這難道是巧合嗎？女團「忙內」都擁有高人氣、高顏值甚至幾乎都是門面擔當？盤點各個女團的忙內

最近最火的女團無疑是才出道一個禮拜就獲得一位的女團IVE了吧？由女團IZONE成員張元英、安宥真領軍的STARSHIP新六人女子團體IVE，也被稱為超怪物新人。其中IVE女團忙內的高顏值、才出道一下就積累的高人氣，也讓忙內話題又開始被眾人討論。 而為何忙內話題又開始被大家討論呢？因為歷代韓國女團的忙內幾乎都以顏值、高人氣甚至常常是最高身（身高）出名，也常常擔任門面擔當。韓網也開始討論是不是公司其實都選好，要讓最高最美的當忙內呢？ 今天凱編就來盤點幾個韓國女團的高人氣、顏值忙內吧～ 1.IZONE--張元英 說到忙內真的不能不提IZONE的長腿忙內張元英，當時在選秀節目時，就以超齡演出震驚全韓網，成熟的性格、歌唱跳舞實力也不拉垮在加上高顏值，也讓張元英最後以第一名在IZONE出道成為Center。最近張元英最有名的話題，莫過於大家修圖都是想把腳修的長一點，元英竟然是希望工作人員將她的腿修短，真是太可愛了。 2.ITZY--申有娜 高顏值勁舞團ITZY的忙內申有娜，出道以一頭紅髮上了好多次熱搜，被大家稱為迪士尼童話裡的公主一樣的長相。不只如此，申有娜出道時雖然年紀小，在舞台上卻讓人看不出還是高中生，絕佳的表情管理讓人讚嘆不已，也讓她的人氣從出道時就累積了不少呢。 3.TWICE--周子瑜 台灣之光周子瑜可不能不提了吧？不僅是當紅女團TWICE的忙內更是多次佔據世界第一美的女神呢。子瑜在出道前的選秀節目SIXTEEN中就以完美比例的身材為觀眾所知，出道之後不僅品格好、也隨著出道的時間越來越長，實力也不斷斷提高。 4.OH MY GIRL--Arin 女團實境節目《QUEENDOM》再度翻紅的女團Oh My Girl，隨後推出的nonstop、dolphin都造成了風潮，也成為韓國當紅女團，近年來各大頒獎典禮都有她們的影子。團體中的忙內是由Arin擔任，Arin可說是女大十八變，出道初期以清純、可愛的模樣迷倒眾人，現在卻散發成熟的魅力，任何面貌都可說是圈粉無數。別看Arin看起來個頭不高，她可是Oh My Girl的最長身呢。 5.BlACK PINK--LISA BLACK PINK LISA應該也不得不提吧？魅力無限的LISA，不僅是YG第一位外國藝人，在對內更擔任主舞及RAPPER和忙内的角色。舞蹈實力不用說了，已經多次上了熱搜，一曲SWALLA更是迷倒眾人，IG粉絲人數六千九百多萬人，這人氣實在是望塵莫及。 6.MISS A--SUZY 國民初戀秀智雖然現在都以演員的身份在活動，但其實她以前可是JYP女團MISS A的忙內、主唱、門面。長相甜美、唱歌也非常甜美可愛的秀智，從剛出道就備受矚目，後來接演DREAM HIGH、九家之書、建築學概論等戲劇之後，迅速成為南韓炙熱之心，現在可說是仍在上升期呢。 7.F(x)--Krystal 冰山美人Krystal鄭秀晶，和秀智一樣現在都專心以演員的角色活躍在韓國演藝圈，但是以前的Krystal在愛豆界真的是所有女生的目標吧？高級的臉蛋配上絕品腹肌身材再加上好衣品，姊姊又是少女時代的一員，又有著有錢人家小姐的氣質。在F(x)也擔任形象以及領唱，從F(x)剛出道開始就非常火紅，雖然是忙內，但是撒嬌的情形其實不多，倒是更多成熟的面貌，但是在跟姊姊潔西卡相處時又是個小孩子，這樣的女孩誰能不愛呢？ 8.(G)I-DLE--舒華 秀婷大家知道吧？也是台灣之光的(G)I-DLE--舒華，在團體內擔任門面擔當、忙內，因為爽朗、耿直的個性，吸引一批死忠粉絲。剛出道時，雖然因為實力不是很好，被大家詬病。但現在是實證證明，上天不會背叛努力的人，現在的舒華是越來越厲害，跳舞也越來越有感覺。 雖然不知道是不是巧合，但無疑的就是團體中的忙內，都受到姊姊們的疼愛呢～如果有小編沒有提到的團體，也歡迎留言給我喔～ 泡菜精選泡菜追星韓國女團韓團門面韓國女團門面周子瑜 IZONEMnetBLACKPINKLisaaespaITZYTWICETWICEBLACKPINKROSÉMOMOLANDBlackpinkLisaStarshipIVEYGJYP 秀智少女時RedVelvetKrystal (G)I-DLE OHMYGIRL Arin IVE韓國成員出道女團新人

2021最新！韓國女偶像IG追蹤數排名TOP10，BLACKPINK成員不分上下！冠軍是？太妍、IU都榜上有名

上次整理出韓國男偶像IG追蹤排名，怎麼能錯過韓國女偶像IG追蹤排名呢！2021接近尾聲了，韓國女偶像IG排名有出現什麼變數嗎？超級黑馬又是誰？韓國女偶像IG追蹤數前十名有誰一起來了解吧！ 男偶像IG追蹤排名看這裡👇🏻 韓國女偶像IG追蹤數TOP10：泫雅 1690萬 性感小野馬泫雅擠進女偶像IG追蹤數前十名應該不意外吧？每次都被泫雅強烈的個人風格和超火辣身材，美得不要不要😍我個人很喜歡看泫雅和男友Dawn的合照，超甜～一起坐等他們結婚！ 韓國女偶像IG追蹤數TOP9：秀智 1692萬 雖然近期秀智大多在戲劇圈發展，但秀智曾經也是偶像團體成員啦😝秀智時常在IG上分享時尚單品、穿搭、畫報等等，對時尚有興趣的人快追蹤吧！ 韓國女偶像IG追蹤數TOP8：太妍 1737萬 雖然太妍之前因為限時動態內容陷入炒房風波，但IG追蹤數還是非常驚人！我想是因為太妍時常在IG上和粉絲互動，給人親民的感覺✨而且不得不說太妍每張照片都美得像仙女呀🧚🏻‍♀ 韓國女偶像IG追蹤數TOP7：TWICE OFFICIAL 2225萬 有猜到嗎？第七名是TWICE官方帳號！雖然TWICE沒有個人的IG，但官方照號算是很用心在經營，想看更多TWICE九人九色的訊息一定要追蹤起來！多多支持一下我們可愛的子瑜🙌 韓國女偶像IG追蹤數TOP6：IU 2402萬 第六名就是IU啦！「國民妹妹」IU的人氣也不容小覷！IU不只唱歌好聽，還有各種美名，正是讓一大票粉絲死心踏地的原因吧！ 韓國女偶像IG追蹤數TOP5：BLACKPINK 4392萬 即使在BLACKPINK成員都有個人SNS的情況下，BLACKPINK官方IG帳號的追蹤數依然超過四千萬，打趴眾韓國女偶像！👏🏻身為BLACKPINK團飯的你們別錯過～IG上時常公布成員們的最新相關消息。 韓國女偶像IG追蹤數TOP4：BLΛƆKPIИK Rosé 5202萬 第四名則是BLACKPINK的Rosé！其實在2021上半年時，Rosé的追蹤數比Jisoo還多的！沒想到到了下半年悄悄被追過😳但Rosé的IG貼文就像是時尚雜誌一樣，每張照片都每到冒泡！ 韓國女偶像IG追蹤數TOP3：BLACKPINK Jisoo 5227萬 IG追蹤第三名是BLACKPINK的Jisoo啦！Jisoo的顏值完全長在我的審美上，怎麼繪有這麼漂亮的人❤每次在IG滑到Jisoo的貼文都會忍不住驚嘆！從她的貼文會發現許多大廠牌代言，可說是時尚新寵兒。 韓國女偶像IG追蹤數TOP2：BLACKPINK Jennie 5874萬 可鹽可甜的Jennie正是韓國女偶像IG追蹤排名的第二名！因甜美長相加上窈窕纖身材，讓Jennie漲粉快速！而且Jennie的臉有種說不出的高級感，全身都散發出高級女王氣息，難怪許多韓妞們的整型範本都是她！👇🏻 韓國女偶像IG追蹤數TOP1：BLACKPINK Lisa 6924萬 榮登第一名的就是BLACKPINK的Lisa啦！看到這個追蹤數下巴都快掉下來😲光是個人IG帳號就快突破7000萬的追蹤，比台灣總人口三倍還多！Lisa的獨特魅力、可愛個性、超強舞蹈力，讓原本對韓流沒興趣的朋友都入坑💘讓我每天都被新歌LALISA洗腦～ 看完以上2021最新！韓國女偶像IG追蹤數排名，是否感到驚訝？還是在你的意料之內呢？BLACKPINK就佔據了前五名欸！還不快按下追蹤鍵，追蹤你們心目中的最佳女神👑 *數據以2021/12/10為主，會不定期做更新唷！ #追星 #女偶像IG追蹤數排名#韓國偶像IG #韓國女偶像 #韓國偶像IG #韓星IG #韓星IG追蹤數 #BLANKPINK #ITZY #太妍 #泫雅 #秀智

｜韓國文化｜把巧克力加入燒酒裡？代言人都是女神等級？一起來認識韓國燒酒品牌 - 初飲初樂 처음처럼

前幾天，在IG上看到了初飲初樂推出了一個很特別的產品，就是「巧克力燒酒」。六天前，初飲初樂的IG上傳了一張與「빠삐코」聯名廣宣圖，引起許多喜歡喝酒的韓國人注目，不斷猜想巧克力燒酒會是怎樣的味道。 就在昨天，初飲初樂的限定版巧克力燒酒在韓國正式開賣了。因為昨天才開賣，所以能查到的評論不算太多，不過似乎評價還算不錯。大多都覺得比想像的好喝，而且口味還滿清爽的。 初飲初樂的代言人 飲酒文化在韓國可以說是非常普遍，聚餐基本上都離不開喝酒。所以酒精類飲品的代言，往往象徵著代言人的高人氣。初飲初樂目前的代言人是BLACKPINK的JENNIE，以往的代言人有號稱國民妖精的李孝利、出演《海岸村恰恰恰》女主角的申敏兒，還有人稱國民初戀的秀智。 其中以李孝利跟秀智的代言時間最長。李秀利代言的那幾年，幫初飲初樂提升了約4%的市佔率。在JENNIE接下最新代言人前，前四年的代言人都是秀智。有人認為因為秀智的初戀形象跟初飲初樂的品牌定位十分契合，所以才會讓秀智當了這麼久的代言人。 然而為什麼會在今年突然換了代言人呢？從韓網的新聞與樂天七星（初飲初樂的公司）財報中，大概可以略知一二。去年COVID-19疫情席捲全球，為避免疫情擴散，韓國實行了營業管制。許多酒吧與餐廳不得內用，或是需要採取維持座位距離的防疫措施，甚至是營業時間的限制。因此，許多民眾減少聚會、餐廳對於酒類的叫貨量相對地也減少了。從樂天的財報就可以看出來，2017年酒類的銷售額為7643億韓元，但2020年只有6097億，整整少了1600億。畢竟比起一個人在家喝酒，更多人喜歡與親友或同事一起喝酒。 為挽救逐漸下滑的銷售額與市佔率，在韓國疫苗接種覆蓋率高與經濟活動逐漸恢復之初，請來在韓國或整個世界都認知度高且極具影響力的大勢女團成員JENNIE，希望藉由她的高人氣提升國內的銷售量與海外的出口量。 在JENNIE接下代言之後，酒類的銷售量也確實有明顯地增加。根據四月的報導，樂天CEO表示年初市占率為13%，在JENNIE接下代言後的兩個月，市佔來到14.5%，他也預期今年能獲得17%的市佔率。然而不僅財報證實了JENNIE的影響力，連當時的股價也驗證了JENNIE帶來的上漲效應。


歌單分享 🎼 韓團 miss A 「 必聽的 7 首好歌主打曲 」

最近我一直說起秀智 Suzy 的名字，讓我想起了剛出道的秀智，原始的起點「 miss A 」，從他們的出道曲《 Bad Girl Good Girl 》就開始關注，看著聽著「 miss A 」的開始到結束，只能說 JYP 真的很會打造女團，但為什麼不好好經營呢 T T 這次要介紹的是 miss A 的歷年 7 首 MV 主打曲，真的是首首傳唱度超高，好好聽呀 ♡ ▼ miss A 《 Bad Girl Good Girl 》 #出道曲 < 影片來源 : YouTube@missA > miss A 的出道曲就拿到音樂節目的一位，和音源排行榜一位，就可以知道這首歌，真的是好聽到大爆 ! 那時對於韓文真的是一竅不通的我，也會跟著唱「 Bad Girl~ Good Girl~ 」呢 ! 還記得看著粉紅色頭髮的 Jia，一度心動想染，雖然最後想想就放棄了，因為太注目不是我的 Style，還是看自己喜歡的偶像明星美美的就滿足了。 ▼ miss A 《 Breathe 》 < 影片來源 : YouTube@missA > 這支MV的造型，真的是繽紛到不行 ! 也會讓我聯想到 4MINUTE 的出道曲《 Hot Issue 》，那時的流行我真的是不懂呀~ 真的是靠成員們的顏值讓畫面不會太難看 ㅋㅋㅋ ▼ miss A 《 Good-bye Baby 》 #首張正規專輯 < 影片來源 : YouTube@missA > 其實這首歌的歌名，我有時候會和出道曲歌名搞混，但歌曲風格是不一樣的好聽，這首歌的編舞也超用心的，躺下大秀美腿，也代表著團名的 miss 「 A 」。造型師的美感也回歸了，大家正正常常的裝扮就很美了，而戴貓耳髮框的秀智超可愛的 ! ▼ miss A 《 Touch 》 < 影片來源 : YouTube@missA > 很喜歡這首《 Touch 》的音樂風格和曲調，且一路聽下來，可以發現音樂風格真的很多變 ! 也代表著成員們各個音樂風格都可以駕馭得很好。MV 的拍攝風格也很藝術性，我喜歡~ 雖然有幾秒畫面有做壓縮變形處理，讓我很問號 ??? 成員們的臉都變形了耶 😂 而這次的造型師是要加雞腿的稱讚，大家都超美的~~~ ▼ miss A 《 I don't need a man 남자 없이 잘 살아 》 < 影片來源 : YouTube@missA > 對比其他首歌，這首歌的重點 Part 就比較輕柔，又是不同的音樂風格呢 ! 然後造型師的打扮就是時好時壞，不過秀智手拿假鬍子畫面和Fei的男裝打扮，有讓我驚艷到，超帥氣的 ! ▼ miss A 《 Hush 》 < 影片來源 : YouTube@missA > 我真的很愛這種風格，是我個人的 miss A 的代表曲，副歌一下，我想很多人都可以跟著唱「 Kiss Kiss Kiss Baby~ Hush Hush Hush Baby~ 」而剪影鋼管舞的編舞，也是讓人很驚艷，也很有印象。這支 MV 也是歷年來，我會喜歡的 ♡ MV拍攝手法、每位成員的造型和編舞都超級讚 ! ▼ miss A 《 Only You 다른 남자 말고 너 》 #最後一張專輯 < 影片來源 : YouTube@JYP Entertainment > 沒想到這竟然是 miss A 的最後一首 MV，這首《 Only You 다른 남자 말고 너 》風格就很女團，基本上整首都可以跟著唱，就可以知道我真的也是很愛這首歌 ! 可惜隔年，Jia合約到期選擇不續約；下一年則是換Min合約到期不續約，之後JYP就告知 miss A 於2017年正式解散。 這七年的時間，竟然還有空白期，不然經典歌曲更多 ! 對比 TWICE ，所謂一個團體放養，一個團體過勞啊~ 最後問問大家，以上這 7 首 miss A 的主打曲，大家聽過幾首呢 ? 我想 say A 們應該首首都聽過吧 😏 ※封面圖片來源 : YouTube@missA #missA #歌單分享 #韓文歌單 #好聽韓樂 #好聽推薦 #Fei #Jia #Min #Suzy #秀智 #王霏霏 #孟佳 #BadGirlGoodGirl #Breathe #GoodbyeBaby #Touch #Idon'tneedaman #Hush #OnlyYou #SayA

BLACKPINK Lisa位居第7！2021K-POP富婆女星Top7，第一名坐擁363億資產起跳

本文來源：合作網站／Bella儂儂 香港銷量最高的英語收費媒體《SCMP》近期宣布2021韓流當中的富婆排行榜，她們不僅美貌多金，而且還才華洋溢，走到哪裡都是萬眾矚目的一顆星，現在就跟著儂編一起來揭曉排名吧！ Top7.BLACKPINK Lisa BLACKPINK Lisa紅遍國際竟然只排名第七名，個人專輯《LALISA》MV曝光，瀏覽量短短2天就破億，成為南韓solo女歌手當中成績最好的一位，MV當中以泰國傳統服飾和頭飾入鏡，大膽秀出自己泰國混血的身分，也讓她成為東南亞粉絲們的偶像。「人間芭比」Lisa是M.A.C全球品牌代言人，也曾經參與寶格麗Magnifica形象廣告，另外她也是CELINE全球品牌形象代言人，擁有163億韓元身價的Lisa，根本是娛樂圈當中最美的潛力股。 Top6.潤娥 「少女時代」的潤娥形象優質，受到許多廣告商的邀請，因此有著「CF 女王」的封號。電影《極限逃生》的成功讓潤娥成為許多片商的寵兒，在即將上映的《奇蹟：給總統的一封信》也能夠看到她的美麗身影。潤娥清純可人，甜美溫柔的形象，受到大批粉絲的歡迎，根據統計她的身價大約是292億韓元，而且還在持續走高呢。 Top5.秀智 「國民初戀」秀智在Miss A解散後表現更加亮眼，進軍電影和戲劇圈表現都相當出色，根據媒體報導她的片約每集收入2000萬韓元，也被《TMI NEWS》票選為「住宅最貴女偶像」第一名，首爾江南區論峴洞的豪宅佔地134坪，價值40億，讓秀智無疑成為真實世界當中的白富美，總身價約292億韓元。 Top4.BoA 2000年開始將韓流發揚光大的歌手BoA，擅長韓語、日語及英語，曾經以三種語言在日韓和全亞洲發展，成為是唯一一位在日本三張專輯銷量均超過一百萬張的的外國歌手。BoA的哥哥，同時也是MV導演權順旭在本月不敵癌症病魔病逝，難過的她痛心發文表示「謝謝你努力堅持著」，兄妹倆在演藝圈互相扶持與依靠，如今只剩她一人獨自飛翔，跟據統計BoA的身價大約落在292億韓元。 Top3.Dara Sandara Park 藝名Dara，2NE1出道奠定演場實力，而後團體解散，單飛後開始耀眼的演藝事業，由於爸爸是貿易商的關係，讓從小在韓國長大的Dara有段時間搬遷到菲律賓，長大在南韓大紅之後，Dara的演藝版圖同時也遍及菲律賓，除了代表作《奶酪陷阱》之外，Dara也有參與幾部菲律賓電影的演出，另外她的節目主持方面依舊表現出色，全方位的發展讓Dara賺進約351億韓元。 Top2.李孝利 南韓性感歌姬李孝利90年代開始紅透半邊天，即使過著五光十色的生活，李孝利仍舊嚮往恬靜的田園風光，與先生李尚順在濟州島過著與世無爭的幸福生活，羨煞旁人。去年李孝利和劉在錫和Rain因為《玩什麼好呢》組成限定團體SSAK3，還和其他姐姐們嚴正化、Jessi、華莎共組退貨遠征隊，在音樂界再出奇招，擄獲新生代樂迷的心。李孝利動感形象廣受粉絲喜愛出道以來，代言廣告無數，從飲品、電子產品、健康食品、家電用品到登山用品…可以說是包山包海，身價落在350億~467億韓元。 Top1.IU 根據許多南韓媒體的報導指出，今年28歲的IU是賺進最多錢的女偶像，財富的來源有一大半是來自歌曲版稅，無論是自我創作和替人操刀，或是韓劇的OST，林林總總高達50首歌曲，讓IG光是版稅就賺飽飽，近期她還出任New Balance亞太區品牌大使，加上過往的J.ESTINA首飾、真露燒酒、香蕉牛奶、VEDI VERO眼鏡、ANipang 4手機遊戲、GUCCI的韓國地區品牌大使…等，就讓她賺錢賺到手軟，總資產介於363億~527億韓元之間。 #BlackpinkLisa #BoA #Dara #IU #李孝利 #潤娥 #秀智 #韓星財產 

夾心式敷臉法有那麼神？那些沒人告訴你的「女愛豆護膚法」TOP3，秀智、IU獨家秘訣公開！

大家都知道韓國女生非常注重皮膚保養～尤其是愛豆女團不管是在閃光燈下拍攝的新聞圖或是卸了妝開直播與粉絲互動，皮膚看上去永遠都水亮無瑕，彷若天生擁有牛奶肌一般，讓人好生羨慕！今天就整理了韓國女愛豆的零成本護膚法！不私藏一次大公開！想讓肌膚隨時維持在完美狀態就趕快來看看如何打造令人欽羨的水煮蛋肌吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/451258 護膚法一、4-2-4洗臉法 韓國國民初戀秀智及國民妹妹IU都相當推崇4-2-4洗臉法～方法如下： 第一步：讓臉部肌膚先回到乾淨的狀態是最重要的環節！使用乳化過的卸妝油在臉上充分的按摩「４」分鐘，可以用雙手指腹以畫圈的方式來達到按摩及清潔的效果，仔細按過每一個角落，徹底溶解臉上的彩妝及汙垢。 第二步：使用洗面乳在手心中搓揉成泡沫，均勻的將泡沫佈滿整個臉部進行按摩清潔「２」分鐘，將前一個步驟卸妝產品的殘餘油脂清潔乾淨，讓肌膚回歸清爽的狀態！ 第三步：前面兩個步驟使用的清潔產品，必須用清水徹底洗卸乾淨，否則殘餘在毛細孔中反而會滋生肌膚問題！使用清水洗臉「４」分鐘，仔細帶過髮際線、臉部及耳朵前不易清洗到的位置，完整帶走所有彩妝污垢及泡沫～這個洗臉法長期下來對於維持肌膚健康有很大的幫助～讓肌膚隨時水亮晶透！ 護膚法二、精華夾心面膜 韓國人稱最美歐逆的女演員韓藝瑟特別推薦這種「夾心式」的敷面膜法！在敷面膜之前先使用精華液均勻的塗滿整個臉部肌膚，精華液可以根據個人膚質需求來做挑選以及用量多寡的拿捏～再將面膜直接蓋上去，雙層的精華能夠讓保濕力更加倍，滋潤肌底效果更明顯！也適合拿來急救肌膚狀況使用～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/118143 護膚法三、精簡護膚法 凍齡女神宋智孝維持童顏美肌的秘訣就是「精簡護膚」～智孝曾在節目上說過自己不喜歡繁雜的護膚步驟，在肌膚的護理過程上盡量簡化，會使用「面膜」來完成保養步驟，給予肌膚足夠的水分及養分，早晚都會使用面膜，上妝前也會使用面膜來加強肌膚保濕力，讓後續上妝更服貼！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/541391 另外防曬也是智孝非常注重的護膚品！即便是日常素顏的狀態下智孝都一定會擦上防曬，用來隔絕紫外線以及空氣污染的環境危害因子，提高肌膚的防禦力！ 看完韓國女明星們的護膚法，可以挑選適合自己的保養方式，加入日常慣用的護膚品去調整～妳也可以輕鬆獲得宛若天生的牛奶美肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Belinda布拎達 #IU #保養 #卸妝 #女團 #宋智孝 #愛豆 #洗面乳 #秀智 #防曬 #面膜 #韓國 #韓藝瑟 

雪炫、秀智都靠這些大造完美身材💪韓國女星飲食、運動菜單大公開

雪炫、秀智都是這樣做的💪飲食搭配運動-跟著韓國女星一起打造健康完美的身材

減肥這條路如果沒有用對方法，永遠都是不停地在反覆，吃仙女餐、節食這些不健康的方法已經不再流行。連以往我們認為每天都在吃沙拉、吃雞胸肉的韓國女星都開始以健身搭配飲食控制打造完美的身材。 今天凱編就來跟大家介紹這幾位韓國女星的健身菜單以及一日三餐，絕對是不藏私的大推薦，大家趕快收藏起來，可以一個禮拜實行一個女星的方式，用這樣健康的方式減肥才能減得開心又不怕會反彈。 1.只要沒有行程幾乎每天去健身房報到的-秀智 國民初戀秀智在出道時也深受嬰兒肥困擾，但近幾年靠著堅持重量訓練運動、拉伸運動以及吃原型食物等等瘦成小仙女。連教練都稱讚秀智是非常注重管理的人，沒有行程幾乎天天來健身房，有形成一個禮拜也會來1-2次，而且強度也非常高，而且對每一個動作都會仔細發問，問會不會長肌肉啊?是非常注重體態的女明星， 🥣秀智飲食菜單： 早餐：地瓜一條、雞胸肉一盤、牛奶一杯 午餐：糙米飯半碗、生菜沙拉一碗 晚餐：地瓜兩條 🏋️‍♀️秀智運動菜單： 1.啞鈴彎舉：2-3公斤的啞鈴做15-20次，並且重複三次 2.反傾銷（Reverse Dip）做到不能再做為止才會停下 3.手臂運動(press down)10公斤15-20下 4.階梯運動一百層（大約三十分鐘） 教練推薦的在家也能做的運動： 5.四種手臂運動各重複20次 2.我愛吃我也會努力運動-雪炫 說到韓國性感女神除了泫雅外，雪炫大家應該也不陌生，團體雖然爆出醜聞暫停活動，但雪炫仍透過泡泡、Youtube頻道和粉絲們維持良好的互動。 近期更新的影片中，雪炫也分享自己的食譜，而且說是『這樣吃也能夠減肥！』馬上吸引大批粉絲關注。而除了飲食外，雪炫也靠著運動嚴格管理自己的身材，重訓、有氧、攀岩等等都是她喜愛的運動。 🥣雪炫飲食菜單： 1：咖啡一杯、水蜜桃、燕麥優格 2：豆腐沙拉、地瓜、康普茶（健康食品） 3：南瓜、番茄奶酪、咖啡 4：雞塊、蛋、簡單蔬菜拌飯（飯冷凍後煮熟，雪炫說她相信這樣卡洛里比較低） 🏋️‍♀️雪炫運動菜單： 一開始先熱身10分鐘，做一些伸展運動，接著會做1小時的皮拉提斯，最後再以運動滾輪拉伸、按摩全身15分鐘。 腹肌運動，每個動作進行三十秒。 3.我會唱歌我也會瘦-樂童音樂家 秀賢 樂童音樂家的秀賢因為有著美妙的嗓音，每次出歌曲必霸佔韓國音源網站，平常肉肉可愛的風格也深受觀眾喜愛，但近期每每回歸都『瘦』新高度的秀賢也在自己的Youtube頻道公開自己的瘦身方法。 秀賢更主張以運動結合健康飲食的方式在4個月內鏟肉8公斤，成功擺脫嬰兒肥且不易反彈。 🥣秀賢飲食菜單： 早餐:水煮蛋兩顆、葡萄柚一顆 午餐:水煮蛋兩顆、吐司一片、豆腐沙拉 晚餐:少少的牛肉、菇類、玄米飯 （✨吃飯仍保持三餐，份量減少。主要是靠減少碳水化合物增加蛋白質的方式做進食，要吃澱粉也以較少負擔的食物為主） 🔥較激烈的減肥菜單： 早餐：牛奶、燕麥片 午餐：玄米麵包、葡萄柚或蘋果一顆、雞胸肉一片 晚餐：水果沙拉一份 （✨秀賢自己也說這個菜單不能吃太久，救急時才選用的方法） 🏋️‍♀️秀賢運動菜單： 秀賢選擇的運動也是一般人就能入門的菜單。 1.跑步機健走的方式瘦身（熱身後速度可逐漸加快） 2.下半身重訓 (⭐運動的部分在影片四分鐘左右。) 4.懶惰的地獄裡沒有金容仙-Mamamoo頌樂 mamamoo的頌樂近期為了拍攝健身雜誌一下瘦了7公斤，平時運動量就非常充足的她，利用有氧加無氧運動再搭配飲食，成功瘦成魔鬼身材，看著ㄙㄨㄥㄌㄜㄓ的菜單我只能說,,金容仙真的太自律了。 🥣頌樂飲食菜單： 早餐前半小時先吃半顆蘋果(讓身體不要這麼飢餓） 早餐：150克牛里肌、杏仁蛋白奶飲品、包菜、胡蘿蔔、醃蘿蔔泡菜、110克豆飯、包飯醬 午餐：100g南瓜代替飯（切薄一點放進氣炸鍋烤）、豆腐7塊、海帶、胡蘿蔔、水煮章魚、辣椒醬、包飯醬、芝麻葉（包其他食材吃） 晚餐：水煮蛋6顆、自製優格＋藍莓＋蜂蜜、胡蘿波4塊、杏仁蛋白奶飲品 🏋️‍♀️頌樂運動菜單： 飯後運動2小時（主要為有氧運動） 補充蛋白質飲料 在做腹肌運動1000下、30分鐘有氧運動 5.為了教粉絲健康瘦身拿自己做實驗的-昭宥 昭宥以自己最為實驗品，將自己的體重增加到62公斤，接著藉由飲食以及運動，進行健康減肥計劃。也將這段時間的減肥過程放到自己的Youtube頻道上和粉絲們分享，仔細看也可以發現，只要掌握好吃的食物以及持續每天運動，瘦身效果雖然不快，但絕對可以長久，而且也不用擔心自己餓肚子。 🥣昭宥飲食菜單： 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物、蛋白質 晚餐：雞胸肉或是沙拉 (⭐昭宥也提醒大家，早餐、午餐兩餐一定要吃，且兩餐中可以選一餐吃得比較隨心所欲，晚餐則以輕食、沙拉為主。） 🏋️‍♀️昭宥運動菜單： 她為自己排定的運動包括一週五天的有氧運動搭配重量訓練、一週三天做瑜伽。 1.有氧運動搭配重量訓練： 昭宥教大家怎麼在健身房做重訓👇 有氧運動 2.瑜伽、皮拉提斯運動 如果覺得運動很困難，即使是在家踩踏步機，或是一天走一萬步都可以，同時也推薦了多支在家就能跟著做的運動影片。 看完這些女星們的減肥菜單，不經佩服他們，即使已經瘦成這樣，還是不怠惰，每天堅持運動才有現在的好身材吧～凱編也要提醒大家運動跟飲食還是要依照自己的狀態去調整喔，如果身體狀態不好，千萬不要隨便嘗試，很容易弄壞身體，阿這邊也祝大家減肥成功啦～ 泡菜精選泡菜追星泡菜生活 #雪炫#雪炫減肥#韓國女團減肥#韓星減肥#韓星減肥方法#韓星減肥菜單#IU#IU減肥#秀智#秀智減肥#頌樂#頌樂減肥#減重飲食#減重菜單 #秀賢減肥 #昭宥減肥 #昭宥 #減肥運動 #運動 #運動菜單 #瑜珈 #仙女菜單#健康瘦身#健康飲食#懶人推薦瘦身

原來這些韓星花錢不手軟？大手筆送家人昂貴禮物！禮物的共通點是？

在舞台上發光發熱的韓星們，賺了滿滿的荷包都花去哪裡呢？除了花錢投資自己、愛護自己之外，他們對於家人們更是花錢不手軟，只要家人有需求、有興趣，再昂貴的禮物都不是問題！他們會毫不猶豫地把錢花在家人身上，因為家人就是他們醫生中最重要的人！ 大手筆韓星：Super Junior圭賢 圭賢曾花了高達730萬美元，買禮物送給家人，這可是超大手筆呢！你們有猜到禮物究竟是何方神聖嗎？ 答案是位於首爾黃金區域明洞的八層樓房，主要給媽媽經營民宿兼咖啡廳，走一個複合式的概念，名字叫做MOM House，可別以為這是媽媽之家的意思，Music of Mountain in Myeong-dong🏠很有寓意吧？也發現到圭賢一家都很有商業頭腦呢！爸爸開補習班；媽媽經營複合式民宿👍 大手筆韓星：Super Junior 銀赫 銀赫則是花了7年積蓄，買了禮物送父母，和圭賢一樣是買房子，買了位在首爾衿川區的新房！記得銀赫曾經說過小時候家裡並不富裕，曾住在沒有廁所的房子，度過了艱辛日子，現在他有了能力，買了一間屬於自己和家人的房子，為了就是讓爸媽享福～這樣的禮物超讓人感動🥺 Super Junior根本是孝子團了！他們與爸媽之間的好感情也稱羨眾人！ 大手筆韓星：BTS JIN 紅到世界各地的BTS，想必離財富自由不遠了！JIN就曾在韓國父母節時，送給父母價值340萬美元的公寓🤑公寓位於漢南山，是首爾最貴的公寓大樓之一，而且JIN還把房子所有的股份都給父母呢！看來又是一位孝子！ 大手筆韓星：秀智 被稱為國民初戀的秀智，同時也是國民孝女吧！送禮給父母真的超級大手筆！曾花了約370萬美元買下位於江南的房子（江南就是有錢人出沒的地方啊🤩）不只房子，秀智還給父母買了汽車和店面，讓家人們經營咖啡廳，也算是圓了秀智媽媽的老闆夢💘 大手筆韓星：GD GD對於喜愛珍惜的人，花錢可是絕對不手軟呢！這次要介紹的：GD送禮的對象不是父母，而是「姐夫」！去年姐姐結婚，於是家裡迎來了新成員--姊夫金敏俊 在姊夫生日時，GD非常有誠意地送上一輛電動自行車，還是PEACEMINUSONE時尚品牌手工裝飾的呢！車尾還貼有GD親筆手寫的“MIN JUN KIM”✨一看也知道價格不菲！這可是讓大家羨慕、嫉妒大爆發啊！ GD姐夫還曾在綜藝節目《認識的哥哥》上透露，本來想給小舅子零用錢，但沒想到小舅子太有錢🤣對於可以送小舅子什麼禮物感到非常苦惱！這次還收到GD訂製的電動自行車，看來姊夫真的得絞盡腦汁了！ GD和姊夫還會相約一起騎車呢！真是和樂融融的家庭💞 看完發現韓星們都很愛買房送家人😂是不是覺得非常羨慕韓星們的家人呀？還是有沒有想過哪一天你飛黃騰達了，你會準備什麼禮物給你的家人呢？（比起發達，我更想成為韓星的家人啦哈哈

「韓國女明星減肥菜單」大公開！！秀智、IU的三餐根本是我的一餐？一天吃這樣，難怪瘦成小仙女

明星為了上鏡好看，就算比正常人還瘦，都還要持續減肥、控制體重，才能讓自己在螢幕前更好看。因此許多韓星也都公開自己減肥時都吃什麼，或是平常的食量都是多少才能維持現在的好身材。公開菜單後，不免讓大眾大吃一驚：『平常運動量不小的他們，竟然食量這麼小？』、『還有體力可以活動嗎？』、『我的一餐是她們的三餐？？』等等。 今天小編就整理幾位韓國女明星的「減肥菜單」，看著這些食量小小到女星們，還要負荷繁忙的行程，真的是辛苦了。 1.Mamamoo頌樂 早餐前半小時先吃半顆蘋果(讓身體不要這麼飢餓） 早餐：150克牛里肌、杏仁蛋白奶飲品、包菜、胡蘿蔔、醃蘿蔔泡菜、110克豆飯、包飯醬 午餐：100g南瓜代替飯（切薄一點放進氣炸鍋烤）、豆腐7塊、海帶、胡蘿蔔、水煮章魚、辣椒醬、包飯醬、芝麻葉（包其他食材吃） 晚餐：水煮蛋6顆、自製優格＋藍莓＋蜂蜜、胡蘿波4塊、杏仁蛋白奶飲品 頌樂甚至也在自己的頻道中挑戰三天只吃蘋果！！小編真的覺得頌樂非常有毅力，但也不經為他的身體捏一把冷汗，不只吃得少，運動量還這麼大，一定要好好照顧自己的身體啊... 2.Red Velvet Wendy Wendy剛出道時也是屬於身材比較胖大的類型，也常因為身材被受到批評。 但在這幾年，每次回歸都瘦一點，到2017年紅色味道回歸時，卻瘦得只剩皮包骨，也讓粉絲非常心疼。他也公開了自己的菜單，這樣的菜單，真的難怪瘦的什麼都沒有了.. 早餐：自製果汁，將黑豆、牛奶、蘋果及高麗菜打在一起午餐：雞肉沙拉晚餐：高蛋白奶昔或是南瓜湯 3.宋慧喬 相信很多人都是看著喬妹的劇長大的吧？以前的她略有些嬰兒肥，身材也是標準，但是在近幾年越來越瘦，不僅嬰兒肥消失，身材也越來越好，更有女人味，完全看不出是已經要40歲的女人。 早、午餐：清淡食物為主晚餐：蛋白質食物、豆腐 ✨三餐定時定量，絕對不吃宵夜、不吃飽✨ 喬妹的菜單小編覺得比較是一般人可以嘗試的食譜，如果要飲食控制不妨可以以這個菜單做調整喔。 4.姜素拉 當年小編是在Dream High2認識姜素拉的，當時她也是臉圓圓的。近幾年看到臉根本就是標準的鵝蛋臉，身材也非常好，完全不像當時認識的姜素拉。 早餐：優格1杯、蘋果1顆午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 ✨晚上六點後不再進食，絕對不吃宵夜✨ 姜素拉的食譜並非仙女餐，也有注意到飲食均衡，也是大家可以參考看看的食譜喔～姜素拉也說自己除了飲食之外還會搭配瑜伽、芭蕾、 5.昭宥 昭宥曾在節目上說過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是健身及飲食管理」 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋午餐：碳水化合物、蛋白質晚餐：雞胸肉 近期，昭宥也在自己的Youtube頻道公開自己減肥的飲片，紀錄自己好幾週的減肥歷程，告訴觀眾，減肥這件事情，絕對不是極端飲食，靠著好好吃、好好動，瘦得雖然比較慢，但還是能成功且有線條的。 看完這兩支影片，不經感嘆昭宥的自制力，也感謝她願意用自身的影響力，讓大家對減肥的觀念有些改變。 7. (G)I-DLE 舒華 舒華有一陣子因為身材一直上熱搜，網友們嫌她不做身材管理、有雙下巴等等，而她似乎也因為這樣開始減肥。減肥了將近一年的時間，靠著飲食控制以及皮拉提斯加上平常高強度的練習量，也讓舒華在今年回歸時，備受稱讚。 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 ✨肚子餓的話只能吃堅果、能量棒✨ 要這麼小的孩子每天只吃這樣真的殘忍啊.... 8.朴信惠 男神收割機朴信惠應該沒有人不知道吧？現在頂級的男神幾乎都跟朴信惠合作過，也和很多男神都是好朋友。剛出道也因為嬰兒肥非常困擾的朴信惠，這幾年也收樂非常多，瘦了之後也更加成熟、有女人味。 她的菜單以低熱量蔬菜、水果、蛋白質為主： 早餐：小青瓜一根＋低脂牛奶一杯午餐：白飯半碗+清燙白菜晚餐：小青瓜一根+清燙白菜 ✨晚餐必須在6點以前結束✨ 9.IU 國民妹妹IU，剛出道時也是屬於肉肉的類型，之前在節目上她也曾說過：『剛出到時，真的因為減肥壓力非常大，什麼都不敢吃，但那時用的方法真的太可怕了，現在的我，完全沒辦法那樣吃。』到底是什麼樣的食譜，讓國民妹妹也吃不消呢？ 早餐：蘋果一顆 午餐：地瓜兩個 晚餐：蛋白質奶昔 ✨每天喝超過2000cc以上的水✨ 這個食譜根本是有些人的一餐吧？只能說IU真的辛苦了，現在不要再用這麼集端的方式了，非常傷身體阿... 10.秀智 國民初戀秀智當出道時，有著膠原蛋白滿滿的白皙皮膚，成為許多人的理想型。但秀智之前也曾說，自己是呼吸、喝水都會胖的類型，所以在減肥上，下了不少功夫，現在看來真的是瘦的臉頰肉都沒有了.. 早餐：地瓜一條、雞胸肉一盤、牛奶一杯 午餐：糙米飯半碗、生菜沙拉一碗 晚餐：地瓜兩條 ✨總熱量控制在1000大卡以內✨ 看了十位韓國女星的菜單，真的非常佩服他們的克制力，也很心疼她們為了上鏡竟然這麼辛苦...不過小編也要提醒大家，這些食譜都很容易有營養不良的問題，減肥的菜單還是要衡量個人的生活習慣及身體狀況作出改變。千萬不要因為過度極端的減肥導致心理壓力以及身體出狀況喔，有時候還可能反彈～ 均衡飲食、規律運動、多喝水、補充蛋白質才是健康減肥的方法，減肥要開心才能維持，這些菜單都只能做為參考的依據，大家要找到適合自己的方式再來實行喔！ 泡菜精選泡菜追星泡菜生活朴信惠姜素拉舒華 秀智 IU昭宥宋慧喬頌樂 減肥菜單 #夏天減肥#姜素拉#姜素拉減肥#恩地減肥#昭宥#昭宥減肥#朴信惠#朴信惠減肥#朴寶藍#朴寶藍減肥#泡菜生活#泡菜精選#泡菜追星#減肥方式#減肥菜單#減肥計劃#舒華#舒華減肥#鄭恩地#金賽綸#金賽綸減肥#雪炫#雪炫減肥#韓國女團減肥#韓星減肥#韓星減肥方法#韓星減肥菜單 #IU #IU減肥 #秀智 #秀智減肥 #頌樂 #頌樂減肥 #減重飲食 #減重菜單 

髮質重要還是髮型重要？SALON DE MAGIE 頂級專業沙龍安瓶護髮素 ｜無矽靈護髮素｜

你同意嗎？髮型好不好看關鍵在於頭髮上的光圈閃不閃。 真的啊，想想看，再好看的髮型，遇到枯燥如枯草的頭髮，一定會大大減低吸睛度吧！！ 相反，如果擁有好的髮質，各種造型都可以輕鬆駕馭！ 最近把之前用的髮膜用完，結果意外地試到這款！SALON DE MAGIE！ 是頭皮與頭髮都可以用的護髮素！！！ 有魔法安瓶之稱的小紫瓶真的沒在蓋的！ 無矽靈成份，除了頭髮跟頭皮可以同時護理之外，因為注入了滿滿100瓶的頂級護髮安瓶：角蛋白+膠原蛋白+神經醯胺，用完沖掉後，髮絲真的多了一個光圈一樣，散發著令人滿意的光澤感！！！ 不用擔心，護完髮，頭髮是蓬鬆的，不扁塌的！ 只需要３分鐘，用一次就有效果！而且旋轉式的蓋子可以在洗澡的時候輕鬆使用，讚！ 哪裡買勒？ 韓物通官網：https://pse.is/3n6k2j 韓物通粉絲團 : https://www.facebook.com/KOREA.TOP1 #Kerasys #可瑞絲 #SALONDEMAGIE #秀智最愛護髮素 #小紫瓶 #百倍安瓶 #安瓶護髮 #無矽靈護髮素#秀智 #護髮推薦 #護髮素 #髮型推薦 #韓國護髮產品 #popdailytaiwan https://www.instagram.com/p/CTEvS2NB4la/?utm_medium=copy_link

秀智共 221 則文章

這難道是巧合嗎？女團「忙內」都擁有高人氣、高顏值甚至幾乎都是門面擔當？盤點各個女團的忙內

2021最新！韓國女偶像IG追蹤數排名TOP10，BLACKPINK成員不分上下！冠軍是？太妍、IU都榜上有名

｜韓國文化｜把巧克力加入燒酒裡？代言人都是女神等級？一起來認識韓國燒酒品牌 - 初飲初樂 처음처럼

歌單分享 🎼 韓團 miss A 「必聽的 7 首好歌主打曲」

BLACKPINK Lisa位居第7！2021K-POP富婆女星Top7，第一名坐擁363億資產起跳

夾心式敷臉法有那麼神？那些沒人告訴你的「女愛豆護膚法」TOP3，秀智、IU獨家秘訣公開！

雪炫、秀智都靠這些大造完美身材💪韓國女星飲食、運動菜單大公開

原來這些韓星花錢不手軟？大手筆送家人昂貴禮物！禮物的共通點是？

「韓國女明星減肥菜單」大公開！！秀智、IU的三餐根本是我的一餐？一天吃這樣，難怪瘦成小仙女

髮質重要還是髮型重要？SALON DE MAGIE 頂級專業沙龍安瓶護髮素｜無矽靈護髮素｜

秀智共 221 則文章

這難道是巧合嗎？女團「忙內」都擁有高人氣、高顏值甚至幾乎都是門面擔當？盤點各個女團的忙內

2021最新！韓國女偶像IG追蹤數排名TOP10，BLACKPINK成員不分上下！冠軍是？太妍、IU都榜上有名

｜韓國文化｜把巧克力加入燒酒裡？代言人都是女神等級？一起來認識韓國燒酒品牌 - 初飲初樂 처음처럼

歌單分享 🎼 韓團 miss A 「 必聽的 7 首好歌主打曲 」

BLACKPINK Lisa位居第7！2021K-POP富婆女星Top7，第一名坐擁363億資產起跳

夾心式敷臉法有那麼神？那些沒人告訴你的「女愛豆護膚法」TOP3，秀智、IU獨家秘訣公開！

雪炫、秀智都靠這些大造完美身材💪韓國女星飲食、運動菜單大公開

原來這些韓星花錢不手軟？大手筆送家人昂貴禮物！禮物的共通點是？

「韓國女明星減肥菜單」大公開！！秀智、IU的三餐根本是我的一餐？一天吃這樣，難怪瘦成小仙女

髮質重要還是髮型重要？SALON DE MAGIE 頂級專業沙龍安瓶護髮素 ｜無矽靈護髮素｜

歌單分享 🎼 韓團 miss A 「必聽的 7 首好歌主打曲」

髮質重要還是髮型重要？SALON DE MAGIE 頂級專業沙龍安瓶護髮素｜無矽靈護髮素｜