握緊的拳頭，張開的手掌

📖No.23比約恩•納提科•林德布勞《我可能錯了》 p.105-p.134 我們人類經歷的大多數心理痛苦，都是「自願」與「自己造成的」。這是佛陀最重要的發現之一。 它是我們無法跳過的人類發展階段——我們都經歷過它，它完全很自然。而它正是我一直強調的——我們相信了那些會傷害自己的念頭。這些念頭會讓你我的生活變得艱難、沉重和複雜。 在自己內心的某處，無論是有意識或無意識，我們都知道生活中的許多困難都是自己的念頭造成的。 事實上，我們的心理痛苦主要不是由外部事件引起，而是自己內心發生的事引發的——那些一個又一個湧現、我們可以相信或不信的念頭。我們的痛苦就在自己的念頭中產生；念頭就是痛苦生存和壯大的地方。只要我們允許它這樣下去。 心理的痛苦是自己造成的，並不代表它沒那麼痛苦。 完全不是如此。但是了解它，可以帶給我們一種新方式來因應它。這就是為什麼我會主張「不要相信你的每個念頭」。 所有念頭中，最傷人的就是——我應該有所不同。我應該更好、更聰明、更…… 你可以用無止境的卡在這些念頭裡，或者跟這些念頭說：「謝謝你的反饋。我們再聯絡。」 用力握拳，再鬆開成張開的手掌，貼切的展示如何能放下自己太執著的事。 希望在生活中能少一點握拳，多一點鬆手。少一點控制，多一些信任。少一點「應該」、「我必須預先知道一切」，多一些「順其自然」。這會讓所有人受用不盡。 我們不必活在總是為了事情不如已意而焦慮不安的日子中。我們不需要讓自己變得這麼委屈。我們可以選擇。我們是想扼殺生活，還是擁抱它？ 請盡量多鬆開你的拳頭🖐️ 如果你不盲目地相信自己的每個念頭、如果你能全神貫注（而且心只在當下）、如果你的注意力不被拉走，就會發現一項基本的原則。也就是整個宇宙根據以下原則運行： 在你需要知道的時候 就會知道 你需要知道的事。 放開對願望的執著，「雖然你不會總是得到自己想要的，但你會一直擁有自己需要的。」 如果要實話實說，每個人的人生都包含無窮盡的不確定性。 人生當中只有一件事可以確定，那就是：人生總有一天會結束。其餘的就是希望、恐懼、假設、願望、想法與企圖。 我們不妨承認與接受這個事實。鬆開緊握的拳頭，讓張開的手掌充滿生命力。 ❤️ 安於生命 且歌且行💃 🏃‍♀️運動30分鐘Day 254 2025.01.08 日更 314 感恩金錢Day 283 讀書&輸出Day 231 超覺靜坐Day 164 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

基礎手相怎麼看？自己掌握四千年古人智慧隨時在流動的命運！

基礎手相怎麼看？自己先了解在手中流動的命運

手相是隨時會改變的，甚至快的可能三個月會改變一次，以下內容皆是參考自己看過命理老師的各個影片加以整理、思考後整理出來的，僅供參考！所以基礎手相怎麼看？立馬可以掌握自己相由心生改變的命運，看得懂手手紋就知道自己的命運正在怎麼流動，當然好的就相信起來。 基礎手相怎麼看？看哪隻手 到底要看左手還右手呢？結論是兩手一起看。 有老師說35歲前女生看右手，35歲後看左手，而男生則是相反；也有說慣用手是後天努力的右手，另外一隻就是先天的命運。但共通點就是兩隻手都看！ 基礎手相怎麼看？這五條掌紋先了解 黑色是大拇指與食指邊開始的生命線，咖啡從小指頭是感情線，藍色是智慧線，黃色則是從手掌底部開始往上延伸是事業線，紅線側面小指是婚姻線。 *圖片為自己隨手繪畫 基礎手相怎麼看？掌紋 生命線看內外向 生命線以中指為主，未超過中指越內向，比較愛宅在家，可以在工作上熱情但下班就會不太想出門，超過中指的生命線越外向，悶騷，會較容易願意出外社交。 川字紋 *圖片為自己隨手繪畫 生命線跟智慧線還有感情線形成一個川字，川字掌紋，有上進心，容易離鄉工作，較健康操不死，因現代科技發達有心還是能與家人維持感情 事業紋 *圖片為自己隨手繪畫 事業線直，什麼賺錢做什麼，不過沒有也不必擔心只是可能比較少彎著讀書或是彎著工作，畢竟現代社會也很多站著工作。 斷掌紋 生命線、智慧線、感情線三條線的起點連接，或連成橫切過手掌的直線看起來掌被切斷。 *圖片為自己隨手繪畫 感情跟理智連在一起，斷掌容易衝動，一手斷掌是有毅力跟堅持，衡量周邊局勢，自我保護意識較強，但兩隻手斷掌會過於感情用事。 感情線 *圖片為自己隨手繪畫 感情線尾端有三叉是會給周邊的人帶來幸運的幸運女神線。 *圖片為自己隨手繪畫 感情線漂亮弧度跑進食指與中指代表對方代人很好，除非摘不到月亮外其餘都會盡力做到。 結婚線 發情期間會較盲目。小拇指下52 結婚線上長下短 會自由戀愛而成功走入婚姻，不喜歡長輩干涉，談戀愛也是先不順利後越來越順利喲。 基礎手相怎麼看？手相掌丘 手掌中凹陷，手平的裝水不會流掉，手指下有明顯掌丘，是富貴好命手。 *圖片為自己隨手繪畫 掌丘彈性 五個掌丘都很有彈性且氣色好是好命手。 *圖片為自己隨手繪畫 掌丘看起來名利雙收 *圖片為自己隨手繪畫 中指跟無名指中間突起來的是名，無名指跟小指突起來的是利。 基礎手相怎麼看？手的溫度 手掌溫度跟濕度要夠，是舒適且剛好的，手掌太乾會過度理性，手掌太濕會過度感性，易被騙。 基礎手相怎麼看？手的形狀與厚薄 手指小短肥軟好命手 就是像暴龍🦖手，天生基因好命。 *圖片為自己隨手繪畫 所以手軟是天生好命手，手掌厚薄跟福分有關，越厚則是福澤深厚之人。 基礎手相怎麼看？ 還有更多的掌紋，但先掌握簡單且基礎的，後續會陸續增加！ #基礎手相怎麼看#掌紋#手相#掌丘#彈性#薄厚#溫度#好命手#富貴之手#命運

[小說創作][樂園]第十二章:忠誠

那一天之後，樂園的氣氛變了。 尤里不再回到宿舍，二十四小時的陪伴著梅菲斯。 王不再進食，黑袍也不再抓捕外界的人類，開始覬覦起被拋棄的食物。 樂園的秩序開始崩壞。 賽巴斯站在禮拜堂內，五彩玻璃鑲嵌而成的窗戶，透著陽光，閃進彩色的聖經故事。 他對這些故事沒有興趣，抬頭看著十字架上受難著的白色雕像。 他的心情就像受難，就跟那一年一樣。 賽巴斯憎恨著光明、教堂跟聖職者，但是同時也感謝著他們。 因為在這裡，他遇見了梅菲斯。 「快打掃乾淨，奴隸！」 賽巴斯被金髮碧眼的男人們踢倒在地。 他們穿著華服聖衣，在每周的星期天，以完全不同的面貌，慈祥地出現在群眾前佈道聖音。 貧窮的人們一一地從口袋中掏出僅存的錢財，也要跪拜在這神聖的五彩玻璃下，感受著短暫的心靈平靜。 這一天之外的教堂，變回污穢現實。 賽巴斯冷眼看著。 因為他只是從國外走私來的奴隸。 黑髮黑眼，他們口中骯髒的血統。 他看著十字架上受難著的男人，賽巴斯冷笑。 『如果他真的如那些自以為高貴的男人所說，替眾生承受著苦痛，那為什麼還存在絕望？』 賽巴斯早就不抱期望，可以離開這裡。 打掃完畢後，他走到地下室，放置掃除用具。 本來打算要離開，突然聽到一個微弱的聲音。 「來，過來這裡。」 賽巴斯想起那些佈道的內容。 『如果心靈邪惡，就容易受到邪靈的誘惑。』 他邪魅地笑。 尋找著那聲音的來源。 「來，過來這裡。」 他蹲下來，到了一處堆積了碎木條的角落，四處沉積的灰塵讓他打噴嚏。 仔細一看。 碎木條下壓著一座木箱。 賽巴斯推開碎木條，看到了那木箱上刻著華麗的多彩文字。 不，不是木箱，是棺材。 那些絢麗的文字就像是咒文，鎮壓著什麼。 賽巴斯想看清楚，著急地拍開上面沉積的灰塵與木屑。 「啊！」 一陣刺痛。 賽巴斯翻開手掌，手指上滿是碎木劃開的傷口，血液一滴一滴地湧出。 那鮮紅透過了棺材，滲入其中。 「好香甜，再給我多些。」 聲音的來源果然是這座棺材。 賽巴斯跪了下來，低頭看著。 『這就是邪靈吧。』他想。 異教徒的自己，正在餵養著邪靈。 他拿起地上的木條，對著自己的手掌猛力一劃。 深紅的血液淌流，大量地澆下棺材，如咒文般的文字也被淹沒了一兩個。 轟礑！ 這一刻，封印被解除，棺材的門慢慢地被揭開。 幾~呀~。 出來的是一位擁有著血色秀髮的紅眼女子，她綻紅的唇微笑著，吻上了賽巴斯冒著鮮血的手。 「真香。」她說。 一直被他人嘲笑著的骯髒的血脈，竟然在這一刻被讚美。 『她好美。』賽巴斯忍不住這麼想著。 對著她的血紅秀髮，無任何衣著的純白肌膚，他讚嘆。 自己會這麼想，果然是因為自己早已經被絕望給扭曲。 就算在這裡，被她吸乾了生命，也毫無怨言。 他已經被眼前這位美麗的邪靈誘惑，由衷地臣服。 女子笑了，她撥開了深紅的秀髮，舔乾了賽巴斯的手掌。 這時候他才發現，自己的傷口，因為她的唾液癒合了。 如同神蹟。 她站了起身，光滑潔白的裸身，美麗地讓他不能移開視線。 「好冷，你的衣服給我吧。」她說。 「是。」賽巴斯虔誠地脫下上衣，給她套上。 她似乎沒有很滿意，跨過他，走向了通往一樓的階梯。 「那裡不行，您會被殺死的！」 賽巴斯慌張地拉住她的手。 他想起來了，那些聖職者在喝醉時候說的故事。 這座教堂鎮壓著上古嗜血邪靈，神靈光明的力量壓制了邪惡。 「你很害怕呢。」她微笑著，轉頭看他。 賽巴斯又再次被她的美給震懾。 「做為謝禮，告訴我你的願望吧。」她說。 誘惑的話語催眠著賽巴斯。 他幾乎沒有任何猶豫。 「殺死聖職者，殺光他們，吸乾他們的血。」 「我知道了。」她笑。 賽巴斯鬆開手，他的意識只剩下她的美艷。 驚醒，不知道過了多久。 賽巴斯慌張地跑往禮拜堂。 眼前的景象，讓他停下了腳步。 地上滿是染血的肥腫裸體，十字架、聖經，如垃圾般灑倒在地，混著腥臭的體液。 抬頭。 美艷的深紅長髮飄逸，她坐在那碩大的白色十字架之上。 她半隻腳擋住了雕像的臉，搖擺著纖細的小腿，身上披著從聖職者身上搶來的黑色長袍。 五色玻璃閃耀著神聖的光芒。 賽巴斯忍不住雙膝跪地，雙手掌朝上，對她行了五體投地之禮。 她是王，她是信仰，她是主。 任何詞語無法形容她此時的神聖。 女子微笑，鬆手緩緩從雕像上飛到了賽巴斯的面前。 「為了你，我才勉強自己吞下那些滿是油膩的噁物呢。」她嘟嘴說。 「大人，不，陛下。」賽巴斯抬頭，拼命找著適合她的尊稱。 「我的名字是梅菲斯。」她微笑。 這一刻，他決定了，他必將窮盡所有侍奉她。 自己卑微的生命，還是血液…遠遠不夠。 他要為她建造『樂園』。 「那女人越來越虛弱。」 「差不多時間宰了她，自立為王吧！」 「對，只要我們團結起來。對吧，賽巴斯？」 其他黑袍的鼓譟，喚回了沉浸在回憶中的賽巴斯。 那陰暗的黑，遮蔽著五色玻璃絢麗的光。 禮拜堂像是混雜了墨汁一般的沾染黑暗。 除了賽巴斯，梅菲斯沒有再授予任何男人血液。 其他黑袍們，都是賽巴斯為了打造樂園，創造的幫手。 用混著梅菲斯力量的自己的血。 他深黑的雙眼映照著悲傷。 咻。 那三個說話的黑袍，在一瞬間頭體分離。 「想對抗她，先問過我。」賽巴斯冰冷地怒吼。 這一刻，巨大的憤怒席捲了他的內心。 黑袍們嚇得四散。 禮拜堂再度變回閃耀五彩。 映照著賽巴斯無力的悲傷。 (待續)

日本Lourdes手部按摩機。母親節禮物推薦。粉嫩櫻花限定版開箱心得。手指手掌有感舒緩放鬆

Lourdes手部按摩機開箱心得當媽後經常抱小孩、家事、料理，再加上常使用滑鼠、愛滑手機，有時候會覺得手腕、虎口的地方有點痠痠痛痛的，對於要用到大拇指的動作施力困難！才知道原來這就是俗稱的"媽媽手"，媽媽手是一種慢性肌腱炎，造成的原因就是因為手部使用過度，需要休息、減少手部肌肉使用，適度的按摩也能夠舒緩手部肌肉，讓發炎狀況有時間恢復!!! 第一次使用完Lourdes手部按摩機的心得:「天啊!!!很舒服耶!!!!」3段的力道還有加熱功能，手指、手掌都得到很有感的舒緩放鬆，相見恨晚，如果你也是長時間使用手部工作的朋友，非常推薦，每天邊追劇邊按摩，10分鐘就可以讓辛苦的雙手好好放鬆馬殺雞一下!!! Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器 AX-HXL1805sp 櫻花限定版: https://lihi1.cc/JOL9C黑白兩色: https://lihi1.cc/dzO82 手部按摩的好處 人們都說"萬能的雙手"，我們每天靠雙手做了許多的事情，好像也想不到什麼動作不需要用到手，但這麼重要的部位我們卻很少為他做什麼事情? 頂多偶爾想到擦擦護手霜吧!!!哈哈~ 自從因為媽媽手(手部慢性肌腱炎)的關係，Ann媽我查了許多的醫學文章，發現中醫學上說人體十二經脈的起點或終點都在身體末梢(手掌、腳掌)，平常只要多多按摩手指、腳指就能刺激末梢神經、促進血液循環暢通經脈，12經脈中有其中的六條是連到手上，手掌上有非常多的穴位，手掌上每個穴位可以對應到身體各個部位，也因此​手掌就被比喻為全身的縮影，從手部按摩就可以達到全身養生保健的作用，記得以前頭痛、經痛時我都會按虎口內側穴位來減緩疼痛，但自己按摩按久了也會痠痛，現在有日本大廠ATEX推出手部專用的按摩器真的很方便，輕輕鬆鬆就可幫雙手馬殺雞。 手部按摩機品牌推薦。ATEX ATEX品牌為日本一個30年的按摩家電大廠，其中以Lourdes系列最為知名，專門研發適合女性、居家、辦公的按摩小家電，像是按摩抱枕、手部按摩機、小腿按摩機、貓咪溫熱眼罩....等等，產品設計曾多次獲得日本優良設計獎（Good Design Award），其中按摩抱枕在日本創下超過1200萬台的銷售紀錄，也是日本家電賣場Bic Camera熱烈推薦旅日必購小家電品牌之一，現在在台灣也都買得到囉!!! Lourdes手部按摩機開箱 這次開箱的是Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器(AX-HXL1805sp)，外型十分圓潤可愛，原本只有黑/白兩色，櫻花色為2022年的國際限量款，超級粉嫩的!!!很美很夢幻~~~~讓人看了就賞心悅目，使用起來更療癒!!!! 機身內裡使用抗菌彈力布料材質，觸感十分的柔軟舒服，不會感到悶熱。 Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器 AX-HXL1805sp 功能特色 ● 2022年度全球限量款，日本春櫻新色● 升級版新增掌心指壓板，力道更進化● 日本獨家專利，根根手指環狀包覆細膩按壓● 15層立體氣囊，多點式推壓伸展● 2種按摩模式 X 3段按壓力道● 一鍵獨立溫熱功能，溫暖末梢促進血液循環● 獨特抗菌彈力布內裡，吸濕速乾不悶熱● 10分鐘自動斷電設計，台灣電檢局安全認證● 附贈4個塑膠手套，塗抹護手霜吸收更好 Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器 AX-HXL1805sp 使用方法 使用方法很簡單，插上電後直接把四根手指頭放進中間開口凹槽中即可，無論左手或右手都能使用。 也可以換著方向集中按壓大拇指虎口的部位 一共有2種按摩模式 X 3段按壓力道 X 1種溫熱功能 機身上三個按鈕，最下方為電源鍵，按一下打開就會顯示藍色燈號，為包覆整個手掌的全體按摩模式，再按一下變綠色燈號，改為手指模式，每根手指會分別的推拉伸展按摩(也有包含掌心按壓)，再按一次則回到關機狀態。 啟動後可以感受到整個手掌被氣囊緊密地包覆住，接著隨著氣囊有節奏、不同部位的上下起伏，會感受到整個手掌心、手指肌肉被慢慢地推擠、壓碾，一點也不會痛反而覺得非常的舒服放鬆，而且聽著氣囊漲起再洩壓的聲音也蠻療癒的。 Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器共有3段的按壓力道調整，預設的強度為弱，如果覺得力道不夠就按最上方的按鍵，按壓的力道就會增強。Ann媽我個人覺得中間強度就還蠻夠力的了，RT爸則偏好最強力道，按完手會有一種酥酥麻麻的感覺，原本緊繃的肌肉被推壓、伸展釋放開來!!!!真的蠻爽的😆 中間按鍵則為溫熱功能，溫度約為45度，可以單獨或者搭配按摩模式一同使用，按下去就啟動暖暖包功能，整隻手馬上暖和起來，在寒冷的天氣裡使用超級舒服的，機器也貼心設有安全保護機制，啟動經過10分鐘後就會自動停止。 另外Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器包裝盒中還附有四張塑膠手套，可以在按摩前，在手上塗抹適量護手霜或乳液，接著套上塑膠手套一起按摩，可以幫助護手霜吸收，滋潤效果更好!!! 不過Ann媽我有點害怕塑膠手套摩擦的聲音，所以都是等乳液吸收差不多後再直接按摩，當然如果你怕弄髒機器內的布料(無法拆掉清洗)，也可以選擇都戴著塑膠手套使用唷!!! Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器的重量、體積都很輕巧，不論是放在客廳、房間甚至辦公室都很可以，Ann媽我都是看電視追劇時一邊按摩，每天短短的20分鐘就很足夠，非常推薦媽媽們可以入手一台，每天擠奶、抱小孩、做家事....已經夠累了，花點小錢就可以讓我們使用過度的手部肌肉得到舒緩放鬆，減輕勞累不適感，非常划算啊!!! Lourdes手部按摩機。詳細資訊 Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器 AX-HXL1805sp 櫻花限定版: https://lihi1.cc/JOL9C黑白兩色: https://lihi1.cc/dzO82

【饕客上座】~獅子頭的十足先天性

獅子頭的先天性，指的是做成丸子這階段的各種手法 後天性，當然就是以獅子頭為主的各種烹調料理 獅子頭，基本是指大大的肉丸子 不過，現在做小獅子頭的人不少 這些只是外在形式，並不重要 重要的～先天夠不夠好 獅子頭，從南到北、甚至是家家戶戶各有不同做法 但大致相同，只有小異，小異當然也帶來不同風味 今天先分享幾款我個人會運用的方法 今天分享的獅子頭，絞肉都以1斤為單位 ◆絞肉1斤，建議選用粗絞 A.有人很喜歡口感很嫩、充滿油脂香 肥肉與瘦肉比例差不多是6肥4瘦 B.個人覺得55已經是滿油的 如果真要講究時，我只會用肥3瘦7 甚至有時肥2瘦8，以吐司、或饅頭或炒米替代肥肉 (後面內容有提到) C.平時不宴客時，我都是挑不會太肥的五花肉 請肉販先洗過，再做粗絞，並不會特地計較肥肉比例 畢竟我可以用吐司、饅頭或炒米做調整嫩度 ◆做蔥薑水～ 蔥一支，切末﹔約一公分厚的薑，切末 蔥薑放入碗裡，加溫熱水，至八分滿 (也可用冷水，不過溫熱水出味比較快) 抓揉蔥薑，也可用湯匙擠壓，讓蔥薑出味 A.薑可以直接磨成泥，到時放入絞肉裡 B.如果肉丸不是當天吃，經過冷凍或冷藏再復熱 直接加蔥，肉丸易變味，不是腐壞，而是蔥味改變了 所以，若要用蔥，就用蔥薑水 或是，直接用薑泥，完全不用蔥 ◆粗絞的絞肉，自己再用刀背去剁細 大約剁一兩分鐘 A.為何不直接選用細絞肉呢？ 主因～用絞肉機絞出的肉，比較帶水、黏性不足 次要～肉筋有時沒法弄斷，影響口感 B.為何使用刀背來剁？ 如此才不會把肉剁得太細，影響口感 c.自己剁過的絞肉和外面買回的絞肉 綿密性與黏性、筋性，完全不同 ◆絞肉放入盆內，加全蛋一顆、醬油半大匙、紹興酒半大匙 白胡椒粉一小匙、太白粉一大匙、蔥薑水半碗(分兩次倒入) 攪拌均勻，剩下的蔥薑水可調整絞肉乾濕度 在這個步驟，還可以有其他處理方式 A.上面的做法，直接攪拌、摔打出筋 B.一片吐司去邊，切小丁，或是半個饅頭，去皮，切小丁 加入上述方法的絞肉裡，其餘方法相同 C.炒米粒，從白到微黃，起鍋 一次可以多炒一些，放在冷藏備用 做荷葉飯或泡飯，也都很適用 一斤絞肉，約半碗炒米 絞入炒米後，其餘方法相同 加入吐司、饅頭或炒米之後，還要酌量再加些水 (肥肉較少時，B.C.會讓肉丸柔軟不澀) D.調味時，可以用鼻子聞一下味道，測試鹹淡 如果鹹味的氣息超過喉間下方，鹹味就有些過了 如果在喉間上方，鹹味可能就不足 鹹淡，是真的可以聞出來 ◆攪拌絞肉 A.順同一個方向攪拌，手指用抓的形式攪拌肉 攪拌時，用手掌下緣略帶一點兒按壓 B.攪拌期間，可以偶而把整團絞肉抓起來，摔進盆內幾下 然後再繼續順同方向攪拌 C.這兩個步驟，重複多次 至少十分鐘以上，我通常會做到20分鐘左右 抓起一團絞肉，絞肉欲墜不墜，就可以進行下一步了 D.這個步驟也可以用調理機攪拌，不過手拌，比較好吃 ◆盆內的絞肉大略壓平，不要壓實壓緊 用指尖約略平均分出幾份，大小與份數就看個人 ◆手掌微微打溼，取一份絞肉，做成丸 然後兩手掌微曲，讓肉丸在兩手掌之間互摔 大約二三十下，放入盤裡面 A.手掌微微打濕，肉丸就不會黏在手上 B.肉丸在手掌裡互摔，可以增加肉丸彈性 ◆起油鍋，至此，肉丸又有幾種處理方式 A.很多油，炸到微微焦黃，取出 B.一些油，以半煎半炸方式，微微焦黃時取出 C.烤箱預熱250度，烤10分鐘左右 同樣微焦黃時，取出 ◆不論是紅燒獅子頭或清蒸獅子頭，都要做後續烹調 所以，不必全熟，味道也不必調到十足或太鹹 ◆如果是純清蒸的獅子頭，就不必經過煎烤炸的步驟 可以直接入鍋蒸，味道就要做足 紅燒與清蒸的烹調方式，會在「獅子頭的十足後天性」分享 ◆除非我當天要直接用肉丸子做清蒸或紅燒 否則，通常在煎烤炸的時候，就將獅子頭完全做熟 冷凍起來，做不同用途處理 像今天，我就直接把獅子頭先煎、再煮熟、後燉到綿細 當作今晚西餐的主肉食

保養的藝術品lapromiskin鉑蜜肌 

調養皮膚就跟健身一樣 好好對待自己身體就會給你真實美好的反饋 保養的藝術品lapromiskin鉑蜜肌 光外包裝就能深深吸引我的目光了啊！ 產品精緻度真的很重要...有質感的包裝就會讓人覺得好好用的感覺💕 接下來容許我一一為大家說明認真使用後的心得👇🏻 訂購網址 www.lapromiskin.com/?rcode=VRWZQAWQ 超導杏仁酸賦活露 杏仁酸質地呈現液態微稠狀，相較於果酸偏親水性，具有好的親脂性，加上分子量較大，容易吸附在角質層作用，不會快速滲入肌膚造成刺激，非常溫和的掃除粉刺擊破各種毛孔問題 🧏🏻‍♀️我的使用方式洗完臉後先把臉上水分壓乾，稍微等1分鐘，於角質層的水分還在、但肌膚表面已經擦乾的狀態，直接使用杏仁酸精華，因為這時角質層吸了水比較飽滿，酸類比較會停留在表層不會滲入太深，約等兩三分鐘讓酸類精華吸收，由剛做完皮膚通常會比平常再稍微乾一點，所以建議可使用油水兼顧的乳液或乳霜，但不建議再同時使用其他含有酸類的保養品，剛使用稍微有一點小小的脫屑是正常的，大概一週使用一次 看自己皮膚狀態來使用～ ✨靈芝鎏金前導精華 微稠的液態質地柔滑，將因子注入肌底，調養皮膚，讓後續保養品更好吸收。可深入肌膚，提升產品後續保養的吸收力，擦完後，可用手掌稍微在全臉各個部位，利用手掌的溫度加速產品作用 一般我自己保養的方式 早晚深層清潔後如果最近皮膚狀況不佳 晚上我會用壓縮面膜紙or化妝棉沾濕敷全臉20分鐘 狀況好適量輕拍於臉上至吸收，就可以啦～ 對於每天都要使用保養品的美女們，持久耐用的前導精華，才是大家夢寐以求的好物！ 🤍光蘊煥白雪精華 是變身白雪公主的聖品～ 質地呈現乳白稠狀，身為煥白成分的它擦起來偏清爽不黏膩，臉上有斑點的地方可以抹完全臉後再加強在小瑕疵處能掃除黯沉斑點、調整肌膚透白度，讓膚色亮度提升，肌膚不是要白到遙不可及，而是將白提升到「符合自己的自然膚色」拍開後，肌膚飽水感剛好，觸感會由微水感轉為滑順好摸，連續12天早晚都擦這罐，皮膚感覺亮了一階為肌膚注入活力提升的任務，使肌膚展現明亮潤澤～ 💧緊緻甦活極萃油 透明玻璃瓶身，滴管式的精華油質地透明油感，使用在肌膚上很好吸收，延展性好，內涵夏威夷堅果油親膚性極佳，使用一週後，我真的要大推這款精華油不但吸收度好，又可以讓乾燥的肌膚維持水潤感，也不會讓你有油膩感和黏膩感，待在冷氣房也會乾燥到臉部肌膚變得很緊繃最近一直持續使用，才讓肌膚舒緩了這種乾燥緊繃感！大約滴3~5滴在手掌心上，手掌心上的精華油均勻搓揉，藉由手掌心的熱度，將精華油輕按壓在臉部肌膚上，滲透性效果很好， 在臉部輕輕按幾下就被肌膚吸收了， 我都會將多餘殘留的精華油抹在手肘、膝蓋這些比較乾燥的部位，妝前使用貼妝度更加～因為我自己是混合偏油肌，有些人可能會擔心，如果在室外的氣溫下使用這款精華油，會不會出油更嚴重？可以告訴你們，不會～ 在出門前使用時，精華油就已經被肌膚吸收了，肌膚有足夠的水度，T字部位也比較不容易出油哦，這款不但很適合乾肌，就連混合偏油肌都可以使用。 🌊光采奇肌潔顏露 是雙效洗卸合一，可以卸妝同時洗臉，就算有接睫毛也不用怕可以直接洗高保濕、無油分，用起來就像他強調的一樣，不會過度清潔去除臉上油脂，細緻的泡泡能夠將髒污帶出，可以感受到洗臉的時候可以很好推，臉滑嫩不會有緊繃感，因為他的酸鹼值是弱酸PH5，，毛孔乾淨、舒服，由於肌膚濕潤度夠，所以臉不會很快就又出油，毛細孔也沒那麼猖狂哩 是可以早晚使用的洗卸產品唷🥰 💆🏻‍♀️沙漠之泉修護面膜 採用環保材質絲萊可面膜布，彈性柔軟的特殊織法擁有更優越的吸水性，承載更多精華液讓面膜保持濕潤感並滲透導入效果絕佳，透薄的關係，完美貼合臉型，絲毫沒任何悶熱癢敷完當下，已經感受被保水機制開啟的亮澤與彈力皆升級 煥白光耀超導面膜 撕開後，先將白色珍珠塑膠膜撕下，之後將藍色保護層膜朝外，敷上面膜，固定好臉部肌膚位置後，再取下藍色保護層膜，面膜材質是隱透羽輕絲 3Ｄ純棉長纖維，彈性好不容易撕破，敷在臉上輕薄服貼，且服貼各種臉型，完美的貼合度，幫助精華液被肌膚吸收更好，這款面膜不含螢光劑，且是可以自然分解的環保材質哦～ 兩款面膜敷完，精華液的吸收度很好，大約只按摩兩下，精華液就都被肌膚吃進去了，感覺肌膚變得比較彈，沒有一開始的乾澀緊繃感了 www.lapromiskin.com/?rcode=VRWZQAWQ #lapromiskin #鉑蜜肌 #lapromiskin鉑蜜肌 #專業藥師研發 #讓妳做最美的自己 #給妳超乎想像的自己 #美白透亮 #敏感肌安心使用 #全素保養品 #孕婦友好 #ThePureBeautyAwards保養的藝術藝術的保養 #倫敦美容大賞 #高效有感精準 #TheBeautyAwards #Poper總點評

在家虐出馬甲線，20招瘦肚子運動，七天找回平坦肚子！

在家防疫這段時間，肚子長肥了一圈肉...洗澡照鏡子看了超討厭，那在家瘦肚子運動做起來吧！ 疫情前半段就被自己肥肚嚇到的我，實測了一週每天做5招懶人運動，每招進行3次，不誇張一週後，我找回平坦肚子了！有興趣的，一起動起來吧～ 20招在家虐出馬甲線瘦肚子運動 坐姿小運動 1. 縮腹腿伸 2. 縮腹腿伸變化形 3. 抬腿轉圈 4. 俄羅斯扭轉 躺著小運動 5. 摸腳趾 6. 抬屁股 7. 30-90度抬腿 8. 剪刀腳 9. 起上身 10. 屈膝仰臥起坐 11. 單邊捲腹 趴著小運動 12. 平板撐 13. 平板左右動一動 14. 平板上下 15. 登山者 16. 側登山者 站著小運動 17. 開合跳 18. 站姿單邊捲腹 19. 抬膝捲腹 20. 側身平板 運動之前，要注意以下三點： 1. 以下動作招式，可以每天選5招，進行3回合。 2. 每次做完一組動作，要進行下一個回合時，要休息10-15秒在進行。 3. 每次的次數僅供參考，速度與實際次數，以自己身體狀況為主，但最基本要要求自己做到10下喔！ 想要知道我的七天找回平坦肚子，每天五招的運動清單，可以來看看完整影片 在家瘦肚子運動1＿縮腹腿伸 1. 坐姿手後撐，雙腿併冗屈膝抬起 2. 雙腿向前伸，縮回 3. 伸直，縮回，重複20-30下 ⭕️ 縮回，盡可能的靠近腹部 ⚠️ 力量在腹部核心，手只是輔助 在家瘦肚子運動2＿縮腹腿伸變化形 1. 坐姿手後撐，雙腿併冗屈膝抬起 2. 雙腿向左前伸，縮回；正前伸，縮回；右前伸，縮回 3. 重複10下 ⭕️ 縮回，盡可能的靠近腹部 ⚠️ 力量在腹部核心，手只是輔助 在家瘦肚子運動3＿抬腿轉圈 1. 坐著雙腿併冗，屈膝離地，雙手微撐準備 2. 雙腿順時針轉圈，重複10-15下 3.休息10秒，逆時針轉圈，重複10-15下 ⚠️ 不駝背、不聳肩，力量的運用在肚子腹部核心 在家瘦肚子運動4＿俄羅斯扭轉 1. 坐姿雙腿屈膝併冗，核心用力雙腳離地 2. 雙手微扣，向右身扭轉，向左身扭轉 3. 重複20-30下 ⭕️ 身體呈現v字核心hold住 在家瘦肚子運動5＿摸腳趾 1. 躺在地上，雙腿併冗抬起90度 2. 雙手伸直上身撐起，右手摸腳趾，左手摸腳趾 3. 重複20下 ⭕️ 把摸腳趾當目標，摸不到腳趾是正常的 ⚠️ 力量在腹部核心，會炸腹肌喔 常常窩在床上，也可以來坐坐床上運動>> 6招床上懶人運動，在家防疫瘦肚子、瘦腿、練屁股！ 在家瘦肚子運動6＿抬屁股 1. 躺在地上，雙腿併冗屈膝抬起，吸氣準備 2. 吐氣，核心用力屁股離地，雙腿向上抬起 3. 回來，雙腿向前伸，重複15-20下 ⚠️ 腹部核心用力，回來時不要用力落地 在家瘦肚子運動7＿30-90度抬腿 1. 躺在地上，雙腿併冗抬起90度準備 2. 雙腿下降到30度，接著上抬回90度 3. 重複15-20下 ⚠️ 保持呼吸，核心用力控制雙腿的升降 在家瘦肚子運動8＿剪刀腳 1. 躺在地上，雙肘向後將身體撐起 2. 雙腿併冗抬起45度準備 3. 雙腿上下交叉，重複20-30下 ⚠️ 肩膀手肘地板呈現90度 在家瘦肚子運動9＿起上身 1. 躺著，雙腿併冗屈膝準備 2. 雙手伸直，吐氣核心用力身體起，回來 3. 重複20-30下 在家瘦肚子運動10＿屈膝仰臥起坐 1. 躺著，雙腿併冗屈膝，雙手交疊向上伸直準備 2. 吐氣核心用力，雙手向前身體起 3. 回來，重複15-20下 在家瘦肚子運動11＿單邊捲腹 1. 躺著屈膝，右腳翹到左腳，左手放在後腦 2. 吸氣準備，吐氣核心用力，左肘找右膝，回來 3. 15-20下後，換邊 ⭕️ 肘碰不到膝蓋是正常的，主要是核心用力 ⚠️ 不要過度壓頭部或脖子 在家瘦肚子運動12＿平板撐 1. 雙手雙腳與肩同寬，腳指踮 2. 雙手伸直撐起，身體呈現一直線 3. 保持呼吸，停留20秒 ⭕️ 手掌與肩膀呈現垂直 ⚠️ 肚子&屁股不翹起、不下凹 在家瘦肚子運動13＿平板左右動一動 1. 雙手雙腳與肩同寬，平板式撐起準備 2. 開始左腿、右腿，膝蓋向下動一動 3. 重複10-15下 ⭕️ 手掌與肩膀呈現垂直 ⚠️ 肚子&屁股不翹起、不下凹 在家瘦肚子運動14＿平板上下 1. 雙手雙腳與肩同寬，平板式撐起準備 2. 右肘落地，左肘落地，右掌撐起，左掌撐起 3. 重複10-15下，接著平板撐20秒 ⭕️ 手掌與肩膀呈現垂直，肚子&屁股不翹起、不下凹 ⚠️ 沒有練習球，直接在地板做也可以喔！ 在家瘦肚子運動15＿登山者 1. 雙手雙腳與肩同寬，平板式撐起準備 2. 右膝找右肘，左膝找左肘 3. 重複10-15下， ⭕️ 手掌與肩膀呈現垂直 ⚠️ 肚子&屁股不翹起、不下凹 在家瘦肚子運動16＿側登山者 1. 雙手雙腳與肩同寬，平板式撐起準備 2. 右膝找左肘，左膝找右肘 3. 重複10-15下， ⭕️ 手掌與肩膀呈現垂直 ⚠️ 肚子&屁股不翹起、不下凹 在家瘦肚子運動17＿開合跳 1. 雙腿併冗站姿，吸氣準備 2. 吐氣，雙腿開，雙手下上拍，回來 3. 重複20-30下 在家瘦肚子運動18＿站姿單邊捲腹 1. 雙腿與肩同寬站姿，右手向上伸直，吸氣準備 2. 吐氣，抬左膝找右肘，回來，重複20下 3. 接著，換左手找右膝，重複20下 ⭕️ 膝蓋盡可能抬高找到碰到手肘 在家瘦肚子運動19＿抬膝捲腹 1. 雙腿與肩同寬站姿，雙手扣住向上伸直 2. 吸氣準備，吐氣抬右膝碰雙手，20下 3. 接著，換左膝碰雙手，重複20下 ⭕️ 也可以一下右膝蓋，一下左膝蓋輪流 ⚠️ 膝蓋盡可能抬高，過程保持呼吸 在家瘦肚子運動20＿側身平板 1. 側身，右手肘撐地，雙腿伸直準備 2. 核心用力，將身體撐起離地成一直線 3. 停留20秒，換邊 ⭕️ 手肘與肩膀呈現垂直，上方腳的腳掌踩地 ⚠️ 肚子&屁股不翹起、不下凹 文/圖>>Jerrine啾芮 啾芮動一動，IG：5minsgo90 哈囉~我是生活執行家-Jerrine啾芮。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，在平常躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，除了追蹤我的專欄外，也可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 #在家瘦肚子運動 #在家防疫運動 #在家瘦肚子 #在家運動 #懶人運動 #瘦肚子 #練腹肌 #馬甲線 #川字線 #核心訓練 #在家防疫做運動

精油 │ Island Living 純天然產品系列 │ 泰國象島純天然精油 ~來自於象島媽媽的愛！

📢EVA好物推薦 ​Island Living 純天然產品系列Part 2 上次才分享這個品牌的『純天然臉部精華油』， 這次要來分享我用的覺得超棒的兩支『寶寶精油』 沒錯！就是專門可以給寶寶及小朋友使用的精油！是可以直接使用在身體皮膚上的哦~ (已使用"西班牙葡萄籽油"調配成兒童適用的濃度！) ✨Island Living Kids Bedtime Immune Support 寶寶兒童睡眠精油✨ 我們將這瓶精油，稱之為「萬用精油」， 為什麼呢？ 因為她除了幫助睡眠之外，還可以使用在蚊蟲咬傷、舒緩濕疹、皮膚搔癢、尿布疹…等， 甚至還可以提升免疫力！有沒有？完全就是萬用啊！🤣 裡面含『有機薰衣草』 最常用來舒緩肌膚不適及幫助肌膚迅速修復的精油，也是安定情緒、幫助睡眠的好朋友； 『有機茶樹』 被稱為"自然界最萬能的治療者" ，可以增強防護力，也常被用於調理肌膚不適、提升修復力； 『有機甜橙』 具有耀眼、溫暖的陽光特質，可以舒緩緊張的情緒與壓力，能夠改善焦慮所引起的失眠， 『有機佛手柑』 是一種放鬆劑，它可以降低神經緊張以及焦慮和壓力，進而產生鎮靜和放鬆的感覺。 並具有抗菌功能, 對皮膚是很好的抗菌劑。 『有機羅馬洋甘菊』 被用作溫和的鎮靜劑來鎮定神經，通過促進放鬆來減輕焦慮， 作為自然療法它已經被用作治療濕疹、創傷、皮膚過敏、瘀傷、燒傷，甚至尿布疹等皮膚狀況。『有機乳香』 是天然的止痛藥，在芳療上常用來治療神經緊繃型的失眠和煩躁易怒導致的精神耗弱。 基底油一樣使用"西班牙葡萄籽油"。 使用方式可以單擦在有問題部位的肌膚上，(蚊蟲咬傷、濕疹、尿布疹…等) 若為助眠使用，可以加一些按摩手法，將精油滴一整管在手掌心，雙手合掌微微搓熱， 可以溫柔的按摩小孩的腳底、背部及後頸部，再配合各自家庭的睡前儀式， 讓寶寶們可以一覺好眠到天亮！ (這個非常重要，因為寶寶睡著，才是媽媽一天的開始啊！) 燕仔家裡二個女兒(老大三歲、老二一歲半)， 很奇怪，怎麼都沒有遺傳到父母躺下就睡著的能力呢？ 每天晚上睡覺都跟打仗一樣，要搞很久， 老大先睡前尿尿、喝ㄋㄟㄋㄟ、抓背背(還要看今天指定誰幫她抓，搞的跟選妃一樣)， 老二是喝完ㄋㄟㄋㄟ，喜歡別人抱著她搖睡， 更別說一覺到天亮，她們兩個半夜2點就開始輪流叫人起床了😭 所以睡眠問題，一直都是我的心頭痛啊！ 這次用到Bedtime，真的覺的有幫助，不知道是因為有搭配按摩，很舒服， 二隻睡眠品質真的有變好，雖然用一個星期還是沒有一覺完全到天亮， 但至少感覺晚上睡眠比較平靜，不會一直翻來翻去，媽媽晚上終於也可以好好休息一下了！🎉 前面說到，Kids Bedtime可以用在皮膚搔癢問題， 我就分享用在大女兒(蔡小妹)皮膚的使用感想， 有一天回家，發現蔡小妹一直在抓她的手掌，問她為什麼一直抓？ 她說『她下午拿筆戳手在玩，後來就不知道為什麼突然好癢？一直想要抓！』 小孩又不知道力道，抓到整個手掌都紅腫起來，差點沒嚇死媽媽， 後來我就想要Kids Bedtime可以舒緩皮膚問題， 立馬拿出來，滴一大滴在她手掌上，在幫她搓一搓、揉一揉， 大約花了五分鐘左右的時間，紅腫真的非常明顯的退下去，還好有這瓶精油，真的是太好了 不然，我也不知道該怎麼辦？ 帶去看醫生？或是擦面速力達母、萬金油之類的藥膏，這類的藥膏，我又不敢給小孩用。 ✨Island Living Kids Tummy 消化系統精油✨ 針對消化不良、腸胃痛、脹氣、噁心想吐、暈車有幫助， 裡面含有『有機葡萄柚』 平衡中樞神經系統的作用，也可以用來改善失眠。 『有機甜橙』 對於緊張狀態下的腸胃道，特別具有安撫作用，能改善因為不安而造成的腹瀉、便秘等消化不適。 『有機綠薄荷』 有助於消化方面的問題，例如嘔吐、脹氣、便秘、腹瀉； 可放鬆胃壁肌肉，舒緩打嗝及噁心的感覺，也有助於緩和暈車不適。 『有機薑』 是生活中常用的暖胃驅寒食材、同時也是藥材，生薑精油具有溫暖的功效， 無論是消化系統受寒，還是女性月經不順、宮寒體寒都有不錯的效果。 基底油一樣使用"西班牙葡萄籽油"。 適合局部使用：腹部、腳底、耳後肩頸 話說某一天，我不知道吃了什麼，肚子超級不舒服， 感覺像是脹氣，但又一直打不出來(嗝)，也排不出來(屁)， 手邊又沒有其他東西可以用，只好先拿『Tummy』來頂著先， 滴了一整管的精油在手上，再抹在肚子上，順時鐘按摩12圈左右，我有帶一點力道按， 再將剩的精油，拿來按摩手掌上『合谷穴』(有健胃行氣、解痙止痛的功效)， 大約過半小時左右，肚子不舒服的感覺就慢慢消失，這真的很神奇！ 原來不只寶寶可以用，大人也是可以用的耶~ (話說回來，Island Living也有出成人用的精油，我只是應急用哦！) 平常時，我都喜歡她們兩隻洗完澡後， 先穿上衣服(現在這種天氣，房間裡沒開暖氣，又沒穿衣服，會冷死哦)， 將Kids Tummy滴在自已手心，一次約用半管左右，再將兩隻手合掌搓熱，抹在寶寶肚子上， 以肚臍為中心，用手掌小力的順時針繞圈圈，我大約繞15~20圈，讓肚子有點微熱的感覺， 現在她們兩只要看到我拿精油，就自已會躺好、拉開衣服，等我按摩~ 有沒有這麼享受啊？你媽媽我在工作按摩，收費還不便宜的耶~🤣 【Island Living 精油系列】 ▪️ Kids Bedtime Immune Support 寶寶兒童睡眠精油，建議售價：NT$690元 / 10ml ▪️ Kids Tummy 消化系統精油，建議售價：NT$690元 / 10ml 【Island Living臉書】 (象島媽媽的產品及象島育兒生活；加入時請回答：小燕仔推薦) 【Island Living台灣下單區-line官方】 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連

{ 菲律賓 ▌宿霧 } 小阿姆斯特丹❤️Sirao Garden 天空花園

台灣人熱愛旅遊，其中距離較近，旅行成本較低的東南亞更是許多年輕人的首選 就在今年年初，我去了第三次宿霧，宿霧為菲律賓第二大城市🇵🇭🇵🇭🇵🇭 商業發達同時海島觀光盛行，對自由行菜鳥而言也不困難😎😎 宿霧的海灘跟度假村枚不勝舉，今天來跟大家分享一個網美景點－Sirao Garden 天空花園❣️ Sirao Garden是個標準的拍照景點，從門口就被繽紛的花卉包圍到花園各個角落都設有一些好拍的大型建築，例如風車 通天手掌和鳥巢等等 數量很多，甚至顯得有些雜亂，拍照時大家記得思考自己想要的畫面，適時避掉一些不需要的造景😳 但除了拍照外，這裡什麼都沒有噢，換句話說男友們只能認份幫女孩們📷📷📷了😂 但這座花園位於半山腰，加上宿霧多雨的天氣，許多景其實多少有點斑駁🥺，並不是非常高質感的景點，女孩們可以盡量以遠一點的畫面做取景噢👌🏻👌🏻 📌📌📌另外非常重要的一點，天氣不好千萬不要去！ 或許看來只下了幾滴雨，Sirao Garden早已滿地泥濘啊😰😰😰 讓Sirao Garden一砲而紅的就是這個通天手掌，園內不止一個手掌，但若要乾淨的背景大概只剩這一個選擇了，另一個手掌較容易拍到園內其他設施噢🤭 Sandy在這邊告訴大家快速分辨哪個手掌是好手掌，右手 右手 右手👌🏻😎 女孩們請記得 當兩個手掌都在排隊時，請選右手！才能給你滿滿的藍天和乾淨的背景～ 大家可以比較上圖，Sandy的獨照就是在傳奇的右手🤪 而和友人合照的左手已經被我把旁邊裁切到極致了還是露出了茅草屋屋頂😨 這是個當地人也會來的景點，下面就是會有這麼多人盯著你，但大家拍這個手掌時千萬不要害羞，女王的氣勢拿出來，在上面轉圈擺裙效果會意外的好噢😚👏🏻 這個LOVE更是當地人熱愛的景，一開始我不抱期待，但拍出來意外可愛🥰 ⚠️⚠️⚠️字母後方都有樓梯，女孩們不要懷疑把裙擺抓起來，手腳並用小心爬，如前文所提這裡硬體的質感實在不高，樓梯只是細細的粗鐵絲，要小心噢🥺 再來是必拍的可愛鳥巢，園內同樣不只一個鳥巢，這邊給大家貼心小叮嚀，盡量找外圍的鳥巢，人潮較少，背景也不會有路人甲乙丙～！🤭🤭🤭 這個鳥巢 Sandy很推薦利用人像（景深）拍攝，更能捕捉到美美的碧山藍天噢⛰️ 接下來是禁不起近拍的風車，遠遠配上滿地花叢超美麗🌼但只拍風車本人的話難度較高 女孩們看見Sandy腳下濕軟的泥土了嗎，對噢那天剛下完雨😭🙄 若去膩了海灘和市區景點，Sirao Garden會是女孩們不錯的選擇✅ ⚠️旅遊貼心建議：這景點不易到達，我和友人採全自由行，我們叫了當地Uber，與司機協商出一天包車的方案，才得以前往Sirao Garden 若語言能力不足或旅行較無經驗實在不建議這麼做，菲律賓雖不是治安極差，但不是觀光客可以毫無防備與當地人接觸的區域！可以事先在旅遊平台上包車，這樣既安全又不用動腦😂☺️ Sirao Garden 地址：Cebu City, 6000 Cebu, 菲律賓 營業時間：06:00~19:00 門票：$100 peso (約台幣$70元) #siraogarden#宿霧#菲律賓#cebu#philippines#daily#travel#ootd#bikini#vacation#필리핀#일상#여행#보홀섬#세부

12首詩情畫意的中國風情歌｜七夕浪漫精選！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 在專屬於東方文化的七夕情人節，這次特別選了中國曲風的含蓄情歌，想跟大家分享，每一首都充滿詩情畫意的氛圍，作為七夕情人節的唯美精選歌曲，真的是再適合不過了，我想不管有沒有情人，聽一聽情歌都很浪漫，可以跟你的戀人共享，或自己一個人沉浸在這個旋律之中，靜靜享受愛情的悲歡離合，無論是否開花結果，都是人生的閱歷與養份，如果你有其他推薦的情歌，也歡迎留言喔! 【醉赤壁】歌手:林俊傑 落葉堆積了好幾層 而我踩過青春 聽見 前世誰在淚語紛紛 一次緣分結一次繩 我今生還在等一世 就只能有一次的認真 確認過眼神 我遇上對的人 我揮劍轉身而鮮血如紅唇 前朝記憶渡紅塵 傷人的不是刀刃 是 妳轉世而來的魂 確認過眼神 我遇上對的人 我策馬出征 馬蹄聲如淚奔 青石板上的月光照進這山城 我一路的跟 妳輪迴聲 我對妳用情極深 洛陽城旁的老樹根 像回憶般延伸 妳問 經過是誰的心跳聲 我拿醇酒一罈飲恨 妳那千年眼神 是我 醉醉墜入赤壁的 傷痕 確認過眼神 我遇上對的人 我揮劍轉身而鮮血如紅唇 前朝記憶渡紅塵 傷人的不是刀刃 是妳轉世而來的魂 確認過眼神 我遇上對的人 我策馬出征 馬蹄聲如淚奔 青石板上的月光照進這山城 我一路的跟 妳輪迴聲 我對妳用情極深 確認過眼神 我遇上對的人 我策馬出征 馬蹄聲如淚奔 青石板上的月光照進這山城 我一路的跟 妳輪迴聲 我對妳用情極深 我一路的跟 妳輪迴聲 我對妳用情極深 歌詞中"確認過眼神，我遇上對的人"，就像是一見鍾情的感覺，傳達愛慕給對方，搭配戰場無情的故事場景，特別有種以身相許，非你不可的意涵! 延伸閱讀:被網友惡搞的"確認過眼神"梗圖! 【千里之外 】歌手:周杰倫、費玉清 屋簷如懸崖 風鈴如滄海 我等燕歸來 時間被安排 演一場意外 妳悄然走開 故事在城外 濃霧散不開 看不清對白 妳聽不出來 風聲不存在 是我在感慨 夢醒來 是誰在窗台 把結局打開 那薄如蟬翼的未來 禁不起誰來拆 我送你離開 千里之外 你無聲黑白 沉默年代 或許不該 太遙遠的相愛 我送妳離開 天涯之外 妳是否還在 琴聲何來 生死難猜 用一生 去等待 聞淚聲入林 尋梨花白 只得一行青苔 天在山之外 雨落花台 我兩鬢斑白 聞淚聲入林 尋梨花白 只得一行青苔 天在山之外 雨落花台 我等妳來 一身琉璃白 透明著塵埃 妳無瑕的愛 妳從雨中來 詩化了悲哀 我淋濕現在 芙蓉水面採 船行影猶在 妳卻不回來 被歲月覆蓋 妳說的花開 過去成空白 夢醒來 是誰在窗台 把結局打開 (周)那薄如蟬翼的未來 (合)禁不起誰來拆 (費)我送你離開 千里之外 你無聲黑白 沉默年代 或許不該 太遙遠的相愛 (周)我送妳離開 天涯之外 妳是否還在 琴聲何來 生死難猜 用一生 (費)我送妳離開 千里之外 妳無聲黑白 沉默年代 或許不該 太遙遠的相愛 (周)我送妳離開 天涯之外 (合)妳是否還在 (費)琴聲何來 (合)生死難猜 用一生去等待 周杰倫與歌壇常青樹小哥費玉清合唱的，即使經過很多年之後再聽，依舊能感受到滿滿的別離與不捨的愛情。 【知否知否】歌手:胡夏、郁可唯 一朝花開傍柳，尋香誤覓亭侯， 縱飲朝霞半日暉，風雨著不透。 一任宮長驍瘦，台高冰淚難流， 錦書送罷驀回首，無餘歲可偷。 昨夜雨疏風驟 濃睡不消殘酒 試問捲簾人卻道海棠依舊 知否 知否 應是綠肥紅瘦 昨夜雨疏風驟 濃睡不消殘酒 試問捲簾人卻道海棠依舊 知否 知否 應是綠肥紅瘦 一朝花開傍柳，尋香誤覓亭侯， 縱飲朝霞半日暉，風雨著不透。 一任宮長驍瘦，台高冰淚難流， 錦書送罷驀回首，無餘歲可偷。 昨夜雨疏風驟 濃睡不消殘酒 試問捲簾人卻道海棠依舊 知否 知否 應是綠肥紅瘦 昨夜雨疏風驟 濃睡不消殘酒 試問捲簾人卻道海棠依舊 知否 知否 應是綠肥紅瘦 昨夜雨疏風驟 濃睡不消殘酒 試問捲簾人卻道海棠依舊 知否 知否 應是綠肥紅瘦 昨夜雨疏風驟 濃睡不消殘酒 試問捲簾人卻道海棠依舊 知否 知否 應是綠肥紅瘦 知否 知否 應是綠肥紅瘦 作為陸劇"知否知否應是綠肥紅瘦"的主題曲，將北宋女詞人李清照的<如夢令·昨夜雨疏風驟>，套進歌詞之中，惜花之情，非常有古詩詞韻味! 【聲聲慢】歌手:鄧福如 車若又遠了 心若又離了 彷彿純灰色的仰望雲飛 你若又疲倦了 聲聲聲慢不再流浪 尋尋覓覓的那天 冷冷清清的那夜 淒淒慘慘的冬天 我又重來一遍 蘇三又離了洪桐縣 吹散了這春天該有的桃花源 我又開始想念 你悄悄走的那天 我默默閉上雙眼 風偷偷吹散紅線我又重來一遍 娘子離開了我房間安靜的煙圈 飄散成你的臉怎逼我再想念 怨言 倒流回我呼吸的瞬間放肆的宣洩 諾言 我怎麼還聽得見 想告訴你 蘇三他倚著窗 靜靜凝望著月光 怎麼唱淚流下完全忘了 那天她離鄉的堅強 我靜靜倚著窗 默默凝望著路旁 那朵花在飄香完全忘了 你離開的時候留下的那種悲傷 尋尋覓覓的那天 冷冷清清的那夜 淒淒慘慘的冬天 我又重來一遍 蘇三又離了洪桐縣 吹散了這春天該有的桃花源 我又開始想念 你悄悄走的那天 我默默閉上雙眼 風偷偷吹散紅線我又重來一遍 娘子離開了我房間安靜的煙圈 飄散成你的臉怎逼我再想念 怨言 倒流回我呼吸的瞬間放肆的宣洩 諾言 我怎麼還聽得見 想告訴你 蘇三他倚著窗 靜靜凝望著月光 怎麼唱淚流下完全忘了 那天她離鄉的堅強 蘇三他倚著窗 靜靜凝望著月光 怎麼唱淚流下完全忘了 那天她離鄉的堅強 我靜靜倚著窗 默默凝望著路旁 那朵花在飄香完全忘了 你離開的時候留下的那種悲傷 鐘若又擺了 妝若又花了 彷彿停止懸掛的月光輝 你若又離別了 聲聲聲慢不再嚮往 嗓音清新的阿福，從網路素人歌手崛起，正式出道，喜歡她聲音甜美的風格，一點點喜歡和Me & U這兩首歌，也是滿滿少女粉紅泡泡的戀愛歌曲，現已與網紅HowHow結婚，升格變成人妻了。 【身騎白馬】歌手:徐佳瑩 我愛誰 跨不過 從來也不覺得錯 自以為 抓著痛 就能往回憶裡躲 偏執相信著 受詛咒的水晶球 阻擋可能 心動的理由 而你卻 靠近了 逼我們視線交錯 原地不動 或向前走 突然在意這分鐘 眼前荒沙瀰漫了等候 耳邊傳來孱弱的呼救 追趕要我 愛得不保留 我身騎白馬 走三關 我改換素衣 回中原 放下西涼 無人管 我一心只想 王寶釧 而你卻 靠近了 逼我們視線交錯 原地不動 或向前走 突然在意這分鐘 眼前荒沙瀰漫了等候 耳邊傳來孱弱的呼救 追趕要我 愛得不保留 我身騎白馬 走三關 我改換素衣 回中原 放下西涼 無人管 我一心只想 王寶釧 滿身傷痕累累也來不及痛 那是指引我走向你的清楚感受 不管危不危險 都要放下一切跟你走 只要一起承擔 只要你不放手 星光大道比賽脫穎而出的徐佳瑩，一直是我認為很有實力的女歌手，自己就能作詞作曲，具有辨識度的歌喉，唱的每一首情歌也都很好聽~ 【大雨將至】歌手:徐佳瑩 不相見 不相見 那一人 那一面 也不怨 你我錯過的流年 某一年 某一眼 誰留戀 誰無言 擦過肩 緣分就別再爭辯 若不是 那一眼輾轉的相思 愛一人 用一世 不自知 到如今 滿城風雨 也別解釋 用盡天下的藥石 難解人間的相思 大雨將至 滿地潮濕 從前的電光火石 多年以後 每段故事 原來結尾都相似 別說愛誰 別說可是 回憶就淺嘗輒止 得失離散 總會又周而復始 不必說 不必說 花又開 花又落 有過誰 也一樣沒有結果 那一年 大雨中 記著你 忘了我 有些事 堵在內心的角落 大雨將至 滿地潮濕 從前的電光火石 多年以後 每段故事 原來結尾都相似 別說愛誰 別說可是 回憶就淺嘗輒止 得失離散 總會又周而復始 大雨將至 滿地潮濕 記憶眼看在流失 多年以後 每段故事 從來結尾都相似 別說愛誰 別說可是 眼淚請適可而止 得失離散 總會又周而復始 得失離散 總會又周而復始 【無羈】歌手:肖戰、王一博 肖：聞笛聲 獨惆悵 雲深夜未央 王：是與非 都過往 醒來了 怎能當夢一場 肖：紅塵中 毀譽得失如何去量 合：蕭蕭血熱刀鋒涼 肖：山高水遠 王：又聞琴響 合：陳情未絕 臥荻花月如霜 肖：煮一壺生死悲歡 祭少年郎 明月依舊何來悵惘 王：不如瀟瀟灑灑 歷遍風和浪 合：天涯一曲共悠揚 王：穿萬水 過千山 路盡人茫茫 肖：是與非 都過往 醒來了 就當它夢一場 王：紅塵中 毀譽得失如何去量 合：蕭蕭血熱刀鋒涼 王：山高水遠 肖：又聞琴響 合：陳情未絕 笑世事多無常 王：煮一壺生死悲歡 祭少年郎 明月依舊何來悵惘 肖：不如坦坦蕩蕩 歷遍風和浪 合：天涯一曲共悠揚 王：煮一壺生死悲歡 祭少年郎 明月依舊何來悵惘 肖：不如坦坦蕩蕩 歷遍風和浪 合：天涯一曲共悠揚 合：天涯一曲共悠揚 這首是陸劇陳情令的主題歌，而原作魔道祖師，是腐女認證的BL小說，不僅有中國風，更像是傳達了沒有性別隔閡的愛情! 【浪人琵琶】歌手:胡66、單色凌 小生的花傘還落在你家 你美眷如花我浪跡天涯 為我泡杯花茶 和你有些不搭 氣氛開始有一點尷尬 你靦腆一笑竟如此融洽 我情不自禁會為你牽掛 什麼時代早已經不想回家 你微微一笑蝴蝶為你傾倒 凝眸幾秒不知道該幹嘛 你拂袖模樣情千變萬化 一壺好酒趁著夜還未央 獨自品嚐這大把好時光 夜深人靜略顯一絲淒涼 東奔西走微醺不宜騎馬 聽著浪人彈著斷了弦的琵琶 路過青樓酒館 官人進來坐坐好嗎 我的思念似六月裡的小雨嘩嘩 對你情有所鍾 為你兩袖清風 小生的花傘還落在你家 你美眷如花我浪跡天涯 為我泡杯花茶 和你有些不搭 氣氛開始有一點尷尬 你靦腆一笑竟如此融洽 我情不自禁會為你牽掛 什麼時代早已經不想回家 東奔西走微醺不宜騎馬 聽著浪人彈著斷了弦的琵琶 路過青樓酒館 官人進來坐坐好嗎 我的思念似六月裡的小雨嘩嘩 對你情有所鍾 為你兩袖清風 小生的花傘還落在你家 你美眷如花我浪跡天涯 為我泡杯花茶 和你有些不搭 氣氛開始有一點尷尬 你靦腆一笑竟如此融洽 我情不自禁會為你牽掛 什麼時代早已經不想回家 我化成風不捨一簾美夢 醉醒穿梭終究是一場空 若非是你今生又怎會懂 浪人回頭心動則心痛 【紅顏舊】歌手:劉濤 西風夜渡寒山雨 家國依稀殘夢裡 思君不見倍思君 別離難忍忍別離 狼煙烽火何時休 成王敗寇盡東流 蠟炬已殘淚已難乾 江山未老紅顏舊 忍別離 不忍卻又別離 托鴻雁南去 不知此心何寄 紅顏舊 任憑斗轉星移 唯不變此情悠悠 狼煙烽火何時休 成王敗寇盡東流 蠟炬已殘淚已難乾 江山未老紅顏舊 忍別離 不忍卻又別離 托鴻雁南去 不知此心何寄 紅顏舊 任憑斗轉星移 唯不變此情悠悠 忍別離 不忍卻又別離 托鴻雁南去 不知此心何寄 紅顏舊 任憑斗轉星移 唯不變此情悠悠 唯不變此情悠悠 唯不變此情悠悠 這首歌代表著瑯琊榜中女主角的心聲，兒女情長敵不過烽火狼煙，無奈之中，仍為愛堅定不移! 【年輪】歌手:張碧晨 圓圈勾勒成指纹 印在我的嘴唇 回憶苦澀的吻痕 是樹根 春去秋來的茂盛 卻遮住了黃昏 寒夜剩我一個人等清晨 世間最毒的仇恨 是有緣卻無份 可惜你從未心疼 我的笨 荒草叢生的青春 倒也過的安穩 代替你陪著我的是年輪 數著一圈圈年輪 我認真 將心事都封存 密密麻麻是我的自尊 修改一次次離分 我承認 曾幻想過永恆 可惜從沒人陪我演這劇本 圓圈勾勒成指纹 印在我的嘴唇 回憶苦澀的吻痕 是樹根 春去秋來的茂盛 卻遮住了黃昏 寒夜剩我一個人等清晨 世間最毒的仇恨 是有緣卻無份 可惜你從未心疼 我的笨 荒草叢生的青春 倒也過的安穩 代替你陪著我的是年輪 數著一圈圈年輪 我認真 將心事都封存 密密麻麻是我的自尊 修改一次次離分 我承認 曾幻想過永恆 可惜從沒人陪我演這劇本 一圈圈年輪 我認真 將心事都封存 密密麻麻是我的自尊 修改一次次離分 我承認 曾幻想過永恆 可惜從沒人陪我演這劇本 可惜從沒人陪我演場劇本 【雪落下的聲音】歌手:陸虎 輕輕，落在我掌心，靜靜，在掌中結冰。 相逢，是前世註定，痛並，把快樂嘗盡。 明明，話那麼寒心，假裝，那只是叮嚀。 淚盡，也不能相信，此生，如紙般薄命。 我慢慢地聽，雪落下的聲音， 閉著眼睛幻想它不會停， 你沒辦法靠近，決不是太薄情， 只是貪戀窗外好風景。 我慢慢地品，雪落下的聲音， 彷彿是你貼著我叫卿卿， 睜開了眼睛，漫天的雪無情 誰來賠這一生的好光景 明明，話那麼寒心，假裝，那只是叮嚀。 淚盡，也不能相信，此生，如紙般薄命。 我慢慢地聽，雪落下的聲音， 閉著眼睛幻想它不會停， 你沒辦法靠近，決不是太薄情， 只是貪戀窗外好風景。 我慢慢地品，雪落下的聲音， 彷彿是你貼著我叫卿卿， 睜開了眼睛，漫天的雪無情 誰來賠這一生的好光景？ 繼後宮甄嬛傳之後，近期最紅的宮廷劇"延禧攻略"的片尾曲，男女主角的定情歌曲，但如同現實中的世事無常，最愛的人卻不一定能相守終身，淒美系的中國風情歌! 【手掌心】歌手:丁噹 一乾而盡 愛恨嗔癡的幻影 我敬你 一杯一乾二淨的黎明 我在南極 憧憬你的北極星 我等你 不信心心不相印 你是天意 你是達達的馬蹄 滾滾了我的紅塵 苦苦追尋冰天雪地 一寸光陰一寸心 一朵曇花一朵雲 一朵雪花一朵夢境 一一捧在手掌心 一顆塵埃一菩提 一顆流星一個你 一心一意捧在手掌心 七世夫妻 只是神話的魔鏡 第七夕 只能再等一世紀 你是天地 你是風雨你是晴 你是溫柔的叛逆 逆轉我的一年四季 一寸光陰一寸心 一朵曇花一朵雲 一朵雪花一朵夢境 一一捧在手掌心 一顆塵埃一菩提 一顆流星一個你 一心一意捧在手掌心 偏偏我越抱越緊 偏偏我越愛越貪心 偏偏要愛到萬箭穿了心 才死心 左手掌握著空心 右手掌握著癡心 十指緊扣一本心經 刻骨銘心著苦心 可不可以不甘心 可不可以不認命 如果可以 拿我換給你 每次聽到這首歌就會想起蘭稜王的劇情，除了手掌心之外，丁噹唱過的可以不可以、我愛他，猜不透，也都很好聽喔! 透過12首情歌，領悟到了，愛情可以是長相廝守、愛情可以是不完美、愛情可以是等待、愛情可以是思念、愛情可以是不分性別、愛情可以是約定、愛情可以是輪迴、愛情可以是遠走高飛、愛情可以是別離、愛情可以是花語、愛情可以是呵護、愛情可以是歲月、愛情可以是情歌，原來愛情可以是各種形式的存在，對你來說，愛情可以是什麼呢?簡短的歌詞，道盡無窮的情意，祝福每個人都能找到契合的戀人! 資料來源:Youtube，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #情人節情歌 #愛情可以是 #七夕情歌 #情歌歌詞#醉赤壁 #千里之外 #知否知否 #聲聲慢 #身騎白馬 #大雨將至 #無羈 #陳情令#浪人琵琶 #紅顏舊 #年輪 #雪落下的聲音 #涼涼 #手掌心 #千年之戀 戀愛 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 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