像水一樣乾淨清透！新手基礎『白開水妝容』教學，把握5大重點，打造天生高顏值！

以前流行的妝容不外乎就是粗眼線搭配濃睫毛，不過現在的趨勢反而走向乾淨、清淡的偽素顏妝容，近期小紅書上出現了非常火紅的偽素顏妝，那就是「白開水妝容」！白開水妝容其實就是像水一樣清澈乾淨，讓人覺得你好像沒有化妝，完全就是偽素顏的最高境界～一起來看看「白開水妝容」的五大重點，打造出輕透好看的美貌！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1183417 ｜白開水妝容5大重點 白開水妝容就像水一樣，輕薄、乾淨、無暇的狀態，通常會使用偏霧面的粉底液營造出透明感的肌膚，而白開水妝容又被稱作偽素顏的純欲妝容，明明看似好像都沒化妝，卻散發出滿滿的純欲感～這就是白開水妝容厲害的地方！那麼白開水妝容究竟怎麼畫才好看呢？一起接著看下面的五個重點吧！ （圖片來源：小紅書桃桃子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1181887 重點1.臥蠶不能少 白開水妝容基本上可以不用畫眼影，如果想要修飾眼型或不想看起來太素的話，可以選擇低飽和度的眼影在上下眼皮稍微打底，像是淺粉、淺橘、淺棕色都可以～下眼瞼後三分之一處可以稍微用粉色的眼影加強，營造出剛剛哭過、楚楚動人的感覺！ 盡量讓臥蠶的部分看起來更明顯一些，可以把陰影線往下調整，讓臥蠶的部分突出，眼睛也會變得更大～ 重點2.睫毛要根根分明 在眼妝非常清淡的情況下，想要放大雙眼還能靠睫毛～睫毛先用睫毛夾夾過再刷上睫毛膏，讓睫毛變成一簇一簇的感覺～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178927 重點3.鼻子山根要留白 通常我們鼻子修容的轉折點都在眉毛與眼睛的凹陷處加深，只要將加深的點移置與臥蠶平行的地方，再將鼻頭往內修就好，千萬不要沿著山根一直往下修容，中間的部分不修容即可！這樣可以讓鼻子在視覺上變短一些，人也會看起來變得很清純可愛～ 重點4.口紅使用淺色唇釉 唇妝絕對要選擇水潤感的唇釉～可以打造豐唇又水潤的可愛嘟嘟唇！顏色建議選擇裸粉色、奶茶色、蜜桃色、珊瑚色等，嘴唇周圍稍微暈染一下會比較自然～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173040 重點5.點痣修飾氛圍感 最後這一步可有可無！若想增添氛圍感，可以在臉上點一顆痣，利用眼線筆點出自然的痣在視覺上也有修飾臉型的效果～可以點在臉頰、下巴、鼻頭的位置。 這樣「白開水妝容」就完成了！是不是充滿純欲感呢～這裡再教大家一個小撇步！腮紅可以整個輕掃在兩側臉頰、鼻子、下巴，這樣就會很有氛圍感～喜歡偽素顏妝感的你一定要學起來～～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164578 ｜白開水妝感明星 1. 鞠婧禕 中國女星鞠婧禕自帶仙氣，空靈氣質更被粉絲誇讚是「4000年一遇美女」！清透的妝容配上楚楚動人的魅力，是許多女孩心中的白開水妝容天花板。 https://www.instagram.com/p/CjINQlBJUh3/ https://www.instagram.com/p/CamMR_5LDuv/ 2. 高允貞 韓國演員高允貞精緻立體的五官讓她有「小全智賢」的美稱，拍戲之外，日常分享的照片中她都是簡單乾淨的妝容居多。 https://www.instagram.com/p/Cv4cDQdpRz0/ https://www.instagram.com/p/CT7BQ52Jx_I/ 3. 秀智 說到淡顏女星，當然必須提到「國民初戀」秀智，清淡的妝容更完美的襯托她的氣質，散發獨一無二的氛圍感。 https://www.instagram.com/p/C8yARFcPSlj/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8RxV_mvCco/?img_index=1 4. 潤娥 以少女時代出道17年的潤娥，完全看不出歲月在她臉上留下痕跡，清淡乾淨的妝容加上潤娥甜美的氣質，怎麼看都還是童顏美女啊～ https://www.instagram.com/p/CvgldyjhOHR/ https://www.instagram.com/p/CvHlLtvhNuj/ 5. 舒華 台灣之光舒華先前就曾因「白到發光」的膚色引起大波討論，舒華私下的日常妝容也非常簡單，不用過多修飾，簡單增加氣色就超漂亮！ https://www.instagram.com/p/C8j64d_hxHK/ https://www.instagram.com/p/C7k9lImhuVl/ ｜白開水妝容誤區 誤區1. 底妝下手過猛 白開水妝容最重要的就是乾淨的底妝，而且不能有太厚重的粉感！如果要以妝前乳取代粉底類產品，一定要把握「少量多次」原則，避免為了追求無暇底妝，下手過重可能還是會有卡粉的問題。 https://www.instagram.com/p/CyQ8QZPB6pZ/ 誤區2. 提亮太突兀 提亮是提升白開水妝容精緻度的秘訣，也是要以少量逐漸疊加，才能達到自然提亮的效果，避免造成臉上大片泛白的尷尬情形。 https://www.instagram.com/p/CS1YMUhp_Lw/ 誤區3. 眼影厚重顯髒 低飽和眼影在打造白開水妝容時，能營造出若有似無的自然感，如果誤用到太飽和的眼影，沒有適當暈染開，會讓眼妝部分大大扣分。 https://www.instagram.com/p/Crr-9wUBmij/ ｜白開水妝容產品推薦 1. 清透微霧底妝 https://www.instagram.com/p/C9uYAKWSqU_/ https://www.instagram.com/p/C9PIOB9STjI/ 2. 低飽和眼妝 https://www.instagram.com/p/C6oMD7ttJs4/ https://www.instagram.com/p/C50QotzK3oR/ 3. 淺色透亮唇妝 https://www.instagram.com/p/C9Z21riiZ5j/ https://www.instagram.com/p/C8KCKg5ShLF/ https://www.instagram.com/p/C6BkFQYhDum/ 以上就是關於「白開水妝容」的介紹和推薦，掌握這些重點就能打造出自然加分的妝容，趕快來試試看吧！ 延伸閱讀 👉🏻清新的日常感！新手必學『氛圍感白開水』眼妝，所謂的偽素顏就是這麼回事～ 👉🏻你適合濃顏還是淡顏？10秒測出你的「五官優勢」，教你揚長避短逆襲成高顏值美女！ 👉🏻溫柔感滿分！日雜『小花淡顏眼妝』教學，畫上瞬間激起保護慾～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝容 #妝容教學 #妝容畫法 #潤娥 #白開水妝容 #秀智 #舒華 #鞠婧禕 #高允貞 

國罵爆紅！男團&TEAM台灣成員「王奕翔」7件事，超愛諧音梗、手搖推薦冬瓜茶加椰果！

隨著韓流文化知名於國際，KPOP孕育出不少如BTS防彈少年團、SEVENTEEN等在全球都有高人氣的團體，也有越來越多來自國外的練習生赴韓一圓「偶像夢」，除了TWICE子瑜、(G)I-DLE舒華外，在韓國出道的台灣人其實也不少！今天泡菜編要帶大家來認識，先前因「國罵」而爆紅的&TEAM台灣成員「NICHOLAS王奕翔」，現在就一起來看看他都有哪些魅力和趣聞吧！ （圖片來源：Twitter@andTEAMofficial） （圖片來源：韓國theqoo） &TEAM 2025巡演 &TEAM在今年3月初宣布團體將展開首次巡演《2025 &TEAM CONCERT TOUR ‘AWAKEN THE BLOODLINE’》，5月開始到7月底，將在9個亞洲城市舉行演唱會和粉絲見面，6月20日會在南港展覽館開唱，心心念念的粉絲們千萬別錯過台北場！這也是繼2024年的《GOLDEN WAVE》後，王奕翔再次回到台灣開唱，相信大家都非常期待～ （圖片來源：＠umusicjkpop IG） &TEAM 最新回歸 在接連的日本單曲、專輯回歸後，&TEAM將在4月23日發行第三張單曲《Go in Blind (月狼)》回歸，神秘的概念有別於以往清爽活潑的風格，看來可以看見很不同感覺的&TEAM！ 韓國男團&TEAM王奕翔｜1、選秀節目《I-LAND》時期 2002年7月9日出生的王奕翔藝名為NICHOLAS，星座是巨蟹座，MBTI是ENFP，官方身高179公分（2024.7.24基準）。赴海外發展前他在台灣就讀莊敬高職的表演藝術科。2020年6月，王奕翔以藝名出戰由CJ ENM攜手Big Hit娛樂（現HYBE娛樂）打造的男團實境選秀節目《I-LAND》，和現為男團ENHYPEN、TEMPEST、JUST B、LUN8成員等多名練習生一起進行競賽、評比，不過很可惜最後在PART1全球投票中以一名之差遺憾遭到淘汰。 （圖片來源：Mnet） 韓國男團&TEAM王奕翔｜2、以偶像組合「&TEAM」正式出道 在《I-LAND》後，王奕翔於2022年7月以出道組成員的身份出演了Big Hit娛樂（現HYBE娛樂）旗下子公司Big Hit Japan（現HYBE LABELS JAPAN）推出的選秀節目《&AUDITION – The Howling -》，最終和K、EJ、TAKI以及追加練習生FUMA、YUMA、JO、HARUA、MAKI等新成員共組9人男團&TEAM，並在同年12月7日以首張日語迷你專輯《First Howling : ME》於日本正式出道，在日、韓兩地展開活動。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：Twitter@andTEAMofficial） 韓國男團&TEAM王奕翔｜3、因「國罵爆紅」 身為台灣人的王奕翔，在2023年出演日本綜藝節目時，因搭乘恐怖又刺激的遊樂設施，讓他不禁用台語飆出「五字經」國罵。而因為翻譯後製不懂台語，不但畫面未刪減，字幕更打上「NICHOLAS學了外星語」，並配上以特殊符號顯示的亂碼。沒想到，這段「國罵影片」播出後引起廣大台灣網友熱議討論，使他出圈「紅回台灣」，不少人認為「非常有親切感」，更讓許多追星粉絲認識了&TEAM、NICHOLAS、王奕翔。 （圖片來源：YouTube《&TEAM》截圖） （圖片來源：YouTube《&TEAM》截圖） 而王奕翔本人也知曉國罵紅回台灣這件事，他在2024年1月23日於Weverse（藝人與粉絲的交流平台）直播中提及「希望大家不要誤會，我不是愛罵髒話的人，只有在害怕的時候才會講髒話」。此外，王奕翔表示知道很多台灣人是因此認識他，但對於先前的國罵事件還是感到很抱歉，希望大家不要因為髒話而認識&TEAM，想向大眾和成員們道歉。 （圖片來源：Twitter@andTEAMofficial） 韓國男團&TEAM王奕翔｜4、四國語言擁有者 先是赴韓參加選秀，後來又在日韓發展偶像活動事業，王奕翔的語言能力也不可小覷，是名會說中文、英文、日文、韓文的「四國語言擁有者」！雖然先前他曾表示自己語言能力並沒有很好，但在節目上能順暢溝通，甚至被同隊的日本成員誇獎「日文講得真的非常好」、「還以為他才是日本人」，非常謙虛！ （圖片來源：Twitter@andTEAMofficial） 韓國男團&TEAM王奕翔｜5、超愛「諧音梗」 眾所皆知，台灣人非常喜歡「諧音梗」，王奕翔也不例外！可以切換多國語言的他，先前出演日本綜藝節目時，面臨需要在香腸、雞肉二選一的局面，這時他詢問「我是NICHOLAS，不能兩個都選嗎？」，因藝名中的「NICO」有「兩個」的意思，諧音梗讓在場其他人爆笑。之後王奕翔甚至說「竟然我想成為贏家，那就還是得要選維也納香腸吧」，因贏家的英文「Winner」和維也納香腸日文「ウインナー」的羅馬拼音發音「wiener」相似，讓棚內的日本主持人都不禁吐槽「你真的很喜歡這種老頭式的諧音梗笑話」，非常搞笑！ （圖片來源：Twitter@andTEAMofficial） 韓國男團&TEAM王奕翔｜6、最愛手搖是「冬瓜茶+椰果」？ 王奕翔曾在Weverse（藝人與粉絲的交流平台）直播被問及「喜歡喝什麼飲料」，他先表示喜歡茶類，因為不愛太甜的東西。不過好笑的是王奕翔卻說自己喜歡喝「冬瓜茶」，而且要「加椰果」，讓粉絲都超疑惑「這兩樣加在一起不是爆甜嗎？」 （圖片來源：Twitter@andTEAMofficial） 飯隨偶像的LUNÉ（&TEAM粉絲名）們，在直播結束後依然乖乖地到飲料店點了「冬瓜茶+椰果」，並且一一反饋給王奕翔說「好甜」、「甜死了」，他不禁笑出來詢問「我記得不是可以半糖嗎？」，讓粉絲們再度超級問號！不過事後王奕翔表示，因為自己真的不太愛飲料，怕喉嚨生痰，只有很偶爾突然想喝，或大家要一起叫飲料時他才會加入。 （圖片來源：Twitter@andTEAMofficial） 韓國男團&TEAM王奕翔｜7、和男團n.SSign方毅家的緣分 2023年8月出道的男團n.SSign成員方毅家（藝名：LAURENCE）和一樣都是台灣人，巧的是，兩人皆為莊敬高職表演藝術科的前後輩，方毅家是小他一屆的學弟。2023年SBS年末歌謠大戰時，&TEAM和n.SSign皆出席表演，藝人散場時有位LUNÉ（&TEAM粉絲名）舉了寫著中文的牌子詢問「王奕翔想吃什麼？(1)臭豆腐 (2)蚵仔煎」，沒想到方毅家經過時指著牌子說「臭豆腐，我幫他回答！」，可見同為在異地打拼的兩人，關係變得更親近了呢！ （圖片來源：IG@nssign_official） 以上就是男團&TEAM台灣成員「NICHOLAS王奕翔」的整理介紹啦！看著台灣出身的王奕翔隻身一人在異鄉打拼，不免覺得有些感動，又替他感到驕傲呢！看完之後，如果對&TEAM或NICHOLAS王奕翔有興趣的朋友，別忘了追蹤SNS帳號、支持他們的作品。若是你還有更多關於「NICHOLAS王奕翔」的TMI想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻台灣之光！9位「韓團裡的台灣成員」，TWICE子瑜、(G)I-DLE舒華、WayV揚揚！ 👉🏻成員是財閥三代！9組「2024出道」新人韓團，ILLIT、TWS、BABYMONSTER！ 👉🏻連爸媽都會認錯！8組韓國「撞臉男偶像」特輯，SEVENTEEN＆BTS「沒有血緣的雙胞胎」！ 👉🏻語言能力者！14位「精通多國語言」韓星，車銀優、KEY都是人間翻譯機！ 撰文編輯 #Jin #&TEAM王奕翔 #＆Team #ENHYPEN #GIDLE舒華 #HYBE娛樂 #HYBE男團 #ILAND #JUSTB #LUN8 #LUNÉ #NICHOLAS王奕翔 #nSSign #TEMPEST #TWICE子瑜 #冬瓜茶加椰果 #台灣偶像 #周子瑜 #子瑜 #方毅家 #泡菜名人 #泡菜專題 #泡菜追星 #王奕翔 #王奕翔MBTI #王奕翔出道 #王奕翔手搖 #王奕翔朋友 #王奕翔直播 #王奕翔身高 #王奕翔選秀 #王奕翔飲料 #舒華 #葉舒華 #韓國選秀節目 #韓團台灣成員 

網友竟傳舒華與柯震東戀愛中？「原因竟是IG貼文」粉絲大傻眼

柯震東驚喜現身舒華IG留言區！但竟意外傳出戀愛緋聞？？？舒華16日在IG上傳多張美照用英文撩粉「Hey ~ i love you 💋」火速吸引大批粉絲前來朝聖就連台灣演員柯震東也現身留言區留下3個微笑符號引來許多人痛罵他離舒華遠一點 而他也在個人IG限時動態貼出全黑背景寫下「真多XX」以及最愛動漫角色芙莉蓮寫下「看好看的東西洗洗眼睛 淨化心靈」疑似在發洩心情而且似乎還把原本在舒華IG的留言也刪除了不過這一系列的操作竟讓部分網友兩人是否在戀愛?!!! 據了解 舒華在6月返台與陶晶瑩 李李仁 賈靜雯 楊銘威及方志友聚會巧遇在隔壁包廂慶生的柯震東 並一起拍下合照而這次舒華發出「我愛你」的動態雖然是在跟粉絲告白 但部分中國網友卻聯想出兩人是否在戀愛留言猜測「兩人在戀愛嗎？」「這該不會是告白吧？」 不過大部分粉絲對於戀愛緋聞則是抱持哭笑不得的態度並表示沒有任何證據所以聽聽就好不過小編真心認為...最近怎麼越來越多傻眼的傳聞啊真的是一點小事都能變緋聞欸🤭圖片取自 @yeh.shaa_ IG、@kaikaiko IG、微博、@momoleelee IG#gidle#여자아이들#葉舒華#슈화#shuhua#柯震東#kochentung#偶像#아이돌#idol#女團#걸그룹#girlgroup#戀愛#kpop#everywantkpop

私心推薦！2024上半年KPOP「最佳專輯」TOP5！LE SSERAFIM、TWICE 娜璉都在內

2024上半年有許多KPOP藝人帶著新專輯回歸，而最近也有許多知名媒體評選出上半年的最佳KPOP歌曲與專輯！上半年結束之際，小編就來推薦我自己私心的2024上半年KPOP「最佳專輯」TOP5，評選的標準除了私心之外，還有專輯收錄曲的品質與喜好，那就跟著小編一起來看看吧！ 2024上半年KPOP「最佳專輯」TOP5：(G)I-DLE《2》 私心推薦收錄曲：《Fate》 2024上半年KPOP「最佳專輯」TOP4：TXT《minisode 3: TOMORROW》 私心推薦收錄曲：《Miracle》 2024上半年KPOP「最佳專輯」TOP3：aespa《Armageddon》 私心推薦收錄曲：《Live My Life》 2024上半年KPOP「最佳專輯」TOP2：LE SSERAFIM《EASY》 私心推薦收錄曲：《Smart》 2024上半年KPOP「最佳專輯」TOP1：TWICE 娜璉《NA》 私心推薦收錄曲：《Something》 看完以上私心評選的2024上半年KPOP「最佳專輯」TOP5，大家認同這個榜單嗎？還有哪些是你認為2024上半年發行的KPOP最佳專輯，歡迎留言告訴我喔！ #KPOP #KPOP專輯 #TWICE #回歸 #2024 #上半年 #TXT #aespa #LE SSERAFIM #娜璉 #Easy #(G)I-DLE #舒華 #KPOP藝人 #追星 #女團 #男團 #榜單 #KPOP女團 #Karina #Winter #演

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

(G)I-DLE合約將到期！5個「2025迎七年魔咒」韓團，Stray Kids、ATEEZ！

相信有在關注韓國KPOP的粉絲們一定都聽過「七年魔咒」！一般韓國偶像合約為七年，在臨近合約到期時就得面臨續約問題，有許多團體會選擇不續約、團體解散。繼先前BLACKPINK、THE BOYZ、ONF後，2025年也有不少韓國團體將迎來七年魔咒，今天泡菜編就為大家盤點了那些「2025迎來七年魔咒」的韓團，好奇都有哪些嗎？現在就趕快一起往下滑看看吧！ 2025迎七年魔咒韓團｜fromis_9（2018/1/24） 女團fromis_9是2017年透過韓國Mnet選秀節目《偶像學校》選出的女團，最初由李賽綸、宋河英、朴池原、盧知宣、李瑞淵、李彩煐、李娜炅、白知憲、張圭悧等九位成員組成，以輕快又多變的曲風獲得許多粉絲喜愛，像是歌曲〈LOVE BOMB〉、〈Feel Good〉、〈WE GO〉、〈Stay This Way〉都獲得不錯的音源成績！2022年7月底，成員張圭悧合約到期後決定不續約後，團體於2023年推出正規一輯〈Unlock My World〉，也是首次以八人形式回歸！ https://www.instagram.com/p/CmlGwW0PTGE/ 2025迎七年魔咒韓團｜Stray Kids（2018/3/25） 2017年JYP娛樂推出了男團出道實境節目《Stray Kids》，和以往的競賽型選秀節目不同，《Stray Kids》是以「全員出道」為目標而打造的選秀！當時最終由宇珍、方燦、Lee Know、彰彬、鉉辰、HAN、Felix、昇玟、I.N於2018年以同名男團「Stray Kids」出道，後在2019年10月28日宇珍因個人因素退出團體，並和JYP娛樂終止專屬合約。Stray Kids在全球享譽高人氣，代表作包含了〈神메뉴 (God’s Menu)〉、〈Back Door〉、〈소리꾼 (Thunderous)〉、〈MANIAC〉、〈CASE 143〉、〈특 (S-Class)〉、〈락 (樂) (LALALALA)〉等經典歌曲，為他們創下各種佳績！ https://www.instagram.com/p/CxIE3jiBEiB/ 2025迎七年魔咒韓團｜(G)I-DLE（2018/5/2） 女團(G)I-DLE於2018年出道，由兩位韓國成員薇娟、小娟，以及中國成員雨琦、泰國成員Minnie、台灣成員舒華等五位成員組成（前成員穗珍於2021年退團），一出道就以充滿Girl Crush的主打曲〈LATATA〉令大眾印象深刻，更在出道第21天時拿下音樂節目一位！之後，(G)I-DLE發行許多人氣歌曲如〈Oh my god〉、〈TOMBOY〉、〈Nxde〉、〈Queencard〉等，是新一代的音源強者！隨著出道迎來第六年，加上先前舒華曾在節目中「（合約）剩下兩年了」的發言，讓不少粉絲相當擔心團員們未來的走向，不過不管她們最終決定如何，相信各位粉絲都會繼續為(G)I-DLE應援！ https://www.instagram.com/p/C26y4wjPx87/ 2025迎七年魔咒韓團｜ATEEZ（2018/10/24） KQ娛樂推出的男團ATEEZ於2018年出道，由星化、弘中、潤浩、呂尚、傘、旼琦、友榮、鍾浩等八位成員組成，值得一提的是團體在海外獲得了非常優異的成績！2023年ATEEZ推出迷你九輯《THE WORLD EP.2 : OUTLAW》，主打歌〈BOUNCY(K-HOT CHILLI PEPPERS)〉MV在YouTube更突破一億的觀看次數，更橫掃音樂節目的一位寶座！ https://www.instagram.com/p/C1hMv04r5Wz/ 2025迎七年魔咒韓團｜JBJ95（2018/10/30） 男團JBJ95是由曾參加2017年選秀節目《PRODUCE 101》第二季的KENTA（髙田健太）、金相均組成的雙人團體，同為1995年出生的兩人，在選秀節目播畢後因應粉絲熱情敲碗，和另外四位練習生共組了限定男團JBJ，並於2018年4月JBJ宣布解散後於同年5月共組JBJ95再出道，代表作包含〈HOME〉、〈AWAKE〉、〈SPARK〉等。另外，2024年2月25日JBJ95也在台北舉辦了見面會和台灣粉絲同樂！ https://www.instagram.com/p/CCZ85GGHvSM/ 以上就是「2025迎七年魔咒的韓團」的整理介紹啦！看完之後是不是也有些感傷呢？沒想到彷彿才剛出道的他們，如今也陪伴我們走過這麼多年，更將迎來抉擇時刻。雖然天下沒有不散的宴席，但無論最後成員們各自的決定如何，都希望喜愛他們的粉絲能夠繼續真心為這些藝人們應援，一起邁向更美好的未來！ 延伸閱讀： 👉🏻拜託別解散！7個「2024迎七年魔咒」的韓團，THE BOYZ、ONF、Golden Child！ 👉🏻團魂爆發！5組「熬過七年魔咒」完整體續約的韓團，以後也要繼續走花路呀！ 👉🏻當事人直言不可能！7組「沒解散卻等不到完整體回歸」韓團，EXO、INFINITE上榜！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2025迎七年魔咒韓團 #2025韓團 #ATEEZ #FeelGood #Felix #fromis9 #gidle #HAN #IN #JBJ95 #KENTA #LeeKnow #LOVEBOMB #Minnie #STRAYKIDS #七年魔咒 #傘 #友榮 #呂尚 #宇珍 #宋河英 #小娟 #弘中 #彰彬 #方燦 #旼琦 #昇玟 #星化 #朴池原 #李娜炅 #李彩煐 #李瑞淵 #李賽綸 #泡菜精選 #泡菜追星 #潤浩 #白知憲 #盧知宣 #舒華 #薇娟 #金相均 #鉉辰 #鍾浩 #雨琦 #韓國女團 #韓國男團 #韓團 #韓團簽約 #韓團魔咒 

張員瑛卸妝後更美！11位韓國女星「化妝前後」素顏照，TWICE子瑜、IU仙到爆！

近年隨著韓國實境綜藝、Youtuber產業的盛行，許多藝人紛紛把私下生活呈現給大眾，褪下螢幕前華麗的裝扮，以自然面貌出場，反而更圈粉！今天泡菜編要來整理「韓國女星素顏」特輯，究竟他們卸下厚重妝容後的顏值如何，是否還維持女神樣貌，就讓我們下滑揭曉吧！ 韓國女星素顏對比｜1、IVE—張員瑛 號稱是「真人版CG」的IVE張員瑛，從出道以來就因洋娃娃般的外貌和超高挑身材受矚目，更是曾經要求工作人員將自己的照片比例縮短、讓腳看起來短一點，讓人非常羨慕。後她在2022年6月時於影片中公開自己的素顏，沒想到張員瑛就連素顏都很完美！吹彈可破的皮膚加上稚嫩的臉蛋，比平時帶妝上舞台的她更增添了些許青春氣息，也難怪各大化妝品牌都爭相想找她代言！ （圖片來源：韓國pann） （圖片來源：韓國pann） （圖片來源：韓國pann） （圖片來源：韓國pann） （圖片來源：Twitter@IVE_twt） 韓國女星素顏對比｜2、TWICE—子瑜 身為女團TWICE門面的子瑜，除了獲選為2019年「全球百大美女」冠軍外，2020年更是維持在第四名上位圈，美貌得到國際認可！自2015年出道以來，子瑜透過每一次回歸轉型，從女孩變身成熟小女人，然而回歸私下，經常以素顏狀態直播的他，也讓粉絲一睹其自帶仙氣的天然美貌，光是盯著螢幕就能獲得幸福！ (圖片來源：TWICE IG) 韓國女星素顏對比｜3、(G)I-DLE—舒華 (G)I-DLE的忙內舒華也是「素顏女神」代表之一！曾因高中素顏美照登上韓網熱搜的他，被網友封為「最強初戀系女神」！經過幾年成功出道後，舒華的美貌依舊，尤其以素顏開直播和粉絲交流時，更能感受到他的天生麗質，不用任何化妝品修飾，就足夠完美！ (圖片來源：(G)I-DLE IG) (圖片來源：(G)I-DLE IG) 韓國女星素顏對比｜4、MAMAMOO—華莎 信聽韓團MAMAMOO的華莎，自出道以來就以強烈歐美風格、性感火辣的舞台實力，深受觀眾喜愛！不只如此，華莎在綜藝《我獨自生活》大方展現素顏，卸下厚重的眼妝、口紅後，立馬變身鄰家女孩，自然不做作的個性，簡直男女通吃！ 韓國女星素顏對比｜5、孝琳 火辣女團SISTAR出身的孝琳，除了擁有穩定且辨識力十足的歌喉外，舞蹈實力更是無可挑剔，實為演藝圈全能藝人代表之一。擁有古銅色肌膚、姣好身材的孝琳，把舞台妝容卸除後，眼神變的更加溫柔、年輕，散發出不同於舞台上的可愛氣息！ (圖片來源：MBC) 韓國女星素顏對比｜6、秀智 自2010年以Miss A門面兼主唱出道的秀智，憑著有顏又有實力的優點，讓他戲劇、廣告代言接不完。2012年出演首部電影《建築學概論》，當時除了打破韓國愛情片的票房紀錄外，片中她以清新素顏演出更是被封為「國民初戀」！儘管出道已經超過10年，秀智依舊在「女團門面」中佔有一席之地，素顏就已經足夠完美的臉蛋，再擦上化妝品，根本顯得很多餘呢！ (圖片來源：秀智IG) (圖片來源：秀智IG) 韓國女星素顏對比｜7、IU 音源女王IU不但創下音源榜all kill的火爆成績，當中歌詞表達出「每個人都有獨特的權利、獨一無二的美麗」的含義，打動不少粉絲！不只如此，IU為了呼應新歌〈Celebrity〉，在IG上公開多張日常素顏照，在沒有任何化妝品修飾的情況下，還能保持如此美貌，不禁想大喊：「上天實在太不公平啦！」。 韓國女星素顏對比｜8、少女時代—太妍 少女時代的太妍除了歌唱實力不在話下外，私下四次元的搞怪個性，更是讓他圈粉無數！已經邁入30代的他，仍舊保持宛如高中生的超級童顏，尤其以素顏示人時，那凍齡美貌簡直和出道初期沒有差別！看來這十幾年間，老的只有粉絲，「歲月不饒人」這五字根本不適用在太妍身上！ 韓國女星素顏對比｜9、泫雅 譽有「性感小野馬」之稱的泫雅，2018年公開認愛後離開CUBE娛樂，重新簽約PSY的公司P Nation，事業可說是迎來新的高峰！除了經常在IG上時不時分享工作日常以及下班後的休閒娛樂，從充滿個性的濃妝到清新素顏的面貌應有盡有，每一種風格都自帶獨特魅力！ 韓國女星素顏對比｜10、BLACKPINK—Jennie BLACKPINK的Jennie開通個人Youtube頻道，讓粉絲一賭他私下的可愛樣貌，就連訂閱數也在不到一個月就破500萬人，來勢洶洶！卸下舞台妝的Jennie同時把成熟氣息也一併消除，尤其出演綜藝《謎追里 8-1000》大方展現素顏加上自帶呆萌的舉動，贏得不少觀眾好感！ 韓國女星素顏對比｜11、金世正 憑著電視劇《驅魔麵館》晉升大勢演員的金世正，無論是唱歌、舞蹈、人品，甚至是演戲都擁有一定的實力，人稱「GOD世正」。不只如此，世正曾在綜藝《叢林的法則》以素顏示人，乾淨清新的顏值，展現不同於化妝後的清純魅力，果然美女才能禁得起素顏的考驗啊！ 看完以上「韓國女星素顏」對比照，有沒有很羨慕呢？想不到他們在卸去厚重後，還能保持完美樣貌，根本沒有黑歷史可言！要是有其他想法，也歡迎在底下留言喔～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻腰～瘦～哦！盤點11位「螞蟻腰」韓國女星，IVE張員瑛、ITZY有娜都是代表！ 延伸閱讀👉🏻同團成員廝殺！網票選「韓國女團門面代表」TOP10，少女時代、MAMAMOO上榜！ 撰文編輯 #佳佳 #(G)I-DLE舒華 #BLACKPINKJennie #BLACKPINK素顏 #gidle #IU #IU素顏 #Jennie素顏 #MAMAMOO #MAMAMOO華莎 #TWICE #TWICE子瑜 #周子瑜 #太妍 #太妍素顏 #子瑜素顏 #孝琳 #孝琳素顏 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泫雅素顏 #秀智 #秀智素顏 #舒華 #舒華素顏 #華莎素顏 #金世正 #金世正素顏 #韓國女星素顏 #韓星素顏 

是團寵更是團霸！網票選「忙內ON TOP」韓國偶像TOP12，SJ圭賢、BTS柾國是代表！

有在關注韓團的粉絲們，一定很常聽到「忙內」一詞吧？所謂的「忙內」韓文為「막내」，原本是指家中年紀最小的孩子，在KPOP圈也意指年紀最小的成員。在長幼有序的韓國社會，忙內總是要聽哥哥姐姐們的話，不過近來也越來越多人是「忙內ON TOP」，不但是團寵、更是團霸！前陣子在波波泡菜官方IG舉辦了「忙內ON TOP」的票選活動，現在結果出爐，泡菜編幫大家整理出了粉絲們心目中的「忙內ON TOP」名單，一起來看看都有哪些成員吧！ 忙內ON TOP偶像｜1、BTS—柾國 BTS的黃金忙內柾國，因為從小開始當練習生，和哥哥們住在一起，幾乎可以說是由哥哥們養大的！把忙內寵上天的哥哥們，一直都很疼愛弟弟，他的團霸地位也是被寵出來的！柾國就這樣從曾經因為哥哥們的隱藏攝影機而嚇到哭的忙內，逐漸變成敢對哥哥們揮拳的團霸柾國！ （圖片來源：Mnet） 忙內ON TOP偶像｜2、GOT7—有謙 被稱為「流氓忙內」的GOT7有謙，是連成員們都認證的GOT7擁有實權的統治者！GOT7曾在採訪中分享團隊合作好的秘訣是「成員間沒有輩份之分」、只要求叫「哥」，不過弟弟們喊哥哥們的名字喊得比什麼都順～因為GOT7的哥哥們都是弟控，才會將忙內實實在在地寵成了團霸，像大哥一樣的忙內還能夠隨心所欲地使喚哥哥們。備受哥哥們寵愛的有謙也從剛出道軟萌忙內，成為敢對哥哥出手的團霸偽大哥了！ （圖片來源：IG@yugyeom） 忙內ON TOP偶像｜3、EXO—世勳 EXO的忙內「世勳」作為團隊中的團霸，過去在電台上回答當忙內的好處時回答：「和哥哥們說平語時也不會被罵」，「無法無天」的忙內讓哥哥非常無奈！不過，世勳也並非一開始就成為團寵。還記得剛出道時，世勳在每周舉辦的會議上因為有些沒做好的地方被點出來，覺得有些委屈所以哭了。當時世勳邊哭邊說：「我每天睡覺前都為了哥哥們祈禱過後才睡，為什麼只對我這樣」。EXO的可愛忙內，如今已經成長為在團隊中擁有實權的團霸，只能說哥哥們真的都很寵愛他呢！ https://www.instagram.com/p/CbKM0RXrL26/ 忙內ON TOP偶像｜4、Super Junior—圭賢 亞洲天團Super Junior主唱之一的圭賢，在團隊中雖然是忙內，但實際上卻擁有實權，再加上圭賢的毒舌，連隊長兼大哥的利特都曾在一周的偶像上表示「平時都是看忙內圭賢的眼色過活」！圭賢作為Super Junior出道後才加入的成員，剛加入時整整9個月的時間沒有床睡，在宿舍當流浪漢的故事眾所皆知。2007年發生重大車禍，讓他們更珍惜彼此，也更寵好不容易從死神手裡搶回來的忙內，成就了現在的「團霸忙內」圭賢！ 👉🏻心中永遠的痛！6組「曾經歷意外事故」韓星，SJ、Wendy險斷演藝生涯！ （圖片來源：IG@gyuram88） https://www.instagram.com/p/Cf5YrdUPPXI/ 忙內ON TOP偶像｜5、(G)I-DLE—舒華 在2022年以《TOMBOY》一曲掀起轟動的(G)I-DLE，也憑藉這首歌在各大音源榜以及各大音樂節目中獲得了相當亮眼的成績！其中(G)I-DLE的忙內舒華近期也憑藉超強的綜藝感以及直率的個性，多次上熱搜，獲得許多網友的喜愛。舒華在團隊中雖然是忙內，但從出道開始就是被姊姊們捧在天上，平時就展現了團霸定位，毒蛇忙內對於姊姊們也毫不留情。不過，舒華的一舉一動看在姊姊們眼裡卻都是「好可愛～」，尤其大姐薇娟完全把她捧在手心上，在節目中成員們親自認證單戀舒華的成員是薇娟，甚至粉絲還把薇娟與舒華的關係比喻為「湯姆貓與傑利鼠」、相愛相殺的關係。薇娟也在舒華的包包不見時，怕妹妹餓肚子，買一堆食物給她吃，真的很寵忙內！ （圖片來源：IG@yeh.shaa_） 忙內ON TOP偶像｜6、SF9—澯熙 SF9忙內澯熙憑藉在韓劇《Sky Castle》中飾演「黃宇宙」一角而爆紅，在劇中飾演十分乖巧、聽父母話的角色，卻在《大國民脫口秀-你好》上被隊友路雲爆料「在劇中對父母很好，但平常對哥哥們卻不是這樣」！平時就是隊內團霸兼團寵的忙內澯熙，是被哥哥們養大的孩子，即使不洗澡躺在哥哥床上也不會被說什麼，在節目中哥哥們爆料「澯熙平時不撒嬌，還會叫哥哥們去洗碗」時，直接叫哥哥們「安靜」，可見真的是「忙內ON TOP」啊！ https://www.instagram.com/p/CHkTy4nnHFW/ 忙內ON TOP偶像｜7、SHINee—泰民 說到忙內ON TOP絕不能不提到超級弟控團SHINee，甚至在《一週的偶像》認證SHINee是泰民與他的4位鐵粉組成的呢！這麼多年來哥哥們就像照兒子一般照顧忙內，泰民年紀還小時，連信用卡都是用鐘鉉的名字辦的，泰民講話時，哥哥們也都會很安靜專心地聽他說話（其實是怕弟弟在節目中亂說話XD）！不論泰民做什麼，在哥哥們眼裡都是好可愛，哥哥們的視線也常常都在泰民身上，教科書級的寵弟模範，漸漸地將團寵的泰民寵成了「團霸」啦！ （圖片來源：IG@lm_____ltm） https://www.instagram.com/p/Cd8e7xsPz5B/ 忙內ON TOP偶像｜8、Stray Kids—I.N 曾入選日網票選「KPOP男團最強忙內」TOP7的Stray Kids忙內I.N，除了是官方都認證的團霸，粉絲間也流傳著I.N的煩惱就是「哥哥們太愛我了」！哥哥們平時毫不保留對忙內的愛意，環抱、親臉頰絕對少不了，看著I.N的眼神更是都充滿愛意，讓我們的釜山少年I.N感到很困擾，甚至連哥哥們都幫他寫了一首名為「忙內ON TOP」的歌！當初I.N聽到方燦的Track產生了想一起寫歌的想法，在歌曲中也可以聽到I.N唱著「SKZ實權忙內隊內排名第一」、「雖然有禮貌，卻沒有忙內概念的我」，團欺彰彬則是說「那孩子是我背著養大的」，被哥哥們寵上天的I.N真的是「忙內ON TOP」啊！ （圖片來源：IG@realstraykids） 忙內ON TOP偶像｜9、AB6IX—大輝 從Wanna One時期到AB6IX，一直都是被哥哥們放在手心上寵的忙內大輝，除了是忙內外，在隊中也擔任製作人的角色，會作詞、作曲，還擁有強大的綜藝感，這樣的忙內誰能不愛呢？雖然是忙內，因為是製作人，所以也會在錄音時指導哥哥們，專業的他完全讓人感受不出他以AB6IX出道時年僅18歲！ https://www.instagram.com/p/CebGO1xBZcO/ 忙內ON TOP偶像｜10、MAMAMOO—華莎 韓國實力女團MAMAMOO的忙內華莎，強勢、較具歐美風格的外表讓許多以為華莎是大姐，其實實際上她是1995年出生的忙內呢！不僅在MAMAMOO中是忙內，連在限定團體—退貨遠征隊（환불원정대）、女隱派（女人們的隱密派對）中，甚至在家中也是忙內！ https://www.instagram.com/p/Cf3vpmdhSSs/ 忙內ON TOP偶像｜11、ONEUS—XION 身為ONEUS會撒嬌又是隊內團霸的忙內XION，平時對哥哥們「動粗」已經不是什麼大事，還會咬哥哥，坐在團員腿上、踩在哥哥背上，簡直就是天不怕地不怕的實權忙內！雖然是團霸，但XION實際上是很貼心的孩子，會在哥哥們有煩惱或是生病時，XION會照顧他們、成為成員們的心理諮商師，是ONEUS不可或缺的存在！ https://www.instagram.com/p/Cf4AN5GLzY-/ 忙內ON TOP偶像｜12、ATEEZ—鍾浩 ATEEZ的超強主唱鍾浩，在2021年《Kingdom：Legendary War》中以超強高音，驚艷了現場所有的歌手！雖然在《Kingdom》中有些害羞，不過在ATEEZ裡擔任「忙內ON TOP」的鍾浩，實則為被哥哥們寵上天的忙內，平時和哥哥們的相處可說是穩坐「團霸」的地位！況且，個人技是徒手將蘋果剝兩半的他，誰敢惹他呢？（笑） https://www.instagram.com/p/CduUhcrrtUJ/ 以上就是波波粉絲票選「忙內ON TOP偶像TOP12」名單啦！大家看完之後覺得怎麼樣呢？若你們心目中還有其他想推薦的「忙內ON TOP偶像」想和我們分享，都歡迎在底下留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻反轉大長腿！盤點7位「巨人忙內」韓團偶像，TWICE、NCT都出代表！ 👉🏻00後的天下！12位「新生代韓團忙內成員」，Stray Kids、TXT都不容小覷！ 撰文編輯 #HyeJeong #AB6IX #ATEEZ #EXO #gidle #GOT7 #IN #KingdomLegendaryWar #MAMAMOO #ONEUS #QUEENDOM #SF9 #SHINee #SJ #STRAYKIDS #SUJU #SuperJunior #WannaOne #XION #世勳 #團寵 #團霸 #圭賢 #姜澯熙 #崔鍾浩 #忙內ONTOP #忙內ONTOPIN #忙內ONTOPXION #忙內ONTOP世勳 #忙內ONTOP圭賢 #忙內ONTOP大輝 #忙內ONTOP愛豆 #忙內ONTOP有謙 #忙內ONTOP柾國 #忙內ONTOP梁精寅 #忙內ONTOP泰民 #忙內ONTOP澯熙 #忙內ONTOP舒華 #忙內ONTOP華莎 #忙內ONTOP鍾浩 #忙內ONTOP韓團成員 #曺圭賢 #有謙 #李大輝 #李泰民 #柾國 #梁精寅 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰民 #流氓忙內 #澯熙 #田柾國 #舒華 #華莎 #葉舒華 #金有謙 #鍾浩 #防彈少年團 

(G)I-DLE 瘦身秘訣曝光！葉舒華、田小娟、宋雨琦、曹薇娟、Minnie 瘦身飲食與健身訓練全公開！

(G)I-DLE是韓國Cube娛樂旗下的女團，其中台灣籍成員葉舒華的加入，讓該團在台灣的討論度更上一層樓。從出道至今，許多粉絲都注意到團員們的身材逐漸變得更加精瘦，特別是葉舒華，從剛出道微肉的模樣完全瘦了一圈。 https://www.instagram.com/p/C43Bo9Gh9zS/?img_index=1 葉舒華在瘦身過程中採用了皮拉提斯訓練，這種訓練有助於塑造性感線條，同時幫助瘦身。許多知名人士如歐美名模、韓星孫藝珍、BLACKPINK的Jennie、少女時代的太妍等都是皮拉提斯的愛好者。 在飲食方面，葉舒華遵循著一份均衡的飲食菜單。 早餐吃蘋果和低脂優酪乳， 中餐吃糙米雜糧飯、泡菜、豆子、小菜， 晚餐吃清蒸地瓜和雞胸肉， 宣傳期間晚上6點後禁食，避免高熱量的食物。 https://www.instagram.com/p/C27WjwIS0DX/?img_index=1 (G)I-DLE的隊長田小娟也以她嚴格的飲食控制和健身運動聞名。 https://www.instagram.com/p/C0V_Kr5OPh5/?img_index=1 她對飲食極度嚴格，20多年來從未吃過綠色蔬菜，但卻能通過吃水果和肉類來達到飲食均衡，並且靠著細嚼慢嚥來達到飽足感。 https://www.instagram.com/p/Cv0ZwdSuSw7/?img_index=1 其他成員如宋雨琦則有晨跑的習慣，曹薇娟則在練習高強度舞蹈的同時，通過腹部和臀部的扭動來塑造腰部曲線。而泰國成員Minnie則喜歡跳舞，並在舞蹈練習後做皮拉提斯來維持身材曲線。 https://www.instagram.com/p/CwHjcDfOO_o/?img_index=1 這些瘦身方法不僅讓(G)I-DLE的成員們保持了苗條的身材，也展現了她們對健康和形象的重視。 https://www.instagram.com/p/Ch_b990BZ_Z/?img_index=1 #葉舒華 #(G)I-DLE #宋雨琦 #曹薇娟 #葉舒華 #Minnie #健康瘦身 #韓國女團 #營養瘦身 #跳舞運動 

太妍跌出前十！2024網票選「同志最愛女偶像」TOP20，aespa、MAMAMOO都上榜！

在KPOP圈中不乏高顏值、優越身材比例的女偶像，她們常因亮麗外貌而讓舉手投足間的小細節都成為了熱門話題，近年來更有不少人因「Girl Crush」受到眾多粉絲喜愛！今天泡菜編就要帶大家來看由網友票選出的「2024同志最愛KPOP女偶像TOP20」都有誰，好奇的話就趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1488452 https://www.popdaily.com.tw/korea/1490333 2024同志最愛女偶像｜TOP20、IVE—張員瑛 https://www.instagram.com/p/C5QNcsUPR7w/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP19、宇宙少女—恩熙 https://www.instagram.com/p/CxMs2SDLtwC/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP18、宇宙少女—Luda https://www.instagram.com/p/CqIR8dqB87s/ 2024同志最愛女偶像｜TOP17、TWICE—Sana https://www.instagram.com/p/C4j4l3kLS-N/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP16、MAMAMOO—玟星 https://www.instagram.com/p/C38CFSaPPqC/?hl=zh-tw&img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP15、LE SSERAFIM—允真 https://www.instagram.com/p/C31T472PFQ5/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP14、宇宙少女—EXY https://www.instagram.com/p/CwopRbsLSpR/ 2024同志最愛女偶像｜TOP13、LE SSERAFIM—采源 https://www.instagram.com/p/C1jQS0jxy-A/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP12、(G)I-DLE—舒華 https://www.instagram.com/p/C0lAjbEsgF-/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP11、少女時代—太妍 https://www.instagram.com/p/C0JxdYQPwyK/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP10、LE SSERAFIM—Kazuha https://www.instagram.com/p/C31W1B4PCaU/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP9、(G)I-DLE—薇娟 https://www.instagram.com/p/C5BOj9lBuWK/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP8、Red Velvet—Wendy https://www.instagram.com/p/Cznozajp2BZ/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP7、aespa—Winter https://www.instagram.com/p/Cz200q-r5-4/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP6、宇宙少女—苞娜 https://www.instagram.com/p/C34UX6XpN97/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP5、IVE—安俞真 https://www.instagram.com/p/C4_zGOzBEt-/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP4、Red Velvet—瑟琪 https://www.instagram.com/p/C01rQM_ybBB/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP3、宇宙少女—雪娥 https://www.instagram.com/p/C26u8nQJmAQ/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP2、Red Velvet—Irene https://www.instagram.com/p/Cl_SQn8Lqdp/?img_index=1 2024同志最愛女偶像｜TOP1、aespa—Karina https://www.instagram.com/p/C1bha8hS1vL/?img_index=1 以上就是「2024網票選同志最愛女偶像TOP20」的名單整理啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？裡面又有沒有你喜歡的藝人上榜呢？若是有其他覺得為「遺珠」的人選，也都歡迎留言跟泡菜編分享哦！ 延伸閱讀： 👉🏻南韓現役最低音！8位「低音炮」KPOP男偶像，EXO燦烈、SEVENTEEN圓佑都是代表！ 👉🏻食物鏈最底層！7位「團欺隊長」韓國偶像，BTOB恩光、ZB1成韓彬都是代表！ 撰文編輯 #Jin #aespa #Exy #gidle #Irene #IVE #Karina #Kazuha #LESSERAFIM #LUDA #MAMAMOO #RedVelvet #SANA #TWICE #Wendy #Winter #允真 #太妍 #宇宙少女 #安俞真 #少女時代 #張員瑛 #恩熙 #泡菜精選 #泡菜追星 #玟星 #瑟琪 #舒華 #苞娜 #薇娟 #采源 #雪娥 

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