愛磨合是先苦後甜不溝通是因為「怕輸」?真正的愛不用樣樣都要贏對方

愛情磨合是先苦後甜每次的磨合都是一次愛的昇華 正確表達愛與感受 例:你什麼事都憋在心裡，我看著好難受。你一個人承擔太多了，我想跟你一起分擔。所有男生一有壓力就會沉默當個啞巴，所有女生一有壓力就會歇斯底里情緒化，女方覺得男方不夠成熟，妳以為他不理妳，兩個人都很強勢誰也不低頭，誰都不各退一步跟筆無法溝通以及邁不出磨合的第一步。 允許自己心寬幸福就有多大 在這人世間感情的世界不是非黑即白，不要因為他的好輕易迷失自我，也不要因為他的壞就否定所有。你氣極敗壞時，難道就沒有生出過惡毒的想法嗎？但你氣消後，還是覺得他最好，不是嗎？只要不是原則性問題，就沒必要斤斤計較。伴侶之間的磨合是一個互相學習的過程。在這段旅程中，我們學會了更好地理解對方的需求，並且學會了在困難面前攜手共渡。愛情的功課，更是成為更好的自己的機會。磨合的同時，我們也發現給對方一些小驚喜和激勵，可以讓整個過程變得更加美好。可能是一份小禮物、一個突然的擁抱，這些小舉動讓我們更加知道對方的用心，也讓愛情充滿了新鮮感。愛情之路，或許不盡如人意，但正是這些磨合，讓我們更加深刻地理解對方，也更加珍惜彼此的存在。一同加油，一同成長！ 到吵架不溝通、不想理會對方記得找對方當面談不要以為丟著就沒事一拖再拖這樣對雙方是內耗會很痛苦也不要找事情做麻痺自己或故意者氣對方 曾經有過一段美好的感情，雙方幾乎要論及婚嫁，到最後卻成為彼此最熟悉的陌生人。現在回想起來，當初明明就很愛對方，但我卻常常克制不了自己的個性和脾氣，老為了面子說出不想說的話，做了不想做的事情。當時的她，也跟我一模一樣。只要有爭吵，我們就不跟對方說話。明明雙方都好好，幾乎有空就安排見面，現在卻老把對方當作空氣一樣，吃飯各吃各的，東西各買各的，她忙她的、我忙我的。 時間久了之後老實說，真的忘了當初是為了什麼而大吵。只是一心想著：「為什麼她不肯跟我道歉？不願主動求我原諒？為什麼她連正眼也不看我？」冷暴力久了，缺少了溝通，感情也漸漸冷了。那一次的慘痛經驗讓我學到了：兩個人相處要有一個共同想法，排除掉劈腿、出軌等比較重大的問題，其他像是為了生活上的小問題而有所爭吵時，冷戰，絕對不是解決問題的辦法！當每次因為這些小問題而吵架時，你必須先好好想想：「吵這場架，雙方的目的到底是什麼？」 跟自己最親愛的人論什麼輸贏？ 我很多朋友時常跟我講：「別得理不饒人，尤其是對自己最傷愛人。」這句話我一直記在心裡，卻一直到我懂了這句話之後才懂得才知道如何去使用。 在這一段感情中先開口道歉、低頭或主動退讓，會讓自己沒面子，因為當你很愛一個人的時候，會發現比失去面子更可怕的是，失去另一半的人和心。如果婚前能經過許多次的痛苦爭吵與冷戰後面結婚間少衝突的發生，如果沒經歷過或好好溝通婚後這樣的是只會頻繁發生而已，假設雙方的有孩子怎麼辦對吧!到實收害者不只雙方連孩子也會被牽連下去，孩子是無辜的，我終於體會到了朋友這句叮嚀的真正含意義。從那時起，我常說的一句話不是「我愛你」，而是「對不起」。 愛情是雙向奔赴的在戀愛關係裡不是只有你也不是只有我而是「我們」 在戀愛中找到快樂不是單向的，而是彼此必須一起付出給予，不應該再用單身的模式過著二人的生活。倘若你處在以自我為中心出發的世界，對的都是自己，錯的總是對方，這樣的感情，這樣的方式來對待不用談未來。在愛世界裡，不是只有你，也不是只有我，而是彼此都交出某部分的自由和擔當，成就了「我們」，用我們一起解決問題，讓彼此變得成熟，愛的中心不再是任何一個人，而是「我們」。 溝通不是我已經說過了 別用「我已經說過了」來覺得自己已經很努力在溝通了。這樣根本不叫有效溝通, 充其量只是我單方面碎念或是抱怨而已，溝通不是單方的事情覺得對方要照自己的意思，溝通是雙向的就算說了, 如果用一種方式講了但對方都沒有改善，或許可以試著換另一種方式說. 因為你不可能一直用同樣的方法去處理, 這樣是毫無成效。 結論 當我們心中都明白更重要的是什麼, 那自然這爭執也只是另一次比較激烈的溝通罷了! 不論這事情當下有沒有解決都沒關係。先趕緊修復受傷的關係吧! 也是因為我們都更珍惜兩人的關係，才能在每一次的爭執裡只有點到為止，爭吵後若有台階下就會趕快和好，看你覺得哪一個比較重要。 雖然這當然這沒有好或不好，都是一種選擇而已有些人就想一輩子輕鬆談談快樂戀愛，有些人願意嘗試跟對方磨合調適, 有些人成功與另一半走入穩定期，有些人已經和另一半一起修得愛情學位步入下一段婚姻旅程不論你的選擇是什麼都沒關係，自己的人生自己做選擇。

情侶吵架的5個NG地雷！小心越吵感情越薄，千萬不要犯這些錯啊～

戀愛中的情侶難免會遇到有摩擦的時候，適當的吵架其實有助於感情的發展，畢竟沒有磨合過，怎麼會知道彼此的需求呢？不過吵架歸吵架，有些行為卻是吵架中不可不避開的地雷啊！那麼就一起來看看，有哪些行為舉動在吵架中是超NG的行為吧！ （圖片來源：《浪漫醫生金師傅3》劇照） 情侶吵架NG地雷1：口無遮攔硬往痛處踩 兩人在爭吵時想必都是火藥味濃厚，說出來的話也不會多好聽。不過即便在爭吵，還是要注意不要無情的一直攻擊、挖苦對方的弱點和翻舊帳，這些情緒性的字眼和行為很可能會讓彼此都很受傷，還有可能引起更大的紛爭，不但無法解決問題，還會讓兩人感情越吵越薄喔！ 情侶吵架NG地雷2：一股腦只想發洩自己的情緒 當兩人的爭吵變成一場情緒的爆發，而不是建設性的溝通時，雙方往往都會感到無法理解對方，進而讓衝突更嚴重！大家都只是想把負面情緒倒出來，另一方其實是接不住這些情緒的，這樣的爭吵方式久了之後只會讓兩人爭吵氣氛更壓抑，無法有效解決彼此的問題。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 情侶吵架NG地雷3：故意讓對方找不到 無論是冷戰、消失或者故意隱藏訊息，都是吵架時不成熟的應對方式之一，這些行為不僅會增加對方的焦慮和不安，還可能破壞關係中的信任和親密度，算是情緒勒索的一種，是情侶吵架時讓人很無法接受的行為之一啊！ 情侶吵架NG地雷4：把分手掛嘴邊 用分手來威脅或者隨意提及分手，其實是非常幼稚且不理性的行為！完全就是吵架時的最大禁忌！即使是開玩笑的提分手，也可能讓對方感到不安和被拋棄的感覺，可能會在情侶間種下不安定的種子，導致關係逐漸瓦解，且會讓對方覺得沒有被尊重、是隨時都會被放棄的感情。 （圖片來源：《神聖的偶像》劇照） 情侶吵架NG地雷5：沒有把話完整講開 很多情侶在吵架或是溝通的時候，都不是很願意講出自己內心真實的想法。或許是害怕引來更大爭吵，也或許是害怕自己的想法被否定，於是就會看起來好像沒事了，但下一次又會因為類似的事再起爭執。所以「把話完整講開、說清楚」很重要！但不是要大家毫不在乎對方的心情就批哩趴拉狂講，要怎麼清楚的說出自己內心的真實感受，但又不像是在故意找麻煩，也是一門要學習的藝術呢！ 以上就是五點情侶吵架時最不能踩的五個地雷！相信大家都不喜歡爭吵，而產生爭吵的背後都是希望感情可以更加堅定，所以爭吵時還是要盡量避免做出會傷害彼此信任跟感情的行為喔～ 延伸閱讀： 👉戀愛保溫法大公開！六招「戀愛法則」教學，讓你們永遠維持在熱戀狀態～ 👉過於善良的我們～總是「委屈自己對他人好」的星座，都是典型討好型人格 👉超神準心理測驗！你的內心小惡魔是誰呢？十題測出你最「禁不起什麼誘惑」！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #吵架 #吵架地雷 #吵架情侶 #情侶 #情侶吵架 #情侶吵架地雷 #情侶爭吵 #感情地雷 #戀愛 #戀愛地雷 #波波邱比特 #爭吵 #男女 

【今日訊息】情侶化解爭吵的技巧

早安！2024.03.19，這是屬於妳的塔羅牌：寶劍五逆位 情侶化解爭吵的技巧 停下來、深呼吸、冷靜地思考，這是保持爭吵不升級的最佳方式。 避免使用傷人的言語，用「我感受到」而不是「你總是」，讓對方能夠理解你的內心，同時也讓愛的交流變得更加順暢。 想看更多【今日訊息】嗎？👉 點擊這裡看更多 #塔羅牌 #占卜服務 #今日訊息 #爭吵 #深呼吸 #理解 

結婚18年依舊像熱戀！陶晶瑩收服不婚李李仁，姐弟戀靠4招甜蜜蜜：婚姻也需要演技

談起演藝圈眾人羨煞的模範夫妻檔，那肯定要提到「陶晶瑩與李李仁」這對了，兩人在去年9月迎來結婚18週年紀念日，兩人甜蜜又逗趣的互動日常時常閃瞎一大群網友，也不免讓人好奇，經過了18年為何兩人還能像熱戀一般？今天波編就要來介紹兩人愛情保鮮的四招秘訣一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1195619 在同時失戀的情況下相遇 2003年，陶晶瑩和李李仁剛好都失戀，在好友藍心湄撮合牽線之下，兩人擦出了火花。而陶晶瑩在當時是已經一位很有名的主持人與歌手，身為演員的李李仁知名度不及女方，所以起初兩人的這段姐弟戀並不被大家看好。 陶晶瑩改變了不婚主義的李李仁 但陶晶瑩曾透露，她改變了曾是不婚主義者的李李仁，讓他打開了心房，並在2005年步入禮堂，之後生下女兒荳荳和兒子李小龍，李李仁更成為眾所皆知的好爸爸、好丈夫。這對模範夫妻緊密的感情也讓當初的那些閒言閒語煙消雲散。 https://www.popdaily.com.tw/life/1164748 陶晶瑩、李李仁維繫甜蜜秘訣 陶晶瑩、李李仁結婚多年，但大家依舊能看見他們經常在幕前放閃曬恩愛，甜蜜感情讓人稱羨。夫妻倆也常常一起直播和大家分享生活，有時是直播吃東西，有時是一起逛街，有時是一起彈吉他唱歌給大家聽，在一次直播中陶晶瑩把冰塊丟到李李仁的衣服中，並笑稱要幫《華燈初上》裡飾演「花子」的劉品言報仇，兩人有默契的一搭一唱，逗趣的互動讓大家都閃瞎了眼！ 1、當彼此最好的朋友 那兩人又是如何經營婚姻和讓感情保鮮的呢～他們不僅是愛人更是最好的朋友！李李仁在訪問時表示：「在我的生活、事業，任何一方面，我沒有辦法缺少她。」陶晶瑩平時給予李李仁的建議或關心也都是他在生活上非常需要，對他很有幫助的。兩個人在生活中能夠互補，成為彼此不可或缺的另一半，就像是一體的！ 2、事緩則圓 哪對夫妻不起爭執的？有時候他們也會為了小孩的教育問題或是一些生活習慣的不同而起爭執，陶晶瑩就表示「事緩則圓」很重要，有時候遇到事情不要太急、太焦躁，先緩一緩，或把問題放到一邊，之後也許會有轉機，或是就自然而然的解決了也說不定。她更給了女性一個良心建議：「總是執著於生活中的小事上，妳可能就會失去這個人。」 3、婚姻如戲 結婚這麼多年難免會失去一些熱情與能量，但她形容婚姻就像一場「戲」，有時需要一點演技，但並不是要假裝愛，而是要把心中的愛意誇張化地展現出來讓對方看到，支持、鼓勵對方，讓對方知道自己仍是被需要的、被愛的。像她就會常常稱讚老公，說：「老公你真的好帥喔」或是「嫁給你真的好幸福」、「沒有你該怎麼辦？」⋯⋯等等的崇拜與讚美。 （圖片來源：陶晶瑩 臉書） 4、找對時機溝通： 陶晶瑩表示，有時對方在氣頭上，不能夠以平常的狀態跟你溝通時，就要稍微將心比心的體諒一下對方，也可以偶爾用點幽默感去化解。畢竟吵架並不是要爭個輸贏，而是要找出一個解決的方法。（實在太認同！） 好的感情，是互相寵出來的 除了上面的甜蜜秘訣，我們還常常可以看到陶晶瑩總是大力支持老公，李李仁就說自己有時因為拍戲壓力大，脾氣會不太好，但陶晶瑩卻都願意幫他分擔，願意承受他帶來的脾氣，也都把這些辛酸都看在眼裡。 李李仁也透露結婚多年以來，不論自己拍戲到多晚，陶晶瑩都會堅持為他等門，讓他感動不已。在拖著一身疲憊的身軀收工後，能看到心愛的人等你回家，是多麼溫暖又幸福的一件事啊！這對夫妻真的太有愛啦～ （圖片來源：陶晶瑩 臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/1191582 看完陶晶瑩、李李仁結婚多年依舊能維繫這麼好的感情，有沒有覺得很羨慕和佩服呢？大家不妨把陶子姐說的「婚姻智慧箴言」好好記下來，試著運用在感情上吧～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #冰塊 #婚姻 #彪哥 #愛情保鮮 #李李仁 #模範夫妻 #波波名人 #溝通 #爭吵 #生活精選 #結婚 #華燈初上 #藍心湄 #陶子 #陶子姐 #陶晶瑩 

爸媽要離婚該怎麼跟孩子說？掌握五要點避免孩子心理受傷！成為「合作父母」也是種選擇

甜甜蜜蜜結婚，卻以離婚收場是每對夫妻最不想遇到的事情，但是婚姻不像童話故事一樣美好，對於不合適的伴侶，有時「離婚」是對雙方來說最好的選擇。但如果有孩子的話就會多一層顧慮，若雙方逼不得以必須走到離婚這一步，到底應該怎麼跟孩子說父母親要離婚這件事呢？成為「合作父母」會是更好的選擇嗎？ （圖片來源：Pexels） 爸媽想離婚？與孩子溝通的五要點 一、陪伴孩子度過父母離婚，別讓孩子成為局外人 很多父母從發生爭執到決定離開彼此，再到簽下離婚協議的那天，都沒有跟孩子說明父母之間是發生了什麼事，每天在家孩子感受到的是家裡的低氣壓、父母的爭執。明明是一家人，父母卻忙著吵架，有時甚至連孩子的飲食起居都忽略了！雙方決定離婚後，一定要誠實跟孩子說明爸媽要離婚的事情。 二、跟孩子說清楚父母離婚後的生活，別讓孩子在未知的恐懼中 父母離婚後孩子跟誰住？多久可以見到爸爸／媽媽？學校要轉學嗎？這些種種問題都要跟孩子說清楚，未知的狀況只會讓孩子在恐懼的陰影之中，這些情緒的壓抑、未知的壓力都會造成孩子日後的傷害。所以，做父母的請記住，別讓孩子生活在未知恐懼中！ （圖片來源：Pexels） 三、用孩子聽得懂的語言解釋「離婚」的意思 學齡前幼兒，甚至國小的孩子，都不見得真的理解父母要離婚的意思，在跟孩子說明父母要離婚的狀況時，要用孩子聽得懂的語言，可以用繪本解釋或是用卡通的角色來形容父母要離婚的狀況！更重要的是，要告訴孩子父母離婚不是因為不愛他，更不會因為離婚而少愛孩子！爸比媽咪還是愛著寶貝的！ 四、觀察孩子情緒，別把專注力都放在吵架 通常孩子感受到父母的爭吵或負面情緒時並不會表達，孩子會默默觀察並把情緒堆在心裡，在堆積負面情緒的過程中難免影響到孩子的情緒與表現出來的行為。爸媽可以觀察一下孩子的情緒表達，是不是跟之前不太一樣？以前下課後回到家會將學校發生的事情一五一十地說給爸媽聽，但現在放學後就回到房間關起門。這樣的狀況可能是孩子心裡有不愉快但沒有管道發洩，請記得別把注意力與精力都花在與另一半吵架，孩子也很重要！ 五、不讓孩子留下爸爸／媽媽是壞人的想法 很多父母在爭吵時會跟孩子說：「你看！都是爸爸／媽媽怎樣怎樣惹我生氣！」也許你不是惡意，只是開玩笑，但孩子還小，分不清楚玩笑或真實，很容易造成孩子對父母產生偏見，到父母離婚時會因此而討厭父母，這是大家最不樂見的狀況！ （圖片來源：Pexels） 換個方式相處，離婚後還可以當「合作父母」 什麼是合作父母？ 許多父母之所以會離婚，並不是婚姻中有人不忠誠，而是因為各種柴米油鹽醬醋茶的小摩擦不斷累積，最終才發現彼此仍然不適合做為一生的伴侶，不得已只好選擇分開，但雙方其實都還是同樣在乎孩子，也並未到達反目成仇的程度。 若夫妻兩人的分離，並沒有鬧到老死不相往來的地步，且雙方也達成共同照顧孩子的協議，願意在離婚後像夥伴一樣持續「合作」教養孩子，像這樣的合作關係，稱為「合作父母」。 （圖片來源：Pexels） 成為合作父母前，你該有的認知 一、認清合作目的是「為孩子好」 成為合作父母，並不是為了有機會再續前緣，也不是為了讓自己在對方的心裡形象得以洗白，更不是為了讓自己看起來負責任，而是很單純地「為了孩子好，所以我們一起把離婚這件事帶給孩子的衝擊降到最低」。 二、離婚是兩人相處的問題，不是孩子的問題 父母之所以離婚，是因為彼此相處的不合，與孩子並沒有任何關係。當了合作父母後，千萬別因此把孩子當成兩人之間的累贅，而是將孩子當成你與夥伴共同守護的寶貝。 三、不要翻感情上的舊帳 既然約定好要成為合作父母，那兩人的關係將從伴侶退回普通的朋友及夥伴關係，過去的感情糾葛已經不重要！請把合作的重心放在孩子身上，以陪伴他們好好長大為目標。若是趁相處時又翻起感情上的舊帳，只會讓合作父母的關係變質。 （圖片來源：Pexels） 面對父母離婚對孩子來說是恐懼、是害怕，更是最不想遇到的狀況！做父母的一定也是真的無法攜手走下去才會決定離婚，無論兩人最終是否決定成為合作父母，最重要的是坦誠告訴孩子爸爸媽媽之間發生的一切，並且設法把對孩子的衝擊降到最低，別使夫妻兩人的分離成為孩子人生中最大的陰影。 【延伸閱讀】 不要不信邪！家庭必備這3種電器，夫妻情侶少吵300次！ 「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #分居 #分手 #分開 #合作父母 #吵架 #孩子 #教養 #溝通 #爭吵 #父母離異 #離婚 #離婚議題 

只靠說話就能贏！12星座吵架口才排行榜，遇上他們還是自動投降吧

溝通的方式有很多種，不過大多時候我們都是選擇透過說話來做交流，在生活中我們都會遇上與自己理念不合的人，若彼此沒有達成共識就容易演變成爭吵，有些星座在吵架方面的口才非常好，常常說的讓人毫無招架之地，現在就一起來看看12星座的吵架口才排行榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1345276 （圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） TOP12：金牛座 金牛座的反應能力較慢，不管是任何形式的吵架他們都不太在行，並且注重修養的金牛座也不願讓吵架毀壞自己形象，只有在平時正常聊天才會侃侃而談發揮口才。 TOP11：雙魚座 其實雙魚座是吵架常勝軍的一員，但是他們吵架向來都不需要依靠口才，因為他們吵架時通常會把重點放在情緒上，而不是注重在事情對錯，因此不需要太優越的口才。 TOP10：巨蟹座 巨蟹座的思維清晰，口才也十分有條理，但是總擔心會招人討厭而變得行事小心翼翼顧慮太多，寧願自己做出讓步也不願意在爭吵時多說一句。 TOP9：天秤座 天秤座個性比較隨和，平時很少與他人發生衝突，若真的無法避免吵架，他們頂多只會說兩句表達一下自己的立場，不會太執著於一定要爭論出輸贏。 （圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照） TOP8：水瓶座 水瓶座認為凡事得過且過即可，他們不喜歡事情停滯在同一個階段太久，不需要把時間浪費在無所謂的地方，因此不會將自己的口才使用在爭吵上。 TOP7：處女座 處女座大多把時間花費在精進個人修養上，他們有很好的口才但不會使用在爭吵上，只有在受到委屈時處女座才會跳出來為自己戰鬥，不會默不吭聲承受一切。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1353424 TOP6：獅子座 獅子座的反應還算敏捷，口才也不錯，爭吵時可以和人來來回回戰鬥幾回合，但是到了後期會續航力不足，沒辦法進行持久戰，屬於比平常人好一點的標準。 TOP5：摩羯座 摩羯座在吵架的前期會很沉默，讓人誤以為他們不太擅長吵架，但其實他們是在默默收集資訊，等到抓住所有重點後，再一招將對方斃命。 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） TOP4：射手座 射手座吵架很少會輸給別人，如果再吵架時沒有及時阻止他們，讓他們搶得先機開口就不會輕易停下，那就完了！他們會完全不給對方任何反駁的機會，砲火連天的攻擊讓人無法招架。 TOP3：牡羊座 脾氣暴躁的牡羊座容易衝動與人起爭執，平時若有看不順眼的地方就會毫不掩飾的直接說出來，同時他們又認為自己說的並沒有錯，會據理力爭到底不輕易認輸。 TOP2：天蠍座 天蠍座的口才本就很好，吵架時更是昇華到了魔王等級，除了當下正發生的事，他們還會把所有記得的事全部一次拿出來，並且句句說到對方痛點，完全壓制住對方。 TOP1：雙子座 雙子座最擅長的就是因應各種狀況而說各種話，吵架這種狀況絕對難不倒他們，說出來的每一句話都是滿滿的火藥味，讓人氣得咬牙切齒，又毫無反駁之力。 日常生活中意見的分歧真的很難避免，雖然吵架也是一種溝通方式，但吵架過程中還是盡量不要使用激烈的言詞，才不會因為一時的情緒而說出永久傷害到他人的話哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1364549 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #十二星座 #口才 #吵架 #吵架星座 #星座 #星座排行 #星座排行榜 #沒事不要吵架 #波波邱比特 #溝通 #爭吵 

讓人焦躁的現實爭吵模擬，Kendrick Lamar 似是藝術的寫實饒舌

 Hi there，睽違了五年多，Kendrick Lamar 終於在今年五月發行了最新的個人專輯《Mr. Morale & The Big Steppers》(2022)，這張專輯對我來說是張很特別的專輯，大家或多或少可能知道我是比較聽流行樂的人，饒舌樂對我來說比較少涉獵，就算有聽也是比較偏 pop-rap 的路線，所以聽完這張專輯後實在非常震撼；雖然知道 Lamar 一直被喻為饒舌界的詩人，不過我之前一直都是聽比較熱門的那幾歌，完全沒辦法想像他的世界裡是多麼精彩。 而今天想分享是我在專輯中最喜歡的一首歌，也就是和 Taylour Paige 合作的歌曲〈We Cry Together〉。一開始這首歌對我來說很不像首歌，節奏、旋律都不太明顯，用的是以單薄的對話關聯以及簡易的樂器表現串聯起來，對我這樣很吃流行樂那套的人來說，接受度真的是非常挑戰，不過其實仔細聽完整首歌後才會發現，Lamar 完全不愧大眾給他的"詩人"之名。 如果是抱著不平靜的心情，我想在聽這首歌之後應該會沒辦法抓到其中想表達的含意，又或者不穩的情緒也會在聽完歌後更加動盪，這首歌就是寫實成如此，以男女雙方的爭吵內容去傳遞社會中的現實，其中雖然包含著許多髒話，除了常見的"shit"、"fuck"、"bitch"之外，身為黑人的兩位歌手也不避諱地用羞辱黑人的字眼"n*gga"對罵，在這樣毫不平靜地情況中，其中歌詞的意涵又怎麼會和平呢？ 從工作、親戚、性事吵到朋友、政治，雖然看似荒唐但卻真實；即使在開頭的地方有些像是磅礡的音樂聲，但這首歌其實已經不太注重在音樂性上了，只用著簡單的節奏，並且還有在歌曲中擔任靈魂角色的人聲，對話時的語氣是維持這首歌最為關鍵的元素，假使一點地方出了錯、或是偏離了延續中的感覺，歌曲整體就可能被破壞掉了，而這種極為細膩的地方也是我最喜歡的部分。 前面說過聽完這首歌後的心情或許好不起來，而是事實也正是如此，就像是一個看盡了社會黑暗面後的人，又怎麼可能馬上能夠笑得出來呢？我認為這也是 Lamar 被譽為饒舌詩人的原因之一吧，用自己被大家所熟悉的音樂去傳遞出社會中的陰影，並且不是運用正流行的主流路線，而是用最直接、最簡單方式去表達，這樣的手法的確是讓人嘆為觀止，雖然可能不會成為很暢銷、很廣為人知的作品，但我相信它的藝術性絕對不會少。 而目前這首歌沒有傳出會有 MV 的消息，但我個人是很期待如果會有 ＭＶ 的話，又會是什麼樣的表現方式呢？而除了這首歌之外，我還想跟大家說的是，Kendrick Lamar 這次的新專輯《Mr. Morale & The Big Steppers》真的非常高水準，可能並不是適合要放鬆的時候聽，但假使仔細聆聽一定能夠聽到其中的深度，這在現代樂壇的速食風氣中實在是難能可貴啊！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

蒙古白月節 ЦАГААН САР 我們都在做什麼呢？

白月節的起源 歷史記載蒙古人自建國後在秋季慶祝Tsagaan Ideenii Bayar” （White Feast Festival），在1206年後期偉大的成吉思汗下令在立春之際氣候轉暖，植物開始生長牲畜出生之時慶祝這個節日。 在 17 世紀，白月節將宗教融入了我們今天所知的慶祝活動中。 白色在蒙古是真誠和幸福的象徵。 因此，慶祝活動被命名為 Tsagaan Sar 或 White Month/Moon。 什麼是白月節 / Цагаан сар / Tsagaan sar / Lunar New Year 每年蒙古人在冬春季節時會慶祝白月節 / Цагаан сар / Tsagaan sar，以英文來說的話就是Lunar New Year，而慶祝的時間大約在一月底或二月，準確日期要取決於農曆。數千年來蒙古人一直以遊牧的方式生活在歐亞大陸，為了尋找更好的地點去飼養動物所以得在全國移動數次，這也導致了他們並沒有太多的時間機會能夠定期的拜訪親朋好友，白月節是一個家庭慶祝的活動。 通常蒙古人會連續三天（甚至更久）慶祝白月節，以結束寒冷的冬季迎接新年春暖花開的春季來臨，這也是最著名的假期之一拜訪親朋好友，這一天也象徵著健康富裕的一天，所以是一個非常好的日子， 白月節的前置準備 白月節有許多需要準備的前置作業，從食物、傳統糕點、禮物及衣服。蒙古人會提早一個月開始為白月節準備，但最大的主因也是因為從數百到數千的Buuz和bansh等。 Buuz Buuz是一道在白月節間最佳適合提供的佳餚，不僅可以提前大量製作保存外，還可在客人抵達時使用蒸籠蒸煮只需要20分鐘即可享用到的美食，方便又美味。有時會將清潔過的錢幣包入幾個Buuz當中，看誰在來年能夠積攢更多的福氣及財富。 Terleg服裝使用較樸素且簡單的設計 另一項則是衣服，蒙古人在新年喜歡穿上新衣和台灣的寓意差不多，通常terleg、Deel外衣及其他具有傳統設計的服飾的都是白月節的穿著選項。為了有更好的舒適性及移動性近年來有越來越多蒙古本土品牌改良的現代傳統蒙古服飾深受好評。冬春季時的蒙古依舊很冷所以除了這些以外喀什米爾羊絨也是一個很好的選項，無論是圍巾、連身裙或是毛衣 Deel外衣偏華麗且使用各種不同好的材質材料製成 或是較有設計風格的改良現代傳統服飾，圖為Michel&Amazonka Bituun – 白月節的前夕（除夕夜） 白月節的前一天被稱為 Bituun，也就是我們所謂的小年夜、除夕夜。在Bituun期間，蒙古人們習慣於做家裡的清潔和準備白月節工作，最後飽餐一頓以表示幸運的一年結束。 餐桌上idee和uuts最為重要。 Idee 是用“ul boov”的傳統長糕點疊成，為餐桌上的最重要部分。 蒙古人一定要把糕點疊成奇數層，因為蒙古人們認為第一層代表幸福和幸運，第二層代表悲傷和痛苦，並且交替進行。 就像白月亮這個名字一樣，只有白色和淺色的零食如白色堅果、奶酪、方糖、糖果、urum（乾的凝固奶油）和 aaruul（乾凝乳）等等可以作為裝飾放在 idee 上。 濕軟的Urum Aaruul Uuts 是整隻煮熟的羊尾這是餐桌宴席上的必備品。 羊尾越大越肥飽滿越能說明家庭的財富和繁榮，以及他們的牲畜在冬天畜養的很好的證明。 豐富的食物是白月節的重要一環，孩子們經常會期待在假期期間享受的奢華盛宴和美味佳餚。 Uuts bituun 還有一項很重要的事需要去做來開始新的一年。 例如歸還借來的東西、為曾經的錯誤道歉以及結束與他人的爭吵。 在這一天你不能做的一些事情包括把髒水扔到外面（導致受傷）、直呼嬰幼兒的名字（使他們容易受到不良情緒的影響）、過夜（靈魂迷失） ，挨餓（在新的一年帶來飢餓和飢餓），以及與他人爭吵。 據說，當地一位名叫 Baldanlkham 的神靈在白月節 的前夕騎著他的騾子白天每戶輪流三輪，所以蒙古人將三塊冰塊放在蒙古包的門頂上，如果他們住在公寓裡則放在陽台上讓騾子喝。 慶典期間該做的事 白月節的第一天每人都需要早早起床準備好迎接與長子或一家之主的新年問候。 有些人則是徒步到最高峰看新年的第一縷日出 白月節有一種特殊的打招呼方式，稱為 zolgolt。 年輕人首先向父母致意，雙手放在長輩肘部下方，以表示尊重。 如果兩個人年齡相同，則將一隻手放在另一隻手肘上方，另一隻手放在另一隻手肘下方。 已婚夫婦則不會互相打招呼，因為他們被認為是一體。 人們相信在配偶之間做zolgolt會帶來爭吵或分手。 Zolgolt 交換鼻煙壺 除了zolgolt外還有互換鼻煙壺，鼻煙壺不分男女都有，有各種不同材質及樣式及味道 鼻煙壺的拿法食指跟小指分別扶著瓶口跟瓶底，中指跟無名指則為扶著瓶身，而大拇指輕扶著瓶肩 該怎麼給？而又該怎麼拿？給予者及索取者都會一手扶著手臂下方表示尊敬禮貌，而手指則維持一開始的姿勢後給予者手背朝上而索取者手掌朝上的方式交換或拿取鼻煙壺 怎麼聞？因為鼻煙壺裡面不是液體所以在交換時鼻煙壺本身就是半開的，所以只要拿大拇指跟食指夾住瓶蓋往上就能輕易聞到，聞的方式也是左右兩邊鼻孔輪流交換聞，或是將裡面的粉末勺出來一些聞取 慶典流程從最年長的家庭成員的家裡開始，人們按照族譜的先後順序互相問候，傳統上給他們一些白色的食物，但現在人們通常會送禮物或現金，由年輕人給予長輩小錢而長輩則會贈與更大的錢紅包給年輕人。蒙古人在問候最年長的成員時，會贈送一種長長的絲綢 khadag 來紀念他們。 在慶典期間不是“Sain baina uu？” 打招呼祝賀，而是說“Amar baina uu？” 這天要品嚐的第一道菜 tsagaalga，這是一種乳製品，由米飯和葡萄乾、糖和黃油或米飯和凝乳混合而成。 而後則是idee，主人會從uuts把分割好的肉塊分發給客人。 通常蒙古人不喝酒而是喝airag，是一種由發酵馬奶製成的傳統飲料，但由於airag在春天很難買到，所以酒才擺上餐桌。 白月節的禁忌 蒙古人認為在白月節期間的行為和態度決定了來年一切。因此，他們禁止在慶祝活動期間的任何衝突、爭吵、酗酒、負債、打架和不當行為 不穿著黑色衣服。不在外面過夜。不讓牲畜過夜放牧。配偶不能互道zolgokh。不剪頭髮。不修補或縫製舊衣服。不向別人借錢和東西。白天不午睡或躺在床上。 （即使生病了也要迎接客人。） 玩什麼遊戲及送什麼禮物？ 蒙古傳統遊戲大多涉及動物踝骨。 孩子們特別喜歡玩 dibs羊踝骨，遊戲例如有 durvun berkh、Arvan khoyor jil、maliin zayagaa bodokh、suulnii yasaar shodokh及Uichuur等。 還有一種叫做 alag melkhii的遊戲。 玩家必須擲骰子才能捕捉到烏龜形狀的骨頭。 這個遊戲有嚴格的規則，玩家必須坐成一個半圓。 收集到最多踝骨的玩家為獲勝者，被認為在來年特別幸運。 alag melkhii 送禮也是白月節重要傳統之一。在客人離開之前主人會贈送一些小禮物，如糖果、日常用品、衣服、襪子和現金等。 禮物是對前來參觀的感激之情。 雖然近幾年因為疫情影響沒有大肆慶祝非常可惜，但有機會到蒙古旅遊一定要來體驗看看白月節的美。 還有更多關於白月節的小知識分享喔 更多蒙古生活分享，蒙古太太不住蒙古包的蒙古事都在這裡喔 蒙古太太 Tai Tai on the roadFacebook｜Instagram｜YouTube｜Blog｜

燒腦迷幻跳針神曲【Eric Chou周興哲-Nobody but me】中英歌詞簡易意譯

來自情歌王子周興哲的迷幻燒腦神曲~~ 混合EDM與Trance的節奏光譜能在腦中無限循環超跳針 周興哲的聲線真是相當性感溫柔>< 讓耳朵沉迷在音樂的旋律中久久無法自拔阿~~ 迴盪出放鬆自然的悠揚感@@ 【Eric Chou周興哲-Nobody but me】中英歌詞簡易意譯 Tried for weeks 這幾週試著想挽回些什麼 nothing will losen the grip you hold 卻還是無法抓牢我們之間的感情 I'm learning your ways 我試著學習你的方式 oh you love keeping me on my toes 全神貫注堅持著我們倆的愛情 cuz theres no light 少了你的愛一切黯淡無光 now there's no sound 我的世界也是一片寂靜無聲 I guess I'll howl alone 我想我會對迎面襲來的孤單大聲咆嘯 and you were light 你曾是我生命中的光芒 now there's no us 曾經相愛的"我們"如今已蕩然無存 so who've we got to hold? 我還能緊緊抓住什麼? cuz there ain't nobody, body 再也沒有任何人~ 沒有人 that'll look at you all night 會像我一樣整晚只專注凝視你 completely satisfied 對你如此的滿意 and who won't give the fight 我們之間再不會有任何爭吵 nobody, baby 寶貝沒有人 that will lay upon your chest 沒有人會躺在你的懷裡 that's giving you the best 沒有人會帶給你最好的呵護 no 這裡不會有 ain't nobody, body 不會有任何人 that'll look at you all night 沒有人像我般能徹夜凝望你 completely satisfied 對你是如此的滿意 and who won't give the fight 我們之間再沒有爭吵 no body, baby 寶貝沒有人 will lay upon your chest 沒有人會依偎在你的懷裡 that's giving you the best 沒有人會給你最好的呵護 no 這裡不會有 There ain't nobody 不會有任何人 we're undone 我們不再是彼此的羈絆 both of us stubborn like a stone 我們倆人像石頭一樣都倔強地毫不退讓 taking a run 我在大街上奔跑著 but something in me wants to crawl back home 內心的我卻不斷讓我想回頭找你 cuz there's no light 一切是如此地黯淡無光 now there's no sound 只剩下周圍的寂靜無聲陪著我 I guess I'll howl alone 我想我會獨自對著孤單咆嘯 and you were light 你曾是我人生中的一道光芒 now there's no us 現在卻不再是"我們"只剩下我而已 so who've we got to hold? 我們還能緊抓住什麼? cuz there ain't nobody, body 因為沒有任何人~沒有人 that'll look at you all night 會像我一樣徹夜凝望著你 completely satisfied 對你完全滿意 and who won't give the fight 我們之間再也沒有任何爭吵 nobody, baby 寶貝~沒有人 will lay upon your chest 沒有人會躺在你的懷中 that's giving you the best 沒有人會給你最好的呵護 no ain't nobody, body 沒有任何人 that'll look at you all night 會像我一樣整晚凝望著你 completely satisfied 對你完全的滿意 and who won't give the fight 我們之間再沒有爭吵 nobody, baby 寶貝沒有人 will lay upon your chest 沒有人會躺在你的懷裡 that's giving you the best 沒有人會給你最好的呵護 no 沒有人 There ain't nobody 沒有任何人 We're undone We're undone 我們不再是彼此的羈絆

這輩子的情人，從爭吵不休到有話好好說。經營婚姻、夫妻關係

誰不想要幸福美滿快樂的婚姻生活 這世上百分之九十九的人應該都不是為了離婚而結婚的吧！誰不想要幸福美滿快樂的婚姻生活呢？偶爾看到臉書媽媽社團裡面有許多單親媽媽或是要準備離婚的媽媽們，看了真的很不捨，自己結婚快兩年也是從結婚吵離婚，內心想要美滿的婚姻生活，卻因為現實生活中有太多不同的想法、生活習慣等等，而造成不斷地爭執，在這段關係中覺得精疲力盡，無心再持續下去，不敢奢望擁有幸福。 結婚快兩年，爭吵不停的日常生活 三天一小吵，五天一大吵，其實...，應該天天都在吵，吵到精疲力盡，心累了不想繼續這樣爭執下去了，因為雙方的狀態越來越差，生活不能好好生活，工作不能好好工作，看到另一伴只剩下一肚子的氣。 從結婚開始，爭吵不休，吵離婚也吵了一年多，就算家人勸和但心中還是只想著分開。雖然兩個人婚前住在一起過一、兩年，但是婚後的生活完全不同，可能因為有小孩的關係吧！兩個不同背景、經歷、生活習慣、個性、興趣、動作、反應等，截然不同的人在一起，有很多的衝突，彼此在過程中也都感受到委屈，為了小孩和另一伴覺得犧牲什麼，放棄什麼，讓彼此怪罪對方。我每天的生活都像在挑刺，一直說著對方哪裡做不好，可能一個人帶小孩覺得很累很煩，覺得壓力很大，所以只能透過挑剔對方來達成內心的平衡吧！ 希望給小孩完整的家庭，但又不希望自己在家庭中是受委屈的，想要能夠和另一伴非暴力溝通而不是暴力溝通，唯有先改變自己才能影響另一伴，也能共同創造出快樂的婚姻生活。 改變從自己開始 夫妻經營是需要學習、成長、改變，但一切要先從自己開始，而不是奢望對方改變就能讓婚姻關係變得不同。在和另一伴相處時，我願意去接受擁有不一樣想法的他，對他說話的方式也試著更加柔和一些，改變自己對他的態度，多以溝通的方式和他對話，漸漸地彼此的關係也會不同。 今年七月份接觸到一對一教練、九月份上卓越領袖教練課之後，漸漸的去改變自己，也看到自己的盲點，了解自己不應該覺得對方應該怎麼做，應該做什麼，每個人都不同，都有自己的優點、缺點，學習接受對方的一切，改變自己的信念，「我很好，你也很好」，看待事情的眼光也會有所不同。Eric教練：「不要讓他變成另一個人，而是讓他變成更好的自己。」 經過這幾個月的改變後才讓這段關係穩定下來，一個月前，某天看到IG有位媽媽私訊我，看到我popdaily的文章，詢問我上什麼課程和如何經營婚姻，當下覺得很感動，透過自己的改變而能夠幫助到他人。和這位媽媽每週一次的一對一教練對話，讓我看到自己有許多需要學習和成長的地方，不要預設立場進行對話，對話的過程中撇除自己所有的信念和想法，專注在對方身上，真心的去幫助對方，能夠幫助他人是我一直想做的事情。在幫助這位媽媽時我跟老公說，這樣我更要以身作則，才能真正的去幫助更多人，也讓自己成為更好的自己。 我很開心和感謝能夠認識到教練這個角色，也買了一些跟教練相關的書籍來看，歐美國家非常盛行教練，而不只用在事業上，而是用在人生當中，我們相信，每個人的生命都是可以翻轉的，在團隊中大家互相信任、坦誠、支持、陪伴，彼此一起成長，這就是我一直想要的。 進入這個團隊後讓我接觸到很多以前不知道的事： 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 卓越領袖教練課程資訊 上課時間：12/18、12/19 9：00-18：00上課地點：線上ZOOM上課費用：$3000本人的捐款收據，不限機構(卓越領袖課程之前收費$49800)有興趣歡迎私訊，LINE ID：ann850429 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

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