綺綺「上輩子是不是拯救世界」！火辣身材的關鍵竟是這2字！隊長陳傑憲實在太幸福

2024世界棒球12強賽落下帷幕，台灣隊以4：0擊敗日本隊奪冠，全場觀眾瘋狂尖叫，這一天不僅屬於棒球，更屬於台灣。隊長陳傑憲憑藉驚人表現榮獲MVP，然而，賽後最令人動容的一幕，是他拿著獎牌尋找妻子綺綺（Hailey）的身影，並將榮耀獻給這位始終支持他的伴侶。 綺綺不僅是陳傑憲的妻子，更是一位風靡球場的啦啦隊女神。網友戲稱：「她上輩子一定拯救過銀河系」，因為她擁有不僅帥氣老公，還有完美的臉蛋與身材。然而，綺綺的一切絕非天生幸運，而是靠著「自律」與努力打造出來。 媽媽也能成女神：綺綺的瘦身秘訣 從綺綺的社群媒體中，我們可以一窺她如何在生活、工作和育兒中保持健康的心態與身材。她強調，自律是維持一切的核心，這不僅幫助她身材管理，更是育兒與生活平衡的關鍵。 1. 飲食管理：健康但不失樂趣 綺綺曾在IG中分享過她的飲食策略，強調「均衡營養，適度犒賞」。她通常選擇高纖維、低脂肪的食物，並確保三餐定時。她還提到，偶爾吃些甜點不僅不會破壞努力，還能提升心情，避免暴食情況發生。 https://www.instagram.com/p/CNUdsAwnPPj/?img_index=1 2. 跳舞：享受運動的快樂 身為前啦啦隊員，舞蹈一直是綺綺生活的一部分。她透露，舞蹈不僅能鍛鍊全身，還是一種放鬆的方式。她喜歡用輕快的節奏釋放壓力，這種運動不僅增強了她的核心肌群，還讓她的體態更加優雅。 3. 戶外運動：登山充電 忙碌的家庭生活中，綺綺會利用週末進行登山活動，將這視為身心的「充電時間」。她表示，登山不僅讓她遠離電子產品，還能享受自然的治癒力，同時加強腿部肌肉與耐力。 4. 打擊練習：棒球員妻子的特殊鍛鍊 作為球員的妻子，綺綺也會參與棒球打擊練習。這不僅讓她更貼近老公的世界，也是她鍛鍊上半身力量的方式。她笑說：「每次練習後，我的手臂和肩膀都覺得特別有感，還能讓身體更健康！」 成功的背後：生活中的自律力量 綺綺的成功不僅僅體現在身材管理上，也來自於她對生活的高度自律。她曾分享閱讀清單『 沒有自律，還談什麼夢想』，並表示，這本書改變了她的心態，讓她學會從小處做起，堅持下去。例如，固定的起床時間、簡單有效的運動計劃，甚至是定期的心理調適，都是她能夠在壓力下保持冷靜的秘訣。 你也想擁有像綺綺一樣的健康生活嗎？快從今天開始，試試她的瘦身秘訣，讓自律成為你成功路上的關鍵！ #陳傑憲老婆 #啦啦隊女神 #棒球MVP #自律瘦身 #瘦身秘訣 #媽媽健身 #登山運動 #跳舞瘦身 #銀河系老婆 #Hailey分享 #alyssa專欄 #台灣隊長陳傑憲

影評/《青春弒戀》6人物解析劇情梳理：時下男女最赤裸情感慾望，每個角色都是社會縮影

少女心噴發！碎花蕾絲控快點收藏！  6IXTY8IGHT五倍卷優惠比9折更划算！ 夏曼蒂、朱綺綺、Helen搶先示範唯美

內衣服飾品牌6IXTY8IGHT擁有豐富的商品品項，從今夏主打的運動內衣服飾，到近期的涼感洞洞罩杯，品牌方方面面體恤女性的多種需求。今年，品牌打著「6IXTY8IGHT 盡情探索妳的美」的口號，期望能夠陪伴每一位68女孩經歷的不同階段、一起成長，盡情探索，找出自己的千百種美麗模樣。本季，6IXTY8IGHT推出豐富的「碎花」系列，清新的印花設計相當有女人味，能打造成熟可愛清純感，適合女孩至輕熟階段，無論是細肩帶睡衣、白蕾絲碎花內衣、或是集中托高罩杯，6IXTY8IGHT都能陪著妳盡情探索，找出屬於自己的碎花風情！近期針對五倍卷發放，6IXTY8IGHT也特別推出實體通路門市限定的折扣活動，只要在10月8日至10月17日期間，消費滿$1168就現折$120，比9折更划算(詳情可參考下方資訊)！ 更多資訊請關注6IXTY8IGHT官方粉絲團https://www.facebook.com/6IXTY8IGHT68TW/，也可加入官方Instagram帳號@6ixty8ight68，商品詳情可參考官方購物網站https://tw.6ixty8ight.com/tw_tc/或LINE官方帳號https://maac.io/1yiBn。 @mandy__________grass 部落客Mandy美穿TEQUILA，碎花內衣打造唯美居家風情！ @tickinaway 在居家服中加點浪漫情懷吧！朱綺綺示範FLORA細肩帶睡裙 每個女人的衣櫃裡總會有一件碎花單品，碎花最能彰顯女性的柔美，也因此市面上有豐富的款式。本季，內衣服飾品牌6IXTY8IGHT推出多款碎花內衣、睡衣、服飾等供選擇，邀請擁有少女心的女性們盡情探索，找到最適合自己的浪漫單品。其中，品牌主打的「TEQUILA印花蕾絲」擁有素雅的花卉印花，並且採用蕾絲側翼及中厚胸墊，絕對是氣質女孩必收的款式！而品牌也邀請到部落客Mandy獨家演繹，配上淺綠色的成套6IXTY8IGHT睡衣，甜美有不失氣質！ 除此之外，正在物色居家服的美眉也千萬別錯過「FLORA細肩帶睡裙」！低胸V領的FLORA採用精緻的蕾絲飾邊點綴，且外觀上布滿小巧可愛的碎花圖案，甜美中略帶性感！該系列在舒適度上也毫不馬虎，不僅採用超細纖維面料，更貼心搭配輕薄胸墊，穿起來輕盈無負擔！部落客朱綺綺也特別演繹白款FLORA，相當迷人好看！ TEQUILA 印花蕾絲3/4罩杯內衣NT$398 FLORA碎花圖案細肩帶睡裙 白款(左)、海軍藍款(右)NT$798 碎花也可以很率性！ESTELLE集中托高，舒適度滿分！ 喜歡搶眼外型的率性女孩，不妨試試「ESTELLE集中托高內衣」！相較於其他的碎花圖樣，ESTELLE的設計顯得魅力出眾，該系列釋出淺藍色的氣質碎花、艷麗的碎花黑款，共兩款可選擇！此外，該系列半罩式的托高設計也能修飾胸型，優雅而不失風情！ ESTELLE集中托高蕾絲碎花內衣 白款(左)、海軍藍款(右) NT$498 @helenchen_0304 【優惠細節如下】 6IXTY8IGHT實體通路門市折扣活動：比9折更划算！滿$1168現折$120 活動期間：10月8日至10月17日 限憑5倍券購買：紙本&綁定信用卡皆可，若百貨櫃點提供數位支付方式也可使用。 

綺綺共 3 則文章

綺綺「上輩子是不是拯救世界」！火辣身材的關鍵竟是這2字！隊長陳傑憲實在太幸福

影評/《青春弒戀》6人物解析劇情梳理：時下男女最赤裸情感慾望，每個角色都是社會縮影

少女心噴發！碎花蕾絲控快點收藏！ 6IXTY8IGHT五倍卷優惠比9折更划算！夏曼蒂、朱綺綺、Helen搶先示範唯美家居服

綺綺共 3 則文章

綺綺「上輩子是不是拯救世界」！火辣身材的關鍵竟是這2字！隊長陳傑憲實在太幸福

影評/《青春弒戀》6人物解析劇情梳理：時下男女最赤裸情感慾望，每個角色都是社會縮影

少女心噴發！碎花蕾絲控快點收藏！ 6IXTY8IGHT五倍卷優惠比9折更划算！ 夏曼蒂、朱綺綺、Helen搶先示範唯美家居服

少女心噴發！碎花蕾絲控快點收藏！ 6IXTY8IGHT五倍卷優惠比9折更划算！夏曼蒂、朱綺綺、Helen搶先示範唯美家居服