✨輕盈一整個夏天！營養師高敏敏監製推薦 健康滿分的百卡搭餐✨

🔖IG 搜尋 Cloudfoodie <餐點介紹> 外食所攝取的營養時常是不均衡的 大量澱粉碳水對上少量的膳食纖維 讓身體不再輕盈更影響整體精氣神 這系列的百卡餐由營養師親自調配 有減重需求的人能夠以搭餐的方式 將百卡餐當作主食再搭配蔬菜肉類 吃的很飽足卻不會影響到減重大業 我個人喜歡將其當成嘴饞時的點心 尤其睡前肚子微餓時非常適合食用 <百卡粥 — 菇菇多多＆蔬菜多多> MinVita 百卡粥以多種穀物為基底 結合胚芽糙米的嚼感和燕麥的濃稠 在口感和味道上都十分豐富有層次 不論是菇菇或蔬菜多多配料都頗多 菇菇多多吃得到蕈菇類的自然香氣 蔬菜多多喝起來則是有點偏向濃湯 帶醇厚順口的奶香氣我個人很喜歡 百卡粥菇菇多多 <百卡餐 — 蕈菇濃湯＆特濃可可> 少了綜合穀物整體風味卻豪不遜色 呈金黃色的法式蕈菇濃湯奶味香醇 加入了三星蔥讓濃湯喝起來不單調 最特別的是含有葉黃素金盞花萃取 在不知不覺中就能吃到滿滿營養素 70%特濃可可是我個人最愛的一款 可可的香氣底蘊十分厚實甜度極低 還加了味道濃郁的布朗尼可可脆片 如果不泡太久還可以嚐到脆脆口感 推薦用熱水沖泡再加點鮮奶和冰塊 完全不會輸給外面高糖的巧克力飲 對於掛上低卡等字眼的沖泡類餐食 一直以來都不抱有任何期待或興趣 這次確實顛覆了我對低卡粥的印象 除了味道很棒且沖泡方式簡單之外 每包所含有的營養素更是超乎想像 豐富膳食纖維以及優良鈣質蛋白質 能有效提升營養吸收和身體代謝力 推薦給想要從飲食中獲得健康的人 Shop Info｜MinVita FB 🔖 關於我 #低熱量#台北美食#新北美食#料理#美食#熱量控制#營養師#可可#新北美食#營養餐#健康餐#美食攝影#代餐#相機食先#低熱量#健康飲食#健康#宅配美食#吃貨#攝影#台中美食#高雄美食#台南美食#代餐#高敏敏營養師#百卡餐#健身#健康飲食#台灣美食#飲食控制

五鮮級平價火鍋╎仁武區美食╎高雄火鍋╎連鎖平價百元鍋物店

好久沒吃五鮮級!! 想不到已成為全台連鎖火鍋 活動消費滿五百贈海陸二選一招待券乙張! 壽星享有當月天天贈(小海鮮拼盤or小蔬菜拼盤) 湯頭依喜好可搭配不同選擇 (湯底、蔬菜、鍋料蔬菜) 可以喝的麻辣鍋 湯頭香麻四溢 尤其藥材花椒的麻 超過癮~(˘▾˘~) 胡椒鍋滿滿白胡椒香醇滋味與辣感 喝起來很順口 溫潤又補身 5oz、11oz、17oz三種肉量可以選 不是肉控的我 光吃11oz就超過癮 很推薦丹麥豬🐷 不到$200超划算 無過多油花 口感軟嫩扎實 無臊味!! 美國嫩肩雪花牛 帶筋與油花的分佈 軟嫩又帶香濃牛味(๑˙❥˙๑) 必推單點品項!!!蝦仁花枝漿 可以吃到貨真價實的整尾蝦子😍 切丁的花枝塊很脆ლ(´ڡ`ლ)好吃R 成群小海蝦也很划算!!每隻都超過指長 新鮮又好吃~(˘▾˘~)補到不要不要的🤭 - ▴ 丹麥皇冠豬11oz $196✨ ▴ 美國嫩肩雪花牛 11oz $376 ▴ 國產氣冷雞腿肉5oz $118 ▴ 麻辣湯(含蔬菜鍋料) $129✨ ▴ 胡椒湯(蔬菜鍋) $139 ▴ 成群小海蝦 $299✨ ▴ 蝦仁花枝漿 $150✨ ▴ 古早味排骨酥 $55 ▴ 魚豆腐 $28 ❍ 高雄市仁武區仁雄路82-1號 ❍ 07-371-0075 ❍ 11:00-02:00 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ⚖️ 喜歡度#太陽75分. ⚖️ 再訪率：●●●●○. ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ▏分類 #太陽吃仁武. #太陽愛吃鍋. ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #高雄#高雄美食#高雄火鍋 #仁武美食 #仁武區美食#鳳山區美食#三民區美食#左營區美食#鼓山區美食 #五鮮級 #五鮮級平價鍋物 #高雄鍋物

 保鮮袋推薦，青蔥、番茄、香蕉、白菜7天保存實測，還可重複使用！USii 鎖鮮袋

文章目錄大綱 1. 食物保鮮 2. USii360度鎖住美好

文章目錄大綱 1. 食物保鮮 2. USii360度鎖住美好 3. 環保無毒 4. 攜帶方便 蔬菜水果有很多的營養素礦物質，是我們人體每天很需要的食物，我一週煮飯5天，大概一週會採買2次蔬菜確保我家每天餐桌都由足夠的新鮮葉菜類。 蔬菜買回來後我之前會用報紙包起來套上塑膠袋，但是報紙的油墨對蔬菜的影響一直是我心中隱約的問號，加上現在都是3c看新聞，家中漸漸沒有太多報紙庫存。其實一直想試試USii鎖鮮袋的效果。 https://shop.usii.tw/煮婦必備鎖鮮袋 以下是這次鎖鮮袋開箱： #食物保鮮 採買後我迫不及待的將各種蔬菜陸續放入包上廚房紙巾放入鎖鮮袋，幾天後開封發現有放入鎖鮮袋的真的比放入普通塑膠袋的新鮮許多，比如放入普通塑膠袋的青菜明顯葉子開始發黃變乾，鎖鮮袋青菜對比下則比較新鮮，令我驚訝的是放了一週的絲瓜居然還是外觀非常的青綠可口。 以下是我將蔬菜存放冰箱一周後的對照圖 #USii360度鎖住美好 鎖鮮袋能360度吸收袋內的蔬菜老化激素，材質是抑菌防霉，能鎖住蔬果水分和控制袋內氣體使食物保鮮，下面圖片也有防霉對照。 裝入普通塑膠袋葉片明顯發霉 環環保無毒 我相信有環保意識的媽咪會自己帶環保袋去市場採購，但是回到家準備儲存食物時不是也要在另外準備塑膠袋或是塑膠容器，這樣就有點矛盾，為了減塑自備環保袋回家卻沒有配套而繼續用拋棄式塑膠袋。改用鎖鮮袋是因為它的材質可以重覆使用，材質除了保鮮外還堅固不易破，100%沒有塑化劑，我相信這點會是很多環保媽咪們很愛的動機。 #攜帶方便 這幾年流行的露營風，媽咪們也需要在營地上展現廚藝，包裝整齊的蔬菜很適合帶到營地，在忙完孩子一陣手忙腳亂後優雅的拆封依然新鮮的蔬果，加上鎖鮮袋除了有蔬果鎖鮮袋還有食物鎖鮮袋可以冷凍肉類海鮮，配上各種尺寸可以滿足媽咪們在分裝各種食材上方便選擇。 外出整天的登山走步道時,小尺寸的食物立體夾鏈袋也適合用來放麵包,吐司，香蕉，或其他需要保鮮的即食食材，我們家常常把香蕉放入鎖鮮袋在旅行1-2天內食用，香蕉依然美味。 #使用注意事項 容易出水的食材如小黃瓜，番茄記得裹上2層廚房紙巾包覆蔬菜後再放入鎖鮮袋防止蔬菜出水， 大型葉菜類建議使用蔬果專用袋立體袋XL, 袋內體積大可以完整存放葉菜類，保存方便。 小型蔬菜就建議用夾鏈袋。 這次體驗，發現鎖鮮袋和普通塑膠袋保鮮蔬菜功效大約在一週左右就很明顯有差別，有放入鎖鮮的的蔬菜一週後新鮮度還是很好，除了推薦給環保媽咪們，也推薦給時間少一週採買一次又希望能讓全家享受美味新鮮食材的煮婦。 https://shop.usii.tw/煮婦必備鎖鮮袋

外帶火鍋｜大橋頭麻辣火鍋吃到飽 心心麻辣鍋 外帶5折超划算六人火鍋套餐 疫情在家吃首選！

因為疫情所以我們今年母親節沒有去外面吃，在家叫心心麻辣鍋，安心與家人在家享用美食，我們點六人套餐真的超划算，不破千的價錢也可以吃到飽，現在來心心麻辣鍋外帶還贈好禮，只要臉書搜尋 “心心麻辣鍋“ 分享貼文置頂貼文至個人頁面，再贈送丹麥活菌梅花豬150克 / 盒！ 心心麻辣鍋 大橋頭店 ☎地址：台北市大同區民權西路120號⏰營業時間：11:30~22:00☎電話：02-2557-8562 🔗官方ＦＢ：https://www.facebook.com/xinxinhotpot 🔗線上訂位：https://inline.app/booking/xinxinhotpot 心心麻辣鍋 外帶5折套餐 因為疫情不斷升溫，大家越來越不敢外出用餐，心心麻辣鍋推出外帶5折套餐，每人最低只要149元起就可以在家享用美味火鍋，多人套餐真的非常划算，肉多菜多料也多，在家吃飯也可以吃到飽~~ 心心麻辣鍋 六人套餐：經典湯頭5選2 湯頭可以選兩款：御膳麻辣湯、蔬菜昆布湯、起司牛奶湯、老火雞煲湯、秘製壽喜燒五選二，我們選的是御膳麻辣湯和起司牛奶湯，兩款都非常濃郁，我超喜歡牛奶鍋(很香濃，搭配一點點麻辣更美味~) 而且因為是外帶所以湯底給的很多(超大包很重~)我們吃完還剩下1/3，超適合留下來煮泡麵🤣🤣🤣 心心麻辣鍋 六人套餐：豪華肉品5選6 肉品的部分真的份量很多！有特選牛五花、低脂牛、梅花豬、豬雪花、低脂豬里肌5選6，現在還有外帶贈好禮活動，只要臉書搜尋 “心心麻辣鍋“ 分享貼文置頂貼文至個人頁面，就再贈送丹麥活菌梅花豬150克 / 盒喔~~ 肉質非常好，牛肉軟嫩、油花分布均勻，我們今天是五個人吃，都有點吃不完~ 搭配麻辣鍋真的非常好吃，因為家裡沒有卡式爐可以放在桌上邊煮邊吃，所以我們是先把肉、料、蔬菜等先煮熟了再放到煮滾的湯底裡，這樣吃也可以確保湯底不會過度、多次滾煮，吃起來健康又美味喔~~ 心心麻辣鍋 六人套餐：日式鍋物 日式鍋物給了三包，每包裡面都有炸豆皮、魚餃、九層花枝、天婦羅、鴨肉丸和魚豆腐，三包的份量非常夠，在家吃的好處就是還可以自己準備喜歡的料加進去一起煮~~ 我覺得套餐給的份量就已經很夠了，而且我超愛鴨肉丸~~非常Q彈有嚼勁！ 心心麻辣鍋 六人套餐：季節時蔬、鮮菇 我覺得六人套餐最棒的就是蔬菜給的很多！！我吃火鍋最喜歡的就是吃青菜，因為很解膩，六人套餐給了三大包蔬菜，蔬菜都很漂亮、新鮮喔~ 鮮菇類有我最愛的金針菇！！ 心心麻辣鍋 六人套餐：麵食 六人套餐提供了六包王子麵，吃麻辣鍋就是要配王子麵~~ 加入牛奶鍋也好好吃！意外發現牛奶鍋超適合煮泡麵！！因為很濃郁、甜中帶鹹，超涮嘴~ 今年的母親節過得很不一樣，因為疫情我們不能外出用餐，但也因為疫情，讓我們與家人的距離又更近了一些，一起在家裡吃美味的麻辣鍋、一起享受在家裡的歡樂時光，這樣的母親節聚餐也是很不錯的呢~~

貳樓四人外帶套餐796 一人只要199元！

我點的是4IN HOME 4人A套餐 香爆椒麻唐揚雞細扁麵 經典火腿班尼蛋 總匯活力歐姆蕾 鹽麴奶油雞肉飯（飯換麵） 冰紅茶 冰奶茶 主廚濃湯 火腿玉米 番茄濃湯（換火腿玉米湯） 貳樓四人外帶套餐活動說明： 1.四人外帶套餐一律796元，活動將於5/19開跑，每日提供六種選項套餐組合，賣完為止。 2.將於每日早上六點開放當日Inline外帶訂購，本優惠亦限 Inline 外帶自取點購。 3.本優惠無法與其他優惠併用，亦無法兌換現金或其他商品。 4.套餐組合內容物無法更換或調整，敬請見諒。 5.貳樓保有活動更改之權利。 詳情🔎快上inline 挑選你喜愛的餐點吧！ https://inline.app/order/-KXKjbMyZzEgAYIwbVnO:inline-live-2ndfloor B套餐 經典貳樓早午餐橙香蛋煎法棍烤時蔬早午餐焦糖胡椒蔬菜細扁麵(辣）酒香蒜味蛤蠣墨魚麵紅茶1&奶茶1（冰熱）主廚濃湯1＆番茄蔬菜湯1 C套餐 經典貳樓早午餐歐爸泡菜野蔬麵曙光汁鮮蝦雞肉細扁麵焦糖胡椒蔬菜細扁麵（辣）紅茶1&奶茶1（冰熱）主廚濃湯1＆番茄蔬菜湯1 D套餐 經典凱薩沙拉南洋辛香風味飯香爆椒麻唐揚雞細扁麵(極辣）經典火腿班尼蛋紅茶1&奶茶1（冰熱）主廚濃湯1＆番茄蔬菜湯1 E套餐 經典青醬雞肉細扁麵鹽麴奶油雞肉飯經典貳樓早午餐經典火腿班尼蛋紅茶1&奶茶1（冰熱）主廚濃湯1＆番茄蔬菜湯 F套餐 橙香蛋煎法棍烤時蔬早午餐歐爸泡菜野蔬麵南洋辛香風味飯焦糖胡椒蔬菜細扁麵(辣）紅茶1&奶茶1（冰熱）番茄蔬菜湯2 #貳樓 #secondfloor #早午餐 #義大利麵 #燉飯 #套餐 #限時 #限量 #平日 #假日 #優惠 #特價 #外帶 #199元

MinVita維它營養專科 - 百卡粥｜蔬菜多多、菇菇多多｜高纖X高鈣｜營養師高敏敏親研｜蔬菜、香菇看得到、吃得到！

繼有加入代謝成分的飲控神隊友百卡餐後，有很多媽咪敲碗：能不能推出小孩、老人也能享用的百卡餐，MinVita維它營養專科聽到了廣大消費著的聲音，特別研發、推出了兩款口味的百卡鹹粥系列，蔬菜滿滿的蔬菜多多、超多香菇的菇菇多多，使用在地食材、多種穀物，料多看得到也吃得到外，還額外添加高鈣、高纖、維生素Ｄ，大人、老人、小孩都可以安心享用，讓你享用美味的粥品，還可以兼顧飽足感跟營養攝取，萍姐有幸從打樣開始試吃，不得不誇讚，真的很好吃捏！好啦，趕緊跟著萍姐一起來看看百卡粥開箱吧！ 其實百卡粥一推出之後，我還默默參加了敏敏台中見面會喔！眼尖的你，有沒有看到我在哪呢？！（哈！） 百卡粥開箱 百卡粥跟百卡餐的包裝是一模一樣的，但你會發現！恩？！百卡粥還特別大盒，最大的原因：加了滿滿好料，蔬菜多多（綠色）、菇菇多多（淡淡咖啡色） 百卡粥承襲了百卡餐的優點：一包控制在百卡內＋滿滿營養成分，跟百卡餐最大的差異就是在，百卡粥沒有加入代謝成分，所以需要營養的老人、小孩、孕婦都很適合來一包！ 看看盒子打開後，被塞得滿滿滿 跟百卡餐相比，百卡粥的料真的放很多捏！ 老規矩，萍姐也幫大家整理了，百卡粥跟市售的沖泡粥品的最大不同的地方啦！ 也是幫你想好必買、入手的理由啦！一起來看看吧＾＾ 必敗理由1: 使用在地食材、好料看的到！ 你知道嗎？！粥品好不好喝，料多不多也是重點之一，萍姐常常在泡他牌的粥品時，都覺得料好少，泡起來都稀稀的，當我把百卡粥倒出來時，天啊！料也太多了吧！除了穀物外，還有很多蔬菜ㄟ 菇菇多多（五辛素）倒出來，料超多，配色很網美配色，超漂亮，裡面有：香菇、玉米、高麗菜、紅蘿蔔、菠菜、白菜、洋蔥..等等。 蔬菜多多（蛋奶素），到出來是漂亮的綠色，裡面有：高麗菜、香菇、玉米、菠菜、紅蘿蔔、海帶芽、白菜、綠花椰菜、番茄、馬鈴薯、白山藥、紫心甘藷、黃甘藷..等 除了料多外，百卡粥使用了四種穀物，營養攝取更全面、充分喔！ 必敗理由2: 減少50%含鈉量 好吃的粥品，口味、調味重，不外乎你的鈉含量就容易過量，對於小孩、老人都不是很好，而百卡粥特別減少了50%含鈉量，口味還很剛好又好吃喔！ 必敗理由3: 添加膳食纖維、鈣質、維他命 百卡粥除了料多、好吃、嗜口性好外，還額外添加了：膳食纖維、鈣質、陽光維他命Ｄ、專利菊苣纖維、松木多醣、洋車前子..等營養。 也因為膳食纖維的關係，泡開的百卡粥，只要經過加熱、靜置一點時間，纖維就會膨脹，增加飽足感喔！ 香菇多多（五辛素） 蔬菜多多（蛋奶素） 必敗理由4: 可以用熱水加熱、也可以煮 百卡粥除了可以直接用熱水沖泡外，也可以用鍋子煮喔！（順便加料） 吃法有三種 也可以直接用煮的再加菜、肉，營養、口感更豐富！ 我加了雞肉絲、辣醬，不得不說，有點辣度的百卡粥，真的好好吃～ 百卡粥可以怎麼吃呢？！ 百卡粥一包控制在百卡內，除非是半夜肚子餓可以直接吃一包外，萍姐非常不推薦取代正餐喔！一天的熱量會攝取不足，那這樣要怎麼吃百卡粥呢？！萍姐在這邊給你一些飲時建議喔～ 百卡粥吃法1: 可以減少白飯的量 百卡粥本身有滿滿的膳食纖維，還有營養素，正在飲控的你，如果擔心白飯吃太多，可以泡一包百卡粥減少白飯的量喔！可以去外面買菜回來，再泡一碗百卡粥，就超飽～ 如果你吃比較多，也可以兩包一起泡，聽朋友說很好吃，大家可以試試看喔！ 來點健康的配菜，好吃的健康餐完成！ 加在魚湯裡面吃也很好吃喔！多了一股鮮味 百卡粥吃法2: 加料一起煮 我的朋友直接加了一顆蛋、蟹肉棒下去煮，口感豐富外，還很有飽足感喔！ 以上分享給大家，萍姐還特別拍了百卡粥的開箱影片，一起來看看吧！ MinVita百卡粥 - 蔬菜多多（蛋奶素） MinVita百卡粥 - 菇菇多多（五辛素） 萍姐粉絲好康 萍姐的社團每個月都會集購，直接跟廠商訂購，不知不覺就變成了ＶＩＰ（量大便宜很多），如果你看完也想一起省荷包，可以一起集購喔！👉🏻想瞭解更多省荷包優惠請點我詢問... 延伸閱讀... MinVita維他營養專科 - 百卡餐 | 最美營養師高敏敏親研｜飲食控制神隊友｜補足一日半營養｜高飽足、高營養 後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 ＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #MinVita維它營養專科 #MinVita #MinVita百卡粥 #百卡粥蔬菜多多 #百卡粥菇菇多多 #萍姐愛分享 #百卡粥 #高纖維 #高鈣 #百卡以內 #營養師高敏敏親研 #百卡餐鹹粥系列 #在地食材 #多種穀物 #維他命Ｄ #膳食纖維 #蔬菜吃得到 #陽光維生素 #順暢不卡卡 #補鈣好給力 #減少鈉含量攝取 ＃給你五小時飽足感

美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂 | 【宅配美食】小宅食袋

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子 今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻....而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲 所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照... 不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦 小宅食袋的系統營養分配讓我輕鬆的減脂，達到健康的飲食管理 記錄一下最近吃第一週的小宅食袋的餐點 1週3餐方案 NT.1,980 有分2餐或3餐方案，每週都有不同菜單，令我滿意外的是，品項超豐富 沒想到健康餐的菜單也能讓人看了直流口水 附上這週的菜單～每個月每週都不相同，大家可以先上網看看 想要減脂、控制熱量的人，一下子要完全度吃澱粉、油脂實在太難 所以小宅食袋是有系統的飲食計劃，讓你好好的吃飯 以營養素交互攝取分配，前面兩天主打無油料理、補充足量澱粉和蔬菜 第3-4天則是足量蛋白質及蔬菜，最後兩天吃點好油及適量澱粉、蛋白質 第7天才是你的自由日，白天可以任意吃喝 每餐份量偏少，主要是讓你額外吃點點心、或加點蔬菜水果，每包袋子上都會註明是哪一餐 可以微波、電鍋、隔水加熱，每餐只要五分鐘，就能有一盤健康餐 我自己都是微波，不用解凍、剪一個小口連袋子直接放入微波爐就好了，很方便 另一個我很喜歡小宅食袋的點，他不是完全清淡無味 我們對健康餐總有一個印象，都是清蒸、水煮那些沒有調味的料理 但他們不一樣，美味健康同時兼顧，採用最好的食材、杜絕精緻穀物 像醬油、糖等都是精心挑選，邊大嗑美食也能健康減脂，讓你餐餐都是美食～ 每天的早午晚餐、甚至點心，都會有相對應的加餐建議 蔬菜我主要都是去超商或超市，買冷凍菠菜、冷凍花椰菜 偶爾心血來潮才會買蔬菜自己簡單料理～ 另外我習慣配自己泡的茶不加糖或醋飲(媽媽自製版😛😛😛) 小宅食袋 第一週 第1-2天 第1-2天早餐：魚板白菜粉絲湯 通常早餐份量會較少，我其實也很晚起 所以再搭顆水煮蛋滿剛好的～偶爾我會多一顆蘋果 湯頭清甜、配料很豐盛，喜歡吃起來滑順的冬粉 第1-2天午餐：老奶奶梅干豚＋糙米飯 我滿愛這餐的，梅干豬肉有點鹹度很下飯 糙米飯的穀物香豐厚，和梅干豬一起吃超搭 第1天晚餐：黑胡椒雞肉通心粉 居然有附有兩隻完整的小腿!!!!肉質紮實、尾韻有黑胡椒香氣 搭配濃郁肉醬，也是我個人很喜歡的一道 第2天晚餐：不辣麻婆雞＋廣東粥 粥是濃稠的款式，有不少蔬菜、大塊香菇，吃起來有蔬菜鮮甜感 麻婆雞裡有蘿蔔、黃豆芽、花生等，濃郁的鹹香滋味，但我個人偏好加點辣度～ 小宅食袋 第一週 第3-4天 第3-4天早餐：北越涼拌豬肉 早餐想要加餐，可以買超商的沙拉，搭在一起份量很足夠 豬肉紮實不乾柴、整體清甜爽口，很適合當開胃的早餐 第3-4天午餐：義式雞胸+蒜香山白菜/清炒青花菜 小宅也可以裝成便當，中午加熱十分方便～ 一微波，整間都能聞到雞肉的香氣，味道豐郁 口感富有咬勁但不失軟嫩，加熱後還有多汁雞湯香 山白菜和青花菜都保有蔬菜的脆度，蘊含自然的微微鮮甜 若比較餓除了搭青菜也能配瘦肉，像我一樣懶的人可以找超商的雞胸肉 第3-4天晚餐：壽喜豬+家常滷蘿蔔/竹筍排骨湯 壽喜豬偏淡雅、無過重的鹹度，可以聞到肉香，一片片豬肉很好入口 第3天的滷蘿蔔也是屬於清淡的餐點，海帶超彈牙帶點脆口 我很喜歡小宅的湯品，第4天的竹筍排骨湯好好喝 甘醇清甜的湯很順口，很想再多喝幾碗..... 小宅食袋 第一週 第5-6天 第5天早餐：楓糖漿烤小地瓜 雖然寫是楓糖漿烤小地瓜，並沒有很甜、口感綿密 再煎顆荷包蛋搭配就是完美的早餐 第6天早餐：茄汁玉子燒 我很害怕那種強烈的番茄甜，但小宅的是淡淡的甜 融進蛋香滿好吃的，加餐可以到早餐店買里肌肉 我家隔壁剛好沒有....所以買了香腸～ 第5天午餐：泰式打拋豬筆管麵 豬絞肉帶香氣及口感，尾韻有點點辣度，頗提味 沒有任何油膩感、鹹度也剛好，是份清爽的泰式打拋豬 下午點心可以買超商的無調味堅果，我是配上最近在吃燕麥零食 第6天午餐：法式燉雞＋紫米飯 紫米飯軟硬適中，散發濃濃穀香 燉雞肉混著蔬菜的清甜味，嚼勁不乾柴 第5-6天晚餐：老檀香晚筍炒雞肉＋白灼高麗菜 炒雞肉有滿滿筍香甜，很喜歡這碗吃起來多汁、有自然甜味 高麗菜還有配上金針菇，簡單料理但保留脆口與清爽嫩度 我很喜歡小宅的飲食規劃，讓你毫無戒斷症狀😂😂😂吃著健康料理 每天不用想著要吃什麼、或吃什麼比較好，小宅都幫你分配好 有肉有飯有菜，餐餐都超健康，重點是還很美味～ 小宅食袋(粉專/IG) LINE直接訂: https://lin.ee/56Lpe1z 一起輕鬆減脂，美味好吃的28天冷凍餐: https://pocketcuisine.co/Ann #小宅食袋 #冷凍餐 #宅配 #減醣 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐 #減重 #減脂 #減肥 #711冷凍超取 #安安吃美食 #調理包 #宅配美食

[嘉義東區]2486 南台灣第一家辣脆腸。嘉義文化路夜市/彌陀夜市/太保市彩虹商圈七主宮夜市均有擺攤

#嘉義美食 #辣脆腸 #夜市美食 #嘉義文化路 #彌陀路夜市 #太保市美食 #J哥和Na哥客串演出中 #J哥和Na哥 拖延跟隱瞞了許久，終究我還是要來介紹我最愛的夜市攤位啦 可是每次被問到去夜市要吃什麼，我都一定會回「2486啊」 起初覺得我每次都夾差不多的東西，真的沒什麼值得跟大家分享的 但我後來每每看到老闆把各種豐盛食材整齊地擺在攤車上時，真的看起來美得太欠拍 最終就是想跟大家推薦「南台灣第一品牌 2486辣脆腸」 嘉義市旅遊資訊 ​→ KLOOK客路 嘉義縣市旅遊活動 → kkday 嘉義縣市自由行推薦 ​→ ezTravel易遊網 嘉義市住宿 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/362603480 「2486 辣脆腸」 營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：2486 辣脆腸 本店(嘉義市東區文化路與中正路口，文化路夜市內) 營業資訊：約下午~售完 分店資訊： ◆ 彩虹/七主宮夜市 (嘉義縣太保市祥和東路三段和太保一路口) 每週二、四 17:00~售完 ◆ 彌陀夜市 (嘉義市東區立仁路30號) 每週三、五 17:00~售完 餐點介紹：辣脆腸/涼拌小菜/蔬菜類/豆製品/肉類/火鍋料 ----------------------------------------------------------------------- 「2486 辣脆腸」 彩虹/七主宮夜市 通常下午四點多夜市廣場上就會有攤家陸續進場準備，2486辣脆腸的老闆也會這時候到 雖然2486 辣脆腸的食物都是已經熟的，也不用再額外加熱烹煮，準備的時間不會太久 但從架攤車、鋪好保冷劑，並將食材全部擺好，也要差不多約五點多才會好 人客也不用跟老闆點餐，就自己拿桌上的金屬盆和餐夾，自己夾就好 (客串演出: J哥、Na哥) 招牌就是放在最左上角的「辣脆腸」，是用鴨腱頭(腱帶)、辣椒、辣油、酸菜等醃漬的冷菜，卻是最後才被拿出來，會放在左上角的空餐盤內 有大份/小份 兩種份量 近期新增的還有涼拌木耳、筍片、豬肝片、豬耳朵片 蔬菜類：高麗菜(推薦)、玉米筍(推薦)、綠花椰菜(推薦)、白蘿蔔(每次醃漬程度不同，有時候會苦苦的)、小黃瓜、海帶等 豬肉類：豬耳朵、大腸、肝連肉、豬心、豬頭皮、粉肝 禽類：鴨心串、鴨肝、鴨胗、辣脆腸、鵪鶉蛋 澱粉或加工製品：米血、米腸、甜不辣片、芋粿、百頁豆腐、水晶餃、黑輪 串類：素腰花(推薦)、蒟蒻丸子(推薦)、桂冠黃金魚丸、鑫鑫腸等 豆製品：黑大豆干(推薦)、五香豆干、炸腐皮、蘭花干 我偶爾也會夾對切成直角三角形的黑大豆干，因為豆干具有細小孔洞，可以吸飽湯汁，多汁又入味，推薦 大多食材都是已經一塊塊完整的，或是串成一串的，份量一目了然 而像葉菜類、辣脆腸則是以「一份」為單位，就夾一點點做記號就好(若要兩份以上，可以直接跟老闆說) 老闆會自己夾滿一份的份量 之後老闆將盆內食材用剪刀剪小塊，裝到塑膠袋內 然後淋好幾湯匙的店家獨門冷湯汁、蔥花、辣椒醬(若要加辣的話)，就完成了 看似把柔軟食材剪一剪很輕鬆，但想想一整晚都不停地操作剪刀，虎口、手指的肌腱、關節痠疼或發炎肯定是個會發生的職業傷害啊... 之前有一段時間還有工讀生來打工，做不到一個月就離開了，聽老闆說就是因為他覺得太辛苦了 「2486 辣脆腸」 辣脆腸 小份的量大約五、六條吧，也會再切成大小不一的小塊狀 脆腸是鴨腱頭(或稱鴨腱帶)部位，而不是鴨腸，南部地區會俗稱之「泡泡糖」 富有咬勁，又帶點脆脆的 辣脆腸雖然本身不像蔬菜或豆製品那麼容易入味或吸附醬汁 但老闆會附一堆酸菜，酸香微辣又偏鹹，口味比較重 「2486 辣脆腸」 花椰菜 每份約是兩小株，不算便宜，但因為搭配店家獨門的冷湯汁，讓人欲罷不能 花椰菜沒有煮到很熟透，梗的部位比較硬 綠花的部位則軟且吸飽湯汁，就像海綿一樣，一咬爆汁啊 其他像蔬菜如高麗菜、玉米筍也是超推薦! 「2486 辣脆腸」 素腰花 每串會有兩個素腰花，塊頭比我在其他店家看的都大，外觀有點像嘴唇 也是我必夾，數量三串以上! 口感Q軟帶脆，配著店家自製香鹹的冷湯汁，甜中一點點辣、一點點油 夠味卻還是蠻清爽的 「2486 辣脆腸」 大黑豆干 一整塊方形大黑豆干會先被斜切成三角形，之後老闆會再把他切成小塊 大多時候遇到的大黑豆干是像這種很多孔洞的，本身較乾，但因為有很多像凍豆腐的小洞，可以吸附滿滿湯汁 一咬下去，醬汁就會滿溢出來 偶爾買了十幾次中會有一兩次看到則是很光滑嫩白的切面的 「2486 辣脆腸」 豬肝片 豬肝切片後以麻油、老薑片炒熟，但之後應該有再醃漬，本身其實薑和麻油味已經很淡很淡 軟嫩滑Q帶點咬勁，越嚼越有汁，不是乾乾粉粉的類型 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/362603480 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

良食煮意有機鍋物「金典店」

🔎 良食煮意有機鍋物「金典店」📬 台中市西區健行路1049號4樓📞 04 2325 9999🕰 週一至週五 11:30-21:30💡 IG搜尋： @tworganicpot 「 #良食煮意有機鍋物 」這次訪店的是金典店！主打 #有機鍋物 有著有機蔬菜吃到飽的優質火鍋店（SGS認證有機蔬菜🥬）一進入口就能看到一排有機蔬菜任人夾取（⚠️拿自己吃的完的份量哦！不只蔬菜吃到飽自助吧飲品｜冰淇淋⋯等都是無限供應喲身為 #鍋控 的我一定要來吃吃看的呀😉用餐環境很舒適乾淨✨適合聚會聚餐呢👍-_這次湯底選擇👇🏻🍲 韓式泡菜 +$48🍲 養生肉骨茶 +$88湯底這兩種都蠻推薦的🤩熱愛泡菜的朋友們點起來泡菜口感剛剛好不會太酸也不會太辣這邊要推一下肉骨茶！🙈一整個肉骨茶在鍋內只有越煮香氣越迷人的部分🤤煮完料都攀附著肉骨茶的味道太誘人了啦湯頭喝起來也是不得了個人蠻愛的❤️肉肉選擇👇🏻🥩 澳洲極品熟成和牛 $588🥩 紐/澳板腱牛 $398澳洲熟成和牛和牛的油脂分布均勻煮完放入口中只能說「太完美」了！瞬間滿足捨不得吃完肉質非常嫩是刷一片會接著一片的那種👍紐/澳板腱牛油脂比較少，吃起來比較有嚼勁下鍋煮刷個3-5秒就可以食用了喜歡有嚼勁口感的你必需點起來🙌🏻📌 香草豬貢丸*3 $58📌 香草豬燕餃*3 $58📌 肥美蛤蜊（12顆）$98是香草豬製作而成的貢丸與燕餃吃起來很Q彈口感也別有一番風味也算是他們家的招牌火鍋料肥美蛤蜊不得不讚嘆一下煮完真的是肥美蛤蜊是我最愛的那種讓湯底多了鮮甜口感蛤蜊也很多汁非常可以👏🏻副餐 ：白飯（有機米）、讚岐烏龍麵-_往左滑過查看更多照片👀內有影片🎥🎶身為火鍋控的你們！這麼美味的火鍋一定要分享給你們知道讓你們多一個火鍋選項😆💡 分店資訊底家👇🏻良食煮意 「黎明店」📬 台中市南屯區黎明路一段918號📞 04 2389 9898🕰11:30-14:30 ｜17:30～22:00-_#良食煮意#台中#台中美食#台中必吃#台中西區#西區#西區美食#金典酒店#金典綠園道#台中聚餐#有機蔬菜#和牛#板腱牛#popyummy#wowforfood#dcard美食板#sharelife#girlstalk美食#dream吃貨日誌#iphone13#iphone13pro#手機先食

Joyce很愛吃｜星巴克不只是喝咖啡｜星巴克買一送一真的是上班族最愛，他的輕食料理也很不錯喔!

星巴克不管聚餐、聊天、打發時間、 談生意都會去的地方，幾乎每家店都 是高朋滿座，有時候一位難求，因為， 他沒有限時，所以，一杯咖啡就會待上 一整天，餓了不管輕食會甜食任君挑選， 而且也定期會有新的商品，這邊也有幾 款熱量不高的輕食，適合正在減重或增 肌的你(妳)可以飽飽的又不會吃進太多 熱量，讓我來介紹幾款我常吃的經典商 品吧~ 溫野菜 ｜減重吃最好，低碳低蛋白質低脂肪低熱量，適合不運動的人｜ 以風味獨特的熱食概念設計，含豐盛的多彩蔬菜與菇類， 如鴻喜菇、杏鮑菇、地瓜、花椰菜等高營養價值食材， 烹調方式以蒸烤為主，使用義式香草及大量橄欖油提味， 加上貝殼義大利麵，保留食物原味也具飽足感。 香料烤雞溫野菜 ｜高纖維低卡，適合不常運動的人｜ 以風味獨特的熱食概念設計，豐盛的多樣蔬菜， 菇類及義式香料雞肉，加上貝殼義大利麵， 烹調方式多以烤為主，使用義式香草及大量 橄欖油提味，保留食物原味也更健康。 香料烤雞三明治 ｜平常吃最好，高蛋白質低脂肪低碳，適合愛運動的人｜ 以荷蘭進口肯瓊香料醃製雞肉，香氣提升！ 將鬆軟Ｑ彈的香料麥味厚片吐司，搭配蛋片、 生菜及風味雞肉絲與黃芥茉醬，清甜爽口滋味豐富， 讓人元氣滿滿。 田園雞肉帕里尼 ｜愛運動的吃最好，高碳高脂肪高熱量，適合愛運動想增肌的人｜ 選用羅勒青醬風味醬料調合雞肉搭配綠花椰菜、 黃彩椒與牛番茄各色烤蔬菜，佐入濃郁的起司片， 交織成豐富多變的風味。 圖片熱量數值取自於星巴克食物熱量表 另外如果再搭配一個"時蔬沙拉"更好， 國建署建議蔬菜每天要吃3-5份(1份為自己的拳頭再多一點) 這樣也比較均衡一些。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

蔬菜共 451 則文章

✨輕盈一整個夏天！營養師高敏敏監製推薦健康滿分的百卡搭餐✨

五鮮級平價火鍋╎仁武區美食╎高雄火鍋╎連鎖平價百元鍋物店

保鮮袋推薦，青蔥、番茄、香蕉、白菜7天保存實測，還可重複使用！USii 鎖鮮袋

外帶火鍋｜大橋頭麻辣火鍋吃到飽心心麻辣鍋外帶5折超划算六人火鍋套餐疫情在家吃首選！

貳樓四人外帶套餐796 一人只要199元！

MinVita維它營養專科 - 百卡粥｜蔬菜多多、菇菇多多｜高纖X高鈣｜營養師高敏敏親研｜蔬菜、香菇看得到、吃得到！

美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂 | 【宅配美食】小宅食袋

[嘉義東區]2486 南台灣第一家辣脆腸。嘉義文化路夜市/彌陀夜市/太保市彩虹商圈七主宮夜市均有擺攤

良食煮意有機鍋物「金典店」

Joyce很愛吃｜星巴克不只是喝咖啡｜星巴克買一送一真的是上班族最愛，他的輕食料理也很不錯喔!

蔬菜共 451 則文章

✨輕盈一整個夏天！營養師高敏敏監製推薦 健康滿分的百卡搭餐✨

五鮮級平價火鍋╎仁武區美食╎高雄火鍋╎連鎖平價百元鍋物店

保鮮袋推薦，青蔥、番茄、香蕉、白菜7天保存實測，還可重複使用！USii 鎖鮮袋

外帶火鍋｜大橋頭麻辣火鍋吃到飽 心心麻辣鍋 外帶5折超划算六人火鍋套餐 疫情在家吃首選！

貳樓四人外帶套餐796 一人只要199元！

MinVita維它營養專科 - 百卡粥｜蔬菜多多、菇菇多多｜高纖X高鈣｜營養師高敏敏親研｜蔬菜、香菇看得到、吃得到！

美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂 | 【宅配美食】小宅食袋

[嘉義東區]2486 南台灣第一家辣脆腸。嘉義文化路夜市/彌陀夜市/太保市彩虹商圈七主宮夜市均有擺攤

良食煮意有機鍋物「金典店」

Joyce很愛吃｜星巴克不只是喝咖啡｜星巴克買一送一真的是上班族最愛，他的輕食料理也很不錯喔!

✨輕盈一整個夏天！營養師高敏敏監製推薦健康滿分的百卡搭餐✨

外帶火鍋｜大橋頭麻辣火鍋吃到飽心心麻辣鍋外帶5折超划算六人火鍋套餐疫情在家吃首選！