跟媽媽煮的一樣好吃 #機能碗豆蛋白粥  👍#陶子推薦  #增肌減熱量  肚子餓隨時來一碗！飽足又有效率！

現在身為上班族社畜的貝兒，在辦公室下午時段肚子餓有時候天氣冷真的好愛這種 #沖泡即食粥 ！ 沒想到現在 #連淨綠色科技 @aconpure 這個我超愛耶！ 👉豌豆蛋白粥元氣蔬食、豌豆蛋白粥田園蔬食 ✔️媲美媽媽煮的！料也太多了吧！！！而且植物性豌豆蛋白跟一堆蔬菜們，只要沖泡熱水燜5分鐘就可以，低卡卻有等同肌但分量的蛋白質！！輕鬆享受美味又有效率補充蛋白質耶❤️ 有元氣蔬食跟田園蔬食兩種鹹蛋白粥口味喔！ ✨元氣蔬食 這款看起來就超養生！好多枸杞跟蔬菜！有四物成分、紅蘿蔔、紅薏仁、菠菜、多種菇吃起來就知道養生又好滋養！ ✨田園蔬食 可以看得出滿滿的黃金燕麥還有綠色蔬菜，還有多種菇根莖類等，還添加了黑木耳跟昆布等，口感溫滋潤又很通暢喔，上面直接灑一些海苔飯友就是快速又營養的早餐點心！ 👉防彈南瓜濃湯這種 #即食沖泡濃湯 真的是我 #辦公室零嘴 必備耶！每包只有150大卡，裡面有MCT、優質油脂與膳食纖維，調整體質，促進新陳代謝。這種濃湯包我還不喝爆嗎！ 📢現在豌豆蛋白粥跟防彈南瓜濃湯開團囉！🔺1/26-1/31 🔺 購物傳送這邊看: https://gbf.tw/jromm 連淨綠色科技 @aconpure FB: https://www.facebook.com/aconfitfmd #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #輕斷食 #纖體 #減重 #有氧 #婚紗 #低糖 #omega369 #增肌 #膽固醇 #三高 #代餐 #健康 #防彈生酮 #211 #168 #蛋白質 

🍗 #脆皮十三香雞屁股  #15分鐘下酒菜  只要有手就會做系列🙌 這樣 #氣炸 #七里香 真的香到鄰居又要來敲門了

每次看到阿啾炸的香香的雞屁股帶便當我都口水流到不行，上次分享滿滿 #膠原蛋白 的 #皇帝豆雞冠雞白湯 時就是去傳統市場買雞冠順便買的雞屁股，又肥美又大顆，肥滋滋我最愛了👍 👉雞屁股這麼油，氣炸最剛好了 沾粉氣炸口感酥脆又香，適合配酒 只沾調味料氣炸原型粗暴肉感，適合配酒 #快速上雞 神速開胃的下酒菜盤，收藏起來不用錢 🍽️脆皮十三香雞屁股 🍽️氣炸煙燻豬頭皮佐蒜苗 —————— 📣 📜材料： 雞屁股 十三香 東南亞蝦粉辣椒鹽 胡椒鹽 醬油1匙 鹽指尖捏一下 麵包屑/餅乾屑 做法: 1. 雞屁股回家檢查拔毛洗淨擦乾，跟材料混和醃漬過夜。 2. 至於麵包屑，大家應該都知道我愛用餅乾，省調味又好吃，這次用喜年來餅乾敲碎混和胡椒鹽沾效果超好！ 3. 雞屁股沾滿乾粉氣炸鍋180度8分鐘逼油出來翻面，再把豬頭皮放進旁邊空位一起氣炸10分鐘，起鍋搭配七味粉、蒜苗、蔥花隨便你。 🍺啤酒可以開起來了🍺 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez 

特製 #肯瓊舒肥半雞 ！ 而且不用$200！只要加熱15分鐘馬上端出大餐！ #檸檬椒鹽舒肥鮭魚  超清新又軟嫩！

📢 PUREST痞爾斯1/15~21開團中！！！🔺 🍽️竟然有肯瓊口味的舒肥半雞！用烤箱或氣炸鍋200度加熱15分鐘，或是整個泡在熱水裡面泡10分鐘就可以上菜了是不是超神奇👍 👉 特製肯瓊舒肥半雞 / 550G 南方經典香料CAJUN肯瓊香料調製，加熱完真的肉汁還很多又嫩，只要氣炸加熱也不用擔心很厚的地方沒熟~真的太好吃❤️ 🍽️ #檸檬椒鹽舒肥鮭魚 舒肥的鮭魚說有多嫩就多嫩~檸檬椒鹽的味道我好喜歡！只復熱一下，馬上可以開吃或是直接帶便當也是非常適合！ 👉最佳食用方式: 1. 解凍退冰後恢復室溫食用 2. 連同袋子泡在熱水5分鐘後食用 3. 中火微波10-20秒 4. 氣炸鍋180度加熱3-4分鐘 🔺很多品項現在一次開團中！ 團購優惠價格親民又好入手！ 在家也能享受法式低溫烹調大餐❤️ 📢現在PUREST痞爾斯1/15~21開團囉！ https://purest.1shop.tw/0cjohu 🔺 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez 

#PUREST痞爾斯 持續開團中喔！有吃過舒肥的人應該都知道 #舒肥 的鮮嫩口感

🍽️ 舒肥牛排便當 蒜香胡椒舒肥牛排 香菜玉子燒 糖漬紅蘿蔔 黑蠔菇洋蔥 甜碗豆 蘿蔓生菜 香料杏鮑菇 👉香菜玉子燒 發現角落花盆的香菜還一大把， #香菜控 看過來啦！滿滿香菜的玉子燒真的好開胃好過癮喔！！！❤️ 🍽️ 舒肥雞胸晚餐 #貝里斯辣煙燻 /100g 便當菜做兩餐份也比較好準備~ 貝里斯辣煙燻的舒肥雞胸沒有很辣，我有用煎鍋兩面煎焦一點，但也還是很嫩喔❤️ 👉最佳食用方式: 1. 解凍退冰後恢復室溫食用 2. 連同袋子泡在熱水5分鐘後食用 3. 微波30-90秒 4. 解凍後使用烹飪器具加熱 *煎鍋中小火兩面稍微煎10秒鐘上色就好 *氣炸鍋160度加熱5-6分鐘 📢✔️ 現在PUREST痞爾斯1/15~21開團囉！🔺 👉舒肥低脂雞胸最低$44/片起！📢 : https://purest.1shop.tw/0cjohu 舒肥牛排賣太好現在缺貨啦！！！ 牛排連結: https://www.purest-sv.com.tw/purest-sv/index.php?action=product_detail&prod_no=P0123000151548 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez 

真空包裝 #早餐點心 超方便耶！ #PUREST痞爾斯  #嫩雞帕里尼  #青醬起司嫩雞

新的一年貝兒繼續來開方便又好吃的 #舒肥料裡包 團購囉！ #優質蛋白質 跟吃了不脹氣的 #麥蛋白貝果 真的跟大家推一波！ 🍽️ 嫩雞帕里尼 青醬起司嫩雞 /200G 真空包裝好安心，氣炸鍋160度8分鐘加熱一下就超級酥脆耶！有夠優秀！ 而且起司量好多，裡面還有很大塊的花椰菜，營養都有均衡到耶，雞胸肉跟青醬整個開胃到馬上就吃光了👍 麵包超好吃👍 🍽️麥蛋白貝果_紫薯芋頭麻糬/150G 紫色看起來就非常討喜~氣炸160度加熱5分鐘看起來脆皮就超好吃！咬下去芋頭濃郁的香氣很足夠，中間斷層有點麻糬感，說是用乳清蛋白+日本麵粉條配成的麵團，所以吃了不脹氣我非常滿意👍 📢✔️ 現在PUREST痞爾斯1/15~21開團囉！🔺 👉各種舒肥低脂雞胸、鮭魚、牛排等也歡迎點自介的連結: https://purest.1shop.tw/0cjohu #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez 

#即食牛腱 超級方便！ #10分鐘上菜 ！想吃 #清燉牛肉麵 ！不用麻煩了！

秋冬食補清燉牛肉麵還要煮牛腱想到就累，真心讚嘆即食牛腱，#PUREST痞爾斯 持續開團中喔！有吃過舒肥的人應該都知道 #舒肥 的鮮嫩口感，好嫩又不柴超級推👍 配上阿啾 @joy_food_in_life 的 #黃金泡菜 吼這樣一餐就可以很飽足了耶❤️ 🍽️ 清燉牛肉麵 PUREST痞爾斯即食牛腱 麵條 青江菜 自製紅蔥酥 胡椒雞湯底 做法: 1、 即食牛腱解凍後泡在熱水5分鐘，看自己的分量切剩下的最好趕快食用完畢。 2、 加熱胡椒雞湯底，另一鍋煮開水下麵條煮約3~4分鐘，撈起麵條，汆燙青江菜，最後組裝好再加入紅蔥酥、胡椒粉就可開動。 👉最佳食用方式: 1. 解凍退冰後恢復室溫食用 2. 連同袋子泡在熱水5分鐘後食用 3. 微波30-90秒 4. 解凍後使用烹飪器具加熱 *煎鍋中小火兩面稍微煎10秒鐘上色就好 *氣炸鍋160度加熱5-6分鐘 📢✔️ 現在PUREST痞爾斯1/15~21開團囉！🔺 👉舒肥低脂雞胸最低$44/片起！📢 : https://purest.1shop.tw/0cjohu 舒肥牛排賣太好現在缺貨啦！！！ 牛排連結: https://www.purest-sv.com.tw/purest-sv/index.php?action=product_detail&prod_no=P0123000151548 還有超好吃 #紫薯芋頭麻糬麥蛋白貝果 ！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez 

#皇帝豆雞冠雞白湯 滿滿的 #膠原蛋白 不能錯過的美味❗❗ 性價比超高的 #雞白湯 🐔

大家好，2024新年剛開始還不太習慣寫2024呢，最近這波流感大家真的要注意點，好多人都感冒 來煮一鍋女生會超愛滿滿膠原蛋白的皇帝豆雞冠雞白湯！這樣煮不僅成本低高膠原蛋白又有優質蛋白質喔！ 👉皇帝豆跟梅昆布燉煮後釋放出的自然甜味！皇帝豆味甘入脾胃，不過就是要小心不要吃太多胃脹氣喔！ —————— 📣 📜材料： 雞背骨1個 薑片6-8片 蔥段1根 胡椒粒1湯匙 雞冠$50 皇帝豆1包250g 瑤柱 海帶 梅昆布1小段 鹽 做法: 1. 雞背骨洗淨後放入燉鍋中加滿水蓋超過，薑片蔥段拍過跟胡椒粒放入，雞冠皇帝豆洗淨後放入，海帶跟昆布也丟入一起蓋鍋煮滾後轉小火燉煮到雞冠軟熄火，最後再調味即可。 👉如此簡單就能煲出超高值的膠原蛋白，收藏起來不用錢❤️ @bkcooking.tw 雞冠煮一下就會軟，然後就會出膠，建議也不要放太多嘿，看到軟啵啵的雞冠真的請試試看喔！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez 

#番茄馬鈴薯燉肉  #一鍋到底  #番茄牛肉鍋 竟然可以這麼簡單！保證新手也能出大餐喔！

為何今天又變天了….最近這天氣真的是忽冷忽熱一下太陽一下悲傷，我本來看到簡朱肉舖的 #韓式馬鈴薯排骨湯 燒到一個不行~ 但，我忘了我的韓式辣醬(放在台北….) ，沒關係我就番茄系列的也很讚！ —————— 📣 📜材料： 月亮軟骨1包300g 紅蘿蔔1條 牛番茄至少2大顆 馬鈴薯2顆 蒜苗/蔥花 月桂葉 黑胡椒 洋蔥至少半顆 鹽 蒜末2瓣 雞精1包 彩椒 美國翼板牛肉片1盒300g 糖 做法: 1. 蔬菜切大塊、蒜頭洋蔥切末。番茄打成泥。 2. 肉類不想汆燙就用煎的，月亮軟骨洗淨擦乾煎香後撈起，原鍋炒洋蔥蒜末蔬菜，馬鈴薯加入後倒入番茄泥跟月桂葉，肉再放回蓋上鍋蓋小火燉煮到馬鈴薯鬆軟馬鈴薯，開鍋後加入黑胡椒鹽巴調味，加入雞精包再滾後就可以了。 肯定要用 #雨過天晴 @loyuchin 姐姐超讚的吐司來抹盤才行❤️ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #seafoodlover 

跨年大餐熱量爆表不擔心！#淨淨酵素  真的好通暢！ #好蘋酵CC  #莓好拌伴  保養好腸胃跟氣色！

各位有去哪邊跨年party嗎~~~12月的聚餐跟各種活動真的是忙到一個翻過去，隨著年紀增長，急驚風的貝兒也感受到了腸胃功能下降耶(終於體會到姊妹淘說的便秘痛苦) ，就是因為我個性很急，從來上廁所都是軟且通暢，但現在竟然吃太多肉或是少喝水隔天黃金先生就跟我鬧脾氣，只能說腸道系統還是要好好保養！ 👉淨淨酵素👍 想說包裝告知日常保養兩三天吃一包就好，晚上吃一包之後隔天我的媽呀！超級推薦各位同學！排便超順暢就算了，還非。常。乾。淨！ ✔️ 吃起來跟益生菌粉味道差不多，因沒有添加糖分會有點像水果發酵的味道，也有點紅酒感覺，因為我都早晚要喝溫開水習慣，早上起來簡直太厲害，原來是因為有66種蔬果酵素，也不會讓你肚子痛我超推👍 *不含瀉藥可安心服用！ 👉好蘋酵CC： 蘋果醋中含有益生菌，有助於腸胃消化，解決便秘或是腸胃不適的困擾，第一次看到將蘋果醋做成錠的產品！很特別！看到主打飯後可減緩胃脹氣、減緩胃食道逆流，完全為了現在社畜們而設計的吧！尤其像我會胃脹氣的人，隨餐吃3顆，看胃部脹氣及不適的狀況(可以不用天天吃)，建議看各人狀況隨時調整，因為是酵素錠，所以會有點醋的感覺，怕酸的人就跟水一起服用吧，不怕酸的可以跟糖果一樣含在舌下大約五分鐘，慢慢吃~脹氣就會慢慢排出還有幫助消化！是不是很神奇！ 👉莓好拌伴： 蔓越莓就是女生的好朋友，可以改變私密處的細菌叢生態、還能養顏美容，這款莓好拌伴裡面有11種莓果以外還有添加卡姆果（超高維他命c的水果），一整包裡面有滿滿的維生素c及花青素，私密處有長期反覆感染問題的姐妹們建議可以試試看，姊妹們~~~一樣是益生菌粉類的，完全可以搭配優格或氣泡水，會很好吃又很好喝呢！ 日常保養我是晚上一包，建議可早晚1包來觀察效果唷！ 🔺不二創立酵素開團囉！01/04-13開團中❤️ 🔎官網：https://oneway9000.shoplineapp.com/pages/story 📢🔺超厲害的淨淨酵素、好蘋酵CC跟莓好拌伴這邊看: 📢https://oneway9000.shoplineapp.com/pages/new-page-1-4-1-1?sl-ref=belle #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #

#2024 #新年快樂 ！ #龍年 假期這樣吃 #蚵仔酥 🦪  #10分鐘上菜 超快又爽度破表！

🎈大家2024新年快樂！ 🦄 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙽𝚎𝚠 𝚈𝚎𝚊𝚛 ྀི💫🍬跨年連假大家都怎麼過呢? 歡迎在下面跟貝兒 @bkcooking.tw 分享❤️ 👉乾粉/濕粉炸? ✨台灣熟悉的蚵仔酥都是乾粉炸，裹上粗地瓜粉，記得炸物等返潮再沾一次炸得更酥脆好吃喔！ ✨油多可以用濕粉炸，或是不耐煩的話最後把蚵仔全丟進粉內也會變濕粉😂 —————— 📣 📜材料： 蚵仔 粗粒地瓜粉 蝦粉辣椒鹽 做法: 1. 蚵仔買回來加一大匙的麵粉進去可用篩子將蚵仔洗乾淨。 2. 準備好地瓜粉+蝦粉辣椒鹽混和好。 3. 鍋倒入油，加熱到180度，用麵粉測試有冒泡的時候，左手拿盤子右手夾蚵仔沾好地瓜粉，一個一個放入鍋中，放下後不要動等底部麵粉冒泡出來就翻面，兩面煎炸到略黃就可以撈起。 4. 可搭配炸過羅勒或是蒜苗洋蔥末跟胡椒粉食用。 👉就是這麼簡單！這麼可愛的炸物，聚餐或單純慰勞自己都很適合！ 每次看到市場炸物我都非常心動，跨年前看到家庭煮夫 @chen_chien_chi 的炸物實在燒到~今天新年第一道菜就來個台灣很紅的 #蚵仔酥 ！又快又涮嘴喔！ *旁邊那盤是好久沒吃的市場炸牛蒡們❤️ 祝 #全世界都是你的牡蠣 👍 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #seafoodlover #oyster 

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跟媽媽煮的一樣好吃 #機能碗豆蛋白粥 👍#陶子推薦 #增肌減熱量肚子餓隨時來一碗！飽足又有效率！

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