（很像週年慶，可以想像大家知道有活動搶破頭的畫面了） 發現點進一個商品下面就會有很清楚的介紹，同時還會有小知識，像是什麼樣的人需要補充？補充會有什麼樣的幫助？再來就是常見的問題（這點非常的詳細，對於第一次購買的人，也會知道自己是否需要） 確認要訂購的商品正確後，按下一步。如果還想逛逛就按繼續選購！ 網站還有部落客文章～結合一些知識型的文章，我覺得很棒！購物的同時還可以加強自身的保健知識 中文的介面真的很順暢，確認好自己要購買的東西就可以付款拉 運費說明也有說明清楚～如果不清楚的話，可以點選『運輸政策』裡面會有詳細說明喔，填寫好寄送資料～就會跳到付款介面唷 再來是也頗重要的EZway，大家一定要記得唷～不然後面會很麻煩 完成訂單後選擇信用卡付款，付款完畢就等同於成功下單囉！ 如果有問題需要尋求客服的，因為是美國網站，客服回覆會有一些時差唷，大約是1-2個工作日內，就會回覆囉Puritan’s Pride普瑞登官網：https://www.puritantw.com/ (＊本文部分圖片擷取自Puritan's Pride中文網站)

功德無量！【有趣佛系小物】我佛瓷杯、大眼目魚幫你保持淡定～

平常被同事、同學氣個半死、或是偶而有點小奸小惡，都可以買點佛系小物擺在書桌前，試圖讓自己保持冷靜或是消消業帳。本篇收藏10個功德無量的可愛佛系小物，保持淡定也能超有趣! 👉🏽【9個日本特別神籤】螃蟹籤、烏賊籤、還有泡水才會出現凶吉的超酷占卜神籤！ 👉🏽【日本超火心理測驗】電話響、尿急、嬰兒哭,解決順序看出內心最重視的東西! 佛系小物-我佛瓷杯 好人難當，每每上班總要背黑鍋、被同事拖累，「我佛瓷杯」擺桌上，提醒自己大人有大量、萬事消消氣，上班也是修行阿~👉🏽點我購買 佛系小物-佛系便利貼 大佛也開始走文青路線，日本特色文具品牌 KAMIO JAPAN把推出這款佛系便利貼超受歡迎，把大佛設計成Q版，讓人絕得沒有距離，甚至有點可愛。佛系文具，帶來好運！👉🏽點我購買 佛系小物-法燈心經麵 日本群馬縣一家鄉土料理店推出的「法燈心經麵」，超寬版的麵條上使用焦糖色素加上竹炭印製出心經，整碗麵瞬間能量滿滿，靠吃就能消業障，那還不加緊腳步大口吃!👉🏽點我購買 佛系小物- 功德杯杯 如果你覺得「我佛瓷杯」太嚴肅了，那這個粉嫩的「功德杯杯」不只也有佛系元素，轉到杯子背面還有ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的小屁股，拿來當小植栽的底座也很適合阿!👉🏽點我購買 佛系小物-好運蓮蓮章魚哥手機支架 平常最易怒的章魚哥都在學習心平氣和，你還要生氣嗎? 造型實在太可愛，底坐、頭上大小蓮花、還有修行的小手指，誰說佛系小物會太俗氣?這個顏值超高支架放手機、放平板都穩如泰山!👉🏽點我購買 佛系小物- 符咒貼紙 符咒貼紙居然有這麼陷阱妹的顏色，螢光桃紅上有防暈船、防公主病、拒當社畜等等超多系列，好運加持也可以很好看~👉🏽點我購買 佛系小物-貓咪佛祖頭套、蓮花窩 各位貓奴才，你高高在上的主子還沒有個神氣的裝扮嗎? 佛祖頭套超保暖，配上蓮花貓窩才能顯身分，這樣的神氣喵喵好討喜!👉🏽點我購買 佛系小物-佛祖毛線帽 寵物都有自己的佛祖帽加持了，當然也有你的! 這款佛祖毛線帽超傳神，頭頂的肉髻、飽滿又大的耳垂都到位了，這個冬天交換禮物就選它吧!👉🏽點我購買 佛系小物-我佛慈悲手機殼 雖然手機殼中間有個大佛，但旁邊滿滿手寫的流行語:「施主別逼逼、傻B」，還有勸人厭世到爆小語:「可以都行、我改」，瞬間有趣滿分!👉🏽點我購買 佛系小物-解壓木魚 什麼解壓小物竟然賣了7000個??究竟你各位壓力多大??木魚貼上小眼睛變得傻萌可愛，就放在辦公桌邊，每天敲幾下替自己功德加加!👉🏽點我購買 #解壓小物 #交換禮物 #佛系 #惡搞禮物 #佛系小物 #木魚 #我佛瓷杯 #我佛慈悲 

有它很酷【辦公桌神氣小物】飲料人必備自己的小冰箱！

有它很酷【辦公桌神氣小物】

不論你是一天要在辦公室待滿8小時的上班族，還是要在時常在宿舍念書、上網打電動的學生，肯定都有一個屬於自己的小位子，既然每天窩在這兒這麼長時間，把位子佈置得舒適才不會虧待自己。本篇收藏10個辦公桌、宿舍書桌的神氣小物，沒有它不會不方便、但有了它你會成為最酷的辦公桌! 👉🏽文具控注意【保證有趣紙膠帶】水果皮、符咒幫你的筆記本、卡片加滿分！ 辦公桌神氣小物-迷你冰箱 夏天在辦公室隨時想喝冰冰涼涼的飲料不用走出辦公室、不用特別去超商，因為你自己桌上就有一個小冰箱，剛好可以放兩罐易拉罐可樂，你一罐、隔壁好同事一罐，或是喝到一半就不冷的手搖也放進去，飲料人你沒有一個自己的小冰箱就太遜了!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-加濕氣 冷氣房乾燥的空氣可能會使你的呼吸道、鼻腔黏膜不舒服，長期待在冷氣房會讓你皮膚乾燥，加濕器可以協助增加空間濕度，點上喜歡的精油還能打造宜人的辦公空間，更有不少人會選擇有流水造型的加濕氣，改變風水、替自己招財招好運!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-靜音小風扇 如果不巧你被分配的位子離冷氣出封口很遠，那絕對是需要一台小電扇吹涼，或者對著一旁送風、加強空氣循環，避免你被自己的二氧化碳壟罩、昏昏欲睡，小小一台、但功能強大必須買!👉🏽點我購買 👉🏽坐好！日本爆賣超可愛【矯正坐墊】樹懶、小海豹萌趴陪你一整天！ 辦公桌神氣小物-桌面洞洞板 超會變形又簡約好看的洞洞板也進入辦公室收納行列啦!平面收納空間不足就要往上延伸，不只可以放上筆筒、筆記本、各種小物，還能騰出更多桌面空間，畢竟還要30年才能退休，桌面收納必須用心!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-迷你瞬熱飲水機 原本在新手媽媽圈很紅的瞬熱飲水機真的太好用，現在成為不少人出國旅行、辦公室必備小物，3秒瞬間加熱就有四種溫度熱水可以使用，辦公隨時來杯咖啡、熱茶都沒問題、加班要泡泡麵也只是3秒以內的事情而已，窄身設計擺在辦公桌也不打擾辦公!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-恆溫杯墊 如果你喝水比較慢、常常一杯熱茶都涼了還沒喝完，那肯定會需要一個恆溫杯墊，這真是女生月經來、時常要暖胃的人必備。我道歉，有這個東西不神氣、因為它很必需。👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-奶泡機 奶茶機 打工人真得很需要各種飲料舒壓，每天一杯超商拿鐵太傷本，那就自製綿密奶泡、加入即溶咖啡，上班前的續命咖啡就完成囉!這個杯子也超適合奶茶人，再中間濾網加入茶葉、倒入牛奶一邊加熱一邊煮茶，小資族的精神飲品不能讓步!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-標籤機 收納神器!真的能幫你把每個資料夾弄得明明白白的，收納盒外也能清楚標示，文具上也能貼上自己的姓名貼，買一台整個辦公室受用無窮!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-USB電腦螢幕架 螢幕增高架已經是辦公室必備，增高螢幕保護脖子、增加收納空間，但務必入手這種帶充電孔的，手機、行動電源、藍芽耳機、平板....每天要充電的東西一大堆，如果你還買了小冰箱、恆溫杯墊，桌上就都是亂糟糟的線，這樣解釋你有聽懂吧!👉🏽點我購買 辦公桌神氣小物-暖暖包 每個月不舒服的那幾天肯定需要有人暖暖你的腹部，腰痠、脖子痠我也會拿它來熱敷其它部位，冬天甚至綁在肚子上就能暖整身，畢竟經痛、天氣冷都讓人煩躁，要好好辦公肯定得靠小法寶!👉🏽點我購買 #恆溫杯墊 #加濕氣 #辦公室小物 #辦公桌小物 #宿舍裝飾 #辦公室收納 #辦公室擺設 #宿舍收納

儀式感破錶【超高調生日禮物】大臉滿版襯衫、紋身QR Code一掃就是告白!

儀式感破錶【超高調生日禮物】大臉滿版襯衫、

隨著客製化商品越來越多元，現在生日禮物、週年禮物、各種紀念日儀式感越來越濃，稍微用點心，禮物就能獲得滿堂彩，還能讓收到的人樂開懷。本篇收藏9個客製化、超高調禮物清單，收藏起來你就是送禮大師! 👉🏽 不實用但很可愛【刷存在感手機殼】飛天小女警戴墨鏡、蠟筆小新的大象還可以拉長～ 客製生日禮物-滿版大頭襯衫 太招搖了！一群朋友出門慶生肯定要「幫高調」，壽星大頭印上身，保證一眼就能注意到，全場注目禮就是最難為情的禮物啦！👉🏽點我購買 客製生日禮物-告白紋身貼紙 這告白一開始覺得新奇、發現後覺得好熱烈，這是一個紋身貼紙，掃碼後會出現「Happy Birthday」、「i love you」、「你是唯一」，最有梗的祝福方式就是把自己送給你啦！👉🏽點我購買 👉🏽 超獵奇【超怪商品集合】一包空氣也能賣、叫起床服務超熱門！ 客製生日禮物-數字油畫 只要給照片就能做出專屬數字油畫！不會畫畫、沒有美感也不要擔心，照片草圖上有各種數字，對應顏料的數字著色，就能畫出一幅精緻油畫，情侶合照、寵物合影都可以親自繪製完成、掛在家中最顯眼的地方！👉🏽點我購買 客製生日禮物- 年份紀念T恤 紀念生日、紀念交往週年或是任何有意義的年份，都可以找到相對應的年份數字上衣，而且設計大方潮流，當情侶衣一起穿出門也不尷尬！👉🏽點我購買 客製生日禮物-泰國生日杯 泰國的Birthday Mug(生日馬克杯)是一款印有日期的熱門伴手禮，一年365天的日期杯子都有，每個月份還有不同的設計，印有自己生日的杯子肯定不拿錯又有意義！👉🏽點我購買 客製生日禮物-韓系生日馬克杯 如果喜歡簡約一些，就可以考慮這款韓系生日杯，外觀是溫暖的奶油色，日期部分會印上生日月份，再把生日當天圈起來，儀式感也更多了些。👉🏽點我購買 👉🏽 【有梗門牌】女明星休息室、單身狗保護區...一塊門牌就讓你的有趣無所遁形！ 客製生日禮物-擋泥板 復古風潮也把擋泥板流行吹回來了，以往可是只有女神等級才能上檔泥板，現在不論是你家貓貓狗狗還是你的好朋友，通通都能上檔泥板，讓路上所有人都看你表演!👉🏽點我購買 客製生日禮物- 大頭娃娃 鑰匙圈大概是最好成為隨身小物的東西了，這款可以把人臉放上可愛身體的大頭娃娃也是情侶之間最受歡迎的禮物之一，畢竟把你隨身攜帶、天天都能握在手心的禮物還不浪漫嗎?👉🏽點我購買 客製生日禮物-抱枕 你以為只有大明星可以出周邊商品?大臉抱枕現在也能客製化，這禮物只用在生日太可惜，交換禮物、情人節禮物、惡整禮物都送上自己的大臉、刷一波存在感吧!👉🏽點我購買 #馬克杯 #生日杯 #生日禮物 #禮物 #生日 #客製化 #客製化生日禮物 #搞怪禮物 #交換禮物 #檔泥板

我的孕期愛用保健品｜該補充那些保健品？

［懷孕日記］我的備孕/孕期9種愛用保健品推薦｜該補充那些保健品？

網誌好讀版：https://www.dailyruru.com/healthy-food/ 從備孕期開始，我就一直持續服用各種保健食品。基本的B群、維生素C、魚油、鈣、鎂，到有助於卵子品質的維生素D3、輔酶Q10、維生素K2，甚至因為子宮肌瘤額外補充的卵磷脂、鋅、聖潔莓等等。 這篇就來分享一下我推薦的備孕和孕期補充的9種保健品清單吧！ 1. 葉酸 葉酸是維生素B家族中的一員，也被稱為維生素B9，功能是製造和修復DNA、幫助細胞正常生長和運作。葉酸屬於水溶性維生素，人體無法自行合成，因此必須透過飲食或營養品補充。 👉功用 葉酸對於孕婦而言尤其重要，具有以下功效： 👉每天要吃多少？ 葉酸的建議每日攝取量介於400至800微克之間。如果攝取過量（每日超過1000微克），對胎兒也不利。由於蔬菜和水果中也含有葉酸，因此在懷孕初期，我每日攝取800微克葉酸，但到了懷孕中期，我則調整為每日400微克。除了補充保健品外，多攝取「深綠色蔬菜、水果、豆類和堅果」也能提供天然的葉酸。 👉吃哪牌？ 我選擇服用的是GNC健安喜的葉酸（👈點此處購買）。這是新加坡知名品牌，成分非常單純，只含有純葉酸。我一般選擇保健品時都會優先考慮成分越單純越好，盡可能避免添加不必要的成分。 2. B群 👉功用 由於B群包含多種維生素B，難以有統一的攝取建議。不過，美國孕婦協會建議孕婦每日攝取25-50毫克的維生素B6。 維生素B1：幫助寶寶的腦部發展。 維生素B2：對眼睛健康和皮膚有益，能使孕媽咪看起來氣色更佳。 維生素B3：改善消化功能、減輕噁心感，緩解偏頭痛症狀。 維生素B5：預防孕媽咪腿部抽筋，有助於孕期賀爾蒙平衡。 維生素B6：對寶寶的神經和腦部發展很重要。 維生素B12：維持神經系統健康，與葉酸一同攝取可降低神經管缺陷和中樞神經系統問題的風險。 👉每天要吃多少？ 但美國孕婦協會建議孕媽每天要食用 25-50 mg的維生素 B6。 👉吃哪牌？ 我選擇了在I herb網站購買的Garden of Life牌純天然B群。這款B群成分單純，來自23種未加工、未經烹煮的蔬菜水果和天然食物，不含多餘的添加物。 3. 維生素C 👉功用 👉每天要吃多少？ 孕媽咪每天攝取維生素C的上限2000毫克，我目前每天食用一顆含有1000毫克的維生素C。 👉吃哪牌？ 我選擇在I herb網站購買的Doctor’s Best牌維他命C。這款維生素C非常單純，每顆含有1000毫克的C劑量，每天食用一顆就足夠了。 4. 維生素D3 👉功用 若孕媽咪體內缺乏維生素D3，會導致： 👉每天要吃多少？ 建議孕媽每天攝取400國際單位（IU）的維生素D3。如果是吃素、日照不足、肥胖或皮膚較黑的孕媽咪，可能更容易缺乏維生素D，建議每天可增加到1500~2000 IU 的劑量。 👉吃哪牌？ 我服用的是善得的維生素D3。每顆軟膠囊含有高劑量的800 IU 維生素D3，由加拿大的GMP製造廠生產。特別的是，軟膠囊中的液態維生素D3是由有機橄欖油為基底混合而成，成份非常單純。 5. 鈣 👉功用 懷孕後，由於寶寶需要吸收鈣質，孕媽咪更容易嚴重流失鈣質。如果缺鈣嚴重，可能造成： 建議孕婦及哺乳婦每天攝取1000毫克的鈣，以滿足胎兒／嬰兒的生長和母體的需要。 👉每天要吃多少？ 孕婦及哺乳婦鈣建議攝取1000毫克/天，以滿足胎兒／嬰兒的生長和母體的需要。 👉吃哪牌？ 我選擇服用的是赫而司的克明紅海藻鈣片。每一顆含有1000毫克的海藻鈣，每天吃一顆就足夠了！此外，除了鈣之外，還添加了400IU的維生素D3、鎂、鋅、銅和錳等微量元素，這些都是懷孕期間很需要的營養素。 海藻鈣是從天然紅藻提煉而來，不是化學合成的，具有特殊的多孔性結構。雖然價格較貴，但相比於碳酸鈣和檸檬酸鈣，海藻鈣的吸收率最高（39%），對腸胃的刺激性也較小。因此，我很推薦孕媽咪選擇海藻鈣作為補充鈣質的首選！ 6. 鎂 👉功用 在備孕期間，我持續補充鎂主要是為了改善睡眠品質。而懷孕後，補充鎂可以有以下功效： 因為鎂對睡眠有幫助，所以我通常在睡前一小時同時補充鈣和鎂。 👉每天要吃多少？ 建議每天攝取355毫克。 👉吃哪牌？ 鎂有多種類型，甘胺酸鎂、氧化鎂、檸檬酸鎂和碳酸鎂等，其中甘胺酸鎂的身體吸收率較好。我吃的是赫而司複合鎂膠囊，每顆含有500毫克的鎂，每天一顆就足夠。這款鎂是獨家專利的甘胺酸鎂，功效之一是維持身體正常代謝，有助於神經功能的正常運作，因此有助於促進入睡。建議在睡前30至60分鐘服用鈣和鎂，可以幫助入眠。 7. 益生菌 👉功用 懷孕後，腸胃蠕動變慢，而補充益生菌可以有以下功效： 👉每天要吃多少？ 營養師建議每天攝取300億以上的益生菌。注意： 👉吃哪牌？ 我選擇的是優菌多的益生菌，含有6種好菌，包括「植物性發酵乳桿菌、雷特氏B菌、乾酪乳酸桿菌、龍根雙歧桿菌、芽孢乳酸菌、啤酒酵母菌」，這些菌有助維持腸胃道功能和提升免疫力。此外，這款益生菌還含有維生素B2和B6，不含不必要的糖和添加物。 如果想要保護私密處和子宮的益生菌，可選擇含有嗜酸乳酸桿菌、羅伊氏乳酸桿菌、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌等菌種的產品。挑選時注意： 8.卵磷脂 👉功用 👉每天要吃多少？ 建議每天補充1200mg高劑量的卵磷脂。卵磷脂的補充建議從懷孕後期開始，以幫助生產後的乳汁分泌和乳腺通暢。 👉吃哪牌？ 卵磷脂分為大豆卵磷脂和向日葵卵磷脂。大豆卵磷脂含有雌激素，對於有子宮肌瘤問題的體質不適合。另外，製造大豆卵磷脂時可能使用化學添加劑。相比之下，向日葵卵磷脂是有機冷榨製成的，比較推薦。 我選擇I Herb的Now向日葵卵磷脂，每顆膠囊含有1200mg卵磷脂，每天一顆即可。膠囊比較大顆，吞嚥時要注意。 9.藻油 👉功用 攝取藻油是為了補充DHA，具有以下功效： 藻油源自藻類，原始不受海洋汙染影響且無腥味，有助於避免孕吐情況。因此，藻油比魚油更適合作為孕婦的DHA來源。從天然食物中攝取DHA固然是最佳方式，但通常每天攝取的DHA量並不足以滿足懷孕期間的需要，因此額外補充藻油十分重要。 👉每天要吃多少？ 每天至少補充200mg的魚油 👉吃哪牌？ 我選擇的是赫而司的金巧®軟膠囊（升級版DHA藻油），每顆含有250毫克的DHA，每天食用1顆即可，小巧易服。 結語 保健品的挑選確實是一門學問，有時候價格和顆數並不代表產品的價值，需要仔細比較成分和劑量。我之前也是傻傻地買，後來學會了注意成分和劑量，才發現選擇對的保健品才能真正達到預期效果，也不會增加身體負擔。 ------------------------ 👉部落格：Dailyruru Hi我是人妻阿Ru！喜歡畫畫、記錄生活，夢想是早日實現財富自由，去環遊世界後過著簡單的生活。這裡分享我的求子育兒/ 好物開箱/ 人妻生活/ 投資理財大小事歡迎合作請洽：rubaoo1221@gmail.com 

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