3C｜ 台北大安區EQUICK BIKE旗艦店，與咖啡結合的時尚電動腳踏車網美打卡精品店

這是一間新加坡的電動腳踏車公司，有腳踏車界的香奈兒之稱， 他們販售的是高單價的訂製電動腳踏車，可以依照個人喜好訂製不同顏色但款式稍微不大相同的電動腳踏車， 店內展示的腳踏車其實都早有名花有主，有些甚至是上市上櫃公司董事的訂製電動腳踏車， 如果不高級，什麼才叫做奢侈? 餅乾本身也是電動腳踏車的愛好族群，個人覺得電動腳踏車騎起來很酷炫， 我本身又是個環境保護支持者，對於零排放量這種觀念深植我心， 所以我認為有電動腳踏車的出現以及普及度是非常非常重要的一件事情， 電動腳踏車的出現在友善環境的想法中，不但可以讓環境受到保護之外，又很方便且能運動， 可謂是身體健康讓環境更好的組合，個人真的很尊敬這個品牌的創辦精神~ 在大安區的路上走著走著就會看見這間很大的黑色字體 CRO#FEE在外頭，一樓一看就知道是咖啡廳，二樓仔細看一下是腳踏車店， 非常特別的複合式店面，這樣的結合我倒是第一次看見，外觀都是純白色的， 遠看起來非常的搶眼，很具有時尚感，在這城市中，像這樣的具有時尚感的咖啡廳也不多， 最特別的是這間咖啡廳結合了現代的科技，甚至環保的訴求在裡頭， 沒有仔細跟你說明，你也可能以為是一間簡單的腳踏車店，其實事實比你看到的更具震撼力!! 一樓外面可以看到裡面有個綠色的大型裝置，上面有飲料寵物網路和腳踏車的符號， 雖然我還沒進去，我猜這是一間友善寵物的咖啡廳，現場不少網美在打卡拍照了， 門外的座椅也搭配這綠色銀色的設計，讓人感覺很現代化且具有環保的設計， 每個角落都讓人眼睛為之一亮呢! 推開玻璃門，走進這家低調卻不失質感的咖啡廳，耳邊傳來輕柔的音樂， 四周瀰漫著咖啡香氣。裝潢簡潔又有設計感，白牆、具有現代感桌椅， 以及暖溫和的燈光，整體氛圍沉穩而舒適。 這裡不像一般打卡式的網美咖啡廳，反而更像是一個讓人靜下心來喝杯咖啡、整理思緒的場所。 當我正沉浸在這種甜美氛圍時，眼角餘光瞥見旁邊有放置一台很時尚的電動腳踏車， 走進這美麗的咖啡廳，可以看到右側的部分停了一台EQUICK ， 一台黑色的漂亮簡單的EQUICK 裝置藝術， 這一台是聯名款的電動腳踏車，是咖啡廳與樓上EQUICK聯名的電動腳踏車! 車體採用全碳纖維手工打造，可以 輕便易攜的設計，牆上裝置一個#字號就是提供電動腳踏車充電的設計， 在另外一邊是另外一台電動腳踏車，他的設計更為的具有現代感， 白色配上墨綠色，帶點復古的感覺，這台我好喜歡，這配色好美喔，很適合女生的一台腳踏車， 腳踏車是可以借來騎的，可以讓這裡喝咖啡的人來體驗一下電動腳踏車的快感， 另外在一旁綠色的設計櫃子，裡面放置很多咖啡廳的設計商品， 非常具有環保的特性，所以才使用綠色的櫃子做搭配，很搶眼的設計， 這個非常具有現代感的CRO#FEE，都是白色的為主設計，裡面有點像是到未來的感覺， 吧檯的設計也相當的特別，用類似具有線條感的設計來設計桌檯，顏色設橄欖冷綠色， 看起來一點也不傳統的咖啡廳，果然真的是很適合網美打卡的咖啡廳阿! 咖啡廳的隨處一角，一位先生正在喝咖啡看書，搭配牆上的畫， 都自成一格的一幅美麗畫作，這裡真的是很美的一間咖啡廳呢! 接著就來到重頭戲了地方，這是通往二樓，我特別要介紹的地方， 我發現這裡的都是英文為主的設計，很具有國際觀的一個場所， 正當我四處打量，心想這間咖啡廳配合著科技感， 目光突然被一旁樓梯口吸引：「二樓 EQuick 展示空間——未來出行的最佳選擇」。 好奇心被勾起，我順著樓梯往上走，越往上，感覺氛圍越發不同。 原本以為來這裡只是一場美美的下午茶時光，沒想到意外發現了這樣一片酷炫的未來天地。 從溫柔甜美的咖啡廳走上二樓科技感爆棚的電動腳踏車店， 這種反差讓人忍不住多停留幾分鐘感受。說真的， 我已經開始幻想自己騎著這些高級腳踏車，穿梭在城市的畫面了。 樓梯的設計也相當講究，沿著牆面都是灰色的石灰感的質地，每踏上一階就能感覺到氛圍的轉變。 剛踏上二樓，我瞬間被眼前的景象震撼到！ 這哪是普通的店啊，根本像某種未來科技展覽館。二樓的EQUICK 旗艦店展區非常的大間， 有張老沙發，還有好幾台展示的電動腳踏車， 每一台電動腳踏車都擺好展示在這精美的寬闊的空間內， 像極了一幅幅掛掛在美術館裡展示的畫作，沒想到電動腳踏車也可以像畫作一樣被欣賞著展示著， 二樓的展示區的燈光打的很明亮，使用的是米色加白色的光， 這種光線顯的不會太冷調或是太暖色，很適合展示空間所使用! 一排排高級電動AI腳踏車整齊地展示著，每一台都像是精心雕琢的藝術品，流線型的設計。 一踏上二樓，就像進入了另一個世界。眼前的空間寬敞明亮，四周設計充滿科技感， 但卻不冷冰冰，反而多了一份優雅的時尚氣質。 這裡展示的正是來自新加坡的高端電動腳踏車品牌 EQuick，被譽為「電動腳踏車界的香奈兒」。 每台腳踏車都被擺放在獨立的展示台上，搭配著簡潔的介紹，彷彿進入了一場未來出行的藝術展。 EQuick 的設計風格完全符合簡約時尚這四個字。 橘色沙發以配上棕櫚植物，這樣的搭配非常符合這個店面的氣息，這裡真的展示好多台電動腳踏車， 重點是美一台電動腳踏車的外觀都不盡相同， 每一台車的車身線條流暢，金屬感漆面光滑細膩，低調中又散發出一股難以忽視的高貴感。 品牌憑藉著對設計與性能的極致追求，在業界站穩了頂級品牌的地位， 甚至在台北大安區與時尚品牌 Armani 競爭店面時，憑藉卓越的品牌定位搶下了地盤。 EQuick 的品牌。它不僅是新加坡的國民之光，還將精緻的工藝與尖端科技完美結合，成為都市精英與時尚人士的首選。 這些車搭載了最新的AI系統，能輕鬆應對城市中各種地形，並且續航能力驚人。 一次充電足以應付整天的通勤需求，讓人即使穿梭在繁忙的城市裡，依然能保持優雅從容。 幾位客人試騎時，腳踏車運行的平穩性和輕盈感令人驚艷。 電動輔助啟動時幾乎無聲，但能提供強而有力的推進力，讓人瞬間感受到科技帶來的便利與舒適。 EQUICK 電動腳踏車旗艦店給我的第一印象，就是一種結合科技與時尚的氛圍。 它不僅僅是銷售電動腳踏車，更像是在傳遞一種對生活方式的追求——高效、舒適，卻不失格調。 作為一個成熟的女性，我深知生活不僅需要速度，更需要質感和細節的呵護。 EQUICK 的產品設計展現了這兩者的完美平衡。 無論是簡潔流暢的車身線條，還是貼心的性能設計， 都讓我感受到這是一款為現代都市人量身打造的伴侶。 它滿足了我在日常通勤中對效率的需求，也讓我在周末騎行時擁有一種與自然和諧相處的自由感。 旗艦店裡每款電動腳踏車的介紹都很全面，讓人一眼就能看出其背後的用心。 比如動力系統穩定而安靜，對於在城市中穿梭的女性來說， 這種低噪音的設計讓騎行成為了一種放鬆，而不是壓力。 更讓我欣喜的是，座椅和把手的設計不僅符合人體工學，還兼具時尚感，騎行時既舒適又不失優雅。 作為一個平衡事業與自我生活的女性，我覺得EQUICK 的電動腳踏車不僅是一種交通工具，更是一種對高品質生活的詮釋。 它提醒我，無論多忙，生活中始終應該保留一段屬於自己的自在時光。 旗艦店本身所營造的氛圍，也讓人感受到它對用戶的尊重與理解 ——這種細膩和成熟，與我的追求不謀而合。 整個二樓的氛圍與一樓形成了強烈對比。 而腳踏車的配件部分，例如腳踏車椅墊以及把手的部分有另外客製化的設計，在牆壁上有設置， 灰色的地毯和地板自成一格，搭配特殊設計的椅子，一個有巧思的小角落，讓客人可以在這坐著欣賞這裡展示的電動腳踏車， 這張照片很特別，可以看到電動腳踏車後面的椅墊部分有的QR CODE掃碼的設計， 這是這台電動腳踏車特有的特殊設計，掃碼後腳踏車可以自動上鎖， 上鎖後的電動腳踏車根本是行駛不了的，怎麼拉都拉不動，比普通的電動腳踏車加個鎖頭更加的保險， 真的安全感十足的保密且很有現代的感且時尚的設計，安全又叫人放心， 這台EQUICK 是全銀色的，跟剛剛那幾台又不大相同，造型比較適合女性一點， 似乎這裡的電動腳踏車的造型都不大相似， 牆上還掛一張太陽能板，也就是這個充電設置是使用太陽能的方式來充電， 現代生活的步調這麼快，誰不想讓自己的生活更便利又環保呢？ 使用太陽能充電和綠能產品，完全符合我們這個世代追求的價值。 它們不僅讓我們對地球更友善，也讓我們省下了一筆筆電費，特別是現在能源成本高漲的時候，真的太實用。 更重要的是，選擇綠能不只是對環境的承諾，也是對自己生活態度的一種升級。 我們可以一邊享受科技的便利，一邊為下一代留下一片更乾淨的天空， 這是一種優雅而有遠見的選擇。當然，看到自己的行動對環境有正面影響時， 那種滿足感也讓人充滿動力。這才是屬於輕熟女的聰明生活方式，你說對吧？ EQUICK 旗艦店所有使用的產品都是最好的，譬如大台的蘋果電腦， 以及在我眼前的，是一台與剛剛不太一樣的造型不相同的電動腳踏車， 這台可能又是哪個公司老闆的為他所設計的電動腳踏車， 這裡的腳踏車每一台都針對客戶的需求所設計而成，從細節裡可以看的出他的變化， 像展示在窗外的這台，類似我們傳統的變速型腳踏車，採用橘黃色的配色， 把手和椅子整體結構都是另外在設計的，顏色非常的亮眼， 沒錯!它正是一台電動型腳踏車，EQUICK 所使用的是無線傳輸， 相對於有線電動自行車需使用8條電纜，製造過程更環保， 採用AI變速，透過AI精準判斷騎乘環境並自動變速，靜音傳動，選用碳纖維皮條，提供高效傳導，騎乘過程中順暢且安靜， 而且它也有個特點就是與手機可以同步看到它的資料，也可以預約售後保養等， 也有自動計算減碳數據，可以真正落實友善地球環境的設計， 這台在展示的白色電動自行車，頭部的設計與剛剛那幾台也不太一樣，採用是類似競速腳踏車的車頭設計， 整體車頭的造型非常的漂亮，而另外一台又與剛剛那幾台的車型不相同， 中間是有橫桿的車身設計，最特殊他們家的腳踏車配有放置飲水壺的設計， 這個飲水壺還是用磁力吸力的方式，直接吸在車子上，跟傳統放置的方式不同， 有沒有看到車上有藍色小小的條紋，沒錯這台就是幫台啤董事長所設計的一台電動自行車， 搭配台啤特有的藍色條紋象徵，獨創一格的設計方式，細節總是讓我眼睛一亮! 這台藍色的電動腳踏車，具有更復古的味道，椅子也是皮墊製成的，架高的設計， 車體比較先細，都以藍色為主，可能又是哪位大客戶的訂製款， 車型比較屬於是復古風格的，看起來像腳踏車，不過它可是電動腳踏車呢， 完全不像一台電動腳踏車，這也顛覆我對傳統電動腳踏車的想法，讓我大大驚奇， 另外一台是紅色的身，也都是客製化的設計，很美吧， 沒想到電動腳踏車可以這麼的美阿~ 阿這台顏色是我最愛的，水藍色的電動腳踏車，白色的設計地方比較多， 顏色比較柔，整體看起來比較柔線條感，帶點復古與優雅的結合，很完美的一台超漂亮電動腳踏車， 也是我所有中最愛的一台腳踏車， 這箱子是腳踏車的身體的材質，採用輕巧的碳纖維製成，有各種顏色， 真的是每台電動腳踏車都是獨一無二的，把手的設計和款式提供多種選擇， 你可以選擇復古風的皮質或者是現代感點的設計，依照自己的喜好做調整， 設計成一台自己喜愛的電動自行車，再沒比這更興奮的事情了， 另外還有LV花紋的圖案客製的產品， 腳踏車展示區真的讓人大開眼界，各種各類的設計感EQUICK 展示在我眼前， 一旁還有我最愛的高腳椅設計吧檯，有強烈的工業感風設計的角落， 可以跟客戶在這坐著討論一下如何訂製一款屬於自己的電動腳踏車，每個角落每個細節! 這個品牌都非常的精緻且在乎著客戶的想法~ 騎上 EQUICK 客製化電動腳踏車，那感覺真的就像擁有了一台專屬的夢想代步工具。 不只是交通工具，更像是一種時尚的生活態度。 它的客製化設計，讓每一台車都能完美展現自己的個性與風格，簡直是為輕熟女量身打造的專屬單品。 更別說那種一踩就啟動的輕鬆感，真的是又自在又優雅！ 無論是通勤、逛街，還是週末外出探險，這台車都能輕鬆駕馭。 而且，它還兼顧環保，讓我騎車的同時也能為地球盡一份心力，這種內外兼修的感覺，真的太令人滿意了。 搭配上現代的設計感，騎在街上回頭率滿滿，讓我不僅僅是騎車， 更像是在體驗一場屬於自己的城市冒險。 這就是屬於輕熟女的日常，不將就，選擇更好的同時，也選擇更特別的自己！ 台北大安區EQUICK 旗艦店，與咖啡結合的時尚電動腳踏車網美打卡名店! 一樓的咖啡廳是為心靈充電的地方，而二樓則是為生活注入動力的空間。 離開時，我忍不住再回頭看了一眼那些令人著迷的 EQuick 精品電動腳踏車。 且EQuick可以預約試乘~ 它們不僅是一種交通工具，更是一種象徵——象徵著對美好生活的追求和對未來出行方式的重新定義。這樣的地方，怎麼可能只來一次呢？ 當然啦，下一次我一定要在一樓喝完咖啡後直接試騎二樓的車，誰說下午茶與未來不能同框？ 一起來享受一下味覺以及視覺的終極體驗吧! 官方帳號 @https://linktr.ee/equick 🔹 《EQUICK旗艦店》 📍 台北市大安區敦化南路1段315號 ☎️ 02 6605 7315 🕙 營業時間： 週ㄧ-五：10:00-18:00 週六-日：12:00-18:00 #EQUICK #ebike #ESG #cycling #cyclinglife #cyclistlifestyle #cyclingculture #roadcycling #GoGreen #GreenEnergy #ZeroEmissions #CommuteWithStyle #SustainableLiving #科技公司 #黑科技 #碳纖維 #鋁合金 #時尚 #單車 #自行車 #電動自行車 #電輔車 #電輔自行車 #電動腳踏車 #電輔腳踏車 #智能電動自行車 #全世界最輕的電動車 #世界最輕的電輔車 #電輔車推薦 #低碳生活 #高顏質自行車 #環保 #節能減碳

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▐ 下班看電影🎬▐ Netflix《超難搞先生》我們都該學會面對人生的孤獨，6個必看這部暖心電影的理由

電影簡介 🎬片名｜超難搞先生 (A Man Called Otto) 🎬上映｜2023年2月10日 (2h 6m) 🎬主演｜湯姆·漢克斯 (Tom Hanks)、杜魯門·漢克斯 (Truman Hanks)、瑪莉安娜·特維諾 (Mariana Treviño) 劇情速閱 奧托穿梭在大賣場中購買自殺的工具，他孤僻的不斷碎碎念，彷彿世界上的一切對他來說都很『白痴』，不愛與人社交的他自從妻子逝世後人生索然無味，在工作被迫提前退休後，他的生活除了每天固定的巡視社區和懷念妻子外無事可做，沈浸在喪妻之痛的狀況下奧托決定隨著妻子遠去...對面鄰居的吵鬧聲打斷準備上吊的他，不得不協助『白痴』鄰居先生湯米停好車、借各式工具，熱情的鄰居太太瑪麗索三不五時給她送家鄉料理順便讓奧托幫許多『小忙』，對一切厭煩的奧托因為看不下去白痴的行為，於是不斷地提供幫助，並在幫助中和這家4口新鄰居有著深深的聯繫，也因此和鬧翻的隔壁鄰居魯本夫婦重新往來、和其他鄰居變成好，但他始終想念自己的妻子，所以不斷嘗試自殺，每次靠近死亡時他都會想起妻子的一切。 他們相遇在父親過世的那年，因為心臟肥大無法成為職業軍人，回程火車站奧托幫忙一個女孩撿拾掉在地上的小說，為了還給她書甚至搭上反向火車，這次的邂逅讓奧托久久不法忘記女孩，所以假借還錢的名義他們共進了晚餐，奧托向名叫索妮婭的女孩坦白沒錢沒工作沒父母的窘境，索妮婭非但不嫌棄還被他的真誠打動，在奧托畢業的那天他們決定結婚，再度擁有家庭的奧托生活非常美好，搬進社區和魯本夫婦成為好友，擁有穩定的工作且夫妻倆殷切地期待他們的兒子出生，就在索妮婭懷孕六個月時旅遊途中發生車禍，寶寶沒能保住、妻子半身癱瘓、為了社區無障礙建置和魯本鬧翻，一切的美好都消失，氣憤的奧托為了妻子壓下對所有人的憤怒，努力生活並悉心照顧她，縱使人生不完美他們仍然一起幸福走完一生，失去妻子半年後奧托生無可戀只想離開人世。 鄰居瑪麗索的出現是奧托生命的另一個轉機，在低潮時因為她不斷的打擾、關心、送飯，讓奧托的人生再度充滿忙碌的感覺，在瑪麗索老三兒子出生時，奧托送出原先預計給自己兒子住的搖籃，抱著新生兒，奧托彷彿完成了這個未竟之夢，除了瑪麗索替他解除心魔並成為最好朋友外，和鄰居魯本夫婦的誤會也陰錯陽差解開、討厭的送報小生原來是妻子過世前的學生--他感謝奧托的妻子沒有把他當怪胎而放棄教育，甚至還養了一隻貓，人生有所託，走出陰霾的奧托因此有了勇氣再度面對人生最終幸福的離開人世。 必追看點 📍男主湯姆漢克斯兒子飾演年輕的奧托 電影採時空穿插的方式敘事，講述現在奧托的生活後，透過每次自殺時的幻覺帶觀眾看到他的過去，年輕時的奧托由現實世界湯姆漢克斯的親生兒子杜魯門·漢克斯出演，作為家中四個孩子排行老么的他這是首次出演電影作品，生動的演出了年輕時奧托的孤僻、自卑、真誠，以及遇見愛之後的靦腆、笨拙，長相雖與湯姆漢克斯沒有高度相似但是演技真正有遺傳到老爸的天份。 📍美國的駕照考試 在電影中瑪麗索的丈夫湯米在修窗戶時不慎從二樓摔下被救護車載走，瑪麗索緊急請正在『自殺』中的奧托載他和女兒們去醫院，再度自殺失敗的奧托氣呼呼大聲地質疑：「妳30歲了還沒有駕照？」對方心虛的說一句：「我有駕車學習許可證」。 駕車學習許可證指的是在美國要申請駕照需要提交身分證明、通過筆試測驗並且視力檢查正常，完成之後會發放上述的那張『駕車學習許可證』，效期一年不得延長，持有者須在期限內完成路駕考試，有三次機會，如果過期或三次接失敗則需重新申請，因此持有許可證的瑪麗索可以合法的請奧托aka具豐富駕駛經驗的長者在馬路上教他學習開車。 📍雪佛蘭和福特的恩怨情仇 雪佛蘭(Chevrolet)和福特(Ford)兩家汽車大廠從車子發跡初期便是死對頭各有各的支持者，雪佛蘭價格優勢且科技性能強、福特內裝佳且安全性高，各有各的優缺，奧托和魯本這對好鄰居、朋友曾經十分要好，後來因為意見不合分道揚鑣，電影中其中一個爭執點就在於奧托支持雪佛蘭、魯本則是福特粉，因為各有堅持且不願委屈自己，所以漸行漸遠，編劇用對車的偏好和堅持委婉道出人生中總有一些人因後來的路不同而成為生命的過客。 📍墓前悼念的習慣 時常看西方電影的話你會發現，他們的悼念和東方文化有所不同，許多人一有閒暇便往墓園跑，帶著一束花到墓碑旁和逝去的親人說說話，和東方人多在祭祀時才到墓園的頻率差異很大，奧托的妻子過世後，到墓園看看她、說說話變成日常的行程，就像個公園一樣隨時可去沒有太多的禁忌，而足夠親的人也會被待到墓園介紹給妻子認識，其實這樣的看待墓園和逝者方式很不錯，讓我們對於亡者是親近的而非敬畏。 📍索妮婭的書 小說《The Master and Margarita》(大師與瑪格麗特)是在火車站牽起索妮婭和奧托這段姻緣的一本書，這本小說透過魔幻的故事諷刺蘇聯當下的生活現況，由於內容敘事多為諷刺當權的社會，故許多內容被刪減或刪除，如果對於書籍內容有興趣的話在博客來可以線上購買。 📍西方的命名文化 電影中有一片段奧托向索妮婭介紹自己時說出『我叫奧托，是我爸的名字』(Named after my dad)，東方漢人命名多會留存男方的姓氏取名，有些時候會規定同一輩的中間名，多為2-4個字，但在西方國家許多人會沿用前一輩或祖先的名字，例如父親跟兒子名字一樣，會用Junior區分兩人，也有些人會有許多中間名，以第一個名字(首名)作為主要使用名字，中間名為正式簽署時使用，或是帶有不同的意義。

生活．療癒｜允許自己放慢腳步，臣服山林—5個練習帶你找回內在平靜，靠近自己

允許自己放慢腳步，臣服山林—5個練習帶你找回內在平靜

都市的緊鑼密鼓，時常一直提醒著：你需要加快腳步才能跟上環境。 一直知道自己是個缺乏耐心的人，做什麼都急於看到結果，有時候並不討厭這樣的特質，它讓我對於未知常保新鮮與好奇，讓我更勇敢去探索那些能讓我為之一亮的所有。 與此同時，「放慢腳步」的渴望也不斷根植在我的內心與生活中。 每周末，我會毫不猶豫選擇能讓自己從外在收穫到向內探巡，靠近自己，真正讓身心靈療癒到更深層的活動。 城市的壓力下，爬山就成了我探索內心平靜的重要途徑。以下將分享我在爬山路途中，跟著山林的帶領，一步步走向自己的心，找到療癒自己、讓內心更趨於平靜的方式。 1. 起步-建立清晰的小目標〽︎ 獨自爬山時，我總會先計劃好今天要走哪條步道？目的地是哪裡？並且查好到登山口的路線才放心起步。 而路途中，可能會看到數個小路標或目標，告訴我們：你到幾Ｋ了，還有幾個小時、幾分鐘抵達，讓你知道每一步都離終點更近。 ↪︎內心平靜小練習 面對生活或工作，你可以在面對不確定的事情時，設立一些小目標，無論是一天、一週還是幾天內完成某個步驟。這樣不會感覺每個事情都很大，而是分割成更可控的小部分。 2. 接納過程-練習「接受不確定性」 爬山的時候，天氣可能會突然變化，或是途中遇到一些未知的挑戰（獨爬的時候，最怕的就是遇到流浪狗QQ；前幾天跟朋友去天母古道居然遇到一整棵樹滿滿的猴子大概有10幾隻…），為了繼續走完，只能跟自己或夥伴說：「趕快快速通過吧！我們只能跟牠們好好相處。」 然而，這些不確定因素也是旅程的一部分。挑戰和不確定，讓旅程變得更有趣，也添加旅程獨一無二的回憶。 ↪︎內心平靜小練習 生活中，對於那些讓你不耐煩的事，試著接受它們的存在，輕輕放下對結果的控制。專注於過程本身，將焦點從結果轉向當下。我們一起練習面對，和他們靠在一起，試著不去抗拒、推開，看等等會發生什麼？ 3. 面對不確定或阻礙時-使用你的「地圖」 爬山時，我總會先下載 *健行筆記 來確認自己前進的方向是否正確，或不小心脫軌，這能幫助我減緩面對沒走過路線的恐懼和焦慮，也更自在的沐浴在山林間，享受大自然的療癒。 ↪︎內心平靜小練習 對於不確定的情況，你可以嘗試建立一個「地圖」，幫助自己理清目前的情境和前進的步驟。可以使用任何你習慣的方式或工具，比如：跟著手帳畫出階段性的里程碑；使用Trello、Notion、Google sheet等APP或應用程式追蹤進度；在筆記本上直接畫出「時間表」或「流程圖」。 *健行筆記：讓山友們安全有趣地探索與紀錄山林的登山APP，主要功能為：匯入軌跡、紀錄軌跡、可當作離線地圖供離線時使用。 4. 靠近自己-找到「步伐的韻律」 尤其獨爬的時候，我特別喜歡放慢腳步，看看從身旁經過的小昆蟲、動物，或是拿起手機拍拍照記錄路邊的小花、樹木裡因為濕氣長出的小香菇，這是我最舒服的步伐，也是和自己、大自然最靠近的時刻。 ↪︎內心平靜小練習 同樣地，對於那些生活裡會讓你急躁的人事物，你可以創造一個不會讓自己過度緊繃的節奏。比如：設一個小提醒，告訴自己每1~2小時(或遇到讓你感到煩躁的人事物時，不急著處理或解決)停下來深呼吸3次，或是喝兩口水、起來伸個懶腰，抑或在一天內安排5分鐘靜坐時間，幫助自己慢下來，重新調整步伐與呼吸節奏。 5. 臣服生命-提醒自己，無需完全控制 有時候最好的進步來自於「跟隨路徑」，偶爾我也會迷路。看了一下離線地圖發現自己脫軌了。 那就在行程之內，讓自己享受那些微小的「鬆弛」時刻；或是路過看到一個可愛的涼亭、其他登山隊留下來的字跡、沒看過的小路標，放飛自己10分鐘朝它走去。 然後就是享受過程，記得回來就好！ ↪︎內心平靜小練習 你可以對自己說：「這不是我能控制的」，這樣會減少不必要的焦慮，讓自己可以更有耐心地面對不確定性，也讓自己真正享受過程，讓你手上的那件事，真正在過程裡療癒自己。 總結-擁抱不確定的練習，臣服當下，感受自然與生命的療癒與平靜 最後，送給大家在FB社團--肉腳登山隊中看到一句很喜歡的話：「其實，人愛上的不是爬山，而是背起背包，將心事一點點丟失在山路上。許多關於柴米油鹽醬醋茶、生活壓力的片段，在路上消散、再消散。」 走進山林，除了是在每次呼吸與踏出的步伐之間，尋找最舒適的節奏，也是透過山林的未知與深層的自己連結，接受旅途中不確定的挑戰，臣服於當下，才能真正感受到自然與生命帶給你的療癒與平靜。 看更多-->薇🍃｜手寫・閱讀・療癒 #生活平衡 #平靜 #身心療癒 #放慢腳步 #自我對話


生活 ✦『我們都在用力生活，卻忘了為什麼』

每天忙著打卡上班、運動、學習、戀愛， 生活看起來簡單又充實，彷彿一切都在按部就班地進行。 可有一天，朋友突然問我： 「每天做了這麼多事，但為什麼總覺得少了點什麼？」 這句話讓我愣住了，也忍不住開始反思。 你是不是也曾有過這樣的感覺？ 努力提升自己，追逐夢想，活成朋友圈的模範， 但內心卻空空的，彷彿少了一塊拼圖。 或許，那片空白來自於我們忙著完成「該做的事」， 卻忘了停下來問問自己：「我真正想要的是什麼？」 後來，我在一次迷茫中讀到了一段話： 就是這些簡單的小事，讓我慢慢從焦慮與迷茫中找回了生活的平衡。 我們常常追隨別人的步伐，以為完成那些所謂的「標準答案」就能得到快樂， 但真正的快樂，從來不是一場競賽，而是活出屬於自己的模樣。 所以，請記得問問自己： 「這是我想要的嗎？」 因為，生活從來不該是一個標準答案，每個人都有權活成自己喜歡的樣子。

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有沒有那麼一瞬間，你站在鏡子前，感覺到身體的負擔已經滲透到骨子裡？ 每天早九晚五的生活，通勤、工作、家務輪番上陣，像我這樣的OL，早就已經忘記「輕鬆活動」的滋味了。 直到我接觸到了生動力 非變性二型膠原蛋白 (UC2/UC-II)，才發現原來，身體的靈活度也能重新找回來，甚至變得更好。 日常困境：行動力在悄悄減退 試想這樣一個情境，清晨準備出門，你低頭穿鞋，卻發現關鍵有些緊繃不適；下班回家走上幾層樓梯，腳步變得有些沉重。 這一切對於工作中的我們來說，並不陌生，甚至有點「正常」。 起初，我並沒有多想，只覺得是運動不足或者太累的表現，但這種「小小的不適感」卻悄悄地開始影響生活。 像我一樣有這種情況的朋友，你一定明白，有時候這並不是年齡的問題，而是日常生活對 關鍵 的負擔累積而成。 而這時候，關鍵的營養補充就顯得格外重要。 認識UC-II：與其忍耐，不如行動 在朋友的推薦下，我開始了解生動力非變性二型膠原蛋白 (UC2)。 它的最大特色，是每顆含有40mg的UC-II足量添加，搭配瑞士原廠的授權認證，還額外貼上原廠雷射防偽貼紙，讓人吃得安心。 與其忍受身體不適，不如試著調整自己的生活習慣，從根本上改善。 UC-II 的效果經過國際認證及多項臨床實驗證實，比起常見的葡萄糖胺與軟骨素，效果高達2倍以上 這讓我興奮得立刻購買了一盒試試。 兩週的小改變，讓生活煥然一新 剛開始服用時，我是以每天一顆的方式，搭配睡前的保養習慣一起進行。 產品的設計非常方便，膠囊大小適中，配一杯溫水即可輕鬆吞服。 最讓我安心的是，原料來自瑞士大廠 Lonza UC-II 足量 40mg 添加，且添加了日本專利的蛋白聚醣與水解蛋黃粉等關鍵複方成分，從內到外呵護行動力。​ 大約兩週後，我漸漸感受到身體的輕盈感。 過去上下班爬樓梯時，關鍵的負擔減輕了不少，偶爾安排的瑜伽課也能更靈活地完成動作。 這種改善不是突如其來的，而是那種細水長流的「慢慢回春」，讓我不禁感嘆，行動力真的可以靠保養找回來。 UC-II 的獨特性在於，它是以專利低溫技術，從雞胸軟骨中萃取出完整保有三股螺旋結構的活性膠原蛋白，因此能夠更好地幫助吸收與利用 此外，產品還額外添加了維生素C，促進膠原蛋白的合成，進一步達到全面保健的效果。 更重要的是，這並非只針對某一類人群。 無論是像我這樣的上班族，還是喜歡運動的朋友，又或者是關節靈活度下降的長輩，都能從這款產品中受益。 讓靈活行動力成為你的日常習慣 如果你也和我一樣，經常因為忙碌忽略了身體的警訊，不妨試試這些小改變： 與其疲憊過生活，不如重新定義你的行動力 生動力 非變性二型膠原蛋白 (UC2/UC-II) 的使用經驗讓我明白了一個道理：身體的保養並不需要等到「有問題」時才開始，越早開始保養，提升關鍵靈活力的效果越好。​​​​​​​ 現在的我，上班下班都更有精神，即使偶爾加班，也不會覺得身體拖累了心情。 如果你正在尋找一個簡單又有效的保養方式，我真心推薦你試試這款產品，或許兩週後，你會像我一樣驚喜地發現，行動力其實可以回來得這麼快！ 官網：生動力VITAMOVE 購買連結：非變性二型膠原蛋白 (UC2/UC-II) Facebook粉絲專頁：生動力

歲末傳愛．愛心接力，讓偏鄉獨居長輩溫暖無限延續！

年末對大多數人來說，象徵著溫馨與團聚，但對偏鄉的獨居長輩來說，卻是寒冬中的巨大挑戰。他們孤獨生活、行動不便，缺乏親人照護，在寒冷中顯得格外無助。介惠基金會在這寒冬時節籲請社會大眾加入「歲末傳愛計畫」，以愛與陪伴溫暖他們的生活。 介惠基金會送暖活動啟動，邀請李霈瑜(大霈)擔任傳愛大使 介基惠金會傳愛大使李霈瑜(大霈)籲請社會大眾在寒冬之際加入「歲末傳愛計畫」。介惠基金會/提供 介惠基金會執行長施欣錦表示，基金會自成立以來，始終關注偏鄉地區的弱勢群體，尤其是寒冬時期對物資的迫切需求。36年前便啟動了寒冬送物資的活動，至今仍在持續，幫助更多有需要的家庭與長輩。 今年的送暖活動特別邀請到多才多藝且時常致力於公益的李霈瑜(大霈)擔任傳愛大使，並於今日（12日）正式啟動。大霈曾獲得金鐘獎與金馬獎肯定，擁有演員、主持人與歌手等多重身份，這次她以真摯行動傳遞愛與正能量，為公益注入更多溫暖，同時邀請大家一同關心與支持偏鄉長輩的福祉。 傳愛大使大霈關懷偏鄉長輩，點亮溫暖與希望 傳愛大使李霈瑜(大霈)走訪彰化偏鄉關懷弱勢長者，呼籲社會各界支持介惠基金會的「歲末傳愛計畫」。介惠基金會/提供 10月底，大霈親自探訪彰化一處寧靜漁村，探望年逾八旬的許爺爺。許爺爺因失明和重聽而失去生活自理能力，經常在孤單中面對生活的不便與危險。五年前，介惠基金會的照服員阿華進入許爺爺的生活，每天準備營養餐點、陪伴散步，並以溫暖的關懷充實他的生活。 大霈與阿華一同陪伴爺爺，親身體驗照顧長輩的心路歷程，看到許爺爺在介惠基金會的幫助下不再孤單，重新找回生活的笑容，大霈感慨道：「看到爺爺的笑容，我覺得一切都值得。」她感謝照服員們的無私付出，並呼籲社會各界支持介惠基金會的「歲末傳愛計畫」，共同愛心接力，成為偏鄉長者生命中的陽光。 捐款傳愛，共襄善舉 介惠基金會誠摯邀請您參與「歲末傳愛計畫」，長期關懷偏鄉地區弱勢長者。凡捐款此專案每月定期捐600元（至少一年），或單次捐款1,000元以上，即可獲贈知名繪本作家貝果公益授權的「愛•希望種子」帆布袋（數量有限，送完為止）。讓我們用行動傳遞愛心，讓溫暖無限延續！加入傳愛行列：https://reurl.cc/46p2QR 

24小時為你開放的書店與音樂館

位於松山文創園區的這個24小時誠品書店， 並非整棟都是24小時的喔， 如果在早上11點以前、晚上10點以後， 都是從建築旁邊的門，直接搭電梯上三樓的， 因為賣場要11點過後才開放， 記得第一次去的時候， 很認真上上下下找了許久， 無論是電梯不開放、手扶梯都不開放。 即便如此，三樓電梯一出來就直達的音樂館， 還是讓我很是歡喜， 音樂排行榜是必須有的， 一排又一排的各種音樂光碟， 藏品豐富又多元， 特別是有一區是【心中的類比小角落】 都是黑膠唱片， 有機器也有唱片，竟然還有黑膠唱片五折優惠區! 喜愛收藏黑膠唱片的，手刀衝阿~ 經過音樂館後，便是光線明亮的書店， 寬廣的場地、豐富的藏書，角落也有不少座位， 因為怕打擾看書及休息的人沒有拍， 我是早上約九點到的，人相對還不那麼多。 還有一些文創可愛小物、生活食品等， 都是24小時可以購買的， 唯有位於書店內的eslite café 要早上10點過後才開放喔!! 我覺得最特別的是， 有一個捐書箱， 可以把自己看完的書籍捐出去， 覺得是一個很棒的活動， 如果家裡有已經看過、保存良好的書籍捐出去， 把這一份善念延續，支持閱讀分享計畫， 這個世界會更美好~ . 誠品生活松菸 地址：台北市信義區菸廠路88號 電話：02-6636-5888 營業時間：3F書店、音樂館：24小時營業 3F eslite café：10:00-00:00 B1畫廊：週二至六11:00-19:00（週日、一公休） B1電影院：週一至六11:00-22:00、週日10:00－22:00 商場：11:00-22:00 . #誠品生活松菸 #24小時書店 #24小時音樂館 #閱讀分享計畫 #誠品生活 #台北24小時書店 #台北24小時音樂館 #台北24小時 #台北音樂館 #台北書店 #台北誠品 #台北松菸 #松山文創誠品 #松山文創園區誠品 #松山文創誠品書店 #松山文創音樂館 #誠品書店音樂館 #24小時開放的書店 #台北24小時開放的書店 #誠品松菸 #松菸誠品 #誠品書店 #台北誠品書店 #黑膠唱片 #誠品黑膠唱片 #台北黑膠唱片 #黑膠唱片哪裡買 #台北黑膠唱片行 #黑膠唱片打折

躲起來學習 悶聲翻轉生活

我今年27歲，可能對一般人來說，27歲大概是一個在職場拚升職，轉當主管的年紀吧。但我在27歲離職，開啟了我的數位游牧生活。 難道是因為工作不好嗎? 2024/08 我離開國內知名的外商公司，電子商務行銷的位置。這是一個壓力不太大、工作掌握度高、薪水也比同年齡層來得高的穩定工作。是一個親朋好友知道我進了這間公司都說很棒很優秀的公司。 不過我真的不想再過一眼就看到盡頭的生活。每天固定時間上班、下班，過著一樣的生活，很問定，但也很無聊。對於日子的期待感，只有什麼時候我要請假去旅行。 為甚麼可以數位游牧? 我在這間知名的公司兩年多的時間，從我進入公司的第一天起，我就開始悶聲經營自己的社群帳號(instagram)。起初先使用免費資源:免費的線上課、免費的講座、主動學習其他帳號等等；後期開始去上許多線上線下的付費課程。 在我離職的半年以前，開始發行自己的數位商品。一做之後，讓我在短短半年內做到我原有薪水的五倍收入.....，而這讓我有了離職的勇氣！ 生活轉折的原因? 我認為只要做到三個關鍵：堅持、行動力、不斷學習。 透過自動化的銷售、行銷系統，只要將digital product建立完畢，就可以帶給你被動的收入！聽起來很神奇對吧？這真的可以做得到！ 如果你也想要一邊旅行一邊賺錢歡迎追蹤我的自媒體經營教學帳號@tang_igtutor、我的個人IG@tang_0616一起成為只工作不上班的自由工作者！ 免費旅行有辦法！我現在正在身體力行實測這個模式，如果你想知道怎麼做、想跟我學一步一步成功"免費旅行"，歡迎加入【UGC合作實驗室】免費電子報！

otimo【晶萃活酵光嫩系列】開箱分享！無酒精「微醺活性酵母」保養品推薦!活酵光嫩機能水和活酵光嫩精華，讓每寸肌膚都像影

給肌膚喝的藍色龍舌蘭 讓每天的疲憊在微醺的時候 都能深深呼吸 繁忙的生活讓肌膚失去光澤？這次要跟大家分享一組宛如聚光燈加持的保養秘訣——Otimo 晶萃活酵光嫩系列！ 最近用了Otimo 晶萃活酵光嫩系列有很深的感受，上妝時候保濕度提升，細紋也變得不那麼明顯，就像肌膚喝了一大瓶的礦泉水， 當然最重要的是因為獨家「微醺活性酵母」科技，讓每一寸肌膚都煥發出自然光澤。尤其拍照的時候，整個臉的光亮度明顯提升， 再來是無酒精配方，即便像我是乾燥敏感肌也能安心使用。 跟著我一起來看看如何讓日常保養升級成影后級別吧！ 因為工作必須跟人面對面也需要拍照，常化妝是避免不了的。但化妝前的保濕工作馬虎不得，保濕保養種類很多，最適合的妝前保養不能黏膩卻要很飽水，我常常會因為用了太黏膩的妝前保濕造成脫妝，別說好看的妝容就連持久度都很難! 也因為這些需要，遇見Otimo 晶萃活酵光嫩系列我很開心，妝前的打底保養能快速吸收而且清爽不黏膩。 最近每天使用，肌膚像被打亮一樣，毛孔隱形，膚色透亮，持妝效果也更持久，甚至還有好看的保水光澤度，真的有自然的打光效果在臉上。 晶萃活酵光嫩機能水跟晶萃活酵光嫩精華裡面的藍色龍舌蘭酵母、啤酒酵母能幫肌膚注入充沛的保濕能量，並加速代謝煥新機制，細緻光滑肌膚。 另外再特別添加專利草本舒敏因子，從根本舒緩肌膚，補足肌膚的修護力，有效加強後續保養吸收度，喚醒肌膚! otimo官方帳號： https://www.instagram.com/otimo.skincare/https://www.facebook.com/otimo.skincare/?locale=zh_TW 單筆滿$2500抽萬元女王金幣!!單筆消費滿NT$2,500元(金額不累計)即可獲得一次抽獎機會，買越多次，中獎機率越高。 獎項為價值萬元的澳洲999純金「女王金幣」一枚 *詳情請至otimo官網了解 每天早晚洗完臉後，我的第一步就是用晶萃活酵光嫩機能水輕拍全臉，感覺毛孔都被水潤充滿，整個人瞬間醒來！接著使用晶萃活酵光嫩精華，一抹就能感受到那種細緻柔滑的觸感，像給肌膚穿上了一層光澤外套。 即使熬夜後肌膚狀態差，用完這組保養品第二天就能感覺氣色提升，像開啟了聚光燈模式！ 我想很多人都用過酵母的保養品，尤其日本、韓國是最流行這樣的保養成分，酵母能幫助肌膚很好的代謝，除了舒服的感受，也可以看見亮度的提升。 不黏膩、清爽吸收速度快、還有淡淡的清香，是我最喜歡早上妝前跟晚上睡前濕敷使用的，每一次都是讓肌膚深深的呼吸。 無論生活多忙，留點時間好好寵愛自己！Otimo【晶萃活酵光嫩系列】讓我看到了肌膚光亮的奇蹟，是我不可錯過的好夥伴。 讓在忙碌中忘記好好生活的自己，重新找回生活的光，把八十分的人生活出一百分的精采。 #otimo #歐蒂茉 #保濕 #精華液 #妝前

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