不論幾歲，生活品質會因是否有肌肉而截然不同

許多長輩突然離世的原因，並非赫赫有名的惡性腫瘤、心血管疾病等問題，而是『突然一次的跌倒』之後，造成髖關節骨折、脊椎股骨折、從此之後一病不起……. 不管活到幾歲，生活品質會因為是否有肌肉而截然不同 不管活到幾歲，有的人腰腿硬朗，有的臥床不起，究竟是什麼造成如此天壤之別？關鍵就在於是否有肌肉。肌肉一旦衰退，便難以支撐自身體重所施加的重力，導致姿勢不良的情況越來越嚴重。而慢性姿勢不良會使身體各處出現疼痛或發麻的情形，隨著年紀越來越年長，如果置之不理不努力改善情況，就得仰賴拐杖或輪椅才能行走，最後甚至臥病不起。 大多數高齡者都在住慣的家裡跌倒 許多年長者會有這樣的想法，因為害怕四處亂走不小心受傷，反而造成家人的困擾，而安分地乖乖地待在家裡。不過根據國民生活調查，大多數高齡者最長跌倒的地方不是戶外，反而是在住慣的家裡，例如，客廳、臥室、樓梯、走廊、浴室、或玄關等。也就是說『待在家裡一定安全』未必是正確的。 擷取自：每日一分鐘強化腰腿健康操 一書 不想跌倒的話，就要鍛鍊腰大肌 為什麼長者會在自己住慣的家裡跌倒，原因大多是大腿根部的腰大肌衰退，無法如預期地順利抬起腿，以致稍微有一些段差，就很容易絆倒。 擷取自：每日一分鐘強化腰腿健康操 一書 腰大肌肩負抬腿的重要功能，卻是高齡者最容易衰退的肌肉。腿部除了腰大肌以外，全身將近70%的肌肉都集中在此處，腿部肌力一旦衰退，自然很難像年輕時候活動自如的抬腿。就算自己想抬起腿，動作也比從前小，抬起來的速度也變得遲緩，這點誤差就會打亂腳步，增加跌倒的風險。 輕鬆的坐姿不等於有益身體健康的姿勢 長時間採取慵懶坐姿，和沙發和為一體的沙發馬鈴薯坐姿，會使血液循環變差，支撐上半身的肌肉也會因為甚少使用而逐漸衰退。肌肉一旦衰退，就會越來越懶得活動。久而久之，便會陷入癱懶時間變長，導致肌肉衰退的惡性循環。又因長時間坐著，腰大肌會變得僵硬而引發腰痛。此外，從腰部延伸至腿部的坐骨神經也會受到壓迫，引起坐骨神經痛。 增加肌肉就像儲蓄一樣，積少成多 肌肉減少一公斤，基礎代謝量就會減少約50大卡。如果放任自己不鍛鍊肌力，年輕時候辛辛苦苦存下來的『肌肉儲金』的餘額就會一點一滴的變少，就再也無法支撐自己的身體，導致各處產生疼痛痠麻。當疼痛與酸麻逐漸的累積，最後便無法自行站立或行走了。 從現在起，無關年齡，每天只要做一點點輕鬆無負擔的運動，自然能夠增加肌肉量，任何人都能輕鬆增加肌肉儲金。 疼痛的徵兆也許是幸運的警鐘 隨著年紀越來越大，往往會太過大意，將身體的不適或異樣全部賴給『年紀大了』。忍受身體的不適，並不是美德。若有發覺一點異樣，請務必接受檢查或是治療。一忍再忍可能會惡化成重症，反而給家人添加更多的擔心。 高齡者肌肉的三大弱點 年齡增長就等於搭電梯一樣，一路下降。所以什麼都不做並不會跟像在一樣完全不變，而是會比現在更加糟糕！人體的肌肉量與二十多歲時相比，到了五十多歲會減少約10%，八十多歲甚至會減少30%以上。代謝會隨年齡增長而變差，導致脂肪增加的比肌肉還多。支撐身體活動的柔韌肌肉，會在不知不覺間被虛軟的脂肪所取代，這些重量就會造成腰腿無謂的負擔。 1. 肌肉容易減弱2. 身體容易僵硬3. 肌肉難以恢復 不論高齡者是否在年輕時認真鍛鍊過身體，如果什麼都不做，肌肉就會因為這三大弱點而逐漸衰退，導致腰腿變弱。 只要遵守三項原則，各個年齡層都能鍛鍊肌肉 適度的負擔、適度的修養、適度的飲食。也就是說，只要注意『運動、休養、營養』，高齡者一定能夠鍛鍊身上的肌肉。平時不太運動的人，往往更容易鍛鍊出肌肉，因為肌肉的特性是給予負荷後，就會受到刺激而增加。因此沒有運動習慣的人若是受到『不習慣的運動刺激』，只要根據刺激配合適度的修養及攝取營養，就能增加肌肉。 每日一分鐘 強化腰腿健康操 本節精華內容擷取自 每日一分鐘強化腰腿健康操 一書 每個人都會因為時間而年長，本書由消除疼痛、復健施術專家親授全年齡都適用的健康操，淺顯易懂的活動方法。不論家中有長者或想要提高肌力的朋友們，都可以讓身體擁有驚人地進步。 ► 每日一分鐘 強化腰腿健康操博客來：https://reurl.cc/7rGqGQ金石堂：https://reurl.cc/VEAoAn ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

面試的時候應該要怎麼做? 過來人分享面試前中後的準備技巧

面試的時候應該要怎麼做? 過來人分享面試前中後的技巧

畢業潮來臨，很多公司都會開放新鮮人職缺給剛畢業的大學生們，也有不少職場老鳥也會趁年中轉職 但是面試時，面試官沒有提到的事情，難道未來在公司就不會遇到了嗎? 你錯了，越是面試官沒有提到的東西，越容易在未來工作時遇到。 所以接下來要跟你分享，在面試前中後應該要做哪些事情，以免誤踩地雷。 攝影師：RF._.studio，連結：Pexels 面試前: 1. 檢視履歷 首先先來談談履歷的部分，你的履歷必須要提到你的學歷、工作經驗，不管是什麼工作經驗，如果是跟你想要投遞的公司相關的，最好都放上來。 但是我會建議，低於3個月的不要放，如果有太多未超過三個月，會讓人直覺性的認為你沒有定性。 所以不只一份履歷是一件很正常的事情，除非你的工作經驗都類似。 如果你的工作是包羅萬象的，做過業務、也做過櫃台，那你要思考投遞的履歷要怎麼整理比較好。 工作經驗是讓面試官可以一眼看出你具備什麼樣的工作能力。 所以即便是包羅萬象，也可以有所相關。 比方說，你做過業務，也做過櫃台，所以你在面對「客人」是完全沒有問題的。 履歷上的自傳，不要落落長的告訴面試官你的成長背景，因為他要的是你的工作能力和經驗，沒有要做你的身家調查。 如果你想要把大學的社團經歷放進來，建議把你經手過的活動跟你負責的內容點到為止即可。 面試官要看的履歷很多，即便你花了很多時間在打自傳上，面試官可能只能花3-5分鐘決定要不要找你來面試。 所以關於你所有的經驗，最好不要寫超過5句話，將重點點到，為自己保留一點神祕感，讓人對你充滿好奇。 重點包含: 1. 負責項目 2. 工作能力/技能 3. 活動成效 只要簡單的告訴面試官，你負責的項目是什麼，而你在這個項目所使用到什麼樣的技能，並且因為你的加入，這個活動/項目的成效如何，最後這部分盡量數字化。 2. 做好功課 當你準備要去面試之前，建議你花一點時間上網查查關於這間公司的相關資料，包含產品、環境(有些官網會放上內部照片)、活動、以及人員，當然如果可以找到一些有面試經驗的內容，也可以參考一下。 (這不是先後順序，而是一樣重要) 第一，產品。 無論你是面試何種職位，你都要知道這間公司主要銷售的產品是什麼，你才知道你即將進入一個什麼樣的公司。 第二，環境。 你未來工作的環境至關重要，因為如果順利錄取了，你生活中2/3的時間將會花在這個地方，所以你要先熟悉未來即將進入的公司所處的環境為何。 還有很重要的一點，透過公司的環境，你也可以在第一時間知道這間公司的氛圍和他的老闆的性格。 畢竟能夠決定公司整體的樣貌，通常在公司的地位都不低。 這部分有機會會和大家分享。 第三，活動。 現在很多公司很注重員工身心的發展，看看公司的活動也可以讓你了解公司對於員工的身心健康的注重程度，甚至是對於員工下班時間的尊重程度。 第四，人員和簡介。 有些公司會放上公司的人員組織，讓你知道幾位主管、老闆的資歷，如果你時間夠多的話，你也可以在網路上找找這些主管、老闆的相關內容，對於你的面試其實也有很大的幫助。 畢竟知己知彼，你了解他們公司，也可以間接評估自己是不是真的適合這間公司。 再來就是簡介，公司官網內一定可以看到這間公司成立的時間、宗旨和目的。 如果你是進到一間新創公司，可能還看不出來這間公司的發展性，但如果你是進到一間大公司，甚至設立已久的中小企業，看過他的時間線就可以知道，自己在這間公司的保障程度。 至於宗旨跟目的，其實也是再評估自身的理念是否和這間公司相違背。 圖片來源: 攝影師：George Milton，連結：Pexels 3. 打理好自己 面試的重點在於第一印象。 如果你給面試官的第一印象是好的，那自然被錄取的機率也就高。 所以，整體的感覺非常重要。 你可以不用穿的很厲害，但是切記一定要乾淨、整潔 衣服不要皺、脫線、髒污，甚至褪色。 頭髮盡可能地乾淨，如果你是長髮又不想綁起來，請將頭髮塞至耳後 如果你是短髮，就讓頭髮看起來乾淨整潔，不要像剛睡醒一樣東翹西翹。 甚至不要讓自己看起來「很匆忙」。 並且盡可能在面試前1-2小時就到附近。 一方面是有時間整理自己，不至於因為趕時間汗流浹背讓自己看起來很狼狽。 另一方面是讓你有時間去了解公司周遭環境，以及交通。 前往面試的方式，建議你可以搭車前往，即便你未來會有自己的交通工具。 搭車前往的好處是，你可以在車上專心地為待會的面試做準備，另一方面也可以為了避免找不到車位的窘境。 切記，如果你提早抵達，也不要直接過去報到，最好是預計面試前的10-15分鐘再去報到即可，並且要打聽好對方公司的「午休時間」。 面試中: 來到了面試的公司，接下來就是進入面試的環節。 在面試過程中有三大重點必須掌握: 1. 知道自己履歷的內容 很多人在寫了履歷之後，忘記自己在履歷中寫了哪些東西 所以當面試官看著你的履歷問你問題時，你的臉部表情寫著大大的困惑，會讓面試官覺得，你的學經歷是假的。 所以你要清楚知道自己的履歷寫了些什麼東西。 假如是因為面試官詢問的方式和你履歷上寫得不太一樣，你可以用履歷上的內容反問面試官，他的問題是不是和這個內容有關。 2. 不懂的東西不要裝懂 這是職場的一大禁忌，如果不知道的事情就坦承。 即便你很幸運在面試過程通過了，但是你要知道這些東西未來會在職場上一直跟著你，所以為了未來不被拆穿，最好在面試時就讓面試官知道，你其實對於他所提問的內容是不了解的。 有些人甚至裝不成功，被面試官一眼看穿的窘境也是不在少數。 雖然職場不是學校，但是在職場最忌諱的就是，不會的事情不問，還一直裝做自己了解。 所以在面試時遇到你不了解的事情，就很坦誠的面試官說你不知道。 知道的事情照實講即可，千萬不要把自己神化，因為很容易會抓到紕漏。 3. 把握自己的權益 要記住，公司面試你，你也在面試公司 所以，該是你的權益，在面試時就要講清楚，以避免日後告上勞工局。 很多人會覺得「有公司找我面試就很好了，我要百分之百的配合!」 但是你錯了，正如同我前面所講的，等你錄取之後，你接下來的生活有2/3時間都會耗在這間公司。 但是你的人生不是只有工作，更因為如此，你不能連工作上都委屈。 所以在面試的時候就應該把你的權益和福利都跟面試官/人資弄清楚，尤其是錢的部分。 你來工作的一大目的，不也是為了錢嗎? 所以該詢問的年終、三節、加班費、獎金這些東西都應該要在面試時問清楚，而不是到事情發生了才到人資部門吵。 還有年假、女生的生理假、病假等等的權益都應該先問清楚。 請假扣錢是正常，但是扣在一些不該扣的地方就不正常，還有請假的規範，比方說有些年假要前一個月請，或是事假必須前一周請。 這些都應該要在面試時問清楚，也不要害怕面試官因為你問的問題太多不錄取你。 公司錄取你一方面是看你的能力是不是公司需要的，還有你的人格特質是不是公司想要的。 這跟你把握自己的權益並沒有什麼關係。 再來，你還可以詢問面試官，你面試這個職位的上一位離職原因跟他任職的時間 透過這個問題，你可以評估未來在這個職位會遇到的問題和狀況。 攝影師：Thirdman，連結：Pexels 面試後: 面試完之後，不是就被動地等待通知，也不是就此結束。 在完成面試之後，還有一些後續的工作讓你可以增加面試官對你的印象。 1. 寫Email致謝面試官 很多人會少做這一步驟，但是其實這個動作至關重要。 完成今天的面試之後，因為面試官提供給你一個面試機會，甚至讓你有時間去了解到自己在這間公司的權益。 所以寫Email致謝公司是一件很重要的事情。 這不僅是單純的見面closing，也是讓面試官對你的印象加分。 試想: 你在跟朋友見完面之後，各自回到家就不會再有任何訊息來往嗎? 想必大多數人會傳訊息給對方，即便只是簡單說一句:「今天很開心，謝謝你今天的邀約。」或是「期待下次見面」這類的話。 所以，在面試完之後，我會寫Email感謝對方提供給我一個面試機會，也會在信件中請對方無論結果如何都請回信告知我。 讓對方公司覺得你是重視與他們的面試，而不只是眾多面試公司的其中一間而已，有沒有上都無所謂。 2. 準備下次面試 重新檢視自己在上一份面試的狀況，把不理想的部分標記出來，並且改善它。 然後繼續投遞履歷，尋找適合自己的公司。 或是準備二次面試，這一次，你會表現得更好。 攝影師：George Milton，連結：Pexels 封面照片來源: 攝影師：Gustavo Fring，連結：Pexels 哈囉讀者你好， 也感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

20201日月潭秋季環潭

20201 日月潭秋季環潭

疫情稍微降級在還不適合出國的情況下,國內許多戶外活動也開始恢復了（注意⚠️戶外活動還是需要全程配戴口罩唷!）在這裡提供一個不錯的戶外活動給大家參考,日月潭秋季自行車環潭認已開始。 活動網站：https://theme.sunmoonlake.gov.tw/Bicycle/Index.aspx。 如果可以起個大早去環湖也是很舒壓,日月潭自行車道可是全球有名的最美自行車道前十名唷，怕塞車的我通常很早就來報到啦😜 有自行車的朋友真得很推薦來環湖，沒有腳踏車的朋友也別擔心,日月潭有許多腳踏車租借的店家都可以當天租借,但我個人很推薦"捷安特日月潭單車休閒服務站"https://www.facebook.com/giantsunmoonlake, 這邊的腳踏車又新又好騎,騎不動得也有電輔車可以租借,帶孩子來親子環湖的更不用說了,有電影中那種日系的親子腳踏車,完全可以在美美的湖畔邊跟孩子狂拍許多網美照。 在捷安特日月潭站這邊租借腳踏車是需要先網路預約的，詳情可洽他們的粉絲專頁，另外這這邊租借腳踏車後環潭成功，也可以獲得他們一張專屬的環潭證書喔。 腳踏車環湖路線約29K,沿途路況安全好騎之外,有許多可以停下來欣賞風景的景點也可以吃吃冰小憩一下。 若要拿環潭紀念鑰匙圈則需要在指定的地點拍照,並開啟運動app紀錄環潭路線,兌換地點是在"向山遊客中心"換完鑰匙圈後還可以在那邊喝個蕙蓀咖啡呢。 最後現寶一下辛苦追來的限量鑰匙圈是一定要的啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 歡迎追蹤我的IG小天地:deardarling94988 #日月潭 #單車 #捷安特日月潭單車休閒服務站 #再發現動感日月潭 #腳踏車步道 #南投 #中部 #Taiwan

限時活動｜馬來貘寶寶命名

限時活動分享｜馬來貘寶寶命名活動

(圖片：台北市立動物園/文章消息來源：聯合新聞網) 之前一直有在follow馬來貘國際插畫家的粉絲團，因為他開始關注馬來貘這個奇妙生物，小時候尤其可愛餒！長的流線型白點點，還有可愛的小豬鼻，長大後那些白色會全部匯集流到下半身，變成半黑半白的造型，國插的馬來貘各種生活故事都畫得超好笑的🤣 總之，從之前大兒子貘豆出生，動物園與乾爹命名那一波，大家看的好樂，沒想到最近又有小貘出生啦，還是個女寶呢🧡 現在動物園又在舉辦命名活動囉👇 ★提名活動截止日：08/29 23:59可以去為可愛小貘貘取名字，我是覺得國插cherng這一波命名也是充滿了趣味生動的用意（而且她名字裡也有一個花❤️），還被設下2萬按讚門檻才可以參與啊🤣🤣🤣 但已經突破提名門檻了耶！好強！ 大家有空可以去參加看看這有趣活動唷(分享一下) #馬來貘 #動物園 #限時 #命名 #貘寶寶命名 #TaipeiZoo #貘法少女待命名 #國插 #cherng

14K包金手工編織貔貅手鍊 擁有招財 |咬錢 |納福 |守財| 驅邪|為您咬錢錢，ig有抽獎活動，喜歡的快去參加🎁🎁🎁

#抽獎 🎁 #合作抽獎 🎁✨#快去ig抽獎 相信大家都喜歡❤︎貔貅 ❤︎ 手上帶的就是 【14K包金貔貅手鍊】😍 ✨戴在手上為您咬錢 招財進寶 ✨ 貔貅擁有招財 |咬錢 |納福 |守財| 驅邪| 避煞 的功用 ⚠️配戴於左手、貔貅的頭朝外、屁屁朝自己才會替你咬錢唷💰💰💰 目前ig有舉辦抽獎活動🎁 ➡️ https://www.instagram.com/p/CS6cEXbn4zo/?utm_medium=copy_link 共有12種顏色可選 喜歡的趕快去ig抽起來😍😍😍 #14k包金手工編織貔貅手鍊 #招財納福 #手工編織 #開運 #開運手鍊 #客製 #幸運手鍊 #貔貅 #抽獎 #抽獎活動 🎁 #快來去ig抽獎

哈利迷不可錯過！博客來新品，超多周邊速速收藏！(活動時間8/24-9/8)

Lilyan是經典的哈利迷，電影和小說N刷的那種哈哈。然後居然看到了這次博客來的活動，整個就是心花怒放，廢話不多說快來看看！ 博客來活動聯結：請點選 這次博客來的活動有英國和美國版的機關書，購買英國版還會加贈限量的明信片，是不是超心動！ 廢話不多說我們來介紹幾個有趣的周邊吧！ 而我目前看中的是這個行李箱收藏組！具博客來的介紹，裡面附入學信、劫盜地圖、魔杖筆、巧克力蛙別針等，完全可以從麻瓜裝魔法師了。 購買連結：請點我 哈利波特怎麼可以少了金探子呢！Lilyan特別各種爬文，終於找到了展示懸浮的影片，放在連結放在圖片底下，大家可以去看看。是真的可以懸浮喔，非常適合擺在桌上當飾品呢！ 購買連結：請點我 金探子懸浮影片，來源自微店：請點我 還有一個特別有趣的東西，怪獸的怪獸書迷你版（會咬會動附音效） 真的會跑會咬的那種，超經典！影片一樣放在圖片底下，大家可以去看一下。 購買連結：請點我 怪獸書影片：請點我 相信很多哈利迷們是不是都興奮起來了呢？ 還有超多哈利波特商品，快跟我一起衝一波！！ 手刀前往 #哈利波特 #博客來 #活動 #促銷 #哈利迷 #魔法迷 #不可錯過

療癒養生系列「青草・香草・香薰時光」─2021艋舺青草節

有時候覺得特別上火，有口氣或者覺得身體悶悶的都會買一杯青草茶來喝，獨特的青草香，不加糖也不會特別的苦口，買一大罐放冰箱代替飲料，養身又健康。艋舺龍山寺旁蜿蜒的「青草巷」又稱「救命街」，曾經是先民按籤求藥的所在，以價格平實的青草熬煮藥汁，挽救了許多病苦危急的人們。百年時光流逝，艋舺的青草產業已從單純的替代療效，進一步開展出多樣的演繹；透過茶飲、入菜、膏藥、精油、香氛甚至芳香療法，從傳統再次走入我們的生活。 #青草茶 #青草巷 #龍山寺 #養生 #薰香 #去上火 2021年夏8月，龍山文創基地串聯艋舺在地的青草產業，從8月20日至29日舉辦為期10天的【青草‧香草‧香薰時光─2021艋舺青草節】。將天然青草的養生保健功效，透過主題式實物展覽、職人講堂、地方導覽和DIY手作課程，讓大家從不同的平台接觸青草、認識青草，體驗青草的功效和魅力。 展示青草茶配方植物的原形，並且詳細介紹它們的屬性、味覺和功效。每個店家調製的青草配方不同，風味也小有差異，但無論酸中帶甜，還是苦甘苦甘，都是店家的獨門秘方，也各有忠誠客戶擁戴。看著瓶瓶罐罐的中藥材就讓我覺得特別療癒，我自己也是定期會去中藥行買藥材回家自己熬煮，平時喝養氣補生還會特別挑去水腫去火的藥材。 除了喝杯青草茶，還有很多和青草近距離接觸的方式。「草本植人講堂」共有6堂課程，特別邀請各個領域的青草達人，透過各式各樣的青草應用，像是藥草球、青草平安包，或是花精的應用，除了了解各種青草、香草或是香氛的功效，還可以應用在生活中，讓人們平安、健康、養神、舒緩，用天然好物帶給我們健康。 「草本植人講堂」 2021 年 8 月28日(日)13:00-15:00 端午艾草香包 2021 年 8 月27日(五)13:30-14:30 青草與茶香美學 -正念生活處處香 2021 年 8 月22日(日)14:00-16:00 青草巷的平價寶貝 -薰香避邪香藥草~艾草 2021 年 8 月29日(日)13:00-15:00 「草本植人講堂」 藥草球製作 2021 年 8 月20日(五)13:30-14:30 揭密植物的血液 -精油&植物的靈魂-花精 2021 年 8 月21日(六)13:00-15:00 DIY 青草平安包 2021 年 8 月28日(日)13:00-15:00 端午艾草香包 2021 年 8 月27日(五)13:30-14:30 青草與茶香美學 -正念生活處處香 2021 年 8 月22日(日)14:00-16:00 青草巷的平價寶貝 -薰香避邪香藥草~艾草 2021 年 8 月29日(日)13:00-15:00 在活動期間入住和青草產業鄰近的文創旅店，也能享有專屬禮遇喔！臺北市萬華區的文舺行旅、大可居青年旅館和町‧記憶旅店，活動期間特別提供住客各店限定迎賓禮，住客還可以參加「日常青草半日遊」，了解青草文化，認識艋舺青草巷。活動詳情請向各合作飯店櫃檯洽詢。 相關活動訊息，請至以下連結查詢： 【2021艋舺青草節】FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/HerbFestival #青草茶 #消暑 #退火 #健康醫療 #藥材 #保肝 #青草巷 #萬華 #艋舺 #艋舺青草節 #中藥 #草藥 #防疫 #龍山文創基地

油肌夏天新夥伴TUNEMAKERS 原液甘草草本舒緩調理系列

今天要來跟大家分享一下最近找到得很適合油肌使用的控油舒緩保養品 🙌TUNEMAKERS原液甘草草本舒緩調理系列 Ready 出發！ TUNEMAKERS這個牌子大家應該比較陌生 2006創立的品牌今年才引進台灣，品牌主打的是精簡、對症下藥、只給皮膚需要的不給其他多餘的 品牌本身對油肌滿有好的XD這次台灣引進的品項裡滿多都很適合毛孔問題、油肌這類皮膚使用的🤣 甘草草本舒緩調理系列就是其中之一！總共兩個品項 ℹ原液甘草草本舒緩調理水 ℹ原液甘草草本舒緩調理乳 調理水瓶口可以控制倒出的量，調理乳採用按壓頭設計 兩款都可以控制用量！不會失手用太多~~ 兩款都有點淡黃色！化妝水會更像琥珀色一點 兩款都有點淡淡的香味，不是香精的味道~~是有點原物料本身的香味！ 算是滿舒服的🤣 🤣 我自己平常的用法是直接拍在臉上~再用調理乳鎖水 加強保養：普通保濕化妝水沾濕化妝棉再加點調理水濕敷在泛紅，容易出油的這些地方！再抹上調理乳~一週使用2-3次！ 上：使用第一天(我甚至還貼著化妝棉？？？) 下：使用兩周後 毛孔細緻度明顯提升，油光減少 上妝真的服貼很多~~ 🙌 整體用下來真的還滿喜歡的！蝦皮也有官方店可以直接購入！ 有興趣的小夥伴可以直接衝了❤😍 優惠分享🛒 TUNEMAKERS 甘草系列下殺56折起 🌟原液甘草草本舒緩調理水買一送一$869 https://bit.ly/3goqM3a 🌟原液甘草草本舒緩調理水+調理乳 $929 https://bit.ly/3gmVl9k TUNEMAKERS 3件66折特惠中 活動期間：8/24(二)~8/26(四) 販售通路：Unilever蝦皮官方商城 活動頁面： 商城活動優惠 TUNEMAKERS日本原液專家 🙌3件只要66折🙌 全館消費滿$999折100 還可搭配全站折價券 滿$699再享9折 活動期間下單滿$999贈價值$300折價券 領取優惠券👉https://bit.ly/2W9Ajo1 #Tunemakers #日本原液 #甘草水 #保濕原液 #神經醯胺 #原液保濕水 #原液保濕乳霜 #草本舒緩調理系列 #保養

自己做-中秋節特別活動！

2021/08/24 #lamrainpin生活 中秋節要到了 無論你送什麼 應該都比不過自己手作的蛋黃酥吧😂 最近剛好 #自己做 家推出了 中秋活動 看到可愛又迷人的 #柴犬蛋黃酥 就忍不住衝一波了... 結果… 理想總是豐滿的 我做出來的簡直就是災難啊 其實步驟都不太難 自己做 它們環境非常的乾淨整潔 所有的工具 器材都是分區的 你只需要看著平板 照著步驟尋找材料 找完材料後就可以開始製作啦～ 除了文字敘述以外 它們平板上還有影片！ 所以說 再菜的烘培菜鳥 都可以完美的做出甜點喔～ 如果遇到困難 可以直接尋找店內的小幫手們！ 真的是很友善～ ⚠️現在防疫期間 它們也有做隔板 所以可以很安心的在那邊做甜點～ 這已經不是我第一次在自己做 自己做了😂 真的每一次體驗都很開心欸😄 雖然這次中秋節的 柴犬蛋黃酥 被我做壞了 😅 但體驗過程還是很開心的呢！ 講認真的 看影片總覺得很簡單 理想是豐滿的 現實是骨感的～！ 雖然賣相不佳 但是心意滿滿 外貌不影響美味程度！！ 中秋節要到了～ 親手做的比較有溫度啦～ 趕快大手牽著小手 姐妹們 兄弟們 情侶們 都可以來自己做 做做看甜點啦～ @mydiybc #自己做烘焙聚樂部#自己做材料包 #自己做月餅

🔎 新北蘆洲│三寶爸的窩│中秋禮盒│團購中

🔥🔥 尋覓健康又實用的蜂蜜中秋禮盒 🔥🔥來「三寶爸的窩」認識蜜蜂跟蜂蜜的關係，釀一公斤蜂蜜，蜜蜂需要訪花約150萬朵，每趟出巢採蜜，蜜蜂約訪花50-100朵，一隻蜜蜂一生約可釀製1/2茶匙蜂蜜，零殘留農藥及抗生素，且未驗出蔗糖，蜂蜜結晶表示含水量低、葡萄糖量高，無論使用結晶蜜當果醬塗抹在小點心上，或夏日現泡冰涼涼的蜜茶，都相當健康！9/1前私訊下單跟團再送春季百花蜜！ 營業時間：07:30～14:30電話：02-8281-6454地址：新北市蘆洲區中山一路105號 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻開團中🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉 很重要只說一次，凡是下單完成取貨者中獎率更高（記得私訊MS.）這次幫旅人爭取到蜂蜜禮盒優惠價，開團～9/14（二） ✨ 大禮盒：優惠價$900（原價$1000）-700g*1瓶，任選龍眼花/柳橙/蒲姜/柚子百花蜜-120g*2瓶，隨機-9/1（三）前訂購加碼送120g春季百花蜜1瓶，共4瓶 🔺 重點是購買大禮盒，立馬享有宅配到府、免運優惠🔺 送禮不必出門，下單立馬送出心意立馬下單去，這次沒有下單連結，直接私訊MS.統計（讓MS.代您追蹤訂單😊）⚠ 請注意：⊚ 蜂蜜無受潮、發酵變質，最佳賞味期為1年。⊚ 結晶蜜攪拌後，稍等至融化即可食用；結晶、產生沉澱物（含有天然的養分）屬正常物理現象。⊚ 蜂蜜可沖溫熱開水，熱水溫度不宜過高（約50度以下），避免其營養成分被高溫破壞。⊚ 擁有多款特色蜂蜜，烏桕、柳橙、紅柴、柚子、白千層、鴨腳木、水筆仔、蒲姜等。⊚ 未滿1歲小小孩及孕婦，請勿食用蜂蜜。 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻抽獎活動🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉 感謝「三寶爸的窩」提供獎項抽什麼？ 抽出2位小幸運（IG：1位、FB粉專1位）🔹 120g春季百花蜜 * 2位 （市值$120） IG，如何抽？1.追蹤 @sunbuba 和 @MS.travel20（不可退追蹤哦！）2.按近3篇及本篇文❤3.標註2位朋友，貼文留言「快來下單三寶爸的窩抽純蜂蜜」（字要打對哦！）4.將此篇文分享至限動並Tag（帳號非公開者，記得截圖提供呦！）👉 完成以上4步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！ FB，如何抽？1.按讚FB粉絲專頁 「三寶爸的窩」 和 「我，正在旅行的路上」2.按讚近3篇及本篇文3.標註2位朋友，貼文留言「快來下單三寶爸的窩抽純蜂蜜」（字要打對哦！）4.將此篇文公開分享👉 完成以上4步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！如何換？ 小幸運至門市兌換（若需宅配，僅需負擔運費$100）。 ⚠ 溫馨小提醒⊚ 增加中獎機會：a.下單完成取貨者私訊MS.。b.標註不同人，即可重複留言。c.FB按讚「我，正在旅行的路上」粉絲專頁。d.IG追蹤「MS.travel20」。⊚ 即日起開跑～9/20（一），中獎結果將公告於IG限動/FB動態上。⊚ 本文章限於IG和FB粉專抽獎，將保有活動所有權。 #台灣#台灣美食#新北#新北美食#蘆洲區#蘆洲美食#三寶爸的窩#中秋禮盒#蜂蜜#團圓禮盒組#團購#團購美食#純蜜#天然蜜#MS抽獎嘍#MS開團嘍#抽獎#抽獎活動#抽獎文#抽獎進行中#抽獎活動進行中#文末贈獎#好想抽自己吃#免費吃#正在新北旅行的路上

活動共 2696 則文章

不論幾歲，生活品質會因是否有肌肉而截然不同

面試的時候應該要怎麼做? 過來人分享面試前中後的準備技巧

20201日月潭秋季環潭

限時活動｜馬來貘寶寶命名

14K包金手工編織貔貅手鍊擁有招財 |咬錢 |納福 |守財| 驅邪|為您咬錢錢，ig有抽獎活動，喜歡的快去參加🎁🎁🎁

哈利迷不可錯過！博客來新品，超多周邊速速收藏！(活動時間8/24-9/8)

療癒養生系列「青草・香草・香薰時光」─2021艋舺青草節

油肌夏天新夥伴TUNEMAKERS 原液甘草草本舒緩調理系列

自己做-中秋節特別活動！

🔎 新北蘆洲│三寶爸的窩│中秋禮盒│團購中

活動共 2696 則文章

不論幾歲，生活品質會因是否有肌肉而截然不同

面試的時候應該要怎麼做? 過來人分享面試前中後的準備技巧

20201日月潭秋季環潭

限時活動｜馬來貘寶寶命名

14K包金手工編織貔貅手鍊 擁有招財 |咬錢 |納福 |守財| 驅邪|為您咬錢錢，ig有抽獎活動，喜歡的快去參加🎁🎁🎁

哈利迷不可錯過！博客來新品，超多周邊速速收藏！(活動時間8/24-9/8)

療癒養生系列「青草・香草・香薰時光」─2021艋舺青草節

油肌夏天新夥伴TUNEMAKERS 原液甘草草本舒緩調理系列

自己做-中秋節特別活動！

🔎 新北蘆洲│三寶爸的窩│中秋禮盒│團購中

14K包金手工編織貔貅手鍊擁有招財 |咬錢 |納福 |守財| 驅邪|為您咬錢錢，ig有抽獎活動，喜歡的快去參加🎁🎁🎁