5種國家7間餐廳，台北異國美食整理包，沒出國玩用美食犒賞自己吧！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 今年暑假完全沒有出去玩的我TT，只能靠吃異國美食來排解想出國玩的心情XDD 今天就來分享台北幾間我覺得CP值不賴的異國美食給大家!!!偶爾也可以換個異國風味的聚餐呦 #大馬料理 🔶 MAMAK檔 星馬料理 🔶 營業時間：週日-周四 11:30-22:00 / 週五-周六 11:30-23:00 電話：02-2731-6086 地址：台北市大安區敦化南路一段187巷72號1樓 說到大馬料理怎麼可以沒有我最愛的「海南雞飯」，雞肉一定要夠嫩而且上頭要有油亮的雞油才算過關啊!!!這間很可以 另外這間很有名的還有十訣上超驚人的塔餅，淡淡的甜味配上沾醬會讓人停不下來 飲品的部分沙梨橄欖 Ambula Juice 口味真的很特別…..我不太能駕馭XDD 建議大家可以點拉茶最保守不會踩到地雷哈哈哈 #泰式料理 🔶 Thai J 🔶 營業時間：11:00~02:00 電話：02-77431988 這間位在信義的花草風格泰式料理，我自己會想推薦的原因是我覺得他的價格其實沒想像中高! 大家可以去查一下餐單，一到菜大概落在$250左右，當然還是偏貴，不過我覺得他算是高級餐廳，裝潢很細心，每道菜的設計跟口味也非常用心，這間店也超好拍!!如果今天想奢侈一下，可以考慮看看這間 #港式料理 🔶 共楽 Gung Lok 🔶 營業時間：11:00~22:00 電話：0973857415 地址 :台北市大同區赤峰街22號 我這個超愛港式料理!! 共楽 Gung Lok我覺得是比較新穎的港式，有點港式+美式的口味 個人覺得癡線通心粉 + 培根 + 蘑菇 這個組合非常罪惡! 而且我覺得不容易膩，口感拿捏得很剛好 另外這邊也有雞蛋仔跟西多士，不過口味我覺得普通 黑牛是巧克力冰淇淋配上可樂，喝起來意料之外的和諧，蠻喜歡的~ 🔶 茗香園冰室 🔶 營業時間： 12:00~22:00 電話：02-25521511 地址 :台北市大同區南京西路18巷6號 想吃傳統一點的港式，去茗香園冰室準沒錯啦~~~邪惡三眼仔豬排飯、手切XO醬蘿蔔糕跟 流沙奶黃西多士是我每次去必點，最後再來一杯凍檸茶就是完美的ENDING了!!! #日式料理 🔶 三味食堂 🔶 營業時間：周一公休，周二~周六11:20~14:30，17:10~22:00 電話：02-23892211 地址 :台北市萬華區貴陽街二段116號 位在西門町的三味食堂，真的超級多國外的觀光客還會來台灣吃這個XD尤其是韓國的觀光客 鮭魚握壽司是他們的主打，個人覺得大小真的很誇張，跟手掌差不多大，吃起來也超級滿足的! 另外鮭魚滷肉飯我也覺得很好吃，鮭魚的油花配上白飯真的是絕配~~ #韓式料理 🔶 起家雞Cheogajip 🔶 營業時間：11:30~23:00 電話：02-27730737 地址 :台北市大安區光復南路290巷26號 台北雖然陸續開了很多間韓式炸雞，但我個人還是最喜歡起家雞，不論炸雞的口感或是價位，我都覺得起家雞的CP值是最高的!! 必點的口味我覺得是「招牌洋釀」，用蜂蜜跟天然蔬菜製成的韓式醬汁，吃起來酸甜酸甜又帶點辣度，超級涮嘴的~~~ 🔶 啾哇嘿呦 韓式烤肉專門店 🔶 營業時間：週一～週五15:30～23:30、週六週日10:30～23:30 電話：02-27522653 這間吃到飽韓式烤肉我已經三訪了，跟其他吃到飽相比，價格稍微便宜一些，主打的八色烤肉我覺得紅酒跟蒜味這兩種口味最好吃，也不會容易吃膩 加價還可以有多種韓式特色料理吃到飽，如果人多的話建議可以加喔!! 拳頭飯、海鮮煎餅、起司馬鈴薯煎餅、韓式辣味炸雞、起司炸雞、辣炒魷魚和辣炒年糕可以選，個人覺得拳頭飯、海鮮煎餅還有兩種炸雞都不錯！ – 以上五種國家、七間餐廳的異國料理，全部整理給你!!暑假跟我一樣沒有出國沒關西，就去吃這幾間餐廳補償一下自己吧!! – 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!! #Mamak檔 #Thai J #共楽 #北部美食推薦 #啾哇嘿呦韓式烤肉 #大馬料理 #日式料理 #泰式料理 #港式料理 #異國料理 #發胖北部 #美食推薦 #茗香園冰室 #起家雞 #韓式料理 

[鬼經驗] 膽小勿入！幾個小經驗+紐西蘭超恐怖租屋惡夢！

 這一篇我印象很深刻也很喜歡 許多人看到最後也嚇歪了 成為名留青史的經典恐怖經驗文 因為最後一個故事真的超！恐！怖！！！ 喜歡看鬼故事的走過路過千萬不要錯過 以下由第一人稱敘述 正文開始 1. Bingo! 以前在五專的時候，常常一個禮拜會有一兩天只有五、六堂課，空堂也常常是被課和課夾著的，沒課的時候像我們這種通勤生回家很麻煩，有的就會留在教室裡和其它也留在學校的同學找點好玩的事情做做。 在這些沒課的時候，有時候我們會去附近的漫畫店看漫畫、不然就去附近能打撞球的地方玩上一兩個小時，也有的時候去附近的網咖打電動，但是事情發生的那天，我們一群四個人突發奇想的留在教室裡面玩bingo。 相信大家應該也玩過這個遊戲吧！ 自己畫的25格，數字也只限定在1-25（以前沒有限定的時候曾經有個白癡同學叫出99999這種數字）。 剛開始玩的第一輪、第二輪、第三輪...第N輪都還很正常，但是忘記到了哪一輪的時候，眼看著這次我就快要反敗為剩，只剩下一個數字我就bingo了（到現在我還記得那個數字是很平凡的2），就在輪到我的上一家叫號碼的時候，我聽見一個很小的聲音說2，所以我興奮的大喊bingo，而在此同時剩下的兩個同學也和我異口同聲的喊了bingo，但是我的上家並沒有喊bingo。 在我們喊的時候，他有別於我們一臉開心的樣子，他一臉冏樣，說 “靠，我都還沒喊，是誰亂喊的，不算啦！“ 我們才發現原來那個2並不是他喊的，回頭仔細想想那個聲音也的確不是他的，因為他是個男生，但是我們聽見的聲音卻是一個女生的聲音。空蕩的教室裡只有我們四個人，走廊上也沒有其他學生（因為上課中），即使有，也不會無聊的探頭進來小聲的說個2，而且還是一個會令三家中獎的2。 那麼...那個聲音是誰的？突然感覺到一股涼意的我們什麼也沒說，但是很有默契的把紙撕了扔到垃圾桶，然後收拾東西、拎起書包，直奔網咖CS去，一直到上課後五分鐘才回到教室（特地遲到，就怕沒什麼人的教室有著什麼我們看不見的“同學“）。 2.爺爺 這件事情是我小時候發生的，我自己不記得了，是我媽轉述給我聽的。 我的爺爺以前是礦工，礦工採礦的時候常常會吸進很多灰塵什麼的，所以四十歲左右，他就因為矽肺去世了。因此我和我弟包括我媽都沒有看過我爹的爹長什麼樣子。 有女兒的媽媽好像都有種夢想，就是要讓女兒穿上漂亮的小禮服然後規規矩矩的坐在鋼琴前面，然後最好在音樂廳、在很多人面前彈上一曲蕭邦。 我媽也曾經有過同樣的夢想，不過沒辦法，我不是那塊料。不過事情是發生在她以為我是那塊料之前的事。 那位鋼琴老師人很兇，有點嚴肅，也許是因為她有小兒痲痹以前被她父親討厭的原因吧，所以有時候感覺對人並不是很友善。 去她家拜訪她的那天，我爸也跟著去了。見了面，她端出四杯水，然後大家就短暫的寒暄了一下，然後談好學費還有上課時間以及需要什麼樣的課本以後，我爸媽就牽著我要離開。 就在這時候，她開始一一和我們說再見。（她從頭到尾都沒喝那杯水...水就擺在中間讓我們自己拿） “那XXX的爸爸媽媽我們xxx見！XXX，如果爸爸媽媽忘記了，要提醒他們帶妳來上課喔！“ 接著，她又面向在我看來只有牆壁的地方說“真是不好意思，我家在山上比較遠一點，伯伯您一路來一定很累吧！剛剛也沒看您喝點水什麼的，真的不需要喝一點嗎？“ 我爸媽就站在那裡，愣住，可能覺得有才華的人都比較與眾不同吧，也沒打斷她。然後老師又轉向我爸媽說 “你們家感情真好，連她爺爺都願意坐這麼久的車來這裡“ 爺爺？剛剛...說的是我爺爺嗎？所以一開始端出四杯水嗎？所以第四杯水不是她自己要喝的嗎？所以第四杯水才會一直沒有人去動嗎？所以...所以...所以我“爺爺“可能從頭到尾就坐在我媽旁邊嗎？ 我媽想到這些她說她真的快嚇死了，不過我爸到是很感動，一直到現在還常常很開心的說沒想到他爸爸去世這麼多年還是這麼關心小孩的事情。 3.在紐西蘭發生的事情 到紐西蘭留學至今已經三年了，我依然忘不了兩年前在某個租屋處發生的事情。 大概就兩年前吧，那時候原本跟幾個朋友住在一起，但是沒想到其中兩個人居然吵架了。吵架就算了，還像小朋友一樣搞什麼絕交，於是，其中一個朋友就決定搬家，原本我不想跟那個朋友一起般的，但是因為種種原因，和其他也住在那裡的朋友一起討論以後就覺得還是和她一起搬走比較好。 因為時間緊迫，距離房子到期的時間只剩下 幾天，所以慌亂中就租了一間其實不怎麼好但是勉強能住的房子。是一棟兩層樓的一樓。 那棟房子即使是大晴天裡面也很陰暗，而且總是涼涼的。住進那裡面以後，陸陸續續發生了三件事情。 第一件事情是老鼠事件。 這樣陰暗的房子，一開始住進去的時候不但有跳蚤，還常常有蟑螂出沒，不過後來噴了幾次藥加上又不斷的打掃以後就比較少了。 有一天晚上，我正在網路上和爸媽聊天的時候，突然看見從關著的門底下竄出一小團黑色的東西，那一小團東西用很快的速度跑過我旁邊，撞在我的行李袋上（還有發出聲音）然後又鑽進我的衣櫥裡。 我嚇了一大跳，立刻跳到椅子上怕牠會竄到我身上來。在椅子上站了一會兒，才想到現在不是站在這裡保命的時候。於是立刻打開門去出拍我朋友的門讓她進來和我一起捉老鼠。 其實我並沒有看清楚那一團東西是什麼，但是依照那種毛茸茸的感覺，還有小小圓圓的身體，我第一反應就是“那是老鼠“。 我出去找她的時候怕老鼠跑出去，還把門給關了，因為她的房間就緊靠著我的房間，所以我站在我的門口就可以敲她的門，這段時間裡也沒有任何東西從我房間裡跑出來，甚至我還一直聽到老鼠在我衣櫥裡亂竄碰到塑膠袋的聲音。 她進來以後我們也是立刻關上門，然後用東西把門最底下擋住，接著就開始找老鼠。先是把衣櫥裡所有東西都拿出來（還好我東西很少，因為剛搬進去，衣服什麼都還在行李袋裡），結果沒看見老鼠，於是把床也搬開了，既沒有老鼠也沒有老鼠洞，衣櫥裡當然也檢查過了沒有老鼠洞什麼的，也沒再聽見老鼠的聲音。 原本想說該不會鑽進袋子裡了吧，還把東西都倒出來看看。最後...行李是順利整理好了..但是老鼠依然沒發現。 既然沒發現，那就等牠下次出來再說吧！有了這個結論，我朋友就準備回房間，剛把擋在門口的東西拿起來，她就愣住了！因為....因為老鼠就在門口！！！！ 如果是這樣的話我就把這個故事放進笨板了... 她說“XXX，妳確定老鼠從門縫進來的嗎？“ 我說“對啊，我就看牠從門下面跑出來的“ 她愣了愣又說“可是...妳沒有門縫也....“ 然後就換我愣住了，我跑到門口趴下來一看，果然！我真的沒有門縫也！我的門關上以後縫很小很小，大概只有紙片之類薄的東西能穿過的大小.. 那...那是什麼？難道是龍貓裡的黑色灰塵球嗎.... 第二件事情是她房裡的男人 她，其實是一個人住在那個房間裡，我們家就只有我和她兩個人。 但是當她不在家的時候，她的房間裡就會傳來腳步聲、翻書聲、開桌燈的聲音，還有一個男人嘆息的聲音。 這件事情我從來沒有和她說過，因為怕她會怕，而且那個人也沒什麼惡意，畢竟住進去那些時間，那個“人“除了翻翻書、走走路、嘆嘆氣、還有開開燈之外，都沒有做出什麼會傷害我們的事情。（另外，房子簽了半年的約，不是說搬就能搬的） 一開始發現他的存在是在搬進去第二天她不在家只有我一個人在家的時候，正在看動畫看到一半，突然她房間裡傳出桌燈被開了的聲音，還有一個男人“唉“長長的嘆息聲，接著就是一連串翻書的聲音。因為當時我和她的門都沒有關，所以我就輕輕的走到我房門口，往她房間張望，裡面沒有人，但是桌燈被打開了，桌上放著她的essay。 當下我知道我聽到的應該不是人的聲音，也不害怕，也許是因為腦袋裡出現一個人邊翻著她的essay邊嘆氣的畫面吧...總覺得有點好笑。 然後我又回房間去了，接著那個翻紙的聲音還有嘆氣聲也又出現了。直到她回來為止。 一直到我們搬出去為止，那個聲音都只有在她不在家的時候出現，也只有翻紙的聲音、開桌燈、還有嘆氣和在房裡踱步的聲音。 不過她倒是我告訴過我有時候睡到一半會發現她桌燈是開著的，然後還問我每次趁她睡覺去她房裡幹嘛...我很想說“那個真的不是我“，但是又怕說了會害怕。整個半年，就在幫那個傢伙背黑鍋和保護她的心情之間不斷掙扎。 第三件事情比較誇張一點，是一個女人事情，這件事情以後幾天，正好租越到期，就迫不及待的搬出那個地方。 發生事情的那一個月裡面有半個月我朋友都在台灣，所以我一個人在那個地方住了半個月。 事情是從一個夢開始的。或許有人覺得夢是個不太好拿來和詭異經歷扯上關係的元素，但是我很確定的想告訴大家，的確是從那個夢開始的。所以首先我要先說一下那個夢。 那個夢很簡單，我夢見我就躺在我房間的床上睡覺，睡著睡著不知道為什麼突然醒來，然後就聽見有腳步聲從我家大門（大門一打開就是廚房）經過廚房走到客廳，下意識以為是房東，所以我就打開門要出去說說房子的問題。 一開門，外面天黑了，黑暗的客廳隱約我看見有個女人站在廚房和客廳的交界處，我叫了一下我房東的名字，但是那個人沒有反應。正當我要跨出房門的時候，那個女生很迅速的朝我衝了過來，我看見了！血紅色的眼睛、血紅色的嘴唇，還有血紅色的連身長裙。 我嚇得跌在地上，那個女人就站在我房門口，狠狠地瞪著我，卻怎樣也進不來。然後，我驚醒了！ 做這種惡夢驚醒是很正常的，於是驚醒的我站起來，打開門，發現天已經黑了。這時候我聽見有人開我家門的聲音，然後一個女人走了進來，不知道為什麼，我真的以為是房東，然後叫了她的名字，但是她沒有理我，突然想到剛剛的夢境，我還來不及害怕，那個女人衝到我的面前，就是夢裡的那個樣子，我也像夢裡一樣嚇的跌坐在地上，看著那個女人瞪著我。那女人依然沒有進入我的房間，好像有著什麼讓她進不來的樣子。 突然，我又驚醒了！呼，還好，還好是夢。但是沒想到一睜開眼我發現我的門是開著的，而那個女人就站在門口瞪著我。我當時真的感覺自己要心臟病發了，突然很能理解所謂“嚇死“是種什麼感覺。接著...我又再一次驚醒，再一次發現原來依然還是夢，只是我不斷的以為我是真的清醒。 這次不一樣，戰戰兢兢打開門，外面是大白天，我放心的深呼吸了一口氣，正準備回房間上上網的時候，一轉身....成了黑夜....而那個女人...就站在我身後。 我嚇的趕緊跑回自己房間裡，而那個女人也緊追在後，就在我剛進房間的時候，她抓住我，努力要把我往外拖，她力氣很大，就在我感覺自己快被嚇死又快被拖出去的時候，突然我聽見有人很用力的搖我，邊搖邊喊“XXX，快點起床，不要再睡了！“ 我才真的醒來。 不過當時家裡真的只有我一個人在家，不知道到底是誰把我叫醒，也不知道如果一直夢下去會怎樣。 醒來以後心臟還是跳的很厲害，還有種快窒息的感覺，隱約覺得不太對勁，看看時間...下午六點。 提及時間的原因是，我是從前一天晚上一直睡著沒醒過，然後反覆的做著那個夢，直到第二天的下午六點被不知名的誰搖醒。我從來沒有睡超過十二小時。 因為那個夢，我開始對天黑有點恐懼，所以一起床立刻就把所有能吃的、能喝的全搬進自己屋裡，然後早早洗好澡、把廚房門鏈上，所有窗戶鎖上，就在天黑之前躲進自己房間，把房門也關上了，房門把手上掛著一張我從台灣帶來的佛像，因為從小的經歷關係，我一直習慣在門上掛點什麼，自己有點安全感。 就這樣一直到那天十點多，外面都沒什麼動靜，我也開始覺得自己真的是很愛大驚小怪，不過就是個夢而已。 但是我錯了...就在我很安心的準備在屋裡大吃大喝的時候，我聽見了我家大門被轉動的聲音...然後...一陣腳步聲經過廚房瓷磚，來到客廳地毯，接著再走進我隔壁的浴室的聲音。 會不會是小偷？我覺得不太可能，因為大門上了鎖，還用鏈子鏈住了，如果要把那些東西都弄開應該也會有點聲響，而且腳步聲聽起來很像是有人拖著地在走的那種聲音，還蠻大聲的。我的房間燈是開著的，總不會有人進屋裡偷東西還宣告屋主“我來偷竊啦！“ 那個腳步聲並沒有在廁所轉太久，很快就出來，到了我和我朋友的房門口。突然“扣扣“兩下，外面不知名的東西敲了我朋友的門兩下，當然，我朋友不在家，不會有人回應。 於是，又"扣扣"的敲了我的門兩下，我嚇得連呼吸都變得很小心，一點聲音都不敢發出來，所以也不敢去開門，如果真的是小偷就算我倒楣了，因為我的房門並沒有鎖可以鎖住。 也許是看我沒回應，於是腳步聲離開了我的房門口，然後經過客廳、經過廚房，接著從門出去。 正當我鬆了一口氣的同時，又聽見腳步聲回來了，先是聽見門的開關聲、然後同樣經過廚房、經過客廳、進去浴室、出來浴室，停在我和我朋友房門口。然後又是“扣扣“兩聲，敲了敲我朋友房間，同樣沒有回應，於是她又“扣扣扣扣“的多敲了幾下，不過當然還是沒有回應。 所以...又轉向我的房門口，“扣扣“的敲了兩下，我依然不敢發出任何聲音，接著也“扣扣扣扣“的多敲了幾下，我還是很安靜的躲在裡面。 接著，聽見腳步聲又到了客廳...但是停住了。 就在我在想應該結束了的時候，腳步聲快速的回到我的門口，然後又“扣扣“的敲了兩聲，我又莫不作聲的躲在裡面，不知道外面到底有什麼，是人？是鬼？ 突然，我聽見“嘻嘻“兩聲女生的笑聲，接著就是瘋狂的“碰碰碰碰“的拍我的門，屋裡的空氣也開始變得很冰冷，那是夏天，但是我總覺得感覺像冬天，我嚇得都快暈了，但是我不能暈！要是我暈了她不小心進來了我就來不及跑，只能認她宰割了！所以我硬撐著！突然想到給朋友打電話，讓他們快來救我，但是就偏偏在那個時候手機完全收不到 訊號。 沒辦法，只能躲在裡面了，只能祈求她進不來我的門裡面了。 不過幸好網路還是能用的，但是...NZ的朋友倒是一個都沒在線上....不過只要能和人說話，我就已經感覺很開心了，所以我就開始不停的、瘋狂的msn我msn上面所有在線的朋友，還包括我爸媽。 我朋友們還有親戚們知道我的狀況，就開始打電話的打電話（想找老師幫我解決），找佛經的找佛經、不斷幫我加油的也不少（在此謝謝那些回我“加油唷！“的人，雖然不太清楚“加油唷“是什麼意思，但是我加油了！）。 就這樣拍門的聲音一直沒有斷過，時不時夾雜著女人尖銳的聲音，不知道是在說話還是純粹吼叫。 一直到凌晨，突然拍門的聲音沒了，取而代之的是用指甲抓門的聲音，我的門是木門，那種聲音你們試試看吧，在夜晚聽起來是很詭異的。然後，網路斷了.... 我跳到離門最遠的床上，看看時鐘四點半，離日出不遠了（也不知道為什麼覺得太陽出來我就安全）。而她抓著抓著，突然又變成了撞門的聲音。 就在我以為門會被她撞開的同時，門外突然沒了聲響....我看看時鐘...六點....我愣住了，沒多久陽光透過窗簾照進我房間，接著聽見隔壁鄰居出門的聲音，我開心的把窗簾拉開，然後探頭出去和隔壁鄰居說早安，他們看我這副開心的樣子...搞不好以為我喀藥了... 這時手機也有了訊號，我立刻打電話給平常一起玩得朋友，跟他們說了這個晚上的事情，他們聽了以後說要來陪我，要在我家住，還說會帶幾打啤酒來找我。 約好了時間，我又在屋子裡待到了早上十點，我才敢打開房門。客廳、浴室、廚房都一別往常的明亮，我有種活著真好的感覺。轉了一圈，準備回房間換衣服等朋友來，突然看見我的門上有兩三個紅紅的東西。 靠近一看...是手印！比我的手、我朋友的手都要大的手印。紅色的，就離地沒有多遠的地方...當下我立刻用手機打電話給我回台灣的室友，想問她我門上是不是一搬進來就髒髒的，不過我沒說手印的事情，也沒說那個晚上的事情。 她回我“妳的門很乾淨，搬進去那天我就把所有的門都擦過了，妳的門很髒，所以我刷了特別久，好不容易才弄乾淨，跟新的差不多了“ 得到了答案，我默默掛了電話，然後拿起衛生紙把手印擦掉...擦下一些暗紅色的東西。原本還以為會是血，還聞了聞，不過沒味道，不知道是什麼東西。 她回來以後我就立刻找房子要她搬家，她問了為什麼我也還是沒有告訴她 （文完） 原文網址：https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1213340832.A.E12.html

【北部景點】真人版換裝遊戲！大人小孩都愛的服裝體驗

你喜歡體驗各式各樣不同的服裝嗎？ReadyGo蒐羅了台北、桃園7間提供特色服裝的店家，不用花大錢出國，也不用花大把時間念書，不但在台灣就能穿和服和韓服，還有機會成為還珠格格，家中有小孩的也可以體驗當警察跟消防員的感覺！不管全家老少還是閨密都很適合，包準你成為IG最新網帥網美！ ｜親子變裝趣 新板村派出所 新北市政府警察局規劃了體驗警察生活的「新板村派出所-小小波麗日記」體驗營，讓孩童學習怎麼開警車、騎警察重機以及指揮交通，體驗當警察如何採集指紋、玩具槍射擊體驗、刑案現場觀察、找尋兇手、處理交通事故與模擬酒駕體驗等等，並灌輸正確的自我保護觀念、提早接觸法治，寓教於樂。許多爸媽總會帶小孩來參加，看到自己的心肝寶貝換上迷你版警察制服，一定要多拍幾張照片。 圖/IG@webberwukh 圖/IG@webberwukh 地址：新北市板橋區漢生東路276號3樓 (國家世紀館3樓) 營業時間：每週二、四、六 09:00〜12:00、13:30〜16:00 (10:00、15:00進行導覽) 舉辦時間：每月第一、三週的週四上午舉辦 報名方式：https://www.police.ntpc.gov.tw/sp-ESUDeclaration-1-1.html (採用15人以上團體網路報名) 體驗費用：免費 適合年紀：5〜8歲 桃園八德防災教育館 桃園八德防災教育館於去年10月開幕，館內包含自然災害、防範與應變、火災、安全的家及消防勇士5大展區，帶著孩子們一窺消防車上的設備；模擬駕駛救護車，挑戰在有限時間內將病患安全的送達醫院；穿上消防服裝體驗火場滅火等等，透過各種互動遊戲，模擬災害發生時該怎麼應變，了解消防員的英勇及辛苦，另外還有煙霧體驗室、地震體驗平台及CPR教學，讓孩童在遊戲中學習。 圖/IG@pinkgnn 圖/IG@pinkgnn 桃園市政府消防局訓練中心暨防災教育館 地址：桃園市八德區介壽路二段901巷49弄35號 營業時間：09:00~12:00、13:30~16:30(星期日、一公休) BABYBOSS職業體驗任意城 「BabyBoss City職業體驗任意城」是一座專為3至12歲兒童量身打造的擬真城市，有縮小版的街道、店舖、公園、建築、車輛，9項職業領域，50個職業場館與70種職業角色，連市民證(身分證)、銀行、考駕照都有，簡直就是縮小版人生。小小市民們可以親自體驗各行各業的流程與工作的精神，認真工作後所賺取BabyBucks酬勞(BB幣)，也可以到BabyBoss銀行開戶存錢、領金融卡，把薪水存到下次用，有些職業像是製作海苔飯糰、PIZZA則是需要體驗費用及材料費的，就可以使用BB幣，拿自己賺的薪水投資自己，培養孩童正確的金錢使用觀念。 圖/IG@dor9110139 圖/IG@fufubaby121 圖/IG@lannybai 圖/IG@keith.wee 官網：BabyBoss City職業體驗任意城 地址：台北市松山區八德路四段138號7樓 (京華城7樓) 票價：依時段不同，詳細請看官網售票資訊 營業時間：週一-週四10:00-18:00、週五-週日10:00-20:00 宏野不二村 宏野不二村主打日式抓周、和服體驗及攝影寫真，包含了宏野食堂、五柒町日式攝影館。宏野食堂是一家親子餐廳，以前以蔬食料理為主，後來改成葷食，裡面有小朋友最愛的親子遊戲區，包含了溜滑梯、球池、小木屋等等，空間寬敞，小朋友總是玩的不亦樂乎。五柒町日式攝影館則是日本文化館，可以體驗和服、浴衣，不少爸媽會在這邊舉辦寶寶的日式抓週派對，淨手禮、祈福鈴等儀式一個都不少，館內還有日本四季的精緻人造景，拍全家福之餘，也將寶寶成長過程記錄下來，留下一個美好的回憶。 圖/IG@lalalong1989 圖/IG@alice2016100 地址：新北市新莊區中正路59號 營業時間：週一-週五12:00-16:30、17:00-20:30，週六-週日11:00-21:00 ｜穿越古今中外 VA VA VOOM時尚派對餐廳 VA VA VOOM時尚派對餐廳有著華麗夢幻的裝潢，網美牆的佈置，從踏入店家的那一刻，快門就沒有停過。除了復古旗袍、唐裝等懷舊體驗之外，也有韓服跟和服，還有時尚婚紗、伴娘服以及韓國學生制服等可以選擇，不只服裝，配件跟頭飾也應用盡有，若再加上妝髮，彷彿穿越時空啊！喜歡變裝派對的你，VA VA VOOM時尚派對餐廳絕對是你的第一選擇。 圖/IG@ariel.820218 圖/IG@linhsuanchristina 圖/IG@nino_juria 大安店 地址：台北市大安區光復南路364巷21號 營業時間：週二-週日12:00-21:30(週一公休) 訂位專線：(02)2773-6006 信義店 地址：台北市信義區松高路11號6樓 (誠品信義6樓) 營業時間：週一-週日11:00-22:00 訂位專線：(02)2722-6665 大稻埕店 (古著禮服體驗店) 地址：台北市大同區迪化街一段21號永樂市場4F 營業時間：週一至週六 12:00-19:00 電話：(02)2558-6506 CHIPAO 旗袍體驗 到韓國一定要穿著韓服到景福宮；到日本一定要穿著和服到淺草寺；到台灣一定要穿著旗袍走在九份的街道上！九份唯一一間旗袍出租店，花色款式眾多，古色古香的老街和房子，搭配台灣傳統服飾，體驗完全不同氛圍的九份，下次來九份不只吃芋圓，別忘了還有旗袍。 圖/IG@ee_zoey_abby 圖/IG@ee_zoey_abby 官網：CHIPAO 旗袍體驗 地址：新北市瑞芳區汽車路32號 營業時間：週一-週日11:00-19:00 (週四公休) 電話：0966-246-913 貳零年華SALON 1920S 貳零年華salon 1920s位於永樂市場旁邊。換上旗袍，走在充滿歷史痕跡的大稻埕街道上，穿梭在巷弄與特色店家間，感受過去的繁華，身邊的人文風景彷彿回到1920年代，琳瑯滿目的招牌，熙熙攘攘的人群，1920年代的大稻埕就是這麼熱鬧。 延伸閱讀 >>【台北景點｜大同】大稻埕怎麼去？交通資訊＋熱門打卡景點 圖/IG@feather428 圖/IG@toughlife0725 圖/IG@jjysherry 圖/IG@wanjinstudio 官方FB：貳零年華salon 1920s 地址：台北市大同區迪化街一段87號 營業時間：週一-週日10:00-18:00 電話：0922-046-799 看更多>> 【台北懶人包】台北大稻埕怎麼去？交通資訊＋熱門打卡景點 #BABYBOSS #VA VA VOOM #北部打卡 #宏野不二村 #換裝體驗 #新板村派出所 #旗袍 #桃園八德防災教育館 #特殊服裝 #親子 #貳零年華 

鍋子鍋子🍳🍳🍳

🍞🍞🍞 - 🔎 鍋子鍋子Guo Guo -吐司，蛋餅 📬 台中市北區永興街72號 ☎️ 0903 263 032 ⌚ 1-5 👉🏻16:00-3:00 禮拜日 👉🏻 00:00-3:00 / 16:00-3:00 💡 時間非常特殊請注意⚠️ 💡 未來時間可能更改為16:00-4:00⚠️ - _ 來來來宵夜時間 發這個剛剛好喲 🤗🤗🤗 他算是"宵"夜的另類選擇😁 時間基本上都是從下午4:00到凌晨3:00 賣吐司，也有賣蛋餅🤩 「先Say Sorry 我沒拍蛋餅菜單」 (但是都大同小異喲😉) - _ 近日我們家宵夜都吃這間😋 🚩 醃製肉肉豬 💲55 💲65 🚩 特製雞排蛋 💲55 💲65 🚩 +10元附紅茶 / +15元附奶茶 👆👆👆 （以上餐點均可加點） 🚩 10元系列👇 ( 起司，肉鬆，玉米，熱狗，火腿) 🚩 20元系列 15元系列👇 ( 豬排，雞排，培根) 🚩 超豐富吐司+紅茶💲120 💡美乃滋醬是店家自己製作的喲個人超愛💓 📍 醃製肉肉豬 「豬排，生菜，蛋」 有醃製過的肉香味 不會太柴，剛剛好的口感👍🏻 📍特製雞排蛋🌟 「雞排，生菜，蛋」 很喜歡雞肉的口感味道😍 雞肉有微微的汁我的愛♥️ 我個人不喜歡雞肉乾乾的 這家的雞肉完全沒有這個問題 加分加滿呀💞💯 而且肉都香到爆炸耶🤤 📍 超豐富吐司 🌟 「雞排，豬排，培根，火腿，薯餅，起司，生菜，蛋」 是不是超級豐富的啊 ~~ （尖叫💞） 這個食量不大需要兩個人一起吃比較好哦😁 因為太豐富了😝 超豐富通常都會切一半比較好食用😆 外帶是整個沒有對切😊 - _ 往左滑查看更多照片👀 後面有影片喲🎵📽 最近深夜比較想發文🤣 今天大概就這麼一篇了😁 I see your monsters, I see your pain. Tell me your problems, I'll chase them away. I'll be your lighthouse. I'll make it okay. When I see your monsters I'll stand there so brave, and chase them all away. 🎵- Monsters - _ #taiwan #taichung #TW #TAICHUNGFOOD #taicungfood #popdyummy #foodie #台灣 #台中 #臺中 #台中美食 #台中宵夜 #深夜食堂 #深夜美食 #鍋子鍋子 #吐司 #蛋餅 #dream吃貨日誌

老屋控看過來！老屋翻新懶人包推薦，讓我們一起懷舊復古風！

近年老屋復興主義盛行，許多承載了多年歷史淬鍊的古老建築獲得新生，讓更多人能夠親身感受舊時的氛圍與痕跡。舊建築和新設計的結合是一種傳承，也是一種創新，帶給人懷舊的情感，也帶給人意想不到的驚喜。你喜歡懷舊復古風嗎？ReadyG整理了12個你絕對不知道的老屋翻新的旅店、咖啡廳＆景點，帶你一起回顧台灣的歷史風采！ ｜旅店 台北–夾腳拖的家FLIP FLOP HOSTEL 夾腳拖，是隨時都可以啟程的配件，象徵自由無拘的生活步調。夾腳拖的家是由三位熱愛生命的背包客合開的旅店，他們希望來到旅館住宿的遊客們能夠脫去所有的包裝，用最簡單、不拘泥的態度面對生命旅程，時刻保持真實、質樸及單純的樣貌。 圖/IG@ingridtzeng ▏店家資訊：夾腳拖的家 Flip Flop Hostel ▏分店地址：台北車站：台北市大同區華陰街103號 長安122 ：台北市大同區長安西路122號 九份山居：台北市瑞芳區基山街247號 ▏連絡電話：02 2558 5050 ▏客服時間：9：30–18：30 台中–植光花園酒店SOF HOTEL 植光花園酒店建築本身已有56年歷史，早年為「白雪大飯店」，一度沒落後經由世界知名的紐西蘭建築設計事務所Fearon Hay重新打造。它融合了廢墟風格與自然綠意，以「自然建築」為設計概念，保留大量原始建築樣貌，結合自然界兩大元素—植栽與光線，並以此將翻新後的酒店命名為「植光花園酒店」。 圖/IG@yvette19881022 ▏店家資訊：植光花園酒店Sof Hotel ▏旅店地址：台中市中區光復路52號 ▏連絡電話： 04 2223 0880 >> 【延伸閱讀】超美廢墟大集合，你的廢墟賓果還少了哪幾樣？ 台南–靈魂沙龍SALON DE L’ESPRIT 靈魂沙龍位於台灣第一街上，有著70多年的歷史，過去曾是整條街上第一棟裝置避雷針的樓房，可見其當初也是盛極一時的知名地標吧！它原是7位不同領域的好友的秘密天堂，翻修後的靈魂沙龍在中式的傳統天井式深遂建築本體之上揉合了西式的現代藝術設計，將空間以個體為單位區分出7種不同風格的設計，代表著7種不同的靈魂。 圖/IG@deerplanet.tw 圖/IG@bobosmileg ▏店家資訊：靈魂沙龍 Salon de L’esprit ▏旅店地址：台南市 中西區民權路二段（赤嵌樓前） ▏連絡電話： 0909190119 ▏客服時間：中午11點過後 ｜咖啡廳、美食 台北–樓梯好陡STEEPSTAIRS。老屋 咖啡 空間 領養代替購買 樓梯好陡位於大稻埕，是間擁有超過百年歷史的老公寓，看了名字就知道，它是一間寵物友善餐廳，同時它也是一間有愛的咖啡廳。老屋重建很常見，但用愛讓「老屋重現」是老闆強調的經營理念，店內養著一隻名叫「陳英俊」的店狗，每當有客人進門，老闆就會「放狗迎客」，讓人忍不住駐足享用美食。 圖/IG@樓梯好陡 圖/IG@ravichyn ▏店家資訊：樓梯好陡SteepStairs。老屋 咖啡 空間 領養代替購買 ▏旅店地址：台北市大同區寧夏路92號2樓 ▏連絡電話： 0928 080 033 ▏營業時間：周一、周四–周日 13：00–20：30 台中–HEYNUTS ALLEY CAFE 堅果小巷 堅果小巷乍看之下是一間設計非常現代的建築，但仔細一看會發現它的左半邊是由一塊一塊的紅磚所組成，那是因為它原是一棟老宅，在修建時保留了大半的老宅原貌，另一半則改建成了新穎的玻璃屋。 圖/IG@umi_wu 圖/IG@leo_0427 圖/IG@lee08051986 ▏店家資訊：heynuts alley cafe 堅果小巷 ▏店家地址：台中市西區大仁街33號 ▏連絡電話： 04 2321 6616 ▏營業時間：9：00–21：00 ｜台南–花樓FOLLOW_COFFEE 花樓位在台南市的民權路跟忠義路的交叉口的三角窗店面，據傳這棟建築以前是台南人的共同回憶—「國花戲院」，與它初相見時，可能會覺得它是一間主打視覺系的網美系咖啡店，但其實它不只裝潢精緻，飲品、甜點更是人人讚不絕口的美味，它的芋頭、芒果千層派和草莓、抹茶漸層咖啡都是店內的招牌。 圖/IG@a90326.ta 圖/IG@vicaloveu ▏店家資訊：花樓Follow_coffee ▏店家地址：台南市中西區民權路二段118號 ▏連絡電話：06 221 1888 ▏營業時間：週一～週五 8：00–18：00 / 週六、週日9：00–18：00 ｜台南–旭峯號之僾果鮮 旭峯號屋齡80餘年，是由龐姓屋主的父親一手建造，龐姓夫妻原是在此經營五金行生意，一路從年輕經營到老年退休。退休後的龐姓夫妻將老屋租給兩個女生，也就是「僾果鮮」的老闆，專賣無毒蔬果及簡單的輕食。他們將老屋的外貌、招牌完整保留，唯獨在室內空間進行了微幅的改造，造就了旭峰號現在的新風貌。 圖/IG@fifi911911 ▏店家資訊：旭峯號之僾果鮮 ▏店家地址：台南市中西區中山路79巷6號 ▏連絡電話：06 222 5890 高雄–好市集-LE BON MARCHE 好市集座落於一幢超過百年歷史的老建築，它鄰近西子灣雨就打狗驛故事館，在日治時期曾是興盛一時的陸上海上交通樞紐，昔日繁榮市街的都市風貌，如今成為老城區最動人的歷史痕跡。 圖/好市集-Le Bon Marche FB ▏店家資訊：好市集-Le Bon Marche ▏店家地址：高雄市鼓山區鼓山一路19號之1 ▏連絡電話：07 532 6899 ▏營業時間：11：00–16：00、18：00–22：00 恆春–伯虎在二樓．恆春 BUT WHO 伯虎在二樓，秋香在一樓！伯虎在二樓是位在恆春古城的一幢老屋，今年（2019）7月全新開張，樓下是經營超過30年的「秋香麵店」，這大概也是「伯虎在二樓」的命名由來。它的內用空間不大，卻有著濃濃的懷舊風味，和其他咖啡廳不一樣的是，它是計時咖啡廳，第一個小時$90，之後每分鐘$1，可以拿來抵飲品，不過內用也有提供免費的飲品供旅客飲用。 圖/IG@000eat000 圖/IG@yu.r_c 圖/IG@cyjourney ▏店家資訊：伯虎在二樓．恆春But Who ▏店家地址： 屏東縣恆春鎮中山路48號 ▏連絡電話： 0901 109 527 ▏營業時間：週五～周二12：00–20：00（三、四休息） ｜景點 台北–四四南村 四四南村是台北人都聽過的懷舊眷村，也是文青必去的景點。懷舊的建築配上意義性的文字，彷彿是爺爺奶奶對我們的叮嚀與期許，希望我們面對未來的人生旅程，都能夠堅持做喜歡的事，讓喜歡的事有價值。 圖/IG@3_12.10 ▏店家地址： 台北市信義區松勤街50號（松勤街與莊敬路交會區域內） ▏營業時間：9：00–17：00 台中–咖波屋 堪稱台中今年（2019）最夯的新景點的咖波屋是由日式老屋改建，復古的日式建築配上超萌的咖波貓週邊商品，它的魅力完全足以迷倒眾生。此外，咖波屋距離勤美僅10分鐘路程，交通十分方便，來到台中絕對不能錯過啦！ 圖/IG@貓貓蟲咖波官方 圖/IG@咖波屋官方 ▏店家資訊：咖波屋 ▏店家地址： 台中市西區模範街8巷23號 ▏連絡電話： 0926 047 399 ▏營業時間：週二～周日11：00–20：00（週一休息） 台東–白色陋屋（台東阿伯小白屋） 白色陋屋位在海濱公園旁，有著台版霍爾的移動城堡之稱，是一位名叫李文昌的阿伯花了40年一人徒手搭建、修補的房子，經過多年颱風、強震的摧殘，白色陋屋的頹廢樣貌絕對撐得起「全台最頹廢的台東阿伯小白屋」的稱號。它是台東最殘破的老厝，卻也是IG最熱門打卡景點，不過由於老屋主已於2017年逝世，小白屋的存廢成為了新的問題，想一觀這棟特色建築得加緊腳步了。 圖/IG@delia_51 ▏景點地址： 台東縣台東市中正路1號 看更多>> ▸【 高雄懶人包 】2019高雄景點讓你大開眼界！13個私房高雄景點大公開 #STEEPSTAIRS #古老建築 #台東白色陋屋 #台灣輕旅 #咖波屋 #四四南村 #堅果小巷 #夾腳拖的家 #好市集 #復古風 #恆春 BUT WHO #旅店 #旭峯號 #植光花園酒店 #老宅 #老屋改建 #老屋新生 #花樓 #靈魂沙龍 Salon de L’esprit 

健康又美麗！台北4間健康餐盒分享！🥗

來跟大家分享五間台北人氣「低卡見卡便當」！✨ 我覺得如果能養成一天之中至少有一餐吃的讓身體少點負擔，其實很不錯！ 🥦【純淨食代 Pure Era】 這間是有很多藝人都推薦的喔！像是李國毅、李易，他們對於料理非常講究，採用低溫烹調，而且他們的餐盒也是超環保喔！用植物纖維做成的便當盒，可以微波、不會產生毒素！另外，埋在土裡，經果六個月可以自動分解！食物吃得健康，善後又環保！ ⭐️小知識：低溫烹調適用較低的溫度、用較長的時間來煮熟食物，目的是帶出食物的原味。 📍地址：台北市南京東路二段115巷3弄1號 ⏰時間：週一至週五 9:00-13:30 ☎️電話：02-2542-2179 🥕【生活倉廚 Life Kitchen】 是有實體店面可以在裡面用餐的喔！主餐的選擇很多元，有烤雞、鮭魚、牛排，甚至連龍蝦也有！可以說是五星級便當！另外搭配水煮蔬菜、混合祕魯藜麥煮成的白飯，健康享受！ ☎️📍⏰ 地址、電話、時間： 內湖店：02-8791-2383 內湖區新湖三路134號(可內用) 10:00~20:00 大直店：02-8502-6660 中山區樂群三路75號(可內用) 10:00~20:30 大安店：02-2732-7880 大安區基隆路三段85號2樓 11:00~19:00 萬華店：02-2382-2481 萬華區柳州街一號1樓 11:00~19:00 🥗【樂活食堂 LOHAS Cucina】 他們堅持全蒸煮食材，少油、低鈉、低卡！口味清淡，但是又不會沒味道，也經常會有知名部落客分享喔！ 📍地址：台北市基隆路二段150號 ⏰時間：週一至週五 11:00~21:00 ☎️電話：02-2732-6023 🍌【Miss Energy 低GI廚房】 在全台灣有很多間分店！這間可以說是我的最愛！每種餐盒的價錢親民，而且說實話，真的「高好吃」！雞、豬、牛、海鮮都有！ ☎️📍⏰ 地址、電話、時間： 重慶南店：02 2388 1679 中正區重慶南路一段133號 11:00~19:30 大安店：02 2325 3878 大安區復興南路一段378之1號 11:00~20:00 南京店：02 2570 1117 松山區南京東路四段68號 11:00~19:30 公館店：02 2365 6857 中正區羅斯福路四段52巷8號 11:00~19:30 內科店：02 2627 1007 內湖區瑞光路282號 11:00~19:30 以上這幾間推薦給大家！好吃又健康！創造健康生活又能吃得開心！✨ ＃小廚神＃健康 ＃餐盒 ＃便當 ＃低卡 ＃減肥 

美國舊金山必收超強美式漢堡特輯２，沒吃過就別說你來過美國！

美國舊金山，不可不推薦的就是美式漢堡，絕對是來美國必吃的美式食物。這股美式漢堡風潮，成就了無數的新潮漢堡店，各式各樣吸睛的套餐組合搭配，都成為漢堡店的最佳特色。雖然貼上的是速食標籤的稱號，但卻也使他們的連鎖地位風靡全美。 看了美國舊金山必吃漢堡推薦的上集介紹，肯定還不過癮，必須趕緊跟上下集更精彩的美食推薦！快跟著小編一起看看在美國舊金山必收的超強漢堡有哪些吧～ ｜In-N-Out Burger In-N-Out Burger，大概是來美國玩過的人都知道的，即使沒來過美國，也都聽過他的名氣。In-N-Out burger 可是在每一位追隨者心裡有著崇高地位。而在舊金山只有唯一一間市區的分店 ，就位在觀光客必來的 Fisherman’s Wharf漁人碼頭。1號分店在舊金山漁人碼頭，再來就是周邊城市：Daly City有分店、舊金山機場附近的Millbrae，還有Oakland奧克蘭也有分店。 「Quality. You can taste. 品質！你可以品嚐得到！」，就是In-N-Out burger 的中旨。最重要的是：In-N-Out burger 的薯條，都是當天現切現炸的！可說是擄獲人心的一點！甚至他們有：「祕密菜單」，內行的人才知道的隱藏美食。但隨著他們的人氣越來越火熱，「祕密菜單」在官網上也能找到，而且已經改名成「没那麼祕密的菜單」了！ In-N-Out burger 漢堡有三種：DOUBLE-DOUBLE(雙層牛肉雙層起司)、 CHEESEBURGER(起司漢堡)、HAMBURGER，既然到了這裡，當然就是要吃「Double-Double」才過癮！而點餐的飲料，會先給杯子，自己到飲料區裝飲料。拿到餐點後可以到旁邊的醬料區，可以自己拿番茄醬、鹽、胡椒、墨西哥辣椒。 Double-Double 雙層牛肉雙層起司漢堡，絕對不會讓你失望！口味及份量都十分足夠，尤其超飽滿的牛肉肉片，鮮美的牛肉香氣，多汁又可口，搭配切達起司，以及配料的蔬菜，洋蔥、番茄、生菜，每一口都是是大大的美味。推薦的當然還有薯條，IN-N-OUT的薯條的特色是用新鮮馬鈴薯現切製作，並且使用100％的葵花油，不油不膩的薯條，完全能吃到馬鈴薯的原味。在美國的連鎖速食店，有機會一定要吃吃看IN-N-OUT Burger，絕對不會失望的！來到舊金山旅遊最方便的唯一分店，就在漁人碼頭，一定要前往呦。 INFO：In-N-Out Burger 地址：舊金山漁人碼頭分店 333 Jefferson St, San Francisco, CA 94133 營業時間：星期一到四10:30am-1:00am、星期五六10:30am-1:30am、星期天10:30am-1:00am 網址：http://www.in-n-out.com/mobile/ 「没那麼祕密的菜單」網址：http://www.in-n-out.com/mobile/not-so-secret-menu.aspx 地址：https://www.in-n-out.com/mobile/locations.aspx ｜Popsons Burgers Popsons Burgers可是榮獲舊金山必吃的15大漢堡之一，位於Market St.的Popsons Burgers在舊金山有2間分店。Mid Market店位置較為方便，可以在Powell St.站下車，順著Market St.步行約3分鐘即到達。 Popson’s在Market St.招牌小小的，店面以整面落地窗凸顯清爽潔淨的風格，舊金山的陽光透過落地窗照射下，讓整體明亮頗為吸引，在被陽光照射之下享受美味的漢堡，就是幸福。而在用餐的時間前往，絕對是排隊人潮不斷，絕對不能錯過這間美食餐廳！ Popson’s的漢堡經過剪烤過，麵包呈現外酥內軟，帶有焦香味，牛肉的肉質鮮嫩多汁，在入口後即能馬上感受到牛肉帶來的多汁幸福感；搭配生菜、起士跟炒過洋蔥，甜味及蘑菇的香氣，讓漢堡整體非常的對味。 也因為popson’s堅持所有漢堡肉都是100%純天然牛肉，每個漢堡現點現做，因為要求品質，也讓popson’s成為舊金山新一代的漢堡人氣代表餐廳，絕對必吃。 INFO ：Popsons Burgers 電話：+1 415 658 7554 地址：998 Market St, San Francisco, CA 94102, United States 營業時間：11:00-20:00 官方網站：http://www.popsons.com/ ｜Jenny’s Burger Jenny’s Burger是一間以DIY漢堡為店內招牌的餐廳。大家來到這裡點餐，每一份漢堡都能依造自己的喜好，製作一份屬於自己獨一無二的美味漢堡。 點餐後，取餐盤，上面擺放著香烤酥脆的漢堡麵包，而推著餐盤前進，是擺放在漢堡內的各種配料，有生菜，洋蔥，酸黃瓜，番茄等等，主要是依造自己的美食喜好做搭配，漢堡整體再自己搭配過後，都特別好吃呢！推薦給喜歡客製化的大家，來舊金山體驗看看客製漢堡的樂趣吧。 INFO ：Jenny’s Burger 地址：1233 9th Ave, San Francisco, CA 94122美國 營業時間：11:00-21:30 網站：https://m.yelp.com/biz/jenny-s-burgers-san-francisco #漢堡 #發胖國外 #美國 #美式 #美式漢堡 #美食推薦 #舊金山 

[鬼經驗] 我快結婚了，但我卻不熟我老婆？！

 這篇是分享在男女版上的故事 原本是求助文 沒想到內容超展開的媽佛～ 繼上一篇 「史上最恐怖邂逅，人真的比鬼可怕！」 （https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/399136） 以下這篇也是轟動一時令人匪以所思的故事 一樣0飄點 但奇異程度不輸其他鬼故事 廢話不多說 以下正文開始 以作者第一人稱敘述 （2013年5月） 抱歉文有點長，而且我也不知道我在寫什麼..orz 如果有看不懂的地方請多包涵... 小弟先自我介紹一下 今年剛好30，一個體重破百的肥宅 退伍後到現在都是個領22k的魯蛇 我這個人不擅交際 從學生時期就不太愛說話 所以很早就有自知之名 不會想戀愛，也不會想去追女孩子 每天的生活就是上班、下班、假日打打電動看動畫 但我並不討厭這樣的生活，也這樣規律過了四、五年 我甚至覺得下半輩子都會這樣過 在一年前我是那麼想的...某天突然有了劇烈的變化 我媽是里長，所以家裡常常會有人來作客 我也習慣下班後打開家門是一堆陌生人的景像 某天也是像平常一樣，一堆我不認識的人在客廳 "叔叔好" "阿姨好" 正準備上樓逃避時老媽叫住我 說阿姨的女兒是我的學妹 我們一定很有話聊 當時我沒有想太多 瞄了一眼點個頭說 "學妹妳好" 那時候只記得對方是一個很瘦很小的女生 連臉都沒有記住 沒想到... 一年後我就要跟這個人結婚了...。 接下來幾個星期這個女生都會定時出現在我們家 只要一下班我媽就會灌輸一些資訊給我 因為我都跑很快所以每次只會聽到一、兩句 "她小你兩屆喔，你們在學校有遇過嗎？" "她叫小文，還沒有男朋友" "有空去幫人家修電腦" .... 大概就是這樣很零碎的記憶 等我到我意識到這個人存在時 她己經"每天"出現在我家了 == 平常我大多是9點10點才下班 家人習慣跟我一起吃晚餐(他們當做吃消夜) 不知不覺發現小文在我家的次數也太高 一開始大概一週二、三次 幾個月後變成每天！ 而且那麼晚了還在客人家好奇怪 大概是從這個時候我才對她有點印象 因為她都會主動坐我旁邊(我吃飯有固定位置) 然後小文也會幫我和爸媽夾菜 餐後搶著洗碗，整理流理台跟瓦斯爐 甚至還會主動搬瓦斯！！(不是用扛的是用轉的) 在餐桌上也會常常找出話題給大家聊 有時候我還會問我媽說 小文是不是你請來的管家... 我媽也只是笑一笑沒講什麼 小文通常都在我們家待到11、12點才回家 我媽都會叫我帶他回去 畢竟女孩子一個人蠻危險的 因為騎車時二個人都不講話很怪 這時候我都會主動講一些話 (對不起行車錯誤示範 orz) 不知道為什麼小文都愛理不理的 不是低頭玩手機 (對不起行車錯誤示範 orz) 就是"嗯" 、 "啊" 應付我 跟在我家人面前熱情的樣子差超多的 但我也沒有想太多 只覺得這女生怪怪的 或是不喜歡我 漸漸的，我媽開始丟直球了 三不五時就問我要不要跟小文交往 偶爾也會挖一些陷阱給我跳 例如跟我說家庭聚餐 結果找阿姨(小文他媽)跟小文一起去 因為我時間上比較不好配合(假日 on call) 飯局我都是最晚到的 常常到現場才發現我家人跟阿姨是坐那種圍爐桌 小文一個人坐在二人桌 然後所有的目光都在告訴我跟小文坐一起 這時候也無從選擇只能跟小文坐 飯局中我也很努力的想跟小文熟一點 (其實她很辛苦做了很多家事 orz) 但小文就跟"私底下"的一樣 不是玩手機就是看窗外，或是玩食物.. 但是跑到圍爐桌那邊又會變成"活潑的小文"... 痛苦的是這種飯局大概有數十次有 每次都讓我生不如死 可是一看到圍爐桌那邊的氣氛 我真的不敢抱怨什麼 (總不能跟我媽說小文怪怪的) 心理想的都是撐一下就過去了 幾個月後我媽得了重病住院 我跟家人的工作都是不太能請長假的 所以大部份的時間都是小文在顧我媽... (小文是soho族做設計的) 我只要去跟小文交接的時候 老媽都會一直提醒我是不是該結婚了 她希望我跟小文可以在一起 我是家裡唯一的男生 她不希望香火斷在這邊 然後說以前都沒有唸我不交女朋友 這時候是不是可以聽媽媽的話...orz 我媽還把手機來電換成周董那首..囧 老實說看著床上臉色蒼白又消瘦的老媽 還有每天花很多時間照顧老媽的小文 我實在很難有什麼選擇 所以最後就在小文的面前答應老媽說可以跟她試試看 也有先問小文的意見 但小文那時候在旁邊什麼也沒有說.. 幾週後老媽突然奇蹟似的好起來 (手術拿掉一個器官qq) 然後生活重心都放在湊合我跟小文身上 會幫我買很多衣服來應付約會什麼的 因為我只有荷葉系服跟上班制服...囧 當然我也不是隨口答應老媽而己 我也是很想跟小文認真試試看 原本假日不出去的我也開始規劃行程 然後會主動關心她 但是.....小文還是跟以前一樣沒有變！ 我真的很挫折 比如說 我約她假日去看電影逛街之類的 (她都會答應) 通常都是她先來我家看我爸媽 然後再跟我出去 她來看我爸媽時真的是很熱情 還會報告今天我們的行程 要去哪裡看電影...好期待..！ 之類的... 然後坐機車後座的時候會抱著我 還一邊揮手跟我爸媽說再見 等到騎到消失在我爸媽的目線之後 小文就會把手放開 然後繼續玩她的手機... 也不是很想跟我說話... 無論問她什麼她都說 "都可以" "隨便" "嗯" "還好"....之類的 臉上的表情雖然還稱不上無奈 但就是沒有任何的笑容 逛街的時候她就會手甩來甩去然後四處看 我也不知道要站在那邊 所以只好走在他後面 然後看到喜歡的攤位她會停個一、兩秒 跟店員笑笑的講幾句話 這時候我會湊上去問她喜歡哪一個 這時候她就會跑掉 然後又開始甩來甩去、四處晃.. 累了就會轉頭跟我說 "回家 ！" 回家後她看到我爸媽就會很熱情的喊 "阿姨~叔叔~我們今天玩的很開心~" ..... 這就是我們的約會方式... 很不可思議的是還維持了半年之久 因為我真的很不想放棄！ 每週五的晚上我都一直在計劃到底要怎麼和她深交 我原本覺得是她個性使然 或是我做錯什麼了 很努力的嘗試不同的方式 但她都是一如往常的冷陌...以及雙面.. 我也想過如果現實的不行 那從網路認識慢慢熟悉也可以 而且我的工作常常用電腦 就算上班時間也可以聊一下 但是跟她要FB或是msn什麼的 回答都是"沒玩" "很少用了" "忘了帳密" ....orz 小文不只對我爸媽好 對我姐姐也很好 常常私底下跟我姐去逛街吃飯 會教我姐化妝、穿搭衣服等等 我姐姐偶爾會跟我說 小文常常稱讚我 要我好好珍惜對方什麼的 我聽到內心真的是滿滿的問號.... 她真的知道我是什麼樣的人嗎囧 隨著時間一天一天過 小文讓我越來越恐懼 每次下班回家看到她我就好想逃 連我家的狗都愛她 (握手教了三年都不會，結果現在只會跟小文握手) 但無論怎麼逃 假日的約會還是像例行公事一樣 每到週五我媽就會滿心期待的問我 明天要去哪？要不要過夜？.... 曾經有試過跟我媽提小文很奇怪的事 但每次都會被打槍 我媽就會說是我沒交過女朋友 不懂女人心 我姐也會在旁邊答腔 說如果小文不喜歡我 她就不會每個星期都跟我出去玩了 沉默寡言的老爸就更狠了 直接跟我說她不會認小文以外的媳婦..orz (我爸做業務的，小文常常幫我爸整理客戶資料，讓我爸覺得省了一個助理) 我的心態也開始變成應付我媽 跟小文吃飯時二個人都在玩自己的手機 (隔壁桌的人都在看我們..) 有時候逛百貨公司她往左邊繞 我就往右邊繞 二個人會合之後又一起走電扶梯下去.... 這時候的生活就是跟著上班、下班、假日跟小文約會..loop 然後某天也是一如往常下班打開門發現一堆陌生人 我看到小文、小文她媽，還有我爸媽都穿的很正式 我就知道事情不妙了........... 我只知道我媽叫我把公事包先放下 然後叫我在小文旁邊坐下來... 之後我的腦袋就一片空白 現在的我己經忘了當時他們的談話內容是什麼 我只知道...我好像要結婚了......... 這時候我覺得人生最痛苦的就是 無論你腦袋有多麼爆炸 明天早上還是要面對忙錄的工作 對於結婚這件事 我真的沒有太多力氣說什麼 一但我跟家人提小文很怪的事 馬上就會被打斷 "呸呸呸 ~ 都這個時候了還在說什麼 你就專心工作，事情我們喬！" 久而久之我就放棄了 雖然有數度想要離家出走 但一想到爸媽會失望 我就做不到 況且小文也真的對我家人不錯 我曾經鼓氣勇氣直接問小文 為什麼對我那麼冷淡，對我家人卻很好 阿姨是不是有強迫你什麼 或是我哪裡做的不夠好可以跟我講 我們都要結婚了是不是可以跟我談談什麼的 但她還是一如往常的打發我.... 心情好的時候是對著我笑帶過 偶爾會用鼻子的冷笑(我不懂啊囧) 我真的好想跟她 "認識" 啊！ 我現在根本對她一無所知！ 連我姐都比她熟 (據我姐講小文在吃飯時是會狂講話的) 後來我受不了只好去求助見過小文的好哥們或同事 但大家都想不出來為什麼會這樣 (他們還以為我跟小文感情很好囧) 因為我的條件根本不好 優生學這點就可以先跳過.. 經濟方面.. 雖然我媽是里長，但我家是負債的！ 負債好幾百萬，以及一堆貸款沒交 因為我媽很好客 里長的薪水她都拿去救助里民什麼的 每個月都要倒貼標會.. 家裡其他人的薪水都拿去做生活開支了 小文家甚至比我家還要有錢.. 所以我己經放棄她是別有目的想法了 我只想問遇到這樣的女生到底要怎麼跟她相處 (抱歉前面廢話很長,我很緊張打的很亂) 沒意外的話11月就要...嗯 就現狀來看大概也沒有什麼改變的機會 也不想做什麼大規模的革命了 不否認她是一個很好的對象 除了對我很冷陌以外幾乎是很完美 所以會不會是我的關係啊 orz 但我真的沒有做出什麼不禮貌的事 做任何事我都有先問過他同意 也沒有勉強過她什麼 然後我們現在的關係是連手都沒牽過............orz 更別說有什麼進一步發展 曾經有想要主動牽 但他逛街手會甩來甩去根本不知道要怎麼抓 (有點像公園老人做運動，但是比較可愛的版本) 不然就是會抱胸or做伸展 (感覺像是不給我牽?) 不過意外的是她並不會排斥跟我睡同一張床(去外地玩的時候) 曾經二個人躺在床上時我問了她 你真的願意跟我走下半生嗎？ 她聽了後就轉身背對我 然後小小聲的講"我不討厭你" ....我不知道該如何解讀這句話 總而言之 我希望在這剩不到半年的時候可以好好的跟她熟 不知道鄉民還有什麼方法 orz 還是說就維持這樣一直走下去呢... （文完） 以上就是當時因太獵奇而被轉發到媽佛版 眾多網友喊敲碗求後續的求助文 甚至只要Google輸入「小文後續」 就會有很多相關文章 只能說這個世界真的太大 也真的無奇不有 我們覺得超乎常理的事確實不斷在發生著 沒遇過不代表不存在 有網友分析小文可能是女同志 也有人認為小文可能想謀財害命 在這段時間不少網友想知道男網友的現狀，或是「安危」 五年間不少網友不時會上來「朝聖」，並詢問兩人現狀 至於這個曲折離奇的狗血劇情八點擋後續 在時隔五年後的2019/1/15 「有人」簡單發了一篇文回應廣大的網友 以下為內容： (代PO) 除了常常因為照顧小孩的事情吵架之外 一切安好 日子過得還尚可 感謝鄉民關心 新年快樂 註:是不是本人請鄉民自由心證 不要寫信來問這個帳號 ^^ 但也有許多網友質疑這兩篇的真實度 因為後續實在太簡短 太很多人不敢相信也不能接受啊～～～ 還有許多網友留言「我不信」（哈哈哈..） 兩篇確實都被推爆了 也成為媽佛版經典文 這根本懸案啊！ 但不管是真是假也不得而知 就當來看個故事吧！ 原文網址1：https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1367505829.A.EBF.html 原文網址2：https://disp.cc/b/203-b6h0

你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

【交友攻略】了解交友軟體使用者心態，才能找到相似對頻的人

 交友軟體有很多，而我選擇Skout的原因是介面上有安排公版發文，可以看到各地使用者發佈的文字與圖片，有一種「漂流瓶」的概念，如果引起誰的目光就會閱讀、按讚，或者進階點入觀看發文者的自介版面。 雖然這軟體不時當機、廣告蓋版的狀態、訊息消失、刪掉的po文又跑出等問題，但仍無法阻止留在這的，因為還是能滿足使用的原因，就是暢快書寫。 我也曾經好幾度不想再使用交友軟體，因為約炮的、說話沒禮貌的那些私訊，都讓我感到困擾，但後來仔細想想，這些人不過是丟了自己欲想的內容過來，那我選擇不接收刪除就好，連回都不用（就是垃圾丟來，我即丟的概念）。 好，該切入主題了，就是使用交友軟體，要先了解自己為什麼使用，以及要懂得觀察這個人在這要找什麼關係，這樣交流才會有品質，而不是搞得不愉快，因為彼此若沒有共識，就只是浪費時間。 以下列出使用交友軟體的使用心態，也可以順勢審視自己，以下七種使用行為分析，希望能帶給你在尋找對象時能有所釐清。 ｜排名第一的「約炮」使用者 交友軟體的本質是健康的，但要依照使用者的角度就會產生不同的樣貌，無論單身者、有伴侶關係、夫妻，男男女女想約炮就還是會約，對於個人的需求我不會多說什麼，但惡意騙炮就是挺不道德的行為。 如果一切敞開說明，雙方你情我願那就承擔後果，這是很基本的不是嗎？但也有人以情感關係包裝，有著情侶的稱謂卻在上床後人間消失，實在不可取。 有些男性的約炮行為較直接，傳個性器官圖片或是釋出關鍵字，像是「想找固定性伴侶」、「床伴」、「約嗎？」之類的訊號。 女性約炮也有直接表明不囉唆的，部份希望還是能「談得來」或是「認可」這人的思想與價值觀才會約，但很多男性都只精蟲衝腦就是。 不想被熟人認出，通常不會放自拍照，也有放假照型男圖來騙人上床，總之花招盡出只求獲得慾望達陣。 ｜暫離現實生活，宣洩情緒出口者 有些人在職場與生活有著各自的重擔，但如果在熟悉的社交軟體上發文，就會讓人聯想猜測、害怕過度關心而無法暢所欲言，於是選擇在陌生的地方，沒有誰可以對號入座，是某種放心的抒發。 即使多少想要討個拍，也會有剛好看見訊息的人給予單純的關懷，不會去深入講究背後原因，也許有時這樣單純被安撫就好，因為現實終究在眼前，也是自己要整理好去面對。 這類型的人，除了發文釋放心情，再來就是尋找「知音」的狀態，不一定要連結為朋友或另一伴的關係，但在此時此刻所使用的通訊方式裡，獲得一些情緒與思想交流就很美好。 ｜想要建立新友情關係者 有些人因為離開熟悉的環境，到了陌生的地方需要重建交友圈，但可能因為生活只剩工作與回家之間的路線，沒有其他的休閒活動或是不善交際，於是選擇在交友軟體上尋找朋友。 每個人想找的朋友，其實都有各自的準則，即使雙方都想找這樣的對象，但一個只是想找打發時間聊聊，但另一個是想深入瞭解彼此的，也是無法對上。 也有本身社交圈較小，礙於個性較為內斂慢熱型，也會選擇以交友軟體作為媒介，每個人的習慣與注重的地方都不同，而且能夠形成真正的「朋友關係」除了在聊天內容有共識之外，也需有真正雙方相處所產生的回憶，這也是想要提醒的。 ｜想找另一伴的男女們 如果是因為寂寞而想找另一伴，那是否只是想滿足內心空缺的填補？如果不是因為喜歡或欣賞對方的本身，是不是容易在滿足過後，發生彼此想法與價值觀根本不適合而又分手？ 人都是孤獨的個體，有時連自己都無法獨處而自在，要如何去經營兩人關係？能夠交往相處是需要在各個地方產生磨合或者一拍即合。 如果只是想短暫的慰藉，剛好雙方都有這樣的想法，在一起些許時間後不能再一起了，那就好聚好散吧。 ｜默默觀察者，被動型的主動 在Skout能夠寫自介與發文，有人會善加利用這個功能自我展現，也有人什麼都不做，選了一張代表自己的圖片，沒有什麼自我介紹也無發文的跡象。 但是他們會去觀看公版發文，看看別人所訴說的故事、分享的心情，如果有擊中內心的觸動，就會主動敲著訊息問候。 這類的人外型不一定出眾，也不一定普通，以前我在交友研究的時候，也會跟沒有大頭照的人聊天，但會願意回覆他們訊息的原因，多半是他們招呼語有重點。 因為我的發文除了呢喃自爽，另一方面的抒發會是想看看誰會有所共鳴。所以如果主動敲我訊息是有重點的，就會引起我的好奇。默默觀察者多半也是想聊著天，有個能說話的對象就好，對於是否交另一伴也是隨性不強求的狀態。 ｜尋找知音的朋友關係 這類的人大多都了解自身所在乎的是什麼，無論興趣喜好、品味、休閒活動、政治立場、價值觀等，都有自己的一套方式。 不會隨便與誰開啟話題，而是會先了解對方的發文內容是否自己認同，如果大部分的po文都很貼近於心就會主動招呼，而且招呼語都是有重點的，會針對對方所提及的去詢問或者表明「自己也是」的狀態。 如果彼此都是相互的知音，那對談就會非常愉快，聊天就像是美味關係那樣，融合且到味。 / 打發時間，沒有特別有所求者 有時只是想轉換心情，以煩擾的工作日常裡有個轉移注意力的地方，偶爾發文或者不發；消磨一下空閑的時間所以隨機找人哈拉打屁。 所以有時看到「聊聊嗎？」、「在幹嘛？」、「嗨」的招呼語，大多都是沒特別重點的人，如果看到無聊的開場白，除非對方的自介、po文、大頭照等有讓自己產生興趣，那再回覆吧！ 相信我，真的聊了也會是浪費時間的，除非你也想打發時間。 ｜結語 交友軟體上有許多無法預期的事情發生，像是可能聊得很來卻突然不見，或者在交流過程中彼此踩到痛點而疏離，或是遇到不長眼卻一直來約炮或是言語沒有禮貌的人。 要記得自己在交友軟體中是要獲得什麼，面對並非預期的情況產生，第一就是「保護自己」，對不適者刪除封鎖，第二就是心情上的修復；我相信一定會遇到跟自己契合的對象，只是時間早晚的問題，但建議還是不要保持期望太高，因為無法面對面相處的交流，總是有更多未知的狀況。 畢竟連現實生活圈的能稱得上為朋友的，也是多年累積相處的，那在這怎麼可能短期上手呢。 使用心態其實每個人不只一類，可能會針對不同的人設定為「交友就好」或是列為可以「當作另一伴的考量」，總之清楚自己的立場、理解他人的想法，才能達到交友軟體真正的功效。 也感謝與我在交友軟體上相識後，變成知音或工作夥伴的少數人，我們都辛苦了（笑）。 附註：如果你使用交友軟體非以上的心態，若想跟我分享些什麼，也請不吝訴說，謝謝你，也祝福在玩交友軟體的每個人，都能順利找到與自己對頻的人，或者達到自己想要的目的。 👉原文出處：【方格子】AJ｜了解交友軟體使用者心態，才能找到相似對頻的人。 #交友 #交友app #交友軟體 #交朋友 #使用者心態 #異性朋友 #真心朋友 #認識新朋友 

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