分手用更成熟的態度說再見

愛情開始時一定有發生一段故事‚但會分開也是一段故事‚曾經愛過的當然是真心對待過這段感情‚但隨著時間流逝‚雙方經歷的事多了、成長了、知道自己要的是什麼了‚價值觀會慢慢地改變、成長幅度會有差別‚對需求的渴望和共同目標不會再一樣。慢慢地說話也開始敷衍‚依賴與連結弱了‚不會什麼事都只跟對方講。在這社會中很多人教導你怎麼去愛,但很少人會告訴你要怎麼分手才是和平,分手絕對不會是開心的,既然兩人都會不開心,那要和平分手似乎是很難的一件事,雖然我們都一直以為自己可以是能理性分手的人。 但分手終究還是慘烈、傷痛的,人生又難免會經歷過分手的傷,那麼,要怎麼避免我們因為分手而「受傷」太多,甚至傷及自己的生活和生命?或許有人會問,為何這段愛已經開始產生裂痕為甚麼不及早討論挽救關係呢?是的,應該要,關係有裂痕就要補,一旦破洞過大就難彌補。但也想讓大家知道曾經相愛的兩人,要分開前的矛盾心理,及對新希望的情不自禁。在一起時果敢，分手時坦然大部分的人談感情最怕欺騙,不論開始或結束都是,所以別為相愛找理由,別為不愛找籍口,真的不愛了就大膽地說出來,不要拿藉口來企圖當個好人或減少傷害,有勇氣分手,就敢做敢當吧!! 在感情雙方個性、生活習慣、價值觀的差異,就像瀑布,將原本濃烈的愛情沖淡了,甚至漸漸變成乏味。與其食之無味,放下之又覺得可惜,不如坦然地分手。下定決心分手的原因自己才知道,不說出口給別人之知道也不希望讓其他人有過多的猜測。但真正能做到坦然以對的,通常是提出分手的那個人,被動接受分手者,怕要走過漫長的療傷期,才有辦法做到坦然。面對被動接受分手者,應該多一點體貼和包容,世上有很多人,就算到老提到年輕時曾受過的情傷,仍然會黯然神傷。畢竟,走出情傷不是那麼容易的事情別為相愛找理由，別為不愛找藉口。 我相信很多人分手時,不管是為了讓自己輕鬆還是讓對方好受一點,但總會拉拉扯扯找一些籍口,例如:「看到不到兩個人的未來」、「性格不合」、「身體不好」等,這類虛無飄渺的藉口,我真的討厭的莫過於發好人卡「你很好,可是我配不上你」的藉口,只會讓對方覺得還有愛,還有愛就等於還有希望,但實際上愛早已消失殆盡,那些藉口只是為了分手的可怕理由,但無論如何去掩蓋,分手仍然是一把利刃,狠狠插入對方的心裡,該流的血一點也沒少,該有的痛苦一樣赤裸裸地在你面前。 比起這些藉口,要直接坦白然地說一句：「不愛了!」我想,這才是給對方最好的告別,對一段感情負責尊重的作法。談感情最怕欺騙,不論開始或結束都是,所以別為相愛找理由,別為不愛找籍口,真的不愛了就大膽地說出來,不要拿理由來掩飾自己是個好人以及減少傷害,有勇氣分手,就敢做敢當吧! 一句「不愛了!」表達的不僅僅是想分手,隱藏的還有真的無法再挽回的意思。就像一道無法解開的微積分,如果你覺得有機會解開,會促使你努力解下去；可是如果有人告訴你,這道微積分從一開始就設計錯誤,注定是無解的題目,那就算你是數學天才,也知道該適時放棄,好好收手了。 關於怎麼好好和平分手 1. 分手要顧感受 有些人的內心本身很脆弱。所以,即使你覺得他哪裡很差勁,你還是不要用批評他哪裡不好的方式去跟他分手,因為他承受不起要分手當然很難好聚好散,所以給對方一個台階下。說真的說點善意的謊言...或者比較好聽、對方比較能接受的說法比較好。 2.想分手就不要再心軟 如果真的覺得不適合、想分手就不要一直心軟,很多人分了很多次還是分不了,變成地下情,把這段關係搞得那麼模糊。就是因為心軟,對方回來找你和好,某天又分手,一直鬼打牆分好久都分不了。說真的天啊!真是浪費彼此的時間。早知如此就不要想分手還一直心軟,當然害的是自己也是害了對方。 說真的分手後,都會刪掉臉書、把所有聯絡方式封鎖或刪掉,因為這樣做才會讓自己置之死地而後生。你才會感謝自己心狠才分的了,不會夜長夢多。 分手後,就不要再見面,不要自我欺騙,見了面還是會有感情,結果又糾纏不清。這一點一定要做到,分手後,不要見面了。 3.千萬不要再去看對方動態以及最近近況 說真的都分手了幹嘛!一直去看對方在幹嘛...不斷的注意他的動態,只會讓自己在分手中走不出來。當然我相信許多人都會手賤去看前男友、前女友的動態包括我都會,甚至去看他的新女友、新男友...,後面才發覺這真的是一件很無聊的行為。既然分手了,就不要被他一舉一動所影響,你才會走的出來啊!真是有夠傻、白癡行為。狠下心刪掉他的他所有與他有關聯絡方式吧! 還有你也不需要讓他知道你現在哪、現在在做什麼的動態啊,不需要去比較誰過得好不好之類也不需要去關注他,不要再讓自己活在前任的陰影裡了。 刪掉他有關聯絡方式、封鎖聯絡方式,換個交友圈、換個心環境,甚至換電話、換工作...,麻煩要逼自己做到。刪掉後,人生很清爽,你會很感謝自己做的決定。 4.如果遇到恐怖情人請報警 如果你真的遇到會傷害你、已傷害你、威脅你的恐怖情人,不要害怕,就告訴師長、告訴父母,甚至報警保護自己。 真的不要怕報警,說真的當你被攻擊的時候就已經來不及了。也讓對方知道你不是可以隨便被傷害的。必要的時候尋求正當的協助和防衛,比自己孤軍奮戰好,不管事女孩子、男孩子好好保護自己。 5.感謝對方的好 前有說過要給對方台階下,也一定要留面子給他也記得對方也曾對你好的地方,你要記得感謝他,,你有錯或不好的地方,也承認自己的不是,說聲對不起也好,讓他覺得稍感安慰,也不會心有不甘,會一直想報復。分手時,記得說聲感謝,即使他傷害過你,他也曾對你好過。那麼,就多給對方一點善意,可以減少他的惡意,平衡一點,也能減少傷害。 最後,其實最重要的就是「不要心軟」,很多人因為心軟分不了,讓自己有機會被對方傷害,或讓對方誤以為有機可乘,最後是心軟害了自己。 分手真的很難有好聚好散,但即使再痛苦不愉快,也要好好的處理,不要讓自己身處在危險中,或永遠擺脫不了危險情人。好好的用對的方法分手,多點理性、多點智慧,保護自己也保護身邊的人。 也記得,分手後,不要再亂放話傷害前任,既然分了,就留點風度,不要再傷害對方,這也是為自己好。害怕自己無法處理,請尋求協助,不要孤軍奮戰。也要找對人幫忙,不要越幫越忙就好。每段分手都很感傷都是傷痛,但是走過後,你會發現自己變的更堅強也更有聰明,你會更清楚自己要的是什麼,什麼人不適合你,就不要再重蹈覆轍了! 加油! 好好的處理上一段,斷、捨、離,學會放手,勇敢放掉錯的人,你才會遇見對的自己,找到對的人。 

四月份天使捎來給我的訊息是甚麼呢?

四月的天使訊息-

準備迎來愉快的四月份，而四月份的開端就是讓人欣喜的連續假期；趁這個連假開啟之前我們來看看天使要在這個月份帶來什麼天使訊息給我們呢~~~ 貼心提醒: 《此大眾占卜是直覺式占卜，也由於根據大眾占卜關係可以挑自己所需的狀態去聆聽接收呦!感謝您也祝福您》 做占卜之前，一樣先做三次的深呼吸，完成之後心裡想著「天使要給予我四月份甚麼天使訊息。」完成之後就看著圖片開始選牌。 選好之後就可以依序自己選到的牌卡或英文字母去看結果呦! 選好之後下面看結果囉! 選項A- 神聖秩序 大天使拉貴爾「每件事情都以它的現在所需的方式出現。看透幻象，看到背後的秩序。」 親愛的，天使想跟你說對自己好一點，請記得對自己溫柔，長久以來的你總是把很多事情承擔再自己身上。你是時候把焦點目光拉回到自己身上。對自己溫柔也對自己好一點!當你懂得對自己好，而對自己好的第一步驟就是善待自己的身體，情緒。好好的睡上一覺，又或者好好得讓自己去紓壓，都是很好的一種方式。 當你把目光拉回自己身上，懂得對自己好照護好自己的感覺，你也同時會找回對生活的熱情。而選項A的親愛的，你要知道天使隨時守護你照看著你。請您放心安心，也對生活周遭的一切放下控制吧。請相信，所有的過程都只是為了朝向最好的結果去發展。 讓過程的一切變成養分吧。 選項B- 一切安好 大天使耶利米爾「所有發生的一切完全是依其本貌而發生，你很快就會明瞭其中隱藏的祝福。」 親愛的，天使要跟您說，你是很安全很安好的，你是被祝福的。天使為你帶來的關係和諧的祝福，你可以安心的前進或者合作。選到B的親愛的，四月份的你可能有新的合作新的斜槓或者學習新的技能。請放心的去做吧。 天使會給予你洞察事情的能力，如果你還是不能夠信任的執行，請找時間做冥想練習，透過冥想專注呼吸，你可以感覺到心的聲音以及高我給你的直覺。 而且，選項B的朋友，其實你可能做了很多測驗或者占卜了吧?其實答案也在你的心中，內心的聲音早已告訴你想法以及做法了。就安心去做吧!因為天使想跟你說你很安全，一切都會有圓滿的結果。 選項C- 展開你的翅膀 大天使亞列爾「現在不要退縮。此刻正是時候，而你準備好起飛。」 親愛的，天使要跟你說，你早已做好了萬全的準備，但你的雙腳卻還尚未跟著翅膀起飛。請你相信一切的指引。抬起雙腳跟著翅膀到天空展翅高飛吧! 選項C的親愛的，靈性也是很高的靈魂家人，你要明白內心所想所要的都是你高我的指引呦! 當你前行，你會明白在這趟旅程中每一個相遇每一個關係都被灑下了祝福，都會為你帶來圓滿的結果。 天使在這趟旅途中為你帶來了轉變，這轉變有可能職場，職位；也可能是內在或者身份的轉變提升呦!請安心的相信踏出你的每一步呦! 在這Vicky祝福每位的靈魂家人都有美好的四月呦!感謝您的點閱觀賞。 《直覺式大眾占卜，如有不同情況者歡迎當作一場美麗的療癒文章滑過就好囉》感謝您。 --歡迎臉書搜尋「維心靈」 生命藍圖諮詢、靈性回溯、個人天使祝福、金錢靈氣傳遞、夢想顯化祝福。 都可連絡Vicky。感謝您。

魔法旅程第28天-記得魔法

「凡有感恩的，還要加給他，叫他有餘；凡沒有感恩的，連他的所有，也要奪去」 今天是魔法練習的最後一天。 如果你有每天實踐練習，你會發現你已經累積了280項恩典了! 今天，一樣重復魔法練習1-數算你的恩典。之後，寫下昨天發生了哪些美好的事情?快速回憶之後並寫下來(同時感覺到感恩) 最後睡前，手中握著魔法石，並對今天發生過最美好的事情說出魔法句感謝您。 最後請記得，你的魔法~ 總結 1.重復魔法練習1-數算你的恩典。(並同時觀察你從第一天到今天已經累積了280個恩典，去深深的感恩著感謝著。) 2.快速的想昨天的恩典，並寫下來，並且感覺到美好跟感恩。 3.每當想起一件恩典記得說出魔法句「感謝您」。 4.今晚睡前，手中握著魔法石，想著今天發生過最美好的事情並說出魔法句「感謝您。」 5.往後想做這個魔法練習，可以隨時拿出清單或者直接拿一張紙快速寫下有過的恩典，並寫下為什麼。 感謝大家與我一起魔法旅程28天，未來有任何想做的項目練習，可針對你特別有感覺得練習去執行~都可以獲得魔法。 祝福靈魂家人一同前進幸福。

魔法旅程第27天-魔鏡

隨著魔法練習，讓我們的生活與感恩的魔力融為在一起，你就會發現很多事情都有了改變了。 而我們今天要做的魔法練習就是對鏡子中的自己施展魔法。 今天，選擇一個時間照著鏡子，在鏡子面前看著自己，由衷的打從心底說出魔法句「感謝您」。 並且，對著鏡子中的自己說出感謝的三件事情。 當你做完今天的練習，你會發現，自己就是磁鐵，就是所有一切的源頭；珍惜自己感恩自己。 總結 1.重復魔法練習1-數算你的恩典。 2.今天當你看到鏡子中的自己都由衷的從心底說出感謝您。 3.看著鏡子中的自己，說出三件事情感謝自己。 4.今晚睡前，握著魔法石並對今天最美好的事情說出魔法句「感謝您。」

中小企業數位群聚輔導計畫

政府每年有一筆不少的預算挹注在各部門做公共議題的使用，每個部門的類型不同出發點跟執行面向也相對不一樣，這次非常緊急寫這個案子有很大的領悟，分享給大家參考 中小企業數位群聚輔導計畫準備始末心得分享前一陣子忙於申請 #數位群聚專案專案的複雜度 廠商數量之多 內容準備等等諸多面向龐雜 超乎想像之大 大概寫完一輪 PM的修業完成7-8成 為此寫下心得筆記 提醒自己也分享給大家 在學習的路上沒有完美但可以越來越好 中小企業數位群聚輔導計畫該如何準備 所有的專案開始在於生活中底滴的累積，有時多聊多問會有意外的結果產生 在假日休閒時喜歡四處走走 路上觀察總是有許多驚喜的發現 忍不住稱讚哇~這太棒了 如其中一位夥伴 后里山上人家 年假時開發附近登山步道，意外發現這個清幽雅緻的步道 走下來居然繞進民宅前院，裡面備有咖啡簡餐 一邊喝咖啡跟店主閒聊，了解到原本木棧道壞掉 公單位問店主是否願意借路讓登山客下山 店主覺得OK借路是好事便同意 後來遊客借廁所及逗留，漸漸地就開始賣咖啡跟簡餐 就這樣到了今天，也因為透過閒聊了解他有行銷的需要 這個專案開始當然會立刻通知他，也因為先前的認識 免除了被懷疑詐欺的可能 後來專案裡有許多的夥伴都是這樣陸續加入的 有時候緣分就是這樣開啟 政府的公文體對很多人來說在理解上需要很大的精力 (包括當初的我也是) 於是在連絡及解說的過程中 逐一將項目用白話的方式說明讓人好理解 畢竟政府的表達就是如此 也因為這樣了解到許多夥伴或親友 對於數位化經營 品牌 企業轉型有著極大的需求 及不知從何下手實際走一趟更能看見事情全貌 順便拍照錄影做素材收集 人都有盲點所以才需要合作 有可能對方覺得不是重點而我們覺得非常重要的觀點 這是電話或視訊無法取代 專案的發展脈絡如何用一個故事線去串連 有賴於當時的訪問紀錄 每一個受訪者表達出來的資訊都是線索 而專案執行者就像剪接師一樣 如何將這個專案用什麼方式引導評審去走進這個情境 並感受到要表達的意義 很多的訪問素材及記錄有著很大的幫助 也多虧大學上過紀錄片的課程對之後的幫助起了很大的作用 專案的計畫越大 文本準備也越多 有時候會寫到懷疑人生 這個項目敘述跟上個問的都差不多阿還要怎麼寫 不就寫到重複的嗎?對項目陳述不理解最好的方式打去問窗口 記得不要打第一個窗口，他會是接線量最大的人 隨著時間接近進線詢問的人越多無法太詳盡的解說 或者失去耐心容易產生理解錯誤的情形 第一次準備大型專案都是一種學習 實際經手方能深刻感受到許多面向要注意. 需要反覆檢查進度要跟上時間上會壓得很緊 政府單位每個部門收件方式不一樣 有的要收紙本有的數位檔即可 又有的要資料線上填寫 有的是部會自己辦有的委外 只能說都不一樣需要通盤的理解透徹 執行起來降低時間成本 所以才有專門寫專案的顧問公司產生 但學到都是自己的 文本準備好了需要將參與夥伴拍個影片作自介 讓評審認識想成選秀節目較好理解#拜託選我嘛 成員類型及分布 產業等等 將先前收集到資料轉化成影像的表達 加強評審按YES的動能，我都會準備好基本的講稿 給夥伴做參考 再請他們說話時句跟句之間語速中等 不要連者說這樣好剪接容易增減 愈近收件期限愈像幽魂 這時家人 親友 專案夥伴就顯得很重要 有的提供人脈 轉介紹光是這些就感謝不完 感謝親友的相信及參與感謝家人的理解支持 感謝專案夥伴 Vega Lin的一路相挺與激勵 有時候這個案子在這個部門沒有通過 並不代表不能用可以轉投其他部門 重新定義詮釋一樣還是很棒的專案 去年投的3個專案過1個 會打去問窗口不過的原因 1.名額有限每個鄉鎮均分 2.一單位只能得一個專案 3.沒過專案下次再投 對窗口有禮好好問有時對方會給予很大幫助 ------------------- 忙完這一輪在此寫下筆記提醒自己可以做得更好也藉此感謝大家 

《貝爾法斯特》感謝那些留下來的人，讓我想家的時候有個地方回。

《貝爾法斯特》感謝那些留下來的人，讓我想家的時候有個地方回。 我到現在還是印象深刻，第一次全家人看電影的感覺，《貝爾法斯特》更是擊中我內心深處，是什麼原因讓自己愛上電影。 特別喜歡他們全家人去看《飛天萬能車》（Chitty Chitty Bang Bang, 1968)的這場戲，在漆黑的戲院裡，跟隨電影的主角們展開刺激冒險，臉上的笑容是最真誠且讓人難忘，開始對於到電影院的期待，更多的是把握與家人們相處的時光，想一再感受那種美好時刻。 在觀影後彼此討論，從不同的年齡和生活經歷，總可以看到電影的更多面向。 對家鄉的美好回憶啊！那是會放在心裡珍藏一輩子的寶藏呢！ 久違的電影插畫，選了《貝爾法斯特》(Belfast, 2021)，或許日常，但卻讓人深刻，黑白電影的魅力，必須在大銀幕上感受。 我是Fago 喜歡把看過的電影畫成插畫，更喜歡把自己畫進電影裡，如果你也喜歡我的插畫，歡迎持續關注我，也期待你與我分享討論喔！ Ig:fagoclub #belfast #belfastfilm #judehill #jamiedornan #caitrioabalfe #judidench #kenbranagh #lewismcaskie #貝爾法斯特 #2022奧斯卡 #電影推薦 #電影插畫 #fanart #movieillustration #filmillustration #chittychittybangbang 

總覺得別人都比我好而感到不快樂嗎？養成4個好習慣讓幸福感油然而生

感到不快樂是因為不幸福嗎？那只是你覺得沒有比別人好！4個習慣讓幸福感油然而生

以前我有一位女上司，這位經理每天都會買一杯紅茶拿鐵，她跟我說：「萬一我明天不在人世就喝不到我的最愛了。」 原來經理以前發生過重大車禍，她因為熱心幫忙被撞倒的騎士，結果被後面的來車追撞了，因此傷到骨盆花了很長的時間復原，也留下了後遺症。 當時她住在沒有電梯的公寓，於是她的男友天天背她上樓，這令她非常感動，現在也已經是老公了。經理並不後悔熱心助人，她認為因此看清男友是這麼可靠的人，她現在的婚姻很幸福呢！ 如果鑽牛角尖跟別人比，是不是會覺得自己很倒楣就消沉下去了？其實沒有人是永遠順利不卡關的，有研究顯示，花太多時間在社群媒體上的人容易不快樂，因為大家喜歡分享好事，很少人會把卡關的事情攤在陽光下讓你知道，導致你誤以為別人都過得比你好。 有一本小說《當幸福來請款》，故事主角是一位在影片出租店上班的無名小卒，有一天他收到了一張「幸福稅收的請款單」，居然要繳全國最高的幸福稅金！他覺得自己是沒有成就也沒有資產的魯蛇，怎麼會有超高的「幸福經驗指數」呢？ 原來對執行機構來說，幸福並非多富有，而是主角能不畏逆境依然活得自在。儘管住在四壁掉漆的屋子裡，他仍然可以坐在舊沙發上，一邊品嚐最愛的咖啡、冰淇淋，一邊聽著窗外的鳥叫聲，還能夠挺過極度痛苦的失戀，這簡直幸福得無可救藥，而且不用花大錢…… 你定義的幸福又是什麼？如何讓幸福感油然而生呢？不妨培養這4個好習慣。 1.感謝自己與某個人： 你可以在週末結束的那一天，回顧自己一週的辛勞，感謝自己做了哪些不錯的事情，發現自己的價值。如果有做錯的地方，或不滿意的表現，就當作是舊成績單把它拋諸腦後，你該往前看這新的一週並做出新的成績。 如果你想起某位值得感謝的人，而你一直沒有表達謝意，請你鼓起勇氣跟對方聯繫吧，被感謝的人肯定很愉悅，你也會領悟到自己是有貴人相助的，雙方的幸福感都會油然而生！ 2.寫下想透過工作成為怎樣的人： 如果你不知道為了什麼而努力工作，當你遇到困難就會比較容易想放棄，或是做得不開心，只能當一天和尚敲一天鐘。 總是感覺在幫老闆賺錢，往往很難有熱忱，必須靠精神口號跟咖啡因來支撐，建議你可以在這份工作設定自我實現的目標，例如你要成為客戶都能信賴的專業人士，你有無法被取代的特質，為自己努力自然會感到充實而幸福。 3.積極地回應身邊重要的人： 「唉呦不錯哦！」盡量不要用周杰倫的口頭禪來回應重要的人，有個「不」字就不算是積極的讚賞，建議你對於親密伴侶、家人好友，下次可以說：「好棒喔，我們來慶祝一下！」 用這種有正面作為的回應，而不是消極式的隨口敷衍，彼此的情感交流肯定會越來越好，人際互動有了良善的循環，大家都會提升幸福感。 4.檢視休假後電力是否恢復到滿格： 正面的能量就像是電流，它使你產生變化讓生命充滿活力。你休假的時候真的有充飽電嗎？檢視一下自己做了什麼會讓能量提升，做了什麼卻會產生干擾的能量，例如你看了一本書或去運動，會感受到很舒服的能量。 然而你去飯局喝酒或逛一堆購物網站，卻讓自己身心俱疲，這就是干擾你的負能量，真正的充電是讓你心靈飽滿，你能夠再度迎接明天的挑戰！請找出你的幸福泉源，它其實已經在每個人的心中了。 ❤追蹤「安娜 / 作家X心之花園塔羅」 臉書專頁 https://www.facebook.com/1133Anna 「安娜的兩性花園」 部落格 https://1133anna.blogspot.com #預約塔羅占卜 歡迎FB私訊或者來信annasmile1133@gmail.com 圖／pexels

魔法旅程第21天-美好的結果

我們都希望所做的每一件事情都能有豐碩的成果。所以在我們執行動作之前就先付出感謝，透過這樣的魔法來確保我們想要的結果。今天一開始，先說出你希望會有美好結果的三件事情。你可以選擇近期對你來說很重要的三件事情。選擇好後，把這三件事情寫在紙上，並在每件事情後面加上「感謝您，帶來美好的結果。」寫好之後在一天之內選擇一個時間念出這些內容，並感覺跟想像已經得到美好結果的情況；並說出「感謝您帶來美好結果。」 總結 1.重復魔法練習1-數算你的恩典。 2.在今天一開始，就選擇三件對你來說很重要，想要完成的事情或情況並寫在紙上。 3.寫好完成，請在今天一天選擇一個時段把這三件事情讀出來，並在最後說出「感謝您，帶來美好結果。」 4.今晚睡前，請在手中握著魔法石，想著今天最美好的事情並說出魔法句「感謝您。」

魔法旅程第19天-魔法腳步。

「我每天都會提醒自己一百次，我的內在和外在生活都是仰賴他人-無論活著或已經去世-努力的成果。所以，我必須竭盡全力，希望能以同等的貢獻回報我過去到現在自他人身上所獲得的一切。」 透過這段文字，愛因斯坦給了我們一份與他科學發明一樣棒的禮物----他之所以成功的其中一項魔法般的秘密，就是每天感恩。 今天的魔法練習靈感來源就是愛因斯坦，而你將跟隨他的腳步，把成功待進你的人生中。 今天你要說一百次的「感謝您」，而且你將透過走一百步「魔法的腳步」來做到這件事情。 今天選一個時間，踏出一百次的腳步，在每踏一次地板就說出魔法句「感謝您」。將這成功的魔法藉由腳步融入到我們的生活之中。 總結 1.重復魔法練習1-數算你的恩典。 2.在一天之內帶著感恩走一百步。(每踏出一步就要說出魔法句「感謝您」。 3.今晚睡前，手中握著魔法石想著今天發生最美好的事情並說出魔法句「感謝您」。

魔法旅程第16天-健康裡的魔法與奇蹟

我們大部分時間都應該覺得身體健康、充滿能量而且很快樂，因為我們與生俱來的全然的健康就是那種感覺。然而事實上，很多人常常沒有感覺到如此。很多人正面對疾病和身體運作狀況的問題，或是沮喪以及其他心理問題所苦，這些都是缺乏健康的狀態。 能讓你最快像魔法般開始體驗你本來就該擁有的身體以及心理上全然健康狀態，方法之一就是感恩。 所以，今天練習「健康裡的魔法與奇蹟」來增加我們的健康與快樂。 今天，找一個時間回想我們從以前到現在所獲得最好的狀態對當時的健康以及狀態去感謝並感恩。 接著，想著現在所得到的健康，對自己現在身體的五個器官，去感恩去感謝。 最後，在你想要的健康感恩，針對你現在希望身體有怎樣的狀態去想像它並感謝感恩它。 總結 1.重複魔法練習1-屬算你的恩典。 2.今天選一個時間，去回想你一生中三段最美好的時光，去對那個狀態感謝感恩。 3.接著，想著目前身體狀態你要感謝的五個器官，並對這些器官表達感謝。 4.選擇你在身體跟健康方面想改善的事情，並花一分鐘去想像已經擁有那理想的狀態之後並感謝它。 5.今晚睡前，握著魔法石想著今天最美的事情並說出魔法句「感謝您」。

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