【韓綜】人氣長壽節目《我獨自生活》，一個人生活也可以不平凡。

-2020.08.15 / 文#YuJ / 圖片來源:我獨YT截圖 「我獨自生活」是韓國MBC電視台從2013年開始，每周五晚上播出的實境綜藝節目。播出至今已7年，至今有350多集。該節目是真實展現多名藝人「一個人生活情景」的節目，帶大家看看藝人、運動員…等不同職業的名人或一般人的日常生活。節目的固定成員不定期變動，也有來賓作短暫出演。 【目前固定成員(主持人)】朴娜勑、李施彥、旗安84、成勛、華莎。 【截至2020.08.14為止】共358集，大致主持人如上，可能隨時間有更動。 【播出時間】每週五晚間，韓國時間 23:10~00:50。 接著就一起來看看令人印象深刻的幾集吧! ❶【李起光&尹斗俊】第191集 這集請到了Highlight成員李起光與尹斗俊，斗俊來到了起光家後，要協助起光整理鞋子，起光的鞋子全數排開，占滿整個客廳的畫面，想不印象深刻都不行。完成鞋子清潔後的兩人，開始吃了起來。斗俊不愧是《一起吃飯吧》1~3季的男主角，大口大口將食物塞進嘴裡的畫面，看得棚內主持人也嘖嘖稱奇。 ❷【南宮珉】第298集 南宮珉的日常跟大家想的「男演員日常」有點差異😂。早上睡醒坐在飯廳眺望遠方發呆，猛一看以為是Jpg檔(畫面靜止不動)，還有南宮珉的「在家健身」也是「少量多次」，想到就走進健身房做一下運動，很快的又再次走出健身房。(另一集中，還親自構想了要招待工作人員來自己家裡吃飯的節目，尤其是比手畫腳猜題那段，也讓人看到南宮珉親和力的一面。) ❸【金忠宰】第265、295、309集 主持人之一的旗安84的大學後輩-金忠宰，不僅是個花美男，還擅長藝術、產品設計。忠宰的特輯算是個插曲，原先以旗安84大學後輩身分參與錄製，廣受好評後，也錄了忠宰個人的《我獨》。跟旗安84同為美術大學畢業的忠宰，對於藝術也有自己的一套看法。在另一集當中，更是到旗安84家幫忙布置房子，藝術才能可說是發揮的淋漓盡致。 ❹【李國主】、【華莎】 ●【播出集數】李國主從138集開始 ; 華莎從327集開始。說到吃播，一定要推薦李國主與華莎有出演的集數! ●李國主不只是吃播，從準備食材、料理食物開始就讓人看得口水直流，而且不論什麼食材，李國主都可以將其變成美味的佳餚! ●華莎最廣為人知的就是坐在路邊吃烤牛腸，其他像是在家裡吃東西的畫面，也讓人看了口水直流。另外，很推薦華莎去考駕照的那集，考「倒車入庫」時，棚內的主持人跟觀眾都邊看邊為他緊張呢。有沒有考過就不爆雷，大家可以自己去看看! ❺【朴娜勑】 最後放壓軸的就是主持人 : 朴娜勑，《我獨》看下來會發現娜勑很好相處，尤其是到華莎家作客，讓華沙打扮自己那集，更讓娜勑獲得了新封號。而藉由我獨，也讓娜勑在2020年的第56屆百想藝術大獎獲得了「女子綜藝獎」。很推薦娜勑的《我獨》，像是去鄉下找爺爺、把自己的家設計成「娜勑酒吧」…等，既搞笑又有趣，更是個會享受生活的人。 ●《我獨自生活》之所以能成為如此長壽的節目，不是沒有原因的!雖然現在韓國實境秀比比皆是，但《我獨》藉由節目，帶觀眾一探藝人、甚至是普通人的生活，總能讓人看了感同身受，每天都在過的生活，藉由不同的角度去看待，變得意義非凡。 ●另外推薦的集數還有很多!(果然300多集不是一篇文章可以濃縮的)像是孫丹菲轉型為演員後，再次挑戰以前表演過的舞曲舞蹈、成勛領養小狗後，將小狗從身體虛弱養到變成跑個不停的活力毛小孩…等，平凡的生活，平凡的事情，藉由《我獨》的播出，讓我們感受到更多感動與歡笑。 #韓綜 #韓國綜藝 #我獨自生活 #朴娜勑 #李施彥 #旗安84 #華莎 #李國主 #尹斗俊 #李起光 #南宮珉 #成勛

穩定交往後感情逐漸平淡？ 5個保持熱戀的小步驟，讓每天都像交往第一天！

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各式花語公開！七夕浪漫送花不踩雷，用花傳達你對他的心意吧！

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戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨 | 窺探5種現代男女的愛情觀!

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 2020下半年的新韓劇"戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨"，大家開始追了嗎?看完第一集之後，十分期待接下來的發展，這部韓劇的著力點，從現代男女的愛情觀當作開場白，就如同劇名"戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨"，訴說著時下社會裡，單身的男男女女，並非不想要享受愛情，而是擔心伴隨愛情而來的副作用，克服了一個人的寂寞，卻阻擋不住兩個人的空虛，或是一個人的自由被剝奪，自己窺探以後，忍不住分析出5種愛情價值觀，分享給還在猶豫徬徨的人，作為戀愛的參考指南。 延伸閱讀:愛情心測|初次見面的男生，看到妳的第一印象? 2020下半年新韓劇口袋名單之中，還挺期待這部"戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨"，女主角金昭誾屬於清純可愛的類型，之前演過"花漾男子"和"我的完美新娘"，就讓人留下深刻印象，再切入現代男女的愛情觀之前，先跟大家說明，這部戲的劇情介紹和人物介紹: 韓文劇名:연애는귀찮지만외로운건싫어 中譯劇名:戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨 英譯劇名:Love is annoying,but I hate being lonely 電視台:韓國MBC 播放頻道:MBC Every1 導演:李賢珠 編劇:崔鎮國、崔有正 主角:智鉉寓、金昭誾 類型:浪漫愛情/喜劇 首播時間:2020/08/11 集數:16 延伸閱讀:愛情心測|妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意? 【劇情介紹】戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨 描述一群住在Happy Together共享共同生活公寓的年輕人們的故事，透過現代男女的愛情觀點，雖然想談戀愛卻又覺得很麻煩，但是更討厭與害怕面對孤獨的現實，在這種情緒拉扯之下，展開各種令人心動的情節，又略帶幽默的戀愛劇。 【本劇人物介紹】戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨 智鉉寓飾演車建宇 住在Happy Together共享生活公寓301室， 職業為精神科醫生，年齡37歲。 金昭誾飾演李娜恩 借住在Happy Together共享生活公寓302室， 報社離職後，開始追求成為作家夢想的女孩， 職業為自由接案的校稿員，年齡33歲。 朴健一飾演姜賢真 住在Happy Together共享生活公寓302室， 職業為空服員，年齡33歲。 孔燦飾演鄭勳 住在Happy Together共享生活公寓303室， 職業為VIP雇用保鑣，年齡31歲。 金山浩飾演金東錫 Happy Together共享生活公寓的主人， 住在401室，職業為公寓管理員，年齡42歲。 韓智婉飾演崔景元 住在Happy Together共享生活公寓402室， 職業為整形外科顧問，年齡36歲。 河英飾演全寶拉 住在Happy Together共享生活公寓403室， 職業為飲料公司上班族，年齡28歲。 【本劇人物關係圖介紹】 觀看第一集之後，雖然還無法完全猜測劇情走向，倒是能窺探不少現代男女的愛情價值觀，接著來聊聊現代男女在談戀愛時，通常都陷入什麼樣的盲點，就用開頭的五個問題，歸納分類: 【現代男女的愛情觀】戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨 1.對戀愛不抱持期待 A女說:「你問我談過戀愛嗎?恩~談過，但覺得也還好，分手之後會懷疑在一起的那段時間，因為當下還是依舊感受寂寞空虛。」，就像情歌葉子的歌詞:「孤單，是一個人的狂歡，狂歡，是一群人的孤單。」得到這樣的回覆，想必是她談的戀愛，一開始就為了排解寂寞而已，跟自己其實不喜歡的人在一起，分分秒秒都煎熬，漸漸的對愛情也沒了憧憬，這也是為什麼常有人會問，即使沒感覺，是否應該還是要交往看看的原因了吧! 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛? 5個觀點回答妳的疑惑… 2.不想要對愛情負責 B男說:「談戀愛時，雙方互相黏膩在一起很累，不僅要照顧自己，還要照顧對方，覺得很有壓力，更愛一個人待著。」，看似成熟的想法，知道愛情除了激情之外，更應該要有承諾的存在，但卻沒辦法身體力行，只想用輕鬆又沒有負擔的交往方式，去看待愛情。 3.愛情與物質等價交換 C男說:「談戀愛時，難免需要遷就對方，還要準備紀念日和貴重禮物，有時候還需要去不錯的餐廳吃飯，或是旅行花費，覺得開銷很大。」，拿了不想被經濟壓垮的名義，作為逃避為愛情負責的藉口。 4.放棄主動積極爭取愛情 D女說:「厭煩認識新的人，還要重新介紹自己，也過了相信一見鍾情或命定的年紀，覺得寂寞時，只希望有個人能無條件在自己身旁，這種想法也很無謂，有合適對象，就直接結婚吧!就算不結婚也沒關係!」，不斷地聯誼真的心很累，而且越靠近適婚年齡的戀愛，越少了一種真摯的純粹，很多人一開始的交往，便以結婚為目的，所以，會給予許多條件式的設定，讓你對愛情的定義更加迷惘。 5.被舊傷或工作耽誤的感情 E女說:「這世界上當然我自己最重要，當然是優先累積自己的經歷。」為了能獲得更好的收入與社經地位，大家拼命努力升學工作，不知不覺中也放棄了享受青春，談場戀愛的機會，特別是曾被愛情傷害過的人，更擔心下一個人值不值得自己的付出，投資愛情不如投資自己吧!至少工作不會背叛我，這些想法會在心裏慢慢堆積，久而久之也視為理所當然了。 上述可能是戀愛通病、愛情症候群，或某些人的心聲，妳是不是也跟"戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨"劇裡的主角一樣，內心雖然期待一場浪漫的戀愛，可是又覺得失去單身很不自由，不過又不喜歡一個人的孤獨感，就來看看這部韓劇，跟著一起矛盾掙扎吧!或許能獲得一點不同的愛情啟發。 圖片來源:韓國MBCPLUS，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #戀愛雖然麻煩但更討厭孤獨 #愛情觀 #2020下半年韓劇 #2020韓劇推薦 #愛情喜劇 #男女交往 #戀愛 #love 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理 測驗延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【生活 插個話】港片最經典 愛情四部曲 | 還有什麼值得相信

近幾年的追劇熱潮，總被韓劇、陸劇大量的洗版。 有時候大概看了一下劇情，會心想 這種戲碼不是早十年就有了嗎？ 為何人人都在追，到底再追什麼意思？ 啊，顏值不同、身材不同、語言不同，整部劇就煥然一新了。 📢說到追劇、一追就是40集、60集的， 實在沒那個耐心，還不如看電影吧。 🙋‍♀️【插個話】 今天聊聊昔日的 港片愛情經典。 曾幾何時， 香港的影視文化可說是與我們密不可分的緊密， 有多緊？大概就是6、7年級的種種回憶吧~ 音樂請下！！！🎵🎶 來忘掉錯對、來懷念過去， 曾共渡患難日子總有樂趣~ ( 就連現在電影台重播率最高的還是香港電影哩 )😉 早在2006陸續上映的愛情四部曲， 『獨家試愛』 『十分愛』 『我的最愛』『紀念日』 都出自葉念琛導演的作品。 這四部曲其實都沒故事間的關聯， 共通點大概就是每一部的女主角都是叫「阿寶」 男女主演都是方力申及鄧麗欣這對螢幕情侶。 然後也撮合這對假戲成真， 直到最後一部作品而分手， 為10年劃下一部紀念日。 愛情的面貌，不就是再怎麼血淋淋，跨過去就沒事了。 王子與公主幸福快樂的日子，是童話告訴我們的~ 卻沒有特別說，王子也有後宮三千，公主也有小王八人 一飲而下的是苦澀、是醜陋、是罪惡、是欺騙、是背叛， 是如此真實的；卻一點也不過份， 這就是愛情裡的人性與選擇。 沒看到最後，你永遠不知道結局是什麼。 就算看到最後，你也會蛤~的一聲，陷入惆悵的沉思。 關於愛情，我們以為就是這麼回事 而不把愛當回事的，總是人 以下不可錯過的愛情四部曲， 看完會對愛崩壞，那還要看嗎？ 你以為我會花三分鐘講完大結局嗎？ 且讓我開個頭，後續就讓你們接下去看~ 電影當然要自己找共鳴啦 那樣才是屬於你的經典 一部曲 獨 家 試 愛 想愛一個人；卻多愛一個人 愛情之上是信任，婚姻之下是猜測 所有的複合，都不過是重蹈覆轍 表面的忠貞，只為了掩飾貪婪的慾望 內疚；成為愛得持久的唯一希望 一封給親愛的信；又是他給哪個她？ 一則想念的訊息；她又隱藏什麼樣的感情？ 一張床、一段婚姻、兩個人，四種感情分線 當愛失了蹤，還能找回來嗎？ 當愛回來了，你確定心是真的嗎 二部曲 十 分 愛 愛盡每個人；傷盡每個心 這個世界上，每件事都是障眼法 看到的未必是真實，真實又未必看的見 你永遠無法知道，現在選擇的是不是最愛你的 那就強迫自己不要愛上任何一個人。 每個人都有秘密、有的你會只對他說， 有的只能對自己說 你會有報應的、不相信愛也就不會擁有愛 就算是愛上了，也就當作是秘密 如果為愛打分數，十分愛、算多愛？ 我的滿分就是十分，也要告訴你嗎？ 越來越多不愛聽真話的人 總會愛上不愛講真話的人 三部曲 我 的 最 愛 情場如戰場；要愛就要搶 他對我說，我是他的 "我的最愛" 這是誠實的話，只是你不知道， 他指的"我的最愛" 就跟電腦的桌面捷徑一樣 "我的最愛"永遠有很多 喜歡的就KEEP，不喜歡的就DELETE 沒有規則的愛情 只有奇怪的人，總把愛搞得峰迴路轉 在現在式的愛淡出之前， 已準備好按鍵、下一個我的最愛 背棄情感道德，順從內心的選擇，又做錯了什麼？ 最愛的，總是錯過才有點明白 想通之後又發現，其實沒那麼需要 四部曲 紀 念 日 當一個人不愛你；多壞的事都會做 我欺騙你、是因為我愛你 否則又怎麼度日子 打破信任的那刻，碎了就是碎了 是殘忍，也是事實 生活的越久，牽扯的也越多 分開也不是簽個名就沒事 禍不及家人，剩下妥協與無奈 如像路人各自睡去，夢裡的身邊是誰 背出對方所有罪，怨懟可笑的紀念日 七夕來臨前，😎 並不是要崩壞大家對愛的想像 身邊若有個人作伴，就 認真地愛下去 有句話老是說，認真你就輸了 我是不這麼認為的 認真才是擁有更多的感受 感受生活、感受兩顆心的交流 愛情的面貌固然百百種 世界的一角總還有一片淨土 能綻放兩朵花的相依與獨立 既然沒有透視未來的能力 何苦侷限幸福的自由 單身的人，也不用對愛絕望 愛錯人又放不開的 比單身 更 毛骨悚然 ✨ 關 於 創 作 者✨ 嗨！我 是 吳 心 👉 🧡追蹤底加 💌什麼都聊、什麼都不奇怪 #儘管留下你的廢言❣ #我挺得住💪 📣 近期的碎唸😏 最適合的指甲|美甲師說就跟男人一樣 職場防小人|戴對尾戒很重要 別再相信幸福肥|完全沒道理 🔊🎗逛逛更多文章 🎗 👉🔸【方格子專欄-夜半留聲機】 👉🔹【生活譜記Youput】

中、日、韓超共感30歲女子好劇推薦  「生活不糟，笑笑就沒事了」

最近大陸夯劇《三十而已》 引發不少共感討論 所以我整理三部作品都是講述三個30歲都市女性的故事 主題非常非常老梗，但因為貼近生活，所以幾乎是每演必紅 陸劇真誠寫實、韓劇浪漫詼諧、日劇細膩沈穩 以下推薦三個國家的劇中金句，讓20尾聲、30出頭的你超有共鳴 #三十而已 極寫實的手法描述三十歲女性面臨的各種生活面貌 大部分女生都可以在劇中找到自己的影子 這一齣因為夠真實、所以也沒這麼輕鬆 看完總有一點點惆悵的感嘅 #夠真實 「到了三十歲，只敢相信那些看得見、摸得著的人和事。」 #夠衝擊 「先把一個人的日子過明白，才知道自己需要怎樣的另一個人」 #夠幻滅 「與年齡一同增長的，還有選擇的艱難，和一切不確定性的恐懼」 #浪漫的體質 被譽為2019年韓國神劇，沒有大咖演員但收視表現極佳 這一齣是以「誰能比我人生還苦還鬧」的風格來敘事的詼諧喜劇 故事看起來也就沒這麼沈重，很適合輕鬆的夜晚品味 #夠苦澀 「肚子餓的時候覺得空虛，填飽了又覺得孤獨，活著不都那樣！」 #夠幽默 「失敗了也挺可愛，成功了就超級帥。」 #夠幼稚 「我們的年齡真的是太好了，在重新開始些什麼也不會覺得尷尬的年齡中最老練，在重新開始些什麼也不會覺得有些曖昧的年齡中最敏捷。」 #東京白日夢女 這一齣我覺得是最有個性、最敢打臉的作品 光是女主角堅持不加班、拒絕被職場關係綁架的做法就掀起日本、台灣熱議 這一部太細膩、太直接了，實在是很容易一針見血的受傷 但又因為太真實，實在會忍不住佩服編劇啊 #夠疲憊 「有些事情不是你努力就能成真，而是不管多麼努力，卻還是不行的絕望感，我都切身體驗過，我只是想更輕鬆地活下去，因為我已經好累好累了。」 #夠直白 「明明不是女生了，還說什麼女子聚會，明明沒有對象就說要跟好男人結婚，全是沒有任何根據的白日夢！你們就一輩子一起拿著白日夢當下酒菜，喝個痛快吧！」 #夠打臉 「是誰把我變成這樣30歲的大齡剩女的…是我自己啊。啊…真想從二十歲開始重來一遍。但是時間無法倒流啊。」 能在劇中找到和自己相像的悲傷，其實也沒什麼幫助 畢竟生活還是在過、問題還是在那 只是知道自己並不孤單、很多人同樣面臨一樣的問題 相比之下，只是糟糕、不是最糟，那就好了（也算是正向啦哈哈哈） 還是要好好吃飯、好好睡覺、好好經歷這個30歲

三十而已5大愛情金句！她們在愛裡總有妳的影子

歡迎來到 Riverzong’s studio河濃的生活風格工作室！ 今天為大家介紹「三十而已」這部神劇的愛情五大金句，快來一起看看那一句、深扎妳的心吧！ 「我想嫁的話，我分分鐘都能嫁，但我不是櫥櫃裡的商品」 王漫妮的思考方式和她的人一樣，乾淨、俐落、勇敢，她說：「不管身處在什麼狀況都能擁有夢想的權利」，我們看到她如何真愛自己、迷失自己、再重新回到自己，變成更透徹的心。 「到了三十歲呢，好像大家突然就會著急要買房子、存金子、生孩子，這些東西都有一個統稱，叫後路。」 被年齡追著跑的我們、何時可以靜下來好好與自己喘口氣？ 「人生就是會有太多的遺憾，來得及是最騙人的一句話，所以有想做的事，想愛的人，就應該盡全力。」 保護自己所愛的每一個人、每一件事情、每一個小東西，也是創造幸福吧？ 「先把一個人的日子過明白，才知道自己需要怎樣的另一個人。」 我不需要你的錢、不需要你的肩膀、我清楚知道我想要的是你，存在在我的生活裡。 「都說婚姻是避風港，都想避風，誰來當港？」 從今天開始你養你的魚、我養我的貓，但我可以好好愛你、你也能好好愛我。 「不管處在什麼狀況下的女人，都應該擁有夢想的權利。」 我們認真的對待他人、認真的吃飯、工作、生活，也別忘了陪伴自己、心疼自己、和自己談戀愛、支持自己擁有夢想吧！ 喜歡這類文章嗎？ 請點進我的波波黛莉主頁看更多有🍞標記的生活實用文！：Riverzong’s 河濃 如果喜歡這篇的照片圖畫，歡迎到instagram 看更多我的作品： @riverzong2020

誰說狂吃就會胖？讓你再也不怕吃多就胖的仙女體質養成在這裡🧚‍♀️

“喝水也會胖” 這句話是不是既耳熟又或正發生在自己身上呢？！🤔 🔹先說我不是歧視或者瘦子優越，而是每個人有每個人的優勢，我沒有長輩就享受骨感美啊😳 老實說，以前我的體重總是落在37~45公斤左右😅也不知道什麼時候開始，在某年突然發胖到快60公斤🤔真的著實的嚇壞當下不知所措的自己了。(為了找這張照片真的翻了好久XD) 說說當年的自己，為了回到自己從國小就再也沒成長過的體重，我用了很多女孩都試過的方法🔺中醫減重🔺西醫減重🔺吃素減重🔺直銷產品🔺上健身房🔺團購微商🔺體雕以上嘗試那麼多，我只能跟大家說對我都作用不大ＸＤ可能是因為當時種種因素，不過真正讓我瘦下來的重點我也整理了一下，提供給大家參考服用囉！ ◼少量多餐 在嘗試各種方法之後，我發現只有少量多餐幫助我到現在。 雖然食量整整少了一大半，也變得只能吃一點就飽、很快又餓，但身體反而變得不貪心了！ 不會貪口多吃一口甜的、更不想委屈自己多吞一口，但其實自己已經飽了的多餘熱量😉 ◼正常排毒 因為我不太會正常流汗，以前更有許多女生的困擾😈便秘大魔王所以這邊要分享千萬別以為清淡就可以瘦呀！ 之前聽過一位專家分享，雖然蔬菜有很多纖維，但他們也必須靠油質才能排出也因此我喜歡吃沙拉配健康的油鹽（健康的橄欖油）或者不刻意把油濾掉。 ◼飲食順序 想吃大餐其實一點都不需要忌口，只要記住菜配肉、菜配飯，飯絕對不配肉這樣的方式就可以了，雖然沒有什麼根據，單純是我覺得肉只要配了澱粉，就會轉換成脂肪的可能，但確實也因為這樣吃飯吃得不那麼負擔，也不那麼害怕。 ◼在沒有壓力的情況下飲食 我覺得減重，或者維持體態，最重要的肯定是心情了😇 當初拼命減肥就忌口，然後每次都逮到機會就放縱的狂吃，這樣得過且過的生活真的太可怕了😐所以千萬要保持愉快與健康心態，才能讓身體也感受到自己的正面能量，更願意和自己一起努力變得更好呀！ ◼最後一個秘訣 多看自己欣賞的美女！ 欣賞與模仿是絕然不同的心態喔， #Lasa謎婭 既健康又認真的生活態度，是我非常喜歡的狀態🤩透過follow一些讓自己有動力進步的女孩，都是十分幫助自己、約束自己的方法喔。 ◼文末加碼 打造一個從裡到外的優質體質，說好飲食習慣、生活目標與好心情，生活中有個儀式感來源的偶像也是件重要的事呢！ #白瑜老師 就是讓自己內在升等的導師呢💖 相信只要由裡到外都能養成開心與健康的狀態，成為自己最理想的模樣，肯定是可以的！ 想看更多關於我的食物 / 創作 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 按讚FB專頁 追蹤Ins.帳號 訂閱YT頻道

對，我們都是——《怪胎》

罹患強迫症（OCD)的人會陷入一種無意義、且令人沮喪的重複的想法與行為當中，困在泥淖中卻無法擺脫它。 根據統計，台灣所有人口中罹患強迫症的機率為100人中有2-3位，也就是全台灣大約是40-60萬左右的強迫症病人。 這個比例高於精神分裂症、躁鬱症、恐慌症。男女罹患這個疾病的機率相當。 「器材不是本質，對電影的要求會決定一切。」 運用iPhone的獨特性，即便電影的世界觀微小，從兩位主角的穿著搭配、家中擺設再至鏡位構圖，排列位置再到整體配色的表現手法， 它的電影美學可說是卓爾不群。 睽違7年再度由台灣電影拿下義大利遠東影展獎項 可以看出這部電影的野心 更是台灣電影中少見大玩攝影鏡位尺寸變化的作品。 （以下涉及劇透） 在某月的15號，一名身穿防塵衣、戴著手套以及口罩的男子，正推著購物車穿梭在賣場內， 這似乎已經是常態，你以為他是消毒人員? 不！ 他是一名OCD患者名叫陳柏青 每天相同的時間起床，家裡容不下一粒灰塵的他，甚至連牙齒每顆得刷幾遍都有規定， 更別說不斷重複洗手的症狀。 我無法做任何沒有儀式感的事，它們侵入我生活中的每一面。—— 美國國家心理研究中心 每個人都可以隨時出現在超市，但我不行，我只有在15號才可以，但為了一個人，我打破了我的SOP。 在一次偶然之中，陳柏青（林柏宏 飾）在賣場遇見了陳靜(謝欣穎 飾) 不管是行為舉止和穿著都與他極其相似的女生，兩個同路人，一下子就認出了彼此。 當怪胎愛上怪胎，一切都不再那麼奇怪。 如果你也喜歡我的話，大家就不要浪費時間搞曖昧。—— 《怪胎》陳靜 OCD使兩人相遇，一句你懂我，至此成為相互道路上的「同路人」 為了在彼此身邊長一點，他們選擇了同居 ，而同居後的生活非常可愛 同為OCD重度患者的兩人，是彼此的得力助手，一起打掃衛生已經是常態，根本天作之合 為了給生活添加情趣，兩人偶爾也會玩起強迫症大考驗，至外頭挑戰自己OCD的極限。 (注意：前半段的電影畫面皆為1:1呈現) 「如果未來有任何一個人變了，就多一個OCD。」—— 《怪胎》陳靜 「一切都不會改變的。」—— 《怪胎》陳柏青 毫無徵兆，我的OCD就這麼消失了。⁣ 此時，從電影開場維持的1:1畫面，隨著陳柏青推開大門那一霎那開始改變。 兩旁的畫面延伸再延伸，上帝似乎終於記得為他打開了這一扇深鎖許久的大門， 但他不知道的是這段關係也即將迎來悄然變化。 我們不想要被治好啊！—— 《怪胎》陳靜 柏青的突然痊癒，讓陳靜不知所措，因為， 這份來自「同路人」的陪伴似乎隨著柏青的變成「正常人」而變質 害怕的陳靜無所不用其極的帶著柏青尋醫求神，這一間醫院不行，下一間一定可以。 誓要把「強迫症」找回來。 愛的時候對方的缺點都是優點，不愛的時候那些缺點就成了致命傷。——《怪胎》 痊癒後的柏青只想要有更多時間出門，開始想上班賺錢，過一個「正常人」的生活。只是， 這些正常，似乎都一再突顯著陳靜的「不正常」 兩人的漸行漸遠， 註定從「同路人」轉變為「過路人」 那些愛情的共通點，如今只剩下尷尬的散場。 我花了三天才把家裡打掃乾淨，但我知道有些東西髒了，再怎麼樣也都無法恢復原狀。 ——《怪胎》 電影的尾端，我們看見陳靜的情緒如海嘯般被負面侵噬，包含自己的生命； 而柏青的OCD再度復發，在洗手台前不斷地洗手、不斷地洗手，直至出血，說著當初那句，「一切都不會改變的、一切都不會改變的⋯⋯。」現在看來格外諷刺。 「你以為是巧克力，但吃一吃卻發現苦苦的。」——《怪胎》導演廖明毅 小結: 《怪胎》看似是一個失敗的愛情故事，神奇的是觀影中或多或少都對劇情產生一種既視感 而在電影結尾中一個神反轉，將男孩經歷的所有事，重新在女孩身上發生一遍。 著實將電影的層次提升到另一境界，驚呼原來還能這樣啊！ 如果今天是陳靜從強迫症世界中解放，她還會守護這段愛情的承諾嗎？ 或是像柏青一樣，往更高、更遼闊的地方走遠？ 而關係是流動性的，在一切都會變動的前提下，承諾與被承諾的人， 應該要守護那個幸福時刻，並為「承諾」背後的精神共同努力。 別因它的結束而哭泣，要為它曾經發生過而微笑。——《玩具總動員3》

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