努力的活下去就好。

隨著年紀增長，煩惱也越來越多，人自然會開始思考除了工作之餘，還有什麼是我們要在這珍貴的人生中，可以更加努力去追求的。 旅行、玩樂是現代大部分年輕人的選擇，因為買房買車這種想法開始變得不切實際，是一個努力十年都未必能達成的目標，相對於每年出國這種短期夢想，人們自然會選擇更有機會達成的那個項目。 我從小就對『工作是為了養老、為了成家』這種想法嗤之以鼻，反而認為工作應該要是一個享受、一個快樂的過程，否則你的人生除了睡覺之外，工作幾乎就佔去全部的時間，如果這工作剛好是個爛工作，那這一生豈不是毀了？ 但人生從來不能一帆風順，越是執著於某種狀態，那種狀態就離你越遠。 我一直希望自己是個可以享受生活、同時可以享受工作的人，但結論就是我的每份工作都成為一場磨難。 我不停地流轉在不同的工作之中，找尋那個理想的『工作職場』，導致我一直沒什麼存款，也逐漸對自身專業和工作失去熱忱，並收穫了一眾心理疾病，並且我自從工作之後，從來沒有出國旅遊過，每年都困在工作之中，越來越失去自我，心中的價值觀也一點一滴的瓦解。 - 今年年終，終於有機會參加好友規劃的馬來西亞旅遊。 一個即將三十歲的人，還是個出國小白，買個機票一問三不知，真的很不好意思😅 也不知道自己前面幾年都在忙什麼，居然一次出國經驗都沒有，明明是個熱愛冒險的人，卻連自己的國家都還沒踏出去過。 幸好是經過一番努力成功地踏上另一片土地。 每次到另一個新地方，我都喜歡有一個屬於自己的散步行程，獨自一個人隨意亂走，看看其他人在忙什麼，他們為了生活是長什麼樣子的？ 有些人精神抖擻、有些人疲憊頹喪，也有些人積極上進、更有很多人在路邊糜爛沈醉。 人其實都是一樣的人，都只是想要活下去的一個生命，只是每個生命面對生活，有著不同的詮釋，詮釋的語言不盡相同，都不容易，都是拼盡全力。 我一直都希望自己可以生活在海邊。 也許是當年在恆春打工換宿的生活，讓我體會到自由自在的日子和海岸生活的悠閒，回到都市後一切都變得索然無味。人們變得虛偽不實，工作變得繁雜無趣，日子永遠都無趣的令人失望，終日追尋著金錢、業績、工作、任務，每天看著這些『大戲』，我都會想到那個在民宿陽台吹著電扇、聞著海風的氣息，悠閒發呆的下午，那個時間早已凝固在我腦海裡，海的氣味烙印在記憶裡，無法散去、無法忘卻。 當時的日子別提多愜意，有客人時就鋪床清潔，沒客人時就耍廢下海，太陽永遠燦爛溫暖，不似那些陰暗發霉的辦公室，煙味瀰漫，每個人都抱著敵意的工作著。 我不想要這樣的生活，但為了生存，我必須忍耐。 其實生命應該是無比簡單的。 就是『活』下去而已，活著是生命生存的本能。 當生命沒有過多的思考時，他們只會想要『活著』，什麼樣的活法都無所謂，只要有下一餐就好，沒有下一餐、或是無法獲得下一餐，就是等著被生存法則、被大自然淘汰而已。 當有了思考能力後，會開始思考活著熱情是什麼？ 如果撇除『活下去』這個生存本能，還有什麼是值得去努力的嗎？ 是感情？是工作？是金錢？ 還是，生命就應該只要，努力的活下去就好。

小故事：「永恆」　

 陰雨綿綿，那似乎是一場永遠不會停下的雨。它無處不在，無論我情願與否，它都會如影隨形。那是如同「永恆」概念般的雨，落在我心弦上。 你知道「永恆」二字的意涵嗎？ 至少我知曉那兩字所蘊含的重量，與常人所設想的有所不同。 熱戀中的戀人總會以「永恆的愛」當作誓言，無論兩人是否白頭偕老，對於永恆來說都太過膚淺了。畢竟人的壽命不過百餘年，即便在兩人死後還能有後繼者，最後屬於那兩人的愛也將變質，與最初誓言的當下相去甚遠。 不少人都希望獲得「永恆的生命」，但在我看來那只不過是種「折磨」罷了。或許不過千年、萬年不到，我們所居住的星球就將走向終結，若是當下還活著且永遠死不了的生物，不就得在一片虛無的夾縫中痛苦數千萬年以上嗎？ 十分諷刺，發明了「永恆」二字的人類，都只不過是百餘年壽命的短命種。終究是沒有一個人能夠將永恆真正使用，都只不過是些誇大修飾的謊言罷了。或許人們發明的大多數辭彙都不過是謊言，而人們也總得依賴那些謊言才能活下去吧？ 就算是認為自己從未說謊過的人，也總會在說正常的話語時，無意識地說出「謊言」。畢竟是為了生存，謊言很自然地刻在了人類出生時的基因之中。 生命終會走向終結、意識終將消散，我又是為了什麼而掙扎著呢？ 每當我問自己這個問題的時候，我總回答不出任何解答。 因為我始終無法欺騙自己，曾經那些被自己編造出來搪塞的「謊言」總會被自己一一破解，而後陷入死循環。 或許我還是太過年輕了些，再多經歷些年歲的話，或許我就能找到解答了嗎？不，我想我最後也只會放棄吧？ 畢竟，放棄些什麼才能活下去，也不過是人之常情罷了。 只有小孩子才會緊抓著自己所求之物死不放手，而我們都在經歷從孩子成長為大人、再到變老後又重新像個孩子般的過程。於我而言，生命便是一場循環，最終走向死亡。 「真希望我能擁有永恆的思考時間呢！」我感嘆，在我這如驚鴻一瞥般的思考時間結束後，我相信我仍然會繼續尋找解答的吧？ 無論如何兜轉，我最終會回到問題的本身。 我想要緊握住的究竟會是那些事物呢？還是我其實想要的是「思考」本身，來讓自己不那麼空虛？ 明明無論如何傳承，最後一切仍會回歸虛無，這樣的過程究竟有何意義呢？ 看著無數人為自己的所作所為賦予意義，甚至不少人為此獻上一生，我始終無法共感。或許我仍在躊躇吧？ 我仍在思考有什麼能夠值得我去為之奉獻，所以我靜默著等待，用思考搪塞自己。 或許只是時機未到、或許只是還未遇見，也或許只是我仍未踏出一步。 那場在我心中的雨究竟何時會停下呢？ 要是永遠都一直下著的話，該有多好呢？ 我如此寄望著，這如同謊言般的「永恆」。 . . . (圖片作者：https://www.pixiv.net/artworks/104946790)

增加自己心智強度的12個Tips：鍛鍊邏輯思考能力，成為人生最強助力

面對AI世代，如何成為更好的自己? 邏輯思考是生活中不可或缺的能力，透過批判性思考、模擬推理問題和閱讀分析，可以逐步鍛鍊這項技能。 自我對話能有效化解負面情緒，而提升心智強度有助於更正向地面對挑戰。 多元化的情緒管理方法，除了傳統宗教和心理諮商外，還可透過運動、冥想等途徑。 提升情緒控管能力和個人價值觀，能夠更好地掌握生活的主導權，邁向更積極的未來。 將鍛鍊邏輯思考的能力並應用在生活中的每個部份 可用邏輯思考能力透過自我對話化解負面情緒 用邏輯思考能力來提升自己的心智強度，正向面對生活挑戰 面對生活中的挑戰又應該如何因應? 化解負面情緒能力的思考力 邏輯思考的同時也可以提升情緒控管能力並培養個人價值觀 以下有幾個提升情緒控管能力的方法提供給大家~ 其他相關文章 成功者的高效時間管理秘笈：聚焦的重要性，注意力在哪決定成就在哪 《自控力》冥想的好處遠超乎想像，告別手機戒斷症，注意力不集中的良藥

｜展覽分享｜台中 · 沈浸在國美館，共同思考海洋與人類的關係創作

 近期在國美館最新看的展「海」，由國立臺北教育大學藝術與造形設計學系副教授李炳曄，帶領跨領域創作團隊「李炳曄科技藝術實驗室」製作，展覽以中心作品延伸的同心圓空間，以投影方式將四個階段：生命之海、信息之海、反思之海與希望之海透過影像與裝置呈現。 透過不同海的狀態動畫呈現、光照加上展場中間的海洋廢物裝置物和海砂佈置，更能感受整個海與我們的連結，思考環境的改變和保育的重要性。整個演出13分鐘，而第一次觀看到第二次觀看也會有不同的視野轉換，這個夏天，不妨來不同的海裡走走吧！ U-108 SPACE 2024展演創作計畫「海」 地點｜國立臺灣美術館U-108 SPACE （台中市西區五權西路一段2號） 展期｜2024.05.25-08.04 放映｜平日(周一休館) 09:15-16:43、假日09:10-17:44，採用輪播方式，不限定場次

舒適的磁場需要自己維持！人際關係清理術！盤點生活中的安陵容會有的八大特徵，趕快檢查身邊有沒有這樣的人🧹


友友們～大家有看甄嬛傳嗎？ 一部我不管在做事還是休閒都想反覆觀看的劇 有看甄嬛傳的大家一定都對安陵容這個角色不陌生 一個自傲又自卑的腳色，劇中的安陵容是因為原生家庭而導致這樣的個性 在進宮之後本來與其他人能夠好好成為朋友，卻因為過於負面陰暗的個性把一手好牌打得稀爛 不過今天的重點不是要討論古裝劇啦(￫ܫ￩) 人的一生會遇到很多朋友，好的朋友值得我們去珍惜 但也難免遇到一些生活中的安陵容 每天上下班真的已經很累了還要面對那些勾心鬥角跟內心戲 朋友的數量是真的不用多啊(尖叫) 今天！我們就來好好的清理一下人際關係小圈圈 把讓人難受的生活中的安陵容請出去 幫助自己的人際磁場更清新舒適 也可以更無負擔的與友友們相處❤ ◾ 生活中的安陵容特徵1 沒有任何處理事情能力的人 這樣的朋友過於依賴自身，遇到問題無法自行處理，沒有自主想法 久了之後只會造成自身困擾，對於自身完全沒有任何好處 ◾ 生活中的安陵容特徵２ 遇到問題沉默不說話讓人猜的人 不主動解決期待別人給予關注與好處 日常真的很累了，大家不要這樣搞自己，除非你本來就對猜猜樂很有興趣(￫ܫ￩) ◾ 生活中的安陵容特徵3 過度情緒化，無法溝通的人 遇到問題第一時間是發脾氣以及哭鬧的人真的會讓人感到很困惑 不僅對事情沒有任何幫助還必須優先安撫對方情緒 真的是花式浪費自身能量 ◾ 生活中的安陵容特徵4 處處比較，見不得你好的人 如果真的是朋友，我想對方會很熱衷於看到自己的成長，也會希望你能成為更好的人 而非不斷的言語打壓或炫耀自身長處、好處 ◾ 生活中的安陵容特徵5 剛認識就會關不住嘴巴的說別人閒話的人 有句話說得很好，你跟這個人怎麼認識，最後就會因為同樣的原因而不再聯絡 特別是壞話建立起的友誼，平常一定要謹慎發言，也小心這樣的人！ 會這樣說別人，不知道什麼時候自己就中獎了ᕕ ( ᐛ ) ᕗ ◾ 生活中的安陵容特徵6 發生矛盾只會覺得自己是受害者而無法溝通的人 誠如標題所言，把自己放在受害者位而過度情緒化的人 完全無法溝通，覺得全世界都對自己不公的人自身能量真的好不起來 想當人際黑洞就要勇敢地放他去千萬不要試圖去感化對方 ◾ 生活中的安陵容特徵7 非常喜歡抱怨 + 負面思考的人，這樣的人通常伴隨著一天八百次的不開心 大家聽過吸引力法則嗎？多多想好的事情，遇到不好的事情也可以立即轉念 不僅讓自己心情更加輕鬆，也可以讓自己運氣好起來❤ 如果身邊有太過喜歡抱怨的人，自己就會成為情緒垃圾桶 無意間被影響到情緒，被迫跟著負面思考 ◾ 生活中的安陵容特徵8 過度自我中心的人，喜歡要求別人配合自己的人 中庸：「正己而不求於人，則無怨」。 端正自己，不要去要求別人，不對別人有不該有的期待與渴望 則不會產生失望的負面能量 大致上就是這樣！有句話說得很好：「成年人的人際交往只有遠離，沒有教育」。 如果生活中有這樣的人，希望大家都可以勇敢地拒絕對方，不要讓自己的能量被蠶食，好的情緒是自己建立起來的，不要輕易被帶偏思考 多多去接觸那些看起來閃閃發亮的人～很棒的人就是要跟很棒的人一起進步呀！ 或者說對於初次見面的人就有以上傾向也幫助你判斷對方是不是一個適合來往的朋友 那如果以上說的任何一點你有感受到自己有類似的傾向，也可以好好的去思考並即時改正，很多時候生活中遇到的麻煩都是自己的想法帶給自己的，改變想法就是改變運氣的第一步 希望正面思考的大家都可以開開心心的，熱情且有充滿幹勁的過每一天💖 延伸閱讀📜

【Susu聊心室】06.確診ALS後，我如何在逆境中翻轉人生?

與漸凍人協會合作的podcast第六集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。這次將迎來這個系列的最後一集，也感謝給予回饋的聽眾朋友，讓我知道這樣的分享能替他人帶來很大的勇氣和動力。 目前的你，是否正面臨著許多大大小小的困擾呢？無論是感情、工作、人際關係等各式各樣的問題，雖然放在生死面前都是小事，但當累積到無法負荷的程度時，這些所謂的小事也可能造成嚴重的心理疾病，這一集我想跟大家聊聊，我如何在絕望的逆境中翻轉人生。 ●建立求生意志 在逆境中建立求生意志是必要的，所以我先把絕症這個困境簡單化，「絕症」說穿了就是身心受苦，和一般疾病的差別在於沒有藥可以治療，畢竟時間不會停止，生活還是要過，但該怎麼過，我問了自己幾個問題： 人生走到這裡，這樣結束的話有不甘心嗎？ 如果現在就是生命的終點，有什麼遺憾嗎？ 這輩子還有什麼是我一直沒機會做的事呢？ 如果不專注在疾病上，我還能做什麼呢？ 思考這些問題能加深我的求生意志，因為只有活著，我才有機會回答。絕症這麼沉重，所以我需要很多讓我活下去的理由，如果缺乏理由，那就自己製造。我持續關注自己的疾病進展，並且做出相應的措施，但我不會把所有的專注力都放在疾病上，既然生病讓我難以外出，空閒的時間這麼多，除了追劇之外，我還可以學習，我學了理財、命理、玩A I，用自媒體實現自己的創作，製作podcast鼓勵病友，也配合學校的專題提供研究資料，安排生命教育演講，在學生的心裡種下一顆能量種子，藉由這些美好的事物，平衡疾病為我帶來的不適，也期待這一路走來的心路歷程，在未來能累積成一本療癒書籍，讓漸凍症這個疾病發揮出更大的價值。 ●面對問題 許多人遇到困境，其實不願意面對問題，或是承認問題的存在，因為抱怨別人總是比檢討自己容易，所以習慣怨天尤人，就是不反省自己。不過也有人是相反的，遇到問題會一直苛責自己、討厭自己，覺得有什麼錯都是自己的錯，還會用別人的價值觀替自己製造更多的焦慮，在陷入低潮情緒後就走出不來了。但無論是哪種想法，都無法改變既定的事實，也得不到更好的解決方法。 不要相信時間能撫平創傷，若沒有好好處理問題，通常時間只會將這些創傷越埋越深，在潛意識裡影響著我們的行為和想法。比如我在確診時，若抱著不承認或悲觀消極的態度，想必病情不會控制得很好，一直怪罪命運的壞情緒，也會對身邊親近的人造成壓力，連帶破壞人際關係，衍生出更多的困擾，若一昧的責怪自己，時間過得越久，給自己的心理壓力就越大，這樣下去我應該會在人生谷底待到終老，浪費了一個將生命體悟拿來做法佈施的機會。 ●跨出自我設限 我習慣遇到問題就立即處理，切換到上帝視角，看看自己在整個事件裡扮演怎樣的角色，透過換位思考，用不同的角度理解事情的全貌，只有真正的面對問題，才能處理問題，與其羨慕別人擁有什麼，或糾結失去什麼，一直原地踏步，不如跨出自我設限，將主導權握在手裡，就像明明知道自己的行動會越來越困難，但我還是會運用責任感，以挑戰不可能的心態，加強自己的生存意志，例如陪伴孩子長大成人、活過漸凍人平均壽命等，立下一些願望並一一實行，這些目標就是用來栓住意志力的大石頭，不會讓我因為碰到挫折就動搖，心中那股無論如何都要做到的力量，能激發我的無限潛能。 有些人知道問題的存在，但因為自我設限而放任問題不管，星星之火可以，將問題堆積會導致如同滾雪球般，將問題越滾越大，當這些困擾成為一團理不開的毛線時，通常已經到了需要他人幫忙梳理的程度了，更嚴重的是累積成心理疾病，卻沒有病識感，甚至對於求助感到難以啟齒，選擇上網看一些大眾占卜，或是身心靈的相關影片，自行解讀影片內容來排解心理上的問題，但畢竟那些內容不是針對個人量身訂做的，若解讀錯誤也難以發揮作用，反而一點幫助也沒有，我相信天助自助者，不要害怕尋求專業的幫助，心理諮商或張老師也是很棒的管道。 如果你是個會自我懷疑的人，可以參考上一集關於自我覺察的分享，性格會影響選擇，每個人的存在都獨一無二，大家出生的起點、生活環境、人生際遇、努力付出的程度都不同，在不公平的基準點與他人做比較，其實對他人也不公平。有時並不是自己沒有能力做到，而是因為自我設限將自己框在了舒適圈裡，如果別人擁有我們羨慕的特質，我們可以向他人請教，多發揮自己的優勢和過往的人生智慧，當擁有更多的自信時，也就更有勇氣面對困境了。 ●不糾結錯誤的人事物 如果已經意識到問題，卻一直處理不了，我會先搞清楚心裡是否執著什麼?例如剛生病的時候我還在上班，雖然不想放棄多年來辛苦經營的成果，不過繼續堅持待在不適合我的職場，也只會讓我的生命變得更危險，執著不會為我帶來更好的結果，而離開職場也同樣會產生其他的煩惱，當我將「生命」和「名利」放在天秤上衡量時，原本糾結的選擇，突然一下子變得很清晰，心裡的聲音告訴我: 「為何不在所剩不多的時間裡為自己而活，卻要為了工作繼續消耗生命呢?」 就在放下執念的那一刻，我轉換了心境，連身心都感受到無比的輕鬆。 在我處理過的占卜案例中，有許多人會執著無緣的前任，一直問有沒有機會復合，一段感情的失敗也不見得是真的有多愛對方，有時只是不甘心、不想輸，或是認為感情中的失敗代表自己被否定、不值得被愛，甚至因此過度貶低自己，但其實就只是雙方的價值觀不同，無法磨合也不想將就，彼此才成為了錯誤的人事物。如果執著並不會讓我們變得更好、更幸福，不如就放下吧，思考如何讓自己成為更好的人，比糾結錯誤的人事物有意義，我們雖然無法改變過去，卻能創造更好的未來。 ●三思後行，為自己的行為負責 我常常觀察他人作為借鏡，也時常提醒自己不要成為自己也討厭的那種人，如果你發現自己一直反覆遇到相同的問題，就要確認是否是自己的個性或思考模式造成的，有些人自認為在做自己，對事情的反應都以自身觀感、情緒為主，不願意包容他人的意見，還會以個性就是這樣為理由，強迫他人接受自己的情緒與不合理的行為，完全不在乎自己造成怎樣的困擾，不想尊重別人又抱怨別人不尊重自己，將他人的體諒視為理所當然，不如意時就會生氣或低落，有時還會對他人情緒勒索、道德綁架，單方面的要求別人配合，也是一種不成熟的行為，做自己當然可以，但請不要像個年紀大的巨嬰。 如果要下決定，你會希望有人幫忙背書，或過度依賴他人的答案嗎？畢竟自己的人生只能自己過，擁有做決定的自由，也表示我們必須為自己的決定負責，如同投資，如果想求穩定，就別羨慕別人在股市中當沖能一秒賺幾十萬，因為他人所能承擔的風險與你不同，羨慕他人不如展開行動，為自己改變現況，想過怎樣的生活都是自己的選擇。人生其實就是一場賭局，讀什麼學校？在哪就職？單身還是結婚？不同的選擇都會牽動不同的結果，如果不想賭輸，就別拿自己的本錢讓別人下注，我們可以在下決定之前先考慮後果，評估自己能承擔的風險，預測最壞的情況，思考這樣的決定是否會感到後悔？扛好自己該扛的責任，為自己的決定負責，把握每個困境訓練處理危機的能力，雖然賭局很難把把都贏，但主打一個心甘情願，這樣遇到挫折也容易看開一點，不再怨天尤人。 ●我的人生註解 每當聽到淒慘的故事時，都很慶幸自己過得還不錯，能過得不錯並不是運氣好，是靠著堅強的意志，花了很多時間面對低潮所努力而來的，雖然我改變不了疾病，但至少我能改變心態，曾聽聞命理師形容我的命格是大器晚成，要在打磨過的中年以後才會有所成就，我一直努力並期待著哪天能見證所謂的成就，直到確診了罕見的漸凍症，才終於明白我一生中最大的成就，其實就是在罹患漸凍症之後，將絕望中如何轉念的方法分享給需要的人。 我曾經是個軟體工程師，習慣以邏輯分析的方式客觀的處理資訊，也曾經是個到處拜訪客戶的保險業務，聽過許多人生故事，也參與過他人一生中重要的某些時刻，我是孩子的媽媽，先生的太太，做過員工也當過主管，多重的角色和一般路上的行人沒什麼不同，都有養家糊口的問題要煩惱，絕症更是讓我體會到何謂大起大落，這樣的際遇和先前的人生履歷，我選擇在絕望的低谷中捲土重來，將危機化為轉機，從此成為幫人解惑的占卜師，結合過往的人生經歷，將解決問題的經驗提供給茫然的人，用自己的人生體悟協助他人面對困境，也替自己開闢了一條全新的人生道路，我們都知道人生不能重來，但別忘了，我們可以選擇結束低潮，重啟一段新的人生旅程。 如果你喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。未來若有機會，將以不定期的方式分享新的內容哦。 ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

韓網熱議！IVE「員瑛式思考」正向面對人生大小事，「Lucky Vicky」流行語你跟上了嗎？

在當今快節奏的生活中，人們常常容易陷入負面情緒的漩渦，壓力、焦慮、失望等令人沮喪的情況層出不窮。然而，女團IVE成員張員瑛卻以一種獨特的正念哲學，透過「員瑛式思考」為大眾注入新的活力和希望，並在韓網掀起一陣熱潮，粉絲和大眾們也開始運用她的「Lucky Vicky」哲學思考，一起來看看員瑛獨有的正向思考方式，以及「Lucky Vicky」這句流行語的由來吧！ 有韓國粉絲表示，IVE員瑛經常在社群軟體上展現正能量和正向的思考方式，像是先前去西班牙旅行時，員瑛想買的麵包剛好被前一個客人買完，不過員瑛反而認為自己很幸運，因為可以買到下一輪剛出爐烤好的麵包！「員瑛式思考」果然相當正向又有趣，也難怪會有不少人表示，員瑛的一舉一動或是思想，真的會帶來對粉絲們很好的影響力～ 而「Lucky Vicky」流行語的由來，則是因為員瑛本人的英文名字就是「Vicky」，只要遇到覺得好運發生的事情，員瑛就會說出「完全是Lucky Vicky呀」～其實大家在使用時，應該要把後面的Vicky換成自己的英文名字！不過大家也因為唸著上口，就將「Lucky Vicky」順勢發展演變成流行用語啦（笑） 看完文章後，是不是也被員瑛正向又經常保持樂觀的態度圈粉了呢？雖然有許多人認為，人生中不是每件事都能照著員瑛式思考解決，不過或許生命中有些時刻就會需要透過這樣的思考方式轉念，就能獲得更快樂的一天哦！就讓我們跟著員瑛一起「Lucky Vicky」吧～ #泡菜追星 #LuckyVicky #IVE #IVE員瑛 #員瑛 #張員瑛 #IVE張員瑛 #IVE成員 #員瑛式思考

【自我成長】轉變的力量：從情緒糾結到自我覺察的秘密

我的感受決定我是否通過宇宙法則的考驗。 詢問伴侶我在感情中最讓他受不了的一點是什麼，結果他回覆的都是一些很小很小的芝麻小事，觀察下來有點像是硬要講的。 於是我更認真問他：「這些事情你真的會受不了嗎？」 他：「當然不會，真的受不了，我早就閃人了。」 我：「那我有沒有曾經讓你覺得心累的時刻？」 後來，他告訴我，如果真的要講我讓他心累的時刻，大概就是剛在一起時，我遇到一些不順遂的事情會糾結很久、情緒很滿，在身邊的他既心疼又不知道怎麼幫我排解，所以他只能靜靜陪伴我或者帶我去吃好吃的，但其實那時候的他常感到疲憊，很消耗能量也要很小心翼翼，相處的品質也不太好。 但他認為，這就是我，所有的事情都是過渡期，不可能只要好的一面，其餘的不好的割捨。 我能理解深愛一個人，會希望他快樂，因此願意背負對方的情緒，但是過多的情緒則是炸彈，因為你不知道什麼時候會被炸得粉身碎骨。 / 有趣的是，他發現在一起久了後，我轉換情緒的速度越來越快，遇到鳥事，通常我說完了（而且不像以前那麼激動），甚至打字完了，事情就翻篇了，我既不糾結，也很客觀看待，甚至能反省和點出自己能做的更好的地方。 我也在思考，我到底是什麼時候開始轉化的？我越來越不糾結那些曾經讓我痛苦的事件，反而接受他們的存在，對我的生命是有意義的。 或許是，我一直在思考怎麼做，我的人生會最豐盛，怎麼做才不會一直重蹈覆轍那些我不想一再體驗的錯誤和痛苦。我想了很久，最有用的辦法就是「反省自己」。 反省自己，讓我越來越能摸索跟理解宇宙的法則。 / 我發現，宇宙法則就是每件事都和我的體驗有關。 不管有什麼好壞的事件，都是我起的因，宇宙送給我的果，他不會錯過，也不會白費，重點是我學習到什麼、我有沒有領悟其中的啟發。 如果沒有的話，他會再派一樣的模組來測試我，我的考試是過了A關才能再給我B關，不然就會繼續重複送A給我，直到我通過。 重點在於，我對於事件的感受，決定我有沒有過關。 舉例來說，當我在一個我認為需要很辛苦才能賺錢的工作時，工作的大小事都會人讓我很煩躁，宇宙就會派送更麻煩的事情來考驗我，讓我大破大立，去認清楚這份工作對我而言的價值，那我就不會繼續陷在糾結痛苦裡，相反地是選擇我認同的價值，工作起來就會自由和充滿幹勁。 我不再害怕自己需要很辛苦才能賺錢。 所以當你遇到困境或需要選擇時，一定要記住有一個關鍵點，你去思考這個模組是否是你曾經遇到的議題，你需要做出和以往完全不同的選擇和翻轉感受，才有機會跳脫這個關卡。 / 我自從發現這件事後，就很認真挖每件不順心事，發現了新的解法，有點像是逆向思考，不被事件綁架而是看懂這個局的本質要考驗我什麼，那就會變得蠻好玩的。 過關的速度也就越來越快。 所有的考驗都來自於我的體驗和感受，把人生的關卡當作是比遊戲，把快樂和興奮的心情佔滿我的意識，那麼真實的世界就會顯化我的內在。 #宇宙法則 #人生觀察 #自我覺察 #過關 #職場

水星進金牛座：實用主義的思維與溝通

水星與思考方式、溝通及計畫息息相關。當水星進駐金牛座，我們的思考和溝通風格往往會呈現出金牛座的特質。作為一個注重實用性、物質價值和感官享受的星座，金牛座的影響使我們的思考方式轉向務實、穩重，並且注重實際成果。 水星進金牛：務實思維的展現 在這段期間，我們可能會更加專注於尋找實際可行的解決方案，並透過直接且有目的的溝通方式進行討論。金牛座的謹慎特質也促使我們喜歡慢慢整理和消化複雜的想法，然後再與他人分享。 水星進金牛：深思熟慮的決策過程 在水星進入金牛座的同時，它與正在逆行的冥王星形成四分相，這種相位通常會帶來內在壓力的糾結。水星的溝通和思維力與冥王星象徵的深層變革和再生能量相互牽引，可能會使我們面臨過去懸而未決的議題再次浮現。 水星與冥王星的四分相：內在壓力與變革的拉扯 在思考、計畫或評估時，我們可能會在追求安穩與渴望變革之間感到矛盾。尤其當外在變化與個人安全感和物質利益相衝突時，我們在決策上可能會變得過於保守。 整體而言，水星在金牛座的時期是規劃財務、重視實際成果和建立穩固溝通基礎的絕佳時機。我們可能會更加專注於建立長期的安全感，無論是在財務上還是在人際關係上。因此，建議我們在溝通和思考方式上保持開放和靈活，並準備好迎接可能的變化。 文/文珍 Rviya 你的心靈溝通教練 諮詢預約、課程開課資訊、企業活動合作請洽 https://lin.ee/hfd8ZtV

《Daily Talking》EP.2：用設計思考規劃未來，我達到了工作和生活的平衡。

《Daily Talking》EP.2：利用設計思維規劃未來，四步驟設定目標、釐清動機

友人說 「感覺妳最近的生活達到了一個平衡」 就結論來說：是的。 但我還是有不夠自律的部分，例如：無論如何都沒辦法早睡，以及真正離開床永遠是中午過後的事，總是沒辦法月更文章⋯看著那些自己曾經渴望的未來，自己正一點點實現它，還是會覺得好不可思議，原來做到沒有那麼難。 「設計」你的生活 從我2022年末許願到真正實現只不過花了一年的時間，居然只有一年，我當時還覺得我一定到不了。 我還記得當時聽到 @zoeyk.co 的免費直播工作坊，主題是「Dream to Goal」透過設計思維的步驟去規劃理想生活，很多人一定也不理解設計思考吧，其實生活中每個步驟都是經過設計的，好比說：設計的目的性？設計想表達？經過排版後字體需要多大；圖像的比例大小等等，我們都能透過「設計」去優化生活了，同樣邏輯，我們也能夠規劃我們的人生。 翻開2022年末的手帳，當時目標寫下：2024達成遠距工作 1. 動機釐清：怎麼可以達成遠距? 我的工作技能可以完成：社群經營、文案編輯、圖文美編、影音拍攝剪輯、行銷企劃等等... 2. 訴求指標：希望可以休更多假、更彈性的工作時間、達成一邊旅行一邊工作 3. 資源調配：買一台新電腦、找出自己的工作模式&定價 4. 時程擬定2023Q1買新電腦、跟老闆談遠距的可能...一年後可以接案?! Zoey的工作坊帶我們一步步釐清自己的目標，讓未來的輪廓更加清晰，也更明白知道要如何達到目的。天吶！回過頭來看好天真的人，但我也想回應當時的自己：謝謝妳保有自己的靈魂，也謝謝妳很勇敢回應每個難關。雖然我總是說自己的運氣很好，但在運氣的背後，也不能忽略那些我「刻意」去做的事情，在工作期間累積作品集，達到公司曝光與個人成就的雙贏效果，慢慢地有人願意找我外包。在穩定收入的同時，提升自己的設備，這些都是我在形構「接案生活」的重要資源。 已經訂下目標就不要動搖 訂下目標並努力實踐它，總會覺得我真的是個計畫控。腦袋裡雜七雜八的想法，都不如寫下來訂下時間來得踏實，不訂下時間就會焦慮，焦慮為什麼沒辦法達成？但每個人都有自己的時間軸，而每個階段都有相對應的難題，有時候只是時間尚未抵達，活在未來的人總是會忘記當下。 我們常常看著那些「別人的成就」總想著：為甚麼我到不了？但回到提問開始，這樣的成就是你想要的嗎？現代資訊太過發達，好多人告訴你怎麼做；應該怎麼走，但真正掌舵的人是自己，看見「別人的」並不一定適合自己，終究還是只能由自己找到答案。 朋友說我是個很厲害的人，我不覺得我很厲害，只不過是努力過理想生活的人罷了，其實我也是會怠惰、也會失敗、也有做錯選擇。但人活著不會是完美無瑕，總要有點瑕疵才會成長，才有更多故事可以說。 我所希望的未來也不一定只有"接案"這個解答，但「遠距工作」是我的答案，目標在那，理想在那，有了座標就不會失去方向，一直被動等待是無法達到目標，願某一天正在文章的你也可以達到你想要的未來。 「感覺妳最近的生活達到了一個平衡」 『我很喜歡現在的生活！』 Chiu 《Daily Talking》EP.1：意識與改變，讀建築系卻轉職到其他領域 回顧2023》我怎麼開始接案了? 於是我開始過上我喜歡的日子

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