盤點2021傳出喜訊的11對台灣藝人！結婚、懷孕、生產的通通有，真是太恭喜啦

2021年一定是個大吉之年，演藝圈接連爆出好多喜訊，不管是結婚的、懷孕的或懷上第二胎的通通有！媽咪編為各位在今年成為人妻的女藝人們感到開心，也看到好多藝人加入當媽媽的行列真的超恭喜！今天就讓我們一起來盤點今年有喜運的藝人吧！ 邱澤&許瑋甯 拍完《當男人戀愛時》就傳出兩人開始交往的消息，在面對記者的詢問邱澤都沒有否認，而是露出靦腆的笑容，許瑋甯也是說有好消息會跟大家報告，沒想到就在年底傳出好消息啦！看兩人甜蜜相擁就知道愛的有多濃烈啦！ 許維恩＆王家梁 許維恩在演藝圈是出了名的桃花不斷，與藝人王家梁交往後的進展神速，更大方地在節目上大談跟王家梁的好感情。許維恩表示他們從未吵過架，遇到意見不合時候就用溝通的方式解決！同時他兩個也常在自己的社群平台上show出兩人一同去健身或是恩愛的合照，讓人相當羨慕他們倆的高顏值與好感情！ 黃子佼＆孟耿如 黃子佼49歲、孟耿如30歲，這一對相差19歲的夫妻於2018年結婚到今年終於順利懷上寶寶啦！寶寶的性別也公佈了是可愛的女寶寶！年齡的差距並沒有成為兩人婚姻上絆腳石，雖然還是會拌嘴但他們倆表示拌嘴成了他們生活中情趣之一呢！ 陳意涵＆許富翔 陳意涵與導演老公許富翔於2019年生下第一胎小兒子，今年又喜獲第二胎！之前兩人上大陸實境節目，可以從兩人的互動看出許富翔非常照顧陳意涵，把老婆當成女兒一樣在照顧；兩人互動相當可愛，甚至有時會露出顏父的神情！ 林依晨＆林于超 林依晨與圈外男友於2015年結婚至今年終於順利生下天秤座寶寶！因男友是圈外人所以相當少露面，不過在演藝圈中還是會與其他夫妻一起出去玩。人緣相當好的林依晨就跟他的風評一樣！從以前到現在簡直可以說零負評！顏值更是越來越美，完全看不出歲月的痕跡！ 小蠻&劭翔 藝人小蠻今年生下一兒子，生產的過相當辛苦！花了38個小時邊睡邊用力生出來，老公劭翔表示兒子出生時心情是興奮又覺得不可思議，之後小蠻也陸續在個人社群上po出老公育兒的甜照，可以從照片中看出老公對兒的的愛滿到溢出來，那種充滿父愛的顏神媽咪編都要融化啦！ 白家綺＆吳東諺 白家綺與老公吳東諺結婚至今育有一兒，也在今年生下女兒！加上與前夫生的兩個女兒，這是家中第四個孩子！白家綺時常在個人社群平台上曬出一家幸福的照片以及與大女兒、二女兒跳舞等影片，完全看不出來是母女！ 王思佳＆Joe 2016年王思佳與美籍華裔男友Joe結婚，於今年生下女兒「小王美」！老公在個人社群上曬出與女兒第一次見面的照片，更於文中寫道：「希望妳像我愛妳母親一樣愛他！」讓人感受到老公Joe對私家滿滿的愛，女兒出生後思佳更將嬰兒’ˊ的布製過程分享給網友看，羨煞許多網友！ 小甜甜＆宋先生 小甜甜與小5歲的圈外男友閃婚並生下一女，小甜甜將女兒請名叫做「米苔目」相當可愛，雖是圈外老公但小天天也不避諱地再告人社群平台上曬出與老公、女兒的合照，甜蜜的樣子讓人看了相當羨慕，酸然欲兒之路讓小甜甜覺得心累以及老公不給力，不過看到女兒可愛的樣子就會讓疲累煙消雲散了～ 林可彤＆Adam 可彤與老公Adam結婚後在今年初生下第二胎，林可彤表示在生產的過程可以用「光速生產」來形容，生完第二胎的可彤也時常在個人是群平台上發布有關婚姻、育兒等議題，也會大方曬出與老公的日常對話，看了都感受到婚姻的真實與幸福呢！ 李國毅＆甘煖琳 李國毅與交往15年的女友結婚並於今年生下一女，李國毅也大方的在個人社群上曬出老婆與女兒的照片，女兒大大的眼睛跟老婆超像，超級可愛！低調又幸福的李國毅卜戶婆與女兒有佳，15年的情史更是羨煞超多女粉絲！ 看到這麼多藝人都有喜訊傳出，媽咪編也跟著超級開心！希望明年也是個吉祥年，祝福今年結婚的藝人夫妻們明年可以添個虎寶寶！生虎寶寶的相關禁忌都可以到波波媽咪兒去察看喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1163338 https://www.popdaily.com.tw/mama/1166441 https://www.popdaily.com.tw/mama/1169121 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #2021 #喜事 #恭喜 #懷孕 #懷胎 #生產 #結婚 #藝人 

小媳婦的心聲：生產篇－挑好時辰剖腹產會好命……您請奇異博士看的嗎？

自然產好還是剖腹產好？兩者各有優缺點，每位孕婦會綜合參考醫師的建議與自己的想法來做決定。只是……要生小孩的是孕婦，但有些長輩仗著長輩身份、藉著「挑好時辰剖腹產，生出來小孩會好命」的名義，試圖說服或甚至強迫孕婦剖腹產，讓醫生在孕婦肚子上動刀。何必強人（孕婦和醫生）所難呢？試想：孕婦辛辛苦苦懷胎十個月，終於等到生產卸貨時刻，自己卻不能決定怎麼生？！若是如此，哪個女人願意生小孩呢？因此生產方式請尊重孕婦與寶寶吧！ 從得知懷孕一直到生產前，我從未想過「挑好時辰剖腹產」這件事會發生在我身上，沒想到……婆婆竟然在我待產時，來跟我廬「挑好時辰剖腹產」。請問這時辰有請奇異博士（Dr. Strange）看過嗎？ 以上照片網址取自Youtube影片截圖：https://youtu.be/eGKPfZTXHsc 🌺實例 懷第一胎時，畢竟是家族內的長孫，自然備受關注。因產檢與胎位均正常，我們夫妻倆決定自然產，老公也以我的意見為主（➡️孕婦最大！）。住院待產的第二天，婆婆突然說要來探視。我原本不以為意，哪知婆婆在老公離開時，開始跟我聊： 「我算過今天的日子非常好，尤其是午時、十一點至下午一點這段時間，要不要跟醫生講剖腹產？或是我去跟醫生說……（以下略）」 我一聽到就開始裝傻，只要婆婆問或提到哪個時辰最好和剖腹產，我一律簡單回答三個字： 「自然產！」 當時我並不想為生產而動怒（正確地說是沒力氣動怒），因為我已經全身酸到不想說話了（每個孕婦都不同，我是酸，沒有痛，全身到處酸到一個難以形容的程度）、一整晚沒睡好（住健保房，房門口第一床的老公陪產，打呼聲大到在窗邊第六床的我都聽到清清楚楚）、昨晚的晚餐吐了、今天的早餐也吐了，真的只有酸、累、愛睏、心煩、頭昏腦脹、體力虛弱……等不舒服症狀，不想多爭辯，只想為生產保留體力，無心聽她講什麼。雖然有打無痛分娩針，但有問過麻醉師，打無痛只能消除生產的痛，不能消除酸，所以全身的不適症狀仍持續。 全身不適已讓我不舒服到極點，還得面對婆婆提出「挑好時辰剖腹產」這個難題，我真的很想抓狂！➡️千萬不要在人家不舒服時跟他討論事情，那是自討苦吃！ 若不是礙於禮貌，否則真的很想連回應都省了，甚至得按捺自己可能發飆吼出「閉嘴！吵死了～」，很「啊雜」又「虐礙」（台語）！我腦裡充滿了一堆問題：還要多久才要生？我快撐不住了，怎麼辦？我生得出來嗎？會順利嗎？會不會生很久？打無痛真的不會痛嗎？萬一很痛呢？......。我有注意到婆婆只在老公離開去請教護士或醫師時才提此事，只要老公一回來，便閉口不提，大概是怕老公挺我。眼看著最佳時辰下午一點即將過了，婆婆也心知肚明沒下文，才知難而退。 我心中很清楚：「能自然產順產，母子均安便好；但若有任何狀況需吃全餐（自然產不成，改剖腹產），那我剖腹產也是為了孩子，絕對不會是為了那毫無根據的迷信！」。產後，我跟老公說「稍早你媽來探視，她挑好時辰，來勸我剖腹產。我沒什麼狀況，胎位也正常，醫生也說自然產，我就是要自然產！據我所知，剖腹需打麻醉，對胎兒不見得好。」，老公也說「別理她」。 🌺自然產 vs. 剖腹產 自然產和剖腹產，各有優缺點，每個人也都有自己的考量。 生產過程充滿了不確定因素，例如胎兒窘迫、臍帶繞頸的緊急狀況或生不出來的難產問題。若原定自然產，但生不出來，會由醫生判斷是否剖腹產。每位孕婦都有自己的考量，無關好壞對錯。像我一個朋友就決定剖腹產，她是孕婦，她開心就好！ 🌺別人的女兒就沒關係嗎？ 婆婆您提出「挑好時辰剖腹產」，請容我提出以下幾點反駁： 孕婦／媳婦方面： 1. 懷孕的辛苦，「您是忘記了，還是害怕想起來？」，難道別人的女兒就沒關係嗎？！ 懷孕的是孕婦！歷經不適與產檢內診的是孕婦！要生產的是孕婦！ 生產方式也請尊重孕婦本人的決定！ 女人辛苦懷胎十個月，懷孕期間孕吐（有些媽媽甚至吐到生）、頭痛、安胎躺床、胃食道逆流、恥骨痛、腰痛無法久站、起疹子或皮膚過敏、抽筋、頻尿等種種不適症狀，雖不見得每位孕婦、每種症狀都會出現，但是挺個大肚子承受身體不適，甚至還得上班、做家務或／和一打N，這種辛苦也唯有懷孕過、生過小孩的媽媽才懂得！只是媽媽辛苦懷孕，是為了孩子能平安健康地生產，不是為了讓長輩們做主、挑好時辰、在別人的女兒肚皮上劃一刀！ 難道別人的女兒就沒關係嗎？！？！？！ 婆婆您也生了三個小孩，懷孕的辛苦與生產的痛，「您是忘記了，還是害怕想起來？」…… 以上照片取自於Facebook：https://m.facebook.com/DetentionTheMovie/posts/477611752831052/ 2. 我的身體，我自己做主！ 我國《憲法》第8條明文規定：「人民身體之自由應予保障」 「人民身體之自由應予保障」，包括身體的行動自由與身體的不受侵犯兩個層面。我本已參考胎兒狀況與醫師建議而決定自然產了，婆婆您勸說我「挑好時辰剖腹產」，要讓我在肚皮上劃一刀，此舉違反我個人意願，我便有拒絕的權利：我有保護自己身體不受侵犯的權利！我的身體，我自己做主！ 好時辰（？）方面： 3. 「挑好時辰剖腹產」，這個時辰生最好命？！您請奇異博士（Dr. Strange）看的嗎？ 以上影片取自Youtube：https://youtu.be/eGKPfZTXHsc 「挑好時辰剖腹產」，通常離不開這個良辰吉時生會好命、好養、富貴等原因，只是…… 您比較相信算命師（是哪位啊？沒聽過！），我比較相信奇異博士（這位比較有名🤩！幾分鐘內看到未來的1400萬種結局，可信度比較高👍）～～～ 以上照片取自Youtube影片截圖：https://youtu.be/eGKPfZTXHsc 4. 不管誰挑的，都比不上寶寶自己挑的時辰！ 寶寶自己挑的時辰最好！這是他／她人生中第一個自己做決定的時刻！ 寶寶從在我肚子裡開始，他／她就是個「人」，請您從此時此刻起就尊重我的孩子，不要因為還沒出生，就不尊重他／她！ 他也許還不會用言語表達自己的意見，但他會用行動——他想什麼時候出生就什麼時候出生——來表達他的意願。做為媽媽，我相信並尊重寶寶自己的選擇！ 長輩方面： 5. 就算是長輩的身份，也不代表可提出「挑好時辰剖腹產」這種無理的要求！ 提出「挑好時辰剖腹產」，不合理也不合禮。稱呼您一聲長輩，並未賦予您提出這種無理要求的權利。以長輩之姿壓迫我順從或服從，並非禮貌。順從「挑好時辰剖腹產」亦非我當媳婦的義務。 長輩們當然可以表達您們的「希望」與想法，因此我可「忍」——忍著聽您說，這也是我能做到的禮貌的極限了！ 但也請您們做好「被拒絕」的心理準備，因為我無法「讓」——不讓您決定，而是我自己決定！我可以尊重你的說法，但不會讓你做主。畢竟不是任何人提出要求，對方就一定得答應！ 當媳婦聽到長輩們提出「挑時辰剖腹產」的要求時，只會覺得自己被當成「生產工具」、心裡相當寒心！。原來孫子才是您們要的，媳婦一點都不重要！ 作為晚輩的媳婦不想出言不遜，但也請長輩您說話合情合理。您若覺得媳婦是晚輩，輩份不夠、沒資格跟您討論，那請跟您同輩的——我爸媽，來跟您討論！ 有時娘家父母不願挑起兩邊的紛爭，不便多說話，但是他們心中有多捨不得自己含辛茹苦、呵護養大的女兒，卻得在別人的做主下平白挨一刀！我跟爸媽聊起此事時，我爸不以為意地揮一揮手說（台語）：「別理她，憑什麼你要挨那一刀，不會痛啊？！」。連我親生爸媽也都尊重我的意見了，而婆婆您只是我法律上的母親（英文為mother-in-law），您沒生我、養我，憑什麼要我為了您的一個迷信就得順從或服從「挑好時辰剖腹產」？ 6. 長輩的女兒們，也都「挑好時辰剖腹產」嗎？「即使發生那種事情，您都甘願承受嗎？」 女人何苦為難女人？婆婆您自己生三個小孩也都自然產，您兩個女兒生的三個外孫也都自然產，為什麼卻要我這個法律上的女兒（媳婦的英文：daughter-in-law）「挑好時辰剖腹產」？或是因為三個外孫不是跟您姓，所以沒關係？（不過我生的孩子也不是跟您姓啊！🤷‍♀️）或者又是「別人的女兒就沒關係」的心態？！ 婆婆也請您思考：若您的女兒被要求「挑好時辰剖腹產」，您做何感想？您願意自己的女兒挨那一刀嗎？「即使發生那種事情，您都甘願承受嗎？」，將心比心啊！ 以上照片來源取自於Facebook：https://m.facebook.com/VogueTW/posts/10157290083378754?locale2=hi_IN 其實不管您或您女兒到底是自然產或剖腹產，都和我生產，一點關係都沒有，均為獨立事件！ 總結： 說實話，懷孕生產已經夠辛苦了，屬「搏命」行為，充滿未知數與變數，真的就別再為難和考倒孕婦了～～～ 已經決定好自然產，臨盆之前來勸說或強迫剖腹產，哪個孕婦能不動氣？！？！ 尊重孕婦，很難嗎？！生小孩是孕婦在生，所以孕婦自己決定！ 「挑好時辰剖腹產」對我這個媳婦來說，是難以答應的事，所以我不願意！ 同樣的難題，如果「挑好時辰剖腹產，但孩子跟我姓」，您願意嗎？ 孩子不管跟誰姓，孩子是我生的，就是我的孩子，所以「跟誰姓」並非我會關心的問題。 不過您很關心吧？！那麼「您能承擔這一切嗎？我在問您，您能承擔這一切嗎？伯母」…… 以上照片取自於Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/korea/129436 參考文章或網址：看看那些「挑好時辰剖腹產」而產生問題的新聞～～ 風傳媒：剖腹產是救命用，不是讓長輩和算命仙指定時辰用的！醫師沉痛告白揭婦產科亂象 媽咪愛：選時辰剖腹產，寶寶的八字會準嗎？ ETtoday新聞雲：一定要清晨04：18剖腹！少婦篤信算命師…醫傻眼：真的會生出皇帝？ ETtoday新聞雲：婆婆逼「看時辰剖腹」！孕媽胎盤早剝大出血 娘家爸爆氣出拳：我女兒妳管沙X！ 親子天下：母子均安就是成功，沒有人注意媽媽生產時受的傷 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

怎麼選苦茶油？2021三款苦茶油真心推薦

除了橄欖油之外，哪種油能兼具健康與美味呢？在我心中非苦茶油莫屬了。 面對市面上琳瑯滿目的苦茶油商品，相信你也曾感到選擇困難，這篇文章將教你如何用簡單的原則判斷苦茶油品質，並以我個人的使用經驗，挑選三款特性不同的苦茶油推薦給你。 苦茶油向來被視為胃部問題的食療聖品，每天早上喝一茶匙苦茶油可以減緩胃潰瘍等不適症狀。 其實已經有研究證實—苦茶油能抑制幽門螺旋桿菌。 幽門螺旋桿菌會在胃部導致胃黏膜發炎，逐漸形成消化性潰瘍，而苦茶油及苦茶渣的萃取化合物對其有抗菌作用：加上苦茶的發煙點高適合烹調，是廚房中不可或缺的好物。 如何選購苦茶油 就因為苦茶油有許多好處，所以小到市場的一人攤販，到各大網路通路都可見苦茶油販售，要從商家提供的有限資訊中找出品質穩定的油品，坦白說有一定難度，但我們還是可以從幾個客觀因素做初步判斷。 苦茶油的原料產地 苦茶油是由苦茶樹的苦茶籽榨取而出，目前常見的品種有大菓茶籽油、小菓茶籽、小菓茶籽及茶葉樹三種，當油茶果實成熟時，必須完全依賴人工採收來維持品質，造成生產成本過高，以致近年來改從中國進口油茶籽的比例愈高。 相較之下，進口的油茶籽成本低，但苦茶油籽營養的關鍵在於風乾之後立刻榨油，如果種籽保存不妥，容易受潮產生霉味，這時候榨出來的油可能產生黃麴毒素。 所以，在挑選時苦茶油時，可以多留意商家使用的苦茶籽是否為當地生產。 苦茶油的生產方式 對於橄欖油有些研究的人應該曉得，比較好的油品是經物理方式粹取而成，值得高興的是，目前坊間常見的榨取方式，不論是油壓壓榨法或螺旋壓榨法，都是採用第一道壓榨的方式提煉苦茶油，不用擔心有化學溶劑殘存。 只是苦茶油與橄欖油不同的是，橄欖油是果肉油，採集後只要經過分類、清洗、篩選等，就可進行碾壓進而分離出油；而苦茶油是種籽油，必須經曬乾等嚴謹的加工程序，才能進行一定溫度的焙炒，讓茶籽內的膠體凝固以利壓榨。 焙炒溫度的高低也會影響苦茶油的風味，一般來說，低溫焙炒（40-60度）的油脂顏色呈金黃或翠綠色，口味淡雅；中高溫焙炒的油脂顏色則如琥珀色，香氣較濃郁。 (左）梅山茶油生產合作社的苦茶油色澤較深，味道濃郁；（右）連淨苦茶油色澤金黃，味道清香。 苦茶油的新鮮度 既然是第一道壓榨取得的油，在保存上就不像精煉油，不能放置太久，開封後的苦茶油半年為最佳保存期限，因此購買時應該留意商家的生產方式，是否為少量生產，這樣才能確保苦茶油的新鮮度。 還有其它方法分辨苦茶油的品質？ 除了以上的客觀因素之外，再來就是透過五感直接感受了。 用鼻子聞：純正的苦茶油聞起來氣味清香，不會有油耗味。 用眼睛看：輕輕搖晃瓶身，然後觀察油面產生的氣泡，如果氣泡持久，不會一下子消失不見，代表可能是比較好的苦茶油。 以梅山茶油生產合作社苦茶油測試的結果，此款苦茶油產生的泡沫能持續1分鐘以上。 用身體感覺：由於苦茶油的分子小，摸起來感覺柔滑，容易讓人體吸收，所以買來苦茶油後可以試著滴幾滴在手背上，如果有黏膩感，代表皮膚無法完全吸收這些油脂，品質可能不純。 3款推薦苦茶油 連淨苦茶油 連淨選在無污染的原生態區域農場作為苦茶油的栽種示範區，與當地農民合作以契作方式種植油茶樹，並打造食品級工廠，以一貫化的作業方式生產，是我目前品嚐過最淡雅的苦茶油，想要直接飲用苦茶油的人可以選擇此款商品。 樂天市場momo購物 梅山茶油生產合作社頂級苦茶油 梅山茶油生產合作社也是有70年製油經驗的老商家，對於焙炒溫度、原料及製程控管都有相當堅持的一套原則。 苦茶油的製作過程中，焙炒溫度是影響風味的一大關鍵，他們認為「中溫」是最適宜的溫度，使得苦茶油散發濃郁的香氣，嘗起來有種苦甘味，是做茶油麵線的最佳配角。 原本用連淨苦茶油拌麵線吃，一直覺得不像記憶中的茶油麵線有濃郁的香氣，直到用了這款苦茶油才覺得：對了，就是這個味道！ 一定有很多人覺得苦茶油有苦味，用來料理太搶戲，所以我做了幾道料理，下面這道鹹蛋黃金沙豆腐，吃起來只有香氣沒有苦味。 另外一道優格薯泥球，加了優格及苦茶油的薯泥，吃起來更柔順綿密！ momo購物 金樁茶油工坊 會知道金樁茶油工坊是因為它們的紫蘇籽油，那股自然的青草香讓人驚豔。 為了維持原料的品質，他們在與農民契作的過程中，不斷地給予教育，告訴農民不可用化學肥料，讓無毒栽種能夠落實。

【免費與百萬生產選擇】蒙古生產大公開｜完美產後體驗

［免費與百萬生產選擇］蒙古生產大公開｜完美產後體驗

免費醫療？！ 蒙古實行公醫制度，公立醫院就醫免費（耗材、藥品...須自行購買）就診人數多，看診需耗費多時等待。環境、設備相對較老舊，看診品質、服務相較良莠不齊。 因上述因素，公立醫院不在我們選擇內。疫情考量，捨棄有肺炎篩檢、患者照護的醫院。選擇『 Гурван гал эмнэлэг Gurvan Gal Hospital綜合醫院 』，雖為綜合醫院，主要還是以婦幼科聞名。 孕期產檢 醫院建議：6W進行第一次產檢，整個孕期12次產檢、兩次5D超音波檢查及其它檢查（唐氏症、妊娠糖尿、血液、尿液...等）。 至38W生產，我們實際產檢次數10次（每次掛號費：45000₮）。另外付費項目：5D超音波、唐氏症篩檢、尿液病毒檢查、安胎...等。 藥費、保健食品 蒙古醫療跟台灣唯一相似『醫藥分開』。就醫後，需拿著醫生處方自行到藥局買藥。比較特別的是，蒙古就醫常見部分耗材需另外付費，例如：血液檢查，另買集血管、檢查報告分析說明另外收費...等。 這裡，將耗材費、報告費與檢查費合併紀錄，可以更清楚單項檢查完整費用。下列出各週期醫生指定藥品、補充保健食品項目。 檢驗中心 Гурван гал эмнэлэг 外國公民就醫，需多收20%費用。第一次產檢時，醫生就建議我們部分檢查項目可到公立醫院或其他檢驗中心，產檢時再帶回報告，可以省下不少費用。 公立醫院不在我們的選擇，詢問蒙古頗具規模檢驗中心Гялс Анагаах Ухааны Төв。確認有提供孕期檢查項目，加上之前經驗知道服務、環境都有一定水準，決定在這完成其他檢查項目。 產前醫療相關費用 醫院建議檢查和費用：12次產檢，每次40000₮。其他檢查（5D、唐氏症...檢查費60000~100000₮）。以當地人身份，不含藥、保健食品，整個孕期檢查費用大約640000₮（約NT＄6400）起。 我以一個外國人身份，整個孕期產檢＋各項檢查，費用：1234555₮（約NT＄12345）。藥品、保健食品，費用：825793₮（約NT＄8260）。共：2060348₮（約NT＄20600）。 兩胎生產差異 大寶在台灣生產經驗 38W清晨落紅，開始明顯腰痠、頻繁不規率宮縮，被退貨一次，第二次門診已開4指，收入院待產。晚上8點入院，填寫資料、灌腸、除毛、測胎心、宮縮、10多給催生藥、內診破水，凌晨1點多生。出現產兆，到順利生產整整三天。 無打減痛，整個產程只感受到強烈腰痠痛，還在能忍受範圍。進產房也很快就順利生產。印象深刻幾個點：漫漫長的腰痠痛，讓人疲累；出血、傷口處理，比宮縮、生產還痛！！產後大虛脫，整個人無力、發抖、發冷、傷口疼痛，無法順利排尿，引起泌尿道發炎；一個月斷斷續續的惡露。 整體而言，待產到生產算順利，產後才是惡夢開始。 二寶在蒙古生產經驗 37W+6D清晨落紅，只感到疲累，無其它產兆。晚上11:00開始不規率宮縮，凌晨3:00宮縮頻率明顯增加、增長。5:30到醫院，經過爆炸痛的內診，確認已經開三指，快篩(等30分鐘)、辦理入院待產。 7:30測量宮縮、胎心、血壓、打營養針、放上點滴針頭。8點多，宮縮痛明顯增強（疼痛1~10，已經有7）。9:40第二次內診，開七指，此時的疼痛已經超越第一胎時的感受！！換樓層待產、準備生產（原在病房休息待產，換到產房樓層）此時已經痛到冷汗直冒，無法站立。要求產婦自行走路換樓層生產很不人性啊！！舉步艱難！！10:00第三次內診，八指。三次內診都是要命的尖叫，可感受醫生的手在裡面轉動，痛到整個人縮起來（第一胎待產到生產，都沒失控尖叫過）。之後每次宮縮都是爆炸疼痛，覺得寶寶隨時要衝出來，護士提醒不要出力，等進產房（還要從待產室，走到隔壁產房，要命！！）。 病房待產和產房隔壁獨立待產室，都非常乾淨、寬敞舒適 10:15進產房，以為進入產房很快能解脫。才怪！！短短15分鐘生產過程，痛到斷片、胡言亂語、失控尖叫！！先生在旁陪伴、安撫、提醒調整呼吸，是當下讓我保持清醒的支持。 產後第一餐｜還在產房恢復觀察，護士就送上餐點：羊肉湯、熱茶 完美產後體驗 痛到斷片，覺得快死。但寶寶順利出生後，所有的疼痛、不適感瞬間消失。沒有任何撕裂傷，一點疼痛都沒有！！有些疲累感，但精神異常好，恢復觀察期一小時，能輕鬆吃東西、拍照。回到病房後，已經能下床自在活動、梳洗、廁所，無任何不適，剩惡露提醒著我一小時前剛生產完。 蒙古朋友分享，生產後出院，立刻搭400多公里車程回鄉。之前，佩服蒙古女孩的體力驚人。現在，覺得我也可以～哈！！ 生產費用 大寶在台灣生產，有健保，自然產，無施打減痛，選擇單人病房（無餐），加上新生兒自費檢查全做、奶粉...等。印象，費用兩萬多（近三萬）。 這次 Гурван гал эмнэлэг 醫院提供給我們自然產基本費用參考980000~1180000₮（約NT$9800~11800）起。依生產狀況差異（假日、夜間生產、照護需求....等，費用另計）。 實際生產費用：1903830₮（約NT$19000），入院前快篩110000₮（約NT$1100，兩人），共2013830₮（約NT$20100）。 生產服務內容 自然產，無施打減痛（沒這選擇）、入住單人房四天三晚（待產開始，含三餐）、新生兒照護（預防針、聽力、心臟超音波、腎臟超音波、黃疸...檢查）、產後照護（乳房護理、子宮按摩...)、提供待產、寶寶用品。 消失的嬰兒房 台灣提倡母嬰同室，但非強迫。這次經驗很特別，產後觀察時間結束媽媽和寶寶就一起被推回病房。本來以為只是暫時，結果發現大家的寶寶都在自己房裡，就這樣被迫母嬰同室。所有檢查，護士會提前通知，指定時間由父母推著寶寶去指定檢查地點。 蒙古爸爸的逆襲，孕期紀錄文章裡有提到蒙古產檢爸爸止步，懷孕是女人家的事，先生最多只能在候診區等待。但生產時，爸爸都出現了！！還全程陪同住院，負責寶寶照料。寶寶檢查時，會看到一群爸爸推（抱）著寶寶在檢查室外等候，那畫面好溫馨。 出乎預期的病房 蒙古產前衛教沒有台灣完善（疫情間更少），有一對一付費課程、孕婦按摩等服務。產前參觀產房、病房更是天方夜譚，只能透過簡章、照片介紹認識環境。 付費課程、孕婦按摩服務 簡章照片介紹，病房有六人、四人、雙人、單人（還有大小間之分），原想只要是單人房大小間都無所謂。入院當天，婦科病房全滿，只能安排到其他科別樓層單人房，無選擇。入住後發現，房間比原簡章上照片還要寬敞、明亮許多。不看床，會忘記這是病房。 雖然是其他科別樓層，但左右鄰居房都是產婦啊！！帶寶寶檢查時意外發現，加上晚上還能聽到隔壁隔壁寶寶哭聲。 產後餐點 產前最擔心就是住院、月子期間的飲食口味不合。不排斥蒙古飲食，但肉與蔬果比例差異太大，無法完全接受。疫情間，快篩後入院單次進出，先生也無法外出幫忙購餐，訂醫院餐是最省時省事。 醫院餐給人印象清淡無味，加上異國飲食差異，不抱期望。但這次醫院餐讓我對蒙古餐點大改觀！！除了份量較少，後來多訂一份，完全沒有口味問題。先生笑說『懷孕口味改變，又或產後胃口大開不挑食。』稱不上色香味俱全，但真的不難吃，連大寶都買單！！ 產後照護，護士媽媽的堅持 蒙古沒有月子文化，但有些產後照護習俗。五月生產，早晚微涼。台灣習慣知道產後要注意保暖，準備了毛帽、襪子、厚針織外套，覺得一切穩妥。 稍有年紀的護士（稱護士媽媽）住院時擔心外國媽媽不懂，常來關心。出院還幫忙整理行李、幫寶寶穿衣、包包巾，抱寶寶下樓。看我穿著直搖頭『不夠！！』，要求先生再準備一件外套來接我出院，包好包緊包到密不通風（媽媽寶寶都是）。沒錯寶寶的包巾也被打槍，最後連毛毯都用上，出院當天戶外二十幾度！！ 蒙古產後照護『保暖很重要』產後回病房、出院都要包得密不通風 為了不辜負護士媽媽好意，上車才脫掉跟婆婆借來的外套，悶爆～熱到都要冒汗。但寶寶好像因為包緊緊，非常有安全感，一路乖乖睡回家。 疫情裡的轉念 無法回台灣生產，本來讓我焦慮不安。產檢過程慢慢與醫生建立信任感，焦慮、擔心漸漸放下。 有機會體驗不一樣的懷孕過程、生產經驗。也讓先生彌補大寶時期懷孕、生產無法全程陪伴的遺憾。還能記錄、分享這過程，現回想，覺得一切都值得！！ 當然，更要感謝整個孕期幫助、陪我們走過每個關卡的醫護人員，疫情裡真的特別辛苦。38W說長不短，但過程特難熬，祝福還在路上的媽咪們平安順產。 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，用 TWD:MNT 約 1:100 換算） 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 #蒙古 #Mongolia #Ulaanbaatar #蒙古媳婦 #異國婚姻 #蒙古育兒 #蒙古醫療 #蒙古產檢 #產檢 #蒙古生產

［蒙古寶寶守護神］待產包、寶寶物品準備｜生產禮物一隻羊？｜36W產檢

蒙古寶寶守護神，手作毛氈小狐狸 小狐狸在蒙古有驅邪避凶寓意，可以保護寶寶、避免驚嚇。蒙古媽媽會在孩子出生前後，親手用毛氈製作一隻小狐狸。現在越來越多嬰兒用品店有販售成品、DIY手作包。 大寶在台灣生產，走台灣習俗。在蒙古生產，當然不能錯過體驗蒙古文化的機會。帶著大寶一起動手幫寶寶準備“小狐狸”，也為獨生女倒數日多創造些回憶。避免大寶心理不平衡，她也有一隻，順便鼓勵她自己睡覺『小狐狸會幫媽咪陪伴、保護寶寶，讓寶寶在睡覺時不害怕。』 36W產檢，產前準備清單 寶寶體重2877g，哇～已經比大寶出生時重。34W／2200g，兩週增加677g，接下來幾週要好好控制體重，希望在3000g左右就好。第一胎時醫師有建議，媽媽個子不大，寶寶不要養太大，3000為標準，後期產檢時還玩笑提醒『中秋烤肉別吃太多』。大寶最後產檢體重2800多，出生2550，低標飛過，可能也因38W+2，提早快兩週，沒機會增加太多。 現希望二寶可以待到39W在出生，還沒準備好面對一打二生活，也很捨不得以後陪大寶時間減少。 今天產檢，非常順利。還是遇到上次產檢很冷的醫師，但今天排第一位，現場候診的人也不多，醫生詢問一些身體狀況、第一胎生產狀況，測了心跳、大腿骨長、頭圍、腹圍...稍微跟先生閒聊一下、提醒生產注意事項。 診間照。護理站量測身高、體重、血壓的地方，暗暗的門進去才是產檢診間 <費用> 掛號費：45000 維他命：120800（鐵、O2氧液補充劑）血液檢查報告，顯示貧血，醫生要求鐵劑增量補充。 順利拿到待產準備清單，需準備的物品非常少。簡單看來就只有媽媽的證件、生活物品、盥洗用品。其它衛生用品、寶寶用品、出院衣物...醫院都提供，可以一個包輕鬆去生產。 沒有產前衛教，還是有些不安心，台灣產前衛教太完善！！每個階段都有適合的課程、每次產檢護理師也都會依階段提醒、說明，還能參觀待產室、產房，清楚說明如何入院待產。蒙古這塊很缺乏，都要自己問，還不知道問誰？？最後是在掛號櫃台領，也沒說明入院流程。白天醫院有門診不擔心，擔心半夜生產怎麼辦？第二胎，還是很緊張，倒是蒙古爸爸狀況外，覺得沒問題啊～老神在在！！祈禱一切順順利利。 醫院待產準備清單 只有第一區個人盥洗用品需準備。寶寶衣物、媽媽衛生用品醫院提供。 蒙古婆婆的關心，另類生產禮物 蒙古沒有準備寶寶物品的習慣，最多就一套出院服裝、包巾。更少關心、詢問孕婦狀況。整個孕期婆婆只詢問、關心過兩次，如不瞭解習俗，可能會很受傷，但也意外感到輕鬆。反倒台灣家人的熱情，很有壓力，無時無刻詢問身體狀況、產檢時間、產檢狀況....。 婆婆來電『是不是快生了？需要幫忙準備什麼？帶一隻羊去好嗎？！』 另類的禮物！！一隻羊？？『帶一隻羊來做什麼？』一臉矇。『生產後給你吃啊！！』哈哈哈～突然聯想到，台灣傳統鄉下月子文化，月子時間吃的雞，要從孕期開始養！！ 管他一隻羊還一隻牛，現在只希望婆婆能順利在產前來到市區。不然就得帶著大寶一起去醫院生產....雖然大寶很想參與，也相信她不會失控，但擔心沒陪產過的先生，一次無法照顧兩個人，加上現疫情期間，帶著大寶長時間待在醫院也很不放心。 台灣家人的愛心，順利壓線抵達 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，可用 TWD:MNT 約 1:100 換算） 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 #蒙古 #Mongolia #Ulaanbaatar #蒙古媳婦 #異國婚姻 #蒙古育兒 #蒙古醫療 #蒙古產檢 #產檢 #蒙古生產

貓乾糧│ 友好台灣生產 台灣友好貓族  毛起來 護膚無穀貓糧│S21田園雞與秋刀魚 

許久不見~ 我們家寶貝最近吃的貓糧分享給各位 如有關注我們FB粉絲頁會知道以往吃乾乾喜好;上周幫寶貝們洗澡時發現這驚喜 , 有安慰到我們荷包,吃出看的見有感改變 !! 出賣我們家NN, 全家裡唯獨NN皮膚上比較難養 , 幼貓時給媽媽的問題也不少 排除掉生食以外 , 無意兼發現NN對鮭魚會產生過敏 , 有次買了主成分鮭魚含量重貓乾糧 NN小嘴巴跟臉腫起來 ~ 對於扁臉小鼻子的牠們很危險 !! 且容易呼吸產生問題 經歷過一次後 , 每每買乾乾時對於成分細節比例必看仔細無疑 !! 這次洗澡前拍的生活照 ↑↑ 沒洗澡前看得出來 嘴唇下的毛灰灰暗暗 , 裡面多著貓粉刺的殘骸~~ 怎麼說殘骸呢? 洗澡時照著以往順序清潔洗毛2次- 泡澡5-10分鐘 ( 媽媽拿起刷子刷粉刺 擦擦眼睛 、臉 當媽媽拿起刷子 NN來我們下巴抬起來刷乾淨 , 通常媽媽要來回好幾次的動作 殊不知此次 下巴沾濕毛巾擦擦 媽媽拿的刷子"沒有路用" ~~~ 怎麼會 媽媽還來回看好幾次 !! 寶貝妳得粉刺呢? 寶貝妳得粉刺呢? 洗澡後幾天↓↓ 媽媽隨手拍 洗澡後幾天媽媽不死心 , 持續觀察著NN的粉刺 ~~ 而著妞妞就擺出我變漂亮了!!! 隨便你拍的表情 ~ 現在來看看毛起來 護膚無穀貓糧│S21田園雞與秋刀魚的魅力 一般打開乾乾會有一股乾飼料或著是無法形容就乾乾+油的味道出現 打開毛起來護膚無穀貓糧│S21田園雞與秋刀魚讓媽媽居然覺得香~ 貓乾糧是香的 !! 有沒有聞錯? 會給媽媽感覺到貓糧是香除了顛*乾糧外;很少很少會出現新鮮味道的貓乾糧 通常媽媽換新貓糧食會做的動作 , 抓一把出來放衛生紙上 ,看看貓糧的油膩度 油膩度明顯的下次就不會再買 , 寶貝們容易產生粉刺與軟便問題 毛起來護膚無穀貓糧│S21田園雞與秋刀魚這部分過關 毛起來護膚無穀貓糧成份含養護皮膚與毛髮成份連鱉蛋粉與鱈魚油、黃金亞麻籽 牠們小時候剛帶回家時媽媽手作生食會加的營養品都含在裡面 毛髮豐盈：鱉蛋粉幫助毛髮生長 保護肌膚：多種莓果、蔬果補充抗氧化營養 幫助皮膚健康：阿拉斯加鱈魚油、黃金亞麻籽調理膚質 每一份包裝內會有張說明書讓你輕鬆辨別寶貝們皮膚毛髮狀態 還有毛起來護膚無穀貓糧每份成分內容物說明 獨家機能成分：添加 Derma DX™ 益膚機能粉，肌膚養護的全效配方 第一盒吃完果真看得出來成績 ,若不是洗澡發現重大改變 媽媽可能要等你們吃完2-3盒才會看到毛髮改變!! 變漂亮的NN讓你們左看右看角度完美 沒有黑黑髒髒的粉刺 ~ 差很大 !! 分享給貓奴們 台灣在地生產也有好品質的貓乾糧 , 你們家是不是要一起加入呢? 我們開始吃第2盒嘍 !! 貓奴收入購物車起來吧 毛起來官網 或各大寵物用品店購買 #毛起來 #S21田園雞與秋刀魚 #無穀貓糧 #鱉蛋粉 #毛食計畫 #貓乾糧

【就是。育兒】生產前除了寶寶用品和待產包，準媽咪別忘了多愛自己～產前必做清單，美美地迎接寶貝

看完《俗女養成日記2》，懷孕的一切在腦海裡RUN了一回，產程真的是永生難忘阿！翻出與雙寶的第一張產檯照，媽媽我好像可以更上鏡😄以下產前清單讓準媽咪參考囉～ （一）孕婦寫真 第一胎覺得自己好胖，所以沒有拍孕婦寫真。生完碩碩後有點後悔，因為滿懷念懷孕的自己。於是，發現有妹妹之後，馬上搜尋孕婦寫真，紀念這美妙的身體變化。 （二）孕婦瑜珈 孕前偶爾會上瑜珈課，很喜歡做瑜珈的過程以及做完後身體放鬆的感覺。更嚮往上孕婦瑜珈課時與老公一起做瑜珈的畫面，但拉爸真的是個硬骨頭，所以這項也是我的遺珠😭（依照準媽咪的需求以及身體狀況） （三）孕婦SPA 懷妹妹時，腰真的好痠，雖然拉爸會幫忙按摩，但總覺得按不到痠點，所以還是交給專業的來幫助孕媽咪舒緩緊繃的肌肉和緩和身體的酸痛。（依照準媽咪的需求以及身體狀況） （四）與老公的約會 把握與老公的小世界，一起吃喝玩樂。當媽之後就會知道，放鬆吃飯有點困難😭 （五）聚餐 快與親朋好友揪起來，把握能好好坐著聊天的機會🤣 （六）美髮 餵ㄋㄟ ㄋㄟ 時，很常低頭，頭髮很容易滑落，所以剪短、買髮箍、髮圈之類的髮飾，會比較方便及整理。 另外，很建議可以產前做一次護髮及深層清潔，減少頭皮出油。 （七）美睫 我們的第一張全家福就是在產檯上，所以我要去接睫毛，立馬確定的待做清單。生碩碩前，去接了假睫毛，但我忘了拿掉眼鏡拍照，所以好像也看不出來😭加上我沒有接睫毛的習慣，於是生妹妹時，我只有拿掉眼鏡拍全家福了。 （八）臉部保養 『保濕、保濕、保濕』很重要！在月子中心期間空調都開著，加上哺餵母乳，所以水分的流失也很多。除了內在的水分，多補充湯湯水水；外在的水分，面膜、乳液也要一起，才不會看起來很枯黃。 產前做個臉部保養，生產後好好做保濕維持，產後也可以素顏見親朋好友！ （九）手足保養 外油內乾、皮膚敏感、濕疹體質的我，生妹妹時剛好天氣變化很大，所以濕疹大發，沒有即時妥善保養處理，腳部是我現在仍最羞於見人的部位了。現在這也是我最後悔的事，懶女人的我沒有先去做手部和足部的去角質及保濕保養。 （十）私密處除毛 為了生產過程是無菌的，所以產前都會將私密處除毛，避免感染。若想舒服的整理，建議可以找專業的孕婦私密處除毛。若沒產前除毛，護理師在待產時也是會幫孕婦除毛。 每個人狀況不同，卸貨前待做清單也不同，不管做什麼，準媽咪們都要開心放鬆心情迎接寶寶，享受媽咪生活～

自然產or剖腹產？15個「生產常見Q&A」，加碼生小孩費用一次報你知！

身為女人的你一定對懷孕、生產等議題有著十萬個為什麼吧！今天媽咪編就不吝嗇地告訴你大大小小的生產相關資訊，讓你在備孕或懷孕的路上安心做準備，另外更多懷孕、孕期、教養等文章都在波波媽咪兒喔！ 自然產 VS 剖腹產差在哪？ 今天媽咪編整理了「自然產」與「剖腹產」分別的優缺點要跟大家分享，以下用最直接好懂的方式告訴你兩種生產方式的差別，但最終也是要透過醫師專業的判斷來選擇生產方式喔！ 自然產優點： 自然產的優點很多，最明顯的就是自然產的傷口較小，對於在意會有疤痕或是本身職業緣故較不適合有疤痕的媽咪來說會更適合。另外，自然分娩只需接受會陰局部麻醉，且只要是自然分娩，健保均有提供給付。自然產的恢復較快速，自然產後可立即喝水與進食不需等到腸胃脹氣等症狀消退才飲食！ 自然產缺點： 雖然說自然產的傷口比剖腹產的較小，但相比來說也是有風險的，自然產的傷口是在陰道與肛門這一段組織的，也就是會陰部組織形成較嚴重的撕裂傷，較容易傷及肛門括約肌，可能會造成日後骨盆腔脫垂或大小便失禁的風險上升。 剖腹產優點： 很多人會說剖腹產可以預防大出血的狀況，會這麼說的原因是在於有些媽咪產檢時發現有「完全性前置胎盤」及「植入型前置胎盤」位置不佳的狀況，剖腹較能控制不傷及胎盤的諸多血管！ 剖腹產缺點： 雖然現在醫生的技術已經很厲害，也能將傷口開得很下面不太影響外觀，但對於體質容易有疤痕的媽咪來說還是會很明顯。而且剖腹產必須半身，甚至是全身性的麻醉，這就對部份麻藥有過敏體質的媽咪而言，容易有較高的生產風險，生產完也須等到麻醉消退、腹部無脹氣、無反胃嘔吐等症狀才能飲水進食。 生小孩常見五大迷思： 迷思一：自然產會讓「妹妹」變得鬆鬆的？ 自然生產時會造成陰道周圍的環狀肌肉和韌帶被撐大，導致結構受傷、彈性鬆弛，而生產次數愈多、陰道鬆弛現象也愈嚴重。懷孕時孕婦體重增加及胎兒重量對骨盆壓迫過大，或分娩太快或太慢等因素皆會影響妹妹彈性的復原。建議媽咪們在生產後可以嘗試做「凱格爾運動」來幫助妹妹恢復彈性！ 迷思二：剖腹產能夠避免將B肝病毒傳染給寶寶？ 要提醒各位媽咪，無論妳是否為B肝帶原者，所有新生兒都要在出生24小時內接種B肝疫苗，如果產婦本身是帶原者並具有高度傳染力，從懷孕28週起須接受抗病毒藥物治療，寶寶在出生後額外施打B肝免疫球蛋白！現在的醫療對於B肝的應對有很專業且完整的方式的，媽咪們可以放心。 迷思三：一旦剖腹產後接下來底胎也要剖腹產？ 以前的剖腹產手術在子宮上段垂直式切開法，因為切口在子宮上段，的確容易在下一胎自然產時造成子宮破裂，但現在剖腹產多半是切口在子宮下段的橫式切開法，這種手術方式可以大幅降低下一胎自然產子宮破裂的機率。目前剖腹產後自然產子宮破裂的機率大約只有5萬分之3～5萬分之5。只要前一胎是採取橫式剖腹、子宮傷口癒合良好、這一胎沒有催生，就可以嘗試自然產。 迷思四：骨盆較小、較窄，剖腹產會比較安全？ 其實呢～骨盆的大小與順產與否並沒有絕對的關聯，生產時骨盆會被撐開，寶寶的頭骨也有足夠的彈性可以改變形狀進入產道，只要在孕期適時控制寶寶的體重，別將寶寶養得太大隻，就可以提高順產機率。 迷思五：高齡產婦剖腹產比較安全？ 相較於育齡期孕婦，高齡產婦在懷孕期間容易出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病、子癇前症、胎盤早期剝離、前置胎盤等妊娠併發症，研究有發現高齡產婦的第一胎自然產的成功率較低，但第二胎就跟育齡期孕婦一樣囉！ 15個有關「生產常見Q&A」 Q1：陰道有較多的分泌物，好困擾，怎麼辦？ A1：懷孕後分泌物會明顯增加是正常的現象，只要媽咪們注意以下五點，基本上不用擔心分泌物多的問題。 1.要注意清潔，每日以淋浴方式洗澡，勿用消毒水清潔外陰部。 2.如廁後，衛生紙由陰部往肛門處擦拭，切勿來回擦以防感染。 3.不要穿不透氣的褲襪或緊身衣褲，盡量以通風透氣的褲裝或裙裝為嘉。 4.穿透氣棉質內褲，溼即更換，避免用不透氣護墊，容易悶及潮溼。 5.如果分泌物多且有搔癢、灼熱感、惡臭等狀況，就要立即就診。 Q2：懷孕中期乳暈變黑也變大，這樣正常嗎？ A2：媽咪懷孕後，乳暈會變黑也變大，這是正常的現象，其實不只是出現在乳頭、乳暈，孕媽咪的外陰部、腋下、腹股溝、大腿上方內側也都會有黑色素沉澱，也會發現恥骨到肚臍中央會出現妊娠中線。童常孕期結束後黑色素沉澱也會跟著消失，重要的是媽咪在懷孕期間必須加強防曬，以免黑色素接觸到紫外線後，顏色加深喔！ Q3：挺著孕肚常常覺得腰痠背痛，可以貼藥布緩解嗎？ A3：雖然藥布是常見的外用成藥，但還是必須諮詢你的醫師。原則上仍有些藥物，不論是口服或是貼片的使用是可以，但仍要由醫師指示下使用，並不建議孕媽咪自行購買成藥使用。 Q4：懷孕後期發現自己長痔瘡會不會影響生產？ A4：有痔瘡並不會影響到生產，所以生產時，孕媽咪不必過度擔心痔瘡惡化而不敢用力，加上生產後，痔瘡的情況也會逐漸減輕消退，如果狀況還是嚴重的話，建議等寶寶滿月後再進行手術，不嚴重的狀況醫師通常會開外用的藥膏。 Q5：懷孕後能安排出國旅行嗎？ A5：走過初期的不穩定，懷孕四到六個月是孕媽咪們身心狀態最舒服的時刻，也是出門走走最好的時期，趁這時候好好放鬆一下對媽媽們來說是很好的！ Q6：懷孕初期應該補充什麼營養？ A6：懷孕初期應該從補充蛋白質、葉酸、鐵、鈣開始，媽咪可以多吃豆腐、牛奶，瘦肉過深色蔬菜，如菠菜、油菜、胡蘿蔔、萵苣，新鮮水果等食物。 Q7：從懷孕39週開始，總有想大便的感覺，這是怎樣回事？ A7：懷孕39週的每小時3到5次，假如胎動次數在正常範圍，有可能胎兒頭部尚未入盆，假如胎動次數過於頻繁，應及時到醫院就診，排除胎兒子宮內缺氧的可能。 Q8：如何分辨真陣痛與假陣痛？ A8：真陣痛為較規律性一般為五分鐘收縮一次，一次大約50秒發生時間會越來越短，疼痛強度會越來越大及越來越強烈，且一旦發生就會持續不會停止。假陣痛則沒有規律性，改變姿勢時可緩解疼痛且痛感較小，疼痛會隨著時間的過去而漸漸消失。 Q9：妊娠期嘔吐現象如何改善？ A9：進食以少量多餐的方式，避免空腹時間過長，多吃蔬菜水果及喝充足的水。 Q10：懷孕期間手部麻痺和刺痛是正常的嗎？ A10：是正常的！生產後會逐漸好轉，避免進食太鹹的食物，睡覺時可墊高雙手以減少積水現象。 Q11：有哪些食物可以幫助順產？ A11：芝麻糊、雞蛋腐竹糖水及白蓮鬚雞蛋糖水，不過進食這些食物時有先後次序的。在懷孕第四、五個月時，可以先進食芝麻糊，當將近生產的一個月，就可以進食雞蛋腐竹糖水，到接近生產時，可以進食白蓮鬚雞蛋糖水。 Q12：懷孕為什麼會水腫？ A12：水腫發生的原因有很多，子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻；胎盤分泌的激素造成體內鈉和水的滯留，體內水分積存造成尿量減少 Q13：懷孕期間頻尿是正常的嗎？ A13：這是由於子宮逐漸增大，直接壓迫膀胱所致，生產完後就會回復正常了！ Q14：懷孕期間還能繼續哺乳嗎？會影響胎兒嗎？ A14：只要孕婦本身身體健康，沒有迫切性流產的病史及徵兆、沒有子宮收縮疼痛及出血的問題，孕期體重增加理想，可以持續哺餵母乳。 Q15：不同季節懷孕，所進食的補品有否不同？ A15：孕婦其實不宜進食過補的食物，如果是標榜孕婦可食或婆婆一直逼妳吃，建議詢問過醫師較為安全！ 生小孩費用知多少？ 生產費用 醫院：健保給付，不需費用。 診所：包套含減痛分娩約2～8萬元之間；不包套（僅生產+住院費）約2～5萬元之間 減痛分娩麻醉 醫院：6,000元～1萬元之間 診所：1萬元～1萬5,000元之間 無論是醫院或是診所，減痛分娩的麻醉方式均為硬脊膜外麻醉。 子宮收縮劑 醫院：2,000元～3,000元之間 診所：3,000元～4,000元之間 子宮收縮劑是產後促進子宮收縮的藥物，具有不錯的止血效果。 產後止痛藥 醫院：1針700元～800元之間 診所：1針700元～1,500元之間 止痛藥可以充分緩解會陰部撕裂的疼痛感，一般會在傷口縫合後施打，一天1～2針。 催生陰道塞劑 醫院：顆粒狀塞劑一顆300元～600元，條狀塞劑一條3,000元。 診所：顆粒狀塞劑一顆600元～1,200元，條狀塞劑一條3,000元～4,000元。 從備孕到懷孕到生產的過程對媽咪來說都是人生中奇妙但也挑戰重重的過程，媽咪要記得如果妳擔心孕期及生產的種種內容，可以上一些衛教相關課程以及詢問妳的婦產科醫師喔！當然，老公的角色也相當重要，要一起攜手度過難關喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1061370 https://www.popdaily.com.tw/mama/875038 https://www.popdaily.com.tw/mama/811891 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕期 #孕期必知 #孕期知識 #懷孕 #生產 #生產Q&A #自然產 

本日運勢2021.09.03｜屬狗已婚男女若想生產報國，可趁此良辰吉日

2021辛丑年 國曆9月3號 星期五 運 勢農曆 七月 丙申月 二十七號 甲寅日【勿探病】月破大耗木木比合 🐴今日屬 馬三合日吉星高照，運勢方面-事業升遷加薪及轉換跑道可成，是個好時機喔！事業拓展、開店、開公司、自行創業、婚喪喜慶...等皆吉，剛要進入職場的朋友們，放手一搏吧！會有意想不到的成績喔！已婚男女，何不此時來個親密的約會，增進彼此間的感情呢? 需防爛桃花，情色風波，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花。 🐶今日屬 狗好運旺旺來，工作升遷加薪有望，業務拓展、開店、開公司、自行創業、婚喪喜慶...等皆吉。已婚男女，如果想要生產報國，何不趁此良辰吉日，來個親密的約會呢 ? 未婚男女婚姻可期，單身男女會有機會告別單身日記了！要勇於追求？真愛就在你身邊喔！ 但唯獨脾氣要收斂！注意體健康尤其是筋骨。 🐵今日屬 猴54歲屬猴朋友的正沖日，諸事不宜，慎防血光之災，適時捐血可破血光之災，注意身體健康，筋骨內外傷害及腦中風要特別注意，以和為貴，莫生氣，勿躁進免招災，最好待在家裡別外出，放空一下身、心、靈世界，也不錯喔！ 🐍今日屬 蛇需防破財及血光之災，適時捐血可破血光之災，小額捐款可避災，莫管他人閒事而強出頭，以免受小人利用陷害，引來口舌是非官司而妄招牢獄之災，脾氣要收斂喔！【惹禍只因閒口舌、招災多為熱心腸】 🐲今日屬 龍龍虎相爭必有一傷，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。 【紅塵白浪兩茫茫，忍辱柔和是妙方】。 🐷🐰🐏今日屬 豬 兔 羊女性朋友們要防劫煞、破財之災，花言巧語莫非真，真心換絕情，安分守己莫動心，自然可以安然度過，小額捐款可防破財，臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花，爛桃花也可翻轉成正桃花，危機也可是轉機喔！ 按此學習桃花陣 【備註】：如果逼不得已，一定要探病，請摘一片綠葉放於雙手合掌中，十念「阿彌陀佛」，再唸一聲，「請阿彌陀佛保佑弟子，護身保平安」，然後將此片綠葉含於舌下，直到出醫院門口或告別儀式結束，再將口中吐出，再唸一聲，「感謝阿彌陀佛護佑。」 【如有疑問？可以問老師喔！】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

2021 精選十款實用 iPad App！生產力大增、養成美感的秘密公開

精選十款實用iPad App！增加生產力、繪圖剪輯工具、免費電子書、美感養成的秘密

一起讓生活更有質感，嗨我是星星～使用iPad到現在大概半年了，之前發布的開箱文章滿多人喜歡的，所以我花了一番功夫整理出「愛用＆實用的iPad Apps」蒐集了十款具備各種功能的App，如果你是iPad新手，看完這篇文章就可以完美應用了！ ✏️ 生產力工具 ♥︎ 𝙂𝙤𝙤𝙙𝙣𝙤𝙩𝙚𝙨 Goodnotes就是最有名的iPad筆記軟體之一，只要單次270元就可以買斷，不需每個月繳費非常划算。 除了使用Goodnotes做子彈筆記，也可以將pdf文件匯進來簽名和編輯，任何時候有靈感，都可以開啟一個新的文件很隨性地寫下來，之後有時間再一一去整理，不會像之前手寫時找不到紀錄。 ♥︎ 𝙉𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣 近期討論度極高的筆記App，但他其實不只是APP，他也有電腦版、網頁版，是一個超強大、功能極完整的筆記軟體！ 自由度非常高，可以研究跟設定的功能多元，其中也有模板可以直接使用，有詳細的導覽教學。裝置同步的貼心設計，手機、電腦、iPad都能下載，不管去到哪都可以查看自己的筆記。 ♥︎ 專注番茄 不知道大家有沒有聽過「番茄鐘工作法」？工作25分鐘、休息五分鐘的循環，可以加強工作的效率，專注番茄就是輔助進行這個工作法的App。其中的音效和介面設計得十分可愛、復古，在家工作尤其適合使用，增強我們的自制力和生產力。 🎞 繪圖剪輯 ♥︎ 𝙋𝙧𝙤𝙘𝙧𝙚𝙖𝙩𝙚 如果你有iPad跟Apple Pencil，沒有下載Procreate真的不行！雖然需要付費，但是330元就可以買斷，保證值得。 Procreate是畫畫跟手寫字的神器，我經營的YouTube頻道中的影片字卡、縮圖、小插畫等幾乎都是用Procreate完成的。若平常有在手繪、做平面設計或是喜歡畫畫的話，都非常適合下載。其中選擇多樣的筆刷，能幫助你完成有如真實畫作的成品。 ♥︎ 𝙄𝙣𝙨𝙝𝙤𝙩 如果要說手機、iPad上最推薦的影片剪輯App，莫過於Inshot了！Inshot的功能完整且實用，設置的剪輯介面操作容易、好理解，如果不是要剪太複雜的影片，用Inshot即足夠。像是我最近在IG TV上傳的小短片，都是用inshot剪輯、調色、加配樂、上字卡等，如果有興趣看影片範例的話可以點這裡。 🌷 美感養成 ♥︎ 𝙋𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙚𝙨𝙩 想培養美感一定要從Pinterest開始，不管是設計師、藝術家或行銷人，只要跟美、創作有關係，都一定會使用到這個App。上面有許多國外的作品分享，不管是居家佈置、子彈筆記、剪輯後製、平面設計，如果想不到要怎麼做的話，就可以到Pinterest用各種關鍵字找reference，還可以分好幾個資料夾去收藏你的靈感素材。 ♥︎ 𝘾𝙖𝙣𝙫𝙖 不管你是自己經營自媒體，或是在做社群行銷相關的工作，有做圖的需求，想省時間或找靈感都可以用Canva，他從簡報、印刷品、logo到IG、FB、YT的用途都有範例跟模板可以參考和使用，如果想要超省力的話，也可以付費直接套用所有款式。 ♥︎ 𝘽𝙚𝙝𝙖𝙣𝙘𝙚 Behance是屬於設計人的社群網站，上面有很多國內外的設計師作品，從平面、印刷、動畫、插畫等都有。如果有人想要發案，找專業的人才協助設計、製作，就可以到Behence找，所以我也會把它當成參考別人作品，蒐集靈感的地方，或是看到喜歡的設計風格可以存起來，未來如果有需要也可以找到適合的設計師。 📚 電子書 ♥︎ 𝙃𝙮𝙧𝙚𝙖𝙙 在一開始還不知道自己對電子書的接受度，不想花錢的時候，認識了Hyread這個免費的電子書App。Hyread其實就是電子的圖書館，只要你有全台圖書館的借閱證，申請帳號密碼就可以借閱該間圖書館的電子書。 小缺點是因為館藏有限，有些熱門書籍要排預約，還是沒有辦法完全取代看書的需求，但已經很棒了，免費的最讚！ ♥︎ 樂天𝙆𝙤𝙗𝙤 樂天Kobo是台灣最有名的電子書平台之一，閱讀介面設計色系簡單，使用起來很清爽，基本的畫重點、更改字型大小、閱讀進度顯示等功能皆有。另外使用樂天Kobo的話，要先到樂天市場網站上去買電子書，會有不定期的優惠以及信用卡、Shopback的現金回饋等折扣。 ▽ 想要看最完整的使用心得分享，可以到我的頻道看影片喔 ▽ 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram // iPad相關文章 // ♡ iPad熱潮？分析你該買iPad的五大理由，加碼推薦三個超好用APP軟體♡ iPad Air 4＋Apple Pencil 2 開箱！ iPad Air VS iPad Pro 怎麼選？買iPad的四個原因♡ 防疫必備神物iPad！小資便宜購買的四個秘訣

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