To be smoothie

ᴷᴬᴼᴴˢᴵᵁᴺᴳ 高雄.苓雅🔍#ToBeSmoothie ————— 🔺無毒餐 💲120 🔺自選沙拉 💲150（肉類另計） 有蝶豆花飯或五穀飯，增添飽足感⬆️ 完全不用擔心吃不飽😂份量真的很夠! 超多生菜不怕你選，只怕你不認識它🤪 沙拉醬也有很多種，覺得芝麻.豆腐乳.百香果.優格醬都很不錯，超特別的👍 - 🔺88號莓果碗 💲200 新推出的莓果碗，搭配意外的豐富✨ 裡面竟然還有枸杞跟甜菜根，好酷😂 這個要趕快吃，不然脆片軟掉口感會很怪XD - 🔺豬腳凍熱狗堡 💲120 本來以為會很可怕，但完全不油膩 跟生菜搭起來很清爽🌱🌱 不想單純吃沙拉的話可以選這個😁 - 🔺綠色島嶼 💲130 🔺東尼特調 💲150 🔺飛上天空 💲150 果昔的部分種類超級無敵多😳 這次喝的這3杯都各有特色，好喝❤️ 我自己蠻喜歡綠果昔的，味道很剛好 有不敢吃的蔬菜，都來挑戰看看💪 - 謝謝 @kaohsiung_dacodie 帶我來吃排毒大餐😆😆 真的很有用(喂)XD 而且好吃沒負擔😋 大魚大肉之前來吃點不一樣的吧!! —————— 《To Be Smoothie 文化中心店》 📍：高雄市苓雅區和平一路98號 （高雄另外有美術店/瑞豐店/崛江店） 🕛：平日10:00~20:30；假日9:30~20:30 ☎️：07-726-2221 —————— #little_2eat ⤵️ #小確幸吃高雄 #小確幸的正餐 #小確幸吃苓雅 #小確幸健康吃 —————— #kaohsiung #kaohsiungfood #tobesmoothie高雄文化店 #salad #高雄 #高雄美食 #苓雅美食 #高雄沙拉 #高雄輕食 #沙拉 #一天的小確幸

野餐的季節要到了！讓前置難易度直接降到最低的「懶人野餐法」，跟著網美這樣做就不會錯～

（圖片來源：instagram_@tokki_711、@angel_wenwen） 一轉眼夏天又要到啦，這幾年流行的野餐潮當然也是持續發燒中，但有時候真的覺得雖然每次野餐的當下很開心，但前置作業實在好多，每次都有點懶懶的～不過小編最近發現很多網美們有一個很聰明的作法，讓野餐變得好簡單！照片拍起來還是一樣美～我們就來看看吧！ #比想像中的簡單好多！下次誰揪我野餐就直接出發吧～ 其實要野餐真的比想像中的簡單很多！只要有一塊野餐墊和朋友，找好地點就可以直接出發go go了，因為現在野餐其實有個超偷吃步的方法，就是直接買現成的東西去吃就好了啦！完全不用準備、不費力氣，而且因為是現成的，拍照拍起來也一定自己做得好看！（我是說我自己啦，手藝很強的女孩們小編相信拍起來一定也超美美） 而且妳絕對也沒想到，除了去店家花大把銀子買外帶之外，其實在超商買現成的食物，也可以拍起來超美！ （圖片來源：instagram_@angel_wenwen） 最近美食部落客們瘋狂洗版的野餐選擇，是全家這兩款三明治，首先是小編的人生真愛龍蝦風味沙拉三明治，裡面有滿滿的龍蝦沙拉餡料、飛魚卵，再和生鮮馬鈴薯沙拉扮在一起，吃起來可說是幸福的滋味啊～ 而另外一款則是馬鈴薯沙拉三明治，夏天有時候就是可以選擇這種清淡的沙拉，因為有日式美乃滋所以吃起來有點鹹香微酸的滋味，超清爽！生鮮馬鈴薯吃起來很蓬鬆，口感很輕盈～而且因為有紅蘿蔔、玉米、火腿和花椰菜等，所以照片拍起來其實顏色超繽紛、有層次！ 沒料到其實要野餐這麼簡單吧！下次朋友揪妳野餐，就到全家購入這兩款三明治，其實擺拍起來就超美，得來全不費功夫啊～現在就跟著美食部落客的腳步，一起出發去野餐吧！ #同場加映！全家也賣髒髒包，重點是比賣兩倍價的還好吃超多倍！！！ 妳沒看錯～現在全家竟然也開始賣髒髒包了！小編之前抱著既期待又害怕受傷害的心情購入，沒想到和同事一吃驚人！超好吃～～～比起外面排隊買的一顆快一百元的髒髒包，真的C/P值超高，而且吃起來size剛剛好完全不膩～ 而且吃起來髒的效果也一樣，重點是它沒有很多家髒髒包都有的問題就是吃起來超乾！全家賣的骯髒包吃起來完全剛好不乾～ 想吃髒髒包的女孩們小編建議可以先不用浪費時間排隊了，先到家裡附近的全家嘗鮮吧！絕對不會後悔！！

四月再不減肥真的要徒傷悲了！給你 7 間吃了瘦的開開心心的好店

不過就是過了個年，腰圍就縮不回去了！如過再不克制自己，就怕這個夏天只能當木乃伊包緊緊了…今天介紹這 7 間，讓你跟姐妹們一起輕食清腸胃，讓你們這個夏天一起美 ＃September Café 被稱作是貴婦咖啡廳的 September Café 位於台北東區圓環的巷弄之中，除了有提供早午餐和下午茶之外，輕食類的餐點也是大家會選擇的！雖然價位偏高，但是這裡的肌肉酪梨總匯沙拉和優格碗超級適合想要吃清淡點瘦腰圍的女孩們，不過其實份量不少，一個人一份可能還是會有點撐喔 ＃Munchies Café ＆ Bistro 位於小巨蛋附近的 Munchies Café ＆ Bistro 擁有明亮寬敞的空間，晚上是很有氣氛的餐酒館，不過白天卻是可以吃到很健康的優格盤～無糖的優格配上不同的配料，像是新鮮果醬、水果和健康的燕麥，可以享受不同的口味和口感，吃起來既健康又飽足！ ＃Cafe By Juicy Diary 主打冷壓果汁和健康為訴求的 Cafe By Juicy Diary 位於台北仁愛圓環附近。除了價格不甚漂亮的冷壓果汁之外，還有果昔和優格鮮果杯可以選擇！而之前看起來就像是美人魚餐點的「The Mermaid Bowl」到現在也還是許多女孩們的心頭好～使用藍藻（大海的顏色來源就是他喔）、藍莓、香蕉等水果，主打高營養又健康滿分喔！除此之外，也還有不同口味的優格盤可以選擇喔 ＃The Antipodean 位於內湖的不限時的咖啡廳 The Antipodean 以澳洲袋鼠為主題，在餐廳裡的小地方都可以看到袋鼠的身影，明亮的室內空間，和半開放式的戶外空間都很有自己的風格！除了常見的早午餐之外，最近很熱門的巴西莓碗在這裡也是超人氣～各種新鮮食材整齊地排列在碗裡，搭配上綿密的果昔，營養超級滿分～ ＃Doris Salads 多的是沙拉 如果單純只是想要吃沙拉的朋友，超級推薦你這間 Doris Salads 多的是沙拉！因為這裡沒有其他的餐點，就真的是只有沙拉～不過口味超多，絕對不怕找不到你喜歡的口味！有水果口味、純蔬菜、各種不同肉類的、就連溫沙拉也都有～是不是超棒的！ ＃Woopen木盆輕食館 唯一一間今天介紹不在台北的輕食餐廳～這間 Woopen 木盆輕食館的創始店位於高雄苓雅區（不過就我所知好像有許多分店？大家可以查查看），主要販售的都是輕食類的餐點，像是潛艇堡、貝果堡、沙拉等吃起來比較不負擔的食物！而喜歡吃熱食的朋友，這裡也有熱沙拉可以選擇喔～而熱沙拉除了葉菜和配料之外，也有搭配麵包以防大家吃不飽喔 ＃COSTCO凱薩雞肉沙拉 好市多的凱薩雞肉沙拉幾乎是每位到那邊用餐的客人，人手至少一碗的平民健康美食！不管是蘿蔓、雞肉、起司、麵包丁和醬料，份量都不少！絕對不會出現吃不飽的問題，而且也絕對不會出現醬不夠沾或是吃到一半雞肉不夠配的狀況～如過今天介紹這幾間都離你太遠的話，COSTCO凱薩雞肉沙拉也是很值得一吃啦～ ?發胖編補充：他們凱薩沙拉好吃的要點就是那個凱薩醬，好吃到我有去估狗，好像是台灣的廣達香製作的，但不確定現在廠商還是不是他，反正一樣好吃就對了? ⚠ 凱薩沙拉的醬料其實非常胖，要減肥請酌量哈哈哈 希望大家有瘦下來！ – #果昔碗 #沙拉 #減肥 #瘦身 #發胖精選 

就封你為「沙拉王」！只有好評的Bad Farmers，目前在首爾找不到那麼大碗又有滿滿鮭魚的木盆沙拉！

到韓國旅遊時，是不是覺得每餐雖然都吃得非常滿足，但是都有一點太重口味了呢？今天讓我們撇開炸雞、辣炒年糕、起司部隊鍋，來吃這一碗健康又豐富的木盆沙拉，就算全部嗑完也不會有罪惡感啦～ 這間位於江南區林蔭大道上的「Bad Farmers」，大量鮮紅色的外觀非常顯眼，讓人一眼就可以看到，進門後會看到櫃檯附近有很多健康食品，像是堅果、果汁，那些商品也是超熱賣的！ 好啦～讓我們趕緊選一個靠窗採光好的位子，來趟「沙拉之旅」吧！最多人點的也是店內招牌主食，就是比臉還大好幾倍的沙拉，這邊沙拉共有6種口味，鮭魚的口味是人氣沙拉，裡面除了有超多骰子狀的鮭魚之外，還有雞胸肉，海陸一次滿足！ 再來是第二多人點的「鮮蝦沙拉」，非常飽滿又大隻。愛吃蝦的朋友，除了沙拉之外，鮮蝦三明治也是一個好選擇！ 同樣也是必點必吃的料理們，就是「三明治系列」！藍莓口味是店內最多人點的，有完整顆粒的藍美果醬厚厚的塗在健康的雜糧麵包上，想要吃甜食也可以無負擔，鹹的口味也有很多選擇，像是蝦子的綜合三明治和塗滿酪梨醬的鮭魚起司三明治，也是人氣王！ 這麼好吃又好拍的沙拉，必須要趕緊排進下一次韓國行的行程裡，並且介紹給更多愛吃沙拉，或是怕胖的朋友！吃得健康又滿足，太棒了～ Info. 地址：서울 강남구 압구정로4길 31 營業時間：星期五、六 11:00 – 21:30 星期日 11:00-20:00 平日11:00 – 21:00 每日休息時間15:30-16:30 資料來源： 整理報導 #必吃 #木盆沙拉 #江南 #沙拉 #美食 #韓國 #韓國旅遊 #鮭魚 

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