療癒愉悅的質感生活，純天然的保養型香氛～四款香氣對應四種療癒心情，讓肌膚水嫩透亮，打造身心靈的舒心芳療！

香氛香水是療癒的代名詞，每位女孩總是有細膩敏感的一面，有時難免會在週一陷入藍色憂鬱、每個月的那幾天心情亮起紅色警戒，工作、課業遭遇黑色低潮～這時女孩肯定得懂得呵護、寵愛自已，讓最懂女孩心靈與肌膚養護的「CLARINS克蘭詩」以珍稀天然植萃＋芳香天然精油打造的四款「保養型香氛」，輕輕喚起身心靈的深層幸福感呀！ 克蘭詩保養型香氛，讓女孩能依照不同的心情與情緒，選擇不同的香氛調性，活性植萃成分所含有的保養效果更能充分滋養肌膚，讓女孩在體驗心靈昇華的芳療享受時，肌膚也隨著迷人香氣而變得更柔嫩水亮～如果再搭配四款香氛各自的成套保濕乳液、沐浴乳、沐浴凝膠一起使用，真的無時無刻都能沈浸在天然的香芬中，全日心情都超過100分～ 兼具香氛舒心、肌膚滋養的質感生活必備品～克蘭詩「植萃芳療系列」！ 身為香氛香水控、自稱保養達人的波編，在試用這次克蘭詩的「植萃芳療系列」後，真的大為驚艷，整個人由內到外，身心靈都被深層地療癒，幸福感隨著陣陣的迷人香氣源源不絕地湧起，整個人都輕飄飄地好舒服～果然使用能呵護肌膚與心靈的「天然植萃」＋具有芳療、護膚效果的「天然精油」的克蘭詩，才是提升生活質感、心靈層次的香氛香水唯一選擇啊～ 活力/幸福/朝氣/寧靜，四款香氛香水對應四種療癒情緒，享受身心靈的滋養芳療！ 不只是香氛，更療癒身心！波編自己試用到都想再去專櫃囤貨，女孩們只要用過絕對就回不去～早在1987年就首創推出世界第一瓶「保養型香氛」，產品成分天然原純，又使人舒壓放鬆百分百的「CLARINS克蘭詩」，完全就是質感少女們的命定品牌，不僅100％使用有機甜菜根酒精，不嗆鼻也不使肌膚乾澀，同時內含的植萃成分更讓肌膚更柔嫩水亮，且全新上市的4種香調，完美呼應女孩內心的4種正向療癒情緒，完全想不到不把它們包色帶回家的理由啊～ #活力熱情 – 草本柑橘調 以散發熱烈活力氣息、奔放活潑感十足的的加州檸檬、甜橙和苦橙葉作為令人耳目一新、晴朗煥活的基調，隨之而來的迷迭香、薰衣草及廣藿香更進一步豐富整體香氣的層次，是一款在提振女孩歡騰情緒與活力能量的同時，深層呵護肌底的香調，最適合在每天出門上班上課前，或是旅遊出遠門前噴灑，給自己一個面對一整天行程前的短暫香療時光，接下來的一整天絕對是容光煥發，亮麗風采無極限啊～ 要是能搭配成套的「紅色活力沐浴凝膠」、「紅色活力身體保濕乳」，享受完整的香氛身心芳療SPA，絕對讓女孩活力湧動，心情與精神隨時都滿分！ #幸福喜悅 – 柑橘果香調 多了一些香甜甘美的氣息，也多了一絲沁涼清爽的感覺，這款為女孩心靈帶來原純美好、喜樂歡愉感受的橙色幸福水，是由清香無比，給女孩如同陽光灑落於肌膚般柔和感受的檸檬、黑醋栗與葡萄柚氣息做為前導，夾帶月桂葉、薄荷與天竺葵的草本清涼，噴灑在肌膚上除了保濕效果超好，整理更散發出活潑清甜的幸福情調，最適合在甜蜜約會前，或是與家人團聚圍爐時噴灑，讓幸福感馬上加倍～ 搭配洗浴專用的「橙色幸福沐浴凝膠」、「橙色幸福身體保濕乳」一起使用，絕對讓女孩的生活歡笑與喜悅的氣息滿溢，連做夢都會笑呀！ #喚醒朝氣 – 綠植花果調 無論是憂鬱的週一，或是偶爾陷入低潮、撞牆期的失望感，都能透過喚醒朝氣的香氛，來讓身心靈恢復樂觀元氣～以佛手柑氣息層層包覆薄荷與黑醋栗，散發出陣陣喚醒內在力量的感受，並由暖柔溫和的茉莉、雪松進一步引帶出舒心的放鬆感，讓女孩宛如躺在無邊無際的草原上享受清風吹拂，壞情緒、壞心情都隨著肌膚的嫩透保濕感，而馬上被一掃而空！ 心情不好的時候，當然要用舒心香氛來重建情緒、滋潤肌膚！搭配「綠色朝氣沐浴乳」、「綠色朝氣身體保濕霜」成套使用，更能加倍讓心情好起來，再也沒有什麼壞事能難倒妳啦！ #寧靜和諧 – 木質花香調 想讓心靈如同平靜海洋般，只聽見陣陣的微小波浪推移流動，就必須倚靠羅勒與荳蔻帶來的清新舒適調性，以及快樂鼠尾草和鳶尾花香氣，相揉合而成的明亮歡快感！無論是思緒繁雜、煩躁靜不下心，或是與男友吵架後，只要輕灑上這罐藍色寧靜水，即可讓女孩宛如躺臥在海灘，享受靜謐穩定的心靈獨處，肌膚也被由內而外地滋潤，那和諧無比的放鬆感，讓人真的好陶醉～ 「藍色寧靜沐浴乳」與「藍色寧靜身體保濕霜」當然也是不可少滴！搭配使用就如同為心靈打了一劑芬芳無比的強心針，無論外面的世界多麼動盪，女孩都絕對能夠平靜以對，瀟灑自在～ 以上四種情緒的香氛，女孩們是已經選好喜歡的調性呢～還是已經決定要包色全帶回家了呀！波編最後再偷偷教你，克蘭詩這次的植萃芳療系列，最療癒的三種使用方式！ 點：掌心嗅香 將香氛點在掌心，並張開雙手聞香，是療癒心情、緩解壓力的最佳方式！ 面：肌膚護理 大範圍噴灑在需要潤澤的肌膚部位，享受天然植萃帶來的深層護膚、以及絕美的療癒水霧！ 環：療癒氛圍 將香氛香水於身週以環狀噴灑，讓水霧自然落下，讓女孩彷彿身處天然植萃的芬芳樂園～ 營造儀式感SPA必搶組合、元旦限定香氛磚一次看！ 想要打造香氣環繞，療癒情緒的質感少女生活，就一定要鎖定「CLARINS克蘭詩」這檔的多重好康與限定組合呀！女孩們趕緊先收藏好這篇後，馬上往下滑，想要用最高CP值，無痛帶走限定必搶香氛的話，可要抓緊時間手刀衝刺溜～ 居家SPA幸福呵護組 期間超限定！排隊也要搶到的組合！不是波編故意在製造聳動的氣氛，而是這個組合真的划算到波編自己都嚇得吃手手～除了能帶走四選一保養型香氛＋同色的身體保濕乳/霜，更有芳香調和沐浴精、精油蠟燭、髮帶與沐浴球，超完整的香氛儀式感ＳＰＡ用具一次收齊，讓女孩在家隨時都能徹底放鬆心情，滋潤自己的肌膚與情緒啦！ ＊組合共限量300組，數量有限，售完為止 元旦限定療癒好禮：植萃紓壓香氛磚 只要於2023/1/1「當日」購買香氛新品，即可獲得「植萃紓壓香氛磚」乙份！話不多說我面先上圖來聞香： 齁！也太精美、太有質感了吧！簡直美到哭～不管是吊在書桌前，或是化妝桌前，都能讓自己在讀書、化妝時，被淡淡的舒壓香氣給療癒，這麼絕美的限定香氛磚，絕對是搶破頭也要得到的香氛圈最強贈品啦～ ＊活動櫃位每櫃限量20份，數量有限，送完為止 療癒開運試用組 12/23起，只要至「CLARINS克蘭詩」官方活動頁填寫資料，再至任一專櫃門市試香，即可獲得“療癒開運試用組“，含穩膚透亮的兩款精美贈品～（價值＄221元）讓女孩在2023年眼周更發光！ 更多產品、活動資訊 >> 點我 

我喜歡的男人不喜歡我，我該怎麼辦？ 5個面對拒絕的自我調整

高價值女神們， 面對喜歡的男生，不喜歡自己該怎麼樣去調整自己的心情？ 1. 重新定義“拒絕” 我們會害怕對別人say no，更害怕別人對我們say no。 天性喜歡討好別人的我們，當別人拒絕我們的時候，潛意識下我們會認為他拒絕我代表他不喜歡，他不想和我在一起，而對我們形成了一種傷害。 表面上，被拒絕是一個不好受的東西，但拒絕並不代表你有多糟糕。他拒絕你，只是因為他認為你不是那個對的人，所以拒絕跟你在一起而已，並不代表他拒絕和你友好。所以不要責怪自己，被拒絕不代表你有問題，而是每個人都有選擇自己想要的權力。 比如說，你是個素食主義者，某天有個人邀請你去吃肉。你也會拒絕他，告訴他你不吃肉。你拒絕的是那個肉，而不是這個邀請你的人。在感情上也同樣的，當我們重新定義“拒絕”，把拒絕看待成他只是在做選擇，我們就不會對拒絕有太大的反應。 2. 感恩對方 學會原諒和放下，把不開心的事情都忘掉，才會讓我們的人生更加快樂。 重新定義他，原諒他，然後重新的繼續走下去。最容易的方法就是感恩他。 與其憎恨他或討厭他，不如感恩他，把他當成你的導師或者人生中重要的一堂課。感恩他教會你怎麼自愛，感恩他讓你知道自己其實值得更好的男人，感恩他拒絕了你，讓你有機會去遇到真正對的人。把拒絕你的男人當成你的人生導師，你的人生會更加快樂，從這段關係中學習寶貴的經驗，當你遇到下一個男人時會對你起到巨大的幫助。 任何一樣東西都不會永久的在這個世界上，我們能做的就是把人生中所遇到的人都當成我們的老師。或許有些人是正面的教材，有些是反面的教材。但是不管好壞他們都是我們的人生經驗值。 3. 接受你的情緒 “It’s okay to not be okay.” 不要壓抑自己的情緒，接受你被拒絕後的難過難受，這些都是正常的。 不要強逼自己在被拒絕後，就一定要馬上回復以往的高能量，坦誠面對自己，擁抱自己。你也是一個人，這些情緒都是正常的反應。更重要的是在你難過以後，要繼續往前走。你可以繼續哭，沒關係的，但是哭完了，就尋找新的方法繼續前進。 4. Regulate Yourself 調整你自己 最有效的調整自己就是平復自己。 當嬰兒在哭鬧時，媽媽的舉動或味道都可以平復嬰兒的情緒。而我們大人也一樣的，當我們有情緒的時候，也需要一個方法來安撫自己。它可以是一個擁抱，一個冥想，一個音樂，一個大自然接觸的機會，也可以是一個獨處的機會，任何可以讓我們去感受這個世界的美好的方法。 最重要是當我們可以找到那個讓我們平復的系統後，不要著急，它是需要時間的，你能做的就是每天循環性的去平復自己。或許你的情緒仍然會被影響，但是沒關係，堅持重複的平復自己，慢慢的一步一步的讓你自己調整回到正確的軌道，不要著急或焦慮，你會好起來的。 5. 反脆弱 改變自己 什麼是反脆弱？ 當你把一顆球丟到地上，它會反彈回來，而不是碎掉，這就是一種反脆弱反應。 成功取決於你能多快的回彈到你原本的位置或者更高。 從跌倒中學習，重新的去建立新的生活，尋找新的朋友，去嘗試新的興趣，去投入新的環境。 如果這個男人真的對你的影響非常大，那就離開他所在的地方，減少你們會碰面的機會，這樣你才能夠專心修復自己的內心，讓這個過程做得更加的好。 從另一個角度來看，這世界上就是有非常多的女人在被拒絕了之後，才下定決心去改變自己 ，去提升自己，去專注於自己。拒絕其實一點都不可怕，反而可以把每次的拒絕當成一個很寶貴的學習經歷。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3eLcICN >>> https://bit.ly/3eLcICN >>> https://bit.ly/3eLcICN Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：我喜欢的男人不喜欢我，我该怎么办？5个面对拒绝的自我调整

如何維持遠距離戀愛？提升感情小技巧攻略

戀愛時兩人相隔兩地，相信是許多人愛情中的一大難關，甚至很多情侶會撐不過遠距離戀愛的考驗而分手，但是實體的距離真的就等於心的距離嗎？你適合遠距離戀愛嗎？ 由於篇幅關係，這篇文章要來重點與你分享異地戀必學的感情小技巧，不僅能製造戀愛中的新鮮感，還能讓感情升溫，即使遠距離也會一天比一天更愛對方喔！ 如果想看更多內容，歡迎至【遠距離戀愛怎麼維持？擺脫分手魔咒！異地戀必學6招感情加溫秘訣】文章查看。 遠距離戀愛怎麼維持？6招維持新鮮感 ＃ 維持分享欲，固定每天交流時間 很多人都說分享欲是一段感情萌芽的契機，而失去了分享欲或許就是散場的前兆。因此遠距離戀愛要有新鮮感的一大要素就是即使兩人分隔兩地也要維持住分享欲，最好是每天有個固定的交流時間，跟對方分享一整天的喜怒哀樂。 如果真的有嚴重的時差的話，還是可以透過訊息的方式與對方分享生活點滴，並且在自己接觸新事物或是生活上有哪些重要的事發生（ex.工作升遷）第一個與對方分享，且等對方回覆後再告訴其他朋友，讓另一－半保有優先專屬感。 ＃ 將思念具體化表現，但不流為情緒勒索 遠距離最忌諱把情緒都藏起來不讓對方知道，建議試著將思念之情具體化的表現讓對方知道，這會讓另一半有強烈的被需要感。即使你本身是不擅長表達愛意，或是情緒比較內斂的人，沒辦法當面直說出口，也可以透過錄製小短片，或是把情感以文字的方式表達讓對方知道。 但切記不要將你的思念之情，流於對另一半情緒勒索，或是抱怨的形式，這樣反而會帶給對方壓力，加上距離的現實考量，會有反效果產生。 ＃適時的展現脆弱的一面，以撒嬌代替抱怨 雖然很多人都會強調遠距離關係適合較獨立的兩個人，但適時的表現你的脆弱給另一半，說出自己的情緒感受，是親密關係的維持很重要的元素，能讓對方更加了解你，也是有效提升親密感的方式。 但由於遠距離有現實上無法以肢體接觸安慰給對方支持的感覺，因此建議大家展現脆弱時可以用撒嬌代替抱怨，不僅可以為關係帶來正向氛圍，也能讓另一半更直接地感受到你內心深處的想法、情感和需求。 5件遠距離戀愛可以做的事，瞬間拉近心距離 ＃ 安排虛擬約會 遠距離情侶間沒辦法真實的肢體陪伴是無法改變的事實，但適時的安排虛擬約會，就可以盡你們所能的給對方支持與陪伴感，一樣可以共創美好回憶，也能透過一些儀式感為彼此創造的精心時刻，像是：約好視訊約會時精心打扮、一起看同一部電影時，跟對方同時按下播放鍵讓你們的速度一致、在約會前網購一樣小禮物給對方…等，都能成功營造出約會的浪漫氛圍，克服距離的隔閡喔！ ＃一起規劃未來藍圖 遠距離戀愛可以維持，相當仰賴彼此的步調都是一致朝向一個終極目標，而要做對這點是需要大量的價值觀對話，絕對不要避免談及現實的話題，反而要讓你心裡的想法好好的傳達給對方，像是：「在遠距的情況下，怎麼樣的相處會讓對方有安全感？」、「多久之後，有機會改變現在遠距的狀況？」…等，這些對話當能幫助你們一起勾勒出雙方都期待的未來藍圖。 ＃互點愛心早餐 很多人都會覺得一起床就有另一半貼心準備的愛心早餐是件讓人怦然心動且浪漫的事，雖然遠距離情侶沒辦法做到幫對方手作早餐，但拜現今網路的發達，你可以用 UberEats 或 FoodPanda 等外送 APP，幫對方點一份他喜歡吃的早餐，給他一個驚喜，也能增加遠距戀愛的新鮮感。

由仁慈的獨裁者照顧的兒童-從《蛤蟆先生去看心理師》認識兒童自我狀態

在護理界看遍各種故事的艾莉絲，覺得身體與心裡受的傷別無兩樣，但在現實社會中處理方式卻天差地遠 身體不舒服了，會去看醫生了解症狀並對症下藥但心裡受傷了，先別說看醫生了，很多人連正視自己的情緒狀態都不想在接觸許多關於創傷議題後，發現很多時候第一步要做的就是去正視自己的情緒或是回憶這個事件，仔細想想也很有道理身體受傷了，都要去評估是什麼情況才能後續處理有些傷口放著不管可能會好，也可能會因為當初沒有處理，爾後即便癒合了卻留下後遺症，在往後的日子影響著生活那心裡的傷又何嘗不是相同道理。 還記得我上次好書推薦-蛤蟆先生去看心理師，揭開諮商的神秘面紗今天要擷取書中的內容帶大家來認識心理狀態中的《兒童自我狀態》 成年後的很多行為，都是從童年時期學來的。 多數父母都是盡最大的努力來養育孩子，很少有父母要故意傷害自己的孩子。但父母也是人，不可避免的會將觀念及行為傳遞給下一代，就像他們必然會將自己的基因傳給子女一樣。所以子女要學會的是，如何因應與避免受到不好的影響。 兒童自我狀態是由我們童年殘留的遺跡所構成，包含我們小時候經驗過的所有情感。從出生時的幾種非常基本情緒，逐漸發展成更細膩及複雜的行為這些行為模式成為自我的核心，融為自身的一部份，定義了我們一生的行為其後當我們碰到不一樣的情形與場景時，就會激發我們基本行為模式使我們會和小時候一樣去感覺與行動，讓我們自動做出反應。 那又何謂自然型與適應型兒童狀態?在了解這些之前，先來看一則故事吧 以下是一則關於嬰兒時期的寓言「想像在一顆小星球上只有三個人，你和另外兩個人。那兩個人都比你高一倍以上，你完全仰賴他們，除了食物外還包含情感的需求。他們通常對你不錯，你也以愛來回應。但他們有時候會生你的氣，讓你感到害怕或不快樂。而它們是那樣的高、有力，所以你感到很無助。而不幸的是你無法逃離，因此只能忍受那個狀情況，並學習以最好的方式因應。」 將小時候的自己與父母帶入上述寓言中，就能看見從呱呱落地起，父母就像個仁慈的獨裁者，完全的掌控我們，卻又同時照顧及關懷我們，他們顯然握有掌控權，而我們也完全仰賴著父母，既然無處逃脫，唯一能做的就是適應他們每一次的喜怒無常。 「在自然型兒童階段，我們每個人都有基本的情緒，類似畫家調色盤上的基本顏色，但我們必須因應環境調整這些自然行為，學會調和顏色讓自己可以生存下去，同時不犧牲個人的特質。這意味我們必須學習處理憤怒，包括父母的憤怒與我們自己的。」 還記得小時候的你為了什麼生氣嗎? 你用什麼方式處理你的憤怒? 處理憤怒的方式肯定有數百種，每個人為了適應童年的特殊情況，產生各種行為模式，關聯著各種情感與情緒，就像馬賽克的色彩一樣，自然是極其多元而複雜。 可以簡單的從下面這張圖表認識 從這張圖可以看到這些行為策略，實際上都是從童年發展出來的防衛機制用以保護我們避開當時的危險，不管是真實或是想像的。所以當我們看到成人在嘔氣、鬧彆扭、沮喪或是厭煩的時候，我們會想像他們這種行為是否恰當，或者是無意識或無法控制的再次重演孩童時期的行為模式。 看到這邊或許會想說，難道我有上述那些行為是錯的嗎?先別急著下定論，還記得一開始說的我們要做到的只是正視自己的一切就好在書中的心理師蒼鷺說「在道德意義上並沒有什麼『不對』，心理分析進行的是不帶批判的分析。」 事件本身是中性的，所謂的好壞對錯都是人們加諸上去的註解 今天就先介紹到這邊吧，下次再帶大家認識更多的心理狀態。

體驗｜寵物泌尿保健粉-倍力優泌力，泌尿保健＋放鬆心情雙管齊下！

貓咪天性不愛喝水、情緒又容易敏感，加上家貓不需要狩獵所以活動力相對少，因此就容易有泌尿道問題，Lebron也曾經有尿不出來的困擾，除了盡量避免成因外，日常的泌尿保健也很重要哦，今天就來介紹最近體驗的 倍力優泌力泌尿保健粉給大家！ 貓下泌尿道症候群（FLUTD）的成因與好發年紀 貓下泌尿道症候群是指影響貓咪的膀胱、尿道功能的疾病總稱，其中「自發性膀胱炎」占比高達60%，且是個非常容易復發的病症，年齡、肥胖、心理壓力、飲食不當、水分攝取不足都可能是成因，尤其好發於年輕的公貓。 想尿但尿不出來的Lebron 9月的某一天，家人發現Lebron一直在貓砂盆附近徘徊，每次蹲下去都只擠得出一點點尿，看著他不停撥砂又尿不出來的樣子真的很心疼，於是馬上帶他去看醫生。 醫生先觸診摸摸膀胱確認沒有腫脹、排除尿道結石，後來與醫生討論推測是因為颱風天、我又剛好不在家，可能對他心理造成了壓力而引發膀胱炎，吃了約一週的藥加上多給他喝水才好轉。 雖然無法100%確定Lebron膀胱炎的主因是心理壓力，但這是我們討論後覺得最可能的原因，也讓我深深感受到貓咪真的是很會忍的動物，因為除了頻繁進出貓砂盆外，他的精神跟食慾都很好，所以奴才如果沒有觀察到異狀，不知道主子還要忍耐多久…。 優泌力四大成分，給主子全面守護 經歷了這段故事後，除了多陪伴Lebron外，我也開始讓他體驗 倍力的優泌力泌尿保健粉，小小一罐富含374顆「蔓越莓精萃」，而且是高濃度的A型前花青素，再搭配保養膀胱的洛神花萃取，保健效果更加顯著！ 另外添加超級益生菌「美國專利嗜酸乳桿菌」呵護腸道，以及「N-乙醯葡萄糖胺」，這是貓貓狗狗泌尿道的主要原料之一，因此補充這個可以同時保養到膀胱哦！ 個人覺得最讚的是優泌力還有添加貓咪喜歡的「蟲癭果萃取」（蟲癭果是木天蓼的果實），所以可以幫助穩定情緒，真的完全符合Lebron的需求！ 泌尿保健＋放鬆心情，一起快樂解放 5公斤內的貓咪每日一匙，Lebron就吃一匙多一點點（透露體重了XD），我們會加在罐頭裡，讓他吃的同時也多喝水，可能因為有「蟲癭果萃取」的關係，感覺他的食慾反而還變好了，所以適口性是沒問題的哦！ 體驗了將近一個月，Lebron每次尿尿我們都會偷聽，聽到越來越大聲也就放心了！ 貓咪的泌尿問題是很多奴才都頭痛的困擾，除了日常習慣與定期追蹤檢查外，很推薦大家藉由保健品幫主子補充營養，倍力的優泌力一罐就可以保健寵物的泌尿道、膀胱、穩定情緒，很適合不愛喝水、曾有泌尿困擾、容易緊張的主子哦！ 📍到這邊了解更多： 倍力的官網 倍力的Facebook 倍力的Instagram 📍也歡迎到我的IG來聽聽奴才難聽的歌聲： #lebron#lebron體驗員#lebron開箱#lebron推薦#倍力#優泌力 #泌尿保健 #貓膀胱問題 #貓情緒問題 #蔓越莓精萃 #蟲癭果萃取 未經作者授權，禁止轉載，謝謝！

易怒的1-4歲小孩怎麼教？13個實用技巧處理脾氣暴躁小怪獸：指令很重要！

你家孩子脾氣好嗎？通常你都怎麼處理孩子的情緒？當孩子脾氣暴躁時你會不會開始懷疑自己的教養方式是不是哪邊做錯了？其實1到4歲的孩子還沒有發展出良好的應對技巧，因此往往會有情緒失控的時候，原因通常也很簡單，就是沒有得到想要的東西。發脾氣是幫助孩子學會處理他們的負面情緒，但並不代表父母什麼都不用做，今天要教各位爸爸媽媽，利用13個實用技巧好好的處理暴躁小怪獸！ （圖片來源：pexels） 如何處理脾氣暴躁的幼兒？ 育兒沒有一定，沒有一種方法適用於所有小孩，爸媽只能盡可能的多方嘗試，找到適合自家小怪獸的處方。不過多數專家都認同，在孩子發脾氣時「大吼大叫、打小孩」都是行不通的。交換條件、屈服孩子的要求其實也不太好，因為這是在鼓勵孩子繼續發脾氣，即使會讓孩子感到不安，父母還是必須讓他們知道「不行就是不行」。 根據美國兒科學會 (AAP) 的說法，在孩子發脾氣時表現冷靜且反應一致的爸媽，除了較能控制住狀況，也能讓孩子有安全感以及了解「界線」在哪。別忘了，當我們在教孩子的時候，重點是告知他行為的不妥，而不是謾罵傷害孩子的心靈。 以下13個方法，告訴爸媽該怎麼處理脾氣暴躁的小小孩： 一、立即處理攻擊行為 如果孩子脾氣暴躁的當下還伴隨著攻擊行為，爸媽必須馬上處理，要跟孩子清楚表達「不可以使用暴力」這件事，要明白的跟孩子說明並讓孩子清楚知道「有負面情緒、生氣情緒」是可以的，但傷害他人就不對了！ 二、爸媽別大吼大叫 當孩子在暴躁時，爸媽心中一定被點燃一把火對吧？但一定要記住這時千萬不能跟著孩子一起起火，別對著孩子大吼大叫，這不僅毫無幫助還可能讓孩子更激動。 如果你不小心對著孩子吼了，那也沒關係，沒有人完美的。這時你可以對孩子道歉：「對不起媽媽不是故意吼你的，這樣說話方式不對，我們從頭開始好嗎？」基本上，你希望你的孩子有什麼行為，爸媽就要先以身作則，做給孩子看。 （圖片來源：pexels） 三、讓你的孩子發洩情緒 《紀律奇蹟（The Discipline Miracle）》的作者皮爾森（Linda Pearson）表示，有時候孩子就只是需要發洩他們的憤怒，只要不傷害他自己和他人，那就讓他們去吧！孩子需要學會如何以「非破壞性的方式」發洩，而不是「不要生氣」。爸媽該做的就是讓孩子知道自己被保護且被支持的，能夠安心的在家中釋放情緒！ 四、稍微讓步 相信爸媽應該都有過，和孩子僵持不下的時候，因此「偶爾的讓步」是可以的。這裡說的並不是讓孩子無止盡的咆哮、使用暴力，而是在小事情上滿足孩子的要求，例如同意他今天去公園可以多玩10分鐘、吃完晚餐可以吃一個布丁等等。偶爾向孩子投降，也是讓爸媽的情緒冷靜下來，以免硬碰硬讓結果更糟。 不過就如同前面所述，交換條件並不是一個好方法，因此記得這個方法千萬別常用，否則可能加劇孩子鬧脾氣的行為。 （圖片來源：pexels） 五、指令使用簡短句子 孩子發脾氣時，耳朵好像也跟著關起來了，這時簡短且直接的指令會讓他們較快聽懂。當孩子情緒不佳時，爸媽碎念一堆不如直接告訴他，你希望他們做什麼，例如「把玩具放進箱子裡」、「我們來看這本書」，這樣會比跟孩子說「乖一點」更好。 六、分散他們的注意力 承接上一點，孩子的情緒很容易被分散，如果在他情緒暴躁時不妨試試看，用四周的東西吸引孩子注意力，例如讓孩子看看電視上播放的東西、給孩子吃個他喜歡的東西，或甚至問孩子一個無關緊要的問題都可以！ （圖片來源：pexels） 七、給他們一個大而堅定的擁抱 臨床心理學家利維（Ray Levy）博士表示，當孩子在鬧脾氣時，這可能是爸媽最不想做的事，「但它確實可以幫助他們安定下來」。擁抱的力量比你想像中的大的多！他們會覺得自己有被重視，即使你不同意他們鬧脾氣，但你依然關心與愛他，也許當下脾氣暴躁的孩子只是需要一個愛的抱抱！ 八、幫孩子消除挫敗 如果孩子情緒暴躁是因為在某件事上很氣餒、一直無法成功時，爸媽可以給孩子一臂之力。例如孩子是因為學習自己穿鞋的過程中無法順利地穿上，那你可以幫助孩子，一步步引導他做到這件事，讓孩子從挫敗中找到成就感。 （圖片來源：pexels） 九、帶離現場 當孩子在公共場合發脾氣時，建議爸媽先把孩子帶離現場，例如去賣場，孩子吵著買玩具，別在現場吼他或跟他溝通，直接將孩子帶離那一層，轉換注意力，或是帶到廁所讓孩子盡情的哭與發洩，並冷靜地向他解釋，不該在公共場合這樣發脾氣等等。 十、讓他們「幫忙」 舉例來說當孩子在跟著爸媽採買時因為走不動而情緒暴躁，那爸媽可以將購物清單給孩子看，讓孩子幫你找到清單上的東西，一方面是分散他的注意力，二方面給他一個小任務，當孩子達成任務一定要給予鼓勵喔！ （圖片來源：pexels） 十一、堅持你的要求 無論如何你都要堅定你的要求，在孩子鬧完脾氣後，該做的事、該遵守的規則還是要做。如果你育兒都反覆不定，沒有堅持自己的要求，那孩子怎麼可能會遵守呢？孩子只會覺得反正爸媽對規定與要求都變來變去，那我也不需要遵守了吧！ 十二、情緒過後再來好好討論 爸媽常犯的錯就是當事情過後就假裝沒發生這件事了！其實這樣是不對的！正因為當下的情緒過了才要在事後讓孩子知道他剛的行為是不對的，並且告訴孩子怎麼做才正確！ （圖片來源：pexels） 十三、別責怪自己 爸媽要記住，別責怪自己更不需要對自己發脾氣！孩子的情緒攸關父母的教養沒錯，但真的不需要把自己逼到這麼緊繃。孩子的行為與其說是針對你，不如說是在表達他們自己的挫敗感。脾氣會過去，爸媽只需要在孩子發完脾氣後給他一個擁抱，告訴他你依然愛他，接著就讓這件事過去吧！ 同場加映：孩子在外發脾氣時，父母反應很重要！ 孩子在公眾場合大鬧，你是會直接開罵，還是像上面建議的帶離現場又或是直接投降的爸媽呢？耶魯大學心理學和兒童精神病學名譽教授卡茲丁博士（Alan E. Kazdin）說：「即使是非常年幼的孩子，都很聰明。如果你生氣或感到壓力甚至屈服於孩子，只為了讓更多人看過來前結束這場鬧劇，孩子就會知道『這招有效！』」 最好的選擇是接受它，卡茲丁博士建議：「在你的臉上掛上蒙娜麗莎的微笑，假裝一切都很好」。根據研究中發現，路人其實不關心發生什麼事，他們只想看這個爸媽會如何反應，「如果你看起來很平靜，好像你已經掌控住局面，即使你根本什麼都還沒做，外人也會覺得你是個好父母。」 （圖片來源：pexels） 下次在孩子的情緒暴躁時，爸媽不妨跟著以上的方法來做，也許能更有效的面對與處理孩子正在崩潰的狀態喔！育兒的路上一定會面臨這樣的狀況，但請記得發脾氣是孩子的一個重要發展階段，爸媽該做的市街助孩子的情緒，陪伴他們度過並引導他們處理與面對。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1341027 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275694 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #家庭教育 #情緒 #教養 #暴怒 #暴躁 #爸媽 #脾氣 

愛吃醋該怎麼辦？4招教你讓對方更愛自己

談到感情，常常會討論到「吃醋」這個議題。當你看到心儀的對象和其他異性有說有笑，心裡總有股不舒服的感覺盤據；當你看到另外一半對待異性溫柔體貼，心底會有股酸酸的感覺。親愛的，這就是吃醋。 其實吃醋就是「嫉妒」，是一種正常的情緒。但愛吃醋怎麼辦？如何適當的掌握吃醋，甚至運用吃醋讓對方更愛自己，讓我們一起看下去。 由於篇幅關係，小編會在這裡重點與你分享，如果想了解更詳細的內容，可以至【愛吃醋怎麼辦？男女表現大不同，4招調整心態重拾甜蜜戀愛關係】文章查看哦。 吃醋的原因是什麼？快速了解吃醋心理學 吃醋可能源自於害怕失去 當發現自己出現吃醋或嫉妒的情緒，請先不要討厭自己。不論男人或女人，都會有吃醋的情緒，在吃醋行為底下，都藏著在乎或重視的人；在嫉妒情緒的背後，也都藏著害怕失去的念頭，而容易吃醋的人，可能也是關係裡相對比較沒有安全感的那一方。 適度的吃醋有助於增進感情 在兩性關係中，適度的嫉妒或吃醋，其實是很可愛的，但如果伴隨著長期或激烈的反應，對於雙方關係來說則是非常大的傷害。過激的吃醋容易出現對他人的控制行為，例如監控伴侶行蹤、手機訊息，或是出現情緒勒索的言語或手段，更甚還有暴力行為。吃醋對當事者的健康也容易有不良的影響，例如焦慮、憂鬱、失眠、高血壓，更嚴重甚至會影響思考能力。 想要改善容易吃醋的狀況，建議先與伴侶理性進行溝通，檢視雙方關係的健康度，同時也檢視自己的情緒是否與低自尊心有關，從了解情緒源頭著手，進而解決問題。盡可能不要把自己困在情緒裡，如果吃醋的情緒已經長期造成生活困擾，甚至出現強迫與暴力行為，建議就要尋求專業協助囉！ 快點注意我！男人吃醋的反應 這樣你還沒發現？！女人吃醋的反應 如何控制吃醋的情緒？吃醋心態調整招術 你是個容易吃醋的人嗎？當發現自己很容易吃醋，但又停不下來時，該怎麼辦呢？ 當你意識到自己很容易吃醋，代表你擁有「自我覺察」的能力。這是一個很好的開始，想要且願意付諸努力去改變，是需要很大的勇氣；讓我們來看看如何調整吃醋心態呢？ 招數一：重新以客觀的角度來檢視自己的情緒 站在第三方的角度來看看自己發生的事情與處理的方法。當自己從不同的角度來看，比較能夠跳脫當前的情緒，或許有機會找到不同的解法喔！ 招數二：停下來，想一想 這招就像是自己抓自己小辮子的感覺，當意識到自己又開始吃醋、亂想，甚至非常暴躁時，先問問自己：「你現在在幹嘛呢？」 你想保護自己，也不想傷害對方，該如何不到彼此受到傷害？停下來確認自己「正在做」的事情，例如正要傳訊息質問他時、正要扮起柯南懷疑他時、正想要偷看他的手機時，在心裡面踩煞車喊「停！」。你知道嗎？其實你絕對有能力停止這個不健康的情緒循環。

【大眾占卜】解讀宇宙寫給你的情書

【大眾占卜】用貓的人生哲學解讀宇宙寫給你的情書

人們常說動物有靈性、聰明又通透人性，尤其貓咪更是其中的佼佼者，貓奴們一定超有感，有時候貓咪們只是靜靜的陪伴就療癒了我們一整天。 演化學家找到了答案，人類跟貓科動物擁有共同的祖先北非野貓與人長得十分相像，更確切的說，是長得像人類的小嬰兒。人類對於「美」的定義各有所好，但是對於「可愛」的定義卻很相似：那就是「小嬰兒的長相」，包括大大的頭、渾圓的臉型、肉嘟嘟的雙頰、短短的四肢。 除此之外，貓平均體重3.6公斤，正好可以抱起來；貓的叫聲很像嬰兒的哭聲；短而有力的下顎造就渾圓的臉型；而最強大的還是他們的眼睛，從比例來講，貓的眼睛超級大顆，在幼貓的小臉上看起來一整個水汪汪。 人們看到這些生理特徵，便啟動一連串賀爾蒙噴發，喚起成人體內愉快、如毒品般的「催產素」洋溢，進而啟動養育行為，貓的確有他獨特的魅力與吸引力，讓人類忍不住對之產生愛憐，當然貓的人生哲學也是常常人類嚮往的。 今天就讓用「貓的人生哲學」來看看，帶領你體會最溫柔的宇宙訊息，我們一起來看看吧！ 準備好了嗎？ 那麼請誠心在心裡默念：「謝謝宇宙寫給我的情書」後，選擇以下牌相其中一張，你最有感覺的。 答案在最下方 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A. 放慢腳步，一切都好 貓咪只有十幾年的壽命，可從來不為自己三分之二的時間都在睡夢中而焦慮。不像人類，人總是覺得時間不夠花，花了大把力氣去追求目標。貓也永遠不會失眠，他們無限接納並享受自己嗜睡的天賦，從不妄自菲薄或苛責自己不夠努力。 親愛的你求好心切，有很多抱負和夢想，但是過多與外界的接觸常造成你精神及身體上的負擔，試著放慢腳步，停格下來，深呼吸好好看看自己的狀態，你會發現：不必追求更好，現在一切都好。 B. 懂得獨立，享受孤獨 孤獨對許多動物而言，就同飢餓、寒冷、疾病一樣，是完全無法忍受的東西。為了避免孤獨，人可以付出很高的代價，甚至可以委屈自己，只要有人陪就好。而貓卻可以和孤獨平靜地相處，甚至享受獨自的時空。對貓而言，眾樂樂不如獨樂樂。 親愛的你渴望被愛也樂於付出，希望能得到關注和回饋，但是即使所有人都認同你，也不能撫平你內心的不安，你做得再多卻往往不盡理想，你先別急著去愛，多和自己獨處、做自己喜歡的事情，你會發現：已經足夠，我很豐盛。 C. 把握當下，創造未來 貓不依戀過去，也不恐懼未來。貓不會討好主人，也不怕主人因此而嫌棄他、拋棄他，他似乎從來不為未來擔憂。一隻寵物貓即使有一天流落街頭，也絕不會為命運的落差而傷心落魄，不會苦苦地懷念著過去的舊時光，他很快就會恢復獵手的本性，成為一隻大展身手的流浪貓。 親愛的你重情重義，時常緬懷過去的回憶，這些過往也成就現在的你，但更重要的是不要被過去的自己拖住腳步，未來的美好正在等著你創造：把握當下，勇敢奔赴你理想的未來吧。 Downloads 🌕我放慢腳步，更靠近並理解我自己 🌕我享受孤獨的快樂，也懂得分享的真諦 🌕我允許自己往前走，活在當下的豐盛 下載專屬你的宇宙訊息，請留言「Yes！」 歡迎取用所有祝福 每週一問：我如何看待發生在我身上的一切？ 在人類圖裡我是情緒型權威，每天都有不同且強烈的情緒起伏，影響著我看待事物的角度、寬度和彈性，同一件事情在不同的情緒下有著截然不同的解讀，所以當我知道「情緒來源是自己」，我看事情的價值源自於我的情緒，認知到發生在我身上的一切都是客觀中立的、沒有好壞之分，他們都是來告訴我：「我現在的狀態是怎麼回事」，而結果是我和宇宙交互作用產生的，但我永遠可以有新的選擇，讓下一次的互動有更好的頻率共振，屢試不爽的是當我願意相信並且持續行動，最後總意想不到的好結果。 分享你的答案並寫下你此刻的想法，標註我的帳號，你先了解自己，再讓別人了解你，我會陪著你一起創造你想要的生活。 我是愛鈴Eileen，我在生活中旅行，每週日IG @eileen.ginsui 提供公益大眾占卜、開放私訊隨喜塔羅與生活反思問答。 只要你願意開始，永遠不嫌晚❤️ - #愛鈴真心話塔羅 #塔羅占卜 #心理測驗 #放慢腳步 #享受孤獨 #奔赴未來最好的方式就是往前走 #把握當下

喜歡的男人心情不好，也不告訴我原因，我該怎麼辦呢？

高價值女神們， 喜歡的男人情緒低落，也不和你訴苦。 5個你可以做的事！ 1.給予他空間 當遇到問題時，男人和女人不一樣。 大部分的男人並不會把問題說出來，而是走進自己的世界裡，自己去想辦法解決。而女人則習慣性的會去尋找身邊的人一起解決問題，比如你會告訴你的閨蜜，你的家人。這主要原因是他覺得把問題提出來了，他會覺得自己很軟弱。 你可以做的事： 絕對不要去過問他發生的事情，給他空間自己去處理。 2. 接受他 男人最害怕的就是你會覺得他很奇怪。 男人和女人的思維不一樣。可能男人出現情緒低落的時候，你會覺得他很奇怪，為什麼他不把問題說出來一起解決呢？可是男人拒絕把問題說出來的時候，他只想要你能接受他。 你可以做的事： 你可以告訴他說：“你可以擁有自己的空間噢。我是非常ok的，你自己去處理你自己的問題吧。等你好了再來找我吧！” 這樣說會讓他感覺到非常有安全感，他完全覺得自己不需要解釋什麼，你都可以明白他的想法。你會瞬間在他心裡成為一個閃閃發亮很有吸引力的女神。 3.不把他的問題，變成你的問題 女人會因為過度想要去幫助別人，導致自己最後承受很大的壓力。 當別人心情不好的時候，你也覺得我自己不應該開心。所以作為一名女人，你要學會的就是把自己和他人的問題分開來。男人出現問題，不代表你也一樣。作為一名內心強大的女人，你必須要懂得怎麼樣讓別人去成長，讓別人去負上他們自己的責任。他的人生有他需要學習的功課，我的人生也有我需要學習的功課。 絕對不要插手別人的事情，做好你自己的本分就可以了。這樣會讓你的內心感到更加的自在，更加的自由，你也不會因為他的情緒波動而影響你自己。 4.分享自己或者一些搞笑的視頻 你可以跟他分享一些搞笑的視頻，搞笑的合成圖或者是一些搞笑的梗，來讓他開心一下。 作為一名女人，如果你希望這個男人更加愛你的話，不要在他情緒低落的時候給他添加更多的壓力，不要給他添加更多的問題。 當男人情緒不好的時候，絕對不要去說“為什麼你就不關心我，你這樣子做其實很自私你知道嗎？”，“你這樣子做根本不在乎我的感受，你知道嗎？”。這些問題他都知道，可是他現在無法給你心靈上的支持。 你不用擔心，如果你一直分享自己快樂的一面會不會讓他覺得更憂鬱，更難過。其實並不會，反而會讓這個男人知道你過得很好，也會減少他的壓力，他會更加的放心。分享了之後，也不需要期待他的回應，就給他自己看了就可以了。 5. 等他主動來找你分享 他的心情不好可能會持續一個小時，一天或者長達一個星期。 但是不用擔心，給他一些空間，讓他自己處理好他的問題，他就會走出來跟你分享了。等他跟你分享了他的問題和他解決的方法之後，你可以鼓勵他說：“如果下一次你有問題的話，你也可以來主動找我幫忙噢。我可是非常有能力的呢！” 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA 三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3DiWxHc >>> https://bit.ly/3DiWxHc >>> https://bit.ly/3DiWxHc Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版:喜欢的男人心情不好，也不告诉我原因，我该怎么办呢？

👀淺談『愛』

哈囉！各位朋友們大家好👀~我是Molly😄 在兩性關係當中，我們都知道要愛自己才能愛別人，但是當你今天的角色是對方的戀人或是家人，有時候不能只顧及自己的感受，同時也要顧慮對方的感受。🤔 筆者會舉例溝通良好的方式、人與人之間最舒適的相處方式、省思你愛對方多少，以下就帶大家一起討論這個議題吧~~~ 🗣Habermas 理想溝通情境 Habermas 認為一個具有理性的人，不但要對外在世界進行經驗分析與詮釋理解，更應對外在的世界進行反省，不是隨波逐流，而是能夠堅定住主體的自我反省能力的人。人們在進行溝通時，常常會因為雙方的背景不同，而有不同的共識，當不同的共識形成衝突時，往往會導致溝通行動的中斷；因此，若想繼續和對方進行溝通，必須預設理性共識是可以達到的前提下，雙方進行 「反覆性討論」，使其在互相攻錯中消除歧見，重新達成一致性的意見和共識。 ⭐️理想情境是指：(1) 雙方要有均等和相同的發言機會。(2) 雙方都能在免除內外在限制的情形下，針對討論的議題，充份而理性的發表 自己的言論。(3) 雙方在討論時要有真誠性。(4) 特權與片面的規範都要能去除。﹙不涉及個人權威﹚ 🪴除了上述理想溝通情境之外，筆者認為冷處理也是一種冷靜且理性的溝通方式，當兩人正在進行溝通時，其中有一方已明顯帶有情緒，無論是職場或是家人談話抑或是情侶之間，此時我們不該用同樣負面情緒回應對方，不僅對事情沒有幫助，同時也傷害了關係。 我們的確是不該讓別人來欺負或誤會我們，但是當你選擇以憤怒、責罵的方式回應對方時，你也間接成為了那個你不喜歡的人，真正理性的處遇方式，你可以沉默，並且不受對方情緒的影響，等待對方的情緒緩和，久了那一個情緒激昂的人反而感到羞愧，因為你完全沒有受他的影響而感到生氣。若這時你反而能去同理對方、表達你理解他生氣的原因，對方是沒有理由再繼續對你發脾氣的。 🗣人與人之間最舒適的相處 人家說「相愛容易相處難」，這句話不僅用在情侶，家人之間也是如此。😌能夠包容彼此之間的差異，不容易做到，因為各有各的立場，每個人有自己的堅持，只是端看你能否因為愛對方而退一步，或者是你的堅持或原則勝過愛對方的心。🥺人與人之間的互動要做到真正的平等很難，倘若要做到各件事都要錙銖必較，那麼時間久了，有再多的愛也會消磨殆盡。有句話說，不計較的人，剛開始看似失去，但長久下來卻是獲得；愛佔他人便宜的人，剛開始看似獲得，但相處久後卻是失去。雖然付出平等，就不會有一方長久下來會有怨言，端看你對付出的定義是什麼呢？物質上還是精神上？你認為對方是一個愛佔人便宜的人嗎？他是否曾經有過付出，只是你認為不夠或是你沒有看見呢？或者是彼此對於付出的概念不盡相同？也許無關付出的問題，有時只是希望兩個人的條件相當。 ⭐️學會換位思考 我們都知道要換位思考，但是當困境來臨時，有時會忽略這個原則。因為你當下陷入泥沼時，你可能感到痛苦、憂愁、悲傷，因此你無暇去重新思考，便選擇了擁抱當下的情緒，被情緒給綁架。但是沒有人有義務要承擔你的壞情緒，所以當遇到壞情緒找上你時，首先一定要保持冷靜，不要讓負面情緒衝破你的理智，可以跟自己對話﹙我現在需要做的是讓自己冷靜下來，而不是發脾氣﹚、避免負面的自我對話﹙千萬不要有諸如：完蛋了！不用努力了！沒機會挽回了之類的話﹚、利用肢體動作﹙例如深呼吸﹚拉回注意力、重新調整看事情的角度﹙例如你認為所有事情都做錯了，其實真的一條條列出來看，會發現其實只有幾件事情需要重新調整；或是在職場上，主管對你不合理的要求常常讓你感到異常難受，但其實更可能是在特定情況下他們才會出現這些動作﹚。 🗣省思我們愛對方多少 無論是愛情、親情或友情，當發生衝突的時候，我們可曾想過我們到底愛對方多少呢？😌 倘若一個人對對方的愛不夠深，是不是很難去做到每次的包容？甚至會覺得為什麼對方總是在考驗你的耐性？深感家人住在一起久了很容易有摩擦，或是時常問為什麼對方忽略自己的感受，開始懷疑對方是否不是真心喜歡自己.... 其實你可以這樣想 ⭐️讓愛情回到初衷：我們可以試著回想看看當初選擇對方的原因，你當時期盼這段感情是長什麼樣子？我們真的了解對方嗎？你是否因為不了解而在一起，因了解而選擇分開？倘若我們在一段關係當中，對對方有一種幻想中的理想樣子，那麼哪一天被現實打破，你就會很失落甚至已經無法接受這個差距，最終無法堅守自己當初的選擇。 ⭐️接納自己的不完美：每個人都知道要接納自己的不完美很容易，包容別人的缺點並喜歡他的缺點比較不容易，但是有時候是因為自己不完美而產生的自卑，投射在別人身上，希望對方是完美的形象，就像父母希望孩子學才藝，或許是想彌補自己的遺憾一樣。學著放下內心中的某些執念，勇敢去接受他人的不完美，兩個相像的人是更應該能理解對方的處境及感受，不能像刺蝟一樣，明明想依偎對方，卻互相刺傷對方。 💥找出真正能讓你在每一段關係中，維持良好關係的方法，學習接納、包容及尊重、理解，說柔和語，以平等的方式對待對方，要要求別人之前我們自己也要自我要求，己所不欲勿施於人，才能有健康、和諧的關係！ 如果你喜歡茉莉的文章，歡迎追蹤我的IG和波波黛莉唷~~😘🌹✨ ✨追蹤茉莉生活分享與小說創作💖Instagram ✨搜尋茉莉的PopDaily 💖273033 #愛情 #溝通 #換位思考 #接受不完美

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