貓咪來療癒你的雨天憂鬱！雨之情貓掌傘

貓咪來療癒你的雨天憂鬱！雨之戀貓掌傘

大家好！我是van 貓咪作為地球上療癒生物之一 我真的無時無刻都想把波霸寶貝帶在身邊 可惜他在遙遠的苗栗🐱 這次跟雨之戀合作直接填滿了我內心的空缺 那這次就迎來了我們本次的主角 🤍雨之情貓掌自動傘🤍 在介紹今天的萌物之前 先來跟大家分享一下我自己平常挑選雨傘的幾個要點！ 🤍輕巧方便 太重的傘平常攜帶不方便外 風大的時候雨傘加上風吹的力氣我真的抓不住欸！ 🤍自動傘 懶人如我雨傘不用自動傘真的覺得有夠麻煩🥲 手動傘還有夾到手的問題 自動傘真的是一大福音 🤍有防曬！ 好的雨傘可以用很久 所以一年四季都要能用 所以不只有雨天的防禦功能 夏天也要防曬加分 下面就緊接著進入我們的業配主題（誤） 🛒：https://www.loveofrain.com/products/auto-k3123 萬千少女們喜歡的貓掌肉球 完美復刻在傘柄末段 真的超級卡哇伊 不管是雨天撐傘還是遮陽撐傘都可以摸到柔軟細緻的肉球 真的超級療癒 一整天的壞心情都可以被肉球擊退🥰 而且傘柄還有做成貓掌的彎曲度 真的細節加分加到爆 喔還有矽膠的貓貓頭掛環 觸感超好又超可愛ಥ_ಥ 自動傘設計可以在雨中自由敏捷得躲避雨水 使用起來更加方便自如❤️ 以往使用的自動傘都需要使用吃奶的力氣才能收回 貓掌自動傘我自己使用下來只覺得 真的是為少女們設計的吧！！ 收傘方便之餘自重也只有239g 甚至比我加了保護殼的平板還輕！ 雨傘最重要的傘骨跟傘面也沒有因為可愛大打折扣 傘骨使用扛風傘骨 不用擔心風吹傘開救不回 傘面也採用高密度傘布 不只快乾 遮陽效果也加倍➕➕ 有一個這麼厲害的主角當然也需要一個強力助手支持！ 🤍日系速乾吸水雨傘布套🤍 🛒：https://www.loveofrain.com/products/bag-b905#.YisLvEMFoqA.link 如果沒有厲害的快乾雨傘 而且你也失去了你的傘套 真的不妨嘗試一下速乾吸水傘套 收納同時也保證了下一次拿傘不會濕答答 也能保證你的雨傘安全隔絕你的包內重要物品 如果不想放在包裡也可以搭配隨意掛金屬勾 可手提也可以掛在隨身包上 攜帶更加方便！ 外層採用防潑水設計隔絕外部水分再次用濕雨傘☂️ 內層纖維布除了吸水也可以當作擦拭布用 清潔 保存一把抓cp值真的不斷在往上疊加🥰 吸水測試 一把濕掉的傘 為什麼我沒有用貓貓傘 因為貓貓傘一甩就乾了 雨傘順時針逆時針在裡面轉幾圈 乾乾淨淨 乾爽的跟嬰兒屁屁一樣！ 以上就是我的雨傘分享！真的超愛 我買的是藍色 還有綠色跟粉色可以挑選 粉色超萌 但是我更愛藍色多一點(￣∇￣) 綠色是網路通路限定喔！ 好康來了好康來了🔊 即日起至4/6只要有購買貓傘輸入折扣碼 「fvan100」即可現折100元！ 加入會員還可以獲得50元折扣金 折上加折現折150元！ 心動不如馬上行動 摸摸可愛的貓肉球吧！ #雨之戀 #雨之情 #雨傘推薦 #貓掌 #自動傘 #貓奴

插畫 | 日本 | 甜點 |  來一場春天的美食旅程吧

 金平糖 吃一口超夢幻的星星，將幸福的甜味送上心頭，讓心中開啟浪漫小花 花見糰子 來一場浪漫野餐吧! 帶上由粉色、白色、綠色所組成糰子，它是賞櫻的好夥伴 如果還吃不過癮，可以再嚐嚐其他美味糰子 御手洗糰子、紅豆糰子、三色糰子、海苔醬油糰子... 櫻餅 嚐一口春天的味道，停下腳步好好喝一杯茶，感受一下春天氣息 春季和菓子可不少，搭配櫻花、翠鳥造型，好好的體驗美食之旅吧~ 希望用插圖可以帶大家體驗到一場春天的美食旅程 喜歡我的圖可以按❤️讓我知道唷! 也歡迎留言追蹤唷! IG🔍 https://www.instagram.com/3ya_melon/ FB🔍 杉夜印記 看更多療癒插圖... 插畫 | 夏季最想做的事! 插畫 | 防疫 | 待在家也要療癒一夏~ 疫情之下不能出國? 那就用畫筆去旅遊~ 居家防疫 | 用療癒插圖 畫出大家的防疫包包 用插畫陪伴在家防疫的你 #美食 #甜點 #日本 #療癒 #春天 #插畫 #可愛

隱藏在桃園巷弄中的神廚料理-謙私廚，採客製化預約制！幸福療癒系CP值爆高的美食體驗～

隱藏在桃園巷弄中的神廚料理-謙私廚，採客製化預約制！幸福療癒系的美食體驗～CP值爆高！

從上海外灘18當行政主廚回台的Elvis，到遠企當行政主廚時，我們還碰過面，幾年後，終於又在桃園相見啦！ 為了方便陪伴家人，在桃園獨棟的房子，一樓設計為用餐的空間，省下的房租及人事成本，讓客人吃到更好的食材及吃的精巧，卻又一定把你餵到飽出去😋 開放式的廚房，可看到型男大主廚為大家料理，每上一道菜，都會說明食材的來源跟做法，很溫馨有趣的用餐過程，輕鬆又舒適的氛圍，就像到好友家用餐般自在。 客製化預約制，新鮮食材都是特地準備好的份量，當天太幸運，還被招待吃到剛好在熟成的🍣炙燒冰島極光鮭魚！ 👇🏻分享一下當日菜單： (好吃到幸福感爆棚，一定得紀錄一下✏️) *柑橘堅果全麥麵包&松露奶油 柑橘很豪邁的鑲在麵包上面，香又有嚼勁，一人給一大塊松露奶油，我一度以為是四人的量，麵包可續，雖然想再舉手加，但是不敢佔我太多胃呀，畢竟才剛開始而已😆 1.brutta cheese 焦糖無花果有機沙拉 口感細緻香滑的brutta cheese，不愧是水牛奶酪中的女皇!跟焦糖無花果跟沙拉🥗完美結合 2.鴨肝慢燉蘋果佐白酒小蔥醬 禁止不人道餵養！歐洲有很多餐廳都不用鵝肝，已改為鴨肝料理，紐約肥肝禁令 2022 年10月生效～我是吃不出差別啦！料理方式厲害的話，一樣美味👍🏻 3.炙燒北海道干貝佐檸檬優格醬 干貝一劃開超級juicy!搭配檸檬優格醬！干貝的飽滿甘甜加上濃郁又清爽的優格⋯好想再來一盤🥰 4.松露牛肝菌磨菇湯 炒好的松露、牛肝菌、磨菇、香菇放在碗中，👃香濃的松露湯淋下～瞬間療癒到桌上的我們！超好喝！ (麵包又想來一輪🤣) 5.活烤香蒜奶油香草澳洲水姑娘龍蝦 這個水姑娘呀！號稱龍蝦界的LV～ 最薄殼！最飽肉！輕拉就整條肉滑出！口感真的讓我好驚艷！跟波士頓龍蝦比起來，口感較Q彈軟嫩油潤，已愛上她，海鮮控們，必點呀！ 6.美國肋眼牛排佐黑松露馬鈴薯泥 骨邊肉向來好吃，加上主廚牛排處理的熟度恰到好處，油嫩的肉中夾著Q而有勁的油筋，加上黑松露馬鈴薯泥拌著吃，超美味～我大大讚美後，又多給了我一塊🥰🥰🥰 7.手工日式布丁 Elvis連甜點都自己做，完全難不倒他，香濃不甜膩口感綿密細緻的布丁🍮為那晚，劃上完美的句點呀！ 超級推薦給喜歡私廚料理的朋友們，想去的可以收藏先！你們一定會愛死！可以私訊我，請主廚好好招待🤗 🏠:謙私廚 📍: 桃園市桃園區龍壽街145巷35號 ☎️:0928-588-134 ✮ ✬ ✮ ✬ ✬ ✬ #波波打卡 #波波發胖 #私廚料理 #桃園美食 #私廚

【Three】兩款最療癒的精油卸妝油

#不專業心得分享 #laura愛保養 今天是來還債的~ 之前有不少朋友看到我在IG限動PO了 #three 的 #平衡潔膚油R，私訊詢問我這款的使用心得， 我自己身邊也有朋友問我 #平衡潔膚油R 和 #肌能潔膚油 兩款的差異， 所以乾脆就來跟大家分享這兩款，我在使用上的心得與差異，給有需要的人做個參考。 兩款在使用上都不需要特別花時間用水乳化，只要保持手乾臉乾， 再用適量潔膚油在臉上輕柔按摩就能溶解彩粧， 按摩後再用清水洗淨即可。 兩款使用後都滿舒服的，不會有過乾的緊繃感， 卸除力也都很不錯，就連難卸的防水抗暈的睫毛膏和眼線， 只要用潔膚油多搓揉幾下都能溶解卸除乾淨， 但眼妝部份，還是建議大家搭配眼唇專用的卸妝產品， 除了減少不必要的磨擦外，個人在使用上覺得兩款都有一點會薰眼。 兩款不同的是 #平衡潔膚油R，外型上這款的瓶身為透明霧面瓶長方型， 其天然由來成分100%，使用上我覺得這款會比較滋潤一些， 使用後肌膚感覺也比較有潤澤感， 所以肌膚比較偏乾，或是秋冬的時候，這款可能比較合適。 #肌能潔膚油，瓶身一樣是透明霧面，不同的是為三角長柱型， 其天然由來成分則是 98% ， 潤澤度比較低一點，相對使用後感覺會比較清爽一點。 我其實一開始在購買的時候有問過櫃姊，兩款的差異， 櫃姊是說肌能系列的設計，比較針對敏感肌， 所以敏感肌或是混和與偏油的肌膚，可能就比較適合這款。 兩款的味道聞起來不太一樣，但聞起來都很療癒好聞。 以下為Three官網提供的保濕潤澤成份，給大家做個參考~ 📍平衡潔膚油R 【精油】乳香精油 / 玫瑰天竺葵精油 / 甜橙果皮精油 / 苦橙精油 【植物油】茶籽油 / 美國棕櫚果實油 / 橄欖油 / 沙棘油 / 巴卡斯果油 / 荷荷巴油 【植物精華】紅蘿蔔根萃取精華 / 茶花萃取精華 / 海茴香萃取精華 📍肌能潔膚油 【精油】月桂葉/乳香/真正薰衣草/甜橙果皮/冬青樹 【植物油．油脂】荷荷巴油/橄欖油/海甘藍籽油/茶籽油/白芒花籽油/玫瑰果籽油/人心果脂油 【植物精華】高山玫瑰杜鵑葉萃取精華 #保養 #卸妝 #潔顏 #專櫃 #精油 #天然素材 #素肌本能#THREE #three #popdaily #beauty #波波妝漂亮 #populzzang

迪士尼控快看～圓嘟嘟臉蛋的comfy舒芙蕾系列又萌又療癒！看著開心抱著紓壓，各種角色讓你一次擁有！

每個人心中都有個喜歡的迪士尼角色，想問女孩們喜歡的是可愛維尼、還是俏皮米妮呢？當結束一天回到家後，若能一頭栽進超萌的娃娃中，絕對是整天下來最療癒且舒壓的瞬間呀！，其中超萌超可愛的comfy舒芙蕾系列，絕對是大人小孩都喜愛的設計，圓滾滾的臉蛋看了就超開心，且棉花糖般輕甜的色系，放在床上或是房間都瞬間粉嫩起來，讓你不管抱著、捧著或是看著都有超Q迪士尼娃娃陪伴呀！ 看到這麼多娃娃是不是整個心、融、化呢？身為迪士尼控實在好想全部都擁有呀！可愛的角色變身成圓滾滾的娃娃，讓人好想捏一捏他們的臉頰！大大小小共三種不同的尺寸，就來看看舒芙蕾系列有推出哪些可愛角色吧！！ ＃米奇米妮唐老鴨 提到迪士尼絕對首先想到米奇米妮啦！身為經典且代表的角色，自然是許多女孩們喜愛且想購入的首選，特別是米奇米妮一對放在一起實在太Q了！！除了自己收藏外，送給情侶或是閨蜜一人一隻都很合適耶！ ＃小熊維尼 誰是維尼控請舉手！（自己默默舉手XD）每次只要遇到不愉快事情，看到小熊維尼暖暖笑容就會覺得療癒，加上這次舒芙蕾系列軟綿綿的設計，更是讓娃娃變得更萌、更可愛！ ＃小飛象 在小編的記憶中小飛象就是純真代表，陪伴我們永保童心，天真當一個孩子！特別是在你工作或生活感到疲憊時，抱一抱治癒滿點的小飛象，就能獲得安慰。 ＃怪獸電力公司 這個歪嘴笑實在太可愛了啦～～～搭配毛怪代表的粗眉毛，一整個展現出反差萌，配上超好捏的大臉頰，完全就是紓解壓力的好夥伴！ ＃熊抱哥 誰能抗拒熊抱哥的魅力呢？同樣也有著濃濃的粗眉毛與大鼻子，圓滾滾的模樣實在太Q了呀！加上熊抱哥是女孩喜愛的桃紅色，擺在房間內絕對少女心滿點！ ＃超大16吋讓你抱好抱滿！ 這麼可愛的舒芙蕾系列，不僅有小的6吋（15公分）可以選擇外、還有中款10吋（24公分），甚至大到16吋（40公分）的尺寸娃娃可以選擇耶～對於日常睡覺或是喜愛抱娃的女孩來說，這麼多尺寸可以選擇真是太棒了！ 大款的娃娃真的超級好抱耶！平時放在沙發上或是床上都很合適，就像是擁有一個伴陪在身邊的感覺呢～ 好幾款已經都被小編列入購買清單中啦！如果女孩也想擁有這麼可愛的舒芙蕾系列，現在就可以速速來進行預購了喔～直接湊一大一小超級可愛的！想擁有的女孩千萬不要錯過囉！ KHTOY「Comfy舒芙蕾系列」3月25日起至4月11日限時預購！ 16吋：單隻售價630元（個）。 這裡可以買到超Q迪士尼娃娃>>點我

我的「內容創作者」收藏名單︱5位命理系Youtubers追起來!

我的「內容創作者」收藏名單︱給予身心靈明燈的5位命理系Youtubers!?

你相信「星座」嗎? #星座 #塔羅 #命理 不論你相信與否，「星座」絕對是個破冰的好話題，就算不是專家，多數人也能聊上幾句。然而，除了星座，塔羅也是我感興趣的領域，所以今天就想一併跟大家分享那5位我follow的命理系Youtubers。 #Youtubers 1. 唐綺陽官方專屬頻道 如果看過我Daily Posts的人，大概知道我最常追的命理Youtuber非唐綺陽老師莫屬了，她不僅僅是報星座運勢，也花了不少心力分享占星知識，(在她的Podcast「唐陽雞酒屋」)，更重要的是，她撫慰人心的詮釋，讓人(我)覺得她不只是占星專家，更是位心靈導師了~ #唐綺陽 #唐陽雞酒屋 #陀ㄕ 2. 白瑜 心星占星 / 妞新聞 雖然說顏值跟占星專業度沒有任何關係，但不得不說，白瑜老師是(我眼中)非常漂亮的一位占星專家，雖然她有自己的Youtube頻道，但我主要看的還是她跟妞新聞合作的星座影片，看她用不同角度去切入、介紹各個星座。 #白瑜 #妞新聞 3. 米薩小姐的星座塔羅 米薩小姐的影片以「星座運勢」為主，但每當她講解完當週或當月運勢後，都會有一句祝福小語，是她影片的特色，另外，她的「星座名人」系列，我也滿喜歡的~像是發文的這天(3月22日)，你知道是哪位名人的生日嗎?(可以從下方的影片找到答案喔~) #米薩小姐 #星座運勢 #星座名人 4. 劉芒 或許你不一定認識曾戲稱自己是宮廟系Youtuber的劉芒，但你很可能看過讓她的「拜月老」教學影片，至少我是因為那部影片才開始追蹤她的~ 她的影片雖然以命理為大宗，但也不乏美妝相關的主題，只是不管哪類影片，都不失她列點、整理控的特色，是個很有條理的Youtuber。 #劉芒 #拜月老 5. Sowilo 太陽塔羅x雷諾曼 相較於前4位，Sowilo就是塔羅影片為主了，而且她跟唐綺陽老師有異曲同工之妙，很能詮釋，影片也都很長XD 因此，個人認為看她的塔羅影片，占卜的結果倒不見得是重點，反而是她詮釋牌卡的過程，才是觀看者(我)被療癒的重要環節。 #療癒 #身心靈 #Sowilo #雷諾曼 --- END --- 延伸閱讀︰ 我的「內容創作者」收藏名單︱作品很療癒的3位文具系Youtubers 面相圖譜、東方塔羅、結婚算命卡，你今天想「算」點什麼「命」? 一起來認識「十二星座」的漢字字義吧! 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

🔮大眾占卜🔮 踢公北啊！此時此刻要傳遞給您的訊息，碎碎唸療癒 👄👄👄

🔮大眾占卜🔮 踢公北啊！此時此刻要傳遞給您的訊息，碎碎唸療癒👄👄👄

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拉非大衆塔羅占卜😇3/21~3/27大衆正向語句

各位好，本篇無吉凶推論，只有正向肯定語句分享。雖然有適用時間，但也可以持續存參。一樣因為大衆取向，擷取有感覺的就好。有需要個人的請私訊詢問。 如果大衆占卜有對應到的話 歡迎小額贊助拉非 • 中國信託 • 銀行代碼：822 • 帳號：090540197784 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後 再從下面七張選一張你有感覺的吧。 本週七句正向語句如下： 1. 「面對心魔是使自己完整，並活在光中的不二法門。」 2. 「我允許恐懼像雲一樣的來去自如。」 3. 「我願意以嶄新的方式來經驗每一天。」 4. 「我愛他所以在他面前我毫不隱瞞，呈現真實的自己。這是我感謝他的原因。」 5. 「我有力量和能力去過有意義的生活。」 6. 「我喜歡鼓舞並激勵我周圍的人。」 7. 「我由衷地感謝所有我需要的東西都有人供應。」 本週月相神諭卡的信息為「請相信你足夠幸運去擁有你真正渴望的一切。」 歡迎追蹤我的Instagram 。 #需要個人正向話語請私訊 #正向 #肯定 #彩虹卡 #大衆占卜 #喜歡請按❤️ #喜歡請留言分享 #彩虹卡能量祝福 #正能量 #肯定自己就是自信的開始 #彩虹卡🌈 #喜歡請按讚追蹤謝謝 #十二星座 #拉非塔羅 #自我成長 #愛自己 #月相神諭卡 #占卜 #占卜服務 #祝福 #心靈療癒 #自我療癒#身心靈 #塔羅牌 #神諭卡 #療癒 #塔羅占卜 #占卜師 #心理測驗 #語錄

梅好時光｜創作，是心靈療癒的旅程心得，給迷惘的女孩，開啟屬於自己的雙重人生

#讀書心得#創作#心靈探索 創作，是心靈療癒的旅程The Artist’s Way: A Spiritual Path to Higher Creativity 年份：2018. 07. 14作者：茱莉亞．卡麥隆 Julia Cameron 2019年新冠病毒爆發，帶來了許多的疫情與遺憾，我們不得不改變以往的生活方式，在面對未知的當下，我們也開始反思這真的是我們想要過的生活嗎？許多人紛紛辭掉工作出走，把握當下盡情的生活，我們想好接下來的第二人生了嗎？ 怎麼樣生活會更加的有意義？ 本書帶領我們好好的探索埋藏在內心的藝術家，如果你也有興趣一起來讀這本書，透過底下整理的重點摘錄、小工具，好好釋放自己吧~ 本書適合 五大關鍵 開始之前，先接受自己做差勁的創作家(依自己的志向替代名詞) 創意，最需要的就是支持，但有時候你要做的小探險不一定受到家長、老師、生活環境的支持，他們基於保護你的原因等種種因素勸誡你，剛萌芽的種子有可能會受到驚嚇，又躲回陰影之中，然而若想走出陰影，重新站在創作的光芒之中，就必須學習溫柔認真的看待自己，必須願意先做差勁的創作家，承認自己是為初學者，一步一步來，也許過段時間就能成為非常厲害的藝術家。 信任自己 信任自己的創作力，是從未有過的行為，為此會感覺到恐懼，在重拾創作的過程中，懷疑是正常現象，要溫和、堅定的堅持下去，為自己樹立榜樣。 控制負能量 負面情緒是燃料，我們必須好好聆聽它的聲音、訴求、吶喊，因為負面情緒是張地圖，顯示出我們的臨界點，指引我們往前的方向，我們應該接受負面情緒對我們的影響，而不是發洩怒氣，將它轉化成行動力，稍微思考一下就能了解他要傳達的訊息。 吸引力法則 在此章節中比起吸引力法則，若希望事情成真，就必須先相信。向宇宙禱告，不將自己設限，將獲得豐盛的賜予與幫助，讓我更加有共鳴的是，找尋河流、仰賴內在的造物者。 復原即是找尋河流的過程，仰賴內在的造物者，就不會再依賴任何事物，可以真正的自由自在。矛盾的是毫不依賴是真正的與其他人培養親密關係的唯一途徑。只有不害怕被拋棄，才能活得隨心所欲；不要求要保障，同伴才能在沒有負擔下回應我們的愛。 善待自己的困境 恐懼才是創作者真正的煩惱，可能是害怕失敗、可能是害怕成功，最普遍的是害怕放肆，而這股恐懼，源自於童年的現實生活。啟動一件事情很困難，但並不代表你做不到，首先你必須先邁出一小步，像嬰兒學步一般，設定小獎勵。設定不可能的目標，會造成極度的恐懼，恐懼又造成拖延，讓我們誤稱為懶惰 「拖延不叫懶惰、叫害怕」，不要對自己大吼大叫，要客客氣氣的為恐懼正名。 兩個實用的小工具 晨間隨筆 藝術之約 結語 這是近來年看到最療癒的書本之一，像是疏通了以往不順暢的地方，終於為自己的人生出了一口惡氣(雖然不是這樣使用:D )，裡面詳細的說明當你想開始創作，會遇到的任何情境、以及的的不安與脆弱，都可以好好地正視自己的每一個階段，接受它、一步一步的勇敢往前，當然其中缺少不了裡面的12週的自我練習，若是期待在人生的下一階段有不同的成長，很推薦能花一點時間好好的閱讀與練習。如果大家在實踐上有什麼想法，也可以在底下留言，一起交換分享吧 :> 延伸閱讀創作，是心靈療癒的旅程https://www.taaze.tw/apredir.html?138563323/https://www.taaze.tw/products/11100849924.html? 【ZEBRA〡UNI〡SARASA】日本系列；設計多彩的書寫筆具與彩繪用具展

【自我療癒】兩週的冥想體驗心得

莎姐在這兩年開始接觸研究關於身心靈方面的大小事情，過去分享過瑜珈、水晶和冥想，分享過程中莎姐也打造了自己的小小聖殿空間，把冥想當作一個儀式感的動作，引導內在放鬆專注和撇除腦內雜音，有些小小心得想與大家分享。 早晨冥想 早晨起床會冥想10-15分鐘，點上線香，以頌缽作為開啟冥想的儀式，透過磨缽、敲缽進入冥想的動作，將自己的狀態調整成為專注且平靜的模式。 睡前冥想 睡前習慣調整為無光或微光狀態，幫助自己放鬆，一整天下來思緒都是緊繃且快速麻亂的，所以適當關燈反而可以斷絕視覺刺激，打開耳朵隨著磨缽和敲缽進入冥想狀態，搭配至少五次的深吐呼吸來舒緩緊繃的身體，冥想完會閉眼做舒緩瑜珈動作，持續伸展、刺激並感受身體酸疼麻痺部位，通常晚上不會預設時間，反而是著重在好好告訴自己的內心與身體要好好放下一天辛勞，感謝今日的努力。 由於莎姐自己對音樂稍微敏感，過去透過頌缽音樂之類的其實沒有太強烈感受。轉而入手一個缽，透過自己磨缽、敲缽幫助自己更容易進入冥想狀態，與自己有共振的缽也可以療癒自己，追隨缽發出的音頻進入內在，這點是很意外也神奇的體驗！ 兩週冥想轉變 由於莎姐容易焦慮、想過多也不小心容易掉入負面情緒，過去在辦公室上班或許還好但最近轉職全遠端設計工作反而更容易讓自己陷入壓力與焦慮。 幸好有早晚冥想的幫助，白天的冥想幫助莎姐釐清問題，更清晰的思緒去處理複雜的問題、更有耐心的溝通，更重要的是當面對未知恐懼時候，能夠稍微穩定的去拆解處理，這部分幫助莎姐許多！ 晚上的冥想則是徹底的幫助我卸下整天的壓力。今日事今日畢，壓力也理當在今日卸下，明天又是新的面對，所以睡前的冥想和舒緩瑜珈不會設限時間，莎姐在每天練習當中慢慢可以覺察引起自己焦慮的地方、自卑或需要克服的地方、偶爾進入深層冥想狀態時會有高我聲音提醒自己是美好的存在，雖然還沒有很常發生但在兩週冥想期間也有過三、四次。 冥想需要持續且長期的練習，優點是自己與自己對話，覺察自己的狀態。許多時候我們接收訊息做出的直覺反應不見得是真實的感受，冥想可以幫助自己更快速地認知，發現自己一直撞牆的地方在哪，到底需要勇氣去面對！ 兩週最有感的改變在心裡狀態，冥想儀式讓身心像是有開關可以準備好面對壓力與日常瑣碎事，持續一段時間後更可以幫助自己覺察到自己的問題，這點是很有意思的！ 未來莎姐在介紹一下自己如何打造空間及如何挑選缽的體驗吧！ 如果你也在迷茫困擾，不如也加入冥想行列，讓自己穩定內心穩定下來！別流於口號，趕快行動喔！ #冥想 #冥想心得 #冥想專注 #身心靈 #頌缽 #頻率 #脈輪 #水晶 #身心健康 #平靜思緒 #冥想練習 #推廣 #極簡心靈 

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