如何融入新環境？解開焦慮4方法

遭遇變化，是一件正常不過的事情，在工作變動愈來愈快速的職場之中，可能隨時會面臨工作型態轉變、部門調整或是工作內容更動等狀況，如何快速適應環境、適應工作夥伴則成為一道必修課題，這狀況對於內向者來說更是如芒刺背，然而應該擬定出一套原則，讓你在重新適應環境時，可以降低焦慮。 1. 善用觀察能力 例如到了新的部門或是工作環境，不管有沒有同事帶你上手，也應該觀察大家的工作型態，在辦公室中也應該打開耳朵，就算是沒有人在跟你說話，也可以聽聽同事們的討論，可以幫助你盡快了解狀況，思考自己能夠如何幫助團隊，幫得上忙也是加快融入工作的因素。 2. 先找到一個合得來的同事 雖然到新環境，可能會不知道怎麼開始和人說話，但踏出這一步是必須的，可以藉由前一點所提及的，善用觀察找到和你氣場比較相近的同事，主動與他攀談，切記不用太刻意點到為止即可，簡單聊天讓他對你的印象是良好的，之後有機會再進一步聊天即可，順利的話這位朋友會是帶領你融入團體的重要因素。 3. 少說多做 身為一個在前公司算是老鳥的人，觀察到通常一開始被討厭的新人就是意見太多，不是不能提出意見，但是要看場合看對象，當你還不了解這間公司的流程時，你提出的「意見」可能會讓你成為眼中釘，例如：新人A是一名派遣員工剛到公司約2週，他想詢問升級為正職的條件，而直接去詢問了公司的人資，而人資後來和新人A的主管討論了這件事，主管的感覺會是你怎麼跳過我，直接去找人資談？所以新人A就直接到期不續約，相信有某些公司是可以直接詢問人資的，但是我們公司的模式不適合，所以切勿在不熟悉時，去作或去說會影響別人對你的個人觀感的事。 4. 主動學習 到一間新公司，除非你已經很有經驗，否則會有很多時間在學習、請教，團隊成員通常給予空間讓新人慢慢上手，然而如果你能保持著高度積極與主動，會提升團隊對你的好感度，然而主動學習，其實是建立在自我學習之中，而不是一直去詢問，儘量自己查資料，如果真的沒辦法再問，換位思考如果你是已經上手的團隊成員，新人一直不停的打斷你工作，你應該也會很煩躁的。

遠離渣男渣女，增壽十年!!從這些日常相處小細節觀察，讓你盡早揭穿渣男渣女假面具!!

遠離渣男渣女，增壽十年!!從這些日常小細節觀察，讓你盡早揭穿渣男渣女假面具!!

阿多麼痛的領悟~~有多少人因為一些渣男渣女哭乾斷腸，誤了自己好幾年的青春，但如果能盡早發現，在感情還沒陷入那麼深的情況下立即結束這段不健康的關係，何嘗不是一件值得慶祝的事👏今天就要來跟大家分享從那些小細節，就能發現端倪，警覺性提高，預防勝於治療!!😤 1.日常聊天中另一伴常不經意的提到你覺得不是很熟或你覺得根本陌生的異性 因為一般人有了對象，通常在另一伴面前會稍微的避嫌，不提其他異性，假如是雙方都很熟常會約出去吃飯的異性朋友平常提到都還好，就怕是你覺得根本不熟的人，例如，你問另一伴這些舊的東西不知道要賣掉還丟掉，另一伴卻不經意地回答說我問問看某某異性要不要好了，這時候你如果會覺得這個東西跟那個異性有關係嗎?不能給同性的人嗎?你平常跟他/她有聯絡?怎麼會突然提到他/她?這時候你就要有警覺心了!! 2.日常瑣事開始對你各種不滿 大部分的渣男渣女都喜歡新鮮感，因此當他/她有了新歡就會開始拿你和新歡各種比較，看你甚麼都不順眼，例如，你平常請另一伴幫忙他/她都很樂意沒有怨言，突然最近你請他/她幫忙，他/她卻板著臉指責你甚麼都要他/她幫忙到底是幾歲?你跟另一伴說覺得他/她變了，他/她還覺得你無理取鬧，轉身又再去找新歡去了。 3.日常在你身邊也會看著手機傻笑還不讓你看內容 仔細觀察，大家看著手機時，如果是看到好笑的影片，或朋友突然講甚麼好笑事，會是突然大爆笑那種，但假如看著手機打字還掛著一臉微笑，那肯定是在跟自己很要好的親朋好友或另一伴聊天，假如是親人.朋友開心的對話通常不會不讓另一伴看內容，因此當你調皮的湊過去問甚麼東西這麼好笑或跟誰聊天這麼開心，對方立馬收起手機說只是看到一個好笑的影片，這就很可疑了好笑的影片沒有理由不跟另一伴分享吧?! 4.沒有理由的突然更改或拿掉屬於你們兩人之間的事物 就算是一般人，平常就掛在包包上的吊飾，也不會無緣無故拿起來，假如是不見了，通常是底下的造型公仔不見，鍊子一定也在，因此兩人的情侶吊飾，社交網站上掛穩定交往的設定，這些平常一設定完除非分手，不然沒有必要拿掉換掉的東西，突然沒有理由的你發現另一伴隱藏穩交設定或情侶吊飾被拿掉，這時候你就要開始警覺了!!是不是這些動作，就是想讓外界以為他/她現在是單身呢?! 以上四點就是日常很細微的觀察，不是直接去查對方的手機，不是一直跟蹤另一伴看對方的行蹤，都是平常相處就能感覺到的小異狀，但也不是讓大家去各種懷疑自己的現任是否哪裡不一樣啦😂只是跟各位分享我們只要覺得哪裡怪怪的就要提高警覺，我相信很多人都是從這四點發現渣男渣女的真面目，包括我自已也是😥 最後就祝各位小夥伴的愛情都能幸福美滿，不適合的也能 早日斷開渣男渣女，才能遇到更美好的春天拉❤ 👉吸引桃花的關鍵!!光有"外在美"還不夠，成為"感覺美"女孩最能抓住男孩/男人的心❤ 👉遠距離戀愛必要相處之道!! #愛情 #感情 #小三 #第三者 #渣男 #渣女 

90％的人都答錯！10 題超經典智商考題，你能答對幾題？

前幾天收到朋友傳的智商小考題～我轉分享到限動，結果大家超踴躍回答啦~ 於是我就精選了10題超經典的智商考題，考驗邏輯、運算以及觀察能力，難度說簡單好像也滿簡單，但聽說90%的人都會答錯，你會是答對的10%幸運兒嗎？ 第一題 第二題 第三題 第四題 第五題 第六題 第七題 第八題 第九題 第十題 解答： ❶ 如果你的答案是6歲~先不要繼續往後看，再重新看一下題目😂 哥哥4歲，弟弟的歲數只有哥哥一半，代表弟弟是2歲，等於哥哥跟弟弟相差2歲，所以哥哥12歲時，弟弟等於12-2=10歲囉~ ❷ 如果你的答案是第一名～那就錯了，追過第二名，只是取代他的位置，所以答案當然是「第二名」！ ❸ 如果你的答案是倒數第二名，恭喜你被騙了~怎麼可能追過最後一名嘛 XDD ❹ 他只要張開嘴問就可以！他是瞎子不是啞巴～哈哈 ❺ 如果你的答案是4號杯~抱歉你答錯了，再細看一下圖吧！ 接著如果你又回答5號杯，我只能跟你說，逼逼~又錯了，正確答案是「3號杯」 因為4、5、6號杯都堵住了，過不去，7號杯又有漏洞，所以答案無庸置疑是3號杯囉！（這題真的超多陷阱R~😱 ❻ 相信很多人的答案都是0.1吧~但這是錯的！0.1+(0.1+1)大於1.1，這樣怎麼可能是正確答案~那答案要怎麼算呢？假設棒球＝x，球棒＝x+1，棒球＋球棒＝1.1，x+(x+1)=1.1，2x+１=1.1，2x=1.1-1=0.1，x=0.05，棒球=$0.05元 ❼ Ans：31個 1＊1正方形：4＊4=16，2＊2正方形：3＊3=9 3＊3正方形：2＊2=4，4＊4正方形：1＊1=1 16+9+4+1=30，再+「中文字」的正方形=31個 ❽ Ans：10+3＊2=16 第一排：3雙鞋=30，「1雙鞋=10」 第二排：1雙鞋+2隻貓=20，2隻貓=20-1雙鞋=20-10=10，「1隻貓=5」 第三排：1隻貓+4個哨子=13，4個哨子=13-1隻貓=13-5=8，「1個哨子=2」 第四排：貓身上沒有哨子喔！所以１雙鞋＋(1隻貓-1個哨子)＊1個哨子=10+(5-2)＊2=10+3＊2=16 ❾ Ans：6+10＊4＝46 第一排：每對娃娃都拿著書包，等於「1對娃娃+書包=10」 第二排：3個公事包=15，等於「1個公事包=5」 第三排：你有發現第一個書包有2個嗎？４個書包=24，等於「1個書包=6」 第四排：注意囉！公事包有2個，娃娃手上則沒有拿書包，等於「1個書包＋2個公事包＊(1對娃娃＋書包－書包)」＝6＋(5＊2)＊(10－6)＝6+10＊4＝46 ❿ Ans：30 1+1+1+1+11+1+1+1+11+1x0+1=？ 這題是超基本的算術題，主要考驗觀察力，你有發現數字中的11嗎XDD 話說你答對幾題？底下留言跟我分享～ 也記得把這篇文章分享給好友們！看他會不會也跟你一樣答錯 看到別人答錯，自己就暗爽？（喂～這樣好像損友🤣 更多的生活知識 👇 IG可以看到讚數了！隱藏＋顯示貼文讚數完整設定教學 精選 20 個超實用 iPhone 隱藏功能~不知道一半以上，就別說你是拿 iPhone！ 5大防疫工具懶人包！實聯制、足跡追蹤，防疫人人有責，一起對抗疫情！ 如果覺得這篇文章的資訊對您有幫助，那就請幫我按個讚~想看更多生活、旅遊以及美食的資訊，也歡迎追蹤我的ig👉yvonne861016 #yvonne萱萱兒 #生活 #生活精選 #知識 #數學 #數學考題 #國小數學 #邏輯推理 #分析 #觀察 #數學運算 #答題

將日常變成藝術，日日都是好日

疫情爆發後關緊閉的生活，每天都像是靜止的，我們是過著日復一日，還是不同日子？ 英國生活雜誌 Breathe第22期的文章，"The art of noticing" 觀察的藝術，作者在內容中分享，她是如何將普通日常變成充滿藝術感的獨特日子。 ● 5個小技巧，將日常變成藝術 ● Breathe雜誌簡介 ※以下翻譯內容為重點摘要 將注意力放在動靜之間的轉換，味覺、聽覺、觸覺、重力…感知回饋在身上，就好像回音一般，此時的你正在將自己與這個體驗彼此定義與連結。可能有點像冥想，但現在是用表達視覺去紀錄和組織這些資訊，視覺化、音樂化、口語化、動態化，讓原始的體驗成為藝術本質。 作者Adele是一個美術老師，曾住在一個人口稠密的地方上下班，有次坐地鐵時身上剛好有台平版電腦，她想隨手作畫。一開始她很挫折，想好好畫條直線都很困難，路上的起步、暫停、坑洞或行人經過等，都會干擾作畫。最後她妥協了，讓這趟路程引導這支筆吧！有趣的是她開啟了一個30天計畫，把每天固定的路程畫成「不同路線」放在社群上分享。 Photo byBo KimonUnsplash 原本只是因為玩心而開始的行動，卻造成她生命中沒有預期過的影響，紀錄了每天必走的路線，她發現自己與環境的關係有所改變。 “這是一堂巧妙的日常互動課，紀錄這些不可預期的狀況，我不再批判自己的體驗。我把限制放寬、也觀察的更多。” 當她專注在筆尖與螢幕的變化，不經意的創造了一個工作與家的「額外空間」，而這些畫變成了每天不同的體驗，不同的筆觸、形狀、線條等，把每天都轉換成了藝術的元素，讓Adele用著不一樣的方式在日常中旅行。 後來她搬到新地方，繼續應用這個「新生活風格」去掃描新環境，刻意注意一些節奏和標誌。幾個月後，她在自己家的門廊發現一些規律：一對在施工中的情侶、一個花販、一個清潔街道的婦人、道路上的計程車、人們、摩托車等等。 她決定記錄這些重複出現的規律。設計一套編碼去紀錄這些一再發生的元素，在喝一杯咖啡的時間內，紀錄在街角發生的一切：把每個街道上的事物用顏色去編碼，在一天過後就畫出整個早上發生的事。 Photo byLiza RusalskayaonUnsplash 現在她居住在一個山上，開始記錄和呈現的是大自然，森林、聲音、天空、和雲的色彩。這時候她發現自己正在開展一種自然規律的圖案。當她從環境中匯集這些圖案，關注自我和這些特定發生的事物的連結，和大自然互動讓人和世界的關係也更加健康。 回頭看，從一開始交通號誌計畫，到關注重複的事物，儘管是無意間的發展，卻進入了最典型的冥想模式。 Jon Lanat-Zinn，一個退休的藥學教授，也是在倡導減壓的現代正念先驅，說到： “正念即是，有意識地存在於此時此刻，並且不帶批判的覺知。” Adele這些刻意的「關注繪畫」將她帶入當下更好與沉浸的狀態之中。冥想開始通常會邀請參與者覺察自己的感知，注意觸覺、聽覺，和氣息。正念練習稱之為「平衡」，當我們在與環境互動時，同時沉浸其中且帶著好奇覺察。這些元素持續成為我們日常的一部分。 Photo byGustav GullstrandonUnsplash 5個小技巧，將日常變成藝術 1)在這幾天觀察一件重複事物注意頻率、可預測的元素、變化、紋路。當你經歷這些重複事物時，觀察任何感觀上的體驗。 例如：泡咖啡時注意自己的手、聞咖啡香氣、感受馬克杯的溫度、嘗第一口咖啡等。嘗試不要做多重動作、計畫或回想之前自己的習慣。 2)每天留段時間去觀察同一件事並紀錄它選擇那些可以讓你數數也同時呈現多元的事。 例如：描述每天早晨的天空、每天上班途中遇到的路人、或來到陽台吃東西的小鳥。在紙上紀錄你的觀察，利用形容詞、顏色、速寫、小短詩或照片等等。 3)收集能呈現你所在環境的物品或相片設計一些顏色來描述這些相片，但不要指定顏色、數字或文字。例如10個顏色象徵0–9、26個顏色象徵26個英文字母等等。將這些顏色用在花紋或是頻率上，並賦予它們更多意義。 例如：藍色象徵聽見的喇叭聲、黃色象徵路上行人的數量等等。 4)嘗試用你的手當作交通號誌當你是路人時畫下記號，用簡單的符號來指引你的動向。 例如：向左走指頭指左邊，向右走手掌向右張開。 5)在日常生活中選擇你有興趣的訊息可以是日常的交通，不論是火車時刻、事件狀態，例如：空氣品質、地區氣溫。指定一種藝術的方式來呈現它們。 例如繪畫、編織、音樂或舞蹈，只要能夠深度註記並讓你的觀察可視化，用不同方式來說同一個故事。 Breathe雜誌致力於引領人們的身心靈，達到更快樂與健康的狀態，內容包括幸福、生活、正念、創造和跳離。最主要是協助讀者「為自己騰出更多時間」。每一期都有美麗插畫、工藝美學、啟發亮點，像是如何減輕壓力、增強適應力、獲得更完滿的幸福感。 官方網站：https://www.breathemagazine.com/

意想不到的小鄰居~白頭翁來家裡花盆築巢啦~觀察周記~

（左邊中間是巢，中間有三顆紫色的蛋） 最近有個小驚喜, 很愛動物的我們突然發現, 有白頭翁跑來停留, 後來他竟然火速的建了一個巢在花盆上面. 隊友就一直講說, 沒有屋簷的巢, 下雨怎辦? 真不懂小鳥的想法. 白頭翁小知識: 白頭鵯又名白頭翁，是雀形目鵯科小型鳥類，台灣分布西部宜蘭平原，南部楓港 然後白頭翁建差不多後, 就白天偶爾來瞧瞧, 或者在巢旁邊發呆~ (這麼呆呆的樣子，我們都擔心他找不到伴) 終於上週看到另外一隻白頭翁來啦～ （感覺好像小孩終於不會孤獨一身，鬆了一口氣～） 當看到鳥媽媽一直蹲守巢中， 就覺得一定是有蛋啦～ 果然等他出去放風時， 就拍到有三顆紫色的蛋～ 想不到這對這麼晚開始，卻進度比大安森林公園的鳳頭蒼鷹成功開始孵蛋． （恭喜你們！！！） 鳥媽媽感覺比較兇，每次曬衣服時都被她瞪 鳥媽媽：怎樣！沒看過啊？ Ａｙｕｍｉ：黑阿，我沒這麼近看過小鳥孵蛋 白頭翁雌雄鳥怎分呢? 剛開始會在巢邊發呆的是雄鳥,(鳥媽媽眼神超殺跟我一樣) 雄鳥胸部灰色較深，雌鳥淺淡， 雄鳥枕部白色清晰，雌鳥比較沒那麼白 白頭翁通常一巢生三到四顆蛋， 預估兩周會孵化，所以應該再一周就能看到小鳥啦～～ <5/6 鳥寶寶孵化出來啦~~> 今天發現鳥媽媽怎麼都不在, 好奇看了一下,發現兩隻小鳥孵出來啦~ (母鳥仍有時候會蹲守巢中, 其中一顆蛋還沒出來) 原本以為小鳥會叫很大聲, 後來發現要仔細聽才聽到鳥啾啾啾啾 的叫喚聲. 老實說剛孵化沒毛長相實在沒很可愛的fu~~ 但啾啾啾的叫聲還是挺可愛的~ <5/7~8> 學習大安森林公園的直播, 架了手機自動錄影觀察. 幼鳥都是戲精, 平常都在巢裡休息, 一發現父母來了, 就狂張開嘴巴超餓的樣子, 連我看了都覺得這好像快餓死了, 不餵不行啊!!! 幼鳥餵食秀來啦~~ 快快快! 快搶食物啦!! 傻傻低~~ 食物太大塊了怎麼辦? 白頭翁小教室 白頭翁是雜食性動物，以果實、昆蟲為主食，無法消化小米、穀類， 也不能吃含有人工添加物（鹽、糖等等）或加工過的人類食物。 幼鳥發育正是最需要營養的時候，只要幼鳥開始討食就要餵， 餵到他不再有討食行為就停止，(約15-30分鐘) 所以鳥爸媽最近非常忙碌啊~ 一直瘋狂找食物中~ 還有更多觀察日記會再跟大家分享喔~ 歡迎到fb按讚+追蹤我喔~ https://www.facebook.com/%E8%AA%8D%E7%9C%9F%E6%87%B6%E6%83%B0%E5%AA%BDAyumi-111368463903477

#我想跟你好好說話

#我想跟你好好說話賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課作者｜#賴佩霞@darshana類型｜#心理勵志#人際溝通讀感｜『你要選擇玩「誰對誰錯」，還是玩「怎樣讓自己過得開心」的遊戲？」溝通往往搞錯方向，總是希望證明自己是對的而爭執，爭執卻往往被說成是在溝通。我們總是執著在不好的情緒上面打轉，卻沒有面對事實去做說明，只是拐彎抹角地把事情模糊了焦點，反而讓不好的情緒排山倒海而來。「透過話語的振動力量，人說出什麼，就會吸引什麼。不停談論疾病的人，就會吸引疾病上身。」p30此書提出了「非暴力溝通」四大步驟：1.觀察（Observations）將事實不夾帶個人偏見與評斷，客觀陳述出來。2.感受（Felings）單純對自己內心狀態的描述，也就是當下「真正的感受」。3.需要（Needs）釐清心中未獲滿足的需要，看清自己到底在乎的是什麼。4.提出請求（Requests）具體將自己的需要告訴對方。我們很常表達心中的不滿時，都沒有實際說出原因，反而以看似委婉，實際上卻讓事情搞砸的表述方式，讓溝通延伸出更多問題，於是作者提出，我們應該只敘述自己所觀察到的事，並且不帶任何評論。為此作者也非常用心的整理出一張表格(p82)給讀者參考，分析出「帶有評論的觀察」與「不帶評論的觀察」。例如：帶有評論的觀察：「你早上對我不理不睬的。」不帶評論的觀察：「你早上出門沒有跟我說再見。」看這本書的過程中，我覺得自己學到很多，但是心中不免浮現出，就算我很會溝通，但是對方不願意溝通、用錯的方式回應，那還有什麼幫助嗎？於是就在最後p239，「非暴力溝通有一個重要的關鍵，就是：無須在乎對方會如何回應我。需要在乎的不是對方如何回應我們，而是我們要如何回應對方的反應。」沒錯，我想我們只需要做好自己能夠做好的事，至於別人要怎麼反應，那是我們不能控制的事情，當我們學會正確溝通的方法，就能更清楚自己的心流，就會發現自己只會專注在每一件事情上面，而不是專注在情緒之上。作者針對每一個步驟都具體的給予練習方法與實例，非常清楚明瞭，這本書真的非常值得購入，也因為看完這本書，我也買了作者此書的核心「非暴力溝通：愛的語言」—馬歇爾‧盧森堡。非常期待可以吸收更多關於非暴力溝通的相關知識，這將會有很大的收穫和幫助。喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️出版日期：2020/04/01#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#平板字#早安財經@gmpress#溝通#說話#非暴力溝通#說話的藝術 「話多不如話少，話少不如話好。」從言談之中，說話的態度、措辭，會散發出一個人的氣質與內涵，因此說話這件事，便可以塑造一個人的形象，因而吸引到和你氣場相同的人。說出口的話代表心裡想的事，經常性的正面或負面，都因吸引力法則而影響生活，所以也會影響命運與人生。我們所說的話是何其重要，說出口的每句話都可以只是一念之間，但是如果可以，我們應該珍惜每一句從嘴巴說出口的話，每一句都應該好好想過再出口，話不好，那不如不說。 「你能不能不要每次都這樣？」『我就是這樣啊，一直以來都是這樣。』爭吵中很常聽見的對話，就是那麼的不動聽，無形之中我們都想改變別人，使別人成為讓自己舒適的樣子，但其實我們不應該有改變別人的想法，因為我們自己也不喜歡被改變。確實很多問題自己也是知道的，也明白終究是要有所改變，關係才會越來越好，但是改變是一件自發性的行為，很難透過別人的嘴來審視自己，尤其是在爭吵中的話語中，那些被要求的事情，變得更不想去做了。我們其實並不抗拒改變，而是討厭「被改變」，所以溝通很重要，如何溝通？就是靠說話的方式，應該朝著目標去做溝通，而不是朝著情緒。

簡單畫寵物！教你畫出屬於自己風格的寵物似顏繪！透過畫畫更瞭解你的寵物！

寵物似顏繪是什麼呢？就是用自己的風格將寵物的模樣畫出來！似顏繪可以上網找喜歡的插畫家訂製(偷偷的說：我也有在畫唷)，但是想畫的照片實在太多了，沒有這麼多預算該怎麼辦？那就來自己畫吧！此教學是給剛開始畫圖的新手們，不會有太艱深的技巧，風格是偏向可愛簡單的畫風唷！在觀看文章前，可以先複習上一篇圖層技巧會更快上手唷！ 圖層是什麼?電繪新手不能錯過的電繪質感升級小秘密! 註：文章所使用的App是Procrate (須付費)，也可以用其他免費軟體代替 ! 【步驟１】找出寵物的照片觀察形狀 選了想畫的照片之後，觀察寵物的形狀畫出線條，用簡單的形狀呈現就可以了，不用畫得太過複雜唷！ 像圖片上的狗狗，她的臉比較長、耳朵是捲捲澎澎的，臉就畫成有弧度的長方形，耳朵則是波浪形狀的長方形。 【步驟２】觀察寵物的毛色 以咖啡色為例，咖啡色可以分成偏黃或偏橘紅，雖然只差一點點，但就有可能會影響整體的感覺，畢竟毛色是寵物最大的特色！ ( 附上可愛模特兒們的IG帳號！喜歡狗狗的朋友們不要錯過了(◍•ᴗ•◍)ゝ） 【步驟３】上色 新增圖層，用剛剛選好的顏色沿著步驟１畫好的線條，畫出新線條並填色。 可以將耳朵跟臉部各分為一個圖層畫出，這樣修改起來會比較方便！ 【步驟４】畫出五官 如果想寵物有很可愛的感覺，五官要盡量維持圓圓柔和的線條，盡量不要有稜角。畫的方法也是觀察形狀，用簡單的形狀畫出來後填色就會很可愛了。 【步驟５】細節調整 細節調整主要調整的地方為 １.觀察寵物的毛流方向，再用與臉部相近不同深淺的顏色畫出毛流。 圖片上的狗狗的毛流都是捲捲的向兩側往下延伸，所以畫毛流的時候會用偏橘紅的淺咖啡及深咖啡色，用捲捲的線條往外往下畫。(如果毛髮是直直柔順就用直線條畫）。 2.臉部及耳朵寬度微調，可以選擇臉部或耳朵的圖層單獨的調整長寬及距離。(像我很常把寵物畫得太胖我就會稍微臉部調窄) 3.觀察寵物的臉部特色，新增圖層+剪切遮罩畫上去，之後會比較好修改。像是圖片上的狗狗，他的臉部下方是顏色比較淺的咖啡色。 4.如果以上的細節都畫完了，有覺得怪怪的地方，可以再認真的觀察自己畫的圖跟寵物長相差在哪裡，稍作微調。 【圖層解析】 用樹狀圖讓大家稍微看一下狗狗是分成哪些圖層畫出來的！圖層真的超重要，大家一定要去看上一篇的圖層教學唷(也才看得懂這個樹狀圖) ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ 【柯基範例】 照著上面的畫法，也可以畫出可愛的柯基唷！柯基的毛流就比較屬於柔順直髮，再畫毛流的時候，就會都使用直線條。 畫寵物的時候，最重要的就是觀察！觀察毛色、臉型、特徵等等，觀察越仔細就越能抓到感覺唷！ 重要複習｜圖層是什麼?電繪新手不能錯過的電繪質感升級小秘密! 延伸閱讀｜粉色變橘色?印刷為什麼有色差?快來一起檢查檔案哪裡有問題! 延伸閱讀｜超簡單教學一看就會：IG熱門的無臉人像，做成明信片也超簡單 #畫狗狗#寵物似顏繪#畫寵物#寵物#Procrate#圖層#似顏繪

👶寶寶照顧｜紅屁屁了，怎麼辦？(下)

#超前部署才能避免紅屁屁 上一篇文章分享了寶寶的紅屁屁護理方法，這篇文章來談談更多關於尿布疹的認知與紅屁屁護理的後續發展。 根據尿布疹好發部位與症狀可以分成5類型，寶寶是屬於刺激型尿布疹，也是最常見的尿布疹，主要因為寶寶肌膚屏障還沒有發展健全，再加上頻繁接觸排泄物受到刺激而產生。 其他4類型的尿布疹分別為：感染型尿布疹、悶熱型尿布疹、過敏型尿布疹、對磨型尿布疹。當寶寶發生尿布疹時，建議直接就醫由小兒科醫生來判斷。關於5種類型尿布疹的成因、照護、治療重點，可以參考下面2篇文章。 【媽媽寶寶】尿布疹分5大類，一次搞懂逐一擊退！ 【嬰兒與母親】5類型尿布疹解析＆對策 刺激型尿布疹，特別容易發生在滿月前的寶寶，是因為寶寶胃大腸反射較明顯，大便次數較多。所謂反射是指吃進東西後，肚子胃壁會擴張，刺激大腸蠕動，大腸內容物就會往肛門方向推進，產生排便反應。因此，新生兒寶寶喝多少餐就會大便多少次，通常滿月過後大便次數就會減少。我家寶寶因為腸胃發展比較慢，快到2個月前每天大便都是10多次左右…😅 寶寶還不會說話，無法表達自己的感受與需求。對我來說，每天確實記錄寶寶作息是很重要的，透過作息紀錄與平常互動經驗來判斷寶寶的需求，雖然還無法百分之百猜中寶寶需求，慢慢磨合囉。 就在養成每天記錄寶寶作息並觀察後的某一天，寶寶突然在1天內大便15次，大便正常，比起平常寶寶有多一點點的哭鬧，我心中的警示鈴默默響起，趕緊加強塗抹氧化鋅與屁屁膏，也更仔細觀察寶寶。隔天寶寶不僅瘋狂排便，開始伴隨著些微水便症狀，紅屁屁也毫不客氣再度找上寶寶，二話不說趕緊帶去看小兒科醫生。醫生看診後建議再觀察寶寶的狀況，如果症狀持續再回診。 回家觀察的1周，寶寶1天的排便次數仍是15~18次之多，偶爾出現些微水便，排便次數實在太多，即使再細心照料，對肌膚的刺激肯定不小，紅屁屁自然還是緊緊跟著寶寶，又是邁入一個無止盡的惡性循環裡…😨😨😨 回診後和醫生討論能否破除多次大便與紅屁屁交織的惡性循環，醫生表示可能寶寶的腸胃發展比較慢，雖不到腹瀉程度，但為了避免紅屁屁惡化，建議改喝無乳糖配方奶，讓腸胃跟屁屁好好休息。 平常喝的是能恩水解1號，就直接選擇了能恩無乳糖配方奶。無乳糖配方奶的第一天，寶寶很明顯不喜歡無乳糖配方奶的味道，奶量下滑了些，但大便次數立刻恢復到10次左右，水便狀況也幾乎沒有再發生，紅屁屁也跟著迎刃而解。3周後依照醫生指示換回能恩水解1號。 寶寶喝能恩水解1號時，大便都會非常非常臭，不需要打開尿布就可以斷定寶寶大便了，我覺得是很有效預防紅屁屁的一個小祕方，因為絕對不會沒有發現寶寶大便，可以在第一時間就水洗屁屁和換尿布😁 醫生開的氧化鋅藥膏 (含20%氧化鋅) 用完之後，我在iHerb買了Desitin紫色和藍色。Desitin紫色含40%氧化鋅，藍色含13%氧化鋅。當屁屁微泛紅感覺要開始進入紅屁屁時就用紫色，消紅效果很明顯；藍色則做為日常使用。 觀察寶寶作息記錄後發現，寶寶比較常在喝奶後大便或一邊喝奶一邊大便，因此我會在喝奶前換尿布時擦上氧化鋅，1天擦3次；沒擦氧化鋅時就擦保養用的屁屁膏。 氧化鋅 是用於治療及預防尿布疹和其他輕微的皮膚問題，如燙傷、割傷或刮傷等。其原理是在皮膚上形成一道屏障，以隔絕刺激物質或濕氣。 確實記錄寶寶作息與仔細觀察是很重要的，可以在寶寶發生與平常不同狀況時立刻察覺與對應，也可以找到最合適的時間點給予照料。那麼紅屁屁自然就不容易找上寶寶了。 👇更多寶寶護理內容看這裡👇 📣 👶寶寶照顧｜紅屁屁了，怎麼辦？(上) 📣 👶寶寶照顧｜肌膚紅疹不用怕，掌握3原則就能輕鬆對應 📣 👶寶寶照顧｜反反覆覆的鵝口瘡 📣 來～粗線條媽媽FB粉絲團和我一起分享育兒的點點滴滴🥰

『突發蕁麻疹』11M20d+ 寶寶臉頰、耳下、下巴、脖子突然發出一顆一顆紅疹，寶寶紅疹觀察重點，食物過敏紅疹

當天下午疹子就全部消退 也會和哥哥一起玩了 第一次遇到蕁麻疹真的好緊張 ​ ＃寶寶蕁麻疹 ＃蕁麻疹 事情是這樣的～ 哥哥一如往常來我們家玩 早上他們還玩的很開心 一切都跟平常一樣 直到吃完午餐 媽媽真的差點被小風嚇死！！！ 中午吃飯時 小風的臉部有一些疹子 ＃臉上紅疹 ＃寶寶紅疹 因為小風沒有什麼奇怪的舉動 （正常的玩食物） 看起來應該是不會痛也不會養 因為吃的太髒了 我就帶去洗個澡 順便換一套乾淨的衣服 吃飯的時候有穿著工作服 完全擋住發疹子的地方 洗澡的時候因為有高度差 我完全沒注意到脖子起疹子了 直到穿衣服的時候 媽媽才發現臉上到脖子全部都佈滿了疹子 ＃脖子紅疹 ＃耳下紅疹 因為疹子範圍蠻大的 媽媽也不敢擦乳液或修護霜 ＃保持乾燥 媽媽仔細的看清楚疹子的位置 然後趕快把疹子的位置拍下來 拍了幾張相片後 ＃拍照記錄 小風突然嚎啕大哭、尖叫大哭 一時之間媽媽不知道要怎麼才好 心想不是沒感覺嗎？ 突然間會痛了？ 還是哪裡不舒服？ 媽媽一邊抱起來秀 一邊想著會不會抽搐、昏倒還什麼 （媽媽完全被自己嚇到了） 側面看更嚇人 加上小風哭的好誇張 媽媽立刻打電話約小兒科 下午兩點才開始看診 現在離兩點還有一個小時多 媽媽只好硬著頭皮先安撫小風 一邊把照片傳給爸爸 請爸爸幫忙查一下是什麼情況 ＃寶寶不舒服 ＃媽媽社團 想當然爾 爸爸也很緊張！！很激動！！ 很想抓著我把事情問清楚 稍微跟爸爸說幾個時間點後 匆匆掛掉爸爸的電話 終於小風不哭了 雖然眼睛還有一點水汪汪 不過看他還笑得出來 媽媽就像吃了鎮定劑一樣 跟著冷靜下來 我才開始整理頭緒 今天有吃了什麼？ 有新的食物嗎？ 會不會這就是食物過敏？ 是的話到底是什麼食物呢？ ＃食物過敏 ＃寶寶是敏 小風早上親餵一次 之後吃了香蕉、蘋果 十一點多吃了雞肉蔬菜粥 （玉米筍、花椰菜、秋葵、雞肉、高麗菜） 這全部都有吃過了呀！！ 因為有喝母奶 ＃哺餵母乳 所以我也回想自己有沒有吃堅果之類的食物 （我吃太多堅果會有一點過敏）＃堅果過敏 接著我打開外送平台 看看自己有亂吃了什麼嗎？ （我真的慌張到，想不起來自己吃了什麼！） 但我也沒有吃什麼奇怪的食物 都跟之前差不多 看小風的情緒穩定下來後 我又帶他下樓 讓他喝一點水 看會不會刺痛拒絕喝水 不過他也是大口大口暢飲 而且心情好像恢復不少 我幫他量體溫 看了身體其他部位沒有疹子 活動力好像也沒什麼影響 我終於比較放心了 讓他在一旁玩之後 我也查到了蕁麻疹 仔細看一下案例照片 發現小風的狀況就是這樣 然後就收到爸爸的訊息 他跟我一樣都覺得是蕁麻疹 ＃急性蕁麻疹 大致上確認訊息 也放下懸著的一顆心 如果疹子不那麼密集 會以為是蚊子叮或跳蚤咬 每顆疹子都有澎澎的感覺 又觀察一下 疹子就一顆一顆消退了 ＃疹子消退 ＃寶寶起疹子 從看到疹子到消退大約是一個半小時 既然疹子退了 沒有發燒、活動力也不錯 我就把診改約到晚上 有爸爸陪著一起去我也比較放心 到了晚上疹子完全不見了 還好我有拍照 醫生能透過照片及口述了解狀況 醫生說照片很明顯就是急性蕁麻疹 詢問了幾個容易過敏的食物 包含堅果、雞蛋、海鮮、牛奶 ＃奶蛋白過敏 ＃腸胃發育未完全 一說到牛奶～～～ 我斷掉的記憶馬上接起來 因為最近想要戒母奶 所以中午有讓他喝牛奶 但是因為他喝了一口不喜歡就吐出來 我才完全沒想到是牛奶 醫生說這個照片拍的最明顯 因為小風再十天就週歲了 所以我才讓他試試看鮮奶 但醫生說 如果喝了極少的量就發起這麼多的疹子 就代表他對牛奶是 ＃超高度過敏 要請我們至少一歲半之後才能再試試看牛奶 最後醫生備了過敏藥給我們 怕是除了鮮奶以外的 ＃過敏原 不過還好只是蕁麻疹 媽媽就放心了 其實我一度以為是不是我讓他自己吃 把身體用的太髒造成的 後來證明是我想太多啦～ 醫生說讓寶寶自己吃很好 他是很支持的 （醫生真的很暖！！） 媽媽也很願意讓他自己吃的 總之 遇到緊急狀況的時候 媽媽真的要沉著氣 鎮定的處理事情 還好之前課程中學到的有派上用場 分享給大家 ＃寶寶身上有疹子時 ＼ 不亂擦藥品、尤其是媽媽的藥 保持乾燥、減少悶熱 不塗抹乳液、修護灀、嬰兒油 ＃觀察寶寶身體狀況時 ＼ 檢查體溫 觀察活動力 眼神無神或正常 發疹處是否擴大 以上是媽媽的第一次驚魂記 希望對大家有幫助喔！ 追蹤我們～看最新生活 NinaNN瑪迷粉專 NinaNN瑪迷 IG

🌟新手爸媽必看｜四個月副食品添加表‼️答應大家的副食品攻略來了📝

 豆子 開始時間｜4m12d食量｜一天一餐，125ml（4m大多維持90ml)食慾、咀嚼狀況皆很好🍚：白飯🥬：小白菜、花椰菜、高麗菜、青江菜、洋蔥🥔：紅蘿蔔、南瓜、地瓜🍎：蘋果 🔅 副食品次數 一天1餐，一餐至100ml改一天2餐 🔅份量如何增加 觀察她食慾狀況以及是否有耐心吃到完連續3天都不錯的話再新增冰磚一顆15ml添加副食品目的不在於吃飽而是讓寶寶嘗試多元食物、學習吞嚥、咀嚼能力及肌肉協調度 🔅 餵食時間 中午，精神最好、也較可以注意過敏反應 🔅 質地 餵下來我發現豆子喜歡較‘’稠‘’質地也吃的比較好，太稀反而容易流出來 🔅新食材一次新增一種 連吃三天，觀察寶寶是否有過敏反應💡重點：食材分道打，不會全部混一起打泥能夠清楚觀察出寶寶喜好同時也能夠促進寶寶食慾、增加食量一來媽媽也不用為了設計菜單而壓力大 我通常一餐會給他3-5種食材（ex: 小白菜+紅蘿蔔+地瓜+米+蘋果）第一次聽到的人可能會想像這樣好吃嗎？但其實就像我們平常餐桌配菜我並沒有將全部食材混合而是分開讓她嚐嚐不同食物味道最後再交叉餵像豆子不太愛青江菜、蘋果的味道特別喜歡南瓜、地瓜不喜歡吃也是要嘗試但在餵的時候我可能就會挖一點地瓜配青江菜她就不會如此抗拒 食材多樣化絕對能夠促進食慾就像大人看到桌上一道道山珍海味必定食指大開 🔅食物過敏程度層級表 🔅食材準備很麻煩嗎？ 其實不會，我都是以大人飲食去想配菜例如她吃地瓜，我早餐剛好可以吃她吃蔬菜，我中午煮湯麵就可以加 🔅全職媽媽為什麼不新鮮現煮？ 一開始我是打算現煮 但份量少其實很難打成泥 再來我一個人看孩子 幾次我當天早上做蒸出來要先放涼才可以打泥（攪拌棒耐熱至60度） 涼了又要重新加熱給她吃 餵完又要洗圍兜、給她打理乾淨、洗碗⋯有時又大便完全夠我忙 我不想讓副食品成了一件壓力的事 所以我一次做3-4天的冰磚4-5種食材全部下去蒸 這樣每天我只要從冰磚盒挑菜色就可以她吃的開心我也開心 🔅排便狀況 豆開始副食品後排便狀況都正常一天1-2次或兩天大一次我也沒特別給水頂多吃完餵個4-5湯匙的水副食品加1-2滴橄欖油幫助排便 一個月來豆子從剛開始吃到要換衣服到現在圍兜沾到越來越少了代表她吞嚥咀嚼能力都有持續在進步💪🏻 副食品觀念日新月異我不特別尊崇哪一派完全是衡量我自己與豆子最適合的方式一切就是觀察豆子調整當下適合她的方式我的作法不見得是最好、也不見得適合你家寶貝最重要的是了解自己的孩子寶寶吃得開心、媽媽開心👩🏻‍🍳💓 .... 【育兒攻略】韓國caraz遊戲地墊購買攻略請收藏✨｜Gmarket購買教學 【推車評比】2款超人氣輕便型推車：JOOLZ AER、Babyzen YOYO 實測評比 【推車開箱】不花冤望錢！一步到位｜JOOLZ Aer 空氣旅行嬰兒推車 • 秒收可登機 【育兒開箱】給孩子更升級的行車安全｜MAXI-COSI ROCK 新生兒提籃汽座 . . / follow my ⁣instagram : fefechien

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