碎念不會好過，面對不一定難受！停止抱怨的人生，才是邁向成功的第一步

在生活中都必定都遇過讓自己心煩、和無能為力的時刻，這時候抱怨一下人生、抱怨一下身邊的豬隊友，相信身邊的朋友都覺得無可厚非。畢竟情緒也是要找到排解的出口，但偏偏有些人只要遇到不合己意的事情就會怨天怨地怨父母怨社會，可是卻從來都沒檢討過自己是否有需要改變。你也是這樣的人嗎？小心囉，有時候無止盡抱怨只會讓你停滯不前。 （圖片來源：Pinterest） 沒有人喜歡跟一個滿腹牢騷的人在一起。適度的抱怨或許可以讓他人和自己產生共鳴，有種同一個鼻孔出氣的感覺。但過度地批評、沒有停下來回頭看看自己，反而只會讓人覺得你是個無能且無力解決問題的人，也會被認為是鴕鳥心態：只要能把自己藏起來，那麼所有的過錯就都是世界的錯、而不是我需要檢討，這樣的態度，慢慢地會讓你成為一個討人厭且傲慢的人。 （圖片來源：Pinterest） 抱怨根本無從解決問題，因為問題仍舊存在，絲毫沒有改變。甚至有時候越抱怨心情會越差，進而影響到他人的情緒和人際關係。想想看，有誰喜歡跟滿腹牢騷的人為伍呢？他們不是垃圾桶或回收桶，需要負責消化你的情緒，且即便是垃圾桶或回收桶，也終究會有滿的一天，最後也終究只會把這些壞情緒反扔在你身上而已。 （圖片來源：Pinterest） 所以，停止抱怨你的人生吧！碎唸完後想一想自己是否有需要檢討的地方？可以做甚麼改變？做什麼樣的努力？把心力用在提升自己的實力，將那些使你想抱怨的事情當作經驗，並且提醒自己不再重蹈覆轍，你便踏上了成功的捷徑。 延伸閱讀 一起成為更獨立的女人吧！在男女平等的時代，這5件事情別再要求男人了 女孩一定要知道「凱格爾運動」！讓男友上癮的小秘密，晚上立刻練起來～ 為什麼男友態度這麼冷？其實冷處理的背後，都有一顆脆弱的心！ #停止抱怨 #戀愛情事 #成功 #成功人生 #抱怨 #波波邱比特 

幫助你減肥成功的10個撇步！

減肥本來就不是一天兩天就可以輕鬆成功的事，很多女孩都不知從何開始或是遇到「撞牆期」該如何是好，以下提供給大家我曾參考過的10大原則，祝大家都達到心目中的理想身形唷～ 1. 持續堅持下去，把健康飲食、運動變成例行公事 2. 80/20原則，80分的飲食都以健康為主，20分則是可以小小放縱自己亂吃，一直吃健康的沒辦法長久 3. 有氧重訓兼具，兩個都平衡的去實行，才能夠把身體線條雕到最完美的狀態！ 4. 運動後伸展，真的超級重要！不想要有多餘肌肉、或運動後痠痛的問題的話，伸展不但能舒緩、還能增加柔軟度 5. 水分補充，水很重要！水很重要！水很重要！運動減肥少了水，直接少掉一半的成果！ 6. 三餐定時定量，不管吃太多、吃太少，胰島素的分泌都會失調，不要以為餓了就會瘦，他反而會變胖！ 7. 適時滿足貪嘴，別為了減肥放棄你喜愛的食物，把他們當成獎賞來鼓勵自己更往前邁進！ 8. 訂目標、拍照紀錄，有了目標前進的路就更加明確，如果能夠加以拍照記錄去執行的話，就會知道自己到底進步多少、或沒有進步是為什麼 9. 正視自己的健康，唯有真正了解到這些飲食、運動帶給自己身體多大的轉變時，才會真誠地願意繼續下去 10. 充足睡眠，擁有足夠的睡眠就跟喝足夠的水一樣重要！每天至少睡7~8小時，身體才會乖乖的代謝喔

單眼皮女孩必看！雙眼皮貼教學➕雙眼皮貼分享

首圖應該蠻犧牲的吧哈哈哈哈 放在一起比較才發現真的有差～🤣 從小到大都是單眼皮，眼皮又很厚重， 畫起眼妝，一睜眼就不見了⋯ 好羨慕有雙眼皮的人😭😭 直到前幾天我買了一款雙眼皮貼， 一貼就蠻成功的！但還是有點小失敗～ 所以我又陸陸續續練習了幾天， 就在今天！ 我成功找到貼雙眼皮貼的方法了！ 成功以後，我又挖出以前都貼失敗的雙眼皮貼， 才發現根本是我以前不會貼🙃 ⚠️方法在圖三！圖上都有解說～ 看不太清楚小摺痕的位置的話，可以看圖四，很明顯哦！ 這個方法我本人適用（肥厚單眼皮），不確定是不是適用每個人，但真的很值得一試！ 再來介紹每一款雙眼皮貼～ ＊橄欖型雙眼皮貼單面：這款就是讓我突然開竅的雙眼皮貼！寬度很剛好～這款我個人覺得是下面幾款平均起來最好上手也最好用的～ 隱形程度：4.5（滿分5） 微睜眼時不明顯程度：3.5（滿分5） 閉眼不明顯程度：4（滿分5） ＊橄欖型雙眼皮貼（雙面）：這是我以前買的，以前怎麼貼怎麼醜～今天發現它貼起來超美！ 隱形程度：5（滿分5） 微睜眼時不明顯程度：1（滿分5）這款微睜眼時會很明顯有一條線，因為它把眼皮黏起來了～ 閉眼不明顯程度：1（滿分5）同上，閉眼會很明顯有條線，但是睜眼的時候是最不明顯的！！ ＊康是美S號雙眼皮貼（透氣膠帶款）：之前看有人分享就買了～但我覺得睜眼時很明顯耶，會有白白的⋯改天上妝再看看會不會這麼明顯～ 隱形程度：2（滿分5） 微睜眼時不明顯程度：4（滿分5） 閉眼不明顯程度：4（滿分5） ＊solone雙眼皮貼（透氣膠帶款）：這好像是我某天在全家買的🤣結果也是不會貼收尾哈哈哈！它跟康是美那款一樣是透氣膠帶材質，但這款比康是美的稍微寬一點～ 隱形程度：2（滿分5） 微睜眼時不明顯程度：4（滿分5） 閉眼不明顯程度：4（滿分5） ＊蕾絲款雙眼皮貼（遇水即黏）：這款我之前在淘寶上就觀望很久！以前是要塗膠水那種，但我就嫌麻煩就沒買🤣後來有像這樣噴水就黏的款式～噴完之後貼上，等乾了再撐起來！這種據說是比較難上手，但這款據說是最不明顯的！（但我還沒上妝，覺得頗明顯哈哈哈）在眼妝畫完後再貼～我明天再來試看看💪🏻 隱形程度：4（滿分5） 微睜眼時不明顯程度：4（滿分5） 閉眼不明顯程度：4（滿分5） ❗️最後一張是蕾絲款雙眼皮貼！畫眼妝也真的超隱形！這款直接榮登我心中最好用的雙眼皮貼👑 結束🔚！ 希望這篇文對單眼皮女孩有幫助～～ 以前看一些影片還是不知道雙眼皮怎麼貼， 終於歸納出一個好貼的方法！ 有成功的話歡迎在下面和我說❤️ 今天嘗試幫也是超單眼皮的閨蜜貼也大成功！😝

就是要悄悄走進他的心！超甜「無壓告白提案」快筆記，這幾招學起來脫單成功率瞬間飆高啦～

再兩個禮拜不到馬上就是西洋情人節啦！情侶們可能正想著今年要吃什麼大餐送什麼禮物，但有心儀對象卻還沒在一起的女孩，一定在苦思著該怎麼跟對方成功在一起吧？小編今天就要來告訴妳，情人節想告白成功不需要特地準備什麼大禮，反而是要不帶給對方壓力的方式，才能在不知不覺中攻進心儀對象的心！以下這三招學起來，妳就離脫單不遠啦～～～ ＃物以類聚分都分不開 想走進心儀對象的心不用刻意一直去硬聊，只要觀察出對方喜歡的風格及平時的興趣，試著換換穿著跟平常的休閒活動，找出和對方共同的喜好，就會自然物以類聚地讓對方也會習慣跟妳相處！ ＃適當肢體接觸自然拉近距離 除了要能聊得來，平常見面聊天也可以增加小小的肢體接觸，適當的小動作不會讓對方覺得隨便又能拉近距離！ ＃小禮物貼心又無負擔 而情人節當天也不用特別去送多貴重的名牌給對方，自然又不會讓對方有負擔感的小禮物更能得到他的心！但如果還在送巧克力之類的就太普通了～同樣能不失質感又美味的就是「HIS&HERS義式布丁」！ 在超商就能買到HIS&HERS義式布丁平價卻有著超高質感，湖水藍的杯身配上金色蓋子特別精緻，當作禮物送也很有面子～ 搭配上杯中經典的義式傳統甜點義式布丁，非常綿密細緻的口感還帶著奶香，加上底下微苦甜的焦糖及白蘭地，很香醇濃郁卻不會甜膩，是男生女生都會愛上的美味~ HIS&HERS義式布丁在IG上也是話題不斷的超商夢幻甜點，那麼內外兼具當做情人節甜點再適合不過了！可以在享用完浪漫晚餐之後，一起享用它來當作約會完美的句點～ 現在買還會看到蓋子上有張貼紙，只要掃上頭的QR code進入HIS&HERS粉絲專頁活動貼文，分享甜蜜愛情故事就有機會獲得浪漫義式雙人套餐喔！快跟心儀的他一起去享受甜蜜約會吧！》》》點進來

冬天真的是減肥最難的日子，動不動就想吃火鍋、躲被窩，解析12星座女生瘦不下來的原因，妳也是嗎？

冬天真的是一個進行養肉計畫的最佳時間，好像無時無刻都需要補充熱量來維持生命，讓人不經意就一直吃一直吃，吃飽了也因為太懶而不想動，脂肪因此就開始囤積。在大衣的掩蓋下，肥肉悄悄的擴張，讓女孩們常常沒發覺自己發胖了，等到脫下大衣換上春裝時便後悔莫及。可是，每年到了這個時候都說要減肥的妳，是否依舊沒減肥成功？趕快來瞧瞧到底為什麼妳都瘦不下來，其實這些都是有原因的！ 牡羊座：總是沒空 牡羊女常常把自己搞的非常忙碌，無法接受生活有空白的時刻。因此她總會安排許多計畫，閒不下來，行事曆打開往往都是滿的，所以她哪裡還有時間運動，每天爬樓梯上下班就很不錯了。 金牛座：太過結實 金牛座的女生很多都屬於肌肉型，發胖通常是一點一點累積而來的，也因為這樣，就屬於最難瘦的類型，所以金牛座如果要減肥通常要搭配按摩、指壓等外來的力量幫忙，而不是像別人只要少吃多動就可以。 雙子座：工作壓力 當雙子女生處在一個比較高壓的狀態之下，她下意識就會靠吃來發洩；可是如果她的事業蠻順利的話，她就會比較自愛，會提醒自己不要墮落。所以雙子女孩事業處於低潮時就不會刻意維持身材，她總認為等到自己翻身的時候一定可以減肥成功。 巨蟹座：想吃時非吃不可 巨蟹座很願意減肥，她屬於易胖也易瘦的人，但是她有一個死穴，當她特別想要吃某樣東西，即使現在正在進行減肥計畫也非吃不可，特別是家鄉味或媽媽做的菜，更是讓她無法抵擋，甚至不小心還會比平常多吃兩碗。 獅子座：無法運動 獅子女是個非運動不可的人，因為她覺得只有運動才能使體態更好看，然後她也願意在飲食方面少吃，在身材管理方面付出很多心力。如果這個獅子座生活太過忙碌讓她無法運動，她的身材很快就會變形，因為獅子的身材不是靠少吃就能瘦下來。 處女座：感情穩定 處女座的女生很自愛，當她一有發胖的跡象，她就會改善，勤擦減肥霜、忌口、少吃她都會做。但是一旦感情狀態進入穩定的處女，她認為自己不用再去吸引男人，所以就開始不在意維持她的身材了。 天秤座：生活太過安逸幸福 天秤女生如果是一個每天被操得很辛苦的上班族，永遠追著錢跑，那她根本就沒有辦法胖。可是如果她成功釣到金龜婿，當個有錢少奶奶，她會覺得有錢好辦事，只要胖了就去抽脂等，替自己找了很多藉口，就這樣越來越福態。 天蠍座：找不到動力 12星座最會減肥的絕對是天蠍座的女生，關於減肥這件事情她毅力驚人，但前提是必須要有一個目標讓她去努力，要不然自信的天蠍女認為自己其實胖也很可愛。 射手座：還沒覺悟 射手座的女生即使很胖，她還是會替自己找一些藉口例如：自己又還沒有胖到走不動、工作就是需要這麼多的應酬等理由，如果沒有讓她自己覺悟，要讓射手女瘦下來就是非常困難的一件事情。 魔羯座：用吃犒賞自己 魔羯座的女生算是最不容易發胖的一群，通常發胖的魔羯有可能是因為家族遺傳。魔羯座責任感很重，常常忙碌於工作，但是她最喜歡犒賞自己的方式剛好就是吃東西，例如在完成一個大case之後吃個宵夜等，不知不覺之下就發胖了。 水瓶座：自我放棄 水瓶座的女生唯有自我放棄或情緒低到極點、覺得人生已經沒有希望了，她就可能任由自己發胖，所以才會瘦不下來，要不然以水瓶女的個性，一旦下定決心要減肥，哪有可能不成功。 雙魚座：總是這麼剛好都有理由 雙魚座每天都在想減肥，但是她又很會替自己找理由，例如剛好就是有人請客、最近吃太少營養不良、女生瘦太多不太容易懷孕等各式各樣理由，表面上是說服別人，其實她是藉由這個過程說服自己，然後就放心的讓自己大快朵頤，日積月累之下身材就變形了。 資料來源： 整理報導

上課傳紙條是基本的吧！原來信封就是這樣折，讓告白成功機率增加5%的信紙摺法大公開！

記得還在讀書的時候最愛用信紙寫秘密了，就連告白也要讓信紙出馬一下。信紙的折法更是百百種，每一個人都好像摺紙大師一樣！今天就要教大家信紙折法2.0版本，在傳信當中有點不同的樂趣！就算你已經過了讀書的時期，在生活中偶爾也能寫個紙條，增加一點生活樂趣呀！ 首先，你必須有一張寫滿你的心意或是秘密的信紙 — 長邊與長邊對折後再打開，就會看到壓線 — 信紙的四個角角都對準剛剛的壓線往內折 — 將下方往中心線向內折 剛剛折了下方，現在連上方都往中心內折 — 再將左右兩側的尖角也往中心折，得到一個長方形 — 將長方形翻到背面後，對折後攤開會看到中心的折線 — 將右半邊向內折，得到圖中的樣子 接下來把你的信紙轉個方向變成直的 — 將下面兩個角角往箭頭指的洞塞進去 — 最後最重要的部分，將三角型的部分向下折就完成嚕 ​ 看起來可愛又特別，不過要提醒對方拆開的時候要小心，不然一個大力就會不小心撕壞了哈哈！ 如果想告白的話，這種立體的就非常適合！保證你的告白成功率多5%，感覺就大大地凸顯了你細心手又巧的優點！這個立體的愛心需要使用正方形的信紙哦！ 首先先將你的紙對半攤開得到折線。 接下來不同方向對折，得到圖片中長方形的樣子。 開口向下，兩邊的角對齊上方往上折。 ​ 轉個方向再將剛剛折上去的三角形折兩個角上去，就會得到下左圖的樣子。 輕壓一下在攤開會得到兩條壓線，將左右兩邊的角角網內折，對準箭頭指示剛剛壓線的中心點。 ​ 兩個角都內折之後，將下方第一層的三角形如箭頭指示往外翻。 將剛剛外翻的兩個三角形塞到旁邊箭頭指示兩個角的洞洞裡。箭頭指示的四個地方向內壓可以方便等一下的吹氣，也讓造型更完美。 ​ 翻過來後，朝下方箭頭指示的孔吹氣，愛心會慢慢鼓起來，上方凹下去的地方可以用手往下壓出形狀。口水別吹進去了哦，不然紙會爛掉耶 ＸＤ 最後就能得到愛心一枚啦！或許第一次做會比較不上手，但學會之後要做幾個都不是問題了啦，速度也會快很多哦！ 最後要教大家一個簡單又能增加豐富度的小撇步！之前到書局超愛買五顏六色的迴紋針，就算沒有東西要別，隨便夾一個也覺得很可愛！但你知道迴紋針也是有變化的嗎！ 準備一個你愛的迴紋針！然後將重疊的圓角往外搬就完成啦！會太簡單嗎哈哈～ 來看看別起來的樣子吧，就是一個愛心沒錯！ 不管是別在課本上或是信紙都非常可愛，也蠻實用的啦，反正讀書的時候最愛做這些看起來心情很好的小東西了！五顏六色正好符合青春少女心的繽紛啊！ 雖然這些不是什麼特別實用的生活教學，但希望能在你們交換小紙條寫寫信的過程中留下美好的印象。畢竟每次翻開那些折得皺皺的信紙，上面總是滿滿的回憶。祝你們上課傳紙條或是準備要告白的人一切成功順利呀哈哈！ 資料來源： 整理報導

快來支援波波在蝦皮蓋「美妝樂園」！破關送 dyson 吹風機、林酒店住宿、十萬購物金...

☞ ☞ ☞ 點進這裡 按「參加」或「有興趣」就能支援波波公主在蝦皮建造 波波美妝樂園，記得進入討論區解開任務就能獲得 dyson 吹風機、林酒店住宿卷、NYX 36 色唇釉、10 萬元購物金等超棒獎勵！ ＿ ✧✧✧ 最後任務進行中 ✧✧✧ 快點下關卡名稱前往支援！ 第四關：大戰蟹妝水水 — 許下 1,499 個願望 闖關成功送「NYX PRO MAKEUP 棉花糖柔霧唇釉 36 入組」5 名 ＿ 故事是這樣開始的，從前從前有一位善良的波波公主，為了讓王國裡的子民「波妞」都能輕鬆購物變漂亮，於是她向蝦皮女神許願——希望能在蝦皮王國蓋下一座 波波美妝樂園。 然而事情沒有那麼簡單！高傲的蝦皮女神給了波波公主 四大任務，必須要靠廣大波妞們的力量才能完成，目前已達成前三大關卡，究竟能不能成功建立波波美妝樂園呢？最後關鍵就靠妳們了～ ＿ ✧✧✧ 已達成的任務 ✧✧✧ 到該篇貼文完成指定動作，還是可以繼續參加抽獎喔！ 第一關 💘 波妞召集密令 — 號召 3,800 位波妞 闖關成功送「dyson 吹風機」1 名 第二關 💘 木劍材料蒐集 — 蒐集 4,000 根木頭 闖關成功送「林酒店平日四人住宿券」3 名 第三關 💘 白馬騎士來嘛 — 達成 1,000 次呼喊 闖關成功送「東方文華雙人下午茶」 3 名 ＿ 偷偷說，除了以上四關的破關獎勵之外，聽說蝦皮女神還會再加碼！快快 點這裡 進入活動頁按「參加」或「有興趣」，幫波波公主集氣完成任務，一起把獎品通通帶走～ #波波公主 #波波美妝樂園 #社群史上最大支援前線 #蝦皮女神 #蝦皮購物 

「一個微笑比任何一種口紅都來得佳」這8位成功的好萊塢明星發人深省的經典語錄

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 美國知名激勵作家齊格勒曾說過：「決定你人生高度的，不是你的才能，而是你的態度」。一個人的成功與否取決於正確的態度，唯有正面積極的態度能造就出成功的人生；遇到挫折時不要因此而自暴自棄，把挫折想像成成功前的考驗，鼓勵自己，心念一轉後，你會看到不一樣的自己。以好萊塢明星來說，他們要承受的的壓力及付出的努力絕對遠勝過一般人，但，要如何與壓力共處？「態度」與「正能量」為關鍵，讓我們來看看成功的好萊塢明星有哪些勵志的經典語錄吧！ 1. 巨石強森 『清楚自己的職責，然後每天都朝著成功去努力工作，想成功，只有這一條路。』 『信念-他是實現價值的核心，非常重要。不管是否有信仰，但都應有信念，一定不能空虛的渡過此生。』 2. 凱特布蘭琪（Cate Blanchett） 『我所學到的一大課題——快樂是轉瞬間的事，值得好好把握。』 3. 茱兒芭莉摩（Drew Barrymore） 『快樂是最好的化妝品；一個微笑比任何一種口紅都來得佳。』 『人生很有趣…最終，你最大的痛苦，成爲了你最大的力量。』 4. 碧昂絲（Beyoncé） 『快樂來自於己。沒有人能夠讓你快樂，是你讓自己快樂。』 5. 珍妮佛勞倫斯（Jennifer Lawrence） 『我們每一個人都有與生俱來的獨特個性與特質，重要的是如何將它們發揮到極致，並從中獲得滿足。』 6. 傑克尼克爾森（Jack Nicholson） 『哪一刻若是你停止學習，相信你也已經死亡。』 7. 麥特戴蒙（Matt Damon） 『終究一天，明星事業將離我而去。每個人都會失去，不過到最後你仍然能夠回味這一路走來的經歷，從不后悔任何一個決定。』 8. 安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie） 『沒有痛， 就沒有苦，沒有苦，我們就不會從錯誤中學習。苦痛是通往所有道路的關鍵，沒有苦痛，就沒有生命。』 看完這些成功明星勉勵自己的語錄後，是不是覺得很受用且更加確定他們的成功並不是偶然。事實上每個人都有缺點或是遭遇挫折的時候，但這會不會真的成為阻礙？就取決於用什麼樣的心態去面對。不管是學生時代或是身處職場上，我們都必須培養積極的態度，並努力戒除消極的心態，因為態度決定著我們一生的成敗。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 秀智、朴敏英、李聖經示範女孩們一定要有的「3+1」支唇膏，彩妝師：就是這三色！ 小禎甜點炸物照吃還是能狂瘦37kg？快聽營養師為你解密「吃飽不吃肥」的5大關鍵 想要底妝輕薄透光，彩妝師王盈喬提點：這「3個地方」千萬不能厚！ #勵志 #好萊塢明星 #態度 #成功 #成功人生 #波波邱比特 #經典語錄 

只有一次的「第一次」 5個成功重點讓兩人的每個第一次都像是在夢一般

說到第一次就是滿滿的不安，期待和緊張的感覺都夾雜在一起。但是「第一次」會成為你們最深刻的記憶，所以在這特別的時機上是絕對不容許失敗的，讓你們的第一次除了緊張以外還可以留下許多美好回憶，今天就從5個狀況開始做重點介紹！（筆記還不拿出來！ 01 : 第一次的「約會」 第一次約會充滿不安和緊張，前一天大概也睡不好，好不容易第一次兩個人出來約會，一定會想製造美好的回憶，第一個約會的第一印象會大大影響後面關係的發展，無論如何一定要成功縮短彼此距離！ 「見到的時候要從什麼開始聊呢…」、「這樣問會回什麼呢…」，先如此這般有意無意的在腦袋裡模擬對話，有助於減緩當天的緊張感，讓你可以自在的享受2人世界。 順道一提禁止遲到和忘記帶東西！ 02 : 第一次的接吻 第一次和最喜歡的他的..啾<3 ，接吻的回憶一定會留下強烈的印象，正因如此失敗的話絕對會讓你記一輩子的！ 說到狀況和時間點等等，在接吻前的製造氣氛才是最重要的！同時你也要保有“這是專屬於你的時刻”這樣的自信自覺，這非常重要。 03 : 初次過夜 過夜了就代表一整天一直待在一起，但是這時候還是不能鬆懈！ 洗完澡穿睡衣的素顏模樣、起床後還未整理的容貌等等平常自己也不想被看到的狀態，都會在這時候暴露，雖然大多數男性會更喜歡這樣自然的你，但如果你會有不太自信、不太自在的感覺的話，就還是避免掉吧。畢竟24小時都想保持好的一面這也是是當然的。 04 : 第一次吵架 吵架並非壞事，重要的是如何和好！ 順利和好的話會關係會比從前更加緊密，不過吵架不是爭輸贏，特別女生會比男生容易感情用事，為了不會意氣用事的傷害對方，請努力理性溝通吧！ 05 : 第一次的見面 男朋友的父母和兄弟姊妹第一次見面時一定會非常緊張吧！特別是想對男朋友的父母留下好印象，說話言詞什麼的、到底該如何才能保持完美和不僵硬不緊張？ 其實他身邊的人只想看你「把男朋友視為最重要」的感覺好好傳達，當然你想不想要這麼做，就看自己囉，如果覺得沒差，禮貌且自然的對話即可。 和男朋友的第一次只有一次，為了製造美好的回憶銘心刻骨，最重要的是先把不安消除吧！ 資料來源： http://mery.jp/287298

葛萊美最大贏家竟然是他？！22歲Sam Smith告訴你「肉肉的沒關係，忠於自我你就會成功」！

雙手捧著四座獎盃的這位男子，就是本屆葛萊美獎的最大贏家——僅有22歲的英國節奏藍調創作歌手山姆史密斯（Sam Smith），以專輯《陪在我身邊》（Stay With Me）拿下了第57屆葛萊美的「最佳新人獎」、「最佳流行專輯」、「最佳年度歌曲」以及「最佳年度唱片」！ Sam Smith上台領獎時，情緒非常激動，並且連說了好幾次的感謝：「在發行這張專輯之前，我非常努力希望大家能接受我的音樂。甚至努力減肥，結果卻讓做出來的音樂更差，直到我又開始忠於自我，才創作出了好音樂，我很開心現在大家喜歡我的歌。」 其實這位年紀輕輕的小毛頭，在出道前，可是一邊掃著酒吧廁所賺取生活費，一邊追逐音樂夢想，果然皇天不讓苦心人，四座大獎抱在胸懷的Sam Smith感觸好深！致詞時不忘感謝同性舊愛，讓他心碎，才能創作出如此精彩的專輯。 Sam Smith從首張專輯《寂寞時分》就表示了自己的同志身份，並且希望能透過自己的音樂，為同志族群發聲：「希望有一天，全世界的國家，不論是住在哪個城市或鄉鎮，所有的男女同志、跨性別者，都可以跟異性戀者享有同等權利。」 暢銷單曲《Stay with me》則是描述都會男女一夜情的故事，讓聽者能深刻感受激情後的空虛與落寞，並且運用了福音合唱團元素，打造出充滿一種充滿正面能量的感人氛圍，療癒無數人的心，這首歌也是讓他成功打入美國市場的關鍵，如果還沒聽過，就趕緊去體會一下吧！ 而這次得獎的專輯《寂寞時分 In The Lonely Hour》，所有歌曲靈感都是來自一場沒有結果的單戀：「這很難解釋，但他確實不是同志。我們之間甚麼都沒發生。我知道他愛我，但不是那種愛。」 事實上，Sam Smith的感情對方是知情的：「我甚麼都告訴他，不過我們的關係現在很好。」雖然有過這樣單戀的挫折，Sam Smith至今仍和這位神秘人物保持著良好的朋友關係，而Sam Smith也拋開過去無解的愛，並找尋到下一個對象。 生活經驗果然是創作的成分呀！如果少了轟轟烈烈、跌跌撞撞的生命歷程，寫出來的歌曲也許無法那樣引人共鳴！將受傷的心情收拾變成一項又一項的作品，往後回頭看，那是多麽真實的『曾經』，所以說，『痛苦會過去，美會留下』這句話才會成為千古箴言呀！ 

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