《女心理師》OST歌曲

CR：《女心理師》百度百科圖片 1.陳慧琳－《心理大師》（主題曲） 2.楊紫、吳牧野－《花房咖啡廳》（片尾曲） 3.陸宇鵬－《小秘密》（插曲） 4.王笠人－《小秘密》（插曲） 5.房東的貓－《是對愛的渴望》（插曲） 6.周艷泓－《沒有你我現在過得很好》（插曲） ／ 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

《如果蝸牛有愛情》角色心得

CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 角色心得： 自《瑯琊榜》之後，王凱演的劇都沒有讓南宮失望過，從《偽裝者》、《歡樂頌》到這部《如果蝸牛有愛情》（這邊說的是南宮自己看的順序）真的都部部精采，角色詮釋到位、深植人心，從靖王、明誠到季白，彷彿自己就是那個人物般地融入角色，他的表現也讓觀眾能夠迅速進入電視劇所刻劃的世界中。 「我的人，怎麼出去，怎麼回來。」（這句話真的太霸氣了，瞬間融化多少人的心啊）季白這角色擁有十足的領袖風範，且在關鍵時刻就更是沉穩鎮定、從容不迫，但他在帶領大家的同時，又懂得如何保護下屬，可說是與夥伴們同生共死、共同進退！ 除了他的大將之風外，南宮更欣賞王凱詮釋這個角色在愛情上的堆砌與層次，前期葉氏企業一案，將季白關係緊密地如同他親生妹妹的葉梓夕捲入其中，與葉梓夕天人永隔，看的出來季白心裡有多痛苦，可他又不斷壓抑著自己的情緒，將最好、最冷靜的那面表現給部屬們看，可王凱詮釋出的那種難受卻又有別於男女之情，他對葉梓夕的好、看她的眼神也明顯跟後期對許詡時有很大的差別，不過無論是對誰，他眼神中都是滿滿的內心戲啊！ CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 不知道為什麼，從小說到電視劇，南宮都不太喜歡這個角色，雖然她的人設很棒，堅韌獨立、能力好、有毅力，但好像就是很難入南宮的眼，可能因為無論小說還是電視劇，南宮都比較喜歡姚檬的緣故吧！ 而這個角色是個本身內外反差就很大的人物，比如說她舉止緩慢（所以才被戲稱蝸牛）但她的思路卻很快，思考力也很靈敏，看得出來王子文在這個角色上的琢磨很深，南宮覺得她算是演得不錯！ 不過，不知道為什麼仍然覺得她詮釋的沒很符合原著，除了她瘦弱蒼白的外型還有和季白的身高差有之外，最主要的部份可能是－－覺得後期的她跟前面差別太大，比如說緬甸那一段，季白選擇讓她先跑走後，她就蹲在路邊一直哭，讓人頓時覺得許詡的情商降低？還有緬甸辦案那一段，許詡穿的那個短裙真的是···太養眼了 說好的打擊罪犯呢？還是是去度假的啊！ CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 姚檬在電視劇中的性格算是徹底被顛覆了，不過南宮覺得這角色改編的挺棒的！大男孩般陽光爽朗的個性十分討喜，明亮動人的眼眸也讓她更放異采，姚檬前期其實有些傾慕季白，只不過她認為自己的仰慕與許詡對季白的情感是不同的，她就是用一種欽佩崇拜的眼光看待季白的，而不是想要在一起的心思，這點和小說就大不相同。 不過小說中的姚檬在認清季白不可能喜歡她之後，她也選擇慢慢放下感情，而不是像一般典型的女配角灑狗血地介入他們之間瞎攪和，但南宮仍覺得小說中的姚檬是有把許詡當成情敵、當成較量的對象的，電視劇就沒有這些劇情存在，劇中的姚檬簡直就是個善良可愛的完美女孩！！ CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 趙寒，南宮喜歡他和季白的互動，也很喜歡他和姚檬的互動（就連插播的廣告都超喜歡）最喜歡也印象最深刻的一段，就是姚檬受傷時，趙寒本來想拿藥給姚檬擦，結果卻被季白搶先一步給姚檬，落寞的趙寒轉身離去後，季白面露一抹詭異的微笑，因為他立刻就猜到，原來他的兄弟是對姚檬動情了啊，所以心裡替他開心著呢！ 看到這邊南宮原以為趙寒又是砲灰男二的，結果劇情急轉直下，姚檬竟然迅速地煞到趙寒，然後兩人就結婚了，真是出乎南宮意外，雖然很開心也很喜歡他們這對，可真的太意外了，中間的鋪陳明顯不夠，結局也有些草率，這邊指的草率並非是說趙寒與姚檬的感情線，而是整體來說，這部劇的結局真的太草率了！ 有種莫名其妙就結束了的感覺，但又好像一切都交代完了，然後導演編劇又突然埋下一個伏筆···令人摸不著邊，啊不過南宮真的很喜歡趙寒與姚檬，還有趙寒這個幽默有趣的人物！ CR：《武笑羽》百度百科圖片 另外，不得不提一下，南宮在看葉氏一案時，就覺得演葉俏的女演員也太會演了吧！一出場簡直秒殺其他角色，原來她是飛天獎的優秀演員！難怪這麼厲害！ 飛天獎為中國電視劇的三大獎項（飛天獎、金鷹獎、白玉蘭獎）之一，在這三大獎中，無論得到哪一個獎的哪一獎項都是至高的殊榮、無比的榮耀！ ／ 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

《如果蝸牛有愛情》角色簡介

CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 角色簡介： CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 季白（王凱 飾） 是個英俊挺拔、沉著冷酷的資深神探，高冷毒舌的他在工作上卻較其他人更為嚴格，雖看似招人討厭，實則很關心照顧自己的下屬，家境條件優越的他並沒有選擇當一個平凡的富家子弟，也沒有一般富二代的習性，而是選擇了當一名優秀的人民警察，盡心盡力地為他人服務。 CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 許詡（王子文 飾） 許詡自幼便愛觀察人，她的觀察力也極其敏銳，她是犯罪心理領域的天才，初到警隊時便擔任犯罪心理學專家，後因體能不及格而險些被趕出警隊，後與季白聯手破獲幾宗大案，得到季白認可，通過考殼，而許詡也在過程中對季白心生情愫，不懂得如何表現情感的兩人，在歷經一連串的驚險案件與朝夕相處後，終於讓對方知道彼此的心意。 CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 姚檬（徐悅 飾） 姚檬是霖市公安局重案一組的實習生，雖留著帥氣幹練的短髮卻是警隊的警花，與許詡是好朋友，兩人的表現皆十分優異，同為局內警界新星。參與了不少罪案偵破事件，在案件中不斷成熟、成長、蛻變。 CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 趙寒（于恆 飾） 季白、許詡之友，霖市公安局重案一組副隊長。為人謹慎踏實、行動力至上。在他嚴厲的外表下卻深藏一顆溫暖的心，骨子裡是位十足的暖男。在面對窮凶極惡的罪犯時，能給兄弟和同伴支持與鼓勵，也能自己衝鋒陷陣。 ／ 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

《如果蝸牛有愛情》劇情簡介+心得

CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 《如果蝸牛有愛情》是由企鵝影業和東陽正午陽光影視有限公司聯合出品的電視劇，改編自丁墨同名小說，由朱朱編劇，王凱、王子文、徐悅等人主演之網絡劇。 內有劇透，請慎入！ 劇情簡介： CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 季白（王凱 飾）是一位外型英俊、沉著冷靜的冷酷資深刑警，而許詡（王子文 飾）則是一位判斷力精確、觀察敏銳的犯罪心理研究天才新人，季白對許詡抱有極大的期待，因此身為師父的他對她極為嚴厲，兩人看似是關係平淡的師徒，卻是生死相依的夥伴戰友。 在聯手破獲一樁大案之後，季白對許詡這個單純睿智的徒兒暗生傾慕，但奈何他如何明示或暗示，這個對於愛情宛若蝸牛般遲鈍的女孩就是收不到訊號··· CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 近期播映了好幾部刑偵題材的陸劇，如《法醫秦明》、《美人為餡》等，每一部口碑與話題度都掀起一波熱潮，南宮覺得這幾部皆比前幾年同類型的題材拍得要好，例如《他來了請閉眼》，幾乎可說是被男角的顏值與演技撐起來，許多細節根本慘不忍睹，而這一部《如果蝸牛有愛情》除了演員陣容的實力堅強外，更有精緻優良的幕後製作，例如磅礡的氣勢、環環相扣的情節、寫實的畫風等，皆為此劇加了不少分！ 但以劇情來說，可能要令原著黨失望了，因為改編的幅度非常大，但整體來說流暢精彩，而應該讓不少書迷覺得可惜的是，許多經典橋段都沒有被保留，比如說小說中的這一段：某天，例行談完工作，季白話鋒一轉：「追了你這麼久，有什麼想法？」 許詡詫異：「你在追我？」季白隱忍地點了根煙，黑眸緊盯著她：「每天陪你晨練、手把手教你射擊、整個警隊的人叫你嫂子…你以為我在幹什麼？」 許詡沉默片刻，「哦…不用追。」季白心頭一沉，語氣冷下來：「什麼意思？」「我也喜歡你，所以不用追。」「……」 CR：《如果蝸牛有愛情》百度百科圖片 劇情的開端，正義凜然的王凱一連串帥氣英勇地揍了好多人，這段打鬥的流暢度明顯偏弱，但畢竟這是偵探片不是動作片，所以無傷大雅，接著繼續看下去，就被葉氏企業的內鬥深深吸引，而南宮雖拜讀過丁墨之原著小說，不過一直以為翻拍成電視劇會為了戲劇張力而打著偵探名號卻只顧言情發展！ 所幸正午陽光不愧為良心正劇品質保證，因此這部並沒有，男女主角談情兼辦案雙管齊下，此劇名稱看似極度充滿粉紅泡泡，但當中許多愛情戲都僅是點到即止，並無太甜膩的互動，僅有幾幕你濃我濃的眉來眼去，或是火車上彼此相伴相護的深情戲碼，還是會讓人有種想戀愛的衝動，但卻無過於甜膩的互動，直到結局才稍微給觀眾發了些糖，相信這對許多觀眾來說是明顯不夠的吧？但南宮卻異常滿意，畢竟要看著男神跟別人戀愛，唉唉太難了（誤） 好言歸正傳，《如果蝸牛有愛情》中還有很棒的一點，就是它非常講究團隊，不像許多刑警片太過放大個體的才智或英勇，例如《美人為餡》，就像只是看男女主角的談情說案的感覺，而從《蝸牛》中許栩給大家畫的動物形象，便可知一個團隊中每個人各有各的長短處及特質能力，也皆在團隊中佔有一席位置。 此劇劇情跌宕起伏、步調緊湊刺激，少有拖戲的片段，細節亦恰到好處，但仍舊有些許缺點，不過整體來說，絕對是部良心好劇，值得推薦。 ／ 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

《華胥引》角色／配對／劇情心得

CR：《華胥引》百度百科 角色／配對／劇情心得： 不得不說，演員的陣容全數公佈後，我是很失望的（攤手），幾個除外啦，而多數皆不甚滿意，但可能也因為本就抱著不看好的心態觀賞，導致南宮覺得劇情的發展與演員對角色情感的拿捏倒是比想像中要好些，這挺出乎我意料。 劇情方面跟原著小說有些許出入，但部份篇章算是改編得不錯，如《浮生盡》及《十三月》！不過，其實最讓南宮覺得該吐槽的不是演員選角，而是定裝及造型的部份··· CR：《華胥引》百度百科 葉蓁的這眼影我實在是無法接受啊···頭髮的色調也是蠻驚悚的···好吧說說葉蓁這角色，南宮覺得她與原著小說的設定落差有點大，不過電視劇中葉蓁的天真與傻氣倒和原著小說有幾分雷同，可能主要還是演員外型跟造型的問題吧（笑），好啦我承認我對造型有很大的意見！但是排除掉這點，南宮還是覺得劇中葉蓁和蘇譽的主線太太太值得跳過了！ CR：《華胥引》百度百科 鄭嘉穎飾演的蘇譽，感覺活生生把蘇譽的年紀提高了不少···雖說鄭嘉穎的演技還不錯，外型也完全看不出來他已有四十五歲的年齡，但南宮就是無法啊～覺得最不滿意的就是男女主角的選角～～ 人設跟顏值都跟心目中的差距甚遠，導致主線真的半分鐘都看不下去啊！ＰＳ：電視劇改編的君瑋也讓我深深不解！！ CR：《華胥引》百度百科 《浮生盡》這一篇是小說中南宮最喜歡的篇章，電視劇也是，首先，選角最貼近，蔣欣飾演宋凝，完全合適，她的敢愛敢恨、剛烈的真性情，前期的溫柔與萬念俱灰後的決絕，蔣欣的演技都是不在話下的，還有她穿上鎧甲的英姿，裡外都透著女中豪傑的英勇氣概，彷彿就是小說中走出來的宋凝！！ 而袁弘飾演的沈岸，性格較小說中全面，小說中的沈岸性情太過決絕，判決太過果斷，袁弘版的多了些柔情與猶豫不決，這對南宮來說是加分的，總之，南宮更喜歡改編過後的《浮生盡》！ 其中最讓南宮印象深刻的便是這段，對沈岸心死的宋凝決定離開雀霞宮，離開前她留下一封信給沈岸，如訴如泣，一字一淚，令人心疼，這幕真是太揪心了，袁弘跟蔣欣的演技賺了我好幾滴眼淚啊！！ 唉，即便改編過後，沈岸與宋凝甜蜜的時光仍只有一下下，不過電視劇的改編我是滿意的，因為至少最後沈岸看透了柳萋萋的真面目，真是大快人心。 幻境中的沈岸醒來的第一眼便見到宋凝，然後兩人就Happy ending了！ 多好的結局啊，不得不佩服原著作者唐七的神來一筆，就這樣寫下如此悲涼悽愴的故事！看完小說跟電視劇，南宮最心疼的依然是宋凝，另外，很喜歡《浮生盡》篇章的主題曲，契合故事劇情，又扣人心弦，最喜歡歌詞中那幾句： 「錯過那一天 錯過那一眼 放不過自己 蹉跎了永遠 註定到不了你的岸邊 蒼鹿茫茫 曲終人不見」 CR：《華胥引》百度百科 《十三月》這篇是拍攝成電視劇後，改編幅度最小的一篇，劇情還原的也還不錯，雖然選角也跟想像中落差很大，但不至於像主線的男女主角一樣讓人看不下去，《十三月》中的兩位男主角都詮釋得不錯，飾演容垣的保劍鋒雖然外型不出色，但深情的模樣卻很動人！ 而飾演容潯的賀剛，雖然前期讓人有些不適應，但越看越覺得他很有大王的風範，滿懷著孤寂與野心，還算可接受的人選。 CR：《華胥引》百度百科 女主角郭珍霓更是一人分飾兩角，她將鶯歌的堅強隱忍與錦雀的柔弱嬌羞演繹得不錯，並且在兩個角色間切換自如，毫無令人出戲或尷尬之處。 而南宮覺得女主角唯一能挑剔的地方大概就是她的氣場太弱了，少了種女主角的氣勢。 CR：《華胥引》百度百科 上圖為錦雀，此圖為鶯歌，是不是從眼神中就能看出兩人的差別呢？（笑）不過南宮還是喜歡鶯歌凌厲的眼神多些，可能是受了小說的影響吧，多多少少讓南宮覺得錦雀有些矯情造作～ CR：《華胥引》百度百科 《一世安》是原著中讓南宮最無感的篇章，所以電視劇選角只要外型不要太差，其實我都是可以接受的，所以啊，喬振宇和甘婷婷兩人我是過關的，不過這邊還是想小小吐槽一下，這篇的劇情跟原著的敘述真的差很多很多！ CR：《華胥引》百度百科 不過啊，南宮覺得電視劇場景中最值得稱讚的便是《一世安》這篇的，而且南宮特別愛這幾幕，唯美又精緻，能在裡面談戀愛感覺是件幸福的事（笑） ／ 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

《華胥引》角色簡介

CR：《華胥引》百度百科 角色簡介： CR：《華胥引》百度百科 葉蓁／君拂（林源 飾） 衛國公主，本已殉國而亡，卻因封印著上古秘術華胥引的鮫珠死而復生，化名為君拂，流浪於九州列國，她是一位織幻師，當她奏起華胥調，便可為他人編織出一段段美麗夢境，而對方若選擇留在幻境中，代價便是對方的生命。鮫珠以此為食修煉，君拂生命得以延續。 CR：《華胥引》百度百科 蘇譽／慕言（鄭嘉穎 飾） 陳國世子，後繼位為陳王，深愛君拂，後為其夫君。 性格深情專一，偶爾毒蛇，愛開君拂的玩笑、逗她作樂，蘇譽多才多藝，琴棋書畫無一不精，尤善樂理。劍術卓越，文武皆精通，他聰明才幹，工於人心，就像是個天生的統治家，也是全方位的天才。 CR：《華胥引》百度百科 沈岸（袁弘 飾） 陳國少年將軍，年輕有為，因衛陳兩國之間的結盟而與宋凝結成秦晉之好，但此時沈岸早已有了心上人，與宋凝的愛情一路從憎恨她到心疼她，沈岸幾度於恩情及愛情間難以抉擇，直至宋凝死後才真正看清自己的真心。 CR：《華胥引》百度百科 宋凝（蔣欣 飾） 衛國將軍，女中豪傑，英姿颯爽，戰場上救了沈岸並於雪山中悉心照顧他，卻被柳萋萋冒名頂替，沈岸誤以為救自己的人是萋萋，因此宋凝嫁給沈岸後受盡委屈，終含著對沈岸的愛恨與失望離去。 CR：《華胥引》百度百科 容潯（賀剛 飾） 鄭平侯，野心勃勃，視自己的權勢與地位為最重要的，處事八面玲瓏，翻手為雲，覆手為雨，後逼宮，發起一連串的政變。 救下年幼的鶯歌，明白她對自己的愛意，卻始終不願承認自己對她的感情，直至錦雀的出現，才讓容潯將自己對鶯歌的愛慕轉移到錦雀身上，後為錦雀夫君。 CR：《華胥引》百度百科 鶯歌（郭珍霓 飾） 容府殺手。性格沉默寡言、冰冷殘酷、憂鬱冷血。於十三那日被容潯所救，因此改名為十三月。她愛容潯，為了他，成為了容府最好的一把刀。卻被容潯所利用，後嫁給了容垣才明白何為愛。 錦雀（郭珍霓飾） 鶯歌之妹，天真單純善良，敬愛容潯。 CR：《華胥引》百度百科 容垣（保劍鋒 飾） 鄭國王，容潯的叔叔（但兩人的年紀並未有太大的差距）風度翩翩，溫文儒雅，武功精深而不露。某次宴會上看上錦雀，卻娶了代替錦雀入宮的鶯歌，但發現真相後卻還是愛上了鶯歌，後不幸中毒，為了不讓鶯歌孤老終身，刻意編造謊言讓鶯歌以為自己討厭她，選擇獨自孤單死去。 CR：《華胥引》百度百科 慕容安（甘婷婷 飾） 蘇譽之母。原為鮫人，為與蘇珩在一起放棄了做魅的能力。 CR：《華胥引》百度百科 【青年】蘇珩（喬振宇 飾） 陳國世子，後為陳國國王。陳國在他的治理下國泰民安，百姓安居樂業。在位初期根基不穩，為鞏固政權不惜一切代價，雖深愛慕容安卻不得不為了王位而一次次辜負她，慕容安的死也成為他一生的痛。 【老年】蘇珩則為呂良偉飾演 ／ 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

《華胥引》劇情簡介

CR：《華胥引》百度百科 改編自唐七公子所著小說《華胥引》，由李達超、譚友業、于敏執導，林源、鄭嘉穎、蔣欣、袁弘、崔波、郭珍霓、保劍鋒、賀剛、甘婷婷、喬振宇等共同出演。 內有劇透，請慎入！！ 劇情簡介： CR：《華胥引》百度百科 劇情共分為四個篇章：《絕愛之城》衛國公主葉蓁（林源 飾）與陳國世子蘇譽（鄭嘉穎 飾）的淒美愛戀，兩人經歷愛與恨、國與仇，這段跨越生死的絕美情節，美的讓人動容，又讓人心碎。 《浮生盡》衛國將軍宋凝（蔣欣 飾）在戰場上對陳國將軍沈岸（袁弘 飾）一見傾心，卻因為陰錯陽差的誤會使兩人關係惡劣，宋凝為沈岸付出了所有，卻仍舊得不到沈岸的心，心灰意冷的她請求葉蓁為其織出華胥夢境。 《十三月》鶯歌（郭珍霓 飾）本是容潯（賀剛 飾）一手培育的優秀的殺手，鶯歌深愛容潯，但容潯卻愛上鶯歌之妹錦雀，並要求鶯歌代替錦雀入宮，嫁給鄭國大王容垣（保劍鋒 飾），殘酷的皇室鬥爭讓四個人的感情撲朔迷離。 《一世安》一次偶然邂逅，慕容安（甘婷婷 飾）愛上陳國世子蘇珩（喬振宇 飾），慕容安為愛放棄鮫人身份變為凡人，但蘇珩為了國家、為了寶座、為了鞏固自己的王位而不擇手段，多次使得慕容安傷心絕望。多年後，陰謀與仇恨再度交織，命運又將兩人送到了交叉口。 ＰＳ：原著小說中，唯有《杯中雪》篇章未被拍攝成電視劇。 ／ 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

主角是領主類的言情小說

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冥想能「自我療癒」「減壓」，冥想一年帶給我的6大好處！

你是否曾經想過養成冥想的習慣卻始終無法達成呢？ 習慣養成並不容易，尤其在冥想初學時，常常會不小心睡著或是忘記要冥想，而在 2021 年目標設定中我寫下： 在第二季時培養每天冥想的習慣，至今，已經持續冥想快一年的時間，這篇文章與你分享我是如何達成每天冥想習慣養成計畫，一起加入有益身心靈的冥想行列吧！ 部落格完整文章＞冥想習慣養成計劃，冥想帶給我的 6 大好處！ 冥想 6 大好處 冥想真的跟書上說的這麼神奇嗎？彷彿冥想能治癒所有身心靈的事，在我冥想進行一段時間後，發現了這六大好處： 1.舒緩壓力 在工作上，我很容易給自己壓力，儘管沒有人對我施壓，我常常會因為工作壓力大而無法好好睡覺，天還沒亮便會半夢半醒的醒來，冥想後確實讓我放鬆情緒，當我感到壓力大時，我會進行引導式的冥想，把自己的意識集中在呼吸上面，深深地吸氣，再完全釋放，也釋放著壓力。 2.改善專注力 每天冥想習慣養成，也在一點一滴改善自己的專注力，尤其在正念冥想中，專注於深呼吸、吐氣，撇開一切的雜念，只專注於呼吸，這一點我還在學習中，雖然三不五時常常還是有很多想法在我腦中浮現著。 3.改善睡眠 我是一個非常淺眠以及常常失眠的人，直到我在睡前聽引導睡眠時，很神奇地，幾乎 9.5 成我都會很快睡著，冥想大幅提升我的睡眠品質以及睡眠問題。 4.相信吸引力法則 在引導冥想中，會開啟我豐富的潛意識，感受到心靈與身體的連結，冥想中也會植入愛與溫暖的正能量訊息給自己，告訴自己是獨立、健康與充滿希望的。我也堅信吸引力法則的重要性，相信強大的信念會帶動我的潛意識。 5.讓情緒平穩 「你感覺到的那些不安，其實不過是頭腦中對現實做出的一種反應，並不是現實本身。」-放鬆瑞秋 長期的冥想中帶給我最大的改變是情緒變得很平穩，尤其在疫情下，處於不確定性高的環境中，常常感到迷惘與焦慮。在耳後我漸漸的不再感受很焦慮與焦躁，不論處在哪種突發狀況中，我會以更平靜的心態去面對事物，就像在冥想的自己一樣感到平和。 6.自我療癒 自我療癒是在我冥想快一年時才領悟到的事情，在有次冥想時，我看見了未來的我正在療癒小時候受傷的自己，頓時間，緊閉的雙眼直流下眼淚，未來的我給了小時候的我一把金黃色鑰匙，她說這是「幸福」因為這次冥想實在是太神奇了，彷彿正在被催眠師催眠中，並植入好的信念療癒自己，於是，我詢問之前催眠老師。 她說：「表示你內在有一些情緒，然後你自己安慰了你自己，觸動了你內在的靈魂，所以讓你流淚了。我們每個人，都有自我療癒的能力，加上你有在冥想，這個自我療癒的能力就會變強喔！」 從這次冥想讓我體悟到，每個人都有自我療癒的能力。 未來的每一天我還會持續冥想著 雖然冥想過程有時還是會不小心睡著、常常有好多想法分心著，但因為培養了冥想的習慣，與之前曾經去催眠過的體驗，我在引導式冥想時看見了一些未來的畫面，催眠老師跟我說，冥想還可以看見上帝與它溝通，但我還沒有到那境界呢～ 還沒試過冥想的你，不如每天抽出 5 到 10 分鐘進行冥想，當作是與自己獨處的一段時光吧，歡迎與我分享你冥想的過程！ 部落格完整文章＞冥想習慣養成計劃，冥想帶給我的 6 大好處 更多自我成長的文章 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 波波黛莉 更多文章 📮 Instagram｜部落格｜喜歡按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️

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