為什麼乾性膚質，越補水越乾呢？

你知道你的皮膚，是缺油、還是缺水嗎？ 我是 #ISG 的保養保健講師喬媽 今天喬媽來跟大家分享 搞懂下面這幾點，讓你自然養成💡燈泡肌！ 趕緊點贊收藏，以免之後找不到哦！ 乾性皮膚，分成「缺水」和「缺油」兩種型態 1.「缺水性乾性皮膚」： 這類肌膚最容易誤以為自己屬於油性肌膚，因為缺水乾性皮膚，皮脂腺是沒有問題的，只是由於護理不當（😫過度清潔、😫使用含酒精成分保養品、😫角質遭到過度破壞）或😣作息不正常、😣壓力導致內分泌失調，造成肌膚極度缺水。 肌膚內部水分，與皮脂失去了平衡，導致皮膚反撲性的刺激皮脂線分泌增加，造成一種外油內乾的局面！ 所以，外油內乾的寶寶們，是不適合使用強效控油的保養品哦！ 因為，這只能暫時的去油，但由於皮膚失去了正常油脂的保護，皮脂線又開始瘋狂的工作！所以會發現，剛洗完臉不久又開始油光滿面了！ 因此外油內乾的肌膚，要避免使用有❌皂鹼性、❌磨砂性的洗面乳， 盡量選擇⭕天然、⭕溫和、⭕補水保濕的產品。 其次日常護理步驟，缺一不可！平常出門防曬隔離一定要，可以隨身攜帶一瓶補水保濕產品，在清除油光的同時，也達到補水的效果。 一瓶抵多瓶、多效合一極致奢華的保養品【BIOSKIN賦活奇肌全方位精質乳】 2.「缺油性乾性皮膚」： 這類肌膚很容易用肉眼就能判斷，通常表現出來的，是皮質分泌少、皮膚乾燥、白皙、缺少光澤、毛孔細小不明顯，並容易產生細小的皺紋、敏感。 因為這類肌膚的皮脂線先天不足，不能分泌足夠讓肌膚所需的油脂， 肌膚沒有鎖水能力，所以如果單靠補水，容易造成📛越補越乾的惡性循環！ 所以缺油性乾性肌的寶寶們，保養的關鍵不能單純考慮補水，還要考慮補充油脂‼ 洗臉清潔更不能使用含皂鹼性的洗面乳，洗完臉後要及時補充⭕茲養成分高、⭕不含化學成分的保養產品，適時的⭕使用臉部按摩精油做柔和的按摩。 白天加強防曬保濕、晚上可以使用📍含有神經醯胺（賽洛美）、📍玻尿酸、📍鎖水磁石等成分的高品質天然外用保養品，因為這些成分不僅可以減少表皮水分的蒸發，而且具有吸附水分的功能 。 一張自帶導入儀的面膜【BIOSKIN全方位面膜】提拉、緊緻、淡斑、撫紋、嫩白全效合一 正確的保養方式、適合自己膚質的保養品，才能還你健康透亮的燈泡肌哦！ #面膜 #保養 #保濕 #乾性肌膚 #多效合一 #ISG國際電商 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN #屈臣氏 #鋼鐵喬媽

用酪梨來保養toocoolforschool新品讓缺水危機達到油水平衡

我是熟齡混合肌。從三四年前去了一趟韓國，被零下雪天冷到我臉超痛，擦toocoolforschool雞蛋乳霜才有用，那時候才發現原來只補水對我來說已經不夠。 臉很乾？怎麼補水都沒用？拋棄乳液吧！擦油就對了！ 我真的是懶得保養的人，但冬天這種天氣常常因為洗臉的水溫太高，讓我臉乾到會癢，就算不抓它，久了也會在眼下那個區域還有顴骨的部位發紅破皮。 雖然只要厚敷澳洲木瓜霜就可以舒緩甚至痊癒，但沒在保養的關係，臉摸起來就是粗粗的，如果天氣持續寒冷，紅腫也會反覆發作，我又怕冷，完全不想降低洗澡水的溫度。 終於讓我找到懶人保養法！ 就是toocoolforschool的新品 酪梨 深度滋養彈力面霜 酪梨 深度滋養精萃油 強烈推薦這兩個一起買，搭配起來效果超讚。 我是可以接受木瓜霜厚敷在臉上某些部位，但無法擦在全臉，因為木瓜霜質地比較黏，但這款酪梨油是複方精華，使用前一定要搖一下，讓油水混合，照片中滴管透明就是因為我沒有搖它的關係。 我原本以為它是純油保養品，後來用了才知道有添加其他保養成分。 雖然是油類保養，但真的是很輕薄的質地，滴管一次吸到滿的量就能擦全臉加稍微按摩到脖子，皮膚吸收很快。 這個酪梨深度滋養彈力面霜質地類似棉花糖，更接近熟透的酪梨果肉質地，雖說是固態乳霜狀但很容易就推開而且不油膩很服貼在臉上。 我使用的步驟是洗臉>擦AHC神仙水（壓5下的量）>酪梨滋養精萃油（1管）>酪梨滋養彈力面霜（臉頰各一顆黃豆量、額頭鼻子下巴1顆紅豆量） 手上若有多餘的量，全推到脖子。 就這麼簡單。 目前用了七天，肌膚有很明顯的改善，原本的粗糙、乾紅癢都沒看到，看官網是說酪梨滋養彈力面霜可以改善眼周紋路，我倒是沒注意，只覺得膚況有比較亮。 跟著滿額禮有送白滑雞蛋面膜mini版，擠一坨敷臉上三分鐘，有點微涼感，大概用個五次就沒了。不過我連續三天都用，第三天使用當下，臉頰感覺刺痛馬上洗掉後去查官網沒說不能每天用也沒建議使用週期，我猜可能我臉皮薄，容易過敏的關係吧！ source:too cool for school #臉部保養 #冬天缺水 #AHC #toocoolforschool #酪梨滋養彈力面霜 #酪梨滋養精萃油

【健身想瘦】熱愛105度的你!喝水，解身體的渴，也解你身上的體脂肪!

熱愛105度的你，沒事多喝水! Super idol的笑容，都沒你的甜。八月正午的陽光，都沒你耀眼，熱愛 105 度的你，滴滴清純的蒸餾水! TikTok爆紅神曲「熱愛105度的你」，這首歌的歌詞寫得挺不錯! 對身體的每個細胞來說，水的確是全身上下幾兆的細胞的最愛!因為身體有70%是由水組成的，而且吃進去的食物養分仰賴水協助分解和運送，消耗後的廢物也必須透過水將廢物運送腎臟和大腸，等待排出體外。 除此之外，身體中的水份也幫助人體維持體溫的恆定，人體中的內臟、肌肉在運作時都會產生熱，這時所產生的熱會透過血液循環傳遞身體各處，但當溫度過高時身體就會開始排汗，透過排汗降低身體的溫度。 水與脂肪代謝 你知道脂肪分解代謝時，也是需要水嗎?當身體需要能量時會啟動脂肪的分解代謝，透過β氧化循環(Beta-oxidation)產生身體所需的能量時就需要水的參與，這樣才能讓脂肪順利的轉換成能量。 水與葡萄糖、蛋白質代謝 在身體需要能量時，細胞內的組織會透過分解的葡萄糖與蛋白質的產生能量，以提供細胞維持正常運作，在產生能量的過程中也是需要水份的參與，尤其在檸檬酸循環中，共有2處需要透過水作轉換。如果身體缺水，是會導致循環卡卡無法運作的唷! 你身體缺水了嗎? 身體缺水會發生什麼事?怎麼查覺?別以為只有流汗，才會造成脫水的問題! 身體的水分會透過淚液、皮膚、呼吸無感的排出體外，又加上尿液與糞便的水分排出，會更加劇身體的缺水危機!當身體缺水時，可能會出現眼睛乾澀、口乾舌燥、皮膚乾燥無光、疲勞無力，嚴重時可能會出現血壓降低、頭暈、頭痛，甚至是引發心肌梗塞或腦中風的問題。 另外，還有可以透過排尿的頻率和顏色來做是否脫水的評估。一般健康人每日排尿的次數約5~7次，所以低於4次就可能是水分攝取不足所致。而尿液顏色的部分則以透明淡黃色做為標準，顏色越深越表示缺水的程度越嚴重，另外異味也會跟著越來越重! 營養師小提醒 1. 減重中的你，更要攝取足夠的水份，以利身體貯存的能量進行代謝 2. 運動中會大量產生熱能，並大量排汗帶走身體的水份，這時別忘了補充水分，但切勿段時間內攝取太大量的水，這樣可能會造成腸胃的不適感以及電解質的不平衡。 3. 運動時到底要喝冰水還是溫水呢? 在運動過程身體需要產生大量能量提供給肌肉細胞使用，同時也會產生大量的熱能提高體內的溫度，這時可以透補充冰水幫助身體快速降低身體的溫度，延緩疲勞感的產生。當然，也可以評估運動環境的溫度，作飲水溫度的調整。 4. 國民健康署特提出「喝白開水5要訣」，鼓勵民眾多喝白開水： 1.「起床一杯水」：身體一整晚都沒攝取水分，起床後先喝下一杯500毫升的溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘； 2.「用餐配杯水」：無論是在家或在外用餐，桌上準備一杯500毫升的水，幫助腸道消化，取代含糖飲料避免過多熱量攝取； 3.「外出要帶水」：準備500毫升以上的水壺，外出運動時隨身攜帶隨時補充水分，增加運動時的血液循環，並避免脫水的發生； 4.「好好喝的水」：可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶； 5.「1,500的水」：養成每天喝至少1,500毫升白開水的好習慣，且要分多次喝、慢慢喝，喝得太快太急，或一次喝太多，反而會造成身體不適。 想了解更多? 痞客邦: 胡言亂語營養師_蘇小鎂 Facebook: 胡言亂語營養師_蘇小鎂 Instagram: 胡言亂語營養師_蘇小鎂

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