台北遛狗│遛狗裝備大公開 ft.EZYDOG寵物背帶推薦

Anego 目前年事已高，14歲的高齡讓她每天都需要來點新鮮事散步就是她每天最開心也最期待的事情。 散步裝備大公開：胸背帶、牽繩、飲水、清水、💩大便網（拾便器）、撿便袋 波妞：終極胸背帶（丹寧）尺寸 M （11公斤，柴犬，矮胖） Anego： 秒穿胸背帶（迷彩）尺寸 S （11公斤，米克斯，高瘦） ● EZYDOG秒穿胸背帶（迷彩）Anego 很喜歡出門走走，但她對背帶有時候會抗拒，所以一條好穿脫的背帶對穿背帶要分秒必爭，防止溝通失敗Anego不爽反咬的我們很重要，這條 秒穿胸背帶 穿脫只要三個動作，大約兩秒，❶ 頭套圈上脖子❷ 背帶繞過胸圍❸ 扣上扣環就好適合對胸背帶會抗拒的毛孩們~單色有紅色、藍色、黑色、紫色，主題色有粉紅、丹寧、迷彩、灰色可以選擇。 迷彩顏色讓Anego即使躲在草叢也有保護色(笑) 長手長腳的 Anego Model 穿起來就是有個性！ 前胸的織帶是夜光設計，對喜歡在晚上出門散步的黑狗非常友善！ 背帶內層屬於柔軟舒適的記憶軟墊，在走路的時候也不會因為摩擦對毛孩皮膚或毛孩產生傷害。 背後有抑菌磁性把手，也是方便在爭執的時候趕快支開兩方。 背帶旁可以客製姓名的側貼，中文、英文、數字都可以製作，防止狗狗走失不知道她叫做甚麼名字。我們一邊製作她們各自的名字，Anego、波妞；一邊是粉絲團的名稱 小屁柴波妞與她的米克斯室友。 ● EZYDOG零拉力牽繩 （120公分）Anego在某一次寵物溝通中提到，她對有拉牽繩的狗警戒心比較強(!?)所以當散步時她只要看到有牽繩的狗都會特別激動，也就是會突、然、暴、衝！在波妞媽還很瘦的時候有一次差點被拉倒，現在即使發福也是寧願選有緩衝的牽繩使用。零拉力牽繩的這個區塊可減緩 50% 拉扯力， 即使旁邊跟了隻煩人的小屁柴，要逃跑依舊有緩衝效果。 手把共有 3 個因應場合的貼心設計：第一是手腕圈圈的地方，材質是很柔軟的布，也有抗臭的效果，長度約 120 公分。第二是牽繩上的矽膠把手，在走斑馬線時務必要將牽繩拉短，讓毛孩靠近自己走， 長度約 50 公分的安全距離。第三是當毛孩對在等待過馬路有恐懼時，可以就近蹲下安撫的牽繩距離， 長度約 20 公分。 牽繩上滿滿的都是反光條設計，即使在晚上散步也很安全。 ● EZYDOG終極胸背帶（丹寧）＋ EZYDOG E 牽繩這款是波妞專屬，在這一篇 台北遛狗地點推薦 有介紹到～ ● 💩大便網（拾便器）有時候如果他們吃壞肚子，大出來又稀又軟的不好撿，後來我們改造篩網變成拾便器，Anego 跟波妞想大便的時候會走很快，走在後面的我們也會時時刻刻注意括約肌擴張收縮的變化，在蹲下來要棒賽的時候伸出大便網去接。 ● 清水除了大便需要撿，尿尿我們也會自備清水沖一下，避免空氣中的尿騷味太重～ 以上是我們的散步裝備分享，大家如果有特殊的裝備也可以留言告訴我們喔！ EZYDOG 終極胸背官網：https://www.ezydog.com.tw/粉絲團：https://www.facebook.com/EzydogTaiwan

2021台中夯露營區｜蟬說山中靜靜一泊二食，星空下烤棉花糖體驗，免裝備露營(訂房折扣、價格、環境)

2021台中夯露營｜蟬說山中靜靜一泊二食，星空下烤棉花糖體驗，免裝備露營(訂房折扣、價格、環境)

山中靜靜是最近熱門的台中露營區。近幾年因為全球疫情影響，國內旅遊正夯，露營活動近期越來越盛行，露營也成為大家熱門的戶外活動，聽著蟲鳴鳥叫享受戶外寧靜，在大自然中享受露營樂趣，一般傳統露營需要準備許多露營裝備、用品、食材，對於露營新手來說會不知從何準備，因此也有不少露營業者提供懶人露營，免搭帳、免裝備露營將會是你最好的選擇。這次來台中的山中靜靜豪華露營區，非常適合露營新手體驗露營樂趣，全家出遊去露營不必攜帶食材及設備，只要準備好個人行李就能入住，非常方便。 蟬說：山中靜靜(入園) 山中靜靜是最近很夯的豪華露營區，位在台中太平區，距離台中市區車程僅40分鐘。入園後即可看到充滿綠意的大片草原，他們園區滿大的主要分為四區，樂讀山帳篷區、金雨樹戶外帳篷區、餐廳及盥洗室等空間。 線上訂房-(結帳輸入折扣碼:mm8943) ●優惠：官網訂房輸入優惠碼mm8943 享95折優惠 山中靜靜-金雨樹 ▲金雨樹共有7頂豪華戶外帳篷，戶外有個小木屋外牆，裡面有一個五米帳 ▲帳篷外(客廳): 每個帳棚都有一個客廳空間，帳外則提供戶外桌椅，很適合好友、家人聊聊天、一起享用美酒零食、玩遊戲或看著戶外的景色與星空的美景。 ▲帳篷內(房間): 帳篷內空間約有5米，內有兩張舒適雙人床，滿寬敞站著沒有壓迫感，相信大家很想知道，重點帳篷內有冷氣! ▲帳篷內除了有雙人床外，也有衣架、小夜燈與冷暖氣空調以及盥洗用具。棚內也有許多插頭可充電，真的非常方便。 ▲金雨樹的帳棚區前有磚石堆疊的圍爐，在星空下和好友們一同體驗烤棉花糖的樂趣，最棒的就是和家人朋友相聚共同體驗一件事。 山中靜靜-樂讀山 ▲木造區的樂讀山帳篷落座在小木屋內，區總共有4帳，帳篷約為4米，室內空間稍小，但帳篷前有很棒的客廳空間。 ▲眺望遠方山中美景，很適合喝下午茶與親友一同在此吸收芬多精。欣賞夕陽西下時，陽光照耀在山中的景色。 山中靜靜-衛浴設備 ▲閱讀山露營區離廁所及衛浴室很近，山中靜靜的廁所偏小但很乾淨，而衛浴空間跟梳洗台很整潔寬敞、水壓穩定，使用起來十分舒適。 ▲基本盥洗用具及吹風機，這裡算滿齊全的，很大的淋浴空間，裡面還有小椅子跟澡盆方便父母幫小孩洗澡，很貼心。 山中靜靜-餐廳一泊二食(早餐、晚餐) 只要入住園區就附贈晚餐、早餐及晚間營火活動，這裡餐點都很精緻不馬虎。 ▲餐廳內使用接近落地的大窗戶，裡面採光很棒，植物點最讓整體空間顯得溫暖， ▲餐廳外座位區擁有非常好的視野，可眺望遠處高山的景色。 ▲下午茶為下午3點，餐廳額外提供給旅客，如果提早到可先來餐廳享用下午茶，看看美景等待入住的時間。 ▲悠閒的下午茶時光，邊用餐看著遠方的美景格外享受 ▲此外他們有豐盛的Buffet，因為疫情關係，保護彼此業者推出個人精緻餐點，可帶回帳篷內與家人好友享受美好的晚餐時光。 ▲山中靜靜的餐點真的很精緻重點很好吃且特別的創意料理，菜色豐富多樣、融合許多異國元素的料理，感受得到滿滿的用心。 ▲早餐: 美好的一天從早餐開始，早餐是營養的蛋白質原型食物 山中靜靜-下午手做、晚會活動 ▲等待入住前除了吃下午茶之外，也可以參加捕夢網的手作課程，體驗手做樂趣，做出屬於你獨一無二的捕夢網。 ▲晚上天氣好的時候還可以在營火旁烤棉花糖超CHILL！讓你享受紓壓的山上生活 真的只要準備好個人行李，就可以輕鬆露營。分享小插曲，因為來的時候下大雨所以草皮上會有泥巴，建議無論天氣好壞都準備雙拖鞋以備不時之需。在這次體驗中，整體來說很有它的價值，像露營小白的我也擁有一個美好的特別體驗，這一趟旅程有放鬆感覺回到最純樸的生活，又為生活重新充電。 價格參考 (結帳輸入折扣碼:mm8943) 山性食是山中靜靜新推出的限量午餐BBQ，取用在地的食材現場做烹調，讓客人一邊吃著美食，一邊享受大自然，僅限周五和周六入住的客人預訂(一天僅開放三組)，有興趣的話提前預約喔!! 好康分享 領取優惠代碼手刀搶訂>>「mm8943」 如果你也喜歡大自然生活，想有個寧靜放鬆的夜晚，山中靜靜真的很適合，擁有輕鬆的露營體驗，夜晚聽著蟲鳴鳥叫，欣賞高山的夜景及山谷綠意，有著不同感受，露營體驗又更貼近彼此，一群好友出來還可以串門子一起拍個網美照，有著難忘的露營體驗，訂位時訂位代碼是「C2108005」，無論電話、LINE或粉專訂位都可享有優惠價格。 蟬說山中靜靜-訂位資訊> 我是IRIS陳蓁，很高興與你分享資訊，喜歡我的內容也歡迎點進我的頻道，或是請我喝杯奶茶喔 #蟬說山中靜靜 #豪華露營 #免裝備 #台中露營 #glamping #chanshuo #immersionglamping #taiwanglamping #台中景點 #台中住宿推薦 #露營 禪說系列推薦

【樂媽教學】這樣遛貓so easy ｜貓咪該遛嗎？我的貓快樂嗎？

在許多人的敲碗下，我終於願意緩緩地分享教學文了，老實說我很懶，這就是我一直沒有發的原因 -`д´- 因為要打的字真的太多了，打一個晚上都打不完。樂媽並非專業獸醫、動物行為訓練師，只是透過對樂樂這六年來的觀察及當初養樂樂時是照書養『貓咪這樣教，主人好快樂：貓奴也可以當得很有尊嚴！ -戴更基醫生』參考書上的專業知識再加上我自己摸索ಠ_ಠ ，若有不周全或講錯請更正指教，不廢話我們直接進主題。 為什麼要遛貓？ 貓屬於貓科動物，和獅子、花豹、老虎、石虎等是遠親，依照在野生的情況下，他們是屬於『巡邏動物』何謂巡邏動物？巡邏動物顧名思義就是他要固定地點、固定時間，像警衛巡邏一樣。貓是有地域性的動物，每天巡視地盤是他的本能，就和獅子老虎等大貓動物他們也都有地盤是一樣的道理，而每天短時間的走動巡視不僅可以讓貓咪更快樂，也能讓貓多運動更健康。 在這個肥當道的時代，每個人都希望把自己的貓養的又胖又肥，當然我也不例外，但其實肥胖不僅對貓咪關節有很大負擔，對內臟等器官也有嚴重的不可逆傷害，貓是屬於高級的掠食者，站在金字塔頂端的掠食者來說絕對不會又胖又肥，因為他們要能迅速抓捕獵物，如果又胖又肥根本跑不贏獵物，所以對一般家貓來說『遛貓』無疑是對貓咪最好的運動，也是胖貓們減肥的最佳辦法。 如何準備遛貓裝備？ 首先，請務必使用『Ｈ型胸背帶』或『工型胸背帶』等等其實都可以，請勿使用頸圈等皆容易造成逃脫，也不建議購買包覆式胸背衣的因為有很多貓咪穿了都石化，包覆胸口貓咪會有壓迫感不好移動，再來超級容易掙脫不太安全。目前有在使用的品牌 ezydog、haqihana、尾巴與我、ppark (以上沒有業配，只次我覺得很好用到現在都一直有在用，請廠商看到贊助我，我的快穿爛了謝謝 (≧∇≦)/ 甘溫！）價格偏高但可以穿很久，對於每天使用消耗量比較大的貓咪是一個不錯的選擇，當然還有許多很不錯得品牌可以參考，只要尺寸合適不要太鬆，基本上都沒有問題。 牽繩請選用『長牽繩』至少3-5米，不要選用超短或是防暴衝牽繩，切記請勿使用Ｐ字鏈，貓跟狗不一樣Ｐ字鏈可能會使貓咪在外因為驚嚇暴衝勒到脖子而抓狂攻擊或自殘，非專業人士切記不要用！！！ 在貓咪出門前，請先在家適應背帶和牽繩，讓貓咪不會因為穿了背帶就石化，或是腳一直被牽繩絆倒等，適應良好後才開始進行下一個階段唷！ 再來，請勿必準備一個外出包（籠），不論手提或是背著、拖著都可以！ 請考量貓咪的體重、背包的大小、通風程度等來挑選適合你們的包包，目前有在使用的品牌安琪圈圈、小宅包、汪喵小方塊、Ibiyaya 、petfor 等，只要大小符合你的貓咪尺寸（請讓貓咪在裡面可以平行轉身即可）能夠承重你的貓咪都可以，再考量主人的舒適度與實用度來購買，多買幾個花錢買經驗是必要的。 請平常就把那個包包打開放在家裡的一角讓貓咪喜歡進去，偶爾在裡面放個零食他進去發現零食的小確幸，會讓貓咪更喜歡待在包包中。讓貓咪喜歡包包也是在為未來遛貓的安全做準備喔！ 各產品使用感想 我們家常使用的裝備有以下，大家可以「參考」按照自己的想法以及經濟能力購買即可 胸背&牽繩品牌： haqihana：胸背與長牽繩我都覺得很好用而且很耐用，缺點貴了點 尾巴與我：貓咪胸背顏色多元便宜好入手 ppark：Vintage-6公尺長拉繩超適合愛跑跑的貓咪。 飛萊希：伸縮牽繩繩子長度更長，索狀比較輕更適合貓咪。 ezydog：狗體工學胸背適合體型較大的貓貓安全性也很夠。 外出包品牌： 安琪圈圈：質量很好超耐拖適合體型較大背不動的家長 petfor：超硬挺的外出包舒適好背、側邊拉鍊可換裝備收納空間大，貓與人舒適度最佳但價位偏高。 汪喵：小方塊包便宜好入手空間大適合小資、學生，背部透氣普包本身很重 ibiyaya：極限輕量寵物後背包底部夠硬支撐度很好，不會落底，但上面偏軟，最近有新的貓咪包，我還沒買等之後買了再跟你們分享 小宅包：能扣在行李箱上與在家能當貓窩的功能很不錯，背起來舒適度普通，適合體型較小的貓咪。 如何正確遛貓？ 遛貓要貫徹一個信念『勿操之過急，耐心才是王道』貓咪是相對敏感的動物，如果沒有從小訓練起就更應該慢慢來。 步驟一：首先，先在自家附近（離家越近越好）找一個非常安靜的地方，沒有車、沒有人、 沒有太多障礙物，讓貓咪一眼就能看清前方事物的空曠地方，在固定的地點固定的時間帶他出門，出門請務必關在外出籠內，讓貓由外出籠的窗戶看看外面的世界，重複幾次，切記剛開始固定的地點固定的時間是為了讓貓咪養成習慣，讓他知道這將是生活的一部分，即使在籠內也請穿上胸背帶繫牽繩，也是透過觸感讓他記得外出就是要穿胸背唷！（也是避免貓咪若因緊張撞開外出籠時，比較好抓回）樂樂現在出門前都會去蹭放胸背帶的櫃子唷！執行『步驟一』時每日建議5-10分鐘貓咪很放鬆後可以漸漸增加時間，反之則縮短。 步驟二：再來當步驟一進行到你發現貓咪不會因為外出感到喘、害怕、發抖、緊張等不舒服的跡象或可以適應後即可開始步驟二。步驟二是一個非常需要耐心的一關，在固定的地點固定的時間前往每天都會去的安靜的地方，抓緊牽繩慢慢打開籠子讓貓咪「自願」一定要自願走出外出籠，切勿拉扯牽繩、硬拖、一直叫他出來等，那只會徒增貓咪的緊張感，最好的做法是『籠子打開、手握牽繩、靜靜等待』不要奢望第一天會成功，可以先試試看幾天後拿零食或肉泥引誘，讓他知道離開籠子＝有好吃的，當貓咪建立起這個好感你就成功一半了，再來只需反覆練習，先讓貓適應住家周圍的環境。每日建議5-10分鐘貓咪很放鬆後可以漸漸增加時間，反之則縮短。 結語 貓咪願不願意遛決定權還是在貓咪的手上，建議越小開始越好，如果長大了但想減肥的貓咪可以選擇自家庭院或是附近小巷，離家近有氣味比較不會緊張，大樓可選擇在沒有人的時段去中庭練習，請路依照貓咪性格下去做評估，切勿免強。 - 以上是樂媽不負責任遛貓教學之後會慢慢打一些如何戶外大小便、寵物露營裝備、貓咪游泳等不負責任教學，有興趣就看看吧！希望有回答到你們的問題及滿足你們的需求！想看其他主題請留言給我唷！

【台中太平酒桶山上住宿】蟬說：山中靜靜｜免裝備豪華露營人來就好｜一泊二食Buffet吃到飽｜山景、賞櫻、落羽松一次滿足｜

蟬說：山中靜靜位於台中太平酒桶山上的懶人免裝備豪華露營，提供一泊二食Buffet吃到飽，停車場還有櫻花跟落羽松可以拍照，很適合跟家人朋友一起來享受大自然的好地方 山中靜靜粉專預約點我｜粉絲優惠專屬95折折扣碼:C2102015山中靜靜地址: 台中市太平區山田路２１８號｜電話:0981-186-033需要準備的物品:拖鞋、洗面乳、換洗衣物、玩具、桌遊 交通資訊:自駕：北上旅客：經國道3號→轉台74線(太平出口)→經東平橋→縣道136→東汴國小左轉→經過編號17號紫色電線杆右轉→繼續駛1公里後抵達南下旅客：經國道1號(174-大雅出口)→轉台74線(26-太平區中山路出口)→經一江橋→縣道136→東汴國小左轉→經過編號17號紫色電線杆右轉→繼續駛1公里後抵達 大眾運輸：搭乘火車或高鐵轉乘計程車即可(山上有時候收訊會比較差，可順著高巢森活指標走)抵達後，只要將車停在一進大門右手邊的停車場，山中靜靜將有專人接駁車來接送，接駁聯繫：0981-186-033 痞客邦詳細圖文

屏東｜牛角灣溪朔溪-夏天就是要玩水！

[屏東｜牛角灣溪朔溪-夏天就是要玩水！

造訪時間：2020/06/21 牛角灣溪位於屏東瑪家鄉，白賓山與真笠山之間。順溪深入1公里後，牛角灣溪蜿蜒連綿，除了深潭、瀑布以外，還有天然划水道可以玩。朔溪最好是在專業人士或領隊的帶領才最安全，台灣有各式各樣的溪流、瀑布、深潭等，千萬別錯過這些鬼斧神工般的天然景觀。 08:30 屏東水門7-11集合08:45 抵達溪谷穿著裝備、裝備使用教學與行前安全解說09:00 下溪谷12:00 中餐13:00 上溯至終點的一線天瀑布13:30 回溯(垂降下深潭)15:00~16:00 抵達起溯點 穿好裝備就準備出發！真的很想快點下水，那天氣溫可能有40度吧！穿個裝備整個背都是濕的。 大部分救生衣的胸前或後背都有一個拉鍊袋，最好隨身攜帶一罐水，如果有手機防水袋的也可以帶手機，不過教練也都會幫你拍照也不用一定要自己帶手機。山嵐野趣隔天就把照片傳給大家了，很有效率呢！ 一開始先讓大家泡個水，免得中暑啊！ ↓一開始都是簡單的攀瀑而已，有些地方比較陡會有繩子輔助。 ↓走沒多久就有簡單的溜滑梯，可以頭下腳上倒著下來，更刺激喔！ ↓ 接著會有簡單的跳水，這裡大概1.5層樓高而已，後面還有3層樓高的跳水欸！！水深也夠深，踩不到底其實也不知道底在哪，大家不用擔心會撞到頭。 ↓ 跳水下來後，教練會從另一側綁繩，在這裡讓大家有簡單的攀瀑體驗。 ↓ 泳渡一小段深潭之後，一個教練會先上去綁好繩子，另一個教練會在下面輔助大家攀瀑，攀著繩子踩著瀑布橫跨這個石頭，真正的冒險才要開始呢。 差不多到這裡也要中午了，教練煮個簡單的火鍋料配上科學麵，喝了一整天的溪水，加上消耗大量體力，這泡麵簡直人間美味欸！！休息一下，準備要繼續下一段旅程。 午餐過後的上朔過程比前面難一點，攀瀑、滑瀑、跳水、深潭泳渡等等，都是比前面更刺激的體驗。 ↓ 這個上瀑我覺得是全程裡最難也最刺激的一個，除了瀑布長度最長最陡以外，水量豐沛，讓你舉步維艱，一不小心就可能踩滑，不過教練會在一旁輔助，也不用太擔心。 ↓ 歷經數不清幾次喝到溪水，幾次撞到，終點就在眼前：一線天瀑布！！ 光從洞口打進來，還有湍流不息的瀑布，真的好美，在這裡玩水、跳水、拍照，稍作休息，就準備要回朔囉！ 不過在同團的夥伴中，到這裡的時候已經體力不支，頭痛又癱軟，還是提醒平常沒有從事戶外活動習慣的朋友，還是要斟酌一下。 還記得剛剛最刺激的那個攀瀑嗎？ ↓ 回朔就輕鬆了，就像玩溜滑梯一樣就下來了！ ↓ 最後需要挑戰的，是這個從2-3層樓高跳水下來，想好自己要什麼動作，教練快門準備！（不過我其實是要挑戰盤腿，但...很不幸地變成很像小狗要上廁所...) 總體而言，牛角灣溪朔溪真的很讚，真的超好玩！難度上我跟妹妹還有友人都覺得還可以，平常都有簡單的戶外活動習慣，並不會有什麼很害怕不敢玩或體力透支的情況，推薦給大家。 喜歡別忘了按讚、追蹤或分享喔！ 謝謝觀看我的分享文～ #屏東景點 #屏東朔溪 #屏東瀑布 #瀑布 #朔溪 #牛角灣溪 #ig打卡 #波波打卡 #秘境 #屏東秘境 

快備齊你的跑步裝備！今夏必收糖果色系運動outfits推薦，涼感又超清爽跑道上你最搶眼～

最近走出門一陣熱風吹來，強烈感受到夏天的來臨，該是抓上運動裝備開始鍛鍊身材了！沒時間太常上健身房，其實到戶外跑步也是個好選擇，但困擾的點是跑一跑太悶熱滿身大汗到跑不下去，才發現原來運動服的材質選擇是大關鍵！今天小編搭配3套符合夏日清爽的跑步outfits，跑得漂亮又舒服要讓你成為運動場上最耀眼的焦點！ 夏日跑步涼感衣物才是首選！吸濕排汗還能帶走熱感，暢跑體驗100分！ 怎麼才進入夏天每天就已經30度起跳，身為一個爆汗女子一出門直接融化大飆汗，更不用說練跑了，難道真的要被天氣打敗，放棄最愛的跑步了嗎～怎麼可以啦！（哭）於是小編研究了一下馬拉松選手在夏天都一定會選擇涼感的機能運動服，發現他們都普遍穿著Under Armour推出的lso Chill系列涼感運動衣！不穿不知道，一穿不得了！根本夏日救星來著啊～ lso Chill系列真的刷新小編三觀，原來這是一種涼感科技，用特殊的「二氧化鈦」材質就能帶走身上的熱能，涼感紗線讓運動服不會黏膩的貼在身上，散熱排汗還能帶來沁涼感，光是摸布料就覺得涼爽到不行，把阻擋我們運動的痛點給排除了，就更能享受陽光跑步啦！一次看這系列中最必收的有哪些吧！ 夏天運動上衣首選一定是背心款，lso Chill桃紅色跑步背心，小編一眼就被吸引，真沒想到機能性上衣也能做的那麼好看啊～不只材質超舒服還有彈力，用力伸展都沒問題，背後的網眼設計更散熱涼爽，設計還有小心機，下擺的小開杈超修身，還能綁起一個小結變造型一部份，回頭率超高！！ 有些女孩擔心運動的時候穿短褲總是有曝光危機，但又穿不住長褲怎麼辦～貼心的lso Chill短褲特別在內裡設計了伸縮型內襯，完整包覆屁屁，不怕大動作不小心曝光，而且也完全不用擔心悶熱，反而超透氣又舒服！還有一個小設計，在褲頭有小口袋能放鑰匙跟小零錢，讓我們跑步時不用再多帶包包也能放隨身小物，超級貼心啦！ 第二套上衣很推薦不喜歡露手臂的女孩入手，質感爆棚的珊瑚粉色胸前印有簡單的棕梠葉圖案的短袖上衣，一看就超夏天！ 比較容易悶熱的部位也都做了網眼散熱的設計，不怕大爆汗，穿起來怎麼動都舒服到不行，背後同樣有小開杈，實在好看到讓人想包色！ 鞋款的部分也很推薦這雙Flow Velociti Wind慢跑鞋，編織鞋面不只亮眼還透氣又舒服，重點是超級輕啊～一穿上去感覺跑步都變快了（笑），而且一體式的鞋底抓地力超強也很防滑，更酷的來了！這雙還能連藍牙！用app就能追蹤你的運動數據，真的太厲害啦～ 亮色系裝備連夜跑安全level up～鮮豔色彩亮眼又有型！ 如果你跟小編一樣是朝九晚五的上班族，除了超有毅力起床晨跑，另個選擇就是下班後吹著夏夜晚風夜跑吧～雖然夜跑沒有早上的烈陽那麼悶熱，但還是要注意安全問題呀～穿著全身黑實在不太適合，這次的lso Chill系列普遍都是亮色系，而且衣服上都有反光貼條，讓我們夜跑能安全度up up！ 不愛甜美風粉色系，這套就超級適合你，lso Chill系列的湖水綠跑步背心，在後方綁個小結，把最瘦的小蠻腰微微露出，小露性感又讓比例看起來九頭身～而下半身選擇了Iso Chill跑步緊身九分褲，整件運動褲的彈性超級好！做伸展拉筋來個波比跳再跑起來舒適度都高分給過！ 褲頭超貼合身體，高腰設計把小肚肚都收起來，看起來超fit！拼接的設計讓整件褲子細節感超豐富，側邊還有貼心小口袋，帶著悠遊卡甚至手機都能隨身攜帶，讓我們跑步零負擔太棒啦！ 超容易大爆汗的小編遇上lso Chill系列只能說是夏日救星來著，就算在大太陽下練跑都再也沒有阻礙了，涼涼又清爽穿過完全回不去～而且款式都好看到運動完可以直接跟閨蜜赴約，讓人對機能型運動服大改觀，夏天就是要美起來！忍不住手滑幾件了！快一起收下吧>>點我

免裝備露營！自採有機蔬菜－自然圈農場

露營不必在大包小包扛一大堆裝備 包廂式的設計，一圈一圈的 每組客人獨享一圈，不會與陌生的客人混營 每個圈有各自的帳篷，烤肉台，溫泉池還有兩間乾濕分離浴室 重點是帳篷內有床跟枕頭 很舒適的那種 露營也可以很享受！ 自然圈的營地以「圈」為單位，這裡一共有4個小圈與2個大圈，小圈最多架設5頂營帳與1頂客廳帳，可容納6至18人 我們１２人當天是入住小圈 有專人負責烤肉！太貼心了吧 食材我們是訂ＢＢＱ套餐，送來想說怎麼滿少的 本來以為食材原本就不多，我們還有另外出去買 結果是當天因為給我們食材有少😂 後來我們跟農場反應 讓我們點其他熟食和調酒來抵那些食材的錢 （順帶一提，他們附的食材還挺不錯，熟食也還蠻好吃 下午５點有導覽，可以自己採晚上要吃的蔬菜 晚上點燈以後，簡直太美了 第二天的早餐也挺不錯 早餐需自行到大廳領取或帶餐具去大廳吃也行 我們是領回來在營地大家一起享用 整體很棒，環境跟食材還有服務都不錯，會讓人想再去一次的那種 我們是平日去的 價格相對會比假日便宜，大家可以參考看看 價格表（２０２０版本 詳細價格可洽自然圈農場詢問 自然圈農場資訊 📍 苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪36-20 ☎️ 0928-691-919 ⏰ 每日15:00入圈，11:00退圈 FB 自然圈農場

護生必備裝備

 護生必備裝備 回想起護生時期的自己每次實習一定會帶的物品，目前努力減少自己的裝備中 （？） 1.筆記本：無時無刻都在抄學姊交班時聽到不會的名詞或醫學名稱，但每次回家後其實常常看不懂自己寫什麼 2.三色筆：好寫的三色筆超級重要，每次都在猶豫要買很貴很好寫的三色筆還是便宜貨，因為常常三色筆鬧失蹤... . 3.膠台：「護理是一種藝術」，每次幫病人換藥貼紙膠時常常響起這句話，隨身膠台超級無敵好用 3.膠台：「護理是一種藝術」，每次幫病人換藥貼紙膠時常常響起這句話，隨身膠台超級無敵好用 4.聽診器：買聽診器完全是滿足自己的虛榮心阿，畢業後根本沒再戴，都是直接拿病房準備好的來聽。 5.識別證套：到現在還是會團購識別證娃娃阿，超級可愛，看了自己心情超好 6.期待吃午餐：這完全是護生時期的福利，開始工作後完全放棄準時吃飯。 _ 大家都團購哪一家的識別證娃娃套呢？ 想要了解更多護理師的有趣日常↓： https://www.instagram.com/s60118/

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<font color="AE00AE">前陣子因為不能出國，大家轉而國內旅遊，登山活動也越來越盛行；無論是簡易的登山步道，或是需要攀岩、拉繩的郊山，甚至是百岳也越來越多人去嘗試。接下來芷要分享曾經去過的地方，也跟大家分享一些路線、風景跟配備。</font> ＃象山 去超過十次以上的地方，最推薦大家傍晚時去，可以一次看到夕陽跟夜景而且氣溫也不會太熱，但要注意防蚊（超多小黑蚊）這裡是市區中可以看到的全台北最美夜景的地方吧！ ＃南子吝步道 適合闔家大小一同前往的步道～以石塊、平坦道路所連接而成的步道，沿途看得到山與海，心曠神怡。 ＃獵鷹尖 ＃一線天 台南少數可爬的山，步道不像石階般，多以木頭和土塊形成；如果想少走一點可以直接導航伍龍步道，停車停好後往右邊比較寬敞的道路走上去就可以接福德祠後照著指標走到一線天！ 路線：梅峰古道➡️梅嶺➡️伍龍步道➡️福德祠➡️一線天➡️獵鷹尖 ＃銀河洞瀑布 新北簡易步道之一，從新店前往可以到達銀河洞瀑布，再接著走還可以連接到木柵喔 ＃孝子山 最快可以攻頂的郊山！雖說坡度最陡，將近90度，但如果從孝子山登山口前往，約20分級可攻頂。 ＃剪刀石 ＃金面山 算是難度不高的網美山，但去了兩次，兩次都汗流浹背呢！這裡還看得到飛機起降、美麗華摩天輪。如果會待到晚上建議要帶頭燈，下山的路完全看不太到光也比較陡。 ＃劍龍陵 ＃茶壺山 ＃555峰 路線：南新宮➡️半屏溪➡️劍龍稜➡️鋸齒稜B段➡️381峰➡️555峰➡️茶壺山➡️勸濟堂 （耗時約七小時的攀岩登山）這是第一次與一大群山友一同挑戰，也不知道哪來的勇氣，那時第二次爬郊山就挑戰號稱郊山之王的劍龍陵，30幾人一同從南新宮開爬，最後八人成功完攻從茶壺山下山，芷就是其中之一🤣 爬在像似劍龍的背鰭上眺望整片山海是堅持下去的動力。 ＃合歡山北峰 ＃合歡山 以百岳來說這是簡單的入門款，芷是單攻來回4K不過夜，原本想繼續西峰但當天天氣太差，風大又下雨便作罷，畢竟山一直都在。 🔔 關於食物：水是必須的！基本準備1200-2000ml看攀登的山種、所需時間以及自己平常喝水狀況。食物方面可準備芭樂、蓮霧、柳丁含多水分的水果，雞胸肉、鹽糖數顆、能量飲。當然也有人會負重帶廚具及食材上山煮。重要的是要補充水份、能量。 🔔 關於襪子、鞋子（因為我沒特別買登山鞋，這裡就不跟大家分享討論了） 襪子是WOAWOA能量登山襪，登山一整天，雙腳也沒有異味也不會悶熱，加厚毛圈設計讓腳的負擔沒那麼重，上下坡也能幫助減壓，讓整個登山過程更舒服！ 我自己有的是這三款顏色 實穿照 最後想跟大家分享🔔 適合我的不一定適合您但適合您的也不一定適用於我！請了解自身狀況和平常狀態；但一些醫療和野外知識是必須的，要先做好功課哦 ☺️ 每爬一次山就調整一次狀態跟裝備 ！ <font color="D200D2">Info.</font> 品牌：WOAWOA能量登山襪（100%天然竹分子纖維紗 ） 官網：https://www.woawoa.com.tw/ 購買方式：高筒登山襪 3 入優惠組: https://woawoa.cc/Lpn22 ＃爬山 ＃登山步道 ＃百岳 ＃新手入門 ＃登山攻略 ＃懶人包 ＃芷遊台北 ＃網美景點 ＃打卡熱點

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【百岳打卡】合歡山主峰3417M 🛤 新手百岳首選！台灣最美公路🌄登山行程&裝備簡介

嗨！我是愛旅行、愛打卡的Kelly凱莉貓。歡迎訂閱我，一起發掘旅行間美好的流光片羽。 你是否和我一樣，覺得百岳登頂是個離自己很遙遠的夢想呢？感謝好友相揪，在今年深秋我們完成了第一座百岳體驗，兩天一夜的行程攻頂４座3000公尺的高山，其中就包含３座百岳。且每座百岳來回都在３小時以內的腳程，非常適合登山新手！ 這次是參加兩天一夜登山團，為大家介紹下兩天的行程、建議準備的登山裝備和主峰登頂心得吧！ 行程簡介（２天１夜） 合歡山主東峰X小奇萊大草原登山團｜板橋出發、住廬山民宿 (KKday, 趣吧) 征服三座台灣百岳！合歡山主峰+合歡東峰+石門山 (以下時程為真實時間表, 和預先安排有差異) Day 1 07:00 板橋車站集合出發 12:00 南投清境休息補貨 13:00 武嶺/ 合歡山主峰登山口（百岳No.1） 15:00 石門山 （百岳No.2） 17:30 下山往廬山民宿/晚餐/休息 Day2 04:00 早餐 (03:30起床) 04:50 出發上山 06:00 松雪樓停車場（看日出06:45） 07:30 合歡山東峰登山口（百岳No.3） 10:30 小奇萊山 14:00 下山清境午餐 賦歸 21:00 抵達板橋車站 以下比較跟團和自助的各項優缺點，提供大家自行參考評估囉~（以台北出發到合歡山為例） 這次登山我們選擇跟團出發！私心覺得而言是ＣＰ值還不錯！雖然合歡山公路和步道相對完整，若要規劃自助爬山也不是問題。不過因為南投距離台北很遠，若是自助開車的司機就會比較辛苦，可能就要取捨無法一口氣爬４座山。另外就是合歡山的蜿蜒公路有些很窄也不是很好錯車，太陽下山後完全無路燈，也建議較常開車的朋友再自助上路。 登山新手裝備 頭部防曬保暖： 登山帽、棒球帽、毛帽 身體洋蔥式穿搭： 登山配件： 登山杖、手套、羊毛襪、登山鞋、登山背包(20L) 👉個人覺得挑戰新手合歡山百岳，最重要的登山鞋、健行外套和遮陽帽不可少。雖然路程都可1-3小時來回，但山上溫度落差很大，還是建議衣物配件帶好備用。適合穿脫為原則。 接下來就正式進入合歡山攻頂挑戰的介紹和心得啦！ 合歡山簡介 中央山脈山系 合歡山位於南投、花蓮交界，由七座山峰所串連稱合歡群峰，列為百岳的有:合歡主峰（3,417公尺）、合歡北峰（3,422公尺）、合歡東峰（3,421公尺）、合歡西峰（3,145公尺）、石門山（3,237公尺）。這次一併挑戰主峰、石門山和東峰。 主峰攻頂 我們挑戰的第一座百岳就是「合歡山主峰」，其實主峰並不是合歡山最高的那座（最高是北峰），但是路程和路況的確是最好的入門。 無論跟團或者自助，一般都會將車停在武嶺停車場，在往回走到主峰登山口。但因為下午抵達時間較晚，熟門熟路的領隊帶我們半路岔捷徑上山，讓我們一開始就從箭竹群中陡上。 不過還好接上主峰的主要登山步道後，就是寬廣平緩的碎石水泥步道，4-5個人並排走都不是問題，因為難度低又靠近武嶺，天氣晴朗的假日登山遊客不少，但整條登山路上也不顯得擁擠。 道路寬廣落差不大，適合新手建立信心的第一步，一路欣賞連綿起伏的綠山，遠處的藍天白雲，心情也感覺開闊放鬆。 隨著最後一段階梯而上，就到了寬廣平台，主峰頂到了！ 主峰山頂有清楚的標示牌和旁邊隱藏版的三角點。大家可以盡情打卡，但注意要排隊喔！ 合歡山主峰3417M ，抄捷徑大概30分鐘抵達，落差約200多公尺。真的是相關輕鬆親切的百岳行程，就是一般健行郊山的程度，但卻可以欣賞到高山百岳的風景，ＣＰ值爆表！ 我們運氣很好，登山這兩天天氣都超級晴朗，藍天、群山、豔陽、雲海，處處大景風景美不勝收。同行室友還放起空拍機，記錄下這一刻的夢幻美景。 下山還遇上難得的紅綠燈車牌，搭配遠山雲海超級美阿~ 覺得登頂真的超級值得！ 合歡山主峰 全場1.8km 高低落差230m 入門百岳推薦！ 若你喜歡以上的百岳攻頂打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！近期還會陸續更新喔~ 【百岳打卡系列】 合歡山主峰：最易百岳，最美公路，行程裝備簡介 石門山：30分鐘攻頂百岳，雲海晚霞，絕美仙境 合歡山東峰：台灣阿爾卑斯山 高山日出 偽出國照 小奇萊山：新手入門殿堂 原始山林享受探險樂趣 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 “嗨！我是愛時尚、愛旅行、愛看電影追劇的凱莉貓。時旅流光是我分享時尚生活、旅行打卡、星巴克收藏和影劇心得的小天地。希望你能在這找到一點生活美好的流光片羽。” #百岳攻頂 #百岳 #合歡山 #登山 #健行 #旅遊 #南投旅遊 

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