🧚每周翻牌🧚2022/01/09-01/15)整體頻率振動與療癒方向📜

我的IG我的YT 嗨嗨大家好，是我Philly🙋🏻‍♀️時間一周一周的過，中華文化裡重要的農曆新年即將到來，真的很喜歡小時候記憶中的年節時光，緊密的與家人度過、各種歡笑聲，隨著每個時代變遷，大家的年節記憶也開始不同了，只希望不變的是相同的歡笑與緊密的心。 🧚每周翻牌🧚主要我著重的方向是整體的療癒與振動頻率而不是運勢，原因呢是因為只有當自己療癒了才會讓自己看世界的樣子跟方式也都跟著變了，也許本來的不順才是豐盛，只是是用我所不了解的豐盛形式出現在我的生命裡。 療癒 說的並不一定是指受傷、難過、痛苦等等的事情，我更傾向會是"覺察、體會、嘗試、勇氣..."這類型的能量轉換，將原本的能量振動頻率轉換成另一種振動頻率，會用 療癒 是因為，要轉換的本身需要有所決心或是契機，而覺醒的契機通常藏在低落與負面的能量振動裡面，意識到傲慢與自大的心將能接納更多創造與改變的可能性，將會成為能納百川的那片海。 🧚2022/01/09~01/15 療癒翻牌-給所有人的療癒在日復一日、年復一年的光陰裡，你尋找過自己多少次?認真的看著自己、面對真實的心感受到了甚麼呢?心累了就先停下然後聆聽並且好好休息，緊緊崩住的心靈與身軀，是無法走得長遠，也會因為過於緊張而隨時可能瘋狂。人生道路上遇見的痛，是為了蛻變、是為了提醒自己，在完整的路上不孤獨，也不只有自己在前進、努力，尋找完整的路上我們擁有彼此。只有走過沉重的痛、體會過傷痕背後的故事才能真切又純真的伸出援手、感同身受，因為走過絕望的深淵才理解希望是真實存在，而每個人、每個原因都可能是希望。每件事都重要卻也都不重要，希望不就是如此嗎?總在看似絕望裡蘊藏蛻變的力量。感受能暖手的溫度、能深達心裡的關心，找到能穩定內心方向的力量，勇敢的去追求能發自內心開懷大笑並感到幸福選擇，聽見自己內心的聲音、靜下心來與自己對話，這人生旅途有什麼比信任自己、尋找自己來的還重要呢?找到支撐著自己的原因、相信世界上總有一些人會願意給予真心，記得遇見了，也要真心的給予、珍惜。 🍀塔羅不是預言 是告訴你前行的方向 穩定你的內心 讓你有個指引🍀療癒是修補失衡的心 提起勇氣去尋找面對深埋心中的恐懼與傷痛🧚如果需要更符合個人的狀況、精準的神諭卡占卜、阿卡西紀錄或是前世療癒請來信或IG💌philyra@philyranasser.com✔️文字解析 ✔️線上語音通話 #philyranasser #philyra #nasserinnerheal #iamphillyphilyra #happiness #lifeisyours #Nasser #innerhealing #candles #essentialoilcandles #oraclereader #healingoracle #healing #Vancouver #Canada #神諭卡療癒占卜 #阿卡西紀錄解讀 #能量淨化蠟燭 #淨化療癒 #前世療癒 #預約請私訊 #特調精油 #專屬精油特調 #精油香水

拉非大衆塔羅占卜😇1/10~1/16大衆正向語句

本篇無吉凶推論， 只有正向肯定語句分享。 雖然有適用時間， 但也可以持續存參。 一樣因為大衆取向， 擷取有感覺的就好。 有需要個人的請私訊詢問。 如果大衆占卜 有對應到的話 歡迎抖內支持 • 中國信託 • 銀行代碼：822 • 帳號：090540197784 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後 再從下面7張選一張你有感覺的吧。 本週七句正向語句如下： 1. 「與神同在， 就無對錯，也無善惡。」 2. 「我家很美。 我讓每個房間都充滿愛與喜悅。」 3. 「該是我為自己設想的時候了。」 4. 「我接納自己一直保留著 那些不適用的舊模式。」 5. 「就我的夥伴而言，我是可愛的； 就我而言，他也是可愛的。」 6. 「我身體的每個細胞都 充滿了無限的喜悅能量。」 7. 「我放下我的期待。」 希望本週的彩虹卡都能對你有所啟迪。 歡迎追蹤我的Instagram #需要個人正向話語請私訊 #正向 #肯定 #彩虹卡 #大衆占卜 #喜歡請按❤️ #喜歡請留言分享 #彩虹卡能量祝福 #正能量 #肯定自己就是自信的開始 #喜歡請按讚追蹤謝謝 #十二星座 #拉非塔羅 #自我成長 #愛自己 #月相神諭卡 #占卜服務 #祝福 #心靈療癒 #自我療癒 #身心靈 #神諭卡 #療癒 #語錄

|療癒系抱枕| Beroso倍麗森 傲嘟嘟の柴之助玩偶抱枕．絨毛玩偶 ．柔軟又紓壓．情人節禮物，生日禮物

 現代人的壓力如影隨形而來無論大人／小孩. 常被工作或是考試升學．壓到自己快喘不過氣了！需要從中找到自我調適方法. 才能適度排解煩惱若是生活上有療癒系玩偶的陪伴. 可以讓心情更加放鬆. 也是一個不錯的好選擇！ 剛升小三的妍寶貝. 每天都要沉重的課業壓力. 經常都會感到好煩悶. 所以今年的生日禮物. 我替她挑選了Beroso倍麗森設計的傲嘟嘟の柴之助玩偶抱枕這是一款頗具質感的娃娃．內裡的填充棉採優質棉花具有柔軟澎鬆觸感外層布料親膚又柔軟．縫線也相當細緻．所有細節一點都不馬虎！若是髒了清洗上也很方便直接套上洗衣袋. 丟入洗衣機清洗即可．材質很耐洗. 不用擔心會起毛球 其實．當初為了要挑選一款最好捏．好抱的紓壓小夥伴我在在市面上和網路上找尋了許久. 不知該從何下手才好？後來因為妍寶貝喜歡狗狗. 我在網路上直接搜尋柴柴抱枕和柴柴布偶這兩個關鍵字．才找到這隻可愛的柴之助玩偶柴之助玩偶來自Beroso倍麗森 柴犬家族，這一系列玩偶在各購物平台銷售的非常好．也有許多好評推薦！也因為這些原因. 讓我沒考慮太多直接入手 Beroso倍麗森專為生活忙碌的現代人開發各式居家生活．家電用品主打溫暖．實用．和舒適特性，是打造居家生活魅力的最佳選擇！妍寶貝現在每天下課後都會和傲嘟嘟の柴之助玩偶一起玩發現它不僅能紓解壓力．孤獨時抱著一起玩也能感到很開心～是一款送禮自用兩相宜的好物！ 柴之助玩偶有著柔軟的耳朵和嬰兒般澎澎臉頰（滿滿的膠原蛋白）一整個超好捏的而且它不僅很柔軟. 還會回彈．可愛療癒的模樣讓人只想抱緊處理不論大人或小孩抱著. 都能沉浸在這放鬆舒適的氛圍之中～ 小肉球手掌同樣很好握. 軟Q軟Q的 那圓滾滾的肉肉肚子也承襲了柔軟與彈性．躺上後忍不住感到放鬆與安逸全身上下都叫人愛不釋手！！！！ 另外. 尾巴下方設有隱形拉鍊設計拉開後可隨個人喜好做增減棉花. 做澎度調整 對於平常窩在辦公室以及長時間準備考試的學生來說．柴之助是一款超紓壓的陪伴玩偶！７０公分抱起來剛剛好．很柔軟也很舒服在無聊．煩悶或想睡的時候．都能看看／抱抱／捏捏它．一起共同享樂！ 傲嘟嘟の柴之助玩偶抱枕結合了捏捏的觸感加上創意(捏起來有噗揪噗揪，壓力釋放的感覺). 讓每天的生活都可以過得輕鬆有趣！是一款百玩不膩好物⊂(・▽・⊂) 妍寶貝經常和柴之助對話當好朋友妍寶貝：我要和超萌的柴之助娃娃手牽手一起出發．屬於我們的小旅行！ＧＯ！ 現在．妍寶貝已經不能沒有它的陪伴了～天天都黏在一起柴之助玩偶的呆萌神韻. 配上無敵澎軟的抱感．迅速擄獲大人小孩的心！抱著它可以瞬間消去心中許多煩惱．同時也增加快樂氛圍～ 這幾天晚上．小卉寶貝都和姊姊借來抱抱陪睡有了柴之助玩偶的陪伴．孩子更加好入眠～早上起床還會說早安呢~ 傲嘟嘟の柴之助玩偶抱枕已正式成為我家的一份子. 也是孩子們的好朋友！推薦給大家這款超吸睛的大玩偶. 若你正在找尋療癒系紓壓商品的話．可以參考玉媽咪這篇的介紹將柴之助玩偶帶回家！也會和我們我一樣深深的愛上它( ˘ ³˘)♥ Beroso倍麗森E-Coupon下單，輸入優惠碼「bloger100」可折抵100元官方網站：https://bit.ly/3n4cKHL臉書資訊：https://bit.ly/3D80pHY

【自我療癒】現代最神奇魔法，讓自己擁有神奇能量療癒心靈吧~

身心靈系列 水晶

不管是童話故事裡的巫婆有邪惡紅寶石手杖還是吉普賽人透過水晶神秘感知未來，都可以肯定水晶礦石存在某種神祕能量，可以感應未來，吸取能量，這些迷幻水晶延續至今，依然有一群信徒，快來看看有誰以及如何運用能量呢？ 水晶礦石歐美人士之間如同一種生活style，歌后Adele出門演唱必隨身攜帶幸運水晶，【后羿皇后】安雅 泰勒 斯喬伊在訪談中自曝包包內一定會隨身攜帶水晶，導致包包很重，Victoria Beckham、Kate Hudson、Miranda Kerr對水晶都瘋狂到不行。 水晶來自大自然，自帶能量與電場，讓許多冥想者會在周圍擺上水晶來達到自我療癒或幫助提升心靈愉悅感受。水晶人氣甚至在倫敦諾丁山 Cloud Twelve 水療中心雙人套間有白雲石石英床，紐約曼哈頓 Modrn Sanctuary 提供水晶燈床治療。不管是否科學認證療效，但看到Miranda Kerr訪談表示「為了持續吸收水晶的治癒能量，我會隨身攜帶一個透明粉晶做的脈輪杖，更讓自己睡在它附近」。她的皮膚護理品牌 Kora Organics更規定只能使用有經過粉水晶過濾的水。他還說:「當這些水中充滿愛意和心意的振動流過了水晶，會接著流入我們的產品中、再傳到我們的客人身上。」 12星座專屬守護水晶系列，探究專屬於你的水晶吧!! [ 下 ]12星座專屬守護水晶，給你滿滿愛自己能量 [ 上 ]12星座專屬守護水晶，給你滿滿愛自己能量 安平水晶 分享莎姊入手的撒哈拉沙漠-精品預言石prophecy stone 購買流程很簡單，在水晶底下留言即可。難再打字要快，網速要夠，不然很快就會被搶走喔!! 每則發文內都會有介紹文，詳盡仔細地說明該水晶的能量與輔助，每次安平水晶都會有不同水晶，每款都是獨一無二的所以建議有興趣的朋友可以到安平水晶Instagram看一下，包含客人回饋與下單方法都有更詳細的說明!! 莎姊自己也會隨身攜帶水晶在身上，根據每天狀態與場合配戴，每款水晶呼應的能量都不同，可以參考賣家提供資訊或自己研究喔！感受每個水晶帶給自己的感應與心境被改變的神奇體驗讓我感覺我掌握了魔法可以讓自己感覺很好！ 希望透過水晶帶給我的體驗來告訴你們這地球上確實有神奇魔力，我也因為擁有水晶獲得心情平靜去面對人生中的高低潮。 如果你也想感受歡迎底下留言或到我的Instagram跟我分享你的故事喔~ #水晶 #水晶療癒 #脈輪 #礦石 #生活儀式感 #大自然 #安平水晶 #慶宜 #飾品 #水晶手環 #能量石 #冥想 #淨化 #能量水晶 #保護 #自我修復 

西門町塔羅牌│KIWI塔羅/森野秘境~不論是工作或感情&人際關係塔羅占卜，小捲老師理性專業分忻給建議~滿滿的正能量

自從去年小花開始接觸心靈成長療癒課程之後， 對於這類占卜或是占星塔羅類的都很有興趣~ 在網路上開始會尋找一些大眾占卜來試看看當下的問題及狀態~說也奇怪~ 或冥冥之中可能都是自有安排的... 幫我做塔羅占卜的是小捲老師， 本人看起來很日系很帥氣丫~ 還有小虎牙吔!塔羅占卜已經有十多年經驗， 超厲害的~老師說話其實很理性但是帶點幽默風趣， 不會太嚴肅，所以小花也很快就進入狀況， 不會緊張~ 詳細文章；https://anny7142.pixnet.net/blog/post/354531571 大家有遇到問題時，別再自己想破頭揪結到不行嘍!可以試試塔羅牌來解惑或是指引~拿來當然參考方向嘍~~~小花也很推薦來到Kiwi塔羅 森野秘境找專業老師塔羅占卜或是來場心靈療癒一下吧! Kiwi塔羅｜森野秘境（西門店） 營業時間：13:00-23:00 地址:台北市萬華區昆明街109號2樓202室 捷運西門站1號出口 步行約5分鐘 [靠近捷運西門站1號出口，附近離西門紅樓、西門國賓戲院、金鋒滷肉飯不遠]小花建議要提前預約避免等候太久唷! 電話: 0989-657029LINE: @wicca.twlinktr.ee/wicca.tw 官網: https://wicca.tw/ 臉書: https://www.facebook.com/wicca.tw IG: https://www.instagram.com/wicca.tw/ #塔羅占卜推薦#西門町塔羅牌#森野秘境草木之心#KIWI塔羅#塔羅占卜#舒適小空間#西門站#小捲老師#心靈療癒#西門塔羅占卜#專業塔羅牌#台北塔羅牌#台北占卜#療癒課程#大眾占卜#台北算塔羅#牌卡解讀#塔羅老師#西門塔羅牌推薦#塔羅牌#花兒的潘朵拉盒子 #發糕媽咪の花花世界#likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likesforlike #liketime #likeforlikeback #likelike

日系療癒居家小物推薦，打造屬於妳的溫馨生活空間。

生活往往都是日復一日，在學校、公司、家之間交替著，但其實透過療癒居家小物，就能讓這些看似無聊的平常日子，多一點溫馨與幸福感，或許妳會擔心購買療癒居家小物會不會又是一筆花費，因此特別鎖定了幾個日本雜貨與療癒系品牌，整理成一份日系療癒居家小物推薦，花一點小錢以及妳自己的巧思搭配，也能打造出專屬於妳的高質感生活空間。 1.Q萌動物居家生活用品 喜歡小動物或森林系風格的朋友，可以參考Daiso大創百貨的「Animal Series」的居家品，像是坐墊、暖腳套與抱枕，都做成了倉鼠、柴犬、黑貓...等等可愛造型，無論是裝飾性或實用度都蠻高的，如果想找日系療癒居家小物推薦，不妨去逛一逛Daiso大創百貨。 2.可愛磁鐵掛勾 平價日本百元雜貨Can Do也透過合作方式，在台灣有了100 Life Japan的門市據點，強調100%日本直輸商品，其實很多商品都十分有趣，如果想找療癒又實用的居家小物，這款小鳥系列的磁鐵掛勾，用途廣泛，加上鸚鵡、貓頭鷹等不同鳥類的設計，增添不少選擇性，除了一般常見的用來懸掛鑰匙以外，也可以收納髮圈、文具、牙刷...等等小物喔！ 3.鄉村風食器餐具 如果妳是個喜歡親手料理的女孩，那一定不能不知道日本百元商店「NATURAL KITCHEN」，如同品牌名稱的暗示，「NATURAL KITCHEN」的生活雜貨有不少都與餐具食器有關，有簡約的日系風格、質樸的鄉村風格、可愛的動物系列...等等，當妳把食物盛裝在裡面時會發現，光是用幾個充滿設計感的碗盤，就能讓妳的餐點看起來更美味可口，值得作為療癒居家小物推薦。 4.TOMOTAKE名家設計款 朝武雅裕和朝武廣子，這對日本設計師夫婦，以布料作為主要創作素材，創立了「Tomotake」這個品牌，和同樣來自日本的自然休閒服飾與雜貨品牌「studio CLIP」合作「Fun kitchen」系列的生活用品，盤子、坐墊、餐墊、家居、拖鞋、小木櫃和動物抱枕，都呈現一種療癒又柔和的氣氛，喜歡的人不能錯過。 5.質感木製手機架 人手一機的時代，對於容易亂放手機人來說，無論在辦公桌、電腦桌、床頭櫃或客廳，都非常應該擺上一個好看的手機架，這樣才能一下子就找到，大創百貨旗下的另一個副品牌「THREEPPY」，專攻女性市場的喜好，所以許多小物都十分可愛，且兼具質感與設計元素，像動物系列的木製手機架就挺受歡迎的，還有價位落在99~139元的法鬥圖案垃圾桶，也非常有人氣。 6.日本流行趣味雜貨 就像最近剛播畢的日本電視劇「只是在結婚申請書上蓋個章而已」，劇中女主角很喜歡收集扭蛋小擺飾，在療癒居家小物推薦裡面，充滿日本流行趣味雜貨，也好值得跟大家介紹，在台灣的話，可以到東急ハンズTokyu Hands的台隆手創館尋寶，無論是動漫卡通或是設計師款的公仔，都令人愛不釋手，擺在家中的某些小角落當作點綴，偶爾撇見，看著看著會不經意就發呆放空，整個覺得放鬆。 7.毛絨絨軟綿綿面紙套 提到日系療癒居家小物推薦，還有一個迷人的日本品牌Craftholic，幾年前全家便利商店，還辦過集點換宇宙人週邊商品的活動，Craftholic系列的最大特點，就是摸起來十分柔軟的觸感，比起玩偶抱枕，個人覺得面紙套更加實用，魔鬼氈黏貼設計，很方便拆卸與懸掛，可以當成桌面擺設，也能掛在客廳、臥室、汽車等地方，妝點妳的生活空間。 8.園藝佈置小盆栽 疫情期間，相信不少人擁有更多待在家裡的時間，除了可愛或溫馨的擺設，能夠提升生活空間的質感以外，種一些自己喜歡的花卉與植物，也能美化環境，沉澱心靈，與日本seria合作的「icolor shop」，主打日本直送，均一價$49元的居家雜貨，就有不少精緻的小盆栽與園藝裝飾，很適合當成療癒居家小物推薦。 以上介紹的療癒居家小物推薦，可說應有盡有，而這些日本風格商店或品牌，在台灣都有專櫃或代理商，大家能依照自己的生活習慣、喜好與需求，實際到店裡挑選一下合適的療癒居家小物，用最划算的價格，營造出妳的質感生活空間。 #療癒居家小物推薦 #日系療癒居家小物推薦 #台灣百元商店 #日本百元商店 #台灣日雜商店推薦 #大創百貨 #cando #100lifejapan #icolorshop #Craftholic 圖影來源：大創百貨、100 life japan、icolor shop、Craftholic、Tokyu Hands、THREEPPY、studio CLIP、NATURAL KITCHEN，僅供文章分享使用。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

小森選物｜除了IKEA以外你還有六家 IG 高顏值療癒餐具選擇，重新佈置你的生活

距離過年不到一個月了，很適合把餐桌重新佈置，來迎接新的一年。所以，今天我想要來分享我在 IG 上面收藏已久的一些平價質感餐具和小物，除了 ikea 以外，還有這些漂亮的選物可以帶回家唷！ Natural Kitchen 相信大家都應該都知道 Natural Kitchen，這個從日本來的平價餐具、居家佈置品牌早在五六年前就在台灣開始不斷展店，現在也可以直接從網路下訂單了！我的書桌佈置、擺盤小道具、桌墊大多都是從這裡購入，每個商品大約落在 50-300元不等，真的很適合預算不高又想好好佈置一番迎新年的你。不過，有些小物的品質真的不是太好，像是一些小竹製盤子反覆洗過之後就會開始出現裂痕，不過如果你只是單純想要擺拍絕對是夠用的！ SUMU select SUMI select 是我在 IG 上看到的餐具選物店，如果你追求跟大家不一樣的歐式、撞色質感風格，可以到蝦皮參考他們家的餐具，我自己是完全被仲夏夜之夢彩繪 陶瓷碗盤組燒到，真的好美喔！ 一點小玩意 A little Stuff 如果你想找的除了餐盤以外的家居佈置品，也可以到一點小玩意逛逛，這裡不只有廚房用品、寢具甚至還有廚房用品可以參考，相當齊全。 日日吉光 ｜選物 日常 極簡 可愛又有溫度是我對日日吉光的第一印象，所有的餐盤都讓我有種到了遊樂園，非常色彩繽紛的感受。如果你喜歡豐富的色彩，或是家裡有小朋友想要增添童趣感，非常推薦日日吉光的選品喔！ 品藝生活 Artlife 如果你是一個喜歡簡約但又有點想要有點韓系俏皮感風格的人，品藝生活應該會是最適合你的選物店。舉凡地毯、餐具、餐盤這裡應有盡有，我自己買了白熊餐盤和白字牛奶壺，想沖杯茶來喝超方便！ 海沫風格選物𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟𓆠𓆡𓆢 這兩年因為疫情的關係意外吹起豪華露營的風氣，除了居家佈置品牌以外，你也可以在海沫找到實用的露營設備、迷你投影機等好物。 新的開始，就需要將原本的生活重新整理，這個週末就找一個時間好好把記事本拿出來，寫下今年的新年新希望以及希望可以達成的目標吧！即便沒有全部達成也沒關係，只要有完成一部份，對你來說都是很好的成長。 ＃選物＃生活＃新年＃療癒＃開始＃挑選＃小森＃成長＃韓系＃歐式＃餐具＃家飾品＃餐盤＃廚房＃餐桌＃佈置＃DIY＃挑戰＃2022

台中美食｜貓奴們必來！超療癒貓咪主題平價餐廳 瘋拌麵 Fun Noodle


文｜茉琳 各位鏟屎官貓奴們！ 近期在逢甲商圈附近開了一間療癒的貓咪餐廳 店內風格走的是tiffany藍的色系 ，一開始還以為是甜點店 沒想到是220以內就能吃飽的平價拌麵餐廳 一進店天花板上可愛的貓掌肉球實在太太太可愛 讓人在店內用餐也能有好心情 在很多小地方餐具也都能看到很多貓咪 可以說是為貓奴們打造的環境啊！（心） 餐點的部份都有附青菜/鴨血，跟飲料 拌面的部分還可以自己選麵條，蠻有特色的 有分成 細麵、心型麵、刀削麵、拉麵 而且這些拌麵也很不一般 是來自“田中製麵” 主打「會呼吸的麵」，因為這些麵是透過低溫烘乾製程 所以麵體的筋性沒有被破壞，麵條會非常的有彈性 然後口感也很扎實！就像有生命一樣 拌麵選擇蠻多樣性的，最後在親切的店員推薦下 選擇了「紅燒牛肉刀削麵」 很貼心還可以選擇「牛腱心」「半筋半肉」 湯頭的部分我自己很喜歡，很濃郁而且鹹度也很剛好 搭配麵條，超超超滿足！肉質的部分很有嚼勁，完全不膩！ 對於牛肉麵我真的很怕吃到很柴的肉！ 所以在食材上面可以感覺到是精挑細選很用心，所以才能有這麼美味的一碗拌麵 臭豆腐鴨血的部分很嫩！而且咬下去會有股香氣，會讓人想一直接著吃 以這樣一份的套餐的價錢可以吃很飽而且CP值很高！ 非常推薦不管是學生，或是家庭聚餐也都可以來這裡用餐 而且這裡非常貼心的是寵物友善餐廳，也歡迎大家可以帶自己的寵物一起來 目前新開幕來店消費拍照打卡，出示就可以參加美食抽抽樂 乙次 餐廳資訊🍴 ▪️瘋拌麵 Fun Noodle 地址：407台中市西屯區河南路二段334號 營業時間：11:00-14:30、17:00-20:30 公休: 每周一 電話: 04-24529305 Ｈi謝謝你的瀏覽，別忘了幫我點個讚或收藏喔！你的鼓勵是我創作的動力 🙌 追蹤Ｍaureen 👈 才能第一時間收看創作喔 --- 更多資訊 👇👇👇 IG : https://www.instagram.com/yun_zhizzz/ youtube：https://ppt.cc/f1JrEx #台中美食 #台中晚餐 #逢甲美食 #貓咪餐廳 #寵物友善 #西屯美食 

【自我療育】想將身材與自我修復一次到位就靠這運動~

身心靈系列 瑜珈

年紀增長，每日的忙碌漸漸失去對自己身體的掌握力!! 健身房如同一個深坑，需要教練，按摩槍，運動服裝，生活預算直飆破表。久坐辦公室，造成的骨盆傾斜，右手痠痛和眼壓過高都是每位上班族的痛~到底有沒有哪個運動可以省錢還能找回身材與修復自己呢? 大家對瑜珈 Yoga 不陌生，流傳至今已有五千年了。瑜珈起源是透過觀察，發現森林裡的動物的自我治癒能力，進而模仿動物的肢體動作並有意想不到的治療效果，所以許多姿勢都取自動物，例如鴿式，眼鏡蛇式...，最初自印度的瑜珈是宗教哲學性的，結合生體訓練與精神體會，目的在追求成道的境界。 隨著時間推進，瑜珈慢慢普及並發展出許多學派。不變的是瑜珈強調呼吸控制與身體動作的覺知，研究人員哈金斯在大學的新聞稿中指出，瑜珈確實對高血壓、骨質疏鬆、壓力及沮喪有幫助。這也讓瑜珈漸漸成為主流運動之一，不僅瑜珈會館林立，也經常可以看見女明星以瑜珈做為鍛鍊美妙身材的祕訣!!( 譬如呸姊Jolin就是靠瑜珈維持身材~ ) 瑜珈五大流派 【一】哈達瑜伽 Hatha Yoga 入門款，適合初學者 著重在身體的穩定，動作容易上手，屬瑜伽動作的基本體式。 【二】流動瑜伽 Vinyasa Yoga / Flow Yoga 進階款，快節奏流動派 節奏明快，體式與體式間的變化速度快，屬於難度較高的瑜伽種類。 【三】阿斯坦加瑜伽 Ashtanga Yoga 高級款，進階挑戰者. 練習強度高，適合已經有基本瑜伽基礎、長期鍛煉瑜伽或有高強度運動習慣者，動作變換比較快且體式較為困難。 【四】陰瑜伽 Yin Yoga 給想放鬆的人 著重伸展和培養肌耐力，藉由動作搭配呼吸，可以達到全身和心靈的放鬆，調整生活節奏。 【五】熱瑜伽 Bikram Yoga 適合享瘦身，加速代謝的人 透高溫的環境來幫助肌肉進行良好的伸展。而大量排汗，可以促進身體新陳代謝，讓血液循環更加通暢。 莎姊最初接觸的是熱瑜珈，在高溫的房間練習瑜珈除了不容易受傷外還可以加速代謝，排汗!!或者喝太醉的話，隔天可以選擇熱瑜珈加速排掉酒精(莎姊是因為這樣做熱瑜珈的) 假如一周做四次熱瑜珈再搭配飲食，三個月要緊實有線條的體態絕對不是做夢吧!! 流動瑜珈和哈達瑜珈有同時接觸，莎姊喜歡流動瑜珈的流暢速度感。疫情關係不再上健身房而改回在家中自主運動，瑜珈就成為最棒首選，伸展舒緩身體各部位，覺察自己核心、骨盆、脖子肩膀的狀態，結束後感謝自己和收心冥想五分鐘。自從安排運動時間後，心境與自己狀態變得更好，保留許多時間給自己，最重要的是找回掌控身體的能力!! 現在有許多線上瑜珈課程，普遍瑜珈課程都是點數或一段時間為主，建議可以先去上課，學習基礎呼吸方法及動作精要，後續就可以在家自主運動囉，瑜珈練習的服裝以輕鬆合身即可，不會特別需要入手運動服。 推薦給喜歡在家並想運動的你!! #瑜珈 #身心靈 #自我修復 #療癒 #瑜珈運動 #運動瘦身 #哈達瑜珈 #流動瑜珈 #熱瑜珈 #阿斯坦加瑜珈 #陰瑜珈 #居家運動 #生活儀式 #日常運動 #健康 #健康瘦身 #代謝 #舒壓 

西門浮誇系療癒聚餐好選擇🥰

⋯ JAI宅 ⋯ 📍#捷運西門站 - 🔸整體評價 美味程度 🐽🐽🐽🐽 氣氛 🌠🌠🌠🌠+0.5🌠 療癒程度 🌼🌼🌼🌼+0.5🌼 平均消費額 $250 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 高中畢業後很少來到西門町， 這次為了尋訪巷弄中的美食再次踏足。 總是鬧哄哄的街道也讓回憶緩緩傾洩， 總是被標榜為乖學生的我們帶著青春的叛逆， 很稚氣的聚餐、看電影、買些打折的糖果， 覺得自己好像有酷一點，特別得意😎 十年之後，走進當年我絕對會愛爆的餐廳， 看這觥籌交錯熱鬧又青春洋溢的景象， 不禁再度回到那意氣風發的青春歲月裡。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 謝謝Taichung吃波和Jai宅的邀請❤️ @jaixtaiwan @eatbo_tg 這家在造訪之前就看到很多人的好評， 本來就知道會是美美的一家店✨ 確實五彩繽紛的裝潢讓人目眩神迷， 配上滿滿的植栽不拍個幾十來張不行🙅 不過最讓我印象深刻的是「無服務費但是服務💯」 每個服務人員都超親切有禮，也很到點的介紹， 而且是每一桌都如此，感受真的非常好👍 畢業在餐廳用餐不只是為了享用美食， 服務、氣氛都是很重要也很加分的❤️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🈚️服務費·🈶️限時100分鐘·🈶️低消$200 ▫️橘醬爆炸蛤蜊宅宅麵 $ 320 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 超愛兼具濃郁清爽的醬🤤白醬搭配新鮮蔬果熬成的，再加上40顆爆炸多的蛤蜊，真的是天堂💛兩個人一起分剛剛好，一人吃會肚凸🤣 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️日式焦糖檸檬炸雞 $ 165 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 這個不貴又好吃，推👍外皮很酥不會有油耗味，無骨雞肉很嫩，淡淡的焦糖香和甜味再擠上檸檬微微酸，口感更有層次，這道必點！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️明太子奶油炸蝦燉飯 $ 340 美味度：🐽🐽🐽+0.5🐽 八隻貼心去殼只留頭尾的炸蝦🍤配上不辣的明太子非常濃郁！這道平常喜歡白醬濃郁感的牙米可以試試～怕膩的人推薦橘醬喔 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️瀑布提拉米蘇 $ 180 美味度：🐽🐽🐽🐽 一直肖想吃瀑布甜點的我終於如願❤️不只視覺上超療癒，吃起來也十分療癒，口感超綿密的奶油、咖啡酒巧克力醬和超好吃的巧克力脆片配上戚風蛋糕，讓口感濕潤倍增，讓我整個吃到刮盤子上的奶油舔XD（個人很愛他的奶油） ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️牛奶冰磚戀愛了 $ 150 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 熱紅茶澆上牛奶冰磚球融化過程超療癒，旁邊有附糖漿可自行調整甜度！牙米都知道鹹編愛無糖茶，無糖喝起來茶味跟奶味都蠻濃郁，而且保持微冰同時又不會變得很稀，個人很愛！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️鳳梨紫蘇梅綠茶 $ 135 美味度：🐽🐽🐽🐽 之前有說過超怕🍍鳳梨製品，這杯鳳梨味很天然的，有種鹹甜酸融合的清爽又神秘的口感，值得嘗試。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🕤Mon.-Fri. 11:30～22:00、Sat.-Sun. 11:00-22:00 ☎️02-2371-7666 🏡108台北市萬華區武昌街二段50巷10號2樓 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#鹹編吃西門 #鹹牙齒吃台北#4foodieforfoodie #台灣美食#台北美食#taipeifood#台湾グルメ#吃貨人生#美食推薦#美食分享#食記#療癒美食#療癒甜點#療癒系甜點#人氣美食#台北餐廳#台北必吃#美食獵人#JAI #JAI宅 #taiwan #taiwanfood #taipei #taipeifood #taichung吃波 #taichung吃波優惠 #西門美食 #popyummy #popyummy台北 #yummyday #foodie #girlstalk打卡 #girlstalk美食 #dcard美食版 #台北義大利麵 #義大利麵 #pasta #提拉米蘇

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